DANONE(ダノン)オイコス

高たんぱくヨーグルト💗かわいいパッケージ×機能性で優勝だな！！！！！《国分フードクリエイト》グリークプロテインヨーグルト400gドラッグストアで¥321(税込)(商品登録できず、★がつけられませんでしたが★5です…)表面にはホエイ(液体)の層が1mmくらいあって、なんとこのホエイ、若干糸引く！ヨーグルト自体は、ギリシャヨーグルトのわりにとぅるっとしてる！オイコスほど重くないけどもっちり感もあって、なめらかで食べやすい👌🏻ハチミツかけて頂いてます🍯リピ可能性大！ヨガウェアからインスパイアされたパッケージカラーだそうな。すてき🧘🏻‍♀️✨高たんぱくヨーグルトといえば、《DANONEダノン》オイコス　(写真はないけど)これは安定のおいしさ。酸味が少なく(多分)、ねっとりしていて重い感じが心地よい😋💓コストコ行ったら必ず買ってます！

オイコスヨーグルト💡ギリシャヨーグルトなので一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富✨1つに約9gのたんぱく質が含まれています。それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡私は朝ごはん代わりに、オリーブオイルを大さじ1かけて食べてます。※オリーブオイルに含まれているオレイン酸は血中の悪玉コレステロールを減少させ中性脂肪の蓄積を抑える働きがあるため太りにくいカラダに❣️血行を促しむくみ予防や老廃物をデトックスする効果もあるのでプラスしてます(*^^*)便秘効果もあるのでこれもまたダイエットには欠かせません♪

コストコでいつも箱買いしているオイコス❤️今回はストロベリーを買ってみました🍓💕下にジャム状のストロベリーがたっぷりあるので、甘くておいしい🥰これで、糖質0で92カロリーは嬉しいです💕値段ら12個入1000円程だったと思います✨

コストコってタンパク質の宝庫なんです❤️特に私がおすすめのコストコタンパク質商品3つをご紹介します！！🤍第1位🤍🤍オイコスヨーグルト🤍高タンパク、低カロリー、低脂肪とダイエットの強い見方のオイコス❤️それにわめっちゃ美味しい💕子供もめっちゃたべるほど。コストコは12個入ったケースが1000円程で買えちゃいます❣️オイコスは普通なコンビニで買うと165円とかするので半額近くの値段😳色んな味があるので、コストコいったら2箱は買います。笑🧡第2位🧡🧡冷凍ベビーホタテ🧡ホタテもタンパク質豊富で美味しい食べ物💕コストコで1500円くらいで大容量✨コストコの冷凍ベビーホタテはホタテ好きにはたまらなくおいしい！！バター醤油焼きや、エリンギ炒めなど調理も簡単で最高に好きです。笑💜第3位💜💜ゼスプリサンゴールドキュウイ💜普通のキュウイとは別格においしいコストコでパック買いできるゴールドキュウイ💕ビタミンCも豊富で肌にもダイエット最低なフルーツ✨なんせめちゃくちゃおいしい。笑一箱1300円ぐらいだったと思います。スーパーでゴールドキュウイを買うより割安です😉他にもコストコにはタンパク質商品がたくさん❤️ただ、他に高カロリーで美味しそうな商品が沢山あるので注意してください。ビーフガリーリックピラフを買ってしまった私が言うのもなんですが。（めちゃくちゃ美味しかった。#オイコス#コストコ#高タンパク#ダイエット

