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投稿・コメントの報告
ダイエット始めようと思います1人だと変化なかったりして、挫折ばっかりなので…ここに書かせていただきます。【8/10時点】身長161.5cm、体重62kg、体脂肪29.5%【やること】①3食食べる朝をプロテインに置き換えるか悩みどころ夜はご飯抜いてます②運動朝起きてのプランク5分とランニング頑張りたい暇な時は足パカとか③便秘改善便秘に悩まされてて常に下腹張ってます姉からオリーブオイル舐めるといいと聞いたので明日から実践したいと思う④夜のマッサージベビーオイルでぬりぬり⑤イメージは菜々緒さん(無理なのわかってるけどイメージ大事)とりあえず以上実践してみます。
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2- 2019.08.12
今回は私が1年足ダイエットで使っていた商品を紹介していきたいと思います◎.身長147cmでMAX体重50㌔ほどあった私.元々沢山食べる！動かない！だったし、高校に上がるタイミングでコロナ禍に直撃しそのままぶくぶく太りました…😅自粛が解除されたらダイエットしよう！そう決めた去年の6月から今までで5.5㌔落としました◎そこで特に力を入れていたのが脚ダイエット.脚マッサージを重点的にやっていました◎その時に使っていた商品を紹介していきます♡⚠️個人的な感想も含みますSTART→.1つ目はNIVEASkinMILKしっとりNIVEAのボディーミルクは本当に良い！
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- 2021.04.01
こんにちわ🎀今回は私がいつも続けてるチラッと見えたらキュンとする白くですべすべな美脚方法を紹介します♡🌷今回使うのは(2枚目)NIVEAcream缶ジョンソンアンドジョンソンベビーパウダー香りのあるボディクリーム(これはグアムで購入🇬🇺)香りは英語で書いてあって読めないんですけどお花の匂いがします(笑)🌼↓①ニベアを膝から下にまんべんなく塗ってその後にラップを巻いて10分待つ！その間に腹筋したりシンデレラノート書いてたりしてます💡②ラップをとったらベビーパウダーをパフで押し込みます！スクールメイクの時に紹介したのと同様叩いたら大惨事です笑③そしたらふくらはぎを外から内に押し込みます！
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- 2018.08.18
〖ダイエット始めます〗✩⋆*॰¨̮⋆｡˚唐突ですが…最近めっっっっちゃデブりました普通に2kgほど増えたため、ダイエットを決意しました！自分の中でやっていても続かないので少しでも見ていただけるLiPSで”ダイエット宣言をしよう”と思います！私の1週間の予定は月曜日:塾 火曜日:スイミング 水曜日:バレエ木曜日:部活（茶道部） 金曜日:塾 休日:特になしという感じですバレエの友達は『みんな何食べてるん？！』ってくらい細くて、足なんてマジで鳥の骨並に細いんですよ))なので私1人だけ…『お腹ﾎﾟｺｯ』状態なんですよ終わった…ﾁ(´-ω-｀)ﾝしかも！！
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- 2020.10.11
私が半年で6㌔落とした方法をご紹介したいと思います！あくまで私のパターンなのでご参考になるかどうかは、、分かりません！！！！！⚠︎ゆったりまったり体重を落とすタイプのダイエットですすぐに落としたい方は他の方の投稿をご覧下さい⚠︎①リンパを流す―これはお風呂入ってる時とか上がった後にやってました。私の場合、太ももの筋肉が固まってたんで筋肉をほぐすような感じでやってました(˙ᵕ˙)ニベアやベビーオイルを使います！下から上にぐぅぅぅぅぅと押しながら持ち上げてます(？)②股関節を柔らかくする―実は私、体育座りもできないくらい体が硬かったんです。だから、『これは柔らかくしないと人間としてやばい！！』...
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- 2018.09.07
新学期までに可愛くなってやる！ダイエットしてやる！どーも。みおです(^^)今日は私がかなり脚やせしたマッサージ方法をご紹介します！これ本当に効きます！多分どんな体質の人でも効くと思います！元々部活をしているので筋肉太りも………。２枚目の画像が今の私の足なのですが、言うほど細くねーじゃん！って思う方もいらっしゃると思いますが私にしては、超超超超超痩せました！！皆さんもやってみて後悔は無いはずです！用意するもの↓ベビーオイル自分の手(笑)方法☆↓まずはオイルをしっかりと脚に馴染ませます！私はベビーオイルを使ってます(^^)...
