10代向け健康・美容・ダイエット食品おすすめ人気ランキング【2026年11月】

Reina🐰ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

ヨーグルトでたんぱく質補給✨【商品名】ダノンオイコスストロベリーたんぱく質10g／脂質０ｇ／92kcalスーパーやコンビニでよく見かけていたので買ってみました✨底にストロベリーソースが入ってて美味しかった😋混ぜてから食べるといい感じ！！他にも色んな味があるし、また買ってみよかな💕

はちみつ🍯

• 10代後半
• 乾燥肌

美味しく食べて痩せたい人必見！#オイコス知ってますか？？色んな味があるヨーグルトです！ついついチョコとかポテトチップスとか食べちゃう人いますよね？？((圧でも痩せたい方も多いはず。食べてはいけないのは知ってる！でもそれがやめられない！そんな人におすすめなのが#オイコスというヨーグルト。このヨーグルトは脂肪がなんと0！！低カロリーで、タンパク質多め！（悪いとこないじゃん）皆さん！お菓子をこのオイコスというヨーグルトにしてみてください！体重に変化が！？！？体にもいいのでオススメです！！味もめちゃくちゃいいです！いちごのものは下にいちごのソースがあってヨーグルトと相性がいいです！

ちゃこっち

• 女性
• 10代前半

朝に食べたら2キロ痩せた！！ 私は、7日間 ・ヨーグルト・バナナ・ブルーベリー を食べていました。 そしらなんと！2キロ痩せ38キロになりました👏

i*フォロバ100

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

おいしい！！！(*´༥`*) とてもリピってます 罪悪感なしにグミが食べれるのでおすすめです！ 食感も好き！！ ハードグミが好きな人とか良いと思います！！ 栄養の種類で食感が変わってて、そこもまた面白いって感じですっ(≧▽≦)

あんばたー😋フォロバ◎

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

1か月でできる美容習慣をまとめてみたよ💕 実は高いコスメを買うよりも、毎日の小さな習慣を続けることの方が大切だったりする✨ スキンケア・インナーケア・運動習慣を少しずつ見直して、理想の自分に近づこう🫶💖 保存して今日から1つずつ始めてみてね📌🌷

さぁや

• 10代前半
• 乾燥肌

今回はグミサプリの結果とレビューを正直に話して行きたいと思います。結構時間かかったわ✋ごめんなさい🦏🙇‍♀️↑さい🦏も謝ってるんで許してください☺︎それではさっそくlet'sgo❣️🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🐻ビタミンCまずは！ビタミンCから！味はね〜。レモンの味🍋酸っぱいけど美味しいすぱうま！って感じ↑私は結構好きな味でした。効果はね。まぁまぁという感じよ。普通の時は結構良いだけど。問題はね。生理の時よ！↑これに関してはあんまりって感じ。まぁ、効果は食べないよりは良いかなと思った。1番の問題は。私の住んでる周りに売ってないのよ。なかなか。↑なぜに。おばはん口調？

めりぃ(ᐡ⸝⸝- ̫ -⸝⸝ᐡ)✧︎

• 10代後半
• 敏感肌

生理が来ると肌の治安悪くなりませんか？？ニキビや出来物が沢山できてしまいますよね😢そんな時に見つけた、ビタミンCのグミサプリ。サプリってほとんどの商品が薬だから、飲むのが面倒になったり美味しくなくて大きい粒だから飲めないって方も多いんではないでしょうか…？(個人差あり)そんな方にも是非オススメしたい商品です🎶❕ちなみにこのグミサプリ、結構大きめです。開けて1粒とったら割と大きくて驚きました笑測ってみたら約2センチくらいでした😺!!食べた感想は、ビタミンCだから酸っぱいです笑でも美味しい！！！最初は後味がすこーしだけ薬っぽいかもって思ったんですけど、毎日食べてたらそんなことないなって感じました👍...

miyu

• 女性
• 10代後半

私は、粒状のサプリが上手に飲めずサプリ💊が長続きできなかったのですかUHA味覚糖UHAグミサプリビタミンCグミで普通のお菓子のように美味しく食べやすいためいつも3日で終わる私ですか今回はもう1週間は余裕で続いています！値段もお手ごろてお菓子感覚で食べれるのでぜひ買って見てほしいです！

まや

• 女性
• 10代前半
• 脂性肌

ぷち購入品紹介♡ブルボンぷちとウハのグミサプリです✨ビタミンCは日焼け対策？や肌荒れに効く(らしい)ので食べてみます🍀*゜グミサプリは550円くらいでした！#購入品#購入品紹介#uha味覚糖#グミサプリ#ビタミンC#お菓子#生活音大会#生活音

♡ 𝓜𝓲𝓜𝓲 ♡

• 女性
• 10代後半

めるとです！！！今回は私が1週間で−5kgのダイエットに成功したので、今回はその事について書いていきます♥身長152cm体重54→49kg~朝~○朝ごはんは必ず食べる！（ご飯OK）○（たまに💩してました^^）○（たまに朝シャンしてました！関係あるかな？）~昼~○3時間目の授業の前に間食あり！ちなみに、SOYJOYのアーモンドとチョコレートのやつです！○スープ系のお昼ご飯にしてました🍽（お腹がすいたら飲みもので埋めてました笑笑）~部活終わり~○遠回りでも歩いて帰りました！15分以上は必ず歩いてました😵‍💫😵‍💫~夜~○これもまた、スープで終わりにしてました。1週間ずっとスープでした汗...

momo

• 10代前半
• アトピー肌

はい！今回は！ダイエット方法について欲しえます！本題が見たい方は、🐾←に飛んでください！私食べるのが小さい頃からお菓子とかお肉系が大好きだったんですけど…少し小5,6ぐらいになってから気にするようになってえ？私だけこんなに太ってるの？って思い恥ずかしんですが（小5の時）身長138cmで、体重が39.4ぐらいで（笑）🤭で、どうしよう！って思い痩せようと決意しました！-----------------✄✂✄ここから本題に入ります長くてすみません🐾私プロテインとかあんまり詳しく知らなくて下手に飲んだらまた太る可能性もあるって聞いたのでやめてたんです！

女子力皆無

• 10代後半
• 混合肌

模試の前日にも関わらず投稿します。どうもこんにちは女子力皆無です💞今回はですね題名そのままです（笑）※3枚目、4枚目の写真はネットからです　役に立つかわかんないけどダイエットについてです♥①基礎代謝について︙　寝たきりでも消費されるカロリー　・体温を保つ　・血液の循環　・脳を動かす　とかとかに使われます🥰ちなみにだいたいの基礎代謝量は12〜14歳　1410キロカロリー15〜17歳　1310キロカロリー18〜29歳　1110キロカロリー30〜49歳　1150キロカロリー　こんな感じです。だけど身長・体重・運動量によっても結構変わるのでネットでは...

あまね໒꒱

• 10代後半
• 乾燥肌

＼私のダイエット記録／《４８ｋｇ→４０ｋｇまでの道のり》１ヶ月で８ｋｇ減量した方法をご紹介していきたいと思います✨前置き長いので、早く減量方法が知りたい方はキリトり線まで飛ばしてください。私、あまねは中学１年生から３年生の春頃まで１５５ｃｍで４８ｋｇ前後でした(成長期が比較的早い方だったので中１で身長止まりました)。食事制限等はあまりしていませんでしたがアイドル業をしていたこともあり、体が綺麗に見えるくらいの健康体重をキープすること、ダンスが踊りやすい体型キープを心がけていたくらいでダイエットらしいダイエットは全くしていませんでした。

あこ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

ザクザク感がたまらん

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

おすすめヨーグルト！！🥣手軽なサイズ！！明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン180g#ダイエット#ヨーグルト#腸活#垢抜ける方法#美容#美肌#乳酸菌#正直レビュー

ひめか🥛

• 10代後半
• 乾燥肌

前回も好評だったパックシリーズパート3『簡単に作れるヨーグルトパック』その作り方と効果を紹介していきます！👑※初めに、アレルギーの方はしないようにして下さい🙇‍♀️〜材料〜ヨーグルト…大さじ2杯分はちみつ🍯…スプーン1杯分小麦粉…大さじ1杯分〜作り方〜①ヨーグルトをそこら辺の容器にぶち込む。②小麦粉とはちみつを入れてよく混ぜる。③完成。顔に塗って5分〜10分経ったら、ぬるま湯で優しく洗い流す。✂︎--------キリトリ----------✂︎--------キリトリ--------☆ヨーグルトパックの効果🥣①古い角質を剥がす(ピーリング効果)ヨーグルトに含まれているフルーツ酸(AHA)が...

らぶこすめ

• 女性
• 10代後半
• 普通肌

ヨーグルト 100ｇ 必ず無糖のものを！ 甘酒 100ml 酒糀ではなく、米糀から作られた無糖のものを！ ヨーグルトにフルーツを乗せるのもあり🙆🏻

ごじあおい‪‪

• 女性
• 20代前半

▫️朝起きたら喉乾いて違和感あった鼻声でツルハののど飴1個舐めたけど代わり映え無し▫️舐めてたら半分くらいで既に声回復してた！案外ミント感ないから食べやすいピーチの味▫️違和感は半減した

ごじあおい‪‪

• 女性
• 20代前半

▫️朝起きたら喉乾いて違和感あった鼻声でツルハののど飴1個舐めたけど代わり映え無し▫️舐めてたら半分くらいで既に声回復してた！案外ミント感ないから食べやすいピーチの味▫️違和感は半減した

ぅゆ

• 20代前半
• 混合肌

💖わたし流ゆるゆるダイエット💖1ヶ月で4.5kg痩せたわたしの#ダイエットをまとめました‼️運動少なめで基本的にゆるいので、是非試してみてほしいです🌠🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹食事🌹朝は普通に腹八分目、昼は普通に腹七分目くらい、夜は炭水化物以外を少しずつ食べるというのがわたしの食事の基本です🍴(『朝は王様のように、昼は姫君のように、夜は貧者のように食べる』のがいいってミスコンの師匠みたいな人が言ってました！)わたしはこんな感じが多いです↓↓↓朝食→バランスパワーとかクリーム玄米ブラン　　　(時間なくて💦本当はちゃんと食べた方がいい…)昼食→給食多いから少なめにとって食べる...

ぅゆ

• 20代前半
• 混合肌

💖わたし流ゆるゆるダイエット💖1ヶ月で4.5kg痩せたわたしの#ダイエットをまとめました‼️運動少なめで基本的にゆるいので、是非試してみてほしいです🌠🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹食事🌹朝は普通に腹八分目、昼は普通に腹七分目くらい、夜は炭水化物以外を少しずつ食べるというのがわたしの食事の基本です🍴(『朝は王様のように、昼は姫君のように、夜は貧者のように食べる』のがいいってミスコンの師匠みたいな人が言ってました！)わたしはこんな感じが多いです↓↓↓朝食→バランスパワーとかクリーム玄米ブラン　　　(時間なくて💦本当はちゃんと食べた方がいい…)昼食→給食多いから少なめにとって食べる...

