サプリメント・フード人気おすすめランキング30選【2021年最新】

＊簡単豆乳プリン＊ *注意書きの追記あり!!5/13* 作ってみました‼＼＼\\ ꐕ ꐕ ꐕ //／／ 豆乳プリン!!! LIPSで見て速攻作った❤️ キッコーマンさんの豆乳の中で 1番好きなのが紅茶味。 2番目はバナナ！ 3番目は黒ごま！ 4番目は…笑 とにかく、どれも美味しいので大好きなんです！！ それがプリンになるなんて(,,꒪꒫꒪,,)!!! ゼラチンで固めるんですが、 豆乳×ゼラチン、どっちもお肌にいいらしいですw カロリーオフの豆乳ならダイエットの時のおやつにもなるしホント簡単なんでおすすめ！ ----------------------------*追記*----------------------------- おやつやダイエット、毎日は危険です！ 簡単に摂取できるゼラチンなのですが… 調べてみると、 過剰摂取によりアレルギー反応を起こしてしまった方や、腎機能に悪い影響を及ぼしてしまい浮腫や排尿障害を経験した方等、何件か目にしました。 ネットの情報なので真偽のほどは不明ですが、 自分にとっての過剰の範囲が分からない訳ですし、気分転換程度に作って楽しむくらいが丁度いいと思います！ ---------------------------------------------------------------- <ざっくり作り方> ・豆乳200ml ・粉ゼラチン2ｇ ①豆乳をレンジで温める 500wで2分-2分半 ②ゼラチンを入れて混ぜる ③少し冷ます ④パックに戻して上部を閉めるor型を使う ④冷蔵庫で4時間くらい 完成✩.*˚ YouTubeや、キッコーマンさん公式ページで作り方見られます( ｰ̀֊ｰ́ )✧ ＊私は型を使いましたが、紙パックのまま固めてもokです。底をトントンするとツルんと出てきます＊ #豆乳 #豆乳プリン #ダイエット #美肌

コラーゲンたっぷりでスープのベースとなる手羽先の水炊きですベースの作り方をお伝えします！ 今回のせているスープは豆乳のなめこスープですよ。 手羽先の水炊きベースがあればなんでも作れちゃいますので、是非試してほしいです！ まずは、調理酒のアルコールを数分かけてとばします。 続いて、鍋に手羽先を投入！量は鍋のそこが見えなくなるくらいですね。 手羽先を投入したら、手羽先が隠れる程度に水をいれてください。 煮込むこと10分、沸騰したらお好みの野菜達を投入します。 冬は白菜！夏はキャベツで甘味たっぷり！ ネギもいれることで臭みもなくなりますよ。 更に煮込むこと10分。 完成！ あとはこのベースを小皿に移して塩をかければ水炊きの浸けダレ完成！ コラーゲンたっぷりの水炊きとしてもとってもおいしく食べれます。 今回は水炊きのスープを別鍋に移して、にんにく、しょうが、なめこ、とりモモ肉、豆乳を入れて10分ほど煮込んで豆乳なめこスープを作りましたよ！

たくさんシリーズがある豆乳シリーズ まとめ編💓 試しにいっぱいかってみた！ 知識てきなのはさっぱりわからないので豆乳協会のサイトでしらべてみました ちなみに豆乳の種類は（サイトより） JAS規格で3種類に分かれて定義されています。（無調整）豆乳と調製豆乳と豆乳飲料です。 水に浸したり、蒸したりした大豆を絞った乳白色の液状そのままの豆乳は、何も味付けしていないので無調整豆乳と言われます。この（無調整）豆乳に少々の塩や砂糖などで飲みやすくしたのが調製豆乳。この調製豆乳に果汁や紅茶（フレーバー）などで味付けしたものが豆乳飲料です。 いろんなメリットもあり、 朝に飲むのおすすめらしい メリット（サイトより） 💓肌のシミやしわおよびくすみなどを未然に防ぎます。 💓お肌の老化防止にも効果的といわれています。 💓便秘解消 💓ニキビ 朝にいいわけ（サイトより ） 「炭水化物とタンパク質」がそろった朝食は、太りにくい体づくりにも効果があるとの研究データもあり、豆乳はまさにぴったりの飲み物。朝からタンパク質をきちんと補い、体温を上昇させれば、脳や神経伝達のスイッチをオンできる 豆乳の1日に飲む量（サイトより） 豆乳は飲用に際し、一般的な推奨は一日当り200mlを1～3本程度ですが、特に制限はありません。ただ、通常の飲料と同様に他の食事とのバランスを考え飲用されることをおすすめします。以前、大豆に含まれるイソフラボンの摂取量について報道がなされたことがありましたが、サプリメントなど特殊な食品が対象で、従来の大豆食品の摂取は問題ないとされています。また、発がんに関しては、逆に大豆の摂取は乳がんのリスクを低減させるという報告もされています。 いつもはスタンダードな調整豆乳かバナナがおおかったのでどれがおいしいか飲み比べてみよう！💓 たくさん種類もあり他にもあったら試します(o^^o) 個人的に 調整豆乳 とバナナ、定番のあたりがやっぱりすきでした それぞれの感想(･          ∀          ･)💓💓💓💓 調整豆乳>>>>やっぱり定番！飲みやすい バナナ>>>>定番！安定してます アーモンド>>>>飲みやすい！個人的にすき！ ココア>>>>定番だ 抹茶>>>>これも定番(o^^o) 紅茶>>>>薄いミルクティーのようなイメージ マカダミアナッツ>>>>甘めのナッツ！アーモンドと近い味 プリン>>>>プリンだ！(笑) 白桃>>>>こちらも桃濃いめ！ピーチミルクのイメージ メロン>>>>元々メロンはすきだからこれも美味しかった 麦芽コーヒー>>>>うすいミルクコーヒーぽい！ バニラアイス>>>>この味は味でアリかも(*ˊૢᵕˋૢ*) チョコミント>>>>これもおいしい 甘酒>>>>まんま甘酒でびっくり(笑) マンゴーミルク>>>>あまめ！マンゴーの味が強い 黒糖生姜>>>>甘いからのみにくくはなかったが生姜の味がかすかに！ おしるこ>>>>あんこ苦手でものみやすかった いちご>>>>いちごの甘酸っぱさがある！ フルーツミックス>>>>フルーツジュースみたい きなこ餅>>>>想像どおりでおいしい 写真2枚目 夏商品 杏仁豆腐>>>>おいしかった！これも味はまんま杏仁豆腐 ソーダ>>>>ソーダの味でビックリ！ほのやかなソーダ 写真3枚目 秋っぽい商品 ブラックチョコ>>>>甘さ控えめ！ブラックチョコに少しだけ甘さをたした感じ！ キャラメル>>>>キャラメルと甘めは結構ある！ パッケージに懐かしの味ってかいてありました(笑) モンブラン>>>>そこそこ甘さは控えめ。ほんのりモンブラン！ 焼きいも>>>>ほんのり焼きいもで甘すぎない感じ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° まとめ💓 普通に豆乳っぽくない！ジュースみたい でも飲み過ぎには注意(笑) 他にも新商品でたら色々ためします！ #豆乳

ミチョ4本目のざくろ全て飲み切りました！ 前回のおさらい！ 1番お酢感があるのは桃 1番甘いのはパイナップル 1番さっぱりしているのはマスカット ちなみに、ざくろはさっぱりよりです！ 甘いのが好きな方は桃がパイナップル さっぱりが好きな方はマスカットかザクロ が私的にはオススメです！ 甘い　　　パイナップル ↑ 桃 ↓ ざくろ さっぱり　マスカット ちなみに私の友人は桃が1番おいしい！ と言っていましたが 私は美味しいのはパイナップル 飲みやすいのはマスカットで変わりません！ マスカットやざくろは元々 すっぱい味なので酸味を感じにくいけど 桃は甘いので酸味を感じやすいと私は思いましたが 友人はざくろやマスカットは すっぱい中更に酸味が増し 桃が飲みやすいとのこと。 確かに…とも思いました。 私てきには 1位パイナップル 2位ざくろ 3位マスカット 4位桃 パイナップルは私的には 桃より甘く感じ 酸っぱさも感じにくかったです(о´∀`о) ミチョ自体、今まで試したお酢の入ったジュースの中で断トツ飲みやすく美味しいです♡ なので、最初の1本目は ただ自分が1番好きな果物を選ぶので 良いと私は思います( ◠‿◠ ) やはりざくろを飲みきった後でも その気持ちは変わりませんでした(*ﾟ▽ﾟ*) 味のレビューは難しく 人それぞれ感じ方も違うかもしれませんが 参考になれば嬉しいです^_^ #美酢 #ミチョ #ざくろ

🐰コストコに行ってきたので購入品紹介！ ①ミチョ　ざくろ 　　4本セットで1本495円の破格！ 　　ざくろ味しかありませんでしたが，ざくろ好きなので全然問題なし！ 　　酢は内臓脂肪に効くので飲むのをお勧め！ 　　ついでに便秘にも効きます ②ビビンバの素！ 　　　ビビゴというところの商品 　　　他にもチヂミとかあって凄い美味しそうだった。 　　　ご飯を混ぜるだけなので簡単ですごく良い。そして安い。 ③ハース株式会社　Nuts &Fruit 　　14日分。965円くらい 　　個包装になってるの便利。 　　アーモンド，くるみ，いちじく，黒大豆，南瓜の種，クランベリーが入ってる。 　　ナッツよりおやつ感覚で食べれるのが好き。 　　1袋133kcal 　　脂質9.4g 糖質6.0g 閲覧ありがとうございました！ ＃コストコ ＃ナッツ ＃飲む酢 ＃ミチョ

ダイエット中だって甘い飲み物が飲みたい❤ そんな願いを叶える、1日1杯の癒し💫 🐞item 美酢（ミチョ） ザクロ 900ml 753円（税込） 1日あたり50mlが目安です。 希釈して飲みます。 お値段高めに感じますが、18日飲めると思うと安い✨ 1日約42円です！ 🐞効果 脂肪燃焼 便秘解消 疲労回復 美肌 浮腫解消 美容、健康、ダイエット全部に良いので、万人にオススメ！ 🐞飲み方 基本の希釈倍率は 水3:美酢1 好みに合わせて濃さを調節できます。 3:1（4倍希釈）で市販のジュース類と同じ位の甘さ。 酸っぱさはそんなに強く感じません。 1杯78kcal。 酢は原液だと胃が荒れる原因になるので、薄めて飲みましょう。 私は同じ理由で、空腹時に飲むのは避けています。 他に、炭酸水、ビール（ダイエットにはちょっと…）、牛乳で割っても美味しいそうです✨ 私は毎回水です（笑） 常温の水で割り飲んでいます。 身体を冷やす冷たい飲み物はダイエットに良くないみたいなので、細かいことですが気をつけています。 最近、ダイエット中で甘いジュースを飲んでいなかったので、久しぶりにジュース感覚で飲めて、幸せな気持ちになりました💕 ダイエットだけでなく、美肌にも良いなんて最高です！ 他にもマスカットやパイナップル、もも、いちご＆ジャスミンなど、美味しそうなフレーバーが沢山あったので、次は違う味を試してみたいです。 #美酢 #美肌 #ダイエット #ゆかいのダイエット

1日目（女の子の日Ver.） ※体重と体脂肪率は2枚目の画像に載せてあります。 心機一転したい為、今日を1日目として目標も変えて再スタートしたいと思います。 目標 29日後 156cm 50.0kg 25.0％ 理由 ・LIPSの人気ユーザーさんになりたいから。 ・かわいくなって自分にもっと自信を持ちたいから。 ・学校のマドンナになりたいから。 ・今までの人生で一度も恋愛をしたことがないので、告白をされたりしてみたいから。 ・推しに見合う女性になりたいから。 ※私と同じ身長、体重、体脂肪率でも見た目が美しい方もたくさんいると思いますし、この体型だから太っているという訳ではありません 私は目標達成の為と自己肯定感を高める為にダイエットをしようと考えていますので、その点はご了承下さい また、ダイエットは体調と相談しながら行って下さい 取り組み ・睡眠時間を8時間とる ・白湯を飲む ・水をたくさん飲む ・一日2回ヨーグルトを食べる ・ポポンSを飲む ・頭皮マッサージをする ・小顔マッサージをする ・15分入浴する ・バストアップマッサージをする ・着圧ソックスを履いて寝る ・寝る前はスマホを見ない ・筋膜リリースをする ・脚マッサージをする ・15分筋トレをする 女の子の日ですが、しっかりと運動できました♡ 無理はせず、少しずつ体重を減らしたいです！ 温かい目で見て下さると嬉しいです♡ #ダイエット #ダイエット日記 #べにてんのダイエット日記

23日目 ※体重と体脂肪率は2枚目の画像に載せてあります。 目標 7日後 156cm 50.0kg 25.0％ 理由 ・LIPSの人気ユーザーさんになりたいから。 ・かわいくなって自分にもっと自信を持ちたいから。 ・学校のマドンナになりたいから。 ・今までの人生で一度も恋愛をしたことがないので、告白をされたりしてみたいから。 ・推しに見合う女性になりたいから。 ※私と同じ身長、体重、体脂肪率でも見た目が美しい方もたくさんいると思いますし、この体型だから太っているという訳ではありません 私は目標達成の為と自己肯定感を高める為にダイエットをしようと考えていますので、その点はご了承下さい また、ダイエットは体調と相談しながら行って下さい 取り組み ・睡眠時間を7時間とる ・白湯を飲む ・水をたくさん飲む ・一日2回ヨーグルトを食べる ・美酢を飲む ・豆乳を飲む ・ポポンSを飲む ・頭皮マッサージをする ・小顔マッサージをする ・15分入浴する ・全身マッサージをする ・着圧ソックスを履いて寝る ・寝る前はスマホを見ない ・筋膜リリースをする ・ダイエットスリッパを履く ・15分筋トレをする ・6000歩歩く 2日連続で食べ過ぎてしまったので、体重が2kgも増えていてとても残念です… あと1週間なので、かなり力を入れて頑張ります！ 温かい目で見て下さると嬉しいです♡ #ダイエット #ダイエット日記 #べにてんのダイエット日記

7日目 ※体重と体脂肪率は2枚目の画像に載せてあります。 目標 23日後 156cm 50.0kg 25.0％ 理由 ・LIPSの人気ユーザーさんになりたいから。 ・かわいくなって自分にもっと自信を持ちたいから。 ・学校のマドンナになりたいから。 ・今までの人生で一度も恋愛をしたことがないので、告白をされたりしてみたいから。 ・推しに見合う女性になりたいから。 ※私と同じ身長、体重、体脂肪率でも見た目が美しい方もたくさんいると思いますし、この体型だから太っているという訳ではありません 私は目標達成の為と自己肯定感を高める為にダイエットをしようと考えていますので、その点はご了承下さい また、ダイエットは体調と相談しながら行って下さい 取り組み ・睡眠時間を8時間とる ・白湯を飲む ・水をたくさん飲む ・一日2回ヨーグルトを食べる ・美酢を飲む ・豆乳を飲む ・ポポンSを飲む ・頭皮マッサージをする ・小顔マッサージをする ・15分入浴する ・全身マッサージをする ・着圧ソックスを履いて寝る ・寝る前はスマホを見ない ・筋膜リリースをする ・ダイエットスリッパを履く ・15分筋トレをする ・3時間勉強する ・6000歩歩く しっかりと運動できたので良かったです♡ 体重と体脂肪率はかなり増えていて残念です… 温かい目で見て下さると嬉しいです♡ #ダイエット #ダイエット日記 #べにてんのダイエット日記

