ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味

\冬太り注意‼︎一緒に運動しませんか？/最近寒くなってきましたよね💦寒くて動きたくない……って運動をサボってたらお腹や顔がぷよぷよしてきたような😱やっぱり継続が一番大事ですねおすすめの運動方法はこちら1つ目は脂肪燃焼と筋肉をつけることができます!【やり方】1.足を肩幅くらい開いて立つ2.床に手をついてしゃがむ3.足を後ろに伸ばして腕立て伏せのような体勢になる4.2と同じ体勢になる5.ジャンプして立ち上がる。この時両手を上げて頭の上で手を叩くこれを5回×3セット！2つ目はお腹を引き締めてくびれを作る運動!【やり方】1.体育座りをして床から足を少し上げます。この時上体を少し後ろに倒してお腹に力が入るように!2.その姿勢のまま両手を右側に持っていき、上半身を右側にねじる3.同じように両手を左側に持っていき、上体を左側にねじるこれを10回×3セット!冬は油断してたら太りがちなのでなるべく毎日行いましょう!!!あと最近プロテインを飲んでいるのでそのレビュー！ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味を飲んでいます!甘くて美味しいのでおやつの代わりにしてます😋特に変化があったわけではないのですが、普段の食事だけでは十分なタンパク質を摂れてなかったので飲みはじめてよかったのかなと思ってます!よかった参考にしてください🙌

"ザバス　ホエイプロテイン100"　(294g)リッチショコラ味　２１８０円飲んだきっかけは、メンタリストのDaiGoさんの「ホエイプロテインを飲むだけで12週間で体脂肪が9％落ちる」という内容の動画をYouTubeで見たことです✧*｡薬局でホエイプロテインを探し、こちらを購入⚠️このプロテインが「飲むだけで体脂肪が減る」と謳っているわけ　　　　ではありませんリッチショコラ味🍫は甘めのココアのような味でプロテインってこんなにおいしいの！？とびっくりしました∑(๑º口º๑)!!1日の量を少なめにしたので、1ヶ月くらい持ったかな？体脂肪率は1ヶ月ではあまり変化はありませんでしたコスパ自体は悪くないと思いますが、値段のことを考えるとつづけるのはちょっと難しそうです...笑プロテインとしてはおいしくておすすめです♡#ダイエット#プロテイン#体脂肪

この1週間、反り腰かな？膝下o脚なのかな？とか色々脚の問題を見つけてしまってまずは、歪みを矯正してからじゃないと効果がないんじゃないかと思いました！なので、反り腰、股関節の歪み、膝下o脚などを治すことからまたスタートしてみます✊🏻あと、ひとつ言いたいのが#さくまみおさんの#バストアップマッサージめちゃくちゃ良いかもしれん、、！2.3日しかやってないのに胸が張る感じがあったので効いてるんだと思う！成長痛みたいな痛みがあったので毎日はやらずに痛くない時だけ🤍キレイになるぞー！！それともう一つ。#プロテインを飲み始めました🕊タンパク質が足りてないと感じたので補助的な位置で、置き換えなどはせず使用してます！前に一度だけ#ザバスのパックを飲んだことあったけどマズくて飲めたものじゃなかったので、YouTubeで色んな人のオススメを見てとりあえず#ホエイプロテインが身体に合うかどうかも見ながら#リッチショコラ味を飲んでみてますが今のところ美味しく飲めてます！豆乳と氷で割ってますが一食分を一度に取るのは結構キツイ（笑）100mLを2回となるともっと美味しいのが飲みたくなる、、。ホエイが大丈夫そうなのでこれを飲み切ったら#ビーレジェンドか#エクスプロージョン#iherbのプロテインなど頼んでみようと思ってます✌︎他にもオススメあれば教えてください！！太もも（左）53cm（右）52.7cmふくらはぎ（左）33cm（右）32.8cm二の腕（左）26cm（右）25.5cm

