10代向けサプリメント・フードおすすめ人気ランキング【2026年11月】

葉月🐱🎀@即フォロバ100

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

実際に効果があった‼️ 元々色黒だった私が色白になるために実践して、本当に効果があったものです！ 今まで色々な方法を試し、何度も挫折・失敗した私が効果を感じられたものだけを載せています🙆🏻‍♀️

takeri

• 10代後半
• 混合肌

初めまして。ニキビ跡、ニキビに悩んでいる10代女子です。私は新生活のストレスなのかほっぺのニキビ跡などにとても悩んでいます。なので、LIPPSなどでも評価されているDHCのビタミンC🍋サプリを飲んでいます。こちらの商品はゆっくり溶けるタイムスリープタイプになっていて、30日分、1日に4粒、私は朝と夜の2粒飲んでいます。結果としてはまだ1週間程しか飲んでいないのですが、ほっぺのニキビやニキビ跡が薄くなってきている感じがします。1袋の値段も安いので色々試してみようと思い挑戦しました。1週間で目に見えてくるほど変わるので1ヶ月飲むとどうなるのかとてもワクワクしています。

supreme_beauty_udqb

• 女性
• 10代後半

朝に2錠、夜に2錠飲んでいました！飲み続けると、顔がトーンアップする気がします！リピありです！！

こやん

• 10代前半
• 敏感肌

こんにちわ🐶('-'🐶)ﾜﾝﾁｬﾝ今日。学校から早く帰ってくると通知が100越え。(’ω’)ﾌｧｯ!!?フォロワー様11人、人気の欄で上から二段目、おすすめの欄で上から5段目。とてもうれしゅうございます。😂🙌🏻いつも通知が10くらいの私にとってはありがたき幸せ。これからもよろしくお願いしマンモス🐘

ゴリちゃん

• 10代後半
• 混合肌

【今から自分磨きを始めます】は〜じ〜め〜ます『🍔🍜ダイエット🍰🚫』することは，　　　　　水を2ℓ飲むことです。飲むタイミングは，　　　　　朝，起床直後，コップ一杯🥤　　　　　　　　　　朝食前，お茶じゃなくて水🥤　　　　　昼食前，水🥤　　　　　夕食(晩飯)，コップ二杯🥤　　　　　寝る1時間前or30分前コップ一杯🥤【その他】　　　　　日常的に，喉が渇いたら　　　　　　　　　　すぐ水を飲む。腹筋するアプリがあります。こちらをインストールして，毎日腹筋をしていきます。そして，他には暇さえあれば，脚パカをしようと思っています。ニキビちゃんお引越し計画と同時に，開始していこうと思います。

🐷デブ～美人進化🐷

• 10代後半
• 普通肌

画像の写りきたなくてすみません💧少しきつくなったので、少しずつ豆腐を食べようと思います#自分ウケメイク

𝑁𝑜𝑎(のあ)

• 10代後半

栄養不足のサインについてをまとめました🙌🏻 自分なりに調べたのですが、間違えている情報があれば教えてください！ 体調が悪い時はしっかり病院を受診しましょう🏥 あ、トラジャ5月12日のCDTVで「Would you like one?」のおかわりライブやるんだって🐯

うさこ

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

ビタミンC×ビタミンBの組み合わせは、皮脂やニキビに悩んでいる人におすすめみたいです。 美白の効果！すっぴん時のくすみがすごく改善されて、肌のトーンが上がりました！ 飲み始める前よりはだいぶマシになりました！

ＬＵＣＲＩＡ

• 10代後半
• 脂性肌

今回は私が飲んでいるサプリメントをご紹介します持続型ビタミンＣとはとむぎエキス！！これはLIPSでも有名なサプリメントですよね！！外部活なので一応美白のためにのんでます。あとビタミンCはニキビが治りやすい？らしいので肌荒れ目的で飲んでます。日焼け止め塗ってるからかもだけど黒くはなっていないような、、、とりあえずシミができたら嫌なので未来の自分への投資だと思って毎日コツコツ飲んでます日ごろから持病上薬を飲んでいるせいか、飲みづらいなどは全くないです。むしろ水無でもいけるほどです野菜は、私自身野菜が苦手で、食生活の偏りで、肌荒れするので飲んでます飲まないよりは飲んだほうがいいかな、、、？

꒰ঌ🖤໒꒱

• 女性
• 10代後半
• 敏感肌

長時間パソコンを見たり、夜遅くまで勉強している人にオススメ！！ ニキビ出来た時に貼ったらマジで治るの早くなる！ またリピしまーす！ ビタミンBは臭い、ビタミンCは酸っぱい、まぁすぐ飲み込むしそんなに感じけど笑笑 持続型は普通よりいいらしい✨✨ これもリピする！！ 朝洗顔に使ってます！！とにかく楽でいい！！ これは肌あたりもよくて好きだけど、水で濡らして使ったら3日ぐらいでカビ？みたいになった😭😭 使い方悪かったかなー？ ちゃんと手入れできる人にはオススメ！！

RuRu♡😘✨

• 10代後半
• 普通肌

　ダイエットの日数書くのめんどうだったのでやめました笑　今日は間食が多めで、その代わりご飯はヘルシーを心がけました!　朝はバナナ🍌とココアスコーンを食べました(*´ڡ`●)　そしてわたしは茶道🍵を習っているので、抹茶とおまんじゅうをお昼前に食べました😋　お昼ごはんは鶏むね肉のソテーと味噌汁、玉ねぎのピクルスを食べました!　そして、たまたま家にあったクッキー🍪を間食に食べました😅　夜はヘルシーに、芽キャベツにマヨネーズをかけたものと、ブロッコリー、納豆、豆腐鶏むね肉トマト🍅ジュースを飲みました!　　家では半身浴を長くしました!

‪❤︎‬‪𝓢𝓪𝓴𝓲‪❤︎‬‪

• 10代前半
• 普通肌

さきです...♪*ﾟ今回は「肌を白くするために私が行っていること」をご紹介します♪❁⃘毎日日焼け止めを塗る「こんなのもう知ってるよー！」って思いますよね(笑)ですが、「肌を白くする」には「これ以上焼けない」ことが大切なのです！❁⃘トマトを食べる「美白にはトマト」は結構聞いたことがある人は多いと思います！知らない人のために説明すると、トマトにはリコピンが含まれていますよね。そのリコピンが、美白に効果があるのです☪︎*.私はトマトジュースも飲んでいます✨❁⃘美白化粧品を使う。が……「白くなりたい！」と思っている人が1度は考えるであろう美白化粧品。私が美白のために使っている商品などは...

Itiha

• 10代後半
• 混合肌

いちはです☀️今回はちょ万能なジュースを紹介します！それは…「トマトジュース」です🌸▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲トマトジュースは美肌効果も、ダイエットにもめっちゃ良いものなんです!!!美肌効果は皆さんなんとなく分かるともさ思うんですけど、ダイエットに効くというのは腸内環境を良くしてくれるということです！私は便秘気味だったんですけど、飲み始めてから良くなって少し痩せたんです👏😊👏😊▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲▶▼◀▲飲む時間は朝起きてからと、夕食の前（寝る前でもOK！）の2回だけです👌1回に飲む量はコップ1杯だけ！

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

キッコーマン飲料豆乳飲料チーズケーキ200ml¥99#豆乳#ダイエット#イソフラボン

とーや

• 10代後半
• 普通肌

♕　キッコーマン飲料　豆乳飲料ブラックチョコ　7~80円位　このシリーズ美味しいんです　♕「お父さんは心配症」っていう漫画がありまして。かの有名な少女漫画誌、りぼんにちびまる子ちゃんと同時期に連載されとったものです。個人的に、これがいっっっちばん面白いギャグ漫画です！ちびまる子ちゃんは別にどうだってええ！これや！これなんや！！何か面白いって、主人公、のり子ちゃんの父親の異常な程の過保護っぷりが！笑笑少女漫画にこれ載せてええのか！？って程のボケっぷりが堪らなく面白可笑しい！しかも線がほんまにギャグ笑笑...

うみ

• 10代後半
• 混合肌

うみです！今回は！キッコーマン豆乳飲料ブラックチョコ90円＋税→（きっと、笑）をレビューしたいと思います！最後まで読んでくれると嬉しいです！では、スタート！❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀ブラックチョコのビターでコクのある味わいが特徴の豆乳飲料です。豆乳アイス、豆乳プリンなどさまざまなアレンジも可能。乳原料・卵不使用で、コレステロールゼロ。「食物繊維」配合。栄養成分200mlあたり熱量104kcalたんぱく質4.2g脂質3.3g飽和脂肪酸0.50gコレステロール0mg炭水化物16.5g糖質12.1g食物繊維4.4g食塩相当量0.23gカリウム246mgポリフェノール181mg...

おぎゃる@フォロバ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

DHC ビタミンCサプリ を飲まなくても飲んでもお肌の治安は余り変わらなかった😢 ですがビタミンCはお肌への効果以外に免疫力を高めて風邪をひきにくくする効果☆ストレス緩和☆など体への効果もあるので飲んでみるのもいいかもしれませんね☀️

菜乃華♟🔱🃏ぼちぼちペースで低浮上中🥸

• 10代後半
• 混合肌

DHCビタミンCハードカプセル20日分のいい所は安さ。合うか合わないか知るには丁度良い量と値段約20日分で200円でした。とりあえず試してみるか〜ができる値段です。 肌荒れや白さを求めている方には即効性は求めず徐々にを待つと良くなると思います。白ニキビや小さいニキビには、効果をあまり感じませんでした。口内炎もできてから飲むと効きません。 かなりハードカプセルで大きいので一気に2錠飲み込まず1錠ずつをオススメします( ・∇・)

루이❤ フォロバします♪

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

DHCなら誰もが知ってる会社で信用できるしお値段も463円とお手ごろで手に取りやすい！やっぱり始めやすいものが1番だよね💓‪ このサプリには、ビタミンCとビタミンB2が含まれているから特にニキビに困ってる人には試して欲しい🥺 飲み始めてすぐに効果の出る訳じゃないけどこういうのは続けることが大切‼️

Reina🐰ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

ヨーグルトでたんぱく質補給✨【商品名】ダノンオイコスストロベリーたんぱく質10g／脂質０ｇ／92kcalスーパーやコンビニでよく見かけていたので買ってみました✨底にストロベリーソースが入ってて美味しかった😋混ぜてから食べるといい感じ！！他にも色んな味があるし、また買ってみよかな💕

はちみつ🍯

• 10代後半
• 乾燥肌

美味しく食べて痩せたい人必見！#オイコス知ってますか？？色んな味があるヨーグルトです！ついついチョコとかポテトチップスとか食べちゃう人いますよね？？((圧でも痩せたい方も多いはず。食べてはいけないのは知ってる！でもそれがやめられない！そんな人におすすめなのが#オイコスというヨーグルト。このヨーグルトは脂肪がなんと0！！低カロリーで、タンパク質多め！（悪いとこないじゃん）皆さん！お菓子をこのオイコスというヨーグルトにしてみてください！体重に変化が！？！？体にもいいのでオススメです！！味もめちゃくちゃいいです！いちごのものは下にいちごのソースがあってヨーグルトと相性がいいです！

ちゃこっち

• 女性
• 10代前半

朝に食べたら2キロ痩せた！！ 私は、7日間 ・ヨーグルト・バナナ・ブルーベリー を食べていました。 そしらなんと！2キロ痩せ38キロになりました👏

♡ 𝓜𝓲𝓜𝓲 ♡

• 女性
• 10代後半

めるとです！！！今回は私が1週間で−5kgのダイエットに成功したので、今回はその事について書いていきます♥身長152cm体重54→49kg~朝~○朝ごはんは必ず食べる！（ご飯OK）○（たまに💩してました^^）○（たまに朝シャンしてました！関係あるかな？）~昼~○3時間目の授業の前に間食あり！ちなみに、SOYJOYのアーモンドとチョコレートのやつです！○スープ系のお昼ご飯にしてました🍽（お腹がすいたら飲みもので埋めてました笑笑）~部活終わり~○遠回りでも歩いて帰りました！15分以上は必ず歩いてました😵‍💫😵‍💫~夜~○これもまた、スープで終わりにしてました。1週間ずっとスープでした汗...

momo

• 10代前半
• アトピー肌

はい！今回は！ダイエット方法について欲しえます！本題が見たい方は、🐾←に飛んでください！私食べるのが小さい頃からお菓子とかお肉系が大好きだったんですけど…少し小5,6ぐらいになってから気にするようになってえ？私だけこんなに太ってるの？って思い恥ずかしんですが（小5の時）身長138cmで、体重が39.4ぐらいで（笑）🤭で、どうしよう！って思い痩せようと決意しました！-----------------✄✂✄ここから本題に入ります長くてすみません🐾私プロテインとかあんまり詳しく知らなくて下手に飲んだらまた太る可能性もあるって聞いたのでやめてたんです！

natsu🦩

• 10代後半
• 普通肌

私はもともと、少しだけ座ってから立っただけなのに前が見えなくて、頭もすごく痛くて、ふらふらして立っていられないくらいの貧血でした そしてそのあとはずっと座っても寝ても頭が痛くて、本当に辛かったです しかし、DHCで鉄のサプリが買えるということがわかり、まあそんなに高くないし買ってみるかと思って買ってみたんです！ 私は貧血のせいで部活が毎日辛かったんですが、これを飲んだ日はすごく調子が良くて楽に走ったりしてました でも私は1日一粒では足りない時がありますその時は夕方にも一粒飲んじゃったりしてました💦 それでも私は体調が悪くなったりはしなかったです！

Bourbon

• 10代後半
• 脂性肌

ニキビで悩んでいる人に一度試してみてもらいたい商品です✨✨DHCのヘム鉄です💓1日2粒目安で、60日分入ってます。ドラッグストアで769円でした☺️鉄:10mg葉酸:70μgビタミンB12:1μgが配合されています。私は、口周りのニキビができやすくて、治っては別の口周りの位置にできて…ということの繰り返しで、スキンケアでは防ぎきれなくて悩んでいました。口周りのニキビは、鉄分の不足が原因である可能性があると知って、これを買いました。毎日2粒飲んでいたら、飲み始めて1週間経たないうちに、「あれ…そういえば最近口周りにニキビできなくなったな…」と感じるようになりました😊💕...

