小林製薬(コバヤシセイヤク)イージーファイバー

続・ダイエットに便秘は大敵‼️そしてまたまた便秘解消には食物繊維❗️って事で、今回は学生時代から度々お世話になっているイージーファイバーのご紹介🌸学生時代から度々と言いましたが、だいぶ間あいて、去年ダイエットに挑戦した時に久々に買ったらなんとトクホになっていた‼️そして、イージーファイバーダイエットとか、イージーファイバープラス乳酸菌とか、種類も増えてた‼️前回までイージーファイバープラス乳酸菌を買っていてすごく良かったのですが、トクホなのはシンプルな、このイージーファイバーだけなので、久々にシンプルなのにしてみようかなーと購入しました😊ぶっちゃけ、前回のイージーファイバープラス乳酸菌の方が効果はあったかな。でも、味も変わらず手軽にプラス出来るので続けやすい✨私はカップ麺（この時点でダイエットの敵💦）やヨーグルトに混ぜて食べる事が多いです✨ダイエットの食事制限などで便秘になってしまっている方にはオススメです🌸#便秘解消#食物繊維#トクホ

.*･ﾟイージーファイバー.ﾟ･*.今日は親が最近飲み始めたので一緒に飲んでいるイージーファイバーをご紹介します◎イージーファイバーは『サッととけて、味が変わりにくい食物繊維』です！ですので、例えば水でもコーヒーでもヨーグルトのようなとろっとしたものでも溶けてくれるのでざらざら感は感じません✧︎目安は1日1~3パックで私は1日1回飲んでます！そして飲んだ感想は味が変わらないのでとっても飲みやすく、これを飲んだあとすぐにトイレに行ってしまいます…笑イージーファイバーコウカバツグン!!です笑イージーファイバーは3つの成分が入っており、①毎日の食事で不足しがちな栄養素…食物繊維レタス約2個分②年齢と共に減少するアミノ酸…Ｌ-カルニチン75mg③筋肉で消費されるアミノ酸…BCAA10mgが入っているので、ダイエットに効果的な食物繊維とアミノ酸を好きな飲み物・料理に加えるだけで手軽に補えます⸜❤︎⸝‍お手軽なので是非みなさんもお試しください！！#イージーファイバー#小林製薬#ダイエット#食物繊維#アミノ酸

こんばんは(｀・ω・´)ｷﾘｯ深夜に失礼します(笑)実は最近ダイエットを始めたんです(いきなり)8kgくらい太っちゃいまして……夜仕事なのでお酒お酒の生活してたらあっという間でした(笑)さすがにヤバいですぜ！って思ってダイエットを１ヶ月前に始めました👍‼仕事をやめるわけにもいかんし、かと言っていきなり食事制限し過ぎてもリバウンド怖いしってわけでダイエットについてかなり調べました😭あ、本題のstartです。まずは食べちゃいけないわけではない食べ方とか食べる物が大事私は朝は普通にオニギリ、味噌汁、卵焼き食べてました！1日にご飯は絶対1杯食べた方がいいです。そうしないと体が痩せようとしてくれなくなるので必要なエネルギーでございます。お昼はサラダチキンとサラダと納豆食べてました(*・ω・)お昼は好きな物食べても大丈夫だと思います(量だけ気をつければ)夜は豆腐に納豆とキムチ混ぜたものをかけて食べてました🤤🤤これはかなり美味しくて腹持ちいいです(笑)それでもお腹空いたら2枚目のような物を食べてました💕我慢しすぎは良くないので、たまに食べてましたね(●´ω`●)セブンイレブンのおでんはレジにあるものよりコッチのが安くて美味しくて私は大好きです‼‼‼😊豆腐もケンちゃん豆腐の濃厚は満足感を与えてくれます！豆腐は低カロで高タンパクなのでダイエットに向いてますし美肌効果もありますよ👍そして私が食べていたキムチ納豆豆腐は納豆にはアディポネクチンという脂肪燃焼させてくれる効能がございます！そしてキムチもカプサイシンが入ってるので脂肪燃焼効果＆代謝をあげてくれます🤟😋(口臭がキムチ臭くなるからしっかり口臭予防をw)そして4枚目の写真のとおりたまにはガッツリ食べたい！って時は私はこうゆう物を食べててお肉は牛の赤身か鶏肉のササミか胸身、ほうれん草をソテーにして、サラダ、スープは野菜たっぷりのトマトスープ(ご飯はもちろん無し)これで結構お腹いっぱいになります🤤あと、私は1日1回イージーファイバーをお茶に混ぜて飲んでますだいぶお通じ良くなりました！それと適度に運動しましょう。さすがに食事制限だけだとかじゃリバウンドがこわいし、体の代謝あげたなら運動したが得です(笑)私は朝ご飯食べたら腹筋、スクワットを15回ずつお昼も同じく夜はウォーキングを1時間+スクワット10回してますこれだけでも体型は全然変わりますよ👍‼まだ8kg太ったことを考えると4kg痩せても元の体重ではないのでじっくり痩せていきたいなあって思います❤#ダイエット#食事

