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たらみ・ダイドードリンコのサプリメント・フードを使った口コミ - [ ゆる~くダイエットしたい方必見 ]

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[ ゆる~くダイエットしたい方必見 ] - 太りにくくなるご飯の食べ方 - こんばんは , るりです ! 今回は太りにくい食べ方をご紹介します! ダイエットが続かない方におすすめです👍🏻 ─────── ① ⌇ 沢山噛む    私は1口30回くらいをイメージしてます ② ⌇ 次のご飯を用意しない  口にご飯が入っているのにお箸で  おかず待機させてませんか?  おかずを待機させると(早く次を食べたい!)  と考えてしまい噛む回数が減るんです🥲     ③ ⌇ 食べるのは腹八分目まで  八分目ってよく分からないですよね…  私はお腹いっぱいだけどまだ食べれる  を八分目としています!  変に五分目とかで止めちゃうと  リバウンドしやすいから気をつけて🥲 ④ ⌇ 食べる順番  スープ、サラダ類から食べる  これはダイエット界で有名ですよね😚   ⑤ ⌇ 欠食しない  欠食したら体重めっちゃ減ります!  私も太るのが怖くてずーっと欠食してました!  ご飯が怖くて食べたくなかったです笑  でも人間誰しもがお腹を空かせます  その時に沢山食べると血糖値が爆上がり!  今まで食べてなかっ多分ぶくぶく太ります  今まで我慢してたのが全て水の泡です  きちんと朝昼晩食べるようにしましょう! ⑥ ⌇ 烏龍茶を飲む  烏龍茶は脂肪を燃焼する効果があるそうで…  白湯と烏龍茶は私のダイエットの味方です笑 ⑦ ⌇ 理想の食事バランス  朝 ︰ 3 昼 ︰ 2 晩 ︰ 2       or  朝 ︰ 2 昼 ︰ 2 晩 ︰ 2  私は後者をおすすめします👍🏻 ⑧ - 理想の間食  #たらみ濃いマスカットゼリー  ダイエット中にオススメです!  間食を食べないのが1番の理想です!笑 詳しくは画像をご覧ください! ─────── #ダイエット

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はとむぎの香ばしさとコーンのほのかな甘さ、茶葉のコクがマッチした、すっきり飲みやすいブレンド茶なんです🌱

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強炭酸でのどごしがとってもよくて そのまま飲むのもいいし、なにかで 割ったりして飲むのにもいいです🌟

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