TRIGGER POINT(トリガーポイント)トリガーポイント グリッド フォームローラー

トリガーポイントグリッドフォームローラーコスメじゃないけど#私のベストコスメ2021ならぬ、私のベスト美容アイテム2021No.1‼︎長年のむくみとこりから解放してくれた救世主です。見た目のラインはもちろんスッキリしてそれはもちろんとっても嬉しいことですがそれ以上に転がしている時のなんともいえない気持ちの良さ、使い終わったあとの身体の軽さが半端ないです。実は、去年から気になっていたのですが強い刺激はかえって筋膜をいためるときいて手を出すのを躊躇してました。最近になって、あまりにもあしがむくむのでやっぱりほしい、試してみたいという気持ちが高まって、まずは手頃な値段で口コミもよい類似品をAmazonで購入。太さの異なる二本組で2,000円弱。YouTubeみながら試してみたところ痛いけど想像以上に良い！家族もやりたがるので買い足すことになり、今度は本家のトリガーポイントグリッドフォームローラーをポチ。比べると、柔らかさが全然違い、トリガーポイントグリッドフォームローラーのほうが確実に身体に優しいのがわかりました。YouTuberさんの多くが推薦しているだけあり、こちらは万人受けすると思います。これなら高齢の母も使えそうだとプレゼントしたほど。でも実は私は安いほうの細いタイプもお気に入りです。首とか頭をほぐすにはこれくらい刺激がつよいほうが気持ちいいのです。本当はつよい刺激でよけい硬くなってしまうリスクもあるようなのでおすすめはしませんが。夜寝る前、くびかた頭をグリグリほぐすとよく眠れるので自己責任でやってます。長くなりましたが、本当におすすめです。どなたかの参考になれば嬉しいです！#私のベストコスメ2021

スポーツ選手やモデルの方でも愛用されている方が多いと言うこのTRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラー！！とってもおすすめです！全身使えてむくみ肩こりが改善されました！母はこれを使って背中の痛みが取れたそうです！！#筋膜ローラー　#ダイエット

TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーこれ、お持ちの方で肩こりがひどい方！仰向けで寝っ転がってTRIGGERPOINTを縦に置いて背中でそれに乗るようにしてゴロゴロすると肩こりだいぶ落ち着くので是非試してみてください！#筋膜ローラー

フォームローラーの値段は約4000円くらいです。ちょっと高いなぁと思う方もいると思いますがそのくらいの価値はあります！寝る前にフォームローラーでほぐすことで顔周りの血行が良くなり小顔、左右対称顔、デカ目効果が得られます🌸ゴロゴロするだけなので簡単ですし、効果も絶大🍑ぜひ買ってみてください🍘

TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラー一つ前の投稿で紹介させていただいたTRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーです！大きさや材質など動画で伝うられたらなと思い再投稿しました✨本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！

\1週間で足痩せする方法/本当に効果があった足痩せの方法をご紹介します！足が太い原因はほとんどはむくみなのです！だから、むくみを取るためには1.お風呂に浸かる2.足のストレッチが効果的です！特に今回推したいのは足のストレッチ方法です！一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです2枚目の画像のように、足をローラーに乗せてごろごろさせますYouTubeで筋膜リリースと検索するとフォームローラーを実際に使った動画が観れるのでわかりにくなったら観てみて下さい初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です！痛気持ちいいくらいで毎日行ってください！1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います！フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです！✨スポーツショップかネットで買えるのでぜひチェックしてみてくださいね！個人的に一番効果があって即効性があるストレッチ方法なので本当におすすめです！まずは1週間やって、効果を実感しましょう✨

