＃ダイエット

たらみ美味しいこんにゃくゼリー桃🍑味37kcal#食物繊維5ｇお腹が空いた時、ランチの足しによく会社で食べるこんにゃくゼリーです。会社の冷蔵庫に常備します👍ぶどう、マスカットに比べるとカロリーは1番低く、味も桃が1番好きです。食物繊維入りなのも嬉しいですね♥️#こんにゃくゼリー#低カロリー#低カロリーおやつ#置き換え#ダイエット

たらみ美味しいこんにゃくゼリーぶどう味44kcal#食物繊維5ｇお腹が空いた時、ランチの足しによく会社で食べるこんにゃくゼリーです。会社の冷蔵庫に常備します👍お腹にたまるのでゆっくり吸うのがいいと思います(^o^)👌こんにゃくゼリー#低カロリー#低カロリーおやつ#置き換え#ダイエット

たらみ美味しいこんにゃくゼリーマスカット味42kcal#食物繊維5ｇお腹が空いた時、ランチの足しによく会社で食べるこんにゃくゼリーです。会社の冷蔵庫に常備します👍一気に吸うと物足りなさを感じるのでゆっくり吸うのがポイント😉桃、ぶどうもあります。こんにゃくゼリー#低カロリー#低カロリーおやつ#置き換え#ダイエット

田中みな実さんがご自身の美容法の話しをするとき「特別なことはしてない」と、断言しています✨そんな田中みな実さんが小顔になるために日頃から意識しているというたった1秒でできる小顔テクをご紹介します🥰田中みな実に学ぶ小顔になった1秒テクとは舌先の位置だそうです！舌先の位置を意識してるのとしてないのとじゃ輪郭が全然違うそうです！正しい舌先の位置を知らないとほっぺはむっちりしてアゴのお肉もハミ出し横顔もノッペリするだけでなく発音や滑舌が悪かったり女性でもイビキをかきやすいそうです💦正しい舌先の位置を日頃、意識することで舌の筋肉が鍛えられて口元がキュッと引き締まり頬とアゴ肉がスッキリし顔が立体的になります「横顔キレイ」とまわりに褒められるようになります🥰★正しい舌先のポジション舌の先が上の前歯の付け根すぐ後ろにあり舌が上顎に広く触れていて前歯にはぎりぎりくっ付かない位置が理想です❌よくある間違った舌先のポジションケース1.舌の先が上の前歯や上下の前歯の間にあり舌が上顎に触れていないケース2.舌の先が下の前歯に触れていて舌全体が低い位置にあることこのどれかに当てはまってたら要注意！顔デカの原因の可能性大⚠️田中みな実さんはこれを毎日意識することでシュッとした輪郭を手に入れたそうです🌸難しいことはゼロなのに知ってる人と知らない人では確実に差がつきます！今すぐ保存して忘れないようにしましょう！#しゅり式小顔術#顔痩せ#小顔#ダイエット#小顔矯正#小顔マッサージ#筋トレ女子#糖質制限ダイエット#丸顔#スキンケア#むくみ解消#セルフケア#二重アゴ#コスメ#公開ダイエット#二重になりたい#痩せる#ビフォーアフター#二重あご#おうちヘアメンテ

お出かけの時に必ず持っていくお気に入り！置き換えダイエットの時も必ず持っていって一食豆乳だけにしてたりして1ヶ月-3キロは痩せたよ💙ココアはもともと大好きだったから豆乳バージョンも飲みやすくて◎このサイズは持ち運びも便利で尚GOOD👍#豆乳　#美容　#ダイエット

自粛期間中自分磨きに全力で取り組んでます！話題のこのドリンクほんとに体にいいみたいなので買いました😏バストアップにもアーモンドはいいらしい😍感想は…とにかく美味しい！ただただ美味しい！毎朝起きたら1番はじめに飲むものをこれにしてます！アーモンドって栄養たっぷりだから沢山とりたくなるけど摂り過ぎは注意🤚なので一日コップ一杯に決めてます😉これから毎日飲むよ〜🥰#アーモンド効果　#美容　#ダイエット　#バストアップ

