トップバリュ(TOPVALU)の人気おすすめ食品8選

トップバリュ　ギリシャヨーグルト✨ 引き続き腸活中で、毎日ヨーグルト食べてます😊 腸もみサロンのお姉さんには毎食なにかしらの発酵食品を取り入れましょう、とアドバイスを受けています。 なぜなら少し意識して取り入れるだけで腸内環境が良くなるからです。腸が整えば美肌にもなるし、ダイエットにもなるし、自律神経も整います。 納得、キムチ、味噌汁、ヨーグルトあたりが摂りやすいかな✨ 今日の朝、食べたのはトップバリュのギリシャヨーグルト。 色んなギリシャヨーグルトがありますが、トップバリュが一番安くコスパ良い気がします。 高たんぱくで、濃厚、かため❤️ なので小腹が空いた時にお腹をしっかり満たしてくれます。 しかも脂肪0なのでダイエット中の方にオススメです。 普通のヨーグルトと違い、水ぽさが無いのでクリームチーズのような食感です。 あっさりしたヨーグルトが好きな方には向かないかも？ 皆さんも発酵食品を毎食の中に少し取り入れる心掛けをしてみてください。 毎日すっきりしますよー

わたしが今どハマり中のみかん味♪♪ トップバリュ ギリシャヨーグルト みかん味 高たんぱく9.6g 糖質0.２g 果汁・果肉　4% 底に入っているソースを混ぜて 食べるギリシャヨーグルトです。 色々 味がある中 夏からハマっているみかん味 酸味と甘味が濃厚なヨーグルトと まざりあって、、、美味い！ (  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆうまぁ♪♪ お通じもよくなります。 (私はかなりよくなりました。) 夜中小腹すいたときに 食べたりw 夜勤終わりに食べたり。 食べた感もあって好きです。 #トップバリュ #ギリシャヨーグルト #美味い

【ダイエットに最適❤️❤️】 トップバリューのギリシャヨーグルトの中で 1番のオススメ✨✨✨ バニラ味💕 バニラヨーグルトにめっちゃ似てて ほんとに美味しい😊 そして、タンパク質10gも入ってて最高🙆‍♀️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ トップバリュー ギリシャヨーグルト(バニラ味) 価格：¥147(税込) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆＝＝ #コスメ好きさんと繋がりたい #コスメレビュー #コスメレポ #メイク #混合肌 #コスメマニア #コスメ垢 #アトピー#ギリシャヨーグルト#トップバリュ#ダイエット

お気に入りはちみつ🐝 トップバリュのは純粋はちみつは値段が安い🤤(中国産です) はちみつはすぐなくなるのでリピ🥺 低脂肪ヨーグルトは無糖なのではちみつやフルーツ入れて間食にしてます♡ラッシーに入れるのも甘すぎずおいしい！砂糖よりはちみつの方が体にやさしそう✨ほんのりした甘さでちょうどよい✨ 料理にもつかえます！ 冬は紅茶に入れてもおいしー☕︎ 15度ぐらいで結晶化するので春らへんは注意！ 結晶化したあと50〜60度のお湯で湯煎しても完全にはもとにもどらずじゃりっとしてます😭TVによると冷凍するのがいいらしいです。(まだためしてません) カテゴリーのはちみつは無印のはちみつの画像ですね💦違う商品かと思いました😞 中身がないように写真では見えますがまだあります🤤 大容量サイズではなく、通常サイズです😌 トップバリュ 純粋はちみつ

12月になり、寒い時期が続きますね、…⛄❄ ところで、唇のケアしっかりとやっていますでしょうか？ 私はというと、忘れがちでカッサカサです😢 唇は乾燥に弱いんだそう…… そうなると、冬はすぐに乾いてしまいますよね…(´；ω；｀) そこで、今回紹介するのは 　　　　　　　　『はちみつ🍯パック』 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です☺✌ チョー簡単にできるの是非やってみてください！🤩✨ それでは、必要なものです！ ・市販のはちみつ🍯 ・ラップ ・リップクリーム ・・・以上です！ 早速やり方を説明していきます(^^) 1）はちみつを唇にたっぷり塗り込み、ラップを小さく切って上から保護します。🍯🐝 2）このまま5分〜10分程放置します。 注意⚠ はちみつは擦るのではなく、優しく乗せてください！ また、10分以上もするのはNGです！ 異変を感じたらすぐにパックをやめ、拭き取ってください！ すると…ぷっくりツヤツヤな唇になるんです😍❤❤❤！！ また、お風呂上がりにすると血行が良くなり、口元が軟らかくなっているときに行うのがオススメです👌 また、その後リップクリームを厚めに塗って終わりです☺ 何故そのようなことになるのかというと…… はちみつには、「保湿効果」と古い角質を落とす「ピーリング効果」のＷ効果があるからなんだそう…🤔 デート前の前日の夜🌃にやってもいいですね💕 皆さんも是非試してみてくださいね！(*^^*)☺ 質問やご意見がありましたらどうぞよろしくお願いします。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(_ _;) #唇#保湿#パック#はちみつ#ピーリング

