サプリメント・フード人気おすすめランキング50選【2021年最新】

こんばんは！ キユートピアのヒアロモイスチャー240を飲み始めて 2週間ほど経過しました！ 冬ということもあり、 化粧水など外部から塗るものでは 乾燥を抑えきれない状態になってました😅 特に口周りはコナが吹きそうなくらい😭 なので内部から潤いを与えてくれる商品は 期待していました☺️ 激的にかわった！とまではいきませんが 乾燥を抑えられている気がします☺️ 下地を塗ってもがさがかで うまく化粧が乗らなかったのですが 最近化粧ノリが良くなった気がします✨ 1日4粒と割と多めですが 大粒でもないしスルッと飲み込めて 苦痛はありません😊 1袋で30日分なのですが 新聞で安く購入できるというのをみて 追加で購入してしました🤣 早め早めからの若々しい肌作り頑張ります✨ #キユートピア#ヒアロモイスチャー240#ヒアルロン酸

毎日のスキンケアをきちんとしているのに 目元やすね、かかとなどがガサガサ、、  なんてことありませんか？？   そんな時は内側からヒアルロン酸を たっぷりとチャージして お肌の水分量を上げたいですね💧   肌水分が増加する！！ 飲むヒアルロン酸🌸  \ ヒアロモイスチャー240 /   マヨネーズでおなじみの キユーピーから発売されている うるおいサプリメント🌸  肌の潤いを保ち、 乾燥を和らげるヒアルロン酸を たっぷり240mg配合👏🏻  女性に嬉しい葉酸も配合されています♡    パッケージを開けてみると 綺麗なクリーム色のソフトカプセルが 入っています♡  1日4粒好きなタイミングで飲むだけ👌🏻   小粒でコーティングしてあるので ニオイや味も気にならず 喉に引っかかることなく スッと飲むことができます♡   乾燥肌の私にはとっても嬉しい🌷  こちらを飲み始めてから お肌の触り心地も変わって、 メイクのノリもUPしたように感じます✨   パウチになっているので 持ち運びにも便利👜  お得な240粒入りもあるみたいなので 気になる方はチェックしてみてください🔍    《ヒアロモイスチャー240》 内容量：120粒 価格：5,400円（税込）    #ヒアロモイスチャー240 #キユーピー #ヒアルロン酸 #サプリメント #葉酸 #おうち美容 #美活 #女子力 #ボディケア #エイジングケア #美肌

＊キユートピア＊ ・ヒアロモイスチャー240 1日摂取目安量4粒 × 30日分(120粒) 高純度ヒアルロン酸を たっぷり配合した美容サプリメント。 肌の潤いを保ち乾燥を和らげる ヒアルロン酸をたっぷり240mg配合。 キユーピーが自信をもってお届けする うるおいサプリです。 新しく女性に嬉しい葉酸をプラス。 (公式引用) マヨネーズで有名すぎる キユーピーから発売されている すごく飲みやすいサプリメント‼️ 粒がすごく小さいから 飲み込む時にノドにひっかかりにくくて 錠剤などが苦手な方にもおすすめです✨ 飲み始めて1週間経つと お肌がなんとなーく 乾燥しなくなってきたよーな…🎶 飲み始めて2週間が経つ頃には お風呂上がりに慌てなくなって 私乾燥肌じゃありませんけど😏…みたいな🤣 順調にお肌が潤ってきて このサプリを飲むのが どんどん楽しくなってきました🎵 乾燥が気になる季節にすごく頼りになる おすすめのサプリメントです✨ #キユートピア #キユーピー #サプリメント #ヒアルロン酸 #葉酸

私の美容系モーニングルーティンを ご紹介したいとおもいます👋  本日1回目 『SAVASシェイプ&ビューティ』 こちらプロテインですね🤔 毎朝ラン30～40分 運動後にインナービューティ目的で 摂取しています 10種のビタミン、3種のミネラル、鉄分 カルシウム、マグネシウム、タンパク質配合 身体に必要な栄養素が気軽に取れます🏃 (タンパク質少なめなので、むね肉200ｇ程取るようにしています🐔🥦) 〖飲み方〗写真参照3枚目 ※私はお水200mlに付属のスプーン2杯を シェイクして飲みます。 粉ぽさなく大豆感強めの、ほんのりミルクティー風味で飲みやすい🥤 腹持ちは2時間程 BOX型がリニューアル品 大豆プロテイン増量だそうです🤔 美肌になりたい体型維持もしたい 無理なく継続が一番!!! 本日もご覧頂き有難うございます😊

明治 ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ ソイプロテイン+コラーゲン ミルクティー風味 前のマツキヨのプロテインを飲み終わったので新しいプロテインを買いました。 ザバスはめちゃくちゃ水に溶けやすくてサラサラ〜っと飲みやすいプロテインです。 このプロテインは、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と美容にうれしい「フイッシュコラーゲン1,500mg」を配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。 鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンが豊富に摂れるよう設計されています。 運動後に飲むのが1番良いみたいですが、私は夜寝る前に飲みます。睡眠中に1日に使った筋肉が修復される気がして… #シェイプアップ　#ヒップアップ

【色んな飲み方でタンパク質摂取】 いつもご覧いただきましてありがとうございます。 ぼろこっぷでございます💁‍♀️ Twitter⇨boro_cop_lips Instagram⇨ borocop_boro 皆さま、初売りには行かれましたか❓ 私はコーヒーショップの福袋を購入をして コーヒー️☕️をたしなんでおります。 かと言ってそこまで詳しくはありません🤔🤔 昨日の今日まで アメリカンは通常のコーヒー️を薄めたもの。 と思っていましたが本当は違うようですよ🙃 焙煎方法がうんたらかんたら‥ 気になる方は調べてみて下さいね さて、そんなコーヒー☕️について 分かったようで分かっていない私がご紹介しますのは。 ♟---商品情報---♟ SAVAS Shape&Beauty ザバス　シェイプアンドビューティー 210g 1200円+税別 ※ぼろこっぷ調べ ♟---使用感---♟ 飲み方として、運動後や食事にプラスして摂取していきます。 ティースプーン4杯を入れ、 水or牛乳🥛をいれて溶かして飲みます。 私は水で割ってみました。 肝心の味は、 味のしない牛乳🥛感→甘くないミルクティー。 という感じです🤔 実は私牛乳が大の苦手で、 「ミルクティーならのめるだろう」と思い購入しましたが ちょっと苦手でした…😢 ‥あふん。 味のしない牛乳といった感じがしてしまって 飲むのにかなり時間がかかりそうな感じがしてなりません。 牛乳が得意の方からしたら平気で飲めると思います。 でもここまで買っといて 【飲めない】というのはかなり悔しかったので 旦那さんからのアドバイスにより紅茶に混ぜてみました❗️ ヨーグルトに混ぜるやり方もあるみたいですが、 乳製品が苦手なのでストレートで紅茶を作ってから 今回のプロテインを混ぜて飲んでみた所、 「普通のミルクティー」に変身しました！！ すっごい感動ものでした…💕 ミルクティーではありますが、甘味はなく 後味が少し粉っぽいですが特に問題はありませんでした✨ タンパク質をとる事で 運動をした際の筋肉量を増やす効果があるようなので 運動後にとるのがおすすめのようです◎ 薬局とかでも沢山の種類が販売されているのをよくみますよね。 色んな種類があったり味も沢山あるみたいなので 無くなったら色んなものを飲んでみようと思います。 おすすめがありましたら教えてくださいね🥰🥰 参考になりましたら、【♡】【コメント】【フォロー】 よろしくお願いいたします。 皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。 それではどうぞよろしくお願いいたします。 Twitter⇨boro_cop_lips Instagram⇨ borocop_boro なんて事ない日常をUPしております。 お時間があります時にでもどうぞ‍‍💁‍♀️ #シェイプ&ビューティー #ザバス #プロテイン #タンパク質 #メイク好きさんと繋がりたい #コスメ大好き #ぼろこっぷ

FUJIMIのサプリ💎.◌*リニューアル👏🏻💕✨ 【FUJIMI】カスタマイズサプリ✨ 3箱目は入れ物が変わってる😳❤ 縦長のBOXからクリアポーチに！ FUJIMIのサプリメントは、Webでたった3分の美容診断から肌悩みや足りない要素を分析してその人に合った5粒を処方してくれる☝️🏻💕✨ 専門家が考えたスペシャルな処方。 日本人の肌のことを考えて作られた究極の11種のサプリメント👏🏻✨ 1日1袋、飲むインナーケアがパッケージリニューアルでもっとお洒落に🥺💓💓 持ち運びにも🙆🏻👌✨ 私は前回同様の ︎︎︎︎☑︎プラセンタ ︎︎︎︎☑︎ハトムギ ︎︎︎︎☑︎ビタミンB ︎︎︎︎☑︎フィッシュオイル ︎︎︎︎☑︎ビタミンＡＣＥ 気がつけば皮膚科に通って薬も効かなかった程の私の肌荒れも、今じゃほとんど回復してる😌🍀*゜ FUJIMIのサポートのお陰なのかな😭 サプリメントって、肌の周期だったりもあって即効性ってなかなか感じにくい部分だとおもうけど、2ヶ月、3ヶ月って経つとなにかしらいい変化に出会えるんじゃないかなぁ☺️🍀*゜ (たまに飲み忘れる時もあるけど🤣) FUJIMIのサプリメントって、見た目もいいし自分専用ってのもあって、なんだか特別😘❣️ 意識も高まって私的には凄く好き💖 #FUJIMI#パーソナライズサプリメント #フジミ #サプリメント #インナーケア #美肌 #美肌ケア #健康サプリ

FUJIMIのサプリ💕 肌診断を送ると、今の自分に必要な栄養素を処方してくれます🤍 わたしは乾燥・毛穴が気になっていたけど、飲み始めて確実に毛穴が小さくなってハリが出てきました😳 1週間しないうちに効果を感じました💓 もっとプリプリなお肌を目指す🥺！ この時期に一日中しっとり肌をキープできるのは嬉しすぎる🧊🤍 (毎年ガッサガサで乾燥毛穴がやばかった💭) あと顔だけじゃなくて、全身がカサカサしてない！！！！！潤ってる！！！！🥺 サプリってどれが合うか実際試さないとわからないけど、これは自分専用に処方されてるから安心😌🍀*゜ 自分に足りないものを補うわけだから、ちゃんと効果がでるし日々嬉しい～💕 1つ1つが小分けになっているのも、ポスト投函で受け取りが楽なのも…かなり便利だし助かる🥺🤍 サプリ迷子の方や、肌トラブルに悩む方には本当にオススメ◎

今自分に必要なサプリをポストにお届け📮 FUJIMIのパーソナライズサプリメント FUJIMIさんからパーソナライズサプリメントを頂いて 2週間ちょっと使用させていただいたので 感想をまとめさせて頂きました📝 …｡✾｡…｡✾｡…｡✾｡…｡✾｡… 【製品情報】 FUJIMI フジミ パーソナライズサプリメント 30袋入り 単品購入 8000円(税抜/送料別) 定期購入 6400円(税抜/送料無料) …｡✾｡…｡✾｡…｡✾｡…｡✾｡… FUJIMIのパーソナライズサプリメントは 11種類のサプリメントの中から 今の自分のお肌の状態にピッタリな5種類を 選んでくれてポストに届けてくれます。 美容診断は生活習慣･お肌の状態･なりたいお肌など 順番にチェックを入れていくと 今のお肌にピッタリなものを選抜してくれます✨ サプリメントは ・どれが自分に必要なのか分からない ・複数飲む際の飲み合わせが分からない ・飲み忘れしやすい のが悩みどころですが… 自分にピッタリなものを選んでもらえて 相性の良い飲み合わせにもなっているし、 1日分が1袋になっているので忘れにくく 持ち運びにも便利なのがメリットかなと思います！ 美容診断は無料で出来るんですが、 結構詳しく今の状態を解説してくれるので 今のお肌の状態を知りたい方には 凄く有難いサービスだと思いました。 #ふうかスキンケア

《DHC ビタミンC》 　　　　　30日分　　250円 　　　　　90日分　　629円 失いやすいビタミンCを１日1000mg 補える栄養機能食品🍋 １日2粒で朝と夜とかで一粒づつ飲むのが オススメらしい！ 摂取しすぎても不要なビタミンCは ただ排出されるだけみたい🤭 私はそれを知らずに昼に2粒のんでた😂 それを早く知りたかった😂 ビタミンCは抗酸化作用があるから 透明感のある肌に導いてくれる✨✨ 蚊に刺された跡とかニキビ跡とか 色素沈着の治りも早くしてくれるらしい！ ビタミンCって凄い😆✨✨ 肌に悩んでる人は飲むべし！ DHCだから安心感半端ない⭐️ 粒が大きくて錠剤が嫌いな私からしたら 毎回飲むのが苦痛😅 でも肌のためと思えば我慢できる🥺 たまに飲み忘れる事があるけど 現在進行形で飲んでます✌︎ 飲んでみて結果は ちょっとニキビが出来にくくなった 気がする！たまたまかな？ でも前みたいに頻繁に出来なくなったから 私にはビタミンCが足りてなかったのかも！ フルーツとか食べないしね😅 早くニキビゼロ肌に戻りたい😭😭😭 飲み続ける事が大事だよね！ 薬局ですぐ買えちゃうから 肌に悩んでる人とか栄養が偏ってる食事をしてる人とかは是非チェックしてみて下さい⭐️ 30日分は250円でめっちゃ安いから 試しやすいので是非💕 #ビタミンC#サプリメント#色素沈着#ニキビ#ニキビ跡#サプリ#DHC#ドラコス#プチプラ#栄養機能食品#ごんす#ごんすチャンネル#YouTube#YouTuber#オススメ#ハードカプセル #新年初買いコスメ #神コスパコスメ

DHCのビタミンC 飲み始めて3週間くらい 経ちましたがニキビが 出来にくくなったとは 感じませんでした。 夜に2カプセル飲んでます。 私が購入した薬局では 60日分380円という 安さだったので 続けてみたいと思います。

⚠️２〜4枚目汚肌注意！⚠️ この前紹介したDHCビタミンCサプリ飲みきったので報告です！ 2枚目が前回、3枚目が現在、4枚目が比較となっております！ 結果は…見ての通り前よりもすっごくキレイになりました！！ 心なしか肌のトーンも上がった気が… 前回同様繰り返しますが、毛穴には効果が無いので、毛穴ケアは別に行ってください… また、日にあたっても焼けにくくなったので日焼けしやすい方にもおすすめです！ 引き続き飲み続けて夏に向けて備えようと思います！ 友達がビタミンCとBの合わせ技で肌がキレイになったって言っているのでそちらも気になりますが…次ははとむぎエキスを試したいですね…Bは値段みてから…かな ここまでありがとうございました！

ダイエット中だって甘い飲み物が飲みたい❤ そんな願いを叶える、1日1杯の癒し💫 🐞item 美酢（ミチョ） ザクロ 900ml 753円（税込） 1日あたり50mlが目安です。 希釈して飲みます。 お値段高めに感じますが、18日飲めると思うと安い✨ 1日約42円です！ 🐞効果 脂肪燃焼 便秘解消 疲労回復 美肌 浮腫解消 美容、健康、ダイエット全部に良いので、万人にオススメ！ 🐞飲み方 基本の希釈倍率は 水3:美酢1 好みに合わせて濃さを調節できます。 3:1（4倍希釈）で市販のジュース類と同じ位の甘さ。 酸っぱさはそんなに強く感じません。 1杯78kcal。 酢は原液だと胃が荒れる原因になるので、薄めて飲みましょう。 私は同じ理由で、空腹時に飲むのは避けています。 他に、炭酸水、ビール（ダイエットにはちょっと…）、牛乳で割っても美味しいそうです✨ 私は毎回水です（笑） 常温の水で割り飲んでいます。 身体を冷やす冷たい飲み物はダイエットに良くないみたいなので、細かいことですが気をつけています。 最近、ダイエット中で甘いジュースを飲んでいなかったので、久しぶりにジュース感覚で飲めて、幸せな気持ちになりました💕 ダイエットだけでなく、美肌にも良いなんて最高です！ 他にもマスカットやパイナップル、もも、いちご＆ジャスミンなど、美味しそうなフレーバーが沢山あったので、次は違う味を試してみたいです。 #美酢 #美肌 #ダイエット #ゆかいのダイエット

美酢（ミチョ） ざくろ 900ml 希釈タイプ 内側からきれいになりたい✨ ◎美容に嬉しい効果がある ダイエット、むくみ解消、内臓脂肪の減少などの効果が期待できる❗ ◎美味しい 普通に美味しいから、ジュースの代わりにお酢を一杯！を意識 ◎希釈タイプなので好みの濃さに薄められる 私は、酸っぱさをあまり感じたくないので薄めにしますが、 濃いめが好きな人はあまり薄めないでとか調整できるのがいい！ ◎スーパーにも売ってるから手軽に買える ⚠️酢なので、食事中か食後に飲むように気をつける ⚠️空腹時は避ける （酸で胃がやられちゃう、逆に食欲増進してしまう😱） ⚠️飲み過ぎない #美酢 #ミチョ #ざくろ酢

美酢のザクロ味スーパーで買ってみた✨ 便秘解消や美容などにいいよってオススメされたから気になった！ うちお酢が苦手なんやけど2パターンで試したんやけどビールと合わなかった🍻🍺😭👋🏻 牛乳はヨーグルト風味な感じで美味しいし腹持ちが良くて断食にいいよ🐮🥛🎶 他にも色んな割り方があるみたいやから楽しみ(*´ω｀*) お通じが良くなるんやけど飲み過ぎには気を付けないと逆効果になるよ⚠️ お酢って身体に良いみたいやから続けてみようかなぁ〜 気になる人は購入してみるといいよ👍

サントリー　天然水💙　奥大山💙 すっきり軟水💙　内容量:550mL　税抜き100円 自販機やスーパー、コンビニなど、わりとどこでも見かける人気の天然水ですよね💙 普段は持ち運びに便利なサイズを購入しますが、2Lのペットボトルで購入した方が圧倒的にお得です💙笑笑 ダイセンキスミレのパッケージが特徴的です💙 山梨県・白洲、熊本県・阿蘇に続く天然水第三の水源で、日本全国名水の地をあちこち行脚し、遂にたどり着いた場所は、鳥取県の奥大山だそうです💙 広大なブナの森が生い茂る水のふるさと、江府町にあり、標高は1,709mだそうです💙 大山陰岐国立公園の中央にそびえる中国地方の最高峰・大山の南壁から岡山県との県境に至る烏ケ山を抱く地域は、日本海側から見ると、まさしく奥の奥だそうです💙 豊かな自然と、清冽な水があふれる理想の水のふるさとだそうです💙 奥大山一帯は、広大なブナの森が生い茂る場所で、美しい自然、水の宝庫だそうです💙 その森の下、地中深くには、清冽な天然水がたっぷりと湛えられているそうです💙 汚染される可能性の少ない美しい自然環境と降雪量の多さに支えられた豊富な水量で、この地が天然水第三のふるさとに選ばれた理由は、そこにあるそうです💙 20mg/Lで、pH値:約7の軟水です💙 柔らかで飲みやすい味わいで、美味しいです💙 the 日本の天然水という感じです💙 日本人なら、誰にでもおすすめの天然水です💙 #サントリー #天然水 #奥大山 #軟水 #ダイエット #ナチュラルミネラルウォーター #鳥取県

