＃むくみ解消

※写真は私の脚の一晩での効果です！！ひどい足の浮腫をラクにとりたい…🥺そんなあなたへ！！１回たったの100円で、その浮腫ラクにとれちゃいます😎(※あくまでもその日の浮腫をとるためのものです！写真は1日(1回)使った効果ですが、個人差はあります!!!!)その名もリフ足シート！ﾃﾞﾃﾞｰﾝ(*･∀･*)使い捨てで使い方は簡単、足の裏にはって寝るだけ😳寝る直前に貼ることをオススメします♪+αでメディキュットをはいて寝ると効果アップしますよ！私は現役バレー部だったとき、筋肉+浮腫のせいでいつもふくらはぎパンパンのたくましい足でした(*´-`)笑でもマッサージは面倒ですし、私にはあまり効果はありません…そんなときに見つけたのがリフ足シート！LIPSのクチコミもかなり良さそうでした。ほんとかぁ～？と半信半疑で一度試して朝起きたらたらなんと！見違えるほどのスッキリさ！軽すぎて飛べそう。笑足パンパンで破裂しそう🥺そんな日は…ぜひぜひ、ダイソーのリフ足シートを試してみてください✨次の日ビックリするくらい浮腫とんでます！種類もたくさんありますが、オススメはヒアルロン酸です💕汚い脚失礼いたしました💦💦最後まで読んでくださって、ありがとうございました#リフ足シート#むくみ解消#脚やせ#DAISO購入品

ぱっちり目になれる最強マッサージ！毎朝の習慣にして可愛くなろう🩰💓💞やり方は動画の通りです！かっさを使っても良し👍🏻👍🏻ジェルをつかっても良し！#アウトバスルーティン#かっさ#ナチュリエ#ハトムギ#マッサージ#二重マッサージ#むくみ解消

こんばんは！たまのみこと(@mikotonokurashi)と申します✧皆様はデートの前日ってどんなことをされていますか･･･？今回は私が今の夫と付き合っている時にしていたデート前のナイトルーティンについてまとめたので読んでみていただけると嬉しいです！(今も出かける日などはやっています✧)あと、小顔マッサージのページを見ていただいたら分かると思うのですが、一番左のマッサージをするだけでも顔がグンと小さくなるのでぜひお手隙の際に取り入れてみて下さい✧∞--------------------------------------------∞✧ズボラ主婦が丁寧な暮らしを目指す記録✧▶▷たまのみこと(28)@mikotonokurashi暮らしのこと・美容・ファッションについて主に投稿しております☽︎‪︎.*·̩͙‬いいね・保存・フォローをして頂けると嬉しいです♥∞--------------------------------------------∞#垢抜け#垢抜ける方法#垢抜けメイク#美容矯正#小顔マッサージ#小顔矯正#スキンケア#スキンケアマニア#スキンケア用品#スキンケア紹介#ナイトルーティン#ルーティン#ダイエットレシピ#ダイエット法#むくみ解消#むくみ改善#むくみケア#むくみ対策#盛れるひと手間