❁はちみつホットミルク はちみつをいれたホットミルクです(*¨*)♡ 最近 朝や夕方など 冷え込むことが多くなってきましたね(´._.｀) 私は寒がりなので もう着る毛布を出しました(*´ᗜ`*)/←早い ホットミルクは自律神経を整えたり 睡眠の質を良くしてくれるそうです(*^^*) なにより、あたたかい飲み物を飲むと ほっとしますね(*´˘`*)♡ 作り方はあたためた牛乳200mlに はちみつ大さじ１〜お好みで(*☌ᴗ☌) はちみつは風味や甘味が強いので 少なめでもおいしくいただけます(*'-'*) 生姜やシナモンなどを加えても アクセントになっておいしいです∗⿻ᐝ #みゆの雑談

　　　　押麦でヘルシーに♥️食物繊維も豊富♥️ みなさん、こんばんは🌙😃mayaです💖 今回は、押麦の紹介です💖 ご飯をそのまま沢山食べたら太るし糖質も気になりますよね💦 私だけ❓笑 健康にもダイエットにも嬉しい押麦を私は、ご飯を炊く時には 半分ずつ入れて炊いています🎵 プチプチした食感でヘルシーですが腹持ちもよくてオススメ‼️ そもそも押し麦とは❓ 押し麦とはその名前の通り、麦を"押した"もの。もとは「大麦」という食材なのですが、実は大麦自体、そのままでは水分を吸収しにくく、料理として扱いにくいという性質があり、消化も悪いとされています。 そこで蒸気で加熱し、やわらかくなったところをローラーで一度平たく加工することで、白米と一緒の時間で炊けるよう工夫されているんです！もちもちと、食感も良くなるんですよ。 押し麦のダイエット効果 食物繊維による便秘対策 食物繊維には水に溶けやすい「水溶性」と、水に溶けにくい「不溶性」の2種類があります。押し麦はどちらの食物繊維も豊富に含んでおり、腸内環境を整えるのに役立つんですよ。 不溶性食物繊維は便の量を増やして腸内を刺激し、ぜん動運動を促します。対して水溶性食物繊維は水分を含んでゲル状になり、便を吸着して一緒に排出されていきます。この2種類の食物繊維により、便秘対策へとつながります。   置き換えでカロリー減 押し麦の食べ方のひとつとして、「白米と一緒に炊く」方法があります。押し麦だけでも食べられないことはありませんが、独特のパサパサ感によって食べにくさを感じる方もいるようで、白米と一緒に炊いて食べるのが主流です。 このふたつの炊く前のカロリーを比べてみると、100gあたり押し麦は340kcal、白米は358kcal。普段炊く白米の一部を押し麦に換えることで、少しでもカロリーを減らせますね♥️ #トップバリュ #押麦 #白米と一緒に炊く #サラダにも使える

