＃美脚

モデルをやってたとき、ヒールを沢山履いてたから、ふくらはぎの筋肉がどんどん発達してしまってた💦そこでモデル仲間の子に教えてもらったマッサージとストレッチを毎日やってたら、ふくらはぎの形が綺麗になった✨カバー写真は10年前に何もやってない脚と毎日努力した後の脚となる(写真未修正)形を維持するために10年経っても未だに毎日やってる🤗今の脚は最後のお写真に参考してください💗足痩せというと太ももを痩せたい方が多いが、太ももはスカートやズボンである程度隠せるけど、ふくらはぎの筋肉がもりもりだと足が太く見えるので、まずはふくらはぎの筋肉を改善していこうー！💪💖お腹痩せなど他の投稿はこちらへ👇💖#優奈の体作り私が毎日やってることは👇です！✴︎------------------------------✴︎①入浴中に脚マッサージ入浴中はぽかぽかしているから筋肉がリラックスしている状態になり、マッサージすると効果が良い！むくみ解消で美脚💕・【準備運動】手の指を足の指の間に差し込んで足首を回す・＜1＞足の甲の骨の間をマッサージする⇒両手の親指を使って足の甲にある骨の間をマッサージそのあと猫手で足先から足首に向かってさすり上げるようにマッサージ・＜2＞アキレス腱の両サイトを押す⇒運動していないとこちらが固くなりがちで血流も悪くなるから軽くほぐす・＜3＞足裏のマッサージ⇒足裏は老廃物がたまりやすい！足をグーにして、足裏で現れたくぼみの部分をほぐす・＜4＞ふくらはぎを流して膝裏をほぐす⇒猫手で足首から太ももの方向に流す（両サイトどちらもやってね）最後は膝裏を指でほぐす膝裏をほぐして柔軟にしておくことは、美脚にも、姿勢にも良い影響を！---------------------＊②寝る前に壁に沿わせて足を上げる同じくモデルをやっている子に教われてから毎日やっている！これをやるやらないで翌日のむくみ感が全然違う！★やり方：お尻を壁にできるだけ近づけて足をまっすぐ上に上げる体がL字型に近いイメージ！（完全90度は危ないのでNG！）時間は15分～20分ぐらい！・足の疲れとむくみの解消・血流促進効果・リラックス効果・消化機能の改善効果---------------------＊③スリムウォークを履いて寝る私が履いているのはこちら↓スリムウォーク　最強クールおやすみ美脚ロングこちらはふくらはぎ、土踏まず、太ももをしっかり着圧してくれるこれを履いて寝ると翌日ふくらはぎのかたちがすっきりするタイツバージョンではなくこちらのニーハイタイプを選んだ理由は、タイツタイプですとどうしても寝ながらつらくなって抜きたくなるから💦また、クールタイプのほうが素材が薄いので履いて締め付け感が少ない！辛くなると続かないので・・・！---------------------＊④休みの日はスニーカー！昔撮影のときは一日中ずっとヒールだった💦ふくらはぎの筋肉が発達してしまう原因の一つはヒール！綺麗になりたいからヒールを履きたくなるよね…！でもふくらはぎの筋肉が発達してしまうとヒールを履いた時に足が綺麗な形にならないから、「デートや撮影など大事な時だけヒールを履く」と自分のルールを作った！普段はなるべくスニーカーを履くようにしている！ペタンこではなくスニーカーにした理由は、スニーカーは歩きやすいように作られているから、変なところに力が入って筋肉が発達してしまうことを防止できるから！最近はスニーカーファッションが流行ってきたからぜひ試してみてください！---------------------＊脚痩せに興味がある方は是非参考してみてね💖質問があればいつでもコメントをお待ちしてます☺️#ダイエット#美脚マッサージ#足痩せマッサージ#脚痩せマッサージ#足痩せ　#モデル#美脚　#優奈の体作り