色々ある着圧タイツ結局どれ選ぶ？🐥ㅤㅤㅤㅤ簡単に浮腫み取れるから試したいけど種類ありすぎじゃない？私も購入する時口コミを比べまくって決めました…この投稿を保存してもらえればすぐ決められるはず！ㅤㅤ今回比較してご紹介させていただくのは4種類です👠ㅤㅤ❶グラマラスパッツ❷ベルミススリムタイツ❸プレミアムスリムスキニーレギンス❹メディキュットㅤㅤ①まずこれ！私の愛用品です✨最大の特徴はオールインワン構造だと思う！脚全体だけでなくウエストまでキュッと引き締めてくれる太ももやふくらはぎなど脚全体だけでなく12ヶ所もアプローチしてくれるからくびれ・お腹・骨盤・背中から姿勢までも正してくれるんです私が使用していて思う難点は破れやすいこと他の商品もかもだけどとにかくキツいから履く時に破れちゃう伸びは洗濯すると戻るからあまり気にならないかも！ただ3着セットを買ったけど1年で寿命きたって感じかなちなみに私はスキニーパンツの下にも履いてます！冬場は毎日日中でも履いてるし夏もロングパンツの下にはたまに履いてるㅤㅤ②履き心地は❶に似ているけど最大の違いは爪先まであること！人によるかもだけど私は靴下を単体で履きたいから爪先まではいらん購入した人はよく爪先部分は切り落として履いてますって言ってるかもツボまでも刺激してくれる6方向からのアプローチでさらに群れにくい素材だから夏でも履きやすいこれもおへその上まであるからウエスト周りまで引き締めてくれる履いてる人からはこれも良く破れるって聞くなぁ〜ㅤㅤ③他の着圧系にはない特徴は線(なんて言うのが正解？)が出ないこと！締め付け部分ってゴムになっていて履くとボコボコラインが出るんですでもこれはタイツみたいな見た目だから私服にも使える！ロングワンピースから少し出しても気にならないしトレーニングスパッツとして使用する人も多いほどですよパッケージでも私服みたいに使用できるのも推してますよね線が出ないってことは圧がイマイチじゃないの…って思うけど各部分によって加圧を変えてそれぞれに合わせてしっかりアプローチリンパ部までの刺激で代謝アップするのに加えメラメラ温まるゲルマニウム加工でさらに代謝アップㅤㅤ④これは薬局でも見るし手に取ってみた人多いんじゃない？私も初めて着圧系を試したのはメディキュットでした◎当時はふくらはぎ部分だけのものと片足ずつ全体のものを使用してましたこの商品の特徴は自分の体型や生活に合わせて選べること！寝る時だけ使用したい人・日中も使用したい人だけでなく短時間でパッと浮腫を取りたい人に向けた商品まであります日中も使用できるものは❸と同様線がないから合わせやすいそして私がメディキュットに対して思うことはただ一つ他の商品は「痩せる事もできますよ」って推してるのに対して「浮腫みを取ります」って浮腫みを取るだけを強調してるイメージㅤㅤㅤㅤさあ皆さんどうですか？多分このような商品って結局は人によるんですよ😅だからハッキリこれがいいですよ！っては推せないけどそれぞれの特徴が分かれば選びやすいですよねㅤㅤそしてね？私が皆さんに1番伝えたいことは…「履くだけで痩せるものはない！」ってこと。ちょっとキツい言い方かもしれませんが努力せず履くだけで痩せれるなら世の中みんな細いですよだから履くだけに頼らず運動など努力も一緒にしましょう☺️でも確実に浮腫が取れるだけで細く見えるから使用メリットは大あり！ㅤㅤあとは値段と比較して是非購入してみてください👛ㅤㅤ※それぞれの値段はセットメニューが多すぎるため載せません🙌🏼是非ご自身で調べてみてください…すみませんㅤㅤㅤㅤ#グラマラスパッツ#グラマラ#ベルミススリムタイツ#ベルミス#プレミアムスリムスキニーレギンス#スリムスキニー#メディキュット#着圧スパッツ#着圧タイツ#着圧レギンス#着圧ソックス#浮腫み取り#むくみ取り#浮腫み解消#むくみ解消#足痩せ#脚痩せ#下半身痩せ#ふくらはぎ痩せ#太もも痩せ#着圧スパッツ履き比べ#着圧タイツ履き比べ　#夏までに痩せたい#下半身ダイエット#ダイエット

\着圧ケアしながらオシャレも楽しめるプリマスリム💃✨/☆.｡.:*・BeautyPrima☆.｡.:*・着圧レギンスプリマスリム着圧の線がない着圧レギンス🧡初めて履きました⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝見た目も可愛いのに、ちゃっかり着圧してくれるなんて最高ですね❣️プリマスリムは、とにかく着圧がすごい😳✨久々に着圧系を履くということもあり、履くのにかなり苦戦しましたー🤣油断してたら履くだけで汗だくよ🤣でも履き終わったら、とっても気持ちいい🙆‍♀️体が安定する感じで足取りも軽くなります🎵着圧の線がないので色んなコーデにも合わせやすく、着圧してます感は一切無し❣️ジムやヨガ、ストレッチの時にも履けるデザインでオシャレです🎵いつも夕方になったら感じる浮腫もなく、快適に過ごせました✨そして、ゲルマ温浴効果もあり、体がポカポカ💕これからの季節、たくさん履きたくなりますね✨お腹やお尻の切り替えしは、締め付けすぎないのにヒップアップ効果があり、安定感のある履き心地が好きです💗お股の部分は通気性の良い作りなので、蒸れる心配も無し❣️洗い替えも欲しくなりました😍気になった方は是非チェックしてみてください🎵#プリマスリム#着圧レギンス#脚やせ#むくみ解消#レギンス入浴#レギンスコーデ#プリマトップ#脚痩せ#足痩せ#脚やせ#足やせ#私のベストコスメ2021