🌹2年で美容に50万円以上かけたけど、実は0円で成し遂げられること♪ 自分の振り返りも書いているので、結論を見たい方は💐💐💐以降のみ読んでください♩ 🌹🌹🌹の欄は自分の半生です🤣🌹 2018年の11月から自分の美容を気にかけるようになり、2019年1月から本格的にケアを開始。 それから2021年1月まで美容代だけに約50万円以上使いました。(すごい額😂) でも、本当は、お金かけなくても実は0円で出来ることというのがあります😭✨こちらを共有します♩ 🌹🌹🌹 そもそも自分と美容の関係は？年齢を追って振り返りたいと思います🤣 0歳〜18歳　 全くの無頓着🤣… スポーツフェスティバル🏃‍♀️がある時は二ベアの日焼け止めを塗りなおしせず塗って、酷い時は塗らない年もありました🤣 ばっきばきに焼けて、皮膚が剥がれたり頭皮が痛かったりとしてました😭💦 もちろん日焼け止め専用クレンジングで落とすことが必要なんて事も知らず、石鹸で洗い流してました🧼ドクターブロナーのマジックソープを使っていたかな🧐 メイクもした事無く😭LIPSはメイクお上手な学生の方が多くてすごいな〜と思います❣️💄 18歳〜22歳　※写真3枚目の頃 周囲の影響もあり、メイクを開始！💄 最初はBBクリーム下地、粉のファンデーション、チーク、アイシャドウ、アイブロー、アイライナー…と様々なものを塗ったくっていました。笑 なのに、なぜか眉を整えておらず、垢抜けない感じに😭💦そしてまつげも上げ切れてなくて、目元ばかりきつくなる。笑　しかも、なぜかリップ💄を塗らない日が多かった。笑　 胸元もニキビができています💦 成人式の写真はニキビだらけの頬がファンデーションで覆い隠されてるような状態でした；ω；👘 クレンジングは実家にあったものを色々使って、ミルクタイプでくるくる馴染ませたり水タイプで擦って滲ませたりとしていました。名前は忘れてしまった… 洗顔は引き続きマジックソープ🧼さっぱり洗えるのが好きでした！ でももっと肌状態悪くなり、｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡肌の綺麗な友達に相談して、暗い気持ちのままアクセーヌのBAさんにご相談をし、アクセーヌのクレンジングと洗顔、化粧水に一括変更しました🧴あの時の自分は暗かっただろうなあ。笑 21.22歳になってくるとスチーマーで毛穴を開かせてから、クレンジングをするディープクレンジングというものも試していました。 個人的にはスチームも気持ちいいし好きでした❤︎奥まで取れる感じもするし❤︎ 22歳〜25歳　※写真4、5枚目の頃 仕事が始まり、昼夜問わず働く日々に👩‍🎨🌞🌝 仕事が今も以前も大好きで充実しているのですが、その分肌や自分の身体のケアは面倒になってしまって🤣← でも、出張先にも小さいスチーマーを持っていってクレンジングはきちんとやったり、眉を整えたりリップはきちんと塗ったり💄、と以前よりは変わりました。笑 でも！！！！ここで悪夢がふりかかります😭👻 #おでこニキビ ！！！ 今思い返しても額が痒くなる🤣 一眼で撮影しても、美肌アプリで撮影しても見えてしまうようなおでこニキビが大量出現しました😭💦シーブリーズを塗ったりよく洗顔したりとしましたが治らず… ひとまず厚い前髪で隠す毎日でした🤣 そこで出会ったのがモイスティーヌ💡 あとは、普段投稿してるような毎日を送ってます🤣♩ 🌹🌹🌹 自分の半生と美容の関係について、でした。笑 色々書きましたが正直、ここまで自分の未来への投資としてかなりお金をかけました！ ざっくりとですが、 2018年　10万円以上 2019年　20万円以上 2020年 20万円以上 内訳はLIPSにも以前の投稿に載せています♩ でも、 💐💐💐お金をかけたからって出来るようになるわけではないこと。でも0円でできる事。 それは… ・自分の身体や肌を一番に愛してあげること❤︎ 私は元々自己肯定感が低く😭 振られたり傷つけられたりとする度「自分なんてダメだ😭」と、揚げ物を過食したりボロボロになったりとしていたのですが、 美容を気にし始め、鏡で顔を見ることで「おっ今日可愛いんじゃない😳🤝？」「こういうアイメイクしてみたいな🧐やってみようかな😋」と日々を楽しく出来るようになってきて、最終「自分を傷つけてくる相手なんて、こっちから願い下げ。いらないわ☺️💫」というマインドになりました。笑 🌹自分の人生は自分が主役🌹 意識するだけで少しずつ変われると思います☺️ 毎日自分を鏡で見て、なぜ今日はむくんでるのかな？なぜ今日はニキビができてるのかな？ 詰めるのではなく、問いかけてあげること！ たくさん出肌荒れやニキビがあると心も暗くなりがちですが、焦らずに汚い手で触らないように、優しくケアをしてあげること。 私は最近ではニキビができても、成長(＝治癒)と卒業(＝完治)を見守るような、親の気持ちでいます。笑 ・身体が喜ぶ食事をすること❤︎ たまにと言わず、毎日毎日、ポテトチップスや甘いチョコレート🍫等を食べていると必要な栄養素が取れないまま、カロリーばかり取る栄養失調の身体になってしまいます😭💦 意識的に野菜をとったり、魚を食べたりとすることで身体が内側から整わせたいですね❤︎ 加工品を購入する際のオススメは商品裏側の内容を見ること！多い順に記載があるので、一番初めに砂糖、カカオマス、と記載があるものはチョコレート風味をした砂糖菓子です💦 お砂糖も必要な栄養素の一つだけど、取りすぎは脂肪になっちゃいますね😭💦 ・体が喜ぶ飲み物を飲むこと❤︎ 具体的には白湯やお水がおすすめです❤︎ ジュース購入時もパッケージ裏面を見るとどういう内容量になっているのか？わかるのでおすすめです。 ・時たまに運動する🏃‍♀️ 私自身運動音痴で全然出来ないのですが🤣コロナ禍の中でさらに運動不足が加速しました😭💦それでも、たまに肩を回したり(胸鎖乳突筋をほぐす)、少し走ったりとするとスッキリし次の日体重も減っていたりとします♩ ・マッサージ 知り合いの厳しい美容家の方は「痩せるなら食事と運動が必要。エステだけで痩せることはない。力士の方に1ヶ月マッサージしても、痩せると思う？」と仰っていました。たしかに…！ でも、ある程度痩せてきたり適正体重の方であれば、マッサージは有効だと思います💡 特に鎖骨周りや、胸鎖乳突筋の筋トレは首回りのリンパが流れスッキリした印象になれると思います♩ 💐💐💐 食事や飲み物のところは全くの0円というわけではないですね🤣でも、意識するだけで変わるはず❤︎ 私もまだまだな中ですが😭 頑張りましょう〜🔥 #2年で50万　#美容代

【今から自分磨きを始めます】 は〜じ〜め〜ます 『🍔🍜ダイエット🍰🚫』 することは， 　　　　　水を2ℓ飲むことです。 飲むタイミングは， 　　　　　朝，起床直後，コップ一杯🥤 　　　　　 　　　　　朝食前，お茶じゃなくて水🥤 　　　　　昼食前，水🥤 　　　　　夕食(晩飯)，コップ二杯🥤 　　　　　寝る1時間前or30分前コップ一杯🥤 【その他】 　　　　　日常的に，喉が渇いたら 　　　　　 　　　　　すぐ水を飲む。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 腹筋するアプリがあります。 こちらをインストールして， 毎日腹筋をしていきます。 そして，他には暇さえあれば， 脚パカをしようと思っています。 ニキビちゃんお引越し計画と同時に， 開始していこうと思います。 まだニキビちゃんお引越し計画を 見ていない方は，ぜひこのまま 見ていってください。 よろしくお願いしますm 商品のところに，天然水の画像?がありますが， 水ダイエットをするよ， って言うだけの印です。 皆さんにこう宣言すると， 続けられるような気がします。 2枚目の画像の，水筒は， 470㎖～490㎖ほど入ります。 約500㎖ということで， この水筒4杯ということです。 飲めるように頑張ります。 腹筋もできるよう頑張ります。 ニキビちゃんお引越し計画も成功を祈ります。 3枚目の画像は，Gohobeeさんという アプリです。これをインストールした理由は， 4枚目の画像です。 meiさんが，投稿していて， おすすめしていたので， インストールして見ました。 ぜひmeiさんの投稿も見てくださいね。

みなさん、#ビタミン 摂ってますか？？？ ビタミンC ビタミンB群 ビタミンE……… などなどたくさんあって、どれをどう組みあわせて飲めばいいのか分からなくなってませんか？？？ また、個別で飲んでいる方も、面倒くさくないですか？？？ そこで、『１日に必要な摂取基準量が１粒で摂れる』#マルチビタミン というものがあります💖 こちらは、12種類のビタミン＋ビタミンPを配合しています！！！ 【ビタミンPとは】 ヘスペリジン (Hesperidin) は、温州みかんやはっさく、ダイダイなどの果皮および薄皮に多く含まれるフラバノン配糖体（フラボノイド）である。 ポリフェノールの一種。 陳皮の主成分。 ビタミンPと呼ばれるビタミン様物質の一部。 毛細血管を強くします。 というもの。 また、それだけではありません。 葉酸やビオチンまで配合しています。 #ビオチン、わたし好きなのです。 爪や髪の毛を強化してくれるんです。 まつ毛とかね。 だいたいまつ毛サプリや毛髪サプリなんかには、ビオチンが配合されてます。 >>>>ココ大事。 わたし、もともと髪が少なく弱いので（ネイルをしだしてから爪も）、ビオチンは大切なんです。 葉酸は言わずもがな、女性にとって必要不可欠な要素。 基本的には粘膜や皮膚などを正常に保つ栄養素の種類がたくさん入っています。 わたし（夫も）は朝にこれをひと粒。 夜はビタミンCとビタミンB群をひと粒ずつ飲むようにしています。 ビタミンの摂りすぎ？？ 大丈夫です。 CやBは摂りすぎても、尿として排出されますから。 ビタミン、どれを飲めばいいのか分からない方、#マルチビタミン がオススメですよ💖 飲まないより飲んだ方が良いのですから。 １ヶ月分でもワンコインで買えてしまうので、オススメです。 #ビタミン #ビタミンC #ビタミンB群 #ビタミンP #葉酸 #ビオチン #皮膚の健康 #髪や爪の健康

レシピ🍊…とも言えないもの笑 皆様、いつも❤やコメントありがとうございます😊 今回は、アンチエイジングと風邪予防に効果絶大な焼きみかんのご紹介です☺️ 作り方はカンタン💕 みかんを洗って、軽く焦げ目がつくまで焼いて、ヘタを外して、皮ごと食べる！！！ そう！皮ごと！！！！(大事な事なので2回書きます笑) アンチエイジングで有名な、ナグモクリニックの南雲吉則先生が、みかんを皮ごと食べる事を推奨しています✨ 効果としては、 💕抗菌作用(風邪やインフルエンザ予防) 💕抗酸化作用(アンチエイジング) 💕創傷治癒作用(ニキビや肌荒れに) これは食べるしかないでしょう😤😤😤😤 でも、生のままって、口当たりが気になって食べにくいです🥺 そこで、焼き目をつけることで、みかんの甘みも増して、皮も香ばしく食べられます☺️✨☺️✨ これからの季節に沢山食べるものですし、是非オススメしたくこちらに載せさせていただきました☺️ #アンチエイジング #抗菌作用 #美肌

DHC マルチビタミン こちら気に入っていてリピートです🐻♪ 一粒で1日分、っていうのが分かりやすいしズボラな私にはぴったりです。 こちらの他にビタミンCを摂るのが日課です。 最初はビタミンCだけだったんですが、あごの肌荒れがひどくなってしまって、色々調べていたら「ビオチン」というビタミンが有効？との事。 でもビオチンだけのサプリって見かけなかったです。 ドラッグストアの店員さんに確認したら「こちらに入っていますよ」との事。 ※ビオチンとは？ 『ビオチンはビタミンB群に属する水溶性のビタミンで、糖質、脂質、たんぱく質の代謝を助けながら皮膚や髪の健康を保つのに必要な栄養素だと言われています。』 yahooにて調べてみました💨 海外のサプリでもいいのですが、私の経験だけで言うと錠剤が大きくて飲みにくい😣 その点、こちらはコーティングしてあるし飲みやすい形状で、DHCのサプリ素晴らしいって改めてこの歳で思いました笑 ビタミンC同様、自己責任のもとダイソーの小さい調味料入れに移し替えています。 取り出す時にほんと楽チン♡ お値段も2ヶ月分入って700円位でリーズナブル、言う事なしでリピートです💮

コラーゲンたっぷりでスープのベースとなる手羽先の水炊きですベースの作り方をお伝えします！ 今回のせているスープは豆乳のなめこスープですよ。 手羽先の水炊きベースがあればなんでも作れちゃいますので、是非試してほしいです！ まずは、調理酒のアルコールを数分かけてとばします。 続いて、鍋に手羽先を投入！量は鍋のそこが見えなくなるくらいですね。 手羽先を投入したら、手羽先が隠れる程度に水をいれてください。 煮込むこと10分、沸騰したらお好みの野菜達を投入します。 冬は白菜！夏はキャベツで甘味たっぷり！ ネギもいれることで臭みもなくなりますよ。 更に煮込むこと10分。 完成！ あとはこのベースを小皿に移して塩をかければ水炊きの浸けダレ完成！ コラーゲンたっぷりの水炊きとしてもとってもおいしく食べれます。 今回は水炊きのスープを別鍋に移して、にんにく、しょうが、なめこ、とりモモ肉、豆乳を入れて10分ほど煮込んで豆乳なめこスープを作りましたよ！

＊簡単豆乳プリン＊ *注意書きの追記あり!!5/13* 作ってみました‼＼＼\\ ꐕ ꐕ ꐕ //／／ 豆乳プリン!!! LIPSで見て速攻作った❤️ キッコーマンさんの豆乳の中で 1番好きなのが紅茶味。 2番目はバナナ！ 3番目は黒ごま！ 4番目は…笑 とにかく、どれも美味しいので大好きなんです！！ それがプリンになるなんて(,,꒪꒫꒪,,)!!! ゼラチンで固めるんですが、 豆乳×ゼラチン、どっちもお肌にいいらしいですw カロリーオフの豆乳ならダイエットの時のおやつにもなるしホント簡単なんでおすすめ！ ----------------------------*追記*----------------------------- おやつやダイエット、毎日は危険です！ 簡単に摂取できるゼラチンなのですが… 調べてみると、 過剰摂取によりアレルギー反応を起こしてしまった方や、腎機能に悪い影響を及ぼしてしまい浮腫や排尿障害を経験した方等、何件か目にしました。 ネットの情報なので真偽のほどは不明ですが、 自分にとっての過剰の範囲が分からない訳ですし、気分転換程度に作って楽しむくらいが丁度いいと思います！ ---------------------------------------------------------------- <ざっくり作り方> ・豆乳200ml ・粉ゼラチン2ｇ ①豆乳をレンジで温める 500wで2分-2分半 ②ゼラチンを入れて混ぜる ③少し冷ます ④パックに戻して上部を閉めるor型を使う ④冷蔵庫で4時間くらい 完成✩.*˚ YouTubeや、キッコーマンさん公式ページで作り方見られます( ｰ̀֊ｰ́ )✧ ＊私は型を使いましたが、紙パックのまま固めてもokです。底をトントンするとツルんと出てきます＊ #豆乳 #豆乳プリン #ダイエット #美肌

たくさんシリーズがある豆乳シリーズ まとめ編💓 試しにいっぱいかってみた！ 知識てきなのはさっぱりわからないので豆乳協会のサイトでしらべてみました ちなみに豆乳の種類は（サイトより） JAS規格で3種類に分かれて定義されています。（無調整）豆乳と調製豆乳と豆乳飲料です。 水に浸したり、蒸したりした大豆を絞った乳白色の液状そのままの豆乳は、何も味付けしていないので無調整豆乳と言われます。この（無調整）豆乳に少々の塩や砂糖などで飲みやすくしたのが調製豆乳。この調製豆乳に果汁や紅茶（フレーバー）などで味付けしたものが豆乳飲料です。 いろんなメリットもあり、 朝に飲むのおすすめらしい メリット（サイトより） 💓肌のシミやしわおよびくすみなどを未然に防ぎます。 💓お肌の老化防止にも効果的といわれています。 💓便秘解消 💓ニキビ 朝にいいわけ（サイトより ） 「炭水化物とタンパク質」がそろった朝食は、太りにくい体づくりにも効果があるとの研究データもあり、豆乳はまさにぴったりの飲み物。朝からタンパク質をきちんと補い、体温を上昇させれば、脳や神経伝達のスイッチをオンできる 豆乳の1日に飲む量（サイトより） 豆乳は飲用に際し、一般的な推奨は一日当り200mlを1～3本程度ですが、特に制限はありません。ただ、通常の飲料と同様に他の食事とのバランスを考え飲用されることをおすすめします。以前、大豆に含まれるイソフラボンの摂取量について報道がなされたことがありましたが、サプリメントなど特殊な食品が対象で、従来の大豆食品の摂取は問題ないとされています。また、発がんに関しては、逆に大豆の摂取は乳がんのリスクを低減させるという報告もされています。 いつもはスタンダードな調整豆乳かバナナがおおかったのでどれがおいしいか飲み比べてみよう！💓 たくさん種類もあり他にもあったら試します(o^^o) 個人的に 調整豆乳 とバナナ、定番のあたりがやっぱりすきでした それぞれの感想(･          ∀          ･)💓💓💓💓 調整豆乳>>>>やっぱり定番！飲みやすい バナナ>>>>定番！安定してます アーモンド>>>>飲みやすい！個人的にすき！ ココア>>>>定番だ 抹茶>>>>これも定番(o^^o) 紅茶>>>>薄いミルクティーのようなイメージ マカダミアナッツ>>>>甘めのナッツ！アーモンドと近い味 プリン>>>>プリンだ！(笑) 白桃>>>>こちらも桃濃いめ！ピーチミルクのイメージ メロン>>>>元々メロンはすきだからこれも美味しかった 麦芽コーヒー>>>>うすいミルクコーヒーぽい！ バニラアイス>>>>この味は味でアリかも(*ˊૢᵕˋૢ*) チョコミント>>>>これもおいしい 甘酒>>>>まんま甘酒でびっくり(笑) マンゴーミルク>>>>あまめ！マンゴーの味が強い 黒糖生姜>>>>甘いからのみにくくはなかったが生姜の味がかすかに！ おしるこ>>>>あんこ苦手でものみやすかった いちご>>>>いちごの甘酸っぱさがある！ フルーツミックス>>>>フルーツジュースみたい きなこ餅>>>>想像どおりでおいしい 写真2枚目 夏商品 杏仁豆腐>>>>おいしかった！これも味はまんま杏仁豆腐 ソーダ>>>>ソーダの味でビックリ！ほのやかなソーダ 写真3枚目 秋っぽい商品 ブラックチョコ>>>>甘さ控えめ！ブラックチョコに少しだけ甘さをたした感じ！ キャラメル>>>>キャラメルと甘めは結構ある！ パッケージに懐かしの味ってかいてありました(笑) モンブラン>>>>そこそこ甘さは控えめ。ほんのりモンブラン！ 焼きいも>>>>ほんのり焼きいもで甘すぎない感じ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° まとめ💓 普通に豆乳っぽくない！ジュースみたい でも飲み過ぎには注意(笑) 他にも新商品でたら色々ためします！ #豆乳

こんにちは(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥ 先日、美酢のザクロ味を牛乳で割って飲んでますという投稿をしましたが、飲みきったので新しいの買ってきましたー◡̈*.。 #美酢 #桃味 ……すっぱくない！！おいしい( ఠ͜ఠ )♡ なーんだ初めから桃味にしとけばよかったんじゃん私、となりました(もちろんザクロもおいしいけれども) これなら炭酸割りもいけそうです✩.*˚ 沢山炭酸余ってるので消費せにゃ~~~！！ 皆さんもお気に入りの味、見つけてみてはいかがでしょうか？？ #LIPS賞

連投失礼します！ ダイエットと言えばこれ!! ☆美酢 モモ味☆ 前回、初めて美酢のザクロ味を飲んでみて美味しかったのでモモ味も購入してみました♪ ザクロよりモモの方が飲みやすいと思います😊 酸味も少なく、ジュース感覚で飲めるのでかなり好き♡ 今のところモモが1番です😋 酸味があるのはちょっとって方は、モモ味をオススメします( ¯꒳¯ )ｂ✧ 本当に美味しいので、ぜひ試してみて下さい✨ 以上！ゆず@ヤバい🤪✌️でした！

美酢の桃味♡ なぜか、うちのパパが美酢にハマりました😂 特に、ざくろ。 だからすぐなくなります。 ビールに合うらしい。 元々リンゴ酢が好きな人だったけど。 だから、凄い勢いでなくなる😡 ざくろは、女性ホルモンに効くんだってよ！ って言ったら、 彼は、次女にママが2人になったらどうする？ ってアホな事言って、 ママは1人だわって、自分パパやろ？ ってこの人何言ってんの？みたいな目で見られていた(*´艸`) 因みに、ビール割りは、美酢が、オススメしてるんだよ！ #リピート #底見え

体の内側から綺麗になりましょ😘❤️ （不具合により再投稿です🥲反応くださった方申し訳ありません🙏🏻） ------------------------------------ 【ORBIS DEFENCERA】 定価:3,459円(in tax) ※通販限定販売 ------------------------------------ 日頃、美白やシミに効く内服薬を飲んでますがORBISのこのDEFENCERAがいいと口コミをみて買ってみました☝🏻 商品に含まれている米胚芽由来のグルコシルセラミドは肌の水分を逃しにくくする作用があるため肌の乾燥が気になる方におすすめなのです☺️✨ そして素晴らしいのが肌に効く初の「トクホ」なのです👏🏻 スキンケアも飲む時代になったんですね🤔 飲むスキンケアだからこそ全身で潤いを逃しにくい肌に導いてくれます💓 また、内外美容の観点から体の内側から肌に働きかける素材の研究にも注力しているポーラ化成工業の研究チームと開発されたようです！ POLAもサプリやドリンクでも美肌に特化したものを販売してますよね🙋🏻‍♀️ でも正直いいお値段するんです😢（笑） だけどORBISなら30包（30日分）が約3,500円🌼 内側からのスキンケアにチャレンジするにはとてもピッタリなお品だと思います💐効果を感じたい方は3ヶ月は続けた方がいいみたいです💓 今ならコラーゲンドリンク3本がもらえますよ🉐（初回限定） #ORBIS #DEFENCERA #ディフェンセラ #オルビス #インナービューティー #コスメすきな人と繋がりたい #コスメ好きな人と繋がりたい #コスメ垢 #サプリメント #スキンケア