足痩せ🦵✨しんどい運動ゼロ🙆‍♀️ズボラでも3日坊主でも食べるの大好きでも大丈夫🥳__________________________________________今回は商品紹介ではなく方法紹介です！わたしは筋肉がつきにくく、水を溜めやすい（むくみやすい）ぷにぷに肌のタイプです💧筋トレなどは何回チャレンジしても3日坊主😕食べることが幸せなので食事制限はしたくない！！そんなわがままズボラなわたしが全体で-6キロ、特に足が細くなったね！と言われた生活を紹介します😊まず、わたしはダイエットをしません。え？と思いますよね笑これからダイエットをするぞ！とか毎日これをやるぞ！とか1ヶ月で何キロ落とすぞ！みたいな風に意気込むと、計画を立てただけでやった気になって3日坊主になります🤣そこで！日常生活のなかに、習慣として無理なくやれることを思いついたようにやる、いつのまにか痩せてる、というのがわたしのダイエット方法です（あれ、ダイエットって言っちゃってるな、、笑）__________________________________________☆歩くまず、なによりも歩く。わたしがストンと体重が落ちたのは、大学に入ってアルバイトを始めてからです。お店の中を5時間くらいクルクルあるき回ったり、レジに突っ立ってたり、荷物を運んだり、、、そういった動きによって痩せたのでは！？と考えています😌このご時世ですし、公共交通機関には極力乗りたくないので、歩ける範囲（わたしは1時間くらい余裕で歩きます笑）を時間があるときだけでも歩くようにしたら1週間で体脂肪率が3%落ちました😳これはびっくり。試してみてね。毎日じゃなくてもいいし、長々とじゃなくてもいいです。一駅分歩いてみるとか、階段を使ってみるとか、ちょっと遠くにティッシュを置いとくとか、その程度のいつもより多めに動く意識をしてみることから始めましょう✨☆マッサージこれはお風呂の中、体を洗うときにしています。マッサージタイムを取るのは面倒だし続きません😞そこで、体を洗うときにボディーソープを体全体に伸ばして、マッサージクリームの代わりに使います。〈やり方〉①椅子に座って、右足を左足のももの上にのせます。②左手で指の間を洗い、左手の指と右足の指が絡むように（恋人繋ぎみたいに）ぎゅっとします。③右足に添えた右手の親指で足の裏（土踏まずあたり）をグイッグイッと何度か押します。④あとは足をおろして、両手で足首から太ももに向かってむにむに握ったりつまんだり拳でリンパを流したりしつつ洗います。⑤膝の裏や足の付け根をグッと押すとリンパの溜まり場（？）が流れるのでおすすめです！⑥膝の上の肉が腹立たしいので、拳でオラオラオラと下から上に流します。⑦反対も同様にやります。ちなみにこのままくびれマッサージとおっぱいマッサージも続けてやりつつ体を洗っています。体洗うときぜったいやるんだから面倒とかならないはず、、！でもわたしは面倒に思ってちゃんとやらないときもあります🤓☆コロコロママがY字型のコロコロをくれたので、お風呂上がりにボディークリームを塗ったあと足首から太ももまでコロコロします。最初は痛！！💢ってなりますが、ある程度続けてるとスルスルコロコロできるようになります。わたしはお尻と太ももの境目のセルライトがやばいので、カッサとコロコロが一緒になったやつでそこはやります。これももらいものだからどこで売ってるかわかりません💦それっぽいもの載せときますね！☆ストレッチorヨガお風呂上がりにいつもストレッチをしています。いつもはうそです、気が向いたらしてます笑最近は朝ヨガもしてます🧘‍♀️目覚めが良くなっておすすめ🌞長座体前屈みたいなやつとか、足を広げてぐーっと倒れるやつとか、鳩のポーズが大好きでよくやります。これも最初はキツいけど、慣れるとだんだん当たり前にできるようになります😳朝ヨガはB-lifeっていうYouTubeのチャンネルを参考にしています🍃朝ヨガでお気に入りなのは、チャイルドポーズとダウンドッグ。寝そうになる😪☆着圧ソックスいろんなところのやつを使ってきて、いまはスリムウォークを使ってます。お風呂上がりから寝るまでの間つけて、寝るときは脱いで寝ます。なんとなく締め付けられてると眠れないです🌝本当はつけたまま寝れるものだと思いますので、それはお好みでどうぞ！寝るまでのスマホタイムなんかは着圧ソックスはいたまま、足を上にあげておいたりしてます。自力で真っ直ぐ伸ばしておくのは疲れるので、ソファの背もたれに足をおいて、楽しつつ血の廻りをいい感じにしてます。__________________________________________脚のためにやってるのは以上ですが、一応変わった食生活なども書いておきます。☆夜の炭水化物を減らすこれは、夜しっかり食べるとお風呂に入るのが面倒になっちゃうなと思って、白米の代わりに豆腐を食べるようにしたことがきっかけです。いまでは豆腐、お肉、お魚、納豆などのタンパク質重視の夜ご飯にして、炭水化物（白米、麺、パン、いもなど）を食べないようにしています。とはいっても、外食のときはしっかりしっかり食べますし、今日は白米食べたいなぁという日は白米食べてます。これに伴って、朝おなかが空くので、朝はしっっっかり炭水化物（白米）を食べます🍙前はパン派だったんですけど、いまは米派になりました。それもよかったんかな？？でもパンは大好き💕モンティクリストが大好き🍞（関係ない）あ、終わっちゃった。それくらいだわ。ちなみにだけど、わたしはひとり暮らしで、白米をドーンと炊いて小分けにして冷凍しているので、一食110グラムくらいです🍚あまりに日常生活で当たり前にやってしまってることばかりなので、抜けているものがあるかもしれないです😥またなにか思い出したら追記しますね！追記関係あるかわかりませんが、毎日湯船に浸かっています！前は意識していませんでしたが、いまでは夏でも冬でも関係なく毎日湯船に浸かっています🛁血行が良くなるので、マッサージなどの効果が高まると思います☺️※わたしは湯船→マッサージ（洗う）にしています⚠︎写真は4年近く前のものといまのものです！すぐに見える変化は難しいですが確実に感じられるものがあります！がんばろうね！#足痩せマッサージ#ダイエット#美容ローラー#コロコロ#スリムウォーク#カッサ#お風呂ですること#お風呂_ダイエット#マッサージ#ストレッチ#ズボラ　#足_痩せ#美脚マッサージ#美脚#ダイエット_食事#足_むくみ

❤︎私の脚痩せソックス❤︎100円で買える即効性抜群な着圧ソックスを紹介します！………………………□セリア着圧ソックス…………………………………………………ふらふら〜って立ち寄って買ったセリアの着圧ソックスが良かったです！！😳長さは膝くらいまでです！半年以上使っているのですが全然伸びたりした感じもないです！通気性もまあまあ良いので夏でも使えました✨やっぱり履いて寝た日と履いてない日では全然違う。。。！朝起きて脚を触ったときに引き締まっているのが分かります！！！特にふくらはぎ！おすすめなのでぜひみなさんも買ってみてください！脚痩せマッサージの投稿も良かったらご覧ください🙇‍♂️💕#着圧ソックス#セリア#脚痩せ#脚痩せマッサージ#美脚#おうち美容紹介

