DHC（ディーエイチシー）ヘム鉄

👧💗生理不順の私が飲み始めて4日で生理きました。裏に“吸収のよいヘム鉄由来の鉄を10mg配合。不足鉄分の効率補給に。”と書いてありますが、吸収よすぎぃ〜〜〜！！！60日分（120粒）入りでAmazonで961円！私もドラッグストアで1000円以下で手に入れたので、1000円持っていけば大丈夫だと思います🙆‍♀️予定日の10日前くらいから生理が終わるまで飲み続けようと飲み始めたらすぐ来るもんだからビックリでした😂これ不順の方には特に買っていただきたい商品です💜これさえあれば、いつくるんだろうと不安な気持ちになることもないですし👌◎サプリ自体は1〜2センチくらいのカプセル状です💊口の中に入れると、鉄独特の風味、味がしてしまうのですぐに水で飲んでしまう方がいいです！生理中にフラフラ〜と貧血になることが多々あるのですが、それもなかったです。DHCやっぱりすっっごいなぁ…#DHC#ヘム鉄

〜生理中のダイエットについて〜☑︎ハードなトレーニングはしない☑︎3食きちんと摂る☑︎何事も無理はしない生理中って余計にストレス溜まったりしてイライラしちゃうこと多くなるのですが、そんな時にお菓子NG🙅‍♀️みたいにストイックになりすぎちゃうとキツイので、お菓子は2コまでならOK🙆‍♀️みたいな感じでいつもよりゆる〜くダイエットするようにしています。運動については出血量の多い１〜３日目くらいまではムレたりするのを気にして、ハードなトレーニングはしないようにしています。（（学校の体育の授業も無理しない程度に、自分の体調とよく相談をして行おう！食事も偏らずにバランスよく摂ることを意識しています。生理中は食事制限はしていません。レバーなどの鉄分が多く含まれた食材を摂るようにしていますが、どうしても食事だけでは補えない時にサプリメントで補います。DHCヘム鉄は１日2粒が目安です。出血量の多い特に生理２日目は貧血っぽい症状が出やすくなるのでヘム鉄で補うことが多いです。ただサプリメントに頼りっぱなしにするのは健康に良くないので、基本は食事で補い、補助的な役目でサプリメントを服用しています。ドラッグストアで手に入りますのでお手軽です。普段から貧血持ちの方にも参考になれたら嬉しいです。#ダイエット#生理#生理中のダイエット#鉄分#ヘム鉄#サプリメント#DHC

順調に生理が来てたんですが、止まってしまい。2か月。。。去年も3回ほど、予定日を大幅に過ぎた事もありピルを服薬しようかと考えましたが脱毛中により断念そんな時、レビューを見てこのサプリを見つけました！1300円もしたので、来なかったらレビューをボロクソに書いてやろうと思っていましたが、これを飲み始めてから３日で来ました！やった！この商品おススメです！！！

生理時や日常で鉄分が足りないと感じサプリメントで補う時にはDHCさんの本商品を服用しています。服用方法：朝の朝食後↪︎2粒を水orぬるま湯で服用。（ほぼ毎日）服用感想：・結構錠剤が大きめ？なので私はこの2粒飲むのにかなり水を服用して飲んでいます。（喉に詰まった際には匂いが気になり気分が悪くなったりするので服用注意⚠）・服用し始めてから朝の目覚めや気だるさ、生理時の辛さなどか少し無くなって来ているような気がしています。感想：今、服用し始めてから4ヶ月が経過していますが服用していないより断然いいのでこれからも頑張って服用して行きたいと思います。（2018年～2019年現在）#サプリメント#鉄分#DHC#リピート