みなさん！リンパマッサージやっていますか？？🤔今回は最近の私がリンパマッサージに使っている商品たちを紹介していきます！では早速…！まず、お風呂から上がったらハトムギ化粧水でお肌の水分補給をしてあげます！このハトムギ化粧水は大容量なので、全身に惜しみなくたっぷりと使えます！！✨そして、化粧水をつけ終わったら、ボディミルクを付けます！このボディミルクは伸びがよく、とても良い香り(画像のは桃の香り！)がするので、つけるだけでテンションがあがります！💖ボディミルクを全体につけ終わったらマッサージ開始！！ということで最近の私がマッサージに使っているアイテムはこの2点です！私は定期的に(結構な頻度で)マッサージに使うクリーム等を変えたりするので、その都度最近はこんなの使ってるよ〜というのを紹介していこうと思います！☺️リンパマッサージはダイエット成功への近道ですのでみなさんも頑張ってマッサージして行きましょう！#ダイエット#マッサージ#リンパマッサージ

こんばんは！こんかいはスマホをいじりながら、家事やデスクワーク等をしながら、勉強をしながらできるダイエットを紹介していきます！ながらダイエットなので、効率は良いとは言えませんが、やらないよりマシですし、そこまでキツくないので少しでも結果が出たらラッキー！という気持ちで行ってみてください！それは簡単です。おなかを引っ込ませるだけ！おなかを引っ込ませると、自然とお腹の筋肉を使うことになります。ですから、腹筋のトレーニングと比べたら効果はそこまで期待できませんが、おなかを引っ込ませて生活するだけで少し引き締まると思うと効率がよく思えませんか？☺️是非行ってみてください！#ダイエット#ながらダイエット

今週はショッピングにも行ったから、スタバにも行って来た💓✨ダークモカフラペチーノとキッシュをオヤツにペロリ😋🌟いや…痩せる気がないわけではないです、本当に…😭💦笑でも、ダイエット記事書くと、どうしても飯テロになる😱😱💦笑なんとか食欲を抑えねば…💦#ダイエット#できない

インスタ映えするような盛り盛りのカレー🤣💕✨こちらもランチで頂きました🥰💓✨海老フライに緑黄色野菜たっぷりで、美味しすぎる〜😍❤️太ること間違いナシだけど…いや、ほんとに美味しい😂💓✨もはや、それしか言えない😂😂笑#ダイエット#できない

先日、ママとホテルのランチへ💓✨こちらのランチも数量限定だから予約しないと食べられないけど、めちゃくちゃ美味しい😍❤️お値段もリーズナブルなのに、食後のデザートとドリンクまでついてくるのも嬉しいから、よく訪れます🥰🌸本当に、実家に帰ると食べてばっかりだな…😂💦笑#ダイエット#できない

むくみ防止のツボ#プチプラ#ダイエット

今日は釜飯や天ぷら、お刺身の定食を頂きました💓✨ここのお店のお料理は、海鮮が新鮮で本当に大好き😍❤️実家に帰って来たら、絶対毎回訪れるけど、その度に美味しさに感動してる🥺💕まぁ、太るんですけどね…😂😂最近、本当に結構外食しちゃってるから体重が増加傾向に…😱😭💦笑普段セーブするしかないなぁ…😂😂#ダイエット#できない

ダイエットにおすすめのボディクリーム。マッサージする時少しでも癒されたい、、！ということで香り重視の方におすすめのクリームを4つ紹介します。サボンジャパン(SABONJapan)シルキーボディミルクパチュリ・ラベンダー・バニラ価格：3710円出ました大好きサボン！良い香り=ザボンが絶対来るほど大好きな香り系ボディクリーム。香りはパチュリ・ラベンダー・バニラから選べます。保湿力もあり、ザボンはこの他のラインもおすすめできます◎特にバニラはがすっごく甘い香りなので女の子ぽい香りが好きな方はおすすめ。#ボディクリーム#ザボン#ダイエット