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- 2019.03.20
もなです！今回はStyleについてです！暴露しますね！笑うちは152cm,45kgでした！！や、やばいです、、😅😅それが！今では152cm,40kg！5kgの減量に成功しました😄😄と言ってもうちが1番気にしたのは体重ではなく見た目です😊いくら痩せたいからといって痩せすぎだと逆に不健康そうにみえて可愛くないですよね😅だからうちはダイエットで食事を抜いたりだとか炭水化物を食べないとかは一切していません！もながやったこと(今もやってるけど😅笑）を書きますね！1生活リズムを整える朝6:00に起きて6:30に朝ごはんを食べる、...
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- 2019.01.14
前置きが長いので課題終わっている人は見ても大丈夫だよっていうかそんな時間使わないから読みたい人はよんでね(*･ω･)ﾉモテたい。なぜならば、文化祭でダンスをすることになったからそりゃ可愛い娘とかモテてる娘はロックなダンスをしても激しめなダンスをしても、[浮かないだろうね🖕👎️］（おおっと本音がでた）私みたいな陰キャデブが踊ったら…想像した自分が恥ずかしい。ｼﾞｬｱﾄﾞｰｽﾚﾊﾞｲｲﾝﾀﾞﾖ(#)ﾋﾟｸｯってなったときあ、そうだ顔が可愛くなくても文化祭までに（少し）モテてれば浮かないせつ浮上…でもけっきょくのとこ可愛い＝モテっていう公式があるじゃんこの世にだからまずは...
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- 2019.02.01
今回は“ニベア青缶×ベビーオイル“で作る魔法のクリームを紹介しちゃいます！ではでは、どうぞ.*·・・・用意するのは…①ニベア青缶☞中缶￥239大缶￥429チューブタイプ￥229②ベビーオイルのふたつ！☞￥951（ダイソーでも購入🙆🏻）このふたつを混ぜて使うんです!!～混ぜる量の目安～ニベアクリームをゆるめるくらいでベビーオイルを入れます!!→塗る部位によって、配分を変えることも出来ます👍どのような事に使えるの？→ヘアケア、ヘアスタイリング、保湿、マッサージオイル、メイク落としなど、色々な事に使えて便利🙆🏻私も混ぜて使っているんですけど、保湿力がすごい!!特にこの時期は、欠かせませぬ…🤔...
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- 2019.12.22
今日はマシュマロ肌を作ろう作戦〜ボディケア編〜です！！前回のにたくさんのいいね👍クリップ📎がついて嬉しいです╰(*´︶`*)╯♡私はスキンケアとかヘアケアに時間をかなりかけてしまうので、ボディケアはささっと！でも、保湿はしっかりされるよう心がけてます💓保湿しないと足が粉吹いたり鱗肌になったり色々問題が発生してしまうので(T^T)【使用商品】・ベビーオイル・ニベア油✖︎油って油分やばそうじゃない？？って思う方！私の体は顔以上の乾燥肌でして…結構ベトベトになるので嫌な方はどっちかだけでも大丈夫です🙆♀️〜ベビーオイル〜約600円（種類によって様々。何でも良い。）この方は私の冬の相棒さんです！
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- 2018.11.26
動画で詳しい説明してます📷こんにちは！ちぃです！閲覧して頂きありがとうございます！今回は、「元バレー部足に隙間なんてないほど筋肉がついていた私が脚やせしたマッサージ」についてご紹介します！元バレー部でミドルブロッカーだったので沢山飛んだしその分たくさん筋肉がつきました…脚やせマッサージの動画を作りました！ギターとか背景は気にしないでください😅マッサージ動画を見て頂ければわかる通りなんですが…補足等含めながら書いていこうと思います！1.ニベアとボディローションを1:1で混ぜ合わせたものを足に塗る！色が白くなるとか毛穴がわかんなくなるとか…噂で聞いたので実践中です…笑...
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- 2020.08.10
①マッサージ必要なものはボディクリームかボディオイル！肌の摩擦を減らし肌への刺激を減らします。〜私のお勧め〜•NIVEAのリフレッシュプラスホワイトニングボディミルク🍼保湿だけでなくホワイトニングが出来ちゃう！すぐに効果は出ませんが、マッサージをする時に毎日使い続けると肌に透明感があるような効果がありました！•ジョンソン・エンド・ジョンソン|ベビーオイル無香料オイルなのでマッサージにとても適してます！⚠️つけすぎると逆に滑ってしまい効果的にマッサージできないので気をつけてください値段も安くてオススメです！また、床がオイルで汚れないようにタオルを敷いてやるとオススメです。◎手順...