《DHC ビタミンC》 　　　　　30日分　　250円 　　　　　90日分　　629円 失いやすいビタミンCを１日1000mg 補える栄養機能食品🍋 １日2粒で朝と夜とかで一粒づつ飲むのが オススメらしい！ 摂取しすぎても不要なビタミンCは ただ排出されるだけみたい🤭 私はそれを知らずに昼に2粒のんでた😂 それを早く知りたかった😂 ビタミンCは抗酸化作用があるから 透明感のある肌に導いてくれる✨✨ 蚊に刺された跡とかニキビ跡とか 色素沈着の治りも早くしてくれるらしい！ ビタミンCって凄い😆✨✨ 肌に悩んでる人は飲むべし！ DHCだから安心感半端ない⭐️ 粒が大きくて錠剤が嫌いな私からしたら 毎回飲むのが苦痛😅 でも肌のためと思えば我慢できる🥺 たまに飲み忘れる事があるけど 現在進行形で飲んでます✌︎ 飲んでみて結果は ちょっとニキビが出来にくくなった 気がする！たまたまかな？ でも前みたいに頻繁に出来なくなったから 私にはビタミンCが足りてなかったのかも！ フルーツとか食べないしね😅 早くニキビゼロ肌に戻りたい😭😭😭 飲み続ける事が大事だよね！ 薬局ですぐ買えちゃうから 肌に悩んでる人とか栄養が偏ってる食事をしてる人とかは是非チェックしてみて下さい⭐️ 30日分は250円でめっちゃ安いから 試しやすいので是非💕 #ビタミンC#サプリメント#色素沈着#ニキビ#ニキビ跡#サプリ#DHC#ドラコス#プチプラ#栄養機能食品#ごんす#ごんすチャンネル#YouTube#YouTuber#オススメ#ハードカプセル #新年初買いコスメ #神コスパコスメ

・ DHC ビタミンC(ハードカプセル) ☑︎ 透明感ある美しさを目指したい ☑︎ 季節の変わり目に崩しやすい ☑︎ 煙草を吸う ☑︎ イライラしやすい ☑︎ 外食や加工食品が多い ☑︎ お酒をよく飲む という人に超おすすめ‼️ 食事で補えない分の栄養をサプリで補います♪ 私は毎日夕食後に2粒飲むようにしてます！ ・ いつもいいね・クリップありがとうございます♪皆様の応援が私の励みになってます‼️ これからも毎日投稿頑張るのでぜひフォロー、応援よろしくお願いします🤲 ・ #dhc_サプリ #ビタミンc #ビタミンサプリ #健康サプリ

❣️使い切り❣️ ✨DHC ビタミンC（ハードカプセル）60日分✨ ………………………………………………… 実はこのビタミンC、2袋目なんです🙌🏻 なので約4ヶ月分🤔 私は夜寝る前に飲んでいました！ 肝心の効果ですが………… 私は特に何も感じませんでした😢😢😢 飲まないよりはマシかなぁと思いつつ飲んでしまいますが、それで美白になったり肌が綺麗になったりなどはなかった気がします……… やっぱりちゃんと食べ物から摂取しないとなのかな😣💦 ちなみに形はちょっと長めのカプセルで飲み方をミスると喉に引っかかって痛いことがありますが、慣れるとあまり気にならなくなります👌🏻 違うビタミン剤を試してみたいなぁと思います！ ………………………………………………… #使い切り #ビタミンC #サプリ #スキンケア

♡ビタミンC「タケダ」♡ 　ビタミンC製剤 100錠［第3類医薬品］ 　　　　　　　【参考価格 ¥1,760(税込)】 ■有名な美容科学者さん曰く 　色素沈着、ニキビ痕を改善したいなら 　大前提にやるべき事の１つが 　ビタミンCの服用だそうな🙄✨ 　（すごいな…みんなこれが当たり前なのか…？） 　出産をしてまだ授乳期な私は 　食べ物には気を付けていて 　ビタミン剤もここ1年以上は飲んで無かった… 　そもそも授乳期に飲んで問題ないの？ 　って調べたら… 　むしろ「妊娠中、授乳期のビタミンC補給に 　役立ちます」って説明書に🙄… 　もっと早くに調べるべきでした🙄🙄 　という事でまたビタミンC飲み始める🔥 　（もともとお腹が弱いので1日1錠で…） 　この「タケダ」のビタミンCは 　近くのドラッグストアでも 　手に入りやすいと思います☺️ 　300錠のでっかいサイズもあります✨ ──────────────────── #美肌 #ビタミンc #ニキビ跡 #シミ #色素沈着 #スキンケア #目指せ透明肌 ♡instagram→makeup___miii♡

＼＼海外サプリもいいけど、こっちもなかなか良いんだよ…これぞ灯台下暗しってやつ！／／ 　 　 💗アリナミン製薬 ビタミンC「タケダ」300錠 ￥2,080（Amazon価格） 　 　 【第三類医薬品です】 基本的にサプリは効果効能を 謳うことはできないんだけれど、 こちらは医薬品！ 　 説明書にも 「しみ、そばかす、日焼け・かぶれによる色素沈着」 に効果があると書かれているので信頼できる！ 　 　 　 【体の調子をみて試してみてね】 こちらは医薬品であることと、 体に入れるものなので 必ずご自身の体調と相談しながら 試してみてくださいね💡 　 　 　 【iHerbも良いよね】 とはいえ体に合う・合わないがあるし 海外のサプリで効果を感じる人もいるから… 　 結局は 「体の様子を観察しながら取り入れる」 ということが大事ですね👀✨ 　 　 　 【まとめ】 こちらはドラッグストアで 簡単に手に入るので、 ビタミンCのサプリを探している人は 一つの選択肢としておすすめ！！ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 #タケダ #アスコルビン酸 #ビタミンC #ビタミンCサプリ #サプリメント #サプリ #iHerb #ビタミンサプリ #リプライセル #美白ケア #美白サプリ

シミ予防と美白もそして健康へ✨ 21歳、しみ予備軍を発見。 Youtubeやネットを見て、かずのすけさんがおすすめしていたので購入してみました。 ビタミンCの大切さを感じました😍💁🏻‍♀️ 白くなった！肌も荒れてない！コスパも悪くないし、飲み続けたいと思います。 この錠剤にこだわらずビタミンCはとても大切だと思うのでいろんな方法でビタミンCの塊になれるように接していきたいです。 味はレモンというかただ酸っぱいです。

サントリー　天然水💙　奥大山💙 すっきり軟水💙　内容量:550mL　税抜き100円 自販機やスーパー、コンビニなど、わりとどこでも見かける人気の天然水ですよね💙 普段は持ち運びに便利なサイズを購入しますが、2Lのペットボトルで購入した方が圧倒的にお得です💙笑笑 ダイセンキスミレのパッケージが特徴的です💙 山梨県・白洲、熊本県・阿蘇に続く天然水第三の水源で、日本全国名水の地をあちこち行脚し、遂にたどり着いた場所は、鳥取県の奥大山だそうです💙 広大なブナの森が生い茂る水のふるさと、江府町にあり、標高は1,709mだそうです💙 大山陰岐国立公園の中央にそびえる中国地方の最高峰・大山の南壁から岡山県との県境に至る烏ケ山を抱く地域は、日本海側から見ると、まさしく奥の奥だそうです💙 豊かな自然と、清冽な水があふれる理想の水のふるさとだそうです💙 奥大山一帯は、広大なブナの森が生い茂る場所で、美しい自然、水の宝庫だそうです💙 その森の下、地中深くには、清冽な天然水がたっぷりと湛えられているそうです💙 汚染される可能性の少ない美しい自然環境と降雪量の多さに支えられた豊富な水量で、この地が天然水第三のふるさとに選ばれた理由は、そこにあるそうです💙 20mg/Lで、pH値:約7の軟水です💙 柔らかで飲みやすい味わいで、美味しいです💙 the 日本の天然水という感じです💙 日本人なら、誰にでもおすすめの天然水です💙 #サントリー #天然水 #奥大山 #軟水 #ダイエット #ナチュラルミネラルウォーター #鳥取県

【0円で簡単に美肌になれる方法】 こんばんは！！ 今回は過去に大人気美YouTuberのみきぽんが紹介して いた美容法を試したらかなり効果があったので皆さんにご 紹介したいと思います。 ◆用意する物 ティースプーン一杯の水 水道水で大丈夫です。 ◆やり方 ①ティースプーン1杯を口に含む ②飲み込まずに3分ほど待つ(水がドロドロになるのが目安) ③3分待ったら口をゆすぐ。 ④①~③をドロドロが無くなるまで続ける。(最初の内は5~6回。) 私は1日1回夜歯を磨く前にしています。ドロドロするのは毒 素がたまっている証拠らしく、毎日やる事で口の中の毒素 が減りドロドロが少なくなっていきます。 これを１年ほど続けたら ✔️肌に透明感が出た ✔️ニキビが出来にくくなった ✔️むくみにくくなった ✔️口臭が気にならなくなった などなど他にもたくさんの効果がありました！ 皆さんも0円なので騙されたと思ってぜひやってみてください🎶 最後まで読んでくださりありがとうございました🙇 参考になれば嬉しいです😊 #おうち美容紹介 #美容法

＼ダイエット🥦／ 《私が痩せる為にやめた習慣》 太っていた時にやっていた習慣をまとめてみました◎ ☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁ やめて良かったと思う習慣をまとめてみました！ 📌インスタント系の食べ物を出来るだけ食べない。 これ！当時はめちゃくちゃ食べてました！！2日に1回は確実にインスタントラーメンを食べていました😇 今考えたら本当にやめて！！って言いたくなります。ラーメンなんかは特に脂質も塩分も多いのでかなり太ります。 そして手軽に食べれるので小腹がすいた時にすぐ食べれてしまうのも✖✖。もはや食べ物の中で1番好きでしたが、私は食べるのを完全にやめました..。 📌ジュースばかり飲むのをやめる。🍹 自販機でお水やお茶を買うのってなんか勿体ない気がしません....?どうせなら美味しいやつ！と思って毎回ジュースを選んでいました、、。 ジュースって案外糖質が多いですよね、、今はそれをやめてジュース飲むくらいなら美味しい物食べたい！我慢！という気持ちでお茶やお水を買うようにしています。 どうしても甘いものが飲みたい時はラカントなどで作るか、スポーツドリンクを飲んでいます！ 📌足を隠す服ばかり着るのをやめる。👗 これ！！！私の中でこれをやめたことでかなり変わりました。 昔は太い脚を隠すためにいつもレギンスやスキニーなどを履いていましたがそれだとどんどん「どうせ隠すから...」「どうせ隠れるから..」と、ダイエットから遠ざかっていきます。 なので思い切って脚を出してみる！それでしっかり自分の体型と向き合って痩せるモチベーションにする。 あとは案外しっかり肌を見せている方が痩せて見えたりもします◎ 体重よりも見た目が大切という意味でも自分の目で自分の体型を意識するというのはいいと思います！ 📌姿勢を良くする。💃 これはいまだに頑張っているところですが、猫背や反り腰を治すに超したことはないと思います。 写真でもわかる通りむかしは本当に姿勢が悪く余計丸く見えていました。 今は出来るだけそれをやめるように意識して過ごしています！たまに街中にある鏡などで自分の姿勢を確認して正す。少しの意識でも変わってくると思います！ まだまだ反り腰については治りませんが、これからも頑張って改善していこうと思ってます！ 📌早食いをやめる。🍜 身体にも悪いですし、満腹を感じずにバクバク食べてしまう原因になります。 最近思ったのが痩せてる人って一口が小さくて食べるのゆっくりじゃないですか...? 外食の時は普通に食べても、家で食べるご飯は特にゆっくりよく噛むを意識して食べるようにするだけで前より食べる量が減りました！ ☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁ 私がやめた習慣はこんな感じです...!!正直まだまだ自分の理想の体型では無いのでこれからも頑張ります！ またダイエット系の情報も投稿しようと思います！最後まで見ていただきありがとうございました！！

今ならタダで貰える！ 大塚製薬 ファイブミニの紹介です💐 値段 102円 内容量 100㎖ 【良いところ】 ・食物繊維を補える ・便秘気味の人におすすめ ・ボトルが可愛い ・炭酸入りなので夏でもスッキリ飲める ・美味しい 【微妙なところ】 ・内容量が少ない ・下痢気味の人は要注意 【タダで貰える方法】 1.ツルハアプリをダウンロードする 2.トピックス→アスリートchへ行く 3.動画を見る 4.クーポンゲット！ 5.ツルハで交換する です！ 以前にもソイジョイや、100kcalの丼物シリーズ、ポカリなど色々なもののクーポンが貰えていました〜 無料なので方法をシェアしますね💐 #大塚製薬 #ファイブミニ #食物繊維 #便秘解消 #便秘 #ダイエット #正直レビュー

⚪大塚製薬 ファイブミニ⚪ ✔ おなかの調子を整えるトクホの食物センイ飲 料。 レタス1.8個分※1の食物センイ 6000mgとレ モン15個分※2のビタミンC 300mgが含まれ ています。 ○許可表示：ファイブミニは、食生活で不足しがちな食物繊維を手軽にとり、おなかの調子を整える食物繊維飲料です。 ○1日摂取目安量：1日1本を目安にお飲みください。 ○摂取上の注意：飲みすぎあるいは体質・体調により、おなかがゆるくなることがあります。 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 ➡️今回はコスメ関連ではなくドリンクについてです🤍 ファイブミニが便秘解消に良いと最近流行っている(？)ので購入❕ 微炭酸でグレープフルーツのような爽やかな味でした💡 朝飲んでびっくり‥便秘解消✨ 気休めかもしれないけどこれからも飲んでいきたいです👏🏻 1本(100mlあたり) ･エネルギー 50kcal ･タンパク質 0g ･脂質 0g ･炭水化物 18.5g 　-糖質 12.5g 　-食物繊維 6g ･食塩相当量 0.03g ･ビタミンC 300mg ･関与成分ポリデキストロース 7.0g #大塚製薬 #ファイブミニ #トクホ #特定保健用食品