＼スキンケアは飲む時代／ 人気すぎて品切れ状態！💦 飲むだけでお肌の水分を逃しにくくする。 すべてが新しい #インナースキンケア 気になってたオルビスの 「#飲むスキンケア 」 #ディフェンセラ はじめました♡ 飲みはじめてまだ2週間。 本当は効果を実感するには3ヶ月間 使用するのがおすすめらしいので まだ口コミを書くには早いんですが どうしても紹介したくなってしまって🤣 ちなみに人気すぎてオルビスでも 3ヶ月分確保するのが難しいみたい(ﾟωﾟ)💦 （また3ヶ月経った頃にも書こうと思います！） ⭐️使い方 1日に1スティックを好きなときに飲むだけ。 ⭐️テイスト 水なしでも口内ですっと溶ける ゆず風味のおいしいパウダー。 これっ！！！ おいしい！！！ こういうのって普通 あんまり美味しくないのを我慢して 飲むイメージだったんですけど。 むしろ1日1スティックと言わずに飲みたい！ これならぜったい続けられると思います💯 ⭐️なにがいいの？ 日本初の【スキンケアするトクホ】 安全性と有効性について国の審査を受けて 効果が認められた「特定保健用食品」 外側から塗るのではなく、 体の内側からアプローチすることで 顔だけじゃなく、背中や手・肘・足など 全身の肌のうるおいを保ってくれます😀 乾燥肌やニキビなど、肌トラブルの原因は 水分不足の場合も多いんです。 化粧水を塗って、 乳液を塗って、 美容液を塗って、 という今までのスキンケアの手間をかけず いつでも、どこでも、飲むだけで 乾燥知らずのうるおい肌になれる というわけです👍 （通常のスキンケアも併用してますが） 私はまだはじめて2週間くらいですが なんとなく肌の調子は良い感じがします♪ 続けてみてどうなるかすごく楽しみ〜😍 🛒：オルビス公式サイトで購入 30包入りで¥3456なんですが 初回キャンペーンとか会員登録のポイント などで¥2916で購入できました。 1包¥100くらいなので コスト的にも悪くないかなと思います👍 #最近のスキンケア

○飲むスキンケア　 オルビス　『ディフェンセラ』 ゆず風味30日分 ■内容量　1.5g×30包 ■成分 　※1包（1.5g）当り エネルギー3.3kcal たんぱく質0g 脂質0g 炭水化物1.5g 糖質1.5g 食物繊維0g 食塩相当量0g 関与成分　グルコシルセラミド1.8mg ■原材料 　※1包（1.5g）当り 還元麦芽糖水飴（国内製）、ユズ粉末果汁、米胚芽抽出物 ＜添加物＞シクロデキストリン、酸味料、香料 ■MADE IN JAPAN ■価格　3,456円 (税込) ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ □評価　★★★☆☆ [やや満足] □服用開始　2020/12/21～2021/01/16 □購入回数　はじめて □今後のリピート [なし ] 香り、味が合わなかった □購入したきっかけ ･幼い頃から肌が弱く (現在も)、 からだの特定箇所だけ 強い痒みが出る。 ←掻きすぎて痣になることも 皮膚科で処方してもらった「ワセリン」「ヒルドイド」効果なし。 塗って効果がないなら、体内からケアしてみるか･･･と思った。 ※効果を実感するまでに3ヵ月前後かかるらしい? □感想　　※ 『セラミドミックス』 と交互に服用中 ･ゆず風味 (私には人工的な香りと味で気持ち悪い) ･甘い。 (甘さなしでも充分かも) ･粒子が細かい。 サラサラですぐ溶ける。 ･スティックタイプで持ち歩きによさそう。 (持ち歩かないけど) ･飲むセラミドの効果に期待○ 　↓　↓　↓　服用して１ヶ月半～2ヵ月 ･肌のキメがととのってきたかも? ･乾燥していた肌、 粉ふき、 ざらつきが改善してきた。 ･ひび割れしていた 「かかと」 は、 多少ざらつきが残っているものの、 改善した。 ･唇の薄皮が剥けにくくなった。 ･繰り返す大人ニキビに効果があるのか、わからないが･･･ ニキビの治りが早くなった?

＼－7kg／ 《--痩せる生活習慣🌱--》 MAXから－7kg痩せたお姉ちゃんのダイエット法をまとめました◎ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ まずは食生活です🙌🏻 ここでいつもお姉ちゃんが言う 【朝ご飯はゼロカロリー説】 どうしても食べたいもの、比較的にカロリーが高いものは朝ごはんとして食べるようにします◎ 朝食べたもののは日中消費されるので朝食べます！ここで好きなものを食べることでストレスをためないようにします✨ これは口癖のように言っているのをよく聞きます笑 その代わり夜は基本的に食べません。 食べるとしても白米はあまり食べず、おかず系を中心に食べるようにします。 食事面をまとめると ✔︎カロリーの高いものは朝にだけ食べるようにする ✔︎夜は食べるのを控える→その分朝食べる ✔︎お昼は普通に食べる。 －－－－－－－－－－－－－－－ 次は運動です🏃 本気でダイエットしていた時は1~2時間毎日筋トレをしていました。 あとは30分ほどジョギング。 特にオススメな筋トレは ✔︎スクワット ✔︎腰を8の字に回す ✔︎ダンベルをもって二の腕を上下させる だそうです！ 体重が落ちてからも気づいた時にスクワット、8の字回しは続けています。 －－－－－－－－－－－－－－－－ あとはその他のまとめです！ ✔︎水をとにかくよく飲む。 ✔︎ストレッチや柔軟をする。 ✔︎バスなどで座ったら足を地面につけず、少し浮かせる。 ✔︎体重より見た目を重視する。 筋トレをしっかりして痩せたので、体重はあまり変化がないかもしれませんが見た目がとにかく変わります。 しっっかり筋肉をつけて痩せているので今はある程度食べても太りません🙌🏻 ぜひ参考にしてみてください！

大好物はポテチとチョコだった2年前の私…… ご飯おかわり自由の店では三杯余裕で食べてた私…… そんな私が痩せた方法をお教えします！ ※身バレ防止の為画像は少し加工してありますが、身体の形を変える加工はしていません💦 私は太ると顔と腹に来るタイプで、足の太さはあまり変わってないかなと思いましたが写真で見ると変わってましたね（笑） 写真嫌いすぎて、同条件で写ってるのが無かったです、ごめんなさい🙇🏻‍♀️ 1番ピークで太ってたのが2018年、58kg😳😳 2020年は48kg😌マイナス10キロです✨✨ ～やってたこと〜 ・とにかく水を飲む ・8時間ダイエット ・舌回し のみ。 苦しくなかったし、運動嫌い、お菓子大好きの私には合ってました😊 まず、水を飲むこと！！ 一日1リットル 飲みます✌️ 2リットルとか飲みたいけど、飲めないから1リットル💪 1リットル飲めない日でも500は飲んでます✌️ 喉乾いたな～と思う前に飲むのがポイント！ 冬になって温かいものばっかり飲んで水一切飲まなかったら余裕で便秘になったので水を飲むと快便になるのかなと思います(^o^三^o^) 水じゃなくてお茶でも大丈夫でしょ！！と思っても、お茶だと便秘になるのでやっぱり水がいいですね😫 私が飲んでいたのはSUNTORY ミネラルウォーター又は、ファミマの青色のキャップの水！ 成分とか無しに、青が好きだからという理由（笑） 飲んで出す！飲んで出す！の繰り返しですね😊 ちゃんと飲むことで生理もしっかり来ます！ （現在ホットコーヒーしか飲んでなかったら生理も遅れて大変でした、水って大切） 続いて、8時間ダイエット 8時間ダイエットとは、一日24時間の中で8時間だけは好きなものを飲み食いしまくれるお姫様タイム🙈ただそれ以外の16時間は水のみ。 例えば、9:00に朝ごはんを食べるとすると、17:00までは好きなもの食べて好きな物飲めるけど、17:00以降は水しか口にできないというものです。 8時間の中であれば、ポテチもチョコも米三杯も食べ放題✨🥺 半信半疑で始めましたが、みるみる内に体重落ちていきました❗️😊 要は胃の中に何も入っていない時間を作る、ということだと思います。 初めは辛いですが慣れれば簡単😆 私は夜ご飯豪華にしたい＆寝る前酒飲んでつまみ食べたいを理由に、朝抜いてます✌️ 昼休みも自分で時間決めれるので15：00頃に食べたり食べなかったり😅 この生活に慣れてしまうと朝昼抜くの余裕になります✊🏻 身体的には朝昼晩きちんと摂ることがいいんでしょうけどね、女の子にも色々あります。 最後に舌回し 舌を歯をなぞる様にクルクル回すだけ⭕️ 私は車を運転する仕事なので午前中信号待ちでやる！と決めています！ 左右交互に、疲れたら休んで、 これでだいぶ顔が小さくなります😆 私は生まれた時から丸々丸顔で、これは一生このままと思ってましたが、本当に効く！ しかもこれは少し疲れる😹 私は失恋を機に、痩せたい！可愛くなりたい！と思ってダイエットを始めました。 失恋と仕事のストレスで一時期ほんっとに何も食べれない日があったり、無理して食べると胃がキリキリして軽い病気になったり、激痩せ（食べれる様になった瞬間戻った）したりストレスで痩せるのは危険😾 でも痩せたいと思ってやるダイエットは、どんどん痩せていってしまう不安とか無いし、一気にストンと落ちるものでは無いので、少しずつ減ってきてる！！と実感できると思います⭐︎ 毎日体重を測るのも、ダイエットのモチベーション上げに良いと思います^ - ^ 私も2021年が寒すぎて、最近温かい飲み物ばかり飲んで太ってきたので気合入れて水を飲もうと思います😹 質問等あればお答えします みんなで痩せて彼氏/好きな人をドキドキさせましょー！😆

サントリー　南アルプスの天然水💙　 すっきり軟水💙　内容量:280mL　税抜き100円 自然本来の美味しさを活かしたナチュラルミネラルウォーターとして、数ある天然水の中でも、有名ですよね💙 サントリー天然水には、3つの水源（南アルプス・奥大山・阿蘇）があるそうです💙 奥大山の天然水は、どこでも見かけますが、阿蘇の天然水の方も、試してみたいです💙 以前投稿した大奥山の天然水の方が自販機などでもよく見かけますが、これよりも大きいペットボトルでも、もう少し安めです💙笑笑 更に見かける頻度も、大奥山の天然水よりは、かなり低いです💙笑笑 何故か分かりませんが、希少価値が高いようです💙笑笑 標高3,000mを超える高峰を多く有し、広大な森林の中で、多様な動植物が生息する南アルプス国立公園の北部に位置する甲斐駒ヶ岳を望む場所にあるのがこのお水のふるさと・北杜市（ほくとし）白洲町だそうです💙 雄大な山々に囲まれた別天地で、清冽な水が育まれているそうです💙 日本の軟水なので、口当たりもまろやかで、飲みやすくて美味しいです💙 全然クセもなくて、後味もスッキリしていて、日本人なら誰でも好きそうなお味です💙 天然水を飲む事は、デトックス（解毒・毒出し）効果があるそうなので、お茶やコーヒーを飲むのが好きな私でも、最近は水を沢山飲むように、心がけています💙 水を沢山飲むと、便秘にもなりにくい気がします💙笑笑 誰でも飲みやすそうな天然水なので、おすすめです💙 #サントリー #南アルプスの天然水 #ダイエット #軟水 #山梨県北杜市白洲町 #ナチュラルミネラルウォーター #デトックス #便秘解消

初めまして、Lauraです 今回初投稿となります 今日はオートミールの美味しい食べ方をご紹介します💜 今ダイエットに良いと大人気のイギリスの定番朝ごはんオートミールですが、もそもそしていて食べにくい、味がなくて嫌という方もいるのではないでしょうか? でもオートミールはちょっとの工夫で化けるんです! お粥にする、グラノーラにしたりクッキーにする、と調理方法はたくさんありますが今回はその中から『オーバーナイトオーツ』をご紹介しますね‼︎ 調理方法は簡単! 食べる前日の夜にオートミール、ミルク、スパイス、甘味料などを混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で一晩寝かせるだけ! 翌日には水分を吸い込んでトロトロ食感になってくれますよ〜! 食べる直前にフレッシュフルーツなどのトッピングをすればスイーツ感覚でヘルシーな朝ごはんが食べられます‼︎ 以下わたしの試した一週間レシピです、ご参考までに〜 長くなるので前半後半に分けます 月曜日 バナナオーバーナイトオーツ ①上の画像に書いてある順に容器に入れよく混ぜます ②ラップをかけて冷蔵庫で一晩 ③食べる直前にトッピングを乗せます 凍ったバナナがアイスみたい! オートミールのボソボソ感なし! スマッシュバナナをベースに入れてるので甘味料無しでも甘い〜 ⭐️バナナと言えばカリウムが豊富で知られてますよね! カリウムには血圧を下げる効果、むくみ解消の効果があります! 火曜日　ベリーベリーオーバーナイトオーツ ①ベース1を順番通りに入れてよく混ぜます ②冷凍ベリーをたっぷり入れます!業務スーパーの500g入りが安くておすすめ! 苺、ラズベリー、ブラックベリー、サワーチェリーが入っています! ③ギリシャヨーグルトを入れ蜂蜜を垂らしたら冷蔵庫へ! ④食べる直前に冷凍のストロベリーダイスを好きなだけ乗せたら出来上がり! 冷凍ストロベリーも業務スーパーの物!500gで300円ほど!安い‼︎ １日目よりオートミール感は消えてます‼︎ ミックスベリーが程よく溶けて味が染み込んでいてパフェ以外のなんでもない! 最後に乗せた苺のシャキシャキ感も最高です ⭐️ラズベリーはミネラル、苺はビタミンC、ブラックベリーはビタミンEが豊富です 水曜日　アメリのチョコレートオーバーナイトオーツ ①ベースを順番通りに入れてよく混ぜます。ココアパウダーは苦いので蜂蜜を垂らして混ぜても👌 ココアパウダーは溶けにくいので根気よく混ぜて! ②混ざったら冷蔵庫へ。 ③朝には分離しているのでもう一度よく混ぜます。 ④ラズベリーをたっぷり乗せたら出来上がり! フランス映画のアメリを見ながら食べようと昨日の夜に決めてそのイメージに合わせてつくりました! 見たことある方はわかると思いますがアメリと言えばラズベリーを両手の指にはめて食べるシーンが印象的ですよね! ココアのビターな味とラズベリーの甘酸っぱさの相性がとても合う大人の味です。 ⭐️お砂糖や添加物の入っていない純水なココアパウダーを使うことがポイント! カカオポリフェノールの効果で基礎代謝も上がりますよ! 前半はここまでにしておきます! 続きは日曜日に!それではまた〜👋 #Lauraのキッチン #はじめての投稿

オートミール始めました🤤❤ プレミアムピュア オートミールです😋 こちらはメジャーなのかな🥰大体置いてます。 オーツ麦100% 豊富な食物繊維 白米の約20倍 玄米の約3．5倍 和風粥、自家製ミューズリー、ホットシリアルなども作れます。 お通じが弱い女子もオートミールで腸活を始めるのはいかがでしょうか？🥳 オートミールには食物繊維が含まれているので お腹の調子も整えてくれます💕 朝はオートミール、昼は白米、夜はオートミールにしています。 忙しい朝でも簡単なのでパパッと作れてアレンジ豊富です🥰 オートミール＋キムチ オートミール＋おかか＋醤油＋ごま油 オートミール＋納豆 オートミール＋韓国のり＋ごま油 オートミール＋オクラ＋納豆＋山芋＋醤油＋わさび 他にも主食としていろいろ😋🎶 私がいちばんよくやるオートミール チャーハンの紹介↓ ①ネギや人参など、好きな野菜をスライサーでスライスする (火が早く通るものや、生でも食べられるものがオススメ) ②深めのうつわに、オートミール30ｇを入れてオートミールが浸るくらい 水をいれます。結構一気に水分吸い込む。 ③チャーハンの場合は少し水は少なめの方がベッチャリしないかも。 もちもちが好きな人は通常通りで🙆 ここで野菜を投入╰( ^o^)╮-｡･*･:≡🥕🥦🍆 ④鶏がらスープの素少々、塩胡椒少々をふり、ラップをかけて 700wで2分( ºωº )チーン！ 我が家のオーブンレンジは故障しているのか？？ 記載通りの600wで2分だと、硬いオートミールが出来上がる（笑） ご家庭のレンジでお試ししてから、好きな硬さに調整するのが 良いかと思います。 出来上がったオートミールはラップ外す時蒸気が出て アッツアツなので気をつけてください🥺 ⑤アツアツのうちに、ごま油少々と醤油少々加えてよく混ぜて 完成です🤧慣れてくると、5分位で作れちゃう。 夜しっかり食べたい時は、色々野菜を炒めてからフライパンで 混ぜ合わせてます。(写真のはフライパンで、ホワイトマッシュルーム、 エリンギ、絹さや、人参、ブロッコリー、玉ねぎ、長ネギ、卵) ボリューミー😇🍴 続いて簡単オートミールドリアのご紹介🍴 ①好きな野菜を刻んで、クレイジーソルト少々、耐熱容器で レンチン5分程度加熱。塩胡椒でも可。 個人的には、クレイジーソルトはハーブが入っているので 味にインパクトがあって好きです。お肉にかけても、スープに入れても なんでも美味しくなる魔法のスパイス🥺💫 野菜は、えのき、しめじ、人参、キャベツを入れました。 えのきは、かさましにもいい！キノコ類は、おなかに優しいです。 ②オートミールをグラタン皿で、レンチン(炒飯と同じ容量) ドリアなので柔らかめが好きな方は、気持ちお水多めで。 ③オートミールの上に野菜をのせて、トマトケチャップをかけます。 ピザ用のチーズを乗せてトースターで7分程度焼くだけ😇 タバスコをお好みでかけてもおいしいです❤ ガッツリ食べたい方は真ん中に生卵を割って のせて焼くのもオススメです🍳 我が家にはまだ3袋残っているので、毎日オートミールたべる！😅 パンはすぐお腹空くのでご飯の代わりに食べることで 腹持ちいい気がしますね。なぜだか不思議💫 先日バレンタインデーに、チョコムースとチョコバナナを作りましたが、 トッピングを買い忘れたのでとりあえずオートミールふりかけといた。 なんかいい感じじゃんΣ(ﾟﾛﾟ;)笑 スーパーだとシリアルか、お米の売り場に大体置いています😆 小さなドラッグストアだとなかったり…🥺 コロナもまだ収束はしていないので店舗を探し回るよりも お店に問い合せた方が確実ですね。 ちょっと割高ですけど、ネットでも買えます🐱✨ 5時起きが3月あたりまで続くようなのでお弁当の作り置きをしました。 メニューは、こちらになります🍱🍴💕写真載せました ♡人参しりしり ♡ピーマンとエリンギのおかか和え ♡ベーコンとピーマンのカレー炒め ♡ピリ辛ミートボール ♡枝豆&ベーコン焼 ♡野菜天とブロッコリー中華炒め ♡鶏ムネの生姜焼き ♡えのきのバターポン酢和え 好きなおかずを3種類選んで、白米、お味噌汁はランダムという形。 結構好評です。冷凍食品買うと高い…という方にもおすすめ。 作ったら詰めて粗熱取って冷凍庫にﾄﾞｫｫｫｫｫｫ━(ﾟДﾟ)━ｫｫｫｫｫｫﾝ 1週間くらいはもちます。 5時起き3日め、気付くと遠くを見ている気がしますwww とても長くなってしまいましたが、読んでくださった方々 ありがとうございます👻🎶

こんばんは。 今日は、最近ハマって夜ご飯に食べてる #オートミール レシピ教えます！ すごく簡単！ レンジ2分で完成します。 それではレシピに行きましょう！！ （ オートミール大さじ5の場合 ） 　　↓↓↓↓↓ 1　まずはレンジで温めても大丈夫なお茶碗を用意します 2　そこに、オートミールを大さじ5杯入れます。 3　次にお水を180mlを入れます。 4　ネギを適量水洗いし入れちゃいます。 5　梅干しも刻み入れちゃいます。 6　では、全部入れたところで、レンジで1分50秒チン！ チンっと言えばそのままいい感じに混ぜて食べまーす！！ すごくあっついです、気をつけて！（笑） おかゆ感覚で食べれば けっっこう、美味しいと思います。 醤油や出汁とか入れても美味しいです。 お気に入りレシピです。 他にも、美味しいレシピ見つけたら投稿します。

鬼リピチョコ🍫❤️26枚入りがオススメ！ ----- #さくらはチョコを食べたい ----- 〈meiji 明治〉チョコレート効果 CACAO72％ ハイカカオは、普通のチョコより健康によい 82%は、だいぶ苦いし、グラムあたりのお値段が高い😅 てなわけで72%をリピしまくってます。 ♡食べる量 1日に、3〜5枚が目安 (チョコレート効果のホームページより) ♡味 ちょっと苦いよね。 正直、カレドショコラの70%の方が好き。笑 ♡コスパ 店によって値段違うからいつも迷う 銀紙包装26枚入りのこれがおすすめ！！❤️ 　小袋包装箱入りのやつは中身少ないし、 　小袋包装大袋入りのやつも見たけど、 グラムあたりが安いのは銀紙。(気になるなら計算してから買うのをお勧めする。私はそれが習慣になりつつある。笑) ♡その他 箱裏面左下にポイントついてるの初めて知った！ 現在は6p〜応募できるキャンペーンやってるみたい！ QUOカードやギフトが当たるかも🥰

