サプリメント・フード人気おすすめランキング30選【2021年最新】

＊美酢ザクロ味　900ml 　¥598（税込） 地元の薬局で買いました。 店舗によって値段が相当違いました！ 買う時は注意です⚠️ 商品紹介： 100%の果実発酵酢 果汁をそのまま発酵させるため、 豊富な天然果実のマイルドな味が感じられ、 フルーティーでまろやかなお酢。 炭酸水・ビール・牛乳など好みに合わせて希釈して飲みます。 私が買った希釈タイプの他に、 ストレートタイプ•ゼリータイプもあるようです☺️ おすすめの飲み方： 美酢1：牛乳（豆乳）3 がとろみのあるヨーグルト風になってすごく美味しかったです🥰 小腹が空いた時や物足りないな〜と思った時のお菓子がわりに飲んでました！ ですが、飲み過ぎは良くないので1日1回だけ飲んでました。 飲んでみた感想： 「酢」と言ってもそれほど酸っぱい感じではなく、飲みやすかったです☺️ 900mlも入っているので、一本買えば相当持ちます！ 味も色々あるようなので、自分の好みの味で選べるところも🙆🏻‍♀️ ニキビ跡が薄くなるとか言う嬉しい情報を小耳に挟んだので、期待していましたが ニキビ跡は薄くなることはなかったです😅 ですが、空腹を紛らわす為に美酢を飲むことは 健康的ですし体にもいいですしおすすめです✨ 気になった方は是非チェックしてみてください😉 #美酢 #ミチョ #美酢_ダイエット

＼3本目リピ／ 美酢 ミチョ ざくろ（900円くらい） 私の最大のお供です！ この子に出会って手放せません😭💓 ほんと便秘の酷い私は 週一出るか10日に1回でした。 だけど、美酢ミチョにであってからは、 少しずつですが、週2週3と増えて 今は週3は必ず出ます🚗💨 ほんとに困ってる方は、1度試して欲しい🥺 この値段で、この量は結構持ちます！ ---------------飲み方----------------- そのままで飲むのではなく、 何かに割って飲みます！ 炭酸水で割ったり水で割ってる方もいます◎ 飲みやすい飲み方でいいと思います🙆‍♀️ 私はだいたい美酢1 牛乳3で割ってます！ それで、1番大事なのは飲む時間！！！ 私は朝に飲むとほんとに調子がいいです！！ １日で2回出る時も🤭 ※酢なので、飲みすぎると胃が荒れるので 飲みすぎ注意！！ 参考になれば幸いです☺️ 読んで頂きありがとうございます✨

ミチョ4本目のざくろ全て飲み切りました！ 前回のおさらい！ 1番お酢感があるのは桃 1番甘いのはパイナップル 1番さっぱりしているのはマスカット ちなみに、ざくろはさっぱりよりです！ 甘いのが好きな方は桃がパイナップル さっぱりが好きな方はマスカットかザクロ が私的にはオススメです！ 甘い　　　パイナップル ↑ 桃 ↓ ざくろ さっぱり　マスカット ちなみに私の友人は桃が1番おいしい！ と言っていましたが 私は美味しいのはパイナップル 飲みやすいのはマスカットで変わりません！ マスカットやざくろは元々 すっぱい味なので酸味を感じにくいけど 桃は甘いので酸味を感じやすいと私は思いましたが 友人はざくろやマスカットは すっぱい中更に酸味が増し 桃が飲みやすいとのこと。 確かに…とも思いました。 私てきには 1位パイナップル 2位ざくろ 3位マスカット 4位桃 パイナップルは私的には 桃より甘く感じ 酸っぱさも感じにくかったです(о´∀`о) ミチョ自体、今まで試したお酢の入ったジュースの中で断トツ飲みやすく美味しいです♡ なので、最初の1本目は ただ自分が1番好きな果物を選ぶので 良いと私は思います( ◠‿◠ ) やはりざくろを飲みきった後でも その気持ちは変わりませんでした(*ﾟ▽ﾟ*) 味のレビューは難しく 人それぞれ感じ方も違うかもしれませんが 参考になれば嬉しいです^_^ #美酢 #ミチョ #ざくろ

朝はもともとあまり食べられない人、注目！！ スムージー生活を始めてみませんか！？ つい先日、甘みと旨みがギュッと詰まったあきたの枝豆を頂いたので、この日は枝豆メインのスムージーに♪ ちなみにー！ あきたの枝豆は、令和元年度、東京・横浜・川崎の市場における 年間出荷量日本一の枝豆！ 秋田の夏は、昼と夜の温度差が大きくて、糖分が豆に蓄えられるので、甘くておいしい枝豆ができるのだそうですよ。 枝豆は豆と野菜のいいとこどりができてしまう、緑黄色野菜。それに、茹でるだけで美味しく食べられるから、お手軽～。 塩ゆでした枝豆は、さやから外して冷凍しておき、朝スムージーとして使っています。 枝豆スムージーのレシピはこちら！ ・豆乳（もしくは牛乳）　150ｍｌ ・枝豆　100ｇ位（さや有りで、片手1杯分位） ・キウイフルーツ　半分 ・バナナ　半分 ・はちみつ　小さじ1（お好みで。私は入れません） これをブレンダーにかけるだけ。 枝豆はタンパク質が豊富で、食物繊維や、ビタミン（B１・B2）、ミネラル、カリウムの他、女性が積極的に摂取したい葉酸や鉄、ビタミンCなどの栄養素も豊富。 特にビタミンB１・B2は、体内で糖質・脂質・たんぱく質などを分解しエネルギーに変える効果があるので、夏バテ防止や疲労回復にお勧めなのです。 脂肪やコレステロールを取り除くと言われているサポニンや血圧を適正にコントロールするイソフラボン、血中コレステロールを排泄し、動脈硬化を予防する働きのあるレシチンといった様々な健康成分も配合されているそう。 1杯でお腹いっぱいになるので、一般的なフルーツや野菜スムージーでは満足感が無いという方にもお勧めです。 #スムージー #豆乳 #枝豆

＊簡単豆乳プリン＊ *注意書きの追記あり!!5/13* 作ってみました‼＼＼\\ ꐕ ꐕ ꐕ //／／ 豆乳プリン!!! LIPSで見て速攻作った❤️ キッコーマンさんの豆乳の中で 1番好きなのが紅茶味。 2番目はバナナ！ 3番目は黒ごま！ 4番目は…笑 とにかく、どれも美味しいので大好きなんです！！ それがプリンになるなんて(,,꒪꒫꒪,,)!!! ゼラチンで固めるんですが、 豆乳×ゼラチン、どっちもお肌にいいらしいですw カロリーオフの豆乳ならダイエットの時のおやつにもなるしホント簡単なんでおすすめ！ ----------------------------*追記*----------------------------- おやつやダイエット、毎日は危険です！ 簡単に摂取できるゼラチンなのですが… 調べてみると、 過剰摂取によりアレルギー反応を起こしてしまった方や、腎機能に悪い影響を及ぼしてしまい浮腫や排尿障害を経験した方等、何件か目にしました。 ネットの情報なので真偽のほどは不明ですが、 自分にとっての過剰の範囲が分からない訳ですし、気分転換程度に作って楽しむくらいが丁度いいと思います！ ---------------------------------------------------------------- <ざっくり作り方> ・豆乳200ml ・粉ゼラチン2ｇ ①豆乳をレンジで温める 500wで2分-2分半 ②ゼラチンを入れて混ぜる ③少し冷ます ④パックに戻して上部を閉めるor型を使う ④冷蔵庫で4時間くらい 完成✩.*˚ YouTubeや、キッコーマンさん公式ページで作り方見られます( ｰ̀֊ｰ́ )✧ ＊私は型を使いましたが、紙パックのまま固めてもokです。底をトントンするとツルんと出てきます＊ #豆乳 #豆乳プリン #ダイエット #美肌

コラーゲンたっぷりでスープのベースとなる手羽先の水炊きですベースの作り方をお伝えします！ 今回のせているスープは豆乳のなめこスープですよ。 手羽先の水炊きベースがあればなんでも作れちゃいますので、是非試してほしいです！ まずは、調理酒のアルコールを数分かけてとばします。 続いて、鍋に手羽先を投入！量は鍋のそこが見えなくなるくらいですね。 手羽先を投入したら、手羽先が隠れる程度に水をいれてください。 煮込むこと10分、沸騰したらお好みの野菜達を投入します。 冬は白菜！夏はキャベツで甘味たっぷり！ ネギもいれることで臭みもなくなりますよ。 更に煮込むこと10分。 完成！ あとはこのベースを小皿に移して塩をかければ水炊きの浸けダレ完成！ コラーゲンたっぷりの水炊きとしてもとってもおいしく食べれます。 今回は水炊きのスープを別鍋に移して、にんにく、しょうが、なめこ、とりモモ肉、豆乳を入れて10分ほど煮込んで豆乳なめこスープを作りましたよ！

《DHC ビタミンC》 　　　　　30日分　　250円 　　　　　90日分　　629円 失いやすいビタミンCを１日1000mg 補える栄養機能食品🍋 １日2粒で朝と夜とかで一粒づつ飲むのが オススメらしい！ 摂取しすぎても不要なビタミンCは ただ排出されるだけみたい🤭 私はそれを知らずに昼に2粒のんでた😂 それを早く知りたかった😂 ビタミンCは抗酸化作用があるから 透明感のある肌に導いてくれる✨✨ 蚊に刺された跡とかニキビ跡とか 色素沈着の治りも早くしてくれるらしい！ ビタミンCって凄い😆✨✨ 肌に悩んでる人は飲むべし！ DHCだから安心感半端ない⭐️ 粒が大きくて錠剤が嫌いな私からしたら 毎回飲むのが苦痛😅 でも肌のためと思えば我慢できる🥺 たまに飲み忘れる事があるけど 現在進行形で飲んでます✌︎ 飲んでみて結果は ちょっとニキビが出来にくくなった 気がする！たまたまかな？ でも前みたいに頻繁に出来なくなったから 私にはビタミンCが足りてなかったのかも！ フルーツとか食べないしね😅 早くニキビゼロ肌に戻りたい😭😭😭 飲み続ける事が大事だよね！ 薬局ですぐ買えちゃうから 肌に悩んでる人とか栄養が偏ってる食事をしてる人とかは是非チェックしてみて下さい⭐️ 30日分は250円でめっちゃ安いから 試しやすいので是非💕 #ビタミンC#サプリメント#色素沈着#ニキビ#ニキビ跡#サプリ#DHC#ドラコス#プチプラ#栄養機能食品#ごんす#ごんすチャンネル#YouTube#YouTuber#オススメ#ハードカプセル #新年初買いコスメ #神コスパコスメ

・ DHC ビタミンC(ハードカプセル) ☑︎ 透明感ある美しさを目指したい ☑︎ 季節の変わり目に崩しやすい ☑︎ 煙草を吸う ☑︎ イライラしやすい ☑︎ 外食や加工食品が多い ☑︎ お酒をよく飲む という人に超おすすめ‼️ 食事で補えない分の栄養をサプリで補います♪ 私は毎日夕食後に2粒飲むようにしてます！ ・ いつもいいね・クリップありがとうございます♪皆様の応援が私の励みになってます‼️ これからも毎日投稿頑張るのでぜひフォロー、応援よろしくお願いします🤲 ・ #dhc_サプリ #ビタミンc #ビタミンサプリ #健康サプリ

❣️使い切り❣️ ✨DHC ビタミンC（ハードカプセル）60日分✨ ………………………………………………… 実はこのビタミンC、2袋目なんです🙌🏻 なので約4ヶ月分🤔 私は夜寝る前に飲んでいました！ 肝心の効果ですが………… 私は特に何も感じませんでした😢😢😢 飲まないよりはマシかなぁと思いつつ飲んでしまいますが、それで美白になったり肌が綺麗になったりなどはなかった気がします……… やっぱりちゃんと食べ物から摂取しないとなのかな😣💦 ちなみに形はちょっと長めのカプセルで飲み方をミスると喉に引っかかって痛いことがありますが、慣れるとあまり気にならなくなります👌🏻 違うビタミン剤を試してみたいなぁと思います！ ………………………………………………… #使い切り #ビタミンC #サプリ #スキンケア

1日目（女の子の日Ver.） ※体重と体脂肪率は2枚目の画像に載せてあります。 心機一転したい為、今日を1日目として目標も変えて再スタートしたいと思います。 目標 29日後 156cm 50.0kg 25.0％ 理由 ・LIPSの人気ユーザーさんになりたいから。 ・かわいくなって自分にもっと自信を持ちたいから。 ・学校のマドンナになりたいから。 ・今までの人生で一度も恋愛をしたことがないので、告白をされたりしてみたいから。 ・推しに見合う女性になりたいから。 ※私と同じ身長、体重、体脂肪率でも見た目が美しい方もたくさんいると思いますし、この体型だから太っているという訳ではありません 私は目標達成の為と自己肯定感を高める為にダイエットをしようと考えていますので、その点はご了承下さい また、ダイエットは体調と相談しながら行って下さい 取り組み ・睡眠時間を8時間とる ・白湯を飲む ・水をたくさん飲む ・一日2回ヨーグルトを食べる ・ポポンSを飲む ・頭皮マッサージをする ・小顔マッサージをする ・15分入浴する ・バストアップマッサージをする ・着圧ソックスを履いて寝る ・寝る前はスマホを見ない ・筋膜リリースをする ・脚マッサージをする ・15分筋トレをする 女の子の日ですが、しっかりと運動できました♡ 無理はせず、少しずつ体重を減らしたいです！ 温かい目で見て下さると嬉しいです♡ #ダイエット #ダイエット日記 #べにてんのダイエット日記

7日目（女の子の日ver） ※体重と体脂肪率は2枚目の画像に載せてあります。 目標 156cm 49.0kg 23.0％ 理由 ・LIPSの人気ユーザーさんになりたいから。 ・かわいくなって自分にもっと自信を持ちたいから。 ・学校のマドンナになりたいから。 ・今までの人生で一度も恋愛をしたことがないので、告白をされたりしてみたいから。 ・推しに見合う女性になりたいから。 ※私と同じ身長、体重、体脂肪率でも見た目が美しい方もたくさんいると思いますし、この体型だから太っているという訳ではありません 私は目標達成の為と自己肯定感を高める為にダイエットをしようと考えていますので、その点はご了承下さい また、ダイエットは体調と相談しながら行って下さい 取り組み ・睡眠時間を8時間とる ・白湯を飲む ・水をたくさん飲む ・一日2回ヨーグルトを食べる ・美酢を飲む ・豆乳を飲む ・ポポンSを飲む ・頭皮マッサージをする ・15分入浴する ・寝る前はスマホを見ない ・ダイエットスリッパを履く ・全身マッサージをする ・ストレッチをする 今日から女の子の日が始まったので、運動はお休みします。 アドバイスを頂いたので、今日からストレッチを始めます！ 温かい目で見て頂けると嬉しいです♡ #ダイエット #ダイエット日記 #べにてんのダイエット日記

