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①お風呂上がりに柔軟！ お風呂上がりの血流が良くなった時に柔軟をしていました！ ②マッサージ 下から上にむかって流していました！ ③膝の裏のマッサージ 膝の裏には、非常に沢山の老廃物が溜まります。押して見たらわかると思いますが、すっごくいたくないですか？？ ④空中自転車こぎ 仰向けで寝転んで足を上げて自転車をこぎます。 ⑤歩く時に内ももを伸ばすようにして歩く ちょっと分かりにくいかもしれませんが、大股で歩く時って内ももが伸びませんか？
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2- 2022.09.14
マッサージは自分の体似合った方がいいので今回はスポーツをばりばりやっていて足の筋肉やばい💦（私はこっちです🙋♀️笑）って言う方と、そうではない方の2個を紹介します✨ 私が日常的にやっているのはなるねぇさんの脚やせマッサージです！（写真二枚目です！）これは痛気持ちくて、やる時間が少なめなので飽きずにできると思います💖💖 筋肉質でない方は個人的になんのマッサージでも大丈夫だと思ってるのですが、一番参考にしている方はひなちゃんねるさんの動画です！（写真3枚目です！）こちらは時間が少ない！！という訳では無いのですが、やり終わった後に達成感を感じられます😽😽 マッサージする時には必ずボディークリームを塗るのをおすすめします！！✌🏻おすすめはジョンソンボディケアのドリーミースキン アロマミルクです！（写真4枚目です！）キツすぎず、いい匂いがします🌷✨ コツコツ努力して足を細く綺麗にしちゃいましょう👧🏻🤍
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💫むくみ女子必見脚やせ方法！＆太い脚の3つのタイプ？！こんにちは！突然ですが、脚やせのためにいろんな方法を試したけど、なかなか細くなったと感じない！という方はいませんか？私もそうでした…🙃しかし！母が整骨院で伝授されたマッサージ方法を片脚だけ...
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私はこれを全部毎日続けてると１ヶ月ほどで効果がでました🥺💕 このマッサージ（？）を行うときはハンドクリームとかを付けてねん さわは ニベアスキンミルクしっとり を塗るついでにやってた！ 簡単だから試してみてね👊🏻❤🔥
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自分でできる！脚を細くする方法！私はYouTubeの力を借りました♫（リンパマッサージの先生）〜リンパマッサージ〜ふくらはぎ編⚠注意リンパマッサージをしない方が良い時↓✔食事30分以内✔熱がある✔体調がすぐれない時✔妊娠中✔生理中✔心臓、肝機...
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10月3日▷▶︎▷▶︎11月3日の間違えです🙇♀️今回は私がたった2週間でふくらはぎを細くしたマッサージ方法とストレッチ法をご紹介します！！私は足がむくみやすく学校から帰ってきたらふくらはぎがパンパンでした😭😭そんなときに出会ったのが竹脇ま...
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皆様新年あけましておめでとうございます🎍🐗ものすごく遅れてしまい申し訳ないです今回は私が毎日やっている足のマッサージ方法を教えたいと思います！いつも、ちーず。って、足細いねとか、スタイルいいねとか友達がゆってくれるのですが誠に光栄です🙌🙌体重...
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- 2019.01.08
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太もものラインを綺麗にしたくないですか？私は最近すごく太もものラインが気になって仕方がないんです😫キレイな太ももに絶賛憧れ中なんです😫最近つま先が冷えたり脚のむくみが酷かったりショートパンツや短いスカートなんてはけたものじゃありません😰特につ...
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おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
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  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第7位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| ボディケアランキング第116位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| アウトバスケアランキング第89位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第28位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| 時間が経っても潤い肌が持続！しっかり保湿してくれてしっとりすべすべの柔らか肌に | 詳細を見る | |
 | ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る |
おすすめアイテムミュゼコスメ×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | ミュゼコスメ スムーススキンコントロール ミルクローション | 3,300円 |
| ボディミルクランキング第67位 | 脱毛ケア後に使用することで脱毛効果をキープ！低刺激で天然由来成分たっぷりでお肌に優しい♡ | 詳細を見る |
 | ミュゼコスメ ミュゼコスメ ミルクローション | 3,300円 |
| 伸びがすごくいいしぬったあともしっとりべたつき感もない🙆♀️ | 詳細を見る | |
 | ミュゼコスメ ミルクローションモイストプラス | 3,850円 |
| 甘さもほんのり感じるフローラルっぽい 香りは控えめでちょうどいいです🫶🏻 | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第3位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ボディケアランキング第5位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
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カウブランド カウブランド 赤箱ビューティクリーム | 770円 |
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セタフィル モイスチャライジング クリーム | オープン価格 |
| ボディケアランキング第27位 | テクスチャーは 少し固めなのですが 手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので 塗り心地がホントに良いです | 詳細を見る | |
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディケアランキング第30位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る | |
STEAMCREAM スチームクリーム | 2,398円 |
| ボディケアランキング第32位 | まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。 顔・体のスキンケアにも | 詳細を見る | |
ビーハニー 越冬クリームｎ | 550円 |
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大洋製薬 ワセリン |
| ボディケアランキング第11位 | 皮膚表面を保護して外からの刺激や乾燥から守ってくれる♪ | 詳細を見る | ||
Dior ル ボーム | 7,480円 |
| ボディケアランキング第34位 | とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓 | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第8位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第12位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第28位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る | |
ニベア 【医薬部外品】ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク | 1,870円 |
| ボディケアランキング第29位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第31位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第33位 | スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎ | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 エアリーブーケの香り | 1,210円 |
| とても伸びるから 背中や脚の裏側など広範囲に付けやすい | 詳細を見る | ||
ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る | ||
ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第55位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 無香料 | 1,210円 |
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