ニベアクリーム｜ニベア他、3商品を使った口コミ - ヶ月　人生初のダイエット♤ 目指すは

ダイエット始めようと思います1人だと変化なかったりして、挫折ばっかりなので…ここに書かせていただきます。【8/10時点】身長161.5cm、体重62kg、体脂肪29.5%【やること】①3食食べる朝をプロテインに置き換えるか悩みどころ夜はご飯抜いてます②運動朝起きてのプランク5分とランニング頑張りたい暇な時は足パカとか③便秘改善便秘に悩まされてて常に下腹張ってます姉からオリーブオイル舐めるといいと聞いたので明日から実践したいと思う④夜のマッサージベビーオイルでぬりぬり⑤イメージは菜々緒さん(無理なのわかってるけどイメージ大事)とりあえず以上実践してみます。

今回は私が1年足ダイエットで使っていた商品を紹介していきたいと思います◎.身長147cmでMAX体重50㌔ほどあった私.元々沢山食べる！動かない！だったし、高校に上がるタイミングでコロナ禍に直撃しそのままぶくぶく太りました…😅自粛が解除されたらダイエットしよう！そう決めた去年の6月から今までで5.5㌔落としました◎そこで特に力を入れていたのが脚ダイエット.脚マッサージを重点的にやっていました◎その時に使っていた商品を紹介していきます♡⚠️個人的な感想も含みますSTART→.1つ目はNIVEASkinMILKしっとりNIVEAのボディーミルクは本当に良い！

こんにちわ🎀今回は私がいつも続けてるチラッと見えたらキュンとする白くですべすべな美脚方法を紹介します♡🌷今回使うのは(2枚目)NIVEAcream缶ジョンソンアンドジョンソンベビーパウダー香りのあるボディクリーム(これはグアムで購入🇬🇺)香りは英語で書いてあって読めないんですけどお花の匂いがします(笑)🌼↓①ニベアを膝から下にまんべんなく塗ってその後にラップを巻いて10分待つ！その間に腹筋したりシンデレラノート書いてたりしてます💡②ラップをとったらベビーパウダーをパフで押し込みます！スクールメイクの時に紹介したのと同様叩いたら大惨事です笑③そしたらふくらはぎを外から内に押し込みます！

〖ダイエット始めます〗✩⋆*॰¨̮⋆｡˚唐突ですが…最近めっっっっちゃデブりました普通に2kgほど増えたため、ダイエットを決意しました！自分の中でやっていても続かないので少しでも見ていただけるLiPSで”ダイエット宣言をしよう”と思います！私の1週間の予定は月曜日:塾　火曜日:スイミング　水曜日:バレエ木曜日:部活（茶道部）　金曜日:塾　休日:特になしという感じですバレエの友達は『みんな何食べてるん？！』ってくらい細くて、足なんてマジで鳥の骨並に細いんですよ))なので私1人だけ…『お腹ﾎﾟｺｯ』状態なんですよ終わった…ﾁ(´-ω-｀)ﾝしかも！！

私が半年で6㌔落とした方法をご紹介したいと思います！あくまで私のパターンなのでご参考になるかどうかは、、分かりません！！！！！⚠︎ゆったりまったり体重を落とすタイプのダイエットですすぐに落としたい方は他の方の投稿をご覧下さい⚠︎①リンパを流す―これはお風呂入ってる時とか上がった後にやってました。私の場合、太ももの筋肉が固まってたんで筋肉をほぐすような感じでやってました(˙ᵕ˙)ニベアやベビーオイルを使います！下から上にぐぅぅぅぅぅと押しながら持ち上げてます(？)②股関節を柔らかくする―実は私、体育座りもできないくらい体が硬かったんです。だから、『これは柔らかくしないと人間としてやばい！！』...

新学期までに可愛くなってやる！ダイエットしてやる！どーも。みおです(^^)今日は私がかなり脚やせしたマッサージ方法をご紹介します！これ本当に効きます！多分どんな体質の人でも効くと思います！元々部活をしているので筋肉太りも………。２枚目の画像が今の私の足なのですが、言うほど細くねーじゃん！って思う方もいらっしゃると思いますが私にしては、超超超超超痩せました！！皆さんもやってみて後悔は無いはずです！用意するもの↓ベビーオイル自分の手(笑)方法☆↓まずはオイルをしっかりと脚に馴染ませます！私はベビーオイルを使ってます(^^)...