ピルボックスジャパン株式会社様よりAiryLegお試しさせていただきました💕2021年9月1日に新たに発売された商品で、テレワークや立ち仕事の後の気になる脚のむくみ対策として身体の内側からむくみにアプローチする成分(ヒハツ由来ピペリン類)を配合した、機能性表示食品の新発想サプリメントです。脚のむくみ、とても気になります😖特に夕方になるとむくんでるなと感じることが多く、またお酒を飲んだ際にもむくみがとても気になるので気になるときに飲めるのがありがたいなと思います。パウチタイプの商品です。30粒入りなのでパウチも小さめで持ち歩きにも便利なサイズだなと思います🎶1日2粒目安です。中は白い錠剤タイプで粒も小さめかな❓️と思います。飲んでみてもニオイや味はほとんど感じませんし2粒なので喉に引っかかる感じもありませんでした😊後味も私は特に感じませんでした😍こちらを飲んでいると水分が溜まりにくくなるのか脚のむくみが軽減するなと感じることができています✨飲んでいるといつもよりすっきりしているような気がしますし脚も軽いように感じます😁飲むだけでいいので手軽ですしむくみに悩む方には一度試していただきたいなと思う商品です🎶#airyleg#エアリーレッグ#むくみ#浮腫み#パンパン#むくみケア#むくみ対策#むくみ予防#むくみ防止#むくみすっきり#むくみ改善#むくみ解消#むくみ取り#むくみ撃退#美脚#目指せ美脚#スリムウォーク#ピルボックス#ピルボックスジャパン#pillbox#monipla#pillboxjapan_fan#モニプラ#モニター#懸賞#懸賞当選#当選品#お届けもの#PR

＼＼おうちでセルフ美容鍼！刺さないから初心者も安心／／　　💗セイリン株式会社　パイオネックスゼロ（100枚入り）　￥2,199（Amazon価格）　　【どんな効果があるの？】ツボはもちろん、コリが気になる部分に貼ると真ん中の突起が刺激になってほぐしてくれる＆血流がUPするらしい！　その結果として筋肉のコリやむくみが改善するよ👀　　シワが気になるならシワの真上に貼っても良いみたい。　シワについては、正直まだ効果を実感していないので定期的に使用して様子を見てみようと思っています🙆‍♂️　　　【夜に貼って、朝スッキリ！】顔のむくみやくすみが気になるときに顔に貼って寝ています。　翌朝は顔がシュッとしてワントーン明るくなっている！気がする！　体に貼る場合は剥がれたり痒くなったりしなければもっと長く貼ってもいいとのこと◎　※とにかく肌の様子を見て判断するのが吉！　　　【まとめ】マッサージによる摩擦を気にせずむくみやコリにアプローチできるので重宝！　慣れたら中級者用も使ってみたいです…🤩✨　　　　　　　　　　　　　　#美容鍼#パイオネックス#円皮鍼#おこもり美容#むくみ解消#むくみ改善#シワ改善#シワ対策#プチプラコスメ#コスメレビュー#このスキンケアしか勝たん

プリマスリム着圧レギンス着圧レギンス、スパッツにありがちな縫い目などの線がなく、ジムはもちろん私服にもおすすめ❣️着圧ケアしながらオシャレが楽しめます✨着圧なので履くのは結構大変😳ウエストから足首までしっかり締めてくれます☀️さらにこのレギンスのすごいところは、レギンス入浴でゲルマ温浴が気軽に楽しめる点💡履いたまま湯船に浸かるとゲルマ効果で体がポカポカしてくるのでこれからの季節特におすすめです❗️❗️生地はしっかり圧を感じながらもストレッチするので家でヨガやストレッチする時に履いています💓#プリマスリム#着圧レギンス#脚やせ#むくみ解消#レギンス入浴#レギンスコーデ#プリマトップ#あか抜け名品

