＃健康

メイクする人全員に知っていてほしい、あなたの肌を守る3つのルール𓆸𓈒𓏸⑅┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⑅こんにちは、紬です🐏今回はコスメレビューとは少し趣を変えて、特に中高生の若い方に知っていてほしい(私は大学生になるまで知らなくて後悔しました)｢安全にメイクを楽しむためのルール｣について私なりに書いていこうと思います。特にLipsは10代の方が多いですし、そういうお若い方に向けて注意喚起としてお話します。皆さんの健康・将来のお肌に関わってくる大切な話なので、長くなりますが最後まで読んでくださると嬉しいです𓍯時間がないよって方は画像に短く要約したのでクリップして後で読んであげてください🙇‍♀️⑅┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⑅✏︎メイクをする時に守ってほしいルール3つ①コスメの使用期限は把握していますか？②ブラシやチップは洗ってありますか？③成分表示はちゃんと読みましたか？まず1つめから解説していきます。1：コスメの使用期限について食べ物や飲み物と同様に、コスメにも消費(使用)期限があります。1度開封したコスメはその瞬間から劣化が始まっているためです。開封後時間が経ったコスメは雑菌が繁殖したり酸化したりしやすく消費期限が過ぎたコスメを使い続けた場合肌トラブルの原因になってしまいます。消費期限が過ぎてしまったコスメは潔く処分して。消費期限内に使い切れない程の量を買わないというのもひとつの選択肢です。【アイテム別の消費期限👇🏻】スキンケア…半年以内下地…半年以内リキッドファンデ…半年以内パウダーファンデ…1年以内アイシャドウ…1年以内フェイスパウダー/チーク…2年以内リップ…半年～1年以内マスカラ/アイライナー…3ヶ月以内マスカラとアイライナー、期限が短くてびっくりですよね◟̽◞̽私はマスカラ・アイライナー・アイブロウはほぼプチプラしか使っていません。逆にチーク(パウダー)は2年くらい持ってくれるということで、意外と長いのではないでしょうか。あなたのコスメは大丈夫でしたか？⑅┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⑅2：ブラシやチップの洗浄方法メイクブラシや、パフ、アイシャドウチップ…しばらく洗ってない、なんてことありませんよね？使う度にブラシに付着する皮脂や汗をそのままにしておくのは、メイクをする度に肌に雑菌を擦り付けているのと同じ！肌も荒れるし、メイクのノリも悪くなります。ブラシ、パフ、チップは少なくとも2週間に1度は洗って。DAISOで変えるブラシ用の専用クリーナーを使うのがおすすめですが、肌に優しいものなら中性洗剤でもOKです。私はドクターブロナーのマジックソープを水で希釈して使っています𓂃𓈒𓏸【メイク道具の洗い方】器の中にぬるま湯とブラシクリーナーを入れその中でブラシやパフ、チップを洗います。汚れが落ちたら水で念入りにすすぎます。その後は風通しの良い室内でしっかり乾燥させて。⑅┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⑅3：肌に合わない成分を把握しよう人によって、肌に合う成分や合わない成分は違います。もし肌に合わない化粧品で肌荒れしてしまった場合、どの成分が原因か分からないと困りますよね。中国コスメや韓国コスメも人気ですが、必ず全成分が日本語で書かれているもの(並行輸入品や直輸入でないもの)を購入するようにしてください。韓国コスメの危険性については以前も別の投稿でご紹介しましたが、改めて要約だけお伝えしようと思います。韓国製のコスメから｢カドミウム｣や｢ヒ素｣といった毒性のある物質が基準値を超えて発見されたり、赤ちゃん用のベビーパウダーからアスベストやホルムアルデヒドが見つかったということが実際にありました。また日本と韓国では異なる薬機法が使われているため日本で販売できない種類・量の成分であっても韓国コスメには含まれている可能性があります。