DAISO(ダイソー)ボディ用かっさ

『冬休み中にかわいくなろう』1.体みなさん！冬休み明け、学校に行って『こんなかわいかったっけ？』って思われたくないですか？😳なので、このテーマでいくつか投稿していきたいと思います！まず１つ目は体について🕺わたしほんっとに最近太って、笑でも、食べるのだいすき＆お菓子作るのだいすき＆運動きらいなわたしはダイエットなんか、、🌀🌀そんなわたしが続くダイエットのコツ！！❶三食食べる間食は“なるべく“しない！(正直全くしないはむり、笑)❷毎日同じ時間帯に運動(筋トレ・マッサージ・ストレッチ☝🏽)意識的に癖をつけましょう〜〜！❸運動は音楽を聴きながらやるテンポのいい曲がおすすめ！！長くやりたくない〜〜💧という人は、短い曲を！長くやるぞ〜〜🔥という人は、長めの曲を！楽しみながらやりましょう！気分によって毎日曲を変えても◎❹体重を毎日はかる毎日同じ時間帯にはかりましょう！体重を知るだけで『痩せよう』という意識は上がります☝🏽❺定期的に鏡をみるわたしの部屋には全身鏡があるので、着替えの時や暇な時に見るようにしています！『痩せた！』や『太った！』の変化にも気付けます🌱全身鏡がない人は、少し離れたところに置いたカメラで撮影するといいと思います！興味がある方…マッサージする時に、ぜひリンパを意識してみてください！画像の、印がついてる部分はリンパが通っている主な部分です☺︎それぞれの部分で改善されるものは異なります！例えば、耳の付け根は顔のむくみ改善につながったり、、💆🏼‍♀️このことについて知りたいことがあればぜひコメントください🌼ちなみにわたしの場合、夜寝る前にトイレに行く⇩体重をはかる⇩水を一杯飲む⇩筋トレ(腹筋１曲・足上げ１曲)⇩マッサージ(手で１曲・カッサで１曲)⇩ストレッチ(気分)⇩寝るという感じです！！参考になると嬉しいです🌱🌱次回は肌についてです！読んでくれてありがとうございました😌😌質問があればぜひ〜〜！！

「Part2痩せたい人、集合。体重維持編｣前回の「痩せたい人、集合。｣たくさんのいいねやコメントありがとうございます☺️今回は、その続編。体重維持についてのお話です。「痩せたのにリバウンドした」では意味がない。「いつまでダイエット続ければいいの？」もう私はしていません。それでも体重キープできる理由。それでは、本編始まります。※前回の投稿では、身長154cm体重39kgでしたが、身長が155cmになり、自分の好きな体型は、体重40kgが理想な為、1kg増やしてるところです。――体重キープ方法――1.体温をあげろ！今の私の平熱は37℃です。太ってた時期は35℃。低体温は、太りやすい＆ダイエット効果が出にくいんだそうです😭①35℃→37℃になる方法・湯船に毎日浸かる（時間ない日はサボる）・ソフトあんかor湯たんぽを布団に入れて寝る・とにかく冷やさない！・岩盤浴or半身浴orサウナを１ヶ月に１回。・寝る時は靴下を履かない。・唐辛子のお菓子を食べる（辛いの好きな人はぜひ）・エアコンに頼らない※実際に体温が上がった方法です。体温をあげる目的ではなく、単純に好きまたは偏頭痛冷え性対策でやっていたのですが、上がりました。ラッキーですね。※改善しようとしていた偏頭痛は全く治らないので頭ごと取り替えてくれる人募集中です。できれば学力高めな人で…(ﾎﾞｿｯ)※写真3枚目。毎日のお供の入浴剤。いちごの香りが最高です🍓2.体型をチェック✏️お風呂の時でも出かける前でもいいので自分の体型を1日1回は見るようにしてみてください。そこで一言「今の体型好き！｣と褒めてあげてください。体型維持のモチベーションが上がります⤴︎⤴︎自分を褒めるってとても大切です！3.体重計にあまり乗らない。体重維持にこだわって数字を気にしているとストレスが溜まります。あまり体重は気にせず、体型（見た目）を重視してください。予め、自分が太る時どこから太るのか知っているといいです。もし、鏡を見てそこが太り始めたのであれば体重計に乗り気を引き締めます。4.習慣化しているダイエットは続ける自分が好きでやっているダイエットは続けると良いです。ただし、「痩せるためにやる｣という意識は「楽しいからやる」という意識に変えることをおすすめします。※私の場合は、即興ダンス＆リンパマッサージは好きで続けてます。（写真４枚目の100円かっさでゴリゴリ）5.体重調節しよ！！体重を減らせば減らすだけ可愛くなる。なんてことはありません💧ガリガリで骨が見えてたら可愛くないですよね。（骨フェチから見たら可愛いのかもしれない）スタイルを見つつ、増やすもよし減らすもよしです。✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂私から痩せすぎになってきてる人へ注意⚠痩せすぎるとこんなことが起きます。1.周りから心配される「細すぎじゃない？」「骨じゃん！」はい。これめっちゃ傷つくんです。頑張って痩せたのにぃぃぃ！って笑「スタイルいい羨ましい！」って言われるくらいにしておきましょう。2.骨が痛い。お肉というガードがなくなり、骨が見え始めた所にどーん！ぶつけると今までより痛い😭3.スカートゆるゆる事件売ってるスカートウエストゆるゆるで綺麗に着こなせません。✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂「体重は気にしない｣これが1番大切かなと思います。自分の理想の体型になるまで1つ目の投稿と今回の投稿の方法を続けます。理想体型になったところで今回の体重維持の方法のみ続けます。また、部分太りというものもあるので部分痩せに挑戦してみるのもありですね。今回も見て下さりありがとうございます💕いいねやコメントお待ちしております🥺

