#脚やせ（6ページ目）

【脚やせダイエット法！】マッサージ編恥ずかしながら、この写真は私の足です！ビフォーアフターわかりにくかったらごめんなさい！子供の頃ってほんとにみんな足細かったですよね、、それなら私も戻れる可能性はあるのかも！そんなあの頃に戻りたい！と思って私が頑張った脚やせダイエット法を書いていきます☺︎『マッサージ』特にも私は筋肉太りだったのでマッサージを頑張りました。運動やめても、筋肉は手強いですよね😭YouTubeなどでも色々みてきましたが、1番効果があったと感じるのは、ゴリゴリ強めにやるマッサージです。⚠︎強くやりすぎるとアザになるので程々に！①足裏をほぐす痛いと思った所を中心に押していきます...

むくみを即効で解消する！ 食べ過ぎた翌日に1kg以上太ってた！という経験はありませんか？🙌🏻 実はほとんど「むくみ」が原因です！ 軽い「むくみ」でも1~3kg、ひどい「むくみ」だと10kg太ることもあります🤦🏻‍♀️ むくみを解消する方法 ✔︎ カリウムを摂る ✔︎ パンやパスタを避けたり、炭水化物を減らす ✔︎ 足を上げて寝る

　＼痩せるダンス８選／　飛ばないからマンションでもできる！　簡単なのに痩せるダンス８選です🙌🏻ˎˊ˗　ダンスが苦手な人でもできるように　１．２のリズムで完結するものを選びました。　ダンスは全身を使う有酸素運動で、　脂肪の燃焼や筋力のアップに効果的です❕　きつい運動をしたくない人でも　好きな音楽に合わせて踊るだけなので　楽しくダイエットを続けることができます🔥　ぜひ試してみてください🙌🏻　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ　#痩せる方法#痩せたい#痩せるダンス#垢抜け#垢抜ける方法#可愛くなる方法#足_痩せ#脚やせ#脚痩せ#全身痩せ#有酸素運動#美容体重#シンデレラ体重#韓国アイドル

まさか本当に達成できると思ってなかったので嬉しすぎます🙌 黄金比について 自分の身長×0.3=太もも=5 自分の身長×0.2=ふくらはぎ=3 自分の身長×0.12=足首=2 昔、自分は太ももは細ければ細いほどいいと思っていましたが、身長に合った綺麗に見える脚の太さがあるということを知りここまで頑張ってきました😭 そして毎日無理せず続けたことにより達成することが出来ました👏🏻👏🏻 目標より少し細くなったので黄金比である5:3:2では無いかもしれませんが、、 詳しくは画像に載せたのでみなさんもこの数値を参考にして測ってみてください！！

オススメはヴァセリンの「アドバンスドリペア ボディローション」 足の裏・膝の裏・膝の上・膝の横・足の付け根は毒素が特に溜まりやすい 最初のうちは痛いけど我慢が大事です！ 内もも・股関節を伸ばすのが脚やせの近道です◎！ ・開脚正面は床にベタっと体がつくことを目指します！ ・開脚左右はつま先を触ることを目指します！ ・これもちょっとキツイくらいの状態で我慢して1分行います○ 毎日少しずつでも続けると確実に効果が現れるので一緒に頑張りましょう😽👊🏻

ふつうの脚パカをずっとやるよりも いろんな脚パカをやった方が楽な感じがするし、 効果もあるような気がします 👏🏻 寝る前や、朝起きてすぐ動けないときに スマホを見ながらだらだらやるのがおすすめです ✨ スピードは速くする必要はまったくなくて、 ゆっくりしたペースとできる回数でOKです 🙆🏼‍♀️ ぜひ試してみてください❕

私は、1日に必ずやることを決めています！そうすると無駄なく効率よく過ごせるかなと思います✌🏻 📍Momomi 様Eng【1日4分】落ちづらい下腹部の脂肪燃焼🔥ぽっこり下腹を引き締める集中トレーニング！ 📍 ariana channel 様【痩せる方法】太もも痩せには絶対これ。

スリムウォークのレギンス🔥💪 脂肪燃焼のお手伝いをしてくれる(？)アイテム 豆乳はジュース飲みたい時、代わりに飲むもの。バリエーションに富んでいるので飽きない。おいしい NID ハトムギボディローションは安くて伸びがいいのでオススメ

