＃自分磨き

お久しぶりですtmmmです💡－－－－－－－－－－－－－－－－－－今日は眉毛だけは、「だけ」はよく褒められる私の眉毛の書き方です！どーすれば描きやすいか…綺麗に描けるか…芋っぽくならんか…🍠と色々な試行錯誤を繰り返してやっと落ち着く自分なりの眉毛にたどり着きました🧐まじで眉毛綺麗！スタンプしてん並みに綺麗で眉毛。どーやってかいてんって褒めてもらえます🥺(褒められてんかはわからん)眉毛って、ほんとに印象変わるし垢抜けるための第一歩だと思っています自分の顔の形や目の形などによって色々と　''似合う眉毛''と言うのは変わってくると思います！なので、眉毛に迷子中の方に少しでも参考になればと思います！－－－－－－－－－－－－－－－－－－※光の加減で写真ばらついてます。書き方は写真の通りなのですが、スペースの問題上かけてない事もあるのでここに描きます－－－－－－－－－－－－－－－－－－使っているのは・ちふれアイブロウペンシル22ブラウンこれは安いという理由で初めは買ったのですが、値段の割に後ろにコームついてるし、ぼかしやすくてパッケージもシンプルで使いやすいなと思ってリピート3本？目ぐらいです！別になにがどー良い！とかは分から無いのですが、変えたいと思わないので使っています☺︎・RosyRosaアイブロウブラシセットこの評価が低いのは、これセットでもう一つは眉毛描くやつ？が入ってるのですが、その毛がすごく硬くて🥵シャドウやアイブロウを削ってしまうんです。でも、このコームの方はまぁ割と使いやすい？ので、使っています！だけど、他にも色々あると思うから、わざわざこれを買わなくても良いかな〜と思います！値段はお手頃だと思いました！・キスミーヘビーローテーションカラーリングアイブロウマスカラ06これは人気だし知ってる人も持ってる人も多いと思います！ほんとに良いです！私は元々眉毛の1本1本が太いので、どーやったら透き通る雰囲気の出る眉毛かけんの〜🥶って困ってたんですが、このアイブロウマスカラは毛を均等に見せてくれる気がします！しかも、900円でお釣り帰ってくるぐらいなのにすっごい長いこと使えました！そのおかげでもー周りの絵がなくなりました🖼笑私と同じ悩みを持ってる人、使ってみてください！黒髪さんにはピンクブラウンおすすめですッ🤎💡・キャンメイクパーフェクトマルチアイズNo.03マットなアイシャドウです！別に、これはこのアイシャドウパレットじゃなくていいです！ただ、この色があったから使ってるだけで🙆‍♀️アイブロウパレットの1番薄い色を使ってください！今回は眉毛の書き方なので、このレビューはしないです！でも良いですこれ！笑－－－－－－－－－－－－－－－－－－書き方〜2枚目書き忘れたのですが、縁取ったら中もそれで埋めちゃいます！眉尻から埋めていって、眉頭1センチぐらいは濃く描きすぎないようにすると抜け感が出ます3枚目綿棒で紫の部分。眉頭の縁取った所をぼかしていきます！同時に、不要な部分もこれでぼかして消しちゃってください！出来たらコームでぼかします！ここでも眉尻を軽くぼかして、軽く！ぼかせたら、眉頭をしっかり目に消しすぎないように！ぼかしていきます。コームを使ってぼかす時、特に眉上をしっかり目にぼかしています！眉下をぼかしすぎると綺麗にならなくなる気がします4枚目！アイブロウマスカラはしっかり目に染めることをお勧めしますとくに眉頭をしっかり目に◎そして最後にtmmmポイント🏁アイブロウパレットなどの1番薄い色を眉頭のみにブラシでふわっと載せます！多めにふわっと乗せてます(語彙力)伝われ。ブラシはなんでも良いです。私はRosyRosaのアイシャドウブラシを使っています！形を綺麗にする上で綿棒をすごく重宝しています！使い捨てで清潔感もあるし、丁度いい感じが丁度いいなぁと思うのでおすすめです。(語彙力すいません笑)－－－－－－－－－－－－－－－－－－こんな感じです！これが正解なのかと言われたらそうじゃ無いと思うし、だけど、私なりに試行錯誤して描きやすくて垢抜けられる自分なりの眉毛にたどり着きました💡まだまだ研究中だけど、少しでも参考になったら嬉しいなぁと思います！垢抜け眉毛目指して頑張りましょう🚩#眉毛_書き方#初心者メイク#眉毛_初心者#自分磨きじぶん#わたしの垢抜け方法

おすすめ🤍美容家電を紹介‪ꪔ̤̮今回は買って良かった『美容家電』5選をざっと紹介していきます☽良かったら最後までご覧頂けたら嬉しいです(¨̮)⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰【🛒𝓲𝓽𝓮𝓶】♡IPL式脱毛器【Amazon:¥8000くらい】→お手軽に脱毛を始めたい方必見👀サロン通いだと何十万もかかりますが、家庭用脱毛器なら¥8000で済むのでコスパ神👏🏻私はこの脱毛器を2~3年近く愛用していますが、地道に照射していけば毛自体が薄くなってくるし、生えるスピードも遅くなります！最近はAmazonやQoo10などで1万円以下で買えちゃう物も多いのでぜひ気になる方は𝚌𝚑𝚎𝚌𝚔してみて下さい⚑︎⚐︎♡peipai美顔器【Amazon:¥5800くらい】→『クリーン』『潤い導入』『ひきしめマッサージ』の3つのモードがあり、イオン導入・超音波振動・温熱ケアなどがこれ1つで自宅で出来ちゃう！1回使うだけでもびっくりするくらい肌質が変わります！まず肌のゴワつきが感じなくなるし、化粧水の浸透も良くなってみずみずしい肌触りに♡お風呂上がりに使用するのがオススメです！♡Panasonicフェリエフェイス用ES-WF40【Amazon:¥2500くらい】産毛を取り除くだけで化粧ノリがだいぶ良くなるし、顔全体も明るく見えるので、フェイスシェーバーは1個あると便利！肌に負担がかかりにくい丸い刃先を使用しているので、カミソリ負けの心配も不要です🙆🏼‍♀️♡Panasonicフェリエボディ用ES-WR50-P【Amazon:¥3500くらい】→同じくフェリエのボディ用。『ワキ』『腕』『脚』『ビキニライン』などに使用可能。フェイス用と比べると大きめで、広範囲をいっきに処理出来ます！石鹸なしでも使えるので気づいた時にさっと処理できる‪ꪔ̤̮♡PanasonicエチケットカッターER-GN10【Amazon:¥1100くらい】→身だしなみの1つとして大事な鼻毛の処理！難しくて処理しにくい箇所ですが、これ1個あれば簡単に出来ます◎ちなみにこれは鼻以外にも眉、耳、ヒゲにも使用出来る優れもの👏🏻⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰ぜひ参考になれたら嬉しいです👼🏻最後まで読んで頂きありがとうございました(¨̮)🍮リリ🍮𝐼𝑛𝑠𝑡𝑎𝑔𝑟𝑎𝑚@𝑙𝑖𝑙𝑖𝑐ℎ𝑎𝑛𝑑𝑎𝑖#美容家電#脱毛器#家庭用脱毛#美顔器#シェーバー#フェリエ#エチケットカッター#自分磨き