おみそ

• 10代後半
• 脂性肌

突然なんですが私、寝起きめちゃくちゃ悪いんですよ…😫根本的に早寝早起きが苦手なので人にモーニングコール頼みがちです。お願いした時間に起こしてくれるのですが……!!!電話出たらすっごい不機嫌!!!相手が誰であろうとシンプルにまずいと焦って、対処法を調べた結果…鉄分が足りないのでは！！？となりました☺️貧血持ちではなくとても元気ですが、わざわざ食べ物選んで摂取するのも苦手なのでサプリで補うことにしました。これがとても効果的でした…！！個人差はあると思いますが、程よい鉄分摂取に悪いことはないと思うので寝起き悪いの気になる…って方に参考になると嬉しいです😌最近は学校が新型肺炎の影響で休校中だったので...

秋音

• 女性
• 10代後半

糖類ゼロ、低カロリー、低カフェインでダイエット中の置き換えドリンクに ストロベリーキウイは甘み強めで、ほんのり酸味を感じるます。苺の香りも強めで コンブチャ全部そうだけど微炭酸っぽい感じがします。

ミドリになったﾕﾂﾞｷｯｻﾝ

• 女性
• 10代前半
• 混合肌

TEAZENコンブチャ　コンブチャとは、、、緑茶や紅茶を発酵させたもの！これはカロリー約15kcal！めっちゃ美味しいからおすすめ！#コンブチャ

たくみ

• その他の性別
• 10代後半
• 普通肌

韓国で話題のコンブチャ！ コンブチャはお茶などを発酵させ、爽やかな酸味があるのが特徴的で、腸活やダイエットに効果的🫶 このTEAZENコンブチャはスティックタイプで持ち運びに便利だし、豊富な種類があるから自分に合った味を選ぶことが出来、食事の時や運動時、仕事時など様々な用途にも合うからオススメ! 次の日の朝とかもしっかりお腹スッキリするし、飲み心地も最高だから絶対次のメガ割時にリピ確❤︎

ひんねぇ

• 10代後半
• 混合肌

みなさん！いきなりですがR-1を飲んでください！いいことでしかないです！なぜいいことしかないかと言うと最近流行りのYouTuberを見ている人なら分かるかもしれませんがストイックなスケジュールなのに体調を崩してる人がとっても少ないのです！そして最近は新型コロナウイルス、オミクロン株なども流行っているのにもかかわらずコロナにもかかっていない方が多いです！なぜかなと思った時にある共通点を見つけました👀それは「R-1を飲んでいる」です！R-1を飲んでいる方は体調を崩している人が少ないです！

あこ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

普通においしい

そ り ん ．

• 10代後半

𓊆Nightroutine𓊇こんにちは~そりんです~今回も、リクエストを頂いたわたしの平日の‘ナイトルーティン’について紹介致しますっよろしければ最後までご覧ください💭𓇠韓国女子のナイトルーティン𓇠17:00＿帰宅↪︎大体この時間にいつも帰ってきます．17:05＿手洗い・うがい↪︎しっかりと済ませていきます．　みなさんもウイルス対策しっかりと　していきましょうっ❕17:10＿着替え↪︎制服のほこりを取ってアイロンをかけたり、洗濯物をだします．17:40＿おやつ↪︎おなかがぺこぺこなのでおやつを食べます．17:55＿何かを飲みながら課題↪︎課題のお供は飲み物なので夜はすきな...

姫

• 10代後半
• 混合肌

♡キッコーマン無調整豆乳♡生理前のニキビや肌荒れを予防する為に飲み始めました！以前飲んだこともあったのですが、香りと味が苦手ですぐに止めてしまいました…(>_<;)💦💦💦ですが最近生理前の肌荒れが酷くなってきているので久しぶりに飲んでみることにしました！～コーヒー豆乳の作り方～①豆乳をカップに入れる②カップに注いだ豆乳を温める③コーヒーの粉等を入れるという作り方で飲んでみました！以前飲んだものは普通の豆乳だったので、今回はアレンジしてみました✨まず最初に香りを嗅いでみました（笑）香りはいい香りでした！恐る恐る飲んでみると…飲めました！！！コーヒーがまろやかになった感じになりました！

a☺︎

• 10代後半
• 脂性肌

＂キッコーマン豆乳飲料＂学校が始まると食生活が悪くなるので、朝これを飲んで学校へ行っています🏃🏻💨私はフルーツミックスがほんとに大好きでストックしてあります◎甘くて美味しい〜😋めちゃくちゃオススメ♪種類も豊富で飽きないと思います！⚠️ただ味が濃厚だから好き嫌いは別れるかも…

りゅい☕

• 10代後半
• 敏感肌

普段味ついてる豆乳を飲んでいる人は気をつけて豆腐をドレッシング無しで食べてる感じの味体に良いことは間違いなさそうだけど独特な味で苦手だったので慣れるまで時間かかりそう

女子力皆無

• 10代後半
• 混合肌

模試の前日にも関わらず投稿します。どうもこんにちは女子力皆無です💞今回はですね題名そのままです（笑）※3枚目、4枚目の写真はネットからです　役に立つかわかんないけどダイエットについてです♥①基礎代謝について︙　寝たきりでも消費されるカロリー　・体温を保つ　・血液の循環　・脳を動かす　とかとかに使われます🥰ちなみにだいたいの基礎代謝量は12〜14歳　1410キロカロリー15〜17歳　1310キロカロリー18〜29歳　1110キロカロリー30〜49歳　1150キロカロリー　こんな感じです。だけど身長・体重・運動量によっても結構変わるのでネットでは...

あまね໒꒱

• 10代後半
• 乾燥肌

＼私のダイエット記録／《４８ｋｇ→４０ｋｇまでの道のり》１ヶ月で８ｋｇ減量した方法をご紹介していきたいと思います✨前置き長いので、早く減量方法が知りたい方はキリトり線まで飛ばしてください。私、あまねは中学１年生から３年生の春頃まで１５５ｃｍで４８ｋｇ前後でした(成長期が比較的早い方だったので中１で身長止まりました)。食事制限等はあまりしていませんでしたがアイドル業をしていたこともあり、体が綺麗に見えるくらいの健康体重をキープすること、ダンスが踊りやすい体型キープを心がけていたくらいでダイエットらしいダイエットは全くしていませんでした。

あこ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

ザクザク感がたまらん

べり〜🍓

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

UHA味覚糖のグミサプリ！正直、ただの美味しいベリー系のグミです（笑） でもこれ1袋で、不足しがちな亜鉛と葉酸がしっかり摂れるのが優秀すぎる👏✨ 🩷水なしでどこでも食べられる 🩷弾力があって満足感高め（小腹が空いた時にも◎） ドラッグストアで手軽に買えるから、インナーケア初心者さんにも全力でおすすめします！

わけ

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

少し硬めなグレープ味のグミサプリです！ ブドウの味はしっかりで2粒食べて、もっと食べたくなっちゃいます。 普通の飲むサプリは続けられないけど、このグミサプリはとても美味しいので続けられています♪

佑 《100ぱーふぉろばするよ》

• 10代前半

立ったときに頭がフラフラする人、貧血さんにおすすめ！！【使った商品】UHA味覚糖グミサプリ鉄20日分(この商品が載っていなかったため似ているものを貼ってます)【商品の特徴】　グミ！【使用感】普通のグミ(どの基準？)より少しかため【良いところ】美味しいし、続けやすい【使い方】私は毎朝、朝ごはんの最後に一粒食べています子供は一粒でも十分効果がでます！🙆#リピアイテム#ガチレビュー#お家でダイエット#はじめての投稿

daisy

• 女性
• 10代後半

お肌に良いざくろとお酢の組合せ 私は毎日のインナーケアに飲んでいます♪🥤 インナーケア、疲労回復したい方におすすめです♪ (感じ方は人それぞれです) 水:美酢=1:3 炭酸割りなどアレンジもおすすめです✨

チャーミーキティ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

美酢めっちゃ好き！！ まだザクロしか飲んだことないけどパイナップルとかも飲んでみたいなーって思ってる🩷💝 飲めたらまた追記でかくね！！！！！！

い っ つ ー　

• 10代前半
• 混合肌

＼　大量リピしてる酢美酢のざくろ　キレイは内側から！／みなさん、キレイになると言われたら最初に自分の体の外側からキレイになる方が思いつきますよねでも体の内側からキレイになることも大切だと私は思いますっ！そんな時に使える商品を今日は紹介します！┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄今日紹介するものは美酢　ミチョ　ざくろです！こちらは大量リピしています！美酢は韓国女子なら絶対飲んでみて欲しいです！しかもかなり飲みやすい味で美味しいです！キューテンでも売ってるし、イオンとかスーパーに売ってると思うので、色んなところで買えます！私はザクロしか飲まないタイプです笑　　...

i*フォロバ100

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

おいしい！！！(*´༥`*) とてもリピってます 罪悪感なしにグミが食べれるのでおすすめです！ 食感も好き！！ ハードグミが好きな人とか良いと思います！！ 栄養の種類で食感が変わってて、そこもまた面白いって感じですっ(≧▽≦)

あんばたー😋フォロバ◎

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

1か月でできる美容習慣をまとめてみたよ💕 実は高いコスメを買うよりも、毎日の小さな習慣を続けることの方が大切だったりする✨ スキンケア・インナーケア・運動習慣を少しずつ見直して、理想の自分に近づこう🫶💖 保存して今日から1つずつ始めてみてね📌🌷

さぁや

• 10代前半
• 乾燥肌

今回はグミサプリの結果とレビューを正直に話して行きたいと思います。結構時間かかったわ✋ごめんなさい🦏🙇‍♀️↑さい🦏も謝ってるんで許してください☺︎それではさっそくlet'sgo❣️🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🐻ビタミンCまずは！ビタミンCから！味はね〜。レモンの味🍋酸っぱいけど美味しいすぱうま！って感じ↑私は結構好きな味でした。効果はね。まぁまぁという感じよ。普通の時は結構良いだけど。問題はね。生理の時よ！↑これに関してはあんまりって感じ。まぁ、効果は食べないよりは良いかなと思った。1番の問題は。私の住んでる周りに売ってないのよ。なかなか。↑なぜに。おばはん口調？

ちょこ🥀@フォロー外してもいいです

• 10代前半

今日はSAVASミルクプロテインのココア味を飲んでみた感想を伝えたいと思います✨味👅ココアの味は分かります！思ってたよりココアって感じでした！なのでプロテインが苦手な方でもココアを飲む感じで飲めると思います😊ですがまだプロテイン感はあるので初めて飲んだ私にとってはあまり美味しいと思いませんでした😂ですが430ml全て飲めました(๑•᎑•๑)値段💰私はコンビニで160円で買いました！430mlで160円は普通のジュース（500ml）と比べるとちょっと高いか同じくらいなので普通のジュース買うよりこっちを買うかなー？と思います...