ののんの(フォロバ)

• 10代前半
• 脂性肌

꙳★*ﾟニキビ知らずになるための気をつけること꙳★*ﾟ寒い中ランニングしてたら風邪引きましたののんのです(´˘`＊)ニキビを治すのってスキンケアだけじゃ無理ある…🥺でもちょっと気をつけたら断然良くなる！私が気をつけてること紹介します！✂1⃣寝る案外これ重要寝まくればいいわけでもない自分に合った睡眠時間を模索すべし！ちなみに私は7~8時間がちょうどいい2️⃣水を飲むお茶とかジュースじゃなくて水が大事家に3箱ぐらいストックしてますw2Lとか飲まなくて大丈夫無理ない程度にね喉乾かないような間隔・量を飲めばよし3️⃣運動する汗かくのも大事だよ〜部活やってると汗かくじゃん？そのおかげかな？

音　葉　　🍃

• 10代前半
• 混合肌

〈休校中に太った体をひきしめたい‼〉こんにちは👋音葉🍃です!今回は、　いいえ、私は黒崎でふ。　さんが一緒にダイエットする人を募集していたので参加させていただきました！✨期間は２週間で、何キロやせられるかやってみたいと思います！〈現在の身長と体重〉165cm49kg　です(ﾟωﾟ;)休校中三キロは太りました…😭(身長も伸びた？)目標体重は46kgですが、２週間じゃ無理かも…笑できる限り頑張ります‼〈ルール〉・間食禁止！　どうしても…ってときはこんにゃくゼリーのみオッケー・水をたくさん飲む！　１日1.5リットル目標‼...

Sakamoto Miyu

• 10代前半
• 敏感肌

初めまして！😆みゆです今回は私が実際に一週間で3kg落とすことが出来た方法をご紹介したいと思います！初投稿なので、よくわからないところが多数あると思います💦すみません😢⤵️では、まず私の無駄話から始めるのでお急ぎの方やお忙しい方は😳のところまでとばしてください笑いきなりですが私は低身長で最近150をやっと通過しました😭なのに体重は増えて増えて増えまくって詳しくは言えませんが50kg　ギリギリ行くか行かないかぐらいで、ほんとに、ほんとに、ほんとにヤバくて😭友達からは「痩せてるから大丈夫だよー」　　　　　「そのくらいの方が可愛く見える」等々言われてましたので　「まー大丈夫」　と超余裕にノースリーブ...

おたみ

• 10代後半
• 混合肌

今回は《内から整えるインナーケア》について投稿させていただきます♡スキンケアは頑張ってもなかなか肌が綺麗にならない時ってありますよね、、、。私もスキンケアは頑張ってたけどファストフードやジャンクフードばっかり食べて肌が荒れまくってました笑でもどんなものを食べればいいかわからないってなりますよね…笑この投稿がみなさんのお役に立てると嬉しいです✨ー♡♡♡♡♡ーーこれからもスキンケアやインナーケア、垢抜け方法など色々なことを投稿していくのでぜひ見ていただけると嬉しいです🙌🏻いいね・保存・フォローもしていただけるともっとうれしいです♡コメントもお待ちしております🙇🏻‍♀️一緒にかわいくなりましょう！

おたみ

• 10代後半
• 混合肌

今回は《内から整えるインナーケア》について投稿させていただきます♡スキンケアは頑張ってもなかなか肌が綺麗にならない時ってありますよね、、、。私もスキンケアは頑張ってたけどファストフードやジャンクフードばっかり食べて肌が荒れまくってました笑でもどんなものを食べればいいかわからないってなりますよね…笑この投稿がみなさんのお役に立てると嬉しいです✨ー♡♡♡♡♡ーーこれからもスキンケアやインナーケア、垢抜け方法など色々なことを投稿していくのでぜひ見ていただけると嬉しいです🙌🏻いいね・保存・フォローもしていただけるともっとうれしいです♡コメントもお待ちしております🙇🏻‍♀️一緒にかわいくなりましょう！

RuRu♡😘✨

• 10代後半
• 普通肌

ダイエット1日目!　　朝ごはんは毎日ほとんど同じですがオールブラン、　　　　　りんご🍎、ヨーグルトの腸活メニューです👏　　　　　　　朝は10分くらいストレッチもできた!☺　　あとは白湯とコーヒー☕、プロテインも毎朝飲んで　ます〜　お昼ごはんの前に買い物ついでに30分弱ウオーキング👣　　お腹を空かせてからお昼♥　　1個100キロカロリーのパンと、玉ねぎポタージュ、　目玉焼き🍳、焼いたベーコン、トマト🍅のピクルスを　食べました!　　結構ヘルシーランチだったかな👏　　　　おやつはスーパーの低糖質お菓子コーナーで見つ　つけた👀低糖質アイス🍨!!　　味は美味しいアイス🍨なのに糖質5グラム!

ごに

• 10代後半
• 混合肌

いきなりですが、痩せたくない女子なんてほぼほいませんよね。自分は中学で一気に太ってずっとコンプレックスでした。高校上がって、本格的に痩せようと思って食生活をがらりと変えて、運動もするようになりました。やく一ヶ月で１０kg落とした方法を教えます。個人差もあるので参考程度でお願いします。朝ごはん☕😃🌄・ホットミルク　コップ一杯・ヨーグルト　・オールブラン　２５０g朝はお腹一杯しっかり食べます。前までは菓子パンやご飯、前の日の夜ご飯を食べてましたが、一気に変えました。ホットミルクは代謝UPヨーグルトは腸内環境の改善と維持オールブランはうんピッピ💩がめっちゃ出ます笑笑昼ごはん☀️🍴野菜は絶対取ります。

Lily@フォロワー100突破大歓喜

• 10代後半
• 敏感肌

現役運動女子高生の朝練がある平日ルーティン前々の投稿でいつかルーティンを投稿すると言っていたやつです！！本音を言うともうちょっと本当はバタバタしてます笑笑なかなか起きれなくて気づいたら6:30でバッタバタで用意する、、なんてことも//もっと優雅な朝を過ごしてみたいものですね笑よかったら参考にしてください！！📎、❤️、💬よろしくお願いします！#モーニングルーティン#ルーティン#JK#運動部#女子高生#高校生#すっぴんスキンローション#スキンアクア#トーンアップUVエッセンス#チャコット・コスメティクス#フィニッシングパウダーマット#資生堂ベビーパウダー#フルグラ#オールブラン

あこ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

おいしい

あこ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

おいしい

Y.M

• 20代前半
• 混合肌

週に一回なんでも食べていい日を作ること！！これのおかげで飽き性、食べるの大好きな私でもダイエットを数ヶ月間続けることができました！！ 本当になんでもいいです。いつも食べてたお菓子とかピザとか！ ストレスが全くなかったです！平日甘いものが食べたくなった時は、前の投稿で書いてたものを食べてました！

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

蒟蒻ゼリー！！ぶどう味！！🍇🫧プルプルしてて美味しい！！✨️オリヒロ蒟蒻ゼリー#健康#美容#ぜりー#おすすめ#蒟蒻ゼリー

恋羽（こはね）

• 10代後半

食事制限なし！ゆる〜く頑張るダイエット✊🏻みんなやっほ〜！みうだお‪‪❤︎‬"今回は、短期間で効果絶大だったダイエットを紹介するよ！食事制限なしだから成長期の中高生必見❗️みんなでシンデレラ体重を目指そう‪‪🫶🏻̖́-‬#ダイエット#ダイエット_学生#骨格ウェーブ_ダイエット

사아야🧸

• 10代前半
• 脂性肌

今日は、私の普段からやっている食事の仕方をご紹介します！きつい食事制限がないので誰でも簡単にできます！♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡①食べ始めるのはスープから！ご飯を食べるのは、スープ→サラダ→メインのおかず→主食というような順番でだべるのが効果的らしいです！これは、慣れれば無意識にできます！②よく噛む！よく噛むことによって、お腹がいっぱいになりますよね？1口、30回程度噛みましょう！そうすれば、自然と食べる量が減りますよ！「数えるのがめんどくさい💧」という方もいると思います。(ぶっちゃけ私もです💦)...

なななななすび

• 女性
• 10代後半

カカオポリフェノールの効果⚫血圧低下⚫動脈硬化予防⚫老化防止⚫便通改善⚫肌のくすみ・しわ・たるみを防ぐ⚫肌の水分量増加⚫美肌効果 1日3枚～5枚が目安です カカオポリフェノールはカカオ70%以上が多くあり、排出されやすいので毎日コツコツ摂取することが大切です。 チョコレート効果は低GI食品なので、ダイエットにも効果的です。 ダイソーでも7枚入りのチョコレートが売っていたので、苦いチョコレートを食べたことない人にも買いやすいです。

たまごごはん

• 10代後半
• 混合肌

【チョコレート効果72%】おはようございます🌞こんにちは☻こんばんわ🌛お久しぶりです。テスト終わりました🎉お久しぶりの投稿はチョコレート効果72%です。テスト期間で勉強ばかりだったので太りました……。なので間食をこれに置き換えることにしています。今のところ3日-1kg減量、あとダイエット中でもお肌はいい調子です♪💩もいい感じです！みなさんもぜひ!おやすみ中も❤ありがとうございます!ほんとにうれしかったです！今回もぜひお願いします!

りゅい☕

• 10代後半
• 敏感肌

初めて食べました苦いですが慣れてくると普通においしいですよもっと%高い物があればチャレンジしたいです

ふねさん🍅

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

bruno snakクリスピーブラウニーチョコレート 3種類あったのでAmazonで3種類1498円で購入！ チョコが人気なようですが全部食べてみたかったのでアソートにしました✨ チョコ→板チョコ食べてるぐらい濃厚です！ 無駄なものが入っていないと言われてとても安心して食べれるお菓子になってます🍘

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

おすすめ！ギリシャヨーグルト！🐮×🥣プレーン砂糖不使用！プロテイン10.2ｇ入り！森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ¥155#ヨーグルト#ダイエット#美肌#乳製品#乳酸菌#おすすめ

𝓜𝓪𝓲𝓪

• 女性
• 20代前半
• 敏感肌

❤︎❤︎\🎡まいあ流可愛くなる遊園地逆算スキンケア🎡/(おまけもあるよ📢)めっちゃお久しぶりです~！まいあです(ᴗ̫ᴗ)❤︎楽しすぎる夏終わっちゃいましたね🥺🥺皆さんはどうでしたか？👂🏻ぜひ、コメントで教えて欲しいです📝💭まだまだ暑いですが2学期も頑張りましょうね~！🔥

少女A

• 10代後半

どうも！少女Aです！！！自分語りするので早く見たい方は✧✧✧✧まで飛ばしてください笑笑サムネにもある通り短期間で6キロ痩せました。はい。痩せたら男子から話しかけまくられるわ、陽キャの女の子から囲まれるわ､､陰キャの私には苦手なことばっかりでした💦ですが好きな人から告白されて付き合うことが出来ました✌🏻✌🏻好きな服も自由に着れるようになったし、痩せるっていいですね！！！(マウントやめ)痩せようと思った理由から説明しますね！！1揺れる肉が邪魔だったから2好きな人に振り向いてもらいたかったから3好きな服を着たかったから1揺れる肉が邪魔だと気づいたのはダンスしてる時です笑...

