ザバスシェイプ＆ビューティー

｢プロテイン＝タンパク質のサプリメント｣プロテインといえば、ムキムキな筋肉を想像しますが、アスリートだけのものではありません！私はダイエットのために飲み始めましたが、それ以外の人にもおすすめしたいです！🐞itemザバスシェイプ＆ビューティ15食分はいって1000円くらいでした！50食分で3000円くらいの大袋もあります。🐞プロテインの種類についてお店にプロテインを買いに行くと、主にホエイ（牛乳）プロテインとソイ（大豆）プロテインが販売されています。ホエイプロテイン→ムキムキになりたい人ソイプロテイン→シェイプアップしたい人に向いているそうです。合言葉は｢ダイエットにはソイプロテイン｣です😉🐞タンパク質の摂取目安普通の人は、体重×1g/日（50キロの人は1日50グラム）トレーニングをしている人は、体重×1.5ｇ/日ハードなトレーニングをしている人は、体重×2ｇ/日が目安だそうです。健康や美容のためにもタンパク質は必須です！お肉や魚、卵…これらの食品を普段からあまり摂取出来ていない人には特におすすめしたいです。毎日お肉買うより安い💰ただし、他のサプリメントと同じで過剰摂取は禁物です！過剰摂取はカロリーオーバーにもなってしまうので、ダイエット的にも逆効果です。これは、1杯で7.2gタンパク質がとれます。1日の目安は2杯なので、14.4gこれで補えます✨🐞味ミルクティー風味です。想像していたより普通に美味しい😋🍴💓水か牛乳に溶かして飲みます。私は牛乳飲むとお腹痛くなるので、水と豆乳で試して見ました！水→さっぱりサラサラで飲みやすい！続けやすいのは断然こっち。豆乳→重い喉越し。お腹にたまる満足感！味的にはこっちが美味しい。コップに先に水を入れ、その後プロテインを入れて、スプーンでかき混ぜています。シェイカーがなくても、溶けやすいです！溶け残りが若干あっても意外と大丈夫！ソイプロテイン＝きな粉みたいなイメージでしたが、きな粉みたいにむせたりしません。1食分に水150mlなので、すぐ飲めて苦痛じゃありません。🐞その他の成分コラーゲン、鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンがこれ一つで摂取できるので、女子に嬉しすぎます😂😘サプリ初心者はこれだけで色々取れるので、本当におすすめしたいです！そのへんの栄養ドリンクを毎日買うより安い💰もっと早く知りたかった😂🐞ゆかいのダイエット経過1kg減量に成功しました✨毎日体重を測っていますが、胃の内容物、浮腫などで少し変化があるので、小さな数字の変化は気にしていません。毎日安定して最初よりも1kgくらい少ないので、これは本当に体重の変化なんだと思います😆ズボンも前より緩い＆体が軽いです！嬉しい😂✨💕#ゆかいのダイエット

筋肉をつける為にプロテインを買ってみました！全く詳しくないので、よく見るこちらを購入。♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡SAVASシェイプ&ビューティー大豆プロテインミルクティー風味♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡私は水か無調整豆乳に混ぜて飲んでます。結構甘いです😅普段は水かお茶しか飲まないのですが、甘い物は好きなので普通に飲めます。以前、他のプロテインを飲んだ事があるのですがそれよりかなり飲みやすかったです。甘いの大丈夫な方には飲みやすくてオススメです❣️少し調べたらプロテインには植物性と動物性があって植物性はダイエット、動物性は筋肉をより早くつけたい場合に向いてるとか。筋肉つけつつ痩せたい場合はどっちがいいんだろ？とりあえずコレを飲み切ったら違うのを買おうかな。今日で筋トレ始めて4日目なのですが、結構お腹が変わってきました。てか2日目で変化を感じました！早い👀Before写真を撮っておけばよかったと後悔💦今からでもいいかな💦ウエストのサイズも測って無いし😱今は結構ダイエットのモチベーションが上がってるんやけど、いつやる気が切れるか不安。自分に不安しか無い。あとダイエットと関係無いのですが、このソイプロテインの他に豆乳、納豆、豆腐を毎日食べてるのですがイソフラボン摂りすぎかも？#つばきダイエット#プロテイン#ダイエット

