Dear-Natura (ディアナチュラ)鉄・葉酸

＼アーチ型の美爪になる為には鉄分が必要!!／私の爪は平らで少し反り気味でこの形は変わらないと思ってたんですが、やはり綺麗な爪になりたくて調べてると鉄分不足!!!反り爪やカーブのない爪、色がピンクじゃなかったり爪の不調は鉄分不足も関係しているそうです!!鉄分は日本人は不足しがちだと言われています‪(ﾉ;ᯅ;)‬ﾉ良質な動物性たんぱく質やビタミンC、ビタミンB12を含む食品と一緒に食べると吸収率がアップするので、食べ合わせも意識して摂ると爪や髪など内側からも綺麗になるための努力ができますよ*(ᐛ)وディアナチュラの鉄・葉酸はビタミンも入ってるし、粒も大きくないので飲みやすくて値段的にも続けていきやすいです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡1日1粒目安で飲むので60粒だと2ヶ月分はあります‼️#Dear-Natura#ディアナチュラ#鉄・葉酸#サプリ#栄養補助食品#育爪#美爪#ハンドケア

こんばんは！今回は私の目のクマについてお話しします。2か月前くらいから目の下のクマが酷くて困っていました😂久しぶりに会った友達にも「疲れてる？ちゃんと寝てる？」って言われるくらい😇2か月前から何が変わったんだろうと生活習慣を見直してみても、食事もむしろ前よりもきちんと摂っているはずなのにクマは酷くなる一方で…そしたら見つけてしまったのです！！もしかして鉄分不足なのかと！！それは、以前までDHCのヘム鉄を摂っていたのをお金がかかるからもうやめようとやめてしまったのです。急いで薬局へ💨けどお金かかるし…と目についたのがディアナチュラ　鉄・葉酸でした🥺私が買ったのは60粒タイプです。60日分です。希望⼩売価格648円（税込）　　安い…！！栄養成分葉酸200µg　鉄12.0mgビタミンC80mgちなみにDHCのヘム鉄は1日2粒目安/30日分626円（税込）栄養成分　葉酸75μg鉄10.0mgビタミンB121.0μgど素人の私なので栄養成分のここだけしか見てないのですが、鉄や葉酸がDHCよりディアナチュラのが沢山配合されてるのに価格が安いところがとっても嬉しかったしこっちにしよう！となりました。あとはディアナチュラは1日一粒でいいのです。DHCは二粒…めんどくさい。大きさもディアナチュラは錠剤タイプで小さいのですが、DHCはカプセルタイプで大きめなので飲みやすさも圧倒的にディアナチュラのがいいです！そしてディアナチュラを飲み始めて3日後くらいにクマがだいぶ薄くなってきていました😍調べてみると、体内の鉄分が不足すると目の下が青っぽく変色してしまう恐れがあるそうで、刺身やレバー、赤身のステーキで取り入れるといいらしいのですがそんなに食べていないので💦また、鉄分が不足してしまうと疲労を感じやすく、めまいが頻繁におこってしまったり、女性の場合は貧血の原因になってしまうので、普段からこまめに鉄分摂取を意識するといいのでやっぱり必要だなと思いました！！⚠️葉酸摂取量は1日当たり1000µgを超えないようにしないといけないらしい！気をつけてください！#Dear-Natura#ディアナチュラ#鉄#葉酸#クマ#サプリメント

ディアナチュラの鉄と葉酸食事では不足しがちな鉄分と葉酸をサプリメントで補給！錠剤が小さいので飲みやすいです♡自分に足りていない栄養素を把握し、バランスの良い食事にサプリメントをプラスして免疫のある強い体で冬を乗り切りましょう！#冬のマストバイ

Dear-Natura鉄・葉酸もう何年も飲んでいます！妊娠前から貧血気味😅本当は食事で摂取するのが1番なのは分かっていますが…😱なかなか難しいですよね…出産してからは生理の出血量も増えてしまって😱妊娠中は医者に相談が必要ですが葉酸と鉄が採れるので妊娠中も飲んでいました！こちらは1粒が小さいので飲みやすく1日1粒なので続けやすい👍DHCのサプリも試しましたがディアナチュラのほうがプチプラなので😁私はAmazonで購入しています!貧血で悩んでいる方はぜひ!!他の栄養素もありますよ

