＃美脚

とりあえず1ヶ月やってみて🥺自宅で今日からできる美脚づくり♡ありがたいことですが投稿が通常より多くの方の目に触れ、中には少し失礼なコメントも多くなりました。めんどくさいのでそういったコメントにはお返事しませんし、実際の写真に関しても投稿の趣旨と関係ないコメントが多すぎますので削除いたしました。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧どうも、蒲萄柚です。🍋🍇今回は私が実践している｢脚痩せ｣の方法を皆さまにご紹介します໒꒱·ﾟ以前もダイエット関連の投稿をしたのですが、今回は下半身にフォーカスしてご説明します⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡#ぷーの確変計画୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ちなみに画像の左がbefore右がafter(約半年後)です♥︎/私は中高生の頃茶道部で運動といえば週末にテニスをする程度だったのですが元々筋肉がかなりつきやすいこともあり脚は常にムキムキでした◟̽◞̽ ༘*運動部の子よりもふくらはぎの筋肉がボコっとしていてみんなに触られてました…笑ちなみにそのせいか陸上部でもないのに短距離走は学年1位👼🏻それでもその頃はかなり歩いていた&代謝が良かったのでそこまで太いわけではなかったのですが、アメリカ生活で一気に太ってから筋肉+脂肪がミルフィーユ状になってかなり脚が太くなってしまいました(ˊᵕˋ;)💦そこから3ヶ月間ダイエットをして体重は10キロ程度減ったのですが脚はなかなか痩せませんでした¨̯ ༘*細すぎず太すぎず健康的な引き締まった脚に憧れていた私はそこからさらに1ヶ月程主に脚痩せを中心にマッサージなどを行い、今も美脚には遠いですが周りに気づかれるくらいに脚やせすることができました୨୧⑅*.୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ちなみに私の現在のサイズがこちら▶▶身長152cm体重45kg太もも周り47cmふくらはぎ32cm足首18cm身長が低いのでどうしてもモデルみたいな綺麗な脚♡という訳ではないですが、ショートパンツやミニスカートなども普通に履いて外に出られるようになりました♥︎/୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧①運動私が主にやっていた運動は・エア自転車漕ぎ・ドンキーキックの2つ。特に時間などは決めていないのですが、必ず毎日2～3セットはしていました。そこまで労力や負荷はかけなくても毎日続けることが大切ღやり方はエア自転車漕ぎ⇒1.ベットの上に仰向けで寝ます2.両脚を天井に向かって高くあげます3.腰を床から浮かせて、両手で腰を支えます4.その状態で自転車を漕ぐように足をぐるぐる回します5.1セット50回を目安に行います☁ドンキーキック1.四つん這いになります2.膝の角度を90度にキープしながら、股関節を支店に片足を後ろに蹴りあげます3.太もも裏を床と並行になるまで足をあげたら、ギリギリ床につかないところまで足を戻します4.もう一度2～3までの動作を繰り返します(1セット30回を目安に)☁②マッサージマッサージでリンパの流れを促進し、余計な水分や老廃物を排出させて浮腫を解消します☻໊*೨⋆*✩脚のマッサージは特に冷え性の方に効果があります𖠚ᐝ時間はお風呂上がりの5分でOK。オイルをつけた状態で行います。WELEDAのホワイトバーチボディオイルは匂いも柑橘系ですっきりしますし、ベタつかないので愛用してます♥︎/(ちなみに2019ベスコス入り)足首から太ももまでを拳で軽くぐりぐり流した後にふくらはぎと膝裏の肉を摘むように揉みほぐして浮腫を解消させます𖠚ᐝやり方はネット上にたくさんあるので、やりやすい方法をどんどん試していました☁③その他個人的にかなり重要だと思ったのが｢姿勢の改善｣♡*॰¨̮前に述べたとおり、私は元々脚に余分な筋肉がたくさんついてしまっていました⤵︎⤵︎遺伝で速筋が人より発達していることもあったのですが、ネットで調べるうちに私の歩き方・立っている時の姿勢が余計な筋肉を発達させてしまっていたことに気がつきましたꉂ◟⌓̈⃝◞・脚を組む癖がある人・O脚やX脚の人は無意識に脚の外側や前側に筋肉がつきやすく、筋肉太りしてしまうことが多いらしいです ༘*日頃の歩き方や姿勢など少しずつ変えていきましょう◟̑◞̑◟̆◞̆◟́◞̀私は歩き方が少し内股で早歩き気味だったり、無意識に脚を組んでいたりしたのですが、意識してそうした癖を少しずつ改善していきました♥︎/正直姿勢の改善だけで脚痩せするかと言えば劇的な変化は私は感じなかったのですが、運動やマッサージと組み合わせたことでより効果があったのかなと感じました⠉̮⃝︎︎୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧さて、いかがでしたか？フォロー・フォロバ・いいねいつもありがとうございます໒꒱·ﾟ大変励みになります。ご質問などあればお気軽にどうぞ𖠚ᐝ#脚痩せ#ダイエット#マッサージ#エクササイズ#ボディオイル#WELEDA#ホワイトバーチボディオイル#脚やせ#美脚