外出自粛中のうちにキレイになって、周りを驚かせたい！と自分磨きを頑張りたい方へ。なにか参考になれたらと思い、私がこの5ヶ月で実際にやってみて、周りに褒めてもらえたことをまとめました。要点は画像の中でしゃべったので、、細かいことをここで書きますね。----------------------------------------【①メイクの勉強】ほぼ知識なしの状態だったので、これはYouTubeでかなり勉強しました。動画を一時停止して、・YouTuberさんの手に持つブラシの角度・つける時の顔の角度・どのくらいの量付けたか細かく観察してマネしました。手っ取り早く化粧下地まで済ませてメイク練習にのぞめる『サボリーノ』とかオススメです◎あと、最初からやり直したいとき用に、『ふき取りメイク落とし』もあると便利◎メイク終わったら自撮り。外見にコンプレックスだらけで、自撮りなんかした事もない自分にとってはかなり苦痛でしたが、鏡で見るのと、写真で後からじっくり観察するのとでは、成長の早さが違いました。【②ダイエットした】5ヶ月前は、身長154センチで61キロあり「やや肥満型」レベルに属する体型でした。野菜・果物を全然食べない、別にお腹空いてなくてもガッツリ食べる、かなりの偏食でした。そこで、カロリー制限というよりは食生活の改善をしました。アプリに食べたもの全て記録して、１日の栄養価をチェックして反省したり、健康のためにどんな食事をしたらいいか考えるようになりました。こうした食事制限のみで11キロ落としたのですが、正直強くおすすめはできないです。食事制限によるダイエットは合う・合わない人がいるためです。でも少食が健康に良いなと実感したのも確かなので、一度やってみる価値はあるかと！実際にやったダイエット体験談はまた別の記事で書こうと思うので、よかったらまたご覧になってくださいね☺️【③美容室へ行った】手っ取り早い垢抜け方法ですね笑周りにいる人の中で一番ヘアスタイルが素敵な人に、どこ行ってるか聞く！そしてヘアアイロンでとりあえずゆるく巻いて、スタイリングこころみる。【④スキンケアはじめた】かなり色々試し、失敗しました。💸敏感肌すぎて、ほとんど肌に合わず…。どんなに口コミ高評価レビューでも、有名YouTuberさんがこぞってオススメしているものでも、合う・合わないは人それぞれなんだなと。万人受け！最強のスキンケア！が本当にあるなら、こんなにたくさんの企業がスキンケア販売しないですよね。人の数だけ基礎化粧品の種類がある。それを知れた…😇💸【⑤服を捨てて買い直した】服ならたくさん持ってる、だから買う必要を感じず何年も同じ服を着まわしていました。でも垢抜けるために！と思い切って捨ててよかったです。同じ白のシフォンブラウスだとしても何年か前に流行ったデザインと、今売ってるデザインとではえり、袖のデザインなどのシルエットが違うので、お洒落度が違いました。でも来年もこれを着るとは限らないから、安く済ませたい！と思い、全てしまむらで購入♡私のレビュー記事で着てる服は全てしまむら🤣神コスパ！最高！笑【⑥パーソナルカラーの知識をかじる】YouTubeで知識をかじる程度でもかなり活用できました。服とメイクの色合わせに困らなくなった！「私はブルベ夏だから、これはつけない…」ではなく、「今日はイエベ秋になりたいから、服はコレ、メイクはコレにする」という考えです。どうしたらこの色が自分でも似合うかなぁ🤔のサポート知識になりました。【⑦ヘアケアの見直し】これもスキンケア同様、どんな高評価やお高いシャンプー買っても、結局効果は人それぞれだと感じました。合うものに出会えるまでが大変💸【⑧ボディケア】YouTubeでストレッチ！はめっちゃ効果ありました。でも運動嫌いすぎて、いつも2週間しか続かないんですよね😭運動に抵抗ない方はぜひYouTubeでやってみてください！『メディキュット』の加圧タイツなんかはおすすめです◎あと、安いカミソリからパナソニックの電動フェイスシェーバー『フェリエフェイス用ES-WF60』に変えてみたら感動しました。痛かゆくならない…肌への優しさを感じました。【さいごに】こうして振り返るとすごい金を使ったなと思います…。🙄今まで美容にお金をかけてこなかったので、初期費用かなとは思っていますが。。金をかければ手っ取り早くキレイにはなりますが、一番大事なのは続ける努力でした。YouTube、インスタ、こうした口コミサイトで得た知識があれば、0円でも始められる自分磨きはたくさんある！とも学びました。まだ全然「私こんなにキレイになれたわよ…！」という自信は持てていないので、これからも頑張って美容続けて、自己肯定感を上げようと思います😤自分磨き頑張っている方へ、めっちゃエライです。こんなに努力が必要なんですね美容って。大変です。一緒に頑張りましょう！🥺------------------------------------以上です！今回の投稿が参考になったよ！という方はぜひフォローしていただけると嬉しいです♡ここまで見ていただき、ありがとうございました！いつも閲覧、イイネ、クリップ、フォローいただき本当に感謝しています。。🙇‍♀️◆素敵なフリー素材お借りしました♡・フリー素材ぱくたそ（www.pakutaso.com）photobyすしぱく・フリー素材いらすとや（www.irasutoya.com）#初心者#自分磨き#おうち美容紹介#垢抜ける#垢抜ける方法#ダイエット#メイク初心者

