Dear-Natura (ディアナチュラ)ビタミンC

．一つ前の投稿の続編兼追記です。初見さんはお手数ですが一つ前の投稿を軽く目を通してくださると分かりやすいかと思いますお菓子とストレッチと筋トレについて、少し詳しく書きます!．まずお菓子について。基本お菓子は🚫、フルーツはOK。オススメはバナナだそうです。フルーツは食物繊維も取れて一石二鳥🕊でもどうしても甘いもん食いたい！場合は蜂蜜ヨーグルト🍯蜂蜜のかけすぎには注意🐻理由は分かりませんが、3時に食べることを勧められました。．次にストレッチについて。画像3枚目の2つはポピュラーなもので、既にしている方も多くいると思います。ストレッチの種類は多いのですが、ここで大切なのは自分に合ったストレッチをすること。それぞれの柔軟性に合わせたものをする。ストレッチはゆっくり時間をかけること、リラックスをするのが鉄則です🍃動画やネットや本で自分に合わせて少しずつやわらかくすることを心がけましょう。お風呂後か寝る前。どちらもリラックスして深呼吸をしながら！柔軟性が良くなるとこんなメリット〜！・血行改善冷え性対策に！・脂肪燃焼痩せ体質に！．最後に筋トレについて。一つ前の投稿のでは筋トレについて触れませんでしたが大切です､!(載せ忘れました💦)私は寝る前にしています💤今回は有名な2つを紹介1つはフロントブリッジ名前でピンと来なくても画像を見ると知っている方の方が多いかと思います、検索🔎(説明下手ですみません)これをまず1分✕3セットからスタート。私の通うバレエ校では5分✕2セット。教室ではクラシックが流れるのですが、私は家でやるときは韓国のwebドラマを見ながら🙃フロントブリッジに慣れたらサイドブリッジも同セット取り入れることをオススメします。2つめは足パカ(脚パカ)Lipsでお馴染みのこれ、効き目抜群です。昔からやっていたのでこれが足パカと言う名がついたことを少し前に知りました、笑横パカと縦パカを30回ずつ。やりすぎると良くないとLipsで見かけますのでやりすぎには注意です。．健康に痩せるためには食事や運動も少し見直すことが大切です。体質改善にも！そしてオマケですがビタミンのサプリを1日2粒摂ることも教えられました。この生活のおかげなのかニキビ1つなくバレエ生活を送れています。肌にも身体にもいい方法で痩せましょう~!!長文でしたが閲覧ありがとうございました!これからも情報をお届けしていきます。

きようは化粧品ではないんですけど私が飲んでるサプリの紹介です！⭐️これはディアナチュラのビタミンCとＥとAが入ってるサプリどれもとりたい成分だったのとエイジングを考える方にと書いてあってこれだ！と思ってこれにしました。あんなの豆知識ビタミンCをとるとイライラが減るようです。ストレスによってビタミンCは沢山なくなります。！Ｅは若返りのビタミンで有名ですよね！Ａは確か目とかにいいんですよね？豆知識間違えてたらごめんなさい🙏これは値段もお手頃だったはずです。粒タイプで大きさもそんなに大きくないので飲みやすい部類だと思います(*´꒳`*)ちなみに私カプセル飲めないですよ！あと粒の大きいのも苦手です！だからカプセル飲めるひとはカッコいいです❤️みなさんいつもお世話になってます(*´꒳`*)終わります(*´꒳`*)

ディアナチュラのサプリ☀️ビタミンＣを購入～💰６０日分１２０粒はいってます😁私は早く寝る時とか、ちょっと肌荒れてきた時に飲みます。継続的に飲まないと効果ないかもしれませんが、気分的に効いていると思います！他の種類は値段が高いので、これなら続けられそうです！#ディアナチュラ#ビタミンＣ#サプリメント