美脚・美尻・骨盤ケアがこれひとつで完成✨自分の体温であったまる着圧レギンス🔥#yunaレビュー⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️・メディレギンス　W＋＊履くだけでも見た目マイナス実感！足首からヒップまで下半身をフルサポート＊美脚・美尻・骨盤ケアがこれ一つで完成＊程よいサポートで寝ている間の下半身を引き締め＆温めることで、むくみの解消、脂肪燃焼促進効果が期待できる＊独自開発のテーピング加工がリンパをケアし、下から上へと絞り上げ、ツボを刺激し効果的に下半身痩せをサポート＊お腹同時引き締めV字カット、ヒップを包み込む立体カットが持ち上げ引き締める＊抜群の伸縮性でストレスフリー。就寝時に履いても苦しくならない。＊就寝時以外でもパンツの下やロングスカートの中に着てももOK◯ポイント・多段階着圧強力パワーの糸で医療用に匹敵する着圧を実現。足首からふくらはぎにかけて、着圧値が低くなる「多段階着圧設計」により、段階的に引き締めて上に押し上げることでメリハリのある理想の美脚ラインへ。・筋ポンプ作用筋肉に押され血液が押し出されるポンプ作用によって、リンパやむくみを改善。・温活繊維衣服内の熱を外に逃げにくくする。体温で暖まった空気を閉じ込めることで、自分の体温で自分の体をじんわり暖める。それではレビューに参ります。私は160センチでウエストが60センチくらいなので、M-Lサイズを使用しました。この着圧レギンスすごいところがいくつかあるんです！まず、着圧効果。体のパーツに合わせて着圧のレベルを変えているそう。で、嬉しいのがその強さ！めちゃくちゃ適度なんです💕まるで履いていないかのような着心地と楽ちんさ。寝ている時も気になりにくかったです！お腹の着圧がキツすぎると、なんか消化が上手くできなくてお腹が気持ち悪かったりするんですけど、これは大丈夫でした✨もう一つ良かったのが、保温効果🔥めっちゃあったかいという訳ではないんですが、いつもよりあったかい！自分の体温であったまるということが実感できました💕着圧が強すぎないので、見た感じのスリム感は大きく変わらなかったので写真は載せませんでしたが、私は別の点で気に入りました✨ぜひみなさんもチェックしてみて下さい⭐️#レギンス#着圧レギンス#ラブリーラボ#メディレギンスW＋#メディレギンス#冷え性#美脚#美尻#骨盤ケア#骨盤矯正#むくみ#ボディケア