＼鼻のコンプレックス改善作戦👃🏻／『ツンとした鼻になろう！！！』鼻にコンプレックスを感じている方は世の中多いはず、、！私もその中の1人でした。そんな鼻が嫌で色々試した結果、以前よりもだいぶマシな鼻になれました👃🏻そんな鼻コンプレックスを抱えている方の為に、私流の“ツンとした鼻”に近づく方法をご紹介したいと思います☝︎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《👃🏻やってみて効果があったもの2選👃🏻》①鼻のマッサージを行う乳液やアイクリームなどを塗ってから、3分程マッサージ。これは夜、お風呂上がりのスキンケアと一緒行っていました！「優しくマッサージする」、「やり過ぎない」この2点に注意することが大事💭痛くなるまでやる必要はないし、鼻詰まりで苦しい時は休んでも良いし、自分のコンディションと相談しながら行いましょう！ちなみに両親指を使ってマッサージしていました。中指と人差し指を使ってマッサージするのもやりやすいと思うので、ぜひ自分にとってBestなやり方で行ってみて下さい(¨̮)②顔痩せするこれは本当に医学的根拠みたいなものは調べたら見つからなかったのですが、顔痩せしたら鼻がスッと引き締まったような気がしました！目の錯覚なんですかね、、、🤔ちょっと不思議ですが、顔が痩せて鼻もマシになるのは一石二鳥ですよね◎太っているよりも痩せている方が顔のパーツにメリハリが付くので、ぜひ実践してみてもらいたいです！ただ無理はしないように顔痩せましょう☝︎ちなみに顔痩せの為に具体的にしたことは、主に『お菓子NG🙅‍♀️』、『顔全体をマッサージ』くらいです！お菓子NGは簡単に実践出来ると思いますし、顔全体のマッサージは飽きないように、色んなYouTuberさんの動画を日替わりで実践しました☺️ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《👃🏻おすすめしない方法👃🏻》・鼻プチ皆さんは「鼻プチ」はご存知ですか？一言で鼻を高くする為の矯正器具です。なぜおすすめしないのか、それは実際に使用してみて効果があまり感じられませんでした。使用期間は約2〜3ヶ月間でしたが、使用前とほとんど変わらず😓むしろ鏡越しで見た時に鼻が大きくなったように見えることもありました。ショックで友達にも「私の鼻なんか変わったよね？」と問いかけてみたら「なんか前よりも大きくなったように見えるし、前の鼻の方が良かった」という風に言われちゃいました😰鼻プチを使って効果が出る方もいれば、私みたいに効果が出ないこともありますので、私の経験からはおすすめはしません！でも『鼻プチに興味がある』という方は試してみるのも全然アリです🙆‍♀️ちなみに私が使用した鼻プチは、書店で購入しました！「Tommy監修整形なし！鼻プチでハーフ顔に変身メイク」という本で付録として鼻プチが付いています。気になる方は探してみて下さい💭ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー以上が私の鼻コンプレックス改善方法でした！私の体験談からサーっと語ったので、これを実際に試してみて全員が必ずしも効果が出るとは限りません。でも試してみることは大事だと思うし、コンプレックスを克服しようしている精神は良いことなので、ぜひ興味があれば実践してみて下さい🙇‍♀️長々と語りましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました！#鼻#鼻を高くする方法#自分磨き#私のおうち美容#リリさん自分磨き

‪‪❤︎光に溶ける女の子に‬‪‪‬‪‪❤︎‬‪‪𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃皆さんこんにちは🕊ぁゎ☁️です。♡＆🖇、+👤ありがとうございます！𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃今日は…ぁゎ史上最強のNo.1フルメイク///についてです🕊メイクに興味を持ってから今までもう3年…(ᯅ̈)大分メイク慣れもしてこれたと思います！‬最初に買ったのはすっぴんパウダーでした🥺‪‪❤︎‬私がコスメ選びの中で一番重要視しているのが"光に透けるメイクをすること"なので、日光を味方につけるベージュ中心の毎日メイク🎞備忘録かねていつものベースメイクやリップメイクものせておくので、参考になれば嬉しいです🕊𓈒𓂂𓏸初めて手書きフルで載せようとしたらパソコンで見るよりも文字が小さくて見えづらくなってしまいました🙇🏻🙇🏻‍♀️お手数かけますが拡大してみてください˃˂՞ぜひ参考になれば嬉しいです‪‪🥺‪‪❤︎‬👉🏻使用ブラシ‪‪‪‪❤︎‬3coinsメイクブラシセット‪‪❤︎‬DAISOURGLAMシェーディングブラシB‪‪❤︎‬DAISOURGLAMコントゥアリングブラシAどれも今度レビューしたい˃˂՞オススメです💓𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒🕯Skincare♡BIODERMAハイドラビオセラム♡ロート製薬ロートリセ♡UZUlip38℃+1Babypinkｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ最近のスキンケアはマスクの影響で軽めです。特に冬はマスク内と外の気温差で湿りやすい💧ニキビが沢山あるのもあって気を使ってます(˶̵̇̇˶)ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ🕯Base♡パラソーライルミスキンUVエッセンスPKつやふわ肌♡CEZANNE皮脂テカリ防止下地保湿タイプOR♡Innisfreeノーセバムパウダーモイスチャータイプｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマスクでも崩れにくくて最低限隠せるメイクです‪‪❤︎‬気合い入れたい日用にコンシーラー探してます…これ塗ってる日は肌綺麗って言われる率高めです🍞ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ🕯Contour♡CEZANNEナチュラルチークN20ジンジャー♡CANMAKEシェーディングパウダー04アイスグレー♡DAISOスピンズアイシャドウモーヴｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ顔の陰影はもうお決まりコスメになってるんですけどチークはメイクに合わせて変えるのが好き‪‪(ｰ̀֊ｰ́)✧セザンヌ同シリーズの16,18,101愛用してます🕊𓈒𓂂𓏸ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ🕯Eyeshadow♡DAISOURGLAMブルーミングアイシャドウパレット01ブラウン系♡ADDICTIONザアイシャドウ152Saffronred♡MAJOLICAMAJORCAシャドーカスタマイズBE203綿菓子♡DAISOURGLAMハイライト&コンシーラー01明るい肌♡DAISOURGLAMスリムスケッチアイブロウBR-04バーガンディブラウンｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ気持ちオレンジっぽいベージュのメイクです。すき。最近はシンプルめなメイク+カラーにハマってます‪‪𓈒𓂂𓏸ADDICTIONは限定なのでマットリップでも代用可💄ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ🕯Mascara♡CEZANNEクリアマスカラ♡資生堂ビューラー875♡CANMAKEフレアリングカールマスカラ01ショコラブラックｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰとにかく迷ったらこれにしとけNo.1です(᷇࿀᷆و)و朝の忙しい時にマスカラ失敗するのが一番困る…すごい自然なのにどこまでも伸びるの推します🍪ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ🕯Eyebrow♡DAISOURGLAMアイブロウパウダー02ナチュラルブラウン♡Heavylotationアイブロウマスカラ09ナチュラルアッシュｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ眉毛まだ剃れてない(お恥ずかしい…)ので自然に˃˂՞眉マスカラあってこその眉メイクだと思ってるのでパウダーの一番下で形を取ってから塗ってます🌿ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ🕯Lip♡Revlonリップスクラブ111シュガーミント♡ZEESEAピカソベルベットリップ905soul♡DAISOスピンズリップグロスココアブラウンｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰこの2つ使うと程よく顔引き締めてくれて好きです🎞でも顔面強くなりすぎないし絶妙な透け感(、._.)、マスクなので濃いめに塗ってティッシュオフです‪‪❤︎‬ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒こんな感じが最近の史上No.1メイクです🥺‪‪❤︎‬お洋服の感じによって使い分けてるのですがこれは王道でイエベ系ファッションのタイプ🎞自分が一番似合う！というのを研究したので自己満足気味になってしまいましたがおすすめです‪‪🕊クリスマスでコスメ爆買いしたいな…(᷇࿀᷆و)وぜひ参考になれば嬉しいです🥛🍪#自分磨き#自分に合うメイク#ベージュ#ブラウンアイシャドウ#ブラウンリップ#色素薄い#色素薄い系メイク#透明感メイク#儚げメイク