内面からケアをして美肌を目指して♡2ヶ月分で500円くらいでした。ビタミンCの効果🍋・シミの原因を抑える・色素沈着したメラニン(シミの原因)を元に戻す・シワの予防、改善・免疫を高める(風邪予防)👩🏽‍🎓紫外線を浴びると、体の中の活性酸素が活発に働きます。活性酸素は体の老化を促進する働きがあって、シミやシワの原因になってしまいます。その活性酸素の働きを、抑えるのがビタミンCです。そのため、紫外線を浴びる前にビタミンCを体内に蓄えておくと良いと言われています。ビタミンCは水に溶けやすい性質で、2〜3時間で尿として排出されてしまいます。体内にとどまっている時間が長いほど、効果が高まるのでたった数時間で出されてしまうと、残念ですよね😢なので、私は☆紫外線を浴びる前=朝出かける前☆尿として排泄されないように、夜寝る前に飲んで、できる限り効果的に摂取できるように心がけています😚ビタミンCはたくさん摂るほど吸収率が下がってしまいます。1日に2000mgが良いと言われているそうです。なので、私は朝夜の1日2回、2000mg摂っています♡DHCの方が100円ほど安いため迷いましたが、ビタミンCは同じ量でしたが、ビタミンB2がこちらの方が多かったので、これに決めました！ビタミンB2は、髪や爪、皮膚細胞の再生にはたらいてくれます。身近の皮膚科の先生に聞いたり、ネットで調べた内容です🙇🏻‍♀️

ディアナチュラビタミンCわたしのインナーケアにかかせない逸品です。ビタミンCは毎日飲むと本当に効果が実感出来るのでおすすめのサプリメントです。わたしはDHCよりディアナチュラの方がよく効きました。肌の明度とか、質感が本当に変わります。ビタミンCは吸収が早いのでこまめに摂るのがよいです。わたしは日中にグミとかで追加で摂取してます。インナーケアどうしたらいいか迷ってる人はとりあえずビタミンC買うのをおすすめします。#サプリメント#ビタミンC#美白#美肌#インナーケア#ディアナチュラ

美白のために飲んでるサプリです！1日二粒飲むだけなのでズボラなわたしでも続けられてます✌✨効果は・・わからないです(笑)けど焼けにくくなったような気がします☀カプセルが大きいのがちょっと難点😞

初めてサプリというものを購入しました。効果は目に見えてわからないのですが、飲まないよりはいいかなと(

今日は季節の変わり目に最適なサプリについて書きたいと思います♪季節の変わり目に私がよく飲んでいるサプリは画像の通り、ビタミンCのサプリとなります(笑)ビタミンCについてはよく知っている方も多いと思いますが、コラーゲンの生成に必須の化合物となります。そのため肌にとって大切なビタミンとなっています♪また、皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ作用や、ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働き、鉄分の吸収を促進し貧血を改善する効果もあります！私は春や秋の季節の変わり目に体調を崩しやすく常時貧血でもあるので、ここ4年間ほどは春秋には毎日このサプリを飲んでいます。すぐに何かが変わるようなものではありませんが、貧血は改善され(血中の鉄分濃度が上がってました。)風邪やインフルエンザにかかる頻度も減り、気候の変化による一時的な肌荒れも少なくなりました☺️こちらの商品は特に20日分からあり、持ち運びしやすくお試しで買いやすいです！(1か月ほど前にドンキで見た時は20日分で定価200円以下でした♪)基本的にサプリはどのような肌質の方も飲めるものなので、体質改善など体の内側から健康を目指すのに良いと思います。#サプリ#おすすめ#貧血対策

ニキビ、肌荒れや日焼けを改善するためにドラッグストアーで買ったディアナチュラビタミンCです。値段も安くサプリメントだからあんまり効果を感じられませんでした。当たり前だけど、皮膚科から処方されたビタミン剤の方が効き目💮値段に負けてしまったのが失敗でした。

口周りにできるニキビがひどく、ビタミンCを摂取してみようと思い購入しました。ヨドバシドットコムでは120錠(2ヶ月分)354円でした。サプリ類にしてはお手頃な価格だと思います🤔サプリを摂取してからはニキビはほとんどできず、できたとしてもかなり小さくて薬を塗れば翌日にはなくなっています🥰ニキビ跡も徐々に薄くなっています。効果を実感したのでこれからも購入する予定です！