脚が長くなりたい!!!!可愛いお洋服がすらっと着こなせるようになりたい!!でも身長が小さい上に、脚が短い、脚が··みじ··かi｟泣ㅠ共感できる人！⇦て～あげて～🖐🏻皆さん！なんとかして長くなりましょう！⚠️効果の表れには個人差があります。❓そもそも脚を長くする方法ってあるの??中学生以下はまだまだ身長が伸びる余地があります！☝️3食栄養ある食事をとって、日中は適度な運動をしたっぷり寝るようにしましょう!!また、正座をするのは、脚の成長の妨げになるとも言われているので、控えると◎そうすれば、成長期が終わる頃には、人より脚が長くなっているかも🙊💓❓成長期が終わっている高校生以上の私は···??残念ながら、脚の骨格自体が伸びることは、ほぼないと言っても過言では無いという···😱😨😭でも、ちょっと待ったあぁぁぁぁっーー!!!!!⇦うるさッ‪wその脚本当はもっと長い可能性があるってこと知ってた！？ストレッチやマッサージで、本来の脚の長さを取り戻せるかも！日常生活や、今までの生活で身体が歪んでしまっている人は多いです。それを変えることが出来れば、今よりも脚が長くなるかもしれません。そこで脚が長くなる方法をご紹介します！⚠️効果の表れには個人差があります(2回目❶O脚を改善すると股下が伸びる実は日本人女性の8割はO脚だと言われています。O脚の人は、脚が歪んだ状態なので脚をまっすぐにすれば『本来の脚の長さが手に入る＝脚が長くなる』と言うことになります。《O脚改善の簡単な筋トレ！》（写真2枚目）➀椅子に座って脚をぴったり閉じます。➁両手を膝の内側にあてて、膝を開くように力を入れて下さい。➂脚は手に対抗するように、膝を閉じようと力を入れます。➃この状態で20秒維持します。これを合計3セット行いましょう！足の内側の筋肉を鍛えることが改善に繋がるそうです。《寝たまま3分でO脚トレーニング！》➀仰向けに寝転がる。➁太ももの内側をくっつける意識で、強めに押し合う（クッションを挟んでも◎）➂押しあった状態で1分間キープ。これを3セット！毎日続ければ、いつのまにか改善されているかもしれません🦵🏻ちなみに私はこれをよくやっています!!スクワットとかだとぜんぜん続かないので、スマホを見ながらやってます！これが結構きくんだよね〜😂❷お尻の位置を上げることで脚も長く！？お尻が下がっていると、脚も短く見えるって聞いたことありませんか？逆に、お尻の位置を上げれば脚が長く見えるということです。ヒップアップすれば、細身のパンツもすらっとカッコよく綺麗に履けるようになりますよ！《お尻をキュッと上向きにヒップウオーク！》➀両足を揃えて真っ直ぐにして、膝を折らずに座ります。➁お尻を床につけたまま、左右の足を交互に出しながら前進していきます。(お尻で歩く感じ！)➂左右それぞれ5歩ずつ進んだら、5歩戻ります。これを10セット行いましょう！フローリングなどの平らな床の上でやるといいですよ！❸足痩せで、すらっと見せちゃう！脚が細ければ細いほど、縦のながさが強調され、脚がながく見えます。脚の付け根やふくらはぎに肉がついていたり、むくんでいませんか？すらっとした細長い脚って憧れますよね！そんな美脚を目指しましょう！《簡単むくみとりマッサージ》➀両手のひらをグーにした状態で、脚の下から上にギュッと押し上げるようにマッサージします。➁足首から膝、膝から脚の付け根まで「下から上に」を意識してマッサージしていきます。➂次に両手をパーにして、脚を揉みながら下から上へマッサージしていきます。膝ウラまできたら、ギュッと親指で指圧していってください。滑りを良くし、摩擦を減らすためにニベアなどのクリームを塗ってから行いましょう！マッサージするさいに、手ではなくかっさを使ってもいいですよ🙆💭💕無理は禁物‼効果が早く得たくても、無理だけはしないでくださいね！😉脚がほっそり綺麗に見えれば、オシャレをして出かけるのが楽しくなるかも！ぜひやってみて下さい！分かりずらいですが参考になったら嬉しいです!!最後まで読んでいただきありがとうございました🥰#美脚#筋トレ#マッサージ#ダイエット#オススメ#はじめての投稿

冬のパジャマにオススメしたい♡メディキュット寝ながらメディキュットフワッとキュッとパジャマレギンス🙌✳︎だいたい3500円〜4000円くらいで販売してます💡とにかく気持ち良いフワフワ感と締め付けがキツくないので寝るときも、全く不快感なしです🙆‍♀️フワフワなのに着圧感もあって気持ち良いなんてスゴイ！！（毎日履きたいので　あと1.2個購入予定です😆）そしてお腹部分の着圧感は無くておへその上までしっかり長さもあり冬のパジャマにピッタリ◎（パジャマ＋着圧＋腹巻みたい！😍）普段160センチでMサイズなのでパジャマだし、ゆったり着れるようにLサイズにしようか迷いましたが普段と同じMサイズにしてちょうど良かったです😌ふくらはぎ部分は着圧がしっかりしていて立ち仕事の私には、とても心地よくてむくみや疲れがファ〜〜っと抜けていく感じです😌冬は特に血行が悪くなりやすいので血行も良くなる&むくみも取れて可愛いパジャマなんて最高😍🙌マッサージした時みたいに気持ち良い感覚です◎美脚目指してる方ダイエット中の方にも良さそう♡着圧スパッツが初めての方もキツくないので良いですね😍お値段的にもパジャマも購入することを考えたら同じ位の金額なのでお得感もあり🙋‍♀️これから、パジャマ購入予定の方メディキュットの着圧パジャマオススメです😆🙌最後まで読んで頂きましてありがとうございます😌#メディキュット#むくみ#疲れ#着圧ソックス#着圧レギンス#着圧タイツ#着圧スパッツ#パジャマ#女子力#美脚#ダイエット#美脚マッサージ#フォロバ#フォロバ100