もう何度もリピート購入してます❗このサプリの良いところは、女性の大敵『貧血』に良いとされる鉄分のほかに『葉酸』や『ビタミンC』が配合されている点です👍葉酸は赤血球の形成を助けてくれる栄養素らしいので鉄分と一緒に摂ることで、良い相乗効果がありそうてすよね。私はよく、海外のサプリも購入しているのですが、ディアナチュラのは小粒で飲みやすい所が◎こんな小さくて１日１錠で🆗なんですよ❗香料、着色料、保存料も無添加なので、安心して飲める点も◎ドラッグストアで500円しないで買えたと思います。プチプラなので、続けやすいんですよね😃オススメです✨#貧血　#葉酸　#鉄　#サプリ　#お好きサプリ　#健康

✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿よく貧血気味になるので購入しました。どうしても毎日の食事で補うのは難しい時にとても助かります☆粒も大きすぎず飲み込みやすい所も美点です◎鉄・葉酸Dear-Natura(ディアナチュラ)

美と健康を考える🤔🔎どうしてもカバーしきれない部分は「サプリ」に頼るのもありかも🙆‍♀️💊✨⚠️あくまでも「栄養補助食品」です。使い方に注意してくださいね！こちらの投稿は「みんなサプリを使おうね！」という話ではなく一つの手段としてのご紹介です😌────────────❤️Dear-Natura（ディアナチュラ）鉄・葉酸／60粒¥600程度ドラッグストアにて購入公式HPはこちら↓https://www.dear-natura.com/product/detail/tetsu-yousan-bottle────────────【結論】普段の食事で補い切れない部分はサプリに頼るのも一つの手です🙆‍♀️💊【総評】・特に苦かったり粒が大きかったりせず◎・水を含んだらすぐ飲み込んだ方がいい（笑）【レビュー】動悸、息切れ、体のだるさ/疲労感、異食症…爪が白くなったり、脆く割れやすくなる等💦皆さんはこんな症状ありますか🧐？私も最近明らかに体の不調が多かったので色々調べた結果、こちらに行き着きました🙋‍♀️そもそも鉄は吸収率が低く、食事からの鉄分の吸収量も1日約1mg程度で、食事だけで必要量の鉄分を摂るのは難しいそう💦更に月経のある女性の場合だと、鉄分不足に陥るリスクが高まりますよね😱私は生理期間中は、積極的にレバーを食べたり🤣しているんですが毎日大量にそればっかり食べていられないしそういう時にはサプリに頼ることにしました🙆‍♀️ダイエットをしてる方にも有効※みたいなので気になった方はぜひ調べてみて下さい👀✨※「これ飲んだら痩せる！」とかって話では全くないのでお間違えのないように！🙅‍♀️❌あくまでも「栄養『補助』食品」なので個人的にも医学的にも常用はオススメしませんが忙しない生活の中で、頼れるものを頼りたい時に上手く活用してみるのもいいのかなと😌過剰摂取になるのも危険なので用法を守って正しく活用しましょう🔎#ディアナチュラ#鉄#サプリ#サプリメント#栄養補助食品#プチプラ#コスメ好きな人と繋がりたい#コスメオタク#美容オタク#お家でダイエット୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧【私の評価基準】☆5…圧倒的オススメ。絶対リピする！！一生使いたいお気に入り商品！☆4…使い心地は良かった！リピしてもいい☆3…可もなく不可もなく。「積極的な」リピは、今のところなし。☆2…私とは相性が良くなかった！使い方や人次第では良品かも。リピなし。☆1…買って後悔。リピもオススメもしない。