『Lementeyecarepro』ルメントのアイケアプロを購入してみました。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼「1日5分の簡単ケア」が気になったのと、なんと唇ケアもできるんですよ！1台で5役の機能を持つ目元・口元のケア美顔器になります。イオン導入、温熱ケア、超音波振動の3つのケアができるので、好みに合わせてモードを選び、気になる目元や口元に使用します。お肌のたるみを改善する「赤色LEDモード」と、お肌の透明感を高める「青色LEDモード」の2種類の設定が可能です。さらに超音波振動が1分間に12000回！イオン導入することで、美容液をお肌の深層部まで浸透させることができます。温熱ケアはじんわりとお肌を温めながら目元・口元の気になる部分をケア。お肌が温まることで、血行促進効果でむくみの解消やしわ・シミの改善に繋がります。「使い方」目元ケア・口元ケア・唇ケア使用頻度は1日1回・使用時間5分以内で、お肌にマッサージヘッドを当てます。電源は操作ボタンを押すと、はじめは「赤色LEDモード」に設定されています。操作ボタンをもう一度押すと、「青色LEDモード」に変わります。「目元ケア」1.洗顔後、アイクリームや美容液を目の周りに塗り、お好みのモードをお選びます2.目頭から目尻の方向に、ゆっくりとすべらせるように動かします3.目の周りに点を打つようにやさしく10秒ほどあてていき、それぞれ2～3回ほど繰り返します4.目頭から円を描くようにして、ゆっくりとすべらせるように動かします「リップケア」1.洗顔後、唇専用美容液などを塗り、お好みモードをお選びます2.唇の縦ジワに沿って縦方向に小刻みにすべらせます3.唇のキワまでしっかりケアします4.左右にゆっくりすべらせて仕上げます「口元ケア」1.洗顔後、美容液などを塗りお好みのモードをお選びます2.口元や顎からフェイスラインに沿って、頬を引き上げるようすべらせますサイズは幅28×奥行28×高さ120mmなので、ポーチに入るぐらいのサイズです。持ち運びにも便利ですね。こんなお悩みがあったら↓おすすめします・目元のクマが気になる・唇の縦ジワ、乾燥、リップケアがしたい・美容液の浸透性を高めたい・エイジングケアができる・お肌の血行促進効果でむくみを解消したい軽くて小さめなサイズなので、使いやすかったです。ちょっと「ブーブーっ」て使用中に音がしますが、美容家電あるあるですね。暖房で唇が乾燥しやすいので、口元以外に唇のケアができるのが、うれしいかな。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#冬のマストバイ#lement#ルメント#アイケアプロ#美容家電#美容マニア#目元ケア#口元ケア#唇ケア#唇#むくみ解消#むくみケア#エイジングケア#シワ#シワ改善#シワ対策#アンチエイジング#アンチエイジングケア#温熱#超音波#シミ#シミケア#しみ#血行促進#美肌ケア#部分ケア#お肌ケア#きれいになりたい#きれいな肌#女子力アップ#大人女子

むくみ解消、美肌、ダイエットに🌟コスパ最強　バナナジュース🍌一杯100円未満おうちで簡単にできる美肌&ダイエットフードはバナナジュース🍌🍌牛乳🥛150mlバナナ🍌1本バナナをちぎって牛乳を注いで混ぜるだけ！バナナに関する栄養については後日記載したいと思います。より低カロリーにするなら、豆乳がオススメです😌また、甘さが欲しい人は砂糖5g（小さじ1）ほど入れるのもgood!#バナナジュース#バナナミルク#美肌ケア#ダイエット#お家で簡単#むくみ解消

目のむくみをスッキリさせるマッサージ方法です☺️❶眉を挟んでマッサージ親指と人差し指で眉を挟んで、やさしく離します。眉頭から眉尻に3段階に分けて、2往復します。❷額の筋肉をほぐす人差し指、中指、薬指の3指の腹で、眉の上の筋肉を掴みます。筋肉を左右に揺らしながら、上に引き上げます。これも眉頭の上から始めて、次に眉尻の上を行います。❸目周りのツボ押し目頭の下、目頭の横、黒目の下、こめかみを3秒ずつプッシュします。こめかみは3回くるくると外回しに回します。ゆっくり押すのがポイントです。...人は瞬きを1日、1万5000〜2万回していると言われています。眉や額の筋肉は酷使しているんです😣疲れて強ばりがちな眉や額の筋肉を優しくマッサージしてほぐしましょう☺️メイクした後でも基本できますが、眉尻は消えがち🤔メイク前がおすすめです！たるみ、目の疲れにも◎#むくみ解消#目の疲れ#目の疲れ解消#目力アップ#むくみ改善#むくみ対策#むくみとり#むくみやばい#むくみ予防#むくみスッキリ#マッサージ動画#マッサージ法#目力アップ#目元ぱっちり

『激重一重の私が綺麗な二重になった方法』私は昔から腫れぼったい一重でした。今回はそんな一重を二重にする私なりの方法を紹介します！！--------------------------------------------------------1，朝起きてスキンケアが終わったら、眉頭から眉尻までを親指と人差し指の腹で揉む。(これがとても重要です！)2，画像2枚目の赤い矢印に沿って指でリンパを流す。3，1と2を繰り返す。(プッシャーで押し上げた時、すぐに瞼が落ちてこなかったらOKです🙆‍♀️)4，アイプチをなりたい二重のところに塗り、乾かす。(目を細めながら！)5，プッシャーで二重の線を整えたら完成です！！----------------------------------------------------------1と2は結構根気強く行わないと二重になりません😢寝る前に瞼のマッサージを行うことで朝のむくみが少しでも改善できると思います👌また、夜に塩分を摂りすぎたりうつ伏せで寝てしまったりすることで顔全体がむくんでしまいます…。少しでも朝のむくみを解消するためにも日々のむくみ対策は欠かせません🌟最後までご覧いただきありがとうございました！#二重#一重#二重になる方法#むくみ#むくみ解消#アイプチ#のり#プチプラ#二重癖付け#初投稿↓私が愛用しているアイプチはこちらです🕊#はじめての投稿