　　　押麦より小さくてビタミンも摂取出来ます💖 みなさん、こんにちは☺️mayaです💖 今回はトップバリュのビタバァレーの紹介です💖 みなさん、押麦も前に紹介させて頂きましたがこちらの ビタバァレーは知ってますか❓ 簡単に説明させてくださいね🔽 英語で大麦を表す「バァレー」と、ビタミンの「ビタ」とを合わせた名前なのだそうです。ビタバァレーはこういった種類として自然に育っているわけではなく、押麦に人工的にビタミンを添加したものになります。ですので、ビタミンが豊富に含まれているという特徴があります。 胚芽押麦との違い 胚芽押麦とよく似ているビタバァレーですが、ビタバァレーと胚芽押麦との違いは一体何なのでしょうか？実は、名前にもある通りビタバァレ－も胚芽押麦なのだそうです。胚芽押麦の一種ではあるんですが、先ほども紹介した通り、ビタミンが添加されている分、栄養素は普通の胚芽押麦よりもビタバァレーの方が上になります。また、胚芽押麦を割って作られていますので、粒が小さくて食べやすいです。 このように、ビタバァレーは胚芽押麦の一種となっているのですが、栄養価が普通の麦よりも高くなっており、しかも食べやすいといった強化版胚芽大麦といっても良いような食品となっています。胚芽大麦ビタバァレーは、注目を集めているのも納得の食品です。 800gで278円と手頃なのでお試ししてみてね☺️ #健康にも気をつけよう #お米に栄養プラスして #ビタバァレー

あけましておめでとうございます🤍 今年もよろしくお願い致します🙇 押し麦がもうすぐなくなるのでイオンで購入して来ました。 ダイソーで買った穀物入れに詰め替えました。 イオンでゆっくりお買い物がしたかったのですが必要な物だけ買ってすぐに帰って来ました🏃🏻‍♂️ 他に欲しい物や見たい物がたくさん… コロナが収まるまでの我慢😩 トップバリュ　押麦　800g 298円ほど👛 #ダイエット#便秘改善#便通#腸内環境#押し麦#食品#イオン#トップバリュ#リピートコスメ#お腹ぽっこり#継続#大麦#食物繊維#プチプラ#詰め替え有り#エコ#食べ応え#噛み応え

🌷ダイエッター必見の糖質オフレシピ🌷 🌷しらたきビビン麺🌷 🌷ポイントはしらたきの下処理🌷 今日は簡単に作れて夏にぴったりな糖質オフしらたきビビン麺のレシピを紹介したいと思います！！ 糖質20ｇ以下で味もしっかりしていて、満足感もあるのでとっても美味しく簡単に食事管理ができますよ！！ 〚1番のポイント〛 このレシピで1番大事になってくるのは、しらたきの下処理！！！ しらたき特有の臭みをとり、タレが染み込みやすくなる処理が食べやすさにつながります！！ ①しらたきを大さじ1の砂糖に5分間漬け込む🙌 ②漬け込んだしらたきを流水で軽く洗い流す。 たったこれだけですが、ひと手間加えて下処理をするだけで、グッと食べやすくなりますよ！！ 〚材料〛 しらたき1袋、豚肉50ｇ、ニラ2つかみ、卵1個 タレ→コチュジャン大さじ1、酢大さじ1/2、醤油大さじ1/2、ごま油大さじ1/3、(胡麻好きなだけ) 〚レシピ〛 ①先程のしらたきの下処理をする。 ②しらたきを漬け込んでいる間に、豚肉とニラを炒め、ゆで卵をつくる。 ③タレの材料を全て混ぜ合わせる。 ④③の中に、洗い流したしらたきと炒めた②を混ぜ合わせ、ゆで卵をトッピングしたら完成！！！ しらたきビビン麺は糖質20ｇ以下で満足感もあり、材料費も安いのでぜひ試して見てくださいね！！ コンビニで買うよりもお得で美味しくて量も多いですよ！！！ #トップバリュ#しらたき#糖質オフ#糖質制限#糖質オフダイエット#ダイエット#ダイエッター#ビビン麺#韓国料理#カリローオフ