初めて飲み続けられているサプリ💊♡粒もそんなに大きくなくクセもないので飲みやすいです❣️竹脇まりなさんがyoutube（生理ルーティンを紹介されている動画）で生理が来そうな時期から飲み始めると紹介されていてお値段もお安目なので購入してみました🏃💨元々貧血気味で食事で鉄分の多い食事を摂取しようと思っても月経のある女性では摂取推奨量が10.5mgと推奨されていて鉄を多く含むと言われている代表的な食品の豚レバーを約100ｇほどを毎日食べないと追いつかない量😅💧もちろん鉄分を含む食品は他にもありますがかなり意識して摂取するのは大変ですよね😭こちらのディアナチュラは1粒で12.0mgも摂取することができます！また赤血球の形成を助ける栄養素、葉酸も200ug含まれています\(　ﾟдﾟ)/!!これで+鉄の吸収を高めるビタミンCも80ｇも配合されています！素晴らしいですよね！👏(ˊᵕˋ*)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁDear-Natura鉄・葉酸を飲み出してから朝の目覚めが気持ち悪い症状に悩んでいたのですが、朝の目覚めが気持ち悪さがだいぶ落ち着いて来ました☀️*ﾟ

Dear-Natura　ディアナチュラ鉄・葉酸　30粒✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサプリメント大好き人間で毎日なんか飲んでます💊鉄が不足しがちなので鉄などが含まれたものは、割と飲むようにしてます。こちらはプラス葉酸、ビタミンも含まれてて一石三鳥ぐらいあります✨水で1日一粒飲むだけなので負担はないです(^ω^)毎日元気に健康に過ごしたいですね…できれば食からきちんと栄養を摂りたいのですが、忙しいときちんとした食事取れないときもありますよね…オススメのサプリメントあったら教えてください😊最後まで見ていただきありがとうございます！#ディアナチュラ#Dear-Natura#鉄・葉酸#ビタミン#サプリメント#アサヒ#疲労#栄養

こんにちは！ひらりんです！今日はディアナチュラの葉酸のサプリメントを紹介します！ディアナチュラ葉酸４００㎍約５００円葉酸って妊婦さんが飲んでいるイメージですよね？でも実は日本人の食事摂取基準（2015年版）では、葉酸の一日の摂取の推奨量を18歳以上の男女ともに240㎍とされています。葉酸には細胞の新生や増殖に関わるため、特に胎児にとって重要な役割があると言われています。だから妊婦さんや妊娠を望む方には最適ではあるんですが、、、、実は貧血の予防にもなるんです！ビタミンB12とともに赤血球がつくられるときにもこの葉酸が必要なため、不足すると貧血になる可能性もあります。だからこそ積極的に摂取したい！含まれている食材はブロッコリー、ホウレンソウ、アスパラガス、菜の花など緑の野菜枝豆、納豆、イチゴ、オレンジ、マンゴー、レバーなど結構多くの野菜に含まれていますね！普通の食事では不足することはあまりないんですが、妊婦さんはもちろん成長期の方や貧血気味な方はサプリメントを通して摂取した方がいいかも？私は摂取し始めてから元々貧血持ちってわけではないけど特に不便は感じてません。なんとなく食事に取り入れてみたけど普段の食事で賄えている気がするのでもうある分でこのサプリは卒業しようと思います笑

‼️なにげに知らない葉酸の効果‼️葉酸って聞くと妊娠中だけ飲むのかなって思いがちですが(私も)まさかの、その時ダケじゃなくても摂取してもいいらしい！例えば貧血、肌荒れ、疲労回復にも効果が期待できるらしいです！だから、妊娠以外でも摂取するのはおすすめ👍✨そして、このDear-Naturaは葉酸＋鉄＋ビタミンCも取れちゃうんです👏✨貧血や肌荒れなどに悩んでいる方もぜひ試してみてください‼️#Dear-Natura#鉄・葉酸