ですが、ETUDEHOUSEや3CEなど既に日本で展開されている韓国コスメは日本の薬機法を満たしていますし全成分が消費者である皆さんに公開されています。したがって全ての韓国コスメが危険というわけではありません。しかし、通販サイトで並行輸入品を買うのは私は控えてほしいと思っています。先程書いたように、危険な化学物質や発がん性物質が含まれている可能性もありますし成分表示も全て外国語で書かれています。つまり、肌がいきなり荒れたりなどのトラブルが起こった時でも一体何が原因でこうなったのか分からないし対処がしづらいのです。中国コスメも同じ理由で日本で既に展開があり成分表示が日本語で分かっているものに限り、購入するようにしてほしいです。(私は信条の理由で中国コスメは持っていないですし今後も一切買う予定はありません)私も韓国コスメはたまに買いますが、日本国内にある店舗や公式通販で全ての成分が日本語で公開されているものを(例え少し割高でも)購入するようにしています𓂃𓈒𓏸もちろん、日本国内で日本製のコスメを買う時も成分表示のチェックは必ずしてください⚠️・エタノール(敏感肌、乾燥肌の方は注意)・シリコン油(メチコン、ジメチコン、アモジメチコン、シクロメチコン)・石油系合成界面活性剤・グリセリン(ニキビができやすくなることも)などは合わない方がいる可能性のある成分なので心配な方は二の腕などでパッチテストをしてからお肌に使うようにしてください𓇠⑅┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⑅さて、いかがでしたか？ご質問などありましたらお気軽にどうぞ🥂ここまで長い文章を読んでくださり、大変ありがとうございました𓇥𓍼#コスメ#安全性#成分表示#使用期限#コスメの洗い方#ブラシクリーナー#ドクターブロナー#マジックソープ#韓国コスメ#危険性#健康

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「飲む点滴」とまで称されるほど、栄養価の高い甘酒。引用記事の葛湯の投稿でも書きましたが、甘酒も私が摂食障害で本当になにも固形物が食べられなくなったときに、すっっごくお世話になった飲み物です。❶酒粕ではなく米麹❷ノンアルコール❸砂糖不使用より栄養を摂るために、甘酒を選ぶときに大事なのが上記3つの要素で、今までマルコメの米麹甘酒(写真2枚目)を愛飲していました。体調悪いときや、食欲が衰退しているとき、今でもお世話になっています。原材料のラベルは確認しつつ、パッケージに惹かれて初めて購入したこちらの甘酒(八海醸造)は、マルコメのものと比べて少し濃厚な印象でした🥛書いてある通り米麹だけでできていますが、酒粕のような味がします。こちらも美味しかったですが、よりスッキリ味が好みな方には、マルコメのほうがおすすめ☻ちなみに私もマルコメ派です！ちなみに甘酒はとても栄養価は高いですが糖質が高くカロリーは高いため、体にいいからといって過剰摂取はNG⚠️一日の目安は【100ml〜200ml】くらいが適量みたい。冷やしても温めても美味しいですよ(͡°͜ʖ͡°)温かくして飲むほうが体の中の循環がよくなり、免疫力がさらにUP！また、個人的におすすめの飲み方は、豆乳と割って飲むこと。さらにスッキリした味わいになる上に、美容効果も高くなります◎好きな割合でOKですが、私はちょうど1：1くらいで割るのが好きです！当然ノンアルコールなので、お子さんとも一緒に飲める健康飲料です。とある調べによると、集中力アップの効能もあるそうなので(※諸説あり)、お子さんがいらっしゃる方はお子さんの成績UPに繋がるかも✏️✨笑「飲む点滴」甘酒生活、おすすめです💉‎❀#甘酒#飲む点滴#八海醸造#マルコメ#米麹#健康飲料#飲料#栄養価#栄養#栄養ドリンク#美容ドリンク#美容栄養ドリンク#健康ドリンク#健康#砂糖不使用#栄養剤#ビタミン#ミネラル#アミノ酸#ブドウ糖#葉酸#グルタミン#食物繊維#システイン#アルギニン#米#米ぬか#食生活#逆流性食道炎#摂食障害