ゆめか

• 10代後半
• 脂性肌

初質問させてください😳😳😳😳コンビニに売っているプロテインってどんな味しますか？？？？🧐🧐🧐あと筋トレしていればプロテイン飲んで、本当に筋肉ふえるんでしょうか？？😖😖😖疑問ばかりで買おうと思っても買えない状況です……😭😭😭😢飲んだことのある方、私に教えてくださいお願いします🤲🤲🥺#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問

ﾕｲ🎠

• 10代前半
• 乾燥肌

今回は正月太りを解消する私が今日(1月4日)から実際に始めるダイエットについて紹介します！！！本当は昨日出す予定だったけど忘れてました笑😅💧食事管理について⏬①水を一日に2リットル飲む(これはダイエットをお正月中もずっと続いていたので、継続します！始めた頃は少しきついけど慣れたら軽く2リットル飲めるから頑張ってください！)②ジュース(カフェオレや紅茶、コーヒーなども)は一切禁止！(水とたまにプロテイン以外は飲みません！お茶でもいいけど、出来れば水の方がいいです！)③週に一回1食分だけ、好きなものを食べる！(私は土曜日の朝ごはんか昼ごはんと決めました！できるだけ朝か昼の方がいいです！

🌸mao🌸フォロバします

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

思春期ニキビが治まるサプリはじめまして、🌸mao🌸です！初投稿で少し変なところもありますがごめんなさい💦私は思春期ニキビに悩まされていました。特に、頬、顎、額など…ですがこのDHCのマルチビタミンをLipsで見て飲んでみたところ酷かったニキビが治まってきました！～飲み方～夕食後に1粒飲むだけ～効果～全部飲み終わってないんですが、特に頬が綺麗になっていて親や友達にも綺麗になった？って言われるようになりました！皆さんもぜひ飲んでみてください！#はじめての投稿#dhc_サプリ#マルチビタミン#栄養機能食品#ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE#30日分#DHC#さよならコンプレックス

もち

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

カプセルのサプリでツルツルしていて飲みやすいです。 匂いも特にしません。 飲んだ方がマシな気がします。 安いのでサプリ初心者の方、学生の方は試してみる価値はあると思います。 基本の食生活を気を付けた上で足りない栄養素を補う形です。

orange_gloss_3jtf

• 10代後半

誰か助けてください……😭どーしたらこのニキビは治りますか。このニキビはスキンケアのみで治るのでしょうか？私が通ってる脱毛のスタッフさんにうちのスキンケア使えばニキビも絶対綺麗になるから！って言われ買ってみて２週間くらい使ってるですが、前より悪化した感じがします。なんか少しスキンケア終わったあと痒いです。何かアドバイス下さい。。。こんなに肌が汚くやったの初めてです。😭😭夜はマルチビタミンのんでます！#はじめての投稿

ち〜ず　フォロバ100🌻💛🤍　　　

• 10代後半
• 敏感肌

鳥取県の大山のお水がめちゃめちゃ美味しい🤤 他のお水が飲めないくらい、いろはすがお水の中で1番☝️美味しいと思います💚 500mlより、2Lのお水の方がお安いですし、たくさん飲んだ方が美容にも体にもいいです☺️💕 美容、健康の意識をしている人！！ お水が🩵好きな人！！体を動かす方！！

はちみつ🍯

• 10代後半
• 乾燥肌

カラオケダイエットって知ってますか？？歌うことが好きな人は多いはず！〜カラオケダイエットとは〜大きな声で歌うことでカロリーを消費します！なぜ、カロリーを消費するのか、それはお腹を使うので有酸素運動のような働きをします！〜休憩に気をつけること〜ジュース🍹❌水を飲んでください！！水ならゼロカロリーです！ダイエットに1番適しているのでぜひ飲んでください！簡単にまとめました！是非、お家でできる楽しいダイエットをやってみて下さい！#ダイエット#いろはす天然水

coral_gloss_xhxn

• 10代前半
• 脂性肌

皆さん私は、今日からダイエットを開始します。‼‼なぜかと言うと1、好きな人に振り向いて貰うため2、自信をつけるためが主になってきます。目標は、「脂肪を減らす」という目標です。①水を沢山飲む。②お風呂から上がったらストレッチをする。③ストレッチが終わったらヒップブリッチをする、足パカをする。④お菓子は、食べない。⑤足のマッサージをする⑥1日沢山歩くを頑張りたいと思います‼

ねるねる

• 10代前半
• アトピー肌

こんにちわー今回は、久しぶりに美白関連以外について、お話します！今まで、身長を言ってきてなかったですね。それは…コンプレックスだからwずぅーと一番前か、二番目でした！だけどこの方法を始めてから、養護教員から、学校１伸びたよ！と言われました。そのおかげで今じゃ自信しかありませんw私は、『成長期』というのを忘れないで聞いてください！ここで読み終えないでねー⭐ノビルンジャーこれは、少し、お高めですが、一番最初に始めた物です。タブレット型で、ヨーグルト味で食べやすいです。ネットで購入しました。⭐セノビーこれは、ちょっとだけマイナーかな？

🐮𝕞𝕚𝕝𝕜🍼

• 10代後半
• 乾燥肌

🐮milk🍼です！今日から私は１ヶ月間亜鉛を飲みたいと思います!!亜鉛は髪の毛を伸ばす効果があると聞いたので、１ヶ月後にまたどのくらい伸びたか投稿したいと思います!!どのくらい伸びるのかとても楽しみでーす！！#サプリ#dhc_サプリ#髪の毛#髪の毛伸ばす#亜鉛サプリ#亜鉛_髪の毛#髪の毛

山田。フォロバ100%！

• 10代前半
• 普通肌

こんちくわ🌝今回は、亜鉛のサプリをレビューしていきたいと思います！髪の毛と身長が伸びると話題のサプリ…✨✨実際どーなのか、２週間検証してみました！①前髪は伸びたけど、後ろの髪は正直伸びたという実感がなかった！びっくりしたのが、前髪が伸びるのを実感できたということです。ただ、後ろの髪はあまり伸びたという実感がなかったかな😅髪の平均の伸びる速さは、1週間で2.5ミリだそう。私の前髪の場合、2週間で6.5ミリ伸びたので、2週間で1.5ミリの効果が！！！！きっと、後ろの髪も伸びてはいると思います。（たぶん）②身長は伸びなかった。

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

野菜生活１００野菜生活100ベリーサラダ720ml#ダイエット#健康#ビタミンC#美容

イカイカ😋

• 10代後半
• 乾燥肌

私は、肌のために栄養を摂ってる＋野菜ジュースでビタミン摂取してマース。私は、マンゴーサラダ味とオリジナルが好きでーす😋

lemon

• 10代前半
• 混合肌

約束通り続きを描きました〜！野菜ジュースが❌な理由はもちろんジュースなので砂糖などが入ってるからなんです！皆さんは美味しくて野菜だからダイエットにも良さそうと思っていてもいっぱい砂糖が入っていますコンビニに行った際には是非肉まんはいかがですか？Wwwwww(´-ω-`)

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

おすすめヨーグルト！！🥣手軽なサイズ！！明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン180g#ダイエット#ヨーグルト#腸活#垢抜ける方法#美容#美肌#乳酸菌#正直レビュー

ひめか🥛

• 10代後半
• 乾燥肌

前回も好評だったパックシリーズパート3『簡単に作れるヨーグルトパック』その作り方と効果を紹介していきます！👑※初めに、アレルギーの方はしないようにして下さい🙇‍♀️〜材料〜ヨーグルト…大さじ2杯分はちみつ🍯…スプーン1杯分小麦粉…大さじ1杯分〜作り方〜①ヨーグルトをそこら辺の容器にぶち込む。②小麦粉とはちみつを入れてよく混ぜる。③完成。顔に塗って5分〜10分経ったら、ぬるま湯で優しく洗い流す。✂︎--------キリトリ----------✂︎--------キリトリ--------☆ヨーグルトパックの効果🥣①古い角質を剥がす(ピーリング効果)ヨーグルトに含まれているフルーツ酸(AHA)が...

らぶこすめ

• 女性
• 10代後半
• 普通肌

ヨーグルト 100ｇ 必ず無糖のものを！ 甘酒 100ml 酒糀ではなく、米糀から作られた無糖のものを！ ヨーグルトにフルーツを乗せるのもあり🙆🏻

서나

• 女性
• 10代後半

アーモンド効果‼️‼️これ、すごいです。最近、バランスの偏る食事をしていてお肌の荒れが史上最強にヒートアップしてたんですそのとき、スーパーでみつけたこの子‼️に、出会いましたアーモンドは体に良いし100円だし試してみるかとおもって、初めはカカオ（チョコレート）味をかいましたそしたらなんと！！！ウマ🤩🤩🤩🤩とっても美味しくて、カロリーも低いしアーモンドと混ざってるから甘すぎなくて優しい味だったんですよそんでハマって後日、全種類試してみましたぜーんぶ美味しかった！オススメです。💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜ここから本題です笑笑その日から3日間、1日1本飲み続けてみたんですが、アレッ⁉️肌が‼️...

りんりん

• 10代前半
• 混合肌

りんりんてす！久しぶりの投稿になってしまってすみません！💦あと、また写真横になってしまってすみません！！今回はグリコのアーモンド効果をご紹介します！味はめちゃくちゃおいしいです！アーモンドの香りを結構感じられます！見た目（パッケージ）はオシャレなのでなんかテンション上がります笑1日200mlを目安に飲んでくださいと書いてあるんですけど、私は美味しすぎて600ml以上飲んでます笑(;ﾟДﾟ)!200mlの小さいパックも売っていますが、私の家はたくさん飲むので大きい1Lサイズのを買っています！たくさん飲む方は1Lサイズがおすすめです！今回はグリコのアーモンド効果をご紹介しました！

n o n ・ n o

• 10代前半

こんにちは～！　non・noです！　今回はnanananのリクエストで…　　「non・noのダイエット事情」！！といっても、小学性なので過度なダイエットは、してません💦なのでnon・no流の食事制限無しのやさし～いダイエットです！！♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡まず、私が愛用している食品を紹介します！！(LIPS内で口コミがあるものは出来るだけ張り付けておきます↓)①TBCのジュース！！これは美味しいです！でもお母さんは美味しくはない…って言ってました(泣)個人的には美味しい！特にコラーゲン入りを良く飲みます。②アーモンド効果！！ぜんっぜん癖がない！！

めりぃ(ᐡ⸝⸝- ̫ -⸝⸝ᐡ)✧︎

• 10代後半
• 敏感肌

生理が来ると肌の治安悪くなりませんか？？ニキビや出来物が沢山できてしまいますよね😢そんな時に見つけた、ビタミンCのグミサプリ。サプリってほとんどの商品が薬だから、飲むのが面倒になったり美味しくなくて大きい粒だから飲めないって方も多いんではないでしょうか…？(個人差あり)そんな方にも是非オススメしたい商品です🎶❕ちなみにこのグミサプリ、結構大きめです。開けて1粒とったら割と大きくて驚きました笑測ってみたら約2センチくらいでした😺!!食べた感想は、ビタミンCだから酸っぱいです笑でも美味しい！！！最初は後味がすこーしだけ薬っぽいかもって思ったんですけど、毎日食べてたらそんなことないなって感じました👍...

miyu

• 女性
• 10代後半

私は、粒状のサプリが上手に飲めずサプリ💊が長続きできなかったのですかUHA味覚糖UHAグミサプリビタミンCグミで普通のお菓子のように美味しく食べやすいためいつも3日で終わる私ですか今回はもう1週間は余裕で続いています！値段もお手ごろてお菓子感覚で食べれるのでぜひ買って見てほしいです！

まや

• 女性
• 10代前半
• 脂性肌

ぷち購入品紹介♡ブルボンぷちとウハのグミサプリです✨ビタミンCは日焼け対策？や肌荒れに効く(らしい)ので食べてみます🍀*゜グミサプリは550円くらいでした！#購入品#購入品紹介#uha味覚糖#グミサプリ#ビタミンC#お菓子#生活音大会#生活音

🍌るっち🔥

• 10代後半
• 混合肌

遅くなりました！すいません！！！🙇🙏ピカチュウ見てました‪w♥🙇❤️今日で、スキンケア方法変えて変えて、1週間！！！😇❤️❤️(良く頑張った自分！‪w)🍎というわけで、今日の早ければ午後くらい？遅ければ今の時間くらいに！私のスキンケアについて投稿します！！！🙋‍♂️(めちゃくちゃ詳しく)昨日(22日)についてキレートレモンが、なかったので、#ビタミンレモンを風呂上がりに飲みました！！(🍎半分食事前🍏半分食事中)⬆#キレートレモンより、酸っぱくない！！飲みやすい♥♥🙊(個人的に🍋刺激ある、キレートレモンがスキ❤︎")🙊❤️自分にあうものを飲んだ方が！続けやすいでごんす！！明日はキレートレモン！

な る 🧸

• 10代後半
• 脂性肌

美味しくビタミン🍋⭐️ジュース➡️C1000!!!!皆さんビタミンを意識して摂っていますか😏？私は、なかなか取れていません笑そもそもなにに、ビタミンが多く入っているのかわからん😃✂✂そんな忙しい私たちに、神商品🙊🤍✅C1000！！！！！！！飲むだけで、ビタミンを摂取できるんですよ！？🤍🤍🏷ファンタやコカコーラを飲むなら、こっちに変えましょう🙌🏻⭐️レビュー⭐️●味：少し炭酸でのレモンジュース的な🍹💟夏にピッタリ!!!●量：ちょうどいい！💟お風呂の中で飲むとものすごく美味しくなる!!!✴️気になる事としては、、、炭酸なので、ガスが溜まります💦なので一気に飲むとお腹が苦しくなったり笑...

