ロッテZERO

ロッテZEROお正月気分が抜けなくて食いしん坊が爆発状態。チョコレートのカカオの匂いが大好きでダイエット系チョコレート。でsaveしよう。ノンシュガーは良いのですが血糖値が上がらなく私は食べ過ぎてしまいます。(それと稀にお腹を壊す人がいるみたい。)ダイエットになってるのかな。[[[・-・]？？？最後迄読んで頂き有難う御座います。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼提供lips

ロッテ　ZERO⭕️ロッテゼロシュガーフリーチョコレートの商品詳細】〇砂糖ゼロ、糖類ゼロなのにまろやかな口どけの、ロッテの独自技術で作られたおいしいチョコレートです。【品名・名称】チョコレート菓子━・━・━・━・━・━・━・✩︎⡱普通に美味しいチョコレート🍫✩︎⡱食べ過ぎ注意　　

ロッテZERO1粒（標準4.1g）当たりエネルギー20kcalタンパク質0.33g脂質1.6g炭水化物2.1g糖質0g食物繊維0.4g食塩相当量0.005g糖質ゼロ糖類ゼロ砂糖などの糖類が気になる方もチョコレートを食べて、幸せな気分になることができます。甘く、まろやかな味わいで満足感があります。小分けになっているので、1粒だけ食べることができ、食べ過ぎを防ぐことができます。#ロッテ#ZERO#チョコレート#砂糖ゼロ

lotteZEROシュガーフリー芳醇ショコラ砂糖ゼロ、糖類ゼロ8個1個当たり39kcalコク深いチョコ生地でなめらかなチョコクリームをサンド食物繊維たっぷり想像より普通に甘くて凄い美味しい1個で満足感、ダイエット中のオヤツにオススメ#ロッテ#zero#シュガーフリー#芳醇ショコラ#ダイエット#ノンシュガー#食物繊維

今までダイエットは基本的に運動頼りだったのですが、食べ物にも気をつけようと思い、低カロリーなチョコを購入しました。味に関しては、どれも普通に甘いチョコ。甘みが足りないと感じるチョコはありませんでした。○リベラこの中では唯一個包装ではありませんが、袋にチャックが付いています。内容量50グラム（個数·いっぱい）○乳酸菌ショコラ内容量48グラム（個数·12個）○オリゴスマート内容量65グラム（個数·13個）○ゼロ内容量50グラム（個数·5個）この中で１つオススメを選べと言われたら、リベラです。最後の写真の通り、一番小さいのですが、一粒でも満足感があり、「しばらくチョコ食べなくてもいいや」という気分にしてくれます。それに一番小さいということは、一番ローカロリーでコスパも良い。ただ、しっかりカリカリ噛みたい、ある程度大きさが無いと食べた気がしない、という方は、他のチョコでも良いと思います。どれも美味しかったです。これから暑くて運動しにくい季節なので、太らないように食べ物に気をつけていきたいです。#ダイエット#チョコ#Liberaミルク#デザート&サプリメント　乳酸菌ショコラ#オリゴスマートミルクチョコレート#ZERO#明治#ロッテ#グリコ

皆さん（◜◡◝）はじめまして！おさかなです！今回、私がおすすめするのは〇ダイエット中だけど、甘いものが食べたい人〇ダイエット中だけど女の子の日で甘いものが食べたい人〇チョコが大好きだけど、肌が気になる人　　　　　　　などなどそんな人におすすめしたいのが、「LOTTEのZERO」という商品。このチョコは糖類が入っていないんです。私はチョコが大好きなんですが、特に甘いチョコが好きなので、糖類とかが入っていなかったら、苦いんじゃないかな？っと思いました。しかし、食べてみると、まあ、甘くて美味しい！私が買ったのはチョコレートの白色のやつなんですが、普通のチョコと同じくらい甘く、感動しました😭😭大人な感じが味わいたい時は黒(？)みたいなやつ、甘いのが食べたい時は白のチョコをおすすめします！他にも、アイスや、ケーキみたいなやつもあって、もうすぐ夏なのにピッタリ！これなら、ノンストレスダイエットができると思います！皆さん、是非、騙されたと思って食べてみてください！#はじめての投稿

