ザバスシェイプ＆ビューティー

私の美容系モーニングルーティンをご紹介したいとおもいます👋本日1回目『SAVASシェイプ&ビューティ』こちらプロテインですね🤔毎朝ラン30～40分運動後にインナービューティ目的で摂取しています10種のビタミン、3種のミネラル、鉄分カルシウム、マグネシウム、タンパク質配合身体に必要な栄養素が気軽に取れます🏃(タンパク質少なめなので、むね肉200ｇ程取るようにしています🐔🥦)〖飲み方〗写真参照3枚目※私はお水200mlに付属のスプーン2杯をシェイクして飲みます。粉ぽさなく大豆感強めの、ほんのりミルクティー風味で飲みやすい🥤腹持ちは2時間程BOX型がリニューアル品大豆プロテイン増量だそうです🤔美肌になりたい体型維持もしたい無理なく継続が一番!!!本日もご覧頂き有難うございます😊

明治ザバス(SAVAS)シェイプ&ビューティソイプロテイン+コラーゲンミルクティー風味前のマツキヨのプロテインを飲み終わったので新しいプロテインを買いました。ザバスはめちゃくちゃ水に溶けやすくてサラサラ〜っと飲みやすいプロテインです。このプロテインは、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と美容にうれしい「フイッシュコラーゲン1,500mg」を配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンが豊富に摂れるよう設計されています。運動後に飲むのが1番良いみたいですが、私は夜寝る前に飲みます。睡眠中に1日に使った筋肉が修復される気がして…#シェイプアップ　#ヒップアップ

【色んな飲み方でタンパク質摂取】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます💁‍♀️Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boro皆さま、初売りには行かれましたか❓私はコーヒーショップの福袋を購入をしてコーヒー️☕️をたしなんでおります。かと言ってそこまで詳しくはありません🤔🤔昨日の今日までアメリカンは通常のコーヒー️を薄めたもの。と思っていましたが本当は違うようですよ🙃焙煎方法がうんたらかんたら‥気になる方は調べてみて下さいねさて、そんなコーヒー☕️について分かったようで分かっていない私がご紹介しますのは。♟---商品情報---♟SAVASShape&Beautyザバス　シェイプアンドビューティー210g1200円+税別※ぼろこっぷ調べ♟---使用感---♟飲み方として、運動後や食事にプラスして摂取していきます。ティースプーン4杯を入れ、水or牛乳🥛をいれて溶かして飲みます。私は水で割ってみました。肝心の味は、味のしない牛乳🥛感→甘くないミルクティー。という感じです🤔実は私牛乳が大の苦手で、「ミルクティーならのめるだろう」と思い購入しましたがちょっと苦手でした…😢‥あふん。味のしない牛乳といった感じがしてしまって飲むのにかなり時間がかかりそうな感じがしてなりません。牛乳が得意の方からしたら平気で飲めると思います。でもここまで買っといて【飲めない】というのはかなり悔しかったので旦那さんからのアドバイスにより紅茶に混ぜてみました❗️ヨーグルトに混ぜるやり方もあるみたいですが、乳製品が苦手なのでストレートで紅茶を作ってから今回のプロテインを混ぜて飲んでみた所、「普通のミルクティー」に変身しました！！すっごい感動ものでした…💕ミルクティーではありますが、甘味はなく後味が少し粉っぽいですが特に問題はありませんでした✨タンパク質をとる事で運動をした際の筋肉量を増やす効果があるようなので運動後にとるのがおすすめのようです◎薬局とかでも沢山の種類が販売されているのをよくみますよね。色んな種類があったり味も沢山あるみたいなので無くなったら色んなものを飲んでみようと思います。おすすめがありましたら教えてくださいね🥰🥰参考になりましたら、【♡】【コメント】【フォロー】よろしくお願いいたします。皆様のコスメ選びにお役立てくださいませ。それではどうぞよろしくお願いいたします。Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroなんて事ない日常をUPしております。お時間があります時にでもどうぞ‍‍💁‍♀️#シェイプ&ビューティー#ザバス#プロテイン#タンパク質#メイク好きさんと繋がりたい#コスメ大好き#ぼろこっぷ

