マンナンフーズ 蒟蒻畑の口コミ - 〈休校中に太った体をひきしめたい‼〉

〈休校中に太った体をひきしめたい‼〉 こんにちは👋音葉🍃です! 今回は、　いいえ、私は黒崎でふ。　さんが一緒にダイエットする人を募集していたので参加させていただきました！✨期間は２週間で、何キロやせられるかやってみたいと思います！ 〈現在の身長と体重〉 165cm 49kg 　です(ﾟωﾟ;)休校中三キロは太りました…😭(身長も伸びた？) 目標体重は46kgですが、２週間じゃ無理かも…笑 できる限り頑張ります‼ 〈ルール〉 ・間食禁止！　どうしても…ってときはこんにゃくゼリーのみオッケー ・水をたくさん飲む！　１日1.5リットル目標‼ ・運動を１日20分以上する🙆　平日は登下校自転車往復一時間&家で20分、休みの日は家で20分 ・野菜→肉、魚→米の順番で食べる！ ・勉強をがんばる！　　勉強でもカロリーは消費できます！ ・マッサージ(足、顔、お腹)を毎日する！ ・お風呂にはしっかり汗が落ちるまで浸かる ・睡眠はしっかりする！なるべく23時までに♡ ２週間でなるべく落とせるように頑張ります！編集で毎日やったかどうか、○つけていきます‼体重は6月9日にはかります！ 〈チェックリスト〉 1日目　△　初日なのに微妙ですみません🙇下校時刻がおそく、少しできないものがありました💦　 2日目　○　書き忘れてたことがあったので追加しておきます！ 3日目　○　すみません、書き忘れてました‼でもちゃんとやりました🙆 4日目　○　友達と自転車で遊びにいって、20分くらい自転車こぎました！ 5日目　○　バレーボールの練習しました！あと好きな人変わりました笑笑 6日目　○　報告遅れてすみません💦今日はオガトレさんの動画を見て運動しました！ 7日目　○　ほんっっとうにすみません‼書き忘れです！ 8日目　○　登下校かなり疲れます… 9日目　○　お母さんにちょっと顔痩せた？って言われました‼ 10日目　◯　自転車通学が凄くダイエットに効く気がします……‼ 11日目 12日目 13日目 14日目