ぽん on LIPS 「 　＼ 寝る前３分で脚やせ ／ ..」

大事なのは筋トレ、マッサージ、ストレッチを徹底することです。これらをすると体が目に見えて引き締まっていきます👀❕ 入浴剤を使うと汗をたくさんかいて代謝アップに繋がります💕

今回は筋トレ脚痩せ💪🏻論より証拠?!※太さ加工はしてません。色は白くしてます💦5月から8月までの写真です〜👊-------------------【日々15分で変わる一緒に頑張りましょう🔥】パツパツな足でデニムなんて履きたくない、、、、😭5月...

皆さんあけましておめでとうございます🐮🌱今年も可愛いの研究し続けていきます🔎✨今回の投稿はこちら👇🏻-------------------【年末年始体重どれだけ増えましたか？】クリスマスケーキ🎂✨年始親戚同士でおせち料理、、、、❗好き放題食べ...

コップいっぱいの水を1日7、8回のむ 湯船に20分ほど浸かる お風呂中またはお風呂後にマッサージをする かっさでツボを押して体をほぐす（おすすめのかっさはダイソーさんのものです！）

ドンキやダイソーで100円で購入することが出来る着圧ソックスをご紹介していきたいと思います！ 売り切れや商品が置いていないところも多かったので購入の際はなるべく大きい店舗に行くか心配な方は事前に電話などで確認を取るようにして下さい！ 着圧ソックスを着用する時は「日中も履いていたけど寝ている時も履いちゃお･･･！｣という風に長時間使用し続けないようにして下さいね！

＼長袖でばかりで気づかなかったけど…やばい？／だんだん暖かくなってきた時期、通販で春服を買って鏡の前で試着してみたところ二の腕、やばい…？ずっと長袖だったから気づかなかったけど、半袖を着た時に見えた、ぷにぷにの二の腕…！これはまた、あの筋トレ...

【ぷよぷよの二の腕は卒業！二の腕痩せの方法】こんにちは😃コロナで外出があまり出来ない中、家で食べてばかりで運動出来ずに太ってませんか？私の学校は、来週から始まります。新学期だというのに、太ったままは嫌ですよね？？あと、少ししか時間はありません...

私が実践している、冷え性に効く、ストレッチ方法を、紹介していきたいと思います！私は、昔から冷え性で、なかなか改善されず悩まされてきました。そこで、色々調べて試してみても、効果がなかなか出ず。そこで、冷え性とか関係なく、お風呂上がりにストレッチ...