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①お風呂上がりに柔軟！ お風呂上がりの血流が良くなった時に柔軟をしていました！ ②マッサージ 下から上にむかって流していました！ ③膝の裏のマッサージ 膝の裏には、非常に沢山の老廃物が溜まります。押して見たらわかると思いますが、すっごくいたくないですか？？ ④空中自転車こぎ 仰向けで寝転んで足を上げて自転車をこぎます。 ⑤歩く時に内ももを伸ばすようにして歩く ちょっと分かりにくいかもしれませんが、大股で歩く時って内ももが伸びませんか？
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2- 2022.09.14
マッサージは自分の体似合った方がいいので今回はスポーツをばりばりやっていて足の筋肉やばい💦（私はこっちです🙋♀️笑）って言う方と、そうではない方の2個を紹介します✨ 私が日常的にやっているのはなるねぇさんの脚やせマッサージです！（写真二枚目です！）これは痛気持ちくて、やる時間が少なめなので飽きずにできると思います💖💖 筋肉質でない方は個人的になんのマッサージでも大丈夫だと思ってるのですが、一番参考にしている方はひなちゃんねるさんの動画です！（写真3枚目です！）こちらは時間が少ない！！という訳では無いのですが、やり終わった後に達成感を感じられます😽😽 マッサージする時には必ずボディークリームを塗るのをおすすめします！！✌🏻おすすめはジョンソンボディケアのドリーミースキン アロマミルクです！（写真4枚目です！）キツすぎず、いい匂いがします🌷✨ コツコツ努力して足を細く綺麗にしちゃいましょう👧🏻🤍
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💫むくみ女子必見脚やせ方法！＆太い脚の3つのタイプ？！こんにちは！突然ですが、脚やせのためにいろんな方法を試したけど、なかなか細くなったと感じない！という方はいませんか？私もそうでした…🙃しかし！母が整骨院で伝授されたマッサージ方法を片脚だけ...
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私はこれを全部毎日続けてると１ヶ月ほどで効果がでました🥺💕 このマッサージ（？）を行うときはハンドクリームとかを付けてねん さわは ニベアスキンミルクしっとり を塗るついでにやってた！ 簡単だから試してみてね👊🏻❤🔥
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🚨⚡注意🚨⚡やりすぎるとまじで細すぎてきもくなるので、自己責任でお願いします···皆さんこんばんはこんにちは！序盤から人を怖がらせる天才こと、ぽんです))はもうすぐ（？）夏！夏といえば海！露出！そんな時に1人だけ「あれ…自分の足ゾウ🐘のとちゃ...
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10月3日▷▶︎▷▶︎11月3日の間違えです🙇♀️今回は私がたった2週間でふくらはぎを細くしたマッサージ方法とストレッチ法をご紹介します！！私は足がむくみやすく学校から帰ってきたらふくらはぎがパンパンでした😭😭そんなときに出会ったのが竹脇ま...
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自分でできる！脚を細くする方法！私はYouTubeの力を借りました♫（リンパマッサージの先生）〜リンパマッサージ〜ふくらはぎ編⚠注意リンパマッサージをしない方が良い時↓✔食事30分以内✔熱がある✔体調がすぐれない時✔妊娠中✔生理中✔心臓、肝機...
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皆様新年あけましておめでとうございます🎍🐗ものすごく遅れてしまい申し訳ないです今回は私が毎日やっている足のマッサージ方法を教えたいと思います！いつも、ちーず。って、足細いねとか、スタイルいいねとか友達がゆってくれるのですが誠に光栄です🙌🙌体重...