RuRu♡😘✨

• 10代後半
• 普通肌

ダイエット7日目です!　今日はテーマパーク🎡に遊びに行きました♡　朝から遊びに行ったのですが、お昼ごはんはたくさん食べるだろうと思ってコーヒー☕だけ飲みました　お昼ごはんはたこ焼き、ホットドッグ、おやつにアイス🍦を食べました!　夜ご飯はカロリーメイトをひと袋(200キロカロリー)食べました!　　お昼ごはんをたくさん食べたけど、朝と夜の食事を　抑えめにして摂取カロリーや糖分を調整できたと思い　　　ます!😆夜は生理期間中なのですが、少しでも筋トレ💪、ストレッチもできたらいいなと思います😅...

あこ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

よきまる

おたみ

• 10代後半
• 混合肌

今回は《内から整えるインナーケア》について投稿させていただきます♡スキンケアは頑張ってもなかなか肌が綺麗にならない時ってありますよね、、、。私もスキンケアは頑張ってたけどファストフードやジャンクフードばっかり食べて肌が荒れまくってました笑でもどんなものを食べればいいかわからないってなりますよね…笑この投稿がみなさんのお役に立てると嬉しいです✨ー♡♡♡♡♡ーーこれからもスキンケアやインナーケア、垢抜け方法など色々なことを投稿していくのでぜひ見ていただけると嬉しいです🙌🏻いいね・保存・フォローもしていただけるともっとうれしいです♡コメントもお待ちしております🙇🏻‍♀️一緒にかわいくなりましょう！

RAMUNE🐤💚

• 女性
• 10代後半
• 普通肌

投稿頻度について 本当は毎日投稿が目標でしたが…最近忙しくて投稿出来ていませんでした😖中学生になったら多分今よりも投稿頻度が減ると思います…ご了承ください！その代わり今までよりも皆さんの役に立つような情報を投稿しようと思うのでフォローして待っていてください‼️ 『いちごみるく🍓🤍という名前について』 最近いちごみるくという名前がすごい多い事に気付いたんですよ😳ということで…勝手ではありますが名前を変えようと思います！その名前は…！？ らむねです！ちなみに横の絵文字みたいなのは 🐤💚です！ 理由としては…最近森永のラムネ中毒で食べないと生きていけなくなったんですね笑 そこから『らむね』と いう名前がきています！ 絵文字はどちらも 鳥が好き🐤 緑が好き💚 という好みからきています！

ももねこ@sjk

• 女性
• 10代後半

通学時間長くて睡眠時間ギリギリな私だけど、中高授業中一回も寝てない！！！！！！ 全てブドウ糖過剰摂取(マネしないでね)のおかげですほんとに神様…… 勉強開始の30分前や、疲れが出始めたタイミングに摂取すると効果的！

ぴよみふぃ

• 10代後半
• 混合肌

このラムネ美味しくて好き。固くて食べやすいし糖分補給してるって感じするし爽やかだから具合悪くても食べれるし。 ラムネってチョコみたいに口に残らないし飴みたいに甘ったるくないしどうでもいい時口にするのに適役よね。 このラムネたまに違う味出るよね。バナナ味といちご味のが何かにあってね、それがすごくおいしくて好きだった。

まる🕊フォロバ🫶🏻

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

無料イベなのに比較的空いていてお土産もたくさんで満足なイベントでした！ たくさん紹介したい商品があるのでしばらく使用してまたレビューします！🎀

ももねこ@sjk

• 女性
• 10代後半

1日1本おやつ代わりに食べるのを1ヶ月続けたところ、1〜2kg体重の変動が！！ 他のダイエットの影響もあるかもしれませんが、持論で、これ始めてから間食が減ったのが大きいと思ってる…！ 毎日食べてると飽きるかもしれない！そこは我慢！ww FOODOLOGY コレオロジーカットゼリー 10本入り 3本入り ¥2,680

🎀💭

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

ザクロ味で、チアシードのプチプチとした食感がとても美味しかったです😋🎶 炭水化物をカットしてくれるガルシニアカンボジアエキス、お通じや血糖値ケアをしてくれる難消化性デキストリンが含まれているのでダイエット中の間食にぴったりだと思いました！ 違う味もいつか購入したいと思います🥹❤️‍🔥

んちゃ

• 10代後半
• 混合肌

今回はダイエット中でも食べれるお菓子！🖤チョコレート効果72%カロリー説明すると、、1枚で28kcalたんぱく質0.5ｇ脂質2.0ｇ炭水化物2.2ｇ糖質1.6ｇ脂質炭水化物糖質控えめで高カカオチョコレートは健康にいい！食事制限をしているとストレスで甘いものが食べたくなります（わたしも今その時期で困ってたんです、、元々甘いものがだ～いすきなわたしホワイトチョコミルクチョコばっかりたべていて高カカオって苦くないの、、？と思ってたんですがこのチョコレート効果は匂いもチョコ！味もビターチョコ！みたいな後味にちょっと苦味がって感じで全然食べれる！！！(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)美味しかったです...

んちゃ

• 10代後半
• 混合肌

今回はダイエット中でも食べれるお菓子！🖤チョコレート効果72%カロリー説明すると、、1枚で28kcalたんぱく質0.5ｇ脂質2.0ｇ炭水化物2.2ｇ糖質1.6ｇ脂質炭水化物糖質控えめで高カカオチョコレートは健康にいい！食事制限をしているとストレスで甘いものが食べたくなります（わたしも今その時期で困ってたんです、、元々甘いものがだ～いすきなわたしホワイトチョコミルクチョコばっかりたべていて高カカオって苦くないの、、？と思ってたんですがこのチョコレート効果は匂いもチョコ！味もビターチョコ！みたいな後味にちょっと苦味がって感じで全然食べれる！！！(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)美味しかったです...

みおん￤メイク・美容・垢抜け‎🤍

• 20代前半

肌はタンパク質で出来ています。 タンパク質が不足すると肌が乾燥してカサつく クレンジングには毛穴に詰まったファンデや皮脂などを落とす効果があります。 乳液は油分なので、毛穴に詰まるとニキビになってしまうそう。 ニキビがストレスだった時はどんどん酷くなっていきました。

ここ💞フォロバします

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

のど飴特有の清涼感や苦味などが少なく、舐めやすいです。ハチミツの甘みとゆずの香りのバランスが良いです💛 龍角散など調子の悪い喉を治すのど飴というより喉を壊さないようにする、予防のためののど飴だと思います…！

ガリガリ系女子　メレンゲ

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

🌼痩せているのも辛い！🦔⸒⸒忙しい方は🌸まで飛ばしてください！「もやし」「ごぼう」ほっといてください！って気持ちになります。私は体質的に痩せています。お母さんも昔そうだったらしいです。太れるように自分なりに頑張っています自分は元々よく食べるほうだしだけどもやし、ごぼう、もっと太れば？その一言で泣きそうなくらい苦しくなります。「それは自分が一番わかってるから言わないで」この文を見ている人の中にはもしかしたら痩せていていいな、メンタル弱すぎ思っている方もいます。確かにそうです。だけど言うことではないと思います✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼この文を見ている方へ...

colorful_glow_nsuzv

• 脂性肌

ギリシャヨーグルトに星5個の評価をつけました。

kokomi𓂃 𓈒𓏸𑁍‬

• 10代後半
• 普通肌

突然ですが…！！可愛い子のバックの中身気になりませんか？お出かけする時に何を持っていけばいいかわからないとか思った事はありませんか？という事で今回は、持ってるだけで女子力アップ⤴️⤴️のバックの中身を紹介していきます！！モテる女子のカバンの中身♡ハンドクリーム（美白効果や香り付きの物などがオススメ）♡リップ（保湿効果があるとさらに良き！）♡パウダー♡ハンカチ，ティッシュ（大事）♡スマホの充電器（スマホも！）（綺麗にまとめてあるといいですね！）♡アホ毛留め（マトメージュなど！）♡コーム（ミニサイズのくしがあると便利！）♡ミンティア（お好きな味♡w）♡除菌シート✂#はじめての投稿

ちぇゆ ♡︎︎︎フォロバ100

• 女性
• 10代後半
• 敏感肌

糸ようじで歯の間の汚れをとることや舌磨きで舌を磨くことは本当に大事です！ 口が超スッキリする✨ 1日一回で良いので毎日の習慣に入れてみると👍🏼 マウススプレーやミンティア、オクチレモンなどをカバンの中に入れておくと、常に口臭が良い状態でキープできるのでおすすめです！ 私も常に持ち歩いてます♡

わこ🎀美容学生

• 10代後半

持ち物は最小限に抑えたいよね🥹🥹 わこと学校の友達も、持ち歩いてる率高めな2026年夏の厳選グッズ13個まとめたよ♡♡♡ 現役美容学生が圧倒的な可愛さを求めて配信中♡ 『プチプラ×自分磨き』10代目線で投稿するよ〜〜 一緒に努力できる仲間募集中🥺💞 DM･コメントで相談もおっけい💌 ♡（@wako_beauty）

りゅい☕

• 10代後半
• 敏感肌

72%の次は86%にチャレンジ14%上がるだけだけど結構苦い3枚ぐらい食べると慣れて美味しく感じました

さら

• 10代後半
• 普通肌

ス ト レ ス を 抱 え る こ と で 甘 い も の 、カ ロ リ ーの 高 い も の を 衝 動 的 に 食 べ た い と い う 欲 求 が 強 く な り ま す 。 糖 質 は 体 を 動 か す エ ネ ル ギ ー だ け で な く 、脳が 必 要 と す る 唯 一 の 栄 養 素 で す 。 睡 眠 が 不 足 す る と 食 欲 を 増 進 す る「 グ レ リ ン 」と い う ホ ル モ ン が 増 加 し ま す 。 朝 食 を 抜 く こ と に よ っ て 飢 餓 感 が 増 し 、昼 食や 夕 食 の 量 が 増 え ま す 。 食 欲 を 抑 え る 方 法 と し て 、食 べ た ら す ぐ に 片 付 け る こ と で す 。 食 欲 を 抑 え る 方 法 と し て 、食 事 が 終 わ っ た ら 、す ぐ に 歯 を 磨 き ま し ょ う 。 毎 日 、十 分 な 睡 眠 を と る こ と は 、食 欲 を 抑 え る 方 法 と し て 必 要 な こ と で す 。

