アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　クリーム玄米ブラン　カカオ

アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　カカオ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー朝ご飯、苦手な方いますか？✋わたし朝はたくさん寝たいのでめちゃくちゃバタバタなんですよね💦なので朝ごはんに時間かけたくないんです。休日も、お昼外食するとき朝ごはん食べるとお昼いっぱい食べれない気がしてあんまり取りたく無いんですよね…でも、朝って大切ですよね〜🍳そんなときはこういう系をよく取り入れてます❗️軽く胃に何か入れられてなんか栄養もあって良さそう、と思い✌️クリーム玄米って言ってますがそんなにクリーム感はないです。まわりのクッキーの方が存在感強いです🍪水分は少なめで口の中パサパサになるので水分とりながら食べるのを推奨します。菓子パンは身体に良くないので最近は控えるようにしたら食べるものなくなっちゃって本当に困ってます😅笑今日はヨーグルトと低糖質のパンにしました🥐健康には気をつけて行きたいです😊最後まで見ていただきありがとうございます！！！！#アサヒフードアンドヘルスケア#バランスアップ_クリーム玄米ブラン_カカオ#クリーム玄米ブラン#朝食#モーニングルーティン#タンパク質

アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップクリーム玄米ブランカカオ🍫✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼カラダをつくるたんぱく質と不足しがちなビタミン10種・食物繊維・カルシウム・鉄を手軽に摂れる栄養調整食品✨️玄米ブラン入りのビスケットは少し厚めでザグザグ食感！中にはやや油分がある食べやすいカカオ味🍫甘ったるさがなく食べやすい！！普段カロリーの高いスナック菓子などを食べてしまっているのでこちらに置き換えしてます美味しいので続けられるし、お気に入りです✨️#アサヒフードアンドヘルスケア#ダイエット_食事#玄米#バランスアップクリーム玄米ブラン#カカオ#チョコ#ダイエット#買って後悔させません#ヘビロテ選手紹介#正直レポ

おやつのように美味しい栄養調整食品、カカオ味！初めてクリーム玄米ブランを買う時には一番味がイメージしやすいかも？チョコやカカオ好きな人なら気に入る親しみやすい味わいです。┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈【クリーム玄米ブラン共通の特徴💓】(他の味にも共通した特徴を先に並べます)⭕️良いところ⭕️●生地がザクザク食感●食物繊維が含まれる●カルシウム、鉄配合●ビタミン10種配合●個包装└２袋入に分けられているので、ちょっと食べたい時にも良い●小さいのに噛みごたえがあるからかひと袋でも満足感あり❌気になる点❌●食べる時にポロポロこぼれやすい。お皿必須●意外とカロリー注意！！└この商品ひとつで350kcalです💦└ご飯茶碗一杯252kcalなので、それより高いです。間食ではなく置き換えがおすすめ。┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈【カカオ味特有の感想🍫】●生地の色が他の味と格段に違う。いかにもカカオ！って感じの焦茶で美味しそう。●ザクザク生地は甘さ控えめだからバランスが良い●クリームが超しっとりのカカオ味で美味しい！(すごく私好み)●さすがカカオは良い意味で分かりやすく親しみのある味●味に癖がないので食べやすい●タンパク質10ｇ配合--------------🌸最後に🌸---------------私は今まで食べた味の中で2番目に好きかもしれません。(1位は豆乳抹茶かな？)とても分かりやすい味なのと、しっとりクリームが高ポイント♥ただしカロリーには注意です。少しでも誰かの参考になれば幸いです(o^－^o)#クリーム玄米ブラン#カカオ#食物繊維#カルシウム#ビタミン#健康調整食品#アサヒ#Asahi#おやつ#置き換えダイエット

間食🐷🍴【チョコレート味が食べたい👏🏻】ザクザク大満足🍫💗.✔︎アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　クリーム玄米ブラン　カカオ.久しぶりにこのシリーズ😆ザクザクした生地にしっかりと甘みのあるカカオクリームがサンドしてあって食べ応えありますね🐷👌🏻.カロリーは2枚で175kcalなので少し高いとは思うかもしれないけど１個包装でタンパク質が５gビタミン食物繊維カルシウム鉄といった栄養が摂取できる栄養機能食品(カルシウム・鉄)🍳こういうのは時間がない時にもさっと食べられるからストックしてます💯