皆様初めまして。あのねと申します。憧れの大学生になってはや2ヶ月？ほど過ぎました。ですが、大学生って本当に忙しい！！！！！未だに新しい環境に慣れす戸惑っております。ストレスかは分かりませんがニキビが増えました😭😭女子大なもんで周りのみんなめっちゃ可愛いんですよ！！それで自分も頑張ってメイクやらなんやらしていったのもあるかもしれませんがニキビが増えてたいへん困っていました、、、このことを親に相談してみました。そしたら食物繊維を取りなさいと言われました。でも野菜もちゃんと食べてるしビタミンCのサプリも飲んでるのになんでや？？ってなってGoogle先生に聞いてみたところ、食物繊維は食べ物から取ることが難しいことが判明しました。取れることには取れるけどめんどくさいなぁって思いました。どうすればいいんや？って悩みに悩んだ結果イージーファイバーにたどり着きました。私が買ったのはスティク状のやつで1箱1000円しませんでした。800円ぐらいだった。スティクじゃないやつは1600円とかだった気がします。多分どこのドラッグストアにも売ってると思います。これのおかげかは分かりませんがニキビが少しずつ減って来たと思います。ですが効果はなくても食物繊維を取って出すもの出すことは大切なので買ってよかったなぁと思います。長文でしたがここまで読んで下さりありがとうございます！#はじめての投稿

　　腸活に愛用♥️何年もお世話になっています♥️今回はお通じについてです(*^^*)🎶今日は特別暑いですが、みなさん熱中症には気をつけて下さいね💦私も今日は外出中で既に夏バテしています☀️😵💦私は昔から便秘ですが、便秘薬もキツすぎないものを飲んだら出るくらいです。コーラック系を飲むと…痛いし、トイレへ駆け込むので😢あまり便秘薬飲みすぎると良くないと聞きますし、酸化マグネシウムだと癖になりにくくていいですね🎵ビオフェルミンと酸化マグネシウムは一応家に置いています🎵イージーファイバーは１日1本➕便秘薬２粒を飲んでいます。やっぱりお通じが悪いとお肌が荒れますので、水1、5㍑とイージーファイバーは続けています(*^^*)✌️コーヒーや料理に入れても味は変わらないので使いやすい♥️腸をキレイにして、健康にスッキリ過ごしたいですね🎵

息子が決まった食べ物しか食べず便秘で困ってたので購入し粉末を調整しながらご飯や飲み物に入れて使ってます朝、ヨーグルトに入れて食べさせると昼頃には頑張ってます

効果なかったです(T∀T)

いつも♡ありがとうございます✨今日は数週間前から飲んでいるイージーファイバー便秘で悩んでる方にめちゃくちゃおすすめです◎自分はずーっと便秘に悩んでいて肌荒れとかもひどくて、、、、このイージーファイバーはレタスおよそ2個分の食物繊維が入っています✨水やコーヒー、お茶など何にでも入れられて飲みやすさも◎です。体重も少し減りました◎#イージーファイバー#小林製薬