ようやく続けられそうな味にたどり着きました‼️欲を言えばホエイプロテインの方が良いのかなとかも思うんだけど、一応shape&beautyって書いてあるし❣️目的にドンピシャ！きな粉ミルクティーみたいな味も好みで続けられそうだし、数日試したところ不具合も出ず👍✨これは良いかもと思った矢先にブラックフライデーの特売で50回分も随分お安くなっていると教えてもらい、ポチり済み💓初投稿にしてリピ確定〜。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス🥰#ダイエット#プロテイン#ザバス

骨格診断と骨格別ダイエットについてまとめました🏃‍♀️最初に、自分がどの骨格に当てはまるかを確認してみてください!鏡を見たり、写真に撮ってみるとわかりやすいと思います✨骨格タイプを知ると、自分に合うダイエット方法がわかるので、効率よく痩せることができたり、理想の体型に近づくことができます。ぜひ試してみてください🏃‍♀️🌨#ぽん_ダイエット知識

プロテイン大豆プロテイン　コラーゲン　鉄　カルシウム　11種ビタミンミルクティーが　好きな方は　お勧めです　美味しいお味でしたスプーン付いてないのが残念

｢プロテイン＝タンパク質のサプリメント｣プロテインといえば、ムキムキな筋肉を想像しますが、アスリートだけのものではありません！私はダイエットのために飲み始めましたが、それ以外の人にもおすすめしたいです！🐞itemザバスシェイプ＆ビューティ15食分はいって1000円くらいでした！50食分で3000円くらいの大袋もあります。🐞プロテインの種類についてお店にプロテインを買いに行くと、主にホエイ（牛乳）プロテインとソイ（大豆）プロテインが販売されています。ホエイプロテイン→ムキムキになりたい人ソイプロテイン→シェイプアップしたい人に向いているそうです。合言葉は｢ダイエットにはソイプロテイン｣です😉🐞タンパク質の摂取目安普通の人は、体重×1g/日（50キロの人は1日50グラム）トレーニングをしている人は、体重×1.5ｇ/日ハードなトレーニングをしている人は、体重×2ｇ/日が目安だそうです。健康や美容のためにもタンパク質は必須です！お肉や魚、卵…これらの食品を普段からあまり摂取出来ていない人には特におすすめしたいです。毎日お肉買うより安い💰ただし、他のサプリメントと同じで過剰摂取は禁物です！過剰摂取はカロリーオーバーにもなってしまうので、ダイエット的にも逆効果です。これは、1杯で7.2gタンパク質がとれます。1日の目安は2杯なので、14.4gこれで補えます✨🐞味ミルクティー風味です。想像していたより普通に美味しい😋🍴💓水か牛乳に溶かして飲みます。私は牛乳飲むとお腹痛くなるので、水と豆乳で試して見ました！水→さっぱりサラサラで飲みやすい！続けやすいのは断然こっち。豆乳→重い喉越し。お腹にたまる満足感！味的にはこっちが美味しい。コップに先に水を入れ、その後プロテインを入れて、スプーンでかき混ぜています。シェイカーがなくても、溶けやすいです！溶け残りが若干あっても意外と大丈夫！ソイプロテイン＝きな粉みたいなイメージでしたが、きな粉みたいにむせたりしません。1食分に水150mlなので、すぐ飲めて苦痛じゃありません。🐞その他の成分コラーゲン、鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンがこれ一つで摂取できるので、女子に嬉しすぎます😂😘サプリ初心者はこれだけで色々取れるので、本当におすすめしたいです！そのへんの栄養ドリンクを毎日買うより安い💰もっと早く知りたかった😂🐞ゆかいのダイエット経過1kg減量に成功しました✨毎日体重を測っていますが、胃の内容物、浮腫などで少し変化があるので、小さな数字の変化は気にしていません。毎日安定して最初よりも1kgくらい少ないので、これは本当に体重の変化なんだと思います😆ズボンも前より緩い＆体が軽いです！嬉しい😂✨💕#ゆかいのダイエット