7日目 ※体重と体脂肪率は2枚目の画像に載せてあります。 目標 156cm 49.0kg 23.0％ 理由 ・LIPSの人気ユーザーさんになりたいから。 ・かわいくなって自分にもっと自信を持ちたいから。 ・学校のマドンナになりたいから。 ・今までの人生で一度も恋愛をしたことがないので、告白をされたりしてみたいから。 ・推しに見合う女性になりたいから。 ※私と同じ身長、体重、体脂肪率でも見た目が美しい方もたくさんいると思いますし、この体型だから太っているという訳ではありません 私は目標達成の為と自己肯定感を高める為にダイエットをしようと考えていますので、その点はご了承下さい また、ダイエットは体調と相談しながら行って下さい 取り組み ・睡眠時間を8時間とる ・白湯を飲む ・水をたくさん飲む ・一日2回ヨーグルトを食べる ・美酢を飲む ・豆乳を飲む ・ポポンSを飲む ・頭皮マッサージをする ・15分入浴する ・寝る前はスマホを見ない ・ダイエットスリッパを履く コロナウイルスのワクチンを接種したばかりなので、今日も何もできませんでした… しばらくは安静にした方が良いので、運動はお休みします。 温かい目で見て下さると嬉しいです！ #ダイエット #ダイエット日記 #べにてんのダイエット日記

✰果実のお酢ミチョ✰　 飲んでみて、正直な感想は、お水３お酢１の割合で飲んでみたのですが喉に少し刺激を感じました💦なのでお水５お酢１くらいで飲んでます。薄すぎるのですがお酢を足すと喉に刺激を感じ、それが嫌なので薄すぎなのですが私はこの割合で飲んでます。 牛乳４お酢２で飲んでみてお酢感があまりなくとても飲みやすかったです！私は水で割るより牛乳で割って飲むほうが好きです！ 味は美味しいくマスカットがとてもさっぱりしています！ まだマスカット味しか飲んだことがないので桃やザクロも飲んでみたいなと思います！ 美肌効果、便秘改善などに効果があるみたいです！ 私はスーパーで５９８円で購入しました！ ドラッグストア、ドン・キホーテなどでも売ってるみたいなので是非飲んでみて下さい！ #果実のお酢 #ミチョ

フォローしてる方のクチコミをみて飲んでみたくて購入 ●美酢ミチョ 100％果実発酵のお酢から作られてます。 うちは牛乳と美酢を混ぜました 酢ってきくと飲めるかなって思ったけどおいしく飲めた😋 美酢ミルク 牛乳2:美酢1飲むヨーグルト風の美酢ミルク🐮 炭酸水や、ビールや水でも飲めます 味もざくろ、桃、マスカット、パイナップル、いちごとジャスミンがありました✌️

　　　　　　美酢♥️毎日飲んでお酢生活♥️ みなさん、こんばんは☺️mayaです💖 今回は毎日美酢を飲む生活をしています🎵 特に炭酸水で割って飲むのにハマっています😃 パイン🍍味を飲み終わったのでマスカットを購入しました。 パインのが甘くてマスカットの方が少し大人な味♥️ 夫婦で毎日美酢を飲んで癒されています☺️ #美酢 #マスカット

鉄分は美容に不可欠💓🤫🧚‍♀️ ダイエットをするにあたっても、効果的と言われてる鉄分❤︎ #DHC #ヘム鉄 他のメーカーのを飲んでましたが色んなのに挑戦してみようと思って、 カプセルタイプのヘム鉄を飲み始めました♫ （綺麗で憧れのフォロワーさんも飲んでたので😍🙈💓笑） ヘム鉄が何故美容に良いのか調べました💕 そもそも鉄分は赤血球のもととなる成分♡ そして赤血球は体中に酸素を運ぶための役割をしています♡ もうこれで鉄分がどれほど大切かってわかりますよね💕 身体の健康は美容につながるのです💓結局💓 鉄分が不足すると、 朝起きにくくなったり、顔がくすんだり、 ヤル気が出なくなったり、貧血を起こしてしまったり。。 これもよく聞きますよね。 そして何故、“鉄”ではなくて“ヘム鉄”なのか。 ヘム鉄は、主に肉や魚など動物性食品に含まれている鉄分で、 タンパク質の覆いで吸収阻が害されにくく吸収率が高いものなんです💕 ヘム鉄は体に吸収されやすいってことですね⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾ サプリメントを選ぶときは“ヘム鉄”と書いてあるものを選ぶと良いかも？✨✨ 今日も最後まで読んで頂きありがとうございます♫ ♡Instagram【cosmeloverinko】♡ ♡Twitter【cosmeloverinko】♡ #lips #リップス #いえべちゃんりんこ #コスメレポ　#コスメレビュー　#cosmereview #cosmereport #cosmetic #DHC #ヘム鉄 #サプリメント　#鉄分　#ダイエット　#美容情報

👧💗生理不順の私が飲み始めて4日で生理きました。 裏に“吸収のよいヘム鉄由来の鉄を10mg配合。不足鉄分の効率補給に。”と書いてありますが、吸収よすぎぃ〜〜〜！！！ 60日分（120粒）入りでAmazonで961円！ 私もドラッグストアで1000円以下で手に入れたので、1000円持っていけば大丈夫だと思います🙆‍♀️ 予定日の10日前くらいから生理が終わるまで飲み続けようと飲み始めたらすぐ来るもんだからビックリでした😂 これ不順の方には特に買っていただきたい商品です💜 これさえあれば、いつくるんだろうと不安な気持ちになることもないですし👌◎ サプリ自体は1〜2センチくらいのカプセル状です💊 口の中に入れると、鉄独特の風味、味がしてしまうのですぐに水で飲んでしまう方がいいです！ 生理中にフラフラ〜と貧血になることが多々あるのですが、それもなかったです。 DHCやっぱりすっっごいなぁ… #DHC #ヘム鉄

生理時や日常で鉄分が足りないと感じサプリメントで補う時にはDHCさんの本商品を服用しています。 服用方法： 朝の朝食後↪︎2粒を水orぬるま湯で服用。（ほぼ毎日） 服用感想： ・結構錠剤が大きめ？なので私はこの2粒飲むのにかなり水を服用して飲んでいます。（喉に詰まった際には匂いが気になり気分が悪くなったりするので服用注意⚠） ・服用し始めてから朝の目覚めや気だるさ、生理時の辛さなどか少し無くなって来ているような気がしています。 感想： 今、服用し始めてから4ヶ月が経過していますが服用していないより断然いいのでこれからも頑張って服用して行きたいと思います。 （2018年～2019年現在） #サプリメント #鉄分 #DHC #リピート

\アイドルもやっている！美肌習慣✨/ □バランスの良い食事 □メイクオフしたらすぐに保湿 □おやつを食べない □運動する習慣 □湯船に浸かる □顔を触らない □毎日日焼け止め □週1のスペシャルケア □発酵食品を食べる 　 □毎日白湯を飲む □充分な睡眠 □水を一日2L飲む

サントリー　天然水💙　奥大山💙 すっきり軟水💙　内容量:550mL　税抜き100円 自販機やスーパー、コンビニなど、わりとどこでも見かける人気の天然水ですよね💙 普段は持ち運びに便利なサイズを購入しますが、2Lのペットボトルで購入した方が圧倒的にお得です💙笑笑 ダイセンキスミレのパッケージが特徴的です💙 山梨県・白洲、熊本県・阿蘇に続く天然水第三の水源で、日本全国名水の地をあちこち行脚し、遂にたどり着いた場所は、鳥取県の奥大山だそうです💙 広大なブナの森が生い茂る水のふるさと、江府町にあり、標高は1,709mだそうです💙 大山陰岐国立公園の中央にそびえる中国地方の最高峰・大山の南壁から岡山県との県境に至る烏ケ山を抱く地域は、日本海側から見ると、まさしく奥の奥だそうです💙 豊かな自然と、清冽な水があふれる理想の水のふるさとだそうです💙 奥大山一帯は、広大なブナの森が生い茂る場所で、美しい自然、水の宝庫だそうです💙 その森の下、地中深くには、清冽な天然水がたっぷりと湛えられているそうです💙 汚染される可能性の少ない美しい自然環境と降雪量の多さに支えられた豊富な水量で、この地が天然水第三のふるさとに選ばれた理由は、そこにあるそうです💙 20mg/Lで、pH値:約7の軟水です💙 柔らかで飲みやすい味わいで、美味しいです💙 the 日本の天然水という感じです💙 日本人なら、誰にでもおすすめの天然水です💙 #サントリー #天然水 #奥大山 #軟水 #ダイエット #ナチュラルミネラルウォーター #鳥取県

【0円で簡単に美肌になれる方法】 こんばんは！！ 今回は過去に大人気美YouTuberのみきぽんが紹介して いた美容法を試したらかなり効果があったので皆さんにご 紹介したいと思います。 ◆用意する物 ティースプーン一杯の水 水道水で大丈夫です。 ◆やり方 ①ティースプーン1杯を口に含む ②飲み込まずに3分ほど待つ(水がドロドロになるのが目安) ③3分待ったら口をゆすぐ。 ④①~③をドロドロが無くなるまで続ける。(最初の内は5~6回。) 私は1日1回夜歯を磨く前にしています。ドロドロするのは毒 素がたまっている証拠らしく、毎日やる事で口の中の毒素 が減りドロドロが少なくなっていきます。 これを１年ほど続けたら ✔️肌に透明感が出た ✔️ニキビが出来にくくなった ✔️むくみにくくなった ✔️口臭が気にならなくなった などなど他にもたくさんの効果がありました！ 皆さんも0円なので騙されたと思ってぜひやってみてください🎶 最後まで読んでくださりありがとうございました🙇 参考になれば嬉しいです😊 #おうち美容紹介 #美容法

\日向坂46加藤史帆ちゃんのレシピ！ボウル１つでできる！糖質オフおから蒸しパン☺️🤍/ ⚠本投稿は️著作権保護のためイラストで代用させていただいております。 加藤史帆ちゃんのブログやメッセージで度々出てくる#おから蒸しパン ！ 実際に作ってみたらボウル一つですぐ作れて美味しくて糖質オフなんて最高すぎました😢🤍🤍 加藤史帆ちゃんは肌の調子が悪い時に、糖質を控えるように言われ、これを主食として食べているそうです✉️ 美味しくて糖質オフできるので日向坂メンバー内でも流行ったらしいですよ🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ダイエット中の人！ ✔︎肌の調子を整えたい時！ にオススメのレシピです☺️🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍳加藤史帆ちゃん流！おから蒸しパンの材料 ラカント40g おからパウダー50g 牛乳200ml カボチャ1/8 （サツマイモでも◎） たまご1個 ベイキングパウダー10g ✍️ポイント ラカントはお砂糖と同じ甘さなのにカロリーゼロ！糖質ゼロ🤍 おからパウダーで糖質ゼロ！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【加藤史帆ちゃんのゆるゆるレシピ】 ①かぼちゃを電子レンジで600wで2分半温めて柔らかくする！ ②皮を取ったカボチャ半分を潰して細かくし、残りの半分は1センチくらいのブロック状にする！ 🎃フードプロセッサで作る時は皮付きでも◎ ③カボチャ、卵、牛乳を一つのボウルに入れて混ぜる ④おからパウダーを入れて混ぜる！ ⑤ラカント、ベイキングパウダーを加えて混ぜる！ ⑥ボウルをトントンと叩いて空気を逃してから電子レンジで600Wで7分温めて完成！ 加藤史帆ちゃんは冷蔵庫で保存して主食として少しずつ食べているそうです🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後までご覧いただきありがとうございます💌 フォロバ100％です！ いいね返しも行っております🤍 気に入ってくださった方は是非...❤︎ 以前に#日向坂46 #加藤史帆 ちゃん#齊藤京子 ちゃんのメイクやコスメをまとめているので、私のページの【フォルダ】から是非ご覧ください🤍 ぽん子 #ダイエット #日向坂46

ダイエット中のチョコレート欲に…！！😣 ぜんぶ食べても約200kcal！？ 簡単🍫お豆腐生チョコレート✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《材料》 ・絹豆腐　150g ・純ココア　20g ・ラカント　20g 《作り方》 ①豆腐をボウルに入れ、なめらかになるまでよく混ぜる。 ②そこにココア、ラカントを入れ混ぜる。 ③レンジ対応のタッパーに生地を入れ、レンジ(600w)で2分30秒チンする。 ※蓋は軽く乗せとく。 ④粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。 ⑤一口大に切り、ココアパウダーを軽くまぶして完成！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 甘めが良ければ少しラカントを増やしても大丈夫です。(〜25g程度) 今回は生チョコっぽく四角くしたかったので、タッパーに四角く折ったクッキングシートを敷いてから生地を流し入れました。 クッキングシートを敷いた方が取り出すのも簡単なのでおすすめです！ 豆腐、ココア、ラカント 3つの材料があれば簡単にできちゃうので、 ダイエット中にどうしてもチョコが食べたいときの味方！🥺 ほとんどお豆腐なので罪悪感なく食べられます♡ お豆腐でお肌に嬉しいイソフラボン、 純ココアでカカオポリフェノールの抗酸化作用が得られます✨ ぜひ作ってみてください♡ #ダイエットレシピ

おもちなのに、 冷やしてもふわふわもちもち！？ お豆腐しらたま(みたらしver.)💕 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《材料》 ○白玉 ・白玉粉　40g ・絹豆腐　50g ○みたらし ・醤油　大さじ1と1/2 ・みりん　大さじ2 ・ラカント　大さじ3 ・片栗粉　大さじ1 ・水　大さじ3 《作り方》 ①みたらしの材料を小鍋に入れて混ぜたら、 弱火で光沢が出るまでよく練る。 (バシャバシャだなぁ〜と思ってても、急に粘りが出て半透明になってくるので焦って火を強めたりしないように注意！) ②器に移して冷蔵庫で冷やしておく。 ③ボウルに白玉粉と絹豆腐を入れてよくこねる。 ④茹でると膨らむので、生地を小さめに丸める。(直径1.5cmくらい？だいたいでok) ⑤鍋にお湯を沸かし、沸騰したらそこに丸めた白玉を入れて5分ほど茹でる。 浮いてきたら茹で上がってる印。 ⑥茹で上がった白玉を冷水に入れて冷やす。 ⑦お皿に白玉を盛り、冷やしたみたらしあんをかけて完成！ (みたらしあんはよく混ぜてからかける) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 家庭科の授業で作ったことのあるお豆腐しらたま。 Twitterでぼく(@boku_5656)さんのレシピを見つけて久しぶりに作りたくなって作ってみました。 お豆腐のおかげで、 冷やしてもふわふわもちもちなしらたま💕 150gが3パック入っているお豆腐を使ったのですが、余すのもなんだかなぁ〜と思ったので 家族の分も！ということで今回は3倍の量をつくりました😂(レシピは1人分だよ) なのでみたらしあんも3倍にしたのですが かなり多かったかも…？ みたらしあんは2倍くらいでよかったかも。 今回は私の大好きなみたらしにしたのですが、 もちろんあんこやきな粉など、好きな味付けで食べてもおいしいです♡ お豆腐でふわふわ、しかも普通のしらたまよりヘルシーに仕上がるお豆腐しらたま。 ダイエット中に少しなら🤏okな気がします！ みたらしあんにもラカントを使ったり工夫してみました。 きな粉とかならもっとヘルシーだし美容にも良さそう☺️ 簡単なのでぜひ作ってみてくださいね💖 #ダイエットレシピ #ラカント