\LIPSで大好評✨1週間で足痩せする方法/大好評で最近Amanaをフォローした人に見てもらいたいので再投稿します!本当におすすのなのでぜひ一週間やってみてください✨✨✨本当に効果があった足痩せの方法をご紹介します！足が太い原因はほとんどはむくみなのです！だから、むくみを取るためには1.お風呂に浸かる2.足のストレッチが効果的です！特に今回推したいのは足のストレッチ方法です！一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです2枚目の画像のように、足をローラーに乗せてごろごろさせますYouTubeで筋膜リリースと検索するとフォームローラーを実際に使った動画が観れるのでわかりにくなったら観てみて下さい初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です！痛気持ちいいくらいで毎日行ってください！1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います！フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです！✨スポーツショップかネットで買えるのでぜひチェックしてみてくださいね！個人的に一番効果があって即効性があるストレッチ方法なので本当におすすめです！まずは1週間やって、効果を実感しましょう✨

トリガーポイントグリッドフォームローラー本当に良かったです‼️使ってると凝りがほぐれて次の日身体が軽くなりました😆使い方はyoutubeで投稿している人のを見てもらった方がわかりやすいと思います❗️#はじめての投稿

TRIGGERPOINTで脚痩せ、むくみ取り①以前も紹介したTRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーによるむくみ取り、脚痩せ方法についてです！✨私、とにかく浮腫みやすいんです、、😢特にふくらはぎが浮腫みがちなのでTRIGGERPOINTローラーにはとっても助けられています。ふくらはぎを当てて回していきます！今回は撮影するために片脚でやっていますが普段は両手を床について両ふくらはぎをローラーにを乗っけてコロコロしてます！（全体重をローラーに乗っけるイメージ！）とっても気持ちよくてもくんでいる時ほどスッキリします！脚だけでなく肩こりにも効くのでとってもお勧めです！#アウトバスルーティン

TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラー多くのモデルやアスリートが愛用しているTRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラー！私はこれのおかげで脚やせに成功しました！まず、私は中学、高校とバスケ部に所属していたこともあり、気づけば太もももふくらはぎもかなり立派な脚に、、、😔バスケをする上では良いことですが、引退後にはやっぱり細い脚に憧れて脚やせ頑張ろう！！と張り切ったのですが、その内容は脚やせタイツを履くこと。そして毎日脚痩せ筋トレを調べて行う。でした。ですが、一向に脚は細くならず、むしろ筋トレの効果かなんとなく脚ががっちりしてしまって頑張ったのに逆効果、、という状況になってしまっていました。そこで使い始めたのがこの筋膜ローラー！最初はむくみ取り程度にテレビを見ながらコロコロしていたのですが、継続して使うと筋肉が少し落ち、ほっそりしてきたんです！もちろん筋トレが減ったというのも原因ですが、以前、筋膜ローラーを持っていない時に筋トレをやめても細くはならなかったので筋膜ローラーのおかげなんだと思います！私と同じ元運動部の筋肉質で脚を細くしたい方にとってもお勧めです！✨

TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーによる脚痩せ、むくみ取り②前回トリガーポイントグリッドフォームローラーを使ったふくらはぎのむくみ取り、脚痩せの方法を紹介したので今回は膝下の前の部分です！動画にある通り、何かにつかまってローラーの上に正座するような形でコロコロします！最初の方は痛いかもしれないので無理はしないで軽く当てる程度で大丈夫です！ふくらはぎと合わせて行うと脚がとってもスッキリします！✨#アウトバスルーティン

【使った商品】TRIGGERPOINTマッサージポール【商品の特徴】デコボコがたくさんある!!!💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪【使用感】ずっとやってると、ふくらはぎが柔らかくなりますぅ！まじて！！今年こそ、これを使って足が細い美少女になれるよう頑張りたいと思います！！本当に血行も良くなるし、どこの部位でもできるので本当おすすめです！！やり方は、画像通りでやっています！！スマホ見ながらやったりもできるので、簡単に続けることができます！！続けることが苦手な子にもおすすめです！！今年もより可愛くなれるようみなさん頑張りましょう♪♪♪♪♪♪♪♪♪❤️❤️🤲😏😊💪😆🤝💕👌🦵🧐🙄😚✌🏻🙄✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✊✊👏🦶✌🏻✌🏻👌✌🏻🤝🤝🤝✌🏻以上たたでした！！！💜💜💕💜💕💜💕💜💕💜

