ニッショクプレミアムピュアオートミール

ダイエット系の記事をクリップにまとめたので良かったら見てみて下さい🙌🙌ぜひ参考にしてみてください！

ドカ食い防止、安眠、温活に…ホットミルクアレンジレシピ💖ヾ(*´∀｀*)ﾉ💖✨✨✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼レシピは画像参照✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼〜オートミールについて〜スーパーでよく見るのはざっくり3種類くらい、加工の度合いによる違いがあるみたいです『粗い(調理時間長い)』・ロールドオーツ・クイックオーツ・インスタントオーツ👈レンジOKも多い『細かい(調理時間短い)』煮込んだり、一晩漬けて戻す調理(オーバーナイトオーツ)したり、は面倒なので私はインスタントオーツをよく買います朝食に簡単なミルク粥にして食べる事が多いです。インスタントオーツ30ｇ(一般的な1食分)に水+牛乳(1+1)を入れレンジ600wで2分程度温めプレーンヨーグルトと無塩ナッツをトッピング✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼オートミールってダイエットにいいんだ〜というざっくりした情報から、低カロリーだと思い込んでいたのですがそうでもないんですよね!!(๑ºﾛº๑)!!オートミール100g380kcal白米100g168kcalえっ？太りそうって思いましたがダイエット向いているという話ですし…あれっ？と思ったので改めて調べてみました。オートミールがダイエットに向いている理由は、︎︎︎︎☑︎食物繊維が多く含まれている→食感的に1食分の30gで満足できる→お腹が空きにくい→お腹の調子が良くなる︎︎︎︎☑︎低GI食品である→血糖値があがりにくい＝脂肪になりにくい︎︎︎︎☑︎栄養豊富である→代謝をサポートするビオチン→体内のミネラルバランスを維持するマグネシウム→赤血球となって酸素を運搬する鉄分ダイエットに向いていると言われる玄米等々と同じですね💡💡💡私の場合は、ダイエットしたい！と思うと食べないダイエットになってしまいがちで、その間、食事が疎かになって貧血気味、身体の調子が優れない事があります。いけないと思いつつも、風邪をひきやすい、なんだか傷も治りにくいような.˚‧(´ฅωฅ｀)·˚.オートミールは太りにくいのに栄養がしっかりとれる❣️というところが良いですね(ु›ω‹)ु♡︎︎︎︎☑︎きっちり計量☑︎たくさんの水分と一緒に︎︎︎︎☑︎よく噛んで食べるようにしたいところです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼細くなりたい、綺麗になりたい、は変えられないですが、身体壊してキレイになっても楽しい事はできないので、ダイエットはほどほどに…オートミールなどを上手に利用して暮らしていきたいなと思います✨✨✨以上#オートミール

食べすぎちゃうこれからの時期に！！胃も休まる、和出汁オートミールごはん😌ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーオートミールといえばオムライスにしたりドリア風にしたりと洋食風が多め。今回はつい食べすぎてしまう年末にもぴったりな胃も休まる和出汁オートミールごはんのレシピです♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《材料》・オートミール・水・かつお節　使い切り1パック・梅干し　1個《作り方》①カップにオートミールを少なめに入れる。②水を多めに入れる。③600wのレンジで1分半〜2分。※ふきこぼれ注意！温め中はしっかり見ておく！④ちぎった梅干し、かつお節をのせてまぜまぜして完成！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー調味料要らずでとっても簡単〜✨温め中のふきこぼれだけには注文してくださいね！梅干しとかつお節の風味だけで優しい味わいです。食べすぎちゃった日や、胃を休めたい日にぜひ作って食べてみてくださいね🥰#ニッショク#プレミアムピュアオートミール#出汁#オートミール#ダイエット#梅干し#かつお節#レシピ#ダイエットレシピ