【仲間募集】ダイエッターさん集合❗️📣一緒に本気でダイエットしませんか？୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧久々にさっき体重計に乗ったら、、、びっくり。ってことで、速攻ダイエットを決意して速攻投稿を作ってます🔥夏までにダイエットされる方、ぜひ一緒に頑張りましょ😭😭昔、１ヶ月で3キロ痩せた方法をそのまま再現してやります❗自分に自信が持てる体型になるぞ〜😂😂毎日、記録をこの投稿に追記していくつもりなので、三日坊主になってないか見守ってください、、笑そしてみなさんも良ければ、その日の食事や運動など、ダイエットの記録をコメント欄でシェアして下さるとモチベになります！✨6月2日朝キウイ1個、野菜スープ昼お弁当(いつもより少なめ‼️)夜カツオのたたき、チンゲン菜の炒め物6月3日朝キウイ1個、手作りバナナジュース昼お弁当夜お鍋❗6月4日朝時間がなかったのでおにぎり1個昼お弁当夜ステーキサラダクッキー焼いたけど味見は親😂6月5日朝キウイ一個昼忙しかったので青汁だけ！夜お好み焼き6月6日朝青汁昼冷麺夜お肉6月7日朝時間なくて何も食べてない‼️昼お弁当夜麻婆豆腐6月8日朝コーンスープ昼お弁当夜よだれ鶏6月9日朝おにぎり昼お弁当夜冷しゃぶ6月10日朝卵かけご飯昼お弁当夜お鍋6月11日朝キウイ2個昼お弁当夜餃子#ダイエット#夏までに痩せたい#やばい#自分磨き

ダイソーから、美容垢・自分磨き垢さん向けのシンデレラノートが発売！/🌸DAISO🌸ガールズライフノートこんにちは。Emilyと申します！今回ご紹介するのは、ダイソーさんから新発売されているmakemeupシリーズのガールズライフノートという商品です！こちらの商品、いわゆる「シンデレラノート」なんです！ダイソーから、美容向け専用の書き込みノートが発売されるってかなり珍しいと思いませんか？私は無地のノートに自分で枠を自作して書き込んでいた記憶があります笑笑こちらのガールズライフノートですが、中身が非常に充実しています。ページ構成は画像に載せた通りですが、特にお気に入りのポイントは、ハビットトラッカーがついているところです！習慣化したいものについてたくさん書き込める枠があり、1日の振り返りを短時間でできるのでとても続けやすいです！皆阿南書き込みたいことは人それぞれ違うと思いますが、柔軟に色々なことを書き込めるようなページレイアウトになっていてとても良いなと思いました！他にもデイリープランノート、ウィークリー、マンスリーがありました！自分に合うノートをぜひ見つけてくださいね！以上です！ありがとうございました✨#シンデレラノート　#自分磨き　#自分磨きノート　#バレットジャーナル　

自分をアップデートしよう！春休みに自分磨きして新学期に自分に自信を持って学校に行きたいですよね？今すぐできる自分磨きを7個挙げるので、ぜひやってみてください💕①目標を決めるまずは目標を決めてください！かわいい服を着たい！自信を持ちたい！好きな人を振り向かせたい！などなどこれがモチベーションとなります。自分磨きに辛くなったとき、ここで決めた目標を思い出しましょう✨②食事を見直すバランスの良い食事を取ってますか？おかしやジュースを食べてませんか？食べ過ぎていませんか？もしくは食べなさ過ぎていませんか？良いものを食べたら身体も良くなるし、悪いものを食べたら身体も悪くなります！しっかり体に良いものをバランスよく食べてくださいね。学生さんで親に作ってもらってる場合はちゃんと出されたものを食べましょうね(親が悲しんでしまうので…)。もし食べるものを変えたいのなら自分でご飯を作るなど親とご相談してください！③姿勢を良くする　猫背になっていませんか？姿勢がいいだけでその人が美しく見えます✨気をつけてみましょう！④運動する運動はダイエットだけではなく、汗をかくので美肌効果もあります！毎日運動して汗をかきましょう！私の一つ前の投稿におすすめの運動を紹介してます。ぜひ見てください💕⑤しっかり睡眠をとる寝不足になってませんか？しっかり寝ることで肌の治安も落ち着きます。健康、美容のためにしっかり睡眠時間をとりましょう！⑥むくみを溜めないむくみは顔や足が太っているように見える原因です。毎日マッサージ、ストレッチ、湯船に浸かる等でしっかりむくみを取るようにしましょう！⑦自分を分析する自分に似合う髪型、服、メイクを研究しましょう✨ノーマルカメラで撮ると研究しやすいです！以上になります！一緒に自分磨きしましょう✨早速目標から立てましょう！よかったらみなさんの自分磨きの目標をコメントしてください！参考になったら嬉しいです💕#自分磨き

🌟干物女が垢抜けるためにステイホーム中にやってよかった自分磨き7①まつ毛育毛友達に会わないうちにしっかり育毛して、次会う時に「えマツエク！？」って言ってもらえるようになりたい❤️おすすめ美容液はこちら💁‍♀️https://lipscosme.com/posts/29008543ヶ月でめっちゃ伸びました♪②1日1パックコスパの良い大容量パックを買って1日一枚さっぱり系のパックがおすすめです！乾燥しなくなったしその後のスキンケアが楽でいい！朝はメイクのりに関わるから欠かせない！！！！⭐️おすすめのシカデイリースージングマスクの紹介https://lipscosme.com/posts/2711693メディヒールもコスパ良くておすすめ♪③腸活外に出なくなって体を動かさないから便秘に…腸の調子が悪いと肌にも影響があるらしく、ニキビが増えて最悪…◎規則正しい生活◎こまめな水分摂取◎朝起きてすぐと寝る前にコップ一杯の白湯◎ヨーグルトを毎朝食べるこれをやってから肌荒れが治ったし、太りにくくむくみにくくなった！！④積極的に水分補給1日2リットルが目標だけどなかなか難しい…笑少しずつ意識的に飲むようにしています！便秘にもいいし肌にも良いからおすすめ♪⭐️水は常温の方が飲みやすいのでおすすめ♪ペットボトルなどで飲むと飲んだ量がわかりやすい！⑤家にいても日焼け止めずっと家にいるからノーメイクはダメ！窓からさす光でも日焼けを知ると知って、ずっと家にいる日でも日焼け止めとか日焼け防止下地をつけています！！⑥スチーマーでスキンケアスチーマーしながらメイク落としやパック、オイルを使って毛穴ケア…スチーマー一つでスキンケアのレベルがすごく上がる✨✨毛穴まで綺麗にして、美容成分の浸透が上がるしおすすめ🥰⭐️Panasonicスチーマーナノケアは手に届きやすい価格で、アロマも楽しめる優秀なもの！魔女工場のクレンジングオイルを使って毛穴ケアも一緒にやるのがおすすめ♪⑦お風呂にゆっくり入る時間がたっぷりあるからこそ、お湯を張って好きな入浴剤を入れてゆっくりするのも☺️パックやヘアトリートメントをしながらお湯に浸かって、好きなYouTubeを見ながら入るのが好き✨必ず水を持っていくようにしています！⭐️モレモとTSUBAKIのトリートメントが、圧倒的に髪のトゥルトゥル感が上がるからおすすめ♪タングルティーザーの濡れ髪用ブラシを使うと、トリートメントの浸透が良くなるから欠かせない😭#スキンケア　#腸活　#水分　#スチーマー　#日焼け止め　#パック　#マスク　#マツ育　#まつ毛美容液　#ルーティン　#自分磨き　#ステイホーム　　#お家美容　#Panasonic#スチーマーナノケア　#垢抜け　#EMAKED#MAJOLICAMAJORCA#CICAデイリースージングマスク　#おうち美容紹介