もなです！今回はStyleについてです！暴露しますね！笑うちは152cm,45kgでした！！や、やばいです、、😅😅それが！今では152cm,40kg！5kgの減量に成功しました😄😄と言ってもうちが1番気にしたのは体重ではなく見た目です😊いくら痩せたいからといって痩せすぎだと逆に不健康そうにみえて可愛くないですよね😅だからうちはダイエットで食事を抜いたりだとか炭水化物を食べないとかは一切していません！もながやったこと(今もやってるけど😅笑）を書きますね！1生活リズムを整える朝6:00に起きて6:30に朝ごはんを食べる、...

前置きが長いので課題終わっている人は見ても大丈夫だよっていうかそんな時間使わないから読みたい人はよんでね(*･ω･)ﾉモテたい。なぜならば、文化祭でダンスをすることになったからそりゃ可愛い娘とかモテてる娘はロックなダンスをしても激しめなダンスをしても、[浮かないだろうね🖕👎️］（おおっと本音がでた）私みたいな陰キャデブが踊ったら…想像した自分が恥ずかしい。ｼﾞｬｱﾄﾞｰｽﾚﾊﾞｲｲﾝﾀﾞﾖ(#)ﾋﾟｸｯってなったときあ、そうだ顔が可愛くなくても文化祭までに（少し）モテてれば浮かないせつ浮上…でもけっきょくのとこ可愛い＝モテっていう公式があるじゃんこの世にだからまずは...

今回は“ニベア青缶×ベビーオイル“で作る魔法のクリームを紹介しちゃいます！ではでは、どうぞ.*·・・・用意するのは…①ニベア青缶☞中缶￥239大缶￥429チューブタイプ￥229②ベビーオイルのふたつ！☞￥951（ダイソーでも購入🙆🏻）このふたつを混ぜて使うんです!!～混ぜる量の目安～ニベアクリームをゆるめるくらいでベビーオイルを入れます!!→塗る部位によって、配分を変えることも出来ます👍どのような事に使えるの？→ヘアケア、ヘアスタイリング、保湿、マッサージオイル、メイク落としなど、色々な事に使えて便利🙆🏻私も混ぜて使っているんですけど、保湿力がすごい!!特にこの時期は、欠かせませぬ…🤔...

今日はマシュマロ肌を作ろう作戦〜ボディケア編〜です！！前回のにたくさんのいいね👍クリップ📎がついて嬉しいです╰(*´︶`*)╯♡私はスキンケアとかヘアケアに時間をかなりかけてしまうので、ボディケアはささっと！でも、保湿はしっかりされるよう心がけてます💓保湿しないと足が粉吹いたり鱗肌になったり色々問題が発生してしまうので(T^T)【使用商品】・ベビーオイル・ニベア油✖︎油って油分やばそうじゃない？？って思う方！私の体は顔以上の乾燥肌でして…結構ベトベトになるので嫌な方はどっちかだけでも大丈夫です🙆‍♀️〜ベビーオイル〜約600円（種類によって様々。何でも良い。）この方は私の冬の相棒さんです！

動画で詳しい説明してます📷こんにちは！ちぃです！閲覧して頂きありがとうございます！今回は、「元バレー部足に隙間なんてないほど筋肉がついていた私が脚やせしたマッサージ」についてご紹介します！元バレー部でミドルブロッカーだったので沢山飛んだしその分たくさん筋肉がつきました…脚やせマッサージの動画を作りました！ギターとか背景は気にしないでください😅マッサージ動画を見て頂ければわかる通りなんですが…補足等含めながら書いていこうと思います！1.ニベアとボディローションを1:1で混ぜ合わせたものを足に塗る！色が白くなるとか毛穴がわかんなくなるとか…噂で聞いたので実践中です…笑...

①マッサージ必要なものはボディクリームかボディオイル！肌の摩擦を減らし肌への刺激を減らします。〜私のお勧め〜•NIVEAのリフレッシュプラスホワイトニングボディミルク🍼保湿だけでなくホワイトニングが出来ちゃう！すぐに効果は出ませんが、マッサージをする時に毎日使い続けると肌に透明感があるような効果がありました！•ジョンソン・エンド・ジョンソン|ベビーオイル無香料オイルなのでマッサージにとても適してます！⚠️つけすぎると逆に滑ってしまい効果的にマッサージできないので気をつけてください値段も安くてオススメです！また、床がオイルで汚れないようにタオルを敷いてやるとオススメです。◎手順...