Waitlessを試してみました♡ 食事、運動サプリメントで構成されたパーソナライズドメニューが届くボディメイクサービスです。 美容雑誌に掲載されていてとても気になっていました！ 最初に、生活習慣やダイエット目標など約20の質問に回答しました✨ 食事レシピや運動動画コンテンツからなるパーソナライズダイエットプログラムが使えます。 独自開発した「Dual-smart Method」によるパーソナライズサプリメントを約9万通りの組み合わせから自分に合ったサプリメントが届きました！ LINE上での24時間サポートがあり、進捗状況をフィードバックするサービスがあります。 そして、最適化したパーソナライズ処方が翌月に届くサービスです。 ダイエットメニューやダイエットの食材などかり勉強になる冊子がついてきます。 私のサプリメントは、THEDAYSとSHINY SHINYの2種類が届きました。 飲みやすいタイプのサプリメントでした。 ダイエットが手軽におうちでできるため良いと思いました。 ジムを辞めてしまったため、Waitlessで動画を使い運動ができる点も気に入って利用しています。

#食事　#運動　#サプリメント　わかってる！わかってるけどできない😢 というのをサポートしてくれる　#ダイエットコンサルシステム　#ウェイトレス　試してみました！ まずはネットで自分のことについて質問に答える　すると #パーソナライズドメニュー　が届くという　#ボディメイクサービス #約9万通りの組み合わせ　らしいのがすごい まず届くのは　私にあった#サプリメント　が2種類　今回はおまけに　#かっさ もついてた #私専用のプログラム　もしっかり印刷されてる　#食事のウィークポイント　も　私の苦手部分のエクササイズもピンポイントに。おかげでがむしゃらにやらなくてもよいのがいい #スペシャルエクササイズカード　には　#バチェロレッテ　の　#コウコウさん！　エクササイズやおすすめレシピは動画で見れるのもすごい さらにLINE連携すると毎日アドバイスとかも届く　なんかね、すごいね、今の時代のダイエットってこれなんだね　#パーソナライズドダイエットプログラム　しかも余裕があれば、提案されてないコンテンツも見放題とか、 ちょっとおどろいた なお、私がお勧めされたサプリは　#腸活　系の#乳酸菌　と#糖質脂質カット の#キトサン系　これってまさに今月　人間ドックで指摘されたポイントだったのでなかなかすごいかも #waitless #3weekprogram

＼9万通りの診断結果から最適なアドバイス／ 1人1人のライフスタイルに合わせたオーダーメイドサプリメントと食事・運動プログラムにより、身体の内外にアプローチする新感覚のダイエット法がWaitless。 オンライン無料診断の結果はやはり「糖質ケアプログラム」で、届いたサプリメントはこの組み合わせ。 ◎THE DAY（ベースサプリメント）：33種類300億個の菌と16種のハーブ・121種の酵素を配合。珍しい2層構造のカプセルで、菌を生きたまま届けます。 ◎DANCING QUEEN（パーソナライズサプリメント）：ブラックジンジャーが燃焼運動を促し、天然のハーブのヒハツが体内の巡りをサポート。 食事やエクササイズのアドバイスが記されたメニューカードや、公式LINEでのサポートにより、ダイエット中のモチベーションが維持できるように後押ししてくれるのが心強いです！

DHC　マルチビタミン 1日１粒で11種類のビタミンが補給できちゃう！ □こんな方におすすめ！ ●ビタミンをまとめて摂りたい ●食事の栄養バランスが気になる ●外食が多い ●生活習慣が不規則 ✔️ナイアシン、パントテン酸、ビオチン及びビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素 ✔️ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素 ✔️ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素 ✔️ビタミンB12及び葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素。 ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素 ✔️ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素 ✔️ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素 ✔️葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素 いろんな働きのあるビタミンがこれだけ入っています！ もちろんこれを飲んでおけば大丈夫と言うわけではなく規則正しい食生活なども必要ですが、飲んでいないよりは良さそう♡︎ʾʾ

ほぼ自分用メモ 買おうか悩んでる方、サプリメントに興味がある方の参考になればいいと思います。 あくまでサプリメントは食事の補助です。 飲み過ぎは体に良くないです。 サプリメントだけで必要な栄養素をコンプしようと思わないでください。 【粒について】 ・ラグビーボールの様な形状と色。 ・縦はギリギリ1cmないくらい。 ・粒状剤が苦手でも飲めた。 【飲むタイミングと一日摂取目安量】 ・おすすめは夕食後、就寝前。（吸収率が2割増になる、らしい。） ・一日1錠 【栄養成分表示（1粒545mgあたり）について】 熱量（エネルギー）　　3kcal たんぱく質　　　　　　0.16g 脂質　　　　　　　　　0.20g 炭水化物　　　　　　　0.15g 食塩相当量　　　　　　0.001g ビタミンB1　　　　　　2.2mg（183%） ビタミンB2 2.4mg（171％） ビタミンB6 3.2mg（246％） ビタミンB12 6.0 μg（250％） ナイアシン　　　　　　15mg（115%） パントテン酸　　　　　9.2mg（192%） ビオチン　　　　　　　45 μg（90％） 葉酸　　　　　　　　　200 μg（83%） ビタミンC 100mg（100%） ビタミンD 5.0 μg（91%） ビタミンE 10.0mg（159%） ーーーーーーー以下欄外ーーーーーーー ビタミンP 20mg β-カロテン　　　　　　5400 μg ⭐︎ちょっと説明 低カロリーで色々なビタミンを一気に摂取できる。 手軽に摂取でき、低価格で購入できる。 1日に摂取量が決められているビタミンは13種類。 ビタミンA、ビタミンKが含まれていない。 カッコ内の数字について 18歳以上の基準熱量2200kcalの人が一日に1錠を摂取した場合に満たされる栄養素のパーセント表示。 詳しく自分に必要な各種栄養素の摂取量が知りたい人は以下のサイトのp.204〜208とp.257〜265の自分の年齢と性別から、推奨量か目安量を見てください。 https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf #DHC #dhc_サプリ #マルチビタミン #栄養機能食品 #60日分

DHC/マルチビタミン 2ヶ月飲んでみましたっ‼︎ 普段の食生活じゃなかなかビタミンとるの 難しいですよね😱 今回は、私が感じた変化を皆さんに 紹介したいと思います🙌 このサプリ、1日1回飲むだけでよくて 一袋に60粒入って400円っ❣️ コスパ最強ですよねっ‼︎💓 続けやすい価格なので、 ビタミン足りてないなと思う方はぜひ 試してみてください🥰 #dhc_サプリ #マルチビタミン #マルチビタミン【栄養機能食品(ビタミンb1・ビタミンc・ビタミンe)】

ダイエット系の記事をクリップにまとめたので良かったら見てみて下さい🙌🙌 ぜひ参考にしてみてください！

今日は私がおすすめするオートミールについて紹介していこうと思います オートミールの何がいいのかは色々なところに書いてあるので、実際に私が実感したことだけを載せていきます！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①お通じ これはめっちゃ実感がありました 元々便秘気味だったのですが、オートミールを食べ始めてからさすがに毎日とはいかないもののお腹が痛くなる前に出るようになりました ②満腹感 30ｇ程で十分お腹がいっぱいになります ダイエットをしたい人には特にオススメです！ ③手軽さ 朝何を食べるか迷わないので時短になります 飽きてきた時にはホットケーキ風にしたりなどのアレンジもききます^^ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ この3つが大きく実感したことです 種類（硬さや生で食べれるかどうかなど）も色々あるので自分に合ったものを是非見つけてください！ ※ご飯の1枚目は「こめたつ自然の蔵 オートミール」を使ったもので、作り方を前に載せてます 2枚目、3枚目は「ニッショク プレミアムピュアオートミール」を使ったお粥になってます

オートミール始めました🤤❤ プレミアムピュア オートミールです😋 こちらはメジャーなのかな🥰大体置いてます。 オーツ麦100% 豊富な食物繊維 白米の約20倍 玄米の約3．5倍 和風粥、自家製ミューズリー、ホットシリアルなども作れます。 お通じが弱い女子もオートミールで腸活を始めるのはいかがでしょうか？🥳 オートミールには食物繊維が含まれているので お腹の調子も整えてくれます💕 朝はオートミール、昼は白米、夜はオートミールにしています。 忙しい朝でも簡単なのでパパッと作れてアレンジ豊富です🥰 オートミール＋キムチ オートミール＋おかか＋醤油＋ごま油 オートミール＋納豆 オートミール＋韓国のり＋ごま油 オートミール＋オクラ＋納豆＋山芋＋醤油＋わさび 他にも主食としていろいろ😋🎶 私がいちばんよくやるオートミール チャーハンの紹介↓ ①ネギや人参など、好きな野菜をスライサーでスライスする (火が早く通るものや、生でも食べられるものがオススメ) ②深めのうつわに、オートミール30ｇを入れてオートミールが浸るくらい 水をいれます。結構一気に水分吸い込む。 ③チャーハンの場合は少し水は少なめの方がベッチャリしないかも。 もちもちが好きな人は通常通りで🙆 ここで野菜を投入╰( ^o^)╮-｡･*･:≡🥕🥦🍆 ④鶏がらスープの素少々、塩胡椒少々をふり、ラップをかけて 700wで2分( ºωº )チーン！ 我が家のオーブンレンジは故障しているのか？？ 記載通りの600wで2分だと、硬いオートミールが出来上がる（笑） ご家庭のレンジでお試ししてから、好きな硬さに調整するのが 良いかと思います。 出来上がったオートミールはラップ外す時蒸気が出て アッツアツなので気をつけてください🥺 ⑤アツアツのうちに、ごま油少々と醤油少々加えてよく混ぜて 完成です🤧慣れてくると、5分位で作れちゃう。 夜しっかり食べたい時は、色々野菜を炒めてからフライパンで 混ぜ合わせてます。(写真のはフライパンで、ホワイトマッシュルーム、 エリンギ、絹さや、人参、ブロッコリー、玉ねぎ、長ネギ、卵) ボリューミー😇🍴 続いて簡単オートミールドリアのご紹介🍴 ①好きな野菜を刻んで、クレイジーソルト少々、耐熱容器で レンチン5分程度加熱。塩胡椒でも可。 個人的には、クレイジーソルトはハーブが入っているので 味にインパクトがあって好きです。お肉にかけても、スープに入れても なんでも美味しくなる魔法のスパイス🥺💫 野菜は、えのき、しめじ、人参、キャベツを入れました。 えのきは、かさましにもいい！キノコ類は、おなかに優しいです。 ②オートミールをグラタン皿で、レンチン(炒飯と同じ容量) ドリアなので柔らかめが好きな方は、気持ちお水多めで。 ③オートミールの上に野菜をのせて、トマトケチャップをかけます。 ピザ用のチーズを乗せてトースターで7分程度焼くだけ😇 タバスコをお好みでかけてもおいしいです❤ ガッツリ食べたい方は真ん中に生卵を割って のせて焼くのもオススメです🍳 我が家にはまだ3袋残っているので、毎日オートミールたべる！😅 パンはすぐお腹空くのでご飯の代わりに食べることで 腹持ちいい気がしますね。なぜだか不思議💫 先日バレンタインデーに、チョコムースとチョコバナナを作りましたが、 トッピングを買い忘れたのでとりあえずオートミールふりかけといた。 なんかいい感じじゃんΣ(ﾟﾛﾟ;)笑 スーパーだとシリアルか、お米の売り場に大体置いています😆 小さなドラッグストアだとなかったり…🥺 コロナもまだ収束はしていないので店舗を探し回るよりも お店に問い合せた方が確実ですね。 ちょっと割高ですけど、ネットでも買えます🐱✨ 5時起きが3月あたりまで続くようなのでお弁当の作り置きをしました。 メニューは、こちらになります🍱🍴💕写真載せました ♡人参しりしり ♡ピーマンとエリンギのおかか和え ♡ベーコンとピーマンのカレー炒め ♡ピリ辛ミートボール ♡枝豆&ベーコン焼 ♡野菜天とブロッコリー中華炒め ♡鶏ムネの生姜焼き ♡えのきのバターポン酢和え 好きなおかずを3種類選んで、白米、お味噌汁はランダムという形。 結構好評です。冷凍食品買うと高い…という方にもおすすめ。 作ったら詰めて粗熱取って冷凍庫にﾄﾞｫｫｫｫｫｫ━(ﾟДﾟ)━ｫｫｫｫｫｫﾝ 1週間くらいはもちます。 5時起き3日め、気付くと遠くを見ている気がしますwww とても長くなってしまいましたが、読んでくださった方々 ありがとうございます👻🎶

ファイブミニ！ 大塚製薬様から頂きました！ ありがとうございます！ いただきます！ レタス1.8個分の食物繊維（6000mg）と、レモン15個分のビタミンCが入っていてお腹の調子を整えます！ 特定保健用食品です！ 特定保健用食品って全然知らずに保育園の頃からピンクの飲むって言って飲んでました(笑) 冷蔵庫に冷やしておいてお風呂上がりに ポンッって開けてグビッと飲むのが好きです 火照ってる体に冷たい微炭酸と程よい甘さが染み渡ります！ これ飲んどけばなんか安心感があります！ #アウトバスルーティン

今ならタダで貰える！ 大塚製薬 ファイブミニの紹介です💐 値段 102円 内容量 100㎖ 【良いところ】 ・食物繊維を補える ・便秘気味の人におすすめ ・ボトルが可愛い ・炭酸入りなので夏でもスッキリ飲める ・美味しい 【微妙なところ】 ・内容量が少ない ・下痢気味の人は要注意 【タダで貰える方法】 1.ツルハアプリをダウンロードする 2.トピックス→アスリートchへ行く 3.動画を見る 4.クーポンゲット！ 5.ツルハで交換する です！ 以前にもソイジョイや、100kcalの丼物シリーズ、ポカリなど色々なもののクーポンが貰えていました〜 無料なので方法をシェアしますね💐 #大塚製薬 #ファイブミニ #食物繊維 #便秘解消 #便秘 #ダイエット #正直レビュー