大塚製薬　ファイブミニ 今回は化粧品系ではないですが おすすめできるので紹介します🧸🌟 最近ずーっと便秘に悩んでいて🥲 どうしようって思ってたんですが SNSで見かけて購入してみました🎉 食物繊維とビタミンが豊富！ 量は少ないので気軽に飲めます❣️ 炭酸系で味はフルーティでおいしいです✨ ちょっと酸味がある感じかな♩ でもそんな癖はないので 好き嫌い激しくなければ美味しく飲めそうです🍹 炭酸だからお腹も膨れていい感じです！ とりあえず１週間と思って 毎日1本お昼の時間に飲んでました🙆‍♀️ 効果を感じ始めたのは 飲み始めて3日間くらいかな~ お通じの調子がとってもよくなりました◎ 食生活はそんな変えていないので ファイブミニの効果なのかなと思います。 私はお腹が痛くなるとかもなかったので けっこうおすすめできます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♡ 気になった方は是非！ コンビニだと100円ちょっとですが 薬局とかで買うともう少し安く買えそうです！ 少しでも参考になれば幸いです。

【美酢(ミチョ)】 ♡もも 💰¥998 *̣̩⋆̩商品説明*̣̩⋆̩ 100%果実発酵のお酢から作った果実のおいしさを楽しむ飲むお酢です✨ 果汁をそのまま発酵させるため、豊富な天然果実のマイルドな味が感じられ、フルーティーでまろやかなお酢をお楽しめます❁⃘*.ﾟ 炭酸水・ビール・牛乳など、好みに合せて希釈して飲みます✩.*˚ 桃のほんのりとした甘みとさわやかな香りで甘酸っぱさが残る味わいを楽しめます🍑 🌸お酢の効果🌸 ✧︎便秘改善 ✧︎疲労回復 ✧︎内臓脂肪を減らす働き ✧︎食後の血糖値の上昇を抑える お酢の効果だけではなく、果物に含まれるビタミンやミネラルも摂取でき、美容にもダイエットにも効果的!! *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ *̣̩⋆̩レビュー*̣̩⋆̩ 酢が苦手な私でも美味しいので毎日無理なく飲めてます\ ♪♪ / お酢のドリンクを色々試しましたが、こちらが1番飲みやすいですˊᵕˋ 果物の風味とほのかにお酢の酸っぱさがありますが、美味しく飲めるほどのお酢の風味です♪♪ 私は、牛乳が苦手なので水割りか炭酸水で割って飲んでます*.+ﾟ とてもスッキリして、便秘気味ですが、お腹の調子もなんとなくいい気がします𓈒𓂂𓏸 美容にも効果的とのことで、すごく飲みやすいお酢のドリンクなので、続けていこうと思います⸜❤︎⸝‍ *☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼* YouTubeはじめました📺 今までのレビューをより詳しくレビューしたり、コスメ、スキンケアの比較などしています\ ♪♪ / ぜひチャンネル登録よろしくお願いします🌸 「ヲタクのねるこ」と検索するか、Instagram・Twitter(@lipsnerukooo)のプロフィールのリンクからYouTubeへとんでみてください⸜❤︎⸝‍ *☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼* #美酢 #ミチョ #もも #酢 #お酢 #美酢ダイエット #美肌 #ダイエット #便秘 #便秘解消 #便秘改善 #疲労回復 #ビタミン #ミネラル #内臓脂肪 #血糖値

【美酢】 内容量:900mL 値段:¥1580(コストコの3本セット) ✰︎もも 100%果実発酵のお酢から作られたというドリンクです（っ ' ᵕ ' ｃ） コストコにて、とりあえずいろんな味を飲んでみたかったので、ミックスになっているセットを買いました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ (買った時期はだいぶ昔、、、) 賞味期限、2021/02だったのよね、、、 だから急いで飲んでるwww ラストのももに手を出したので、感想を💗🍑 ❁⃘*.ﾟ水割り んー、、、びみょ笑 飲めないことは無い。 ❁⃘*.ﾟ炭酸割り やっぱり炭酸だわ。安定✨ シュワシュワ飲みたいけど、だいたい体に悪いイメージ(コーラも三ツ矢サイダーも好きだけど) でもこれなら、、！美味しくシュワシュワ飲める( ◜▿◝ ) 缶詰のピーチとか突っ込むと更に美味い！！ ❁⃘*.ﾟ牛乳割り あのドロっとした食感が思い出しただけでｳｴｯってなっちゃって、試せず終わりました、、 ❁⃘*.ﾟ無調整豆乳割り 単品で飲めないし、まずかった時に困るから試してないです〜〜〜！！！！ そうです、炭酸でしか割ってないようなもの笑 だってほかのやつ、個人的には美味しくない🙃 桃はなかなか飲みやすくて美味しかったわ！！ 次またコストコ行った時買うと思う٩(๑•ㅂ•)۶ といっても、なかなか飲むのを継続できなかったところもあるのですが(笑) #ヱリカのダイエット飲料 #ヱリカの使用中 #おうち美容紹介

ずっと気になってた美酢ミチョ🍑 どの味にしよっかなーって悩んだけど、桃🍑にしてみた!! 大正解✨桃の風味とお酢のほどよい酸っぱさでとっても飲みやすい!! ミチョは、なんと😳💖 🌼果汁100%の果実発酵酢✨✨ 🌼無添加でからだにやさしい💓 お水や炭酸水で割るととってもおいしい💓 ほどよく酸味と刺激があるので満足する😊 １週間くらい続けて飲んだら、お肌の調子がよくなったよ!! 夏バテ対策や疲れにも✨✨ おすすめ💓ミチョのもも味🍑😊

＼－7kg／ 《--痩せる生活習慣🌱--》 MAXから－7kg痩せたお姉ちゃんのダイエット法をまとめました◎ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ まずは食生活です🙌🏻 ここでいつもお姉ちゃんが言う 【朝ご飯はゼロカロリー説】 どうしても食べたいもの、比較的にカロリーが高いものは朝ごはんとして食べるようにします◎ 朝食べたもののは日中消費されるので朝食べます！ここで好きなものを食べることでストレスをためないようにします✨ これは口癖のように言っているのをよく聞きます笑 その代わり夜は基本的に食べません。 食べるとしても白米はあまり食べず、おかず系を中心に食べるようにします。 食事面をまとめると ✔︎カロリーの高いものは朝にだけ食べるようにする ✔︎夜は食べるのを控える→その分朝食べる ✔︎お昼は普通に食べる。 －－－－－－－－－－－－－－－ 次は運動です🏃 本気でダイエットしていた時は1~2時間毎日筋トレをしていました。 あとは30分ほどジョギング。 特にオススメな筋トレは ✔︎スクワット ✔︎腰を8の字に回す ✔︎ダンベルをもって二の腕を上下させる だそうです！ 体重が落ちてからも気づいた時にスクワット、8の字回しは続けています。 －－－－－－－－－－－－－－－－ あとはその他のまとめです！ ✔︎水をとにかくよく飲む。 ✔︎ストレッチや柔軟をする。 ✔︎バスなどで座ったら足を地面につけず、少し浮かせる。 ✔︎体重より見た目を重視する。 筋トレをしっかりして痩せたので、体重はあまり変化がないかもしれませんが見た目がとにかく変わります。 しっっかり筋肉をつけて痩せているので今はある程度食べても太りません🙌🏻 ぜひ参考にしてみてください！

大好物はポテチとチョコだった2年前の私…… ご飯おかわり自由の店では三杯余裕で食べてた私…… そんな私が痩せた方法をお教えします！ ※身バレ防止の為画像は少し加工してありますが、身体の形を変える加工はしていません💦 私は太ると顔と腹に来るタイプで、足の太さはあまり変わってないかなと思いましたが写真で見ると変わってましたね（笑） 写真嫌いすぎて、同条件で写ってるのが無かったです、ごめんなさい🙇🏻‍♀️ 1番ピークで太ってたのが2018年、58kg😳😳 2020年は48kg😌マイナス10キロです✨✨ ～やってたこと〜 ・とにかく水を飲む ・8時間ダイエット ・舌回し のみ。 苦しくなかったし、運動嫌い、お菓子大好きの私には合ってました😊 まず、水を飲むこと！！ 一日1リットル 飲みます✌️ 2リットルとか飲みたいけど、飲めないから1リットル💪 1リットル飲めない日でも500は飲んでます✌️ 喉乾いたな～と思う前に飲むのがポイント！ 冬になって温かいものばっかり飲んで水一切飲まなかったら余裕で便秘になったので水を飲むと快便になるのかなと思います(^o^三^o^) 水じゃなくてお茶でも大丈夫でしょ！！と思っても、お茶だと便秘になるのでやっぱり水がいいですね😫 私が飲んでいたのはSUNTORY ミネラルウォーター又は、ファミマの青色のキャップの水！ 成分とか無しに、青が好きだからという理由（笑） 飲んで出す！飲んで出す！の繰り返しですね😊 ちゃんと飲むことで生理もしっかり来ます！ （現在ホットコーヒーしか飲んでなかったら生理も遅れて大変でした、水って大切） 続いて、8時間ダイエット 8時間ダイエットとは、一日24時間の中で8時間だけは好きなものを飲み食いしまくれるお姫様タイム🙈ただそれ以外の16時間は水のみ。 例えば、9:00に朝ごはんを食べるとすると、17:00までは好きなもの食べて好きな物飲めるけど、17:00以降は水しか口にできないというものです。 8時間の中であれば、ポテチもチョコも米三杯も食べ放題✨🥺 半信半疑で始めましたが、みるみる内に体重落ちていきました❗️😊 要は胃の中に何も入っていない時間を作る、ということだと思います。 初めは辛いですが慣れれば簡単😆 私は夜ご飯豪華にしたい＆寝る前酒飲んでつまみ食べたいを理由に、朝抜いてます✌️ 昼休みも自分で時間決めれるので15：00頃に食べたり食べなかったり😅 この生活に慣れてしまうと朝昼抜くの余裕になります✊🏻 身体的には朝昼晩きちんと摂ることがいいんでしょうけどね、女の子にも色々あります。 最後に舌回し 舌を歯をなぞる様にクルクル回すだけ⭕️ 私は車を運転する仕事なので午前中信号待ちでやる！と決めています！ 左右交互に、疲れたら休んで、 これでだいぶ顔が小さくなります😆 私は生まれた時から丸々丸顔で、これは一生このままと思ってましたが、本当に効く！ しかもこれは少し疲れる😹 私は失恋を機に、痩せたい！可愛くなりたい！と思ってダイエットを始めました。 失恋と仕事のストレスで一時期ほんっとに何も食べれない日があったり、無理して食べると胃がキリキリして軽い病気になったり、激痩せ（食べれる様になった瞬間戻った）したりストレスで痩せるのは危険😾 でも痩せたいと思ってやるダイエットは、どんどん痩せていってしまう不安とか無いし、一気にストンと落ちるものでは無いので、少しずつ減ってきてる！！と実感できると思います⭐︎ 毎日体重を測るのも、ダイエットのモチベーション上げに良いと思います^ - ^ 私も2021年が寒すぎて、最近温かい飲み物ばかり飲んで太ってきたので気合入れて水を飲もうと思います😹 質問等あればお答えします みんなで痩せて彼氏/好きな人をドキドキさせましょー！😆

🌷フォロワー様3000人突破企画🌷 🌷コメント募集します🌷 フォロワー様3000人達成を祝いまして、これからの投稿内容についてコメントを頂きたいです！！ できるだけ、反映できるように致しますのでどしどしコメントよろしくお願いします！！！！ コラボ投稿などもできたらなぁぁぁ🥺って思ってます！ #コラボ企画#コラボ#コラボ投稿#アンケート#フォロワー様#感謝#コメント募集

ザバスさんのシェイプ＆ビューティー。 味はミルクティー味！ ボディの引き締めに向くソイプロテインです。コラーゲンも入ってるのもうれしいですね。 味はまさにミルクティーです。 これを飲みたいがために宅トレ頑張れます(笑) 同じザバスさんのホエイプロテイン・リッチショコラ味はかなり薄めて飲んでますが、これは薄めると美味しくないので、規定の分量でどうぞ。 今回はダイエット目的なので試してませんが、豆乳とか牛乳で割ると絶対美味しいやつ！！ 水に溶けやすく、ダマになったりとかはないんですが、とても泡立ちます(写真３枚目) 5分ほど置いたら泡消えるんでいいんですけど、とにかく泡立つ…。 ホエイプロテインとソイプロテイン、どっちがいいか問題については、私がとても参考にさせて頂いているトレーナーの方がYouTubeで、圧倒的にホエイプロテインだ、とおっしゃってたのでホエイプロテインだと思ってるのですが、まずはプロテインを飲み続けることが大切だと思い、味の好みで飲むものを選んでます。

セールで服を買い、化粧品を買い、ウハウハ状態で合わせていたらなんかしっくり来ない…と思ったら気付いてしまいました、、、正月太りに🤦 という事で前置きが長くなって申し訳ないです！ 今回はプロテイン初心者🔰の私が購入した「SAVAS for Woman Shape&Buauty」について感想を述べたいと思います😋 まず味なんですが、豆乳で割るとミルクティー～きな粉風味～ って感じで美味しかったです（香りも然り） 自分 今までお腹が空いて汁系を飲むと更に悪化するタイプだったんですが、これ飲んだら徐々に腹の音が静まり返ったので、無駄な間食したくない方・置き換えダイエットはまだハードルが…って方おすすめです💪✨ 今回マツキヨさんで購入したのですが、プラスチック容器に入ってるのと付属のスプーンが個人的にありがたかったです（ズボラ目分量女なので）

明治 ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ ソイプロテイン+コラーゲン ミルクティー風味 前のマツキヨのプロテインを飲み終わったので新しいプロテインを買いました。 ザバスはめちゃくちゃ水に溶けやすくてサラサラ〜っと飲みやすいプロテインです。 このプロテインは、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と美容にうれしい「フイッシュコラーゲン1,500mg」を配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。 鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンが豊富に摂れるよう設計されています。 運動後に飲むのが1番良いみたいですが、私は夜寝る前に飲みます。睡眠中に1日に使った筋肉が修復される気がして… #シェイプアップ　#ヒップアップ

おはようございます｡前回いいね&フォローありがとうございます✨ 以前飲むフルーツ酢にハマっていますとご紹介しましたが ずっと探していました話題の美酢をお安くGETできました♡ 美酢 ミチョ カラマンシー 900ml ¥598 通販でも買えるようですが私はマミーマートというスーパーで 一番安い価格で購入できました｡ 以前モニターで頂いた美酢 チューハイ2種類を飲んでどうしても あの味が忘れられなくて定番のざくろ､カラマンシー､パイナップル､ 新商品みかんの4種類がありましたが迷わずカラマンシーにしました! 《特徴》 100%果実発酵酢から作られおり 果実のおいしさを楽しめる 基本的に水割りで飲んでますがシークヮーサーのようなほのかな 酸味と苦味があってスッキリした味わいでとっても美味しくてハマります！ 最近またぽっこりお腹が気になり始めたので脂肪燃焼効果&美肌& 健康のためにも毎日欠かさず飲んでいますが暑い日に飲んだほうが 断然美味い｡元気が出て美味しいです(*´∀`)♪ 先日グミにしたところとっても美味しくできて写真を撮るのを 忘れてしまいましたが絶品でした!ゼリーやアイスにしても 絶対美味しいと思うので今度挑戦してみようかなぁー✨ #美酢 #ミチョ #カラマンシー #安くGET #コスパ #水割り #ビネガードリンク #グミ #アレンジレシピ #フルーツ酢 #脂肪燃焼 #美容ドリンク  #美肌 #健康 #美容マニア #フルーツ酢ドリンク #ミチョダイエット #ビネガー好き