この商品はTRIGGERPOINTの筋膜ローラーです！ロフトとかに売ってるので見たことある方は多いんじゃないかな〜と思います！私が特にお勧めしたい人は...👉過去に運動をしててなかなか筋肉が落ちない方！私も中高バスケをやっていて引退後もなかなか筋肉が落ちずに私服では絶対に脚が隠れる洋服を選んで来てたんです、🏀でも脚出したいな！って思って痩せよう＝筋トレ、走る、食事制限！！！って思って毎日走って結構ハードな筋トレしてみたんですよ、、。そしたらなんと脚が筋肉ついて逞しくなってしまいました🦵🥺そこで、考え方を改めて、ストレッチ、筋膜ローラー、マッサージを中心にしてみたんです。筋肉をつけるのではなく、"ほぐす、伸ばす"を意識したら脚がだいぶほっそりしました！本当にお勧め商品です！脚だけではなく背中の凝りにもよく効きます！そして、脚をこれでコロコロやった次の日は脚が軽いんです！浮腫みやすい人ほど実感できると思います！夏に向けて脚やせ頑張りましょう！！🌞

筋膜ローラー《グリン》手でやるバージョン買ってみました！！ヨドバシの通販で1500円くらい⭐️いつも筋膜ローラー使ってたけど、ふくらはぎとかやりづらかったので買ってみました！ほんとは両手でやりますが、動画撮るためか片方でやってます！部分的なところはとてもやりやすく、全身使ってうごくのめんどくさいなーってときはこれを使います！おすすめ🤩＃脚痩せ＃筋膜ローラー＃グリン#アウトバスルーティン

筋トレだけじゃ細くならないよ？？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は脚やせ関連です！💖everymileフォームローラー2,000円くらい（下に載っけてる商品は似てるけど違うやつです！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼みなさん、脚やせしたいですよね！！？それで、結構YouTube見て足パカとか筋トレとかやってる方多いと思うんです。でも、ストレッチ疎かにしてませんか？？私なんかも普段からスポーツやってて脚がもう筋肉太りの極みって感じで大変なんですけど、確かに筋トレばっかでストレッチで筋肉をほぐしてあげられてないなって思ったんです。筋肉をほぐして、尚且つ股関節の可動域を広げるとすっごく代謝が良くなるんです！普通にストレッチするのももちろんめちゃめちゃ効くんですけど、更に効果を上げたい方！筋肉が凝り固まってる方！！これです。これでゴロゴロしているとすっごいほぐれるし、温まってきます。腰なんかにあててゴロゴロするのも腰痛改善になったりしてほんとにいいので、1家庭1フォームローラーいかがでしょう？？？ご覧頂きありがとうございました✨#フォームローラー#足_痩せ#脚やせ#ストレッチ

旅行後やりたい、おうちでのメンテナンスをまとめたよ〜年末年始も近いし、GoToトラベルも始まりそうで、旅行を考えてる人も多いかな？旅行の予定も大事だけど、その前後のケアも大切だよ！旅行中もちょっとは美容も気にするけど、やっぱり非日常をたっぷり楽しむことに専念！旅行前後で、野菜をしっかり食べたり、ストレッチやマッサージを多めにやったり、美顔器を使ったり、毎日のケアをちょっとずつイイコトを足していくことで、絶好調を取り戻せるよ〜私は旅行中、少し体にアトピーのカユカユが出ちゃったのと、便秘が気になっていたんだけど、サラダやサジーをモリモリ食べて飲んでたおかげか、肌がちゅるっとして、回復してきた〜（一安心＾＾）アフターケアをちょっと頑張って、旅行後もしっかり楽しいイベントに備えよ〜！（明日から12月だねっ）𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃かんたん美容を中心に、日々の役立つ情報を発信中💭フォローしてくれたら喜びます🤍@ai.mizuiro_____𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃#gotoトラベル#旅行女子導入美容器イオンエフェクターEH-ST97TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラー

#メガ割り#購入品紹介ゴリゴリ〜〜〜、する、こちら！！#筋膜リリース❤️またの名を#筋膜ローラー❤️または#フォームローラー　🧡痛い🤣　在宅勤務中は足裏にゴロゴロ余裕があるときは太ももに体重を乗せてごろごろ痛い🤣痛くて続けられない🤒いい方教えてください🙇‍♀️

『私の脚やせグッズ3選』メディキュット寝ながらメディキュットロングニベアスキンミルクしっとりTRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラー#わたしの運命のパレット#私の上半期ベストコスメ2022#買って後悔させません#お花見メイク#マスクメイクの相棒#オタ活メイク#動画で購入品紹介#最強まつげアイテム#前髪キープの必需品#理想の肌へのスキンケア

[夏休み垢抜け作戦！！]皆さんこんにちは！蒼です！夏休みもそろそろ終盤、、、皆さんはいい思い出できましたか？私はあまり出来ませんでした(笑)😅でも！！みんなに会えない分、ひっそり垢抜け作戦を実行していました！私が夏休みにした垢抜け作戦を皆さんに紹介したいと思います！-------------------------------------------------------------------1、ダイエット💪ダイエットは1番の整形だと言いますよね！自分は足がほんとに太くて遂には「足太いねー、笑」とかいわれたり、スタイルの話になった時は隣の子は「足細ーい！」「スタイルいいね！」とか言われているんですけど、全く私には触れられません、、笑なので見返してやろう！と思ってガチダイエットをしました！〈運動について〉･なるねぇ【笑けるダイエット】のソーラン節足パカこれは1日4セット(動画2本分)で開始4日程で太ももに隙間ができました！初めは足が震えるほどキツかったんですけど(笑)、キツくなったらコメント欄を見てました！コメント欄を見ると足パカを頑張ってるみんなが励ましの言葉をくれたりしてすごくモチベが上がります！･まいの筋トレ日記【MAI-MAYOTV】の脚やせ/スパルタverこれはするのとしないとでは結構差があったと思います！なかなか足が痩せないなって思った時にこれをしたらあらスッキリ。足が一回り細くなりました！･筋膜ローラーこれは最近兄(社会人)に買ってもらったもので、2000円近くして少しお高めなんですけど、これは1番効果があったと思います！暇なときやドラマを見ながらずっとコロコロしてました！片足終わって両足を合わせて見てみたら差が目に見えて分かります！あと前ももをコロコロしてるときは激痛で倒れるかと思うぐらいだったけど(笑)張りがあまりなくなったなって思えるぐらいになりました！これは買いですね!!!!☆･なるねぇ【笑けるダイエット】のふくらはぎマッサージ自分はししゃも足なのでとにかく筋肉をほぐしにほぐしました！これは頑張りすぎて腕が疲れます(笑)私は朝とお風呂上がりにしました！筋肉が前より柔らかくなったと思います！〈食事〉･魔女スープ(脂肪燃焼スープ)これはなかなか体重が落ちないなーって思った時に見つけたものでこれを作って食べてみました！味はトマトスープ🍅で野菜が沢山なので普通に美味しく頂けました！次の日体重を測ると1キロ痩せてました！作るのも簡単でそして美味しくて痩せることもできるのですごくオススメです！調べてみてください！･はちみつヨーグルト🍯これはヨーグルトにはちみつを混ぜて10時前に食べてました！これを食べた次の日は💩が出てすっきりです！！笑はちみつヨーグルトを食べずに寝た次の日はあまり💩が出ませんでした、、なので寝る前(10時前)に食べてみてください！･豆腐、納豆、キムチ、卵を使った料理低カロリーで私は美味しく食べれました！(苦手な人もいるかも😖)1つ目はユッケ風(?)の料理です！豆腐と納豆を混ぜてその上からタレ(醤油、焼肉のタレ、ごま油を混ぜたもの)をかけて、キムチと卵をのせます！