MAX60キロ超いじめられっ子が、3年後15キロ痩せて#コスプレイヤーになった話を聞いてくれますか…？そらあいさん投稿サボりすぎ🤦‍♀️お久しぶりです！1年ぐらい更新サボってましたw今回の内容はかなり長くなっちゃうので、お時間があるときに読んで頂けたら嬉しいです！今回は#ダイエットのお話をします！もし参考になれば幸いです♡○ダイエットをしようと思ったきっかけ○断然推しの力ですね。初めて自分が推しのコスプレした時に何か物足りない感じがしたんですよ。そして私は気づいてしまった…>>>体型がクソすぎる<<<それでもMAXから7キロは落としていたのですが、まだまだ足りねぇ！！！

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デスクワークや足のむくみにお悩みの方！！朗報です！！ デスクワークOLの私には手放せないアイテムです😭 Twitter(X)で韓国アイドルが使用してることでバズったヨガリングになります🧘‍♀️ このリングと筋膜ローラーでゴリゴリほぐすとほんとにむくみが緩和されます！

♡クリスマスまであと少し🎄.*私がやってるデート前日ナイトルーティン♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は、クリスマスまで後少しということで、私がいつもやってるデート前日ナイトルーティンをご紹介させてください🎀♡♡♡♡♡♡♡🎀デート前日ナイトルーティン🎀✔︎︎︎︎特別なヘアケアをする🍓フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク✔︎︎︎︎ムダ毛処理をする🍓ラッシュ三銃士クリーム🍓シックプレミア敏感肌用Lディスポ🍓シックハイドロシルクトリムスタイルシック✔︎︎︎︎マッサージをする【脚やせマッサージ】👇🏻https://lipscosme.com/posts/2792052【小顔マッサージ】👇🏻...

脚が太い…でも着圧ソックスは高いし、本当に効果があるのか分からないと手が出せないマッサージは効果出にくくて三日坊主になっちゃうし…どうしよう!!!!こんな悩み、私もつい最近までかかえていました。12月に修学旅行があるのでどうしてもそれまでに脚を細くしたい…!!!これが私の目標です。ちょっと本気出してみよう、思い切って着圧ソックス買ってみました。そして、マッサージも工夫し始めました。♥massage１.血流を良くするために足を手で持って足首をまわす2.脚を両手で上へ上へ流す(スネの方からではなくふくらはぎの方から)20回ぐらいでOK3.膝裏を流す20回ぐらい4.太ももを横から両手で流す...

脚が通りまーす😅💦💦💦💦💦すみません。脚の画像ばかりで…😭不快に思われた方すみません。私の脚には、生まれつきのシミがあるため隠しました。あと、最近転んでしまってひどい字（あざ）になってしまったので隠しました。ちなみに、短パンはいてます。脚のマッサージについて⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️脚全体にクリームを塗ります。（私はハトムギジェル）2枚目、左足左手の人差し指と中指でグリグリ外側をマッサージします。右足の場合は右手の人差し指と中指で。ふくらはぎの裏も疲れているのでトントン叩いてます。サランラップの芯などでコロコロしてもいいと思います。3枚目、左足今度は内側をぐりぐりします。

バタバタしてて投稿がなかなか出来ませんでしたが今日から再開します🫶🏻今月も色んなスキンケアやコスメを買ったんですが、今回から大好きなボディメイクについても触れていきたいと思い表紙のデザインも少し変えてみました🙌骨格ウェーブの敵、それは下半身にやたらつくお肉…！！！痩せるのは上半身から、太るのは下半身からという残念体型な骨格ウェーブの私ですが、毎日3分やるだけで下半身がスッキリするな〜と感じたトレーニングをまとめてみました🫶🏻飛ばない、道具要らない、その場でできる簡単なトレーニングなのでぜひやってみてね😌次は下半身痩せストレッチについて投稿します♡...

🧡コロコロするだけで脚やせ🧡メルヴィータのボディオイルでマッサージするだけで脚やせができる！〇お風呂上がりに、メルヴィータのロゼエクストラオイルをマッサージする部分に塗って、セリアで購入したゴロゴロでほぐしていきます。私は、脚全体を細くしたかったので足首から股関節の下までをゴロゴロして、最後に足首から股関節に向けて手で輪っかを作ってキツめに押し流していました。ゴロゴロする時も、上下でするのではなく゛下から上に゛を意識してゴロゴロしました。私の場合、実際に細くなったかも？と思ったのは使い始めてから1ヶ月ぐらいで脚がひとまわりくらい細くなりました。