こんにちは、おじぎです🌷夏本番に向けてのボディケア、していますか？私が最近特に脚のケアを入念に行っています✨肌見せの季節迎える前に、肌のメンテナンスはしっかりしておきたいですよね。今回は脚ケア特集です。脚のケアマジで大事！！！【とにかく脚を美しく魅せたい！脚の悩み盛り沢山…】脚の太さ、長さ、毛穴、カミソリ負け、埋もれ毛…その他諸々。皆さんは自分の脚にコンプレックスはありますか？私の脚はボツボツとした毛穴が目立ち、触るとザラついていて…😱(1枚目の写真にもありますが実物はもっと酷い)前まで気にせずに脚が出るスカートを履いていましたが、自分の脚に自信がなくなりズボンで過ごすことが多くなってしまいました。せっかく可愛いスカートをゲットしても、自分の脚の醜さが際立ち、なかなか履く気になれませんでした…【おブス脚のままでいたくない！脚のケアを見直そう】さて、そんなネガティブな私でしたが！最近やっと、やーっと脚を出すファッションが出来るように✨「ダイエットの前に自分の肌と向き合おう」と決心しました🔥ダイエットも勿論大事ですが、肌のケアもめちゃくちゃ大事だなぁと思い、現在進行形で脚のケアを徹底しています！部分的にはまだ完全に毛穴が治りきってはいませんが(膝とかがかなりザラつき酷い😅)、自己処理の見直しや意識を変えたことによって変化が現れてきました！毛穴がだいぶ目立たなくなり、触り心地もサラサラしてよくなってきました🥰【ムダ毛処理、自己流になっていませんか？】理想のツルスベ肌にする為には、まずムダ毛処理の方法を見直すことが大事🧴①カミソリ・毛抜きは使わない！自己処理では何を使っていますか？一番ポピュラーなのはT字のカミソリだと思います。私も今までカミソリでこまめに剃っていましたが、必要とされている皮脂や角質まで剥がしてしまうおそれが😱カミソリ負けにより肌が乾燥したり、毛穴が目立つ原因を作ってしまいます🪒そして毛抜き(ピンセット)！毛抜きで毛抜くの楽しいので、高校生の時は脇の毛をよくブチブチ抜いて並べていました(悪趣味)毛を抜けば一時的に生えてくるのが遅く感じますが、これも肌に負担を掛けてしまいます。⇒電動シェーバー、家庭用脱毛器を使おう✨特に電動シェーバー。今カミソリや毛抜きで処理している方、今すぐ電動シェーバーに切り替えましょう。家庭用脱毛器は種類にもよりますが、値段が高いものが多いので手を出しにくいと思いますが、電動シェーバーならそこまで値段が高くないので学生さんでも買えるかな、と思います。家庭用脱毛器も一緒に使うことによってムダ毛が生えるペースも遅らせることができます。私は現在、ミュゼという脱毛サロンに通っています！なのでボディローションや電動シェーバー、家庭用脱毛器はミュゼのものを使っています(ミュゼの回し者ではないです笑)家庭用脱毛器はミュゼのものとQoo10で購入した「IPL光脱毛器」を持っています。Qoo10にもいくつか脱毛器があるので、メガ割時に安く買うのがおすすめです。②何度も同じところは剃らない！埋もれ毛や、毛の根元が残って黒くなっている場所…剃ったはずなのに綺麗にならず、何度も同じ場所に刃を当て無理矢理剃っていませんか？⇒上手く剃れない場合はお風呂で体を温め、肌を柔らかくしよう！上手く剃れない…そんな時は、湯船に浸かるのが効果的です！シャワーでもいいですが、より血行をよくして、体が温まるのは湯船に浸かる方です。毛は水分を含むと柔らかくなり、剃りやすくなります。③剃り方に注意！逆剃りはNG！逆剃りしてる人、絶対多いと思います。逆剃りも肌に傷を付け、ダメージを与えてしまいます。私もついつい逆剃りしたくなりますが、そこはグッと堪えています😅⇒毛の流れに沿って、少しずつ剃る！逆剃りもNGですが、一気に剃ろうとして刃を滑らせると肌にダメージを受けてしまいます。ちょっとずつ、優しく毛流れに沿ってシェーバーを動かすのがポイント。【これを意識！スベスベ肌への近道】①ボディソープはしっかり泡立て、泡で体を洗うように意識しよう！とにかく大事なのは、肌に負担を掛けないこと。余分な力でゴシゴシ洗う必要は無いです。ゴシゴシ洗うことにより、肌の黒ずみ、乾燥、毛穴の炎症など、様々なダメージを受けてしまいます。「ちゃんと洗えてるの？🤔」と心配な方も居ると思います。そんな方にオススメなのは週に1〜2回ボディスクラブを使ったケアです！ボディスクラブを使うことによって、泡で落としきれない角質や垢を取り除き、汚れを除去することができます。私が愛用しているのはサボンのスクラブと、giovanniのシュガースクラブです！サボンのスクラブについては前回紹介しているので省きます。☑︎giovanniシュガーボディスクラブホットチョコレート(¥2,860)大容量のボディスクラブでお肌に優しいオーガニックシュガーでできています。そしてチョコレートの美味しそうな香りが🤤🍫YouTuberのゆうこすさんが愛用しているので「これは買うしかない」と思い購入しました。ソルトスクラブだと傷口にちょっとでも付くと染みて痛いですが、シュガースクラブなので染みることもないです！塗り広げるとじんわり温かく、オーガニックシュガーとクルミの皮のスクラブが優しく角質を落とし、ザラザラ肌をしっとり柔らかくしてくれます。コスパがかなりいいので結構たっぷり使ってもなかなか減らないです！笑②ボディオイルを有効活用！ボディオイルは2回！お風呂上がりに薄く塗り、夜寝る前に塗り治すようにしています。ボディオイルで保湿するのってすごく大事だと最近感じました！私のザラザラ肌が改善されたのはボディオイルをしっかり使っていたおかげだと思います。基本的には、オイル(お風呂上がりに薄く塗る)→ボディローション→オイル(寝る前)といった感じで使っています！お風呂上がった直後、体を軽く水分を取り、ボディオイルを薄く塗ります。そして更に、塗った後は軽くタオルで拭いて余分なオイルを抑え、ベタつきを無くします。この時たっぷり塗ってしまうとボディローションの浸透力が弱くなってしまうので、使うのは数滴です！そしてボディローションを塗り、最後にオイルを塗って蓋をしてあげます。③爪で肌や埋没毛を引っ掻かないように意識！肌に傷を付けたくないので、肌が痒くてもなるべく引っ掻かないようにしています。埋没毛を見つけると引っ張り出したくなりますが、それも我慢しています笑しっかり保湿していれば肌の乾燥から来る痒みも抑えることができるので、日々のケアはしっかりしておこう！【これで私も脚出せる！少し自信がつきました✌️】以上が私が行っている脚のケアになります！あとは脚がシュッと細く長くなれば完璧なのですが、長くするのはちょっと難しいかも😅自分ができそうなことから始めてみて、自信がついてきたら次の目標を作り理想に近づくのがいいかと私は思います！参考にしてくれたら嬉しいです。ここまで読んでくれてありがとうございました🌼いいね、クリップ、フォローよろしくお願いします𓅿⸜❤︎⸝‍#ムダ毛#ムダ毛処理#ムダ毛ケア#脱毛#脱毛器#自己処理#セルフ脱毛#美脚#毛穴ケア#美肌#脚の毛穴#足のブツブツ#目指せ透明感

メディキュットでアザが消えた💥/先日のQoo10メガ割りで購入したメディキュット！使って1日でまさかの効果が😂私が使っているのはメディキュット寝ながらメディキュットフルレッグEXのMサイズ！足のむくみ改善を目的に買いました🙋‍♀️早速夜履いて寝たら、、まあむくみは改善されてるんだけど、それ以上にあんなにいつまでも居座ってたアザが明らかに薄くなってました…調べたところ、着圧ソックスには血行促進効果があるそうです。そしてアザも血行促進によって改善されるんです…まさかのアザに効く😂😂😂写真が意図せず朝の自然光で盛れてしまっているのですが、beforeもafterもiPhoneカメラ加工なしです！！ちなみに1週間ほど使い続けた現在、このafterの写真よりもっとアザ無くなってます😳今までどんだけ血行悪かったの…………足のむくみを取りたい人だけでなく私みたいに知らんうちにアザだらけになっちゃう人、いつまでもアザが治らない人にもメディキュットオススメです🌟#今月のコスメ購入品#殿堂コスメ#沼るコスメたち#qoo10#アウトバスルーティン#Qoo10購入品#メガ割り#メガ割り購入品#メディキュット#美脚