耳ゴムとマッサージで顔の浮腫みを解消💓✨毎日続けることが大事です⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽˂̶͈́)۶⁾⁾♡私がメイク前に行なっている耳マッサージを動画でまとめてみました✨マッサージは暇な時や、職場までの移動時間にもできるのでちょくちょくやってます💓耳を刺激すると、リラックス効果や自律神経が整ったり、食欲抑制効果などもあるみたい❤️私はこれを2年くらい続けていますが、顔が浮腫むことはほとんどなくなりました😳✨（もちろん、塩分を取りすぎた次の日などは浮腫むので、食生活にも気をつけてます✨何でもそうですが、これだけが原因ってことはないですね💓）おすすめマッサージで気持ちも良いので、是非やってみてください🥰💓もし補足訂正・これ違うんじゃないかしら？って内容があったら教えて下さい☺️💕今日も最後まで読んで頂きありがとうございます✨✨♡Instagram【cosmeloverinko】♡♪♡Twitter【cosmeloverinko】♡♪#lips#いえべちゃんりんこ#コスメレポ　#コスメレビュー　#cosmereview#cosmereport#cosmetic#耳ツボ　#耳ゴム　#耳マッサージ　#むくみ解消　#浮腫み解消　#浮腫みケア　#むかみケア　#小顔　#小顔マッサージ　#顔_むくみ

アシラクサポーター（M-Lサイズ）の紹介ですむくみ、冷え対策の一般医療機器取得したサポーターです血行・リンパの流れを促す特殊な凹凸（リンパドレナージュ編み）で脚のむくみを和らげ、血流も促すことで足先を内側から温めてくれますわたしは数年前から足の冷え、むくみに悩んでいます、靴下など食い込んでしまいつらくて困っていますむくみ改善の為サプリや入浴など頑張っていますが、まだ改善されていません、血行、リンパの流れが良くなり、内側から温めてくれたらより改善に導いてくれそうですつけ心地も良く、締め付けがあまり感じ無くて負担が少ない商品はありがたいです、長く使いたいのでわたしに合った商品です【こんな方におすすめ】・脚のむくみにお悩みの方・足先の冷えが気になる方・市販のサポーターの締めつけが気になる方#アシラクサポーター#むくみ#むくみ解消#むくみ改善