☀️ミチョ カラマンシー ザクロを飲み終えたので今度はカラマンシーにしてみました。 ほんとはまたザクロでもよかったのですが、どうしてもカラマンシーが気になってしまって。🌱 今のところザクロより好きかもしれない！！🎼 と、言うのも柑橘系なこともあってかザクロより親しみやすさがあるのと、単純にお酒と合いやすいから使いやすいんですよね😅 これは便利すぎます。笑 カラマンシーは初めて飲んだけどグレープフルーツのような爽やかさと、濃いめで甘めのシークワーサーみたいな印象を受けました(伝えづらい笑) そもそもが柑橘なので飲んでてもあまりお酢を感じません。そこも良いなーと。 柑橘の酸味があるからお酢飲んでるという感覚がすごく薄いです。 水でもお湯でも炭酸でもビールでも焼酎でも ほんとに何とでも割れてめっちゃ万能(笑) でも牛乳割りはザクロの方が好きかなあ。🤔 あとクラフトオリゴ糖の甘みはザクロの方が感じれました。 カラマンシーはシークワーサーの8倍ビタミンCがあるそうです。 ただ美味しいからビタミンCのこととかウッカリ忘れていた😅 柑橘系がお好きでお酢が苦手だったらカラマンシーも良いと思います〜🍀 #ミチョ #美酢 #カラマンシー #お酢 #ドリンク #柑橘 #ビタミンC #美肌 #健康 #オススメ #とみておやつ

ダイエット2日目ということで美酢カラマンシーを紹介していきます😄 ミチョはダイエット関係なく我が家には常備されています！味の種類も沢山あるのでそれぞれ好みの味が見つかると思います！ 私はダイエット中に甘いものがどうしても食べたくなってしまった時に飲んで食欲を紛らわしています！ お酢が効いていてスッキリした、でも甘味もあって味はとっても美味しいです！ ⚠️ダイエット中に良いと言いましたが、砂糖も入っているので飲み過ぎは注意です！！！

プルリナイト飲んでみました😌💓 最近サプリメントのおかげで快眠〜✨ 寝る時間遅くてもちゃんと寝た気がする😌💡💡 お米由来の乳酸菌K-1、天然アミノ酸GABAを配合したサプリメント👏💗 1日2粒でOK👌✨ 乳酸菌K-1とは、肌の潤いを維持してくれるので、肌状態の向上が期待できるんだとか🤔💗 調整作用があり便通、便性の改善ができる、お米から分離された乳酸菌◎ 肌によくて、お腹の調子も整えてくれるのは嬉しい😭💡 エアコンで肌ストレスMAXなのか、調子悪い時もあるのでインナーケアできるのいいですね🥺💓 そしてもう1つ配合されているGABAとは、ストレス軽減やリラックス効果があり、近年よくみる成分です😌💓 脳内の興奮を鎮め、睡眠の質の向上や平常心を保つ手助けをしてくれるんだとか◎ 血圧の改善や肌の弾力性の改善を期待できる、アミノ酸の一種なんです✨ イラつきやすい、ストレスを感じてるなーって思ってた時一時期GABAのチョコにハマってたんだけど、なんせカロリーきになって🤣💦💦 美味しいしチョコで幸せ気分だけど、ストレス続くと長くは食べれなかった経験ありでしたが、サプリメントならカロリー気にしなくていいですね🥺💡✨ 粒は少し豆っぽい？🤔 独特なにおい🙄💡 特別小さいとかではないけど、普通サイズの粒で、ちゃんと飲み込めました😌💓 翌朝目覚めスッキリ、お腹もスッキリ✨ 是非チェックしてみてください✨ #プルリナイト #サプリメント #サプリ #乳酸菌 #GABA

肌の潤いを維持する、お米由来の「乳酸菌K-1」や睡眠の質向上に役立つ天然アミノ酸「GABA」が入ったサプリメントです。 また、毎日積極的に摂取したい栄養も詰まっています。 お肌に効果が期待できるだけでなく睡眠の質向上も期待できるというのがとても嬉しいなと思います😁 シンプルなデザインのパウチタイプの商品です。 封を開けると白っぽい錠剤です。 1日2粒目安です。 飲んでみても味やニオイはほどんど感じず、飲み込んだ後の後味も気になりませんでした🎶 1回に飲む量が2粒だけなのでスルンと飲み込めるのも嬉しいポイントだなと思います😊 こちらを飲んでいて何か劇的に変わったという事はありませんが飲むだけでいいという手軽さがとてもありがたいなと思います✨ 睡眠の質が向上することにより身体の調子も良くなりそうだなと思います😍 KAMIKA様のブログリポーターに参加中 #ksmika #プルリナイト #サプリメント #乳酸菌 #GABA #睡眠の質向上 #PR #正直レビュー

お肌のためにサプリメントを始めたい方へ 眠りの力を最大限活用しよう 💗肌の潤いを維持 🌼肌の弾力を維持、肌健康を助ける 🌛睡眠の質を助ける 最近、コロナやテレワークの開始などで 生活リズムが様変わり… この生活を1年半もおくっていると さすがに疲れが溜まってきたわ と思う方は私以外にも多いのでは… 美肌を助けてくれる GABAという成分が入ってるよ 眠りの深さも助けてくれるとかで、 いま一時的なストレスや疲労で睡眠の質が落ちているかもしれないから、 ダブルで期待できそうな予感。 ビタミンも多く含まれているのかな？ レモンのような香り、味だよ🍋 🌛PURURI NIGHT 60TABLETS🌜 #プルリナイト #サプリメント #ギャバ #大麦乳酸発酵液 #美容好きさんと繋がりたい #美容ヲタク #おこもり美容

. . . POLA ネクステージ シー 大人気で欠品中の商品😍 2.3gＸ90包 お徳用￥13,932(税込) 購入できました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ からだの中に長くとどまるように工夫をしたポーラオリジナルのビタミンC「ネクステージ シー」を中心に、各種ビタミン群や、美容に役立つドラゴンヘッドエキス末、セラミドなどをバランスよく配合。 すっきりとした酸味のあるハーバルシトラス風味。 口溶けの良い顆粒タイプで、水なしで手軽にいつでもどこでも、 美味しくお召し上がりいただけます。 毎朝飲むのをオススメします！との事なので、朝に飲んでいます♪ 健康にも美容にもいいのでビタミンCは 毎日とりたいです！手軽でいいです🤗 #POLA#ネクステージシー#栄養機能食品#ビタミンc #ビタミンE#美容サプリ#売り切れ#人気#毎朝 #美白ケア #毛穴ケア#インナーケア#透明感

肌荒れの救世主。 赤み肌がスーと消えてく。 明るさが全然違う。 #POLA #ネクステージ シー #三ヶ月分 からだの中に長くとどまるように工夫をしたビタミンCを複数配合。ビタミンCを含めた12種類のビタミンの他、ビタミンCの吸収をサポートする「ドラゴンヘッドエキス」を新たに配合した美容健康食品。 配合成分が凄い。 ビタミンA 83µg ビタミンB1 2.4mg (200%) ビタミンB2 2.8mg (200%) ビタミンB6 2.6mg (200%) ビタミンB12 2.4µg (100%) ビタミンC 1000mg ナイアシン 15mg (115%) パントテン酸 9.6mg (200%) 葉酸 200µg ビオチン 50µg (100%) ビタミンD 25.0µg ビタミンE 6.5mg(103%) 亜鉛 1.0mg ドラゴンヘッドエキス末 2,000µg セラミド 600µg 他多数。 私が取らなくてはならない成分が全て凝縮された理想のサプリでございます。 βカロテンが入ってることが買う決めてになりました。 中々サプリで入ってるのないんですよ。 市販で探すのは中々。 通販はめんどくさいので…。 いや、ほんとこれは嬉しい。 口溶けが良くて水なしで飲めます。 が、少し酸っぱいので苦手な方はお水と飲んだほうが良いです。 酸っぱいの好きな方はそのままがおすすめ。 肌荒れ酷すぎて担当さんに連絡したらお試しでネクステージ シーを頂いたのです。 そしたら、もう、凄かった。 飲んで寝たら赤みがスッと減って顔の透明感増したし、一日顔の赤み抑えられてたんですよ。 赤くて痒くて仕方なかったのに。 泣きそうなほど嬉しくてお得用購入しちゃいました。 病院の塗り薬も使ってましたが、赤みが抑えられてなかったので、嬉しい誤算でした。 くすんだ肌に透明感与えたい方にもオススメ。 本気で試す価値あり。

POLAのネクステージ シー を1ヶ月飲んだ結果です🥰 何日か飲み忘れてしまったこともあったので、1ヶ月ちゃんと飲めてないですが…。 私は効果実感しました🙆‍♀️🙆‍♀️ サプリって気休めぐらいにしか思ってなかったんですがこのサプリはちゃんと実感出来ました。 飲み始めは、年明け前から居座っていたしこりニキビなどがありました。赤で丸してあるとこが主に酷かった。 それが！！ 一ヶ月後には薄くなってる！？🥰🥰🥰 2枚を比較してもらえれば！ 部屋や証明は同じですが角度などが若干…() 飲み終わった頃には生理前でおでこが荒れてしまってるのが悔しい。 ホルモンバランスはサプリじゃ整えられないので生活習慣とか見直さなきゃなぁ。。。 3ヶ月 90包を追加で購入したのでこれからも頑張って綺麗になります☺️☺️ お金かけるだけが美容じゃないです。 自分の出来ることからコツコツとしていきましょうね💗💗

ダイエット系の記事をクリップにまとめたので良かったら見てみて下さい🙌🙌 ぜひ参考にしてみてください！

オートミール始めました🤤❤ プレミアムピュア オートミールです😋 こちらはメジャーなのかな🥰大体置いてます。 オーツ麦100% 豊富な食物繊維 白米の約20倍 玄米の約3．5倍 和風粥、自家製ミューズリー、ホットシリアルなども作れます。 お通じが弱い女子もオートミールで腸活を始めるのはいかがでしょうか？🥳 オートミールには食物繊維が含まれているので お腹の調子も整えてくれます💕 朝はオートミール、昼は白米、夜はオートミールにしています。 忙しい朝でも簡単なのでパパッと作れてアレンジ豊富です🥰 オートミール＋キムチ オートミール＋おかか＋醤油＋ごま油 オートミール＋納豆 オートミール＋韓国のり＋ごま油 オートミール＋オクラ＋納豆＋山芋＋醤油＋わさび 他にも主食としていろいろ😋🎶 私がいちばんよくやるオートミール チャーハンの紹介↓ ①ネギや人参など、好きな野菜をスライサーでスライスする (火が早く通るものや、生でも食べられるものがオススメ) ②深めのうつわに、オートミール30ｇを入れてオートミールが浸るくらい 水をいれます。結構一気に水分吸い込む。 ③チャーハンの場合は少し水は少なめの方がベッチャリしないかも。 もちもちが好きな人は通常通りで🙆 ここで野菜を投入╰( ^o^)╮-｡･*･:≡🥕🥦🍆 ④鶏がらスープの素少々、塩胡椒少々をふり、ラップをかけて 700wで2分( ºωº )チーン！ 我が家のオーブンレンジは故障しているのか？？ 記載通りの600wで2分だと、硬いオートミールが出来上がる（笑） ご家庭のレンジでお試ししてから、好きな硬さに調整するのが 良いかと思います。 出来上がったオートミールはラップ外す時蒸気が出て アッツアツなので気をつけてください🥺 ⑤アツアツのうちに、ごま油少々と醤油少々加えてよく混ぜて 完成です🤧慣れてくると、5分位で作れちゃう。 夜しっかり食べたい時は、色々野菜を炒めてからフライパンで 混ぜ合わせてます。(写真のはフライパンで、ホワイトマッシュルーム、 エリンギ、絹さや、人参、ブロッコリー、玉ねぎ、長ネギ、卵) ボリューミー😇🍴 続いて簡単オートミールドリアのご紹介🍴 ①好きな野菜を刻んで、クレイジーソルト少々、耐熱容器で レンチン5分程度加熱。塩胡椒でも可。 個人的には、クレイジーソルトはハーブが入っているので 味にインパクトがあって好きです。お肉にかけても、スープに入れても なんでも美味しくなる魔法のスパイス🥺💫 野菜は、えのき、しめじ、人参、キャベツを入れました。 えのきは、かさましにもいい！キノコ類は、おなかに優しいです。 ②オートミールをグラタン皿で、レンチン(炒飯と同じ容量) ドリアなので柔らかめが好きな方は、気持ちお水多めで。 ③オートミールの上に野菜をのせて、トマトケチャップをかけます。 ピザ用のチーズを乗せてトースターで7分程度焼くだけ😇 タバスコをお好みでかけてもおいしいです❤ ガッツリ食べたい方は真ん中に生卵を割って のせて焼くのもオススメです🍳 我が家にはまだ3袋残っているので、毎日オートミールたべる！😅 パンはすぐお腹空くのでご飯の代わりに食べることで 腹持ちいい気がしますね。なぜだか不思議💫 先日バレンタインデーに、チョコムースとチョコバナナを作りましたが、 トッピングを買い忘れたのでとりあえずオートミールふりかけといた。 なんかいい感じじゃんΣ(ﾟﾛﾟ;)笑 スーパーだとシリアルか、お米の売り場に大体置いています😆 小さなドラッグストアだとなかったり…🥺 コロナもまだ収束はしていないので店舗を探し回るよりも お店に問い合せた方が確実ですね。 ちょっと割高ですけど、ネットでも買えます🐱✨ 5時起きが3月あたりまで続くようなのでお弁当の作り置きをしました。 メニューは、こちらになります🍱🍴💕写真載せました ♡人参しりしり ♡ピーマンとエリンギのおかか和え ♡ベーコンとピーマンのカレー炒め ♡ピリ辛ミートボール ♡枝豆&ベーコン焼 ♡野菜天とブロッコリー中華炒め ♡鶏ムネの生姜焼き ♡えのきのバターポン酢和え 好きなおかずを3種類選んで、白米、お味噌汁はランダムという形。 結構好評です。冷凍食品買うと高い…という方にもおすすめ。 作ったら詰めて粗熱取って冷凍庫にﾄﾞｫｫｫｫｫｫ━(ﾟДﾟ)━ｫｫｫｫｫｫﾝ 1週間くらいはもちます。 5時起き3日め、気付くと遠くを見ている気がしますwww とても長くなってしまいましたが、読んでくださった方々 ありがとうございます👻🎶