明治ザバス(SAVAS)シェイプ&ビューティソイプロテイン+コラーゲンミルクティー風味前のマツキヨのプロテインを飲み終わったので新しいプロテインを買いました。ザバスはめちゃくちゃ水に溶けやすくてサラサラ〜っと飲みやすいプロテインです。このプロテインは、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と美容にうれしい「フイッシュコラーゲン1,500mg」を配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンが豊富に摂れるよう設計されています。運動後に飲むのが1番良いみたいですが、私は夜寝る前に飲みます。睡眠中に1日に使った筋肉が修復される気がして…#シェイプアップ　#ヒップアップ

便秘に悩んでいる方ってめちゃめちゃ多いですよね…？私も生理前は1週間全くでなくて、長年しぶとい奴らに悩まされてきました便秘と軟便の繰り返しで、生理前じゃなくても3日に1回くらいが当たり前！ストレッチや筋トレ、食物繊維を多くとって食生活を改めてみてもだめ！諦めかけていましたが、そんな時に出会えました…！！！！私の頑固な💩たちを倒してくれたのが①プロテイン②整腸剤です！！これら2つを飲み始めてから3日で出るようになりました…恐るべし。あまりの衝撃と感動に、全国の便秘に悩める方たちをお助けするべくぜひ伝えたい！！！！初投稿なので文章、画像、至らない点多々あるかもしれませんがご了承ください😭😭----------------------------------------------------------①プロテイン1年前に健康のためにと思って毎日飲んでいましたが美味しく無さすぎて途中で断念😅しかし、自粛期間中に筋トレを始めたのでプロテイン生活再開しようかなと思いまして…飲みやすいプロテインを探して探してとうとう辿り着きました！！･ザバスシェイプ&ビューティー(画像二枚目)ミルクティー味なんですが、これが美味い！！ごくごくいける！あとは名前の通りシェイプ&ビューティーなのでコラーゲンやミネラル、11種類のビタミンが含まれているので美容にもとってもいい！これを飲むだけでたくさんの栄養がとれちゃうって…冷静にやばくない？ただ、飲みすぎると太ってしまうらしいので、1日2杯目安で飲むのがいいというのが公式サイト情報🙆‍♀️🙆‍♀️その人の運動量とかその日の食事とかによっても飲むべき量って変わってくると思うんだけど、そういう詳しいことはあまりわからないのでどうしても気になる方は申し訳ないが自力で頼んだ…むしろ詳しい方がいたら教えていただきたいレベルなので、よかったら教えてください…あと、もう1つオススメしたいプロテインがありまして…･マイプロテインホエイプロテインです！！！このマイプロテインなんですが、とにかく…･安い！･飲みやすい！(正直ザバスよりもマイプロテインのが私は飲みやすいです)･味の種類が豊富！(60種類以上)なんですねえ〜ただ、欠点もありまして…イギリスからの発送になるので･届くのが遅い(長くて7日くらい)･送料が1800円…8500円以上買うと無料に…なんですよ〜😭😭プロテイン一気に8500円分も買わないですよね😂笑そこでオススメしたいのが、画像三枚目の初回購入限定のキャンペーンなんです！これが…なんと………🥺･ホエイプロテイン1kg･ミニシェイカー付き･送料無料そして…･1890円！！！！！🥺🥺🥺めーーーーっちゃお得になるんですよ〜！！！破産しない…？大丈夫…？って感じですが、味に自信があるから大丈夫らしいです🙆‍♀️笑この金額なら気軽に試せるので是非お試しあれ！！！ちなみに、マイプロテインの味についてとにかく種類が多くて60種類以上あるらしい…多すぎ…私はミルクティーしか飲んだことなくて、ミルクティーはまじのミルクティーでのみ安くて美味しい！さすがイギリスのミルクティー！ミルクティーが1番人気らしいんですが、他にも･ナチュラルチョコレート･ストロベリークリーム･チョコレートブラウニー･ラテ･モカ･ブルーベリーチーズケーキなど、色々あります🙆‍♀️🙆‍♀️調べると結構レビューとかも出てくるので、よく調べてから買うことをオススメします！1kgって飲みきるの結構大変なので…笑･飲み方について基本的な飲み方は水に溶かします！牛乳の方が美味しいらしいですが、無駄にカロリーを摂ることになってしまうのでダイエット中の方には牛乳ではなく水か豆乳をオススメします🙆‍♀️私は豆乳めちゃめちゃ苦手で、豆乳ココアとかも飲めないけど、不思議なことにプロテインを溶かせばおいしく飲めている😳😳なので豆乳苦手な方も飲めるかもしれないです！あとは、水じゃなくて白湯で飲んでいます！私的には水よりも白湯の方が粉が溶けている感じがして、飲みやすいです！でも調べてみると、お湯で効果が薄れることは無いけど、ダマになりやすいらしい…私は全く感じなかったけども…画像にも載せましたが、ここで我流の飲み方紹介！どちらも1日2杯が目安とのことなので朝ザバスプロテイン½—杯(白湯)筋トレ後夕食前マイプロテイン1杯(豆乳)就寝前30分から1時間前ザバスプロテイン½—杯(白湯)って感じで飲んでます！ちなみに、朝飲むことによって朝からたんぱく質を摂取夕食前に飲むことによって食べすぎ防止就寝前に飲むことによって成長ホルモンの機能の向上という効果があるそうです！シェイカーを買うのが面倒という方は百均のウォーターボトルをオススメします🙆‍♀️①が長引いてしまいました…😅やっと②です😅②整腸剤こーーーれがすんごいんじゃ！どちらかといえばプロテインよりもやはりこの薬の効果かもしれない…薬最強…まずはこちらを買うべし…私が飲んでいるのは･ザ･ガード･コーワa³+(画像4枚目)1回3錠を食後に1日3回飲みますまじで臭いです。本当に臭いです。味はしないけど臭いです笑でもこれを飲み始めた次の日にはもう🍌💩が出始め、その次の日からも順調に、今のところ4日連続で出ています…こんなこといままでなかったから末恐ろしい…しかも生理前なのに！！！！あの、魔の、生理前なのに、恐ろしいくらいに出ている！！！しかも軟便でもなく🍌なんです…💕ちなみに、整腸剤の効果としては、･便秘解消･下痢軟便解消などの他に･デブ菌が減ってヤセ菌が増える！･ストレスに強くなるなど、ダイエットの味方もしてくれちゃうんです！最高すぎませんか？🥺恐らくどこの薬局でも売ってますが、薬局よりもネットの方が安かったのでネットで買うことをオススメします💕以上になります！おすすめ度は整腸剤の方が上なので、まずは整腸剤から試して見てください🙆‍♀️#便秘#便秘解消#便秘サプリ#プロテイン#整腸剤#ダイエット#はじめての投稿