ここ半年ほど、アルプロの【オーツミルク(砂糖不使用)】を主飲料の一つとしています🥛🌾日本ではまだあまり流通していないため、名前もそんなに聞かないOat系食品。Oatという麦からできていて、iHerbなどでオーツミール類の商品はよく見かけますが、オーツミルクは業務用の少しお高いものを楽天で発見した以外は、こちらのアルプロのものが初めての出会いでした。こちらが日本に上陸して割とすぐに購入したのですが、私は個人的にめちゃくちゃ好きな味で、以降お茶類と同じように、主飲料の一つとして日常的に購入しています。ちなみに私が飲んでいるのは「砂糖不使用」。「ほんのり甘い」のほうは、私の意見では別の飲み物か？！ってくらい、全ッ然美味しくなかったです☹️みなさまにも糖質も考慮した上で、私は断然「砂糖不使用」のほうがおすすめ！(「砂糖不使用」が売り切れているときに、代替えとしても「ほんのり甘い」は購入しようとは全く思えないほど、私は「ほんのり甘い」はダメでした。)さて、完全なる個人の舌の具合によって意見は異なってくるわけでございますが、『豆乳よりも少しクセが強い』と言われているオーツミルク。私の意見としては、豆乳のほうがクセが強い気がします。ただし私自身が豆乳も飲める人だからこそそう感じるのかもしれません。豆乳ともオーツミルクとも馴染みのない状態で両方を飲んだ場合、正直どちらのほうがクセを感じるのかわからないかもしれませんね。元々わたしは、牛乳がこの世で一番好きな飲み物でした。食事と一緒に摂取する飲み物はいかなる食べ物でもお茶ではなく牛乳で、一日に約1.5L以上飲んでしまうほど😵‍💫⚡️しかし、痩せていた頃はよかったものの、数年前に摂食障害になってかなり太ってしまったときに、牛乳の摂取量もそれと比例して増えてしまい、体型・体重・健康状態に大きな影響を与えていることを肌で感じるくらい。そして元々、牛乳の摂りすぎは癌のリスクを高めるという注意もされていたことから、思い切って、牛乳を断つことにしたんです。⚫︎日常ペースでは牛乳を基本的に買わない。⚫︎本当にどうしても飲みたいというときだけ、月に１，２回、500mlパックを買う⚫︎外出時、そして実家に帰省したときだけはOK上記のようなルールの中で牛乳を飲むことにし、代替えとして豆乳を飲むようになりました。豆乳はもともと、美容・健康にも良いことで知られていますよね。ずっと習慣として取り入れたいと思っていたもののできずにいたので、それを始める良いきっかけになるなとも思い、豆乳生活を始めました。豆乳の味は元々はそんなに得意ではなかったのですが、色んな飲み方とそのまま飲むことを交互に繰り返していくうちに、不思議なもんで舌は慣れてくるもの。数ヶ月経てば普通に飲めるようになっていました。しかも、牛乳ほどは好きなわけではないから、摂取しすぎるようなこともなく、毎日適切といえるような量を摂取していたように思います。話はそれますが、豆乳が個人的に私にもたらしたと思っている効果として、２，３年以上、日常的に飲み、飲んでいなかった頃の自分を振り返ってみて感じた効果ですが、［お肌の状態の改善］と、［胸への効果］。胸が大きくなったというと表現として不適切な気がしますが、膨らみ方や柔らかさは昔と比べて感じられるようになったように思います。ただし、これは長く（年単位で）続けて感じたこと、そして個人によって大きく差があるものでので、個人の記録しての参考までに⚠️ただし、アレルギーなどがない方なら、飲んで悪いことはない飲み物だと思います☻さて、豆乳のお話がメインのようになってしまいましたが、豆乳を日常的に飲んでいた中に舞い降りてきたこのオーツミルク…！豆乳よりも個人的に好みの味だったため、自然とすぐに食生活に取り入れる形に。(豆乳もまだ飲んでいますよ)【オーツミルクが持つ栄養は？（現在より細かく調べ中💡）】製造過程でたくさんのビタミンやミネラルが加えられるため栄養価が高く、植物性ミルクのため豆乳などと同様に総脂肪量が少なく、炭水化物は多いのです。また、水溶性繊維が含まれているというメリットもあります（腸の働きに対して◎」）。