『カネ吉の金時豆』紹介　アレンジレシピオートミール金時豆蒸しパン🤍　@kanekichionline🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸金時豆100g（1袋）オートミール30g牛乳50ml卵1個ベーキングパウダー1/2小さじ3分レンチンで出来上がり簡単で美味しい・ヘルシーなおやつお試しください🤍🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸１．砂糖へのこだわりビート：甜菜（てんさい）使用サトウキビとならんで砂糖の主原料の1種２．精製塩へのこだわり３．醤油へのこだわり窒素量の多い濃口醤油使用こだわり毎日食べられる、飽きのこない素材でちょうど良いほんのりした甘味です。
豆の芯にはホクホク感があり金時豆本来の香りを残しています。  🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸꧁༒☬✰元韓国美容部員のReyが最新コスメを発信中✰☬༒꧂🌸分かりやすいレビュー🌸大人女子に近づけちゃうかも🍒🌸みなさんの推しコスメを教えてね🤍　最新の美容が分かる💄韓国コスメやサプリメントを中心🤍最新トレンドを徹底追求！丁寧に紹介🐏Instagram「@reyiist」でタグ付け🙌みなさんのいいねと保存で@reyiistを応援してください🧸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸　#相互フォロー#カネ吉オンライン#カネ吉#ヤマザキ#金時豆#カネ吉の金時豆#monipla#kanekichionline_fan#instabeauty#インナービューティー#アレンジレシピ#簡単アレンジ#豆を食べよう#料理好きと繋がりたい#EYEメイク動画チャレンジニッショクプレミアムピュアオートミール

今回はコスメではなく、オートミールを紹介します🌾商品はニッショクのプレミアムピュアオートミール✨既に3回くらいリピ買いしていて、たくさんアレンジ料理作って手軽に続けられています👌載せた写真はその一部です📸写真を撮ってなかったものも多かったので、雑炊やおにぎり、チヂミの他にも、チャーハンやオムライス、お茶漬けなども出来ます🎶基本的にはご飯の置き換えに使うことが多いです🙋‍♀️米化させないとご飯っぽく使えないので、30gのオートミールにお水を全体に馴染む程度加えて、1分〜1分半ほど加熱して混ぜれば米化の完成です🍙1番好きな食べ方は、米化させたオートミールにおかかと溶けるチーズを加えて「チーズおかかおにぎり」にする方法です😍写真にあるおにぎりもそうして作ったものです💪自炊が苦手で料理をしないような方でも、スープジャーに入れてお湯とお味噌汁の元などと混ぜるだけで、しっかり満足感のある朝食などに出来ます🤗3色ともオートミールで食べてしまうと栄養の偏りや、飽きてしまって続けられなかったりもすると思うので、朝食からをおすすめします👏最近はオートミールが流行ってるようなので、YouTubeやTikTokでも、よくレシピを載せてる方を見かけますね😲そういう方たちのを参考にしたら始めやすいです🥳（私もそうでした）お菓子なんかも作れてしまうそうなので、まだ私はお菓子はチャレンジしてませんが、ご飯物に飽きたら作ってみようと思います😝オートミールを食べ始めて少し汚い話ですが、おならや便通が良くなった気がします🤭

＊プレミアムピュアオートミール¥378（税込）近くのスーパーで購入しました。8/16〜食べ始め約3週間持ちました！どういう感じだったかレビューしていきます😊食べ方：3枚目の写真のようなフレーク状のものが入ってます。水や牛乳、豆乳などと合わせふやかして食べます！🌟おすすめの作り方🌟夜に朝ごはんを仕込みます。お皿に入れる順番で書いてます↓オートミール：スプーン大さじ2〜3杯牛乳か豆乳：ひたひたになるくらいヨーグルト：スプーン大さじ2〜3杯ナッツ類：適量（細かくできるものは手で千切って入れます）はちみつ：適量果物：バナナを入れると甘くなるのでおすすめです✨次の日の朝には、牛乳でオートミールが柔らかくなっているのですごい食べやすいです！微妙だった食べ方：パッケージの裏に色々食べ方の例が書いてあるので、試しに作ってみましたが、塩気の味が強くて食べれませんでした💦おすすめな点：食物繊維が入っているのでお通じが良くなります！ですが、私がお通じの良さを感じたのは、2袋目からでした😅前日に朝ごはんを作っているので、朝忙しい時でもすぐに食べれるのでとても良いです😊血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのでダイエットの強い味方だと思います！食べ方次第では、長く続けられると思うのでぜひ自分に合った美味しい食べ方を見つけてみてください♪#ニッショク#プレミアムピュアオートミール