今週始めたことは生理だったので少し便秘気味になり、①イージーファイバーを毎日コーヒーに溶かし飲みました🤸‍♀️（👤効果は結構あると思います）あとお腹が減りがちですが、暴食しすぎないよう心がけました🙄また、エステでもらった②ノンFエナジークリームを塗り始めました🤸‍♀️（👤自分で買うとかなり高い...）🥦月曜日朝ごはん→プラスバターサンド昼ごはん→BBQ間食→グミやジャガビー少しずつ夜ごはん→ラーメン半身浴15分マッサージ🌶火曜日朝ごはん→ヨーグルト、アボカドサラダ昼ごはん→お弁当間食→チョコ2つ夜ごはん→小籠包など筋トレ（腹筋・背筋・腕立て50回ずつ）ウォーキング45分半身浴15分マッサージ🧅水曜日朝ごはん→ヨーグルト昼ごはん→お弁当間食→チョコ2つとクッキー夜ごはん→たこ焼き🥒木曜日朝ごはん→ヨーグルト昼ごはん→お弁当間食→チョコ2つ、フィナンシェ夜ごはん→牡蠣など🌽金曜日朝ごはん→ヨーグルト昼ごはん→お弁当間食→チョコ2つ、フィナンシェ夜ごはん→うどん🍅土曜日朝ごはん→ヨーグルト昼ごはん→海鮮丼間食→タピオカ夜ごはん→海鮮サラダ筋トレ（腹筋・背筋・腕立て50回ずつ）ウォーキング45分マッサージ🍆日曜日朝ごはん→ヨーグルト昼ごはん→チーズ間食→チョコタルト夜ごはん→鰻など筋トレ（腹筋・背筋・腕立て50回ずつ）ウォーキング45分マッサージただいま55.6kg。来週に続きます。（👤生理後が1番痩せやすいから頑張るぜっ）

実は去年の１０月からめちゃ食べるようになってストレス太りと診断されて6キロ太りました😫😫😫それで、もう痩せなきゃダメと言われて購入😇😇ストレス太りで年間？5キロは違うと言われた😇😇😇少食だった頃に戻りたい😇胃が痛い😢36〜37キロまで戻します‼︎#難消化デキストリン↑これ、リベラ？とかのチョコにも入ってるしトクホのお茶にも入ってる！メッツの炭酸レモン🍋も0なんとか笑笑にも気に入って飲んでたけどお通じよくなった！賢者の食卓欲しいけど高い💦ネットで難消化デキストリン買ってお家で食べる前にコーヒーに混ぜるか食事中に取ると良き‼︎イージーファイバー飲み始めたら１日３回は🚺行くようになっていい感じ！あくまでもサブ的に使って体動かしていかなきゃな💦ただ、イージーファイバーとか賢者の食卓は持ち運びに便利だから旅行とか出先でも活躍してくれるところが良い❣️

私のダイエットにもめっちゃ貢献してくれたファイバー！！歯の矯正（ワイヤー）を経験（矯正器具にめちゃめちゃ詰まる)してからサラダが嫌いになってしまった私。他にも生野菜のシャキシャキ感とか冷え感とか食べにくい感じとかまぁ色々とあいまって苦手になってしまった。なので圧倒的な食物繊維不足を感じて飲み始めた。毎朝イージーファイバーと野菜を粉末にしたものを豆乳でシェイクして飲んだり、食事前に飲み物に溶かして飲んでる。1日3~4本を目安に私は飲む。(野菜をちゃんと取る人は1日1本でいいと思うし、お腹が弱い人は絶対真似しないで！お腹が緩くなるので様子を見て飲んでください。)元々便秘体質ではなかったけど便がものすごくよく出るようになった！スルスルってでるの！そして腸の調子が良くなった！！排便がスムーズなので膨満感が解消され体が軽い感じが自分で分かるようになった。なので暴食が減りお腹七、八分目くらいの食事で満足できるようになり結果的にはダイエットにも役立ったと私は思ってます！注)これを飲んだら痩せるというわけではありません。あくまでも活用しただけです！！ただし私みたいに沢山飲む人はコスパはよくない。なので最近は別のメーカの一袋500グラムはいってるものを愛飲中！持ち運びに便利なので外出が多いときは購入してます！#ダイエット　#難消化デキストリン　#持ち歩き　#粉末　#便秘　#快便　#野菜不足