【雑談】無理せず続く！嵩増し&置き換えダイエット🔥 実家から送られてきたこちら。イタリアでは"ゼン(禅)パスタ"と呼ばれている、麺代わりになる白滝です。 白滝や糸蒟蒻と言えば低カロリー&食物繊維豊富な食品として有名で、ダイエットに取り入れた事があるという方も多いのでは…？ ただ、私は白滝の食感が苦手でして…😣しかも入れられる料理も限られてしまい(それは私のレパートリー不足かもですが)、全然続きませんでした😢 しかし、こちらは白滝にしては太めで、本当に麺のような食感。匂いも強くなく、苦手な私でも普通に食べられてびっくり😳 一玉 約28kcal、食物繊維はなんと普通の蒟蒻の1.5倍！(画像2枚目参照) スープや煮物に入れて嵩増しするだけでなく、パスタやラーメン、うどんの麺代わりにしても普通の白滝ほど違和感ないんです🍝 小麦粉等の麺が蒟蒻に置き換わる訳ですから、カロリー大幅ダウン⤵︎⤵︎パスタで置き換えると85%カットって驚異的ですよね∑(ﾟДﾟ) 大分満腹になりますし、腹持ちも良い😊 食物繊維のお陰かお通じも良好✨ そんな生活を1ヶ月程続けていたら、特に運動も増やしていないのに、お腹周りが少しスッキリしてきたような…？ いつも履くスカートに余裕が出来て嬉しい〜〜😆 今の生活で変えたのはこれだけなので、ゼンパスタ様様…⁉︎(というか、普段どれだけ無意識に高カロリー摂取しているんだという話。職場で画像4枚目のチョコを頂き小躍りしたのも事実🤣) ダイエットに無理は禁物なので、無理せず続けられるのが一番♪特別にプラスするのではなく、日常生活に食品として取り入れられるのが魅力的 🍽 白滝や蒟蒻が苦手な同志には是非一度試してみて欲しいです、ダイエットの幅が広がるので…！色々な料理に使えて飽きないですし、自分でも買って続けてみようと思います💪 (ちなみに、今回貰ったものはどこのだかよく分かりません💦"ゼンパスタ"で検索すると色々なメーカーから出ているので、少しずつ食べ比べていこうかな…) #ダイエット #置き換えダイエット #低カロリー #カロリーカット #食物繊維

🌷今日はいよいよオンラインコンサート🌷 🌷おうちで低糖質韓国料理🌷 今日はいよいよbts소우주コンサートの日ですね！！ 楽しみすぎて昨日からワクワク😍 今日は、オンラインコンサートをより楽しむための、お供！ 低糖質韓国料理のレシピ紹介します！！！ 〚お家で作る低糖質韓国料理〛 ①低糖質チヂミ レシピは通常のチヂミ粉の半量をおからパウダーに変えるだけ！！ 全てをおからパウダーで作ってしまうとボソボソ感が強く出てしまうので半量にしましょう！ 粉の量も減らすためにも、野菜やシーフード、お肉を沢山入れて高タンパク、低糖質にしましょう！！ おからパウダーは少量でもお腹に溜まるのでオススメですよ！ ②しらたきチャプチェ レシピは春雨をしらたきに変えるだけ！！！ じつは韓国で使われる春雨は日本の緑豆春雨とは違い、しらたきに近いプルプル食感なんです！！！ より本場の味・食感に近いチャプチェになり、しかも低糖質でヘルシーなチャプチェになるんです！！ あとはわかめスープとチャミスルやマッコリをつければパーフェクトな低糖質韓国料理の完成です！ これを食べながら、オンラインコンサート全力で楽しみましょう！！！！ 🐹🐱🐨🦄🐣🐯🐰 #低糖質#低カロリー#低糖質チヂミ#低糖質チャプチェ#キッコーマン飲料#豆乳おからパウダー#トップバリュ#しらたき#bts#オンラインコンサート#소우주

イオンで購入したビタバァレーです🌾 押し麦に飽きてきたので違う物にチャレンジしてみました😄 押し麦より粒が小さめで食べやすいです。 ピラフやチャーハンに向いていると思いました。 炊き上がりは少し茶色い感じになります。 食べ応えも満腹感もあり食べ過ぎを防げれています。 便秘改善効果もまぁまぁあります👍😊 和食にしたい時は押し麦で、洋食や中華にしたい時はビタバァレーにしています。 イオン　トップバリュ　ビタバァレー　800g 298円ほど👛 #イオン#トップバリュ#食品#ダイエット#小粒#膨張#満腹感#噛み応え#食べ応え#レパートリー#便秘改善#腸内環境#食物繊維#ゴミ減量化#チャレンジ#継続#ビタミンB#ビタミン#栄養#洋食#ご飯#チャーハン#プチプラ#比較#ビタバァレー

　　　　　　　🐁3月の使い切り🍓 　　　　　　　　　フード編 1、トップバリュ　ビタバァレー　298円ほど 2、トップバリュ　押麦　298円ほど 3、ロコト　さや唐がらし　98円ほど 4、トップバリュ　くちどけチョコレート　178円ほど 便秘改善、新陳代謝アップ、食べ過ぎ防止に大活躍の食品でした。 これからも継続したいです👍😊 #食品#ダイエット#腸内環境#便秘改善#食物繊維#トップバリュ#リピートコスメ#唐辛子#ホット#代謝アップ#新陳代謝#汗#イオン#プチプラ#お気に入り#小分け#発汗作用#デトックス#実用性#コスパ良し#小粒#ビタバァレー#押麦#食べ応え#噛み応え#膨張#使い切り#ビタミン