ラベルをチェックしブランドをしっかり選ぶ必要はもちろんありますが、グルテンフリーの商品を発売しているメーカーも多く、製造工程も含め環境にやさしい選択。栄養分がしっかり含まれいてるものであれば、牛乳の代用品としての役目を果たせるものも。ダイエット中でも乳製品を欲してしまう皆様にぜひ、美味しいのでおすすめしたい✩好きな味であればコーヒーなどを断つための救世主にもなりえます。私は今、コーヒーを飲む量を更に減らそうと、他の飲料とともにオートミルクを使って努力中です☻#オーツミルク#オートミルク#アルプロ#oat#oatmilk#oats#oatsmilk#健康#ダイエット#食品#食生活#ドリンク#飲料#豆乳#牛乳#美容#美肌#摂食障害#食生活#ALPRO#alpro#調製豆乳#健康食品#健康飲料#飲料#栄養#栄養ドリンク#植物ミルク#ミルク#植物性#低カロリー#水溶性繊維#食物繊維#ミネラル#ビタミン#グルテンフリー#低脂肪

最近よく飲むジュース最近、梅とかレモンとか酢にハマっています。酸っぱいものが食べたくなるのは疲れているからとよく聞くけど、疲れてるのかな？好きで良く飲むのが、この梅ドリンク！梅酒のアルコールなしみたいな感じで、梅の味だけど甘さもあってすごく気に入っています。お腹の調子を整える効果があるみたいです🙆‍♀️１つあたり115kcal。他にも、韓国のフルーツのお酢で美酢という飲むお酢もすごくおいしいです😊炭酸や牛乳で割って飲むのが好きです😍最後までご覧いただきありがとうございました！少しでもいいな、参考になったなと思ったら、いいねやクリップ、フォローいただけると嬉しいです♡#おやつ#ドリンク　#ジュース#健康　#ダイエット

世間的なイメージで先入観持つ方もいらっしゃいますが、青汁は本当におすすめです。というのが、私は持病の関係でこれまでに腐るほど強い向精神薬を何十種類も飲んできたような人間なので、安易なサプリ、スーパーフード、栄養ドリンク、栄養補助食品、そこら辺の薬は、ほぼ効果がないどころか、もはや何も感じない体になってしまったんです。ところが…！昨年４月頃、肌の調子が悪く、自律神経が全体的におかしかったときにふと青汁を飲み始めたところ、なんと！なんだか調子がよくなったんです！そして今でも、なかなかこういう栄養補助食品は続かない私なのですが、青汁はそれからずっと、続いてるんです。どんなに食生活を気を付けていても、一人暮らしをしているとどうしてもどこか適当になっていたり、気づかずに食べるもの・作るもの・買う食材を選り好みをしていたりで、野菜って絶対に不足しているんですよね。青汁を飲み始める前、色々と考えた結果、自分の食生活には野菜が足りていないのではないかと思い、最初に飲み始めたのが伊藤園のまろやか青汁豆乳。(引用記事参照)もともと青汁を日常的に飲む習慣がなく、むしろ苦手意識強かったため、まずは飲みやすいものから始めるのが一番いいかなと思い、以前にも飲んだことがあって嫌いじゃなかったこれを選んだんだのです。これはとってもスッキリしていて飲みやすいんです！青汁で連想するような青臭さはほとんどありません。また、たぶんですが、豆乳が苦手な人でもそんなに豆乳豆乳していないと思う。体に効いているのかどうかは正直分からなかったけど、毎日飲んでいたアイスカフェラテを一日おきに置き換える分には体に確実にプラスだと思い、しばらく飲んでいました。ですが、いつも食品を注文している西友ネットスーパーから、コロナの影響で欠品が出ることが多くなり、手に入れることが困難になりました。また、80ml紙パックの商品は単価も少々ですが割高。この商品にも慣れ、このようなことが重なったタイミングで、ちゃんとした青汁に手を出してみようと思ったのです🥬そして色々と口コミなどを調べた結果、辿り着いたのが今回紹介している商品。⚫︎山本漢方乳酸菌プラス大麦若葉粉末楽天やAmazonでも当然手に入りますが、薬局などでも普通に手に入るところが、続ける上でもいいなと思い、こちらを選びました。ネットショップでのレビューもいいですし、私がいつも参考にしている美容家さんなどもおすすめされていました。