クリーム玄米ブランのカカオ味です🍫カラダをつくるたんぱく質と不足しがちなビタミン10種・食物繊維・カルシウム・鉄を手軽に摂れる栄養調整食品です✨朝ご飯に食べました^^甘すぎず程良い甘さで美味しかったです😊小さいので持ち運びにも便利です🙆‍♀️

❁Asahiアサヒクリーム玄米ブランカカオ2枚×2個包装2枚当たり36g175kcal食物繊維2.6g糖質17gたんぱく質5.0g脂質9.1gクリーム玄米ブランです(*¨*)♡ザクザクした食感の生地に甘くて濃厚なカカオクリームがサンドしてあります⸜(*॑꒳॑*)⸝美味しくて食べ応えもあります(◍•ڡ•◍)♡以前は食物繊維が豊富なこととベルギー産のチョコレートをパッケージで推していましたが、たんぱく質推しのパッケージに変わったようですね(*☌ᴗ☌)個人的には特別たんぱく質が多いとは思えませんが…(´._.｀)多い商品は10〜15gくらい入っていますし…(´・ω・｀)まぁ、深く考えたら負けです←美味しければ良しです(♥´꒳`*)(深夜に文章を書いてます)#みゆダイエット始めたよ

本日のおやつは大好きなクリーム玄米ブランのカカオ味！不足しがちなタンパク質をおやつで少しでも摂取できるのは嬉しい👏✨なにより美味しい！！😋😋😋4枚入りで、2枚ずつ個包装になってるのも嬉しいポイントです💗ただ、カロリーも糖質も低くはないので、ダイエットにはあまり向かないと思います😂😂あくまで少し栄養素も摂れる美味しいおやつです✨✨

今回紹介するのはアサヒグループ食品のクリーム玄米ブランカカオです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【商品詳細】○内容量：72g（2枚×2個包装）希望小売価格：150円（税別）チョコレートを使用したクリームを玄米と小麦ブランを練り込んだザクザク香ばしい生地でサンドしました。ビタミン10種、食物繊維、カルシウム、鉄の栄養素はそのままに、新たにたんぱく質を配合した「たんぱく栄養食」。○栄養機能食品<栄養成分表示>［1個包装2枚（36g）あたり］エネルギー175kcalたんぱく質5.0g脂質9.1g炭水化物19.6g（糖質：17g，食物繊維：2.6g）食塩相当量0.32gカルシウム227mg鉄2.3mgマグネシウム46mgビタミンA65～135μgビタミンB10.16mgビタミンB20.17mgビタミンB60.15mgビタミンB120.23μgビタミンD0.55μgビタミンE1.3mgナイアシン1.7mg葉酸30μgパントテン酸0.60mgーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー生地はサクサクとしてて、カカオ味はかなり甘さが控えめだなと思いました！すっきりとした味わいなので重たすぎず手軽に食べれるのがいいなと思いました👌最後まで読んでいただきありがとうございます！次の投稿も見ていただけたら幸いです👍#アサヒグループ食品#クリーム玄米ブラン#カカオ#ダイエット

クリーム玄米ブランカカオ.最近はまってるクリーム玄米ブラン😊またまた登場!!.カカオってあるけど、まあチョコレート味!チョコレートにしては甘さ控えめだけど、疲れたときの糖分補給には十分な甘さ✨.他のフレーバーとちがって、ビスケット部分までカカオと、特別仕様だからか、いつもより味がまとまってる気がする!.ダイエット中に、チョコレートが食べたい!でも我慢しなきゃ!!ってなったときによさそう😇..#クリーム玄米#riichan300#おやつ

アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　クリーム玄米ブラン　カカオ今日のおやつ。チョコレート味だけど、玄米ブランなのでヘルシーさも兼ね備えているスーパーおやつです。最近玄米ブランをおやつに食べることが多いです。以前はコンビニスイーツばかり食べていたのですが年々代謝も落ちていることだしそろそろ食生活ちゃんとしないとなぁと思いまして小さなことからコツコツ始めることにしました。間食しなければいいっていう話なのですがそれも難しいのでヘルシーなおやつを食べることで満腹感と満足感を得ようと思います❤️

チョコレート🍫で痩せよう！！私の一推しクリーム玄米ブランシリーズです。アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　カカオカカオの風味が漂ってとても美味しく食べることができます！！クッキーの生地もココア？ペーストになっていてより味わい深いです。たんぱく栄養食なので、朝ご飯や昼ご飯などに置き換えて食べてあげることをオススメします！！ダイエットになるかなと思います！#クリーム玄米ブラン　#カカオ