水で美容習慣！私達の生活に欠かせない『水』　この水を使って簡単にできる美容習慣は沢山あります！その方法を一部ではありますがまとめたいなと思います！#水ダイエット#アイドル水#口内デトックス#白湯#高音反復入浴法#半身浴#水ダイエットその名の通り水を飲んでダイエットをするものです⚠️しかし、もちろんのこと水しか飲まない！といった過度なダイエットは危険であり、また栄養を取りすぎないと、体はなんとかして栄養を保持しようとするため、体に栄養を蓄えようとしてしまいますリバウンドのおそれもあるため水ダイエットのみならず、過度なダイエットには気をつけてください。《水ダイエットのメリット》#代謝促進　（代謝を行うことで得られるメリットについては過去に投稿しているのでそちらを見ていただけたらと思います　1番下に引用として載せておきます🙇‍♀️）#便秘を防いでくれる#食べすぎ防止になる#むくみ防止#デトックス効果　（体内の有害な毒物を排出させてくれます）#美肌効果#アンチエイジング効果《おすすめの水の種類》#硬水　この水にはミネラルが多く含まれており、便秘解消にはおすすめの水です　⚠️飲みにくい…（？）というのが難点💦#炭酸水　これは炭酸効果で胃の中がふくれあがり、満腹感が得られるため食べすぎ防止にもなります⚠️しかし、フレーバー付きのものでなく、無糖の炭酸水です！私は普通に水道水（浄水？）です笑しかし冷たい水を飲みすぎると、内蔵温度が下がり、基礎代謝や免疫機能が低下してしまうので注意です！冬には#白湯もおすすめです✨他の飲み物だと…#ルイボスティー　これには、カフェインが入っていません！お母さんが妹がお腹にいる時よく飲んでいたことを思い出します…😌💭　私もたまに買って飲みます！（塾の下にコンビニがあるんです…便利ですが、ついついお金使っちゃいます笑）抗酸化作用、血圧低下、代謝アップ成分が含まれています#麦茶　ナトリウム、カリウムが豊富です！ノンカフェインなところも🙆‍♀️少し話はずれますが…ちなみにうちの家のお茶は、はとむぎ茶です！はとむぎ茶は肌にいいといわれているので（お母さんと私がアトピー持っているため）気になったらぜひ、おうちのお茶をはとむぎ茶変えてみるというのも良いと思います！✨《いつ飲めばいいの？》決まりはもちろんありません！しかし、起きてすぐ（腸を動かし、体を起こしてくれます！冬場は、体をあたためるため白湯を飲むのも良いと思います！）や、お風呂の後などは、水分を失っていやすいので、飲むことをオススメします！✨またご飯を食べる前に飲むことを意識することで、ご飯を食べる量を抑え、ダイエットにつながると思います⚠️しかし、一度に大量の水を一気に飲むことは水中毒などになる危険性もあるので、こまめにとりましょう！#アイドル水皆さんアイドル水って知っていますか？アイドル水とは水、緑茶、レモン、砂糖で出来た顔や体のむくみに効くダイエット水のことです《アイドル水のメリット》#デトックス効果#むくみ解消#便秘改善#免疫力の向上#疲労回復　#食欲抑制　などなど《作り方》〜用意するもの〜・緑茶・砂糖・レモン汁（私はポッカレモンを使っています）・ボトル（100均の500mlの水筒らしきボトルを使っています）ボトルに緑茶を入れます。私は水出しの緑茶のパックをボトルにいれて、そこに水をいれて作っています（氷も入れてます　しかし、冷え過ぎは浮腫の原因にもなるので注意です）そこにレモン汁大さじ2と、砂糖小さじ1をいれます（私はもう適当につくってます笑　あまり美味しい！とも言えないし、かといって飲めないまずい。。。までもいきません。しかし個人差があると思いますので、レモン汁や砂糖は少量から始めてみるのも良いかもしれません♪）#口内デトックス実は水を口に含んで湯船につかるだけで、デトックス効果がアップするんです！！《口内デトックスのメリット》＃むくみの改善#美肌効果#ダイエット効果《やり方》常温の水を一口ほど口に含み、そのまま湯船につかります。そうするとその含んでいた水にとろりとした水になっています。これが毒素を排出した証拠なのだそうです。そうしたら、水を吐き出して、また新たに水を含みますこれの繰り返しです！汗が沢山出やすいので、いつものお風呂でぜひプラスでやってみてください☺️#白湯先程、水ダイエットでもご紹介した白湯は、コップに水をいれてレンチンしたり、ティファールで沸かすなど忙しい朝にすぐにできちゃいます《白湯のメリット》#代謝UP→痩せやすい体質に！#美肌効果#便秘解消#浮腫解消　#解毒作用　などなど《白湯アレンジ法》白湯+#はちみつ　はちみつは浮腫予防にもいいと言われているので🙆‍♀️白湯+#レモン　レモンのビタミンCとクエン酸の効果で疲労回復&美肌効果が期待できます☺️また白湯を朝飲むことで期待できる効果の一つである#解毒作用　を　レモンに含まれるビタミンCが解毒を行う酵素の働きを高めてくれるので、相乗効果が期待できます白湯+#生姜　生姜は身体を温めてくれると有名ですよね！その効果によって、より代謝が上がる効果が期待できます❤︎#高音反復入浴法この入り方なら一回で、約200〜300kcalを消費してくれる効果があります《高音反復入浴法のメリット》#ダイエット効果#血行促進効果#デトックス効果#疲労回復効果　など⚠️しかし、この入浴法は、体に負担をかけるものなので、ヒートショックなどを起こすなどの危険もあるかもしれません。自分の体調にはよく気を使ってください！生理前や、貧血の方、高血圧の方、妊婦の方などは避けた方がよいです。《やり方》お湯の温度は42〜43度ぐらいに設定しますシャワーをまず足元から浴びて体温を上げるためにかかり湯をしますお腹から胸のあたりまで1分間浸かりますその後肩まで浸かり、4分間全身浴をしますお風呂からあがり、この間に髪や体を洗います（5分程度の休憩）再び全身浴を2、3分再びお風呂からあがり、この間に髪や体を洗います（5分間の休憩）もう一度最後に全身浴を2、3分⚠︎きちんとこまめに水を飲んだり、入る前に飲んだり、水分補給を忘れずにしてください。#半身浴カロリー消費でいうと上記の#高音反復入浴法の方が効率がよいのですが、記載しているように体に負担をかけるため、ぬるめのお湯で、ゆっくりと浸かり、体に負担をかけたくない方は、こちらの方がおすすめです！！《半身浴のメリット》#冷え性改善#浮腫改善#美肌効果#デトックス効果#疲労回復#リラックス効果#発汗作用《やり方》お風呂の入る約30分前に、水を飲みます（体を冷やすと良くないので、常温のものか、白湯などのキンキンに冷えた水ではないものを飲みましょう）またお風呂は、38度〜40度ぐらいの熱すぎない温度のお湯にします長時間お湯に入っても負担がかからないように、みぞおちあたりの水のかさがオススメです水分補給も忘れずに！時間は20分から30分くらいで入ります（長すぎると、のぼせたり、肌が乾燥してしまいます💦）こちらも体調が悪い時や食後はオススメできません…！まだあれば随時付け足したいと思います♪こんなのもあるよ〜！とのことがあれば、コメント欄で教えてもらえたらなと思います☺️