購入検討される方のためになるような、商品自体にフォーカスした真面目なレビューとなっています。"脚痩せの方法ー"などを求めている方は、どうぞ当アイテムのランキング上位の投稿をご確認ください。⚠️自分メモスタンスです。いちユーザーとしての率直な感想を、なるべく参考になるよう、心掛けて書いていきます。○買ったきっかけ・決め手○もともとかっさの有効性はわかっていて、いくつか持っていました。あとは麺棒とか。ただ、最近はもっぱら手や拳でマッサージをしてました。今回は、爪を育成していて指の刺激を少しでも減らしたくて。目的の部位は脚とお尻、腕や肩周りにも使えるといいなと思っていて。でも私が持っていたのは、ボディークリームについていたオマケ(プラスチック)や、後はテレビでやっていた"れんげ(ラーメンのスプーン)"(陶器)だったので、持ちづらくて脚の形とかに合わず、ちゃんとしたのがほしいなと。麺棒もなぁ…なんかしっくりこなくて。そんなときにLIPSでみつけたこちらが気になって。形がむくみに効きそうだったので選びました。１００円だし。○買った場所・値段○DAISO、108円。全体の感想○使用感・テクスチャ・成分○んー、これなら、もともと持ってたものでいいかな、というところも。写真にアップ画像があるんですが、まず、出してみると１００円だから仕方ないけどちょっと傷や汚れなどがあって若干萎えました💦(LIPSの当アイテムの口コミの上位の方は特に、どうも方法、っていうのかな、ばっかり載ってて、なかなか製品ベースの有益な情報が得られずだったというか、まさかこんな感じとは思っていなかったのですが、かっさが初めてだったりすればそもそも気にならないものかもしれませんね。)パッケージの後ろに丁寧な説明があるのはいいですね、それ通りにやれば、間違いないと私は思います。プラスチック製で、ウエーブ面１つと、まっすぐ面２つあるんですが、まっすぐ面はカーブ具合が若干違っていて、パッケージにある通り部位別に使い分けられます。私は、ふくらはぎにしっかりクリーム塗ってウエーブ面で流したんですが、すごく痛かったんです。何が痛いって、こちらも写真に撮ってるんですが…これって作るとき２つのパーツをくっつけてると思うんですが、その接着部が丁寧でないから、ささくれじゃないんだけど…ささくれみたいになってるんですよね。まっすぐ面も、接着部の雑感はあるけど、ウエーブ面よりは気にならないかな。「むくみを痛感するー!」「凝ってるー!」という痛みじゃなくて、肌が傷付くんじゃないか…という痛み。先のとがったフォークでふくらはぎを引っ掻いてる感じ。結局この日は手で流してマッサージを終わらせました。このアイテムの掴みやすさや力の入れやすさは、まあまあ良いけど満足ではなくて、良いかっさというものを使ったことがないから分からないんですが、どうも惜しい感じがします。効果があったとしても肌が傷付くのはなあ、みんなそんなことないんでしょうか。力加減やクリームの量、肌の敏感さを考えてもこれまでにない感覚なので、どうしたものかと思ってます。あともう一回使ってみて考えようかなと思いますが、使い方で工夫できることもなさそう。あと、カーブ面じゃない突起？凸の部位は使ってません。力入りづらくて。もしも私のように接着部や表面の雑さが気になる・心配な方は、１００均で買わないもしくは、パッケージの上から目を凝らして少しでも丁寧そうなものを選ぶといいと思います。ちなみに、接着部をやすり等で削るのには、素材の相性とか目指す滑らかさ的に有効ではないのではないかと思っています。服の上からも試しましたが、ゆったりした服ではやりづらいし、ストッキング的なものの上からやったら伝線しそう、肌と同じように服も傷付くだろうなと。○コスパ・リピート○１００円だなという感じ…これなら、同じ１００均の陶器のれんげ(もっというと、私のはれんげじゃなくてれんげ置きみたいなやつですが…)を買った方がいいと思います。リピートなし。自分のログとして書いてみました。もし読んでくださった方いらしたら、ありがとうございます。