粉末タイプの青汁で、先ほどのまろやか青汁豆乳とは違い、ちゃんとした青汁特有の青臭さがあります。私はその青臭さが先ほども書きました通りものすんごく苦手なのですが（一般的に苦手な方が多いと思いますが）（だからこそたくさんの企業さんが味を美味しくした商品を試行錯誤し製造しているわけですが）、「青汁を飲めるようになりたい！」という（謎にピュアな）思いのもと、通常の飲み方である、水割りをチャレンジ。結果、玉砕。その場ですぐに、作ったものを2回分に分け、その1回分を豆乳で割り、お砂糖を少し加えて、飲んでみました。そしてなんとこれが、美味しい！以降、私はシェイカーに青汁粉末とともにお砂糖を少しだけ入れて、豆乳で割って（シェイカーをシャカシャカ振って）飲んでいます。(写真2枚目参照)この飲み方が、飲み慣れてくるとさらにおいしくなっていくんですよね！本当はお砂糖は入れないほうがいいことはわかっているのですが、お砂糖を入れることによって、ちょっとしたスムージーのような味になるんです。この味で飲んだほうが、私は青汁を飲む習慣を長く続けられると思ったんです。そして現に、現在まで続けられています。何かを続けるコツって、それを【自分が続けられるレベルにすること】だと思うんですよね。要するに、お砂糖を加えてしまうことはちょっとしたマイナスだけど、3日坊主で青汁習慣を辞めてしまうことと比べたら全然プラス、っていう話です。そしてお砂糖を加えると言っても、ほんの微量です。ちゃんと計ったことはないけど、400mlの青汁豆乳割りに対し、大体4gくらいでしょうか。ちなみに写真3枚目は、無糖ヨーグルトに入れた食べたときの写真！粉末タイプはこのように様々なアレンジをして食べられることも良いところですね☺︎そして、肝心の効果の話…もちろん個人差はあるということはご理解の上お読みいただきたいのですが、私はこの乳酸菌プラスを飲み始めて3～4日後くらいから、荒れていたお肌の調子が落ち着いてきたんです。特に使用している化粧品や、生活習慣は変えていません。ただ天候や、自分のホルモンバランスによる影響もあったかと思います。でも、上述の通り、結構成分の強い薬を飲んでも何も感じない体になってしまっている私が、これくらいの効果を実感することができたのです。しかしそれもよく考えたら当たり前の話。青汁って野菜なわけで、食生活を変えることが何より人の健康状態を影響する中で、それに対して直接的に働いてくれるものなわけですから。ただ、大切なことなので当たり前のことと分かりつつ言いますが、青汁は「栄養補助食品」です。大前提として、普通のお野菜や他の栄養分もしっかりと摂った上で、さらに食事の中に取り入れることによって、効果が見込めるものです。そして繰り返しですが、私自身の経験に基づいた情報です。本気でおすすめできるものしか私はおすすめ！とは紹介しませんが、ご購入などはご自身の判断でお願いいたします。特に、食品に関しては合う・合わないが大きく存在します。また、効果は保証するものではございません⚠️青汁だけに頼らずに、なるべく栄養バランスの摂れた食生活を送りながら、足りない部分の栄養補助としての活用、本当におすすめです☻※この記事は、以前執筆したものを修正・編集して再投稿いたしました。以前📎してくださっていた方々、誠に失礼いたします。#青汁#乳酸菌プラス#乳酸菌#粉末青汁#山本漢方#大麦若葉#野菜#野菜不足#野菜補助#てんさいオリゴ糖#オリゴ糖#食物繊維#オメガ3#無添加#青汁豆乳#腸内環境#ニキビ#ニキビケア#スキンケア#肌荒れ#栄養不足#ホルモンバランス#食事#食生活#健康飲料#健康ドリンク#健康習慣#健康食#健康食品#栄養#栄養ドリンク#栄養補助#栄養補助食品#おうち美容紹介#おこもり美容#健康#山本漢方製薬🥬

∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴#トロピカーナトロピカーナ日向夏＆ピーチ∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴こちら春夏限定って書いてあったので飲んでみました🍑🍊りんご・グレープフルーツ・ピーチ・日向夏がブレンドされています。甘酸っぱい味で、さっぱりしてるし凄く美味しかったです❣️マルチビタミン（ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンC）、クエン酸入りなので、美容にも良さそうだなぁと思い、飲んでみました💖良かったら、飲んでみてね🐰#美容#健康#限定#おうち美容紹介

本日の飲み物紹介は、コーヒーの置き換え要員ではなく、【たんぱく質を意識的に摂ろう】というまた違った私の目標のために試してみた商品です◎⚫︎明治TANPACT(タンパクト)ミルク200ml🥛LIPSでの平均評価が低くてびっくり。私的にはアリだったけど…🤔💭大人は【一日に大体50gのたんぱく質が必要】なのですが、しっかりと自炊していても意識していないと意外としっかり摂れていなかったりすることに気づき、最近、鶏胸肉、ツナなどを積極的に料理に取り入れている他、こういった高たんぱく質な飲料も色々と試しています。以前、オートミルクの記事で書きましたが、私は牛乳が好きすぎて牛乳を家に置いてしまうと飲みすぎてしまう（過剰摂取してしまい、あらゆる健康障害を起こす可能性が高い）ため、絶っています。(※私の牛乳好きレベルはレベチなので、おそらくみなさんがこれを飲んで牛乳に怯える必要はありません。私はほっといたら1日に1.5L以上牛乳を飲んでしまうくらい牛乳が好きです。)普段飲んでいるオートミルクや豆乳などの植物性ミルクは、低脂肪・低カロリーではあるものの、たんぱく質があまり摂れないんですよね🌾このタンパクトは、180mlで10g摂取できるという、非常に効率の良い飲料！味は個人的に、（例えばザパスのミルク味などと比べたら）人工的すぎないミルクの味なのが嬉しかったです。かといって、牛乳ではないため牛乳臭さはないので、牛乳が飲めない方にとっても比較的飲みやすいんじゃないかなと💡そしてこの味だと、美味しすぎて過剰摂取することもないので、私には都合がいいです😂😂常温保存可能商品なので、家の冷蔵庫が大きくない私にとってはこれまた大変都合がいい。たんぱく質が不足しがちな食生活を送られている方にとって、少しの補助になってくれる商品なので私はおすすめです☻#TANPACT#タンパクト#明治#meiji#たんぱく質#タンパク質#蛋白質#ミルク#栄養補助#栄養#栄養ドリンク#低カロリー#乳たんぱく#ビタミンE#ビタミンB6#飲料#食生活#健康

＼美味しく🍍栄養補給／∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴#トロピカーナエッセンシャルズマルチミネラル∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴このシリーズ、他の味のものは飲んだことあるんですがこちら初めてかも😊パイナップルがベースの果実ブレンドで、キウイなどと合わせられてるので、サッパリしてます。味はパイナップルが強い感じで、パイナップル好きの方は好きそうです🍍😍✨1日不足分のミネラル3種（カルシウム・鉄分・カリウム）を摂取出来ます🙌美容、健康に良いと思うのでよかったら飲んでみてね💕#美容#健康

∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴#タラミ濃いぶどう0kcal蒟蒻ゼリー∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵コンビニで買いました〜😊💕カロリー0なので気にせず飲めるので良き。すっきりした甘みでさっぱり飲みやすい蒟蒻ゼリードリンクです🍇山梨県産ピオーネ濃縮果汁使用で、1食分のマルチビタミンがとれるってことで飲んでみました。美味しくマルチビタミンとれるとか嬉しい〜。ぷるぷる食感で美味しかったです‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’#ビタミン#美容#健康

∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴#アサヒ#ディアナチュラDear-NaturaStyleマルチビタミン∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴こちらのサプリ、毎日飲んでいます。体の中から、健康、綺麗にしたいと思い飲み始めたものです。多分野菜不足かなぁ？って思ってたので💦こちらは、14種類のビタミンをまとめて摂取することが出来ます。1日、1粒でいいので楽ちんなので、気軽にビタミン補給出来るのでおすすめです‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’これからもリピートします🎵✨#健康#美容#サプリ#agm#おうち美容紹介

私の愛飲している山本漢方の青汁乳酸菌プラス、そして青汁がお肌にもたらす効果について、引用記事にかなり細かく書いているので、そちらもぜひご参照下さい☻今でこそ青汁を習慣として取り入れるようになりました（＝飲めるようになりました）が、以前は青汁特有の苦味・匂いが苦手で、飲めませんでした。しかし栄養補助として、本当に有効である青汁をどうにか飲めるようになりたく、もし同じような方がいらっしゃいましたらぜひおすすめしたいのが、今回紹介している伊藤園のまろやか豆乳ミックスです🥛🥬正直、山本漢方の青汁のようなしっかりとしたお肌・体への効果は（私は）実感できません。ただ、かなり飲みやすいこと、そして体に害になるような成分はほとんど含まれていないことから、青汁を飲めるようになるためのファーストステップとしてとてもおすすめです◎青汁が苦手な方にとってもですが、豆乳が苦手な方にもおすすめしたいのもポイント💡豆乳のクセもあまり感じない、本当にさっぱりとしたドリンクなので、非常に飲みやすいと思います。これもまた、豆乳からイソフラボンが十分に取り入れられるかといったらそうではないです。私が普段［アイスカフェオレ（コーヒー）の量を減らすべく、置き換えになる体に害の少ない美味しい飲み物］を発掘しながら紹介しているかと思うのですが、それくらいの感覚で気軽に取り入れるといいと思います。効果には期待を持ちすぎず、ただ体にマイナスはないと安心して飲める飲み物、という感じ。私はこちらを毎日一本飲む習慣をつけたのち、山本漢方の青汁を自分で豆乳で割ったものに切り替え、そこから豆乳よりも水の割合を増やしていき、最終的にただの水割りでも飲めるようになりました⭐︎山本漢方のものは粉末タイプなのでいつもシェイカーを使っています。ただ入れてシェイクするだけですが、それすらもめんどうくさいときにこちらを気休めに飲みます😂スッキリしていてすぐ飲めます。青汁というより、個人的には薄〜い抹茶入り乳飲料という感じの味がします。そして、ビタミンEと亜鉛が結構摂れます‎❀飲んだことがない方、特に青汁（＆豆乳）に苦手意識がある方に、挑戦してみてほしいドリンクです🥛🥬原材料名表、栄養成分表を自分の記録用に残しています◎（写真2、3枚目）#青汁#青汁豆乳#豆乳#美肌#栄養補助#栄養機能食品#ビタミンE#ケール#野菜#低カロリー#大麦若葉#亜鉛#ドリンク#伊藤園#スキンケア#栄養ドリンク#栄養#食生活#健康🥬青汁（山本漢方乳酸菌プラス）の効果について↓

可愛い〜〜😻💓💓💓ってなって思わず買ってしまった!!フクロウ🦉とリス🐿とヤマネコ🐈がキュートすぎる💓・カゴメのGREENSクラフトジュース🥤　種までかみしめるキウイとほうれん草🥝　スーパーで158円✨　　（リス🐿のぶどうとビーツ🍇もあったよ✨✨）　砂糖、香料、着色料　無添加😳✨✨フクロウ🦉リス🐿ヤマネコ🐈のイラストがほんとに大好き💓☑果肉にかぶりつくマンゴーと黄にんじんが６月１日発売🙌　（西日本は６月８日発売✨✨🥭）今ならプレゼントが当る!!🎀シリアルコードを入力するとすぐに当たりがわかるよ😊✨・アロマディフューザー🌸50名・特製QUOカード🦉450名こんな可愛いイラストのQUOカード欲しいーーー🤣🤣💖QRコード読み込んで、カゴメのページへ✨シリアルコードを入力すると可愛いフクロウの動画が流れて...