【本日更新】シャンプーのおすすめ人気ランキング200選。美容師が髪質・悩み別の選び方を監修【2025年】

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LIPSランキングについて

集計主体: LIPS
集計日: 2025/06/20
集計期間: 2025/03/20から2025/06/20までの期間のデータを集計し、時系列的な減衰関数を適用しています。特に直近1ヶ月間のデータが重視されます。
集計方法: LIPSのランキングは、クチコミ件数とおすすめ度をもとに、LIPSが独自に算出したメンバー信頼度と集計方法を採用することによって、意図的な投稿を排除した公正なランキングを実現しています。なお、ランキングの集計方法は、常に見直しを行っています。
LIPSランキングの順位変動の見方: 順位アップ
順位ダウン
初登場
急上昇

毎日のヘアケアに欠かせないシャンプー。ドラッグストアなどで手軽に購入できますが、種類が多く自分に合う本当にいいシャンプーを選ぶのは難しいですよね。

そこでこの記事では、レディース向け・メンズ向けなどLIPSユーザーさんおすすめのシャンプーをランキング形式&口コミ付きでご紹介します。

美容師・ヘアケアのプロに聞いた髪質やお悩みに合わせたシャンプーの選び方や正しい洗い方、市販で購入できるシャンプーと美容院専売品の違いも解説しているので、参考にしてください。

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ドライシャンプーのおすすめ人気ランキング

監修者

ビューティープロデューサー・毛髪診断士齊藤あき

美肌・美髪サロン「スキンケアサロンティナロッサ」/ (一社）日本美髪協会代表美容師として経験を積んだ後、某大手化粧品会社で美容部員・エステティシャンとして活動し、2008年独立。東洋と西洋を融合した豊富な知識と優れた審美眼を持ち、どんな肌や髪でもキレイになれる「美肌・美髪のスペシャリスト」として活躍。 5万人以上ものあらゆる肌と髪に向き合い、外側からの美しさだけでなく、内側からも根本改善していく「内外美養」を提唱。現在は、25年以上培ってきた知識と経験を活かし、セミナー講師や技術指導、雑誌やTV出演、化粧品プロデュース等活躍の場を広げている。続きを読む

齊藤あきさんの公式ホームページはこちら

監修者

ALBUM池袋店美容師・スタイリスト神野智也

山野美容専門学校を卒業後、2022年4月にALBUMへ新卒で入社。韓国風レイヤーカットを得意とし、「上品モテLadyヘア」をテーマにLady世代から支持を頂いている。続きを読む

神野智也さんの公式Instagramはこちら

シャンプーのおすすめ人気ランキング
【美容師監修】頭皮・毛髪をすこやかに保つ！自分に合ったシャンプーの選び方
【アンケート調査】LIPSユーザーのヘアケア事情&シャンプーの選び方は？
正しいシャンプーのやり方・洗い方は？
シャンプーに関するよくある疑問
さらに美髪を目指すなら、他の人気ヘアケアアイテムもチェック！

※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

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選び方に迷ったら…？ポイント解説！

【美容師監修】頭皮・毛髪をすこやかに保つ！自分に合ったシャンプーの選び方

シャンプーを選ぶポイントは4つ。Point1は肌質に合わせて洗浄成分をチェック。Point2は髪質・悩みに合った成分配合かも確認。Point3はこだわりたい人はサロンシャンプーに注目！Point4は好みの香りを選ぼう。

ここからは、シャンプーの選び方を解説します。肌質や髪の悩み、好みの仕上がりなど自分に合った選び方を押さえましょう。

理想の仕上がりを目指すには、自分に合った成分が配合されていることが大切。これからご紹介する4つのポイントを参考に選んでみてくださいね。

監修者 ALBUM池袋店美容師・スタイリスト 神野智也: そのシャンプーが『今の自分の髪の状態に合っているか』に注目して選ぶことが最も大切です。頭皮の状態や髪質に合わせて選ぶ必要があります。

