• ホエイプロテイン100/ザバス/ホエイプロテインを使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • れいな
    れいな

    足痩せストレッチはお風呂前にやってますか?

    • れいな
      れいな

      @nnnnnnakわかりました! ありがとうございます🙌🏻やってみます💪🏻

    • nono
      nono

      @reina_42コメントありがとうございます!🤍 基本的には自分がやりたいと思った時に出来ればいつでも大丈夫なのですが、私は運動後とお風呂上がりに軽めにしてました〜!

  • shiny_rouge_52j
    shiny_rouge_52j

    痩せたら顔って変わりますかね?

    • nono
      nono

      @shiny_rouge_52j変わります!!食事の栄養管理も合わせることですっきり綺麗になっていきますよ〜!実際に可愛くなったね!って言われることが増えます🥰

  • ひょるが
    ひょるが

    主様の身長知りたいです!

    • ひょるが
      ひょるが

      @nnnnnnak身長近いのでモチベにします!ありがとうございます!

    • nono
      nono

      @com_hyoruga158cmです!🤍

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ザバス・ユーワのドリンクを使った口コミ -✨本当にダイエットが続かない私が15kgのダイエットに成功した理由✨

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✨本当にダイエットが続かない私が15kgのダイエットに成功した理由✨ ※人生最高体重66kgを記録したのは中学校1年生の頃です。(現在高校2年生) 三日坊主&食べる事が何よりも好きな私はダイエットが続かず、中々痩せられませんでした。 2週間で10kg痩せるダンス、慣れない筋トレ、極端に食事を減らすなど様々なことに挑戦しましたが自分に合わず、、。 個人差はありますが、短期で痩せられる方法を見つけることができたので共有したいと思います!! (短期といっても大幅な減量は1ヶ月、2ヶ月程少なくともかかります。断食は絶対行わないでください。確実にリバウンドします。) 一生痩せられないと思われた私が唯一痩せられた方法、それは夜だけ青汁ダイエットです!🍵 フルーツ青汁を水で割って飲むのは苦痛でしたが、豆乳で割ると本当に美味しくて続けることが出来ました!👌🏻 これはTikTokで見つけた方法で、効果が出ている人が多かったため、始めたみたところ成功しました!!本当に感謝です😭 運動量が多く、青汁だけじゃ足りないよ〜!という方は、タンパク質多め、炭水化物&脂質少なめ、野菜中心というようなメニューに変更しても十分効果はあると思います!! ※逆に長期で健康的に痩せるには、青汁ダイエットはお勧めしません。 空腹時間を大事にしましょう🥰 リバウンドせずキープ出来ている理由✨ 15kg痩せてから現在、本当に毎日沢山食べてしまいます、、。笑 しかし沢山食べてもキープ出来ているのは、毎日夕食後1時間程ウォーキングし、筋トレ、ストレッチを行っているからです!ダンスが好きなので30分ほどダンスする日もあります! そこまでする時間がないという方にどうしてもどうしてもこれだけは!!毎日して欲しいことがあります! 脂肪燃焼ちゃん -20kgした時に毎日していた脚痩せストレッチ。【初級編】 とYouTubeで調べていただきたいです😢 長年悩んでいたふっっっっっとい脚とおさらば出来たのはこのストレッチのおかげです!! 毎日することで体もやわらかくなっていい事だらけです!! 沢山歩いたり筋トレしたりするのでストレッチはかかせません!一日の疲れも取れます💪🏻 脚が筋肉太りしてしまった方にも効果があると思います!ぜひ継続してやっていただきたいです!! 私は甘いものが大好きなので、朝、間食、運動後はプロテインを飲んでいます! SAVASのリッチショコラ味は本当に本当に本当に美味しくて1リットルくらい飲みたくなります💖運動後の天国です!! 沢山甘いものを食べてしまって悩む方におすすめしたいです!!ダイエット中なのかな?と錯覚するくらい幸せな気持ちになります💭 自分に合うダイエットが絶対にあると思います!!沢山食べてしまった事に罪悪感を感じすぎるのもよくありません!翌日に少し食事の量を減らして調整してみてください!運動をしてみたり!お水をちょこちょこ飲むのも大事です🥛(がぶ飲みはNG!!) 可愛くなりたい!痩せたい!という気持ちがあれば絶対に今より綺麗になれます!! 応援しています🥰 #はじめての投稿

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