🦉🦉🥝残念!ハズレ💦うーーん、また挑戦したくなっちゃう!!!お味はとってもからだに効きそうな味🥝素材の味がめちゃめちゃするよ！つぶつぶ、むにむに🌟キウイつぶしてあるなーーってかんじ😁🌟ほうれん草の苦みはキウイでだいぶ消えてるけど、時々感じる!砂糖、香料、着色料無添加だから、ほんとに素材の素朴なお味💓健康志向の方におすすめ✨✨✨野菜ニガテでジュースなら飲める!!!って方には、ちょっと強い味かもしれません〜でも、かわいいからぜひ試してみてね😊💖💖💖お読みいただきありがとうございます💓💓💓#カゴメ#野菜と果実100%クラフトジュース#GREENS#CRAFTJUICE#クラフトジュース#野菜ジュース#キウイ#無添加#砂糖不使用#香料不使用#フクロウ#かわいい#健康#果実#くだもの#フルーツ

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最近ちょっとはまってるもの、葛湯🤍普段紹介している飲み物はほんのちょっとした栄養補助だったり、いつも投稿に書いている通り、カフェオレを断つべく、置き換えになるものをより多く発掘する目的で色々と飲んでいるのですが、葛湯に関しては、しっかりと体に対する効能を実感して飲んでいます◎風邪を引いたときなどに飲んだことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？体の調子があまりよくないとき、温かい葛湯を飲むとほっとしますよね☻古くから体の免疫を高めるものとして、病人に対して使われてきた葛湯。解熱作用もあるとされており、体が温まることから強張った首筋や背肩の筋肉のこりを和らげてくれる効果もあります。また、これから暑い夏場には、暑さと水分の取り過ぎで過敏になった胃腸の調整にも、効能を発揮します◎私は長く摂食障害を経験しているのですが（1年半前まで、約4年間）、拒食と過食を繰り返し、とても苦しい思いをしました。その繰り返しから、消化機能が今でもあまりよくなく、未だに逆流性食道炎持ちだったり、胃腸の調子を崩しやすいです。私の病気は、拒食期はダイエット欲（食べたら太ってしまうなどという気持ち）よりも、本当に食べ物をみると気持ち悪くなってしまう、全く食べる気が起きない、という症状を起こすことが多かったため、そういう時になんとかして栄養を摂取するべく、よくお世話になっていたのが、【甘酒】、【スムージー】、そして【葛湯】でした。特に、デンプンが多く含まれていることから、満腹感を一番得やすいのは、私にとっては葛湯でした。また、スムージーも甘酒も私は冷たく飲むことが好きだったため、葛湯がこの中で唯一の温かい飲み物。温かい飲み物のほうが基本的に体にいいので、そういった意味でも、栄養価などは（それぞれの飲み物の持つ栄養の種類が違うため）比較しにくいですが、葛湯が自分の体にとって、当時一番いいように感じていました。葛湯を飲むと、当時辛かったときに助けてくれたことも思い出し、とても温かくなります☻1枚目の写真で写しておりますが、今おうちにあって飲んでいる2つ！日東食品のものと、Kracieのものです。個人的には日東食品のものがダントツに美味しい！ご覧の通り両方ともしょうが葛湯なのですが、しょうがも体を温める作用があり、香りも癒し効果があるのでおすすめです。月経困難症など、ホルモンのバランスが崩れがちな人・時期にもおすすめしたいです。ホルモンバランスが整っていることと、お肌の綺麗さは比例していますしね📉朝イチに温かい飲み物を飲むととっても体にいいので、朝にぜひ…！私は（常温＆冷たい）お水は美味しいと感じるので1日に1L以上は飲んでいるのですが、体にとてもいいとされている白湯の美味しさを、未だ感じられず…朝に一杯白湯、ではなく、葛湯を飲む……習慣をつけようとしています。体はどうしても、コーヒーを欲するのだよね…。（あじゃぱー）#葛湯#くず湯#しょうが#飲料#健康#食生活#摂食障害#拒食症#拒食#ダイエット#体調改善#体調管理#体調不良#風邪#免疫力#免疫#ホルモンバランス#ホルモン#栄養価#栄養#日東食品#Kracie#クラシエ