🐱どうせ毎日食べるし安い方がいい🐱※私が最後に購入したのは増税前のため今は少し価格がかわっている可能性があります。(食品※軽減税率対象なのでそのままかもですが)私の朝の必需品『ギリシャヨーグルト』普通のヨーグルトより濃厚でクリーミーなのでお腹にずしっとたまり朝食にぴったり。その中でも私のオススメは脂質０のギリシャヨーグルトのＯＩＫＯＳ！小腹を黙らせるヨーグルトで有名なやつです🥳中でもおすすめは無糖タイプ👏('ω')気分によって好きな味で楽しめて飽きがこないし無糖だから様々な料理にも使えるしそしてなにより一番の理由は1番高たんぱく！加糖のたんぱく質が(9.7g)なのに対して無糖のたんぱく質は(11.7g)🐯◎！2gも違うんです。これが私が絶対無糖派な1番大きな理由ですね👏('ω')でもギリシャヨーグルトって普通のヨーグルトよりちょっと割高💸ＯＩＫＯＳは普通のスーパーなどでは大体１４０円〜１５０円くらいかと思います。ですが、私はCostcoで買っているのでひとつ８３円くらいで買えています！４０％ＯＦＦくらい。安い🥰Costcoなのでケース買いになってしまう為正式な購入価格は１２個で９９８円です。余談ですが今はパッケージ変更がかかっていて黒を基調としたおしゃれでスポーティなパッケージになっています👏('ω')そしてデメリットとしてはCostcoまで行くのが面倒臭いのと冷蔵庫でかさばることくらい。私はCostcoパトロールも趣味なのでひとつめのデメリットはあまり感じません🥳Costcoはオートミールとかナッツそしてプロテインも牛肉も安いしボディメイクする人には天国👼🌈💐何時間でもいられます👏('ω')話をＯＩＫＯＳに戻しますがきちんと賞味期限が３週間ほどはあるので時々食べなくてもほぼ毎日食べるなら余裕で食べ切れるので大丈夫です😘私はCostcoヘビーユーザーなので会員(年会費４４００円+tax)になっていますがそんなに使わない方は年会費がもったいないので会員の友達などに連れてってもらうのがベスト！会員1人につき大人二人までは帯同可能です😘閲覧ありがとうござきました🧸♡ご参考になれば幸いです👏('ω')#Costco#oikos

こんにちは、なのかのん♪です(∩´͈ᐜ`͈∩)˖*♬೨̣̥今回ご紹介するのはこちら↓↓↓*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･**:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*oikos（オイコス）ナチュラルプロテインプレーン加糖コストコで12個900円ほど※1個110g*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･**:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*コストコにいくと必ずと言っていいほど買う商品です☺️これタンパク質9.7g、脂肪0で90kcalのヨーグルトなのですが、夜にどうしても何か食べたくなってしまった時や朝寝坊した時などに重宝してます！ちょっと硬めのヨーグルトでイメージ的にギリシャヨーグルトみたいな感じ？ヨーグルトで900円は高いイメージなんですが12個入りなので1個75円！家族で食べる家だとすぐ無くなります🤣高タンパク低カロリーってダイエットには結構理想的な食べ物ですよね😳✨しかも110gでモタっとしたヨーグルトなので結構お腹にたまります♪🍓味のもあって、それはジャムみたいなのが入っていて混ぜ混ぜしてから食べるんですがそっちも美味しいの☺️✨コストコメンバーの方、近くにメンバーの人がいる方、ぜひ食べてみてくださいね♪いつもたくさんのいいね、コメント、フォローをありがとうございます！励みになります♪*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･**:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*#なのかのん#ダイエット#オイコス#ヨーグルト＃高タンパク＃低カロリー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･**:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*⭐️の基準⭐️5リピ確実(∩´͈ᐜ`͈∩)˖*♬೨̣̥大好き💕⭐️4すごい良い！！でも少し欠点あり⭐️3普通。とりあえず使い切るかな？⭐️2私の肌には合わなかった💦⭐️1問題外！オススメしないよ！基本的にときめくか、ときめかないかで判断することも多いです。

🐖ダイエット中のおやつシリーズ🐖オイコスNATURALPROTEIN期間限定　バナナタンパク質9.6g脂肪ゼロ92kcalおやつの時間がある素敵な会社なので(笑)、今日のおやつです🍭今日はこれからネイルで時間かかりそうなのでお腹にたまりそうなこちらにしました💁‍♀️笑期間限定で色々な味がでるし、お腹にたまるし🙆‍♀️カロリー低めでオイコス好きです🤤💓本当はポテトチップとか食べたい今日この頃ですが、我慢します_:(´ཀ`」∠):#ダイエット#オイコス　#期間限定

夕飯を我慢🐷💗【美味しくて大満足👯‍♀️】ご褒美ヨーグルト🥛🥄.✔️ダノンジャパンオイコスナチュラルプロテイングレープフルーツ..お久しぶりです😭🙏🏻💓今週はドッタバタの大忙しで、LIPSをなかなか開けず、、寂しかった〜😵😵.わたしは大忙しの時ってなにかとドカ食いしやすくて💔💔なので、オイコスのこちらを置き換えダイエットのように夕飯やランチの代わりに食べています🐷💗.📍エネルギー90kcal📍タンパク質9.6ｇ📍脂質0ｇ.↑↑ダイエットには嬉しすぎる数字ばかり🤤🤤.濃厚なチーズのようなヨーグルトに酸味のあるグレープフルーツソースがとってもマッチしていて美味しすぎ〜❣️.#ダイエット#置き換えダイエット