同じシリーズの頭皮用が良かったので期待していましたが、ボディ用はお蔵入りです😢🐞itemダイソーほぐしてすっきり美ボディーかっさボディー用【難点】微小なバリのような突起が側面1周を囲っていて、マッサージをする度に痛いです。（写真に映らないくらい微小）ボディクリームをちゃんと塗っても、皮膚が傷ついている感じがします。垂直に当てると引っかかって痛いので、倒してやれば何とか大丈夫です。ただ、スマホをいじりながらとかだと無意識に垂直に当ててしまうことが何度もあってストレスでした。画像2枚目がパッケージ裏面のマッサージのやり方の説明です。私がいつもやっているマッサージと逆方向に流している部分があるので、説明は参考程度にとどめ、自分で調べた方法で行いました。とくに私の場合、お腹の脂肪は胸に流したいので、自分の目的にそって使うのが1番だと思います。持ちやすく、マッサージをしやすい形状は完璧だと思います。これを使わずに手で全身にマッサージをすると、手が結構疲れます。それがないのは嬉しいです。バリさえなければ結構使えそうなアイテムですが、私は断捨離することにします😭#ゆかいのダイエット#ダイエット#マッサージ#かっさ#ダイソー#ダイソー購入品#むくみ

DAISOカッサボディー用これ1つで全身のコリをほぐし、老廃物をスッキリ流します。そしてピンポイントに押して使用することもできます。少し変わった形をしているのはありとあらゆる場所に対応できる汎用性故です。こんな優れたカッサが110円（220円や330円ではない商品）とか神ですね！一度流してみましたが、痛気持ち良かったので今日のお風呂上がりに本格的に使用してみようと思います。#リンパを流す#ダイエット#マッサージ