ようやく続けられそうな味にたどり着きました‼️欲を言えばホエイプロテインの方が良いのかなとかも思うんだけど、一応shape&beautyって書いてあるし❣️目的にドンピシャ！きな粉ミルクティーみたいな味も好みで続けられそうだし、数日試したところ不具合も出ず👍✨これは良いかもと思った矢先にブラックフライデーの特売で50回分も随分お安くなっていると教えてもらい、ポチり済み💓初投稿にしてリピ確定〜。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス🥰#ダイエット#プロテイン#ザバス

【色んな飲み方でタンパク質摂取】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます💁‍♀️Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boro皆さま、初売りには行かれましたか❓私はコーヒーショップの福袋を購入をしてコーヒー️☕️をたしなんでおります。かと言ってそこまで詳しくはありません🤔🤔昨日の今日までアメリカンは通常のコーヒー️を薄めたもの。と思っていましたが本当は違うようですよ🙃焙煎方法がうんたらかんたら‥気になる方は調べてみて下さいねさて、そんなコーヒー☕️について分かったようで分かっていない私がご紹介しますのは。♟---商品情報---♟SAVASShape&Beautyザバス　シェイプアンドビューティー210g1200円+税別※ぼろこっぷ調べ♟---使用感---♟飲み方として、運動後や食事にプラスして摂取していきます。ティースプーン4杯を入れ、水or牛乳🥛をいれて溶かして飲みます。私は水で割ってみました。肝心の味は、味のしない牛乳🥛感→甘くないミルクティー。という感じです🤔実は私牛乳が大の苦手で、「ミルクティーならのめるだろう」と思い購入しましたがちょっと苦手でした…😢‥あふん。味のしない牛乳といった感じがしてしまって飲むのにかなり時間がかかりそうな感じがしてなりません。牛乳が得意の方からしたら平気で飲めると思います。でもここまで買っといて【飲めない】というのはかなり悔しかったので旦那さんからのアドバイスにより紅茶に混ぜてみました❗️ヨーグルトに混ぜるやり方もあるみたいですが、乳製品が苦手なのでストレートで紅茶を作ってから今回のプロテインを混ぜて飲んでみた所、「普通のミルクティー」に変身しました！！すっごい感動ものでした…💕ミルクティーではありますが、甘味はなく後味が少し粉っぽいですが特に問題はありませんでした✨タンパク質をとる事で運動をした際の筋肉量を増やす効果があるようなので運動後にとるのがおすすめのようです◎薬局とかでも沢山の種類が販売されているのをよくみますよね。色んな種類があったり味も沢山あるみたいなので無くなったら色んなものを飲んでみようと思います。おすすめがありましたら教えてくださいね🥰🥰参考になりましたら、【♡】【コメント】【フォロー】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ‍‍💁‍♀️#シェイプ&ビューティー#ザバス#プロテイン#タンパク質#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ

プロテイン大豆プロテイン　コラーゲン　鉄　カルシウム　11種ビタミンミルクティーが　好きな方は　お勧めです　美味しいお味でしたスプーン付いてないのが残念

【体型維持】秋っておいしいもの多いですよね～🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐🍇食の誘惑が多すぎる。。わたし顔に肉がつかないからパッと見細身に見えるけど、お腹周りが強そう。太い…😂体重い(なう)あと仕事柄なのか…脚がすぐむくむ😰食べすぎた時のぽっこりお腹は、お通じも関係あると思いますが…今のわたしはあきらかに脂肪🥩※本気で便秘でやばいって時は薬局で売ってる【マグネシウム】か【漢方(ツムラ大黄甘草湯-ダイオウカンゾウトウ-)】でお腹の調子を整えてます。→漢方は病院で処方してもらいました🏥⚠️ただ、薬がクセになるのは良くないのでできるだけ食物繊維がたくさん含まれたものを摂取したり、ヨーグルトで腸内環境を整えるのが良いです。体重を減らすとなると●ご飯を減らす●運動をする～などが1番オーソドックスなのかな😕わたしの場合、体重より見た目🕺とおもってるので、がっつり食事量を減らすことはありません。ですが、体が重いと感じたら晩ご飯はサラダのみにします🥗(＋プロテインとか)レタス、キャベツの千切り、キュウリ、パプリカなどなどなど…あるものを適当に切って塩昆布とノンオイルのドレッシングをまぜて食べます。わたしの場合食べたい欲求が強いので🐷量は多いです(笑)基本的に自分に甘いわたしが普段気をつけてることや、ながらでやってることについて。前フリ長ぇぇぇ…(pﾟд｀q｡)・ﾟ・🔴お風呂上がり(寝る前)にストレッチ寝転んだ状態で脚を少しあげてキープ！！！腹筋あたりがきつい😂ネットニュース見たり、YouTubeを見ながら『ここまでやる…あとここまで……』と思いながらやると頑張れる😏🔴朝にラジオ体操！これがけっこういい👌🏻👌🏻👌🏻スッキリするし続けていれば体が軽くなる(*´`*)/♡時間に余裕が無い時は歯磨きしながらスクワットだったり、気づいた時に腕を後ろにグーッと引っ張ったり背伸びしたり…グルグル回したり…やらなきゃ😖‼️って思うとめんどくさくなるので、ながらでやるのがポイント🖖🏻🔴常温の水をたくさん飲む！！理想は2リットル(∩´｡•.•｡`∩).ﾟ♡.ﾟ☆｡･最低でも1リットルは飲むようにしてます。これはかなり効果あると思います‼️✨起きて白湯を飲む時間があれば白湯！なければ常温の水をグビグビ！！水をたくさん飲むと、トイレに行く回数も増えるので毒素が出て体がいい状態になってる気がする🥤ただ飲みすぎは水中毒の危険性があるのでいきなりたくさん摂取するのは気をつけてください⚠️🔴どこを絞りたいかにもよるけど、わたしは二の腕とお腹が特に気になっているので、お風呂上がりにクリームをたっぷりつけてマッサージ！(ひたすら揉んで脂肪を柔らかくする)そのあと、その脂肪を胸の方に持っていく🤲🏻いらない脂肪が全部胸に行くように必死で胸に寄せ集めてキープ‼️‼️👙【🔍腕の脂肪を胸に】【🔍お風呂でマッサージ】～などで検索すると色んな方法のまとめやYouTubeなどが出てくるので参考にしてみてください😙💕🔴脚のマッサージ(浮腫対策)これもネットで検索するとたくさんでてきますが、とにかく揉む！足の指もしっかり🐾クリームをたっぷりつけてやってください😌わたしはすぐむくむので、日中も気がついた時は︎︎︎︎︎︎☑︎つま先立ちでかかとの上げ下げ︎︎︎︎︎︎☑︎ツボを押す～などしてます。やらないよりはいいかなーと💭💗🔴ザバスシェイプ&ビューティ《大豆系のプロテイン》ミルクティー味なのでかなり飲みやすい💕牛乳と水で割るのがサッパリ飲めます！ーーーーーーーーーちなみにわたしは、水をたくさん飲みはじめて、体重の変動がなくなりました！ざっと紹介したのでダラダラと長文になりましたが、少しでも参考になれば幸いです☺️