🍫チョコレート効果 cacao72％🍫 リピートしまくりのチョコレートです✨ 違う濃さのチョコレートも紹介したことありますが、 やっぱり72％が１番美味しい🙌 こちらは、DAISOで購入しました🌼 ７つ入って100円+taxです！ 小袋で入ってるので、ちょこっと食べるのに向いてます☺️ 私は、職場におやつとして鞄に忍ばせています笑 少しビターなのですが、それくらいが自分には 丁度いいので、お気に入りです👏 疲れるとチョコレート欲するので笑 ポリフェノール高く、健康にもいいそうです！！！ ポリフェノールを身体に留めておけないことは初めて知った…！ 低GIなので、糖の吸収が緩やかなのもいいところ◎ cacao72％ってどうなんだろ… 苦そう… って思われるかもですが、少量サイズなので ぜひ一度食べてみてほしいです🎈 バレンタインには…オススメしないかも笑 男性好きそうですけどね笑 私なら嬉しいけど🥰 #チョコレート#高ポリフェノール#cacao72％ #低GI#DAISO

はじめまして！おまめと申します🙇‍♀️ 来年成人式なので、成人式に向けてダイエットと美肌を目指して投稿していきたいと思います👘✨ 【味について】 めちゃめちゃ苦いのかな？と思ったら自分的には全然甘めでした！これなら余裕でバクバク食べちゃいそう...と思ったので、今度はもう少しカカオ成分の高い物を買って、手を出しにくくしてみようと思います笑 【おまけ】 チョコレートが本当に大好きで、ダイエットと美肌のために禁止していたんだけど、食べたいストレスもよくないっていうし...😓 夜な夜な、ダイエット菓子を調べていると"チョコレート効果"が有名？みたいな。チョコレートを食べるとニキビができる経験は山ほどあったので「本当にいいの？」と思い、自分なりに調べてみました😌 結局ミルクチョコレートよりは健康面では効果が高いが、チョコレート効果も食べすぎはニキビの元ってことですね😓適度が大事です笑 同じ悩みを抱えてる方の参考になったらいいです☺️ 間違っている部分があればご指摘下さい！！ ダイエット、美肌、健康のためにアドバイスよろしくお願いします🤲🥺🧡 #チョコレート効果#美肌 #健康#ダイエット #はじめての投稿

こんにちは～(*´͈ ᵕ `͈*) マルサンアイ株式会社さまより “国産大豆の調整豆乳”をお試しさせて頂きました💗💗 豆乳を原料とし、血清コレステロールを低下させる働きがある大豆たんぱく質を摂取しやすいように工夫されてる特定保健用食品✨ 大豆固形9%の濃厚な飲み心地❥❥ コレステロールが気になる方に是非飲んで欲しい豆乳です(*ˆˆ*) １日1本！ 勿論飲む以外にもお料理に使ってもOK！ 私は豆乳シチューを作る予定😊 飲んでみた感想↓↓ ⭐まろやかで飲みやすい ⭐甘く感じた ⭐とってもお腹にたまる！ 小腹が空いた時に飲んだのですが、 とってもお腹にたまって、夕飯も少量で済んだ😘 しかも美味しいので、飽きない！！ 豆乳好きの女子は多いはず❣️❣️ 是非チェックしてみてください💖 #マルサン #マルサンアイ #国産大豆の調製豆乳 #豆乳 #marusan #ダイエット#雑談

豆乳が好きで昔から飲んでいますが、 調整豆乳は飲みやすいです^ ^ これはカロリー45%offで 1本飲んでも71kcalなので、 ダイエットにも良いです◎ 嬉しい美肌効果や便秘改善も期待できます✨ 普通にも飲みますが、 料理にも使っています◡̈⃝︎ レシピで牛乳を使うときに豆乳に変えて 使うことが多いです！ また作ったら紹介します(*´∇｀*) #豆乳 #ダイエット

豆乳のウーロンティ味です◡̈⃝︎ 花香ウーロンティと書いてあるように、 花の香りがするウーロンティです。 爽やかで上品な味でした😊 女性が好きそうな味です(*´∇｀*)

高たんぱくヨーグルト💗かわいいパッケージ×機能性で優勝だな！！！！！ 《国分フードクリエイト》グリークプロテインヨーグルト 400g ドラッグストアで¥321(税込) (商品登録できず、★がつけられませんでしたが★5です…) 表面にはホエイ(液体)の層が1mmくらいあって、 なんとこのホエイ、若干糸引く！ ヨーグルト自体は、 ギリシャヨーグルトのわりにとぅるっとしてる！ オイコスほど重くないけどもっちり感もあって、 なめらかで食べやすい👌🏻 ハチミツかけて頂いてます🍯リピ可能性大！ ヨガウェアからインスパイアされたパッケージカラーだそうな。すてき🧘🏻‍♀️✨ 高たんぱくヨーグルトといえば、 《DANONE ダノン》オイコス　(写真はないけど) これは安定のおいしさ。 酸味が少なく(多分)、ねっとりしていて重い感じが心地よい😋💓 コストコ行ったら必ず買ってます！

オイコスヨーグルト💡 ギリシャヨーグルトなので一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富✨ 1つに約9gのたんぱく質が含まれています。 それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ 私は朝ごはん代わりに、オリーブオイルを大さじ1かけて食べてます。 ※オリーブオイルに含まれているオレイン酸は血中の悪玉コレステロールを減少させ中性脂肪の蓄積を抑える働きがあるため太りにくいカラダに❣️ 血行を促しむくみ予防や老廃物をデトックスする効果もあるのでプラスしてます(*^^*) 便秘効果もあるのでこれもまたダイエットには欠かせません♪

たんぱく質12g！！！🤩 シンプルに濃い！🤍 《DANONE》オイコス protein12g たんぱく質12g / 脂肪0 / 71kcal ねっとり濃いヨーグルト。 通常のプレーンよりも、高たんぱく質。 プレーン砂糖不使用で、甘くはないです。 そのまま食べるのはうーん、そんなにおいしくはない。。🤭 ハチミツかけたり、 冷凍ベリー乗せたりして食べてます🫐💓 コストコでお安くGETしました！✨ (コストコだと、行く時によって売ってる味が違う。。)

こんな投稿すみません。 こちら もっふん、です。 いやいや もっふんで済めばいいけど これ… カテゴリー付けした特茶は 私愛飲中よ。

娘に言われて購入してみました。 👩「お母さん これ飲んだら出るよー💩」 母「マジ〜‼️」 長女も母も便秘。。。 飲んでみたんです🍵 そしたら出る~💩 ⚠️注意⚠️ 画像にあるように①日500㎖を目安「約①本です」を お飲みください。 出ない人は②~③日飲んでみて下さい🍵 ガスも出る 💩も出る お腹が張ったら飲んでます🍵 便秘の方 ぜひ 試してみて下さい😁

新発売の伊右衛門プラス おいしい糖質対策をのみました✨ 機能性表示食品です。 食事の糖質が気になる人へオススメ。 食事から摂取した糖質の吸収を抑える働きがある難消化性デキストリン（食物繊維）配合。 お茶🍵の味 緑茶と焙じ茶をベースに、隠し味にジャスミン茶が入ってます。 すっきりとした感じのお茶だと思いました。

👧💗生理不順の私が飲み始めて4日で生理きました。 裏に“吸収のよいヘム鉄由来の鉄を10mg配合。不足鉄分の効率補給に。”と書いてありますが、吸収よすぎぃ〜〜〜！！！ 60日分（120粒）入りでAmazonで961円！ 私もドラッグストアで1000円以下で手に入れたので、1000円持っていけば大丈夫だと思います🙆‍♀️ 予定日の10日前くらいから生理が終わるまで飲み続けようと飲み始めたらすぐ来るもんだからビックリでした😂 これ不順の方には特に買っていただきたい商品です💜 これさえあれば、いつくるんだろうと不安な気持ちになることもないですし👌◎ サプリ自体は1〜2センチくらいのカプセル状です💊 口の中に入れると、鉄独特の風味、味がしてしまうのですぐに水で飲んでしまう方がいいです！ 生理中にフラフラ〜と貧血になることが多々あるのですが、それもなかったです。 DHCやっぱりすっっごいなぁ… #DHC #ヘム鉄

生理時や日常で鉄分が足りないと感じサプリメントで補う時にはDHCさんの本商品を服用しています。 服用方法： 朝の朝食後↪︎2粒を水orぬるま湯で服用。（ほぼ毎日） 服用感想： ・結構錠剤が大きめ？なので私はこの2粒飲むのにかなり水を服用して飲んでいます。（喉に詰まった際には匂いが気になり気分が悪くなったりするので服用注意⚠） ・服用し始めてから朝の目覚めや気だるさ、生理時の辛さなどか少し無くなって来ているような気がしています。 感想： 今、服用し始めてから4ヶ月が経過していますが服用していないより断然いいのでこれからも頑張って服用して行きたいと思います。 （2018年～2019年現在） #サプリメント #鉄分 #DHC #リピート

欠かさず常備してる鉄分サプリを紹介します🌱 鉄分といえば生理の時、、！って思いがち ですが、鉄分は日頃からとても大事です😵 ・疲れやすい ・メンタルが不安定になりやすい ・頭痛、肩こり が普段からある人は特に鉄分おすすめです💦 ビタミンも大事だけど、鉄は体内の酸素を 運んだり貯蓄するのにとても大事な栄養素。 メンタル面でも脳内神経伝達物質が作られる時 に鉄分が必要なので、食事から摂るのが1番 大事ですがサプリもプラスをおすすめします☺️ お肌にも、鉄分は全身に酸素を運んだり、 コラーゲンの生成や代謝に関わるし くすみにも影響します⚠️ でも私レバー食べれないので💦笑 鉄分サプリは必須で生理の時めまいとか 立ちくらみひどい時これ飲むと落ち着くので 効果はちゃんとあるなと感じます。 ただカプセルが大きくて飲みづらいので もう少し飲みやすい形だと助かるなって思います💦 #DHC #鉄分　#ヘム鉄　#サプリメント

チョコグラ⭐️ いつも行くドラストに見慣れぬフルグラが！ 絶対私の好きなやつー(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡ ✔カルビー チョコグラ ・食物繊維、鉄分、8種のビタミン、カルシウムが手軽に摂れる ・フルグラよりオーツ麦を40％減らす事でサクサク食感に ・お子様でも食べやすい 子供のためのフルグラでした🤣🤣 いや、もちろん大人も食べていいんですよね？笑 グラノーラを食べるのが初めてだったり苦手だったりする子供が食べやすいようにオーツ麦を減らし、ザクザクではなくサクサクとした軽い食感になっていて、さらにチョコ味にする事でおいしく食べられるようになっています\( *´꒳`*)/ ※グラノーラの効果などは前投稿に記載してます⭐️ #iKoグラノーラ 口コミではかなり甘いと聞いていたのですが、チョコ好きの私からしたら普通でした笑 ココア感もあり香ばしくておいしかった❤ チョコ万歳\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/ そしてチョコ味の醍醐味は最後に残ったチョコの溶けた牛乳(私は豆乳で)ですよね❤ 子供の頃を思い出す✨ カロリー、脂質、糖類は普通のフルグラより少ないみたいです∑(๑ºдº๑)!! ナッツ類が高いせいなのかな🤔💭 なのでチョコだからと言って警戒する必要もなし！ 好きな味を食べればいい！ チョコ好きの方にはおすすめです❤ #グラノーラ #ダイエット #美肌 #腸内環境 #貧血 #むくみ #iKoグラノーラ

朝食にフルグラ食べてる人、多いのではないでしょうか？意外と1食分の50gって少ないんですよ！ 私、いつも100gは食べちゃってるので、ダイエット中の人は、量をしっかり気にしたほうがいいと思います😉ついつい美味しくて食べちゃうんですよね～👼 私はヨーグルトかけて食べるのが好き💕

今宵の#飯テロ タイム٩(ŎㅂŎ۶ ♡)))🎵 私は、牛乳を飲まない人なの。 でも、 ケロッグコーンフレークとか フルーチェとかならOKなので これからは、#フルグラ に牛乳かけて食べる事で 牛乳を摂りたいと思いました！ #カルビー #フルグラ #飯テロ

このサプリメントは、プラセンタの有用成分を加熱処理によって 失うことなく「生」で最大限生かすサプリメントです。 １日5-20粒を目安に摂取します。 １回に５粒取れる付属のスプーンが付いていました。 このスプーンがとっても便利で、 数ミリ程度の小さなサプリメントを落とすことなく また、数え間違えることなく 一回でキャッチしてくれるんです。 １１月のあたまから約３週間ほど毎朝と夜の２回、 それぞれ５粒づつ計１日１０粒を目安に飲み続けてみました。 水で飲んだのですが、とても小さな粒なので １回５粒まとめて飲んでも全然平気でした。 味も口に含むと乳糖でコーティングされているのでミルクっぽく、 ほのかに甘い味がします。 飲み始めて最初の１週間は、なんとな～くお肌の調子が良いような？ 感じがありつつもあまり実感はなかったのですが、 飲み続けて２週間に入り始めた時から 化粧水をつける時の肌の手触りが何か違うと感じ始め 鏡を良く見ると、シワっぽかった目じりのちりめんジワが 薄くなってきたんです！！ 今では、かすかにハリが出てきたような気がします。 #サプリ　#生プラセンタ　#DHC #ハリ

私はぽっかり空いた毛穴に常日頃から悩んでいます。 毛穴を下地でカバーしようとして、毛穴専用の埋める下地を買って見たり、顔全体に塗る下地でも毛穴が埋まるものを好んで購入していましたが、どれも仕上がり、崩れ共に納得いくものには出会えませんでした、、 そんな私が出会えたのが、この生プラセンタ。 コスメでカバーするのがダメなら土台から変えてみよう！と思ったのが出会いでした。 ネットで調べていると、プラセンタがとてもお肌にいい、というのを見つけ、プラセンタにもいろいろな商品があることを知りました。 しかしプラセンタは空気に触れると壊れやすい成分？(ってかいてあった気がします。)なので、安いものでは効果を感じられないものもあるかも、、とネットで記載されていたため、んーどの商品を試そうか、、と悩みました。 そこで作り方にもこだわっているこのDHCの生プラセンタを見つけました。こだわりのお話はDHCのサイトで見てみてください(＠'ω'＠) このボトルで8000円するんです。効果があるか分からないものに8000円って正直高いなあ、、と思いました。でも、お試しサイズが出ているので、ご安心ください！100粒で2000円くらいだと思います。1日5~20粒飲むことができますが、私は1日5粒で、1週間くらいで効果を実感できました。 お試しサイズでとても気に入り、ボトルの現品をソッコー予約して購入しました。私が購入した頃は店頭には在庫を置いていなくて、1週間か2週間くらいで取り寄せしてくれるとの事だったので、購入される方はご注意ください。 現品のボトルも少しお値段は張りますが、600粒入っているので、1日5粒飲んでいれば4ヶ月くらいは持ちます。 定期購入や、キャンペーンの品になっていればお安くなっている期間もありますので、購入される方はお得に買える時期を狙ってみてください！（笑） 私はとても気に入ったものは誰かにオススメしたいタチなので、まずは同じ肌悩みの母にオススメしました。 母に伝えると、今はサプリをいっぱい飲んでるからな〜とあまり乗り気ではない返事、、 それなら、ととりあえずお試し用の物をプレゼント、騙されたと思って飲んでみて！と押し付けました。母は10粒飲んでいたらしく、すぐに効果を実感できたそう。気付いたら現品買っていました（笑） 母曰く毛穴も少し小さくなったと思うし、ほうれい線が薄くなった気がする！と言っていました(｡･ω･｡) 気になる方ぜひぜひ試してみてください！

ここ1ヶ月、愛飲しています。 はじめの2週間は1日、20粒寝る前に飲み、その後は1日、10粒飲んでいます。 翌朝の目覚めが明らかに良くなり、1週間程たった頃から主人に“肌きれいになったんじゃない？”と言われるようになりました。 1ヶ月たって、少しずつ気にしていたおでこのシワが薄くなった気がします。 取り敢えず、3ヶ月愛飲してみて、お肌がどう変わるか楽しみに続けて行きたいと思います。

こんばんは(人 •͈ᴗ•͈) 〜ダイエットのご紹介＋雑談投稿〜 ダイエットの見方！水です❢❢❢ 朝、昼、夕 なるべく１本飲むようにしています❢ 北海道産まれです♫なので いろはす愛用してます(◠‿◕) 健康とダイエットの為に なるべく飲むようにしていますが 冬場は冷え防止のため 常温で飲むように しています♫ 飲み物をジュースから水に 変えるだけで 糖分を抑えらるので 変化あります♫ （個人差あり） #ダイエット#水#ウォーター#雑談投稿#北海道#百均#ﾌﾟﾁﾌﾟﾗ#新商品

わたしの#ダイエット　&#スキンケア　法🌸 ． 普段から水が大好きだったわたしですが、ダンボールで水を買うようになり、1日２リットルは最低でも飲むようになりました！ ． すると肌が揺らぐ時期でも肌の潤いが体の中から保たれるんです😂❣️ 確実にお肌の調子が良くなり、そしてダイエットにも最適です🔅 体の老廃物を出して中からきれいになりましょう！ でも大事なのは！！ 普段からあまり飲まない人は、無理して一気に飲まない事！！！徐々に徐々に少しづつ飲む量を増やしていきましょう⭕️✏️ ． #いろはす#水#スキンケア#ダイエット#水２リットル#水大好き　#美容法　#ダイエット法　#一重メイク　#一重 #春恋ネイル

こんにちは😃 今日はヨガをやった効果について 書こうと思います！ 私はコロナになる前まで ヨガに通っていました。 コロナが流行り出してやめてしまったのですが 運動不足のため最近スマホをテレビに繋いで YouTubeでヨガをやってます！ ヨガをやると、 ★ぐっすり眠れる ★朝目覚めがいい ★便秘解消 これが私が感じた効果です🥰 簡単なポーズもあるので みなさんもやってみてください！！ その他にも 姿勢がよくなる 集中力があがる とかいろいな効果が得られるみたいですよ😊 今は暑いので水分補給はしっかりお願いします！

 🌝 おこさま用 カイテキオリゴ 💞 北の快適工房さまからご提供頂きました(∩ ᵕᴗᵕ ∩)･*  子供専用に配合されたオリゴ糖を腸まで届けて 身体の中にいるビフィズス菌を元気にする💪 これが重要なのです( • ̀ω•́ )✧  うちの娘も出たり出なかったり色々なので、こういう手軽に使える商品はとても嬉しいです😍  おこさま用カイテキオリゴは、 体内に棲むビフィズス菌それぞれの好みに合わせて複数種類のオリゴ糖を配合しています🥺  そのためまんべんなくサポートできて、 自然にお腹スッキリできるそうです🎶  娘の朝食にいつも出すヨーグルトに、 このおこさま用カイテキオリゴを 混ぜて出してみました👶 粉末自体に自然な甘さがあるので 美味しそうに食べてくれました😊  90g(約1ヶ月分) / 税抜き2,554円  ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #おこさま用カイテキオリゴ #カイテキオリゴ #北の快適工房

おこさま用 カイテキオリゴ が届いたのでお試しさせて頂きました！   子供専用に配合されたオリゴ糖を腸まで届けて 身体の中にいるビフィズス菌を元気にする 素晴らしいコンセプト（´-`）.｡oO  粉末も細かいので手軽に使える商品はとても嬉しいです 日常生活に取り入れやすいですよね  おこさま用カイテキオリゴは、 体内に棲むビフィズス菌それぞれの好みに合わせて複数種類のオリゴ糖を配合しています そのため自然にお腹スッキリできるとか  子供の朝食にいつも出すヨーグルトに、 このおこさま用カイテキオリゴを 混ぜて出してみました👶 粉末自体に自然な甘さがあるので 美味しそうに食べてくれました😊 私は水にとかして日常生活に取り入れております(｡･ω･｡)  粉末系にしては味の主張も強くなく、かなり使いやすいです！ 90g(約1ヶ月分) / 税抜き2,554円 https://www.kaitekikobo.jp/sp/okosamaorigo/ 北の快適工房おこさま用カイテキオリゴ #提供

北の快適工房　カイテキオリゴ　¥2838（税抜） 子どもが便秘体質なので、ずっと気になっていた カイテキオリゴを購入してみました🙌 甘い粉なので、飲み物や食べ物に混ぜるだけです。 うちの子は5日間💩がでていなくて、 昨日飲ませたらでました！！ 昨日からなのでまだはっきりとした効果は わからないですが、良さそうだと思います👍 大人用もあるので、便秘で悩んでいる方は 是非試してみて下さい✨ #北の快適工房 #カイテキオリゴ #便秘

☀️ミチョ カラマンシー ザクロを飲み終えたので今度はカラマンシーにしてみました。 ほんとはまたザクロでもよかったのですが、どうしてもカラマンシーが気になってしまって。🌱 今のところザクロより好きかもしれない！！🎼 と、言うのも柑橘系なこともあってかザクロより親しみやすさがあるのと、単純にお酒と合いやすいから使いやすいんですよね😅 これは便利すぎます。笑 カラマンシーは初めて飲んだけどグレープフルーツのような爽やかさと、濃いめで甘めのシークワーサーみたいな印象を受けました(伝えづらい笑) そもそもが柑橘なので飲んでてもあまりお酢を感じません。そこも良いなーと。 柑橘の酸味があるからお酢飲んでるという感覚がすごく薄いです。 水でもお湯でも炭酸でもビールでも焼酎でも ほんとに何とでも割れてめっちゃ万能(笑) でも牛乳割りはザクロの方が好きかなあ。🤔 あとクラフトオリゴ糖の甘みはザクロの方が感じれました。 カラマンシーはシークワーサーの8倍ビタミンCがあるそうです。 ただ美味しいからビタミンCのこととかウッカリ忘れていた😅 柑橘系がお好きでお酢が苦手だったらカラマンシーも良いと思います〜🍀 #ミチョ #美酢 #カラマンシー #お酢 #ドリンク #柑橘 #ビタミンC #美肌 #健康 #オススメ #とみておやつ