ℝ𝕦𝕟𝕠

• 10代後半
• 敏感肌

⚠️効果が出るのは人それぞれ違います。⚠️無理はしないこと。⚠️合わなかったらすぐ中断して下さい。身長:160.3cm《2ヶ月で-8.4㌔痩せた方法》まず、私はなぜ63㌔だったかというとラーメン･うどん大好物でした。ラーメン屋に行ったら大盛りラーメンとライスは絶対でした。なにもかもが大盛りだったのでぶくぶく太っていきました。けど、この方法をやってみたらみるみる痩せていきました。今回、それを特別✨に教えます！▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼🎀1.<炭水化物を減らす>ラーメン･うどん禁止❌(めちゃくちゃ辛い)ご飯は、昼だけ。🎀2.<夕飯は、納豆･冷奴･お味噌汁だけ>たまに野菜炒めとか食べてます！

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• その他の性別
• 10代後半
• 敏感肌

キム・カーダシアンが1日に飲むサプリの数は、なんと〇〇個…！？ 本人が「やめたら速攻で体調ボロボロになって後悔した」と語るお守りサプリのエピソードなど、美肌とスタイルを維持する裏側をたっぷりご紹介しています！ 日本のサプリが世界トップクラスな理由 来日外国人がマツキヨで爆買い！ 一番大切なのはサプリに頼りすぎず「毎日のご飯をしっかり食べること」 健康的なベースを作った上で、自分に足りない成分をお守り代わりにプラスしてみてね。

ゆりか

• 10代後半
• 乾燥肌

オリーブヤングで人気のむくみ取りのお茶です！飲みやすいスッキリとした味で、朝のむくみが軽減した気がします！

ももねこ@sjk

• 女性
• 10代後半

口内炎が圧倒的にできなくなってほんとに歓喜！ Bが肝なのね…！ww 少しだけ香りが独特だけど、コスパも良くてリピートしやすいサプリでした✨ ビタミンB群は、糖分やたんぱく質などの栄養素と深くかかわり、健やかな毎日を支える必須ビタミン。

Ui

• 女性
• 10代後半
• 普通肌

今回購入したのは、DHCのビタミンBミックス60日分だよ！517円でした！！ ビタミンBがダイエットに効くということで、これから今日から60日間試してみようと思う‼️ また60日後結果を投稿するね❗️

ひかり

• 10代前半
• 混合肌

ニキビに悩んでる方絶対かえ☺#DHCビタミンBミックスいきなりすみませんでした笑でもぜっっっっっったい買ってください！！！✔一日2粒飲むだけでニキビがマジで減った(1週間でこうかでます)✔コスパ最強😭❤90日で600円ほど(*^^*)でもひとつ言っておきますめためた臭いやないかーいが第1印象でしたでもニキビのためと思うとがんばれました😂😂外側からだけじゃなく内側からもスキンケア🥰ニキビに悩んでる方🤪🤪👍オススメ👍🤪🤪

アカウントを消します

• 10代前半
• 混合肌

千花です🌻今日は朝ごはん食べずに、お昼にフレンチトーストを食べました。(クリームチーズ・いちご・チョコソース)あんた痩せる気あるの？？(^ω^#)って自分でも思いました。▼▽▼今回は、私が食べ過ぎた日から行っているリセット方法を紹介します！！🍴食べるといいもの・野菜(芋類は✕)・鶏肉・赤身の肉・フルーツこんな感じかな？？芋類がダメなのは、糖質が高いからです！フルーツも糖質の高いものは抑えましょう。赤身の肉は、太りそうなイメージですが、結構太らないみたいですよ^^b🍹飲み物・ブラックコーヒー・水・フルーツ100%ジュース(糖質をよく見てね！)・野菜ジュース(↑と同じく)...

遥音　

• 10代後半
• 乾燥肌

便秘改善！！YouTubeでよく見るデトックスサプリの広告。私もほしいけどお高くて手が出せない…💦そんなときに私が出会った方法を紹介します！某サプリメントの売りは痩せ菌の増殖効果でした。そこで痩せ菌とは何か、どうやったら増えるのかを調べたところ、痩せ菌とは善玉菌のことで、デトックス効果を期待するには、①善玉菌を増やす、②善玉菌を育てる、ということがたいせつでした。そこで私が始めたのがビオフェルミン！！（個人差があるので自分に合った整腸剤を飲みましょう）〈方法〉①善玉菌を増やす整腸剤を指定された頻度と量飲む。②善玉菌を育てるオリゴ糖、発酵食品をとる！（私は果物を朝に、たまに夜納豆をたべてます。）...

フォロバアさん

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

1日分の鉄分！ プルーン果汁！ 雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト #インナーケア #健康 #ダイエット #自分磨き #おすすめ

る り

• 女性
• 10代後半
• 敏感肌

① - 座り方に気をつける ② - 自分に合った量の水分を摂取する ③ - 舌を磨く ④ - 朝洗顔をする ⑤ - サプリを飲む ⑥ - お菓子を食べない ⑦ - マッサージをする ⑧ - ダイエットをする

ひょっとこ。

• 10代後半
• 混合肌

皆さん、ちゃんと鉄分たりてますか？？鉄分が足りてないと貧血起こしちゃって後々大変ですよね^^;あたしも1回貧血起こしちゃって毎月注射しに病院へ行かなきゃ行けないし毎朝晩お薬を飲まなきゃ行けないしで凄く大変なんです💦なので、貧血気味な方はこれを飲んでみてください！！あたしは最近また貧血になりそうなので、これを毎日1本飲んでます🥛これを飲むだけで一日分の鉄を摂取する事ができるので、凄く楽ですよね☺️これを飲むだけで貧血治るのかと言われたら治らないとは思いますが、皆さんお分かりの通りプルーンは鉄分豊富なので、飲まないよりかはマシだと思います！プルーンにがてな方多いと思いますが、...

ののんの(フォロバ)

• 10代前半
• 脂性肌

꙳★*ﾟニキビ知らずになるための気をつけること꙳★*ﾟ寒い中ランニングしてたら風邪引きましたののんのです(´˘`＊)ニキビを治すのってスキンケアだけじゃ無理ある…🥺でもちょっと気をつけたら断然良くなる！私が気をつけてること紹介します！✂1⃣寝る案外これ重要寝まくればいいわけでもない自分に合った睡眠時間を模索すべし！ちなみに私は7~8時間がちょうどいい2️⃣水を飲むお茶とかジュースじゃなくて水が大事家に3箱ぐらいストックしてますw2Lとか飲まなくて大丈夫無理ない程度にね喉乾かないような間隔・量を飲めばよし3️⃣運動する汗かくのも大事だよ〜部活やってると汗かくじゃん？そのおかげかな？

音　葉　　🍃

• 10代前半
• 混合肌

〈休校中に太った体をひきしめたい‼〉こんにちは👋音葉🍃です!今回は、　いいえ、私は黒崎でふ。　さんが一緒にダイエットする人を募集していたので参加させていただきました！✨期間は２週間で、何キロやせられるかやってみたいと思います！〈現在の身長と体重〉165cm49kg　です(ﾟωﾟ;)休校中三キロは太りました…😭(身長も伸びた？)目標体重は46kgですが、２週間じゃ無理かも…笑できる限り頑張ります‼〈ルール〉・間食禁止！　どうしても…ってときはこんにゃくゼリーのみオッケー・水をたくさん飲む！　１日1.5リットル目標‼...

Sakamoto Miyu

• 10代前半
• 敏感肌

初めまして！😆みゆです今回は私が実際に一週間で3kg落とすことが出来た方法をご紹介したいと思います！初投稿なので、よくわからないところが多数あると思います💦すみません😢⤵️では、まず私の無駄話から始めるのでお急ぎの方やお忙しい方は😳のところまでとばしてください笑いきなりですが私は低身長で最近150をやっと通過しました😭なのに体重は増えて増えて増えまくって詳しくは言えませんが50kg　ギリギリ行くか行かないかぐらいで、ほんとに、ほんとに、ほんとにヤバくて😭友達からは「痩せてるから大丈夫だよー」　　　　　「そのくらいの方が可愛く見える」等々言われてましたので　「まー大丈夫」　と超余裕にノースリーブ...

iam

• 10代後半
• 乾燥肌

DHC持続型ビオチン本当に素晴らしいです🎶💓💞1日1粒だと、あまり効果が出なかったのですが、２粒にすると何年もの間の手指の荒れがなくなりました😘🤭ハンドクリームやステロイド剤でも治らなかったのがウソのようです😬おすすめです🫶🫶

フォロバ100 こむぎ

• 女性
• 10代後半
• 普通肌

DHC ビタミンＣハードカプセル60日分¥539 日焼け後やニキビ，ニキビ跡に DHC はとむぎエキス60粒¥471〜 肌の透明感が上がる DHC 亜鉛¥565 髪の毛やまつ毛が伸びるとか（体毛も伸びるらしい）

ぅゆ

• 20代前半
• 混合肌

💖わたし流ゆるゆるダイエット💖1ヶ月で4.5kg痩せたわたしの#ダイエットをまとめました‼️運動少なめで基本的にゆるいので、是非試してみてほしいです🌠🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹食事🌹朝は普通に腹八分目、昼は普通に腹七分目くらい、夜は炭水化物以外を少しずつ食べるというのがわたしの食事の基本です🍴(『朝は王様のように、昼は姫君のように、夜は貧者のように食べる』のがいいってミスコンの師匠みたいな人が言ってました！)わたしはこんな感じが多いです↓↓↓朝食→バランスパワーとかクリーム玄米ブラン　　　(時間なくて💦本当はちゃんと食べた方がいい…)昼食→給食多いから少なめにとって食べる...

ぅゆ

• 20代前半
• 混合肌

💖わたし流ゆるゆるダイエット💖1ヶ月で4.5kg痩せたわたしの#ダイエットをまとめました‼️運動少なめで基本的にゆるいので、是非試してみてほしいです🌠🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹食事🌹朝は普通に腹八分目、昼は普通に腹七分目くらい、夜は炭水化物以外を少しずつ食べるというのがわたしの食事の基本です🍴(『朝は王様のように、昼は姫君のように、夜は貧者のように食べる』のがいいってミスコンの師匠みたいな人が言ってました！)わたしはこんな感じが多いです↓↓↓朝食→バランスパワーとかクリーム玄米ブラン　　　(時間なくて💦本当はちゃんと食べた方がいい…)昼食→給食多いから少なめにとって食べる...

べり〜🍓

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

シェイカーが無くても容器にそのまま牛乳を入れてシェイクすれば飲めるので、ダイエット中の出先とかで活躍しそうだと思いました☺️ ほろ苦い本格派な抹茶味でクランチが沢山入っていて食べ応えも⭕️ 腹持ちはよかったので味が好みだったらリピしたかった😭

べり〜🍓

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

シェイカーが無くても容器にそのまま牛乳を入れてシェイクすれば飲めるので、ダイエット中の出先とかで活躍しそうだと思いました☺️ 私の苦手とするプロテインの風味はほとんど感じなかったです！

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ200ml¥105#ダイエット#豆乳#イソフラボン

🍌るっち🔥

• 10代後半
• 混合肌

ども！ルッチです！🐒❤️本日！#マルサンきな粉豆乳の進化バージョン！！！#黒蜜きな粉豆乳！！！を作ってみました〜❤︎"❤︎"本当にびっくりするくらい美味しいです！！！ハマります🤤❤️❤️❤️⚠️飲みすぎると、💩💩🌀になるとで、飲みすぎ❌❌(のみ過ぎた場合は、#正露丸！！！すぐ効きます！！❤︎")⚠️1日１回(朝又昼)飲む！！☆🙊作り方🙊☆1黒蜜をお好みで入れる！！！⚠️(入れすぎると甘い。少なすぎると薄い。なので、500円玉くらいをコップにいれる！！🤤❤️)2豆乳を入れる！！！(🐵マルサンがオススメ！！🐵)(コップの3分の2か、1・5くらい入れる！！)3きな粉をお好みの量いれる！

あ

• 10代後半
• 敏感肌

ニキビに悩んでいる方必見！調整豆乳🌱花粉で肌が荒れたり、ニキビができたり……私もメイクが自由に楽しめるような綺麗な肌になりたいと思いかってみました。豆乳はお肌に良いと聞いたのでパックで買いました。また、パッケージがかわいいのがいいですね❤味はまろやかな優しい味でとても飲みやすいです✌🏻飲んだあとに大豆の皮の渋み?の感じが口の中に残ります(←伝わって〜🙏🏻)だから嫌いな人は嫌いと思います笑調べて見たところ、お肌に良いとは言え飲みすぎには注意だそうです！飲みすぎると逆効果になってしまいます🤦🏻また、カルシウムを摂りたいなら牛乳を飲んだ方がいいそうです🐮...