①まずは肌質に合わせて洗浄成分をチェックしよう

普通肌はベタつきにくく乾燥もしにくい肌質。アミノ酸系・ベタイン系・石けん系がおすすめ。乾燥肌はカサつきやすくフケが出やすい肌質。アミノ酸系・ベタイン系がおすすめ。敏感肌は刺激を感じやすい肌質。アミノ酸系・ベタイン系・石けん系がおすすめ。脂性肌は脂っぽくベタつきやすい肌質。オレフィン系・高級アルコール系がおすすめ。

シャンプーにはさまざまな洗浄成分が配合されています。自分の肌質に合う洗浄成分が配合されているものを選びましょう。

脂性肌なら、オレフィン系・高級アルコール系

オレフィン系・高級アルコール系の洗浄成分はさっぱり爽快感のある洗い上がりです。成分表の上のほうにオレフィン系のオレフィン（C14-16）スルホン酸Naや高級アルコール系のラウレス硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸アンモニウムがあるかチェック！

脂性肌で頭皮のベタつきが気になる人には「オレフィン系」や「高級アルコール系」の洗浄成分が配合されているシャンプーがおすすめです。これらの洗浄成分は、洗浄力が高く、さっぱり爽快感のある洗い上がりが特徴。とくに「オレフィン系」は泡立ちがよく、洗い心地もいいので使用感重視の人にも適しています。

汗をかきやすい人や夕方以降の頭皮のベタつきが気になる人は、以下のような成分が含まれた「オレフィン系」や「高級アルコール系」の洗浄成分のシャンプーを選んでみてください。

オレフィン系洗浄成分の表示

オレフィン（C14-16）スルホン酸Na

高級アルコール系洗浄成分の表示

ラウレス硫酸ナトリウム
ラウレス硫酸アンモニウム

脂性肌向けシャンプーのおすすめ商品は、以下の記事をチェック！

脂性肌向けシャンプーのおすすめ人気ランキング

監修者 ビューティープロデューサー・毛髪診断士 齊藤あき: オレフィン系や高級アルコール系は、洗浄力も高く泡立ちがよいのが特徴です。脂性肌はもちろん整髪料をたくさんつける方や夏場などにもおすすめです。
最近のシャンプーは、オレフィン系や高級アルコール系にベタイン系などをブレンドしてる商品も多くあります。配合バランスによって使用感も変わりますので、商品選びに悩まれている方はお試しサイズから使ってみるのもよいでしょう。

乾燥肌や敏感肌なら、アミノ酸系・ベタイン系

アミノ酸系・ベタイン系の洗浄成分はやさしい洗い心地で乾燥しにくいことが特徴。〜〜サルコシン、〜〜グリシン、〜〜タウリン、〜〜アスパラギン酸、〜〜アラニン、〜〜グルタミン酸と表記されるアミノ酸系や、〜〜〜ベタインと表記されるベタイン系のシャンプーがおすすめです。

乾燥肌や敏感肌の人は、「アミノ酸系」や「ベタイン系」の洗浄成分をメインで使ったシャンプーがおすすめです。これらは、ほかの洗浄成分に比べて頭皮への洗浄力がおだやかで乾燥しにくいので、頭皮の乾燥が気になる人に適しています。

ちなみにベタイン系とアミノ酸系では、アミノ酸系のほうが洗浄力がやや高めです。暑い時期で汗が気になるけれど、頭皮の乾燥は防ぎたいという人はベタイン系よりも洗浄力が高いアミノ酸系のシャンプーを選ぶとよいでしょう。

そして敏感肌の人は、アミノ酸系やベタイン系の洗浄成分かつ、シンプルな成分配合のシャンプーがおすすめです。敏感肌や乾燥肌向けのシャンプーのおすすめ人気ランキングは、以下の記事でチェック！

乾燥肌向けシャンプーのおすすめ人気ランキング

敏感肌向けシャンプーのおすすめ人気ランキング

監修者 ビューティープロデューサー・毛髪診断士 齊藤あき: 医薬部外品以外のシャンプーは、配合量の多い順に成分が記載されています。
乾燥肌や敏感肌の方は、ベタイン系やアミノ系の洗浄成分が上位に明記されているものを選ぶとよいでしょう。

監修者 ALBUM池袋店美容師・スタイリスト 神野智也: 乾燥が気になる方は乾燥肌タイプになるので、洗浄力の弱いアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。
「アミノ酸系」と「ヒアルロン酸系」の成分が入っているシャンプーなら、洗浄力がマイルドで保湿力が高いので、仕上がりがまとまりますよ。