💖🤍💖🤍💖🤍💖🤍💖🤍VONMIEEMSSTYLEMATイーエムエススタイルマット¥5,980(税抜)💖🤍💖🤍💖🤍💖🤍💖🤍皆さん知ってます？これ！VONMIEボミーというながら運動ができる脚痩せマットです😳北ヨーロッパからきたものらしく、ソフトウェアのエンジニアが開発したものらしいです！なんか凄そうでしょ🤫こちらのEMSSTYLEMATは電流を流して筋肉に刺激を与え、運動している時と同じようなトレーニング効果を発揮してくれるものです【美脚になれる夢のような乗り物】✨✔️使い方これがちょーーー簡単、さすがながら運動！って感じです(笑)充電を満タン(約６０分フル充電25分×8回)にしてからマットにコントローラー(丸くて小さい)を設置マットに素足の両脚を乗せてスイッチONするだけ◎※両脚がマットに接触していなければ反応しませんリモートコントローラーもついているので簡単な操作で開始できます❣️２５分で自動で切れます(もちろん手動でも切れます)✔️座りながら使えるこちらは椅子に座ったまま使えます🐱なので私は化粧をする朝☀️や、夜のスキンケア🌙の時に足元に忍ばせて使っています✔️脚やせ効果実際毎日のように使っていますが、足が痩せた！というよりも前の日の浮腫が取れてスッキリするような感じですね☺️やった日とやってない日では次の日の足の楽さが違う！！手でもみほぐすだけではなかなか浮腫って取れないですがこちらは電流を流して内側から筋肉を動かすのでほぐされてる感があります🥺✔️痛い？ピクピクする？こちらはモードが2つありその中でも15段階の強さが選べます🙌🏻やはり7以上のレベルぐらいになると筋肉が痛いって感じるかも、、私は痛いぐらいが気持ちいいので10とかにしてます😂足がピクピクしてるのが目に見えてわかるので楽しいですよ😳❤️❤️あと、終わった後人それぞれだと思いますが私は割と疲れた〜って感覚あります😨✔️柔らかいマットとってもシンプルな作りだしマットが柔らかくて軽い◎薄いので立てかけておけば幅も取りませんマットは水拭きできます💯✔️手の出しやすい価格こういうものって高いってイメージでしたがなんと6000円程で買えてしまうのでちょっとびっくりですよね✨あんまり運動するじかんないし面倒って人に是非おすすめしたいです🥺最近手に入れてよかったNo.1です✨ネットで是非検索してみてください🔍#VONMIE#ボミー#脚痩せ#ながら運動#美脚

こんにちは！！🌞🌴🌺✨もう夏本題となり猛暑日が続いていますね…💦その中で足を出す機会が増えるのではないでしょうか？今の時期はコロナで滅多に外出出来ないかもしれませんがプールに行ったり、スカートや半ズボン等を着るのが多くなります💦でも私のように大根足だとスタイルが悪く見えたり、美脚に見えない事が多いです😓夏でも自信を持って足を出せるように、脚やせダイエットをするという方はいませんか！？！？美脚になって夏を楽しみたい！という方、一緒に頑張りませんか！？！？笑笑というわけで、私流の最近やっているオススメ脚やせダイエットを紹介します！☀️🦵✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂✔️脚パカダイエットこれは毎日寝る前にやるのがオススメです！このダイエットは太ももにより効果があるそうで、脚の付け根からスラっと美脚になるそうです！🦵YouTubeで『オガトレ』さんという、音ゲーのようにリズムに乗って脚パカが楽しめる最高なチャンネルを見つけたんです！！！流行りの曲を採用して好きな曲を聴きながらダイエットなんて最高ですね！😆✔️エア自転車こぎこれも1つ目と同様、寝転びながらできるダイエットで、ふくらはぎに効果があります！続けていると結構キツいですが、何日か続けていると効果抜群です！✨🚴✔️アキレス腱伸ばし🦵これは最近見つけた方法で、アキレス腱をできるだけ伸ばし、ふくらはぎを柔らかく緩め、脚やせ効果が出やすくなります！隙を見つけてやるといいです！普通にストレッチとしてやるのもいいですね！✔️とにかくマッサージ！💆‍♀️マッサージはお風呂上がりだとより効果がでます！湯船に浸かりながらやるのもいいです！お風呂上がりだと、百均などに売っている、かっさがオススメです！かっさの形を利用して足の裏のツボを押したり、ふくらはぎの老廃物をかき集めたりしてとっても有能です！プラスチック製などが多いのでお風呂に持ってくのもありですね笑笑😆✔️長座体前屈これはまぁ普通のストレッチですね笑笑これをやるとふくらはぎが伸びるそうです！お風呂上がりのストレッチとしてやると👍🏼✔️水飲みダイエット🚰水はいちにち2㍑飲むとベストだそうです！浮腫防止にもなったり、老廃物を流すことができます！隙を見つけては水を飲む！という習慣を身につけると(˙꒳​˙)👍✨ですね！✔️とりあえずYouTubeみる！『脚やせ』と調べれば、いろんなチャンネルが出てきます！私のおすすめのチャンネルは『オガトレ』さんと、『ひなちゃんねる』さんです！オガトレさんは楽しくダイエットができて、ひなちゃんねるさんはちょっとキツめなダイエット方法でやる気が起こります！まぁとにかく見てみてください！笑笑😆­­­✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂こんな感じで最近私がやっているダイエットでした！毎日全部やるという訳じゃなく、やりたいものをコツコツやるという感じです！ぜひオススメのダイエットやオススメのYouTubeチャンネルがあれば、コメントで教えてください！！！#ダイエット#脚やせ#かっさ#美脚#YouTube

