明治・カンロ・マンナンフーズの食品を使った口コミ -～き む。流絶対辞めれる間食の辞め方～

～き む。流 絶対辞めれる間食の辞め方～ こんにちは！き む。です！ 今回は間食の辞め方についての投稿です💍 私はこの方法で辞められました！ 完全に辞めた訳では無いですが、 最近はほとんど毎日食べてません！ あくまでも私の方法なので参考程度に‪𓂃 𓈒𓏸◌‬ ①平日 ②休日 ①平日ルーティーン 6時10分 帰宅 6時30分 お風呂 7時 ご飯 📌お風呂にすぐ入ること 📌ご飯をはやくたべること この２つがポイントです！！ 時間をぎゅうぎゅうにする事で、 強制的に間食を抑えています🤭 疲れた日やどうしても食べたい日には 我慢せずお風呂前にグミやチョコを食べます！ ここで我慢しすぎちゃうと肌は気持ちに敏感 なのでかえって肌の調子が悪くなる事も😭 カロリーを気にする方はところてんが おすすめです！1パック3kcalしかないし、 ささっと食べられます◎ あとは小分けになってるお菓子とか、 チョコレートはカカオ72%の物がいいです😊 ②休日 📌とにかく水がぶ飲み！ 📌3時からお出かけやお散歩します！ 水でお腹が膨れて間食が自然と無くなります！ それでも食べたくなってしまう時は、 家から15分くらいの薬局や100円ショップに 歩いて行ったり、お散歩したり、 1人でお買い物に行ったりします！ 歩くことが大事！！しっかり運動しましょう！ お昼食べてから準備して歩いて出かけると なんかいい女感(?) 友達と遊びに行くのもいいけど… 調子に乗って食べすぎないように！ とは言いません。笑 食べたい時は思いっきり食べてストレス発散 しちゃいましょ？ あまりにも食べ過ぎは良くないけど！ 休日も平日と同じく強制的に間食を抑えます！ どうでしょうか…？ あくまでも私の方法なので参考程度に！ 意識したりするのは負けてしまうので、 生活リズムをかえて強制的にやめています！ この投稿が参考になったら、 ♥、️📎、💬お願いします🥺🙏 また次の投稿で︎︎☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