｡* ❤︎… …❤︎*。 #ミチョ #美酢 カラマンシー いちご グリーンアップル ｡* ❤︎… …❤︎*。 こちらの3個パック、コストコで買いました〜。 ミチョはマスカットなら飲んだことありましたが、こちらの味は初めてでした〜。 とりあえず今は、カラマンシー開けて飲んでます😊 ✄-------------------------------------- (公式より↓↓↓) 美酢は100%果実発酵のお酢から作った 果実のおいしさを楽しむ飲むお酢です。 果汁をそのまま発酵させるため、 豊富な天然果実のマイルドな味が感じられ、 フルーティーでまろやかなお酢を お楽しみいただけます。 炭酸水·ビール·牛乳など、 お好みに合せて希釈してお飲みください。 ✄-------------------------------------- カラマンシーは「奇跡の果実」と呼ばれる柑橘類で、シークワーサーのようなすっきりとした味わいらしく、ほんとさっぱりして飲みやすい😆✨ わたしは炭酸水で割って飲んでます。 美容にも良さそうなのでなるべく飲みたいです🍏🍓🍊 #美容 #韓国 #agm #Qoo10メガ割マストバイ

【ミチョ カラマンシー味】 カラマンシー？ってなぁにー🤔？ お答えしよう!! カラマンシーとは皆さんご存知シークヮーサーのことです!! ↑（言いたかっただけ🤣） 沖縄に住んでる方とかから見たらいい笑いものよね私🤣🤣🤣 柑橘系好きな方にはめっちゃおすすめ！ 柑橘系独特の皮のほろ苦さも味わえちゃうカラマンシーちゃん😋💕 もうまさに夏におすすめですよ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ 爽やか味でうまうまー🥰💖 なんか今日のコンディションのせいなのかな？ 酸っぱみを感じない🤣🤣🤣 基本ミチョって飲みやすいから酸っぱいの苦手な方でも挑戦しやすいと思います♡ （ウソついてたらごめんね🙏） 色んな味出てるけど爽やかスッキリ飲みたいならカラマンシーかな♡ 甘めが好きな方は ももとかパイナップルおすすめ🥰💕 夏のおともにぜひぜひ♡ 最後まで見てくれてありがとうございました！ #ミチョ#カラマンシー

リピでーす💕 箱買いでーす🥤 野菜生活100 季節限定　信州白桃ミックス 長野県産白桃使用 砂糖、食塩不使用 果汁50%+野菜汁50%=100% 以前飲んでから、虜になって箱買い😅 白桃で美味しい‼️ で、野菜もたっぷり🥦🥬🥕 子供と飲める❣️ ジュースで美味しく野菜が沢山摂れるなら、 苦じゃないし、 砂糖、食塩不使用だから、 飲み過ぎとか心配しなくて良いし(^^) 安心して外出自粛で栄養摂取してます👍

野菜生活100 【季節限定】信州白桃ミックス 砂糖、食塩、甘味料、保存料不使用 野菜汁50%+果汁50%=100% 季節限定野菜生活❣️ 桃🍑大好き💕 原材料をみると、本当にびっくりするくらい野菜が入ってる🥕 小松菜🥬ケール🥬ブロッコリー🥦赤じそ、ビート、玉ねぎ、クレソンetc... スーパーフード入り👍 そして美味しい🥰 イヤイヤ期の息子ちゃんも喜んで飲んでくれるし、 箱買いしました😅 美味しく野菜を沢山摂れるのは有難い✨ #ガチレビュー

忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる❣️ このマンゴーサラダは子供も大好き💕 1日分の野菜....20種類の野菜と6種類の果実 野菜汁60%+果汁40% 1日分のビタミンCとたっぷりのビタミンE 79kcal 十分です(^^) #私のおうち美容

⌘お風呂上がりの水分補給 ∝美酢 マスカット コストコで3本セットを購入していて、ザクロと桃は飲み切りました😋 3つの中ではマスカットが美味しい♡ 最近ではドラッグストアでもお見かけします 健康面からもジュース類を控えている方にもぴったり 炭酸で割っても美味。これから暑い季節にはもってこいの健康飲料だと思います 割って飲むので、酸っぱいのが苦手な方は調節が可能です #ヘルシー #ダイエット #美酢 #マスカット

✰果実のお酢ミチョ✰　 飲んでみて、正直な感想は、お水３お酢１の割合で飲んでみたのですが喉に少し刺激を感じました💦なのでお水５お酢１くらいで飲んでます。薄すぎるのですがお酢を足すと喉に刺激を感じ、それが嫌なので薄すぎなのですが私はこの割合で飲んでます。 牛乳４お酢２で飲んでみてお酢感があまりなくとても飲みやすかったです！私は水で割るより牛乳で割って飲むほうが好きです！ 味は美味しいくマスカットがとてもさっぱりしています！ まだマスカット味しか飲んだことがないので桃やザクロも飲んでみたいなと思います！ 美肌効果、便秘改善などに効果があるみたいです！ 私はスーパーで５９８円で購入しました！ ドラッグストア、ドン・キホーテなどでも売ってるみたいなので是非飲んでみて下さい！ #果実のお酢 #ミチョ

フォローしてる方のクチコミをみて飲んでみたくて購入 ●美酢ミチョ 100％果実発酵のお酢から作られてます。 うちは牛乳と美酢を混ぜました 酢ってきくと飲めるかなって思ったけどおいしく飲めた😋 美酢ミルク 牛乳2:美酢1飲むヨーグルト風の美酢ミルク🐮 炭酸水や、ビールや水でも飲めます 味もざくろ、桃、マスカット、パイナップル、いちごとジャスミンがありました✌️

いま話題のビタミン剤を買ってみました。 リポスフェリック　ビタミンC！🌿 ビタミンＣは人間にとって最も必要とされる栄養素のひとつとして知られています。リポソームという技術を用いて、血液内にビタミンＣが十分届くように開発されたのが本製品です。ビタミンＣの水溶性であることの問題点（腸内のバリア機能などよって血液内への吸収が阻害される・一度に吸収できる飽和量を越えてしまうなど）を解決することを意識して開発されました。 サイトより。 血液内にビタミンCが届くそうです。 点滴をしてる感じですね💉 見た目の色は完全にアプリコットジャム🍊🍹 「水、ぬるま湯、果実飲料なども一緒にお召し上がりください」と書いてあったので水に溶かしてみることに。 溶けない、、！ 何度混ぜても溶けない、、 たしかに「溶かしてお飲みください」とはどこにも書いてませんでした👀 溶けないそのまま飲むことにして、ジャムみたいに甘酸っぱそうだなと思って飲んでみると、、 味もしない！ 気分は宇宙食です。 血液までビタミンCを行き渡らせるには、こうゆう感じの液体になるのですね。 飲み方は、朝イチに飲む。 空きっ腹の状態で体に吸収させます。 そのあと30分はなにも食べない。 それから朝食を取るようにしています🍽 しばらく続けて飲んでみます🤍 また肌の調子などレポートします！ #ビタミンC #リポスフェリック #Lypo-Spheric

美肌になりたきゃこれ🍋 激マズで有名なサプリですが高い効果が期待できます 最強ビタミンCといえばこれ！ 今まで飲んでいたサプリがなくなったので こちらを買ってみました☺️ 飲んで数日なので劇的に肌が白くなったとか 小じわがなくなったとかはありませんが ニキビと口内炎は小さくなりました👍 このサプリのおかげだと思いたい🤩 他にもインスタやTwitterやらで口コミ見ると 評判がとてもよい！ そしてみんな不味いと言っている！笑 本当に不味いですが、サプリならしょうがない🤪 味わう事なく一気に飲めば楽勝です😏 肌荒れが改善したとかトーンアップした、毛穴が小さくなったなどなど 言っている方が多いので信じて続けてみます❣️ 一箱30包入です🐝 #美容 #美容好きな人と繋がりたい #スキンケア #スキンケアマニア #美肌レシピ #美肌ケア #美肌サプリ #肌トラブル #肌トラブル改善 #トーンアップ #毛穴ケア #美白ケア #美白サプリ #ビタミンc #lypospheric #リポスフェリック

美味しくないし飲みにくいけど… ずっと続けたいビタミンCサプリメント☀️ とっても気に入っているビタミンC 【リポスフェリック】5箱目を飲み始めたので 感想をまとめてみました📸 …｡✾｡…｡✾｡…｡✾｡…｡✾｡… 【製品情報】 Livon リポスフェリック ビタミンＣ 30包入り 3690円(税込) 購入→日本公式販売サイト …｡✾｡…｡✾｡…｡✾｡…｡✾｡… リポソーム技術を使ったビタミンCサプリメントで、 粉末や錠剤ではなく高濃度ビタミンCの成分を そのままリポソームのカプセルの中に閉じ込めて サプリメントにしたものです。 見た目的にはゼリーっぽい感じですが、 かなり飲みにくいネチョッとドロッとした テクスチャーなので、 単体で飲み込むことは不可能です！ 水で飲み込む感じなんですが、 公式ではグラスに水を入れてそこに リポスフェリックを入れて一緒に飲み込む使い方が オススメされています。 私は↑の飲み方で飲むより、 口に水を含んでリポスフェリックを口に入れて コップ一杯分の水で流し込んだ方が 飲みやすかったのでこの方法で飲んでいます。 全く美味しいものではありませんが、 不足しがちなビタミンCを手軽にとれるし 気になっていたくすみ感が 少しづつ落ち着いてきたので凄く嬉しい🥰 何故か寝付きが良くなった気がするので これからも続けたいサプリメントです！ こちらはビタミンCのみなので、 バランスよく食事をとることでより意味があるので 食事にもきちんと気を使って 肌の調子を整えたいと思います🌟 #ふうかスキンケア

ヨーグルトアイス𓂃✍︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ こんにちは、𝗄 𝗎 𝗇 𓍲 です. 今回はヨーグルトアイスのレシピを紹介します ダイエット中でも罪悪感なく食べられる 甘さ控えめでさっぱりとした味のアイスです 𓌉ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料はたったの3つ！ ヨーグルト と はちみつ と 牛乳 だけ ✌︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作り方もとっても簡単で、 ジップロックに入れて、混ぜて、冷やす！ これだけで美味しいヨーグルトアイスの出来上がり ☻ 〜 ここからはアレンジレシピのご紹介 〜 ・ブルーベリーヨーグルトでつくるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ☞果肉入りヨーグルトで作ると食感も楽しめます♪ 　ヨーグルトに砂糖が含まれているので、 　はちみつは少なめ or なしで大丈夫です ・はちみつをジャムに変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ☞お好みのジャムで作れて、バリエーションは無限大 ∞ ・牛乳を生クリームに変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ☞もっと濃厚で本格的なアイスクリームに！ ・牛乳を豆乳に変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ☞もっとヘルシーでダイエットに◎ ぜひ、作ってみてください！ オリジナルレシピの口コミもお待ちしております 𓅫 #ダイエット #栄養士 #レシピ #ヨーグルトアイス #ヨーグルト #アイスクリーム #ブルガリアヨーグルト

【ホットヨーグルトのレシピ】 今回は寒い日にぴったりな ホットヨーグルトのレシピをご紹介します♪ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ◎材料 ・ヨーグルト　100gぐらい ・はちみつ　　大さじ1 ・水　　　　　小さじ1 ◎作り方 耐熱容器に材料を入れて混ぜ合わせ、 電子レンジでチンするだけで出来上がり！ 目安は500wだと1分、600wだと40秒ぐらいです。 電子レンジやヨーグルトの種類によるので はじめは少しずつあたためながら作ってください！ 人肌より少しあたたかい(40℃)ぐらいでOK☆ ◎ポイント ・少量の水を入れることで分離しにくくなります。 あたためすぎると分離するのでご注意ください⚠︎ ・ヨーグルトはあたためると酸味が増します。 はちみつなどで甘みを足すと食べやすいです♪ ◎アレンジレシピのご紹介 ・グラノーラ入りホットヨーグルト あたためたヨーグルトにお好みでグラノーラを。 腹持ちもよくなり、栄養価もUP ・甘酒ホットヨーグルト ヨーグルトと市販の甘酒(ヨーグルトの1/3の量)を 混ぜ合わせてから電子レンジであたためます。 発酵食品×発酵食品で免疫力UP －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ホットヨーグルトは夜に食べるのがおすすめ☆ 胃腸が1日の中で1番活発に働く時間帯は 夜22時〜夜中の2時とされています。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整えることで、 便通がよくなり、ぽっこりお腹の改善、 肌荒れやニキビの改善なども期待できます！ また、脂肪の分解を促進するホルモンは 睡眠中に分泌されます。 ヨーグルトに含まれるカルシウムが そのホルモンの分泌をたすけてくれるので、 ダイエット中の方は夜に食べるのが効果的なんです♪ 難しい話になりましたが、とにかく美味しいので ぜひ作ってみてください ♡ こんなアレンジレシピ作ってみたよ！という コメントもお待ちしております♪ #ダイエット #ダイエットレシピ

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪ 最近挨拶で言うことが無いmiyuです(*^^*) 今回は最近私がハマっているレシピを紹介します🌸 それは『ザクロ蜂蜜がけヨーグルト』です!! これはもうホントに美味しいです🌷 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ このおやつを食べるようになったきっかけは 旅館です🌸 旅館のデザートで出てきたヨーグルトに ザクロ蜂蜜をかける食べ物が ホントに美味しくて美味しくて✨ 旅館で出てきた日たまたま旅館近くのお店が 色々集まる通りみたいな所を 歩いてたんですよ。 で、ママが蜂蜜屋さんに行ってたんですね。 私も少ししてから行くとなんと ｢ザクロ果汁入り蜂蜜｣が売ってありまして…✨ ホントびっくりして即買いですよ（笑） そのお店で買ったザクロ蜂蜜が 2枚目、3枚目の写真のやつです🌸 これがホント美味しくて…✨ 帰ってすぐヨーグルトと一緒に食べました笑 美味しすぎてやばい🌸 私の飯テロだぁ🎀（意味違ったらごめん） 私が蜂蜜かけてるヨーグルトは ｢ブルガリアヨーグルト 脂肪ゼロ｣ です! ヨーグルトはめっちゃ低カロリーなので推す。 明治乳業 ブルガリアヨーグルト 脂肪ゼロ 100g当たり エネルギー 40kcal たんぱく質 4.1g 脂質 0g 炭水化物 5.9g 食塩相当量 0.12g ちなみに私が食べてるザクロ蜂蜜は↓ 100g当たり エネルギー 319kcal たんぱく質 0.1g 脂質 0.1g 炭水化物 79.7g 食塩相当量 0.0025g ザクロ蜂蜜は名前の通り蜂蜜なので カロリー高いけど1回食べる量は ヨーグルトより圧倒的に少ないはずなので 多分大丈夫👌✨たぶん笑((おい💢 私が推すのは 『ザクロ蜂蜜がけヨーグルト』だけど ヨーグルト自体もめっちゃオススメ🎀 上に載せた通り低カロリーだし何より アレンジ次第で色々な味が楽しめる(* ˘ ³˘)♡* ヨーグルトは低カロリーなので多少 高カロリーの物と食べても大丈夫🙆🏻👌 ただし高カロリーの物は少なめにฅ･ω･*)⚠ 話ちょっと逸れたけどこの最強の飯テロを 私は朝ごはん、たまに夜食として 食べてます(*^^*) あ、忘れてた！あと、炭酸水もオススメ！ 最近めちゃめちゃハマってて 寝起き、食前、食後、お風呂上がりに 飲んでます！ママと弟もハマってて この前ママが炭酸水箱買いしてきました笑 伊賀の天然水 強炭酸水を1L×16本も笑 食前に飲むと多少お腹が満たされるし、 何より美味しい😋 炭酸のシュワシュワ感にハマってしまったぁぁ まじで美味しいよ？1回飲んでみ？ 何より0kcalなのが嬉しい🌸 飲み過ぎは注意（笑） 私は試したことないけどザクロ蜂蜜を 炭酸水で割るのも美味しいらしい！ いやぁ炭酸水は神よ？（笑） 冗談抜きで。美味しすぎる。 0kcalだし。私お肌の為にお水飲んでたんだけど 炭酸水に変えた！でもお水飲んでた時と 変化ないので、美味しいし肌にも悪くない！ はい、最高かよ。 話が逸れてしまったぁぁ、、 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ とゆーわけで、とりま ・ヨーグルト ・ザクロ果汁入り蜂蜜 ・伊賀の天然水 強炭酸水 の3つは神食。はい。 みなさんもぜひ!!この3点食べてみてね(*^^*) 今日ちょっと頭おかしめだったけど許して？笑 リアルではいっつもこんな感じなんで（笑） いかがでしたでしょうか？ ぜひ食べてみてね🌸 (*>∀<)ﾉ))またねー♡♡ #ヨーグルト #蜂蜜 #炭酸水 #オススメレシピ

アーモンド効果　香ばしコーヒー ダイエッターにおすすめの小腹対策。 よく、お腹がすいたときはナッツをかじるっていいますが、仕事中とかなかなか固形物は口にしにくいときありますよね。 そういう時でもドリンクタイプならすっと飲める。 …気がします　笑 オリジナルの方がカロリーも低いのですが 「甘いの飲みたい、コーヒーが飲みたい」という欲は満たしてくれず、 私は飲むときはフレーバー付きのアーモンド効果を飲むようにしています！ ［栄養成分表示／1本(200ml)当たり］ エネルギー 73kcal、たんぱく質 1.1g、脂質 3.0g、コレステロール 0mg、炭水化物 11.9g（糖質 9.2g、食物繊維 2.7g）、食塩相当量 0.5g、カルシウム 60mg、ビタミンE 10.0mg ［参考値（1本(200ml)当たり）］ カリウム 48mg、リン 25mg

またまた綾香です｡ÓωÒ)ﾉ 最近人気？話題？の#アーモンド効果 飲んでみました 私は牛乳や豆乳の方が好きです アーモンドもくるみも好きなんですけど･･･また飲みたいなとは思えなかったです( ˊᵕˋ ;)ﾊﾜﾜ💦 あとはアイス💛 #セブンイレブン #マンゴーアイスバー 名前の通り丸ごとマンゴーを食べてるような感じで美味しいです(*´ω｀*) #スーパーカップショコラオランジュ オレンジの苦味と酸味にチョコの甘さが合ってて美味しいです💛 大人向けの味という感じがしました 皆さんは今年どんなアイス食べました？ 良ければ教えて下さると嬉しいな(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ では！✋(◉ ω ◉｀)また会おう

ずっと豆乳を朝に飲んでるんですが、 このアーモンド効果もビタミンEが含まれていて かつ食物繊維も取れるみたいなので 買ってみました！！ 砂糖も不使用で200mlあたり39カロリーと かなり低いです。 200mlで１日に必要なビタミンEも手軽に 取れるので良さそうです！！ 飲み心地は牛乳をめっちゃ薄くしてそこに アーモンドを混ぜた感じの味かなー？ 牛乳は苦手だけどこれはくさくないし 飲みやすい😊 豆乳もそのまま飲むと大豆の味がして そのまま飲むの難しいけどこれならいけそう！ 私は朝はいつも豆乳、バナナ、いちご オートミール、黒ごまきなこアーモンドが混ざった粉、はちみつをすべてミキサーにかけて 作ったジュースを飲んでいます😊 バナナとオートミールもまぜてるので 豆乳をこのアーモンド効果に変えて しばらく飲んでみようかなと思います！！ 値段は豆乳に比べると少し高いけど、 成分とかは良さそうなので、続けて飲んでみます😊 またなにか変化があればレビューします！！

*DHC はとむぎエキス (20日分) 透明感をめざしたい、コンディションをキープしたい人にはビタミンE＆はとむぎエキス(13倍濃縮)はいかがですか？ 1日1粒でOK☺ 1粒なら朝に飲んじゃえば忘れることないです！ 水、またはぬるま湯で飲んでくださいね☺ ⚠️注意⚠️ ・お身体に異常を感じた場合は、飲用を中止してください。 ・原材料をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。 ・薬を服用中あるいは通院中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談の上お召し上がりください。 ・お子様の手の届かないところで保管してください。 ・開封後はしっかり開封口を閉め、なるべく早くお召し上がりください。 全て表、裏面を参照しています。 私的に1粒でいいというのは面倒くさがりやには向いてるな、続けやすいなと思いました！ ただ、まだ10日ぐらいしか飲んでないので効果が分からないです… 私はお医者様にビタミンEが足りないと言われ、DHC様のこの商品で補うようにしているのですが、肌が少し白くなったかな？1トーンアップしたかな？という気がしなくもないです😥 透明感なんてまだ全然出てきてる気がしないし、コンディションもキープできてないです。 飲み続けたら安定してくるのかなと！期待してます！ この商品なんですけど、他のサプリも飲んでいるので1日置きで交互に飲むようにしてます！ その方が安心出来るかなと。 あとは自分の体調次第ですかね😥 まだ10日ぐらいでは身体も安定してません。 画像で見たら分かる通り飲みやすいツルっとしたものになってます。 そしてなんとなんと！ 13倍濃縮されてるんです！はとむぎエキスが！ 13倍って凄くないですか！？ 効果がありそうな感じが… でも20日分だけじゃ絶対効果出ないですよね… この商品飲み続けてる人が居たらどのくらいで効果が出てきたか教えてください🙇‍♀️ #ガチレビュー