みなさんこんにちは❕ぽちゃゴン🌷🫧です〜🤍今回は身長163cm体重53kgの私が実践しているガリガリに細くなりすぎないようにするルールをご紹介したいと思います❕🥰まず1つ目「1口30回は噛む」これはマジで1番大事かなと思います❕最近の方達はあまりもぐもぐと長く噛むことが少なくなってきていると思います。ですが、最低でも30回は噛むことにより食べ物が細かく砕かれ、消化しやすく❕噛むことにより胃が「あ！いっぱい食べてる！！」と勘違いをして食べ過ぎを防ぐ役割を持っていると思っています❕(笑)2つ目「3.4口食べたら水を1口飲む」これは便秘解消になると思います❕中々💩が出ない❕という方は2口あまり出ない…という方は3口ちょっと出ないかも〜という方は4口まぁ、ふつーぐらい❔という方は5口という風に💩の出具合によって〇口で水を1口飲むというのを決めたらいいかな❕と思います🤭飲み物はなんだっていいですが、ジュースは🙅‍♀️お茶はいいんですが、歯が茶色くなってしまうので、水をおすすめします😭炭酸水はお腹に溜まるのであまり食べたくない❕という方はいいかもしれません🤔ご飯に炭酸水は合わせたことないのでよく分かりませんが…😅34つめ「お菓子は週1我慢できる人は月一で」「なるべくヘルシーなお菓子を食べる」私は3つ目我慢出来ずに週一で食べてます🙄理想は月一ですが、週一でも全然大丈夫です❕食べるお菓子をヘルシーな大豆チョコレートや糖質○○パーセントoffなどを食べれば❕⚠️一日に1袋を食べるとかは絶対ダメです🙅‍♀️　○○パーセントoffの意味がなくなってしまいますオススメのお菓子はアイスでお馴染みSUNAOチョコレートが甘く美味しいZERO個人的にめちゃくちゃ好きなあたりめ、イカソーメンあたりめとイカソーメンはお口が少々臭くなるので、歯をいつもより念入りに磨いてください🫢5つ目「歩く時はかかとで着地」かかとで着地することにより、姿勢よく居られると思うので、これは毎日やりましょ〜❕6つ目「最低10分の運動」これは、中々運動ができない方必須です😚お仕事が事務作業でしたり、自宅で作業される方はやりましょう❕少し家の周り歩こうかな❕とか、電車で移動する時に1駅前に降りて歩こうかな❕とかで大丈夫です🙆‍♀️やってるのに全然痩せないんだが❕❔という方は運動する時間を少しずつ伸ばしていけば痩せれると思います❕7つ目これは個人的な物なので、飛ばしても大丈夫ですが、「一日30回は腹筋をする」私の理想はくっきり4つが理想なのですが、6つが理想の方は50回とかやると早くできるかもしれませんね😉夏にビキニを着る方必見です🤭いかがでしたか？これを毎日やれば少しずつ痩せれると思うので、挫けず頑張りましょー❕この投稿が良ければ🤍🖇+👤💬してくださると嬉しいです🥰また他の投稿でお会いしましょ〜❕ばいゴン〜👋#痩せる方法#マイルール#健康的#はじめての投稿