⚪大塚製薬 ファイブミニ⚪ ✔ おなかの調子を整えるトクホの食物センイ飲 料。 レタス1.8個分※1の食物センイ 6000mgとレ モン15個分※2のビタミンC 300mgが含まれ ています。 ○許可表示：ファイブミニは、食生活で不足しがちな食物繊維を手軽にとり、おなかの調子を整える食物繊維飲料です。 ○1日摂取目安量：1日1本を目安にお飲みください。 ○摂取上の注意：飲みすぎあるいは体質・体調により、おなかがゆるくなることがあります。 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 ➡️今回はコスメ関連ではなくドリンクについてです🤍 ファイブミニが便秘解消に良いと最近流行っている(？)ので購入❕ 微炭酸でグレープフルーツのような爽やかな味でした💡 朝飲んでびっくり‥便秘解消✨ 気休めかもしれないけどこれからも飲んでいきたいです👏🏻 1本(100mlあたり) ･エネルギー 50kcal ･タンパク質 0g ･脂質 0g ･炭水化物 18.5g 　-糖質 12.5g 　-食物繊維 6g ･食塩相当量 0.03g ･ビタミンC 300mg ･関与成分ポリデキストロース 7.0g #大塚製薬 #ファイブミニ #トクホ #特定保健用食品

おはようございます｡前回いいね&フォローありがとうございます✨ 以前飲むフルーツ酢にハマっていますとご紹介しましたが ずっと探していました話題の美酢をお安くGETできました♡ 美酢 ミチョ カラマンシー 900ml ¥598 通販でも買えるようですが私はマミーマートというスーパーで 一番安い価格で購入できました｡ 以前モニターで頂いた美酢 チューハイ2種類を飲んでどうしても あの味が忘れられなくて定番のざくろ､カラマンシー､パイナップル､ 新商品みかんの4種類がありましたが迷わずカラマンシーにしました! 《特徴》 100%果実発酵酢から作られおり 果実のおいしさを楽しめる 基本的に水割りで飲んでますがシークヮーサーのようなほのかな 酸味と苦味があってスッキリした味わいでとっても美味しくてハマります！ 最近またぽっこりお腹が気になり始めたので脂肪燃焼効果&美肌& 健康のためにも毎日欠かさず飲んでいますが暑い日に飲んだほうが 断然美味い｡元気が出て美味しいです(*´∀`)♪ 先日グミにしたところとっても美味しくできて写真を撮るのを 忘れてしまいましたが絶品でした!ゼリーやアイスにしても 絶対美味しいと思うので今度挑戦してみようかなぁー✨ #美酢 #ミチョ #カラマンシー #安くGET #コスパ #水割り #ビネガードリンク #グミ #アレンジレシピ #フルーツ酢 #脂肪燃焼 #美容ドリンク  #美肌 #健康 #美容マニア #フルーツ酢ドリンク #ミチョダイエット #ビネガー好き

☀️ミチョ カラマンシー ザクロを飲み終えたので今度はカラマンシーにしてみました。 ほんとはまたザクロでもよかったのですが、どうしてもカラマンシーが気になってしまって。🌱 今のところザクロより好きかもしれない！！🎼 と、言うのも柑橘系なこともあってかザクロより親しみやすさがあるのと、単純にお酒と合いやすいから使いやすいんですよね😅 これは便利すぎます。笑 カラマンシーは初めて飲んだけどグレープフルーツのような爽やかさと、濃いめで甘めのシークワーサーみたいな印象を受けました(伝えづらい笑) そもそもが柑橘なので飲んでてもあまりお酢を感じません。そこも良いなーと。 柑橘の酸味があるからお酢飲んでるという感覚がすごく薄いです。 水でもお湯でも炭酸でもビールでも焼酎でも ほんとに何とでも割れてめっちゃ万能(笑) でも牛乳割りはザクロの方が好きかなあ。🤔 あとクラフトオリゴ糖の甘みはザクロの方が感じれました。 カラマンシーはシークワーサーの8倍ビタミンCがあるそうです。 ただ美味しいからビタミンCのこととかウッカリ忘れていた😅 柑橘系がお好きでお酢が苦手だったらカラマンシーも良いと思います〜🍀 #ミチョ #美酢 #カラマンシー #お酢 #ドリンク #柑橘 #ビタミンC #美肌 #健康 #オススメ #とみておやつ

ダイエット2日目ということで美酢カラマンシーを紹介していきます😄 ミチョはダイエット関係なく我が家には常備されています！味の種類も沢山あるのでそれぞれ好みの味が見つかると思います！ 私はダイエット中に甘いものがどうしても食べたくなってしまった時に飲んで食欲を紛らわしています！ お酢が効いていてスッキリした、でも甘味もあって味はとっても美味しいです！ ⚠️ダイエット中に良いと言いましたが、砂糖も入っているので飲み過ぎは注意です！！！

こんにちは☺️ ひらりんです！ 今日はオイコスのヨーグルトについて紹介します！ オイコスのヨーグルトはタンパク質が多く 脂肪はゼロ、そして低カロリーなので とてもダイエットにおすすめの商品です！ たんぱく質は特に不足しがちで摂取するのが少し難しいので 美味しく手軽に摂取できるところは嬉しいところですね☺️ ちなみに1日のたんぱく質の目標摂取量は約50gで、これはアスリート用とかではなく普通の人の目安です！ プロテインで摂取できる量は1杯10g程度。 オイコスも10g程度（商品によって異なります） たんぱく質を摂取するのって本当に難しいんです🥺 そしてヨーグルトなので便秘解消にも！！ とにかくオイコスは健康にいいんです👏🏻👏🏻👏🏻 ぜひぜひ食べてみてください！

高たんぱくヨーグルト💗かわいいパッケージ×機能性で優勝だな！！！！！ 《国分フードクリエイト》グリークプロテインヨーグルト 400g ドラッグストアで¥321(税込) (商品登録できず、★がつけられませんでしたが★5です…) 表面にはホエイ(液体)の層が1mmくらいあって、 なんとこのホエイ、若干糸引く！ ヨーグルト自体は、 ギリシャヨーグルトのわりにとぅるっとしてる！ オイコスほど重くないけどもっちり感もあって、 なめらかで食べやすい👌🏻 ハチミツかけて頂いてます🍯リピ可能性大！ ヨガウェアからインスパイアされたパッケージカラーだそうな。すてき🧘🏻‍♀️✨ 高たんぱくヨーグルトといえば、 《DANONE ダノン》オイコス　(写真はないけど) これは安定のおいしさ。 酸味が少なく(多分)、ねっとりしていて重い感じが心地よい😋💓 コストコ行ったら必ず買ってます！

オイコスヨーグルト💡 ギリシャヨーグルトなので一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富✨ 1つに約9gのたんぱく質が含まれています。 それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ 私は朝ごはん代わりに、オリーブオイルを大さじ1かけて食べてます。 ※オリーブオイルに含まれているオレイン酸は血中の悪玉コレステロールを減少させ中性脂肪の蓄積を抑える働きがあるため太りにくいカラダに❣️ 血行を促しむくみ予防や老廃物をデトックスする効果もあるのでプラスしてます(*^^*) 便秘効果もあるのでこれもまたダイエットには欠かせません♪

#正直レビュー ⭐️飲みきりました⭐️ #美酢 #ミチョ #パイナップル 味はほんとに美味しいです！ ただ、健康や美を推してる割には、無添加とは書いてるけど、、、って感じなので別にもう買わなくてもいいかなって思います。 100%果汁というのは一見健康そうに見えますが、実は結構糖質が高いらしい。 これの原材料の一番最初に書いてあるの糖やしね。お酢じゃないやん！！ 他にも甘味料入ってたりするから、たしかにおいしい！けど、別になくても困らないからこういう余計なものはとらないようにしようと思いました。 ただ、味は本当に美味しいのと、牛乳で割るとラッシーみたいになるので、 好きで飲んでる方、この商品を愛してる方、ごめんなさい。 ※あくまで個人的な意見です。

　　　　　　やっぱり美酢💖パイナップル🍍 みなさん、こんばんは☺️mayaです💖 今回は全ての味が大好きな美酢の紹介です🎵 少ない量で炭酸割りや牛乳などコスパ最高です‼️ お酢で健康的にダイエットのサポートや、クエン酸で疲労回復等 体に嬉しいことがいっぱい💖 昔に美酢ばかり飲んでいましたがまたやっぱり飲もうと今日 購入してみました🎵 夫婦で毎晩、美酢炭酸水を飲んでお酢生活始めました　笑 #美酢 #ミチョ #パイナップル #やっぱりこれやねん

【腸活チャレンジ第一弾】 ★韓国で人気の美酢 美酢　ミチョ　パイナップル🍍 コスパ◎ 美味しさ◎◎ リピ◎◎◎ 以前からずっと気になっていた美酢🍍 冷水で割って飲んでみた めちゃくちゃ美味しい❤️ お酢のキツイ感じがなく、甘さ控えめの ジュースみたい🍹 ※美酢　100%果実発酵酢で作られていて 果実をアルコール発酵させた後、酢酸発酵させ 徐々にお酢へと変化させたもの ※お酢独特のむせる感じがしないので飲みやすい お酢の効果だけでなく、ビタミン、ミネラルも摂れる優れもの 【お酢の効果】 ①腸内の善玉菌を増やすことで便秘改善 ②お酢と糖分をいっしょに取ることで疲労回復 ③内臓脂肪を減らす働き ④食後の血糖値の上昇を抑える働き 他に、マスカット、もも、ざくろ、いちご＆ジャスミンの種類があるので全部制覇して報告します♪ #おうち美容紹介 ＃腸活＃お酢＃美酢#ミチョ＃パイナップル＃韓国

ザバスさんのシェイプ＆ビューティー。 味はミルクティー味！ ボディの引き締めに向くソイプロテインです。コラーゲンも入ってるのもうれしいですね。 味はまさにミルクティーです。 これを飲みたいがために宅トレ頑張れます(笑) 同じザバスさんのホエイプロテイン・リッチショコラ味はかなり薄めて飲んでますが、これは薄めると美味しくないので、規定の分量でどうぞ。 今回はダイエット目的なので試してませんが、豆乳とか牛乳で割ると絶対美味しいやつ！！ 水に溶けやすく、ダマになったりとかはないんですが、とても泡立ちます(写真３枚目) 5分ほど置いたら泡消えるんでいいんですけど、とにかく泡立つ…。 ホエイプロテインとソイプロテイン、どっちがいいか問題については、私がとても参考にさせて頂いているトレーナーの方がYouTubeで、圧倒的にホエイプロテインだ、とおっしゃってたのでホエイプロテインだと思ってるのですが、まずはプロテインを飲み続けることが大切だと思い、味の好みで飲むものを選んでます。

セールで服を買い、化粧品を買い、ウハウハ状態で合わせていたらなんかしっくり来ない…と思ったら気付いてしまいました、、、正月太りに🤦 という事で前置きが長くなって申し訳ないです！ 今回はプロテイン初心者🔰の私が購入した「SAVAS for Woman Shape&Buauty」について感想を述べたいと思います😋 まず味なんですが、豆乳で割るとミルクティー～きな粉風味～ って感じで美味しかったです（香りも然り） 自分 今までお腹が空いて汁系を飲むと更に悪化するタイプだったんですが、これ飲んだら徐々に腹の音が静まり返ったので、無駄な間食したくない方・置き換えダイエットはまだハードルが…って方おすすめです💪✨ 今回マツキヨさんで購入したのですが、プラスチック容器に入ってるのと付属のスプーンが個人的にありがたかったです（ズボラ目分量女なので）

明治 ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ ソイプロテイン+コラーゲン ミルクティー風味 前のマツキヨのプロテインを飲み終わったので新しいプロテインを買いました。 ザバスはめちゃくちゃ水に溶けやすくてサラサラ〜っと飲みやすいプロテインです。 このプロテインは、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と美容にうれしい「フイッシュコラーゲン1,500mg」を配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。 鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンが豊富に摂れるよう設計されています。 運動後に飲むのが1番良いみたいですが、私は夜寝る前に飲みます。睡眠中に1日に使った筋肉が修復される気がして… #シェイプアップ　#ヒップアップ

＼－7kg／ 《--痩せる生活習慣🌱--》 MAXから－7kg痩せたお姉ちゃんのダイエット法をまとめました◎ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ まずは食生活です🙌🏻 ここでいつもお姉ちゃんが言う 【朝ご飯はゼロカロリー説】 どうしても食べたいもの、比較的にカロリーが高いものは朝ごはんとして食べるようにします◎ 朝食べたもののは日中消費されるので朝食べます！ここで好きなものを食べることでストレスをためないようにします✨ これは口癖のように言っているのをよく聞きます笑 その代わり夜は基本的に食べません。 食べるとしても白米はあまり食べず、おかず系を中心に食べるようにします。 食事面をまとめると ✔︎カロリーの高いものは朝にだけ食べるようにする ✔︎夜は食べるのを控える→その分朝食べる ✔︎お昼は普通に食べる。 －－－－－－－－－－－－－－－ 次は運動です🏃 本気でダイエットしていた時は1~2時間毎日筋トレをしていました。 あとは30分ほどジョギング。 特にオススメな筋トレは ✔︎スクワット ✔︎腰を8の字に回す ✔︎ダンベルをもって二の腕を上下させる だそうです！ 体重が落ちてからも気づいた時にスクワット、8の字回しは続けています。 －－－－－－－－－－－－－－－－ あとはその他のまとめです！ ✔︎水をとにかくよく飲む。 ✔︎ストレッチや柔軟をする。 ✔︎バスなどで座ったら足を地面につけず、少し浮かせる。 ✔︎体重より見た目を重視する。 筋トレをしっかりして痩せたので、体重はあまり変化がないかもしれませんが見た目がとにかく変わります。 しっっかり筋肉をつけて痩せているので今はある程度食べても太りません🙌🏻 ぜひ参考にしてみてください！