🌟ザバス　ホエイプロテイン100リッチショコラ味個包装　×6💰¥778📍Amazonで購入🟡購入きっかけ🟡私は野菜をあまり食べず、体に悪そうなものばかりが好きなので、タンパク質を補いたくて今回購入しました！本当は食事から見直さないとだけど！🤣🟡味🟡今回リッチショコラ味があると知ってお試しに個包装のものを買ってみましたが、プロテイン独特のあの甘すぎる感じがあって全然リッチショコラじゃなかった😂（個人的には）濃厚なチョコの味をイメージしてたから予想より劣ってしまったかな🙊でも！ミロを混ぜれば普通に美味しくなったので大きい袋の方も購入を検討しようと思います🙆🏻‍♀️💞Thankyouforreading😘❤️

プロテイン苦手な私がたどり着いたリッチショコラ⭐好き嫌いはあるだろうから、皆が好きってわけではないだろうけれど…おいしいと評価が高かったミルクティー味は私には合わなかった💦リッチショコラ味はプロテインの独特な味がしないの♪粉っぽさが残っていても平気😍甘くてごくごく飲めるよ～小さいサイズのを最初に買ったんだけど、リピ決定だから大きいの買ったよ😁

はじめてのプロテイン置き換えです。:前置き:2年ほど前に食事制限とランニングで30kgの減量に成功し、80kg→50kgになりました。その後2年間で、週に3回、15分程度の軽い宅トレと食事制限で大体52kg〜53kgで推移してます。が、最近少し食べ過ぎていたのと７月末に旅行が控えており、それに向けて減量を考えた結果、夕食をプロテインにしてます。:結果(プロテイン取り入れ１週間):54.4kg→51.6kgに減量しました。１週間のうち１日だけ、お出かけしてタルタルチキン南蛮のランチ、おやつでマリトッツォ、クロワッサン、アーモンドミルク、夕食に一蘭のラーメンとデザートの杏仁豆腐　という痩せる気ある？という食事内容でしたが、それでもこの結果です。やはり夕食を抑えるとスルッと落ちますね。:味について:サラッとしており飲みやすく、おいしいです。普通にココア飲んでる気分です。シェーカーでたくさん振っても泡立ちにくいのもとても良いです。泡立つと飲みにくいからね…。付属のスプーン３杯に対して水200mlの割合で飲むと説明書にありますが、私はかなり薄味でも全然大丈夫なのと、たくさん飲みたいという気持ちが強いので(笑)500ml+氷6個入れて飲んでます。ちなみにこのプロテインで味を占めて、同じザバスのビューティ&シェイプのミルクティー味も飲んでみたので後日投稿します。