敏感肌で化学物質や添加物が気になるなら、石けん系

石けん系の洗浄成分は自然由来の成分でシンプルな処方です。植物由来成分や化学物質そのものに反応して肌トラブルを起こしてしまう人や環境によいものを使いたい人におすすめ。石けん素地（カリ石けん素地）、石けん分（純石けん分）、脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウムなどが配合されているかチェックしてみましょう。

石けん系は、自然由来の油脂から作られた石けん素地を使用しています。シンプルな処方にこだわった商品が多いため、特定の成分に反応して肌トラブルを起こしてしまう人や、余計な成分が含まれていないものを使いたい人に向いています。環境にやさしいものを使いたい人にもおすすめです。

代表的な石けん成分は以下のとおりです。

石けん系シャンプーの成分

石けん素地（カリ石けん素地）
石けん分（純石けん分）
脂肪酸ナトリウム
脂肪酸カリウム

ただし石けん系のシャンプーは、洗浄力が高く地肌が乾燥しやすかったり、人によっては髪のきしみが気になったりすることがあります。また、カラー・パーマをしていて髪が傷んでいる人には向きません。

石けん系のおすすめシャンプーを知りたい人は、以下の記事をチェックしてみてください。

【口コミ比較】石鹸シャンプーのおすすめ人気12選｜効果・デメリットは？≪市販＆ドラッグストアで買える商品も≫のサムネイル

監修者 ビューティープロデューサー・毛髪診断士 齊藤あき: 石けんシャンプーは固形タイプや液体タイプ、泡タイプなど種類が豊富です。なかでも固形シャンプーは、シンプルな成分で防腐剤無添加のものも多いので、敏感肌の方でも固形シャンプーは使いやすいでしょう。
また最近の石鹸シャンプーは、アミノ酸系の洗浄成分や植物成分が配合されているものもあるので、気になる方は成分をチェックするようにしましょう。

②髪質・悩みに合わせて他の成分も着目しよう

続いては、髪質や髪の悩みに合わせた選び方を紹介します。まずはこちらのチェックシートで、自分の髪質やお悩みにぴったりなシャンプーを診断してみましょう！

ダメージや傷みが気になるなら、毛髪補修成分・CMC類似成分入りを

ダメージや傷みが気になるならヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン（羊毛）や（加水分解シルク／PGプロピルメチルシランジオール）クロスポリマーなどの毛髪補修成分や、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)、オレイン酸コレステリルなどのCMC類似成分、ジメチコン、ポリシリコーン13などのシリコーン成分が配合されているものを選びましょう。

髪のダメージや傷みが気になる人には、「毛髪補修成分」や「CMC類似成分」が配合されているシャンプーがおすすめです。

「毛髪補修成分」は、髪のまわりにくっついて、シャンプーに含まれる成分や水分が洗い流されてしまうのを防ぐ働きがあります。髪が傷んでスカスカになっている人は、この成分をチェックしてみて。

注目したい毛髪補修成分

ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン（羊毛）
（加水分解シルク／PGプロピルメチルシランジオール）クロスポリマー

「CMC類似成分」は、はがれそうなキューティクルをくっつけてツヤのある髪に仕上げる働きがあります。以下のような成分が配合されているかチェックしてみましょう。

注目したいCMC類似成分

ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)
オレイン酸コレステリル

※参考文献：森部利江, 他（2016）「塩基性アミノ酸による毛髪内部補修技術の開発」日本化粧品技術者会誌(50)(2),98-103

ダメージケアシャンプーのおすすめ人気ランキング

監修者 ビューティープロデューサー・毛髪診断士 齊藤あき: CMC類似成分は、剥がれたキューティクルを補修するのでツヤや指通りのよい髪を目指したい方にはおすすめの成分です。ほかにも、「ジラウロイルグルタミン酸リシンNa」や「クオタニウム-33」などがあります。

監修者 ALBUM池袋店美容師・スタイリスト 神野智也: ブリーチ毛にはダメージ部分を補修してくれる「加水分解ケラチン」がおすすめです。髪の毛にハリコシを与えてくれるので、しなやかで潤いのある毛髪になります。