ニキビで悩んでいる人に一度試してみてもらいたい商品です✨✨DHCのヘム鉄です💓1日2粒目安で、60日分入ってます。ドラッグストアで769円でした☺️鉄:10mg葉酸:70μgビタミンB12:1μgが配合されています。私は、口周りのニキビができやすくて、治っては別の口周りの位置にできて…ということの繰り返しで、スキンケアでは防ぎきれなくて悩んでいました。口周りのニキビは、鉄分の不足が原因である可能性があると知って、これを買いました。毎日2粒飲んでいたら、飲み始めて1週間経たないうちに、「あれ…そういえば最近口周りにニキビできなくなったな…」と感じるようになりました😊💕鉄分不足は大人ニキビの原因の１つにもなってるみたいです。この商品は吸収のよいヘム鉄由来の鉄が配合されているので、効率的に鉄分補給できるみたいです◎気になった方はぜひ一度試してみてください☺️最後まで見てくださってありがとうございました✨#鉄分#鉄#鉄分補給#鉄分不足#ニキビ#ニキビ対策#ニキビ予防#口周りニキビ#大人ニキビ

｢DHCヘム鉄｣内容量:90日分(1日2粒)ちょっと前置きメモが長いのでヘム鉄の内容だけ見たいという方は👇🏻まで。どうぞといっても、ほとんど何も書いてな✂︎-----------------㋖㋷㋣㋷線-------------------✂︎【ヘム鉄とは】赤血球にはヘモグロビン(血液中で酸素を運ぶ役割)があり、それはヘム鉄とタンパク質から合成。食品にはヘム鉄と非ヘム鉄があり、ヘム鉄の方が吸収率が高い(5〜6倍)【継続摂取が必要】鉄の吸収排泄は共に1日1mg程度と少ない。鉄が多く含まれている食品が少なく必要量が摂取しづらい&月経・妊婦・授乳・スポーツなどで体内から多くの鉄を失う↓需要と供給のバランスが崩れて鉄不足が生じる。一度減った体内の鉄は、単発や短期間で一時的に補充しただけでは増えず、継続的に摂取しなければ安定しない。鉄のみを摂取すればよいというわけではなく、赤血球を作るためには✔ビタミンA✔ビタミンB12★✔葉酸★✔タンパク質✔銅✔ビタミンEなども必要！！銅はヘモグロビンをつくるため鉄を必要な場所に運ぶ役割亜鉛はその銅の代謝に影響を及ぼすそのため、鉄以外の栄養素も大切食品での鉄分補給は、鉄の摂取を持続することがとても重要＋胃壁への影響が少ない↓継続的な摂取に適した「ヘム鉄」による補給をおすすめします。上2項目→http://www.ils.co.jp/seihin/hem.html薬もサプリメントも基本的に水で飲む(恐らくみんなが知ってる共通だから特に引用はなし)︎︎︎︎☑︎お茶やコーヒーや牛乳と飲むのは特にダメ吸収を阻害する可能性あり→https://woman-type.jp/wt/feature/1505→https://www.asahi-fh.com/enjoy/supple/qa/︎︎︎︎☑︎鉄は例外でオレンジジュースと飲むと水で飲む時よりも吸収率が高まる→https://www.google.co.jp/amp/s/m.huffingtonpost.jp/amp/yasuhiro-nakamura/supplements0121_a_23622111/聞いたことなくて胡散臭い…が。↑の記事では他にも︎︎︎︎☑︎お腹がすいている時に吸収されやすいため、朝食前がベストと言われている︎︎︎︎☑︎マルチビタミンと吸収が拮抗するため、マルチビタミンを摂る2時間前が良いだがしかーーし！！Σ(ﾟﾛﾟ;)︎︎︎︎☑︎ビタミンC鉄は主に十二指腸から吸収されますが、十二指腸は腸液の影響で弱アルカリ性となっています。鉄は、電荷の状態によって二価鉄と三価鉄が存在しますが、アルカリ性で溶けやすいのは二価鉄です。一方、食品に含まれる鉄は一般的に三価鉄なので、ビタミンCが一緒に存在すると、還元作用を受けて二価鉄となり、吸収されやすい状態になると考えられます。→https://www.taiyokagaku.com/lab/mineral_story/04/｢食品に含まれる鉄｣とは…いろんな鉄が出てきて、どの鉄がどの鉄を表しているのかわか分からなくなってきてしまった★オレンジジュースがいいのはビタミンCが関係あるの？どうなの？マルチビタミンはダメだけどビタミンCはいいの？鉄にはokだけどヘム鉄にはngってこと？？？疲れたよパトラッシュはい、明白なことは分かりません。これを書いた人が専門家かどうかも、どこから彼らも引用来てきたかもわからないから信じるのは自己責任よ！！✂︎-----------------㋖㋷㋣㋷線-------------------✂︎どうもこんにちはヘム鉄です。僕は生理や日常的に貧血になってしまう女性の味方です！！鉄を作る要素が↑でもメンションしていただいた通り、ヘム鉄！と、その他諸々になってます！こちらのヘム鉄、なんと✔鉄10㍉g✔葉酸70㌨g✔ビタミンB121㌨gと豊富に、必要なもの(のうちのいくつか)が揃っております、いかがでしょう？？実際に飲んでみたEさんにインタビューしてみました！Eさん(20歳)｢元々レバーが大好きだったのでヘム鉄なんて（笑）って飲んでいませんでした。でもあるスタバの帰り道、貧血を起こしてしまって。ちょうど生理だったんですけど、ビックリしてしまいました。そこで気付いたんですけど、アメリカに降り立ってからレバー食べてなかったんですよ。間違いなく原因はそれなんですけど、焼き鳥という食べ物がなく、焼肉食べ放題に行かないと食べれませんでした。それも不味くて。行き着いたのがサプリメントでした。｣ヘム鉄くん｢そうなんですね！効果の方はどうですか？｣Eさん｢飲まないよりは飲んだ方がマシって感じです。生理二日目だけお腹痛い痛い族なのですが、これを飲むとそれがないです。飲まなかった時はあります。不思議ですね。普段から貧血に困っていたわけではなかったので、生理前後の10日間飲むという感じでしたが、さっき調べてやっぱり毎日飲んだ方がいいんだなってしりました。でも二日目痛くないだけで有難いので、恐らく10日間ごっくんを維持すると思います。普段はほうれん草(非ヘム鉄だけど)沢山食べて頑張ります。｣感想としては✔粒が大きいので、飲み慣れてない人には厳しい✔匂いが…酷くて最初は厳しい✔でもコスパいいいいいいいいってかーんじほんとに2日目の生理痛はこれで抑えられてると思っているから、もし気になったら飲んでみてね！効果が無くても保証は出来ないよ！愛をこめて。Eさんより#ヱリカのサプリメント#ヱリカの使用中