今食べている押し麦がなくなりそうなので買ってきました。 前から気になっていた商品にも挑戦してみることにしました。 💐リピート品 押し麦　800g 298円ほど ☄️新しく挑戦 ビタバァレー　800g 298円ほど もち麦　800g 398円ほど すべてイオンのトップバリュ商品です。 #イオン#トップバリュ#ダイエット#食べ応え#腹持ち#食物繊維#腸内環境#便秘改善#食品#チャレンジ#ビタミB#楽しい#内側美容#プチプラ#種類豊富#押麦#リピートコスメ#ビタバァレー#洋食#もち麦#噛み応え#購入品#後日報告#継続

トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ ￥９８（税抜） ダイエット中の間食に罪悪感のないものを と思い最近はプロテインバーを よく買っております😂（甘えですね💦） プロテインバーって色んなところから 出てるんですが トップバリュのプロテインバーは なんと９８円❗安すぎる🌟 安いからあんまり美味しくないかな… なんて思ってましたが めちゃくちゃ美味しい😍❤ 甘くないビターチョコで かなり硬めの食感💪🏻( ¨̮ 💪🏻) 大豆パフが入っているので口の中が パサパサします🌱 なので一緒に炭酸水を飲むとお腹も膨らんで いい感じ🥤🧡 なによりたんぱく質（プロテイン）が 一本で１５グラムも入ってる🤩🤩 嬉しすぎる🥺👏 食べすぎても良くないですが 我慢も良くないのでこういった 食べても罪悪感のないものを食べて のんびりダイエット続けていきたいです🙋‍♀️💜 最後まで見ていただいて ありがとうございました💐💕

トップバリュのプロテインバー✨ トップバリュはほんと安くて美味しい！ コスパの良いものばかり。 前回、ブランサンドを見つけたのでレビューしていました。 今回はプロテインバーを見つけたのでレビューしたいと思います。 他にもプロテインバーたくさんあるけど、これが一番美味しくて安いかなと思いました。 値段は100円くらい、激安❤️ ザクザク美味しくて、筋トレ後の疲れた体にエネルギーチャージできます。 筋トレなどの運動後はプロテイン摂らないと、タンパク質でできてる髪、肌がバサバサになるそうです。(昔トレーナーさんに言われました) また、おやつ代わりにもおすすめ😊 プロテイン系に不味いイメージがある方はこちらから試してみてもいいかも。 トップバリュ製品のあるお店で探してみてくださいね〜！！

プロフィールに書いてある通り、今私は人生最後のダイエットをしております。 4月から始めて約5ヶ月が経ちましたが、あと1年位は続ける予定です。 ･･･リバウンドしないようにわざとゆっくり落としてるのもあるんですけど、元がかなりあるので長い道のりです。 １ヶ月マイナス5kg！とか派手なことはやってないし、まだ結果が出ていないのであまり投稿には至らないんですが。 今回ダイエットをするにあたって、カロリーだけではなく栄養素について結構勉強したんですよ。 単純に消費カロリー>摂取カロリーだけじゃなく、きちんとエネルギー源の糖質や脂質も摂っていくことの大事さに気づきまして。 で、運動は筋トレ(自重)をやっているので特にたんぱく質を重視した食事をしています。 一般的に、運動をしていない人でも体重×1gは必要で、筋トレなどをやっているなら1.5～2ｇ摂った方がよいとのこと。 これが結構やってみると難しくて･･･ 一度に吸収できるたんぱく質の量は決まっているので、三食バランス良く摂取しないといけないんですよね。 食事だけでは補えない部分はプロテイン飲んだりしてます。 私はそんなにガチガチにストイックにやっていないので、当然ドカ食いする日もあるし、毎日ではないけどお菓子も食べています。 でもどうせなら少しでも体に有益な物が入ってる方がいいかなーってことで、食事と食事の間が空く時や甘いものが食べたい時はこちらを良く食べています。 プロテインバーって、独特の苦味が気になったり、固すぎて食べづらいのがあったりするんですけど、私はこれが1番美味しいと思います。 なのに他のプロテインバーと比べて糖質と脂質が少なめだし、あと安いっていうのも重要！ 〈 栄養成分表示 〉 エネルギー 172kcal たんぱく質 15ｇ 脂質 9ｇ 炭水化物8.8ｇ(糖質6.7ｇ 食物繊維2.1ｇ) 食塩相当量0.4ｇ 美味しいものはどうしても脂質や糖質が高くなりがちなんですが、これはどちらも10ｇ以下なのにめっちゃ美味しいんです。 普通におやつとして美味しく食べれます。 同じシリーズで小さい袋に小分けになって入っているものも売っているので、仕事の休憩なんかはそちらをつまむことも。 見た目がTheプロテインバーじゃないので、気持ち的にも食べやすいです。 あー、なんかこんなまとまりなくたらたら書いてるものを最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました🙇 ダイエッターでなくても筋トレしてなくても、筋肉量の低下はボディラインの崩れにもつながりますし、肌・髪・爪の健康のためにもたんぱく質は摂った方が良い大事な栄養素ですので、是非皆様も意識してみてくださいませ！