〜友達にも！クラスメイトにも好きな人にも！男女問わず「脚細い！」と言われた脚の作り方〜┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈こんにちは！暖です🍂♡‬突然ですが！！！皆さんは好きな服着たい服着れていますか？？以前脚のバランスについての投稿をしたのですがその投稿に書いた通り私脚のバランス悪いんです⋯太ももが太くふくらはぎが細いので太ももが太く見えてしまって😿そんな私の脚でも友達やクラスメイト、好きな人に「脚細い！」と言って貰えたので細い脚の作り方(？)教えていきます❕┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈もくじ🕊エピソードトーク🩰細い脚をキープするためにした事＆している事┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🕊🕊🕊🕊🕊自分語りになっちゃうので興味ないよ！って方は🩰まで飛ばして下さい😖現在高校3年生で去年の今頃今の高校に転入してきました！嬉しい事にどちらの高校でも「脚細い！」って言って貰えたんです😿♡前の高校で言って貰えた時＆好きな人に言われた時のエピソードを少しだけ！🏫文化祭の前日通しリハをしていて、その時ワイシャツ×黒のズボン(私はスキニー)同じクラスのお友達2人と制服と荷物(体育館シューズだったかも🤔❔)を教室に置いてたから取りに戻ったんですそしたら教室に男女何人か残って話してて。エアコンつけててドア閉まってたので、開けたらパッと目が合ったんです話したことないのでそのままスルーしようと思ってたのですが入ってすぐ「え、〇〇さん脚ほっそ！！」って男女ともに言われました😳♡‬女の子に言われるのはもちろん嬉しいのですが私的には脚細い男の子にも言われたのが嬉しくて！！！！！内心にやけてました🤤この日部活の先輩や同級生にもひたすら細いって言われてました〰️🕊👦🏻ある日夜遅くなって👦🏻(好きな人)が家まで送ってくれる事になったんです❕♡‬しかも田舎の夜道人通りも車通りも少ないので静かでずっと話してないとほんと静かになってしまうくらい⋯！歩道と車道の境目が白線で、歩道は人が2人ギリギリ並べるくらいなんですけどさりげなく車道側歩いてくれて🤦‍♀️で、途中「👦🏻、脚細い、いいな🥺」って言ったらなんて言ったと思います？👦🏻「〇〇(私)十分細いやん笑」ですよ！？？の割には、👦🏻「足痛くないん？」私「え、痛い笑」👦🏻「おんぶはしないからな笑」とか言われるし⋯(この後私「してくれないの笑」👦🏻「〇〇(私)、おんぶしたら折れそう笑」って会話もありました⋯)意味分かりませんね😬┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🩰🩰🩰🩰🩰やっと本題！細い脚をキープするためにした事＆している事です⋯！！-menu-🔥1.着圧ソックスSeriaのを使ってます！基本は寝る時だけ、家に居る日は1日中履いてる💭2.エレベーター、エスカレーターより階段教室が4階で、エスカレーターがあるけど体調悪い日以外はなるべく階段使う！！友達が一緒だとお話しながら、1人のときはイヤホンで好きな音楽聴きながら🎶♡‬かかと→つま先の順に地面に着くように意識💭3.バスより徒歩この時期は暑くて厳しいけど普段バス通の私は春･秋は徒歩で通学する事が多い！！🚶‍♀️イヤホン片耳に入れて人通り＆車通り？少ないところ歩いて行ってます❕4.マッサージお風呂上がり🛁乳液かボディーミルク使って足首から膝の裏、膝の裏から太ももに流す筋肉と骨の間に指当てて揉みほぐす5.脚パカ(上向き＆横向き)その他色々これは寝る前ベッドに入ってから！！その前にもう1回マッサージする時も💡プレイリスト流しながら1曲分は脚パカ間奏は脚を大きく回すなど自分好みに考えるのも楽しいですよ🎶6.脚を90°に上げる仰向けになって脚を90°まで上げるそのままキープ壁に立てかけるのも🙆🏻スキマ時間あればしてる7.膝肉撃退！膝立ち→膝から上上体を後ろに倒す→戻す(繰り返し)8.脚を冷やさない！クーラーガンガンの部屋に半ズボンはNG！！！脚の血行が悪くなりむくんでしまいます😖ルームソックスを履くか長めのズボンを履いてます🧦👖9.フォームローラーでコロコロテレビ観ながらコロコロ音楽聴きながらコロコロ暇な時はとにかくコロコロしてます10.あえて目標を目の前に！脚痩せしたら着たい服先に買いましょう！！目標の為に脚痩せする❕✊🏻モチベーション保てます✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈私はしていないけど効果アリ？な方法1.足の裏を付けて膝を倒します2.両膝を手で押さえます3.脚をパタパタさせますおわり！！！何故私がしてないかというと膝が床にピッタリくっついてしまうから😹太ももに効果ありそうなのに保育園の頃にしていた動きだからか普通に床にくっついちゃうのでしようにも出来ないんです🙃┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈いかがでしたか？？脚痩せしたいけど何したら分からない⋯って方は目安にして頂けたらなと思います😌♡‬友達はもちろん先生にも「脚細い！」と言って貰えたことで自信がついて普段履くズボンはスキニーorショーパンになりました笑友達にも「横に並べない⋯離れとこ」(もはや悪口)「何したらそんなに細くなるの！？」「脚細すぎ⋯」と言われます🤭夏休み明けに「細くなったね！」「綺麗！！」と言ってもらえる脚作りましょう❕❕🎶┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈この投稿が良いなと思ったら♡‬(ﾊｰﾄ)、📎(ｸﾘｯﾌﾟ)、💬(ｺﾒﾝﾄ)お願い致します🎶最後までお読み頂きありがとうございました🕊🤍#脚痩せ#夏休み#自分磨き#美脚#着圧ソックス#足痩せ