今日は私がおすすめするオートミールについて紹介していこうと思いますオートミールの何がいいのかは色々なところに書いてあるので、実際に私が実感したことだけを載せていきます！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈①お通じこれはめっちゃ実感がありました元々便秘気味だったのですが、オートミールを食べ始めてからさすがに毎日とはいかないもののお腹が痛くなる前に出るようになりました②満腹感30ｇ程で十分お腹がいっぱいになりますダイエットをしたい人には特にオススメです！③手軽さ朝何を食べるか迷わないので時短になります飽きてきた時にはホットケーキ風にしたりなどのアレンジもききます^^┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈この3つが大きく実感したことです種類（硬さや生で食べれるかどうかなど）も色々あるので自分に合ったものを是非見つけてください！※ご飯の1枚目は「こめたつ自然の蔵オートミール」を使ったもので、作り方を前に載せてます2枚目、3枚目は「ニッショクプレミアムピュアオートミール」を使ったお粥になってます

オートミール始めました🤤❤プレミアムピュアオートミールです😋こちらはメジャーなのかな🥰大体置いてます。オーツ麦100%豊富な食物繊維白米の約20倍玄米の約3．5倍和風粥、自家製ミューズリー、ホットシリアルなども作れます。お通じが弱い女子もオートミールで腸活を始めるのはいかがでしょうか？🥳オートミールには食物繊維が含まれているのでお腹の調子も整えてくれます💕朝はオートミール、昼は白米、夜はオートミールにしています。忙しい朝でも簡単なのでパパッと作れてアレンジ豊富です🥰オートミール＋キムチオートミール＋おかか＋醤油＋ごま油オートミール＋納豆オートミール＋韓国のり＋ごま油オートミール＋オクラ＋納豆＋山芋＋醤油＋わさび他にも主食としていろいろ😋🎶私がいちばんよくやるオートミールチャーハンの紹介↓①ネギや人参など、好きな野菜をスライサーでスライスする(火が早く通るものや、生でも食べられるものがオススメ)②深めのうつわに、オートミール30ｇを入れてオートミールが浸るくらい水をいれます。結構一気に水分吸い込む。③チャーハンの場合は少し水は少なめの方がベッチャリしないかも。もちもちが好きな人は通常通りで🙆ここで野菜を投入╰(^o^)╮-｡･*･:≡🥕🥦🍆④鶏がらスープの素少々、塩胡椒少々をふり、ラップをかけて700wで2分(ºωº)チーン！我が家のオーブンレンジは故障しているのか？？記載通りの600wで2分だと、硬いオートミールが出来上がる（笑）ご家庭のレンジでお試ししてから、好きな硬さに調整するのが良いかと思います。出来上がったオートミールはラップ外す時蒸気が出てアッツアツなので気をつけてください🥺⑤アツアツのうちに、ごま油少々と醤油少々加えてよく混ぜて完成です🤧慣れてくると、5分位で作れちゃう。夜しっかり食べたい時は、色々野菜を炒めてからフライパンで混ぜ合わせてます。(写真のはフライパンで、ホワイトマッシュルーム、エリンギ、絹さや、人参、ブロッコリー、玉ねぎ、長ネギ、卵)ボリューミー😇🍴続いて簡単オートミールドリアのご紹介🍴①好きな野菜を刻んで、クレイジーソルト少々、耐熱容器でレンチン5分程度加熱。塩胡椒でも可。個人的には、クレイジーソルトはハーブが入っているので味にインパクトがあって好きです。お肉にかけても、スープに入れてもなんでも美味しくなる魔法のスパイス🥺💫野菜は、えのき、しめじ、人参、キャベツを入れました。えのきは、かさましにもいい！キノコ類は、おなかに優しいです。②オートミールをグラタン皿で、レンチン(炒飯と同じ容量)ドリアなので柔らかめが好きな方は、気持ちお水多めで。③オートミールの上に野菜をのせて、トマトケチャップをかけます。ピザ用のチーズを乗せてトースターで7分程度焼くだけ😇タバスコをお好みでかけてもおいしいです❤ガッツリ食べたい方は真ん中に生卵を割ってのせて焼くのもオススメです🍳我が家にはまだ3袋残っているので、毎日オートミールたべる！😅パンはすぐお腹空くのでご飯の代わりに食べることで腹持ちいい気がしますね。なぜだか不思議💫先日バレンタインデーに、チョコムースとチョコバナナを作りましたが、トッピングを買い忘れたのでとりあえずオートミールふりかけといた。なんかいい感じじゃんΣ(ﾟﾛﾟ;)笑スーパーだとシリアルか、お米の売り場に大体置いています😆小さなドラッグストアだとなかったり…🥺コロナもまだ収束はしていないので店舗を探し回るよりもお店に問い合せた方が確実ですね。ちょっと割高ですけど、ネットでも買えます🐱✨5時起きが3月あたりまで続くようなのでお弁当の作り置きをしました。メニューは、こちらになります🍱🍴💕写真載せました♡人参しりしり♡ピーマンとエリンギのおかか和え♡ベーコンとピーマンのカレー炒め♡ピリ辛ミートボール♡枝豆&ベーコン焼♡野菜天とブロッコリー中華炒め♡鶏ムネの生姜焼き♡えのきのバターポン酢和え好きなおかずを3種類選んで、白米、お味噌汁はランダムという形。結構好評です。冷凍食品買うと高い…という方にもおすすめ。作ったら詰めて粗熱取って冷凍庫にﾄﾞｫｫｫｫｫｫ━(ﾟДﾟ)━ｫｫｫｫｫｫﾝ1週間くらいはもちます。5時起き3日め、気付くと遠くを見ている気がしますwwwとても長くなってしまいましたが、読んでくださった方々ありがとうございます👻🎶