永瀬

• 10代後半

半年以上飲み続けてこの効果ハトムギはずっとリピ！！！！！途中からトランシーノも併用してたけどハトムギだけでも効果は実感できたよ。冬飲んでると特に白さ分かるかな〜500円くらいでコスパもいいしビタミンCと併用してる子多いけど私はトランシーノで最強of最強で白肌目指してます！👌🏻

どるどる

• 10代後半
• 乾燥肌

今回は☪︎*.透明感の作り方。☆.。.:*・°を。ご紹介いたしますちなみに初投稿です(突然)見にくいところもあると思いますが、最後まで読んでいただけたら嬉しい限りですでは本編へ→#DHCはとむぎエキス私はごく普通の薬局で400円ほどで購入しました。価格差はありますが500円あれば買えると思います:)まだ学生だし..サプリってどうなのかな..親に何か言われそう..って思ってました。しかし私はどうしても美白になりたい気持ちに突然駆られ勢いで購入。勢いで買って本当に良かった。本当に。なぜかというとですね。1日目)あれ。なんか私ちょっと白くないか。2日目)ん..？昨日より..白くね？？

なーさん(*´∀｀)

• 10代後半
• 乾燥肌

＊DHCハトムギエキス20日分＊大体470円くらい(近くの安い薬局にて330円)透明感を期待して購入しました！今、使用しはじめて10日目です☺顔の透明感はあまり感じられませんが、手の透明感は感じられる気がしますターンオーバーの影響かもしれないですが…😄ニキビもできにくくなるというレビューも多かったですが、残念ながら私にはニキビに関しては効果を感じられませんでした🙅やっぱり一番大切なのは睡眠ですね😅ちなみに、ハトムギサプリだけを毎晩寝る前に飲んでいます！結構大きいので、飲みにくいです😭...

まる🕊フォロバ🫶🏻

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

無料イベなのに比較的空いていてお土産もたくさんで満足なイベントでした！ たくさん紹介したい商品があるのでしばらく使用してまたレビューします！🎀

ももねこ@sjk

• 女性
• 10代後半

1日1本おやつ代わりに食べるのを1ヶ月続けたところ、1〜2kg体重の変動が！！ 他のダイエットの影響もあるかもしれませんが、持論で、これ始めてから間食が減ったのが大きいと思ってる…！ 毎日食べてると飽きるかもしれない！そこは我慢！ww FOODOLOGY コレオロジーカットゼリー 10本入り 3本入り ¥2,680

🎀💭

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

ザクロ味で、チアシードのプチプチとした食感がとても美味しかったです😋🎶 炭水化物をカットしてくれるガルシニアカンボジアエキス、お通じや血糖値ケアをしてくれる難消化性デキストリンが含まれているのでダイエット中の間食にぴったりだと思いました！ 違う味もいつか購入したいと思います🥹❤️‍🔥

suzuran

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

朝、起きたらむくんでる、大事な日なのに😭 だから買ってみましたキレートレモンMUKUMI 微炭酸で酸っぱくて美味しい✨ リフレッシュできる味ですね まぁ個人差あるだろうし試してみる価値はあるかも？

りあ

• 女性
• 10代後半

りあです！！今回は大事な日の前におすすめのスペシャルケアを紹介しますー！！今回は食生活&ドリンク編です🥛次回はスキンケア編を投稿予定です！！ぜひ参考にしてもらえると嬉しいです😳💗#キレートレモンMUKUMI#スペシャルケア

RINON

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

【使った商品】・ポッカサッポロキレートレモンMUKUMI155ml機能性表示食品【商品の特徴】・たんさん？？・めっちゃレモン🍋【使用感】・のみやすいだいすき💖【良いところ】・ほんとにむくまない🫶🏻【イマイチなところ】・とくにない！！【どんな人におすすめ？】・わたしとおなじ学生さんでもろもろ撮影あるとき・だいじな予定のまえとか！！【使い方】・わたしはまえの日の夜にのむよ！！

daisy

• 女性
• 10代後半

皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素ナイアシンの他、ビタミンB1、B6、C、Feを配合しています✨ レモン75個分のビタミンC配合です🍋 ノンカフェインです！ 手軽にインナーケアがしたい！今日は肌の調子が良くないと思っている方におすすめです♪

memoti ✿フォロバ100

• 女性
• 10代後半
• 普通肌

ビタミンをとりたい…肌荒れが酷い…そう思って『チョコラBBスパークリング』を買いました！レビューてしいきます！《チョコラBBスパークリング》⭐味爽やかなグレープフルーツの味。酸味が苦手でオレンジや本物のグレープフルーツが苦手な私でも美味しく頂きました😋⭐炭酸炭酸はコーラよりやや弱いと思います。炭酸ののどごしが苦手な私にとっては神すぎました！本当に美味しかったです(/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯですが、毎日飲むのはどうかな…と思います。⚠️ビタミンCビタミンCが手軽に取れるのはとても良いことなのですが、明らかに1日の摂取量を超えています。1日に吸収できるビタミンCの量は決まっていて、...

yu

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

おいしいし肌荒れ気になってる子は飲んで損はないです🥲 普通のお菓子とか食べるより満足感感じちゃって🫢 美肌目指して頑張ります🥲 チョコラBBスパークリング1日分のビタミンゼリーチョコラBB

ち〜ず　フォロバ100🌻💛🤍　　　

• 10代後半
• 敏感肌

今だとプライムデーセールで通常2800円が24%オフの2044円 一本68円で購入する事ができます✨✨ 美肌効果、疲労回復、むくみ解消、活性酸素の除去などの効果が期待できます☺️ 缶の方がコンパクトで持ち運びに便利です♪

写真と名前考え中です💭

• 10代後半
• 普通肌

今日はそばかすの消し方について話したいと思います！(※今日見つけて今日試したばかりなのでまだ結果が出ておらず、必ず効果があるとはいえません。すみません、)ちなみに私は遺伝のそばかすで頬の高い位置に小さいものから〜大きいものまで沢山あります😔(画像二枚目参照)単元？ごとにそれぞれ🤍🖤❤️でまとめてあるので急いでる方はみたいところだけみてもらってもかまいません！🤍そばかすを消す方法🖤ピーリングをする際の注意点❤️ピーリングの作り方‪🤍🤍🤍🤍🤍今日、そばかすを消す方法をぐーぐる先生にきこうと思い調べていたんところ施術以外にも･ビタミンC、ビタミンEを体の中にとりいれる･ピーリングをするなど。

Qoo!

• 10代後半
• 脂性肌

突然ですが皆さんはニキビに悩んでますか？？私はニキビに日々悩まされています・・・ニキビを潰す癖もあり、ニキビができるとすぐ潰してしまいニキビ跡が残ってしまうことも多々ありました・・・そんな私がまず始めに頼ったのがスキンケア用品!ニキビ跡、色素沈着に聞くような薬をドラッグストアで買って使ってました。ですが・・・・そういった薬は美白効果があってもニキビを防ぐ効果はなく、ニキビ跡が減ったというよりかはむしろニキビがそれを使うことによって増えてしまったのです・・・とてもショックでした・・・...

わけ

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

溶かしたチョコレートを飲んでいるような、濃厚なおいしさが味わえる一品です。 ダイエット中の間食にもぴったり。摂取カロリーを抑えながら、甘いものへの欲求も満たせますよ。 吸収の良い「ホエイプロテイン」を100％使用しています。トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポートします。

nono

• 10代後半
• 混合肌

一生痩せられないと思われた私が唯一痩せられた方法、それは夜だけ青汁ダイエットです！🍵 フルーツ青汁を水で割って飲むのは苦痛でしたが、豆乳で割ると本当に美味しくて続けることが出来ました！👌🏻 15kg痩せてから現在、本当に毎日沢山食べてしまいます、、。笑 しかし沢山食べてもキープ出来ているのは、毎日夕食後1時間程ウォーキングし、筋トレ、ストレッチを行っているからです！ 私は甘いものが大好きなので、朝、間食、運動後はプロテインを飲んでいます！ 自分に合うダイエットが絶対にあると思います！！ 可愛くなりたい！痩せたい！という気持ちがあれば絶対に今より綺麗になれます！！

スタフィー

• 女性
• 10代後半

内側からキレイと元気にアプローチ 【良いところ】30日で398円なのはコスパ良すぎる‼️ 【イマイチなところ】すこし粒が大きいから気をつけて飲まないといけない 【どんな人におすすめ？】肌白くしたい人

りん

• 女性
• 10代後半
• 普通肌

小粒で飲みやすいです。一日3錠で食後に飲むので忘れにくいのも良かったです。効果はよくわかりませんが、なんとなく飲んでます。

べり〜🍓

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

飲みやすくてGood👍値段も高くないし続けやすい🥹🫶🏿#秋の自分磨きレシピ

漆ちゃん✌フォロバ💓

• 女性
• 20代前半
• 脂性肌

梅雨で日照時間少なくて気分憂鬱になってきて買った！ 実際に梅雨始まったっぽい時から飲んでてテンション低い日はない！！ 多分効いてる！！

sara

• 10代後半
• 敏感肌

エスオーシー温泉水99を飲みました！アットコスメさんでも1位をとられていたので少し気になったので試してみました⭐飲んでみた感想は超滑らか～軟水なので口当たり良くとってもトロトロして飲みやすかったです！ごくごく飲むには勿体なさすぎるお水です(笑)そしてこのお水アルカリ性が高く、浸透・湿潤・乳化作用があるらしく化粧水などとしても使えるそうです🤩🤩たまに水が嫌いで飲めないと言う方もいらっしゃると思いますが、この水なら飲めると思います(๑˃ᴗ˂)و美容にも健康にも良いお水リピートありです🎶

Miu2011

• 女性
• 10代後半
• 敏感肌

温泉水99…🩵普段、色々なお水を飲むのが好きで｢特水｣や｢シリカ水｣なども飲んでいる中で｢温泉水99｣は特に味にクセがなく、体とお肌を潤してくれます♡#エスオーシー#エスオーシー温泉水99#500ml

Hanako

• 10代後半
• 乾燥肌

【卒業までに－3cm！！】〜〜脚やせ計画〜〜初めましてhanakoと申します🙇‍♂️初投稿なので暖かい目でみてもらえると嬉しいです✨本題に入りますっ私が学校🏫を卒業するまで残り35日なんです1ヶ月ぐらいです進学して新しい環境になるので脚やせしてみんなを驚かそうと思い計画しています🎶また体重も少し減らしたいのでその計画も建てたいと思います🙂初めに私の身長、体重は...身長：158cm体重：48.5次に【目標】は...・体重：－3kg・太もも：－4cmふくらはぎ：－4cmっていう感じですっ、そのために【これからやること】毎日・なるねぇさんの｢足パカ🦵ソーラン節｣・水を1.6ℓ飲む...