皆さま、こんばんは！うーです☺️いつも♡、🖇、+👤ありがとうございます！今日は肌を休める為にメイクお休みです！その代わり久しぶりにプロテインを買ったのでご紹介します。#明治さんが出している#ザバス#シェイプ＆ビューティーミルクティー風味数ヶ月前にもチャレンジしていた筋トレですが1ヶ月程度で飽きてしまい辞めてしまいました。が。やっぱり鏡で見ると下腹のぽっこりが気になる😭若い頃は部活で鍛えていたのもあってお腹も縦割れするぐらいだったんだけど、年齢と共に下腹がぽっこり出てきてしまって…見るのがしんどくなってきました。もう、やるしかない…そう思って筋トレを再開させました！とは言えいきなりがっつりやると体調にも影響出そうなので、スクワットとプランクから。あとは行ける時は少しでも歩こうかな。運動するだけじゃ簡単には筋肉つかないですし、栄養の補助も兼ねてプロテインを導入。プロテインとシェイカー合わせて4,000円ぐらいでした。お味はミルクティー風味で割と飲みやすいかな。冷えた牛乳で割ってよく振って飲むと美味しいです。牛乳嫌いな方は水で割っても大丈夫👌以前買って飲んでた時はシェイカー無しでスプーンでくるくるしてたんですが、ダマになりまくってまずかった！なので今回はシェイカー導入しました！シェイカーじゃなくても封が出来て振れればなんでもいい気がします。400円ぐらいするので。ホエイプロテインではなくソイプロテインを選んだのは、筋肉をつけたいというより「引き締めたい」から。美しいくびれとぽっこりお腹が引き締まれば良いかな〜と。あとはバストアップにもなるかな？と。少し前からバストアップマッサージもしているのでそっちにも効果あって欲しいな…😌とりあえず今日から始めてみて、いつ頃お腹に影響あるかまたちょこちょこ近況もお話できたらなと思います。あ、運動を続ける為に「Gohobee」というアプリを使っています。可愛い猫ちゃんのキャラクターが応援してくれます。1セット40秒で運動が出来ます。しんどい方は秒数も自分に合わせて変えられるのでおすすめ！何回って決めるとしんどいけど40秒だけ頑張ろう！って思える&体調による変化も見やすい。1日何回運動したかを勝手に記録してくれてグラフで見れるのでやる気に繋がります！何日続けたか、トータル何回やったかなども分かります。（画像3、4枚目）それでは最後までご覧いただきありがとうございました！また次も見ていただけると嬉しいです😊#プロテイン#ソイプロテイン#ミルクティー風味#ダイエット#筋トレ#ダイエットアプリ#スクワット#プランク#背筋#下腹ぽっこり

セールで服を買い、化粧品を買い、ウハウハ状態で合わせていたらなんかしっくり来ない…と思ったら気付いてしまいました、、、正月太りに🤦という事で前置きが長くなって申し訳ないです！今回はプロテイン初心者🔰の私が購入した「SAVASforWomanShape&Buauty」について感想を述べたいと思います😋まず味なんですが、豆乳で割るとミルクティー～きな粉風味～って感じで美味しかったです（香りも然り）自分今までお腹が空いて汁系を飲むと更に悪化するタイプだったんですが、これ飲んだら徐々に腹の音が静まり返ったので、無駄な間食したくない方・置き換えダイエットはまだハードルが…って方おすすめです💪✨今回マツキヨさんで購入したのですが、プラスチック容器に入ってるのと付属のスプーンが個人的にありがたかったです（ズボラ目分量女なので）