ダイエットにおすすめのボディクリーム。マッサージする時少しでも癒されたい、、！ということで香り重視の方におすすめのクリームを4つ紹介します。こちらはヴェレダ（WELEDA）ワイルドローズボディミルク価格：2808円つけると最初は強めのローズの香りです。時間経つと匂いが少し取れてほどよいローズの香りが残ります。ダイエットのボディクリームとしてそもそもめちゃくちゃ優秀なヴェレダですが、香り付きで効果+癒しも入っているので香り重視の方におすすめのボディクリームです😊#ヴェレダ#ボディクリーム#ダイエット

☆ダンベル　2kg✖️2最近体力をつけようとアプリの動画を見ながらストレッチや筋トレをしていて、ダンベルを使う筋トレはペットボトルで代用してたのですが、ちゃぷちゃぷ音が気になるのと持ちづらいのでちゃんとしたものを購入する事にしました。本当は3キロのダンベルを買おうとしてましたが、2キロでも充分重いです😅1キロにしとけば良かった（笑）見た目可愛いですし、握りやすくゴムでコーティングされていて滑り止めになっているぽくそれ故に少しベタつくかな？と思いますが、手にベタつきが移るとかはありませんでした。ただ埃や動物の毛など付きやすいような気がします。これからも体力作り頑張ります(๑´ㅂ`๑)その過程でダイエットも頑張ります（笑）#ダンベル#ダイエット

パワーサラダ💪コロナ太りのダイエット中なので、もっぱらサラダばっかり食べてます笑豆苗、グリーンレタス、トマト、卵、生ハム、チーズを使いました！シーザードレッシングとビネガー系のドレッシングをかけてさっぱりとした味に😋皆さんもダイエット一緒に頑張りましょう！#ダイエット

こんにちはREIです｡*❤︎……❤︎*。バジルシードライチ200ml｡*❤︎……❤バジルシードDAISOで購入してましたやっと飲んでみました合計100kcal全部飲んだらお腹いっぱいになった2本で100円とかならいいのにね味はライチなので飲みやすかったです最後まで読んでくれてありがとう(⑉••⑉)❤︎いつもいいね♥コメントやフォロー嬉しいです(⑉••⑉)❤︎(❁´ω`❁)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ#DAISO#バジルシード#ライチ#ダイエット#REI

こんにちはREIです｡*❤︎……❤︎*。シルビア糖質50％オフ食物繊維繊維入りビスケット紅茶33ｇ｡*❤︎……❤︎*。この間コンビニで売ってた商品紅茶大好きなので買いました美味しい～糖質50％オフなので嬉しい最近甘いもの食べたくて直ぐになくなってしまいました最後まで読んでくれてありがとう(⑉••⑉)❤︎いつもいいね♥コメントやフォロー嬉しいです(⑉••⑉)❤︎#シルビア#紅茶ビスケット#ダイエット#REI

❁meiji明治TANPACTタンパクトミルクローファット200ml107kcal炭水化物9.6gたんぱく質10.0g脂質3.2g⋆高たんぱく質10g⋆嬉しい低脂質3.2g⋆常温保存可能品ミルク風味のたんぱく質飲料です(*¨*)♡まずなんと言っても粉っぽくない⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆︎*すごく飲みやすいです(*´˘`*)♡なんでもっと早く出会わなかったんだろう(´；ω；`)♡甘さは控えめですっきりとした感じです(◍•ڡ•◍)低脂肪乳みたいな味がします✩︎⡱同じMeijiさんから出ているザバスと比べて脂質が少し多く、たんぱく質が少し少ないです。価格は少しお安くなっています∗⿻ᐝ❁ダイエット日記です❁興味のない方はスルーでお願いします(*´ᗜ`*)/ダイエット中の方は一緒に頑張りましょう✩︎⡱#みゆダイエット始めたよ#ダイエット#豆乳#野菜ジュース#meiji#明治#SAVAS#ザバス#TANPACT#タンパクト#たんぱく質#高たんぱく#ミルクプロテイン#プロテイン