さら🐻🤎🧸

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まお2022.04.11
うおおおおお！！！！！参考になりすぎたっ！
- さら🐻🤎🧸2022.04.11
  @mizuki_army まじ？うれしっ！

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マシュマロケアボディミルクシルキーフラワーの香り｜ニベア他、3商品を使った口コミ - こんちくわ。さらです。本日はダイエット企画‼︎

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投稿日：2022年04月10日

こんちくわ。さらです。本日はダイエット企画‼︎ 私が実際にやってみて効果が出たもの(方法)を厳選してご紹介します！ 1.食べない、より運動した方がいい！　よく、絶食して痩せようとしてる人いるけどあ　　　　　　　　　　　　れ絶対❌！食べないとまず栄養が取れないし、　おなかが空いてストレスが溜まっちゃうし、　我慢できなくなって一気に食べるとリバウンド　にもつながっちゃうのでやらないのがおすすめ 2.水を飲む！　　これは聞いたことある人多いと思う！　せめて1日に1.5リットルたくさん飲めるなら　2リットルくらい飲んだ方がいい！水の温度は　白湯か、ぬるま湯が🙆‍♀️あったかいと体内の血流　　　　　　　　　　がよくなって健康にいいです！冷たすぎると　おなかが冷えやすくなっちゃうので　気をつけて下さい！ 3.10時以降は何も食べない！　　10時以降は絶対ダメ！10時以降になると食べた　ものが脂肪になってつきやすくなります。　もしもどうしてもお腹が空きすぎてやばいって　ゆうときはカロリーの少ない豆腐とかオートミ　ールとかがいいです（私この前豆腐をキンキン　　に冷たい状態で一丁食べたんですよ。そしたら　気持ち悪くなっちゃって胃から大豆の匂いが,,, 　ガチでやばかったので食べるときは湯豆腐とか　にして食べた方がいいよ😘） 4.アイスは食べない！　もうダイエット中は「アイス」を禁句にした方　がいい（マジで）特に私は脚が痩せたかったの　でアイスは食べません。（アイスって脂肪が脚　　　　に付くらしい)どうしてもってゆうときはZERO 　のアイスとか食べましょう！美味しいのに砂糖　も糖類も0なのにマジで美味しい🫰🏻食べてね🥰 5.ダイエット中の体重を記録！　記録をした方が自分がどのくらいやせてきてる　　のかが一目でわかるのでおすすめ👌🏻 　モチベにも繋がるしね 6.ダイエットYouTubeを観る！　私のおすすめを上に載せておきました！　見てねーん🫠 どうでした？これ参考になったかな？？みんな頑張って痩せましょう！！以上さらでした！あにょん👋🏻 #ダイエット #YouTubeダイエット

さら🐻🤎🧸

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2	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2335件保存数：19597件	トライアルキットランキング第7位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：952件保存数：2305件	トライアルキットランキング第39位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1184件保存数：10714件	ボディケアランキング第32位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
5	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.24 クチコミ数：894件保存数：6096件	トライアルキットランキング第111位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
6	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.38 クチコミ数：1002件保存数：5482件	トライアルキットランキング第60位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
7	Dior ミスディオールボディミルク	8,800円	4.3 クチコミ数：183件保存数：1188件	ボディケアランキング第44位	ミスディオールの香水と同じ香りでみずみずしく、するんと伸びるのでお風呂上がりにさっと塗り！	詳細を見る
8	ジョンソン・エンド・ジョンソンジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク		4.43 クチコミ数：171件保存数：536件		お手頃価格なのにめちゃめちゃ使い心地が良い🤍	詳細を見る
9	matsukiyo matsukiyo ポリュバリアボディミルクブライトニング	1,078円	3.95 クチコミ数：111件保存数：977件		さっぱりめのテクスチャーで伸びがとてもよく塗った後のベタつきもそこまで感じません👍🏻	詳細を見る
10	SABON シルキーボディミルク	4,180円	4.29 クチコミ数：416件保存数：1717件	ボディケアランキング第83位	シルキィの名の通り、本当にすべっすべのサラサラしたお肌に♡ケアしながら香りにすごーく癒される	詳細を見る

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1	サラヤラカントS	627円	4.42 クチコミ数：90件保存数：338件	オーラルケアランキング第110位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
2	Olive Young ハニーバターベーグルチップ		4.14 クチコミ数：20件保存数：5件	オーラルケアランキング第33位		詳細を見る
3	LAWSON (ローソン) ロカボシリーズ		4.14 クチコミ数：35件保存数：186件	オーラルケアランキング第27位	甘党でも大満足♥低カロリー・低糖質なのに美味しい♡	詳細を見る
4	ロッテ ZERO		4.03 クチコミ数：19件保存数：37件			詳細を見る
5	デルタインターナショナル一週間分のロカボナッツ	891円	4.11 クチコミ数：24件保存数：7件	オーラルケアランキング第155位	香ばしさと甘さがあり、食塩・油不使用が信じられないくらい美味しいです🙆‍♀️	詳細を見る
6	サラヤラカントゼロカロリー飴	オープン価格	4.05 クチコミ数：14件保存数：10件		少し味は薄いかなって思ったけどあっさりしてて美味しい😋	詳細を見る
7	ZEMB ゼンブヌードル		4.13 クチコミ数：13件保存数：0件	オーラルケアランキング第93位	食感もボソッとしたりせず、ちゃんとコシのあるツルッとした麺で美味しかった！ ⁡	詳細を見る
8	カンロノンシュガー珈琲茶館		4.09 クチコミ数：9件保存数：2件		１袋で２種類を味わえる楽しみがあるし私は、どちらの味も好きです。	詳細を見る
9	ロッテ ZERO ビスケットクランチチョコバー	154円	4.09 クチコミ数：17件保存数：52件	オーラルケアランキング第160位	ほんとに158kcalで、これだけのおいしさがあるならすごく良い❤︎	詳細を見る
10	セブンプレミアムサラダチキンハーブ		4.07 クチコミ数：5件保存数：5件			詳細を見る