長女の肌あれの悩みに… DHCのはとむぎエキス これ、2袋目です  あ、私も飲んでます😊❤️ 肌が滑らかになりますよ✨  正直劇的によきとはいきませんが お守りのような感じで飲んでいます  内側からもケアを  1日1粒ではとむぎエキス170mg  っていってもピン💡とはこない量だけど… ビタミンEも入っていてお肌にはよさそうです✨   #dhc #DHC #はとむぎエキス #はと麦エキス #ニキビケア #思春期ケア 

最近肌のために取り入れるようになったサプリメント💊 なにかプラスワンしたいという方おすすめです☝️ これまでビタミンCのサプリを飲んでいて なんだかサプリにハマってしまった私❤️ SNSでこのサプリを飲んでいる方が 肌がなめらかになったと投稿しているのを見て 購入してしまいました😉笑 はとむぎエキスには 角層に潤いを届けて肌を健やかに保つ効果や 乾燥によるくすみや大人ニキビ、シミ、毛穴などなど、、、 様々な肌トラブルにもはたらきかけてくれるそうです✨ はとむぎエキスだけでなく なんとビタミンEも配合されてます👏 ビタミンEも老化予防ができるとして有名ですよね☺️ つまりこのサプリ 美と健康のためにかなりありがたいサプリなんです💓 お値段も600円前後なので 試しやすいかなと思います🌜 #美肌ケア #スキンケア #スキンケアマニア #アンチエイジング #エイジングケア #美容サプリ #はとむぎエキス #ビタミンe #dhc #美肌サプリ #目指せツヤ肌美人

1回2粒でカプセルなので飲みやすく、飲んでしばらくするとお腹の中が温まる感じがあります。疲れが改善された気がします。

可もなく不可もなく... 3日飲み続けたましたがまだ効果はないです。水素を体に取り入れる機会はなかなかないのでらどんな効果を感じられるか...お値段もいいので、効果を期待したいです。デザインがメンズっぽいので、もう少しオシャレに、女の子にも手に取りやすいデザインだとテンションが上がると思います。カプセルは一回一粒なのでとても飲みやすいです。

水素発生原料を配合したカプセルサプリメント。 活性酸素を無害化させてくれるとのこと。 の未配メタばかりですが体がすっきりして肌荒れも改善された気がします。 継続して使用していきたいです。

DHC亜鉛 髪の毛を早く伸ばしたい！っていう方におすすめです💊 亜鉛は皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素とパッケージに書いてありますが、 私はブリーチ毛を早く伸ばして全て地毛にしたいので亜鉛を摂っています！ 亜鉛が本当に効果があるかどうかわかりませんが、私は亜鉛を摂り始めてからショートの襟足がすぐ伸びて気になるようになりました。 このご時世、美容院も行ける状況では無いので亜鉛を飲むのをストップしております笑😭 （今は髪伸びるなぁぁぁ！！）笑

⚠️髪の成長に個人差があることが前提の結果です。 数ヶ月前、前髪を少しだけ切ろうとした所、間違えてザックリ切ってしまい……画像3枚目(before)の通り、この有り様… この前髪だと友人(犬にも鼻で)笑われるしw恥ずかしい…w 外出で帽子をかぶれる場面はいいけど、ダメな場面もあるのでその際はヘアーターバンでおでこ公開ヘアにw 前髪を失ってから1週間でめんどくさいので前髪ウィッグを購入…それもめんどくさくなり早く伸ばす方法がないか検索。 髪の毛が早く伸びるシャンプーやら育毛剤やらなんやら様々なアイテムが出てくる出てくる。 調べてシンプルな方法でやってみることに。 ①洗髪する際に100均で販売されてるお風呂用のヘアブラシで洗いながらヘアーマッサージ(頭皮のコリをほぐし血行を良くして髪の毛成長を促進しようという試み) ②亜鉛サプリをのむ(髪の毛の元となる足りない栄養素の補助) これだけ( 'ω') 購入した店舗では亜鉛 30日分は無く、60日分のみあったのでとりあえず購入し、その日から利用。 記載には1日1粒。 使うタイミングは記載されてないので私は夜の寝る前に。 夜の寝る前に使う理由は ①飲む時間がバラバラだと飲み忘れるので統一して『夜寝る前』に。 ②髪は皮膚の一部。寝ている間にターンオーバーが進むらしいので髪の毛も同じなのでは？と考えたため 私調べ(「ターンオーバー」で検索した結果)では 「ターンオーバーは肌の部位や肌状態によっても異なるが基底層で生まれた細胞が角層に至るまでに約4週間、角層にとどまって角層剥離するまでに約2週間、合計約6週間かかるといわれている。｣ なんだか難しいこと書いてたけど、亜鉛サプリを試すには取りえず2ヶ月くらい経たないと伸びる効果がわからないということなのかと。 2020年12月26日で60日分をのみきった前髪の状態が4枚のafterです。 3月頃までかかるだろうなぁと思っていましたが約2ヶ月と1週間くらいででここまで伸びるとは思いませんでした。 ⚠️私の場合はタイミングがいいのか亜鉛サプリが上手く促進してくれたのかはわかりませんが早く伸びたようです。 使い始めて１ヶ月で「少し伸びてる」状態、確実に実感がしたのは飲みきる2週間前くらいに「なんか伸びてるわぁ〜」と思えるほど。 今じゃ眉毛の上まで伸びてくれた☆ 亜鉛サプリはDHCしか使ってないので他社製品の比較はできません…… 大体は30日分(￥300前後)、60日分(￥500前後)販売店にもよりますが安いところも。 ①買いやすい、②比較的手頃、③効果を得られた、④今回は髪の毛成長促進の為に利用の為リピートはない、ので星の4つ 下記はネット調べ ●亜鉛には髪や皮膚を助ける栄養素のひとつ。 ●亜鉛が含まれてる食品は魚介類、肉類、藻類、野菜類、豆類、種実類。(特に魚介類･肉類) ●亜鉛の摂り過ぎは銅欠乏、貧血、胃の不調など様々な健康被害が生じるので過剰摂取するとにならないよう注意。

#美活 プチプラサプリメント紹介  コスパが良いサプリメント🙆‍♂️  プチプラサプリメント良い亜鉛のはコレ👍  亜鉛とかミネラルは普段の食生活で摂取しにくいので、サプリメント効果ゆるやかだけど摂取出来るから飲んでない人は飲んだ方がいい！  ※亜鉛効果 ・髪ツヤと枝毛の解消 ・肌の抵抗力アップ！ニキビや肌荒れ出来にくくする✨ ・肌の再生力アップ！   亜鉛が不足してると肌のターンオーバーが機能しない可能性が高いので、亜鉛の摂取ほんとに大事です！  安く摂取するならこれがおすすめですー！   #サプリメント #亜鉛 #美肌作り #美肌ケア #美肌作りたい #美肌になりたい #ニキビ #ニキビケア #コスメマニア #コスメオタク #コスメ部 #コスメレビュー #オススメコスメ #お気に入りコスメ #ベストコスメ #デパコス #メンズ美容 #メンズコスメ #スキンケア #美容 #美容男子 #美容好きな人と繋がりたい #スキンケア好きさんと繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #コスメ垢さんと繋がりたい #コスメ好きな人と繋がりたい #いいね返し #自分磨き #なつコス✨

❁⃘ SHISEIDO ザ・コラーゲン ＜ドリンク＞ 美しさの根幹を育み、ハリのある毎日へ。 独自のスーパー果実由来の美容特許成分(コケモモ＋アムラ果実)、イチゴ種子エキスに加え、新たに美容サポート成分「温州ミカンエキス」を配合。 低カロリー、ノンカフェイン、脂質ゼロ、保存料無添加。ミックスフルーツ風味。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ タイムレスに、立体美容。 4D The Collagen 💗 □温州ミカンエキス　□セラミド　□ヒアルロン酸 □低分子コラーゲン　□ビタミンＣ □コケモモ＋アムラ果実　□イチゴ種子エキス 多様なポリフェノールを含むスーパー果実 “コケモモ”と“アムラ果実”を組み合わせた、 リッチな美容成分💘 今まで色んなコラーゲンドリンクを飲んできましたが、 ザ・コラーゲンはコラーゲン特有の臭みがかなり軽減されているので、あまり気にならないです🙆‍♀️🤍 すっきりとしたミックスフルーツ風味で、口の中に変味が残ったり(?)しないのも嬉しいです◎ 10日間実際に飲んでみて、 目もとがぷっくりと(?)ハリが出たことと、 頬の毛穴が気にならずに肌がぷりんっとした事に正直驚きました。 コラーゲンドリンクでここまで感動したのは本当に初めて。 またコラーゲンドリンクを飲みたくなったら次も間違いなくこれを購入する！ それくらい気に入りました🥰 体質なのか肌質なのか、生理前に飲むとニキビがポッッと出来やすくなるので、その時期は飲むのを控えるのが私には合っているみたいです🙆‍♀️ (SHISEIDOのものに限らず、これまで飲んできた全てのコラーゲンドリンクで毎回そうだった) 毎日続けるにはお値段がちょっと厳しいので、 何か大切なことがある前に集中ケア的にまた飲みたいな、と思いました☺️💕 こちらはザ・コラーゲン 様より頂きました💝 ありがとうございました🌼 #SHISEIDO #ザコラーゲン # #提供

応募したのが当選して、頂きました❤ 以前飲んだことのある、資生堂のザ･コラーゲンドリンク。 ３月にリニューアルしてたんですね。 わたしの冷蔵庫に入ってたものは柄が少し違うので、リニュ前の方だったのかーーーー💨💨💨 基本的にはショッキングピンクなのですが、新しい柄の方が、なんだかさらにカラフルで力みなぎる様な色合いが素敵です。 前回は1本だけ飲んで、 『ん、とくに分からなかったなぁ？？』 だったので、今回は、一日置きに飲んでみようと思います。 （お友達が、3日連続飲んだらパツパツになったと言っていたので） 普通に注文すると月約8000円。 2日に1本でも、月約4000円。 い、意外とお高いですよね😅 ドリンクタイプって😅 なので、以前ドラストで見た、10本で3本おまけ付きだったのを思い出し見に行きました！ ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ 終了しました、とさ。 とりあえずこの３本を、飲んでから考えます。、、、 #ザコラーゲン #ザ・コラーゲン ＜#ドリンク＞ #サンプルプレゼント当選

私の頼れる相棒   ザ・コラーゲン ＜ドリンク＞ 10本 ￥2,700円(税込)   知らない人も多いかもしれないけど 結構頻繁に改良されていて 今のは2020年の3月に リニューアル販売されたもの   36年に渡るコラーゲン研究の粋を集めた ザ・コラーゲンは今や コラーゲンドリンク市場ナンバーワンに   面白い位簡単に剥せるラベルも継続したい 理由の1つ 剥がしたラベルの裏にメッセージがあるから 買ってみたら是非剥がして欲しい♡    おすすめはやっぱり寝る前 朝起きて化粧ノリがいいとそれだけで その日は全て上手くいくような気がする!!   コラーゲンドリンクにありがちな 不自然な味もしないからきっとこれからも 私はザ・コラーゲン一筋   ※個人差有ります    ⠀ ⠀ #資生堂 #ザコラーゲン #資生堂ザコラーゲン #shiseido #thecollagen #4D美容 #コラーゲン #美容ドリンク #アンチエイジングケア #コラーゲンドリンク #インナービューティー #ハリ #ハリ肌 #透明感 #スキンケアマニア #ツヤ #艶肌 #ツヤ肌 #素肌美人 #ファンデレス #サプリメント #美活 #美意識 #美肌 #アットコスメベスコス2020上半期 #アットコスメベスコス #ベスコス受賞 #アットコスメ #ベストコスメ

前回の投稿に引き続き、 鉄分ヨーグルトのおススメです💕 こちらはもうスーパーやコンビニでよく見かけるので、手に入りやすいです✨ とにかく生理痛の時は、 鉄分とお腹に溜まるヨーグルトのmixは助かる💦 これは葉酸も入ってるから、 女性には嬉しい飲み物だと思います🙆‍♀️💕

愛飲している 1日分の鉄分のむヨーグルト🥛 日本人に不足しがちな鉄分を 美味しく摂ることができます☺️ 初めてこの商品に出会ったのは約7年前、 会社の朝礼中に貧血で倒れた後です。 月に1〜2本、計20本ほど打つ注射とは別に 積極的に鉄分を摂取するよう 先生に言われてから飲むようになりました。 貧血を起こす頻度が減ってからは しばらく買っていませんでしたが 妊娠して、また鉄分が必要になってから 再び飲むようにしています☺️ 胎児の正常な発育に寄与する栄養素である 葉酸も120μg入っているので 妊婦さんにもおすすめです💫 1本100円前後で買えるので スーパーの乳製品のコーナーによく売られているので 気になった方は是非チェックしてください💕 #雪印メグミルク #飲むヨーグルト #鉄分

雪印メグミルク 1日分の鉄分 のむヨーグルト 少し前に、 Twitterで毎回血液検査で鉄不足と言われたり、貧血の人がこれを飲んでいたら改善したと話題になりましたね。 私は貧血と診断された訳ではなかったのですが、 ・やたら疲れる ・常に眠い ・顔色がくすんでいる ・全体的に肌の血色が悪い ・心なしか瞼の裏が白っぽい気がする…… などがあり、ネットで調べた結果鉄が足りてないのかも！？と思いそのツイートを思い出して飲んでみました。 1日1本、飲み続けて数日…… 驚きです。 すっっっごく肌のトーンが上がって、めちゃくちゃ顔色が良くなりました❣️ 何をしてもダメだった頬の毛穴もかなり薄くなり、手足の無駄毛処理後、いつも血色が悪く黒ずんで見えた毛穴も肌も明るくなりました！！ 思ったのはやっぱり肌は外から色々するのもいいですが、内側からも大事なんだなと再認識。。。 今３週間位続けていますが肌の調子がすこぶる良いです🙆 ただ疲れとか眠さはあまり軽減されていませんが……(これは5月病なのかな……😂) とにかくこれのお陰で肌の調子が良いです😂w 女の人って結構鉄分が足りてない方も多いと思います。処方される薬のようにガッツリとは効かないのだと思いますが手軽に鉄分が取れるのが良いですね😊✨ 妊婦さんにもおすすめだそうです！ 味はプルーンです😎 ブルーベリーヨーグルトとかの味が近いと思います！ 結構甘めです✨画像二枚目に栄養素の欄を載せています！(見にくかったらごめんなさい) のむヨーグルトですが、とろみはほぼなく牛乳のようなさらりとした飲み物です🙆🙆 糖質・カロリーオフの物もあります。味は殆ど変わらないです☺️ 私は仕事のある日は朝食や昼食代わりに飲むのであえてカロリーオフではないものを飲んでいます。休日はカロリーオフの物を飲んでます🙆 デメリットとしては賞味期限が短いことです😭 公式サイトでは18日間とのことですが、回転の悪い店舗だと１週間持たない物が結構並んでいたりします。。と、いうより18日フルで持つ商品が並んでいるのを見たことがないので、大体１週間位だと思います…… 当たり前ですが、ヨーグルトなので要冷蔵になります。 それもあって買いだめが出来ないのが残念ですね😢😢 私は殆ど感じませんでしたが、人によっては後味に鉄っぽさを感じる方もいるかもしれません。 値段は店舗によると思いますが、私の見たなかでは80～120円の間くらいで売っていました☺️

私は朝食にこちらのオートミールに松茸のお吸い物を入れて食べたりツナマヨおにぎりにして食べたり、納豆を入れたりと色々アレンジをしてダイエットしています。便通も改善されます。 #オートミール #ダイエット

皆さん、ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(´,,•ω•,,)ﾉ))☆☆ 今回私が紹介したいものは…オートミール！！！ ダイエットにも効果的と言われているので気になり、私も 買って食べてみました！ 良かったら最後まで見てくださいな(*´ｰ`*) ＊オートミールとはなんぞや？？って思った人↓↓↓＊ オートミールはオーツ麦を潰して食べやすくした加工食品 だそうです！ オートミールは小麦粉や白米のように精白しない全粒穀物食なので、タンパク質、食物繊維、ミネラルなどの栄養がたくさんとれて、カロリー自体は低くないけど、低GI食品であるため健康に気を遣っている人にもおすすめだそうです( ´∀`)b （私もはっきりは知らなかったので調べて書きました！ごめんなさいm(_ _)m💦） ＊私的におすすめの食べ方＊ ふやかしてお茶漬け風に食べる、もしくは 甘いものが好きな子！！！ はちみつやジャムを加えて 食べるのがおすすめ！！！ （元々オートミールは味なし） ＊オートミールの良い点＊ 栄養価が高い！ 腹持ちがいい！無駄な食欲も抑えられる！ カロリー低い！ 調理が楽！などなど… ＊オートミールの欠点＊ あまり美味しくはない… 消化悪い 沢山食べるとカロリー高い！ ＊こんな人におすすめ！＊ ダイエット中の人 便秘に悩んでる人 最後まで見てくれてありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨ ダイエット中や便秘の方の少しでも参考になるといいなって 思ってます💓 また次回の投稿も見てねん( ´ ꒳ ` ) #ダイエット #クエーカー #オートミール

【レシピあり！ダイエットオートミールも美味しく食べたい♡一人暮らしの方には節約にもなる🥺】 私はこの半年ほどオートミールを食べています♡ ダイエットにももちろんいいし、体にもいい。そしてなにより美味しいし節約にもなる🥺 最初は穀物臭さとかが気になることもあると思いますが、慣れれば美味しく食べられます🙆‍♀️ 私はクエーカーのオートミールか、業務スーパーのラトビア産のオートミールを食べています！ コスパもいいし、節約にもなるから助かってます笑 オートミール生活めっちゃオススメですよ！！ #ダイエット #オートミール

＼🍑春限定🍑／ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #カゴメ #野菜生活 野菜生活１００ Ｓｍｏｏｔｈｉｅ 川中島白桃＆マンゴーＭｉｘ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ こちら、2月から限定で出てる野菜生活のスムージーみたいです〜。 コンビニで発見して、白桃とか大好きだし飲んでみました🍑🍑 こちらのシリーズは、野菜と果実をブレンドしたスムージー飲料で、砂糖・甘味料・増粘剤を使用せず、野菜や果実を活かした味わいと飲みごたえが特長のものです。 マンゴーも大好きだし、白桃＆マンゴーmixとか美味しすぎました！！ 美味しいのにビタミンや食物繊維もとれて有難いです👍 限定みたいなので、気になった方飲んでみてね(๑ ́ᄇ`๑) #健康 #美容 #agm

カゴメ 野菜生活100smoothie 川中島白桃&マンゴーMix 野菜生活の限定スムージー！春は白桃とマンゴーのミックスです。 野菜生活の限定スムージーは毎回楽しみで、見つけるとまとめ買いしちゃいます。今回も3個ほど買いました❤️ 今回の味はマンゴーの味がほとんどしなく、どちらかと言うと白桃の味メインです。 トロットしていて飲み応えがあるので満腹感もありますし、ダイエット中にも最適。ビタミンなどの栄養もあるのも嬉しいですよね✨ 限定スムージーはいつも突然いなくなっちゃうので、今のうちにたくさん飲もうと思います❣️

【期間限定スムージー 】 #カゴメ #野菜生活100smoothie_川中島白桃&マンゴーMix いろんな野菜もフルーツも入ってるのに 桃とマンゴーのミックスジュースを飲んでるみたいな 甘くて美味しいスムージーでした！ とても飲みやすいです！ 期間限定なのがもったいないくらいです カゴメのこのシリーズすごく好きで 砂糖不使用・増粘剤不使用なのが本当にありがたいです！ 添加物も少なくて 安心して飲めます！ 毎日飲みたいので わがままを言っていいならもう少しお安いととっても嬉しいのですが😭 添加物もなくて 家でミキサー出して洗ってしまってを繰り返す手間もなくて これだけいろんな野菜を摂れることを考えると 180円は激安です💪

持続型ビタミンCって、iHerbとかでしか買えないと思っていましたが、DHCにもありました！しかも安い✨ （DHCのお店で買ったので、ドラッグストアにはないかもしれません） 今日はイルミネーションを見るために遠出したので、普段行けないお店にも立ち寄れました😉 🐞item DHC 持続型ビタミンC 30日分 388円（税込） 1日分4粒でビタミンCが1000mg摂取できます✨ ビタミンBの持続型タイプもありましたが、今飲んでいるサプリが大量に残っているので購入は見送りました。 美容のためにビタミンCって大切ですよね！ ･抗酸化作用 ･コラーゲン生成の促進 ･メラニン生成の抑制 ･新陳代謝の正常化 美白になりたい私には特に欲しい効果ばっかり💕 ニキビ跡が気になる人にもオススメです！ しかし、ビタミンCは水溶性なので、摂取しても尿と共にすぐに体内から排出されてしまいます。 ビタミンCが体内にある間しか効果がないので、普通のビタミンCのサプリは1日に何度も、こまめに摂取し続けないと効果が期待できません😣 今まで飲んでいたサプリは、１日6回くらいを目安に時間をあけ、分けて飲んでいました。 慣れていても、｢あっ！忘れてた😵｣となることは、しょっちゅうあります（笑） この商品は、ゆっくり溶けるタイムリリースタイプで、体内でビタミンCを徐々に放出します。 なので、こまめに飲まなくていいのが便利！ 1日4粒が目安なので、2粒を朝晩2回にしようと思います✨ （ビタミンCは風邪にも良いので、風邪気味のときは飲む量を増やします。） さっそく飲んだのですが、小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！ iHerbのは高いし、ビタミンCのサプリ入門者にもとてもオススメです。 ビタミンCは摂取していると肌の調子が良く、私にとって、お守りみたいな存在ですが、これは今まで以上に私の味方になってくれそうな予感です😌 🐞雑談 画像4枚目 イルミネーションがとても素敵で癒されてきました❤ クリスマスの時期ってすごくわくわくします✨ 新しいネイルのアイディアも沢山湧いてきました（笑） #ビタミンC #DHC #飲むスキンケア #サプリ #サプリメント