ギリシャヨーグルトのオイコスから期間限定バナナ味でました！！#ジブン追い越す(オイコスの公式ホームページにかいてありました笑)スポーティーな黒パッケージ♡高タンパク質脂肪ゼロ100Kcal未満現代人に不足しがちなCaもたっぷり含まれてます！本日も美しいカラダづくり頑張ります！#ダイエット#朝食#カラダづくり#新商品#ギリシャヨーグルト

初めて見かけたオイコスの味なので紹介します😋ゴールデンパイナップル味🍍🍍定番のストロベリーが結構甘めなのでパイナップルソースが爽やかな酸味ある味に感じて個人的にかなりオススメです🥰カロリーは93kcal。脂肪分0はもう皆さん大体知ってますね😅オイコスは期間限定味が出たらつい購入してしまいますがこれは定番化してほしい味だなぁと思いました☺️甘すぎるのが苦手な方はぜひ1つ試して見て下さい😋#ガチレビュー

[確実に痩せる方法]短時間でできる運動まとめ1か月1㎏痩せて、綺麗な体になりましょう！ こんにちは、小紫です。今回はダイエット運動編です。 私は学校の体育は嫌いでしたが、自主的にやる運動は好きだったので、YouTubeの動画を見ながら一緒にウォーミングアップ、筋トレ、有酸素運動をしていました。30~40分くらい運動して、その後にプロテインを飲んでいます。オイコスなどもいいと思います。 効率的に脂肪を燃やすには、筋トレをした後に有酸素運動をした方がいいです。筋トレも有酸素もやるという人はこの順番でやってみてください。運動後はストレッチもやりましょう。 よく見ているYouTubeチャンネルは上の写真に乗せているので、参考にしてみてください。 ・運動をたくさんしたくない人、時間がない人用 比較的短時間でできる運動をまとめてみました。3枚目の写真にイラスト乗っけてます。 立ちスタイル🍓立ってゆらゆらまっすぐ立って腕を上にあげます。手のひらを合わせて、腰から上を左右に倒します。この時、前や後ろに倒れないように気を付けましょう。 🍓つま先立ちでスクワットかかとをくっつけて足を45度ほど開いた状態で、つま先立ちをする。余裕があったら、腕も上にあげる。そして、お尻に力を入れて10秒キープします。それが終わったら、カエルのように蟹股でゆっくりスクワットします。10回くらいしてます。 🍓タオルガッツポーズ腕を上げ、タオルを肩幅より広く持って、上げたり下げたりします。毎日やっていると、肩甲骨あたりがすっきりしてきます。 寝ころびスタイル🍓自転車こぎ仰向けになり、足で自転車をこぐように回します。 🍓脚パカ皆さんが知っているあの有名なやつです。 🍓ウエストひねり　仰向けに寝て、脚を90度に曲げてそのまま左右に倒します。 🍓手足バタバタうつ伏せになって、手足を伸ばして上下に振ります。左右交互に全力で揺らします。 時間がないときや面倒なときは上に書いたような運動を何個かしています。回数はきつくなってきてからプラス数回やるくらいにしています。 それでは皆さん、ダイエット頑張りましょう！ばいばい(*ﾟーﾟ)ﾉシ#ダイエット

＼オイコス／◎ストロベリー味タンパク質が10g以上になってリニューアルされたそうです❤︎もう最高！一番すきなのはパイナップルだったけど期間限定だったので今回はストロベリー🍓試したら美味しすぎました🤤❤︎92カロリーでタンパク質10.2g💓かなりありがたすぎる！！タンパク質がないと脂肪も燃えないので欠かさず取るようにしてるけどなかなか1日40gは取れないのでめっちゃありがたい🤤❤︎すごい美味しかったのでリピートします💓#オイコス#いちご味#タンパク質#高タンパク質

低カロリー、低炭水化物、低脂肪で高タンパクのオイコスです！ダイエットの味方です🌟水切りヨーグルトでこってりしているので、食べ応えもあります！善玉菌である乳酸菌も含まれているので、便秘予防にもなります🌸腹持ちもいいので、朝にパンを食べた時よりオイコスを食べた方が昼までお腹が空かないです！種類もプレーンのものや、無糖、ブルーベリーなどがあるので気分で選べます！コンビニで買うと少し高いですが、コストコだと12個入りを安く購入することができます🙆‍♀️💕