筋肉をつける為にプロテインを買ってみました！全く詳しくないので、よく見るこちらを購入。♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡SAVASシェイプ&ビューティー大豆プロテインミルクティー風味♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡私は水か無調整豆乳に混ぜて飲んでます。結構甘いです😅普段は水かお茶しか飲まないのですが、甘い物は好きなので普通に飲めます。以前、他のプロテインを飲んだ事があるのですがそれよりかなり飲みやすかったです。甘いの大丈夫な方には飲みやすくてオススメです❣️少し調べたらプロテインには植物性と動物性があって植物性はダイエット、動物性は筋肉をより早くつけたい場合に向いてるとか。筋肉つけつつ痩せたい場合はどっちがいいんだろ？とりあえずコレを飲み切ったら違うのを買おうかな。今日で筋トレ始めて4日目なのですが、結構お腹が変わってきました。てか2日目で変化を感じました！早い👀Before写真を撮っておけばよかったと後悔💦今からでもいいかな💦ウエストのサイズも測って無いし😱今は結構ダイエットのモチベーションが上がってるんやけど、いつやる気が切れるか不安。自分に不安しか無い。あとダイエットと関係無いのですが、このソイプロテインの他に豆乳、納豆、豆腐を毎日食べてるのですがイソフラボン摂りすぎかも？#つばきダイエット#プロテイン#ダイエット

＼ぽっこり下腹解消法👌✨／下腹ぽっこりが気になる⋯⋯もっとダイエットしなきゃと思ってる方、いませんか？女性の下腹ぽっこりは、太っているわけではなく、内臓が落ちてきているだけという場合がすごく多いそうです！特に、・他の部分はすごく太っているわけではないのに下腹だけぽっこり出ている・姿勢が悪い、猫背・女性は高確率でこれに当てはまります。そういう方は、ダイエットでは意味がなく、下腹の筋肉を鍛えるのが効果的だそうです👌私は、寝たままできる筋トレを中心に行って、たまにプランクという感じでやりました。（やり方は画像の方にまとめてあります）期間は、のんびり三ヶ月くらいです。気が付いたら、かなり下腹ぽっこりが解消されていたので、同じような悩みのある方には本当におすすめします🙆‍♀️私は皮下脂肪なのかなーと思ってずっと悩んでいたので内臓か〜〜〜と目からウロコでした😭食事制限やスクワットがあんまり効果がなかったのはこういうことだったんだなぁと納得しました⋯⋯もし、同じ方がいれば、ぜひ試してみてください👌✨他のダイエット情報はこちらにまとめてあります。#ぽん_ダイエット知識#ダイエット　#下腹ぽっこり　#筋トレダイエット#ぽん_ダイエット#ぽん_0円美容

味はロイヤルリッチショコラより劣るものの、女性に必要なビタミンや鉄、カルシウムにマグネシウムがはいっています。ソイプロテインなのもいいですね〜！いつも朝飲んでいるのですが、代謝が上がるのでダイエット効果もあります✨あと、Amazonだとセールでよく安くなってるのでその時に買うのがおすすめです。2回リピってますー！