【DHCサプリメント】肌のくすみなどで悩んでる方にオススメ！持続型ビタミンCと持続型ビタミンBミックスのスターウォーズデザイン☆（期間限定で3個セットを購入すると、サプリメントケースがもらえますょ♡）&ヘム鉄普段飲んでるサプリの働きが長く続く持続型なだけでなく、こんなにかわいいスターウォーズデザインとなればもちろん迷わず購入です！今までのサプリよりもゆっくり溶けて体に長く留まりパワーを発揮してくれるみたいです。私は同じくDHCサプリの『ヘム鉄』とセットでビタミンCを摂取しています。ビタミンCは鉄分の吸収をサポートしてくれるそうです。鉄分は不足するまで必要性を感じていませんでしたが、最近肌のくすみ、ハリ不足を顕著に感じるようになり悩んでいました。ヘム鉄を摂取する事でその悩みが改善されたのを感じたので、これからは不足しないようにしっかり摂取しようと思ってます。鉄分というと、貧血予防などを思い浮かべますが、肌にも大事だったんだなーということを身をもって感じましたー。肌のくすみなど、同じ悩みをお持ちの方いましたらぜひ試してみてください！#サプリ

こんばんは！ゆえです💭✨今回は私のひどい貧血がなおった！商品を紹介していこうと思います(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)✄---------------ｺｳｶﾊﾞﾂｸﾞﾝ---------------✄私は元々貧血持ちで、普通に目の前が見えなくなったり、立ちくらみなんかは日常茶飯事で、もはや体制がついて、前が見えなくても普通に歩くくらいです、、(ひどい)こんなのは普通の症状なのですが、貧血のせいで顔色が悪く見えたり、お肌の調子がいまいちだったり、、もうマイナスなことしかないわけですよ、、病院にも行き、お薬を貰ったのですが、それも一時的なもので、お薬を飲み終わった今、また貧血が戻ってきました(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)またお薬をもらいに行く手段もあったのですが、学生の私はそうもいかず、、そんな時！出会ったのがこの「DHCヘム鉄」！効けばいいなぁ程度で買ったのですが、1回飲んだだけなのにその次の日1回も立ちくらみとか、前が見えなくなるとかありませんでしたー！1日2粒目あすなのですが、私はよく見てなくて()1粒しか飲まなかったのですが、それでも効果抜群でした〜(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)ｽｺﾞｲ✄---------------ﾃﾂﾌﾞﾝ---------------✄お値段もお手頃な方なので貧血の方ぜひ試して見てはいかがでしょうか🙆‍♀️💓ちなみにカプセル型なのですが、飲んだところ結構水に浮くようで、ちょっと飲みにくかったです😢固形や、カプセル型のお薬とか、サプリが飲めない方にはお勧めしません💭

こんばんは、さくらです🌸女性は貧血に悩まされたりと色々大変ですよね…(ひどい時は迷わず病院へ！)そんな時はこちら！#DHCサプリメント#ヘム鉄女性には嬉しい葉酸入り！《葉酸とは》水溶性のビタミンB群の一つ。新しい赤血球を作ったり、妊娠初期の活発な細胞分裂時には、DNAなどの合成に重要な働きをします。てなわけで妊活している方にも大切な栄養素なんです♡私はもともと病院に通うほどではないけど健康診断でひっかかるよくある軽い貧血でして月のものがくるとふらっとすることもありました。それが飲みはじめてからは改善された気がします。あと、これを飲んでいるとあまり不順にならず次がくるようになった気がします。気になる方は、ドラッグストアで気軽に買えるので一度お試ししてみても良いかもしれませんね😄※あくまで個人の感想なので自己管理のもと、摂取してください。ひどい貧血の方、生理不順が気になる方は受診をおすすめします。最後まで読んでいただきありがとうございます！よろしければ❤️・📎・💬・+👤お願い致します！！フォロバしてます💕💕#DHC#サプリメント#ヘム鉄