そしてお好みで海苔とごまをふりかけてください！2つ目はドリア風(?)の料理です！豆腐、納豆、キムチ、卵をぜんぶ混ぜてレンジでチンするだけ！笑すごく簡単です！でもこれは家族から「くさーい」って言われるので作る時は気をつけてください(笑)･食べすぎた時外食のときなどは気にせず沢山食べてました！なので次の日は昨日食べた時間から12〜16時間空けてから食べるようにしてました！それでリバウンドせずにすんでます！このようなダイエットで3週間で約5kg減量できました！おばあちゃんにも「なんか痩せた？」って聞かれるぐらい!!-------------------------------------------------------------------2、スキンケア･洗顔ももぷり潤いクレンジング洗顔を使ってます！桃のいい匂いに包まれてリラックスできます😌🍑特につっぱったりすることもないしすべすべになります！･化粧水豆乳イソフラボンの化粧水を使ってます！これを使ったあとは肌がもちっとします！これは自分だけかなって思ったんですけど、ほんのりいい匂いがするなーって思いました𓈒𓂂𓏸･ニキビ対策私はおでこにニキビが出来やすいんですけど、メラノCCの美容液をつけるとだんだんニキビがひいてきてこれはリピ確だと思います！･日焼け対策私実はマスク焼けしててですね、メラノCCのパックを使ってみたんですけど、使い続けてたらだんだん日焼けが薄くなってきました！ビタミンCのおかげですね♡そして私の好きな柑橘系の匂いなのでさらに○でもパックをつける前に絶対化粧水、そして絶対5分程で外してください⚠️私はこれを忘れてて顔が真っ赤になりました🥲みなさんは気をつけてね！-------------------------------------------------------------------3、おまけ･ヘアケアお風呂上がりにはルシードエルオイルトリートメントのピンク色のを髪につけてから乾かしています！髪がほんとに羽のように軽いです！！指の通りをよくて感動しました！･前髪私の前髪は重くも薄くもないんですけど、少しシースルーにしたいなと思ったのできりまるちゃんの前髪の切り方を参考に切ってみました！前よりいい感じです！！YouTubeできりまるちゃんを検索！🔎･鼻のマッサージ私は鼻が低くてしかも先がまっるいので小顔神HIROさんの鼻を小さくする方法っていう動画を参考にマッサージしてみました！これはびっくり1回で結構な効果を感じました！小鼻が小さくなったかんじですね、コメント欄でもすごく効果が出たと言う人が沢山で鼻で悩んでいる人はぜひYouTubeで検索！🔎･ファッション自分はTシャツにズボンっていうシンプルな格好しかしてこなかったんですけど、私は通販を覚えたので(レベルup☆)韓国風の服に試して見ました！これで友達と遊ぶ時もオシャレを見せつけれそうです！笑･メイク自分の周りの友達が次々とメイクをし始めていてこのままでは1人だけ浮いてしまうのでは？と思ったので少し研究してみました！💄まだまだいい化粧品は買えないのでダイソーで買ってみて試そうと思います！･ヘアアレンジYouTubeなどのSNSでヘアアレンジを色々見て自分でもできそうなのでいろいろ練習してます！学校では普通に後ろで結んでいるんですけど、たまに三つ編みにして行ったりしたいな、、とか考えてます(笑)意外と三つ編み難しいなとか思ってます(笑)こんな感じです！！-------------------------------------------------------------------もうすぐ夏休みも終わり、、、始業式みんなを驚かせたいですね！ここまで読んでくれてありがとうございました！それでは皆さんばいばーい!!ˊᵕˋ)੭＃垢抜け#学生#夏休み垢抜け