【サプリ】健康診断で鉄不足の貧血と言われたので飲み始めてみました。なんとなく。あくまで個人的にですが、これを飲み始めてから便秘になった気がします。いつも割と快便だったのですが、何日か出ないことが続いたり、出るときもかなり苦労することがありました。鉄分摂取に関して、内科の先生に便秘になるようなことはないと伝えられましたが、私はそう感じました。。(尚、以前病院で処方された葉酸はない鉄分では便秘にはなりませんでした)また、この手のものは表示されている規定服用量ではあまり効果が出ないとの噂も。。あくまで個人の感想ですので、100%鵜呑みにはせずご検討ください。。

ディアナチュラ　鉄・葉酸　60粒　¥645（税込マツキヨ）マツキヨで購入しました🙌鉄と葉酸+ビタミンＣも入っています✨2ヶ月で645円は安いなと思いました👍最近イライラしがちで鉄分が不足しているかなと思い…少しでも効果があればいいなと思います！！#購入品#マツキヨ

Dear-Naturaディアナチュラ鉄・葉酸60粒妊娠時に貧血が酷く立ちくらみなどに悩まされていたとき病院で推奨されました🐥医師がすすめるくらいなので体にいいのだと思います。1日1粒目安粒も小さめなのでのみやすい立ちくらみも改善され尚且つ妊婦に必要な葉酸も取れるのでわたしにはとてもよかったです✨もちろん妊婦さん以外にも効果的🙆🏼‍♀️♥️生理中飲んでおけば貧血も改善されるしビタミンCも入ってるのでニキビにもいいと他の方のクチコミに書いてありました😳女性に大事な葉酸も取れるのでおすすめ🐥💓お値段も500円くらいでお手頃でした😌

ダイエット中にすごく為になったので、皆さんにもシェアします😍✨✨ダイエットしててもなかなか痩せないって方、もしかしたら“鉄分”が不足しているかもしれないです‼️鉄分ってなかなか盲点じゃないですか？ダイエットに関係なさそうって私は思ってました。実は女性の約7割が【鉄欠乏性貧血】だと言われているそう‼️月経が関係しているとか。こんな症状ないですか？・朝なかなか起きられない・よくめまいや立ちくらみがする・集中力が持続しない・冷え性である・疲れやすい、なんとなくだるい・肩こりがある・あくびがよく出る、いつも眠い・頭痛や頭が重い感じがするこれが当てはまると鉄分不足の可能性あり‼️私は見事に全部当てはまってました😆💔💔💡なぜ鉄分が不足すると痩せにくくなるのか？鉄は、細胞内の“エネルギー工場”である、ミトコンドリアがエネルギー作り出す主要経路に欠かせないんだそう‼️鉄が不足すると、この経路でエネルギーが作り出せなくなり、身体の中の細胞がエネルギー不足になってしまうんですって😭だから運動したとしても痩せにくいんですね😢それに加えて鉄分不足は体の冷えにもつながるので、代謝も悪くなってしまう。。ではどうやって補えばよいのか💡💖💖💖鉄は大きく分けて、☑️ヘム鉄　と　☑️非ヘム鉄の2種類があります。ヘム鉄は動物性食品に含まれ、身体への吸収率は10～20％、非ヘム鉄は植物性食品に含まれ、吸収率は1～6％鉄を積極的に摂取するのであれば、ヘム鉄の多い動物性食品を食べましょう‼️💖その方が効率的♪☑️ヘム鉄が豊富に含まれる食材豚・牛・鶏のレバー、赤身の肉、マグロ、イワシ、カツオ、アジ、かき、あさりなど。☑️非ヘム鉄が豊富に含まれる食品切干大根、小松菜、ほうれん草、枝豆、納豆、海藻類、パセリなど。もちろんサプリメントで補うのもよし💖私はディアナチュラ鉄・葉酸を毎日飲んでます✨ヘム鉄のサプリメントも売っているので、結構不足してそうだなぁって方はそれも試してみるのも良いかも？✨鉄分不足は顔色の悪化やふらつきだけでなく、ダイエットや肌のハリ・ツヤにまで大きく関わってるんですね‼️今日も最後まで読んで頂きありがとうございました♪♡Instagram【cosmeloverinko】♡♡Twitter【cosmeloverinko】♡#lips#いえべちゃんりんこ　#ディアナチュラ#鉄分　#鉄分サプリメント　#鉄分不足　#貧血　#ダイエット　#ヘム鉄