DHCヘム鉄口内炎ができやすい方👍口内炎ができている方👍カプセルが小さくない👎鉄分といえば貧血の人が飲むものというイメージですが、口内炎にかなり効きます！！チョコラBBも飲んだことありますが、効果はわかりませんでした😥😥私はかなり口内炎ができやすい上に１個できると何個もできるタイプ➡歯医者さんで言われました😱😱(実際できる)なのでこれは必需品です🙏🙏

DHCのヘム鉄とビタミンCは私にとっては欠かせないサプリメントになっております。昔健康診断で鉄欠乏性貧血になってしまいそれからDHCのヘム鉄に出会ってから健康診断では貧血にはなったことがなく長年愛用しています。ビタミンCと一緒にとると鉄の吸収が良いと言う事で一緒に取るようにしております。貧血で悩んでる方におすすめのサプリメントです！

鉄分は社畜女子にとって必要不可欠な存在！どう必要かというと…まず大・大•大前提として、鉄分は血液のヘモグロビンをつくる重要な栄養素です✨そして、ヘモグロビンは全身に酸素を運ぶ役割をしています！（←重要！）だから鉄分が不足すると、疲れやすくなったりめまいが起こったりという貧血の症状が出てくるみたいです。*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…肌も酸素や栄養を材料として新しい細胞を作っているので、鉄分が不足すると、肌の材料となる酸素も不足するので、肌のターンオーバーが乱れ、結果肌トラブルに繋がったり、鉄分はコラーゲンの生成に関係するため不足すると肌のハリが失われ、シワの原因になったり髪の毛のハリやコシも失われてしまうんだとか…さらには、鉄分不足により体の細胞に酸素が運ばれにくくなってしまうと、体が脂肪を燃やそうとしても燃やせない、筋肉を作ろうとしても作れない、という事態が起こってしまい、結果、肥満につながる！冷え性になりやすくなりむくみにつながる！と体型維持にも一定の効果が見込めます✨*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…個人的には、疲れ顔にも効果があると聞いてから、夕方からもいきいきとした表情でお仕事をしたいので17時前のメイク直しより、まずは鉄分の補給からだなーーと思い摂取を始めました✨なかなかバランスの良い食事をするのも難しいのでサプリはきちんと規定量を守れば味方になってくれるものだと思っています^o^「あ、コラーゲン今作られてるわ」みたいな実感はもちろんないので（当たり前）おまもり感覚で摂取を続けているサプリです◟̆◞̆▼注意事項👩🏼‍💻一般的に鉄分は体内に吸収されにくい成分とされていますが…鉄分は非ヘム鉄（植物性）とヘム鉄（動物性）の種類に分けることができ、非ヘム鉄が吸収されにくいのに比べてヘム鉄の方が2〜3倍吸収率が高いそうです✨👩🏼‍💻1日の摂取量は、平均が6.9mgくらい推奨が10.5mgくらい上限量⚠️が40mg。⚠️鉄分を過剰摂取すると嘔吐や下痢、腹痛を起こしてしまうそうなので、摂取量はきちんと守らないといけないです！多めに飲んだり、は絶対危険（どのサプリにも言えることですが）⚠️⚠️妊娠中の方の鉄分摂取には注意が必要なので、病院に相談してからの方が安心だと思います⚠️#みいサプリ