くせ毛や広がりが気になるなら、保湿成分入りを

くせや広がりが気になるならスクワラン、アミノ酸類、ヒアルロン酸、グリセリン、コラーゲン、セラミドなどの保湿成分が配合されているものを選びましょう。

くせ毛や広がりが気になる人には、保湿成分が配合されているシャンプーがおすすめです。保湿成分が多く配合されていると髪の毛のボリュームが落ち着き、まとまりやすくなりますよ。

髪のまとまりがなく悩んでいるなら、以下のような保湿成分が表記されているものを選びましょう。

注目したい保湿成分

スクワラン
セラミド
アミノ酸類
コラーゲン
ヒアルロン酸
グリセリン

以下の記事ではおすすめのボリュームダウンシャンプーを紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

くせ毛向けシャンプーのおすすめ人気ランキング

ボリュームダウンシャンプーおすすめ24選｜髪の広がり・うねり・くせ毛をなんとかしたい方必見！のサムネイル

髪のボリューム不足に悩んでいるなら、ノンシリコーンタイプを

シリコーンが髪や頭皮に付着・蓄積することで、髪をコーティングされボリュームダウンする可能性があるのでボリューム不足にはノンシリコーンおすすめです。

髪のボリューム不足が気になる人は、ノンシリコーンタイプのシャンプーがおすすめです。

シリコーンには髪をコーティングして指通りをよくしたり、摩擦を軽減したりするメリットがあります。しかし、髪がコーティングされることでボリュームを抑えられるため、髪にボリュームがほしい人には不向き。ふんわり仕上がるノンシリコーンタイプのほうが適しています。

ノンシリコンシャンプーのおすすめ商品が知りたい人は、以下の記事もチェックしてみてください。

ノンシリコンシャンプーのおすすめ人気ランキングTOP17！市販で買えるアミノ酸系ものサムネイル

監修者 ビューティープロデューサー・毛髪診断士 齊藤あき: 髪のダメージが気になる方は、ノンシリコーンだと髪のきしみやパサつきが気になる場合があります。
その場合は、髪の指通りをよくする「ポリクオタニウム-10」や「グアーヒドロキシプロピルトリモニウムクロリド」などカチオン性ポリマー配合のものを選ぶとよいでしょう。

頭皮のにおいが気になるなら、殺菌成分＋消臭成分入りの医薬部外品を

頭皮のにおいが気になるならピロクトンオラミン、イソプロピルメチルフェノール、サリチル酸などの殺菌成分と緑茶乾留エキスなどの消臭成分が配合されているものを選びましょう。

頭皮のにおいが気になるなら、殺菌成分と消臭成分が配合されている医薬部外品のシャンプーを選びましょう。頭皮のにおいが発生する原因は、皮脂が酸化することと、フケ（角質）が過剰になり常在菌が増えることの2つがあります。

頭皮のにおいを予防したい人は、商品の成分表示を見て以下のような殺菌成分や消臭成分が配合されているものを選びましょう。

注目したい殺菌成分

ピロクトンオラミン
イソプロピルメチルフェノール
サリチル酸

注目したい消臭成分

緑茶乾留エキス

頭皮の臭いケアにおすすめのシャンプーは、以下の記事でもご紹介しています。

頭皮の臭いケアにおすすめのシャンプー人気ランキング20選【市販・女性向け・男性向け】のサムネイル

監修者 ビューティープロデューサー・毛髪診断士 齊藤あき: 頭皮のにおいの原因として、皮脂の酸化も関係しています。洗浄成分のほか、「カキタンニン」や「チャエキス」などの保湿成分が配合されたシャンプーを使うのもおすすめです。

監修者 ALBUM池袋店美容師・スタイリスト 神野智也: 頭皮のにおいやかゆみが気になる方は敏感肌タイプの可能性があるため、無添加・低刺激系などとパッケージに記載があるシャンプーが使いやすいでしょう。

かゆみやフケが気になるなら、抗炎症成分や殺菌成分入りを

かゆみが気になるならグリチルリチン酸2Kなどの抗炎症成分入りを。フケが気になるならピロクトンオラミン、イソプロピルメチルフェノール、サリチル酸などの殺菌成分が配合された医薬部外品のシャンプーを選ぼう。