#サプリメント#DearNatura女性は貧血気味の方が多く、症状が無くても「隠れ貧血」があります。めまいなど無くても、倦怠感、あるいは無症状であることもあります。毎月訪れる生理。ダイエット。偏食。食品が安定的に摂取出来れば一番良いのですが、それは中々難しいものです。鉄分は貧血は勿論、お肌や粘膜、髪の毛に良い栄養素です。無添加（香料、着色料、保存料）です。ここではでDearNaturaを取り上げましたが、無添加であれば良いです。マルチヴィタミンを飲まれていらしても、鉄分は別に摂取した方が良いです。DearNaturaの場合は一日1錠です。隠れ貧血や美容の為にも鉄分摂取の参考までにアップさせて頂きました。

Dear-Naturaの鉄・葉酸！！これが鉄・葉酸摂るのにコスパいいんじゃないかと思う🤭しかもビタミンCも入ってるし！！60粒入ってて、1日ひと粒なので飲みやすいし一つ買えば2ヶ月持つ！！私は妊活もしているので、胎児の発育に必要な葉酸は摂っておきたいということで毎日飲んでます🙋🏼‍♀️生理前後もふらふらする事なく過ごせてるのはサプリのおかげかなと思います😝#Dear-Natura#ディアナチュラ#鉄・葉酸#サプリメント#サプリ#ドラコス最強コスメ

初めてサプリメントを買ってみました。貧血と立ちくらみが酷かったのがだいぶん楽になりました。サプリメントとかはあまり信用してなかったのですが、これはオススメです👍

現代女性は鉄分不足なんだって‼️1年前くらいにこの事実を知って、そっからずっと飲み続けてるよ💓鉄分について↓↓「細胞のエネルギー、ATP産生に欠かせないばかりでなく、肌や腱、靭帯などの主成分であるコラーゲンの産生にも関わり、ホルモン分泌、細菌やウイルスへの抵抗力にも関わっている。月経のある女性は毎月鉄を失うのでほぼ全員が鉄不足。“女性特有の”と言われている症状が実は鉄不足によって引き起こされている可能性が高い」ふむふむじゃんね🤔鉄分てダイエットにも関係してるみたいで、従来のダイエットサプリとかって、取りすぎた栄養分をどうやって分解するかってのが多かったみたいなんだけど、現代女性って、栄養不足が原因で起こる不調からの痩せにくさみたいのがあるみたい😰😳それもふむふむだよねー💓やっぱり健康になってから痩せを考えないとってことよね✨素敵やん💓💓鉄分不足の症状には他にこんなのがあるみたいだから、当てはまる人いたらもしかしたら鉄分が不足してるのかも？☑️このところ朝、なかなか起きられない☑️なんとなく食欲がない☑️集中力が持続しない☑️冷えがつらい☑️全身に怠惰感がある☑️肩こりがきつい☑️午後になると眠くなる休日はごろごろしていることが多い頭が痛かったり、重い感じがする私はかなり当てはまってた💓最近は改善してきたけど、鉄分をサプリでとるようになったのもそのおかげの一つかな？って感じ💓他にも色々試したからこれだけじゃ絶対改善しないと思うけど😂😂ってことで本当は日々の食事で取れたらいいんだけど、私は多分鉄分かなり取れてない🔥🔥🔥😍😍😍自覚ありよりのありありちゃん💓だからこれからも頼ってくね💓鉄分ちゃんありがとう💕⚫️最後まで読んでくれてありがとう🐜😍❤️#イエベ#オータム#20代後半#敏感肌#混合肌#地黒#色黒#色気#発色#Dear-Natura(ディアナチュラ)#鉄・葉酸#貧血#ダイエット#現代女性　

アイスや氷を無性に食べたくなるのは鉄不足が原因かもしれません！鉄不足の女性は多いので、30粒入で1度試して見てくださいね💖