私は普段、オートミールをお粥にして食べているのですが味に飽きた時にしているアレンジレシピを紹介します。とてもめんどくさがり屋な性格をしているので、普段作る時は適当だったりします。なので、ある程度の参考になればと思います。ネットで調べたら色々とアレンジレシピが載っているので皆さんも作ってみたいレシピがあったら作ってみて下さい。#プレミアムピュアオートミール#レシピ

初めまして、Lauraです今回初投稿となります今日はオートミールの美味しい食べ方をご紹介します💜今ダイエットに良いと大人気のイギリスの定番朝ごはんオートミールですが、もそもそしていて食べにくい、味がなくて嫌という方もいるのではないでしょうか?でもオートミールはちょっとの工夫で化けるんです!お粥にする、グラノーラにしたりクッキーにする、と調理方法はたくさんありますが今回はその中から『オーバーナイトオーツ』をご紹介しますね‼︎調理方法は簡単!食べる前日の夜にオートミール、ミルク、スパイス、甘味料などを混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で一晩寝かせるだけ!翌日には水分を吸い込んでトロトロ食感になってくれますよ〜!食べる直前にフレッシュフルーツなどのトッピングをすればスイーツ感覚でヘルシーな朝ごはんが食べられます‼︎以下わたしの試した一週間レシピです、ご参考までに〜長くなるので前半後半に分けます月曜日バナナオーバーナイトオーツ①上の画像に書いてある順に容器に入れよく混ぜます②ラップをかけて冷蔵庫で一晩③食べる直前にトッピングを乗せます凍ったバナナがアイスみたい!オートミールのボソボソ感なし!スマッシュバナナをベースに入れてるので甘味料無しでも甘い〜⭐️バナナと言えばカリウムが豊富で知られてますよね!カリウムには血圧を下げる効果、むくみ解消の効果があります!火曜日　ベリーベリーオーバーナイトオーツ①ベース1を順番通りに入れてよく混ぜます②冷凍ベリーをたっぷり入れます!業務スーパーの500g入りが安くておすすめ!苺、ラズベリー、ブラックベリー、サワーチェリーが入っています!③ギリシャヨーグルトを入れ蜂蜜を垂らしたら冷蔵庫へ!④食べる直前に冷凍のストロベリーダイスを好きなだけ乗せたら出来上がり!冷凍ストロベリーも業務スーパーの物!500gで300円ほど!安い‼︎１日目よりオートミール感は消えてます‼︎ミックスベリーが程よく溶けて味が染み込んでいてパフェ以外のなんでもない!最後に乗せた苺のシャキシャキ感も最高です⭐️ラズベリーはミネラル、苺はビタミンC、ブラックベリーはビタミンEが豊富です水曜日　アメリのチョコレートオーバーナイトオーツ①ベースを順番通りに入れてよく混ぜます。ココアパウダーは苦いので蜂蜜を垂らして混ぜても👌ココアパウダーは溶けにくいので根気よく混ぜて!②混ざったら冷蔵庫へ。③朝には分離しているのでもう一度よく混ぜます。④ラズベリーをたっぷり乗せたら出来上がり!フランス映画のアメリを見ながら食べようと昨日の夜に決めてそのイメージに合わせてつくりました!見たことある方はわかると思いますがアメリと言えばラズベリーを両手の指にはめて食べるシーンが印象的ですよね!ココアのビターな味とラズベリーの甘酸っぱさの相性がとても合う大人の味です。⭐️お砂糖や添加物の入っていない純水なココアパウダーを使うことがポイント!カカオポリフェノールの効果で基礎代謝も上がりますよ!前半はここまでにしておきます!続きは日曜日に!それではまた〜👋#Lauraのキッチン#はじめての投稿