\むくみ知らずの目元に/おうち用メガネはJINS👓ブルーライトを40%カットしてくれる優れもの♪レンズにほんのり色がついてるタイプです。わたしは1日を通して画面をみることが多いんだけど、元々、目が弱いから年を重ねるごとに画面を見すぎて疲労が溜まると翌日、目にむくみを感じるようになりました。それから自宅で画面を見る際はブルーライトカットの眼鏡を着用👓すると、画面を見っぱなしの日でも目元のむくみが気にならなくなりました♡♡視力はそこまで悪くないので度ありにしようか度なしにしようか迷った結果度ありにしたのでそれもよかったのかもしれませんが、重宝しています。今はカラコンにもブルーライトカットのものが沢山あるので外出時はカラコンで対応❣️自宅にはメガネをひとつ置いておくと便利です👼🏻カット率25%のレンズはクリアで自然な見た目なので、外出時にブルーライトカットのメガネをかける際はそちらがおすすめ♪#JINS#ブルーライトカット#ブルーライト対策#メガネ#めがね#メガネ女子#アイケア#目元ケア#むくみ解消#買ってよかった#おすすめアイテム#おすすめグッズ

忙しない毎日の中で泡で出るタイプやジェルタイプでたった数分数秒の手間を惜しんでしまう⁡⁡⁡現にここ最近手軽なアイテムでお茶を濁してきたツケなのか肌の凹凸、赤み、毛穴の開きに悩んだ末ずっと二の足を踏んでいたアイテムに手を出した⁡⁡⁡meethリフティウォッシュ90g/4,950円⁡美肌の伝道師ソンミ氏によるスキンケアアイテムは以前サンプルで良さはわかっているものの如何せん強気な送料、販売価格で踏ん切りがつかないでいたもの⁡現に届いた洗顔料も第一印象は「ちっさ！」だった⁡⁡⁡だけどこれほんの少しでもっこもこの密度の高い泡が作れるのでランニングコストを考えれば妥当なのかも⁡⁡月並みな言葉で言えば洗い上がりはすっきりくすみが晴れてトーンアップ⁡⁡⁡だけど個人的にもうなくてはならない程効果を感じているのは朝使った時の瞼のスッキリ感ただでさえ奥二重なのに加齢のせいかどんどん朝一番の素顔がイケてなくてげんなりしていたのがこれで洗い出してからなかったことにしてくれる⁡⁡⁡⁡洗顔でリフトアップなんて期待してなかったけどバミューダ諸島に生息する海面生物の微生物から得られるバチルス/ダイズ発酵エキスはやせホルモンの分泌を促進してくれるって身をもって実感しちゃったからな⁡⁡⁡使った人の勧奨欲をくすぐっているのにも納得⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡#美肌は最高のジュエリー#MEETH#美容マニア#アンチエイジング#エイジングケア#保湿#肌育#スキンケア#スキンケアマニア#スキンケア用品#スキンケア好きさんと繋がりたい#スキンケア紹介#おうち時間#おうち美容#リフティウォッシュ#洗顔料##うるおい#ハリツヤ#透明感#エイジング#毛穴ケア#毛穴ケアコスメ#うるおい洗顔#小顔#むくみ#むくみ解消#小顔ケア#ミース--------------------------------今までのスキンケアは▸▸▸#りおスキンケアからどうぞ⁡⁡#スキンケアトーク#おこもり美容#期待越えコスメ

＼これまじで顔がスッキリするから皆やって／⁡にこるんがTVで紹介していて、話題になった方法。⁡本当にモデルさんや芸能人が実践してるみたい🔥輪ゴムやヘアゴムで即実践できるから皆んなもやってみて〜！⁡⁡私は痛気持ち良いくらいが、ちょうど良い気いのと輪ゴムだと髪に引っかかるから100均などに売っているヘアゴムを使っているけど、（にこるんがこの方法）⁡耳が軽く引き上がるくらいで良いみたい。⁡輪ゴムを使う場合は、長さを調整すると◎⁡⁡10分後は、本当に顔がスッキリして目も大きく見える気がする！！👀⁡むくみやすい方は特にオススメ🥰⁡⁡--------------------------------他にも、様々なコスメや美容情報を発信してます☺️ぜひご覧ください〜♡@charico2019--------------------------------⁡⁡#小顔#小顔術#美容#美容法#むくみ解消#むくみ改善#むくみとり#むくみケア#むくみ対策#浮腫み#浮腫み解消#浮腫み改善#にこるん#藤田ニコル#美容好きな人と繋がりたい#コスメ垢#コスメ好きさんと繋がりたい