-6キロって大きいんですね！“写真見返してたらふっくらしてて驚いた！細くなってるよね！”“痩せたよね”と嬉しい言葉がたくさん！自分でも鎖骨が出てきたりお腹がほっそりしたりと実感できてるのでさらに楽しくなってきました🌟ここからは私がやったことを書き連ねます！😌ちなみに身長は160センチです！⚠️160センチで56キロは平均体重です。肥満ではありません。（私は体脂肪率が30%を超えていたのでやや肥満でした）自分が肥満か平均から見てどうなのか、健康的な体重はどれくらいなのか…きちんと調べてください！NO過度なダイエット！【Point1食生活を改善】①炭水化物はご飯をメインに②お米に玄米を混ぜる③毎日サラダ④ジュース禁止⑤お菓子は少なめ⑥間食しない⑦プロテインも少し【Point2生活習慣を改善】①たっぷり睡眠②できるだけ毎日お通じ出す③毎日体重測定しない【Point3運動】①毎朝ラジオ体操②なるべく階段を使う③常に早歩き④気になる部分を別でトレーニングここからみてわかるように1番は食生活を改善することで痩せました！細かいポイントは下に書いてます！長いです💦ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【Point1食生活を改善】①炭水化物はご飯をメインに私は麺類が大好きなのでよくパスタやうどんを食べるのですが、それだと糖質を取りすぎるのでなるべくご飯にするようにしてました！🍚お弁当も持っていっているのでかならずご飯がストックさている状態にしてます！②お米に玄米を混ぜるいつも白米1.5合に玄米をを0.5合混ぜて2合炊きしてます③毎日サラダ毎朝サラダを食べてます！カットしてあるお皿に盛るだけのやつです😊楽チン！ドレッシングのかけすぎ注意⚠️④ジュース禁止飲み物は基本は水かお茶です。ミルクティーが大好きなですがプロテインのミルクティー風味で我慢してます😫⑤お菓子は週に2日（スーパーに行った日）のみお菓子大好き！でも家に置かないことが大切！スーパーに行った日に買ってきてその日のうちに食べてしまいます！食べすぎないように注意⚠️⑥間食しないこれはそのまま！おやつ禁止です！⑦プロテインを少し痩せてきてダイエットが楽しくなったのでミルクティーをミルクティー風味のプロテインに変えました！1日一杯を夜ご飯の前に飲んでます！でもプロテインお高いので続かないかも…【Point2生活習慣を改善】①たっぷり睡眠最低でも7時間寝るようにしています！仕事から帰ると眠くて眠くて9時間寝ることもあります笑②できるだけ毎日お通じ出すトイレに行くタイミングを習慣化します・朝起きてすぐ・朝ごはんの後or家を出る前・お昼ご飯の後・寝る前など必ず行くタイミングを習慣化することでお通じを出やすくしました！③毎日体重測定しない食べ過ぎた日に体重測定してもモチベーションが下がる一方です…今日調子いいかも！という日だけ測定してました！【Point3運動】①毎朝ラジオ体操仕事柄、腰痛予防の必要があるので毎朝ラジオ体操をやっています3分で済むのにバランスよく運動が組み込まれてるのでおすすめです！手抜きなし！本気でやります！②なるべく階段を使う最初は下りだけでも！私も仕事で体力使うので下りだけです😓エレベーターを使うより体を動かすには…と考えてみてください！③常に早歩き意識的にもいつもより大股で速く歩いてみてください！これだけでも良い運動になります🚶‍♀️これで歩数を増やすことができると運動量も増えます！④気になる部分を筋トレダイエットの初期は二の腕が気になったので筋トレを取り入れました！自分の身体と向き合って内容を決めるといいと思います！以上！長い文章でしたが最後まで見てくださって、ありがとうございました😊ダイエットの内容は合う合わないがあると思うのであまり過信せず自分に合うものを探してみてください！行動あるのみです！一緒に頑張りましょう💗#ダイエット#プロテイン#シェイプ#自分磨き#ストレッチ#運動#小顔#浮腫#便秘#腸内改善

