10代後半 | 混合肌 | くせ毛で柔らかい髪質

めーちゃ

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アサヒフードアンドヘルスケアのバランス栄養食バランスアップ　クリーム玄米ブラン　カカオ他、2商品を使った口コミ -みなさんこんばんは！めーちゃです🍎

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投稿日：2022年03月03日

みなさんこんばんは！めーちゃです🍎 今日はいつもスキンケア投稿多めですが、初の『食』について紹介したいと思います！ここから少し長いんで早く読みたい人は🥛🥛まで行ってください！実はわたくし、ソフトテニス部に所属していたんですね。ソフテニって思ってたいよりも体力必要なんですよ笑。その時にたくさん体力つけるには食べて、走っての繰り返し。でも、ただ食べるではダメなんです！何がダメなの？？って思いますよね笑。ただ食べるだけではいけない。理由は、栄養バランスをしっかり考えてないからです！栄養バランスをよーく考えて食べると自分に必要な栄養がたくさん吸収されるのでもう一度、『食』を考えて見ましょう！ 🥛🥛🥛 私は、テニス部に所属している時は特に、間食を気おつけていました！！疲れた時ってなんだかお菓子とかたくさん食べたくなってしまいますよね🥲 そんな時、私は①『ちくわ』を食べていました🐟 ちくわには、吸うタイプのゼリーよりも、タンパク質がたくさん入っていて、焼かないでそのまま食べれるところがちくわの良いところだと思います！私はテニスの試合前とかによく食べていました笑。 ②『クリーム玄米ブラン』を食べていました🍪 これは、タンパク質と不足しがちなビタミン10種を摂取できるんです！しっかりタンパク質をとれるのに味はとても美味しいです！私的には、チーズ味が好きです笑。どうだったでしょうか？？『食』についても、タンパク質ばかりになってしまいましたが、参考にしていただければ嬉しいです。ぜひ、いいねとフォローもよろしくお願いします😖 それでは、以上めーちゃでした👋🏻

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