こんばんわ🌟今日はダイエットについて！！わたくし只今、糖質制限中でございます。1日の糖質摂取量を50g以内を目安に頑張ってます😭結構慣れてきたせいか、今までのような、ダイエットのストレスで爆食！とかは無くなりました笑そして！合わせてジムに通って筋トレもしています！！！！筋トレ最初は嫌だったけど慣れると楽しいもんですね。（笑）昨日まで体調不良で2日くらい寝込んでたので、また今日から筋トレ再開でーす！！！ですが、ただ単に鍛えて満足、終わり。ではなくて、そのあとのケアが大事なんですねーーー👏というのも、より効果的に筋肉をつけるためにはプロテイン！！必須！！だと思ってます。実際に私はプロテインの効果を感じているからです！！プロテイン飲むようになってから、胸筋がふっくらしてきてバストアップしたんです（笑）（笑）（笑）胸の外側？付近がふっくらしてるんだもん（笑）（笑）（笑）（笑）これはまじ（笑）（笑）（笑）もちろん、これ以上ムリ！ってなるまで筋トレで追い込む必要もあるんですが、プロテイン飲んでなかった時より筋肉がついてる実感があるんですよね〜〜👏👏今までは、男性が飲むようなホエイのプロテインだったんですけど、今回女性用のサバス買ってきました〜（シェイカーDNSですね、スミマセン）口コミでは溶けにくい！って書いてあったんですけど、シェイカー使ったからか、すぐ溶けて飲みやすかったです☺味も普通に美味しい！！私は水と豆乳で割ってます！！お値段の方も、そんなに高くはありませんでした！ドンキとか安いのでオススメダイエット中の方、鍛えてる方はぜひ試して見てください！！鍛えて飲んで、女性らしい体手に入れましょ〜う✊✊余談私ダイエット中ですが、体重計を持っていません。一人暮らしなので買うの渋って今に至ります。なので、実際に体重減ってるか不明っていうwwwwww体重気になるな、、、これこそ体重より見た目の変化！！ってことか、、、

これ、あいりさんのYouTube見てから、ずーっと気になっていたけど、プロテインて運動しながらじゃないと、太ると思って買えなかったやつ。でもmimianさんに、プロテインは容量用法を守れば、むしろ痩せますと言われ、飲んでみようかなーと買ってみました。幸い、小さいお試しsizeがあったので、それを買ってみました♡これは飲みやすいらしいので、ちょっと飲んでみるねー💪🏻

ザバスのシャープ&ビューティ✨毎日30分のヨガ後に飲んでいます❗️印象として、プロテインってなんだか粉っぽくて飲みにくいイメージでしたが、これは全く粉っぽくなくて、ミルクティー風味で飲みやすいです✨大豆プロテイン+コラーゲン、鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンが配合されているので、美容にも嬉しい😆是非一度お試しください‼️#ザバス#ダイエット#大豆#ビタミン#ミルクティー#美容#プロテイン

産後ダイエットに関する投稿第2弾！母乳育児をしつつ健康的に痩せたーい！母乳を出すには炭水化物と、たんぱく質をしっかり摂るように助産師さんに言われまして、初めてプロテインを飲んでみることにしました！運動は娘(7kgほど)を抱っこしてのスクワット(止めると泣く。寝るまでのスパルタトレーナー)ベビーカーを押してのウォーキング1時間弱(買い物)をメインで行っています。プロテインってホエイプロテインと大豆プロテインがあるらしく、ダイエットに向いているのは大豆プロテインの方です。ホエイプロテインに比べて吸収がゆっくりで、身体を引きしめるのに向いているそう。筋肉を育てたい人はホエイプロテインです。プロテイン初心者なもので、不味いという噂にびびって調べまくりました笑そこで出会ったのがこちら。SAVASのミルクティー風味。1200円ほど。他のものと比べて試しやすいサイズ感とお値段でありがたい‥。牛乳に混ぜて飲みましたが、普通に飲めました！甘いミルクティーといったところ。ご飯とおやつを少し減らす代わりに、これを飲んでみたいと思います。いやー思ったより飲みやすくて安心‥。割と甘いのでおやつ代わりによさそうです！豆乳で割ってもおいしそう。これなら続けられそうです。痩せなかったとしても産後今の時期はタンパク質をしっかり摂らないといけないので、他のフレーバーも試しつつ続けていきたいと思います！