最近ものすごくカラダのむくみが気になって購入🍎お家に帰って早速試してみました❣️写真の加工技術がないので見づらいですが..一応❤︎BeforeAfter❤︎写真ありパッケージの裏にもマッサージ方法が書いてます！まず始めにふくらはぎと太ももを計測💨💨💨20分ほど試した結果……ふくらはぎ........37センチ➡︎36センチ太もも........54センチ➡︎54センチ太ももはあまり結果は出ませんでしたが、ふくらはぎのマイナス1センチは大きい‼️この日は仕事も休みであまりひどい浮腫は感じていなかったのにこの結果は私個人的には素晴らしい✨✨毎日続けたらこの超極太脚もどうなることやら☺️こうやって数字に表れるとヤル気も倍増ですね❗️100円ショップってこともありプラスチックのつなぎめ❓の部分が肌に引っかかるので少し減点になりましたが、カッサは大きいくて１つで色々な使い方があるので⭕️好きなドラマや映画を見ながらやると時間もすぐすぎちゃいます🤗#むくみ#ダイエット#脚痩せ#みんなに質問#リピートコスメ#マッサージ#可愛くなりたい#美脚になりたい#脚の疲れ

こんにちは(¨̮)♡今日は先日DAISOで購入してハマっているかっさについてです◎いつもお風呂上がりに保湿をしながらなんとなくリンパマッサージをしていたのですがDAISOさんでボディ用のかっさを発見👀✨3方向で使えて裏面には流し方まで書いてあるのでこれいいかもー！と思い購入して使い始めましたが、、めっちゃ気持ちいいです😇❣️わたしは暇な時間はオイルをつけてマッサージしたりお風呂の中に持ち込んで湯船に浸かりながら足や腕などを流しているのですがなみなみの面が本当にいい感じにぐりぐりしてあー流れてる🙌と実感しながらリラックスしています◎プラスチックなので洗えて衛生面もばっちり！これから春夏に向けて露出も増える季節になるので浮腫や無駄なお肉🍖が少しでもなくなればいいなぁという思いで毎日使っています🙏本当にDAISOさんの商品はすごい、、それでは今回も閲覧ありがとうございました◎#DAISO#かっさ#ボディーマッサージ#リンパマッサージ#ガチレビュー

見て見ぬふりしてた体重…。ダイエットアドバイザーの認定受けてるのに…。笑ダイエットの知識はあるんです！笑そろそろダイエット始めます！！まず、脚を細くしたいので脚のマッサージから！！ダイソーでボディ用かっさプレート買ってきました☆*。もちろん、歩きで…。笑膝上から太ももにかけてのむっちり感？とゆーか…30代後半ですね！感をなくしたい！笑#ダイエット#一緒にダイエット始めませんか？#かっさプレート#ダイソー5/5追記おふろ上がりにボディクリームつけて、かっさプレート使ってみましたが、私には痛かったです💦ボディクリーム増やしてみたりしたのですが…もー少しプレートに厚みがあるものの方がいーのかも！

こんにちわ！！！！私は元バレー部で2ヶ月前に引退しました。しかし！！！！！引退したらやっぱり気になる所が、、、"太ももの外張り"バレーやってたせいか太ももがぱんぱんだ😢バレー経験者なら共感してくださる方もいると思います！！！！やっぱりスカート履きたい！！！足細いねって言われたい！！！そんなこんなで太ももの外張りを直すプロジェクト開始！！！太ももの外張りの原因私はO脚が原因でした。O脚だと歩く時に外側の太ももの筋肉を使ってしまい太ももの筋肉がどんどん成長してまうらしい。内ももの筋力がないからO脚になっちゃうらしいです！浅はかな知識なのでちょっと間違いがあるかもしれませんが、とりあえず内ももの筋力不足とO脚は密接に関係しているということです！そのO脚を治すにはとりあえず内ももの筋肉を鍛えることが大切です。私がしていること1.内ももの筋トレ画像のっけときます！とりあえずはこれをしまくる！！内ももを鍛えれば、外ももは細くなるんです！内ももの衰えがO脚の原因でもあるのでとりあえずこれをやりましょう。これを30回右足2セットづつ！！2.マッサージ私はダイソーのかっさで太ももから付け根まで流してます！筋肉をほぐして流す！って感じです！！まだ2ヶ月しかやってません！しかも忙しくて毎日はできてませんが、まだまだ続けるつもりです！！私の目標は棒みたいにスラーーっとした感じなのでそれまでは続けようと思います💪🔥また変化があれば載っけます！#太もも#脚やせ#ダイエット