肌の潤いを優しく守るベビーオイル、スクワラン配合 ラベンダーとカモミールの香りが心地よい 香りの持続力高め！翌朝もほんのり香る

最近ドンキで面白そうな美容アイテムを探すことにハマっています🙆‍♀️下半身太りが気になる私が購入したのは、La-VIEの「ひっそり細もも補正サポーター」です✨お値段1000円弱でした😊着圧タイツやソックスの、太ももの部分だけバージョンといった感じです。薄手なので蒸れず、私は会社に行くときもこっそりとタイツの上から履いています🙈程よい締め付け感なので痛くならない点が気に入っています。実際にむくみが少なくなり、脚がスッキリとしました👌毛玉ができやすい点のみ残念ですが、洗って何度も使えるのでコスパも素晴らしいですよ🙏是非チェックしてみてください！#脚やせ#脚痩せ#ダイエット#ドンキ

着圧ソックスに慣れてる方は気持ちよく履けます！ 慣れてない方もキュッと締まる感じに慣れてしまえば気にならなくなります。 暖かくなってきたけど、まだ素足や薄いストッキングはまだ肌寒いし。これくらいがちょうどいい。 私はこの冬4足買いました！

SHEINのこの脚マッサージがガチで有能。 いつも手でマッサージすると腕と指先がしんどくなってくるんですよね💦 挟んでコロコロするだけでかなり浮腫もとれて筋膜ローラーみたいな感じなので結構強く挟むと普通に痛いです！ お風呂上がりにコロコロするだけで翌日の脚はかなりスッキリしますし、続ければ絶対に細くなります。

まじでダイエット続かないし食事の量も変えたくない！ 運動嫌いなわたしでも変われた脚やせ方法です！ よかったらぜひみてください！！！

私は色々試したけどこの方法で8kg痩せました🫶🏻 絶対に変わるし、、痩せやすい体になってます! 多分今回の方が試しやすいと思います!!

０１．隙間時間にかかと上げ ０２．逆立ちをする ０３．正しい『姿勢や歩き方』を意識する ０４．『お尻』の筋トレをする ０５．骨盤ケアする ０６．毎日『１５分』湯船に浸かる ０７．下半身やせアイテム ０８．寝る前ストレッチをする

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寒がり末端冷え性の女が6種類を検証した結果がでたのでシェアします✨✨ むくみ減りましたね🥹👏ってエステで言われて大歓喜 しっかりポカポカにして、まだまだ脚やせ頑張る❤️‍🔥

O脚なだけで見た目はもちろんむくみにくくなったり、おしりが垂れやすかったり、前ももが張ったり･･･と下半身太りしやすくなります骨盤が歪んでいるというのもあります。 私の効果が感じたのはYouTubeにあるO脚改善動画の効果のあるものを毎日しました！ なので、色んなO脚改善動画を試してみて、一日で効果が出るものもあるのですぐ効果が感じられるものを毎日続けてみてください！！ これに脚やせマッサージも同時進行するとスラッとした真っ直ぐな脚を手に入れられると思うのでマッサージもオススメです！

ほわる☺︎です！！今回は、わたしのダイエット宣言をしたいと思います！！わたしはまだ挑戦途中なので、あまり説得力がないと思うかもしれませんが、LIPSや美容系YouTuberさん、ネットの記事などでたくさん調べて手に入れた知識から、わたしが痩せるためにやることを紹介します！！ちなみにこの方法は、クラス発表の次の日から少しずつ始めています！まだ完成形ではないですが、今までやっていて思ったことなども書いていきます！！そして、学校が再開したときや、親友たちと遊んだときにびっくりさせてやりたいと思います💪💪※いろいろ書いていたらすごく長くなってしまいました😢...

美人になる方法｜キレイに痩せる方法 むくみケア８選 正しい姿勢を意識する ３０分おきに、体を動かす 湯船に浸かる＋最後冷水シャワー 「カリウム」をとる 毎食「タンパク質」をとる 「むくむ食べ物」は控える 水をこまめに、適量のむ 「むくみやすい日」は特にケアする アビ｜お金をかけない美容♡ 美人になる方法 スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア キレイに痩せる方法 むくみ むくみ解消 むくみ改善 むくみとり むくみケア むくみ対策 浮腫み 浮腫み解消 むくみケア 立ちっぱなし デスクワーク 座りっぱなし 脚やせ 脚痩せ 脚のむくみ 顔のむくみ ボディケア