これ!もっと早く買えばよかった!!いままで全くむくみ知らずだったのに、なぜかここ１、２ヶ月仕事おわりの足のむくみがつらい💦で、購入🙌✔メディキュット　寝ながらメディキュットロング🌝ドラックストアで2750円✨着圧が、ほんっと気持ちいい!!!しかも、翌朝こころなしか足細くなった気が😊😊ヒップアップタイプもあるから今度買ってみよ♪使ったことない方はぜひ💓とってもおすすめです😊#メディキュット#寝ながらメディキュットロング#むくみ#脚やせ#足やせ#ダイエット#美脚##1軍スキンケア

寝ながら#メディキュット🌙☁️骨盤テーピング付きの超高圧力EX🔥!!寝ている間に美脚＆骨盤ケア🦵💕#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングEX(寝ながらメディキュットシリーズ内で足首の着圧が最高値！)医学にもとづく段階圧力設計！超高圧力の脚の段階圧力と骨盤テーピング設計が施された寝る時専用スパッツ😳❤寝る時に適した着圧値で、心地よく寝ている間に効果的に脚を引き締める✊🏻!!足首は寝ている姿勢に合わせたフラット設計。つま先なしでおやすみ中の熱を発散してくれる✨コットンフィール素材でしっかりした着圧とやわらかな肌ざわり💖私は身長153cmなのでMサイズ。履くときめちゃくちゃかたくて最初は大変🤣🤣履き方は、たぐり寄せてつま先から入れていき、よじよじ上に上げていくんだけど圧に負けてなかなかするりとは履けない😂！長さがあるからちょっと大変だけど履いてしまえばこっちのもん！意外と苦しくもないし楽😳❤朝起きて脱いだ時のスッキリ感はいい感じ♪脱ぐ時はペローンと裏返しで一気に引っ張り脱ぐ。ただ爪が割れてたり欠けてると引っかかりがよく起こるからそこだけは注意⚠️普通のメディキュットは使用してるから少ししたらすぐ慣れた🙆‍♀️❤Qoo10の6/1〜6/9までメガ割開催中👏🏻☺️💖ちなみにこれ、対象です🤩👍メガ割中はセール価格＋20%割引で更にお得だよ😍！気になる方はチェックしてみてね🔎✨#足やせ#足痩せ#美脚#骨盤矯正#脚やせ#脚痩せ

スリムウォーク美脚ロングドラッグストアで購入！2,000円くらいでした！最近夕方の浮腫が酷いので過去にメディキュットは使っていたこともあり今回はスリムウォークにしてみました。2週間使った感想です！！！❤️着圧の強さ❤️足首…21hPaふくらはぎ…16hPa太もも…10hPa夜でも寝苦しく無い着圧具合でした！※メディキュットは太もも11hPaです。💙生地の厚さ💙メディキュットより柔らかいので履きやすい。着圧されているものよ足を曲げたときの圧迫感がより少なく個人的にはスリムウォークの方が好き⭐︎💚丈感💚パッケージ見ると短く感じますが身長162㎝ズボン股下70㎝丈使用している私には太ももの付け根あたりまでしっかり伸びてくれました😇笑💛むくみへの実感💛朝起きた時の足の軽さがかなり実感できました！寝苦しいと思った日はお風呂上がりの3時間履いて脱いでから寝ていましたがその日の浮腫はだいぶ取れた気がします！⚠️履いたら痩せる！というものではなく　あくまで浮腫ケアです。（浮腫が落ち着くとスッキリする程度です）　💔残念なところ💔2週間使用して感じた事はダマがメディキュットより出来やすい🥺薄い分、寿命が早いかもしれないです。メディキュットより色がよりパステル調なので色はこっちの方が好き…笑マッサージが億劫な方浮腫んで足が重く感じる方是非オススメしたいです！！#スリムウォーク#着圧ソックス#美脚#浮腫ケア#アウトバスルーティン

着圧だけど、しんどくない♥️スリムウォークの美脚ストッキングで浮腫とさよなら👋伝線しにくいのも最高🥺スリムウォークシェイプ&キープストッキング598円着圧だけどきつい感じではなく程よい締め付け感が◎♥️長時間立っていたり、ヒールで過ごしても疲れにくい感じ✨着圧タイツやストッキングって履くのが大変でピーーーーっと、伝線が入りやすいイメージだったんですが…(^◇^;)ストレッチが効いていたり、つま先後補強されているので、破れる心配もなく快適でした🥰おなか周りはゆったり普通のストッキングのようなフィット感なので、締め付けが強いとおなかが痛くなってしまう私でも一日平和に過ごせて大満足😊💛足首から上に行くほど着圧が低くなっていく設計になっていて、脚を軽やかに、すっきりと美しく整えてくれるそうです💐こんな方にオススメ！◎脚をきれいに見せたい◎スタイルアップしたい◎脚を出す服を着用する◎長時間立ち仕事などで足がむくみやすい#スリムウォーク#着圧タイツ#ストッキング#美脚#おうち美容紹介

【脚痩せしたい！おうちでできる美脚マッサージ】🎗#おうち美容紹介🎗KJSTYLEBIKYAKUGEL❤︎とろっとしたジェルが使いやすい❤︎洗い流し不要❤︎むくみ軽減❤︎翌朝のベタつき残りなし❤︎乾燥も防いでくれる↓使い方↓①両手で足の裏を包み込むように持ち、つま先からかかとまで全体的に親指で押す②そのまま徐々に上に、足首から膝裏まで左右の手で揉み上げる③太ももの内側、外側を両手でつまんだり、ねじるように揉みほぐす（セルライトなくなれ！って気持ち）④膝から足の付け根にかけて太もも全体をもみ上げマッサージすることによって、足がスッキリ軽くなるので、お気に入り👯‍♀️#kj_style#マッサージ#美脚#足_痩せ#ダイエット#むくみ#ルーティン#おうち美容紹介