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- 2020.03.11
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第92位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| アウトバスケアランキング第46位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| ボディクリームランキング第68位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテムバスクリン×無機塩系入浴剤
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | バスクリン バスクリンマルシェ |
| 無機塩系入浴剤ランキング第134位 | ３ヶ月以上の赤ちゃんから使えるから、お肌に優しいのは嬉しい | 詳細を見る | |
 | バスクリン バスクリン もう夜ですよ おだやかオレンジミルクの香り |
| 入浴剤ランキング第63位 | 粉は結構鮮やかな青色ですがお湯に溶かすとにごりのある白みがかったミルキーなブルーになります😍 | 詳細を見る | |
 | バスクリン アーユルタイム レモングラス&ベルガモットの香り |
| 無機塩系入浴剤ランキング第142位 | 柑橘系のレモングラス、ベルガモットの透き通る香り、透明感ある優しいグリーンの湯色が目にも優しいです。 | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディケアランキング第11位 | ありがたいのがつりさげパック！ これズボラにはほんっとに助かる | 詳細を見る | |
ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第23位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ボディケアランキング第40位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディケアランキング第55位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
健栄製薬 ベビーワセリン | 550円 |
| ボディケアランキング第78位 | 首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！ | 詳細を見る | |
サンホワイト サンホワイトP-1 |
| ボディケアランキング第80位 | 高品質で無味無臭の白色ワセリン！香料.着色料.保存料不使用。赤ちゃんにも使えちゃう♡ | 詳細を見る | ||
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第92位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
Avène トリクセラ モイストスキンバリア クリーム | 5,610円 |
| アウトバスケアランキング第44位 | クリームだけど夏に使ってもベタつかないし、使いやすい印象でした | 詳細を見る | |
ADVANCED CLINICALS レチノールアドバンスドファーミングクリーム |
| アウトバスケアランキング第45位 | こっくりと柔らかくなめらかなクリームテクスチャーの全身に使えるクリーム♡⃛ | 詳細を見る | ||
STEAMCREAM スチームクリーム | 2,398円 |
| ボディケアランキング第177位 | まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。 顔・体のスキンケアにも | 詳細を見る |
健康サプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
UHA味覚糖 グミサプリ 鉄&葉酸 | 302円 |
| サプリメント・フードランキング第6位 | 鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎ | 詳細を見る | |
DHC DHC ヘム鉄 | 561円〜 |
| サプリメント・フードランキング第7位 | お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊 | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 グミサプリ鉄 |
| サプリメント・フードランキング第5位 | ハードグミなので良く噛んで 満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので 無理なく続けられます🍇 | 詳細を見る | ||
DHC DHC 亜鉛 | 565円 |
| サプリメント・フードランキング第8位 | 亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいし サプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。 | 詳細を見る | |
武田薬品工業 ビタミンC「2000」（医薬品） | 1,760円 |
| サプリメント・フードランキング第12位 | ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！ 第三類医薬品。 | 詳細を見る | |
ビオフェルミン 新ビオフェルミンS錠 | 495円 |
| サプリメント・フードランキング第21位 | 便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！ | 詳細を見る | |
DHC DHC ビタミンBミックス | 517円 |
| サプリメント・フードランキング第28位 | ☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。 | 詳細を見る | |
DHC DHC ルテイン光対策 | 926円 |
| サプリメント・フードランキング第34位 | 粒もそこまで大きくないので水と一緒にスルッと飲めました。 | 詳細を見る | |
Bio-Nomarizer 青パパイヤ酵素 顆粒タイプ | 10,800円 |
| サプリメント・フードランキング第29位 | 甜菜糖のような優しい甘さで口の中でじんわり溶けるから水入らず♪ | 詳細を見る | |
DHC DHC はとむぎエキス | 1,263円 |
| サプリメント・フードランキング第37位 | 肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし | 詳細を見る |
ボディオイルランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
無印良品 スウィートアーモンドオイル | 690円 |
| ボディケアランキング第44位 | 手足だけでなく顔や髪にも使用できるので マルチに使えるアイテムで 1本あると頼もしい存在です✨ | 詳細を見る | |
無印良品 ホホバオイル | 890円 |
