キッコーマン飲料・マンナンフーズのサプリメント・フードを使った口コミ -初めまして！😆 みゆです

初めまして！😆 みゆです 今回は私が実際に一週間で3kg落とすことが出来た方法をご紹介 したいと思います！ 初投稿なので、よくわからないところが多数あると思います💦 すみません😢⤵️ では、まず私の無駄話から始めるのでお急ぎの方やお忙しい方は 😳のところまでとばしてください笑 いきなりですが私は低身長で最近150をやっと通過しました😭 なのに体重は増えて増えて増えまくって詳しくは言えませんが50kg　ギリギリ行くか行かないかぐらいで、ほんとに、ほんとに、ほんとに ヤバくて😭 友達からは「痩せてるから大丈夫だよー」 　　　　　「そのくらいの方が可愛く見える」 等々言われてましたので　「まー大丈夫」　と超余裕にノースリーブ でお出かけしてました もちろんそのお出かけの内容はカフェやマクドナルド🍟 それに加えてタピオカ、タピオカ、タピオカ！ですよ😃 それから数日たってお母様にこういわれましたとさ 「あんたさ、すごい太ったな～笑笑」 「足が大根じゃん」　「その大根おろそっか？」　と それまで自覚など全くなかった私にやっと、やっと、 ダイエットの神様が舞い降りてきました笑 😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳 さぁ、やっと神様が舞い降りてきたのでダイエット方法を紹介致します 1　お菓子はやめない 　驚く方もいると思いますが、お菓子はやめない方がいいと私は 　思います 　お菓子を一切禁止するとか私にはキツイし、しかも長く続けられ 　ないです 　また、ダイエットして理想の体型になってそれを維持するためにも 　できるだけ糖質が少ないものなどを食べた方がストレスを溜めな　　　　　 　いダイエットができるはずです！ 　私のオススメは蒟蒻畑や冷凍のフルーツとかです！😆 　あと豆乳もバストアップにも繋がるし、ダイエットにも良いです😄 2　運動はどきどきキツくする 　私は毎日足パカとストレッチをしています 　そして週に２回ガチトレーニングをしてます 　その内容は 　プランク 　逆腕立て 　足上げツイスト 　壁を使ってブリッジ 　ランジウォーク 　ジャンピングスクワット 　バックキック　　　　　　　　　　　　　　　です！ 　良ければ調べてみてください！😳 　 　そして、キツめのトレーニングをする場合はその前に必ずストレッチ をしてください！！　しないと筋肉が固まってしまいます😭 3　毎日体重を量って記録する 　これはとっても大切です 　モチベーションアップにも繋がるし明日はこうしなきゃ！！とか 　自分自身のダイエットに対する意識が高まります 　是非やってみてください こんな感じです 私はこれをして一週間で3kg落とせました 現在は43kgです😅　 まだまだなのでこれからも頑張ります😆 これからもダイエットしていくので他に私がしてみて効果があったものを追加していこうと思います！ 皆さんも一緒に頑張りましょう✨