初めまして、Lauraです 今回初投稿となります 今日はオートミールの美味しい食べ方をご紹介します💜 今ダイエットに良いと大人気のイギリスの定番朝ごはんオートミールですが、もそもそしていて食べにくい、味がなくて嫌という方もいるのではないでしょうか? でもオートミールはちょっとの工夫で化けるんです! お粥にする、グラノーラにしたりクッキーにする、と調理方法はたくさんありますが今回はその中から『オーバーナイトオーツ』をご紹介しますね‼︎ 調理方法は簡単! 食べる前日の夜にオートミール、ミルク、スパイス、甘味料などを混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で一晩寝かせるだけ! 翌日には水分を吸い込んでトロトロ食感になってくれますよ〜! 食べる直前にフレッシュフルーツなどのトッピングをすればスイーツ感覚でヘルシーな朝ごはんが食べられます‼︎ 以下わたしの試した一週間レシピです、ご参考までに〜 長くなるので前半後半に分けます 月曜日 バナナオーバーナイトオーツ ①上の画像に書いてある順に容器に入れよく混ぜます ②ラップをかけて冷蔵庫で一晩 ③食べる直前にトッピングを乗せます 凍ったバナナがアイスみたい! オートミールのボソボソ感なし! スマッシュバナナをベースに入れてるので甘味料無しでも甘い〜 ⭐️バナナと言えばカリウムが豊富で知られてますよね! カリウムには血圧を下げる効果、むくみ解消の効果があります! 火曜日　ベリーベリーオーバーナイトオーツ ①ベース1を順番通りに入れてよく混ぜます ②冷凍ベリーをたっぷり入れます!業務スーパーの500g入りが安くておすすめ! 苺、ラズベリー、ブラックベリー、サワーチェリーが入っています! ③ギリシャヨーグルトを入れ蜂蜜を垂らしたら冷蔵庫へ! ④食べる直前に冷凍のストロベリーダイスを好きなだけ乗せたら出来上がり! 冷凍ストロベリーも業務スーパーの物!500gで300円ほど!安い‼︎ １日目よりオートミール感は消えてます‼︎ ミックスベリーが程よく溶けて味が染み込んでいてパフェ以外のなんでもない! 最後に乗せた苺のシャキシャキ感も最高です ⭐️ラズベリーはミネラル、苺はビタミンC、ブラックベリーはビタミンEが豊富です 水曜日　アメリのチョコレートオーバーナイトオーツ ①ベースを順番通りに入れてよく混ぜます。ココアパウダーは苦いので蜂蜜を垂らして混ぜても👌 ココアパウダーは溶けにくいので根気よく混ぜて! ②混ざったら冷蔵庫へ。 ③朝には分離しているのでもう一度よく混ぜます。 ④ラズベリーをたっぷり乗せたら出来上がり! フランス映画のアメリを見ながら食べようと昨日の夜に決めてそのイメージに合わせてつくりました! 見たことある方はわかると思いますがアメリと言えばラズベリーを両手の指にはめて食べるシーンが印象的ですよね! ココアのビターな味とラズベリーの甘酸っぱさの相性がとても合う大人の味です。 ⭐️お砂糖や添加物の入っていない純水なココアパウダーを使うことがポイント! カカオポリフェノールの効果で基礎代謝も上がりますよ! 前半はここまでにしておきます! 続きは日曜日に!それではまた〜👋 #Lauraのキッチン #はじめての投稿

こんにちは☺️ ひらりんです！ 今日はオイコスのヨーグルトについて紹介します！ オイコスのヨーグルトはタンパク質が多く 脂肪はゼロ、そして低カロリーなので とてもダイエットにおすすめの商品です！ たんぱく質は特に不足しがちで摂取するのが少し難しいので 美味しく手軽に摂取できるところは嬉しいところですね☺️ ちなみに1日のたんぱく質の目標摂取量は約50gで、これはアスリート用とかではなく普通の人の目安です！ プロテインで摂取できる量は1杯10g程度。 オイコスも10g程度（商品によって異なります） たんぱく質を摂取するのって本当に難しいんです🥺 そしてヨーグルトなので便秘解消にも！！ とにかくオイコスは健康にいいんです👏🏻👏🏻👏🏻 ぜひぜひ食べてみてください！

高たんぱくヨーグルト💗かわいいパッケージ×機能性で優勝だな！！！！！ 《国分フードクリエイト》グリークプロテインヨーグルト 400g ドラッグストアで¥321(税込) (商品登録できず、★がつけられませんでしたが★5です…) 表面にはホエイ(液体)の層が1mmくらいあって、 なんとこのホエイ、若干糸引く！ ヨーグルト自体は、 ギリシャヨーグルトのわりにとぅるっとしてる！ オイコスほど重くないけどもっちり感もあって、 なめらかで食べやすい👌🏻 ハチミツかけて頂いてます🍯リピ可能性大！ ヨガウェアからインスパイアされたパッケージカラーだそうな。すてき🧘🏻‍♀️✨ 高たんぱくヨーグルトといえば、 《DANONE ダノン》オイコス　(写真はないけど) これは安定のおいしさ。 酸味が少なく(多分)、ねっとりしていて重い感じが心地よい😋💓 コストコ行ったら必ず買ってます！

オイコスヨーグルト💡 ギリシャヨーグルトなので一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富✨ 1つに約9gのたんぱく質が含まれています。 それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ 私は朝ごはん代わりに、オリーブオイルを大さじ1かけて食べてます。 ※オリーブオイルに含まれているオレイン酸は血中の悪玉コレステロールを減少させ中性脂肪の蓄積を抑える働きがあるため太りにくいカラダに❣️ 血行を促しむくみ予防や老廃物をデトックスする効果もあるのでプラスしてます(*^^*) 便秘効果もあるのでこれもまたダイエットには欠かせません♪

災害用備蓄！賞味期限が過ぎてしまったので、消費してます！ ★DHC　マルチビタミン　栄養機能食品　60日分　ドラッグストアにて。 いつ買ったんだろうか…最近備蓄食料、管理できてない🤣 新しく買わなきゃいけません！ てことで、災害時もマルチビタミンなどサプリメントを常備してると 役立ちます！SOYJOYや備蓄食料とともに！ 最近少し口内炎や口周りがちょっと荒れているので、飲むようにしてます。 1日1粒で済みます✨胃が荒れてたり、生理前だったりするとなりやすい。 サクッと飲めるから負担も少ない！ 手軽に買えるので、またドラッグストアで買い足します😌✨ ＃マルチビタミン ＃サプリメント ＃口内炎対策

みなさん、#ビタミン 摂ってますか？？？ ビタミンC ビタミンB群 ビタミンE……… などなどたくさんあって、どれをどう組みあわせて飲めばいいのか分からなくなってませんか？？？ また、個別で飲んでいる方も、面倒くさくないですか？？？ そこで、『１日に必要な摂取基準量が１粒で摂れる』#マルチビタミン というものがあります💖 こちらは、12種類のビタミン＋ビタミンPを配合しています！！！ 【ビタミンPとは】 ヘスペリジン (Hesperidin) は、温州みかんやはっさく、ダイダイなどの果皮および薄皮に多く含まれるフラバノン配糖体（フラボノイド）である。 ポリフェノールの一種。 陳皮の主成分。 ビタミンPと呼ばれるビタミン様物質の一部。 毛細血管を強くします。 というもの。 また、それだけではありません。 葉酸やビオチンまで配合しています。 #ビオチン、わたし好きなのです。 爪や髪の毛を強化してくれるんです。 まつ毛とかね。 だいたいまつ毛サプリや毛髪サプリなんかには、ビオチンが配合されてます。 >>>>ココ大事。 わたし、もともと髪が少なく弱いので（ネイルをしだしてから爪も）、ビオチンは大切なんです。 葉酸は言わずもがな、女性にとって必要不可欠な要素。 基本的には粘膜や皮膚などを正常に保つ栄養素の種類がたくさん入っています。 わたし（夫も）は朝にこれをひと粒。 夜はビタミンCとビタミンB群をひと粒ずつ飲むようにしています。 ビタミンの摂りすぎ？？ 大丈夫です。 CやBは摂りすぎても、尿として排出されますから。 ビタミン、どれを飲めばいいのか分からない方、#マルチビタミン がオススメですよ💖 飲まないより飲んだ方が良いのですから。 １ヶ月分でもワンコインで買えてしまうので、オススメです。 #ビタミン #ビタミンC #ビタミンB群 #ビタミンP #葉酸 #ビオチン #皮膚の健康 #髪や爪の健康

レシピ🍊…とも言えないもの笑 皆様、いつも❤やコメントありがとうございます😊 今回は、アンチエイジングと風邪予防に効果絶大な焼きみかんのご紹介です☺️ 作り方はカンタン💕 みかんを洗って、軽く焦げ目がつくまで焼いて、ヘタを外して、皮ごと食べる！！！ そう！皮ごと！！！！(大事な事なので2回書きます笑) アンチエイジングで有名な、ナグモクリニックの南雲吉則先生が、みかんを皮ごと食べる事を推奨しています✨ 効果としては、 💕抗菌作用(風邪やインフルエンザ予防) 💕抗酸化作用(アンチエイジング) 💕創傷治癒作用(ニキビや肌荒れに) これは食べるしかないでしょう😤😤😤😤 でも、生のままって、口当たりが気になって食べにくいです🥺 そこで、焼き目をつけることで、みかんの甘みも増して、皮も香ばしく食べられます☺️✨☺️✨ これからの季節に沢山食べるものですし、是非オススメしたくこちらに載せさせていただきました☺️ #アンチエイジング #抗菌作用 #美肌

＼＼ずるいくらいに白くなる！チート級サプリ／／ 　 　 💗シロノサクラ。 　桜雪の雫。60粒￥3,769 　 　 【やばいもの入ってるのかな】 というくらいに体も顔も 黄ぐすみが抜けました。 　 スキンケアを頑張っているのに どうしてもくすみが取れない… という人はサプリに頼ってみるのもいいかも。 　 　 【毎日4粒が最強】 初めて購入した時は 効果を実感したくて毎日4粒飲みました🌟 　 今は2袋目で できるだけ長く飲むために1日2粒… 　 効果は1日4粒の方が明らかに高いですね🤣 　 4粒飲むと、パーッと明るく 2粒飲むと、まぁまぁ明るくなります （まぁまぁと言っても他のサプリより効果があった） 　 で、飲むのをやめると 徐々にいつものくすみ感が戻ってきます🥲 　 【効果を実感した期間】 もちろん体質によって 合う、合わないがあると思いますが 私はこれを飲むと2日目くらいには 朝、寝起きで鏡を見て「おぉっ」と 思うくらいくすみが抜けます。 　 　 【まとめ】 予定はないけど結婚式の前には 絶対これを飲むと決めている！！ いつかは大富豪になって毎日4粒飲みたいサプリです！ 　 　 　 　 　 　 　 #シロノサクラ #shironosakura #桜雪の雫 #戯ちゃん #黄ぐすみ #美白サプリ #美白サプリメント #インナーケア #美白ケア #美白アイテム #ナチュ盛り最強アイテム

皆様、いらっしゃいませ(*^^*) そしてはじめまして。 紺野あお(コンノ　アオ)と申します🙇‍♀️ ご覧いただきまして、誠にありがとうございます🎵 突然ですが皆さま🙋‍♀️ こんなお悩みはありませんでしょうか❓ 「日頃から、美白ケアや日焼け対策を頑張っているのに、何故か色白に見えない...☁️」 もしかしたらそのお悩み、【黄ぐすみ】が原因かもしれません...⁉️ 私自身、どんなに美白ケアを頑張っても、お肌がなんだか黄味がかって透明感が出ず...日々悩まされております😔💦 そこで今回は‼️そんな【黄ぐすみ】に特化した美白サプリがあるということで😳‼️ お試しに１ヶ月（１袋）飲みきってみたので、ご紹介したいと思います🙇‍♀️✨ ⭐️『Shiro no Sakura.(シロノサクラ) 桜雪の雫。 1袋　60粒』 ¥3769 (公式サイト参考価格) 💎美白オタクとして、美白や美肌ケアを極めた大人気のインフルエンサー「戯ちゃん。」がプロデュース🤡 💎美白や美肌に効果的な成分だけでなく、お肌の糖化や酸化に着目し効果的な成分を配合❄️ 💎他にも、スキンケアアイテムやUVカットパーカーなど、戯ちゃんならではの、美白の為の商品が販売されている🌸 【飲み方】 💡食事が気になる時に2〜4粒が目安。 💡朝2粒、夜2粒など1日2回に分けての服用。 【1ヶ月飲んでみて】 私は、朝1粒、夜1粒を空腹時に、計1日2粒を飲んでいました☝️ 🔺やはり1ヶ月という短い期間では、劇的に黄ぐすみが改善されたりお肌が白くなるという効果はあまり感じられませんでした💦 ⭕️飲んでる間は、若干肌荒れしにくくなったかな？何となくお肌の調子がいいなぁと感じました🧐 ⭕️短期間で確実な効果を得たい方は、1日4粒を毎日きちんと飲み続ける事が大切なのではないかなと感じました😌 いかがでしたでしょうか❓ 【黄ぐすみ】の原因とされているお肌の糖化や酸化に着目したサプリは私にとっては珍しく、もってこいだったのでとても嬉しかったです❣️ ただ何事も、長く続けることが大事🌱 1ヶ月では、目に見える効果が出ないのは当たり前というか想定の範囲内というか...☺️💦 もしお金に余裕があれば、1日4粒を最低でも半年は飲み続けたいと思える商品でした😅🌸 美白ケアを頑張っているのになかなか透明感がでない方、くすみが気になる方など、是非１度、試してみてはいかがでしょうか😌❓ 拙い文章でしたが、少しでも皆様のご参考になれましたら幸いです🙇‍♀️ 長くなりましたが、最後までご覧いただきまして、誠にありがとうございました❗️😌🙏 #シロノサクラ　#桜雪の雫　#サプリ　#美白 #くすみ　#美肌　#トーンアップ #戯ちゃん #日焼け止め　#透明感　#色白

こんにちは！！ 今日は美白オタクの戯ちゃん。がプロデュース しているシロノサクラ。の保湿の完全体6点セットから ラストのご紹介透明感サプリの桜雪の雫。(1袋60粒)です😊💓💓 『真の透明感とは黄と決別し白を引き寄せること』 がコンセプトになっています💓💓 AGハーブmixやサトナシールやヒシエキスが１日推奨量配合！！ その他にもたくさんの美容成分が配合されています！！ これまであまりサプリは飲んだことがなかったのですが 戯ちゃん。がプロデュースしたとなると気になって購入しました🤡💓 オススメの飲み方は ・食事が気になる時に2～4粒 ・朝2粒、夜2粒など１日2回に分けて　みたいです🙌💓 私は↑上の通りに基本的には朝2粒夜2粒 食事が気になる日はその前に3粒くらいを飲んでみました😊💓 10日くらい続けてみると肌の調子も良かったのでもっと様子を見たくてまた追加で購入しました💓 透明感も少し出てきた気がします💓💓 サプリメントは少しの継続では効果はあまり分からないと 思うのでもう少し続けて経過をみてみたいと思います😊💓💓 ひとつだけマイナス点があるとしたら、、、 私がカプセルを飲むのが苦手というのがあって 私にはカプセルが少し大きく感じてしまいひとつずつ気をつけて 飲まないといけないところが少し大変ですが これも戯ちゃんが最大限まで良い美容成分をいっぱい詰め込んで くれたからだと思えば全然飲めます😃👍💓💓💓💓笑 錠剤飲むのが苦手じゃない方なら全然普通に飲めると思います🙋 もうひとつのサプリ桜雪の結晶。の方も気になるので 次回はそちらも購入してみたいです😃💓💓 最後まで見てくださりありがとうございました🙇💓💓 少しでも参考になれば嬉しいです💓💓 #シロノサクラ。 #桜雪の雫。 #美白サプリ #戯ちゃん。