#ダイソー#ボディ用かっさレビューです。┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈これとボディクリームとスリムウォークでむくみしらずです。安いし。┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈#メイク#makeup#コスメ#make#beauty#cosmetics#cosme#followme#化粧品#メイクアップ#美容#化粧#コスメレビュー#プチプラ#プチプラコスメ#100均#美容グッズ#マッサージ#むくみ

皆様こんばんは！今日はこの前のダイソーのかっさを使った私なりの浮腫みとりマッサージの仕方のご紹介です😎✨お風呂あがりなど血流が良くなった時にマッサージするとより効果的な気がします🙌さぁいくぞーっ！①まだかっさは使いません！笑足の指の間に自分の指を入れてそのままぐるぐる足首を回していきますすっごいボキボキゴリゴリなります🤦‍♀️きりがないのでとりあえず10回転くらいに右回り左回りとしてます②ここからかっさの出番です😎(ここからイラストでも説明の絵が入ります！2枚目参照)そのままかっさを使うとかなり痛いので必ずボディミルクなど塗りたくってください！まず足先から流していきます足の甲をボコボコしてない面で指先に向かって流します流します！ついでに足の側面の内側カーブも流すと気持ちいいのでやってます！笑足首をこれでもかってぐらいに先程と同じ面で今度は上に上に流しますアキレス腱のところは指の関節使って流すといいと思いますしっかり足首のところは流してくださいめちゃくちゃ大事な気がする🤔足首が浮腫みで殆ど消える私にとっては大事なところなのでめっちゃしごきます😃笑③ボコボコのめんで上に流していきます！もう力をこめてっ！笑痛気持ちいいのレベルでやってください～！かっさがあるのでほんとに疲れません🤣手でやるとあんなにも疲れるのに！触ってみてふくらはぎのお肉が解れてきたな～ってわかるくらい頑張って続けて下さい！④膝のところはイラストで書いた〇のところ指で押して下さいね～グイグイっと膝を囲む4点と膝裏のふくらはぎのつけ根とすぐ近くの太もものつけ根もグイグイして押したところをそのまま流していきます⑤太もものところはまたボコボコのかっさのところをつかって流してくださいね！つけ根のところまでしっかり！つけ根のところのツボ押して気持ちいいところをテキトーに押してます😃しっかりほぐすことで脂肪を流しましょう🙆🙆⑥ボコボコのかっさ使った面でマッサージした所ふくらはぎ、太ももを今日1番イライラしたことなど思い出してこれでもかってぐらいに憎しみをこめながらもしくはこの憎き脂肪に怒りをこめて手の平を使って全力で雑巾絞りします😎ストレス発散に軽くなります😎笑⑦最後にボコボコしてない面のかっさをつかってつま先～太ももまで流していっておしまいです🤟しっかり固まった脂肪をほぐすことがほんとに大事です！このかっさはほんとに自分の手でやるよりも力が入りやすいから疲れにくいです！オススメです全力で～！とりあえず自己流の浮腫みマッサージでした🤟読みづらいところ多々あったと思いますがここまで読んで頂きありがとうございました～！

始業式・入学式までに美脚になりたくない？🌸はじめまして！るいです突然ですが美脚になりたくないですか？私も美脚になりたいです……。全女子の憧れ！美脚！最近私がやっているダイエット法をお伝えしますSTART☞☞☺︎☺︎①縄跳び𓀫これは、全身痩せにも一番効率が良く短期間で効きます。私は30分ほどの散歩の後に縄跳びを100~200回します！親にバレたり近所にバレたくないという人は部屋でエア縄跳び！！この時注意するのは姿勢！背筋ピーン🙋🏻‍♀️②スクワットこれは、かねこあやさんの動画を参考にして頂くといいです。🔍かねこあやスクワットで検索！(呼び捨てでごめんなさい)動画が観れないという方がいましたらお声かけください！③マッサージ①と②をやった後に私はダイソーのかっさを使って行っています。摩擦で痛くなるのでクリームは必須です！手で行っても全然大丈夫です☺お風呂の中でやると楽です！初めは大変ですが、新学期を目標に頑張りましょう！ついでに体重も落とそう(((ﾎﾞｿｯ…読んでいただきありがとうございました(⍢)/(⍢)/好評でしたら他の投稿もしようと思いますコメントお願いします。ダイエット頑張れるので笑#ダイソーかっさ#脚やせ#初投稿#はじめての投稿