【足を細くしたい人にはそこまでオススメ出来ない】 そもそもメディキュットは、脂肪を燃焼させるものではなく、むくみを取るためのものだと考えてもらったほうが良いです！ 夜履いて朝脱ぐタイプは、たしかに朝起きた時に足が少し軽くなったように感じるけれど、見た目はそこまで変わりません！ でもだからこそ浮腫みやすい人にはオススメです！あと着圧の強さもちょうど良い！ ちなみにグラマラスパッツは200%お勧めできません！すぐ破れるし着圧強いだけです！

まっすぐ/脚が細くなる習慣まとめ １母指球を重心にして歩く２階段はお尻で登る３座っている時は脚をとじる４ふくらはぎを温める５美脚ストレッチをする 毎日の積み重ねがが大切です♡何度も見返して習慣にしてね！

約1年でこんなに変わることが出来ました😌 お金も使わずスキマ時間にできるこの脚やせで一気に垢抜けへ1歩進みましょう！！ ･まずは足全体にローションを塗りましょう！ ･足裏の土踏まずを押します！ 少し強めで5回くらい押しましょう👍🏻 痛いのは老廃物が溜まっている証拠😳 ･次に足の甲を手をグーにして第一関節の部分で 画像の矢印の方向にゴリゴリしましょう ･くるぶしの周りも老廃物が貯まりやすいと言われています！ 欠かさずゴリゴリしましょう😹 ･ふくらはぎを横から見た真ん中くらいがツボなのでそこを押していきます。 下から上に押すのを3周ほどしましょう！ ･先程の手をグーにした形でふくらはぎの裏、表を3周ほどゴリゴリします ･太もももふくらはぎと同様にやっていきます！ もし余裕があれば太ももの付け根を押していきましょう！！ あと私はお風呂上がりにメディキュット履いてました！ 寝て起きた時の浮腫がなくなります😳

「足細くない？？」「細すぎる」「スタイル良すぎ！」 何が違うかと言うと自分のスタイルの見せ方です！！ 「ダイエット」いやーな響きですね。私はこれ嫌いです笑けどスタイル良くしたいんだったらここは通らなくちゃいけないので一緒に頑張りましょう✊👊🔥 全体痩せ → 部分痩せ ･食事制限･有酸素運動 私は運動嫌いなので食事制限だけしてました！ とにかくご飯を普通の人と合わせる！ もっと痩せたい方は食事制限してその次に有酸素運動だんだんしていきましょう👍 私は「脚」と｢腹｣ですね。憎きぶよぶよども😠 私に一番効いたのは『浮腫とり』です！！！！ ･お風呂上がった後にマッサージ（半身浴オススメです¨̮⑅*）（めんどくさくて私やってません笑） ･着圧スパッツを履く お水を一日2L飲んだら痩せた！ってよく聞いたので朝、ご飯食べる前、寝る前などなど合間をとってお水じゃなく｢ぬるま湯｣ちゃんと飲みました。

オリーブ綿混着圧ハイソックス 小豆島産の美容専用オリーブオイルを練り込んだ素材で作られた着圧ソックス‼︎ 足首部25hpa ふくらはぎ部17hpa と段階着圧設計で履き心地も🙆‍♀️ 血流やリンパ液の循環改善したい… 足のむくみやだるさが気になる… 静脈の滞留によるさまざまな不調でお悩みの方に‼︎

🍒「脚ほそっ」て言われる!!最強筋トレ＆ストレッチ方法🍒こんにちは⸜(*॑꒳॑*)⸝花ですお久しぶりです!!✨学校の課題とか、新学期の準備とか、、が落ち着いてきたので、やっっっと!!新しいアカウントからの投稿を開始したいと思います!!✨☺前垢からの投稿はできなくなってしまったのですが、それをご報告したところこちらの新しい垢をフォローしてくださった方が沢山いて…すごく嬉しかったです!!ありがとうございます✨今回は、私がいままでやってきた脚やせで1番効いた!筋トレ＆ストレッチをご紹介します!!方法自体はYouTubeの〝ひなちゃんねる〟で知ったものなのですが、行う順番や内容、効果的な時間帯など...

三日坊主が１ヶ月以上続けるダイエットはい、ズボラの代表、やよいです🤦‍♀️そんな私が受験期で太らない＆体調管理完璧にするためにやっていたダイエットをご紹介します🙆‍♂️①まず、食事制限はしません。『糖質制限』をします。糖質制限とは…お米、パン、お菓子、芋類などの糖質を含んだ食べ物を減らすこと！！私は1日50ｇを目安にして糖質制限しています👍摂取しなさすぎもダメなので🙅‍♂️(食事の例)朝:スープ、ヨーグルト、ささみ昼:ご飯、おかず(お母さんが作ってくれたお弁当です)夜:出されたおかず、ささみこんな感じで毎日たべてます！間食していいおやつは…ナチュラルローソンの低糖質おやつやパン...