みなさんこんばんは！めーちゃです🍎今日はいつもスキンケア投稿多めですが、初の『食』について紹介したいと思います！ここから少し長いんで早く読みたい人は🥛🥛まで行ってください！実はわたくし、ソフトテニス部に所属していたんですね。ソフテニって思ってたいよりも体力必要なんですよ笑。その時にたくさん体力つけるには食べて、走っての繰り返し。でも、ただ食べるではダメなんです！何がダメなの？？って思いますよね笑。ただ食べるだけではいけない。理由は、栄養バランスをしっかり考えてないからです！栄養バランスをよーく考えて食べると自分に必要な栄養がたくさん吸収されるのでもう一度、『食』を考えて見ましょう！🥛🥛🥛私は、テニス部に所属している時は特に、間食を気おつけていました！！疲れた時ってなんだかお菓子とかたくさん食べたくなってしまいますよね🥲そんな時、私は①『ちくわ』を食べていました🐟ちくわには、吸うタイプのゼリーよりも、タンパク質がたくさん入っていて、焼かないでそのまま食べれるところがちくわの良いところだと思います！私はテニスの試合前とかによく食べていました笑。②『クリーム玄米ブラン』を食べていました🍪これは、タンパク質と不足しがちなビタミン10種を摂取できるんです！しっかりタンパク質をとれるのに味はとても美味しいです！私的には、チーズ味が好きです笑。どうだったでしょうか？？『食』についても、タンパク質ばかりになってしまいましたが、参考にしていただければ嬉しいです。ぜひ、いいねとフォローもよろしくお願いします😖それでは、以上めーちゃでした👋🏻

❀ダイエット18日目❀-------------------------------------------------------------------[食事記録]朝食・小さいバナナ2本・父のお弁当のおかずの残り昼食・から揚げ、、、😭間食・クリーム玄米ブランカカオ夕食・シチュー少量・母の手作りミニパン3つ-------------------------------------------------------------------[運動記録]・10,893歩7.48km歩きました-------------------------------------------------------------------忙しいとなかなか食事のことまで考えられなくて、参考にならない食生活で申し訳ないです、、、ただ最近はクリーム玄米ブランにハマっていて、いろんな味を試しているんです、、笑いろんなシリーズがあるのが魅力的です！まだ全種類制覇してないのですが、たんぱく質が摂れるシリーズで、今のところ食べやすい味をランキングにすると、1位カカオ2位メープル3位ブルーベリー4位クリームチーズでした！個人的にクリームチーズが1番美味しそうだと思ったのですが、甘さ控えめで、結構クセのある感じでした、、カカオはめちゃ食べやすいです！健康的な味が好きでない方も楽しめると思います他のシリーズもどんどん試してみて、またちゃんと投稿したいと思います！#ダイエット#ダイエット記録