大好物はポテチとチョコだった2年前の私…… ご飯おかわり自由の店では三杯余裕で食べてた私…… そんな私が痩せた方法をお教えします！ ※身バレ防止の為画像は少し加工してありますが、身体の形を変える加工はしていません💦 私は太ると顔と腹に来るタイプで、足の太さはあまり変わってないかなと思いましたが写真で見ると変わってましたね（笑） 写真嫌いすぎて、同条件で写ってるのが無かったです、ごめんなさい🙇🏻‍♀️ 1番ピークで太ってたのが2018年、58kg😳😳 2020年は48kg😌マイナス10キロです✨✨ ～やってたこと〜 ・とにかく水を飲む ・8時間ダイエット ・舌回し のみ。 苦しくなかったし、運動嫌い、お菓子大好きの私には合ってました😊 まず、水を飲むこと！！ 一日1リットル 飲みます✌️ 2リットルとか飲みたいけど、飲めないから1リットル💪 1リットル飲めない日でも500は飲んでます✌️ 喉乾いたな～と思う前に飲むのがポイント！ 冬になって温かいものばっかり飲んで水一切飲まなかったら余裕で便秘になったので水を飲むと快便になるのかなと思います(^o^三^o^) 水じゃなくてお茶でも大丈夫でしょ！！と思っても、お茶だと便秘になるのでやっぱり水がいいですね😫 私が飲んでいたのはSUNTORY ミネラルウォーター又は、ファミマの青色のキャップの水！ 成分とか無しに、青が好きだからという理由（笑） 飲んで出す！飲んで出す！の繰り返しですね😊 ちゃんと飲むことで生理もしっかり来ます！ （現在ホットコーヒーしか飲んでなかったら生理も遅れて大変でした、水って大切） 続いて、8時間ダイエット 8時間ダイエットとは、一日24時間の中で8時間だけは好きなものを飲み食いしまくれるお姫様タイム🙈ただそれ以外の16時間は水のみ。 例えば、9:00に朝ごはんを食べるとすると、17:00までは好きなもの食べて好きな物飲めるけど、17:00以降は水しか口にできないというものです。 8時間の中であれば、ポテチもチョコも米三杯も食べ放題✨🥺 半信半疑で始めましたが、みるみる内に体重落ちていきました❗️😊 要は胃の中に何も入っていない時間を作る、ということだと思います。 初めは辛いですが慣れれば簡単😆 私は夜ご飯豪華にしたい＆寝る前酒飲んでつまみ食べたいを理由に、朝抜いてます✌️ 昼休みも自分で時間決めれるので15：00頃に食べたり食べなかったり😅 この生活に慣れてしまうと朝昼抜くの余裕になります✊🏻 身体的には朝昼晩きちんと摂ることがいいんでしょうけどね、女の子にも色々あります。 最後に舌回し 舌を歯をなぞる様にクルクル回すだけ⭕️ 私は車を運転する仕事なので午前中信号待ちでやる！と決めています！ 左右交互に、疲れたら休んで、 これでだいぶ顔が小さくなります😆 私は生まれた時から丸々丸顔で、これは一生このままと思ってましたが、本当に効く！ しかもこれは少し疲れる😹 私は失恋を機に、痩せたい！可愛くなりたい！と思ってダイエットを始めました。 失恋と仕事のストレスで一時期ほんっとに何も食べれない日があったり、無理して食べると胃がキリキリして軽い病気になったり、激痩せ（食べれる様になった瞬間戻った）したりストレスで痩せるのは危険😾 でも痩せたいと思ってやるダイエットは、どんどん痩せていってしまう不安とか無いし、一気にストンと落ちるものでは無いので、少しずつ減ってきてる！！と実感できると思います⭐︎ 毎日体重を測るのも、ダイエットのモチベーション上げに良いと思います^ - ^ 私も2021年が寒すぎて、最近温かい飲み物ばかり飲んで太ってきたので気合入れて水を飲もうと思います😹 質問等あればお答えします みんなで痩せて彼氏/好きな人をドキドキさせましょー！😆

🌷フォロワー様3000人突破企画🌷 🌷コメント募集します🌷 フォロワー様3000人達成を祝いまして、これからの投稿内容についてコメントを頂きたいです！！ できるだけ、反映できるように致しますのでどしどしコメントよろしくお願いします！！！！ コラボ投稿などもできたらなぁぁぁ🥺って思ってます！ #コラボ企画#コラボ#コラボ投稿#アンケート#フォロワー様#感謝#コメント募集

＼＼ずるいくらいに白くなる！チート級サプリ／／ 　 　 💗シロノサクラ。 　桜雪の雫。60粒￥3,769 　 　 【やばいもの入ってるのかな】 というくらいに体も顔も 黄ぐすみが抜けました。 　 スキンケアを頑張っているのに どうしてもくすみが取れない… という人はサプリに頼ってみるのもいいかも。 　 　 【毎日4粒が最強】 初めて購入した時は 効果を実感したくて毎日4粒飲みました🌟 　 今は2袋目で できるだけ長く飲むために1日2粒… 　 効果は1日4粒の方が明らかに高いですね🤣 　 4粒飲むと、パーッと明るく 2粒飲むと、まぁまぁ明るくなります （まぁまぁと言っても他のサプリより効果があった） 　 で、飲むのをやめると 徐々にいつものくすみ感が戻ってきます🥲 　 【効果を実感した期間】 もちろん体質によって 合う、合わないがあると思いますが 私はこれを飲むと2日目くらいには 朝、寝起きで鏡を見て「おぉっ」と 思うくらいくすみが抜けます。 　 　 【まとめ】 予定はないけど結婚式の前には 絶対これを飲むと決めている！！ いつかは大富豪になって毎日4粒飲みたいサプリです！ 　 　 　 　 　 　 　 #シロノサクラ #shironosakura #桜雪の雫 #戯ちゃん #黄ぐすみ #美白サプリ #美白サプリメント #インナーケア #美白ケア #美白アイテム #ナチュ盛り最強アイテム

皆様、いらっしゃいませ(*^^*) そしてはじめまして。 紺野あお(コンノ　アオ)と申します🙇‍♀️ ご覧いただきまして、誠にありがとうございます🎵 突然ですが皆さま🙋‍♀️ こんなお悩みはありませんでしょうか❓ 「日頃から、美白ケアや日焼け対策を頑張っているのに、何故か色白に見えない...☁️」 もしかしたらそのお悩み、【黄ぐすみ】が原因かもしれません...⁉️ 私自身、どんなに美白ケアを頑張っても、お肌がなんだか黄味がかって透明感が出ず...日々悩まされております😔💦 そこで今回は‼️そんな【黄ぐすみ】に特化した美白サプリがあるということで😳‼️ お試しに１ヶ月（１袋）飲みきってみたので、ご紹介したいと思います🙇‍♀️✨ ⭐️『Shiro no Sakura.(シロノサクラ) 桜雪の雫。 1袋　60粒』 ¥3769 (公式サイト参考価格) 💎美白オタクとして、美白や美肌ケアを極めた大人気のインフルエンサー「戯ちゃん。」がプロデュース🤡 💎美白や美肌に効果的な成分だけでなく、お肌の糖化や酸化に着目し効果的な成分を配合❄️ 💎他にも、スキンケアアイテムやUVカットパーカーなど、戯ちゃんならではの、美白の為の商品が販売されている🌸 【飲み方】 💡食事が気になる時に2〜4粒が目安。 💡朝2粒、夜2粒など1日2回に分けての服用。 【1ヶ月飲んでみて】 私は、朝1粒、夜1粒を空腹時に、計1日2粒を飲んでいました☝️ 🔺やはり1ヶ月という短い期間では、劇的に黄ぐすみが改善されたりお肌が白くなるという効果はあまり感じられませんでした💦 ⭕️飲んでる間は、若干肌荒れしにくくなったかな？何となくお肌の調子がいいなぁと感じました🧐 ⭕️短期間で確実な効果を得たい方は、1日4粒を毎日きちんと飲み続ける事が大切なのではないかなと感じました😌 いかがでしたでしょうか❓ 【黄ぐすみ】の原因とされているお肌の糖化や酸化に着目したサプリは私にとっては珍しく、もってこいだったのでとても嬉しかったです❣️ ただ何事も、長く続けることが大事🌱 1ヶ月では、目に見える効果が出ないのは当たり前というか想定の範囲内というか...☺️💦 もしお金に余裕があれば、1日4粒を最低でも半年は飲み続けたいと思える商品でした😅🌸 美白ケアを頑張っているのになかなか透明感がでない方、くすみが気になる方など、是非１度、試してみてはいかがでしょうか😌❓ 拙い文章でしたが、少しでも皆様のご参考になれましたら幸いです🙇‍♀️ 長くなりましたが、最後までご覧いただきまして、誠にありがとうございました❗️😌🙏 #シロノサクラ　#桜雪の雫　#サプリ　#美白 #くすみ　#美肌　#トーンアップ #戯ちゃん #日焼け止め　#透明感　#色白

こんにちは！！ 今日は美白オタクの戯ちゃん。がプロデュース しているシロノサクラ。の保湿の完全体6点セットから ラストのご紹介透明感サプリの桜雪の雫。(1袋60粒)です😊💓💓 『真の透明感とは黄と決別し白を引き寄せること』 がコンセプトになっています💓💓 AGハーブmixやサトナシールやヒシエキスが１日推奨量配合！！ その他にもたくさんの美容成分が配合されています！！ これまであまりサプリは飲んだことがなかったのですが 戯ちゃん。がプロデュースしたとなると気になって購入しました🤡💓 オススメの飲み方は ・食事が気になる時に2～4粒 ・朝2粒、夜2粒など１日2回に分けて　みたいです🙌💓 私は↑上の通りに基本的には朝2粒夜2粒 食事が気になる日はその前に3粒くらいを飲んでみました😊💓 10日くらい続けてみると肌の調子も良かったのでもっと様子を見たくてまた追加で購入しました💓 透明感も少し出てきた気がします💓💓 サプリメントは少しの継続では効果はあまり分からないと 思うのでもう少し続けて経過をみてみたいと思います😊💓💓 ひとつだけマイナス点があるとしたら、、、 私がカプセルを飲むのが苦手というのがあって 私にはカプセルが少し大きく感じてしまいひとつずつ気をつけて 飲まないといけないところが少し大変ですが これも戯ちゃんが最大限まで良い美容成分をいっぱい詰め込んで くれたからだと思えば全然飲めます😃👍💓💓💓💓笑 錠剤飲むのが苦手じゃない方なら全然普通に飲めると思います🙋 もうひとつのサプリ桜雪の結晶。の方も気になるので 次回はそちらも購入してみたいです😃💓💓 最後まで見てくださりありがとうございました🙇💓💓 少しでも参考になれば嬉しいです💓💓 #シロノサクラ。 #桜雪の雫。 #美白サプリ #戯ちゃん。

♡ビタミンC「タケダ」♡ 　ビタミンC製剤 100錠［第3類医薬品］ 　　　　　　　【参考価格 ¥1,760(税込)】 ■有名な美容科学者さん曰く 　色素沈着、ニキビ痕を改善したいなら 　大前提にやるべき事の１つが 　ビタミンCの服用だそうな🙄✨ 　（すごいな…みんなこれが当たり前なのか…？） 　出産をしてまだ授乳期な私は 　食べ物には気を付けていて 　ビタミン剤もここ1年以上は飲んで無かった… 　そもそも授乳期に飲んで問題ないの？ 　って調べたら… 　むしろ「妊娠中、授乳期のビタミンC補給に 　役立ちます」って説明書に🙄… 　もっと早くに調べるべきでした🙄🙄 　という事でまたビタミンC飲み始める🔥 　（もともとお腹が弱いので1日1錠で…） 　この「タケダ」のビタミンCは 　近くのドラッグストアでも 　手に入りやすいと思います☺️ 　300錠のでっかいサイズもあります✨ ──────────────────── #美肌 #ビタミンc #ニキビ跡 #シミ #色素沈着 #スキンケア #目指せ透明肌 ♡instagram→makeup___miii♡

＼＼海外サプリもいいけど、こっちもなかなか良いんだよ…これぞ灯台下暗しってやつ！／／ 　 　 💗アリナミン製薬 ビタミンC「タケダ」300錠 ￥2,080（Amazon価格） 　 　 【第三類医薬品です】 基本的にサプリは効果効能を 謳うことはできないんだけれど、 こちらは医薬品！ 　 説明書にも 「しみ、そばかす、日焼け・かぶれによる色素沈着」 に効果があると書かれているので信頼できる！ 　 　 　 【体の調子をみて試してみてね】 こちらは医薬品であることと、 体に入れるものなので 必ずご自身の体調と相談しながら 試してみてくださいね💡 　 　 　 【iHerbも良いよね】 とはいえ体に合う・合わないがあるし 海外のサプリで効果を感じる人もいるから… 　 結局は 「体の様子を観察しながら取り入れる」 ということが大事ですね👀✨ 　 　 　 【まとめ】 こちらはドラッグストアで 簡単に手に入るので、 ビタミンCのサプリを探している人は 一つの選択肢としておすすめ！！ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 #タケダ #アスコルビン酸 #ビタミンC #ビタミンCサプリ #サプリメント #サプリ #iHerb #ビタミンサプリ #リプライセル #美白ケア #美白サプリ

今年の春に結婚して新生活が始まってから環境の変化についていけず、肌荒れしやすくなってました。 結婚式の準備で普段より美活に数倍力を入れてた時はそこそこ肌荒れは治まったものの、結婚式が終わって暑い夏がきたと同時に酷くなってしまいました😱💦 しかもいつものスキンケアしてお薬塗っても治りがかなり悪かったです😭 そこで私が肌荒れをマシにした方法を紹介します！ 🌟スキンケア🌟 皮膚科の飲み薬が朝と夕7日分処方されてたので、その期間だけ肌断食をしました。 ちなみに朝はエテュセの拭き取りピーリングシートで顔を拭いてPOLA B.Aローションと日焼け止めクリームでPOLAのホワイトショットかライトセレクターのどちらかを塗ってました。 夜はクレンジング、洗顔後にPOLA B.Aローションを塗ってスキンケア終わり！ かなり自己流だけど、肌荒れの治りが普段よりだいぶ良かったです。 飲み薬の服薬期間が終わったら通常通りのスキンケアに戻しました。 酷い肌荒れを繰り返さないように今はPOLA APEXを使ってるのですが、それはまた後ほど投稿します！ 🌟服薬・塗布している薬🌟 皮膚科から塗り薬と抗生剤7日分を処方してもらいました。 クリンダマイシンゲルは効果ありましたね。 副作用もなく安心して使えました。 赤ニキビに塗ったら3〜4日くらいで落ち着きました。 飲み薬が終わったらタケダのビタミン剤を飲み始めました！ ビタミンのサプリを飲むよりも効果があって「おっ！😳」ってなりました(笑)💡 ニキビも枯れて治まってきたしお肌に透明感が出てきたなぁって感じます✨ 新しいニキビも出来なくなりました🌱 一日6錠なので私は朝3錠・夕3錠と分けて飲んでます！ 肌荒れが治まってからはニキビ跡ケアも始めました！ それもまた後ほど投稿します！ 以上です！ 肌荒れをぶり返さないようにこの調子でスキンケアもインナーケアも継続していきたいと思います✨ #ニキビ #肌荒れ #肌荒れ改善