オイコスプロテインゴールデンパイナップルストロベリーいつもより安く売っていたので買ってみた！オイコス、久しぶりに食べたけどやっぱり美味しい〜♡特にゴールデンパイナップルは他のヨーグルトにはないフレーバーだし、さわやかで食べやすかった！ゴールデンパイナップルはたんぱく質9.6g、ストロベリーは9.7gも入ってるの！パルテノやザグリークヨーグルトよりも高たんぱく◎しかもカロリーも100kcal以下なのが嬉しい。満足感もあるし。ちなみに、たんぱく質の度合いはイーセイスキル▶︎オイコス▶︎ザグリークヨーグルト▶︎パルテノ　の順だと思います。フレーバーにもよると思うけど。価格的にはザグリークヨーグルト▶︎パルテノ▶︎オイコス▶︎イーセイスキル　の順で安いです。わたしの近所の場合、イーセイスキル以外はスーパーで売っているので特売日だと安くゲットできます◎そうなるとコスパはよくなる！コスパ的にはザグリークヨーグルトが１番だけど、特売日ならオイコスもコスパ◎４種類のヨーグルトを紹介してきたけど、どれもぎっしり系。あとはフレーバーやコスパ、たんぱく質の量など好き好きで選ぶといいんじゃないかなと思います♡わたしはどれも好きだから気分で選んでます！

☆ダノン　オイコスタンパク質9.7g脂肪ゼロ　90kcalダイエットにヨーグルトを取り入れようかな？と思っていましたが、少し苦手でたまにしか食べてませんでした。しかしこちらのオイコスさん！口に入れた瞬間、もちっとねっとり？でもサッパリ(*≧∀≦*)していて、ヨーグルト独特の酸味が少なくほのかな甘味が口に広がりとても美味しいと感じました(*ﾟДﾟ*) 私はコンビニで購入したので少しお高めでしたが、コストコだと安いようです。オイコスは毎日食べられると言うか、毎日食べたくなる美味しさでしたヽ(≧▽≦)ﾉ汚い話、私は便秘気味なので毎日上手にヨーグルトを取り入れたいと思っていたのでこちらの商品とてもありがたいです！#オイコス#ヨーグルト#ダイエット#腸活

⭐️オイコス　ストロベリー⭐️コストコで購入しました。普通のヨーグルトよりも固めで、下に苺のソースと果肉が入っています。ダイエット中でも罪悪感なく甘い物が食べれるのでスーパーなどではなくコストコで箱買いしています☺️苺🍓好きですが、パイナップルも美味しかったです🎵#ダイエット#オイコス

ナチュラルプロテインオイコスプレーン砂糖不使用タイプを食べてみました！！1カップ当たりエネルギー69kcalタンパク質11.7g脂質0g炭水化物5.1g-糖類3.8g食塩相当量0.1gカルシウム132mg69kcalなのがすごいです！砂糖不使用なので、甘くないですが全然美味しく頂けました！※好みわかれると思います！ペロッと食べれてカロリー低いのにタンパク質とカルシウムがしっかり取れるオイコス♡次は何味食べようかなぁ#タンパク質#カルシウム#ダイエット#低カロリー#朝食

私の大好きなオイコスちゃん♡脂肪ゼロの良いやつ。暫く食べてなかったのですが、とあるヨーグルトを探しに行って、なかったから、これ買ってきた😆健康診断の結果がかなーり良くなかったので、密かにダイエット初めてます。毎日縄跳び。夜ご飯は、鬼コーチの次女にしっかり、管理され、おかわり、間食できません😭でも今年は絶対頑張る！！病気になりたくないから(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)

ダイエットのお供に安定のオイコス！今回はブルーベリー味にチャレンジ♡普通に美味しかったです！ヨーグルトはカルシウムもとれて良い食べ物です♡そして最近知ったのですが、ヨーグルトを空腹時に食べると良い菌が死んでしまうことがあるらしい…空腹時は胃酸が高まっているからだそうです…たくさんの菌を生きたまま届けるには、食中、食後がおすすめなんだとか！知らなかった泣「腸活」のためにも今後空腹時は避けて食することにします！#ヨーグルトの食べ方#オイコス#カルシウム#ブルーベリー#ダイエット

ヨーグルトでもプロテイン✨▷ダノンoikosレッドドラゴンフルーツ【90kcalタンパク質9.6g脂質ゼロ】スーパーやコンビニでよく見かけていて、ジムに通ってる人からおすすめされたヨーグルト👀下の層にたっぷり果物ジェリーが入ってて美味しく頂けます✨そして、ヨーグルトなのにしっかり満足感！しばらく夜ご飯に取り入れてみようと思います☺️プロテイン手軽に取りたいときにぜひおすすめです！普段より歩いた日や階段使った日にぜひ🙆‍♀️ーーーーーーーーーー☆3つ悪くないけどもっと合うのがある気がする。☆4つリピートするかは悩み中。☆5つリピートします。必需品！#プロテイン#ダイエット#オイコス