皆様お疲れ様です♡２日ぶりの投稿ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"今日は私のオススメスムージーの紹介です☺︎！初めて置き換えダイエットを高校生の時にしました)^o^(いきなり過食で、いきなり太った時期があったのでその時流行ってた！？マイクロダイエットしてたな〜🌟本気でダイエットしてたので体重も落ちたし、周りの人に言われたのですが肌が綺麗になったのを覚えてます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))置き換えダイエットのいいところはカロリーの調整が出来ること、普段取りにくい栄養が取れること、シェイクで簡単に持ち運びも出来るし満腹感も得られるので私は仕事のお昼御飯はだいたいスムージーを取り入れてます！！プラス、ヨーグルトとナッツですね🤩だいたい仕事のお昼はスムージーにするので無添加の商品が良かったので、調べてこちらのタマチャンショップの商品に辿り着きました☺︎！味は……美味しいかって言われると美味しい！とは言い難いですが慣れれば全然飲めますし、私はこれが好きです💕朝、作ってから持って行くのでお昼には結構ドロッとした感じになってますね！（3枚目）母なるスムージーにコラーゲンとイージーファイバーを入れて飲んでます💪これを飲み始めて2年くらいかな？腸内を綺麗にしてくれるのか、肌が綺麗になります！！スキンケアも好きですが、私は体の中から綺麗にしてからじゃないと肌は綺麗にならないと思っています！大型連休の時など、なかなか飲めない日が続いた時はスキンケアを頑張っても吹き出物が治らないので、腸内環境って大事だなって毎回おもいますΣ（・□・；）からの保湿！！どんなに高価なスキンケア商品を使っても、頑張ってケアをしても、体内が乱れてたり、ストレスを抱えてしまったら肌は綺麗にはならない！と身をもって体験してますσ(^_^;)吹き出物が出来たり肌が荒れてたら私はテンションが落ちてしまうので、なるべく気を付けてます！こちらの商品はオススメで他の商品も色々試してます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))楽天やQoo10で購入が可能です！美容が好きな方達ばかりなのでインナーケアでもっと良い方法があれば知りたいですね♡普段の食事から栄養や美容を意識してご飯を食べたいですが私は偏ってしまいがちなのでスムージーに頼ってしまいますσ(^_^;)ラーメンとか好きですし…笑外で食べる時は食べたいものを食べたいので、スムージーで調整します)^o^(オススメです(=^▽^)σ♡

今回は美容商品のご紹介ではございません。どうせなら内側からキレイになれたらと思い、続けている飲み物をご紹介します🍎🥝🍓🍋❤︎ヨーグルトスムージーｰｰｰ作り方ｰｰｰ用意する物▼好きなフルーツ・牛乳or豆乳（私は無脂肪牛乳）・レモン（大さじ3杯）・ヨーグルト（無糖orタンパク質多め）・イージーファイバー・0カロリーシュガー好きなフルーツをざっくりカットして、上記の物をミキサーへGO！※甘味成分は、お砂糖なしでも十分フルーツの熟度、ヨーグルト成分、お好みに合わせてでOK。代用で少量のハチミツもおすすめ🍯ｰｰｰ効果ｰｰｰ・味、腹持ちよし💗→できれば甘いフルーツを選びたいところですが、私はキウイ、みかんなど食物繊維多めのフルーツにしています☺お腹があまり空いていない時は置き換えています。休日はお通じの調子が悪くなるタイプ…そんな時は朝昼兼用で飲んでいます。・肌が綺麗に🤭→老廃物も排出し、腸内環境を整えてくれます。おかげで、肌の色が明るくなり、ニキビも出来にくくなりました。・キウイの場合美肌効果…ビタミンC風邪予防、浮腫解消、便秘解消…ビタミンE---フルーツがない時は？ｰｰｰただのレモン水orレモン白湯を飲みます。イージーファイバーを入れることで食物繊維の摂取には問題なし✌️イージーファイバーの独特な甘味が苦手な私は、レモンをたっぷり入れます。特にお風呂上がりや辛い物を食べる時は冷えたレモン水は最高…🍋※冷えすぎは、要注意。#スムージー#ヨーグルトスムージー#レモン水#美容水#美容ドリンク#イージーファイバー#ガゼリ菌SP株ヨーグルト#ポッカレモン#ラカント#美容#ダイエット#腸内環境#体質改善#小林製薬#雪印雪印メグミルク#ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社