#KAMIKA #プルリナイト 今日はサプリの紹介🙏🏻 まずこちらのサプリは 肌の潤いを維持する、お米由来の「乳酸菌K-1」や、睡眠の質向上に役立つ天然アミノ酸「GABA」が入ったサプリメント。充実した毎日をサポートします。 (公式より引用) だそうで 具体的な効果としては 肌の潤いを維持 肌の弾力を維持 睡眠の質向上 などなど 20代後半くらいからは意識してしまうことばっかり。 特に肌の弾力！ わたしは肌が汚すぎるし弾力なさすぎるから余計に毛穴がめちゃめちゃ目立つ🥲🥲 だからもう10代前半の子とかはこの投稿見なくていい！！！www 絶対不要だよ！(笑) でね、このサプリまあまあ高くて 公式で定期で申し込むと 90日分 10,920円 30日分 4,420円 サプリにしては高くない？ わたしこういう健康系のサプリって飲んでたことなくて、今まではビタミン剤くらいだったから安く済んでたんだけど ちゃんとした(？)サプリってまじで高いんだなぁって驚き。 そんな高いサプリを今回提供いただきました🥲 もう感謝しかない… 1日2粒目安だそうで、まあ朝晩に飲むのがいいのかな？って思ったけどサイトには 健康食品ですので、特に決まりはございませんが、リラックスタイムにお飲みいただくのがおすすめです。 夕食後や寝る前に飲む、など自分が続けやすい時間を決めて、習慣づけしていきましょう。 って書いてある！ 寝る前に2粒まとめて飲めばいいのかな！ 楽ちんでいいね 3ヶ月くらい続けるのがおすすめだそうです。 てことは定期で約1万円ですね💸 単純に毎月3000円の出費！ 美容代と考えたらそこまで高くもないのかな？ マツエクとかネイルとかの方が高いね(笑) というわけでわたしも飲んでみた！ これまじで提供だからとかじゃなくてがちなんだけど わたし毎日5:30起きで旦那と自分のお弁当とか水筒とか準備して、自分の支度して仕事行くって生活なんだけど 夜22:00とかに寝ても朝眠くて眠くて二度寝しちゃう時もあって あ〜疲れ取れてないな〜 って感じの日々なんだけど なんとこのサプリ飲んだ翌朝 めっちゃすっきり起きられたの👀！！！！ めっちゃ胡散臭いけど、嘘じゃないよ(笑) まあその劇的な変化？は初日だけだったんだけど、 睡眠の質はよくわからないし夜中にたまに目覚めたりはするけど、朝がなんとなく少しだけスッキリしてる気がする☀️ まだまだ飲み始めたばっかりなのでわからないし、わたしが頂いたのは60粒入りだから1ヶ月しか使えないし、なにか目に見える効果があるかはわからないけど… 万が一にも肌の調子が良くなったとかあったらリピする！！ 少しでもハリが出て毛穴が目立たなくなるといいんだけど🥲🥲🥲 リピしたらまた投稿します👍🏻 毛穴に悩んでる人、まってて！！(いない？w) 最後までありがとうございました！ #提供 #アウトバスルーティン

《GABA×乳酸菌配合！ハリ弾力サプリメント》 眠りが浅くて、寝付きが悪い最近、、 歳を重ねるといろんな悩みが増えてきますね😓 そんな睡眠問題と美肌づくりをサポートしてくれる、 KAMIKAブランドのサプリメント始めました✨ －－－－－－－－－－－－－－－ プルリナイト 60粒 （1日2粒、1ヶ月分） 税込5,200円 お米由来の乳酸菌K-1や天然アミノ酸GABAなど、 健康な毎日をサポートする成分をたっぷり配合した サプリメントです。 GABAは睡眠の質の向上に役立つ機能があることが 報告されています。肌のうるおいを維持する成分も 含まれているので、美肌ケアにも。 －－－－－－－－－－－－－－－ 1日2粒、大きさも適度な丸い錠タイプ。 GABAと乳酸菌以外にもこんなにたっぷり↓ ◆L-テアニン…2.00mg◆ナイアシン…26.00mg ◆ビタミンB1…2.40mg◆ビタミンB2…2.80mg ◆ビタミンB6…3.16mg◆パントテン酸カルシウム…10.48mg ※成分含有量は2粒（600mg）あたり 最近結構夜パッと起きてしまったり、 なかなか寝付けなかったり、 睡眠問題はずっと気になってたんですよね。 貧血も酷くて健康診断でも再検査💦 40に近づくにつれ食生活でまかなえないものも 多くなってきたことを実感してます...🥲 今ちょうどサプリメントを見直ししていて、 GABAは取り入れたかったし、肌のハリ弾力、 保湿などの美肌ケアも一緒にできるのが 何個もサプリメントを増やさなくて楽で良い🥰 価格だけ見るとお高めですが、 ちゃんと機能表示食品で1つで摂りたいものも たくさん入ってるので、 そう考えるとありだな〜と🤔 これとは別に鉄分＋葉酸のサプリメントは とってるのでこの2つで体内環境整えます😂 #プルリナイト #機能性表示食品 #サプリメント #潤い #ハリ弾力 #睡眠の質向上 #KAMIKA #乳酸菌 #GABA #美容

綺麗と元気の味方！ KAMIKAさんのプルリナイト！ 肌の潤いを維持するお米由来「乳酸菌K-1」や、睡眠の質向上に役立つ天然アミノ酸「GABA」が入ったサプリメント。 充実した毎日をサポートします。 大きさも調度良く、飲みやすいです。 夏バテで疲れている時期なので、疲労回復に…。 朝起きた時の疲れがいつもよりもとれているので、調子が少しずつ良くなりました。 疲労を取りつつ綺麗になれるのは一石二鳥ですね！ 乳酸菌が入っているため、便秘も良くなりました！ 今後も継続して飲みたいです。 #KAMIKA#プルリナイト#GABA

こんにちは～(*´͈ ᵕ `͈*) マルサンアイ株式会社さまより “国産大豆の調整豆乳”をお試しさせて頂きました💗💗 豆乳を原料とし、血清コレステロールを低下させる働きがある大豆たんぱく質を摂取しやすいように工夫されてる特定保健用食品✨ 大豆固形9%の濃厚な飲み心地❥❥ コレステロールが気になる方に是非飲んで欲しい豆乳です(*ˆˆ*) １日1本！ 勿論飲む以外にもお料理に使ってもOK！ 私は豆乳シチューを作る予定😊 飲んでみた感想↓↓ ⭐まろやかで飲みやすい ⭐甘く感じた ⭐とってもお腹にたまる！ 小腹が空いた時に飲んだのですが、 とってもお腹にたまって、夕飯も少量で済んだ😘 しかも美味しいので、飽きない！！ 豆乳好きの女子は多いはず❣️❣️ 是非チェックしてみてください💖 #マルサン #マルサンアイ #国産大豆の調製豆乳 #豆乳 #marusan #ダイエット#雑談

豆乳が好きで昔から飲んでいますが、 調整豆乳は飲みやすいです^ ^ これはカロリー45%offで 1本飲んでも71kcalなので、 ダイエットにも良いです◎ 嬉しい美肌効果や便秘改善も期待できます✨ 普通にも飲みますが、 料理にも使っています◡̈⃝︎ レシピで牛乳を使うときに豆乳に変えて 使うことが多いです！ また作ったら紹介します(*´∇｀*) #豆乳 #ダイエット

豆乳のウーロンティ味です◡̈⃝︎ 花香ウーロンティと書いてあるように、 花の香りがするウーロンティです。 爽やかで上品な味でした😊 女性が好きそうな味です(*´∇｀*)

これウマ！ グリコ　アーモンド効果のTASTYシリーズ　4種のナッツミルク ファミマ見っけた😄 とにかくナッツの風味が濃いけど飲み口すっきり。後味のコクがスき！ ごくごく飲みたい！ ビタミンEと食物繊維が同時摂取できちゃう😍 ついでにくまモン可愛いカントリーマアム！ 栗の味が濃い！買った✨ ちょっと歩きながら飲んだり食べたりしちゃいました！ バスじゃないし人通り少ないと、気兼ねなくね😆 体に嬉しくて、美味しいは正義だね( ꈍᴗꈍ) 美味しいもんは正義だよ( ꈍᴗꈍ)

最近のお気にいり🥰 存在は知ってたけど飲まず嫌いでいたけど、ビタミンEが気軽に摂取できるとのことなので、 ものは試しにと飲んだら「美味しい！！」となりました☺️☺️単純☺️ グリコ　アーモンド効果 オリジナルは、アーモンドとミルク、程よい甘い味付けで飲みやすいです。 砂糖不使用は、甘さがだいぶ少なくなるので、さっぱり。シリアル食べるときに、豆乳or牛乳代わりにしました。(今後もやる) あとカロリーが低い。 3種のナッツは、ナッツと甘さで美味しい。 香ばしコーヒーも、ほんのりコーヒーの味付けがプラスされて美味しい。 他の味はまだ試してません。 スーパーによっては売ってる種類少なかったり…🙁 200mlで130円と割高なので、毎日飲みたいけど控えてます。 どれも良さがあり、美味しかったので値段と相談して継続したい🤤 週3くらい、会社に持って行って、仕事中の癒やし🤗にしてます。 アーモンドミルクは50度以上に温めるとアーモンドの効果がなくなるそうです。 よって常温か冷蔵で飲むのが良いそうです。 アンチエイジング・整腸効果・美肌効果を期待してます😚

アーモンド効果　香ばしコーヒー ダイエッターにおすすめの小腹対策。 よく、お腹がすいたときはナッツをかじるっていいますが、仕事中とかなかなか固形物は口にしにくいときありますよね。 そういう時でもドリンクタイプならすっと飲める。 …気がします　笑 オリジナルの方がカロリーも低いのですが 「甘いの飲みたい、コーヒーが飲みたい」という欲は満たしてくれず、 私は飲むときはフレーバー付きのアーモンド効果を飲むようにしています！ ［栄養成分表示／1本(200ml)当たり］ エネルギー 73kcal、たんぱく質 1.1g、脂質 3.0g、コレステロール 0mg、炭水化物 11.9g（糖質 9.2g、食物繊維 2.7g）、食塩相当量 0.5g、カルシウム 60mg、ビタミンE 10.0mg ［参考値（1本(200ml)当たり）］ カリウム 48mg、リン 25mg

【美酢(ミチョ)】 ♡もも 💰¥998 *̣̩⋆̩商品説明*̣̩⋆̩ 100%果実発酵のお酢から作った果実のおいしさを楽しむ飲むお酢です✨ 果汁をそのまま発酵させるため、豊富な天然果実のマイルドな味が感じられ、フルーティーでまろやかなお酢をお楽しめます❁⃘*.ﾟ 炭酸水・ビール・牛乳など、好みに合せて希釈して飲みます✩.*˚ 桃のほんのりとした甘みとさわやかな香りで甘酸っぱさが残る味わいを楽しめます🍑 🌸お酢の効果🌸 ✧︎便秘改善 ✧︎疲労回復 ✧︎内臓脂肪を減らす働き ✧︎食後の血糖値の上昇を抑える お酢の効果だけではなく、果物に含まれるビタミンやミネラルも摂取でき、美容にもダイエットにも効果的!! *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ *̣̩⋆̩レビュー*̣̩⋆̩ 酢が苦手な私でも美味しいので毎日無理なく飲めてます\ ♪♪ / お酢のドリンクを色々試しましたが、こちらが1番飲みやすいですˊᵕˋ 果物の風味とほのかにお酢の酸っぱさがありますが、美味しく飲めるほどのお酢の風味です♪♪ 私は、牛乳が苦手なので水割りか炭酸水で割って飲んでます*.+ﾟ とてもスッキリして、便秘気味ですが、お腹の調子もなんとなくいい気がします𓈒𓂂𓏸 美容にも効果的とのことで、すごく飲みやすいお酢のドリンクなので、続けていこうと思います⸜❤︎⸝‍ *☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼* YouTubeはじめました📺 今までのレビューをより詳しくレビューしたり、コスメ、スキンケアの比較などしています\ ♪♪ / ぜひチャンネル登録よろしくお願いします🌸 「ヲタクのねるこ」と検索するか、Instagram・Twitter(@lipsnerukooo)のプロフィールのリンクからYouTubeへとんでみてください⸜❤︎⸝‍ *☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼* #美酢 #ミチョ #もも #酢 #お酢 #美酢ダイエット #美肌 #ダイエット #便秘 #便秘解消 #便秘改善 #疲労回復 #ビタミン #ミネラル #内臓脂肪 #血糖値

【美酢】 内容量:900mL 値段:¥1580(コストコの3本セット) ✰︎もも 100%果実発酵のお酢から作られたというドリンクです（っ ' ᵕ ' ｃ） コストコにて、とりあえずいろんな味を飲んでみたかったので、ミックスになっているセットを買いました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ (買った時期はだいぶ昔、、、) 賞味期限、2021/02だったのよね、、、 だから急いで飲んでるwww ラストのももに手を出したので、感想を💗🍑 ❁⃘*.ﾟ水割り んー、、、びみょ笑 飲めないことは無い。 ❁⃘*.ﾟ炭酸割り やっぱり炭酸だわ。安定✨ シュワシュワ飲みたいけど、だいたい体に悪いイメージ(コーラも三ツ矢サイダーも好きだけど) でもこれなら、、！美味しくシュワシュワ飲める( ◜▿◝ ) 缶詰のピーチとか突っ込むと更に美味い！！ ❁⃘*.ﾟ牛乳割り あのドロっとした食感が思い出しただけでｳｴｯってなっちゃって、試せず終わりました、、 ❁⃘*.ﾟ無調整豆乳割り 単品で飲めないし、まずかった時に困るから試してないです〜〜〜！！！！ そうです、炭酸でしか割ってないようなもの笑 だってほかのやつ、個人的には美味しくない🙃 桃はなかなか飲みやすくて美味しかったわ！！ 次またコストコ行った時買うと思う٩(๑•ㅂ•)۶ といっても、なかなか飲むのを継続できなかったところもあるのですが(笑) #ヱリカのダイエット飲料 #ヱリカの使用中 #おうち美容紹介

ずっと気になってた美酢ミチョ🍑 どの味にしよっかなーって悩んだけど、桃🍑にしてみた!! 大正解✨桃の風味とお酢のほどよい酸っぱさでとっても飲みやすい!! ミチョは、なんと😳💖 🌼果汁100%の果実発酵酢✨✨ 🌼無添加でからだにやさしい💓 お水や炭酸水で割るととってもおいしい💓 ほどよく酸味と刺激があるので満足する😊 １週間くらい続けて飲んだら、お肌の調子がよくなったよ!! 夏バテ対策や疲れにも✨✨ おすすめ💓ミチョのもも味🍑😊