◎ビタミンを摂取し始めてから風邪も引かないしニキビも出なくなったからとりあえず気休め程度に継続。持続性ビタミンに変えるかレビュー漁る

朝は忙しくて飲めないことが多いので夜食後に飲んでます。汚い話ですが尿が黄色くなるのでビタミンは摂取できてると思いますが目に見えるほどの顔の変化などはありませんでした。#最近のスキンケア

少し長くなります😭ニキビに悩んでる人に見て欲しいです。私は高校2年生の時おでこ全体にニキビができました。友達にも肌荒れすごいね？と言われるようになりおでこが綺麗な人を見て張り替えたいと思っていました。😭結論から言うと「ビタミンのサプリメント」と「きな粉牛乳」で完全に治りました！！！✨毎日飲み続け、何も無かったかのように綺麗になりました！！！そして2年後ぐらいに環境の変化とストレスでまたニキビができました。今度はおでこだけではなくほっぺにもできてしまい、でもビタミンときな粉牛乳で治る〜と思っていたのですがストレスでできたニキビは治らなかったです。それからネットでニキビに良いと書いてある事は全てといって良いほど試しました、少し良くなるものもあれば悪化するものもあり全く治りませんでした。そして私は皮膚科に行くことにしました！塗り薬と飲み薬を処方してもらい、塗り薬はすぐに効果が現れて今までなにしてたんだろと思いました。もう跡になったニキビは簡単には消えず、今も飲み薬を飲んでいます。💊ニキビに悩んでる人がいたら跡になる前に病院に行ってもらいたいです😭でもビタミンときな粉牛乳もおススメです👍長くなってしまってごめんなさい🙏少しでも力になれたら嬉しいです❤️

【ビタミンCサプリメントを半年飲み続けたリアルな感想】みなさんこんにちは！アフリカ少女です🐘そろそろ夏も終わり、もう秋に突入してきましたね🙌台風などもありましたが大丈夫でしたでしょうか…？この前の春にアフリカに渡航してからものすごく焼けてしまって、色々な美白になると言われているサプリメントを飲んだ感想をお話しします😊アフリカから帰ってきてもうそろそろ半年が経つ頃です❤️その期間に飲み続けていたサプリは3種類です👌☆トランシーノホワイトCクリア☆DHCビタミンC☆ディアナチュラビタミンCトランシーノは医薬品なので、LIPSのコミュニティガイドラインにのっとり、口コミや説明などは控えさせていただきます🙇‍♀️上記の順番で飲んでいて、つい先日ディアナチュラを60日分、2ヶ月飲みきったので、ご報告させていただこうと思います😊実際サプリメントを飲み始めてから、どれくらいで効き目が出るかなどは分かりませんので、どのサプリが一番聞いたのかなどは私にはわからないです💦おそらく専門家や医師の方でないと難しいと思います😅まずは公式からの説明をご紹介しますね‼️⭐︎DHCビタミンC失いやすいビタミンCを1日1000mg補える栄養機能食品透明感ある美しさを目指したい、季節の変わり目に崩しやすい、煙草を吸う、イライラしやすい外食や加工食品が多い、お酒をよく飲む方などにおススメ。ビタミンCにその働きを助けるビタミンB2をプラスしたサプリメントです。朝と夜など、2回に分けてとるのがおすすめです。ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用をもつ栄養素です。ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。⭐︎ディアナチュラビタミンC2粒にビタミンCを1000mg配合しました。（公式にはこう書いてあるのですが、わたしの購入したものはビタミンCが1050mgでした！もしかすると、少し違う製品なのかもしれません‼️）食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。食事のバランスが気になる方野菜・果物不足が気になる方1日の摂取目安量を守ってください。体調や体質によりまれに身体に合わない場合があります。その場合は使用を中止してください。小児の手の届かないところに置いてください。ビタミンB2により尿が黄色くなることがあります。色むらや色調の変化がある場合がありますが、品質に問題ありません。保管環境によってはカプセルが付着する場合がありますが、品質に問題ありません。とのことです🧡DHC、ディアナチュラ、どちらも1日2錠です👌価格的にはDHCが一番安いです💕人気な理由も納得ですね！わたしは最初にトランシーノを1ヶ月、DHCを1ヶ月、ディアナチュラを2ヶ月飲みました🙌飲み忘れたり、サプリを買っていない時期もあったので、約半年で4ヶ月分しか飲んでいないですね笑😅でもだいぶ肌の色が戻ったように思います…😋日本では毎日日焼け止めを塗り、日傘をこまめにさしたりしていたので、さらに焼けることはあまりなかったと思います💕わたし自身、めちゃくちゃ白いと言えるところまでは白くなりませんでしたが、一般的には白い部類に入れるくらいには元に戻りました😅親や友達には、白いね〜戻ったね〜と言われるくらいになりました！アフリカから帰ったばっかりの時はみんなに焼けたねと言われていたので、嬉しいです😍これからも頑張りたいと思います！！個人的になるべく安く済ませたいのならDHCです❤️ディアナチュラはDHCより50mgビタミンCが多く、その分少し値段も高かったので、少しでもビタミンCを摂りたいけれどトランシーノは高すぎるという方にオススメです🙌わたしは専門家でも医師でもないので、あくまで個人の感想としてみてもらえれば幸いです😊最後まで見てくれてありがとうございました〜🥰共感した！参考になった！面白かった！という方は、いいね❤️、クリップ📎、フォロー👤お願いします☺️フォロバしてます〜✨#フォロバ#フォロバ100#美白#色白#サプリメント#ビタミン#最近のスキンケア