お腹出てない?大丈夫?//~休み期間で可愛くなろう計画~ﾔｯﾎｯﾎ~くるみです!╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯みなさんコロナで休みの期間ダラダラしてませんか?私はダラダラしてます（笑）お腹の脂肪が付きまくってますﾋﾟｴﾝ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)そして私春から中学生なので可愛く入学したいので!!!!!!!!!!!!今回はダイエットをしようとゆう企画でございます。←いきなり敬語笑笑自分一人だとどうしてもサボってしまうのでぜひ私もやりましょう!ぜひ!!(大事なことだから2回言ったぜw)それでは〜　　　　ﾚｯﾂｺﾞｰ₍₍◝(　ﾟ∀ﾟ)◟⁾⁾₍₍◝(　ﾟ∀ﾟ)◟⁾⁾ｽﾞﾝﾁｬｽﾞﾝﾁｬ身長‥150.5cm　　　　　期間‥3月22日〜4月5日(2週間)[目標]　　　　　　　　　　[現在]体重‥３５㎏　　　　　　　体重‥42.1㎏　脂肪体率‥17％　　　　　脂肪体率‥23％[やること]1お菓子禁止🈲(甘いもの)お菓子やジュース＝砂糖の塊ちなみに私はこの間ラーメンを食べた時スープに脂浮き過ぎてゾッとしました…どうしてもお菓子が食べたくなったときはオーラツーのマウススプレーのサイダーヲシュッとすると食欲おさまります。普通に美味しい😋2筋トレお腹の脂肪ぷよぷよなのでひなちゃんねるさんのサムネが腹筋バキバキなのありますよね確か…あれをやって脂肪さよならします!(@^^)/~~~バキバキは嫌なので少し縦線入ってるくらいがいいかな?女の子として(お女子お女子笑笑)3たくさん歩くお母さんと一緒に買い物についていくだけでも変わります。そしてお母さんも喜びま〜す。(人*´∀｀)｡*ﾟ+面倒くさがらずに頑張ろう!!4ストレスを溜めないこれ重要です。!!凄く!いくら頑張ってもストレスが溜まったら意味がありません!ダイエットを続けるためにもストレスはためないようにしましょう。ストレス溜まったら発散することも大切です。5足痩せマッサージいろいろな方がマッサージ方法上げているので自分に合うものを試してみると◎🙆🙆老廃物よ〜消えされ〜wお.わ.り♪～(´ε｀)私まじでデブなんでコメントで応援してくれると嬉しいです(´∩｡•ᵕ•｡∩`)昨日上げた可愛くなる方法に📎が4つもついていて凄く嬉しかったです。そーいえばどうしたらランキングに入れるんだろう?🤔🤔機会オンチなので色々教えてくれると嬉しいです。可愛くなるために頑張りましょう!バイバーイ(^^)/~~~[追記]3月23日体重:41.0㎏　　体脂肪率:21.6％3月24日体重:40.9㎏　　体脂肪率:22%　いい調子!がんば!!3月25日体重:40.8㎏　　体脂肪率:21.9％今のところ順調！3月26日体重:41.4㎏　　体脂肪率:22.6％ｵｰﾏｲｶﾞｰ!明日頑張る3月27日体重:41㎏　　　体脂肪率:25％腹筋頑張るぞ！#ダイエット#可愛くなる#ランキング