こんにちは！！🌞🌴🌺✨もう夏本題となり猛暑日が続いていますね…💦その中で足を出す機会が増えるのではないでしょうか？今の時期はコロナで滅多に外出出来ないかもしれませんがプールに行ったり、スカートや半ズボン等を着るのが多くなります💦でも私のように大根足だとスタイルが悪く見えたり、美脚に見えない事が多いです😓夏でも自信を持って足を出せるように、脚やせダイエットをするという方はいませんか！？！？美脚になって夏を楽しみたい！という方、一緒に頑張りませんか！？！？笑笑というわけで、私流の最近やっているオススメ脚やせダイエットを紹介します！☀️🦵✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂✔️脚パカダイエットこれは毎日寝る前にやるのがオススメです！このダイエットは太ももにより効果があるそうで、脚の付け根からスラっと美脚になるそうです！🦵YouTubeで『オガトレ』さんという、音ゲーのようにリズムに乗って脚パカが楽しめる最高なチャンネルを見つけたんです！！！流行りの曲を採用して好きな曲を聴きながらダイエットなんて最高ですね！😆✔️エア自転車こぎこれも1つ目と同様、寝転びながらできるダイエットで、ふくらはぎに効果があります！続けていると結構キツいですが、何日か続けていると効果抜群です！✨🚴✔️アキレス腱伸ばし🦵これは最近見つけた方法で、アキレス腱をできるだけ伸ばし、ふくらはぎを柔らかく緩め、脚やせ効果が出やすくなります！隙を見つけてやるといいです！普通にストレッチとしてやるのもいいですね！✔️とにかくマッサージ！💆‍♀️マッサージはお風呂上がりだとより効果がでます！湯船に浸かりながらやるのもいいです！お風呂上がりだと、百均などに売っている、かっさがオススメです！かっさの形を利用して足の裏のツボを押したり、ふくらはぎの老廃物をかき集めたりしてとっても有能です！プラスチック製などが多いのでお風呂に持ってくのもありですね笑笑😆✔️長座体前屈これはまぁ普通のストレッチですね笑笑これをやるとふくらはぎが伸びるそうです！お風呂上がりのストレッチとしてやると👍🏼✔️水飲みダイエット🚰水はいちにち2㍑飲むとベストだそうです！浮腫防止にもなったり、老廃物を流すことができます！隙を見つけては水を飲む！という習慣を身につけると(˙꒳​˙)👍✨ですね！✔️とりあえずYouTubeみる！『脚やせ』と調べれば、いろんなチャンネルが出てきます！私のおすすめのチャンネルは『オガトレ』さんと、『ひなちゃんねる』さんです！オガトレさんは楽しくダイエットができて、ひなちゃんねるさんはちょっとキツめなダイエット方法でやる気が起こります！まぁとにかく見てみてください！笑笑😆­­­✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂こんな感じで最近私がやっているダイエットでした！毎日全部やるという訳じゃなく、やりたいものをコツコツやるという感じです！ぜひオススメのダイエットやオススメのYouTubeチャンネルがあれば、コメントで教えてください！！！#ダイエット#脚やせ#かっさ#美脚#YouTube

とりあえず1ヶ月やってみて🥺自宅で今日からできる美脚づくり♡(※身バレなどトラブル防止でコメント欄閉鎖および画像の削除をしてます)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧どうも、蒲萄柚です。🍋🍇今回は私が実践している｢脚痩せ｣の方法を皆さまにご紹介します໒꒱·ﾟ以前もダイエット関連の投稿をしたのですが、今回は下半身にフォーカスしてご説明します⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡#ぷーの確変計画୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ちなみに画像の左がbefore右がafter(約半年後)です♥︎/私は中高生の頃茶道部で運動といえば週末にテニスをする程度だったのですが元々筋肉がかなりつきやすいこともあり脚は常にムキムキでした◟̽◞̽ ༘*運動部の子よりもふくらはぎの筋肉がボコっとしていてみんなに触られてました…笑ちなみにそのせいか陸上部でもないのに短距離走は学年1位👼🏻それでもその頃はかなり歩いていた&代謝が良かったのでそこまで太いわけではなかったのですが、アメリカ生活で一気に太ってから筋肉+脂肪がミルフィーユ状になってかなり脚が太くなってしまいました(ˊᵕˋ;)💦そこから3ヶ月間ダイエットをして体重は10キロ程度減ったのですが脚はなかなか痩せませんでした¨̯ ༘*細すぎず太すぎず健康的な引き締まった脚に憧れていた私はそこからさらに1ヶ月程主に脚痩せを中心にマッサージなどを行い、今も美脚には遠いですが周りに気づかれるくらいに脚やせすることができました୨୧⑅*.୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ちなみに私の現在のサイズがこちら▶▶身長152cm体重45kg太もも周り47cmふくらはぎ32cm足首18cm身長が低いのでどうしてもモデルみたいな綺麗な脚♡という訳ではないですが、ショートパンツやミニスカートなども普通に履いて外に出られるようになりました♥︎/୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧①運動私が主にやっていた運動は・エア自転車漕ぎ・ドンキーキックの2つ。特に時間などは決めていないのですが、必ず毎日2～3セットはしていました。そこまで労力や負荷はかけなくても毎日続けることが大切ღやり方はエア自転車漕ぎ⇒1.ベットの上に仰向けで寝ます2.両脚を天井に向かって高くあげます3.腰を床から浮かせて、両手で腰を支えます4.その状態で自転車を漕ぐように足をぐるぐる回します5.1セット50回を目安に行います☁ドンキーキック1.四つん這いになります2.膝の角度を90度にキープしながら、股関節を支店に片足を後ろに蹴りあげます3.太もも裏を床と並行になるまで足をあげたら、ギリギリ床につかないところまで足を戻します4.もう一度2～3までの動作を繰り返します(1セット30回を目安に)☁②マッサージマッサージでリンパの流れを促進し、余計な水分や老廃物を排出させて浮腫を解消します☻໊*೨⋆*✩脚のマッサージは特に冷え性の方に効果があります𖠚ᐝ時間はお風呂上がりの5分でOK。オイルをつけた状態で行います。WELEDAのホワイトバーチボディオイルは匂いも柑橘系ですっきりしますし、ベタつかないので愛用してます♥︎/(ちなみに2019ベスコス入り)足首から太ももまでを拳で軽くぐりぐり流した後にふくらはぎと膝裏の肉を摘むように揉みほぐして浮腫を解消させます𖠚ᐝやり方はネット上にたくさんあるので、やりやすい方法をどんどん試していました☁③その他個人的にかなり重要だと思ったのが｢姿勢の改善｣♡*॰¨̮前に述べたとおり、私は元々脚に余分な筋肉がたくさんついてしまっていました⤵︎⤵︎遺伝で速筋が人より発達していることもあったのですが、ネットで調べるうちに私の歩き方・立っている時の姿勢が余計な筋肉を発達させてしまっていたことに気がつきましたꉂ◟⌓̈⃝◞・脚を組む癖がある人・O脚やX脚の人は無意識に脚の外側や前側に筋肉がつきやすく、筋肉太りしてしまうことが多いらしいです ༘*日頃の歩き方や姿勢など少しずつ変えていきましょう◟̑◞̑◟̆◞̆◟́◞̀私は歩き方が少し内股で早歩き気味だったり、無意識に脚を組んでいたりしたのですが、意識してそうした癖を少しずつ改善していきました♥︎/正直姿勢の改善だけで脚痩せするかと言えば劇的な変化は私は感じなかったのですが、運動やマッサージと組み合わせたことでより効果があったのかなと感じました⠉̮⃝︎︎୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧さて、いかがでしたか？フォロー・フォロバ・いいねいつもありがとうございます໒꒱·ﾟ大変励みになります。ご質問などあればお気軽にどうぞ𖠚ᐝ#脚痩せ#ダイエット#マッサージ#エクササイズ#ボディオイル#WELEDA#ホワイトバーチボディオイル#脚やせ#美脚