目指せ色白！肌荒れ予防💕今回は私の飲んでいるサプリを紹介したいと思います。①Dear-NaturaビタミンCこちらは先月から飲み始めました。ビタミンCはニキビ･ニキビ跡に効く・肌が白くなると思い飲んでいます。飲み始めて約１ヶ月経ちましたが前よりニキビが出来なくなったかなと思います。それに肌も若干白くなったと思います。でもビタミンCだけではすぐには効果は感じられないかな...飲むならビタミンCと美白系のサプリも一緒に飲むといいと思います👍また、私はチョコを食べたらその日の夜にはニキビが出来てしまうなど、表にすぐ出るタイプなので食生活にも気を使ってます。なので、サプリだけでどうにかしようとは考えないでください！(←上から目線ですいません)絶対にサプリだけで改善される事はないです。まぁ気休め程度って感じですね😊②エバレッシュホワイトEXⅡこちらは昨日買ったばかりなので１ヶ月後にまた投稿しようと思います🙏エバレッシュホワイトはL-システインという成分が含まれていて、L-システインはビタミンCとビタミンEと協力してメラニンの生成を抑制。また、肌の新陳代謝を進めメラニンの排出を抑制することが出来ます。それによって肌が白くなるわけです。15歳以上の方は1回につき3錠を朝夕2回服用7歳以上15歳未満の方は１回につき1錠を朝夕2回服用です。私はまだ13歳なので1日2錠です。なので１ヶ月じゃあまり効果があらわれないかもしれないのですが、とにかく１ヶ月飲んでみようと思います！ではまた１ヶ月後に効果など詳しく投稿しますのでここまで!w#美白

薬局の購入品です(o^^o)♪■ディアナチュラビタミンC60日分(120粒)483円■メイク用スポンジウェッジタイプ30個入り321円■ヴィーナススパカプセルヘアフレグランス(セーラームーンコラボ)グリーンローズ＆ジャスミンの香りセーラージュピター1296円↑キリン堂の価格ですスポンジは買い足し、ビタミンCは今日から試しに飲んでみます(ˇωˇ)そして、お金ないのにセーラームーンのミスト買ってしまいました😂💓ジュピターのが1番ナチュラルないい香りだったので(個人的にですが)･･･でも、かわいいから全部欲しいﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ昔好きだったキャラはヴィーナスとジュピターです(´ω｀*)