最近飲んでみてほぼ飲みきったDr.ホワイトセラミド がすごく良かったので紹介しますねｯ まず主成分になるのがブライトニングパイン。 ブライトニングパインにはお肌のキメを 整える成分「セラミド」と日焼け対策ができる 「フィトール」が配合されているんです。 セラミドはよく聞く成分だけど、この「フィトール」 がかなり優秀で、これから浴びる紫外線 対策＋メラニン色素の生成を抑制する 働きもあるんだって なので飲むだけで日焼け対策、美白、美肌 が叶っちゃうのです *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 口コミを見てると大体2か月ぐらいから 効果を感じる人が多いみたい。 そしてそのリピート率はなんと92%！かなり 高価なサプリなのに、それだけ実感できて いる人が多いってことですよね ちなみに私の飲み方は画像でも説明 していますが、臨機応変に飲んでますよ。 夜は絶対飲んでる。美白効果欲しくって。 出掛ける前にも飲んだ方が良いよね。 1日2～6粒目安だけど、曇りの日は飲む 量少な目にしてますｯ それでも3週間近く飲んでみたけど、確かに 透明感は出た気がする。特にファンデ 塗る時にもしかして白くなってるのかな？ と思うことが何度かあって。 シミが薄くなるとかの効果はまだ感じて ないけど、もう1月続けてみようかなｯ 最低でも2か月は続けた方が良さそうだね #目指せ透明感

💄 今回紹介する商品は… 💄 ✐ #ドクターズサプリ #ドクターズサプリDrsホワイトセラミド ♡o｡ ..:*♡o｡ ..:*♡o｡ ..:*♡o｡ ..:*♡o｡ ..:♡o｡ ..:*♡o｡ ..:*♡o｡ ..:*♡o｡ ..: 💖 ずっと気になっていたサプリメントだったのでやっと試せました。 日焼け止め対策はしっかりとしていたつもりですが 満足なほどUVカットしてくれない商品ばかりで悩んでいる時に #ドクターズサプリ #ドクターズサプリ Dr'sホワイトセラミド を見つけました 1日外にいることが多い私ですがしっかりと紫外線からお肌を守ってくれて 毎日飲むだけで時間かからずに日焼け対策をすることが出来ているので かなり嬉しいです😚 まだ、飲み始めて日が浅いですが効果を実感することが出来たので 今後も使っていきたいとおもいます。 ________________________________________________________✍🏻 ･ #ドクターズサプリ ･ #ドクターズサプリDrsホワイトセラミド ･ #美容サプリメント ･ #おうち美容紹介 ･ #UVカット ･ #紫外線対策

注目の成分ブライトニングパインを配合 飲む日焼け止め、だよー。 紫外線が気になる季節。 シミ、くすみのない 透明感のある肌、憧れます。 内側からもケアしていこーう。 #女子力 #美容 #美容好きな人と繋がりたい #美意識 #drsホワイトセラミド #ホワイトセラミド #飲む日焼け止め #日焼け止め #紫外線対策 #美白 #美肌 #インナーケア

👧💗生理不順の私が飲み始めて4日で生理きました。 裏に“吸収のよいヘム鉄由来の鉄を10mg配合。不足鉄分の効率補給に。”と書いてありますが、吸収よすぎぃ〜〜〜！！！ 60日分（120粒）入りでAmazonで961円！ 私もドラッグストアで1000円以下で手に入れたので、1000円持っていけば大丈夫だと思います🙆‍♀️ 予定日の10日前くらいから生理が終わるまで飲み続けようと飲み始めたらすぐ来るもんだからビックリでした😂 これ不順の方には特に買っていただきたい商品です💜 これさえあれば、いつくるんだろうと不安な気持ちになることもないですし👌◎ サプリ自体は1〜2センチくらいのカプセル状です💊 口の中に入れると、鉄独特の風味、味がしてしまうのですぐに水で飲んでしまう方がいいです！ 生理中にフラフラ〜と貧血になることが多々あるのですが、それもなかったです。 DHCやっぱりすっっごいなぁ… #DHC #ヘム鉄

生理時や日常で鉄分が足りないと感じサプリメントで補う時にはDHCさんの本商品を服用しています。 服用方法： 朝の朝食後↪︎2粒を水orぬるま湯で服用。（ほぼ毎日） 服用感想： ・結構錠剤が大きめ？なので私はこの2粒飲むのにかなり水を服用して飲んでいます。（喉に詰まった際には匂いが気になり気分が悪くなったりするので服用注意⚠） ・服用し始めてから朝の目覚めや気だるさ、生理時の辛さなどか少し無くなって来ているような気がしています。 感想： 今、服用し始めてから4ヶ月が経過していますが服用していないより断然いいのでこれからも頑張って服用して行きたいと思います。 （2018年～2019年現在） #サプリメント #鉄分 #DHC #リピート

4年間続いたニキビ戦争……ついに終戦か…✨ 今回は最近飲み始めたサプリを紹介します！ DHCのヘム鉄です💪 最近小耳に挟んだんです。ニキビは鉄分不足から……と😱 ん゛ん゛ん゛?!そう言えばビタミンとかは考えたけど、鉄分は考えたこと無かった、 まぁ500円前後だしちょいと買ってみるかと、軽い気持ちで飲みだしました。 私は2日に1つは爆弾ニキビができる超ニキビ肌です。4年間悩んでます。 飲み出して1週間…ぬぬぬ?!ニキビが出来なかったぞ🤩 今まで積み重ねてきたニキビ跡はありますが、新しいニキビは出来ず💫 めっちゃ感動しました🥺💕 そして実験。 試しに2日間サボりました（笑）す・る・と！ はい、出来ました爆弾ニキビ。3つ出来ました😂 やっぱり効果あります！ ほんとにニキビに悩んでる方是非飲んでみてください。錠剤はカプセルですが案外小さく飲みやすいです🎵 今回も閲覧ありがとうございました(*´▽｀)ﾉﾉ

\日向坂46加藤史帆ちゃんのレシピ！ボウル１つでできる！糖質オフおから蒸しパン☺️🤍/ ⚠本投稿は️著作権保護のためイラストで代用させていただいております。 加藤史帆ちゃんのブログやメッセージで度々出てくる#おから蒸しパン ！ 実際に作ってみたらボウル一つですぐ作れて美味しくて糖質オフなんて最高すぎました😢🤍🤍 加藤史帆ちゃんは肌の調子が悪い時に、糖質を控えるように言われ、これを主食として食べているそうです✉️ 美味しくて糖質オフできるので日向坂メンバー内でも流行ったらしいですよ🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✔︎ダイエット中の人！ ✔︎肌の調子を整えたい時！ にオススメのレシピです☺️🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍳加藤史帆ちゃん流！おから蒸しパンの材料 ラカント40g おからパウダー50g 牛乳200ml カボチャ1/8 （サツマイモでも◎） たまご1個 ベイキングパウダー10g ✍️ポイント ラカントはお砂糖と同じ甘さなのにカロリーゼロ！糖質ゼロ🤍 おからパウダーで糖質ゼロ！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【加藤史帆ちゃんのゆるゆるレシピ】 ①かぼちゃを電子レンジで600wで2分半温めて柔らかくする！ ②皮を取ったカボチャ半分を潰して細かくし、残りの半分は1センチくらいのブロック状にする！ 🎃フードプロセッサで作る時は皮付きでも◎ ③カボチャ、卵、牛乳を一つのボウルに入れて混ぜる ④おからパウダーを入れて混ぜる！ ⑤ラカント、ベイキングパウダーを加えて混ぜる！ ⑥ボウルをトントンと叩いて空気を逃してから電子レンジで600Wで7分温めて完成！ 加藤史帆ちゃんは冷蔵庫で保存して主食として少しずつ食べているそうです🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後までご覧いただきありがとうございます💌 フォロバ100％です！ いいね返しも行っております🤍 気に入ってくださった方は是非...❤︎ 以前に#日向坂46 #加藤史帆 ちゃん#齊藤京子 ちゃんのメイクやコスメをまとめているので、私のページの【フォルダ】から是非ご覧ください🤍 ぽん子 #ダイエット #日向坂46

ダイエット中のチョコレート欲に…！！😣 ぜんぶ食べても約200kcal！？ 簡単🍫お豆腐生チョコレート✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《材料》 ・絹豆腐　150g ・純ココア　20g ・ラカント　20g 《作り方》 ①豆腐をボウルに入れ、なめらかになるまでよく混ぜる。 ②そこにココア、ラカントを入れ混ぜる。 ③レンジ対応のタッパーに生地を入れ、レンジ(600w)で2分30秒チンする。 ※蓋は軽く乗せとく。 ④粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。 ⑤一口大に切り、ココアパウダーを軽くまぶして完成！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 甘めが良ければ少しラカントを増やしても大丈夫です。(〜25g程度) 今回は生チョコっぽく四角くしたかったので、タッパーに四角く折ったクッキングシートを敷いてから生地を流し入れました。 クッキングシートを敷いた方が取り出すのも簡単なのでおすすめです！ 豆腐、ココア、ラカント 3つの材料があれば簡単にできちゃうので、 ダイエット中にどうしてもチョコが食べたいときの味方！🥺 ほとんどお豆腐なので罪悪感なく食べられます♡ お豆腐でお肌に嬉しいイソフラボン、 純ココアでカカオポリフェノールの抗酸化作用が得られます✨ ぜひ作ってみてください♡ #ダイエットレシピ

混ぜて冷やすだけ簡単！ ふわふわ♡お豆腐ティラミス ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《材料》 ・クリームチーズ　50g ・絹豆腐　150g ・ラカント　18〜24g (サラヤラカントS使用) ・純ココア　適量 《作り方》 ①クリームチーズを常温に戻しておき、なめらかになるまで練る。 ②豆腐を加えてホイッパーでよく混ぜる。 ③ラカントを加えて、空気を含ませるように混ぜる。 ※豆腐のつぶつぶがなくなってなめらかふわふわになるまでホイッパーでよーく混ぜるのがポイント！ ④容器に生地を半分入れ、ココアを振りかける。 その上に残りの生地を入れ、またココアを振りかける。 ⑤冷やして完成！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 混ぜて冷やすだけで、 簡単にふわふわでヘルシーなティラミスが作れます！ ラカント24gだと結構甘め。 ココアを抹茶やコーヒーに変えても とっても美味しいです✨ 根気よく！空気を含ませながらふわふわになるまで混ぜるのは少し大変ですが ここを頑張るだけで全然違う口当たりに…！ ほとんどお豆腐なので罪悪感なく楽しめるスイーツ。 ダイエット中のおやつにもおすすめです🥰 #ダイエットレシピ #ティラミス

ORBISディフェンセラ🎶 かずのすけさんも飲んでいると、 こちら、飲むセラミドとなります。 二十歳前の息子にも良いかと。 冬になる前に、少しでも改善しておこうという目論見のもと。 それにしても《スキナベーブ→詳細あり》で育てた下の子と違い 保健士さんがおっしゃるまま、 赤ちゃん教室で妊婦の時に教わった通りに 固形石鹸(無添加100円)でせっせと洗った報いは大きかった😭 でも、まあ、泣いているわけにもいかず、 ディフェンセラです。 まだ一月経ちませんが、飲み始めて直ぐに 《何か調子いいかも》 と言うので… 息子は掻き壊しタイプで背中も足も真っ黒に色素沈着です😱 トランクスも３枚千円ではなく、一枚８５０円とか、それ以上のちゃんとした、肌に良さそうなモノに換え…(ウエストゴムの当たりが優しいものに)、グンゼの通販も役立ちます。 それから、柔軟剤も止めてます！ 濯ぎはドラムなのを良いことに流水３回(下着タオル類)！ 今はロート製薬さんのケアセラ乳液の甲斐もあり 洗顔を朝は《日本酒(菊正宗)の化粧液洗顔》 →どうやら日本酒のアルコール分が入っているので少しサッパリと、でも肌には優しく洗える様です！ 《→私も実践中これで大人ニキビが出来なくなった経緯あり》 で、夜だけWHOMEE洗顔チューブ(アミノモイスト)にしたら →詳細はWHOMEEアミノモイスト洗顔チューブの方に有り かなり顔のアトピー&ニキも綺麗になり🙌 この夏中に見た目普通になれそうな感じです！ てか、ここ二年、こんないい状態の顔、見たことがないレベル✨ まだまだ《ゆらぎ&波》はあるでしょうが、めげずに考えながら💪 また、皮膚科医に勧められた、【亜鉛の摂取】も同時に始めました。 アトピー性皮膚炎の患者は大概亜鉛不足であるそうで。 亜鉛はとてもお安く助かります😃 ※亜鉛はビタミンCとは違い、過剰摂取は×なので、適量守ります 《学生こそ亜鉛不足》 下の子(皮膚炎無し)がストレスで突如眉毛と生え際の脱毛で皮膚科に駆け込んだ時も、血液検査で亜鉛不足が引っ掛かりました👀‼️亜鉛はストレスで減るそうなので 毎日一粒必ず飲むようにしています→下の子 髪も皮膚も毛髪の一部なんだと言うことで、 共通している解りやすい例ですね このアトピー性皮膚炎の本人はサッパリ石鹸大好き人間なので 納得するまでが本当に大変でした💦 今では風呂場に石鹸やボディーソープは一切置かず →置いてると何となく使ってしまうことが判明した為 代わりに化粧液や乳液を石鹸代わりに使うようにしました (特にセラミドやトラネキサム酸やナイアシンアミド入りの肌に優しいもの)６種類置いています 石鹸類を《お取り上げ》するだけでは 思春期ということもあり《不満》が出てダメなので、 代わりの何かを置かないとダメらしいのです。 (他にいくら風呂後のクリームや薬を与えても、お風呂の友＝石鹸が無いわけなので、あくまでも風呂で石鹸代わりに使える乳液や化粧液が必要でした。 これらをその日の気分で選んで塗って流す、そして、最後にも塗って流さず上がる、という風にすると、お風呂上がりの乾燥をかなり防げます) これは効果覿面でした。 《依存症の治療》にはその《代わりになるもの》を与えると、 上手くいく、ということでしたので それがヒントになりました。 本人にはその日の気分で６種類の中から選んで使うように言うと、あまりの贅沢感&異様さから文句も言わず使うようになった、という感じです… 特に掻き壊し黒ずみに効果のあるトラネキサム酸入りだとかナイアシンアミドのトロトロしたものは、特別感もあるので、 赤ちゃん用の和光堂みるふわのみ、だと思春期にはつまらないのかもしれません。 私も使って調子が良いし(笑) 無添加石鹸は人工毛ブラシやパフ洗いのみに愛用中ですが→メチャクチャ落ちる✨その都度持ち込み持ち帰ります→ベランダに洗面器ごと干すだけ ボディーソープも一緒に都度持ち込み、片付けます💦 そこまでしないと だめでした(笑) #アトピー性皮膚 #乾燥性アトピー #掻き壊し #色素沈着 #黒ずみ #飲むセラミド