さら

• 10代後半
• 普通肌

ス ト レ ス を 抱 え る こ と で 甘 い も の 、カ ロ リ ーの 高 い も の を 衝 動 的 に 食 べ た い と い う 欲 求 が 強 く な り ま す 。 糖 質 は 体 を 動 か す エ ネ ル ギ ー だ け で な く 、脳が 必 要 と す る 唯 一 の 栄 養 素 で す 。 睡 眠 が 不 足 す る と 食 欲 を 増 進 す る「 グ レ リ ン 」と い う ホ ル モ ン が 増 加 し ま す 。 朝 食 を 抜 く こ と に よ っ て 飢 餓 感 が 増 し 、昼 食や 夕 食 の 量 が 増 え ま す 。 食 欲 を 抑 え る 方 法 と し て 、食 べ た ら す ぐ に 片 付 け る こ と で す 。 食 欲 を 抑 え る 方 法 と し て 、食 事 が 終 わ っ た ら 、す ぐ に 歯 を 磨 き ま し ょ う 。 毎 日 、十 分 な 睡 眠 を と る こ と は 、食 欲 を 抑 え る 方 法 と し て 必 要 な こ と で す 。

油淋鶏

• 10代後半
• 敏感肌

ゼラチンの87%は、なんとコラーゲンなので、肌に塗ることで、コラーゲンが含まれている化粧品などよりも、効果は高いと思います！ ツルツルすべすべのもちもち肌になれますので、皆さんもやってみて下さい！ 完成したら、肌に満遍なくつけて、20分くらい放置して、表面が固まったら、剥がします(*^ω^*)

金欠学生

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

材料⬇️⬇️⋆.݁݁.⋆キリッと果実　250mlゼラチン　　　1袋⋆.݁݁.⋆材料はこれだけ‼️作り方⬇️⬇️⋆.݁݁.⋆①キリッと果実を電子レンジで温める②ボウルに①を入れる③②にゼラチンを入れよく混ぜる　（お好みで砂糖を入れるのもあり🧂）④粗熱をとり容器に移す⑤冷蔵庫で固まるまで冷やす⋆.݁݁.⋆とっても簡単に作れるのでみんなも試してみてね🎀💞※キリッと果実の量はゼラチンのパッケージをよく見て、適切な量を入れてね💕︎#ゼリー#キリッと果実

らぁく。

• 10代前半
• 乾燥肌

～材料‪4つでできる！低糖質レアチーズケーキ～【材料紹介】1,オイコス(加糖)～1個2,kiriチーズ～1個3,ゼラチン～2.5ｇ4,SUNAO低糖質クッキー【作り方】①オイコスにkiriチーズを1個入れて混ぜるpoint:作る前に常温にもどしておくと、混ぜやすいです②ゼラチン(2.5ｇ)の中に大さじ1.5杯水を入れ、いい感じにとけるまでレンチン！！point:レンジでチンしてる間も①を混ぜましょう！③いい感じにとけた、ゼラチンを①の中に入れ混ぜるpoint:最初激しく混ぜちゃうとゼラチンが飛び出してしまいます！④SUNAOのクッキーの袋の中にクッキー6枚だけ残す(出した分は使いません)...

クリームパン🌸🍒ねい

• 女性
• 10代前半
• アトピー肌

みんな大好きじゃがりこ🤣正直レビュー！まずあのカリカリが最高で値段も結構お手頃だからねぇ〜！みんなも買ってみてね！

もなか🍄フォロバ

• 10代後半
• 混合肌

ど！も！もなかですなんか、今更感もありますがじゃがりこサラダの作り方を教えていきます！最近はコロナ休みでずっと家にいますなのに、不思議に小腹が空くのです（謎ω謎）そのために、すぐに作れるものないかなと思ってクックパッドを覗いていたら見つけてしまった！『あー、そうかそれがあったか.....✍(･∀･*)なるほどぉ.…』秒でスーパー行って秒で作って秒で食べました(*´罒`*)💕だから、みんなにも試して欲しい🤗じゃ、早速行きましょー🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒作り方は簡単！本物の3分クッキングです🕑①じゃがりこの蓋を半分開ける②さけるチーズを半分くらいこまかーく割いて入れる...

♔٭⟡ ℝ𝕚𝕟𝕙𝕒

• 女性
• 10代後半
• 普通肌

ちわーす！ℝ𝕚𝕟𝕙𝕒でごわす！今日は、私のご褒美にしてる食べ物を紹介します♡ちょっとニキビとか太る可能性大wwwそれではletsGo✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡🫧1つ目　じゃがりこ！じゃがりこは、めっちゃ種類豊富でとっても買うとき迷いますww私が食べる種類は、プレーンと、じゃがバターです♡めっちゃ美味しい♡♡🫧2つ目　チョコボール♡ピーナッツとチョコのハーモニーがたまらん！でも、ニキビができるのでニキビ薬を手に持って食べるといいよ〜www🫧3つ目　アイス🍨🧊やっぱり美味しい！

恋羽（こはね）

• 10代後半

姿勢を正しくする 正しい姿勢をすると筋力をたくさん使うためダイエット効果があります✊🏻 就寝2時間前は水以外摂取しない 浮腫対策や体重も増えなくなります︎🫶🏻 湯船に毎日浸かる 代謝があがって太りにくい体になったり、肌荒れ改善にも効果があります！

ぱるるん

• 10代後半
• 普通肌

今回はダイエット中でも食べれるお菓子を紹介したいと思います！ダイエット中ほどお菓子を食べて罪悪感を感じる時はないですよね？そんな時にぴったりのお菓子を教えたいと思います！①忍者めし忍者めしはカロリーが低く、弾力があり、少量で満腹感を感じます！また、あごを鍛えられるので小顔効果に期待できます✨②ぷるんと蒟蒻ゼリーこちらもカロリーが低いお菓子です！なかにはゼロカロリーのものもあるみたいですよ！よく噛んで食べてくださいね👍③おしゃぶり昆布おしゃぶり昆布は少量でもお腹いっぱいになります！もちろんカロリーも低く、最高のおつまみです🤗④カリカリ梅これまた、カロリーが低いお菓子です！

ぱるるん

• 10代後半
• 普通肌

今回はダイエット中でも食べれるお菓子を紹介したいと思います！ダイエット中ほどお菓子を食べて罪悪感を感じる時はないですよね？そんな時にぴったりのお菓子を教えたいと思います！①忍者めし忍者めしはカロリーが低く、弾力があり、少量で満腹感を感じます！また、あごを鍛えられるので小顔効果に期待できます✨②ぷるんと蒟蒻ゼリーこちらもカロリーが低いお菓子です！なかにはゼロカロリーのものもあるみたいですよ！よく噛んで食べてくださいね👍③おしゃぶり昆布おしゃぶり昆布は少量でもお腹いっぱいになります！もちろんカロリーも低く、最高のおつまみです🤗④カリカリ梅これまた、カロリーが低いお菓子です！

Eren

• 10代後半
• 敏感肌

　　　　　🥀オートミールダイエット🥀オートミールとはとうもろこしと同じ雑穀米ですお米と玄米の違いが倍以上の栄養満点の品物‼️食物繊維はお米より22倍、玄米だったら3倍の食物繊維が入っています🤭ですがやり方を間違えると太ります‼️今からメリットとデメリットの紹介をしますメリット低カロリーで脂肪になりにくい、満腹感いろいろな料理ができて飽きない、便秘解消腸内改善、栄養たっぷり、食物繊維が多い⁉️調理の時短すぎて神すぎる✨コスパが神✨私はオートミールを食べてすぐに便秘解消されましたデメリットトッピングをたくさんすること(カロリーオーバーするので要注意‼️)...

Mira🐹

• 10代後半
• 脂性肌

※オートミールは間食には向いてません！主食に置き換えましょう ※1回のオートミール摂取量の目安は30ｇです、レシピでは20ｇですが、30ｇにしてもOKです オートミールを食べるだけで痩せる訳ではありません、しっかり運動も頑張ろう！ ①オートミールパンケーキ🥞 (材料) オートミール20〜30ｇ (💜) おからパウダー5g (💜) 卵1個 (💜) 潰したバナナ半分 (💜) 無塩バター少し はちみつお好み ②オートミールでお好み焼き風🍳 (材料) オートミール20〜30ｇ(♥) 卵1個(♥) 千切りキャベツ30ｇ(♥) 油適量

‪✕‬‪✕‬‪✕‬

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

醤油がけオートミールのほうがやみつきでした♡ 炭水化物、脂質、タンパク質、無機質、食物繊維がたっっぷりとれて糖質40パーカットなので時短でおすすめです！

𝗥𝗶𝗼

• 女性
• 10代前半
• 敏感肌

今回は私が厳選したスクメにぴったりなコスメと女子力up↑の持ち物をご紹介します！（持ち物編）これを使って、ちゃっかり垢抜けちゃいましょう😝そしてみんなで学生life楽しもー！！私の使ってみた感想も載せるので、参考になれば嬉しいです💖コスメ編は前半と後半にわかれているのでそちらも見ていただけると嬉しいです！※いいね＆保存6…！本当にありがとうございます🥹嬉しさのあまり叫びそうなのをガマンしてますww#プチプラ#初心者メイク#初心者さん#学校生活#学校#女子力#充実させよ#中学生#高校生#スクメ#スクールメイク#持ち物#チェックリスト

簪屋

• 10代後半
• 乾燥肌

JILL STUARTジルスチュアート リップバーム ホワイトフローラル ジルスチュアート ハンドクリーム ホワイトフローラル ジルスチュアート ブルームドロップ リップ＆チーク シフォン 03 sunset drop

青緒💯💨🏃/フォロバ💯

• 10代前半
• 敏感肌

◇JCのポーチの中身👝◇こんばんは🌃青緒（あお）です💨🏃私の学校では２日前から夏休みに入りました!「夏休みは好きな人に会えなくて憂鬱,,,😭」という人も（←私も）２学期にむけて女子力を高めていきましょう!!それでは～Let'sＧＯ〜○ポーチ👝私はseriaのポーチを使っています!（↑の写真）制汗剤とかくしとか大きいものもたっぷり入るので重宝してます✨色は他にもピンクとか青とかがありました!（多分，，，）友達とオソロで買ってみては?😊○中身　①ナプキン&おりものシートこれは必須です!生理が始まったら生理ポーチ👝を持って行きます。ナプキン・・・コンパクト1/2　持ち運びやすいです。オシャレ💫...