かゆみが気になるなら、抗炎症成分が配合されたシャンプーがおすすめです。抗炎症成分は、頭皮のバリア機能をサポートする働きがあります。グリチルリチン酸2Kなどの成分が配合された薬用シャンプーを選ぶとよいでしょう。

フケが気になる人は、殺菌成分が配合された医薬部外品のシャンプーを選んでみて。ピロクトンオラミン・イソプロピルメチルフェノール・サリチル酸がシャンプーに配合される代表的な殺菌成分です。

おすすめの商品や詳しい選び方は、以下の記事でも紹介しています。

頭皮のかゆみ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング

フケ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング

監修者 ビューティープロデューサー・毛髪診断士 齊藤あき: フケが出る場合は、頭皮の皮脂や角質が増えて常在菌バランスが乱れている状態です。抗炎症成分のほかに、殺菌成分の「サリチル酸」や抗真菌成分の「ミコナゾール硝酸塩」などの有効成分が配合された医薬部外品シャンプーを使用しましょう。

カラーを維持したいなら、アルギニン配合のものやカラーシャンプーを試してみよう

カラーを維持したいなら毎日使うシャンプーはカラーによるダメージを抑えられるアルギニン配合でアミノ酸系の洗浄成分のものを使い、週に2〜3回はカラーシャンプーを使うと色持ちをよくしたり黄ばみを抑えたりできます。

左：@hana_california／右：@supu

きれいにカラーをしてもすぐに色落ちしてしまうという人やカラーを維持したい人には、アルギニン配合のシャンプーがおすすめです。アルギニンにはヘアカラーによってアルカリ性に傾いた髪を元の弱酸性に戻す働きがあり、カラーによるダメージを抑えられます。また、カラー後の髪はダメージを受けているため、マイルドな洗浄力のアミノ酸系の洗浄成分のものがよいでしょう。

褪色しやすいカラーやハイトーンカラーなどをしている場合は、週に2〜3回ほどカラーシャンプーを使うと色持ちがよくなります。カラーシャンプーとは、染料が含まれたシャンプーのこと。維持したい髪色に合った色のものを選んで使うと、褪色を抑えたり、黄み・赤みを抑えたりできます。

カラーシャンプーおすすめ26選≪市販・専売≫選び方や効果的な使い方・頻度も解説

監修者 ビューティープロデューサー・毛髪診断士 齊藤あき: カラーが完全に髪に定着するまでには1週間程度かかりますので、その間のケアがとても重要になります。弱酸性やアミノ酸系のシャンプーを使用し、トリートメントをきちんと行いましょう。アルカリ成分を除去し色持ちをよくする、補修成分ヘマチン配合の商品もおすすめです。

監修者 ALBUM池袋店美容師・スタイリスト 神野智也: カラー後の色もちをキープするためには、洗浄力の弱いアミノ酸系のシャンプーで洗うのがおすすめです。しっかりと手のひらで泡立ててからシャンプーしましょう。頭で泡立てるときは後頭部の毛の太い部分で泡立ててあげると、抜け毛が減りますよ。

③さらにこだわりたいならサロンシャンプーもおすすめ

美容院などのサロンで販売されているプロ仕様のサロンシャンプーは個々の髪悩みにアプローチできる商品が多く、高価な保湿・補修成分を配合している場合が多いです。

さらにシャンプーにこだわりたいなら、サロンシャンプーがおすすめです。サロンシャンプーは、美容院などのヘアサロンで販売されているシャンプーで、サロン帰りの髪をキープするために作られたプロ仕様のもの。

手軽に購入できる市販品と比べ、高価な保湿・補修成分が配合されている傾向にあり、それぞれの髪の悩みにアプローチできるものが多いのが魅力です。

サロン専売シャンプーおすすめランキングTOP20｜エイジングからスカルプケアまで人気シャンプーを紹介！のサムネイル

監修者 ビューティープロデューサー・毛髪診断士 齊藤あき: 美容室のシャンプーは、カラーなどのダメージケアや髪や頭皮悩みにアプローチできるもの、補修成分や香りにもこだわった商品が多いのが特徴です。より自分に合った商品を選びたい方は、担当の美容師に相談してみるとよいでしょう。