🙌絶対に手放せないDHC様のサプリメントシリーズ😇💕 最近ブルーベリーのサプリメントが品薄状態になるほどバズってますが、これも推していきたい。 ドラッグストアでよく見かけるハードカプセル型ビタミンCサプリメントとパッケージが違いますよね？ ビタミンCは体外に排出されやすく、飲んで寝て、次の日の朝にはおトイレに流れてる説… でもこのビタミンCサプリメントは持続型で、ゆっくり放出、長時間体内でサポートしてくれます👏👏 DHCの店舗で購入する際、定員さんが ｢朝、夜、２錠ずつ飲むと効果が持続しやすいです🥰｣ と仰っていたので、きっちり守ってひと袋飲み終わりました🙌 1ヶ月続けた結果は…とても良きでした👏👏👏👏👏 同時に食生活も見直したので、そのおかげもあると思いますが、明らかに口周りに不意に出来るニキビが出現しにくくなりました… 生理前の超絶お肌治安悪し時期も、治安維持できました。 神〜！！！😇✨💕 敏感肌なので、直接肌にビタミンCを塗れない(ヒリヒリしてただれる)ので、これはとてもありがたい救世主様😇 ハードカプセル型は飲んだあと、おトイレが真っ黄色で(汚いお話、すみません😔)あ〜ビタミンC出てったわ〜と、感じるのですが、この持続型のビタミンCはおトイレ黄色くならない。 体内に留まってくれてる証拠では…？🤔 お肌の悩み、少しづつ改善していきそうなので、リピ買い決定商品です😇💕 *☼*―――――*☼*――――― DHC 持続型ビタミンC 30日分 388円(税込) *☼*―――――*☼*―――――

どうもーしいなです(*・ω・) 前回、DHCのビタミンCのサプリを飲んでる話をしたんですけど DHCってビタミンCって2種類あるんだ！ って最近知りました🙄 それがこちら DHC 持続型ビタミンC です😚 こちらのサプリは お腹の中でゆっくり放出するタイプみたいですね ビタミンCは吸収された後、すぐ排出されてしまうからこまめか摂取が必要なんですよね、たしか😗 でも正直、飲んでる感じ、普通のビタミンCと効果はそんなに変わらない気がするけど😇 でもでも！ 普通のビタミンCはカプセルタイプで、結構大きいんですよ しかも1日2粒😗 でもDHC 持続型ビタミンCは そんなに粒は大きくないです🤗 でも1日4粒😗 正直、1日4粒の方が飲みやすいし、好きです🥰 キャンペーンで3袋分も買っちゃったので😅 しばらくはこれ飲み続けてみまーす😉 ご覧いただきありがとうございました😊 #dhc_サプリ #サプリメント_ニキビ #サプリメント さぷり

美肌になぁーれっとビタミンC補給〜🍋🍋   スカッとシュワシュワの炭酸が美味しい #チョコラBBスパークリング グレープフルーツ&ピーチ味 を飲んでます🍹💗💗💗＊°°   体内では作り出せないので 外から摂取するしかないよね🤭🤭🤭！   ビタミンCは肌の中で常に理想的な水分量を コントロールするセラミド（細胞間脂質）の 合成を促し、強化♥️♥️  バリア機能・回復能力も高まり、 夏でも健康的な肌をキープできちゃうよ🍋    チョコラBBスパークリング を一本飲むと  な、な、なんと  レモン75個分のビタミンCが取れる❤️❤️❤️   そして 皮膚や粘膜の健康維持を助けるナイアシンを配合されてます✨    すっきり美味しく、 キレイを速攻チャージ🍋🍋🍋🍋💓   味はピーチよりグレープフルーツ強め♥️   #チョコラbbスパークリング #チョコラbb #美活 #美容 #美肌 #美容マニア #おうち時間 #おうち美容 #monicam #モニキャン #monicanで当選 #ダイエット

皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素であるナイアシンの他、レモン75個分のビタミンc(1500mg)やビタミンB1、B6、C、Fe (鉄)を配合した、炭酸入りの栄養機能食品(ナイアシン)です。 ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 うれしいナイアシンのほか、ビタミンB1、B6、C、Fe（鉄）を配合。 レモン75個分のビタミンC 飲みやすいグレープフルーツ&ピーチ味と、スッキリした味わいでカロリー５０％オフのキウイ＆レモン味があります。 🍃🍃🍃🍃🍃 今回グレープフルーツ&ピーチ味を飲んでみましたがとても美味しいです。 ビタミンCが75個分って凄くないですか？ めっちゃ肌に良さそう！ 味もピーチが入っているせいか苦味も少なくて とても飲みやすいです。 炭酸飲料なので気分をリフレッシュしたい時に 飲むのもおすすめです。 チョコラBBシリーズってとにかく味がおいしいですよね。 美容によくてもおいしくないと続けれません。 このチョコラBBスパークリングはおいしいし 身体にも美容にもいいのでおすすめです。 カフェインゼロだから寝る前やお風呂上がりにも 飲んでいます。 毎日の美活習慣にしたいです♥️ #チョコラbbスパークリング#チョコラbb#美活 #monicam#monicamで当選#モニキャン

＼シュワっと爽快！キレイをチャージ♪／ チョコラBBスパークリング キウイ＆レモン味 . 家事や育児、仕事の合間にリフレッシュしたい時 日焼けや肌荒れが気になる時などに 飲みたくなるチョコラBBスパークリング。 . 今回はキウイ&レモン味を飲んでみました。 フルーティーでシュワっと爽やかな味わいで とても美味しいです。 . 微炭酸なので飲みやすくて程よいシュワシュワ感に癒されます。 . 仕事や家事、育児が行き詰まっていても こちらを飲めば良い気分転換になって さぁ！頑張ろうと前向きな気持ちになれます。 . なんとこちら1本にレモン75個分のビタミンCを配合しているんだそう。 . また、皮膚や粘膜の健康維持を助けるナイアシンを配合しています。 . 寝不足や紫外線ダメージなどで肌荒れが気になっているのでスキンケアとして続けたいと思いました。 . サプリメントなどとは違い、美味しく栄養補給できるところが気に入ってます。 . チョコラBBスパークリング グレープフルーツ&ピーチ味に比べて カロリーが約半分なので ダイエット中には嬉しいですね。 . コンビニやスーパー、ドラッグストアで 手に入りやすいのも魅力的。 . いつものお菓子をこちらに変えて キレイチャージしていきたいです。   #チョコラbbスパークリング#チョコラbb#美活#monicam#モニキャン#monicamで当選 @monicam_jp #キレイはじける #everydaysparkling #スキンケア#健康#美肌 #美容好きさんと繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #スキンケア #美容好きな人と繋がりたい #ビタミンC #低カロリー #レモン味 #キウイ味

🐖健康＆お肌のためにビタミン摂取！✨🐖 トロピカーナ トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン 〜オレンジやアセロラなど4種の果実を ブレンド。ゴクゴク飲める、 さわやかな味わい。 1日不足分のビタミン4種 （A・B1・B6・C）を、 おいしく手軽に補給できます〜 先日スーパーにて購入しました👛 ビタミンは体の健康を維持するために 必須な栄養素✨ 手軽に4種類のビタミンをとれる ジュースになります✨ おいしく摂取できるなんて 嬉しいジュースです😋💓 トロピカーナのこのシリーズは どれも美味しいです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ ドラッグストアやスーパーなどで 手軽に購入できるので、 気になる方はチェックしてみて下さい✍ #おやつ #トロピカーナ #エッセンシャルズ #マルチビタミン #lipsagm #agm

トロピカーナ　エッセンシャルズ🧡　 マルチビタミン🧡　内容量:330mL　税抜き120円 トロピカーナのフルーツジュースは、美味しい事で有名ですよね🧡 自販機やスーパー、薬局などどこでも売られているのを見かけますよね🧡 Essentials＝必要不可欠を意味し、不足しがちな栄養を美味しく手軽に手軽に補える果汁飲料だそうです🧡 1日を元気に乗り越える果実のサポート飲料だそうです🧡 オレンジ🍊、りんご🍎、レモン🍋、アセロラ🍒の4種の果実をブレンドしたジュースです🧡 全部私の好きなフルーツばかりです🧡 1本に、1日不足分のビタミン4種（A・B1・B6・C）入りだそうです🧡 ビタミン不足の時に、お手軽に飲めて良いですね🧡 ゴクゴク飲める爽やかな味わいで、美味しいです🧡 オレンジ感が強く、味はほぼオレンジジュースというくらい甘酸っぱいです🧡笑笑 果汁21%（ペットボトルverは21%）で、味が濃過ぎないので、果汁100%は甘過ぎて駄目という方にも、飲みやすそうです🧡 脂質もゼロなので、ダイエットにも良さそうです🧡 パッケージも、美味しそうなフルーツで、お腹が空いている時は、すぐに購入してしまいそうなデザインです🧡笑笑 ジュースも、鮮やかなオレンジ色で、思わず飲みたくなって、買ってしまいます🧡笑笑 おやつにも、美味しいビタミン補給としても、おすすめのジュースです🧡 #トロピカーナ #トロピカーナエッセンシャルズ #Tropicana #essentials #マルチビタミン #フルーツジュース #ミックスジュース #ビタミン #ビタミンa #ビタミンB1 #ビタミンB6 #ビタミンc #オレンジ #リンゴ #林檎 #レモン #アセロラ #果汁 #ビタミン補給

足りない栄養を簡単に補えちゃう✨ 管理栄養士推奨のフルーツジュース🍎 マルチビタミン、マルチミネラル、 鉄分、食物繊維、カルシウム… どれも不足しがちな栄養素ですよね😂 その日の食事や、不足している栄養に 合わせて選べるのが嬉しいですね♪ 私もどれも不足しがちですが… まずはマルチビタミンからいただきました😋 いろんなフルーツの味と、 優しい甘さで、すっきりしていて かなり飲みやすいです！ 100%果汁ではないので、 けっこうさっぱりしています💐 美味しいから毎日飲みたくなっちゃう💕 毎朝これ飲んだら、不足してる栄養も しっかり摂れて、体にも良さそうです😆 #トロピカーナエッセンシャルズ #キリンビバレッジ #トロピカーナ #フルーツジュース

体の内側からも対策を🧐💊📣 【DHC サプリメント ビタミンBミックス】 スキンケアからなんとビール🍺まで🤪幅広く展開している DHCさんのサプリメント♡ こちらは1日2粒で20日分のタイプ📅 他に30・90日分のお得用もある様です♡ 😀良い点◎ ☑皮脂対策に👍🏻 （過剰に分泌される皮脂⚡には ビタミンB2とB6が特に有効だそうで💡 内側から健やかな肌を目指したいですね💁‍♀️） ☑ビタミンB群をセットで摂れる🤗 （こちらのサプリメントには ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、 ビオチン、葉酸、イノシトールの全8種が含まれており それぞれ単体でよりも一緒に摂取🥛した方が お互いに作用し合うので効果的らしいですー🎯） 🤔気になる点△ ☑匂いの癖が強い👃 (こちらの商品に限らずビタミンBの物は全部そうなのかな？ とにかく匂いは結構キツめですね💦 でも粒自体は小さめなので一気に2粒飲んでしまえば まぁなんとかいけます😎 一瞬の我慢ですね🙈) 飲んで１日で効果が❣とまではいきませんが 長年油田と格闘🤼‍♀️してきた身からすると ある程度効果に時間が掛かる⌛のは全然我慢出来ます🤟🏻 私は1週間位続けて飲んでると 「あれ？ちょっとは人並みのテカリ具合✨になれた！？」 って感じになります😂 コスメで皮脂を抑制するのは勿論なんですが 出来れば根本から改善したい😭 これが本音ですよね〜

#DHC の#ビタミンB-MIXの紹介です。 コレ、わたしには欠かせないもの。 だーいぶ前に#ビタミンC カプセルの紹介をしましたが、それと時を同じくして、10代の頃から20年以上#リピート して飲んでいるものになります⚡️ (•'╻'• ۶)۶驚 一般的なもので言えば、#ネイチャーメイド やら#チョコラBB やらもあるじゃないですか。 いや、もちろん世の中にはほかにもたくさん。 だけどDHCを選んでしまう､､､。 理由は、どんなものを飲んでみても効果には大差ない感じがしたこと(個人の感想です)。 #成分 を比べてみて、どちらが特化した、とかそこまであるわけじゃない(あると言われればそうかもしれないが)ような気がしたこと。 お値段を考えればそんなの気にならない。 あと、そう、それ、なにより#金額の差。 数百円と数千円では違いすぎる💦💦 ということで、ずっとコチラを飲み続けています。 わたし、両方に尖ったやえ歯があり、すぐ口の中を切ってしまうので、そこから#口内炎 になりやすいってのがあるんですが。 それを早く治したいがために飲んでるってのが一番大きな理由ですかね。 それと、#肌荒れ。 コレは本当に効果ありますよ🥰‼️ ビタミンBが大切なんだなって、ほんと思います。 あっ！ あとですねーーー。 コレ、#ビオチン まで含まれてるんですよ❤ ビオチンって、#まつ毛 に効果アリって知ってました？？ 健康なまつ毛を伸ばすサプリなんかの主成分、ビオチンですからね。 いやもう、毎日きちんと朝と晩に分けて飲み続けてます。 ひと粒ずつね。 ビタミン類は、一度に過剰摂取しても、必要分以外は尿として出されてしまいますから、#こまめに摂取 することが大事です(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅) また、ビタミンB群は、摂取すると尿が黄色くなりますが、コレは気にしなくていいです。 皆さんきっとなりますから。 夫も毎日必ず飲んでますし、渡し忘れたりしようもんなら必ずщ(ﾟДﾟщ)ｸﾚｸﾚしてきます。 ただし、どんなビタミンB群がご自身の身体に合うかは人それぞれなので、色々試してみることをオススメします。 コレからも飲み続けていくサプリメントですね❤ 体調不良が続いてますので、お返事返せない時があると申し訳ないので、コメントは不要ですよ (  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ) ❤

こんばんは(///ω///)♪ 去年急遽､購入しましたサプリメントの 飲んでみたのでレビューします｡ DHC ビタミンB MIX 20日間分 価格¥229 肌荒れが気になってチョコラBBではなく試しにこちらを急遽💡購入しました🌷 《特徴》 ビタミンB1､B2､B6､B12､ナイアシン､パントテン酸､ビオチン､葉酸のビタミンB群全8種類にイノシトールをプラスした総合サプリメント｡美容と健康をサポートします 【ビタミンB群とは？】 ビタミンB群とは糖分やたんぱく質などの栄養素を代謝するときに酵素を助けて補酵素になる必須ビタミンで脂質や糖質をエネルギーに変えるのに欠かせないことからダイエットにおすすめの成分です。 またエネルギーがスムーズに作られることから疲れにもアプローチできます｡ ハリや瑞々しさなどのコンディションを整えてくれる美容面でも欠かせない栄養素 ＼＼手にスウォッチしてみますと／／ 見た目はビタミンBだけあって黄色い色のサプリメントで若干ニオイが気になるけど小粒だからすっごく飲みやすそうですね! 実際に肌荒れで悩んでいて飲み始めてから１週間ぐらいには効果を実感して肌荒れや口内炎がだいぶ良くなりました(*´ω｀*)!! 個人的には乾燥しすぎて敏感になっていた荒れた唇も驚くほど治りが早くチョコラBB飲むよりも2～3日でこんなに治りました✨ ■Before 乱れた食生活で唇が荒れ気味なのが分かりますよね｡ ■After こんなにもスッキリ治りました（*＾3＾）/～☆ DHCサプリの中では安いほうで小粒サイズだから続けやすくて飲まないよりも飲んでいるほうがお肌の調子もよくなった気がするし内側から摂ることで必要な栄養素まで補ってくれるので手放せないサプリメントです🤧❤️ #DHC #サプリメント #ビタミンB #肌荒れ #口内炎 #荒れた唇 #効果あり #栄養素 #プチプラ #お肌の調子 #スウォッチ

DHC ルテイン 光対策 仕事ではパソコン、 日常生活ではスマホばかり見ているわたし... 目の疲れが慢性的にあり 悩んでいましたがコレを飲んでから目の疲れがなくなり、快適に過ごせています✨ これからもお世話になります♪

これまで他社のブルーベリーサプリを飲んでましたが、特に効果は感じず、飲まないよりはいいのだろうと思ってました。 ところがDHCのルテイン光対策をのみはじめるとびっくり！！ 本を夜遅くまで読みすぎても目はショボショボせず、暗やみでスマホを見ても目はチカチカ痛くなりません！！ しかも飲み始めて１週間もしないうちにこの効果を感じました！

ライトが眩しく眼科へ行ったら白内障や黄斑性もと言われショックでした。速攻ブルーベリーやビタミンも飲んでました。そこでルテインに変えた所6ヶ月ごと検査をしてますが、２年前「手術かな！」と言われましたが「手術しましょう」とはまだ言われていません。私にはルテインが合っているのでしょう。目も楽です。

🥬野菜生活１００ グリーンスムージーMIX🥬 ！！便秘の話！！綺麗な話じゃないよ！！ 便秘でお腹が痛くなったので救世主を求めてやったこと ①とにかく水分をとる。 お腹にずっといると水分がどんどん持ってかれて固くなるのでひたすら水分をとる。 うんちに水分を吸収させる薬もあるそう。 ②腹筋を鍛える ⑴寝転んで膝を立て、上半身を持ち上げて手で膝を擦るように持ち上げる。→5秒キープ ⑵ヒップリフト ⑶寝転び膝を90℃に曲げて左右に倒す ③ヨーグルトを食べる ④寝転んで「の」の字を描くようにお腹をさする ⑤野菜生活１００グリーンスムージーMIXを飲む これには食物繊維が入ってるので藁にも縋る想いで飲みました😭 どれが効いたかわからんですが、ちょっとずつ改善してきたのでヨシとします！ 便秘は肌荒れにもつながるのでなるべく早く解消したいですよね🥲 以下商品説明↓↓ ◎感想 ドロっとしてる 基本りんごとバナナのような甘さを感じるけど、味わうと小松菜のトゲトゲ感 飲みやすい ◎商品説明 １／２日分（１７５ｇ分）の野菜を使用し、１日分のビタミンＣ、食物繊維がしっかり摂れる、自然な甘さと飲みごたえのベジタブルスムージー。キウイ味でスッキリおいしく飲めて、しかも砂糖・甘味料・増粘剤無添加です。朝食のお供におススメです。 原材料 野菜（にんじん（輸入）、ピーマン、小松菜、ケール、ほうれん草、アスパラガス、クレソン、パセリ、かぼちゃ、レタス、キャベツ、ビート、だいこん、はくさい、たまねぎ、セロリ）、果実（りんご、ぶどう、レモン、キウイフルーツ、バナナ）、食物繊維／香料、クエン酸、ビタミンＣ、ベニバナ黄色素、クチナシ青色素、（一部にオレンジ・キウイフルーツ・バナナ・りんごを含む） 栄養成分 エネルギー：142kcal、 たんぱく質：1.0g、 脂質：0g、 炭水化物：36.5g、 糖質：32.5g、糖類：29.8g、食物繊維：2.2～5.8g、食塩相当量：0.01～0.7g、カリウム：290～850mg、カルシウム：23～94mg、ビタミンＣ：100～400mg、ビタミンＫ：0～4μg、葉酸：1～19μg #便秘 #野菜ジュース

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #カゴメ #野菜生活100 smoothie オレンジざくろ＆ヨーグルトmix ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ セブンイレブンで買いました。 これ、美味しい〜！ 体に良さそうだなぁと思って買ったんですが味も気に入りました。 オレンジメインな味かなぁ🍊 (公式より↓↓↓) １／２日分の野菜（１７５ｇ分）を使用し、ビタミンＡＣＥと食物繊維がしっかり摂れる、忙しい朝におススメのスムージー。オレンジとヨーグルトの爽やかでコクのある味わいに、健康イメージのあるざくろを加えています。砂糖・甘味料・増粘剤無添加です。 砂糖など無添加なのでダイエット中にも良さそう😌 #健康 #美容 #ダイエット #私のおうち美容

おやつ代わりにこれ！でよく飲む野菜生活です😊 ご飯の置き換え出来る人ならそれでもOK😂 最近私は全然出来てません笑 多分新しい味？ 濃厚マンゴーピーチMix マンゴーで濃厚っていうくらいだからドロドロを期待したら案外サラサラの薄めの味で拍子抜けしました笑 マンゴーが強くてピーチの存在感が今ひとつ無いですが味は飲みやすくて美味しいです😋 基本的には野菜生活の味なんですが笑 ちょっとバナナ入れてやがるなと気づくバナナ嫌いの私笑 飲めたけど😂😂 カロリーは132kcal 飲み物としてはなかなか高いのでおやつとして考えた方が良いですね😓 マンゴー好きな人はオススメです😋😋