乾燥や年齢に負けないプルプル肌を作るディフェンセラ✨ ちょっと前に新しい味が出たのをご存知ですか？ ORBIS ディフェンセラ　30日分　ユズ・マスカット・ピーチ 3,456円(税込)　※定期購入割引あり 日本初のお肌用特定保健用食品✨ 私は気に入っていて、発売当初から飲みつづけています 味を比べると、私はユズが一番美味しいと感じました！ 次はマスカット、爽やか🥰 ピーチは後味が独特というか、糖衣錠の味を感じちゃいました😂 ユズが美味しくないと言う口コミもあるので、好みあるかと思いますが💦 ディフェンセラには米胚芽由来のセラミド「高純度グルコシルセラミド」がぎっしり グルコシルセラミドが、セラミド合成のスイッチをポチッと押して、合成を促進してくれます🔘 実はセラミドの合成力は、加齢とともに低下します その合成スイッチを押してくれるのはありがたいですね😍💖 ただし、ディフェンセラはセラミドを補給するアイテムでは無く、合成を促進するアイテム！！ なので、合成元となる栄養素は自分でしっかり取る必要があります🤔💡 👇セラミドを多く含む食べ物👇 こんにゃく 米 小麦 セラミドは肌から水分が蒸散するのを防ぎ、瑞々しいお肌を保つ役割があります 過度なダイエットをしている人やボディービルの人が、お肌カサカサに見えるのは、糖質を制限する事でセラミド合成が低下する事も関係しています ディフェンセラを飲むときは、栄養も一緒に取ってくださいね🤗 #ORBIS#ディフェンセラ#インナードライ#敏感肌#乾燥肌#混合肌#乾燥#アトピー#アレルギー#美肌#スキンケア#インナーケア#透明感#垢抜け#サプリ#サプリメント#セラミド#オルビス#1軍スキンケア

オルビス ディフェンセラ 3200円 お試しする機会をパムン様から頂きましたのでレビューです✨ スキンケアを超えるインナースキンケア 日本初！ 「トクホ」と認められた飲む次世代のスキンケア🌿 ◎飲んで全身のうるおいを逃しにくくする、 “飲むスキンケア”。顔はもちろん、かかと・ひじ等乾燥しやすい部位や、手が届きにくくケアが難しい部分など、全身の肌のうるおいを逃がしにくくします。 ✔︎1日1包 飲むだけ簡単スキンケア。 ✔︎ 飲むだけで肌の水分を逃しにくくする。 ✔︎水なしでも飲めて朝と夜、決まった場所でしかできなかったスキンケアをいつでも、どこでも可能に。 ✔︎忙しい日々でも続けられる新・うるおい習慣。 ✔︎ 顔だけでなく、背中や足など、スキンケア機能は全身にも。なかなか手が回らない、ボディの乾燥対策にもおすすめ 肌の感想が気になる方に適していると許可された特定保健用食品（トクホ）のインナースキンケア ★うるおう理由 良質な玄米1トンから1～2gしかとれない希少な米胚芽由来のセラミド。 その純度を極限まで高めたのが「高純度グルコシルセラミド」。 肌のうるおいに内側からアプローチ ★飲むにこだわった理由 肌表面のセラミドは洗顔で流出してしまうくらい繊細で化粧品は塗ってすぐに補給できるのがメリットですが入れては消え...の繰り返し。 しかし「米胚芽由来のグルコシルセラミド」を飲んで体内から取り入れると、肌の水分を逃しにくくするため、肌の乾燥が気になる方に適している。 * 関与成分：米胚芽由来グルコシルセラミド1.8mg（1包当り） ～試して見た感想～ 朝のスキンケア前に飲んでます💡 粉のラムネみたいなので美味しい！ そしてお水いらずでむせることもなく簡単に美味しく飲めます👍✨ まだ肌への大きな変化は目に見えてはわかりませんがスキンケアと同じで継続することが大事だと思ってます🙌💛 3ヶ月続けて効果を期待してみます(*^^*) 全身をまとめてケアできるっていいですね\( ´ω` )/ 髪も潤ってくれるのかなーって密かな期待を込めてます🙏🏻💗 💙水がなくても飲めるし飲みやすい味なので苦なく続けられるサプリメントだと思います。 #pamun #パムン #PR #ディフェンセラ　 #オルビスディフェンセラ　 #飲むスキンケア　 #インナーケア　 #インナービューティー #乾燥肌　 #保湿ケア #乾燥　 #保湿　 #トクホ　 #うるおい肌　 #orbis #オルビス　 #スキンケア　 #スキンケア好きさんとつながりたい #スキンケアマニア #褒められ肌 #美肌習慣 #おうち美容 #おこもり美容　 #美肌づくり #スキンケア好きさんと繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい #pr #提供

. . ☑️ポーラ . . @pola_official_jp #pola 先日ご縁があり、 #ポーラ　のエステ体験💆‍♀️に💕 最近化粧品はもちろん #インナーケア#サプリメント　も 気にするようになったのでお試しが嬉しい😃 #biocycle #キレイの青汁 青汁のイメージが変わる様な きな粉っぽい甘味もあり 飲みやすかったです☺️ . #デパコス#プチプラコスメ⠀ #化粧品#化粧#スキンケア⠀ #基礎化粧品#新作コスメ#化粧品⠀ #コスメレポ#メイク好きさんと繋がりたい⠀ #美容家#自分磨き⠀ #美容垢#メイク⠀ #美容好きな人と繋がりたい⠀ #コスメ購入品#スキンケア購入品⠀ #コスメ好きさんと繋がりたい⠀ #神崎恵#石井美保 #apex#polaエステ#エステ #BA#田中みな実 #正直レビュー

POLAの化粧品の購入特典としてキレイの青汁12包入をいただきました✨ 青汁っていうと苦くて不味いイメージがあると思うけど、POLAの青汁は苦味がなく少し甘みがあって飲みやすかったです👍 お茶感覚でゴクゴク飲めます！(笑) (※あくまで個人的な感想です。) #POLA #キレイの青汁 #健康商品

元々青汁は健康のために飲んでいました 昔POLAで働いていたことがあるので、今回買ってみました 私の飲み方は、青汁＋豆乳＋ゆずシロップ＋ちょっとだけお水、です 普通の青汁よりトロッとしてて、お腹すいた時とかにいいです ついでに野菜不足とかだけではなく、お通じも良くなるし、豆乳に擬似女性ホルモンがあるのでお肌も綺麗になりますよ！ お値段高いし、正直他の青汁でもいいかも、とは思います

皆さんこんにちは～✨😃❗ いつもいいね！👍&フォロー&クリップ📎ありがとうございます🙇‍♀️ さて！今日は！！！2.3日前ににサンドラッグで購入してきた商品をご紹介したいと思います‼️(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 前回はコスメでしたが、今回は毎日飲んでいるドリンク🥤をご紹介します！！！！！！ 私は、約半年くらい前に今までで体験したことがないくらいの肌荒れを起こしました😵顔中にニキビでも吹き出物でもない謎のブツブツが出来ちゃったんです😭 それが、全く治らなくて…。それで、藁にもすがる思いで始めたのが豆乳だったんです✨ 私は豆腐をそのまま食べることがとっても苦手で、でも何かで取らないと本当にヤバい！！！と思って始めました☺️ 最初はやっぱり慣れるまで中々喉を通っていかなかったのですが、最近ではゴクゴクお風呂上がりに飲んでます！！🤣🤣🤣 ちなみに、キャップがついていて利便性が高いのとこちらの方が安かったのでこちらを購入してます😊 今では、月に一回箱買いをしてます(笑) お恥ずかしいですが…(///∇///) そして、半年たった今感じて要ることは、肌が少しキレイになって肌荒れの波がだいぶ緩やかになってきたと言う事です😂 これだけでも、飲んだ甲斐がありましたo(*⌒―⌒*)o 皆さんも是非飲んでみて下さい🤭 いかがでしたか？ 何かご質問などございましたら、お気軽にコメント下さい🤭 お待ちしております🙇‍♀️ いいね！👍&フォロー&クリップ📎も是非お願いします！！！ 今日も最後までご覧いただきありがとうございました！！！！ またお会いしましょう🤩🤩🤩 バイバイ➰👋😃🙋‍♀️ #豆乳 #肌荒れ #肌活

こんにちは～(*´͈ ᵕ `͈*) マルサンアイ株式会社さまより “国産大豆の調整豆乳”をお試しさせて頂きました💗💗 豆乳を原料とし、血清コレステロールを低下させる働きがある大豆たんぱく質を摂取しやすいように工夫されてる特定保健用食品✨ 大豆固形9%の濃厚な飲み心地❥❥ コレステロールが気になる方に是非飲んで欲しい豆乳です(*ˆˆ*) １日1本！ 勿論飲む以外にもお料理に使ってもOK！ 私は豆乳シチューを作る予定😊 飲んでみた感想↓↓ ⭐まろやかで飲みやすい ⭐甘く感じた ⭐とってもお腹にたまる！ 小腹が空いた時に飲んだのですが、 とってもお腹にたまって、夕飯も少量で済んだ😘 しかも美味しいので、飽きない！！ 豆乳好きの女子は多いはず❣️❣️ 是非チェックしてみてください💖 #マルサン #マルサンアイ #国産大豆の調製豆乳 #豆乳 #marusan #ダイエット#雑談

豆乳が好きで昔から飲んでいますが、 調整豆乳は飲みやすいです^ ^ これはカロリー45%offで 1本飲んでも71kcalなので、 ダイエットにも良いです◎ 嬉しい美肌効果や便秘改善も期待できます✨ 普通にも飲みますが、 料理にも使っています◡̈⃝︎ レシピで牛乳を使うときに豆乳に変えて 使うことが多いです！ また作ったら紹介します(*´∇｀*) #豆乳 #ダイエット

SpartyのWaitlessパーソナライズサプリを使用しました😊 食事、運動、サプリメントの3本柱で構成されたパーソナルライドメニューが届くボディメイクサービスになっております✨ 自分の生活リズムやなりたい体型を選択すると自分に合わせたサプリメントやメニューが届いてくれます。 自分だけのメニューなので無理なく頑張ることが出来ます。 サプリメントを飲み始めてからお通じが改善したように感じます。 無理なく続けられるダイエットは嬉しいです。 結婚太りから改善していくためにも続けていきたいと思います。

【Waitless（ウェイトレス）】 オーダーメイドダイエット🐷 こちらは食事・運動・サプリメントの3本柱で構成されたパーソナライズドメニューが届くボディメイクサービスのWaitless ・ ・ 生活習慣やダイエット目標など約20の質問に回答することで、食事レシピ(栄養士・料理家・プロトレーナーなどの専門家と共同開発)＆運動動画コンテンツからなるパーソナライズダイエットプログラムと、独自開発した「Dual-smart Method」によるパーソナライズサプリメントを約9万通りの組み合わせから自分にあったものを届けてくれます。 ・ ・ 自分に合った糖質、脂質を抑えたレシピ、エクササイズ、サプリメントなど事細かにアドバイスしてくれます♪ LINEやメールなどでサポートもしてくれるので専属トレーナーがいるよう⭐️ ・ ・ とてもわかりやすくて取り組みやすいし、少しづつ効果もでてきてるので頑張ってみます♪笑 #waitless #ウェイトレス #ダイエット #オーダーメイドダイエット

オンラインで質問に答えていくだけで、自分に合ったサプリメントを家まで届けてくれます。 私は『THE DAY』と『AFTER CHILL』の2種類でした。 注文から約1週間ほどで自宅に届きました。 中にはサプリメントの他に、ヘルシーな食事のメニューなど、有益な情報がたくさん入っていました。 自分の飲みやすいタイミングで飲んでいいとのことなので、無理なく続けられる気がします。 最近運動不足が続いていたので、こちらのサプリと並行して健康管理もがんばっていこうと思いました！

💫カルビー フルグラ 糖質オフ なんか王道っぽいのに試してなかったなーと思い買ってみました。フルグラでも、糖質オフバージョン！🎼 気に入らなかったらたくさんあっても困るし、これはお手頃サイズなので量的にもお値段的にも有難かったです。 昔何となく食べてた気はするけどあまり覚えてなくて、甘めな印象が強かったのでどこか避けているところもあったのですが 久々に食べたらとっても食べやすくて良かった✨ ゴロゴロというより、サクサクしてるなーと思いました。 ザクザク！て書いてあるけど食べ応えありながらも軽いのが良かった。 思ったより甘くもないしまたリピしてもいいなと思いました(笑) 「グラノーラ生地に豆乳を使用することで甘さ控えめながら飽きのこない味わいを表現」 ってこれほんとにそのままです！ しつこさが無いのはこのお陰かー！と思いました。💡 かなり久々だったけど試してみてよかったです〜☺️☘️ あとマツキヨのフルグラも安定的にリピートしています😂✨ #カルビー #フルグラ #糖質オフ #グラノーラ

＼ロカボ！ちょっと糖質オフしたいあなたに…！／ こんにちは🦔 今回はコスメではなくてすみません😅 📍カルビーフルグラ 糖質オフ の食べ方の一例と、どのくらい糖質オフされるのか レビューします☀️ それから食生活アドバイザーとして、糖質についての 説明をさせていただきます！ こちらは頂き物で(モニターなどではないです) 1袋50g(1食分)です！ 公式サイトで確認したところ 糖質の量はそれぞれ ✅食パン(1枚60g)→26.6g ✅白米(茶碗一膳150g)→55.2g ✅フルグラ 糖質オフ→18.4g だそうです。 他の主食と比較してかなり糖質オフが出来ています。 私はヨーグルトをかけて食べていたのですが ふと白米の3分の1の糖質なんだよなぁと 考えて白米の代わりにこちらを使う料理… と思い付いたのがカレーです😆 カレーってただでさえカロリーも高くて ジャガイモなどが大量に入っていると 糖質も気になるところですよね💦 意外と美味しかったです☺️ 最後に、食生活アドバイザーの資格を持っているのですが 勘違いされてしまうと困るなぁと思う点を説明させていただきます！ ダイエットをするにあたって、 糖質オフを徹底される方もいますが 糖質も体にとっては大切な "栄養素"です！ 日本人はエネルギーの約60%弱を糖質から摂取しています。 糖質が不足するとビタミンやミネラルが不足しやすくなり、エネルギーの利用効率が悪くなります。 特にビタミンB群は糖質の代謝と関係が深く、 グリコーゲンから効率良くエネルギーを作り出すのに欠かせず、もしもビタミンB1が不足すると食欲減退、疲労感、倦怠感、筋肉痛が出てきます。 結論としては毎食糖質オフを徹底して長期間に渡って糖質オフダイエットをすることはおすすめできません😢 ただ、食べすぎてしまっているときに 時たま糖質をオフする程度なら 良いかなと思うので ぜひ、ご自身の食生活を見直してみてください☺️ それではいつもご覧いただきありがとうございます😆 #ハリ乙女のダイエット記録 #ダイエット記録#ダイエット#糖質オフ#糖質#食事#食生活#食生活アドバイザー#ダイエッター#運動#カルビー#フルグラ#糖質オフ#カレー#レシピ