脚が細くなる習慣まとめ ①あぐらは組みずらい方で組む ②ヒールもスニーカーも両方履く ③かかとで着地→母指球で蹴る ④「お尻」を鍛える ⑤スキンケア中に足ツボ ⑥座ってる時「脚を閉じる」 ⑦体を柔らかする ⑧手を「後ろ」に引いて歩く

突然ですが、脚を細くする方法を紹介したいなって思います！すごい三日坊主な私でも続きました笑画像の脚があざやら怪我のあとやら日焼けやらで汚くてすみません(>_<;)現在の脚は3枚目の画像です！＊必要なものなし＊場所お風呂(身体を洗うときに行います)＊方法脚を洗うときに、Ｖ字バランスをやる要領で片脚ずつ(できるだけ)膝を曲げずにボディタオルで足先まで洗うだけです！(片脚ずつＶ字バランスをやる感じ)すね側、ふくらはぎ側と何往復かした方が個人的にいい感じがしますが無理のない範囲でやるのがいいのかなって思います。

《愛飲中のダイソーのダイエットサプリ３つ》①ダイエットサポート約２０日分110円（税込）１日１錠で糖の吸収を抑えてくれるギムネマシルベスタ末が１８０mg配合されています。トウガラシも入ってます🌶ネットの口コミではこのサプリが一番臭いが強烈だと書かれていますが白ゆりは１年中鼻炎のため臭いません😂（笑）②ダイエットサプリ約１５日分110円（税込）１日２粒でギムネマシルベスタが１６７mg配合されています。ダイエットサポートよりもギムネマの配合量は少ないですが１日２回なので朝食or昼食の前＋夜食の前に分けて飲めるのが👍🏻◎③キトサンダイエット１５回分110円（税込）１日３回目安で１回２粒にキトサンが...

毎日着圧ソックス🧦を履き続けて何年経ったかわかりませんが着圧ソックス前は、脚だけやせない体質でした！今は足は細い方だと思います！脚やせには着圧ソックスは履き続けるとかなり効果があると思います！【スリミティ着圧ソックス🧦】　　　　　　　¥100(セリア)◎おやすみ用定着圧！◎つま先オープンタイプ！◎寝ている間にスッキリ引き締め効果！◎サイズM-L●足サイズ23〜25cm●ふくらはぎ33〜38cm　　　　　　●足首21〜25cm(足サイズしかわからなかったのでM-Lサイズにしました！)＊＊＊＊使用法＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊①たぐりよせて、つま先を入れます！

完璧なスタイルに見える！ 自分の体型を細かく分析することで どこを重点的にダイエットすれば スタイルがよく見えるかわかります！ ぜひ調べてみてください🔍

どーも!ブルーベリーです!本日はッッッ!!!!!「脚太くてミニスカ着れないなあ…」「私の脚、大根足みたい!!」…という方にオススメの脚やせマッサージ動画を紹介していきますッッッ!!!!!ちなみに、↑上の「」は、前、私が思っていたことです。注意　ここから私の余談が始まります。　　　早く読みたい方や、私の余談が気持ち悪いと思う方は飛ば　　　　　して下さい。　　　💐から始まります。余談私、めっちゃ脚太いんです!!それはもう、「大根」…。だけど、去年の12月頃…友達と遊びに行きました。友達と遊びに行く…!少しはお洒落しないと!!

脚やせしたい人集合！！〖たった110円で!?噂の｢あれ｣試して見ました〗ということで今回はダイソーで買える『リフ足シート』という商品を試して見ました！⚠️4枚目の写真閲覧注意です。使用後のシートの写真なのでこの写真のみ多少加工してますが苦手な方は見ない方がいいです😰あ、先に言っておきます。太いとかデブとか思っても言わないでください今高2なんですけど中3の時に部活も引退して入試勉強に励んだおかげで毎日のようにお菓子を食べむくむくと育ちすぎました😊これでも最近ダイエット始めてMAXから2.5kgくらい痩せたんですよ！！まだまだですけどね...笑...