去年はじめてむずむずを買いました ２月から飲み始めたら、花粉のつらい症状がほとんど出ませんでした♡ 今年も3個セットを買ってもう飲んでます⸝⋆ 今年も快適にすごせるといいなぁ～と思ってます!! 母にもオススメして飲んでもらってますょ☻︎ #DHC#花粉症#むずむず#DHCサプリ#サプリメント#花粉症対策#花粉#くしゃみ鼻水#早めの対策#辛い花粉症

DHCむずむず 季節ごとのリピーターです😊💕 春先いつもあれ目が…鼻が、そんなときのお助けです✨✨ 本っっっ当に助かっています❣️ 薬を飲むと、どうしても眠くなるので🥲DHCさん、ありがとうございます❤️

花粉症のひどい旦那のために去年からむずむずを購入しています(^-^) 私は今まで花粉症ではなかったのですが今年から鼻みずとくしゃみが出るようになり試しにむずむずを飲んでみました。 すると次の日から症状が軽くなりました！！！ すばらしいです！！！ これからは夫婦で愛用します♪ ありがとうございました。

こんにちは　❤️ ワシがYouTubeを見てる時にローラちゃんのある動画を見つけて真似したら便秘が解消されたので紹介します💖💖💖 ワシはまじで💩が出なくて悩んでたんですが "白湯レモン"をしたらスルスル💩がでるようになって毎日スッキリ〜幸せな気分になれました🥺♡ やり方はちょ〜〜簡単で ☆コップに白湯を入れる ☆レモン汁もしくはポッカレモンを適当に入れる ☆毎朝飲む これだけで解消されたのです💩💖💩💖 ワシが続けられて理由はあったまるしとにかくおいしい〜🍋♡ 最初は酸っぱくて朝飲むと一気に目が覚める感じだった🥰でも最近は美味しすぎて朝起きて飲むのが楽しみになってる💙💙💙 もしこの味に飽きちゃったら美肌効果のあるはちみつとかいれてはちみつレモン白湯🍯🖤にしても美味しそう〜🖤 ビタミンCも取れるしいいことづくしですよね？♡ 朝8じから正午の12じの間に飲むといいらしい！ 大腸が1番動くって言われてるらしいです…😌 レモンの香りっていい香りすぎて毎日朝が幸せになりました❤️ みんなもぜひ試してみてください💙 #便秘解消 #美肌 #ビタミン #デトックス効果 #はじめての投稿

　　レモン白湯続けています♥️便秘に効果あり‼️ みなさん、こんばんは😃🌃mayaです✨ 今回はレモン白湯をやり始めてからずっと愛用している トップバリュのレモン果汁です✨ ポッカレモンより濁りがあるので果汁を飲んでるなと感じます。 便秘薬から離れられずにいたのに今ではこのレモン白湯で １日1回は出るようになりました‼️ ダイエットにも効果的で健康にもいいです♥️ 腸が温まってる感じもあります🎵 私は朝と夜に飲んでいます🎵 ⏺️200ミリの白湯に小さじ２杯のレモン果汁 たったそれを１日２回飲むだけ♥️ #便秘に効果的 #レモン白湯

ダイエット目的で、一時期流行っていた アイドル水を作ってみました🙌 韓国のアイドルが飲んでいて、むくみに効果的です✨ 朝起きてから午前中までに飲むといいみたいです👍 ✅材料 水500ml 緑茶ティーパック レモン大さじ2 砂糖小さじ1 ✅作り方 ①緑茶ティーパックにお湯を入れ、緑茶を作る。 ②500ml容器に入れ、水も入れる。 ③レモン果汁やポッカレモンなど大さじ2入れる。 ④砂糖小さじ1入れて混ぜたら完成。 砂糖は黒砂糖にしました。 味見をしてみましたが、なんとも言えない味でした😅 効果があることを期待して飲んでみたいと思います✨ #アイドル水 #ダイエット

❁⃘ DHC パーフェクトサプリ 　マルチビタミン&ミネラル 必須栄養素である13種類のビタミン・10種のミネラル・9種のアミノ酸に、それらのはたらきに欠かせない酵素をサポートする穀物醗酵エキスを配合。 特許成分バイオペリンを配合し、体内効率にもこだわりました。 さらに、スッキリ・バリアをサポートする10兆個以上(1日あたり)の乳酸菌+酵母や、CoQ10もこれひとつに。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 摂りたい栄養素が効率よく摂取出来るベースサプリだと思います☻ 今まであれこれ沢山飲んでいましたが、今はこのサプリと体調によって数種類組み合わせています🐈🤍 我が家では定期便で購入して毎日飲んでいます🏡 #DHC #パーフェクトサプリ #マルチビタミンミネラル

まさに、パーフェクトサプリ！ １３種のビタミンとミネラル、アミノ酸、乳酸菌や酵母 これだけ豊富に入って、この価格！(^^) 続けなければ意味がないから、本当にありがたいです！

健康のためにいろいろなサプリを摂っていました。 だけど今はこれだけ！！ 欲しい栄養素・ビタミン、酵母、ミネラル、アミノ酸、Q10etc 乳酸菌、全部摂れます。

美容の為に睡眠の質を上げる。 ●DHC GABA 200mg 30粒入 900円＋tax 最近チョコレート等にもGABA入っていますよね。 GABAとは「γ-アミノ酪酸」のことで、脳の神経伝達物質として働くものです。ストレスをやわらげたりリラックスさせる効果があると言われています。 ただし、こちらを摂取して、直接脳に届くわけではなく…。 GABAが腸で吸収されると、腸にあるスイッチが押されて、脳に「GABAを作って！」という指令が出されて、脳のGABAが増えるということみたいです。 それ以外にも、吸収されたGABAは血圧を下げる効果があります。 血圧が下がるとリラックスした状態になるので、それによって睡眠の質が良くなる、ということになります。 実際に2週間ほど飲んでいますが、普段より眠りにつくまでが早い&悪夢を見なくなりました。 寝つきが悪いと美容にも良くないので、続けていきたいと思います✨

DHC GABAサプリメントの紹介です♡ 仕事でストレスがたまり、毎日イライラと緊張不安で気持ちが乱れていたため、こちらを飲み続けてみました✨ サプリの効果なのか、GABAを飲んでいるという安心感からなのか、気持ちの乱れが少なくなり、落ち着き、リラックスできるようになった気がします✨ イライラしたり、寝付きが悪かったり、緊張したりしやすい方、気持ちを落ち着かせたい方にはおすすめです❣️✨

睡眠の質を高めるチョコレート🍫 普通に甘いチョコレートなのですが、睡眠の質を高めてくれる！ 夜寝る前に3粒食べています。かなり睡眠が深くなりぐっすり眠れるようになりました。 とてもおすすめ！ #GABA

バンザ～イ下がりました。 悪玉コレストロール値が高く“DHC紅麹”飲み始めました。 昨年213→今年131まで下がりました。これからも飲み続けます。

○DHC の健康食品 濃縮紅麹　30日分１日一粒目安　サラサラ 特有成分モナコリンKを豊富に含む20倍濃縮の紅麹エキスを配合。 アレルギー大豆、ゼラチン 健康診断で悪玉コレステロール数値が高く 少しでも下げたくて飲みはじめました。 来年健康診断まで続けて飲んでいこうとおもう。 下がってくれたら嬉しいんやけど来年まで調べようがない(笑)

コレステロールが高めなので飲み始めました！！ 健康診断で少しずつ改善されてきました。 この調子で飲み続けたいです☆

☆美酢(ミチョ) パイナップル 青リンゴが飲み終わったので新しくあけました (๑´ㅂ`๑) こちらを飲んでいた時期が夏だったのでサッパリとパイナップルを選びました🍍 パイナップルのフルーティな味わいと、酸味が炭酸水と良く合いとても美味しいです(人'∀'ｏ) #美酢#ミチョ#パイナップル

美酢(ミチョ)のパイナップル味です🍍 酢ってなんとなく良い気がするので 飲んでます😂 そのなかでもお気に入りが、 美酢のパイナップル味❕ パイナップル味の酢って 珍しいな〜と思いました❕ 最初は、酸味がきついかな、、と 思っていたのですが、 今は美味しく飲んでます😂😂 暑いときだったりにすごくピッタリで、 スッキリ飲めます❕ 私は炭酸水で割るより、 水で割る方が好きです💖 美酢もいろいろな種類があるので 他も試してみたいと思ってます🥺💖

今回は、最近お気に入りのドリンクを紹介します。 美酢(ミチョ)パイナップル (スーパーで598円＋税) 夫がお母さんに勧められて購入してきました。 韓国発のフルーツから作られたお酢です。 希釈して飲みます。 お酢を紹介しておいてなんですが私、お酢の香りが苦手です。 最近健康が気になったり、もう子供ではないので好きな物ばかり食べられませんので、笑 定期的に食べ物にお酢を取り入れていますが、やはり酢の物ですとか、火の通っていないお酢は苦手なんです…。 これはとっても飲みやすくて、パイナップルジュースと変わらないくらい美味しい✨ 私は牛乳で割って飲むのが好きです。 牛乳で割るととろーんとしてきて、飲むヨーグルトみたいにごくごく飲めちゃいます。 お酢感も、喉越しがちょっとキュッとするくらいでほとんど気にならないです。 普段お砂糖たっぷりのジュースを飲むなら、こっちを飲んだ方が体に良さそうな感じがします✨ 美酢のホームページには定番のソーダ割りからオシャレなカクテルやスムージーのレシピまで紹介されていたので、きっと気に入るレシピが見つかると思います♡ 他にも希釈タイプはざくろ、もも、マスカットがあって、そのまま飲めるいちご＆ジャスミンもあるようです。 夫のお母さんはざくろがおすすめだと言っていました。 どれも美味しそうなのでなくなったら順番に買って試したいと思います♡ #ダイエット #美酢 #ちょこらダイエット

脂肪の吸収を抑えてくれる！ 油っこいおつまみを食べたくなりがちな宅飲みの時にピッタリな炭酸水です。 🐞item ウィルキンソン タンサン エクストラ 私が購入したお店では、普通のウィルキンソンが80円、こちらが90円くらいでした！ 難消化性デキストリンの働きで、脂肪の吸収を抑える｢機能性表示食品｣です。 10円の差なら断然こっちですよね！ 味は普通の炭酸水なので、お酒を割る時に味の邪魔をしませんでした。 家で飲むと、お酒もダイエット仕様にできるところが良いですよね😉 #ダイエット #機能性表示食品

おはようございます！🥺 本日も各日お休みです💛 7月半ばまでこの調子で〜す！←長w ダイエットしてるつもりないけど、 でも太らないようにしなきゃと 思い今日この頃のりーさんです、です⋈*｡ﾟ 最近 朝から白湯飲んだり、 ヨーグルト食べたり お風呂から出たら美酢飲むか水飲むか、 とりあえず ジュースやめて、 最近は炭酸水と キュートレモンハマってますﾍﾟｺﾘ(.. )♡ 皆さんはめっちゃめっちゃめっちゃ 炭酸飲みたい時ないです？😅私だけ？← じゃぁ？ビールはって？ 言うけどビール呑めないwww そんな時見つけたのが、 ウィルキンソン タンサン エクストラレモン 炭酸水 (脂肪の吸収抑える ※難消化性デキストリン) 飲んでます。 ほのかにレモンの香り、強炭酸♡ コップに入れてもバチバチ♡炭酸水最高♡ みなさんも1度どうですか？(っ*’ω`с)💜❤💙💚 #美味しい #炭酸水 #炭酸キツめ #ウィルキンソン #Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水) #アサヒ飲料

💫あのウィルキンソンに機能性表示食品がっ😚💫 #ウィルキンソン　エクストラ 先日お友達のふうちゃんにウィルキンソンに脂肪の吸収を抑えるタイプがある事を教えてもらい購入😍 (ありがとうふうちゃん❤️) パッケージにも書かれている 難消化性デキストリンとは… とうもろこしなどのでんぷんを分解して作られる水溶性の食物繊維です。糖や脂肪の吸収を抑える作用があります。 * ① 食後の血糖値上昇抑制作用 * ② 食後の血中中性脂肪上昇抑制作用 * ③ 整腸作用 * ④ 内臓脂肪の低減 * ⑤ ミネラルの吸収促進作用 との事☝️✨ 普通に飲んでそんな効果があるなら 嬉しいですよね💗 食事の後などにはピッタリ🍽 味も、お値段も通常のウィルキンソンと同じ☺️💕 ダイエット中にジュース🍹 飲みたくなってもコレにレモン🍋 入れて飲みながら乗り切る( งᵒ̴̶̷᷅ωᵒ̴̶̷᷄)ง⁼³₌₃ 📚プチ雑談📚 最近、朝晩めっきり寒い❄️🥶 お布団が最高ですよね(¦3[▓▓] 寝る前に布団乾燥機で 布団を温めたりしてますが 末端が冷え症なのか…足が冷たい😭 電気毛布や電気あんかは苦手で💦 何だか乾燥するし 睡眠中の体温調節が上手くいってない気が…😓 で、ゆたんぽが恋しくて探しました！あのお湯入れるタイプ😂 ダイソーでは400円で600ml入るタイプ ただ小さめ(縦20センチ、横13センチくらい)なので飼い猫用に🐱 ホームセンターへ行くと🏃‍♀️ 縦長のカゴにたくさん入って売られてる、ゆたんぽが👀👀 800円くらいでカバーまで付いてる❣️ ありがたや〜🙏✨ これで更なる冷え込みに備えます✨ 皆さんも風邪など気をつけて下さいね🥺 最後までお読み下さりありがとうございます🙏♥️ #ダイエット

大塚食品　クリスタルガイザー💙 マウント・シャトスの湧水💙　内容量:500mL　税抜き80円 家の近所の自販機で見付けました💙 自販機でも100円以下だったので、結構お安いですね💙 ダイエット中なので、便秘予防と代謝を良くする為にも、沢山水を飲むようにしています💙 最近は寒くなってきて、以前よりは汗をかきにくいですが、それでもウイルス対策も兼ねて、定期的に水を飲むようにしています💙 カリフォルニア生まれのミネラルウォーターだそうです💙 米国カリフォルニア州北部にある霊峰マウントシャスタの麓で、湧水を直接ボトリングしたそうです💙 新鮮さと純粋さを保つ日本人の味覚に合う飲みやすい軟水だそうです💙 霊峰マウントシャスタに降り注がれた雨や雪が6800年の長い歳月をかけて自然濾過され、湧き出るピュアな水がクリスタルガイザーだそうです💙 ヨーロッパの水は硬水が多いですが、これは軟水なので、硬水が苦手な日本人にも飲みやすくて、美味しいです💙 全然クセもないので、外国の水という感じがあまりしません💙 ボトルの見た目も、私は結構好きなデザインです💙 他のミネラルウォーターよりも、ボトルの蓋部分が少し小さめなのが特徴的です💙 お値段もお安めで、とても飲みやすくて美味しいので、おすすめです💙 #大塚食品 #クリスタルガイザー #マウント・シャスタの湧き水 #大塚ベバレジ #ダイエット #軟水

美容や健康の為に水を沢山飲む方が増えていますが、飲み過ぎには注意して下さい😨 私も以前一気に飲み過ぎて水中毒のようになってしまったので、そこからは気をつけて飲むようにしています。 1日2リットル飲むといいと言われてるお水ですが、運動量が少ない方が2リットル飲むと飲み方によっては水中毒になります。 下痢や吐き気、浮腫などが出てきます。 自分に合った量を見極めて、普段は500mlしか飲み物飲まないから、1ℓ今日はお水を飲もう！とか少しずつ増やして行った方がいいです！ お水を飲むと便秘がなくなったり、肌の調子が良くなったり良いこと尽くめなのですが、くれぐれも飲み過ぎて水中毒にならないように気をつけて下さい！

＼お水、足りてますか？／ 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 大塚ベバレジ クリスタルガイザー 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 水を飲むと健康に良いってよく聞きますよね𓂃◌𓂂 これは美容やダイエットにも通じる話！！！ 人間の身体の60％は水分でできており、 体温を維持したり、老廃物の排出など とっても大事な役割を担っています🕊 水を適正量飲むと、便秘改善・美肌効果・安眠・ ダイエット効果が期待できると言われています𓇠 特にダイエット面に関しては、 水を飲むことで代謝がアップするので こまめに摂取するのが良いです🌙 また、一時的ではありますが空腹感を 抑制したりむくみや便秘の解消も 期待できるので、上手く取り入れたいですね🤍 (ただし、飲み過ぎは禁物ですよ！！！) わたしは水をストック買いしていて クリスタルガイザーをよく飲みます𓂃 𓈒 ちなみにクリスタルガイザーは軟水です🏔 わたしは硬水が苦手で飲めないんですが 匂いが一瞬硬水？？って感じがする😂笑 でも飲んでみると、苦味はなく 飲みやすい！全然大丈夫！不思議。 個人的に冷やして飲む方がおすすめ⸝⋆ そしてなんといってもコスパがいい🙏🏻✨ 他のお水に比べても低価格で 毎日飲むにはこれが本当にありがたい。 日本のお水が味的にも1番好みなんですが、 こちらも問題なく飲めるので 色々ストックしてうまく使い分けてます( ◜ᴗ◝ )

使い切りスキンケアetc. 1枚目はビタミンのサプリメントです リピート5個目くらい💡 葉酸も入っているので妊娠前から妊娠中までも飲んでます ただ海外製で粒が大きくて2センチ近くあるかな？😅香りもきつめなので慣れるまでは気になるかもです 3枚目のTBCパックはいつもコストコで購入していてリピート6袋目くらいです

◾️糖質制限/Body make 【vol.10 飲んでるサプリ2】 初めに言います。 なんとなく飲んでいるけど効果・変化は特にないけど、なんとなく飲んでるサプリです。 ・マルチビタミン ・プラセンタ 《マルチビタミン》 糖質制限をしていると糖質の高いフルーツを食べなくなりました。 でもビタミンはお肌にも大切だと思い薬局でパパッと購入。 結構粒が入っていて2ヶ月は飲み続けています。 特に良くも悪くも変化はありませんがビタミン大切なので飲んでます。笑 使用:一日1粒。 粒が大きめなので初めは飲みづらさがありました。 《プラセンタ》 調べてみると肌にハリ・ツヤを与える効果があるみたい。 SNSの広告に出てきて"安いよ！お買い得！"ってなってたのでお買い物中毒の発作が出て買いました。笑 プラセンタってサプリでも化粧品でもよく謳われているけど本当に効果があった人っているのかな？ 口コミ通り変化は特に何も感じない品。 良くも悪くも変化は特にありません。 サプリは大体そんなもの。と思ってたのと安かったので文句は言えません。 強いて言うならば、尿が黄色くなります。 あー体巡ってるのかな。ありがとう。 という感想です。 使用:一日2粒 Next→ ◾️糖質制限/Body make 【vol.11 お財布事情】 #ボディーメイク#サプリ #マルチビタミン #プラセンタ

愛用サプリ♡ ●1枚目 ・クラシエ 当帰芍薬散 これに出会えて本当に良かった！ 偏頭痛、肩こり、末端冷え性の方には是非飲んでほしい！ 過去にレビュー済みです。 ・liposomal vitamin C いまのところ調子が良いです。 なによりカプセルはデカイけど、飲みやすい！ コスパも◎ ・ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 姉の旦那さんに頂きました。 健康を気遣って買ったけど飲みづらいから、と。 サプリ命なので、なんでも嬉しいですw バランスよく取れるので、リピするかもです。 ●2枚目 ここは気が向いたら飲むシリーズ ・ビタミン C ・ビタミンB ・ビオチン →これ飲んでると、アトピー調子良い気がします。 あくまで気です。 もともと爪も髪もすぐ伸びる体質なので、そっちの効果はよくわかりません。 髪質が変わると思えるまで、飲み続けたいです。 ●3枚目 ・メラトニン 海外出張行かれる方々が時差ボケ対策で飲んでいると職場で話題に。 アメリカ出張に行く方にに買ってきてもらいました。 ドリエル的な？飲むれない時用です。 でも翌朝が平日のときは、なんだか遅刻しそうで飲めません。効果はばっちりです。 ・Pottasium Gluconate むくみ対策に。効果はうーん。。飲まないよりは良いと信じてます。 ★ダイニングテーブル横に、これらを置いてるので 正直場所を取ります(￣∀￣) 海外のって容器が無駄にでかい！ iHerbをはじめてから、気楽にいろいろチャレンジできるので楽しいです。 旅行に行く時も、小さいジップロックに入れて持っていきます。 最近は、一回なにも飲まない期間を1か月くらい設けて 体をリセットしたいと思う今日この頃。

最近　身体に熱がこもるカッカッと　 これは更年期だと思い 20日分¥2862で購入 口コミみたら　一粒で胃もたれの方がいたので　まずは半分にして飲んでみます 大豆イソフラボンだけでなく　エクオールがいいそうです

ＤＨＣエクオールはすごいです。 ホットフラッシュに悩まされていましたが、ＤＨＣエクオールを飲み始めて１週間程でホットフラッシュがピタリと止まりました。 色々、ＣＭとかで見るものを試してみたが効果なし。 1日1粒、毎晩飲んでいます。

DHC大豆イソフラボンエクオール エクオールを飲み始めてすぐ、首から肩にかけてのひどい痛みが嘘のように消えました😆✨✨ すごい効果にびっくりしました🥰❣️