絶対足を綺麗にする方法♡※写真の脚は私です初投稿の生チョコでーす！お願いします⸜(*॑꒳॑*)⸝♡軽く自己紹介すると、究極のめんどくさがり屋です、、あ、生チョコの由来は生チョコが好きだからです()そんなことはどうでも良くて本題に写っていきます！！この方法を試して2週間くらいし始めた頃からえっ…○○足細くない？○○足白くね？足めっさ綺麗…こんなことを言われるようになりました(〃ω〃)その方法とは！！まずはお風呂上がりにハトムギ化粧水を足に塗りたくります。たっぷりと！！＼_(･ω･`)ｺｺ重要!もうジャバジャバかけちゃいましょう！私はこの時に顔にも一緒に塗っていますハトムギ化粧水を塗り終わったら私は膝が乾燥しやすいし…黒ずみ気になるし…ということで！コットン両方の足で4枚くらいかな？にひったひたにハトムギ化粧水を染み込ませて膝のコットンパック(？)をします！このままコットンが乾くまで待ちまーすこの間に顔や腕のスキンケアを済ませます！それでちょっとはじがはがれてくるくらいになってら剥がして…ベビーオイルでマッサージをしていきます！ベビーオイルを塗りながらてきとーにゴリゴリゴリゴリ足のセルライトを潰していきます！マッサージが終わったらたっぷりの乳液をのせて膝には乳液で白すぎるくらい乗せてこのままほうちします！こうすると乳液が自然と馴染んで肌にめっちゃ浸透します！！この方法で朝までしっとりです。ﾏｼﾞｽｹﾞｪこれを続けた結果真っ白な美脚を手に入れることが出来ました♡みなさんもぜひやってみて下さい！#最近のスキンケア#脚#美脚#ベビーオイル#はじめての投稿

座りっぱなしのデスクワークで浮腫みが気になるから最近は「履くだけイージースリムレッグ」を履いてます♡「履くだけイージースリムレッグ」　前から気になっていた、ヨガインストラクター監修の人気着圧レギンスなんだけど、これ凄くいい感じ♡履くだけでキュッと引き締めてくれるし、疲れて重たい脚もすっき細く見えるの♡気圧効果でふくらはぎのポンプ機能もサポートしてくれるから、美脚効果だけでなく気になるむくみにもアプローチ♡さらに骨盤周りをサポートしてくれるから自然と姿勢もよくなる感じ♡また、程よい着圧で履いていても苦しくないから、就寝時やおうちでのリラックスタイムにもぴったり♡手触りや通気性、伸縮性も抜群だし、ブラックカラーなので、仕事中や外出中、ヨガなどのスポーツ時などのシーンでもフル活用できます♡浮腫みケアはもちろん、手軽に骨盤ケアしたい方にもオススメな着圧レギンス♡#イージースリム#履くだけイージースリムレッグ#イージースリムレッグ　#着圧レギンス#スリムラボ　#むくみ解消#ダイエット#レギンス#美脚#引き締め#おうち美容#美容#美容女子