☆疲れたなぁって時はやっぱビタミンCそして、休息をしっかり☆令和時代やってまいりました。皆様この時代も穏やかな気持ちでいろいろ乗り切り、歩んで参りましょう〜(*˘︶˘*).｡.:*♡ちょっと小休憩😌✨本日は残りの雑務をこなしたら、夕方一旦自宅に帰り、今日から明日はフリーな時間を過ごします😘また金曜日に帰ってくるのでございます✨拠点が2つ（自宅と実家は離れているのですが）あるので、どちらとも管理しないとなんです😌主人は普段、会社員で自宅から通ってますから😂でもって、私の役目は家業のサポート、夫の普段のサポート、両親のサポート！家業っていうのはいろいろたくさん覚えていくことがありますが、いろんなことを管理しながら、自分の体を上手に休ませることもご飯もしっかり食べることも仕事をほかの従業員に任せることも仕事のうちだと学びました。そりゃそうなんですけど、やっていかないと実感しないものですよね😅私が一時期病気で辛いときも有りましたが、主人のお母様やお父様は穏やかな人柄で、ホントにいろいろ助けて頂きました😌いつか私達夫婦が2人で切り盛りしなきゃいけないときがやってくるから、頑張りすぎず、穏やかな気持ちで挑もうと思っている所存で御座います😊✨今はすっかり元気になり、お店の手伝いやいろんなこともバリバリですよ〜😘✨ビタミン取ったり、セラミド取ったりしながら、連休後半も頑張ります〜✨ちょっとしたお休みでコスメで癒やされながら…！ホントに疲労が溜まった時はビタミンCに限ります。#ディアナチュラ　#ビタミンCこちらは常に、部屋や現場にいるときに飲むようにしてます。これがあるのとないのでは、口内炎ができにくくなるので、効いているんだなぁって実感します！！肌も荒れにくいです😘さて、雑務ガンバロー✨✨雑談でしたが、自分ガンバロー😋✨#かっちゃん美肌への道

ニベアリフレッシュプラス薬用ホワイトニングモイスチャーミルク🐮💓〈ボディ用乳液〉〈普通肌〉美白美肌になりたいならこれを買え！！！私も去年の夏にこの商品と出会い、４本使い切り！今は５本目のリピ買い商品♡⭐️この商品の概要・美白成分配合（安定型ビタミンC）→メラニンの生成を抑え、シミやソバカスを防ぐ・うるおい成分配合（ユキノシタエキス、オリーブ油）・さわやかなオレンジ＆ベルガモットティーの香り⭐️使い心地などテクスチャはサラッとしています。(・ω・)夏の暑い夜にはサラっとしたテクスチャはとっっってもありがたいありがたい...！！すーっと肌に馴染みやすく、浸透してる感じがとても分かる！！！しかも美白になるうえに保湿されるので肌自体がモチモチになるから最高です。😭私はビタミンCとハトムギの錠剤を飲み、その上このニベアの美白乳液をつけて夏を乗り切っております(´•௰•`)♡♡私は１ヶ月半ほど毎日使い続け、白くなったなあと実感しました！！お風呂上がりすぐに使ってました♡ほんとに日焼けするのが抑えられる！！でも日焼け止めをするのを怠らないでね！美白になりたいそこのアナタにオススメ！#しろの備忘録_

私のお風呂上がりのスキンケア方法の紹介です(*^o^*)・濡らしたタオルを電子レンジで温めて顔に当てて毛穴を開く・ハトムギ美容液を顔全体に塗る・フェイスパックを20分間する・フェイスパックをしている間にスキンガーデンの保湿ジェルを手足、ひじ、膝など乾燥しやすい所に塗る。・ヘアトリートメントを付けてブラシでとかす・この辺りで20分経つのでパックを外す・ニベアのリップを塗る・ツヤ感が出た髪をドライヤーで乾かす・髪が乾いたらelipsを1粒毛先を中心に塗りクシでとかす・まつ毛美容液を塗る・ビタミンCと鉄分のサプリメントを飲む全て終わって40分位です。私は学生なので次の日の宿題などもあり全て毎日出来るわけでは無いですが時間がある日や土日は必ずやっています！小さい頃はひどい乾燥肌でしたがこれを続けるようになってから乾燥しにくい肌になった気がします！サプリメントはスキンケアでは無いですが、最近体育の授業で貧血になりがちなので摂取しています(๑•̀ㅂ•́)و✧ぜひ少しでも参考になったら嬉しいです(*Ü*)