｢わがままボディ｣の当時のわたしです。 この時はMAXで86キロ位だったと思います。 着る洋服もなく→当時プラスサイズのお店が無い時代. 太ってることで周りから色々と言われても→コレは笑いにかえなかあかん…というサービス精神もあったので、笑いに変えていました。 でも実はずっと傷ついていた心. 本気でダイエットしようと思った出来事は、子どもが熱を出してかかりつけの小児科に行ったのですが、待合で待っている間にズボンのおしり縫い目部分が裂けて、下着が見えていた事でした. 家に帰るまで気付かず、帰宅して着替えた時に気づいて泣きました. 情けないし、恥ずかしいし、いろんな感情が混ざってしまって泣きに泣きました. それがキッカケでダイエットしよう!!と決意しました. けれど結構ワンパクな食欲だったので、おなかいっぱい食べるにはどうする？と考えて、お金もかけたくなかったのでこの｢春雨スープ｣を主食にしました. 作り方はざっくりと書いています. カロリー計算はきちんとしましたが間違いがあったらごめんなさい🙏🏻 鳥は必ずむね肉で皮を取ってからスープにしていました. コンソメで洋風も美味しいとおもいます. この食生活で1ヶ月で10キロほど落ちました. ↓↓↓ でも86キロから10キロ減、というだけなので、仮に｢50キロから40キロになりたい!!｣では質が違ってきますので、2キロ～3キロ位の感覚で読んでください. すぐに停滞期が訪れましたので、その時のストレッチ方法とリンパマッサージの方法を次回載せたいとおもいます. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このダイエットのおかげで、リンパケアセラピストとして働くこともできました. 今は線維筋痛症という病気と血管性浮腫という病気で闘病しながらですが、こうして美容のことを書いて、見てくださる方がいることに感謝しています. コメントの返信なども遅いことをずっと申し訳ないと思っていたので、今日書けて良かったです. これからもどうぞよろしくお願いします🙏🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 次回、また時間のある時になりますが、停滞期の事と、リンパマッサージについて詳しく書きたいとおもいます。 いつもありがとうございます。 #おうち美容紹介

昨日ダイエットの事を少し書いたのですが、たくさんの方に見ていただいて良かったと思いました。 今もわたしは継続して食生活に気をつけながら過ごしていますが、無理なダイエットは体の成長をさまたげたり、生理が止まったり、イライラしたり、ストレスで過食を繰り返します。 食べないダイエットは脳が栄養を欲して、結局リバウンドにも繋がります。 わたし自身、運動が苦手なので、主にストレッチと食生活を変えてダイエットをし始めました。 これを見る誰かのためになればと、恥ずかしいですがお写真を出しています。 スキンケアメインですので、時間のある時となりますが、大幅減量に繋がった食生活と生活習慣、ストレッチなどを丁寧にひとつづつ書いていきたいと思います。 また、食生活は｢春雨｣を主食としていたため、商品登録も春雨にしています。 ダイエットにお金をかけたくなかったので春雨は万能でした. メンタル弱めなため、厳しいコメントはご遠慮ください🙏🏻 (ガイドラインに反している投稿でしたら、削除をお願い致します) #ダイエット #大幅減量 #マイナス40キロ #トップバリュ国産はるさめ #ダイエット_食事 #過去ダイエット記録