**5枚目まで見てね▶︎▶︎11月から始めた韓方ダイエットが無事完走したので、結果報告をします…✍🏻📓▶︎2ヶ月韓方ダイエットした結果は？────────────────もういきなり結果を報告しちゃうと、MAX53.9kg☞48.9kg-5kgでダイエット成功でした.ᐟ.ᐟ👌🏻※画像で何故か-4.1kgって書いてあるけど間違いです🙇🏻‍♀️ただ、目標設定は48kgだったから残り900gだった…惜しい🥲💭ちなみに私は160cmで、160cmの標準体重は56.3kgです。体重は軽ければいい👌🏻って訳ではなく、その人の体に合っているか？が大事だと思うので、私の言う"成功"は、あくまで私基準です。▶︎服用中の変化は？────────────────韓方は元々2社ほど飲んだ事があって、その時は、飲むと食欲が急激に落ちて食べない→体重がガクッと落ちる→飲み終えるとまた元に戻るっていう意味のないダイエットだったんだけど、ABクリニックの韓方は、食欲抑制が緩やかでいつもよりも少しだけ抑制されてるかな？程度。なので、飲み終わった後にはお腹が空くようになってすぐ体重が元に戻るってことが今のところ無いです🙆🏻‍♀️あと、他のクリニックと違いを感じたのは服用中に定期的に担当の方から食事内容などを聞いてくれるカウンセリングがLINEで届くこと📱しかも、ダイエット中なのに私の食事内容を見てもっと食べましょう👌🏻と言われる具合…(笑)え😮ダイエット中なのにもっと食べていいんだ🍴ってなって栄養バランスを考えたメニューを教えてもらったりして食べることが出来たので、以前のような食べられない…って言うストレスがない状態で過ごすことができました:)🤍▶︎よく言われる副作用は？────────────────よく韓方飲んでます.ᐟっていうと、副作用はないですか？って聞かれるんですが、私が感じた副作用は☑︎食欲抑制☑︎動悸を主に感じました✍🏻ただ、辛いとか苦しいとかは無く意識すると若干感じる？程度で済みました。副作用に関しては個人差もあるので、不安な点はカウンセリング時に相談すると良いと思います.ᐟ▶︎韓方ダイエット気になってるという方へ────────────────韓方ダイエットしてみたけど….どうなのかな？って方は、ABクリニックへ是非問い合わせてみてください📱日本語対応が可能なので、不安な点などもしっかりと聞いてくれて、自分にあった韓方を提案してくれます🇯🇵🙂2022年こそ.ᐟダイエットを成功させたい💪🏻っていう美意識高めの皆さん📣一緒に自分磨き頑張りましょう〜〜🤍────────────────#韓方ダイエット#韓方#韓方茶#漢方ダイエット#漢方#ダイエット記録#abclinic#むくみ解消#むくみケア#ダイエット部#韓国ダイエット#体質改善#韓国コスメ#韓国コスメレビュー#韓国コスメ好きな人と繋がりたい#韓国コスメおすすめ#kcosme_haruka#本音レポ#初買いコスメ#マシュマロ肌の作り方#冬に映えるメイク#うるつやリップ#Myコスメ収納

さくらフォレスト株式会社さんのスラレグ。こちらの商品は、むくみ、冷えの方向けの機能性表示食品サプリメント(健康補助食品)です。年末にかけてだいぶ寒くなってきてブーツを履く機会も増えたと思いませんか。でも、朝履けたブーツが夕方にはキツキツになってしまうというのは、女性ならでは悩みですよね。そんなむくみで悩んでる方におすすめとのことで、私もロングブーツを履く機会が多いので、飲んでみました。飲み方は、1日3粒を水などと一緒に飲むだけです。飲み続けるためのコツとしては朝起きてすぐや寝る前など、時間を決めて継続することがポイントですね♪飲んでみた感想としては、茶カテキンが含まれているので、お腹が緩くなったりすることもあるかなと思いましたが、そのようなこともなく、予定のある日でも安心して続けられるなと思いました。むくみ防止にこれを飲み、マッサージなどもプラスすると、よりスッキリ脚になれそうです♡ブーツの季節、むくみ足で悩んでる人にとってもおすすめですよ。#スラレグ#slaleg#サプリメント#むくみ#むくみ改善#むくみ解消#冷え性改善#冷え#脂肪#脂肪燃焼#美容垢#美容垢さんと繋がりたい#美容垢さんフォロバします