おたみ

• 10代後半
• 混合肌

今回は《内から整えるインナーケア》について投稿させていただきます♡スキンケアは頑張ってもなかなか肌が綺麗にならない時ってありますよね、、、。私もスキンケアは頑張ってたけどファストフードやジャンクフードばっかり食べて肌が荒れまくってました笑でもどんなものを食べればいいかわからないってなりますよね…笑この投稿がみなさんのお役に立てると嬉しいです✨ー♡♡♡♡♡ーーこれからもスキンケアやインナーケア、垢抜け方法など色々なことを投稿していくのでぜひ見ていただけると嬉しいです🙌🏻いいね・保存・フォローもしていただけるともっとうれしいです♡コメントもお待ちしております🙇🏻‍♀️一緒にかわいくなりましょう！

おたみ

• 10代後半
• 混合肌

今回は《内から整えるインナーケア》について投稿させていただきます♡スキンケアは頑張ってもなかなか肌が綺麗にならない時ってありますよね、、、。私もスキンケアは頑張ってたけどファストフードやジャンクフードばっかり食べて肌が荒れまくってました笑でもどんなものを食べればいいかわからないってなりますよね…笑この投稿がみなさんのお役に立てると嬉しいです✨ー♡♡♡♡♡ーーこれからもスキンケアやインナーケア、垢抜け方法など色々なことを投稿していくのでぜひ見ていただけると嬉しいです🙌🏻いいね・保存・フォローもしていただけるともっとうれしいです♡コメントもお待ちしております🙇🏻‍♀️一緒にかわいくなりましょう！

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

ビタミン10種類入り！🍋 森永製菓inゼリービタミン＋ トリプルエッセンス¥216 ダイエットおやつ #健康 #プチプラ #美容ドリンク 買って後悔させません #時短 #リラックス #美肌

ももねこ@sjk

• 女性
• 10代後半

通学時間長くて睡眠時間ギリギリな私だけど、中高授業中一回も寝てない！！！！！！ 全てブドウ糖過剰摂取(マネしないでね)のおかげですほんとに神様…… 勉強開始の30分前や、疲れが出始めたタイミングに摂取すると効果的！

ゆっぴ

• 10代前半
• 乾燥肌

元々私、体調崩しやすかったんですけど、とっても安定しています！！私は、よく気持ち悪くなることがよくあって、学校を早退することも少なくなかったんですが、この1年間、早退も休みもありませんでした！！！では、どうぞ！！ෆෆෆ・早く寝る・睡眠大事！！なるべく11時には寝るようにしてます！！・適度な運動・ウォーキングだけでも全然違う！！家に引きこもるのはダメ！！家のなかでもいいから、ウォーキング！(換気しながらね！)・スマホを触りすぎない・5時間以上触ってたんですが、2.3時間に絞りました！！！・栄養を摂る・エネルギーチャージ！inゼリーを飲むようにしました！！ෆෆෆもし、吐き気がきたら、寝ましょう！

colorful_perfume_73n

• 10代後半
• 敏感肌

理想の女の子へ…❀·°みなさん、”胸を大きくしたい”と思ったこと、ありませんか…¿¿¿私は成長期にケアを怠ったせいで、完全にひんぬー…もう夢のバストアップは諦めていたのですが、なんと…!!!!!!!!ビタミンEが効果的との情報を耳にし…DHCのサプリを飲み始めてみました🌷そしたら聞いてください…みるみるうちにバストアップ…夜はナイトブラ、お風呂上がりにピーチジョンのバストクリームを併用してついに念願のサイズアップまで…!!!!!!!!ダイエットしても胸だけ残るので、すごすぎる！と思っていたら。まだこの技は知れ渡ってないことを知り。本当は教えたくなかったんですけど、、...

ねこらぶ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

美白ガチりたいけど、そんなにお金はかけられない！ 学生のみんな、集合〜！ 肌ラボ白潤薬用美白化粧水¥962 この2つは主に夏に使ってました！ベタベタしないので使用感がとてもいい！ まっじでこれで肌変わった！！！ 使い始めて1ヶ月もたたないくらいでニキビできづらくなったし、

sui

• 20代前半
• 混合肌

飲み続けてみたいです

daisy

• 女性
• 10代後半

アーモンドを食べるのには口が乾いてしまったりしてしまうので手軽にビタミンEを取りたいときに飲んでいます。 ビタミンEの効果=抗酸化作用(シミ、シワ、たるみなどの肌老化を防ぐ)、血行促進(くすみ、クマの改善)、バリア機能のサポート(乾燥、肌荒れを防ぐ)などと言われています アーモンドの癖があるのでアーモンドが苦手な方は苦手な場合があると思います

りんりん

• 10代前半
• 混合肌

りんりんてす！久しぶりの投稿になってしまってすみません！💦あと、また写真横になってしまってすみません！！今回はグリコのアーモンド効果をご紹介します！味はめちゃくちゃおいしいです！アーモンドの香りを結構感じられます！見た目（パッケージ）はオシャレなのでなんかテンション上がります笑1日200mlを目安に飲んでくださいと書いてあるんですけど、私は美味しすぎて600ml以上飲んでます笑(;ﾟДﾟ)!200mlの小さいパックも売っていますが、私の家はたくさん飲むので大きい1Lサイズのを買っています！たくさん飲む方は1Lサイズがおすすめです！今回はグリコのアーモンド効果をご紹介しました！

雪乃❄フォロバ100

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

【保存版】キレイをつくる♡毎日食べたい食べ物30選🎀🥣「美容のために何を食べたらいいの？」「毎日の食事をちょっと見直したい！」そんな人向けに、毎日の食事に取り入れやすい食べ物を30個まとめました🫧🥚たんぱく質鶏むね肉・卵・魚・豆腐・納豆など🥦野菜ブロッコリー・ほうれん草・トマト・にんじん・ピーマンなど🥑良質な脂質アボカド・ナッツ・オリーブオイル・青魚など🍚エネルギーになる主食ごはん・さつまいも・オートミール・全粒粉パンなど🥛カルシウムを含む食品牛乳・乳製品・チーズ・小魚・大豆製品など🍓果物・飲み物いちご・キウイ・水・お茶など🫧発酵食品ヨーグルト・納豆・キムチ・味噌など🍯その他にも...

ayuneko

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

悪い成分といっても、肌質による可能性もあるので、注意してください⚠ ドラッグストアなど、どこにでも売っている商品を厳選しました！ よかったら買ってみてください💕

るる

• 10代後半
• 乾燥肌

✷毎日のサプリメント全てDHC！！(お世話になってます。w)❤︎ビタミンC30日分￥250+税❤︎ビタミンBミックス20日分￥229+税❤︎ガルシニアエキス30日分￥1050+税❤︎コラーゲン30日分¥753+税❤︎はとむぎエキス30日分￥600+税(∩'-'💰⊂)--------------------------飲みすぎ！！って周りの人には怒られるけどこれがないと生きていけない！😭😭😭焼けた肌もどんどん戻ってきて地黒の私も透明感増して白くなってきました💗透明感が欲しい人、白肌に憧れてる人ビタミンやはとむぎオススメです！女の子の日前は必ずと言っていい程...

ポメラニアン

• 10代後半
• 混合肌

今回は美肌の為に必要な栄養素の効果やオススメな食べ物について調べてまとめてみました！！食生活から美肌を意識して綺麗な肌を目指していきたいです！頑張りましょう♪

ごじあおい‪‪

• 女性
• 20代前半

▫️朝起きたら喉乾いて違和感あった鼻声でツルハののど飴1個舐めたけど代わり映え無し▫️舐めてたら半分くらいで既に声回復してた！案外ミント感ないから食べやすいピーチの味▫️違和感は半減した

ごじあおい‪‪

• 女性
• 20代前半

▫️朝起きたら喉乾いて違和感あった鼻声でツルハののど飴1個舐めたけど代わり映え無し▫️舐めてたら半分くらいで既に声回復してた！案外ミント感ないから食べやすいピーチの味▫️違和感は半減した

あこ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

おいしい

あこ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

おいしい

Y.M

• 20代前半
• 混合肌

週に一回なんでも食べていい日を作ること！！これのおかげで飽き性、食べるの大好きな私でもダイエットを数ヶ月間続けることができました！！ 本当になんでもいいです。いつも食べてたお菓子とかピザとか！ ストレスが全くなかったです！平日甘いものが食べたくなった時は、前の投稿で書いてたものを食べてました！

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

蒟蒻ゼリー！！ぶどう味！！🍇🫧プルプルしてて美味しい！！✨️オリヒロ蒟蒻ゼリー#健康#美容#ぜりー#おすすめ#蒟蒻ゼリー

恋羽（こはね）

• 10代後半

食事制限なし！ゆる〜く頑張るダイエット✊🏻みんなやっほ〜！みうだお‪‪❤︎‬"今回は、短期間で効果絶大だったダイエットを紹介するよ！食事制限なしだから成長期の中高生必見❗️みんなでシンデレラ体重を目指そう‪‪🫶🏻̖́-‬#ダイエット#ダイエット_学生#骨格ウェーブ_ダイエット

사아야🧸

• 10代前半
• 脂性肌

今日は、私の普段からやっている食事の仕方をご紹介します！きつい食事制限がないので誰でも簡単にできます！♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡①食べ始めるのはスープから！ご飯を食べるのは、スープ→サラダ→メインのおかず→主食というような順番でだべるのが効果的らしいです！これは、慣れれば無意識にできます！②よく噛む！よく噛むことによって、お腹がいっぱいになりますよね？1口、30回程度噛みましょう！そうすれば、自然と食べる量が減りますよ！「数えるのがめんどくさい💧」という方もいると思います。(ぶっちゃけ私もです💦)...

ｍａｈo🐸

• 10代前半
• 脂性肌

　　　　　　♤１ヶ月　人生初のダイエット♤目指すは　－３㎏！！！　現体重／身長　　体重　４３．２㎏　身長　約１５３．５㎝　平均っちゃ平均ですが、筋肉無いので本当にぶよんぶよんです中心的に痩せたい場所　太もも　足首ウエスト　おしり！！腕　手首身体の余分なお肉！！メニュー①足つぼ（朝夜）②腹筋ローラー（ご飯食べた後）③マッサージ④ダンス（焼き鳥じいさん体操ってYouTubeで検索😂）⑤ランジルール①お菓子×　②ジュース×③体育を全力で行う④排便毎日絶対日課①エビオス錠を朝と夜に飲む！！できれば昼も！②夜１０時までに寝て、朝は６時半に起きる（８時間以上の睡眠）お風呂...

RuRu♡😘✨

• 10代後半
• 普通肌

ダイエット1日目!　　朝ごはんは毎日ほとんど同じですがオールブラン、　　　　　りんご🍎、ヨーグルトの腸活メニューです👏　　　　　　　朝は10分くらいストレッチもできた!☺　　あとは白湯とコーヒー☕、プロテインも毎朝飲んで　ます〜　お昼ごはんの前に買い物ついでに30分弱ウオーキング👣　　お腹を空かせてからお昼♥　　1個100キロカロリーのパンと、玉ねぎポタージュ、　目玉焼き🍳、焼いたベーコン、トマト🍅のピクルスを　食べました!　　結構ヘルシーランチだったかな👏　　　　おやつはスーパーの低糖質お菓子コーナーで見つ　つけた👀低糖質アイス🍨!!　　味は美味しいアイス🍨なのに糖質5グラム!

ごに

• 10代後半
• 混合肌

いきなりですが、痩せたくない女子なんてほぼほいませんよね。自分は中学で一気に太ってずっとコンプレックスでした。高校上がって、本格的に痩せようと思って食生活をがらりと変えて、運動もするようになりました。やく一ヶ月で１０kg落とした方法を教えます。個人差もあるので参考程度でお願いします。朝ごはん☕😃🌄・ホットミルク　コップ一杯・ヨーグルト　・オールブラン　２５０g朝はお腹一杯しっかり食べます。前までは菓子パンやご飯、前の日の夜ご飯を食べてましたが、一気に変えました。ホットミルクは代謝UPヨーグルトは腸内環境の改善と維持オールブランはうんピッピ💩がめっちゃ出ます笑笑昼ごはん☀️🍴野菜は絶対取ります。

Lily@フォロワー100突破大歓喜

• 10代後半
• 敏感肌

現役運動女子高生の朝練がある平日ルーティン前々の投稿でいつかルーティンを投稿すると言っていたやつです！！本音を言うともうちょっと本当はバタバタしてます笑笑なかなか起きれなくて気づいたら6:30でバッタバタで用意する、、なんてことも//もっと優雅な朝を過ごしてみたいものですね笑よかったら参考にしてください！！📎、❤️、💬よろしくお願いします！#モーニングルーティン#ルーティン#JK#運動部#女子高生#高校生#すっぴんスキンローション#スキンアクア#トーンアップUVエッセンス#チャコット・コスメティクス#フィニッシングパウダーマット#資生堂ベビーパウダー#フルグラ#オールブラン

フォロバ100%れーこ🍑

• 10代前半
• 敏感肌

はぁ、私ってなんでいちご鼻なんやろ、、、ずっと悩んできた君！！！←言ってみたかった笑炭酸水洗顔すればなくなるよ！1日目ほんとに炭酸水でいちご鼻なおるんかな？やって見た後→え？なんかすっきりする2日目→なんか薄くね？おかーさん？！ケッケッ毛穴がぁぁ！！3日目→は？なんで？わたしのいちご鼻どこいったん？え？？？っていう感じになります！肌が弱い人気をつけてやってね。しゅわしゅわまじ気持ちいいから気になるやり方→洗顔料を出す→炭酸水で泡立てる→顔に優しく泡を乗せて顔を洗う→そして、炭酸水で流して完成追記化粧水をどれだけ早く塗るのがしょーぶだからね？あっ忘れてた！フォローよろしくね？？

syu/朱

• 10代後半
• 乾燥肌

今回は2ヶ月で-5kg痩せた私のダイエット法を教えます！！ここでこのダイエットをする時のお約束です！★お菓子を食べる時は量を決めて！ダイエットの妨げになるようなお菓子はあまり食べないこと！★炭酸飲料が飲みたくなったら炭酸水！★無理せず、継続できるような運動をする！食事編朝　ガッツリ！ちゃんと食べましょう！朝ごはんを食べずに生活すると、突然倒れたり、脳が上手く動かなくなるので朝ごはんは食べましょう！昼　普通に食べましょう！晩　炭水化物抜き　おかずをメインに！野菜を多めに摂りましょう！炭水化物は朝　多め　昼　中くらい　晩　無しにしましょう。運動編...