恋衣　９月になったら垢変します🌱🐷🌈💧🌸

• 10代前半
• 普通肌

やほ！恋衣だよん(o＾・＾o)今日は！恋衣のダイエット中のお菓子について話すよ❤ララクラッシュを恋衣は食べてる👍１個８ｶﾛﾘｰだしね！恋衣が知ってる味は、ソーダとブドウとレモネードとオレンジ！ソーダはいまいちだった…　恋衣的にはレモネードが一番だけど弟２人はレモネード一番嫌いやわ！とか言ってました😭バイバイ👋#恋衣のダイエット中のお菓子！！

る か ໒꒱· ﾟ

• 10代前半
• 乾燥肌

どうも！！るかです！謎の茶番がありましたがお気になさらず(((今回は無理しないで痩せる方法を皆さんに伝授(?)していきたいと思います！この時期って暑いから運動なんてできませんよね🥵私も運動大嫌いなのでよく分かります😭特にアイスが目に入ると買っちゃいますね…。アイスが食べたいなって言う時はゼリーを凍らせて見てください！フルーツゼリーだと中のフルーツが凍ってとても美味しいですよ໒꒱·ﾟゼリーはおやつ代わりにもなるので少しお腹が減ったな…おやつ食べたいな…って時に丁度いいんです！だいたい私が食べているのは「ララクラッシュ」です！色んな味があって中にこんにゃくが入っているので噛みごたえ抜群！！！！！！

RUKA

• 10代前半
• 脂性肌

～私が痩せた方法～私は痩せたくてテニス部に入りましたテニス部に入って痩せたりリバウンドしたりしてしまいました痩せた体型を維持したいと思いほぼ毎日食べていたお菓子をこんにゃくゼリーに変え1日2つまでと決めて食べていましたこんにゃくゼリーは食物繊維がありお腹にも溜まりやすいのでダイエットには向いています！夏はどうしてもアイスが食べたくなるので私はアイスボックスを食べています！低カロなのでとてもおすすめです！↑食べ過ぎは注意ですあとは適度な運動です！

𝘢𝘰𝘺𝘢𝘨𝘪

• 10代後半
• 混合肌

一番くじコフレたべっ子どうぶつ⚘.。C賞ビスケットみたいなお化粧パフE賞わくわくどうぶつツインカラー（一回980円）ビスケットみたいなお化粧パフ（良い所）・キメが細かい・パッケージがかわいい・作り込まれている・塗りやすい（悪い所）・気になる人は気になる中国製((私は気になりません⌇めちゃめちゃ可愛いしキメが細かいのでわたし的にとてもいいです⌇わくわくどうぶつツインカラー（良い所）・かわいい・全10種もあって普段買わないカラーも多い・イエベ色のほうが多い・シマー系とマット系の2つがある・ぞうさんはマットとシマーの2つが入っていました・涙袋にラメが丁度いい（悪い所）・やっぱり2色なら高い...

めい🎧🤍

• 20代前半
• 乾燥肌

たべっ子どうぶつのくじひいてきた！！A賞のフェイスパウダーが当たりました！見た目めっちゃかわいいです💕使いやすい色ではだなじみもよくていいです！白っぽいかな？綺麗な肌になります！くじは1000円でひけました！！ほかにもアイシャドウ、パフ、リップなどもありましたー😊ファミリーマートでやってるのでぜひぜひ！！#ギンビス#ギンビスたべっ子どうぶつ#コスメ#ファンデーション#プチプラ#一番くじ#かわいい#ファミマ#目指せ透明感

🐙

遂に登場！🦁たべっ子どつぶつコスメ🦁※レビューは画像にて記載〈詳細〉たべっ子どうぶつ一番くじ11/26よりファミリマート、一番くじonlineでスタート1回　¥840（税込）A賞たべっ子どうぶつオーデコロンB賞ポーチ＆オイルオフペーパーC賞たべっ子どうぶつカラーパレットD賞缶入りリップバームE賞ネイルケアアソートF賞マスコット付ハンドクリームラストワン賞たべっ子どうぶつオーデコロン～ラストワンver.～お久しぶりの投稿となりました！投稿がなかなかできずすみません…🙏近況報告も兼ねての投稿となります！【近況報告】高校生活充実させてます！笑課題は大変ですが友達と過ごしてるのは本当に楽しいです！

初心者🔰フォロバします

• 女性
• 20代前半
• 敏感肌

グリコメンタルバランスチョコレートＧＡＢＡ美味しかった!#チョコレート#お菓子

🎀𝓂ℴ𝒸𝒶🎀

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

このストレッチをした後スッキリする！ 初心者でもしやすい！（説明が付いているから） 材料がヘルシーで、油はほとんど使ってない！

🎀𝓂ℴ𝒸𝒶🎀

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

ひなちゃんねる わかめ腹筋 ←簡単な動きだけどきつい 納豆、めかぶを入れたから腸活だよ！ bakedオーツは本当におすすめ！

🎀𝓂ℴ𝒸𝒶🎀

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

3月24日はチートデイでした。朝 バナナヨーグルト🍌（bakedオーツ入り）、昼 ご飯🍚、キムチ🟥🥬、豚汁🐷、たまご焼き🥚 bakedオーツ 120gくらい ←えっ40gで150Kcalなのに！（牛乳入り） やばいです！＋1kg増量 終わった！どうしよう

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

おすすめヨーグルト！ブルガリアヨーグルト脂肪0！たっぷりリッチ青林檎ミックス！🍎明治#ヨーグルト#ダイエット#腸活#🍎#乳酸菌

🍀ria（仮）🐹🥀🥂

• 10代前半
• 脂性肌

やっほーりあむですキラーん(｡•̀ᴗ-)و̑̑✧今回は、私のだーーいすきな！ヨーグルトを紹介します。私は、ブルガリアのストロベリーヨーグルトが大好きです！ヨーグルトって言うと酸っぱいと思い浮かべる人がいると思います。しかしこのヨーグルトは、酸味がなくどちらかといえば、甘いですなので、誰でも食べることができます。また、ブルガリアには、いろいろな味があるのでお気に入り😍を見つけてみてください！（主は、アロエヨーグルトが大好きです！）それじゃぁバイバイヾ(｡･v･｡)キラーン(｡•̀ᴗ-)و̑̑✧

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

ブルガリアヨーグルト 脂肪0！ たっぷりリッチ白桃&アロエ！🍑 明治#ヨーグルト #ダイエット #腸活 #美容 #乳酸菌 #桃#おすすめ

有難うございました

• 20代前半
• 普通肌

38～40度の湯船に浸かることで疲れやむくみもしっかり取ることが出きるから夜も良く寝れる！ 肌はクレンジングジェル→洗顔→化粧水の順でケアをしています！ 温かい飲み物の方が血の巡りも良くなるからオススメ✨

𝐦𝐢𝐢

• 10代後半

本気で垢抜けたいなら『中からのケア』が近道！🤍 SNSで話題のアイテムや、実際にリピして良かった「飲む美容液」的なアイテムを8つにまとめました。 キレートレモン MUKUMI (¥140) 大事な日の前日はこれ！顔のむくみ感を軽減してくれる救世主🍋 HAKUA 紫外線対策 飲むサプリ (¥1980) 内側からもUVケア。アスタキサンチン配合で肌を守る☀️

さかな

• 10代後半
• 普通肌

ダイエットフード❤NISSIN日清シスコごろっとグラノーラメープル仕立ての贅沢果実ダイエット🏃をするにあたってまず！食事から変えてみました！(´▽`)ﾉｲｪｱグラノーラは朝食にしてるよ！私の場合、最近寒いし❄ホットミルク🍼で食べてます😘😘お腹もあったまって代謝もÜP😊😊腹持ちもわりとよきです😆昼は普通にお弁当食べて〜お菓子は…我慢できる時はしてます😂😂夜は炭水化物厳禁！ささみともやしとブロッコリー生活😱辛いけど肌の調子もいいです（笑）3日断食とかもしてみようかな！またダイエットのことちょいちょい書きますね〜！アドバイスとかあったらどしどし教えてください！運動…せねば🤔

さかな

• 10代後半
• 普通肌

ダイエットフード❤NISSIN日清シスコごろっとグラノーラメープル仕立ての贅沢果実ダイエット🏃をするにあたってまず！食事から変えてみました！(´▽`)ﾉｲｪｱグラノーラは朝食にしてるよ！私の場合、最近寒いし❄ホットミルク🍼で食べてます😘😘お腹もあったまって代謝もÜP😊😊腹持ちもわりとよきです😆昼は普通にお弁当食べて〜お菓子は…我慢できる時はしてます😂😂夜は炭水化物厳禁！ささみともやしとブロッコリー生活😱辛いけど肌の調子もいいです（笑）3日断食とかもしてみようかな！またダイエットのことちょいちょい書きますね〜！アドバイスとかあったらどしどし教えてください！運動…せねば🤔

さかな

• 10代後半
• 普通肌

ダイエットフード❤NISSIN日清シスコごろっとグラノーラメープル仕立ての贅沢果実ダイエット🏃をするにあたってまず！食事から変えてみました！(´▽`)ﾉｲｪｱグラノーラは朝食にしてるよ！私の場合、最近寒いし❄ホットミルク🍼で食べてます😘😘お腹もあったまって代謝もÜP😊😊腹持ちもわりとよきです😆昼は普通にお弁当食べて〜お菓子は…我慢できる時はしてます😂😂夜は炭水化物厳禁！ささみともやしとブロッコリー生活😱辛いけど肌の調子もいいです（笑）3日断食とかもしてみようかな！またダイエットのことちょいちょい書きますね〜！アドバイスとかあったらどしどし教えてください！運動…せねば🤔

みるく

• 10代後半
• 乾燥肌

【1ヶ月でわたしが3.5kg痩せた方法】①生理ではないとき②生理前生理中19年間一度も痩せたことがない私。脚なんて隙間ゼロ！！でした。しかしコロナの自粛期間中に痩せようと思いはじめました。20歳なると自然に痩せれるとおもっていましたがそんなことはなく努力は大事だと感じました🦋⚠️まとめだけみたい方は下までスクロールしてください😣①まず初めに朝起きてから一杯水を飲みます。そして体重を測りアプリに記録します。🍚朝ごはんをフルグラの糖質オフ(オートミールの方が良い)+納豆+プロテイン🍚昼ごはん(少し遅めに15時ごろ)玄米+主菜　サラダ🥗　　15時ごろに食べるとなかなかお腹空かないのでおすすめ。