どうも！Mです！前回の「夏までに痩せよう！」の第2弾です！今回は気になるお腹のちょい割れ腹筋を作る方法を紹介していきたいと思います!!START→→→私は前にも言いましたがYouTubeのひなちゃんねるを参考にしています！それで1番腹筋に聞いた方法は「下っ腹激ヤセ注意」です！これをいつも見ながらしています。他のひなちゃんねるの動画も参考になるので見てみてください!!二枚目の写真※私のお腹ではありません二枚目の写真のように、星の部分を手で押しながら回します！これはお風呂に使っている時にすると、私は0,4㌔痩せました！これだけをして、0,4㌔痩せれるのでこれをやって損は無いと思います!お風呂の中ではこの時にかっさなどを使って、お腹や脚や、二の腕の肉をマッサージしています。あと私がしているのはひまーな時や,TV見ている時などに腹筋,背筋,などをホントにたまにしますどうだったでしょうか？私はこれだけをして、くびれができて、お腹も腹筋は割れてませんが、痩せました!!簡単なのでぜひ真似してみてください!!皆さんも一緒に夏までに綺麗な脚や、お腹を手に入れて、今年の夏楽しみましょう!!!!またね！

冷え性、辛いですよね😭私も低血圧の極度の冷え性で、、、この季節めっちゃめちゃめちゃめ×100言葉じゃ表せないけどつらすぎる😭←語彙力そんな中足が太すぎるんでかっさ買ったんですけど全然使ってなくて笑最近ダイエットやってるのでひっさしぶりに使って見たんですね。そしたら、、、なんという事だ！今までならありえないくらい足が真っ赤に！元の目的とは違うけど、、、やばい、、、こいつはやばいぞ、、、たった100円なのに優秀すぎる😂今まで使ってなくてごめんな🤦‍♀️＊＊＊＊―――――――――＊＊＊＊ダイソーボディ用かっさ(私は顔用も持っています🙆‍♀️そっちは毎日使ってる笑)値段→もちろん100円自己流使用方法1、身体を洗ったり全てを済ませたら湯船に全身10分以上浸かる。2、温まってきたなと感じたら洗い場に移動し、ベビーオイル(マッサージオイル系ならなんでもＯＫ。ちなみにこちらも100円のものを使用)を全身に塗る。⚠️ここでちゃんとたっぷり塗らないと、摩擦でお肌を傷つけてしまう上、滑らないのでやりずらいです、効果半減。3、かっさの足、腕用(画像2枚目)を使い、足の先から上に向かって、滑らせる。1周を5回。ふくらはぎ→太もも→反対のふくらはぎ→太ももの順に。4、同様に手も手の先からひじまでと二の腕に分けて使用。(マッサージオイルが足りない場合は足してください。)5、お腹はおへそを中心に4つに分けて、お腹、おしり用のを使い、横にスライドする感じで下→下→上→上を5回繰り返す。6、お尻は下から上に向かって5回、片方ずつ。⚠️時間がかかるため、冷めてきたなと思ったらきちんと湯船に浸かってください。7、お風呂場から出て、顔の保湿をしたら、身体を拭き、直ぐに靴下を履く。パジャマもそのあと着る。夜寝る時はちゃんと靴下は脱ぐ。(寝る時に靴下を履いているとかえって逆効果です。でもそれまでは冷やさないよう履いています。)8、洗面所で全て済ませたら、湯冷めしないようにちゃんと温めておく。(毛布をかけておくなど工夫を)＊＊＊＊―――――――――＊＊＊＊私は末端冷え性なので、手も冷えるのですが、手はそんなに効果なかったかな…そこだけ残念。ただ足にはすごく効いた🙆‍♀️痛いの我慢したかいがあった←足の方が脂肪が多いから燃焼してくれてるのかな？←勝手な解釈寝る時冷えが気にならない😂感動😂でも手は気になる、、、しかもオイル塗ってるから保湿要らない！めんどくさがりな私にはいいこと尽くし👏🏼まだ始めて3日めとかなので細くなったとかはわかんないんですけど、、、冷え性だいぶ楽になったのでいいかなって続けようと思います！手の改善方法だったり、アドバイスだったり、お待ちしております🙇‍♀️最後まで見ていただきありがとうございました🙇‍♀️