生理がこない人へ！是非試してみてください！3ヶ月前から生理がこなくて、ずーっと悩み続けて、病院行こうかな…どうしようかな…って藁にもすがる思いで、マッサージやらツボやら、やれることはやろうとやってみたのですがやっぱり来なくて…たまたまLIPSでDHCのヘム鉄のサプリを紹介してる人を見つけて、お値段も安めだし、、、鉄分大事よね程度で、正直あまり効果ないよなきっと〜くらいの気持ちで買いました。それから朝晩1錠ずつ飲み続けて早1週間…え、生理きた。驚きですよ😳たまたま周期的なものかもしれないです。。。でも、このタイミングでくるとサプリのおかげかなって笑生理のときいつも貧血に悩まされるので、これからも飲み続けたいと思います💕#サプリ

レビューというか、サプリメント入れでいいのがあったので初投稿します❄️❄️商品はDHCのヘム鉄なのですが、貧血な私でも立ちくらみが無いと実感してるので選択してます、ご了承ください🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️セリアにてピルケースとして置いてあります🙋シールは、曜日以外に朝、昼、夜、就寝前×7と空白3枚付いてます！！１つに入る量は写真のサプリの量でぴったしです。DHCのビタミンBぐらいの小さめなら結構入りそうです😊😊袋からいちいち出すのがめんどうだったので夜寝る前にパッと出せるので便利💕そしてコンパクトで可愛い😍1日1回なので4週分入ってるから補充もまだまだ先🙆‍♂️🙆笑お気に入りです！！

貧血は、女性の方なら悩む方も多いと思います。貧血だけではなく、顔色がくすんだり疲れが顔から取れないなども貧血の症状です😵非ヘム鉄は野菜から、ヘム鉄は肉類から採れますがダイエットなどでお肉を控えてたりする方はヘム鉄を摂取して下さいね☺︎︎

女性は鉄分不足しがちなので、手軽に鉄分補給出来ますよ！#はじめての投稿

飲み始めて1週間なんですけどめちゃくちゃ効果ありです生理中は飲んでいてもあまり効き目はありません😭安いので学生さんには買いやすいと思います！生理不順の方にもおすすめです

貧血にはこれ☝！効果ありです。

飲み切りました🙂夜に2粒まとめて飲んでました。少し貧血気味でしたが、目の下も薄い赤色からちょっと色付いてきました。肌についてこれを飲み始めて変わったっていう実感はないです。また何かが表面的に変わったというわけではなのでキープするため、健康状態を安定するための目的で飲む感じです。でも、まだ60日ぶんしか飲んでなく、期間が短いので飲み続けたら効果が現れるかなって思ってます！なのでまた買ってくるつもりです👍貧血も完全に改善したわけでもないので、飲み続けたいと思います！

貧血で検査に引っかかっていましたが、飲み始めてから、数値が良くなりました！貧血気味な方、おすすめです。わたしはセリアの容器に入れてテーブルに置き、忘れないように毎朝朝食前に飲んでます♫