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- 2019.01.08
本っ当に足が細くなってて、ビックリしました。 1、歩く時に体重が内側に乗るように歩く。 2、お風呂に入ったあとにボディクリームを塗って少しだけマッサージ。 3、仰向けになって足を地面と垂直にしたい！！って思いを持って壁によりかける。
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自信を持って制服を着たい方!!絶対やった方が良いマッサージ方法!!𓈒𓏸︎︎︎︎🧸𓈒𓏸︎︎︎︎🧸𓈒𓏸︎︎︎︎🧸𓈒𓏸︎︎︎︎🧸𓈒𓏸︎︎︎︎🧸𓈒𓏸︎︎︎︎🧸𓈒𓏸︎︎︎︎🧸𓈒𓏸︎︎︎︎🧸𓈒𓏸︎︎︎︎新学期が始まって制服を着る機会が増えた人は多いんじゃ...
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- 2021.04.11
太もものラインを綺麗にしたくないですか？私は最近すごく太もものラインが気になって仕方がないんです😫キレイな太ももに絶賛憧れ中なんです😫最近つま先が冷えたり脚のむくみが酷かったりショートパンツや短いスカートなんてはけたものじゃありません😰特につ...
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  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| スキンケアキットランキング第134位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| トライアルキットランキング第198位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
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おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】 | 1,081円 |
| トライアルキットランキング第16位 | しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです | 詳細を見る |
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| トライアルキットランキング第169位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| 時間が経っても潤い肌が持続！しっかり保湿してくれてしっとりすべすべの柔らか肌に | 詳細を見る |
おすすめアイテムミュゼコスメ×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | ミュゼコスメ スムーススキンコントロール ミルクローション | 3,300円 |
| 脱毛ケア後に使用することで脱毛効果をキープ！低刺激で天然由来成分たっぷりでお肌に優しい♡ | 詳細を見る | |
 | ミュゼコスメ ミュゼコスメ ミルクローション | 3,300円 |
| 伸びがすごくいいしぬったあともしっとりべたつき感もない🙆♀️ | 詳細を見る | |
 | ミュゼコスメ ミルクローションモイストプラス | 3,850円 |
| ボディミルクランキング第111位 | 甘さもほんのり感じるフローラルっぽい 香りは控えめでちょうどいいです🫶🏻 | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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Dior ル ボーム | 7,480円 |
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ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ジェルアイライナーランキング第17位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| スキンケアキットランキング第134位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
健栄製薬 ベビーワセリン | 347円 |
| ネイル用品ランキング第8位 | 無香料、無着色、パラベンフリー！首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！ | 詳細を見る | |
ユースキン ユースキン | 704円 |
| トライアルキットランキング第179位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ネイル用品ランキング第14位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ジェルアイライナーランキング第61位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る | |
カウブランド カウブランド 赤箱ビューティクリーム | 770円 |
| ネイル用品ランキング第10位 | いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡ | 詳細を見る | |
ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| トライアルキットランキング第198位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る | |
ビーハニー 越冬クリーム | 550円 |
| ネイル用品ランキング第3位 | ナノ化美容成分配合のリッチな全身用保湿クリーム。優しいお花(ハニーサックル)の香りで良い香り♡ | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| トライアルキットランキング第64位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】 | 1,081円 |
| トライアルキットランキング第16位 | しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| トライアルキットランキング第102位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| トライアルキットランキング第85位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 エアリーブーケの香り | 1,210円〜 |
| ボディケアランキング第71位 | 濡れたままのカラダぬりぬり... すると、しっとりします😊 | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| トライアルキットランキング第164位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| トライアルキットランキング第169位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 金木犀の香り | 1,210円〜 |
| その名の通り本当に『乳液』という感じで、柔らかめのテクスチャです♪ 肌にスッと伸びてくれます😌 | 詳細を見る | ||
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 無香料 | 1,210円〜 |
| 濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️ | 詳細を見る | ||
ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| トライアルキットランキング第167位 | 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る |
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突然ですが、脚を細くする方法を紹介したいなって思います！すごい三日坊主な私でも続きました笑画像の脚があざやら怪我のあとやら日焼けやらで汚くてすみません(>_<;)現在の脚は3枚目の画像です！＊必要なものなし＊場所お風呂(身体を洗うときに行いま...
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