下半身太りに悩む女性のために✨履くだけイージースリムレッグ🌸#yunaレビュー⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️・slimlab履くだけイージースリムレッグ◯ポイント・部位に合わせた段階的な着圧ヨガの理念から生み出されたネオコルテックス特殊構造は段階的に足を締め付ける。太もも:約1.7hPa足首:約2.3hPaふくらはぎ:約2.2hPa・骨板を360°、全方位サポートデスクワーク、立ち仕事、ハイヒールなど、気づかぬ間に起こる歪みもサポート・マッサージ効果で美脚のツボを刺激履いて普段通り生活するだけで、着圧効果で下から上に揉み上げるようにツボを刺激して巡りをサポートこちらはヨガインストラクターさんが監修されたレギンスなんです！だからめちゃくちゃ使いやすい！手触りは結構いい感じ。やっぱり着圧レギンスなので、履くのには少し時間がかかります…いざ履いてみると…いつもよりやっぱり引き締まって見えます✨私の場合は太ももが1番引き締まって見えたかなと思います。ウエストの引き締めはちょうどいいくらいでした。これは日常生活とか運動時にも使えるタイプなので、生活しながらボディバランスを整えてくれるんです🌸足とかも全然曲げやすいから、特に履いていることで支障も感じません。ここ数年はワンピースとレギンスを合わせたりレギンスをファッションとしても使う場面が増えたので、そういった目的でも使いやすいと思います✨ぜひみなさんも試してみて下さい⭐️#レギンス#着圧#着圧レギンス#slimlab#履くだけイージースリムレッグ#イージースリム#むくみ#むくみ解消#美脚#美脚女子#ボディケア#ボディメンテナンス

..＼履くだけイージースリムレッグ／楽天や雑誌Rayでランキング第一位、とても大好評の商品！独自の段階的な着圧効果で、気になるポンプ機能をサポート！！！私仕事で毎日長時間座って、運動もあまりしてないので、血のめぐりも悪く、下半身が太ってしまいました！痩せたいために、もちろん食生活心がけていますが、履くだけで足が痩せる着圧アイテムがとても気になっています。ですので、今回こちらの商品をお試させていただきました。1日履いてみると、着圧なのに、履く心地が良く、思ったより伸縮性がよく、ひざを曲げたり、しゃがんだりしても問題なく、見た目も少し細くなる気がして、気になるヒップも上がってくれて、スタイルアップ！なんだか自信に与えてくれるようで、手放せない逸品です。#スリムラボ#履くだけイージースリム#イージースリム#着圧レギンス#ダイエットサポート#美脚ケア#美脚#美尻#着圧#骨盤サポート#ダイエット#ダイエットサポート#むくみ#むくみ解消#beauty#care#skincare#美容#美容好きな人と繋がりたい

ある日の男女合同体育でクラスの男子｢○○足太くね？笑｣（○○は私の名前です）クラスの男子｢それな笑めちゃ太いじゃん｣なんて事を言われていてほんとに辛かったです😔友達には｢○○は脚細いよ〜痩せない方がいい笑｣と言われ、ほんとに何もしませんでした🙄🙄でもクラスの男子に足太いと言われたその日に、メジャー？みたいなやつで、脚の太さを測ってみると太もも周り･･･58cmふくらはぎ周り･･･38cm足首周り21cmかなり凄いですよね得に太ももが😱（悪い意味で）でも、この頃の私はよく分からなかったのでGoogleで｢足太い何センチから｣と調べると身長別の足の太さのベストサイズが出てきて、156～160の所を見てみると（ちなみに私は157cmです😊）太もも･･･49cmふくらはぎ･･･31.5cm足首･･･19cm私｢😱😱😱😱😱｣ここで痩せる決心をつけました。痩せて見返してやる👊🔥でも私は、マッサージとか、余り好きでは無いのでとりあえず縄跳びを1日30分と｢他何すればいいんだろ〜｣と、悩んでいた時に突然テレビで菜々緒さんのメディキュットのCMが流れて｢これだ！｣と思い、日曜日にお買い物に行き、商品を見つけて喜んでいたところ約4000円Σ(´･ω･`)ほんとにびっくりしました笑笑値段も口コミも調べずに買いに行ったので値段見てびっくりしました😱でもお財布を見るとギリギリ足りたのでメディキュットを購入しました。そしてお風呂から上がって履いてみると凄く圧着されてて、私｢おおっ｣って感じでした笑でも1日ではあまり変化が感じられなかったのですが1週間経つと脚がすっきりした感じでした。そして脚をまた測ってみると太もも･･･56.8cmふくらはぎ･･･37.1cm足首20.7cmほんとにびっくりしました😳1週間で、こんなに細くなるんで...値段は高いですけど試してみる価値あります！！縄跳びは効果あったのだろうか🤔🤔#脚やせ#美脚#ダイエット#メディキュット#はじめての投稿