\朝に摂るタンパク質の量で1日の食欲が抑えられる…！？/最近、朝ごはん代わりに飲んでるプロテイン。マイプロも飲んだことあるけど、普段の買い物ついでに手軽に買える物が良いのと、トレーニングをガチでやってる訳ではないので、とりあえずザバスをチョイスしてます🥰これとバナナを１本食べる事が多いです🍌私は娘が居て、朝はけっこうバタバタしてるのでゆっくり座って朝ごはんを食べてる時間がありません😭そして、基本10:00-15:00のパートなのでお昼休憩もありません。拘束時間が5時間だからね〜！もうお昼食べないのは2年くらい続いてるのでだいぶ慣れてます☝️お腹空きすぎて死にそうになったら、差し入れとかつまませてもらってます😂💕なので、しっかり食べられる食事って夜ご飯くらいしかないので、髪や爪、肌の栄養となるタンパク質の摂取量を少しでも補助できればなぁとプロテインを飲んでいます🤗水で割っても良いけど、ご飯として摂取したいので豆乳で割ってます🥰豆乳も、無調整だったり写真に写ってるカロリーオフの豆乳だったり、買い忘れたら牛乳だったり特に絶対コレ！とは決めてません。なんとなく、牛乳よりは豆乳のほうが美容に良さそうだな〜くらいの感じで豆乳な事が多いのと、お豆腐とか大豆製品が苦手で💦このプロテインと割れば豆乳も美味しく摂取できるって感じです。本当は、座ってゆっくり白ごはんとお味噌汁とお魚と…ってご飯を食べたいんですが、悪魔の3歳児との朝は本当戦争で😂で、この前TikTokを見ていたら、メンタリストのダイゴさん(英語表記が大文字か小文字か忘れたのでカタカナ表記にしました😂)が、最初の一文にある言葉を仰ってて！朝起きてから、タンパク質をある程度摂取するとその日1日の食欲が抑えられる…と！この動画を見たのは昨日とか一昨日とか最近なのですが、たしかにパンやおにぎりで朝ごはんを済ませた日よりもはるかに腹持ちが良い。いや、腹持ちと言うよりかは血糖値の急降下が無いので、昼前に急激にお腹が空かない…と言った方が正しいかな🥰やっぱり、血糖値って急激に上げない方が良いんですよねぇ🤔糖質制限ダイエットも過去にやった事がありますが、緩やかな血糖値の上昇と下降って「うわー！めっちゃお腹空いた〜！なんか食べたい食べたい食べたい！」っていう、あの恐ろしき暴飲暴食に我が身を走らせないと思います。逆に、朝から菓子パン食べてカフェオレ飲んだ日は昼前には急激にお腹が空いてたまらなくて、早く何か食べたくてすぐに食べられる高血糖なものを食べてしまいがちです。(私は😂)なので、ダイゴさんが言うてる事は一理あるかな〜と思ってシェアさせて頂きました🥰ちなみに、もっと腹持ちがよくなる割り方もTikTokで見かけまして！それも美味しかった❤️オートミールのレシピを沢山出されてるティックトッカーさんなので皆さん知ってるかも？豆乳200mlにプロテイン(袋記載の量)、無脂肪ヨーグルト50g程度、きな粉大さじ1程度、蜂蜜こちらのレシピもとっても美味しいし腹持ちが抜群に良くなります❤️私は蜂蜜は入れなくても甘くて美味しいのでほぼ入れません。チョコレート系のプロテインだと美味しく出来るみたいなので、プロテイン飲んでる方は是非試してみてね〜👌💕今月後半に約1年ぶりに会うママ友さんが居るので、ちょっと痩せとかないと…とダイエットに火がついてる私でした🥰←#置き換えダイエット#プロテイン#ザバス

Asunaです🐰最近危機感を感じてダイエットに励んでます🥲1日1時間はトレーニングをやっているので筋肉をつけて効率よくダイエットする方向でいこうと思ってました！プロテインって聞くとマッチョな男性が飲むイメージが強いですが、今は筋肉女子がトレンドのようで女性でも飲めるプロテインも沢山あります。私が飲み切ったプロテインがこちら。▶︎ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味私はお試しサイズを買いましたがすぐになくなってしまったので、ザバスのソイプロテインを今飲んでます。筋トレをした後30分以内に摂ることでタンパク質が補われて筋肉がつきやすくなり、基礎代謝が上がるので、痩せやすい身体になるのだとか！余分な脂質や糖質などを抑えてくれるのでプロテインを飲んで太るということはまだ経験していません。体重はあまり変動がないですが、骨格筋量が増えて体脂肪率が減りました。トレーニングを始めて2週間くらいになりますが徐々に内臓脂肪レベルも落ちているのでこれからも続けていきます！▶︎ホエイプロテイン100リッチショコラ味について▷味想像以上に飲みやすいです！チョコレートドリンクみたいな味です！ホエイプロテインはこれしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！▷溶けやすさザバスのシェイカーを使って溶かしています。私はカロリー過多にならないよう、水で飲んでいますが、冷たい水にもよ溶けます。また進捗状況を随時　#Asunaのダイエット日記で更新していこうと思っています！#Asunaのダイエット日記#ダイエット#筋トレ女子#筋トレダイエット#ひなちゃんねる#プロテイン#ホエイプロテイン

ゆるゆるダイエット❤️‍🔥先日初めて知った、スウェイバッグを色々調べてみたら骨盤が後傾らしいので私は少し違うのかなと思って、また反り腰対策のものをやっていました！揉むだけやストレッチだけではあまり効果を感じなかったので今週は、私なりに筋トレも結構頑張りました！同じメニューだと飽きてしまうので色んな方のYouTube動画を見てストレッチや筋トレをやってます✊🏻二の腕の下側の筋トレでオススメなものがあれば是非教えてもらいたいです！！！！色んな方のYouTubeコメントを読むと1日に沢山やるより毎日少しずつをやることが本当に大事だなと思わさせられます❤️‍🔥太もも（左）53.5cm（右）54cmふくらはぎ（左）33cm（右）33.5cm二の腕（左）26cm（右）26cm