きれいに引き締めたい方におすすめ！わたしも毎日飲んでます（＾Ｏ＾）ザバスのソイプロテイン【シェイプ＆ビューティー】のご紹介です🌿プロテインと言われると、筋肉ムキムキ？を想像する方もいらっしゃると思いますが、こちらはソイプロテインなので女性に必要な栄養がたーっぷり含まれているんです♩なんと！鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンが配合されています。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧【ソイプロテインとは】ソイプロテインは大豆を原料とした植物性のタンパク質のこと。吸収まで5、6時間かかるので腹持ちが良いのが特徴。大豆イソフラボンを豊富に含むので美容面にも効果ありと話題のプロテインなんです！【期待できる効果】♥ダイエットソイプロテインは大豆で出来ているので、牛乳から出来たホエイやカゼインに比べてお腹にたまりやすいです。ソイプロテイン1杯を飲んだだけでも満腹感を味わえるので、置き換えダイエットにも！また、並行して適度な筋トレとプロテイン摂取を続ければ筋肉もつくので、代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなります。これこそ健康的に痩せる、ですよね！！♥美容皆さんはたんぱく質の重要性を知っていますか？たんぱく質は肌・髪の毛・爪などを新しく再生させてくれます。たんぱく質が不足していると髪や肌が再生されずぼろぼろの状態になります。そのため健康や美容のためにもたんぱく質は必須なんです！成人女性のたんぱく質摂取の推奨量は一日50gと言われています。こちらは1回で7.2gのたんぱく質を摂取できるので、×1日2回で14.4gも補うことができます♩普段からたんぱく質が不足しがちな方におすすめです。また、その他にもビタミンやカルシウム、マグネシウム、葉酸、鉄…等豊富な栄養がとれるので、サプリメントをたくさん飲むのに慣れていない人や続かない人にも試してみてほしいです！♥バストアップ先ほどもお話ししましたが、ソイプロテインは大豆から出来ているので、イソフラボンがたっぷり！イソフラボンを摂ると乳細胞が増えるので、女性らしいふっくらバストの形成にも繋がります(*´꒳`*)当たり前ですが、これ飲むだけでバストアップ！なーんてことあり得ないので、毎日マッサージ等ケアが必要ですよ！【飲むタイミング】基本的にいつでも大丈夫です！1日2回までで、運動後や食事にプラスすることが推奨されてます。1回150mlの水や牛乳、豆乳などで割って飲むだけでOKです。量もそんなに多くないので飲みやすい！わたしは朝ごはんの後と、夜はストレッチやヨガをしてから寝る前に飲むようにしてます♥୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧【感想】●コスパが良い！⇒スーパーや薬局で手軽に手に入りますし値段も210g1200円とそんなに高くないです。●美容成分たっぷり⇒体に良いことしてるな〜って気分になります笑サプリメントたくさん飲む必要なくて良い。●味がミルクティ風味で美味しい☕️⇒初心者さんでも飲みやすい！わたしは牛乳と一緒にシェイカーに入れてしっかり混ぜて飲んでます。甘みもあって大好きな味です！！●肌ツヤと、髪の状態が明らか変わった⇒わたしの場合は効果ありました！肌の調子が良くなり、髪がさらさらになりました♡もともと飲みはじめた理由が自分の食生活を見直して、『たんぱく質たりてないな〜』ってことと『栄養手軽に摂りたいな〜』ってことでした。わたしはまさにたんぱく質が足りてなかったのかもしれません笑●お通じが良くなった！⇒もともと便秘と言うわけではないわたしですが、朝起きてスルッと出るようになりました。●2キロ減量に成功♩⇒わたしの場合、筋トレやストレッチなどを毎日してるので、その結果がちゃんと現れました！それと一つ注意点も確認してください⚠️【注意点】たんぱく質の過剰摂取は肝臓や腸内環境を悪くしたり、からだに良くありません。自分に必要なたんぱく質を把握した上で足りない時に補足するような形で取り入れてみてくださいね！#ダイエット#置き換え#バストアップ

こんにちは☺️早速本題に行こうと思います😂🐰------------------------------------------------------------🐰減量をしたくて、今日から飲み始めました！まずくてもしっかり飲もうと思い、50日分を買いました！効果はまだ、わからないので書けませんが、、、効果の次に気になるであろう、味について！！正直、正直ですね、、、不味いです。ミルクティー風味なんですが匂いからして甘ったるいです。SAVASの青色の減量のヨーグルト味は美味しくないと聞いたので（私がそもそも飲むヨーグルトが無理）これにしたんですけど、、、よく考えたら私、ミルクティーも無理なんですよね笑タピオカミルクティーとか飲めない方にはお勧めしません。不味いです。粉っぽさが残るかどうかについて、、、残ります。ですが、しっかりと混ぜたらまぁ、大丈夫です👍私は牛乳も飲めないので（好き嫌い多すぎ笑）水で割って飲みましたが、多分、多分ですけど牛乳で割った方がおいしいかもしれません。栄養価（？）もありますし笑効果があってもなくても、また、投稿しようと思ってます！質問等があればコメントでお答えします！その他のコメントも待ってます！！#ダイエット#プロテイン#プロテインダイエット#ソイプロテイン#はじめての投稿

お早うございます。たまごです🤗こちら、今飲んでいるプロテイン🎵🤗💓ホエイプロテインが苦手な私。牛乳、豆乳も苦手な私。だけど、ホエイよりソイの方が女性向けと聞いてソイプロテインを、試しに買ってきました🎵🤗💓ディアナチュラのソイはココア味‼️軽い運動のあとにスプーン(買ったときについてきた)で一杯と、お水100mlをシェイクして飲んでみてます！美味しい‼️💕これで、運動も気合い入ります❤️(*´ω｀*)最近おやつもゆで卵にしたりと、体脂肪が、すこーしづつ減ってきました‼️今ちょうど30あります。25ぐらい落としたいので、３ヶ月頑張ります❗✨😆💕また１ヶ月後に、どれだけへるか載せたいと思っております。継続は力なり！💕最後までお付き合いありがとうございます😊いいね、コメント、フォローありがとうございます😊感謝してます<(__*)>💕では！たまごでした💪💕💕💕