ダイエットに欠かせないビタミンB群 DHC ビタミンBミックス これ飲んどきゃ安心！ (もちろん健康的な食事、生活をしたうえで) 足りない栄養素を補う、という意味で サプリをとりましょう。 ビタミンB群は、 糖分やたんぱく質などの代謝に 役立つ重要なビタミン。 脂質や糖質の代謝にもかかわるので、 ダイエットをしているかたには必須です。 意外と高くないのね。 先にアップしたヘム鉄とこのビタミンB群は 重要かと思います！！

体の内側からも対策を🧐💊📣 【DHC サプリメント ビタミンBミックス】 スキンケアからなんとビール🍺まで🤪幅広く展開している DHCさんのサプリメント♡ こちらは1日2粒で20日分のタイプ📅 他に30・90日分のお得用もある様です♡ 😀良い点◎ ☑皮脂対策に👍🏻 （過剰に分泌される皮脂⚡には ビタミンB2とB6が特に有効だそうで💡 内側から健やかな肌を目指したいですね💁‍♀️） ☑ビタミンB群をセットで摂れる🤗 （こちらのサプリメントには ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、 ビオチン、葉酸、イノシトールの全8種が含まれており それぞれ単体でよりも一緒に摂取🥛した方が お互いに作用し合うので効果的らしいですー🎯） 🤔気になる点△ ☑匂いの癖が強い👃 (こちらの商品に限らずビタミンBの物は全部そうなのかな？ とにかく匂いは結構キツめですね💦 でも粒自体は小さめなので一気に2粒飲んでしまえば まぁなんとかいけます😎 一瞬の我慢ですね🙈) 飲んで１日で効果が❣とまではいきませんが 長年油田と格闘🤼‍♀️してきた身からすると ある程度効果に時間が掛かる⌛のは全然我慢出来ます🤟🏻 私は1週間位続けて飲んでると 「あれ？ちょっとは人並みのテカリ具合✨になれた！？」 って感じになります😂 コスメで皮脂を抑制するのは勿論なんですが 出来れば根本から改善したい😭 これが本音ですよね〜

#DHC の#ビタミンB-MIXの紹介です。 コレ、わたしには欠かせないもの。 だーいぶ前に#ビタミンC カプセルの紹介をしましたが、それと時を同じくして、10代の頃から20年以上#リピート して飲んでいるものになります⚡️ (•'╻'• ۶)۶驚 一般的なもので言えば、#ネイチャーメイド やら#チョコラBB やらもあるじゃないですか。 いや、もちろん世の中にはほかにもたくさん。 だけどDHCを選んでしまう､､､。 理由は、どんなものを飲んでみても効果には大差ない感じがしたこと(個人の感想です)。 #成分 を比べてみて、どちらが特化した、とかそこまであるわけじゃない(あると言われればそうかもしれないが)ような気がしたこと。 お値段を考えればそんなの気にならない。 あと、そう、それ、なにより#金額の差。 数百円と数千円では違いすぎる💦💦 ということで、ずっとコチラを飲み続けています。 わたし、両方に尖ったやえ歯があり、すぐ口の中を切ってしまうので、そこから#口内炎 になりやすいってのがあるんですが。 それを早く治したいがために飲んでるってのが一番大きな理由ですかね。 それと、#肌荒れ。 コレは本当に効果ありますよ🥰‼️ ビタミンBが大切なんだなって、ほんと思います。 あっ！ あとですねーーー。 コレ、#ビオチン まで含まれてるんですよ❤ ビオチンって、#まつ毛 に効果アリって知ってました？？ 健康なまつ毛を伸ばすサプリなんかの主成分、ビオチンですからね。 いやもう、毎日きちんと朝と晩に分けて飲み続けてます。 ひと粒ずつね。 ビタミン類は、一度に過剰摂取しても、必要分以外は尿として出されてしまいますから、#こまめに摂取 することが大事です(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅) また、ビタミンB群は、摂取すると尿が黄色くなりますが、コレは気にしなくていいです。 皆さんきっとなりますから。 夫も毎日必ず飲んでますし、渡し忘れたりしようもんなら必ずщ(ﾟДﾟщ)ｸﾚｸﾚしてきます。 ただし、どんなビタミンB群がご自身の身体に合うかは人それぞれなので、色々試してみることをオススメします。 コレからも飲み続けていくサプリメントですね❤ 体調不良が続いてますので、お返事返せない時があると申し訳ないので、コメントは不要ですよ (  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ) ❤

\\ビタミンCたっぷり💛💛💛// オヤツ代わりのジュースでも 綺麗を目指そう🍹✨ 果実とろける、贅沢な味わい。 《#カゴメ#野菜生活100》 #濃厚果実 #沖縄パインミックス #季節限定 季節限定シリーズ💛 今回はパイン🍍 8月はメロンだそうです🍈 このシリーズ好きで飲むんですが 理由は野菜ジュース飲みたいけど 野菜ジュースの味が苦手だから🤣 フルーツミックスされたものなら 大丈夫だったりダメだったり🤣 こちらは確かに濃厚な味わいでした🍹 けど野菜ジュース苦手な 私からすると 野菜ジュースの味が ちょっと強いかな… 瀬戸内レモン？と北海道ベリー？ はめちゃくちゃ美味しかったです❣️ 野菜ジュースの味大丈夫で パイン好き🍍なら是非飲んでみて下さい♪ #インナービューティ #野菜ジュース

大好き野菜生活〜☻ 見た目がThe野菜で飲まず嫌いしていましたが、 （食わず嫌い飲まず嫌い多い） 社会人数年目、職場で頂戴し どっぷりハマりました、、、😀 以下パケの色で呼びます 緑、紫、オレンジどれも美味しいですが、 オレンジが一番フルーティーで大好きです！ 好んで買うのはこちらです🐕‍🦺 緑は野菜強め、紫は野菜とフルーツの間の味かなーと思っています🌹 あんなに苦手意識あったのに、今は 野菜ジュースなので体には良いだろうと思い込み 飲み続けています。 いっときは一日に２、３本飲んでいましたが、 最近は豆乳も飲んでいるので 平均週に３回？くらいに減りました😺 朝かお風呂上がりに飲むことが多いですが、 お菓子という魔物を間食する代わりに こちらを飲んでお腹を誤魔化すこともあります。 けっこう良い代替だと思っています🙌 オレンジばかり買います。 あっさりしたフルーツジュースな感じ。 飲みやすいです。 野菜ジュース初めて！という方は こちらからスタートすると良いかも。　 利尿作用あるのか これ飲むと私はやたらトイレ近くなります（笑） 目に見える、体が感じる劇的変化は 分かりませんが ビタミンＣ、ビタミンEが含まれてると記載があるので （これまた私の大好きな成分、、🎌） きっと体には良いだろう！と思っています（笑） 時に思い込みも大事なはず。（笑） 甘い物が好きなので、年齢的にも肌の糖化が心配になってきたので 食べ物飲み物見直し㊥です〜🍀🍀 外からだけでなく中からも肌を守らねば…、、、。 個人的に紫外線と同じくらい甘い物は 肌に良くないイメージを持っているものの、 甘党の私はなかなかカフェラテやお菓子、、止められない（笑） 艶肌でいたいのに、、、（笑） 美しくなる、美しさを保つ、というのは難しいですが 皆さん一緒に頑張りましょー😺😺😺 ありがとうございましたm(__)m #やっぱりツヤ肌が好き

飲めなくはないが、美味しくない😅 野菜嫌いではないし、むしろなんでも食べるし、食物アレルギーも 全くないんだがね ★カゴメ　野菜生活100　濃厚果実 沖縄パイ〜ン スーパー行く途中のファミマみっけて買ってみたが、 なんだかおいしくなかったです😌✨ パインのすっぱさは良いけど、濃厚な野菜ジュース感とは合わないですね！ 8月に出るメロンバージョンは楽しみにしています🤭 帰りは冷たくて甘いマッコー飲みながら、口直ししました😃✨ 多分マックスコーヒー全国展開してるんでないかな😉 好みあると思うけど、千葉県民の私は昔から大好きで、 冬の寒い時期に、熱々で飲むのが大好き！ なんかね風邪引いたときに、よく母が買ってきてくれたのよね〜！ ＃カゴメ ＃野菜生活100

今日は冷蔵庫に冷やしておきたい美容液ドリンクをご紹介。 ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ⁡ インナービューティーは正直あまり取り入れていないのだけれど 子育て世代には気軽に取り入れられるので有難い。 ⁡ 20代の時は、インナービューティーなんて必要ないと 強気で過ごしていたものの、三十路を超えると 気付かないところで自分の衰えを痛感。 ⁡ まぁそこまで哀しいとも思わないけれど、そんな自然の 変化に少しでも逆らいたくなるわけで… そんな方にオススメしたいのがこのドリンク。 ⁡ インナービューティーでは有名ですよね😉♥️ 気軽にドラッグストアにて購入出来るところも魅力。 ⁡ ゴールデンタイムに飲んで寝ると翌朝のお肌が イキイキしている感じがする！つやん！ 味も美味しいので、続けやすい😚💕 ⁡ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ⁡ 最近お疲れモードの方や、色々やるのは面倒だけど 飲むなら出来るかな？と言う方はぜひ一度お試しあれ！

❁⃘ SHISEIDO ザ・コラーゲン ＜ドリンク＞ 美しさの根幹を育み、ハリのある毎日へ。 独自のスーパー果実由来の美容特許成分(コケモモ＋アムラ果実)、イチゴ種子エキスに加え、新たに美容サポート成分「温州ミカンエキス」を配合。 低カロリー、ノンカフェイン、脂質ゼロ、保存料無添加。ミックスフルーツ風味。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ タイムレスに、立体美容。 4D The Collagen 💗 □温州ミカンエキス　□セラミド　□ヒアルロン酸 □低分子コラーゲン　□ビタミンＣ □コケモモ＋アムラ果実　□イチゴ種子エキス 多様なポリフェノールを含むスーパー果実 “コケモモ”と“アムラ果実”を組み合わせた、 リッチな美容成分💘 今まで色んなコラーゲンドリンクを飲んできましたが、 ザ・コラーゲンはコラーゲン特有の臭みがかなり軽減されているので、あまり気にならないです🙆‍♀️🤍 すっきりとしたミックスフルーツ風味で、口の中に変味が残ったり(?)しないのも嬉しいです◎ 10日間実際に飲んでみて、 目もとがぷっくりと(?)ハリが出たことと、 頬の毛穴が気にならずに肌がぷりんっとした事に正直驚きました。 コラーゲンドリンクでここまで感動したのは本当に初めて。 またコラーゲンドリンクを飲みたくなったら次も間違いなくこれを購入する！ それくらい気に入りました🥰 体質なのか肌質なのか、生理前に飲むとニキビがポッッと出来やすくなるので、その時期は飲むのを控えるのが私には合っているみたいです🙆‍♀️ (SHISEIDOのものに限らず、これまで飲んできた全てのコラーゲンドリンクで毎回そうだった) 毎日続けるにはお値段がちょっと厳しいので、 何か大切なことがある前に集中ケア的にまた飲みたいな、と思いました☺️💕 こちらはザ・コラーゲン 様より頂きました💝 ありがとうございました🌼 #SHISEIDO #ザコラーゲン # #提供

ᕱ⑅︎ᕱ"💕  飲む美容液で肌ぷるインナーケア！🤤💓  #資生堂　#ザコラーゲン 10本入り2,700円（税込）   こういうドリンクってあんまり美味しくなさそうなイメージ💠  さらに効果もどうなの？って疑問に思ってました🤔     軽い気持ちで飲むと、まぁ美味しいこれが。  ミックスフルーツ味で本当に一瞬で飲み切っちゃいます🍬   1日1本夜寝る前に飲んでいましたが なんとなく肌がぷるんとして、化粧ノリがいいんですよね🍮    このなんとなくの実感が今後の肌調子を期待させるし、 続けて飲みたくなっちゃうんですよね。👈     コラーゲンを生み出す細胞に働きかける成分の特許を取った資生堂の美容ドリンクは期待しちゃいますよね🤤💕    インナーケアは意識していない方も、 とっても美味しくて飲みやすいのでオススメ🙌💕   #ガチレビューモニター_ザコラーゲン #mimitv#美容ドリンク#インナーケア#インナーケアドリンク #スキンケア#スキンケアマニア #スキンケア好きさんと繋がりたい #スキンケア大好き #美容#美容好きな人と繋がりたい #美容垢#美容垢さんと繋がりたい #お気に入りコスメ #コスメレビュー #コスメ紹介 #お気に入りアイテム #美容デー #スペシャルケア#デイリーケア#コラーゲン#コラーゲンドリンク #コラーゲンたっぷり #コラーゲン補給 #ハリ肌#肌パフェ #私の上半期ベスコス2021 #これがないと完成しません

日本・コカコーラ　い・ろ・は・す💚　日本の天然水💚 内容量:555mL　税抜き100円くらい 土屋太鳳ちゃんがCMをしている国産の天然水です💚 私の周りでも、とても人気のある天然水で、スーパーやコンビニなど、どこでも売られていますよね💚 「い・ろ・は・す」は、美味しさも環境も大事にする水を愛する水ブランドだそうです💚 「いろはす」は、日本古来の「いろは歌」の最初の文字と、健康と環境を志向するキーワード「LOHAS」を掛け合わせ、柔らかな語感の平仮名の名で、国産の天然水である事を表現しているそうです💚 厳選された全国6ヵ所の採水地から、厳しい品質管理をしているそうです💚 北の大地が育んだ北海道清田の天然水・岩手県奥羽山脈の大自然が育んだ天然水・砺波の良質な大地が育んだ天然水・山梨県甲斐駒ヶ岳の麓白洲の自然が育んだ天然水・鳥取県大山の中国山地の秀峰大山が育んだ天然水・熊本県阿蘇の自然が育んだ天然水の6ヵ所だそうです💚 この555mLペットボトルは、100%リサイクルペット素材だそうです💚 ペットボトルまで、環境に優しいそうです💚 黄緑色のキャップが特徴的ですよね💚 国産の軟水なので、やっぱり飲みやすくて、美味しいです💚 同じ国産の軟水でも、サントリーの奥大山のような甘みが少なく、シンプルな気がします💚 桃やみかんなどの果物フレーバーもあります💚 最近、山形県産佐藤錦エキス入りのさくらんぼを購入してみました💚 無果汁ですが、脂質ゼロだそうで、色も普通に透明なので、会社のメンバーでも不思議がっていました💚笑笑 内容量も結構多めで、おすすめですが、私は一番ノーマルな天然水が一番好きです💚笑笑 #日本コカ・コーラ #いろはす天然水 #ダイエット #軟水 #ミネラルウォーター #国産天然水 #土屋太鳳 #山形県産佐藤錦 #さくらんぼ #脂質ゼロ #フルーツ #やっぱこれやねん