お久しぶりです！ami❤︎です！笑最近だらだらしすぎて投稿しようと思ってた画像を忘れてました、、笑今回は！私の夜のスキンケアを紹介したいと思います！役に立たないかもですが見ていただけたら嬉しいです⤴︎⤴︎⤴︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜まずはお風呂で頭髪の毛を洗って(あたりまえ)体洗って洗顔します！ここからがスキンケア↓↓↓①精製水パックお風呂あがりに真っ先に、精製水(薬局などで100円以下)を何かのカップ(サイズに合っていればなんでも大丈夫です！←そのカップは清潔に保ってください！)に入れて(多めに入れる)その中に圧縮フェイスマスク(ダイソーで35枚入り¥108)を入れます！それを広げてフェイスマスクにします!(そのまま笑笑)私はその精製水パックを1〜2分しています！②ハトムギ化粧水¥600くらい精製水パックが終わったら、ハトムギ化粧水(スプレーボトルに入れ替える)を顔にいっぱい振りかけます！(?)そして手のひらで優しく包み込むように抑えます👐③ちふれ乳液しっとりタイプ¥600くらいその次に乳液でフタをします！ちふれの乳液はさらっとしていて塗り心地が良いです！これも手のひらで優しく包み込むように抑えます👐④ニベアソフトスキンケアクリーム乳液が乾いてきたな〜ってくらいに塗っています！このクリームは顔にも体にも使えて夏に合ってると思います！さらっとしたテクスチャーであまりベタベタしないのがとても良いです！においがちょっと独特な匂いなので匂いで好き嫌いが分かれると思います😓⑤メンソレータムメディカルリップb保湿力がある色がつかないリップならなんでもいいです！唇の保湿もお忘れなく💪💪⑥スカルプDまつげ美容液これめっっっちゃいいと思います！小6のころから(今中3)使っているんですが、マジで伸びました、、😢💗まつ毛の根元と毛先に向かってスーッとつけます！下まつげもお忘れなく！私は眉毛にも使ってます笑笑すぐ伸びてきます！😂⑦マッサージ顔のマッサージは、クリームを塗って⑦番のかっさ(ピンクのやつ)で4枚目の画像を参考にすべらすように少し力を入れてマッサージします！かっさが無くても、手をグーにして第二関節の部分でマッサージしても全然いいですが、かっさがあるとよりやりやすくなります！百均に売ってます！！その横の銀のコロコロみたいなやつは、4枚目の画像の①の部分をコロコロしています(伝われ)このマッサージを私は寝る前(ベッドに入ってる時にやっています！)必ずクリームを塗ってください。このマッサージをしてから朝のむくみがましになり、友達になんか顔小さくなった？？って言われました！(顔デカイから幸せ！！！)ビタミンCのサプリ￥500くらいこれは評判が良くビタミンCは美容にいいので買って見ました！まだ買って1週間経ってないのでまた次の機会にどんな感じか紹介したいと思います！小6中一の頃は洗顔、スキンケアをさぼりまくりでおでこ、Tゾーン、ほっぺに赤ニキビが何個もある肌でした。。それでいっぱい男子からおちょくられたりして、、その時はなんの努力もしなかったけど。。笑中2になるにつれ「あれ？ニキビデカくね？どうしよまじ無理」ってなって念入りにスキンケアを始めた結果！生理前に一個か二個赤ニキビが出る程度になり、おでこにはまだ白ニキビ(透明みたいな小さいニキビ)があるくらい、、ってまだあるやないかい！これからはそのぽつぽつを消せるように頑張っていきます！スキンケアを毎日続けることで肌荒れを少しでもましにすることができるのでみなさんも頑張ってください！長くなりました😓読んでくれてありがとうございます！！(土下座#スキンケア#ナイトルーティーン