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マイルド＆モイスチャーアロエジェル｜ネイチャーリパブリック他、2商品を使った口コミ - 三日坊主でも続けられてる、ダイエット法

Item: マイルド＆モイスチャーアロエジェル
Rating: 5.0
Author: nano72527

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投稿日：2021年06月01日

三日坊主でも続けられてる、ダイエット法こんにちは！なのです。だんだん暑くなってきましたね💦 今回は、三日坊主の私が続けられてる、ダイエット方法まとめてみました！参考になればと思います。 ⚠️短期間で痩せようと思うと身体にも負担がかかるし、何しろ三日坊主の私には続かないので(おい)、長期間で徐々に痩せるのを目標にしています。それではスタート！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①飲み物を変える！甘いもの中毒の私ですが、ジュースは封印してます！基本水を飲んでいますが、私は浮腫みやすいので、カリウムが沢山入ってるコーン茶も1日500mlは飲んでます。ちょっと利尿作用が高いのは難点ですが…笑 ②白米をもち麦に変える！ご飯を食べない！というのは、炭水化物大好き人間にはかなりキツくて…母に相談したところ、『もち麦に変えてみようか？』と言われ、2ヶ月ほどそうしています。カロリーや糖質自体は100gあたり1割程度しか変わらないのですが、水溶性食物繊維が白米の20倍以上含まれているため、糖質の吸収が穏やかになります(灬´ω`)お通じも心無しか良くなったような…食事は特に制限せず、バランスよく食べることだけ心がけています！おやつは控えてます… ③なるべく歩く！運動する！私は高校まで30分かけて自転車漕いで行って、移動教室もなるべく遠回りしていくようにしています☺️でも文化部なので、それだけでは足りず…今は、NintendoSwitchの「リングフィットアドベンチャー」をやったりしてます。だいたい10~20分くらいの運動をカスタムしてやってます！なるべく短い時間にしないと続かないので…笑私がよくやっているのは、・ヒップリフト・ニートゥチェスト・ロシアンツイスト・アシパカパカ・モモデプッシュ・バンザイスクワット・スクワット・ハサミレッグ・マウンテンクライマー(鬼キツイ) です！名前だけだとよくわからないですよね…(--;) また、これについては詳しく投稿しようかな…？ ④とにかくマッサージ！お風呂上がりに、アロエベラジェルを足に塗りたくって、ひたすらマッサージ！セルライトをグリグリ潰したり、浮腫まないように握りこぶしの第2関節ら辺で太ももやふくらはぎをぐりぐり…アロエベラジェル、ついでに足も保湿されて、つるっつるになります(｡>__<｡)足の触り心地が明らかに変わりました。コスパもいいのでマッサージジェルとしてはほんとにおすすめです！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ はい！これだけです！笑笑リングフィットアドベンチャーは持ってない方の方が多いと思うので、どんなトレーニングかをまとめたものをまた投稿したいと思います！今、ダイエット初めて2ヶ月ですが、2キロほど落とせました！ペースはゆっくりですが、どうやら効果はありそうです！（個人差はあると思いますが…💦) 少しでも参考になれば…！それでは、またお会いしましょう😊 #ダイエット #マッサージ #スージングアロエジェル #韓美茶　コーン茶 #もち麦 #リングフィットアドベンチャー

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2	ヴァセリンメディケイティッドセンシティブケアボディローションうるおいケア <医薬部外品>	オープン価格	4.25 クチコミ数：239件保存数：301件	ボディケアランキング第179位	伸ばしてみると、とてもみずみずしい使い心地！少量でよく伸びるので、全身に使ってもコスパが良くて嬉しい☺️	詳細を見る
3	ヴァセリンメディケイティッドセンシティブケアボディローション美肌ケア【医薬部外品】	オープン価格	4.39 クチコミ数：293件保存数：397件	アウトバスケアランキング第57位	伸びがよくて滑らかな塗り心地で、しっとりはするけどベタつかなくて、肌をおおってくれる感じです‪💗	詳細を見る
4	ヴァセリンディープリーエンリッチドボディローションフローラルラベンダーの香り	990円	4.34 クチコミ数：434件保存数：2177件	アウトバスケアランキング第66位	これは肌馴染みも良くて爪まで伸ばしても、ベタつかずすぐに家事もできます✨	詳細を見る
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7	Derma:B セラMD　リペアローション	2,000円	4.27 クチコミ数：144件保存数：134件	アウトバスケアランキング第70位	ベタつきが全然きにならないのにしっとりスベスベ肌になるのでお気に入り😍！	詳細を見る
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9	ヴァセリンディープリーエンリッチドボディローションフォレストレモンの香り	990円	4.28 クチコミ数：393件保存数：1066件	アウトバスケアランキング第72位	プチプラなので気にせずバシバシ使えるのも嬉しいですし、ベタつかないけど程よく保湿してくれる♪	詳細を見る
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1	ハローイーツシェイクベビー		4.32 クチコミ数：144件保存数：778件	サプリメント・フードランキング第35位	普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします！食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います！	詳細を見る
2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI		3.78 クチコミ数：169件保存数：443件	サプリメント・フードランキング第23位	味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪	詳細を見る
3	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.53 クチコミ数：250件保存数：1691件	サプリメント・フードランキング第73位	酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
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5	野菜生活１００野菜生活１００ Smoothie グリーンスムージー		4.34 クチコミ数：94件保存数：288件	サプリメント・フードランキング第34位	キウイ味ベースのスムージー！自然な甘さで甘すぎるのが苦手な方にも○朝の置き換えダイエットにも	詳細を見る
6	乳酸ジンジャー生姜シロップ乳酸ジンジャー 10ｍL×15包	2,700円	4.13 クチコミ数：238件保存数：160件	サプリメント・フードランキング第39位	生姜成分がエキスと粉末の2種類配合されています。こだわりのある本格的なシロップです！	詳細を見る
7	LUPICIA 紅茶		4.18 クチコミ数：101件保存数：47件	サプリメント・フードランキング第41位	やわらかく優しい風味のブレンド。渋みが少なく、何杯でもすっきり飲めます！	詳細を見る
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10	大塚製薬ファイブミニ		4.26 クチコミ数：113件保存数：1804件	サプリメント・フードランキング第50位	甘過ぎることもないので、飲みやすいし、かなり続けやすいです💕	詳細を見る

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2	ダルバヴィーガナリーダイエットゼリー	4.31 クチコミ数：245件保存数：7件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第61位	ぷるんぷるんの食感と爽やかなシャインマスカット味でホントに美味しかったです✨	詳細を見る
3	アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　クリーム玄米ブラン　ブルーベリー	4.1 クチコミ数：18件保存数：30件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第63位	ぱりぱりとした食感が特徴の味が効いたブルーベリーが絶妙に美味しい😋	詳細を見る
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8	アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　クリーム玄米ブラン　カカオ	4.08 クチコミ数：22件保存数：37件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第154位	不足しがちなタンパク質をおやつで少しでも摂取できるのは嬉しい！なにより美味しい！	詳細を見る
9	サイクルミーグアー豆食物繊維がとれるゼリープラスマスカット	3.99 クチコミ数：17件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第165位		詳細を見る
10	カネカカネカQ10果実グミ	4.0 クチコミ数：9件保存数：0件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第194位	仕事、家事の合間、ちょっとした一息に！どんな場面でも取り入れやすいのが嬉しい！	詳細を見る