みるく

• 10代後半
• 乾燥肌

【1ヶ月でわたしが3.5kg痩せた方法】①生理ではないとき②生理前生理中19年間一度も痩せたことがない私。脚なんて隙間ゼロ！！でした。しかしコロナの自粛期間中に痩せようと思いはじめました。20歳なると自然に痩せれるとおもっていましたがそんなことはなく努力は大事だと感じました🦋⚠️まとめだけみたい方は下までスクロールしてください😣①まず初めに朝起きてから一杯水を飲みます。そして体重を測りアプリに記録します。🍚朝ごはんをフルグラの糖質オフ(オートミールの方が良い)+納豆+プロテイン🍚昼ごはん(少し遅めに15時ごろ)玄米+主菜　サラダ🥗　　15時ごろに食べるとなかなかお腹空かないのでおすすめ。

みるく

• 10代後半
• 乾燥肌

【1ヶ月でわたしが3.5kg痩せた方法】①生理ではないとき②生理前生理中19年間一度も痩せたことがない私。脚なんて隙間ゼロ！！でした。しかしコロナの自粛期間中に痩せようと思いはじめました。20歳なると自然に痩せれるとおもっていましたがそんなことはなく努力は大事だと感じました🦋⚠️まとめだけみたい方は下までスクロールしてください😣①まず初めに朝起きてから一杯水を飲みます。そして体重を測りアプリに記録します。🍚朝ごはんをフルグラの糖質オフ(オートミールの方が良い)+納豆+プロテイン🍚昼ごはん(少し遅めに15時ごろ)玄米+主菜　サラダ🥗　　15時ごろに食べるとなかなかお腹空かないのでおすすめ。

ぽぷ

• 10代後半
• 混合肌

ぽぷ　と申します！！！！！！長文の投稿失礼します！！内容だけ知りたい方は「💖❤️🧡💛💙💜」までスクロールお願いします！！！私は長い間LIPSの見る専ユーザーやってました！この度、気分が乗ったので初投稿しちゃおう😎という軽い気持ちで投稿させていただきます！初投稿の内容が便秘　って……と思う方もいらっしゃると思いますが、私は小さい頃からずっと便秘気味でいつも3日に1回、酷い時は5日に1回しか💩が出ないなかなかの便秘オンナです。ですが！！！現在は！！！！！！7日間連続で💩が出るくらい便秘が解消されてきました！！！！！そこで、いろいろ試してみて効果があったものをご紹介したいと思います！！！

めーちゃ

• 20代前半
• 混合肌

めーちゃです🍎今日はいつもスキンケア投稿多めですが、初の『食』について紹介したいと思います！ここから少し長いんで早く読みたい人は🥛🥛まで行ってください！実はわたくし、ソフトテニス部に所属していたんですね。ソフテニって思ってたいよりも体力必要なんですよ笑。その時にたくさん体力つけるには食べて、走っての繰り返し。でも、ただ食べるではダメなんです！何がダメなの？？って思いますよね笑。ただ食べるだけではいけない。理由は、栄養バランスをしっかり考えてないからです！栄養バランスをよーく考えて食べると自分に必要な栄養がたくさん吸収されるのでもう一度、『食』を考えて見ましょう！🥛🥛🥛...

めーちゃ

• 20代前半
• 混合肌

めーちゃです🍎今日はいつもスキンケア投稿多めですが、初の『食』について紹介したいと思います！ここから少し長いんで早く読みたい人は🥛🥛まで行ってください！実はわたくし、ソフトテニス部に所属していたんですね。ソフテニって思ってたいよりも体力必要なんですよ笑。その時にたくさん体力つけるには食べて、走っての繰り返し。でも、ただ食べるではダメなんです！何がダメなの？？って思いますよね笑。ただ食べるだけではいけない。理由は、栄養バランスをしっかり考えてないからです！栄養バランスをよーく考えて食べると自分に必要な栄養がたくさん吸収されるのでもう一度、『食』を考えて見ましょう！🥛🥛🥛...

なななななすび

• 女性
• 10代後半

糖質ゼロ 糖類ゼロ 甘く、まろやかな味わいで満足感があります。 小分けになっているので、1粒だけ食べることができ、食べ過ぎを防ぐことができます。

おさかな

• 10代後半
• 普通肌

おさかなです！今回、私がおすすめするのは〇ダイエット中だけど、甘いものが食べたい人〇ダイエット中だけど女の子の日で甘いものが食べたい人〇チョコが大好きだけど、肌が気になる人　　　　　　　などなどそんな人におすすめしたいのが、「LOTTEのZERO」という商品。このチョコは糖類が入っていないんです。私はチョコが大好きなんですが、特に甘いチョコが好きなので、糖類とかが入っていなかったら、苦いんじゃないかな？っと思いました。しかし、食べてみると、まあ、甘くて美味しい！私が買ったのはチョコレートの白色のやつなんですが、普通のチョコと同じくらい甘く、感動しました😭😭大人な感じが味わいたい時は黒(？

さら🐻🤎🧸

• 10代後半
• 乾燥肌

こんちくわ。さらです。本日はダイエット企画‼︎私が実際にやってみて効果が出たもの(方法)を厳選してご紹介します！1.食べない、より運動した方がいい！　よく、絶食して痩せようとしてる人いるけどあ　　　　　　　　　　　　れ絶対❌！食べないとまず栄養が取れないし、　おなかが空いてストレスが溜まっちゃうし、　我慢できなくなって一気に食べるとリバウンド　にもつながっちゃうのでやらないのがおすすめ2.水を飲む！　　これは聞いたことある人多いと思う！　せめて1日に1.5リットルたくさん飲めるなら　2リットルくらい飲んだ方がいい！水の温度は　白湯か、ぬるま湯が🙆‍♀️あったかいと体内の血流　　　　　　　　　...

美桜

• 女性
• 20代前半
• 脂性肌

今日11月11日はポッキー＆プリッツの日！！食べましたかー？？ちなみに私はプリッツのサラダ味を食べました😋美味しいですよね今年のポッキー＆プリッツの日のアンバサダーは小西詠斗くん、石川翔鈴ちゃん、曽田陵介くん、そして！！私の推し！ゆな！！の4人です！そして、今、対象商品を2個買うとこのクリアファイル？が貰えます！！他にも、買ったレシートからQUOカードや商品が当たるチャンス！！待ち受けも貰えちゃいます！！1人4種類で合計16種類のバージョンがあり、期間も決まっています！！2回に期限が別れているので私は、ゆなの待ち受け2個ゲットしました！！👏🏻👏🏻これはセブンイレブンに置いてまります！

不思議の国のシンデレラ

• 10代前半
• 混合肌

アイスの実 私は最近やっとこの美味しさに気づきました笑 ぶどうがオススメです! MOU これはホントにずっと好きです笑 ハーゲンダッツ ちょっと高いけどやっちゃ美味しかです! グリーンティーがオススメです!

不思議の国のシンデレラ

• 10代前半
• 混合肌

アイスの実 私は最近やっとこの美味しさに気づきました笑 ぶどうがオススメです! MOU これはホントにずっと好きです笑 ハーゲンダッツ ちょっと高いけどやっちゃ美味しかです! グリーンティーがオススメです!

momo

• 10代前半
• アトピー肌

はい！今回は！ダイエット方法について欲しえます！本題が見たい方は、🐾←に飛んでください！私食べるのが小さい頃からお菓子とかお肉系が大好きだったんですけど…少し小5,6ぐらいになってから気にするようになってえ？私だけこんなに太ってるの？って思い恥ずかしんですが（小5の時）身長138cmで、体重が39.4ぐらいで（笑）🤭で、どうしよう！って思い痩せようと決意しました！-----------------✄✂✄ここから本題に入ります長くてすみません🐾私プロテインとかあんまり詳しく知らなくて下手に飲んだらまた太る可能性もあるって聞いたのでやめてたんです！

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

熱中症対策にはこれ！！✨️暑さ対策して熱中症にきをつけてね！🫧👑*ﾟ#正直レビュー#健康#熱中症#ガチレビュー#コンビニ#暑さ対策#美容#ダイエット#プチプラ#おすすめ

陰キャ極めすぎた@起立性調節障害🐟あじ🐟

• 脂性肌

どうもｯ本日学校の先生がコロナ感染したそうで心配の気持ちもある中、ﾃｽﾄ無くならないかなと淡い期待を持っている陰キャです,!!感染した先生お大事に…そしてﾃｽﾄ無くそうや、今日はﾚﾋﾞｭｰできる商品がないから起立性調節障害のお話、『起立性調節障害って何？』起立性調節障害は思春期の女子に多い病気です、自律神経の乱れから来るそうです未だ治療法や薬等はありませんストレス等で悪化します(症状が重くなる)不登校の2割が起立性調節障害と言われています簡単に言うと朝起きれない病気,朝は辛いけど昼は楽になる病気,『起立性調節障害の主な症状って？』主な症状としては朝起きれない,低血圧,めまい,吐き気などです...

秋音

• 女性
• 10代後半

手軽にドラストで買える。ダイエットお菓子。甘みもしっかりあってほんとに美味しい。 味も4種類あって選ぶの楽しい。個人的にアールグレイが一番好き。 栄養素的にも欲しいものが含まれててこれがお菓子で摂れるのはありがたみしかない。

わけ

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

4時間目の授業中にめっちゃお腹がなるのでドラックストアでこのぐーぴたっを買ってみました!! 砂糖ゼロ・糖類ゼロなので糖類の摂取を気にせずに食べれます。 食物繊維を5.7ｇ配合なので少しの量でも満足感がある!!