今回は私がいつも使ってる入浴剤を紹介致します🥰それがこちら、お塩のお風呂汗かきエステ気分です✨こちらは以前に近所のイオンでたまたまシナモンとコラボしているのを見かけて購入しました😆多分限定商品だと思います！こちらの効果はアクネケアで、お風呂で温まりながらニキビケアをできるものみたいです！香りはアクアポップソーダで、駄菓子のラムネみたいな香りがします🎶私は個人的に甘い香りでとっても好みです！この入浴剤の凄いところはなんといってもエステ効果！！！たった5分で汗がナイアガラの滝のようにドヴァドヴァでて止まらん💦💦💦💦💦私は熱い方が好みなので41度で入ってます！

ガルシニア配合のサプリを発見した！！ 簡単に言うと食べ物から摂取するカロリーの吸収を抑える…といったところでしょうか…🤔💭 ガルシニア配合となれば飛びつきます😂💗 しっかりダイエット時に必要な栄養も入ってて個人的におすすめです⤴⤴⤴❣❗❕ 体のむくみにおすすめなのがナツメシークレット！ 粉タイプなんだけど、めちゃくちゃ飲みやすいです！ お手頃価格だし、見た目の可愛さからも続けやすいと感じました😍👍♥️

まじでダイエット続かないし食事の量も変えたくない！ 運動嫌いなわたしでも変われた脚やせ方法です！ よかったらぜひみてください笑

ずっと愛用してる美容グッズ！朝のヘアセットを楽にしてくれるものからマッサージグッズに眉毛を整えるやつ…… めちゃくちゃすごい何かがあるわけじゃないけどめちゃくちゃいいやつ。そんなものって結構あるよね。

.*･ﾟえっ、くさっ！！！絶対買わないと思ってたけど買ったらめちゃめちゃ最高でした….ﾟ･*.本日ご紹介するのはWELEDAのネイチャーコクーンホワイトバーチギフトです👏🏻👏🏻いや〜これがね絶対買わないと思っていたのにおかしいなと思って買ってみたらとんでもなく良かった商品です、、笑この内容の真相はですね、セルライトを小さくしてくれるクリームとオイルを探しているうちに、このWELEDAのホワイトバーチにたどり着いたんです！モデルさんも使用しているし、匂いも良くてベタつかないとクチコミで大好評だったので試してみようと思っていたのですが…お店のテスターで匂いを嗅ごうと鼻を近づけてみると、、くさっ！！

美脚になりたいなーと思ってマツキヨでニベアのホワイトニングのクリーム(約800円)とDAISOのベビーオイル(110円)を購入初めの頃はニベアだけを脚に塗っていたのだけれどニベアとベビーオイルを混ぜて塗ると毛が生えにくくなる？と聞いてオイルも購入した次第方法お風呂上がり両方を１：１で混ぜて脚や肘に塗る足首をつまむ下から上へと掌、拳でマッサージ脹ら脛と太腿は手で握る感じで結果ベビーオイル1本目、ニベア2本目朝に肌が乾燥して白くなることが無くなった¨̮⋆♡⋆細くなったというか無駄なお肉が少し無くなって程よく筋肉質な脚になった印象(*´艸`)ベビーオイルも混ぜることで1回あたりのコストダウンだし...

時間がない時も、ササッとボディケア❣️CLARINSボディフィットお風呂上がりに塗ると、翌日浮腫が軽減されてる。浮腫が原因の、足がだる重い感じ....あれをリセットしてくれるんです🥺🥺🥺立ち仕事してる方とか特におすすめしたい！！！ずっとヒール履いてる方とか🥺スーっと感が快感過ぎるボディクリームなんですが(浮腫改善系で、オイルだとWELEDAが好きです)これ夏場しか使えないんですよね。1回、冬が終わる頃くらいに塗った事があるんですけどめちゃくちゃ寒くて、本当に極寒🧊なんなら、クーラー付けてたら夏場でも寒いのでベランダで塗りたいレベル。(色々危険なのでやめてください)...

⚠️足が太いので画像閲覧注意です《サランラップで簡単にできる脚やせ》みなさん,こんにちワンツーこんばんわ😊れんにゅう。です‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪いつも💗ᵃⁿᵈ📎ᵃⁿᵈ+👤有難う御座います!!今回はお家にあるサランラップで簡単に出来ちゃう脚やせマッサージを教えます😳【マッサージ方法】❁❁❁①サランラップを細くしたい場所に巻きます(今回は太ももが少し分かりずらかったのでふくらはぎにもやりました!!)⚠️サランラップのギザギザ部分で怪我しないように注意②サランラップの芯(棒)を出します。③外もも→内もも→前もも→裏ももこの順番で各30秒間コロコロ芯を転がすだけ!!!④サランラップを外します。