どうも！うぱたんです😋この頃、運動不足で太ってしまいました😅💦そこで！ダイエットのため腹筋を始めました！毎日YouTubeの腹筋運動を見ながら頑張ってます。１ヶ月以上続けてきてやっとお腹が引き締められつつあります😅そこで！効率を上げようとプロテインを摂ることにしました！✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩SAVASホエイプロテイン100リッチショコラ味1050ｇ(約50杯分)オープン価格✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩お値段はお店によりますが私は近所のドラストで3980円(税抜き)で買いました。Amazonでは4500円くらいでした。プロテインにはいくつか種類があって代表的なものが・ホエイプロテイン・ソイプロテインの2つです。動物性タンパク質のホエイプロテインは筋肉を増やすのに有効で植物性タンパク質のソイプロテインは美肌作りに有効だと言われています。私はダイエット目的なのでホエイプロテインを選びました！筋肉量が増えると基礎代謝が上がり結果、ダイエットにつながります❗❗❗しかもプロテインを摂ることにより食欲を抑える効果もあるらしい！いいことづくめじゃないかプロテイン⋯！でもプロテインって匂いがくさくて飲みづらいって聞いていたのでこれもまずいんじゃないかと思ってたのですがすごく飲みやすいんです！いや、むしろ美味しい😋❤水にも牛乳にも溶けやすいし、使いやすくなってます。これでますます筋トレ頑張れそう♡目指せ！マイナス5kg❗❗❗#ダイエット

画像より量が少ないものを買いましたソイプロテインより溶けやすく、ココアですなかやまきんに君さんが豆乳とお湯でプロテインを混ぜてる動画を見て、牛乳とお湯で混ぜて作りました風呂上がりに飲むのがおいしいですが、この時期冷えるなと思ってたのでちょうど良かったです最近はより飲んでいなくて、この分量だけは飲み切ろうとは思ってます

ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味タンパク質は肌や髪、体を作る元になるので、プロテインを飲むことをオススメします。飲むだけ美容で楽な上、味も美味しいです。毎朝飲んでいます。#ザバス#ホエイプロテイン100リッチショコラ味

顔の傷にキズパワーパッドをあてた翌朝の様子のレポートです。＊＊＊＊＊＊♪＊＊＊＊♪＊＊■バンドエイドキズパワーパッドスポットタイプ朝起きると傷のある部分が白く膨らんでいました。ちょっとだけ目立つかも？傷が治るにしたがって白い部分も小さくなってくるそうです。また、このまま洗顔してみましたが、肌とパッドの境目もなめらかでパッドが剥がれる様子もありませんでした。調子に乗って、そのままいつもの通り化粧水や日焼け止めを塗っても問題なさそうでした🙆‍♀️うっかり傷のところ触れるとさすがに痛みはありましたが…💦いちおう化粧下地〜ファンデーションはパッドを避けて塗りました。貼った直後より、肌とパッドで色の違いは出てきましたが遠目で見たら気付かれない気もします🤔❓私は予備のメガネをかけたらフレームでほぼ隠れてくれました☺️(いつものメガネは鼻当てが傷に当たるのでしばらくお休み)引き続き様子を見ます！＊＊＊＊＊＊♪＊＊＊＊♪＊＊傷の回復を早めるにはたんぱく質が良いらしいということで旦那の【サバスホエイプロテイン100リッチショコラ味】を飲むことにしました。牛乳で溶かして飲むと、デザートみたいでめちゃくちゃ美味しい🍫💕普通に毎日飲みたいです。あとは鉄分も良いということで【小松菜】を食べてます🥬小松菜は鉄分と、鉄の吸収を促進するビタミンCが豊富に含まれていて貧血にもオススメの食材だとか。めんどくさがりなので、バターと塩コショウ一緒に入れてレンチンw小松菜のクセもバターが中和してくれます。多分。バターって美味しいですよね…。あとは、傷には紫外線が大敵なので、自分に合った紫外線対策をあれこれ検討したいと思います😌#バンドエイド#キズパワーパッド#傷跡#傷隠し#緊急#怪我#ケガ#傷#キズ前日のキズパワーパッドを貼ったレポです↓https://lipscosme.com/posts/2754306