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡┈┈(自分用)飲んだ感想は後で追加します。SAVASshape&Beautyサバスシェイブ&ビューティだんだん代謝も落ちて前は太っても少し食事制限をしたら痩せたのに今はなかなか減らず元々運動が大嫌いだったのもあって筋トレとは無縁だった私が最近家でできる筋トレを始めたのでこちらを購入してみました♡♡︎︎︎︎☑︎沢山の成分が配合している。特徴1運動で綺麗に引き締めたい女性に嬉しい成分を配合！大豆プロテインと美容にいいフィッシュコラーゲンを配合しているので健康的な綺麗を目指すことができる。特徴2鉄･カルシュウム･マグネシウム･11種のビタミン配合︎︎︎︎︎︎☑︎1色分(14ｇ)51カロリー︎︎︎︎︎︎☑︎飲み方はグラスに牛乳または水150mlを入れてティースプーン4杯(14ｇ)を溶かす︎︎︎︎︎︎☑︎目安は一日2回(28ｇ)食事にプラス･運動後･おやすみ1時間位前に摂取がおすすめみたいです。2020.03.15〜START効果があったらまた更新します。･

つ、ついに〜❗️始めました(ﾟ∀ﾟ)✨まだ、3日目だけど、満腹感があってなんか、いい感じです！ミルクティー味だから、タピオカ入れて…ってちがうちがうちがうヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3水で割ると粉っぽい感じが残っるという意見もありますが、私は鈍感なのかなー😂全然平気でした（笑）明日は牛乳🥛にしてみます☆

筋トレや美容を頑張ってる人(´꒳`)ﾉ飲まないともったいないプロテインあります✨ザバスシェイプ＆ビューティーは「大豆プロテイン」と「フィッシュコラーゲン｣を配合しているので、美容にもよく健康的なキレイを目指すことができます🤗鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンも豊富に摂れるよう設計されています!!!1日２回飲むだけで筋肉を強くするだけじゃなく美肌作りにも効果的♡私はお腹をスッキリさせるために筋トレを始めたんですが友達にすすめられて初めてプロテイン買いました!!!薬局で210g1000円くらいで購入約15食分みたいです！もう1つ大きいほうがコスパはいいんだと思います😊とりあえず水で飲んでみましたが、甘くないサラッとしたミルクティーという感じで美味しいし飲みやすい✨無糖のカフェラテとか飲める人は大丈夫そう😊シェイカーとか持ってないから溶けにくいかなぁと思ったら混ぜただけでダマにもならずにサラッと溶けてくれました(¨̮)︎︎飲み方🥛ティースプーン4杯をコップに入れて、水や牛乳150mlで溶かして1日２回飲みます飲むタイミング🥛・筋トレしてる人プロテイン筋トレ後45分以内がおすすめ✨その理由はトレーニングによってさまざまな筋肉細胞が傷ついている状態をプロテインのタンパク質によって修復できるそうです!!!・美容対策寝る前に30分前には飲んでおくと効果的です✨肌のターンオーバーが活発に行われる前にのむのがいいからです。ソイプロテインは大豆からできており、大豆に含まれるイソフラボンには若々しい肌を維持する効果が期待されます♡私は上記のタイミングで1日２回飲んでますが、朝に飲むのもいいそうです🥛朝は、体の中から水分や栄養素などが枯渇してしまっている状態で忙しいときでも手軽にプロテインで栄養補給できます✨これをのんで少しでも効率良く筋トレとスキンケアにいい効果がでることを期待して続けていこうと思ってます(¨̮)︎︎♡#SAVAS#ザバス#ミルクティー#ダイエット#プロテイン#腹筋割る#スキンケア#スキンケアルーティン#美肌#肌荒れ#大豆イソフラボン#育乳サプリ