履くだけで消費カロリーが増加する魔法グッズ-----------------#shapedays(#シェイプデイズ)#着圧スリムレギンス-----------------痩せたいけど、運動頑張るのもしんどいし、食事制限もしたくないし、生きてるだけで細くなったらいいのになあ…っていうのが本音じゃないですか？！このシェイプデイズのスパッツは、そんな怠惰な私たちの願望を叶えてくれるアイテムで、履くだけで消費カロリーが増加し、さらにキュッと引き締めることで即効スタイルアップ。着圧が筋肉に働きかけてくれるつくりだそうで、履いて歩くといつもよりカロリーを使う仕組み。締め付けもほどよいし、ヒップアップ効果もあったりして、いつもの服の下に着てても嫌な感じがありません。むしろ、キュッと引き締まってくれるから、デニムスタイルが綺麗に見える！！！寒い季節だから、一枚プラスすること多くなるし、どうせならダイエット効果があるものにしよう！と私は思って愛用しています✨実際着用するようになって数週間経過しましたが、下半身のむくみがかなりなくなって、スカートも自信を持って着こなせるようになりました。結構色んなECサイトにありますが、楽天でも¥2,970で買えるそうです。レビューを書くともう一枚もらえるので、実質1,500円ぐらいかな〜◎#コスメ好きさんと繋がりたい#コスメ好きな人と繋がりたい#コスメ好き#メイク好きな人と繋がりたい#メイク好きさんと繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい#スキンケア好きさんと繋がりたい#コスメマニア#スキンケア好きさんと繋がりたい#ダイエット#着圧スパッツ#むくみ#むくみ対策#美脚#脚痩せ#下半身痩せ#下半身ダイエット#足痩せ

筋膜リリースといえばフォームローラー💪太ももの前側や外側など、はじめは痛くて全然動けないのですがちょっとずつできるように。ウォーキングやトレーニングの前後に根気強く続けて、美脚を目指します！※現在経過観察中🔍後日詳細レビューします。#マッサージ#美脚#フォームローラー#筋膜リリース#ダイエット#脚やせ

メディキュット高圧力タイプ寝ながらボディシェイプスパッツEX骨盤サポート骨盤矯正のフルレッグ着圧ソックスを購入。今までは夏用の太ももまでのものを使用していました。一度ひどく浮腫んだ時にそのソックスにかなり助けられたので今回は一応持っておこうと保険の意味も込めてフルレッグを購入！私は低身長なのでかかとと膝、お尻をタイツの定位置におさめるとあいだがちょっとたゆんでしまいますが、それできちんとした圧を感じられました。やっぱり夕方お風呂上りに履くと疲れて浮腫んだ脚にきゅっとした圧が気持ちいい！お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。寝る時は身体を緩ませたいという方は夕方～就寝までのあいだ履くだけでもかなり気持ちよく効果を感じられるかと思います。何より自分でマッサージするのも面倒なほど疲れたときに履くだけでむくみ脚をリセットしてくれるありがたいアイテム。面倒くさがりな私にはピッタリです。今回はQoo10のメガ割で購入しましたが、次に開催されたときは太ももまでの予備も買いたいです！#メディキュット#寝ながらボディシェイプ#ボディシェイプスパッツ#骨盤サポート#メガ割#浮腫み#むくみ#脚のむくみ#脚痩せ#美脚#美容アイテム#美容#ダイエット

美容誌でもたくさん見かけて気になっていたマッサージレギンスを使ってみました🙈💓✔︎立ち仕事でいつでも足がパンパン…✔︎エアコンが効きすぎていて夕方に浮腫みまくり…✔︎長時間のデスクワークで足がパンパン…✔︎脚が気になってファッションを楽しめない…こんなお悩みがある方におすすめ😊私もコロナ禍でデスクワークばかりになり、本当にむくみが悪化しちゃって悩んでいました💦履いた瞬間に着圧をすごく感じました😳‼️でも苦しくないんです✨着圧効果はヨガの理論から生まれた独自の段階的な設計みたい✨太もも、ふくらはぎ、足首とそれぞれ圧力が違うのでより効果的にアプローチしてくれているように感じます✨日中に履いていると夕方になってもむくないし、夜寝る間に履いていると翌朝にむくみが取れてスッキリしました✨骨盤もしっかりサポートしてくれるみたいなので安心😊生地もしっかりしてて耐久性あると思う‼️もう少し柔らかい素材だと私は嬉しいかな☺️まだまだコロナ禍でステイホームが続くと思います。私も在宅勤務でずっと座りっぱなし😭でもイージースリムレッグに助けられているので、みなさんのステイホームのお供におすすめです😋💓#イージースリム#履くだけイージースリムレッグ#イージースリムレッグ#着圧レギンス#スリムラボ#むくみ解消#おうち美容#おこもり美容#美脚#むくみ#着圧#ボディメイク#オフィスワーク#在宅勤務#ステイホーム#大人女子#働く女性#働く女子毎日キラキラさせて楽しまなきゃ