一月に2人目出産、四月に入ってからダイエットしてます❤️子2人育児中なのでジムにも行けず...今はYouTube様があるのでそれを見ながらストレッチ、トレーニングしてます^_^断食等はリバウンドしやすいので健康的に体重を維持できるように頑張ってます💕ガリガリではなく、健康体でメリハリのある身体を目指しています❣️ズボラでも続けることが大事！継続は力なり〜一日のルーティーン🔄🖤寝起きに一杯レモン白湯を飲むお湯とスーパーでも手軽に買えるポッカレモン100を混ぜてマグカップ一杯飲んでます！主にレモン🍋の効果といえば、•ビタミンCが摂れるので疲労回復、ニキビを改善•便秘解消•新陳代謝があがるのでダイエット効果や冷え性改善•リラックス効果がある•老廃物の排出を促してくれる良い事だらけで酸っぱいので寝起きもさっぱりします💕🖤YouTube骨盤が歪んでいると血流が悪くなって足が太りやすくなったり浮腫んだりするので、まずは骨盤矯正ストレッチをしてからトレーニングをしています😘YouTubeを見ながらしていますが、ひなちゃんねるとたけまりさんのを見ています✨ストレッチは怪我の予防にもなるのでトレーニング前後には欠かせないです❣️あとは、私は反り腰気味なので、反り腰改善の動画もやってます✨反り腰だと、下っ腹に肉がつきやすく、前ももが張りやすくなるので😭この動画の他にも、その日の気分に合わせて、背中トレーニングや尻トレもしてます🍑🖤運動後30分以内にプロテインザバスのホエイプロテインのリッチショコラ味を飲んでます💕ドンキで1500円ぐらいでした！シェイカーはDAISOに売っているもので上等です笑笑これを無調整豆乳と割って飲んでます！調整豆乳だと、水飴等で甘くしてあるので❌プロテインが甘い分、無調整で丁度良いです！豆乳も摂りすぎると脂質がオーバーしてしまうのでプロテインと割って飲む時の200ml以外は飲んでません⚠️🖤実家などで子供を見てもらえる時間がある時はランニング大好きなSnowManを聴きながら10分走って5分早歩きを約1時間繰り返しながら無理のない範囲で走っています❣️水分補給もしっかり✊🏻🖤着圧ソックス、ダイエットスリッパ前の投稿でも紹介したスリムウォークの胸下まであるタイプの着圧ソックスとダイエットスリッパは家では欠かせないです😂ズレてきたりしないのでオススメ💕🖤上白糖をやめてきび砂糖にきび砂糖はミネラルが多く含まれているので料理で砂糖をよく使う我が家は変えました😂料理にもきび砂糖を入れる事でコクが出るとか...🤔なんにせよ、摂りすぎは❌🖤間食をする時は和菓子普段は間食しませんが、たまーに食べたくなる時は和菓子を買ってます💭和菓子は牛乳やバター等を使ってないのでほぼ脂質は0に近いです！そのかわり糖質は多め😂そして洋菓子は動物性油、和菓子は植物性油を使っていて、植物性油は中性脂肪を抑える働きがあり太りにくいです🔥そして何よりあんこは食物繊維が含まれているので便秘解消にも効果的✨🖤お風呂後は股関節ストレッチ身体、硬いんですよね...体が硬いと怪我もしやすくなったりするので軽いストレッチをしています✊🏻この時はもう体育の準備運動程度の事しかせず、股関節を多めにストレッチしてます💭自分流はこんな感じで、、体重はゆったりと落ちてきていますが、見た目が浮腫みも取れているのが全然違う😂なんせ、産後は全治8ヶ月の自己と同じぐらいの負荷がかかっているので無理はしないでください💦他にもこういうの効くよとかあったら是非コメントで教えてください📝❤️#産後#産後ダイエット#ダイエット#ルーティーン#プロテイン#プロテインダイエット#フォローお願いします#いいね