uvカットレギンス/今まで使った中で通気性NO.1かも？？💎お試しさせてもらったきつすぎない着圧レギンス💫安田美沙子さんもおすすめ！uvカット効果99.9%なの珍しくていいなと思った🥺🌷むれにくいし🙆🏼‍♀️お腹周りもカバーしてくれるしおしりもググッと持ち上げてくれる🌸サイズはM〜Lのワンサイズだよ3枚セット＋1枚¥11,934(税込)送料無料通常購入1枚¥4,378(税込)＋送料1,000(税込)#アミュレスリム#amuleslim#着圧レギンス#ダイエット#脚やせ#足痩せ#美脚#レギンス#むくみㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

メディキュットって本当に効果あるの？私が実際に買った寝ながらメディキュットフルレッグEXについて！値段◎2750円まず結論から言うと、、、【足を細くしたい人にはそこまでオススメ出来ない】です！そもそもメディキュットは、脂肪を燃焼させるものではなく、むくみを取るためのものだと考えてもらったほうが良いです！夜履いて朝脱ぐタイプは、たしかに朝起きた時に足が少し軽くなったように感じるけれど、見た目はそこまで変わりません！でもだからこそ浮腫みやすい人にはオススメです！あと着圧の強さもちょうど良い！ちなみにグラマラスパッツは200%お勧めできません！すぐ破れるし着圧強いだけです！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜「履くだけで痩せる」なんてものはありません！！今から努力して、見せたくなる足を作っていきましょう☺︎☺︎3枚目にメディキュットの種類や着圧の強さがまとめられている写真を載せたので是非見てみてください！最後までご覧頂きありがとうございました♡#メディキュット#寝ながらメディキュット#着圧ソックス#着圧レギンス#正直レビュー#いいね#グラマラスパッツ#オススメ#おすすめ#美脚#足_痩せ#脚やせ#モテ

足指ぱっかーーーーん💓普段、足の指がこんな姿になることってなかなかないですよね🤣写真撮ってたら面白くなってきた💓笑足の指を広げるストレッチはリラックス効果が高く、疲労回復やむくみ改善に繋がるそう💓他にもこんな効果があります❤️✔️足のむくみの改善✔️疲労回復効果✔️姿勢改善✔️冷えの改善✔️外反母趾・内反拇趾予防素敵✨これはおうち時間に最適だと思いました💓私は寝ているとき用に使いたいなぁと思っていたのですが、何故かこれを履くと眠れない‼️笑リラックスはするんだけど、なーんか眠れないんです😳おうち時間で履くことってあまりなかったので、ちょっと残念😭何度か試してみましたが、これを履くと眠れないですよねぇ〜😶‍🌫️🙄😲😮😧何故かしら笑おうち時間が長い方など、室内にいることが多い方はその時に履いているととてもリラックス＆ストレッチになって良いと思います♡(❁´◡`❁)♡✨✨タオル生地なのも、気持ち良い💓今日も最後まで読んで頂きありがとうございました💚❤️💛♡Instagram【cosmeloverinko】♡♡Twitter【cosmeloverinko】♡#lips#いえべちゃんりんこ　#スリムウォーク#くつろぎ時間のスリムウォーク#足指セラピー　#リラックス　#美脚　#浮腫み対策　#むくみ　#ストレッチ

#足_痩せ#マッサージ#美脚こんにちは😃かたつむりです。今回は、私の脚を細く、綺麗に保つ秘訣？を教えていきたいと思います😊♡･･･♡･･･♡･･･♡･･･♡･･･♡･･･♡･･･♡･･･♡･1、ムダ毛処理これはちゃんとやらないとね😓毛があるかないかで脚の印象は変わってくると思います。脚を細くするのも大切だけど、毛を抹殺するのも大切です。私は、前まではカミソリを使用していました。ですが、お家でできる脱毛機器を買ったので、今はそれを使用しています。カミソリは、あまり肌に良くないと聞きます。ですが、カミソリの種類やその後のケアをきちんと行えば、大丈夫です。私が前まで使っていたカミソリは、イントゥイションという物で、刃の周りにせっけんがついていました。カミソリ負けしません！おすすめです🥰2、マッサージマッサージは、お風呂あがりにしています。ふくらはぎを✊で太ももの方にお肉を流すようにします。その後に、太ももを✊でお尻の方に流していきます。脚の裏のツボも押してあげるとさらにいいと思います。これを何回かやるだけでぜんぜん違います。浴槽の中でやるのもおすすめです😊これはマッサージに入るのかがわかりませんが、長座体前屈をしています笑。脚を曲げないで、まっすぐ伸ばすことを意識しています。結構伸びてるって感じがするので、やってみてください。3、ケア、保湿ここでは、私が使っているおすすめのものと、使うタイミングを紹介します。まず、お風呂上がりには、アロエジェルというものを使っています。毛穴を引き締めてくれたり、日焼けや火傷をしてしまった時に熱を抑えてくれる鎮静効果があるそうです。3、4分ですぐサラサラの肌になり、「あれ？塗ったっけ🤔？」って感じになります。朝は、ジョンソンのプレミアムローションを使って、学校に行く前に日焼け止めを塗ります。ちなみに日焼け止めはスキンアクアのスーパーモイスチャージェルを使っています。水みたいに肌に浸透していくので、ベタつかない肌に仕上がります。4、膝小僧を床につけない。これは結構大事かも🤔私って結構めんどくさがり屋なんです。(唐突ですみません💦)近くのものが取りたいけど、手を伸ばしても取れない。そんな時、膝小僧をついて歩いてますか？これ、私うっかりやってしまってたんですよ。これやってしまうと、膝小僧が黒ずんでくるみたいです。これ知った日から、きちんと歩いて取りにいくようにしました笑。調べてみると、摩擦が起きて黒ずんでしまうみたいです🤭うっかりやってしまっている方は気をつけましょう。♡･･･♡･･･♡･･･♡･･･♡･･･♡･･･♡･･･♡･･･♡･簡単なので皆さんも美脚を目指してみてください！