【先に言っておきます、超ゆるゆるです】こんにちは、あすかです☺今回は、私のダイエット法を紹介します！ダイエットって言っていいの？ってくらいゆるゆるです、、笑でもその分ストレスも溜まらないので生理中にも出来ます🙆すぐに痩せたい！という方には向いてないですが、長期間でゆっくりダイエットしたい～って方はぜひ😌💕それではれっつごー✊✨《週に何日か、間食をしない日をつくる》　ぜーーーったい、間食なんてしない！！！！　そんなの私には絶対に無理です、、　でも、間食OKにしてたらいつになっても痩せられない、、　なので、間食をしないのは週に何日かにしてます👏　曜日も特に決めません！決めるのは、今週は何日我慢するか　だけ。そうすれば急に用事が出来て甘いもの食べちゃった、、　なんて日も罪悪感なくいられます😌　例えば今週は３日間間食しない！と決めたら、　何曜日でもいいので１週間のうち３日間間食しない日にします！　もしできなかったら、来週の我慢する日にその分プラス。　次の週の負担が増えるのが嫌なので、自然と頑張れます😂《毎日マッサージをする》　私は運動がだめだめなので、ハードな運動は出来ません、、😖　なので足や腕はマッサージでなんとかしています👌　マッサージは、お風呂の中でひたすらごりごり→流すだけ！　かっさを使うと時短だし効率よく流せるのでおすすめ！　続ければ凄く細くなるし、翌日の足の軽さが全然違います☺　浮腫みは溜め込むとどんどん太くなってしまうので、その日の　うちにしっかり解消しましょう🙆💕《スマホをいじるときは足上げ》　壁に足を立て掛けるだけです👌　１０分～２０分くらいやると浮腫みが取れてスッキリします！　スマホをいじるときは出来るだけやるようにしてます🐥　どうしてもどういうことかわかんないよーって方は、　画像２枚目を見てください、、これが私の全力です、、《１日１個筋トレをする》　ほんとになんでもいいので１日１個やるようにしてます👏　よくやるのは腹筋かなあ、部活のためにもなるし😌　余裕がある日はスクワットとか、縄跳びをやる日もあります！《体育の授業は全力で！！》　体育はとにかく全力で！！　吹奏楽部の私が学校で１番カロリー消費出来るところなので笑　意外と楽しいし、先生からの印象も上がると思います😂　あっ、日焼け止めはちゃんと塗りましょうね！！　ジェルタイプにスプレータイプ重ねるのがおすすめです！！《よく寝る》　睡眠って300カロリーくらい消費するらしいです！　私は習い事とかもしていないので、結構早めに寝てます🐥　遅くても10:00くらいには寝るように心がけています☺　10:00から2:00はゴールデンタイムと呼ばれる大事な時間　なので、遅くても日付が変わる前には寝るとダイエットにも　肌にも良いのでおすすめです🙆💕こんな感じです🐤ほんとにゆるゆるすぎて紹介するか悩みました笑簡単にできるので１回やってみて欲しいなあ😌それじゃまたね👋