こんばんは(人 •͈ᴗ•͈) 〜ダイエットのご紹介＋雑談投稿〜 ダイエットの見方！水です❢❢❢ 朝、昼、夕 なるべく１本飲むようにしています❢ 北海道産まれです♫なので いろはす愛用してます(◠‿◕) 健康とダイエットの為に なるべく飲むようにしていますが 冬場は冷え防止のため 常温で飲むように しています♫ 飲み物をジュースから水に 変えるだけで 糖分を抑えらるので 変化あります♫ （個人差あり） #ダイエット#水#ウォーター#雑談投稿#北海道#百均#ﾌﾟﾁﾌﾟﾗ#新商品

わたしの#ダイエット　&#スキンケア　法🌸 ． 普段から水が大好きだったわたしですが、ダンボールで水を買うようになり、1日２リットルは最低でも飲むようになりました！ ． すると肌が揺らぐ時期でも肌の潤いが体の中から保たれるんです😂❣️ 確実にお肌の調子が良くなり、そしてダイエットにも最適です🔅 体の老廃物を出して中からきれいになりましょう！ でも大事なのは！！ 普段からあまり飲まない人は、無理して一気に飲まない事！！！徐々に徐々に少しづつ飲む量を増やしていきましょう⭕️✏️ ． #いろはす#水#スキンケア#ダイエット#水２リットル#水大好き　#美容法　#ダイエット法　#一重メイク　#一重 #春恋ネイル

こんにちは たまごです(о´∀`о)ノ おからパウダーで今日は蒸しパンです❤️ おやつに、ご飯代わりに！ぜひぜひ！ 作り方は おからパウダー10g 水40cc 卵１個 ベーキングパウダー２gくらい パルスイート小さじ２ マヨネーズ(ハチミツでもいい。むしろハチミツがいい)小さじ１ これをタッパーに入れてよく混ぜ レンジで３分！蓋はしないで！ 出来上がり🎵 簡単にタンパク質補給できますね❤️ 卵１つ入っているので卵の優しい味もします！😊 ダイエット中の食事に取り入れて タンパク質補給しましょー😆💕 最後までお付き合いありがとうございます😊 いいね、コメント、フォローありがとうございます😊 感謝です🎵 では！たまごでした(о´∀`о)ノ💕

美味しいおから蒸しパンの作り方 ダイエットの見方！！もちふわおから蒸しパン！！ 写真のはココア入れて作ったよ♡ ＊〜材料〜＊ おからパウダー　10g ベーキングパウダー　1〜2g ☆たまご　１個 ☆水や豆乳　20〜30ml ☆甘味料(蜂蜜,砂糖など) 大さじ1 ※追記 この分量はお茶碗サイズです。容器の容量に合わせて分量を増やしたりして下さい🙇‍♀️ ＊〜つくりかた(１個)〜＊ 1.☆を混ぜる 2.おからパウダーとベーキングパウダーをいれ、なめらかになるまで混ぜる ※あらかじめおからとベーキングパウダーを混ぜておくとベーキングパウダーが溶けやすい ※上手く作るコツはめっちゃ混ぜる！！ダマは潰す！！ 3.レンジで600wで2分チン！ 出来上がり〜！！ カロリー(水と蜂蜜で作った場合):152kcalくらい 喉渇くから食べるときはお茶必須！！ 私は朝ごはんや間食として食べてるよ！ココアやナッツなどを入れて作っても美味しい😋 カロリーも低くてお腹もふくれるし便秘も解消！！ ダイエット難民、便秘難民にめっちゃおすすめです！ #おからパウダー　 #おから蒸しパン #ダイエット #健康食

どうしてもおやつが食べたい時に!救済レシピ 豆乳おからパウダー＋ヨーグルトで、めちゃめちゃ腹持ちのいいおやつが作れちゃいます。このパウダー、100%大豆だけで作られているからカロリーとか気にせず食べられちゃうちゃう。お腹が膨れていいぞぉ ［作り方］ 1.ヨーグルトとおからパウダーを何かしらの容器にぶち込む 2 .ダマが無くなるまで(←重要!)かき混ぜる 3.おわり! 甘味が欲しかったら、はちみつなり砂糖なり入れるといいです。私はよくバナナ混ぜてます ヨーグルト1に対してパウダー0.5~1くらいの割合がいいです。パウダー入れすぎちゃうと粉っぽくなって喉渇くので気をつけてね! #おうち美容紹介

🌙毎日の美肌ルーティン🌙 前々回は肌荒れしやすいルーティンをご紹介しました。じゃあどうしたらいいの？ということで美肌に繋がるルーティンをご紹介します🐁 □朝水を飲む(水分補給) □ヨガ・瞑想をする(ストレス対策) □コンブチャを飲む(便秘改善) □顔を触らない、よくトイレに行く □早めにお風呂 □フルーツ＆ナッツを食べる □寝る前の時間を作る🛏 □良質な睡眠をとる 夜型朝型あると思うからこの時間は目安です。いつものスキンケアに加えて清潔を保つこと、内蔵を綺麗にして冷やさないこと、よく寝ることを意識しましょう💓 コンブチャはBTSジョングクさんで話題になったTEAZENの3種類を飲んでいます。入手困難らしいですね…！！Qoo10にも売ってるみたいです。私はAmazonで定期購入してます✌️ 最近お風呂にはバスクリスタルを入れるのにハマってます🛀この話はまた別の投稿でしますね。

🧈BTSグクから人気爆発！コンブチャの存在🧈 前から言ってた TEAZENのコンブチャについてご紹介します🐁 コンブチャについて詳しい内容は画像の通りです。 ・飲み方 ボトルにスティック1本分入れたら水を入れてシェイクするだけ！水があればどこでも飲める。 ・味 微炭酸のレモネード。レモン以外のフレーバーは爽やかなフルーツジュースみたいな感じ！ ・いつ飲む？ 基本的に朝！食事替わりにはならないと思うからこれだけで1食分！とかではないよ。1日かけて飲んだりとか色々です。 ・購入場所 Amazonで定期購入しています。流行りだしてからQoo10では偽物あったり品切れなったりしてたみたいです。今は大丈夫なのかな？ 流行中のコンブチャについてまとめてみました！美容目的よりもはや美味しくて飲んでるみたいなところもあります。ジュース飲むより健康だし、手軽に飲めるので続けてます☺️

TEAZENのKOMBUCHA コスメじゃないんですが飲み物の紹介します🤭 柚子味が40個、レモン味30個と、シェイカーが入ってる物を購入しました。 コンブチャとは、紅茶を抽出し、発酵させたもの。と書いてました。 乳酸菌と、プレバイオティクスも配合されていて、15kcal糖類ゼロらしい。 飲み方はこのスティックと、水250~500ml混ぜるだけです。 シェイカーがあるんですが、面倒くさくてコップの中に氷入れてスティック入れて、水か炭酸入れストローで混ぜてます。(ちゃんと溶けます) このスティックに水入れただけでも微炭酸なんですが、 私はお風呂上がりに炭酸入れて飲むのにハマってます。 さっぱりするし、普通にジュース感覚で飲んでます🥳 柚子もレモンも両方好きです。 私が買った時は、4900円ぐらいだったかな🤔🤔🤔 動画は柚子味の方です。 #TEAZEN #KOMBUCHA #コンブチャ #柚子 #レモン #乳酸菌 #プレバイオティクス #夏のマストバイ

ヨーグルトアイス𓂃✍︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ こんにちは、𝗄 𝗎 𝗇 𓍲 です. 今回はヨーグルトアイスのレシピを紹介します ダイエット中でも罪悪感なく食べられる 甘さ控えめでさっぱりとした味のアイスです 𓌉ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料はたったの3つ！ ヨーグルト と はちみつ と 牛乳 だけ ✌︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作り方もとっても簡単で、 ジップロックに入れて、混ぜて、冷やす！ これだけで美味しいヨーグルトアイスの出来上がり ☻ 〜 ここからはアレンジレシピのご紹介 〜 ・ブルーベリーヨーグルトでつくるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ☞果肉入りヨーグルトで作ると食感も楽しめます♪ 　ヨーグルトに砂糖が含まれているので、 　はちみつは少なめ or なしで大丈夫です ・はちみつをジャムに変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ☞お好みのジャムで作れて、バリエーションは無限大 ∞ ・牛乳を生クリームに変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ☞もっと濃厚で本格的なアイスクリームに！ ・牛乳を豆乳に変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ☞もっとヘルシーでダイエットに◎ ぜひ、作ってみてください！ オリジナルレシピの口コミもお待ちしております 𓅫 #ダイエット #栄養士 #レシピ #ヨーグルトアイス #ヨーグルト #アイスクリーム #ブルガリアヨーグルト

デーツご存知ですか？ これは、本当女子が欲しい栄養化凄く高い！ サプリの代わりに食べて欲しいドライフードです！ お味は、黒糖みたいで甘いのでヨーグルトと混ぜて食べたらいいですよ！1日２個までで良いですよ！ コスパもグッド👍なんです！ *̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰* ⑅⃝︎◌︎*̣̣̥*̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰* ⑅⃝︎◌︎*̣̣̥*̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰* 効果のほうは、 美肌効果 デーツに含まれるβカロテンは、シミのもとであるメラニン色素を減らす働きがあると考えられています。また、鉄はコラーゲンの合成に必要な栄養素で、肌や身体の組織を健康に保つのに欠かせません。女性は特に鉄不足になりやすいため、デーツを食べて積極的に鉄を摂取することをおすすめします。 美髪効果 艶やかな髪の毛を保つためにも、デーツに含まれる栄養素が役立ちます。亜鉛はタンパク質の代謝を促すため、髪の成長を助けます。成人女性の場合、亜鉛を1日に8mg摂取することを推奨されていますが、亜鉛は体内で生成することができません。そのため、日々の食事にデーツをプラスして亜鉛を適量摂取することをおすすめします。 アンチエイジング効果 デーツに豊富なポリフェノール、ビタミンE、βカロテンは抗酸化作用の高い栄養素として知られています。身体の細胞や酵素をさびつかせる活性酸素を除去することによって、身体の老化を防ぎます。 むくみ解消効果 むくみは、主に塩分を摂取しすぎたときに身体の細胞が余分な水分を抱き込むことです。余分な水分を排出するためには、体内の塩分の量を調整する必要があります。デーツに含まれるカリウムとマグネシウムには体内の不要な塩分を排出する効果があり、体内の水分のバランスを整えます。 特にマグネシウムは日本人に不足しがちな栄養素であるため、意識して摂取することをおすすめします。 ストレスを緩和する 糖質にはリラックス効果があるため、ストレスを感じた時には甘いものが食べたくなることがあるでしょう。そのような場合デーツを選ぶことで、糖質の他にもストレス緩和に有効な栄養素を取り入れることができます。 ストレスは美容の大敵と言われ、身体にも悪影響を及ぼすため注意が必要です。ストレスによって自律神経が乱れることでホルモンのバランスが崩れ、肌荒れなどにつながる影響があります。きちんとストレスケアをしましょう。 ストレスを感じるとカルシウムや亜鉛の消費量が増えるため、デーツで補給することをおすすめします。カルシウムは脳細胞や神経細胞の働きを調節して神経の興奮を鎮めます。 ビタミンB5（パントテン酸）は、副腎がストレスに対抗するホルモンであるコルチゾールを分泌することに作用する働きが認められる栄養素です。 さらに、デーツはセロトニンの生成を助けるマグネシウムが含まれます。セロトニンは自律神経を整える神経伝達物質として、ストレス対策の効果が注目されています。 腸内環境を整える 腸内環境を良好に保つことは美容と深いつながりがあります。腸内環境が悪化して便秘になると、腸内で悪玉菌が増えて有害物質が発生します。この有害物質が腸から吸収され、血液とともに身体をめぐるためニキビや乾燥、吹き出物など肌トラブルの原因になります。 デーツには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整える善玉菌のエサとなります。善玉菌の働きが活発になると、腸の動きを良くする乳酸が生成されて排便が促されるため、便秘の改善が期待できます。 また、デーツに含まれるマグネシウムも便の水分量を増やして排便を促す働きがあります。 沢山ですみません！ それくらい凄い効果があるので是非食べて欲しい一つです！ ここまで読んでくださりありがとうございます😊✨ #鉄分_ニキビ #ドライフルーツ#美肌#腸内環境 #ニキビ跡 #私の上半期ベスコス2021 #これがないと完成しません #無限リピート #ブルガリアヨーグルト

【ホットヨーグルトのレシピ】 今回は寒い日にぴったりな ホットヨーグルトのレシピをご紹介します♪ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ◎材料 ・ヨーグルト　100gぐらい ・はちみつ　　大さじ1 ・水　　　　　小さじ1 ◎作り方 耐熱容器に材料を入れて混ぜ合わせ、 電子レンジでチンするだけで出来上がり！ 目安は500wだと1分、600wだと40秒ぐらいです。 電子レンジやヨーグルトの種類によるので はじめは少しずつあたためながら作ってください！ 人肌より少しあたたかい(40℃)ぐらいでOK☆ ◎ポイント ・少量の水を入れることで分離しにくくなります。 あたためすぎると分離するのでご注意ください⚠︎ ・ヨーグルトはあたためると酸味が増します。 はちみつなどで甘みを足すと食べやすいです♪ ◎アレンジレシピのご紹介 ・グラノーラ入りホットヨーグルト あたためたヨーグルトにお好みでグラノーラを。 腹持ちもよくなり、栄養価もUP ・甘酒ホットヨーグルト ヨーグルトと市販の甘酒(ヨーグルトの1/3の量)を 混ぜ合わせてから電子レンジであたためます。 発酵食品×発酵食品で免疫力UP －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットヨーグルトは夜に食べるのがおすすめ☆ 胃腸が1日の中で1番活発に働く時間帯は 夜22時〜夜中の2時とされています。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整えることで、 便通がよくなり、ぽっこりお腹の改善、 肌荒れやニキビの改善なども期待できます！ また、脂肪の分解を促進するホルモンは 睡眠中に分泌されます。 ヨーグルトに含まれるカルシウムが そのホルモンの分泌をたすけてくれるので、 ダイエット中の方は夜に食べるのが効果的なんです♪ 難しい話になりましたが、とにかく美味しいので ぜひ作ってみてください ♡ こんなアレンジレシピ作ってみたよ！という コメントもお待ちしております♪ #ダイエット #ダイエットレシピ