タンパク質が足りないと甘い物が欲しくなると聞いて食欲落ちてるし、甘い物ばかり食べたくなるのはちょっと💦と思い、色んなプロテインを飲んでるけど、毎日同じ味に流石に飽きた！！😂けど、1キロ買って味失敗したくないしと思って購入したのが【商品】ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味トライアルタイプ10.5g【商品の特徴】エネルギー42kcalたんぱく質7.3g脂質0.8g炭水化物1.4g食塩相当量0.11～0.29gナイアシン1.7～4.8mgビタミンB10.25mgビタミンB20.29mgビタミンB60.21mgビタミンC16mgビタミンD4.6µg【良いところ】ダマにならなくて溶けやすくてもの凄く甘くて最高に美味しい！！例えるならスタバのフラペチーノぐらいの甘さなんじゃないかな？と個人的に思ったぐらい！【イマイチなところ】値段がお高い😭のとタンパク質の量が足りない😭甘い味が苦手な人にはオススメできない😭【どんな人におすすめ？】タンパク質を手軽に補いたい人や甘いプロテインを飲みたい人私のようにプロテインの味に飽きて違う味を探してる方にオススメです✨【使い方】シェイカーで1袋に対して100〜150mlの水か牛乳🥛で割るだけ♡ただし、今回ズボラアラサーはミルクプロテイン脂肪0ココア風味↑余って飽きた味と割りました😂これも毎日飲まなきゃ美味しいんだけどね🤣

オススメプロテイン。✳ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味コレ…めちゃくちゃ美味しい…(*´﹃｀*)甘い！！プロテインの味が苦手って方にはオススメ！！ほぼ甘いココアですわ🥴✳ゴールドスタンダードゴールドスタンダードホエイプロテインコスパ良くて、いぃホエイプロテインをお探しの方が居たらコチラ！私は仕事行く前や、日中筋トレした後ににホエイプロテイン。寝る前の筋トレの後にはソイプロテインを飲んでいます(｡•ᴗ•｡)♡ソイプロテインのオススメはまたそのうち🥰

＼オートミールでプロテインパンケーキ 𓌉◯𓇋／ダイエットに使われるオートミールや、プロテインを用いたパンケーキです 𓌉◯𓇋〜材料〜オートミール30g114㌍水90㎖　　　バナナ　　　　1本　　　　　86㌍豆腐　　　　160グラム　　　98㌍プロテイン　1食分（21グラム）83㌍片栗粉　　　大さじ1.5〜245㌍〜60㌍合計426㌍（大さじ2の場合…441㌍）意外と甘くなかったのではちみつを入れても良いかもしれませんお好みでトッピングとして、ココアバウダーやバナナドライフルーツなど🍇🍓プロテインはSAVASのリッチショコラを使いました🍫

プロテインといえばザバスですよね半年前から筋トレをはじめ、毎日ミルクティー風味のザバスを飲んでいました。なぜ、ミルクティー風味を選んだのかそれは、〝コラーゲン〟に目を引かれたからです✨綺麗に痩せて筋肉をつけたい思いが強かった💦ですが、私はミルクティーが嫌いなんです😢なので水で溶かし一気飲みをしてました。ソイプロテインなので少し粉っぽく、美味しいとは感じませんでした。美味しくはないけどコラーゲン！！と思い3袋もリピートしていました。最近筋トレに飽きてきて、美味しいプロテインを飲んで、もっと頑張りたいと思った私は、リッチショコラに目をつけお試しとして、14食を購入し飲んでみました。そしたら、めちゃくちゃ美味しい✨初めてプロテイン美味しいと思い、プロテインを飲むために筋トレを頑張れるようになりました（笑）ただホエイプロテインなので、しっかり筋トレしてから飲むようにしてます💦甘いのが苦手！って方にはオススメしませんリッチショコラはすごく甘いです。ですが、めちゃくちゃ美味しいプロテインなので甘いのが好きな方にはオススメします😍筋トレ頑張った自分への甘いご褒美になりますよ✨✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーリッチショコラは1食あたり83kcalミルクティー風味は1食あたり77kcalとなっています。ダイエットしてる方一緒に頑張りましょう！#プロテイン_ザバス#リッチショコラ#ミルクティー風味#ダイエット