こんばんは。今日は、最近ハマって夜ご飯に食べてる#オートミールレシピ教えます！すごく簡単！レンジ2分で完成します。それではレシピに行きましょう！！（オートミール大さじ5の場合）　　↓↓↓↓↓1　まずはレンジで温めても大丈夫なお茶碗を用意します2　そこに、オートミールを大さじ5杯入れます。3　次にお水を180mlを入れます。4　ネギを適量水洗いし入れちゃいます。5　梅干しも刻み入れちゃいます。6　では、全部入れたところで、レンジで1分50秒チン！チンっと言えばそのままいい感じに混ぜて食べまーす！！すごくあっついです、気をつけて！（笑）おかゆ感覚で食べればけっっこう、美味しいと思います。醤油や出汁とか入れても美味しいです。お気に入りレシピです。他にも、美味しいレシピ見つけたら投稿します。

ダイエットでオートミールを食べ始めました。オートミール粥とオートミールクッキーのレシピです。オートミール粥オートミール　　　　　　大匙5水　　　　　　　　　　300cc.ベーコン　　　　　　　2枚溶けるチーズ　　　　1枚塩コショウ　　　　　　　少々　　スープの素　　　　　　少々　　　　　　すりおろした生姜　　　　少々1・鍋にオートミール、水を入れて中火にかける2・ベーコン、溶けるチーズを細かく切る3・切ったベーコン、チーズを入れる4・鍋を中火で3分間煮込むオートミールクッキーオートミール　　　　　大匙8　卵　　　　　　　　　1個低脂肪乳　　　　　　大匙1生クルミ　　　　　　お好みの量チョコレートチップ　　お好みの量1・生クルミを細かく刻む2・ボールに卵、低脂肪乳を入れる3・刻んだ生クルミ、チョコレートチップを入れる4・よく混ぜる5クッキングシートを敷いて、丸めたオートミールを置く6・1000Wのオーブントースターで10分間焼く毎日食べると便秘が解消されて、肌が綺麗になります。夕食後、キウイフルーツ1個を食べると効果が増しますオススメです#プレミアムピュアオートミール#オートミール粥#オートミールクッキー#ダイエット　　　　　　　　

🌸糖質は取らなければいいってものじゃない🌸こんにちわ！！！！裕奈🍠眼鏡です！！今回はダイエットについて！！ダイエットしてますか皆さん？糖質制限ダイエットだとご飯抜きなどありますが糖質を全く取らないのは駄目なのです！！糖質制限ダイエットの流行で目の敵にされてる糖質ですが………糖質は体の主要なエネルギーの源です！！とくに糖質を取らないと脳の活動へのエネルギー不足が起こるのです！身体は足りない分を得るために筋肉などの組織を分解してしまうのです…！！👈重要これでは日々運動したりダイエット薬など飲んでも意味がないです！糖質の取り過ぎは健康に良くはありませんが全く取らないのも問題ありです。適切な量を取るように心がけましょう！！そして今私が糖質制限ダイエットで食べているのが🌸プレミアムピュアオートミール🌸です！！！！使い方はたくさんありますのでそのまま牛乳で食べても良いですし（あまり美味しくないのでオススメしません）和風だしでお粥のようにしても美味しくいただけます💕鉄分にビタミンＢ１、食物繊維がたくさん入っているのでとても便利です！！それでは！！またダイエット記事書いてみます！！🍠👓の裕奈でした！！熱中症にはお気をつけて！！