こんばんは〜💗またまた投稿期間が長く空いてしまって申し訳ないです🙇‍♂️🙇‍♂️💦今回は❕友達や家族に〇〇(主)痩せたね〜！と言われた時にしていたことをみなさんにシェアしていきます(´͈ᵕ`͈)💗やっぱり学生って過度なダイエットはできませんよね💦なかなか痩せられなかったり、親に止められたりなど……諦めるかぁ…と思ってる方も多いのではないのでしょうか🥲🥲のんのん！！家が厳しくても痩せられる方法なんて、たっくさんあります⸜(⍢)⸝⸜(⍢)⸝やっぱり、痩せるために一番大事なのは基礎代謝をあげるとことです！！筋トレ、ストレッチ、お風呂、食べ物などなど…痩せやすい体づくりはいつでも始められます！今から、痩せやすい体づくりの方法と効果についてたくさん話していくのでぜひ最後まで読んで,モチベあげましょうねっ🙌🙌🤤1筋トレ筋トレって聞くとめちゃめちゃキツイイメージありますよね…でも、初心者さん用や上級者さん向けに色々なメニューがあるのでぜひやってみて下さい🙈腹筋や、お尻を鍛えるのがおすすめです！！YouTubeで検索してみてください💗筋トレは、やることにより血行が促進され代謝が上がります！！2ストレッチ股関節ほぐしや、肩甲骨はがし、お腹やおしりの筋肉を伸ばすのがオススメです🙌🤤筋トレの前後にやると、効果がもっと爆上がりするので、ぜひやってみて下さい💗3食べるもの、飲み物私はほんとに食べることが好きなので、我慢しないで食べたいものは食べます！！ラーメンも餃子もドーナツも、茶色いものがだいすきです！！ww食べたら運動すればいいよねっ！って精神で日々生きてますwwでもちょっと食べ過ぎたかなぁ…って罪悪感わいた時はおやつをするめやゆでたまご、茎わかめにしたり、サラダチキンやヨーグルトを食べます🤤💗おいしくてヘルシーな食べ物もたくさんあります🙈過度な食事制限や断食より，健康なものを毎日食べる方が、心にも体にも良いと思います⸜(⍢)⸝💗ストレスをためないのが1番大事！食べたいものは食べよう💗4お風呂お風呂もめちゃくちゃ大事！体を温めて血行を良くして代謝も上がります💗お風呂の中でマッサージをしたり、お水を飲んだりするともっと効果があがります🤤🤤🤤痩せるお風呂の入り方は色々あるのでぜひ調べて見てください✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈いろいろ工夫すれば、学生でも代謝をあげて痩せ体質を手に入れることができます🙌自分も昔はなかなか痩せない体質で、おばぁちゃんにデブいじりされてよく泣いてました。w人は変わることができます💗努力してる女の子はまじで世界一かわいいです(´͈ᵕ`͈)(´͈ᵕ`͈)色々工夫を重ねて、みんなで痩せ体質を手に入れましょう！！それでは次回の投稿で💗ばいばーいっ！👋👋

‼️8キロ痩せた方法‼️2ヶ月で5キロ、その後数ヶ月徐々に3キロ落としてキープ中日々やっている事について書いていきます(¨̮)《食事》❀プチファスティング前日の夕飯から16時間は何も食べない本当は夕飯の時間にやりたいけどお腹すいて寝れないから朝〜昼の時間帯に行っています(¨̮)❀夕飯以外はあまり食べないお腹が空いたらミックスナッツ、クリーム玄米ブラン、プロテインバー、高カカオチョコレートを食べていました一番ミックスナッツが体重を落とせたイメージナッツが苦手な人はと高カカオチョコを一緒に食べると以外と美味しく食べられるかも！❀ざっくりカロリー計算1日に摂取するカロリーをざっっくりで良いので計算する身体活動量によりますが女性は1日1700~2300㌔㌍くらい自分の場合は活動量多めなのでなるべく2300㌔㌍を下回るようにしていますたまに3000㌍を超えるけどその時は翌日などのカロリーを少なめにして調整wᐠ(ᐛ)ᐟきっちり計算すると続かないのでざっくり計算がポイント‼️《運動》❀筋トレ腹筋ローラー又はYouTubeで腹筋動画を見て筋トレ！！💪🏻(¨̮💪🏻)❀ながら運動歯を磨きながらガニ股スクワット、つま先立ち、なるべく階段を使う😂地道な努力！自分の場合筋肉が増えて一旦体重が増えましたがその後徐々に落ちていきました筋肉が増えて基礎代謝がアップしたのかなと勝手に思ってます(¨̮)❀水を飲む甘い飲み物は基本飲まない普段お茶をよく飲んでましたが水にしたところ痩せやすくなった気がする！気のせいかもだが《その他》❀毎朝体重をはかる毎朝ほぼ同じ時間に体重をはかる！食べすぎた翌日は増えるけどそれは脂肪じゃないので気にしすぎない(¨̮)水分量でも変わるので目安程度に捉えましょうあまり気にしすぎると拒食症気味になったので(•́.̫•̀)❀むくみ対策むくみを撃退する為にリファでマッサージ、夜は必ずメディキュットを履いて寝る！❀セルライトをつまむ暇な時腹を摘んでましたw⸜(◜࿁◝)⸝︎︎ざっとこんな感じ一気に痩せようとせず毎日積み重ねることが大事(*´꒳`*)ダイエットは習慣！#痩せた方法#ダイエット#クリーム玄米ブラン#プロテインバー#筋トレ#ながらダイエット#ダイエット_食事#ダイエット_運動#高カカオチョコレート#ミックスナッツ#ダイエット習慣#むくみ#メディキュット#リファ#無限リピートアイテム