フルグラ糖質25%オフがさらにおいしくなってリニューアル! 朝にうれしい噛み心地。穀物とフルーツのウルトラハーモニー。 グラノーラ生地には豆乳を使用、トッピングにはかぼちゃの種をプラス。 甘さ控えめながらも香ばしく、飽きのこない味わいを実現しました。 600g入った大容量サイズです。 甘さは普通のと比べると控えめなので、物足りないと思う人もいるかもですが、食べすぎなくて良いかな😊 カロリー、糖質気になる人にはおすすめ🌻

ラフィーネエパゴールド600（120粒入り） 定価7200円 山口大学大学院医学部の小林誠教授との共同開発によって誕生した、特許成分「小林式EPA」を配合。 EPAを効率よく吸収するために、7つの吸収サポート成分（ウコン、アマリアアザミ、西洋たんぽぽ、タウリン、アーティチョーク、黒胡椒抽出物、リゾレシチン）が入っています。 このサポート成分のおかげで水に馴染まないEPAをしっかりと吸収してくれます！ 少し大きめの粒なので飲みにくいですが、飲むと本当に身体が元気になります。 毎朝仕事に行く前に4粒飲んでいました。 立ち仕事で疲れやすかったのですが、1日元気に動けます。 ストレスからか動悸がよくしていたのですがこちらを飲み始めてからあまり気にならなくなりました！ 魚臭さもも特にないので、飲みやすいです。 少し大きめなのが難点ですが、小粒タイプのものもあるので、大きい粒が苦手な方はそちらを飲むと良いと思います。 他のサプリメントよりもEPAとDHAの含有量が多いので効率よく摂取する事が出来てオススメです！ #正直レビュー #サプリメント

⋆⋅⋅⋅⊱∘──────∘⊰⋅⋅⋅⋆ 𝟤𝟢𝟤𝟣.𝟢7.14 『ラフィーネ 　エパゴールド600』 こんばんは🙌 我が家の夫はサバが大好き。 でも私は青魚がとにかく苦手🤣 焼くのもつらいです。。笑 青魚のEPAを効率よく摂取できる オリエンタルバイオさんのエパゴールド。 1日2〜6粒を摂取するそうですが 私は1日4粒飲んでいます🤗 魚くささを感じることがないので 寝る前の水分補給時についでに飲んでいるという感じです。 引っ越し、転職とバタバタの毎日ですが 元気でいたい🥺！ #ラフィーネ#エパゴールド#epa #コロナに負けるな#美容好きさんとつながりたい#コスメ好きさんとつながりたい#ルルコスオフィシャルメンバー#敏感肌#乾燥肌#ママ#ワーママ#子育て#子育てママ#お気に入りコスメ#お気に入りスキンケア

* 何となく体がだるかったり疲れやすかったりしたので、エパゴールドを飲んでみました。 ． 最初はあまり効果がわからなかったのですが、 2ヶ月飲んでいたら身体の調子が前よりも 整ってきたような気がします。 ． 夜、以前より寝付きが良くなったため、 日中の疲れも感じにくくなったのではないかと 思っています。 ． イライラや不安感もおさえられているので、 これからも頑張って飲んでみようと思います。 ．

こんにちは たまごです(о´∀`о)ノ おからパウダーで今日は蒸しパンです❤️ おやつに、ご飯代わりに！ぜひぜひ！ 作り方は おからパウダー10g 水40cc 卵１個 ベーキングパウダー２gくらい パルスイート小さじ２ マヨネーズ(ハチミツでもいい。むしろハチミツがいい)小さじ１ これをタッパーに入れてよく混ぜ レンジで３分！蓋はしないで！ 出来上がり🎵 簡単にタンパク質補給できますね❤️ 卵１つ入っているので卵の優しい味もします！😊 ダイエット中の食事に取り入れて タンパク質補給しましょー😆💕 最後までお付き合いありがとうございます😊 いいね、コメント、フォローありがとうございます😊 感謝です🎵 では！たまごでした(о´∀`о)ノ💕

美味しいおから蒸しパンの作り方 ダイエットの見方！！もちふわおから蒸しパン！！ 写真のはココア入れて作ったよ♡ ＊〜材料〜＊ おからパウダー　10g ベーキングパウダー　1〜2g ☆たまご　１個 ☆水や豆乳　20〜30ml ☆甘味料(蜂蜜,砂糖など) 大さじ1 ※追記 この分量はお茶碗サイズです。容器の容量に合わせて分量を増やしたりして下さい🙇‍♀️ ＊〜つくりかた(１個)〜＊ 1.☆を混ぜる 2.おからパウダーとベーキングパウダーをいれ、なめらかになるまで混ぜる ※あらかじめおからとベーキングパウダーを混ぜておくとベーキングパウダーが溶けやすい ※上手く作るコツはめっちゃ混ぜる！！ダマは潰す！！ 3.レンジで600wで2分チン！ 出来上がり〜！！ カロリー(水と蜂蜜で作った場合):152kcalくらい 喉渇くから食べるときはお茶必須！！ 私は朝ごはんや間食として食べてるよ！ココアやナッツなどを入れて作っても美味しい😋 カロリーも低くてお腹もふくれるし便秘も解消！！ ダイエット難民、便秘難民にめっちゃおすすめです！ #おからパウダー　 #おから蒸しパン #ダイエット #健康食

どうしてもおやつが食べたい時に!救済レシピ 豆乳おからパウダー＋ヨーグルトで、めちゃめちゃ腹持ちのいいおやつが作れちゃいます。このパウダー、100%大豆だけで作られているからカロリーとか気にせず食べられちゃうちゃう。お腹が膨れていいぞぉ ［作り方］ 1.ヨーグルトとおからパウダーを何かしらの容器にぶち込む 2 .ダマが無くなるまで(←重要!)かき混ぜる 3.おわり! 甘味が欲しかったら、はちみつなり砂糖なり入れるといいです。私はよくバナナ混ぜてます ヨーグルト1に対してパウダー0.5~1くらいの割合がいいです。パウダー入れすぎちゃうと粉っぽくなって喉渇くので気をつけてね! #おうち美容紹介

✰果実のお酢ミチョ✰　 飲んでみて、正直な感想は、お水３お酢１の割合で飲んでみたのですが喉に少し刺激を感じました💦なのでお水５お酢１くらいで飲んでます。薄すぎるのですがお酢を足すと喉に刺激を感じ、それが嫌なので薄すぎなのですが私はこの割合で飲んでます。 牛乳４お酢２で飲んでみてお酢感があまりなくとても飲みやすかったです！私は水で割るより牛乳で割って飲むほうが好きです！ 味は美味しいくマスカットがとてもさっぱりしています！ まだマスカット味しか飲んだことがないので桃やザクロも飲んでみたいなと思います！ 美肌効果、便秘改善などに効果があるみたいです！ 私はスーパーで５９８円で購入しました！ ドラッグストア、ドン・キホーテなどでも売ってるみたいなので是非飲んでみて下さい！ #果実のお酢 #ミチョ

⌘お風呂上がりの水分補給 ∝美酢 マスカット コストコで3本セットを購入していて、ザクロと桃は飲み切りました😋 3つの中ではマスカットが美味しい♡ 最近ではドラッグストアでもお見かけします 健康面からもジュース類を控えている方にもぴったり 炭酸で割っても美味。これから暑い季節にはもってこいの健康飲料だと思います 割って飲むので、酸っぱいのが苦手な方は調節が可能です #ヘルシー #ダイエット #美酢 #マスカット

フォローしてる方のクチコミをみて飲んでみたくて購入 ●美酢ミチョ 100％果実発酵のお酢から作られてます。 うちは牛乳と美酢を混ぜました 酢ってきくと飲めるかなって思ったけどおいしく飲めた😋 美酢ミルク 牛乳2:美酢1飲むヨーグルト風の美酢ミルク🐮 炭酸水や、ビールや水でも飲めます 味もざくろ、桃、マスカット、パイナップル、いちごとジャスミンがありました✌️

\ビタミンCを手軽に取れる♡/ DHCビタミンCパウダーを紹介します！！ 私の昔の投稿を見ればわかるのですが、私とても肌が汚くて、、 そして、肌活を始めた始めた頃に飲み始めたビタミンCです。 　 <商品紹介> DHC　ビタミンCパウダー 320円 失いやすいビタミンを手軽な顆粒でとれるパウダータイプ。１包に1,500mgもの高い濃度のビタミンCとビタミンB2を配合。味はさわやかなレモン風味で、水なしでも手軽にとれます。 1日1包30日分 【飲み方】 1日1包を目安 【成分・原材料】 ビタミンCパウダー1包総重量（＝内容量）1.6gあたりビタミンC 1500mg、ビタミンB2 0.32mg（熱量：1包あたり6.3kcal） 【主要原材料】ビタミンC、ビタミンB2 【調整剤等】還元麦芽糖水飴、甘味料（ステビア）、レモン香 (@cosme参照) 一般的にビタミンCは、 メラニンの生成抑制 コラーゲンの産生促進 しみ・しわの改善 光老化の予防及び改善効果 を示すことが報告されております。 ビタミンCは肌のコラーゲンを合成し肌のダメージを与える活性酸素を抑えるので肌荒れを防ぎます。また、メラニン色素の沈着を防ぐのでしみ・そばかすを防ぐ他、ニキビやニキビ跡改善も期待できます。 (有楽町皮膚科ホームページ引用) つまりビタミンCは取らないよりは取った方が体に良い！！と思います。 そんなビタミンCを水無しでも手軽に飲めるので、私は大好きです！！ #買って後悔させません

本当は教えたくない、、、 でも見つけたら即買いして💎！！！！ かなり昔から愛用している DHCのビタミンCパウダー🌿 なんと30日分入っててお値段320円！！！！ この値段でビタミンCが 1カ月摂取できていいの？？ なんでこんな安いの？っていつも思ってます🤣 ビタミンCをとる美容系のメリットは メラミンの働きを抑える コラーゲンの生成促す 大人ニキビの改善 開き毛穴を閉じる ⚠️他にも調べるとたくさん出てきます ビタミンCパウダーのメリット✨ ・個包装なので持ち運びも楽 ・水に溶かさず飲める ・値段が安いので続けやすい ・1本に1500mgの ビタミンCとビタミンB2が配合されている デメリット ・レモン味なのでレモン苦手な方は 飲むのが辛いかも ・売ってるところが限られている ・美容目的なら1日2000mgの ビタミンCが必要なため少し足りない ただ本当にコスパもいいし 値段が安いので続けやすい☺️ サプリなどは続けることに意味があるので 自分に合った価格のものを 使用することをおすすめします💗 たくさんの❤️📎 本当にありがとうございます😭 #DHC #ビタミンCパウダー #dhc_サプリ #プチプラ #ビタミンc #美白 #美白 #大人ニキビ #シミ #ポーチの必需品 #本音でガチレビュー #毛穴撲滅アイテム #やっぱこれやねん

【DHC　ビタミンCパウダー】 最近飲み始めました！🍋 まだ効果ははっきりしてませんが、美味しくて飲みやすいのでお気に入りです😊✨ #DHC #ビタミンC #インナーケア

サプリってこれもいいなーとか思って 飲む数が増えちゃいますよね🐰 意外とカプセルは大きかったりして 飲むのも大変なことも… なので今回のビタミンは ディアナチュラの鉄×マルチビタミン いいところは とにかく飲みやすい 1日一回なので飲み忘れにくい○ なんとなく鉄って活力？？ ミネラル系の嫌な風味がしない○ 効果としては特別肌の調子がいいこともなく バイタリティ溢れたかとかそうでもなく🤔 飲まないよりいいかなと思いました◎

　　　　　　朝が少し起きやすくなりました♥️ 　　　　　Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン みなさん、こんにちは☺️mayaです♥️ 今回は夏バテが最近ひどいのと、疲れがとれなさすぎて朝が つらい… フォロワーのりんこちゃんがヘム鉄を飲んでるのを見て ダイエットにもいいみたい😃 私も鉄分サプリ飲み始めました🎵 朝が少し起きやすくなったよ❤️ #ディアナチュラ #Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン

どうも！うぱたんです😋 今回は美容の大敵、【貧血】についてお話します！ という私がひどい貧血でした。もっと早くに知りたかった情報をまとめました！ 特に若い女の子に知って欲しい情報です😊 【貧血で現れる症状とは･･･？！】 「顔色が悪い」 「疲れた顔」 「老けて見える」 「髪がパサパサ」 ｢肌が乾燥する｣ 「爪が割れやすい」 「白髪が増える」 ざっと挙げただけでもこんなに悪影響があります😣💦 たかが貧血、と思われがちですが貧血の恐ろしさを知っていただきたい❗ 貧血とは血中の鉄分が不足している状態です。 コラーゲン生成にも鉄分が必要で、 これが不足すると肌や髪、爪に悪影響が出ます。 どんなに手入れしても成果が現れない人は 貧血を疑ってみて下さい😎 また貧血だと身体に酸素が行き渡らず、酸欠状態になっています。 ですから少しの運動で息切れしたり、疲れてしまうのです。 まるで身体が老化したかのように重くなります。 日中に強烈な眠気に襲われることもしょっちゅう･･･。 さらに、毛根に栄養が行き渡らないために白髪も増えます！ 若い人は白髪なんてまだまだ先のことと思っているかも知れませんが 貧血の状態だと年齢よりも早く白髪が生えてきます！ 私が後悔していることがあるのですが 貧血の治療をおろそかにしていた期間が長かったので 白髪が増えてしまっまたことです😂💦💦💦 白髪は貧血の症状が悪化してから一気に増えました💧 だから、私と同じような目にあって欲しくないので 今回、こんなお話をしようと思ったわけです😌🍀 そんな貧血状態でしたがサプリを飲んで改善することで 肌の状態が劇的に改善しました！ 顔もスネも粉を吹くほどの乾燥肌でしたが 今ではクリームを使わなくでもツヤのあるしっとり肌になりました😁✌ またどんなに寝ても疲れが取れず、 すぐに顔に疲れが出ていましたが 今は寝覚めもスッキリして顔にも元気がでて ハツラツとした毎日を送っています✨ とにかく、可愛さや美しさを保つために 貧血は大敵だとおわかりいただけましたでしょうか？！😄 食生活に気をつけたり、サプリをうまく取り入れて 貧血予防していきましょうね😉✨ 私はディアナチュラの「鉄×マルチビタミン」を飲んでます。 値段も手頃で効果もバッチリです✨✨✨