カリッ！うま〜♡ダイエット中でも罪悪感ゼロ！！オートミールクリスピーピザ！🍕ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《材料》・オートミール50gくらい・絹豆腐(150gのが3パック入ってるやつ)80gくらい・オリーブオイル適量・お好きなトッピング(今回はケチャップ、とろけるチーズ、コショウ)《作り方》①ボウルまたはフライパンの中で、オートミールと豆腐とオリーブオイルをよく混ぜる。②オートミールが水分を吸い、いい感じに混ざったらスプーンを使ってなるべく薄く平たくする。③中火で両面こんがり焼く。※ひっくり返すときは生地が破ける可能性が高いのでフライパンのふたなどを使って工夫してみてください！④好きなトッピングをする。おすすめはケチャップ+にんにくチューブ、玉ねぎ、ピーマン、チーズとコショウをたっぷり！⑤お皿にうつして完成です♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーめちゃくちゃ簡単なオートミールピザ！しかもめんどうなときはボウルを使わなくてもできちゃいます！トッピングはお好みですが、チーズはダイエットの味方でもあるのでたっぷりと♡(私の大好物なだけ…じゃない)今回は具なしで作りましたが玉ねぎやピーマンを加えると野菜も摂れるのでいいですね✨生地はオートミールとお豆腐！罪悪感なしのクリスピーピザ、最高に美味しいです♡ダイエット中だけどピザが食べたい〜！🍕そんなときにぜひ、簡単おいしいオートミールピザ作ってみてくださいね💖#オートミール#豆腐#ピザ#ダイエットレシピ

混ぜて焼くだけ！グルテンフリー♡オートミールバナナケーキ🍌ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《材料》　・オートミール　50g・絹豆腐　150g(150×3パック入りのもの1つ)・米粉　大さじ3・ベーキングパウダー　小さじ1・バナナ　1本・はちみつ　適量《作り方》①ボウルにオートミール、豆腐、米粉、ベーキングパウダー、バナナ2/3、はちみつを入れてスプーンで豆腐とバナナを潰しながらよく混ぜる。②生地を型に流し入れ、バナナ1/3をスライスし上に乗せる。③180度のオーブンで25分程焼く。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今回もダイソーのシリコン型を使用。バナナが完熟の場合ははちみつなしでもOK!温かいままでも、冷蔵庫で冷やしてから食べても美味しいです🍌本当はフードプロセッサーで全部細かくして混ぜるといいらしいのですが、ずぼらな私なのでそんなことはせず混ぜるだけ！！手順も少なくて混ぜて焼くだけの簡単なバナナケーキに…✨食べてみるとオートミールの食感が良くて、自然と噛む回数も増えます。これで満足感アップ🤤おいし〜とってもヘルシーなのでダイエット中のおやつにぜひ♡#ダイエットレシピ#オートミール#オートミールレシピ#バナナ

────────────ニッショクプレミアムピュアオートミール────────────オートミールってまずいんじゃないの？と思っていましたが、個人的に美味しかったので、オススメレシピをシェアします◎オートミールは他のメーカーで大容量のものもありますが、プレミアムピュアオートミールが美味しいのでおすすめ◎オートミールを気軽に食べるなら、#旭松食品の　#きのこクリームで試してみてお口にあったらオートミールを購入するのもオススメです◎お米なら100g食べるところを30gで腹持ちがいいので、ほのぼのダイエットを始める時にぜひ食べてみてください！────────────#ニッショク#プレミアムピュアオートミール#オートミール#オートミールレシピ#ダイエット#ダイエット_食事#お家でダイエット#置き換えダイエット────────────