ゆめ

• 10代前半
• 敏感肌

ゆめです！今日は苦手な方も多い、炭酸水についてお話ししようかなと思います私が毎日飲んでいる炭酸水は北海道民なら知っているかな？という感じの超炭酸水FromHOKKAIDO0kcalという北海道だけにあるのかな？多分笑笑これは、ゼロカロリーなので余計なものは入っていなくて軽くのめると思いきや、超炭酸なので、ゲップが出ます笑まぁ炭酸系はでますね😅でもなにも入っていなくて、入ってるとしても、水と二酸化炭素だけなので、ダイエットにはいいですが、商品に気を付けてください！なぜかと言うと…糖分が含まれている炭酸水もあるらしいです！糖分が入っている場合、当然痩せません😢...

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

おすすめ！ギリシャヨーグルト！🐮×🥣プレーン砂糖不使用！プロテイン10.2ｇ入り！森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ¥155#ヨーグルト#ダイエット#美肌#乳製品#乳酸菌#おすすめ

𝓜𝓪𝓲𝓪

• 女性
• 20代前半
• 敏感肌

❤︎❤︎\🎡まいあ流可愛くなる遊園地逆算スキンケア🎡/(おまけもあるよ📢)めっちゃお久しぶりです~！まいあです(ᴗ̫ᴗ)❤︎楽しすぎる夏終わっちゃいましたね🥺🥺皆さんはどうでしたか？👂🏻ぜひ、コメントで教えて欲しいです📝💭まだまだ暑いですが2学期も頑張りましょうね~！🔥

らら

• 女性
• 20代前半
• 脂性肌

パケもかわいいし使いやすそう♡ 持ち運びに便利なサイズのクッションファンデ カバンの中でもサイズ取らないのほしい🫶 キラキラ単色アイシャドウが欲しいんだよね~😽 色味も絶妙で発色のいいリップがほしい‼️ パケも可愛くてたくさん色も入ってるから旅行とか行ってもこれ一個で完結できそう🥇

らら

• 女性
• 20代前半
• 脂性肌

パケもかわいいし使いやすそう♡ 持ち運びに便利なサイズのクッションファンデ カバンの中でもサイズ取らないのほしい🫶 キラキラ単色アイシャドウが欲しいんだよね~😽 色味も絶妙で発色のいいリップがほしい‼️ パケも可愛くてたくさん色も入ってるから旅行とか行ってもこれ一個で完結できそう🥇

らら

• 女性
• 20代前半
• 脂性肌

パケもかわいいし使いやすそう♡ 持ち運びに便利なサイズのクッションファンデ カバンの中でもサイズ取らないのほしい🫶 キラキラ単色アイシャドウが欲しいんだよね~😽 色味も絶妙で発色のいいリップがほしい‼️ パケも可愛くてたくさん色も入ってるから旅行とか行ってもこれ一個で完結できそう🥇

daisy

• 女性
• 10代後半

マスカット風味で飲みやすいと感じました✨ 1.5g×30包1ヶ月分です！ マスカット風味以外にもゆず風味やピーチ風味があります 乾燥肌さんにおすすめです

daisy

• 女性
• 10代後半

オルビスでリピ買い♪ 1本1本包装されているので持ち歩けもしやすくておすすめです✨ オルビス ディフェンセラについては前に投稿しています インナードライの方におすすめです

ふねさん🍅

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

bruno snakクリスピーブラウニーチョコレート 3種類あったのでAmazonで3種類1498円で購入！ チョコが人気なようですが全部食べてみたかったのでアソートにしました✨ チョコ→板チョコ食べてるぐらい濃厚です！ 無駄なものが入っていないと言われてとても安心して食べれるお菓子になってます🍘

iam

• 10代後半
• 乾燥肌

DHCビタミンD3　ルルルン🎶ルルルン🎶ビタミンDでお肌つやつや😘🫶✨

かのん（フォロバ100%）

• 女性
• 乾燥肌

🫧\学生のための美白完全ガイド/🫧白くするより「焼かない・荒らさない・保湿・生活習慣」が最強！☀️日焼け止め・UV対策🧴保湿🧼こすらない洗顔東京のUVインデックス（1997-2008平均値）を見ると、春〜秋（3月〜10月）は特に紫外線対策が必須です！　美白グッズ⇩#日焼け対策#美白#UV#保湿#紫外線#学生#美容#スキンケア#学生美容#完全ガイド#紫外線対策#美白完全ガイド

marika

• 女性
• 10代後半
• アトピー肌

こんかいは、おやつにピッタリのドリンクを紹介します！しかもこれ超簡単に作れるのです！それでは、START→→→材料バナナ1本豆乳コップ1杯分蜂蜜、シナモンパウダー適量たったのこれだけです！作り方は、写真を見てください！バナナは、ヘルシーなフルーツです。シナモンパウダーは、毛細血管を広げてくれて冷え性改善効果があります。豆乳は、イソフラボンが入っており肌を奇麗にする効果などがあります。体にもいいですし、美味しく食べられる。意外とお腹にもたまります。こんなにいいことがあるのです。是非作ってみてください！あとがきどうでしたか？この投稿が少しでも参考になったら嬉しいです。

弱いひよこ猫

• 10代前半
• 普通肌

芸人さん大好き弱いひよこ猫デス！みなさん!!色々な効果が期待できる豆乳を飲みたい又は飲んでいると思います！実は私は豆乳が苦手で飲めません😭でも！！！このミルクティーを作ってから豆乳が飲めるように👅豆乳に少し飽きたな〜って方もぜひ作ってみてください✌︎☺︎︎('-')('-')('-')('-')('-')('-')('-')('-')('-')('-')('-')#はじめての投稿

いなり寿司

• 10代後半
• 混合肌

YouTubeの「ひなちゃんねる」で、豆乳プリンが紹介されてたので、作ってみました！紅茶味で試してみました！甘さ控えめでアールグレイの香りが漂っていて、美味しいです！[Howtomake▣作り方🍮]材料💕豆乳(味は好きなもので！)200mlゼラチン4gレシピ💕①豆乳100mlを耐熱容器に入れ、600W1分20秒の電子レンジで温める。(火傷に注意！)②温めた豆乳にゼラチンを溶かす。③ゼラチンが完全に溶けたら、パックの中の豆乳と混ぜる。④パックの中身を混ぜる！⑤封を閉じて、冷蔵庫で3時間くらい冷やす。(私は6時間くらい冷やしました。)⑥完成！(*´－｀*)ﾉ[感想]...

少女A

• 10代後半

どうも！少女Aです！！！自分語りするので早く見たい方は✧✧✧✧まで飛ばしてください笑笑サムネにもある通り短期間で6キロ痩せました。はい。痩せたら男子から話しかけまくられるわ、陽キャの女の子から囲まれるわ､､陰キャの私には苦手なことばっかりでした💦ですが好きな人から告白されて付き合うことが出来ました✌🏻✌🏻好きな服も自由に着れるようになったし、痩せるっていいですね！！！(マウントやめ)痩せようと思った理由から説明しますね！！1揺れる肉が邪魔だったから2好きな人に振り向いてもらいたかったから3好きな服を着たかったから1揺れる肉が邪魔だと気づいたのはダンスしてる時です笑...

RuRu♡😘✨

• 10代後半
• 普通肌

ダイエット7日目です!　今日はテーマパーク🎡に遊びに行きました♡　朝から遊びに行ったのですが、お昼ごはんはたくさん食べるだろうと思ってコーヒー☕だけ飲みました　お昼ごはんはたこ焼き、ホットドッグ、おやつにアイス🍦を食べました!　夜ご飯はカロリーメイトをひと袋(200キロカロリー)食べました!　　お昼ごはんをたくさん食べたけど、朝と夜の食事を　抑えめにして摂取カロリーや糖分を調整できたと思い　　　ます!😆夜は生理期間中なのですが、少しでも筋トレ💪、ストレッチもできたらいいなと思います😅...

あこ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

よきまる

i*フォロバ100

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

私はそのまま飲むのに向いてなかったですえずいちゃったっていうのと、口の中にまとわりつく、不思議な感じで、味が、水を飲んでも味が残っちゃいます( ; ; ) 炭酸レモン(フルーツ)で割るのが良いと思います！！まとわりつくっちゃまとわりつくけど、まだおいしさが勝ってます( ¯﹀¯ ) 効果はなんか透明感がでた気がするのと、今思えば調子もよかった、かも？くらいです！

よんちゅ フォロバ100

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

パーフェクトダイアリー トランスルーシェントブルーリング ルースパウダー カラーロッキングバージョン ￥2970〜 LUNA ロングラスティングチップコンシーラー /SPF34 PA++ トラベルサイズ 0.5 ポーセリン ／ 0.7 アイボリー ￥1300 Milk Touch タッチ マイ チーク ピュアアプリコット ￥1628

ももねこ@sjk

• 女性
• 10代後半

炭酸と混ぜるとぶくぶくぶくってすごい泡！楽しいよ〜！ まだ早く感じるけど、そうこうしてるうちに夏は迫ってきてる！紫外線対策はばっちりでなくちゃ…！ エルリス リポソーマルビタミンC

みゆ

• 女性
• 10代前半
• 敏感肌

【使った商品】ellss【商品の特徴】パッケージが特徴的【使用感】開封する時が幸せ(´˘`)【良いところ】ラムネのような味【イマイチなところ】炭酸に入れて飲むと泡がすごいことになる【どんな人におすすめ？】汚肌っぽい【使い方】基本的に水かぬるま湯に入れて混ぜて飲む

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

武田薬品工業ビタミンC「2000」医薬品#ビタミンC#サプリメント#美白ケア

まつ@フォロバ

• 男性
• 10代後半
• 乾燥肌

夏焼けた分は巻き返せた気がする! 透明感も出てきた! 継続していけば効果ある気がする 学生の自分にはちょい高く感じちゃう(2600円ぐらい)

むう

• 10代後半
• 混合肌

おばんです‪‪☺︎‬私が感動したタケダのビタミンCサプリを紹介したいと思います(¨̮)︎︎私は今高校3年生なのですが、おでこと鼻にあるニキビの赤みが気になって気になってどうにかしなくては.......！という感じで悩んでました。色々なサイトで調べているうちにこのサプリに出会いました。このサプリを買ってから1週間ほどしか経ってないのですが、いくつかいい事が起こりました☺️それを皆さんに教えたいと思います\(¨̮)/*☼**☼**☼**①ニキビの赤みがひいてきて、それに加えて大きめのニキビは小さく、小さかったニキビは目立たないほどの大きさになってきました。②肌のトーンが上がった気がします！

綴氏。

• 10代前半

パンダです🐼私は今年に入ってから摂食障害(拒食症)になっていました。ずっと何も食べてませんでしたが、最近、カウンセリングもあって回復しました！！！ところがどっこい…拒食症の後には、過食になってしまいました(;ω;)このままではヤバい()ということでカロリミットを購入してみました(*¯꒳¯*)✨このサプリ効くのかな…？効かないのかな…？どっちか分からなくて、不安です:(;´꒳`;):使用したことがある方が居られましたら、コメントで教えていただきたいです！！またわたし自身、効果の方のレビューをしていきたいと思っております！！使ってみて、1週間後位にこの投稿に書き足していきます！！ｷﾘﾄﾘ...

トア

• 10代後半
• 普通肌

DIET〜myrule〜高3￤156cm￤55.1kg￤BMI22.9￤体脂肪率30.9%2018/9月からのんびりダイエットをしています。START59.6kgMIN55.1kg(現在)GOAL45kg数値晒そうか本当に迷いました。LIPSで見る他のダイエット投稿と比べてもわたしは恥ずかしい数字ばかり並んでて。でも、わたしみたいに「マイナス3kgとかそんなかわいいもんじゃねぇよ14kgくらい減らしたいんだよこっちは....」って思ってる人いるかなと思って、わたしみたいにマイペースすぎたり、学生だから「食事・お金・時間の確保」の面であまり無理できなかったりする人もいるかなと思って、...