お早うございます。たまごです🤗こちら、今飲んでいるプロテイン🎵🤗💓ホエイプロテインが苦手な私。牛乳、豆乳も苦手な私。だけど、ホエイよりソイの方が女性向けと聞いてソイプロテインを、試しに買ってきました🎵🤗💓ディアナチュラのソイはココア味‼️軽い運動のあとにスプーン(買ったときについてきた)で一杯と、お水100mlをシェイクして飲んでみてます！美味しい‼️💕これで、運動も気合い入ります❤️(*´ω｀*)最近おやつもゆで卵にしたりと、体脂肪が、すこーしづつ減ってきました‼️今ちょうど30あります。25ぐらい落としたいので、３ヶ月頑張ります❗✨😆💕また１ヶ月後に、どれだけへるか載せたいと思っております。継続は力なり！💕最後までお付き合いありがとうございます😊いいね、コメント、フォローありがとうございます😊感謝してます<(__*)>💕では！たまごでした💪💕💕💕

わたしのオススメプロテインです○粉のプロテインは何種類か試していて他のものはリピートしたことはないんですがこちらは2回目の購入です👍このプロテインは⭐︎プロテインの独特な後味が苦手⭐︎プロテインを一気に摂るとお腹を壊す⭐︎プロテインの含有量は少なめでいいって方にオススメです🙆‍♀️わたしはよく家で筋トレをするんですがそのあと飲んでいるのがプロテイン！前までは一食で20gのタンパク質が取れるプロテインを飲んでいましたが効果はあるのかもしれないけど後味が苦手で筋トレ後のちょっとした試練みたいになってました(笑)こちらは一食分7.2gのタンパク質で公式では1日2回の摂取を推奨しています！わたしの場合は食事でもタンパク質を摂っているし一回飲めば次の日の筋肉痛も軽度で済んでお腹も壊しやすかったんですがこれだと痛くならないです😊そして何より、プロテインのあの独特な後味が少ない😂💕ミルクティーは元々好きなので苦なく、飲めます🙆‍♀️ちなみにわたしは牛乳より水で割る方がスッキリ飲めるので好きです٩(ᐛ)و一食あたり150mlを水分と溶かして飲むので飲みきりやすい量です👌せっかく頑張って筋トレをした後にプロテインなどで気軽にタンパク質を摂らないのはもったいないですよ！プロテインは筋トレをしてなくても肌にも髪にも爪にもいいので適度に摂取するのはオススメです🥰また15食分で1300円くらいでドラックストアなどで購入できて気軽に始めやすいのもオススメポイントです🥺✨#プロテイン#筋トレ#ガチレビュー

こんにちは😃今ダイエット中〜という方も多いと思いますが、プロテインを飲もうと思ったことはないですか？？プロテインというと、筋肉モリモリの人だけが飲むイメージがあるかもしれませんが、実はプロテインってダイエットにすごく良いんです！なので、今回はプロテインを始めるとしたらぜひ知って欲しいプロテインについてを紹介します！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー①ホエイプロテインとソイプロテインまずプロテインには、動物性と植物性があります筋肉を付けたい人が飲むのは動物性のホエイプロテインですダイエットや健康維持の目的で主に女性に飲まれるのは植物性のソイプロテインです。ソイプロテインはホエイプロテインよりも価格が安く、吸収がゆっくりという特徴がありますまた、ソイプロテインは大豆から出来ているのでイソフラボンが豊富で女性にはとてもありがたいですただ、ホエイプロテインよりも粉っぽいのがデメリットです。でも、最近は粉っぽさが緩和された商品も多くあるので大丈夫です👌②いつ飲めばいい？？ひとつは、朝食時か、就寝前です朝は睡眠や長時間の空腹によって体がタンパク質を求めているのでプロテインを飲むとすごく効率が良いです。就寝前はプロテインを飲むことで成長ホルモンの働きを促すことができるのでおすすめですそして、トレーニング時の飲むタイミングです運動後45分以内に飲むと筋肉に送られるアミノ酸が三倍ほどになるそうです。とにかく痩せたい！という方は、プロテインを朝食に置き換えてみるのがおすすめです体を引き締めたいというかたは、トレーニング後に飲むと早く効果が出ると思います！③何味が良い？しょうみこれが一番大事な質問ですよね笑笑わたしはココア味を飲んでいますが、正直言ってちょっと飽きる味だな〜って思ってます笑最初はめっちゃ美味しく感じたんですけど、毎日飲んでると飽きてきたなと思いました😅でも、結構甘くてお菓子みたいだったのでダイエット中のだから甘いの食べれないけど食べたいー！！っていう方には超おすすめです！！プロテインの味選びは人それぞれの好みがあるので何とも言えませんがココア味やバニラ味、ストロベリーなどメジャーな味、人気が高い味をとりあえず選んでみるのが良いのではないでしょうか？④値段は？さっき言ったように、ソイプロテインはホエイプロテインよりもお安いです！3000〜4000円くらいで買えます！どれぐらい持つかというと2、3ヶ月くらいです！書かれた量じゃなくても、自分で調節することも可能なので少なめにしとけば長いこと持ちます笑⑤何と混ぜる？牛乳な水など何と混ぜるかというとこれは好みなんですがより美味しく飲みたいなら牛乳や豆乳と混ぜるのがおすすめですカロリーを気にするなら水で十分だと思います！わたしは完全にその日の気分で適当に飲んでます笑ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーープロテインには種類によって（ほぼ？）ビタミンが豊富なものなど、タンパク質だけではなく、他の栄養素もたくさん含まれているものも多いのでダイエット以外にも肌荒れなどにも効果的ですダイエットをしている方は、ぜひ日々のトレーニングに合わせて飲んでみてください最後まで見ていただきありがとうございます😊いいねとフォローお願いします！！コメントもぜひぜひ📝他の投稿もチェックしてくださいね？😂#ダイエット　#プロテイン　#プロテインダイエット#美脚　#二の腕　#痩せたい