こんちくわ。さらです。本日はダイエット企画‼︎私が実際にやってみて効果が出たもの(方法)を厳選してご紹介します！1.食べない、より運動した方がいい！　よく、絶食して痩せようとしてる人いるけどあ　　　　　　　　　　　　れ絶対❌！食べないとまず栄養が取れないし、　おなかが空いてストレスが溜まっちゃうし、　我慢できなくなって一気に食べるとリバウンド　にもつながっちゃうのでやらないのがおすすめ2.水を飲む！　　これは聞いたことある人多いと思う！　せめて1日に1.5リットルたくさん飲めるなら　2リットルくらい飲んだ方がいい！水の温度は　白湯か、ぬるま湯が🙆‍♀️あったかいと体内の血流　　　　　　　　　　がよくなって健康にいいです！冷たすぎると　おなかが冷えやすくなっちゃうので　気をつけて下さい！3.10時以降は何も食べない！　　10時以降は絶対ダメ！10時以降になると食べた　ものが脂肪になってつきやすくなります。　もしもどうしてもお腹が空きすぎてやばいって　ゆうときはカロリーの少ない豆腐とかオートミ　ールとかがいいです（私この前豆腐をキンキン　　に冷たい状態で一丁食べたんですよ。そしたら　気持ち悪くなっちゃって胃から大豆の匂いが,,,　ガチでやばかったので食べるときは湯豆腐とか　にして食べた方がいいよ😘）4.アイスは食べない！　もうダイエット中は「アイス」を禁句にした方　がいい（マジで）特に私は脚が痩せたかったの　でアイスは食べません。（アイスって脂肪が脚　　　　に付くらしい)どうしてもってゆうときはZERO　のアイスとか食べましょう！美味しいのに砂糖　も糖類も0なのにマジで美味しい🫰🏻食べてね🥰5.ダイエット中の体重を記録！　記録をした方が自分がどのくらいやせてきてる　　のかが一目でわかるのでおすすめ👌🏻　モチベにも繋がるしね6.ダイエットYouTubeを観る！　私のおすすめを上に載せておきました！　見てねーん🫠どうでした？これ参考になったかな？？みんな頑張って痩せましょう！！以上さらでした！あにょん👋🏻#ダイエット#YouTubeダイエット

皆さんこんにちは！ふう。です！最近投稿できてなくて申し訳ないです‪(;ᯅ;)‬さてさて今回は【ダイエット中におすすめなお菓子⠀】を紹介していきたいと思います!!🚶🚶💭😊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈Chocolate🍫︎︎◌チョコレート効果カカオ72％28kcal(1枚あたり)糖質1.6ｇ脂質2.0ｇ︎︎◌ZEROマイルドまろやかなコク￥23248kcal(1本(10ｇ)あたり)糖質4.0ｇ脂質4.0ｇChocolatebar🍫︎︎◌SOYJOYアーモンド＆チョコレート￥91145kcal(1本あたり)糖質7.6ｇ脂質9.7ｇ︎︎◌アサヒグループ食品1本満足バー￥151プロテインチョコ183kcal(1袋あたり)糖質11ｇ脂質8.5ｇCookie🍪︎︎◌SUNAO発酵バター￥151150kcal(31ｇあたり)糖質9.2ｇ脂質9.5ｇ︎︎◌ZEROシュガーフリービスケット￥172106kcal(1袋あたり)糖質15.4ｇ脂質4.7ｇSnack🥔︎︎◌LAWSON堅焼きおっとっと￥148148kcal(1袋あたり)糖質9.3ｇ脂質6.0ｇ︎︎◌無印良品ノンフライスティックガーリック＆バター￥150107kcal(1袋あたり)糖質8.7ｇ脂質5.3ｇSweets🍰︎︎◌セブンイレブン生チョコ餅￥100112kcal糖質16.6ｇ脂質4.3ｇ︎︎◌無印良品ひとくちはちみつケーキ￥150140kcal糖質7.9ｇ脂質10.1ｇ︎︎◌シャトレーゼシュークリーム￥118200kcal糖質9.5ｇ脂質16.8ｇ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈などなど色々ありますが私が1番よく食べていたのは無印良品さんのノンフライスティックです！ガーリック＆バター以外にもトマト＆バジルやほたて＆醤油など種類豊富で全部食べても107kcalでほんとにオススメです!!やっぱりダイエット中でもお菓子食べたいし我慢は禁物なのでお菓子の質を良くして賢く効果的に痩せたいですよね！今回はお菓子やスイーツを紹介しましたが次はダイエット中のおすすめアイスを紹介するので楽しみにしててくださーい(｡_｡*)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈💗🔗＋👤よろしくお願いします！！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈#お家でダイエット#ダイエット#ダイエット_お菓子