ザバスのシャープ&ビューティ✨毎日30分のヨガ後に飲んでいます❗️印象として、プロテインってなんだか粉っぽくて飲みにくいイメージでしたが、これは全く粉っぽくなくて、ミルクティー風味で飲みやすいです✨大豆プロテイン+コラーゲン、鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンが配合されているので、美容にも嬉しい😆是非一度お試しください‼️#ザバス#ダイエット#大豆#ビタミン#ミルクティー#美容#プロテイン

美味しいプロテイン探してる人におすすめ！市販のお湯で溶かして飲むミルクティみたいな味。ザバスの普通のは、でかくて3000～6000円しますが、こちらは小さいサイズだと1200円くらいで買えます。ジムに通っていたころたんぱく質たりてないよ？と言われて食事を変えるのは難しく、飲み始めたのがこちら(*^.^*)体重などはあまり変化を感じませんでしたが手をいつもドン！とぶつけて爪がかけていたのですが2か月後飲み続けしっかりとした爪になりました。ネイルのお姉さんにもほめられましたあと胸に少しだけお肉がつきました🖤#バストアップ#ダイエット

皆さんおはようございます・こんにちは・こんばんは・・最近自粛が終わって外食行ってたりしませんか?自粛期間で体重が増えてて今ダイエット中の方もいらしゃいますか?🤭・・自粛期間で置き換えダイエットや断食ダイエットなど沢山やって来た私はどれもこれも体に合わずすぐリバウンドしました。😣食べたらすぐ戻るし、空気吸ってるだけでも太る笑元々痩せにくい体質じゃないのに２０歳になってからお酒ハマってしまい落としたい肉が落とせないし体重落ちても引き締まってない🤯🤯・・“やっぱ筋トレをしてプロテイン飲まなきゃ痩せないだなこりゃわ”と思い筋トレ＋ストレッチ1日20分〜30分のあとにシェイプ＆ビューティーを飲んで約1ヶ月間でマイナス2キロ！！！！・・健康的なダイエットだし1ヶ月2キロずつ痩せればリバウンドもしにくいと思いますよん🥳❤︎・・プロテインの影響なのかわからないですけど食欲もあまりなくて最近あまり食べなくなりました😨😥🥶笑もっと痩せたい！！もっと引き締まりたい方はぜひ飲んでみてほしい商品です！・・ちなみにアーモンドミルク＋シェイプ＆ビューティーがすごく美味しいんです！筋トレの後の楽しみ🥰😍・・ダイエット方法これがいいよとかまた私のやり方で痩せれた方がいらしゃいましたらコメントください〜！

Asunaです🐰プロテイン生活を始めて2個目のプロテインを飲み切りました！▶︎ザバスシェイプ＆ビューティーこちらは大豆が主成分のソイプロテインで、女性に嬉しいコラーゲンなどの美容成分も入っています！味は豆乳風味のミルクティーといった感じでちょっと粉っぽいですが慣れれば問題なく飲めます。私はトレーニング後30分以内にスプーンすり切り2〜3杯を200mlくらいの水に溶かして飲んでいました。カロリーはスプーン3杯で77カロリーとザバスのホエイプロテインより低め。タンパク質は12.5g取れます。筋トレに慣れてきたので沢山トレーニングをした日や、タンパク質が足りない日は1日に2回飲んだ日もありました。ダイエットの進捗ですが、体重-1kg体脂肪率-2%骨格筋量+2.8%ダイエットを再開してから約2週間ですが、少しずつ体型と数値に変化が出てきました。このままの調子で頑張ります！#Asunaのダイエット日記#ダイエット#筋トレダイエット#筋トレ女子#ひなちゃんねる#プロテイン