先月に地元のフィットネスジムで測定してもらった時、タンパク質が不足していると言われてプロテインを飲み始めました〜（ついでに水分もたりてない）☆ザバス　ソイプロテイン100（ココア味）普段飲む用（1日1杯飲んでます）水で割っても味のクセが少なくて飲みやすいです飲む時ほんの少し粉っぽさを感じますがむせたりすることはないので気にしなくて大丈夫☆ザバス　ホエイプロテイン100（リッチショコラ味）こちらはフィットネスジムで筋トレした後に飲む用、ホエイは吸収が早いと聞いて飲み分けてみることにしました少ない水で割ると少し独特なにおいを感じます200mlで割ったらほとんど気になりませんでしたが、個人的にはココア味の方が飲みやすそうな印象を受けましたソイプロテインと比べて粉がサラサラしてて溶けやすいですあまりにデブになりすぎて土日でフィットネスジムで筋トレして、プロテインと水飲んで、間食と買い食いの頻度を減らすゆるゆるダイエットをしています基礎代謝と筋肉量が低くて太っているとのこと5月から1ヶ月で約1kg落ちたので無理なく頑張りたいです💪

✨本当にダイエットが続かない私が15kgのダイエットに成功した理由✨※人生最高体重66kgを記録したのは中学校1年生の頃です。(現在高校2年生)三日坊主＆食べる事が何よりも好きな私はダイエットが続かず、中々痩せられませんでした。2週間で10kg痩せるダンス、慣れない筋トレ、極端に食事を減らすなど様々なことに挑戦しましたが自分に合わず、、。個人差はありますが、短期で痩せられる方法を見つけることができたので共有したいと思います！！(短期といっても大幅な減量は１ヶ月、2ヶ月程少なくともかかります。断食は絶対行わないでください。確実にリバウンドします。)一生痩せられないと思われた私が唯一痩せられた方法、それは夜だけ青汁ダイエットです！🍵フルーツ青汁を水で割って飲むのは苦痛でしたが、豆乳で割ると本当に美味しくて続けることが出来ました！👌🏻これはTikTokで見つけた方法で、効果が出ている人が多かったため、始めたみたところ成功しました！！本当に感謝です😭運動量が多く、青汁だけじゃ足りないよ〜！という方は、タンパク質多め、炭水化物＆脂質少なめ、野菜中心というようなメニューに変更しても十分効果はあると思います！！※逆に長期で健康的に痩せるには、青汁ダイエットはお勧めしません。空腹時間を大事にしましょう🥰リバウンドせずキープ出来ている理由✨15kg痩せてから現在、本当に毎日沢山食べてしまいます、、。笑しかし沢山食べてもキープ出来ているのは、毎日夕食後1時間程ウォーキングし、筋トレ、ストレッチを行っているからです！ダンスが好きなので30分ほどダンスする日もあります！そこまでする時間がないという方にどうしてもどうしてもこれだけは！！毎日して欲しいことがあります！脂肪燃焼ちゃん－20kgした時に毎日していた脚痩せストレッチ。【初級編】とYouTubeで調べていただきたいです😢長年悩んでいたふっっっっっとい脚とおさらば出来たのはこのストレッチのおかげです！！毎日することで体もやわらかくなっていい事だらけです！！沢山歩いたり筋トレしたりするのでストレッチはかかせません！一日の疲れも取れます💪🏻脚が筋肉太りしてしまった方にも効果があると思います！ぜひ継続してやっていただきたいです！！私は甘いものが大好きなので、朝、間食、運動後はプロテインを飲んでいます！SAVASのリッチショコラ味は本当に本当に本当に美味しくて1リットルくらい飲みたくなります💖運動後の天国です！！沢山甘いものを食べてしまって悩む方におすすめしたいです！！ダイエット中なのかな？と錯覚するくらい幸せな気持ちになります💭自分に合うダイエットが絶対にあると思います！！沢山食べてしまった事に罪悪感を感じすぎるのもよくありません！翌日に少し食事の量を減らして調整してみてください！運動をしてみたり！お水をちょこちょこ飲むのも大事です🥛(がぶ飲みはNG！！)可愛くなりたい！痩せたい！という気持ちがあれば絶対に今より綺麗になれます！！応援しています🥰#はじめての投稿