ら こ 🧚‍♀️ 💗

• 10代前半

🚫あのITZYもしている！？8時間ダイエット🚫どものすけでありますらこです✌️今回は！なんと！あのITZYちゃんたちがやっているダイエットを紹介しまーす！！「ダイエットしたいけど運動が苦手で挫折しちゃう……」「好きな物食べないなんて無理無理😭」と言う方！8時間の間に食事を済ませれば好きな物食べていいんです(　-∀-)え？8時間の間に食事を済ませれば好きな物食べていいの？そう思いました？そうなんですよね(　-∀-)例えば！ITZYちゃんたちの食事を見てみると……？⸜🌷︎⸝‍イェジ朝:水を飲む(時々スイカ🍉)昼:お肉スナック:スイカ🍉夜:サラダ＆お肉⸜🌷︎⸝‍リア...

秋音

• 女性
• 10代後半

ザクザクしたブラッククッキー入り。チョコミントの甘さもさっぱり感もしっかり感じられます。 定番のいちご味より少しプロテイン感感じるけど他のプロテインと比較すると独特の癖はほんとに少ないです。 トッピングのおかげでちょっとしたおやつ感覚で飲めます。

かなた

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

プロテイン苦手な人でも気軽に飲めます。美味しすぎて逆に太りそう。牛乳or豆乳180mlにスプーン2杯分が推すすめです。カフェオレ味、チョコ味、スイートコーンフレーク味が特におすすめ！#はじめての投稿

秋音

• 女性
• 10代後半

使い切りタイプをアエナさんで購入しました。結論、ほんとに美味しいです(^^) いちご味にしました。つぶつぶ感あるし、粉っぽさないしですごく飲みやすいです。プロテイン感がほんとに少なくて豆乳が少なくて溶けきれなかった部分でもお菓子みたいな感覚で独特の嫌な感じは全然ありませんでした。

いいねはいらない

• 10代後半
• 乾燥肌

リピはしない

いいねはいらない

• 10代後半
• 乾燥肌

リピはしない

ただのアニヲタ

• 10代後半
• 敏感肌

可愛い子と自分はどこが違うのか、、そうだ！肌だ！！！！！！！！！！！！というなんとも重大かつ面倒そうなことにある日気付いてしまった私はLIPPSでよく見かけた、その名も"Lシステイン"をAmazonで秒速でポチりました(行動早し...)さっそく届いて飲んでみると🚰😟事件発生ｳｰｯｳｰ◤◢◤◢◤◢◤◢WARNING◤◢◤◢◤◢◤◢腹痛から始まり胸が気持ち悪く吐き気、、とまでは大袈裟かもしれませんがとにかく気持ちが悪かった！焦りに焦って調べまくった私は画像2枚目にたどり着きました。もうホントにその通り泣全ての状況がそのまま載っているではないかｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ(こーゆー時の知恵袋は強い)...

chi

• 10代後半

chiです！今回はLシステインを飲み始めてから体調や見た目に変化があったので、お伝えしていければと思います！≪Lシステインとは≫Lシステインは非必須アミノ酸の一つです。（必須アミノ酸は体内でじゅうぶんな量を生成することができないアミノ酸のことです。これは人間とその他の動物ではそれぞれ異なります。）≪Lシステインの主な効果≫①肝臓の解毒作用②メラニン色素生成の抑制≪飲み始めて１週間で身体に起きた変化≫⚠️私はまだサプリメントを飲み始めてから１週間しか経っていません。①お腹がゆるくなりました。調べてみたところ、空腹時に服用すると下痢を引き起こすことがあるそうです。

ゆー

• 10代後半
• 敏感肌

L-システインに星5個の評価をつけました。

strawberry🍓

• 10代後半

今回ご紹介するものは、DHCメリロートのサプリメントです！このサプリメントは、浮腫を取ってくれるものです。私は、寝る前に飲むんですけど飲んだ次の日2.5kg痩せてました！\\ꐕꐕꐕ//浮腫を放置しておくと脂肪に変わってしまいますし、浮腫がちな私でもスッキリすることが出来てとても嬉しかったです‼️(*•̀ᴗ•́*)👍サプリメントって実際どうなの？という方も多いと思いますが全然問題なく飲むことが出来ます(*^^*)粒も大きくないし飲みやすかったデス！でも、DHCメリロートのサプリメントは桜餅の香りがして何か満腹感もありました！

なな_フォロバ100

• 10代後半
• 脂性肌

私もダイエットのために水を沢山飲んでいた時体重は減っているのに体はむしろ太って見える、、、ということがありました。その原因は水の飲みすぎによる浮腫でした。 私は足と鼻、フェイスラインに浮腫がでやすく困っていました。 DHC メリロート メリロートを夕食後に毎日飲むと翌日の朝浮腫が抑えられ、シェーディングの減りが遅くなりました（笑） とくに、外泊の時私は浮腫みやすいので持って行っています！！ 浮腫は事前に予防することが難しいので、サプリに頼っています💊

TmMrs

• 10代後半
• 敏感肌

DHCのメリロート、始めた10日間程はひどい頭痛に悩まされましたね😅それでも使い続けたのは、ちゃんと効果が出たからです！私は毎晩夕食後に飲んでるんですけど、翌朝の体のむくみ具合がホントに違うんです！さすがに3ヶ月たった今は頭痛はなくなりましたけど、、、笑

ももねこ@sjk

• 女性
• 10代後半

美味しいし髪ツヤよくなる… ダイエットでお菓子食べるの控えてたけど、1日2粒これ食べるようにして我慢してるよ…！ ほんとに一石二鳥！いや一石三鳥！！！ UHA味覚糖 UHA グミサプリ 亜鉛 #スキマ時間で自分磨き #サプリメント #美肌 #インナーケア #ガチレビュー #美髪 #サプリ #コラーゲン #リピアイテム #ダイエット #美容 #健康

はーと

• 女性
• 10代前半
• 混合肌

サプリ取り入れたいけど粒飲めないって人集合！ 名前の通りグミでできているから美味しく食べられる！ 味も美味しいし少量でいいからすぐ食べられる！ 手軽にケアしたい人におすすめ！

˙˚ʚʜɪʀøɞ˚˙

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

美味しいから続けやすい .ᐟ.ᐟ ツヤがでた気がする 痛みにくい 軽いから持ちやすい しっとりする気がする 乾燥しない さらさらになる ベタつかない 髪が伸びた 髪質も良くなった しっとりまとまる 肌には合わなかった🥺

ゆん

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

トリプルタンパク(大豆たんぱく､コラーゲンペプチド､乳たんぱく)・アミノ酸・乳酸菌・GABA 意外と1袋分は量が少なめなのですが､結構お腹にたまる感じな所です！ 牛乳で飲むといちごミルクみたいになってすごく美味しくて飲みやすい所です✨️

んちゃ

• 10代後半
• 混合肌

今回はダイエット中でも食べれるお菓子！🖤チョコレート効果72%カロリー説明すると、、1枚で28kcalたんぱく質0.5ｇ脂質2.0ｇ炭水化物2.2ｇ糖質1.6ｇ脂質炭水化物糖質控えめで高カカオチョコレートは健康にいい！食事制限をしているとストレスで甘いものが食べたくなります（わたしも今その時期で困ってたんです、、元々甘いものがだ～いすきなわたしホワイトチョコミルクチョコばっかりたべていて高カカオって苦くないの、、？と思ってたんですがこのチョコレート効果は匂いもチョコ！味もビターチョコ！みたいな後味にちょっと苦味がって感じで全然食べれる！！！(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)美味しかったです...

んちゃ

• 10代後半
• 混合肌

今回はダイエット中でも食べれるお菓子！🖤チョコレート効果72%カロリー説明すると、、1枚で28kcalたんぱく質0.5ｇ脂質2.0ｇ炭水化物2.2ｇ糖質1.6ｇ脂質炭水化物糖質控えめで高カカオチョコレートは健康にいい！食事制限をしているとストレスで甘いものが食べたくなります（わたしも今その時期で困ってたんです、、元々甘いものがだ～いすきなわたしホワイトチョコミルクチョコばっかりたべていて高カカオって苦くないの、、？と思ってたんですがこのチョコレート効果は匂いもチョコ！味もビターチョコ！みたいな後味にちょっと苦味がって感じで全然食べれる！！！(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)美味しかったです...

みおん￤メイク・美容・垢抜け‎🤍

• 20代前半

肌はタンパク質で出来ています。 タンパク質が不足すると肌が乾燥してカサつく クレンジングには毛穴に詰まったファンデや皮脂などを落とす効果があります。 乳液は油分なので、毛穴に詰まるとニキビになってしまうそう。 ニキビがストレスだった時はどんどん酷くなっていきました。

都築うずめ

• 女性
• 20代前半
• 敏感肌

０円からでも始められる❗️ニキビ、肌荒れに悩む🌀同士に伝えたい～私が地道にやってること～#メラノCC #メラノCC 薬用しみ集中対策 プレミアム美容液 #DHC #マルチビタミン #栄養機能食品 #マルチミネラル#お悩み別スキンケア

ス

• 女性

DHC さえざえDHAやPS・イチョウ葉エキス・ギャバなど6つの成分が複合的に冴えをサポートするサプリメントです。 DHC マルチビタミン 栄養機能食品 ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE 30日分ビタミンは身体の機能を正常にさせる効果があります。 DHC マルチミネラル 鉄・亜鉛・マグネシウム・マルチミネラルは、互いに補い合ってはたらく10種類のミネラルをバランスよく配合したベーシックサプリメントです。

わけ

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

1日3粒を目安に、水やお湯と一緒に飲むだけで続けやすい♪ ヒハツエキス・カプサイシン・ジンジャーエキスが配合されていて、毎日の美容と健康をサポートしてくれそう☺️ 粒も小さめで飲みやすく、これから続けてみるのが楽しみです💕 毎日続けやすいサプリメントなので、しばらく飲み続けて様子を見たいと思います😊

mela@ブルベ夏代表🎀

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

入浴時やホットヨガの前に水や白湯とともにお召し上がり！！ ジンジャの匂いがめちゃするけど、全然飲みやすいのが特徴！！ 思いっきり汗をかきたい、スッキリしたい人におすすめ！

ゆり🌷🤍

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

SPICAサプリまとめ🌱♡SPICAスピカ燃えるわたしのサプリメン　トテアニン＆ヒハツ¥3,218♡スピカ燃えるわたしのサプリメントブラ　ックジンジャー¥3,218♡スピカ燃えるわたしのサプリメントヒハ　ツ＆カプサイシン¥3,218♡スピカ食べたいわたしのお守りチュアブ　ルシトラスマンゴー¥2,138#スピカ　#インナーケア#サプリメント#学生必見

hana❁*.ﾟ

• 女性
• 普通肌

健康のために飲んでる果物足りてるし、CはもういらないかもEは透明できらきらしててビーズみたいなんでずっとプロフィールが30代後半になるんだろ。。。ちがうし。10代後半ですよ。草

まいたけ🍄

• 10代後半
• 敏感肌

今日は私が自粛期間に重宝した運動を紹介します！食べることが大好きな私は、食事制限ができません😅だから、運動で食べた分を消費します！　ボン❣️キュッ❣️ボン❣️を目指す私は、キュッ❣️の部分のお腹をなんとかしなければいけません笑笑この運動は欧米では結構有名で、2億回再生を突破しています！動画内容は英語ですが、やってる様子も出ているので、マネしてやってみてください‼︎英語の勉強にもなります！笑笑　ちなみに運動後は私はプロテインを飲んでます！2週間の結果楽しみにしてます‼︎これだけはバズってほしい🥺リンク↓https://youtu.be/2pLT-olgUJs...

あれれ

• 10代後半

〜私が成功したダイエット方法〜⚠︎無理な食事制限や運動はしてません!!!!!①水を飲む今、「1日2リットル水を飲むと痩せる！」とのダイエット方法をよく目にしますが私も試しましたが普段水をたくさん取る習慣が無いので胃に負担がかかってしまいました泣お水は体に良く老廃物を流してくれるので無理のない程度ジュースが飲みたいなと思った時は水を飲むようにしたりしていました。②スナック菓子の代わりになるものを見つける学校でスナック菓子など食べたくなったとき、小腹が空いた時はドライフルーツや乾燥した昆布などカロリーの少ないものに変えました！③お風呂のお湯につかる...

あまぴょん

• 10代前半
• 混合肌

私が1週間で4キロ痩せた方法私は元々から太っていて足も太くてでも初めて好きな人ができて、痩せないとなぁと思いダイエットを始めました。①運動私は元々からバレーをやっていていつでも運動をしていたので運動はあまりしませんでした(ﾉ≧ڡ≦)☆でもランニング🏃ウォーキング🚶を1時間しました！②脚やせ私は主に足パカ150回両足足バタ200回していました。参考にさせて頂いた方は、ひなチャンネルさんとなるねぇさんを参考にしていました。③朝ごはんとにかく白湯を飲んでいました。飲めない日は水を飲んでいました。ご飯はヨーグルトだったりフルグラを食べていました。私は朝パンは食べませんでした理由はお腹が空くからです。