プレミアムピュアトラディショナルオートミール!!人気のプレミアムピュアオートミールとどう違うのでしょうか…?実際に食べてみました✩.*˚＿＿＿＿＿＿†＿＿＿＿＿_ニッショクプレミアムピュアトラディショナルオートミール以前、ご紹介しましたプレミアムピュアオートミール。もう毎日欠かせず･そして飽きずに美味しく食べてます。三日坊主な僕ですがオートミールは非常に好みな味でオートミールを食べる時間が毎回毎回待ち遠しいです。そんな中、トラディショナルをたまたま見かけ試してみたいと思いましたので購入し、食べてみました。味はプレミアムピュアオートミールと同じく白米のようで美味しいのですが食感はツブツブぷちぷちです。玄米みたいな感じで噛むのが楽しくなります。プレミアムピュアオートミールよりもトラディショナルの方が腹持ち良い気がします(朝6時に食べましたがお昼までお腹が空かなかったです)。僕は裏面に記載されているレシピ通りに作ったのですが(オートミール30g･お水70mlを深めのお皿に入れ、レンジ(500W～600W)で2分30秒チンッ✩)本当に簡単に食べられるので忙しい日でも苦がなく作れます。＿＿＿＿＿＿†＿＿＿＿＿_プレミアムピュアオートミールでは物足りない…という方、是非!!オススメです。

最近健康オタクになっておりまして、、、健康っぽいものを色々試しているのですが、高評価の割に私的におすすめできない【オートミール】を紹介します笑捨てるのが勿体なかったので消費した方法もご紹介します🤫理由は味です、、、オートミールは基本的に牛乳や出汁に浸して温めて食べるのですが、この味がまあまあ苦行です。食道が受け付けないタイプの風味(？)で、ミルク粥やおじや等、色々試してみたのですが、食べ物を捨てない主義の私もこれはごめんなさいするか…？と悩むレベルでした🤔苦行でもなんでも、健康のためなら頑張る！という方以外にはおすすめできません。捨てるのが勿体なかったので【オートミールグラノーラ】にして食べましたが、美味しくてたくさん食べてしまい、健康とは程遠くなる感じでしたのでおすすめはしません笑使用レシピ👉🏻https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/390253・蜂蜜を半量オリゴ糖に変更・ドライフルーツは糖分が多いので入れないで作ったところ、水分過多で焦げやすかったので作る場合はオーブンの様子を見ながら調整してください✨市販のグラノーラと比較すると余計なものが入っていないので、フルグラとかよりは良いと思います！ただやはりコスパ的に微妙かな…ではまた✋

私がハマっているオートミールレシピを紹介します！まず材料・オートミール30g(自分の食べる量に合わせてください)・卵1個・長芋適量(お好みで)長芋は芋だし炭水化物なのでは？と思うかもしれませんが、その通り炭水化物です！しかし長芋は芋の中でも水分が多いのでカロリーが低く優秀な食材です！オートミールと同じく血糖値が上がるのを穏やかにしてくれます、そして脂肪燃焼を促し脂肪の分解を促進する栄養素が含まれています！食物繊維も含んでいるので腸内環境も整えてくれます長芋への誤解を解いたところで作り方の説明をします1.長芋を適量すり下ろします(あまり多すぎると焼く時に苦労します)2.オートミール30gを耐熱の器にいれ、オートミールがちょうど浸るくらいのお水を入れてレンジで1分30秒ほど加熱します3.オートミールを温めている間に1ですり下ろした長芋に卵を入れます長芋のえぐみや味の薄さが気になる方はここで混ぜる時に出汁や醤油を少し入れると良いと思います4.温めたオートミールと3で混ぜたとろろと卵を混ぜ合わせます5.熱したフライパンで4で混ぜ合わせたものを焼きます6.焼き色がついたなと思ったらもう片面も焼くためにひっくり返します(長芋と卵でふわふわなので破らないよう気をつけて気合で返します)7.両面に焼き色がつけば完成です！お好み焼きやとろろ焼きの様な感じで食べられるので私はソース、マヨネーズ、鰹節をかけるのが好きです(カロリーが気になる方はマヨ抜いてください)醤油やポン酢で食べても美味しいですよ！

ニッショクプレミアムピュアオートミール1か月前ほどから食事にオートミールを取り入れるようになりましたただ、便通は良くなったかな〜という具合でそこまで効果を感じられていません😢おすすめの方法あれば知りたいです🙇🏻‍♀️#ニッショク#プレミアムピュアオートミール