④リラックスタイムを楽しみたいなら香りにも注目して

フレッシュで爽やかなシトラス系、甘酸っぱくみずみずしいフルーツ系、爽快感のあるすっきりしたハーブ系、甘く華やかなフローラル系などあなたが心地よいと感じる香りをチェックしよう。

シャンプーは毎日使うものだからこそ香り選びも重要です。自分の好みに合った香りのものを選んでみてください。

フローラル系：甘く華やかな香り
シトラス系：フレッシュで爽やかな香り
ハーブ系：爽快感のあるすっきりした香り
フルーツ系：甘酸っぱくみずみずしい香り

汗のにおいが気になる季節には、ハーブ系やシトラス系などさっぱりした香りがおすすめです。さらにすっきり感を味わいたいなら、スーッとするメントール成分が配合されたものを選んでみてくださいね。

いい匂いがするシャンプーのおすすめ人気ランキング

【アンケート調査】LIPSユーザーのヘアケア事情&シャンプーの選び方は？

LIPSユーザー1,167名にヘアケアのお悩みや、普段どのようにシャンプーを選んでいるのか、重視するポイントや期待する効果、予算などを調査しました。

※LIPSユーザーを対象にしたアンケート集計期間：2024年3月13日(水)～3月20日(水)　n=1,167

1番多い髪悩みは、パサつき・乾燥！

今気になっている髪のお悩みは？もっとも多かったのは「パサつき・乾燥」で75.9%でした。

髪のお悩みでは「パサつき・乾燥」が75.9%ともっとも多いという結果に。なんと約8割もの人が、髪のうるおいが不足していると感じているようです。

2番目に多かったのが、「くせ毛・うねり」で、こちらも過半数を超える65.3%という高い結果になっています。くせやうねりから、髪の扱いにくさに悩んでいるという人が多いようですね。

頭皮悩みは、ニオイ・かゆみ・乾燥がほぼ同率

今気になっている頭皮のお悩みは？もっとも多かったのは「頭皮のニオイ」で33.7%でした。

頭皮のお悩みについて聞いたところ、「頭皮のニオイ」が33.7%もっとも多かったものの、「かゆみ」が31.4%、「乾燥」が30.3%とほぼ同率の回答でした。

「特にない」と答えた人も24.3%いましたが、次いで「頭皮のベタつき」に悩んでいる人も22.0%と多く、約8割の人がそれぞれに頭皮トラブルを抱えていることがわかります。

髪・頭皮の悩みを解決するために、まずは「シャンプーやトリートメントを見直す」人が多い

髪・頭皮の悩みを解決するためにやっていることは？もっとも多かったのは「シャンプーやトリートメントを見直す」で71.6%でした。

「髪や頭皮のお悩みを解決するためにやっていること」を聞いたところ、「シャンプーやトリートメントを見直す」が71.6%と、非常に多い結果に。毎日使うものだからこそ、自分に合ったシャンプーやトリートメントを選ぶことはとても大切ですね！

次に多かったのは「自宅での丁寧なブラッシング」で、約半数の人が回答。多くの人が、簡単ですぐに生活に取り入れられるケアから始めているようです。

シャンプーは「仕上がり」を重視する人が最多

シャンプーを選ぶときに重視するポイントは？もっとも多かったのは「仕上がり（サラサラ、ツルツル、まとまる）」で80.4%でした。

「何を重視してシャンプーを選ぶか」を聞いたところ、「仕上がり（サラサラ、ツルツル、まとまる）」を重視するという声が80.4%と、ダントツで多い結果になりました。ほとんどの人がシャンプーには仕上がりのよさを求めているということがわかります。

次いで多かったのが、「使用感（泡立ちやすさ、すすぎやすさ）」が36.9%、「香り」が34.3%という回答。日常的に使うものだからこそ、使い心地や香りはやはり重要なポイントなのですね！