👸シンデレラノートのすゝめみなさんは、゛シンデレラノート゛を知っていますか？シンデレラノートとは、いわゆる「自分磨きノート」のことです。メジャーなのはダイエットの記録やコスメ、美容の情報などですが、特に決まったルールはありません。書く内容はなんでも良いですし、自分だけのノートを作ることができます✨この長い休みの間に可愛くなりたいそこのあなた!!ぜひ、シンデレラノートを始めてみませんか？📔ノート選び私は、今は外に出れないな〜と思ったので家にあるキャンパスノートに画用紙を貼って可愛くしました笑でも、自分が可愛いと思うノートの方が気分が上がるので皆さんはぜひお気に入りのノートを使ってください🙄※ここからは私の書き方を紹介していきますが、決まりはないのでご参考までに🤲1️⃣マイルール私はまず、自分だけのルールを決めました🤫例えば、「絶対に悪口を言わない」「相手の気持ちを考える」など…また、｢毎日1回はスクワットをする｣みたいなルールでもいいと思います〇2️⃣理想の女の子像2枚目の画像は私が書いたものです（モデルさんの切り抜きはモザイクかけました、画質悪くてごめんなさい💦）こんな感じで、こういう顔になりたい！とかこういう性格になりたい！というのをとにかく書き込みます💪憧れのモデルさんの切り抜きをはったり、デコレーションしたりするとモチベーションが上がるのでおすすめです🤤3️⃣今の自分＆理想に近づくためにすること次に、今の自分の体型や性格などを正直に書き込みます🥶これは少し辛いですが、何をすればいいのかが明確になるのでやった方がいいです！後々、こんなに変わったんだ〜と実感することにも繋がります〇自分の欠点が分かったら、理想と今を比べて具体的にやることを書き込んでいきます。例）ウエストにくびれがない→1日1時間筋トレをする！など…4️⃣自由！！やりたいことリストややせたら言われたい言葉、憧れの人のデータなど、なんでもいいです！シンデレラノートで検索すると沢山書き方が出てくると思うので、参考にしてみるといいと思います😶すっごく雑な説明でごめんなさい🙏ですが本当に書くことは自由なので、何も参考にせず自分だけのノートを作るのもアリです😋この休みで可愛くなりましょう〜！！最後まで読んでくださった方、本当にありがとうございました🙇‍♀️♡📎👍🏼+👤お待ちしております🤲#自分磨き#かわいくなりたい#可愛くなりたい#可愛くなる方法#シンデレラノート#コロナ休み#長期休み#ダイエット

【彼ウケ】一度嗅ぐと忘れられない香水◌͙❁˚香水を付けるオススメの場所も紹介❗―――――――――今回は、インスタでのリクエストも多かった『彼氏セレクトシリーズ』の第1弾として、彼氏に絶対に褒められる香水を2つご紹介します！香り自体は全然違うふたつなのですが、・甘すぎずエレガンスな香り・フェミニンで上品な香り・高級感な香りという点ではめちゃくちゃ共通してる、、、是非参考にして頂けるとうれしいです(*´ω｀*)☑️#キャンメイクメイクミーハッピーフレグランスウォーターホワイト1000円未満で買えるモテ香水！！落ち着いたお花の香りです😍どんなシチュエーションにも合う👏🏻迷ったらこれって感じかな〜❗☑️Diorミスディオールブルーミングブーケオードゥトワレ出ました、、Dior、、、ちょっとお高めなのですが、こんなにいい香りはないぞ、、ってくらいに大人の女性の香りって感じで、文字通り、"魅惑"の香水です😌❤どちらも彼氏からのご指名率が高すぎる香水です😳その理由もわかる、、#香水#異性ウケ#彼氏ウケ#モテる#自分磨き

自分磨きしてますか？自分磨きの代表運動でとっっっってもおすすめのものがあるのでそれの紹介です！道具を使わずスペースさえあれば簡単に取り組めます！バーピーという名前なのですがこれがほんとっに痩せる有酸素運動と筋肉も鍛えられるので、代謝もアップして痩せやすいからだになります！これからお正月太り対策、冬休みの自分磨きにぜひやってもらいたいです✨【やり方】1.足を肩幅くらい開いて立つ2.床に手をついてしゃがむ3.足を後ろに伸ばして腕立て伏せのような体勢になる4.2と同じ体勢になる5.ジャンプして立ち上がる。この時両手を上げて頭の上で手を叩くこれを毎日5回×3セット！なかなかきついですが本当に痩せます✨慣れてきたら7回、10回と回数を増やしてみてください！参考になったら嬉しいです！よかったらいいね、クリップ、フォローお願いします❣️#ダイエット#自分磨き#運動