【勘違いされがちな 春雨💧】 はるさめ に含まれている「でんぷん質」は 実は炭水化物の一種🍚 だから、ダイエットには不向き❗っていうのを 聞いたことがある人もいると思うんだけど これは春雨が乾燥している状態の話みたいで😳 春雨は乾燥した状態で食べるより 水で戻して食べると思うんだけど そうすると糖質もカロリーも パッケージに表示されているものの 約4分の1ぐらいになると考えられているみたい✍ 確かに、春雨を水で戻すと膨らむもんね🤔 トップバリュのはるさめは美味しいし パッケージもスリムだから保存もしやすい❗ 画像はダイエットスープ🍲 この春雨も入れて具沢山に！ オススメだよ✨

今日のランチは、スープはるさめ(^^) このシリーズは美味しくて大好き❤ 安いし。 ディスカウントの薬局で売ってるから大量買いできるし。 ダイエットしてる方も美味しく食べれるかと👍 私は、ダイエット、というより、 美味しさと手軽さと安さで食べてます🥰 カップラーメン大好き❤️なのですが、 スープはるさめの方が、なんか、食べても罪悪感がないというか😓 一人でいる時にはご飯作るの面倒だから、 これがストックされてると楽で😅 後でまたストック買いに行きます✨

𓇼 3月からゆるーーーくダイエットしてる私の コンビニランチをご紹介します！！ とにかく！年齢を重ねるごとに！ 気を抜いたら太る！ 今までは体型やカロリーことを あまり気にせず、 好きなものを食べていたのですが 「あれ？ちょっとお腹出てきた？」と思って 体重計乗ってみると…… ˗ˏˋ 身長155.5cm 43.8キロ→51.2キロ　ˎˊ˗ や　　ば　　す　　ぎ　　る　！！！😅 焦った私はまずはお昼ごはんを変えました！ 今までコンビニのグラタンやパスタ （たまに唐揚げ棒もプラスする）だったのを 野菜スティックと春雨スープに変えました！ わたしのコンビニランチは週1程度で、 （他の日は前日の余りなど詰めたお弁当） そこまで頻度が多いわけではないのですが それでも！コンビニランチを変えただけでも だいぶ変化がみられました！ しかも、全然苦じゃないです◎ 野菜スティックと春雨スープで結構 お腹は満たされますし、スープは 何種類もあるので味変もできます♡ 今現在は ˗ˏˋ 51.2キロ　→→ 47.4キロ ˎˊ˗ （3月から4ヶ月間の変化です） 45キロ代をキープしたいのであと2キロ がんばります…！！！！！！ #ダイエット #ダイエッター　#diet #カロリー　#野菜スティック　#春雨スープ #痩せたい　#痩せる方法 　#ダイエット_食事 #コンビニランチ　#オフィスランチ #昼ごはん　#食べ物　#食事制限 #セブンイレブン　#ローソン　#低カロリーランチ #カロリー制限　#美容体重　#体重　 #低カロリー　#低カロリーレシピ　

エースコック スープはるさめ(かきたま)🥚 こちらは、私が無性に塩っぽい味付けのものが食べたくなった時に食べるダイエットのお供です。食べても罪悪感が少なめなのでお気に入り🥺 ちなみに、エースコックのスープはるさめには10種類の味があるので、カロリー低い順にランキング付けしてみます👇👇 1位コンビニ限定 たらこ味(62キロカロリー) 2位塩レモン味(69キロカロリー) 3位かきたま味(70キロカロリー) 4位わかめと野菜(74キロカロリー) 4位コンビニ限定 どっさりワカメ(74キロカロリー) 6位柚子ポン酢味(79キロカロリー) 7位コンビニ限定 四川麻婆味(87キロカロリー) 8位ワンタン味(88キロカロリー) 9位黒酢酸辣湯(89キロカロリー) 10位坦担味(113キロカロリー) 10位意外あんまり差がなかったです😇 私はかきたま味しか食べませんが誰か参考にしていただけたら嬉しいです 笑 はるさめってめちゃくちゃ美味しいのにカロリー低いの凄すぎます😭 しかもお腹にもしっかり溜まります。 スープが塩分濃いめなので、全部は飲みきらない方がいいかもしれないです！