| ボディケアランキング第79位 | ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプビオ オイル | 550円〜 |
| ボディケアランキング第90位 | ふんわり自然な香り 下手に癖がないので 顔にも体にも使えるマルチなオイル | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプビオ オイル ローズ | 550円〜 |
| ボディケアランキング第165位 | テクスチャがサラサラで使いやすいんですよね | 詳細を見る | |
Dior ミスディオールボディオイル | 7,300円 |
| アウトバスケアランキング第50位 | このボディーオイルはミストタイプで オイルだけどサラッとしてて、なのにしっとり | 詳細を見る | |
ジョンソンベビー ジョンソン ベビーオイル 無香料 | オープン価格 |
| アウトバスケアランキング第42位 | 無香料なので香りを気にせず使用出来ました👍 サラサラッとしていて滑らかで軽めのオイル！ | 詳細を見る | |
WELEDA アルニカ マッサージオイル | 3,630円 |
| アウトバスケアランキング第53位 | しっかりオイルなので マッサージに◎しっとりしてるけど ベタベタはしないから服にもつかない◎ | 詳細を見る | |
無印良品 オリーブオイル | 490円 |
| アウトバスケアランキング第58位 | 今年1おどろきました！鼻の角栓で悩んでいる方には本当に、おすすめします。 | 詳細を見る | |
Huxley ボディオイル； モロッカンガーデナー | 4,950円 |
| アウトバスケアランキング第64位 | サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪ | 詳細を見る | |
matsukiyo MK ベビーオイル | 734円 |
| アウトバスケアランキング第63位 | 低刺激性のミネラルオイルで0歳から使える！ | 詳細を見る |
無機塩系入浴剤ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
クナイプ クナイプ バスソルト スーパーミントの香り | 220円 |
| ボディケアランキング第20位 | こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なく ミント好きにおすすめです。 | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ＆バレリアンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第27位 | 深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト サンダルウッドの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第170位 | 甘いようなスパイシーのような なんとなく神秘的な香りでした☺️ | 詳細を見る | |
クナイプ バスソルト ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第93位 | 甘すぎないので使いやすくゆったりと浸かる時にも ぴったりな優しい香り·͜· ꕤ︎︎ | 詳細を見る | |
クナイプ バスソルト ラベンダーミントの香り | 220円 |
| ボディケアランキング第103位 | ミントに少しだけラベンダーが香ります。気持ちよくってずっとお風呂入っていたい位でした | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ユズ＆ジンジャーの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第105位 | ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ピースフルモーメント ウォーターミント＆ローズマリーの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第124位 | ミント感はあるけどさほど強くなく ローズマリー好きな人は大好きかも。 | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト オレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第135位 | 柑橘系の香りと少しジンジャーを足したような爽やかでスパイシーな香りにうっとり･･･ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ネロリの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第146位 | 柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます | 詳細を見る | |
sea crystals シークリスタルス エプソムソルト オリジナル | 1,320円 |
| ボディケアランキング第145位 | お安くてコスパ良し😍！美容と健康に🧖♀️︎💕︎お風呂に入れるだけ！ | 詳細を見る |
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♤１ヶ月 人生初のダイエット♤目指すは －３㎏！！！ 現体重／身長 体重 ４３．２㎏ 身長 約１５３．５㎝ 平均っちゃ平均ですが、筋肉無いので本当にぶよんぶよんです中心的に痩せたい場所 太もも 足首ウエスト おしり！！腕 手首身体の余分なお肉！！メニュー①足つぼ（朝夜）②腹筋ローラー（ご飯食べた後）③マッサージ④ダンス（焼き鳥じいさん体操ってYouTubeで検索😂）⑤ランジルール①お菓子× ②ジュース×③体育を全力で行う④排便毎日絶対日課①エビオス錠を朝と夜に飲む！！できれば昼も！②夜１０時までに寝て、朝は６時半に起きる（８時間以上の睡眠）お風呂...
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- 2019.02.24
～０円で髪の毛がとゅるんとゅるんになる方法～初めまして🐸まほです🐸今日は題名の通り、お金をかけずに髪の毛をとゅるんとゅるんにする方法を皆様にご紹介していきたいと思います✨✨ let'sgo手順１ふつーにシャンプーをする（でもごしごしするのはだめだよ）手順２めちゃんこ流す（クシ使うと絡まらないよ）手順３ 超重要一回絞って、タオルでもギューッてしぼる（地肌は拭かないよ）手順４ リンスを毛先になじませて１～２分置く（前髪は付けすぎないよ）手順５ぬめぬめしなくなるまで流す（しっかり洗い流してね）終わり(*^o^*)…終わり？！ってなりますよね(笑)しかも指定のシャンプーやリンスーは無いです😄😄...
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- 2019.02.08
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- 2019.03.03
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