初めまして！🍼です。受験シーズン真っ只中、春から始まる新しい生活に不安を抱えている受験生は多いと思います😓これをしておくといいよ！って事を現役JKの私がみなさんにおすすめしたいと思います！(私は後悔だらけで…笑)是非これを見てみなさん自分磨き頑張って下さい！𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠▷▶︎▷▶︎┈┈┈┈┈┈┈✄┈ｷﾘﾄﾘ┈‪✄┈┈┈┈┈┈┈まずは《見た目編》①前髪を薄くするこれほんとに大事！1番大事！高校生ってみんな前髪薄いし毎朝しっかりセットしてくるから絶対前髪が綺麗なだけで印象違うと思う！高校生入学した当時はみんな前髪重いしめっちゃ芋！って感じだけど、徐々にみんな薄くし始めるし女子力上げてくるから入学したてからちゃんとしてるだけで意識高い系女子になれる気がする💪🏻私は重かったから1年の時頑張って薄くしてた笑結構はじめの方は頑張って薄くしてる子が多い！てか、ほとんどみんな高校生になったら薄くなる笑②髪型のバリエーション増やすこれも結構大事な気がする毎日同じ髪型じゃつまらないし、どうせ中学より校則ゆるくなるんだったらおしゃれしてこ🤞🏻って考えです笑せめて髪下ろす、ポニーテール、お団子くらいあった方がいいと思う！私は毎日ポニーテールばっかしてたから1年の時はほんと女子力ないやつだと思われてたと思う笑初めて髪下ろして行った日はクラスの子に「えー！可愛いぃぃ〜〜」って囲まれるし、自分は他の子にやっちゃうけどされるのはめんどいタイプなので笑←最初から色んな髪型して女子力高め意識しちゃお🤟🏻③髪質良くする髪系で言ったらこれも大事！特に私は毛量多くて下ろすとまじで頭爆発するから髪下ろせなかったんだけど、ちゃんとケアするだけで違うし髪下ろしてもちゃんとまとまるようになった！1.お風呂上がりにタオルドライする2.洗い流さないトリートメントつける3.ドライヤーする4.オイルつける朝はちゃんとストレートアイロンしてね👍🏻アイロンはヘアビューロンがおすすめ！←高いけどめっちゃ良い🍒これするだけでもだいぶ違うと思うから何もやってないよって人はまずはこれから！あとはシャンプーする前に梳かしたり、最近話題のヘアマスクおすすめ🙌🏻finoが有名だけど私的にはTSUBAKIがいいかな自分に合うやつ探してみて！どうにもならないって人は美容院で酸熱トリートメントとかしてもらうといいよ👍🏻まじで良くなるくせっ毛の人は縮毛矯正とかしてもらうといいかも(縮毛は髪痛むから念入りにケアしないといけなくなる)④小物を綺麗にする中学生の時より持って行っていい物も増えるからその分普段気にしてなかった事が気になってくる😖携帯とかお財布とか中学の時は人に見せること無かったけど、高校では普通に持って行くから小物系ボロボロのやつとか使ってると恥ずかしいからちゃんと買い換えよう！笑清潔感大事！⑤ダイエットするなんでJKってみんなあんな細いんだろうねこれは現役でも分からん謎とにかくスカート折りたいし脚出したいお年頃だから細い脚に憧れる🥺綺麗な脚の方が写真撮っても映えるよ！⑥スカート短くしすぎないこれは最初に限った話なんですけど、初めからスカート短くしすぎると先生に目つけられます笑私は初め１折りだったけど、生徒手帳の写真撮る時1発でバレました😂絶対分かんないと思ってたけどバレました😂早くスカート折りたいしリボン緩くしたいけど初めの2・3日は我慢しましょう笑⑦スキンケアをする初対面の人がニキビでブツブツだったら少しびっくりしちゃうよね笑お風呂上がりの化粧水乳液はお風呂出てから5分以内にやる事がいいらしい！私はアトピーで乾燥肌なのでCurelのとてもしっとり使ってます！第一印象とっても大事なので、顔は綺麗にケアしておこう！見た目はこんな感じ☆他にもたくさんあるけど特にこれは必要！ってやつだけ書いてみました┈┈┈┈┈┈┈✄┈ｷﾘﾄﾘ┈✄┈┈┈┈┈┈┈次は《性格編》こっちは言っておきたい事だけ書きますみんな不安に思っているであろう友達作り私も本当に初めは不安だった😖どうやって話しかけたらいいか分かんないし人見知りだしコミュ障だしどうしよって思ってたけど、みんな思ってる事は同じ！案外話しかけてくれる子も多い(話しかけられるの待ってるだけじゃダメだよ)どこの中学校でしたかー？とかそんな感じから出席番号近い子が話しかけてくれたよ✊🏻高校デビューしたい！とか陽キャになりたい！だて人は多いと思うけど、無理にはっちゃけない方がいいまじで笑そういう人いたけど悪い意味で浮いてたし、一学期はあいつ高校デビュー失敗だとか色々言われてた笑初めの自己紹介で1発芸してる人もいたけどみんな緊張しててあんま笑ってくれないから😂😂陽キャの子って絶対見た目可愛いじゃん？顔が可愛くなくても女子力高い子が多いから、見た目からちゃんとしてれば自然と友達になりたいって思ってもらえると思う！あとはずっと笑顔を忘れないこと！初対面からずっと真顔だと怖いし話しかけずらいから、笑顔で話す事が大事よく笑う子とかも一緒いて楽しいから、陽キャとかツボ浅い子多い笑みんなのノリには乗る！やっぱノリ悪い人とか真面目すぎるとあまり良い印象を持たれないから、冗談とかでも笑って返せるのが理想JKは自撮りでよく自撮りとかで変顔するからそういうのも全力でやろう笑(何のアドバイス笑)とりま1番伝えたいのは、最初に悪目立ちしないことクラスがまだ馴染んでない、みんな人見知りしてるくらいでうるさくしてると浮いちゃうから気を付けて！😖最初に気を付けるべき事はこんな感じです！┈┈┈┈┈┈┈✄┈ｷﾘﾄﾘ┈✄┈┈┈┈┈┈┈最後まで読んで頂きありがとうございます⸜❤︎⸝‍⸜❤︎⸝‍めっちゃ文書雑だし読みづらかったかもしれませんが、少しでもみなさんの為になればと思います長々と書いてしまってごめんなさい🙏🏻質問等コメント欄で待ってます！高校は初めの1週間くらいが特に重要だと思っています変な風にハメを外しすぎないように！みなさん高校受験頑張って下さい💪🏻💪🏻最初は大変かもしれないけどめちゃくちゃ楽しいJKライフが待ってます！！みなさんに幸あれ🌸#自分磨き#JK#高校生#はじめての投稿

【極上】美髪を作る最高の組み合わせ♾💝〇〇×？？＝勝ち確ヘアオイル୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧私はヘアオイルやヘアミルクなど、ヘアケア商品を試すのがものすごく好きなのですが、少し前からは、2つ以上のヘアケア商品を組み合わせて使ってます‼️笑今回は、その中で、一番良かった組み合わせをご紹介します！私の友達にも全力で勧めてるのですが、大絶賛です、、、😂😂୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧☑️#ラサーナ海藻ヘアエッセンスしっとり✖️☑️#無印良品ホホバオイルこのふたつを1:1の割合で調合したヘアオイル、びっくりするくらい髪の毛がしっとりして、とぅるんとぅるんの髪になります、、、傷んだ毛先も、するっとした触り心地に！！！ほんとに騙されたと思って試してみてほしい、、これは感動しました。。極上のしっとり感を出しつつ、ベトベトせず、さらっとした指通りを実現してくれます！！ラサーナはヘアオイルの中では少し高めですが、ホホバオイルと組み合わせることで、コスパも良くなる‼️香りもすっごくいい匂いです〜😍みなさんもぜひ試してみてください！#ヘアオイル#ホホバオイル#美髪#ヘアケア#自分磨き#垢抜け#最強#湿気に負けないヘアケア#目指せ透明感