meroです🧸🖤今回は寝ながら着圧ケア‼️/理想の美脚を手に入れる**㊙︎アイテムのご紹介です‼️‼️✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【メディキュット/寝ながらメディキュットフワッとキュッとパジャマレギンス】今までは、メディキュットの寝ながらメディキュットロング　という太ももから足首までのハイソックスタイプの着圧ソックスを使用していましたが骨盤をはじめとしたお腹周りも集中ケア出来たらいいな。と思い、今回はお腹から足首までの下半身集中着圧ケアを購入しました◎✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー簡単にこのアイテムの良いところなどを紹介します💗💗✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オススメPoint】✔️まるでルームウェアソックスタイプとは違って、お腹から足首までのロングタイプでルームウェアのような履き心地で脚を集中ケア◎ウエスト周りはゆったりしているから苦しさを感じずに部屋着として活用出来ます‼️✔️ソフトタッチのスフレ素材スフレ素材でできているので肌触りがとても良い◎柔らかくなめらかで、軽い履き心地。✔️３点集中着圧ケア・太もも・ふくらはぎ・足首こちらの３点に着圧効果がある為、これを履いて生活・就寝するだけで理想の美脚に…💗✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【個人的な感想】とにかく柔らかくなめらかなスフレ素材が心地よくてオススメ‼️肌触りが抜群でパジャマにはもったいないくらい。お腹周りはゆったりしているので息苦しくなく、夜就寝時に履いても問題ありません◎着圧ソックス系は何種類か試してきたのですがどれも就寝時に履くとどうしてもウエスト周りが苦しくて寝苦しくて、結局は断念してしまうケースが多かったのでコレを購入してからは快適に寝ることができました◎お腹までしっかりしているのでお腹を冷やすこともなくロング丈のシャツの下にアンダーとして履くだけでも部屋着としてオシャレに着こなせてかなり優秀でした‼️お値段は4000円近くと少し高めですが着圧の効果も抜群ですしルームウェアとして履ける年中タイプの素材と、着圧を感じさせない軽い履き心地は買って損はないと思いました‼️✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【試してから1ヶ月】●太もも　▶︎−4センチ●ふくらはぎ　▶︎−2.5センチ●足首　▶︎−2センチという結果が…💗※個人差があります。✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー普段からルームウェアとして着用していて、家事を含めた日常生活の行動だけでかなり着圧の効果が出ていると感じました。就寝時も、週３日、着用していますが寝苦しいなどのトラブルもなく継続することが出来ています◎✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこの時期は露出も増えるのでスラッとした美脚は憧れますよね🥺普段の生活に取り入れたり就寝時間を利用して着圧ケアをするのは効率が良く、効果的だと思います◎美脚になりたい方や過度な運動ではなく、ラクして美脚になりたい方には是非オススメです‼️‼️他に何か気になることがあればコメント欄にて受け付けます。✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー少しでも参考になりましたら是非ハート・コメント・＋👤・📎お願いします#メディキュット#寝ながらメディキュットフワッとキュッとパジャマレギンス#着圧ケア#着圧ソックス#寝ながら#スフレ素材#柔らかい#至高の履き心地#美脚#脚#美脚ケア#着圧#可愛い#ルームウェア#オシャレ#ダークグレー

関東も梅雨が明けましたね‼いよいよ、夏本番🌞Veetですべすべ肌見せつけちゃいましょっ✨✨Veetならシャワーしながら除毛ができちゃう🚿また従来品より化学成分を削減し、匂いも軽減したPUREシリーズも人気です💕詳しくはこちらから👇👇👇https://www.veet.jp/#veet#ヴィート#梅雨明け#夏本番#真夏#すべすべ肌#久間田琳加さん#りんくまちゃん#美脚#うっとりNUDE肌https://t.co/29AJgJV2Ni

こんにちは🌞YUIです！！今回は汚い脚から褒められる脚になった！美脚になる方法脱毛編！を紹介します！（☝՞ਊ՞）☝前置き⛅急ぎの方は☀️☁️まで！私小6ぐらいはとにかく足ふとーぶつぶつーキモス足状態だったんですね😭周りの子は足ほっそいわ毛はないわで(我剛毛🦍)ある日突然悲劇は訪れた……Aちゃん「YUIって足汚いよね笑」我「('ω')へ？………………………………………いぇいᕕ(ᐛ)ᕗ」こう誤魔化しました…ショックだった……ここで我は決心する！！！！！俺は美脚になる！！！！💪🏻✨そして現在……頑張ってケアをしてYUIの脚大好き♥とまで言われるぐらいになりました！！！！✌(¯꒳¯)✌前置き長くなりましたが美脚になるため方法脱毛編を紹介します！れでぃご☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️🤍脱毛編私は朝に(夜に剃ると生えてくる気がするから)剃ってます！１、アロエベラを塗る！！🌷ここでポイント！毛を剃る時はお風呂で剃っている方いると思うのですが実はボディクリームを塗って剃ると毛が薄くなります！！もう1回言います！薄くなります！⚠️(個人の感想)アロエベラで毛を剃ると、薄くなる！！って言われていましたが、その他のボディクリームでも薄くなりました！2剃る！#シックSchickハイドロシルクホルダーカミソリを私は使っています✨カミソリの写真見ると分かると思うんですけど、なんか穴から白いやつが出てくるらしくて、それがいいらしい！！✨百均とかと違ってめっちゃ肌がとぅるんとぅるんになるぜ！😎ほんとにおすすめ！👍⚠️注意！私は小6の時に#エピラット除毛クリームを使っていたのですが、まじでカミソリと変わらないし、敏感肌じゃない私でも荒れる🥺気をつけてください……次回はマッサージ編を紹介します！いいねとコメントどしどしお待ちしております！(*॑˘॑*)⁾⁾Bye(´・∀・)/#美脚#脱毛#垢抜け