Item: DHC マルチビタミン
Rating: 3.0
Author: riml

あれれ

10代後半

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投稿日：2020年09月22日

〜私が成功したダイエット方法〜 ⚠︎無理な食事制限や運動はしてません!!!!! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ①水を飲む今、「1日2リットル水を飲むと痩せる！」とのダイエット方法をよく目にしますが私も試しましたが普段水をたくさん取る習慣が無いので胃に負担がかかってしまいました泣お水は体に良く老廃物を流してくれるので無理のない程度ジュースが飲みたいなと思った時は水を飲むようにしたりしていました。 ②スナック菓子の代わりになるものを見つける学校でスナック菓子など食べたくなったとき、小腹が空いた時はドライフルーツや乾燥した昆布などカロリーの少ないものに変えました！ ③お風呂のお湯につかる暑い時期が続いてシャワーなので済ませがちですが夏でも体は冷えてしまいます泣お湯につかってマッサージをする時間を作ったり、半身浴を数十分するだけでも全然違います！ ④サプリメントに頼る ④に関しては足りない栄養(不足しがちなビタミンなど)をDHCのサプリメントで代用していました。また、寝る1時間前にSAVASの引き締め効果のあるプロテインを飲んでいました。もちろん運動後でも効果がありますが私は普段運動する機会がなかなか無いのでお風呂上がりのストレッチの後に飲んでいました。 #ダイエット #SAVAS #dhc サプリ #痩せる方法 #はじめての投稿

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