【マツ育】本気で伸びるまつげ美容液👀今までのまつ毛美容液の中で圧倒的1番※PRではないです！！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧☑️#水橋保寿堂製薬#エマーキッド私がずーっと愛用してるまつ毛美容液！これのおかげでまつ毛を褒められるようになりました🥲最近まつ毛美容液についてご質問を頂くことが多いので、詳しくご紹介します！！他にも色々まつ毛美容液を試してきましたが、長さに関してはこれが1番伸びる！！(太さは他のものの方が出る)写真を見て頂けると分かると思うのですが、短期間でかなり伸びた✌️細い筆で、まつ毛の生え際に塗りやすいのも嬉しい😊値段は少し高めですが、コスパ自体は悪くなく、なかなか無くならない！色素沈着も私はあまり気にならなかったです！迷ってる方はほんとに1度試してみてほしい、、私も買おうかずっと悩んでましたが、使ってみたらもう、、大満足です！！！！！😳#まつげケア#まつげ美容液#デカ目メイク#自分磨き#まつ毛ケア#マツ育#まつ毛育毛

＼今すぐ始められる♡／𝙍𝙚𝙘𝙤𝙧𝙙𝙞𝙣𝙜𝘿𝙞𝙚𝙩~ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ~今回紹介する『𝙍𝙚𝙘𝙤𝙧𝙙𝙞𝙣𝙜𝘿𝙞𝙚𝙩』は体重や食べたもの、行った運動などを記録していくダイエット法。記録することによって見直せるし、やるべき事をしっかり管理出来るので便利◎DAISOにはそんな『𝙍𝙚𝙘𝙤𝙧𝙙𝙞𝙣𝙜𝘿𝙞𝙚𝙩』にぴったりなノートが販売されていたので早速購入してみました🧚🏻‍♂️シンプルな作りで記録しやすいし、3ヶ月分も記入出来ちゃいます！！達成したら可愛いシールを貼ったりしてモチベを上げていくのも楽しくてオススメです。ちなみにsmileのシールもDAISOで購入しました‪ꪔ̤̮⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰【🛒𝓲𝓽𝓮𝓶】-̗̀全てDAISOで揃えられるよ📢🥺̖́-♡DAISOmakemeupGirl'sLifeNote¥100+tax♡DAISOsmilestickers(シートシール)¥100+tax⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰【🪞𝓱𝓸𝔀𝓽𝓸】①𝘎𝘰𝘢𝘭𝘴𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨(ｺﾞｰﾙｾｯﾃｨﾝｸﾞ)の記入✎目標設定✎達成するためにやるべきことetc.②𝘞𝘪𝘴𝘩𝘓𝘪𝘴𝘵(ｳｨｯｼｭﾘｽﾄ)の記入✎欲しいもの✎挑戦したいこと✎行きたいところ目標が達成した時のご褒美をリストアップし、モチベUPへ♡③𝘏𝘢𝘣𝘪𝘵𝘵𝘳𝘢𝘤𝘬𝘦𝘳(ﾊﾋﾞｯﾄﾄﾗｯｶｰ)の記入✎やるべきことをリスト化(ex.腹筋×50、スクワット×30...)✎達成したらチェックをつけたり、シールを貼る三日坊主にならないように毎日𝚌𝚑𝚎𝚌𝚔してしっかり管理◎④𝘞𝘦𝘦𝘬𝘭𝘺𝘨𝘰𝘢𝘭(ｳｨｰｸﾘｰｺﾞｰﾙ)の記入✎食べたもの管理✎毎日の記録朝・昼・晩に分けて記入可能。食べたものを記入することによって常に見直せるし、食べ過ぎ防止にも！※③④は毎日記入していきます✏︎⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰〜『𝙍𝙚𝙘𝙤𝙧𝙙𝙞𝙣𝙜𝘿𝙞𝙚𝙩』の良さ〜私は三日坊主体質なので、ダイエットは元々長く続かないタイプで😢ちょうど去年の自粛太りをきっかけに、自粛明けに𝙍𝙚𝙘𝙤𝙧𝙙𝙞𝙣𝙜𝘿𝙞𝙚𝙩を1ヶ月間行って3ｷﾛ落とすことに成功しました！(ちなみにその頃はアプリで記録管理していました)1ヶ月間ダイエットを続けるのは一般的に短い方かと思いますが、私の中では続けられた方で記録するだけでもこんなに意識が変わるんだ、、と実感💭なのでダイエットが長続きしたことない方や三日坊主体質の方には本気で𝙍𝙚𝙘𝙤𝙧𝙙𝙞𝙣𝙜𝘿𝙞𝙚𝙩をオススメしたいです💡夏も近づいてくることだし、新生活も始まることだし、この機会に自分磨き始めましょ〜！ぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです(¨̮)🍮リリ🍮𝐼𝑛𝑠𝑡𝑎𝑔𝑟𝑎𝑚@𝑙𝑖𝑙𝑖𝑐ℎ𝑎𝑛𝑑𝑎𝑖#ダイエット#レコーディングダイエット#自分磨き#mekemeup