コロナ太り対策のため家トレを始めました🌟1日20〜30分ほど筋トレをしています💪ムキムキになりたいわけではなく綺麗に引き締めたい！バストアップもしたい！家トレのお供としてザバスシェイプ&ビューティのプロテインを飲み始めました。＜特徴＞🌱大豆プロテイン🌱コラーゲン配合🌱鉄、Ca、Mg、11種のVit配合🌱ミルクティー風味1日2回が目安ですが、軽い筋トレしかしてないので基本1回だけにしてます🙄初めてのプロテインですが、とても飲みやすくわたしは豆乳と混ぜて飲んでいます。特別バストアップした！体重が減った！などはありませんが女性には嬉しい成分がたくさん含まれているので筋トレやダイエット以外の用途で飲むのもありだと思います👌💫15食分で1200円程なのでお値段もお手頃だと思います！気軽にプロテインを始めてみたい方にオススメです🌟#ザバス#プロテイン

二回目の投稿でまだタジタジです！笑どうか、、、優しくしてやってくだせえ。今回は私が6カ月で57.5kg→51.5kgまでつまり6kg痩せた方法を投稿してみマス！　最後まで読んでくれたらうれぴー！！！って感じです！結論は簡単、1.YouTubeのひなちゃんねるの筋トレをする！私はずぼらなので短い動画しかしてません。・下っ腹のお肉これでごっそり落ちます！（最後までいけたのは1.2回です。最後までできる人すごい！）・脱ピーマン尻！一日3分！・一週間で絶対痩せるルーティンまとめ編③orブヨブヨセルライト一週間で脚痩せする方法↑の3つの筋トレを週2or3日やってました。これだけでかなり変わります！（これ、著作権大丈夫かな、、）2.水、お茶をこまめにとる！一日1.5Lがいいんでしたっけ？私はトイレが近いですが、その分老廃物も流れていることを期待しています。（注意:希望的観測。笑）3.ショートパンツやミニスカートをはいた状態の自分を定期的に鏡で見る！（自分の理想のスタイルが解るような気がします。）4.新しい服を買う。（今できないことでごめんなさい！）モチベーションかなり上がりました！以上です！読んでくれた方ありがとうございます！ぶっちゃけた話、1のひなちゃんねるの動画を見て筋トレをしているひとで太ったひとはいないと思うのでとにかくひなちゃんねるをみてみるのがいいと思います。2から4は1に加えてやるべきことのような気がします。lipsの他の投稿者の方みたいに短期間で結果出せていませんが私なりに痩せた体をキープできる方法がこれです。少しでもみなさんの美容の参考になれば幸いです。今ザバスシェイプアンドビューティーを飲んで筋トレを続けています！また、痩せたら投稿しちゃおうかな、、、。では、ありがとうございました！ばいばいきーん！