マンナンフーズ蒟蒻畑の効果に関する口コミ - ニキビ知らずになるための気をつけること

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投稿日：2021年12月20日

꙳★*ﾟニキビ知らずになるための気をつけること꙳★*ﾟ寒い中ランニングしてたら風邪引きましたののんのです(´˘`＊) ニキビを治すのってスキンケアだけじゃ無理ある…🥺 でもちょっと気をつけたら断然良くなる！私が気をつけてること紹介します！ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1⃣寝る案外これ重要寝まくればいいわけでもない自分に合った睡眠時間を模索すべし！ちなみに私は7~8時間がちょうどいい 2️⃣水を飲むお茶とかジュースじゃなくて水が大事家に3箱ぐらいストックしてますw 2Lとか飲まなくて大丈夫無理ない程度にね喉乾かないような間隔・量を飲めばよし 3️⃣運動する汗かくのも大事だよ〜部活やってると汗かくじゃん？そのおかげかな？生き生きしてる感じがするかいた汗は放置しないでねタオルで拭いて、家に帰ったら水洗顔でいいから汗流して！ 4⃣お菓子は控えめにうんうん。お菓子美味しいよねでもニキビできちゃうよ🥺 蒟蒻ゼリーとか食べてますチートデイを上手く作ってストレス貯めないようにしようね！ 5️⃣湯船に浸かるこれも汗をかくためリラックス効果もあるし温まるから最高 6️⃣前髪をとめる最近やり始めたけどニキビ出来ないw 家帰ったら即止めましょうこんなもんかな〜私はこんくらいの事を気をつけて生活してます無理しても続かなきゃ意味がない！ ♡＆🔗＆フォローよろしくお願いします(^_¬) #ニキビに効く

ののんの(フォロバ)

@nononno_nonono
10代前半
脂性肌

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