ぼろこっぷです✨✨ダイソーかっさ✨こんにちわ💕今日は旦那さんと、旦那さんのお仕事先の方と3人でご飯に行っておりました🏎美味しいご飯頂きまして、ほっぺが落ちました‥❤️穴子のお寿司ってなんであんなにおいしいのでしょうか‥💕引っ越しをすると食べれなくなるので少し残念です💦---------------さてさて、今回レビューするのはダイソーで買った「かっさ」です😆少し前にダイエットをしていることを書いたのですが、今回はそんなダイエットにプラス「かっさ」✨ダイソー商品にしては結構しっかりしていて、割れたりする事はなさそうです☺️お風呂上がりに保湿ジェルをたっぷりのせて、手足の内側は上に向かって、外側は下に向かって流していきます😊❤️ちょっと痛気持ちいいぐらいでやるといいみたいです👶私は結構ゴリゴリしてしまいます💕笑すこし、肌が赤くなるぐらいなら特に問題はないそうで、数日しても治らない場合は少し使用を控えた方がいいみたいです📝私がすると、お風呂あがりに体が冷めにくくなっていました🤩ずっとポカポカしています🤡🤡まだ効果は表れていないのですが、体を冷やさないという意味では続けていても悪くないかなと思い、続けています💪これで二の腕細くなるといいな✨なくなれ‼️‼️振袖(二の腕)‼️#DAISO#かっさ#ダイエットいつもいいねや、フォローありがとうございます😊2日に1回投稿をしておりますので、是非フォローお願いします✨フォロバ120%Twitter⇨bopocop_boro

脚のマッサージをする時に使用しています。脚の使い方が正しくないので、外出した日は浮腫みや筋肉の張りが気になり、マッサージをしてもほぐれにくく、腕が疲れるだけで、脚の方はほとんど変わらない事に悩んでいたのですが、かっさを使ってマッサージをしたところ、マッサージ直後は変化はありませんが、翌朝、鏡で確認してみると、とてもすっきりして、手で行うマッサージとかっさで行うマッサージの違いに驚きました。身体用なので、大きくて使いやすいです。(税込108円。)

ボディ用のかっさ買いました！使い方もウラ面に載ってるしわかりやすいそんなに力入れてないのにめちゃんこ痛いんだけど！？って感じすげぇほぐれるし脂肪潰してますよ〜ってゴリゴリするけど流れてる感は分からない…苦笑突起部分で内くるぶしとか解せるので良き

今日のレビューはダイソーで購入のボディー用のカッサです❣#カッサ#ボディー#ダイソー#美ボディー『美ボディー』顔以外の全身使えます！ほぐし、流し、ツボ押しできます❣私は、ふくらはぎと二の腕が特に気持ちよく、終わったあとスゥーっと疲れが引いた気がします💖ボディークリームやオイルをつけて滑りを良くして使います同じ強さで滑らしていても、ここ悪そうだな…と思うところは少し赤くなりましたがすぐ引きました！平気そうと思っていても意外に疲れが溜まっているなと思いました💦全身しても手は全く疲れずほぐしてくれます❣裏には説明書も付いてます！使用後は水洗いをして清潔に使えますよ✨まだ上手に使いこなせていなさそうですが…😓100円なら良いかなと思います✌

〜美脚になろう〜※カバー写真だけ変えました再投稿です♡♡1週間新たにチャレンジしてみました1週間だから見た目は変わってない・・・▶頑張った結果※（1週間前）→（現在）・太もも（足の付け根と膝裏の中間点）38.5cm→38.2cm・膝まわり32cm→31.5cm・ふくらはぎ（膝裏と足首の中間点）27.5cm→26.3cm・足首17.5cm→17.5cm・足のサイズ24cm→24cm・股下77cm→77cm・膝下41cm→41cm⤴︎ほぼ自分の記録用まぁ1週間だからあまり変わってないです・・・①かっさを使うダイソーのかっさを使っていますまずグリグリして脂肪をほぐしてから下から上にスライドしたらOKです！！②ダイエットするダイエットをすると自然と足も細くなりますダイエット方法が気になる方は別の投稿で出しているので見てくれたら嬉しいです♡♡③足を引っ張るお母さんに足を毎朝引っ張ってもらってましたー今はしてません！結構効果があります足が伸びるので、身長も伸びます！④階段は１段飛ばしでこれは足が細くなりますでもやりすぎると筋肉がついて太くなってしまうことがあるので適度にしてください！以上で脚やせ方法を終わります