月彩 ✿ﾌｫﾛﾊﾞ100❀

• 10代後半
• 脂性肌

糖類ゼロのビスケットでダイエット中にも嬉しい！！ぐーぴたっを1箱食べ終わったので、レビューします！もうすぐ夏ということでダイエットを始めました！！ただ、過度な食事制限は体に悪いし、すぐリバウンドしそうなので、まずはお菓子とジュースをやめることにしました！でもすぐにそれを辞めるのは難しいなって思っていたとき、近くのドラッグストアへ行ったところ、カロリーも低くて、値段もだいたい150円ぐらいでお手頃なぐーぴたっを見つけました！【今回の購入品】ぐーぴたっ豆乳おからビスケットビターショコラ味宇治抹茶味【商品の特徴】糖類０！食物繊維たっぷり！乳酸菌もたくさん含まれている！

うみ

• 10代後半
• 混合肌

うみです！今回は！ZEROビスケットクランチチョコバーをレビューしたいと思います！最後まで読んでくれると嬉しいです！では、スタート！❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀ほんとに、砂糖ゼロ！？糖質ゼロ？！って感じです！普通のアイスです！これは！チョコがパリパリ、ザクザクめちゃ美味しい！！砂糖、糖質ゼロなので罪悪感なく、食べれちゃう！ダイエット中の方にすごくおすすめ！！！最後まで読んでくださりありがとうございました！！次の投稿も読んでくれると嬉しいです！！♥💬＋👤よろしくお願いします！！#ロッテ#ZERO#ダイエット#糖質ゼロ#砂糖ゼロ#アイス

おさかな

• 10代後半
• 普通肌

おさかなです！今回、私がおすすめするのは〇ダイエット中だけど、甘いものが食べたい人〇ダイエット中だけど女の子の日で甘いものが食べたい人〇チョコが大好きだけど、肌が気になる人　　　　　　　などなどそんな人におすすめしたいのが、「LOTTEのZERO」という商品。このチョコは糖類が入っていないんです。私はチョコが大好きなんですが、特に甘いチョコが好きなので、糖類とかが入っていなかったら、苦いんじゃないかな？っと思いました。しかし、食べてみると、まあ、甘くて美味しい！私が買ったのはチョコレートの白色のやつなんですが、普通のチョコと同じくらい甘く、感動しました😭😭大人な感じが味わいたい時は黒(？

おさかな

• 10代後半
• 普通肌

おさかなです！今回、私がおすすめするのは〇ダイエット中だけど、甘いものが食べたい人〇ダイエット中だけど女の子の日で甘いものが食べたい人〇チョコが大好きだけど、肌が気になる人　　　　　　　などなどそんな人におすすめしたいのが、「LOTTEのZERO」という商品。このチョコは糖類が入っていないんです。私はチョコが大好きなんですが、特に甘いチョコが好きなので、糖類とかが入っていなかったら、苦いんじゃないかな？っと思いました。しかし、食べてみると、まあ、甘くて美味しい！私が買ったのはチョコレートの白色のやつなんですが、普通のチョコと同じくらい甘く、感動しました😭😭大人な感じが味わいたい時は黒(？

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

熱中症対策にはこれ！！✨️暑さ対策して熱中症にきをつけてね！🫧👑*ﾟ#正直レビュー#健康#熱中症#ガチレビュー#コンビニ#暑さ対策#美容#ダイエット#プチプラ#おすすめ

ゆい

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

夢依と申します₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡よろしければ最後まで見ていってくださいっ！𓍯𓇠𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓐍𓂅𓈒𓏸𓍯𓈒𓏸𓐍𓇢𓆸𓂊𓂃𓂂𓇥𓍼𓏲𓇢𓂅いきなりですが今回は女子力up持ち物リストをついて紹介していきます！それでは𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠∠(　˙-˙)／𓍯𓇠𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓐍𓂅𓈒𓏸𓍯𓈒𓏸𓐍𓇢𓆸𓂊𓂃𓂂𓇥𓍼𓏲𓇢𓂅まず！学校に持っていくものをざっくり分けると…︎︎︎︎︎︎☑︎ポーチ︎︎︎︎︎︎☑︎生理用ポーチ︎︎︎︎︎︎☑︎ポケットに入る小物です！それでは一つ一つ中身をよーく見ていきます！𓊆ポーチの中身𓊇︎︎︎︎︎︎☑︎綿棒⇲メイク直しに役立ちます😊⇲小さめの袋に入れてます！︎︎︎︎︎︎☑︎絆創膏⇲怪我した時に使います🩹...

ゆい

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

夢依と申します₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡よろしければ最後まで見ていってくださいっ！𓍯𓇠𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓐍𓂅𓈒𓏸𓍯𓈒𓏸𓐍𓇢𓆸𓂊𓂃𓂂𓇥𓍼𓏲𓇢𓂅いきなりですが今回は女子力up持ち物リストをついて紹介していきます！それでは𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠∠(　˙-˙)／𓍯𓇠𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓐍𓂅𓈒𓏸𓍯𓈒𓏸𓐍𓇢𓆸𓂊𓂃𓂂𓇥𓍼𓏲𓇢𓂅まず！学校に持っていくものをざっくり分けると…︎︎︎︎︎︎☑︎ポーチ︎︎︎︎︎︎☑︎生理用ポーチ︎︎︎︎︎︎☑︎ポケットに入る小物です！それでは一つ一つ中身をよーく見ていきます！𓊆ポーチの中身𓊇︎︎︎︎︎︎☑︎綿棒⇲メイク直しに役立ちます😊⇲小さめの袋に入れてます！︎︎︎︎︎︎☑︎絆創膏⇲怪我した時に使います🩹...

さにゃにゃん

• 10代後半

さにゃにゃんです💜今回は、ロッテキシリトール・ガム"ライムミント"を紹介します！これを、いつも食べているとなんか歯がうっすら白くなったような、気がします。(たぶんです！)ミントが苦手な人は、別の味でピーチとかがあるのでそれを食べたら良いと思います！1回に2粒で、だいたい5分間かみます。食べ過ぎは、ダメです！今はBTSバージョン(ピンクグレープフルーツ味)もあるのでBTSが好きな人はBTSバージョンを買っても良いと思います！ありがとうございました❤#キシリトール#BTS

夜月ゔぁる

• 10代後半
• 普通肌

メイク男子のゔぁるです！『脚を細くしたいっ』『太もも消えろや』『鼻小さくしたい』『小顔になりたいっ』そんな要望をお持ちの皆様ぜひ朗報です！これ全部授業中にできます！！そんなすぐにすごい効果が出るとかじゃないですが、日々のマッサージやストレッチを頑張っていればそのサポートみたいな感じで効果が出ます！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'.｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'❶脚を細くしたい！太ももああああこれに関してはマッサージとストレッチで直ぐに脚細くなります！(もしその方法知りたければ今度載せます)でも授業中にちょっとしたことをするだけでもっと脚が細くなるかもしれません！

あこ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

お腹緩くなってでも食べる

ぅゆ

• 20代前半
• 混合肌

💖わたし流ゆるゆるダイエット💖1ヶ月で4.5kg痩せたわたしの#ダイエットをまとめました‼️運動少なめで基本的にゆるいので、是非試してみてほしいです🌠🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹食事🌹朝は普通に腹八分目、昼は普通に腹七分目くらい、夜は炭水化物以外を少しずつ食べるというのがわたしの食事の基本です🍴(『朝は王様のように、昼は姫君のように、夜は貧者のように食べる』のがいいってミスコンの師匠みたいな人が言ってました！)わたしはこんな感じが多いです↓↓↓朝食→バランスパワーとかクリーム玄米ブラン　　　(時間なくて💦本当はちゃんと食べた方がいい…)昼食→給食多いから少なめにとって食べる...

c ୨୧

• 女性
• 20代前半
• 脂性肌

すぐ溶けるダマにならない無味無臭

こ こ は

• 10代後半
• 敏感肌

《ダイエットの時に作る簡単ヘルシー料理レシピ》⚠激ウマです‪‪.ᐟ‪.ᐟあ、多分です（（（こんばんはっ(～･ω･)～ここはです✌🏻この時期は腕が太くなるんですよね~（？）僕だけかい(˙꒳˙)今回は、簡単ヘルシーご飯のレシピを教えます🥺一応アレルギー関係なく食べられるものを考えてみましたが.......自己責任でお願いします（（（全部で2つ教えます✊🏻目次｡oOご飯1....🧸♡ご飯2....🇰🇷🍼🧸♡①レンチンとまとの中華すーぷ♡材料♡（2人分）・とまと........1/2個・たまねぎ.........20ｇA水.........1・1/2カップAとまとケチャップ.........小さじ2...

こ こ は

• 10代後半
• 敏感肌

《ダイエットの時に作る簡単ヘルシー料理レシピ》⚠激ウマです‪‪.ᐟ‪.ᐟあ、多分です（（（こんばんはっ(～･ω･)～ここはです✌🏻この時期は腕が太くなるんですよね~（？）僕だけかい(˙꒳˙)今回は、簡単ヘルシーご飯のレシピを教えます🥺一応アレルギー関係なく食べられるものを考えてみましたが.......自己責任でお願いします（（（全部で2つ教えます✊🏻目次｡oOご飯1....🧸♡ご飯2....🇰🇷🍼🧸♡①レンチンとまとの中華すーぷ♡材料♡（2人分）・とまと........1/2個・たまねぎ.........20ｇA水.........1・1/2カップAとまとケチャップ.........小さじ2...

咲良

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

鉄分だけでなくコラーゲンも入っているので女性にうってつけだと思います！ しかも味も抜群に美味しくて、ストレスなく食べられます！ かれこれ3回ほどリピしていますが、いまだに飽きずに続けられるのでこれからもお世話になります✨

おさかな

• 10代後半
• 普通肌

おさかなです！今回、私がおすすめするのは〇ダイエット中だけど、甘いものが食べたい人〇ダイエット中だけど女の子の日で甘いものが食べたい人〇チョコが大好きだけど、肌が気になる人　　　　　　　などなどそんな人におすすめしたいのが、「LOTTEのZERO」という商品。このチョコは糖類が入っていないんです。私はチョコが大好きなんですが、特に甘いチョコが好きなので、糖類とかが入っていなかったら、苦いんじゃないかな？っと思いました。しかし、食べてみると、まあ、甘くて美味しい！私が買ったのはチョコレートの白色のやつなんですが、普通のチョコと同じくらい甘く、感動しました😭😭大人な感じが味わいたい時は黒(？

さら🐻🤎🧸

• 10代後半
• 乾燥肌

こんちくわ。さらです。本日はダイエット企画‼︎私が実際にやってみて効果が出たもの(方法)を厳選してご紹介します！1.食べない、より運動した方がいい！　よく、絶食して痩せようとしてる人いるけどあ　　　　　　　　　　　　れ絶対❌！食べないとまず栄養が取れないし、　おなかが空いてストレスが溜まっちゃうし、　我慢できなくなって一気に食べるとリバウンド　にもつながっちゃうのでやらないのがおすすめ2.水を飲む！　　これは聞いたことある人多いと思う！　せめて1日に1.5リットルたくさん飲めるなら　2リットルくらい飲んだ方がいい！水の温度は　白湯か、ぬるま湯が🙆‍♀️あったかいと体内の血流　　　　　　　　　...

さら🐻🤎🧸

• 10代後半
• 乾燥肌

こんちくわ。さらです。本日はダイエット企画‼︎私が実際にやってみて効果が出たもの(方法)を厳選してご紹介します！1.食べない、より運動した方がいい！　よく、絶食して痩せようとしてる人いるけどあ　　　　　　　　　　　　れ絶対❌！食べないとまず栄養が取れないし、　おなかが空いてストレスが溜まっちゃうし、　我慢できなくなって一気に食べるとリバウンド　にもつながっちゃうのでやらないのがおすすめ2.水を飲む！　　これは聞いたことある人多いと思う！　せめて1日に1.5リットルたくさん飲めるなら　2リットルくらい飲んだ方がいい！水の温度は　白湯か、ぬるま湯が🙆‍♀️あったかいと体内の血流　　　　　　　　　...

