ファンケル カロリミットの口コミ - DIET 〜my rule〜

DIET 〜my rule〜 高3￤156cm￤55.1kg￤BMI 22.9￤体脂肪率30.9% 2018/9月からのんびりダイエットをしています。 START 59.6kg MIN 55.1kg(現在) GOAL 45kg 数値晒そうか本当に迷いました。LIPSで見る他のダイエット投稿と比べてもわたしは恥ずかしい数字ばかり並んでて。 でも、 わたしみたいに「マイナス3kgとかそんなかわいいもんじゃねぇよ14kgくらい減らしたいんだよこっちは....」って思ってる人いるかなと思って、 わたしみたいにマイペースすぎたり、学生だから「食事・お金・時間の確保」の面であまり無理できなかったりする人もいるかなと思って、 思いきって投稿します！ 全てがマイペース人間なもので...(≡'・'≡) でもマイペースなりにルール決めてます！ ゆるゆるだけど！笑 一一一一一一一一一一一一一一一一 ☀️my rule☀️ ・友達や家族と外食のときはカロリミット飲む お腹弱いのでカロリミットでも飲むタイミング間違えただけでお腹崩します(；＿；) 15分前とか書かれてるけど1口目食べる直前に飲んでるよ〜！それ以外で飲むと何も消化されず全部出てきます笑 でもこれのおかげで気にせず食べられる！ お値段も800円くらいで売ってます ・お茶碗を茶碗蒸しの器にする わたしは白ご飯がそんなに好きじゃないけどないとおかずが食べられないめんどくさい人なので茶碗蒸しでちょうどいいです！ ・ジュースは週1回 日曜日は部活もなくて完全オフなことが多いからゆっくりお茶する時間を作ってて、そのときにカルピスとかココアとか飲むよ🍠🍪 スタバのフラペチーノは大敵です！ラーメン1杯とカロリー変わりません！それならわたしはラーメン食べたい！笑 ・食べすぎた前後は調節する 細かくカロリー測ったりヨーグルトとサラダだけ！みたいな食事したりはしてません 夜焼肉だから昼は腹5分くらいかなとか、昨日お寿司で野菜食べなかったから朝は野菜たっぷりスープ作ってもらおうかなとか。適当にゆる〜く、欲求と身体と母と相談しながらです ・毎日朝晩体重計に乗る これほんと大事で、わたし的に気をつけてるのは朝から夜までに600g以上増えないこと。理由は適当。 体重はキープ目標で、減ればいいなくらい。 減らしたいのは体脂肪率です！30%もあるんです(∩´﹏`∩) お恥ずかしい ・万年便秘なので水分多めに ＆とりあえず朝起きたらトイレに座る 上の600gって目標、排便してればらくらく達成できるので便秘の方におすすめです。 便秘は女の子の敵！お腹ぽっこりするし痩せにくくなるし酷いと口臭も臭くなるらしい😨⚡ ・通学は自転車。毎日往復1時間 ド田舎なもので(笑) これやってもキープにしかならないやって思ってたんですけど、1週間車で通学してキープできるありがたさを知りました ・フルートの練習 部活とソロ(っていうのかな？)をやってるので。 これはルールっていうより日常生活の一部かな 一一一一一一一一一一一一一一一一 こんな感じです。 最初から全部守れてた訳じゃなくて、ひとつできたらだんだん増やしていくタイプでした✍ 忘れてるだけで無意識にやってるルールもあるかもしれないので随時更新予定です！ ゆるくダイエットしてる方と繋がりたいです！ 劇的ビ○ォーアフターの写真載せてバズる予定です！！！笑 #トア #トアのゆるえっと #ゆるえっと #ダイエット ※アイコンは中森千尋さんです