正しいシャンプーのやり方・洗い方は？

しっかり泡立てて洗い、しっかり乾かしきろう！Step1は予洗い。お湯でホコリや汚れを洗い流す。2～3分を目安に行おう！Step2は泡立てる。シャンプーを手のひらの上でしっかり泡立てる。直接頭皮につけるのはNG！Step3はもみ洗い。指の腹で頭皮をマッサージするようにもみ洗いする。シャンプーブラシを使うのもおすすめ◎Step4はすすぎ。流し残しが無いように入念にすすぐ。襟足や耳の後ろも忘れずに。Step5は乾かす。ドライヤーでしっかり乾かす。ダメージの原因になるので、なるべく早く乾かそう。

頭皮を健やかに保つためには、ただシャンプーするだけではなく洗い方も重要です。ここでは、正しいシャンプーのやり方を紹介します。

お湯でしっかり予洗いをする。
シャンプーをしっかり泡立てる。
頭皮をもむようにして洗う。
流し残しがないようしっかり流す。
ドライヤーでしっかり乾かす。

シャンプーをつけて洗う前にお湯でしっかり予洗いすると、髪に付着したホコリなどが取れてシャンプーで汚れを落としやすくなります。シャンプーはそのまま頭につけるのではなく、しっかり泡立ててから使うと◎。

また、髪は濡れたままの状態にしておくと傷む原因になるので、洗い終えたらなるべく早くドライヤーでしっかり乾かしましょう。

以下の記事では、男性向けの正しいシャンプーのやり方も紹介しています。より詳しく知りたい人は、あわせて参考にしてください！

正しいシャンプーのやり方を徹底解説！抜け毛・フケをケアしてさらさら髪を目指そう♡

監修者 ALBUM池袋店美容師・スタイリスト 神野智也: シャンプーをする際に1番大切なのは「湯洗い」です。お湯でしっかりと10分ほど洗い流してからシャンプーすることで、少量のシャンプーでも泡立ちが良くなります。結果的にシャンプーの使用量が減るのでコスパ的にもおすすめです！

シャンプーに関するよくある疑問

シャンプーに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。

シャンプーって本当に必要？役割と効果は？

シャンプーが合うと頭皮を健やかに保ててハリコシのある美髪を目指せます。シャンプーの主な役割は頭皮や毛髪に付着した汗・皮脂・スタイリング剤などの汚れを取ることです。毛穴にたまった汚れが酸化すると、においの原因になったり、毛が抜けやすくなったりするためシャンプーが重要ですが、対に洗いすぎると必要な皮脂まで取り除いて乾燥を引き起こしたり、過剰な皮脂の分泌を促してしまうので自分に合ったシャンプーを使用する必要があります。

シャンプーの主な役割は、頭皮や毛髪に付着した汗・皮脂・スタイリング剤などの汚れを取ることです。シャンプーをしないと、毛穴に汚れがたまったままになってしまい、その汚れが酸化するとにおいの原因になったり、毛が抜けやすくなったりします。

一方で、洗いすぎると必要な皮脂まで洗い流されて頭皮の乾燥を引き起こしたり、余計に皮脂が出やすくなったりすることも。そのため、自分に合ったシャンプーを使うことが重要です。

シャンプーの正しい頻度は？

基本的に、シャンプーは1日1回が目安です。何日も洗わない日が続くとベタつきやフケの原因になったり、反対に1日に何度もシャンプーをすると頭皮のトラブルにつながったりすることがあります。

LIPSユーザーの大多数は1日1回洗髪&予洗いしていた！

LIPSユーザー1,167名に調査したところ、シャンプーを使った洗髪の頻度は「毎日1回」が77.8%と最も多い回答でした。続いて「1日おき」が10.5%、3番目が「毎日3回以上」で6.9%、4番目が「毎日2回」で2.8%、5番目が「週に1、2回」で2.0%という結果に。大多数の人が1日1回の頻度で洗髪していることがわかりました。

さらに、予洗いをしているかどうかも聞いたところ、なんと91.7%もの人が「予洗いをしている」と回答。シャンプー前のひと手間である予洗いをきちんとしていることから、ヘアケアへの意識の高さを伺えますね。

※LIPSユーザーを対象にしたアンケート集計期間：2024年3月13日(水)～3月20日(水)　n=1,167

シャンプーは毎日しないほうがいい？≪毎日or2日一回≫適切な回数を紹介！抜け毛・フケが気になる人も必見