ミキ

• 女性
• 20代前半
• 普通肌

意外にうまい ぜひ作ってみてくだせい 甘味料私はパルスイートです。でもはちみつとかラカントとか砂糖でもおk ただ、ココアパウダー今高いからチョコのプロテインとかで作ってたりする…

yuiyui🌟

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

偏食&超甘党でプロテインには厳しい私ですが、本当に美味しく飲めた！ 結構甘いのに約150kcalなんです！ 手軽に作れて、種類も多く飽きないし、ダイエットだけでなく肌や髪のケアにもなる🥰 味が心配でプロテインを飲んだことがない人にもおすすめ！😍

カノ

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

デザート感覚で飲めるプロテイン🎀 水だけで飲んでも美味しい手軽に補給できる韓国プロテイン 低kcalで低糖質なのに甘くてデザート感覚で飲めちゃう所が最高 全部にトッピングが入っていて食感も楽しみながら飲めます

ちろる

• 女性
• 20代前半
• アトピー肌

毎日、朝と夜に食べてます！これとジャムだけで割とお腹いっぱいになるのでダイエットやってる人は夜に食べるといいかも朝ヨーグルトだけだと、すぐお腹空いちゃうのでちゃんとご飯とかも食べた方がいいです

き　む　。

• 敏感肌

～きむ。流絶対辞めれる間食の辞め方～こんにちは！きむ。です！今回は間食の辞め方についての投稿です💍私はこの方法で辞められました！完全に辞めた訳では無いですが、最近はほとんど毎日食べてません！あくまでも私の方法なので参考程度に‪𓂃𓈒𓏸◌‬①平日②休日①平日ルーティーン6時10分帰宅6時30分お風呂7時ご飯📌お風呂にすぐ入ること📌ご飯をはやくたべることこの２つがポイントです！！時間をぎゅうぎゅうにする事で、強制的に間食を抑えています🤭疲れた日やどうしても食べたい日には我慢せずお風呂前にグミやチョコを食べます！ここで我慢しすぎちゃうと肌は気持ちに敏感なのでかえって肌の調子が悪くなる事も😭...

かぴめぐ

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

食感はこんにゃくゼリーのようで、袋から食べてもゼリーが垂れてこず、しっかりした弾力があるのも食べやすいのでGOOD😍 味は、ほんとにふつーのピーチ味のゼリー。 冷やして食べてもおいしいし、おやつがわりに良さそうです😊 美味しいので、ピーチ味のゼリーが好きな方なら気にいるんじゃないかと思います‼️

❥❥みしゃ

• 10代後半
• 敏感肌

グミサプリ🌈コラーゲングレープフルーツ味100ｇ（14日分・28粒）〈¥980+tax〉大好きで一年ほど前から食べ続けているグミサプリ、コラーゲン❤コスパもいいですし、何よりグレープフルーツ味が美味しいので苦なく楽しく続けられます💞もちろんちゃんと効果もあります✌️摂取する前と比べると、スキンケアのラインナップは全然変わってないのに肌がイキイキしている……!!!!!!!友達にも「肌綺麗になったよね」とよく言われるようになりました😊なので肌が綺麗になりたいという友達には必ずこれを勧めています😁しかも、美容成分がコラーゲンのみならず💄プラセンタエキス💄低分子ヒアルロン酸💄アスタキサンチン...

𝐦𝐢𝐢

• 10代後半

本気で垢抜けたいなら『中からのケア』が近道！🤍 SNSで話題のアイテムや、実際にリピして良かった「飲む美容液」的なアイテムを8つにまとめました。 キレートレモン MUKUMI (¥140) 大事な日の前日はこれ！顔のむくみ感を軽減してくれる救世主🍋 HAKUA 紫外線対策 飲むサプリ (¥1980) 内側からもUVケア。アスタキサンチン配合で肌を守る☀️

あこ

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

きのこの山派🍄だけどすき

colorful_glow_nsuzv

• 脂性肌

たけのこの里に星5個の評価をつけました。

🌷.*ﾌｫﾛﾊﾞ

• 10代後半

たらみ濃いマスカットゼリー#ダイエット

る り

• 女性
• 10代後半
• 敏感肌

私は1口30回くらいをイメージしてます 💭 おかずを待機させると(早く次を食べたい！)と考えてしまい噛む回数が減るんです🥲🌀 私はお腹いっぱいだけどまだ食べれるを八分目としています🪄♡ スープ、サラダ類から食べる 欠食したら体重めっちゃ減ります！ 烏龍茶は脂肪を燃焼する効果があるそうで…白湯と烏龍茶は私のダイエットの味方です笑 朝 ︰ ３昼 ︰ ２晩 ︰ ２ or 朝 ︰ ２昼 ︰ ２晩 ︰ ２ 間食を食べないのが１番の理想です！笑

みあ

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

こちらはフリスクです💙 普通のよりもより爽快感があります💙 めっちゃ目覚めます💙 ぜひ皆さんもお手にとってみて下さい💙 #清涼感 #ミント #香り #口臭 #美容 #いい香り #ドラッグストア #ドンキ #爽やか #ポーチの中身 #口臭予防 #正直レビュー #息までメイク #お菓子 #リラックス #女子力 #ダイエット #ダイエットおやつ #パケ買い #リフレッシュ #クラシエフーズ #フリスククリーンブレス #近距離かわいい夏メイク

みあ

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

一粒が大きくて、食べ応えあります💙 ちゃんと消臭効果あります💙 眠気覚ましにもぴったりです💙 ぜひ皆さんもお手にとってみて下さい💙 フリスクです💙

yuna

• 女性
• 20代前半

🇰🇷初渡韓！！オリーブヤング購入品🫒numbuzin3番すべすべキメケアシートマスク1枚UNOVEウォーターアンプルトリートメントvussenビューセン美白歯磨き粉LINDSAYLINDSAYモデリングマスクパックbanilacoクリーンイットゼロクレンジングバームオリジナル100mlオーソモルオーソモルイミューンTaylorテーラープルーンジュースDelightprojectベーグルチップチョコシナモンDelightprojectベーグルチップハニーバター日本にはない珍しいものばかりでした！ベーグルチップスがすごく美味しかったのでおすすめです〜#リピ確スキンケア

うみ

• 10代後半
• 混合肌

今回は、SUNAO チョコ＆バニラソフトをレビューしたいと思います！最後まで読んでくれると嬉しいです！！では、スタート！❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀なんと！！糖質60％オフなんです！ダイエット中に「アイス食べたいなー、。」そう思ったらこれ！！罪悪感なく、食べれます！糖質60％もオフなのに。ちゃんとチョコアイスの味がするんですよ！？若干、コーヒーみたいな味がしますが、、。すごく美味しいです！！！甘さ控えめなので、甘いのが苦手な人にも、オススメです！！❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀参考になったか分かりませんが、、💦最後まで読んでくださりありがとうございました！

すみません

• 10代前半
• 敏感肌

SUNAOは、カロリーもあまりないので罪悪感なしに美味しく食べられます！ 食物繊維たっぷりで糖質が少ないって完璧ですよね！ SUNAOは、アイスだけじゃありません！クッキーやプリンなどもあります！

Yuna

• 10代前半
• 敏感肌

前置きが長いんでｷﾘﾄﾘまで飛ばしちゃって下さい笑私は身長150cm体重41kg、数字だけで見るとそんなにデブでは無いって思う人もいてくれるかもしれませんが(いてくれたら超嬉しい笑)見た目では45kgくらいありそうに見える体型なんです…私は運動部で結構筋肉が付いてて、最近動いていないせいか筋肉が脂肪に変わっちゃってもう大変😱ダイエットしよってしたけど三日坊主で続かない…そんな私が36kgまで落として周りの友達から脚細なったね！なんか前より可愛くなった！！細！って言われた簡単なダイエット方法を教えたいと思います！✄ｷﾘﾄﾘ✄食事🍴朝、起きたらまず初めに摂取するものは…白湯！！

わこ🎀美容学生

• 10代後半

【知らなきゃ損】💗ダイエッターの味方の食べ物💗美味しくダイエットできる！！︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎玄米︎︎︎︎︎︎☑︎納豆︎︎︎︎︎︎☑︎ヨーグルト︎︎︎︎︎︎☑︎こんにゃく☑︎キャベツ︎︎︎︎︎︎☑︎トマト︎︎︎︎︎︎☑︎りんご⭐️ダイエット失敗あるある⬇️https://lipscosme.com/posts/5883629?_t=zLqY&_r=dpq7Mg⭐️オートミールレシピhttps://lipscosme.com/posts/5085068?_t=zLqY&_r=dpq7Mg⭐️87kcalのおいしい麺...

🤍 M&m🤍

• 20代前半
• 混合肌

ものすごく久しぶりの投稿になります…今回はダイエット報告とおすすめのダイエット食品をご紹介したいと思います！まずダイエットのほうですが…3kg!!痩せて今51kgですかなり日があいたのでそれを考えればこれだけ!?という感じですが…୨୧୨୧1，オートミールオートミールはダイエット食品で有名ですよね！調理方法がたくさんあってあきないし、どれもおいしいです♡カロリーもご飯に比べるとかなり低いし、腸内環境も整えてくれるらしいですよ！2，グリーンスムージー私は家族でネットで買ったやつを毎朝飲んでいます！1杯で一日分の野菜がとれてやっぱりこれもおいしいです♡私は豆乳と飲んでいます！3，プロテイン...

ﾙﾘ🧸

• 20代前半

口臭撃退アイテム6選✨ 意外と自分では口臭に気づきにくい、、その口臭を撃退するアイテムを6個紹介します！！ ドラッグストアで買える&プチプラなので手に入れやすいと思います💭 いつものケアに足してみてくださいね！ 少しでも参考になったらいいね・保存・フォローしてくださるととても励みになります🔥

はーこ　フォロバ100 （プチプラ多め💓）

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

フルーティーで飲みやすく、マスカットの爽やかな甘さが美味しい✨ 後味には野菜の風味も感じられ、飲みやすい。 甘いものが欲しくなるダイエット中のおやつ代わりにも良さそう。 スティックタイプで持ち運びやすく、いつでも手軽に飲めるのも気に入りました👌

姫華☪︎

朝ご飯はほんっとに食べた方がいい！ 食べてこなかった人からしたらめちゃめちゃ体調がいい！ 無印良品 ドライフルーツミックス、無印良品 素のままミックスナッツ、無印良品 糖質10g以下のホワイトチョコレートを大体で100kcalになるぐらいを小さいジップロックに入れています！ お弁当は4種類のおかずで成り立ってます。 食べ始める前に水を1口！