안녕하세요！！ありんですっ！〚最高にかわいい私でいたい/　　　　　　　　　夏までにやっておきたいことリスト〛#ありんとかわいくなろうもうすぐ夏！今年の夏は最強にかわいい私でいたいってことで...今日は夏までにやっておきたいことをまとめました！ちなみに久しぶりにあらおんにコラボです♡今までのコラボはここからご覧ください→　　#あらとありん♡───────────𝑳𝒆𝒕'𝒔𝒈𝒐───────────♡💚見た目のこと💚☑今から日焼け止めを塗って白肌を保つ　紫外線は今もすでに強いんです！　朝に塗るのはもちろんこまめに塗り直しも忘れずに！！　おすすめの日焼け止めは画像3枚目をご覧ください🙇🏻‍♀️〜おすすめ日焼け止め一覧〜　♡#アネッサ#パーフェクトUV#スキンケアミルクa　♡#ビオレ#ビオレUV#アクアリッチウォータリージェル　♡#パラソーラ#ネオイルミスキン#UVエッセンスLV☑夏でも保湿ケアは丁寧に　乾燥してると日焼けしやすいらしいです😱　だから保湿も忘れずにしておきましょう！　☑ボディまでケアを忘れずに　ショートパンツ履いたり半袖着たり,露出が増えるので　ムダ毛処理や保湿ケアなど足や腕までお忘れなく！！☑理想の体にボディメイク　上にも書いたように,露出が増えるので理想の体型にまだ　なっていない人は近づけるように,今からすれば大丈夫！　YouTubeで動画を見ながらがおすすめ！！☑しっかりマッサージ　むくみ放置は脂肪の元！しっかりマッサージするとすっきり　見えます！お風呂かお風呂上がりがおすすめ！！🥑コスメのこと🥑☑崩れにくいベースメイク研究　汗もマスクも😱😱　Lipsでたくさん研究だ~~！☑皮脂や崩れを防止するコスメを買う　ベタつきとかテカリも気になるってことで,　おすすめコスメを画像4枚目に載せときます！〜おすすめコスメ一覧〜　♡#CEZANNE#皮脂テカリ防止下地　♡#innisfree#ノーセバムミネラルパウダー　💚その他のアイテムのこと💚☑好きな香りの汗ケアグッズを見つける　夏の必需品なので早めに買っておくと便利👍　この前レビューした汗ふきシートおすすめです！！☑かわいい夏服を探す　ネットで（例）「韓国夏服」みたいに調べて,　欲しい夏服の感じを見ておくと夏が楽しみになる！！🥑ボディメイクのこと🥑☑自分のどこを変えたいのか決める　適当に色々してたら続けられない人多いはず！　はっきり決めて目標は明確にしておくと続けやすいです！☑YouTubeなどで方法や筋トレを調べる　自分が楽しんでできるようなものをさがすと👍〜おすすめトレーニング一覧〜　♡脚痩せ　　#まよTV【太もも痩せ】家で-4cm成功……　　　　　　　　https://youtu.be/K1jNj5uaHWI　♡腕痩せ　　#MarinaTakewaki【簡単6分】座ったまま……　　　　　　　　https://youtu.be/WkIYwrcCvXw　♡お腹痩せ　#まよTV【Eng】セクシーと言われたくて………　　　　　　　　https://youtu.be/N-xBJnwTsRw　♡全身痩せ　#MarinaTakewaki【腰肉撃退】11分の………　　　　　　　　https://youtu.be/aI8hdbfb96I☑こつこつ実行する！　ここまでくればあとは続けるのみ！　夏に好きな服を着るところを想像して頑張ろ~~！！！長文お疲れ様でした🙇🏻‍♀️ぜひどれか1つてもやってみてください！♡────────𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆───────♡最後まで見ていただいてありがとうございました！たくさんのいいね,クリップ,フォロー待ってます！！質問があればコメント欄にお気軽にお願いします！それでは次の投稿で会いましょー以上,아린がお届けしましたっ！！あんにょーん♡♡────────𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆───────♡#ありん#ありんとかわいくなろう#夏#かわいくなりたい#自分磨き#ボディメイク

お久しぶりです！無事受験と終わり、、。春から高校生になるうみです！今日から毎日投稿を目標に頑張ります！それから沢山見てくれると嬉しいです！！今回は、高校生になるまでにすることを、紹介します！！最後まで読んでくれると嬉しいです！では、スタート！❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀―❀①ダイエット！身長146センチで43キロで標準よりは痩せているのですが、。シンデレラ体重の38キロを目指して、－5キロ目標に頑張りたいと思います！②足を細くする！足がすごく太くて、今のままではスカートを短く履けないので💦頑張って足を細くしようと思います！③持ち物を可愛いものに揃える！女の子って感じの子になりたいので、ピンクや、白でパスケースや、お弁当など、。じっくり探していこうと思います！④髪の毛をサラサラにする！友達からは、すごくサラサラだね！めっちゃ羨ましい！と言ってくれるのですが、、。もっとサラサラにできるように頑張ろうと思います！⑤肌を綺麗にする！マスクをつけていてすごくニキビができてしまって、受験が終わったので、皮膚科に行ったり、ケアをしてニキビゼロにできるように頑張ろうと思います！以上です！ダイエット、脚を細くする！の詳しくは、明日と明後日に詳しい内容を投稿しようと思ってます！中学、高校、大学になる方、そして、新学期を迎える方に参考になればいいな〜と思います！最後まで読んでくださりありがとうございました！！次の投稿も読んでくれると嬉しいです！！♥💬＋👤よろしくお願いします！！#可愛くなる#かわいくなりたい#自分磨き#垢抜ける#垢抜ける方法#清潔感#女子高生#中学生#高校生#大学生#学生#高校デビュー#ダイエット#足やせ#女子力#サラサラヘア

..☑️clio☑️proeyepalette..@clio_official#clio#クリオ#proeyepalette02ブラウンアイシャドウなのに赤み寄りのブラウンやラメがあってマットですごく好みです☺️☺️でも一番右の締め色が思ったより🙄ですがマットな質感やギラギラのザクザクラメも楽しめてひとつでお得すぎるパレット。色を変えながらメイクが楽しめそうです💄..#デパコス#プチプラコスメ⠀#化粧品#化粧#スキンケア⠀#基礎化粧品#新作コスメ#化粧品⠀#コスメレポ#メイク好きさんと繋がりたい⠀#美容家#自分磨き#美容好き#美容マニア⠀#美容垢#美容オタク#コスメオタク#メイク⠀#美容好きな人と繋がりたい⠀#女子力向上委員会#美意識向上⠀#コスメ購入品#スキンケア購入品⠀#コスメ好きさんと繋がりたい⠀#韓国メイク#韓国スキンケア#マスクメイク時短コスメ#胸キュンコスメ#盛れるマスク紹介

..☑️イニスフリー..@innisfreejapan#マイリアルスクイーズマスク..トマト🍅トマトってリコピンが豊富だから食べるのが苦手やけどマスクなら大丈夫かなぁということで笑笑保湿、あと肌を元気にする効果が期待できるそうです✨.シートを出すととろとろですが付けるとぴたっとくっつくところシートが分厚くないので付けやすいです！重すぎないので朝にも向いてるかもです☺️わたしは@panasonic_beautyのスチームを使いながらシートマスクをするのがすごく好き&至福のひとときです👄..#デパコス#プチプラコスメ⠀#化粧品#化粧#スキンケア⠀#基礎化粧品#新作コスメ#化粧品⠀#コスメレポ#メイク好きさんと繋がりたい⠀#美容家#自分磨き#美容好き#美容マニア⠀#美容垢#美容オタク#コスメオタク#メイク⠀#美容好きな人と繋がりたい⠀#女子力向上委員会#美意識向上⠀#コスメ購入品#スキンケア購入品⠀#コスメ好きさんと繋がりたい⠀#韓国コスメ#韓国スキンケア#シートマスクinnisfreeマイリアルスクイーズマスクシートTM#おうち美容紹介#スキンケアルーティーン