男性が好きな女性のパーツ第2位✨動画付き/目指せ美脚大作戦🔥#綺麗　#綺麗って何⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️男性が選ぶ女性の好きなパーツでいつも上位に来るのが"足"です。美脚といえばたくさん有名な方がいらっしゃいますが、私は菜々緒が出てきました！美脚にはむくみが厳禁⚠️ということで、保湿しながらマッサージしている様子をご紹介します！一つ目の動画は膝下のマッサージです。いつもは両手でごりごりやってます！ポイントはリンパをマッサージすることです。リンパ働きをよくすると、むくみ・冷え・セルライトなど様々な症状が改善されるんです！そして常に下から上を意識して動かしましょう♫2つ目の動画は膝上のマッサージです。膝上の少し上の内側にリンパ節があります。先程膝下のマッサージで持ってきた老廃物を体の中心に持っていくように、下から上へマッサージしていきます。詳しくはネット等で自分に合うマッサージ方法を見つけてみて下さい✨いつも使用しているのは、ニュートロジーナの青ボトルのボディクリームです！保湿力も高くマッサージにも◎ぜひみなさんもお風呂上がりなどで試してみてください✨#マッサージ　#美脚　#足のマッサージ#ニュートロジーナ　#保湿#ボディクリーム　#ながら美容#ながらダイエット　#むくみ　#冷え性#セルライト　#老廃物#私のおうち美容　#おうち美容#おこもり美容　#コスメ大公開ウィーク

👑VONMIEEMSSTYLEMAT👑🍚年末年始から『忘年会・お正月・新年会』🍬会食の機会が多いとやはり、ウエイトコントロールが気になりますよね💡🍬手っ取り早く、家にいながらにしてウォーキング出来る"北欧産まれ"のオシャレな美脚EMS❗️🍬『VONMIE(ボミー)』とは?✔️北欧のIT大国エストニアのソフトウェアエンジニアが開発した最先端EMSブランド💡✔️運動歩行中の脚部に伝搬する振動情報に着目し美脚のための動作、構造、筋肉活動などを数値化した自動プログラムを開発❗️電気刺激で筋肉を動かしトレーニングを行える、脚痩せサポートEMS機器💡✔️北欧デザインでオシャレかつ、驚きの薄さと軽さを実現❗️収納場所にも配慮された設計✨私はベッド下に置いてます👍️✨✔️付属のリモコン&🔋USB充電🔋で取り扱いカンタン🎵日本語の説明書もバッチリついてます(*｀･ω･)ゞ✨✔️お風呂あがりの使用がオススメ🙌EMSの強弱もリモコンでカンタン調節👍️✨◎15段階のレベル調整◎ナチュラルウォーク(ブルー点灯)とハードウォーク(グリーン点灯)２つのモードを搭載◎水拭きOK!簡単お手入れ📍マットに乗るだけ簡単２５分のエレクトニカルプログラムで効率的美脚トレーニング❤️📍足を乗せるだけという驚きの手軽さ❗️家事をしながら、デスクワークをしながら、テレビを見ながら気軽に『ながら美脚』🙌🙌🙌🙌💘❤️最先端『ながら美容』ワンダフル～❤️【URL】https://stripe-channel.jp/vomie/emsstylemat/@vonmie_ems.style.mat#EMS#ボミー#美脚　#ダイエット　#diet#脚やせ　#ながら美容　#美容　#beauty　#ビューティー　#北欧　#北欧デザイン　#最新美容　#海外美容　#ワークアウト　#おうち美容　#美容家電　#家電　#美容機器　#トレンド　#おきがくらぶ#美容垢　#美容好き　#最先端#PR　#美脚プログラム　#美容マニア#正月太り　#ラクしてキレイ　#楽やせ

【お風呂でゆっくりダイエット🛁プレゼントにもおススメです‼️】こんにちは！アフリカ少女です🐘今回は久しぶりにダイエットの投稿になります！しかもプレゼントにもオススメなのでぜひ友達や好きな人への誕生日プレゼントなどに選んだみてください✨男の子だと少し微妙な方もいるかもしれませんが、女子力高めの男子や、綺麗なもの・宇宙が好きな男子、お風呂好きの男子などは大喜びすると思います！また、彼氏さんがいる方は、一緒にこのアイテムを使ってお風呂に入ると新鮮で盛り上がるかも💕今回ご紹介するのは…☆LUSHラッシュインターギャラクティックです‼️薄々お気づきかもしれませんが、最近めちゃくちゃLUSHにはまってます笑オーガニックな感じもいいし、全然肌荒れしないし、香りがすごく好きです❤️そんなLUSHですが、今回はお風呂に使うアイテムです！公式によると、バスルームにいながら、遥か遠くの宇宙を漂っているような気分に浸れるバスボム（入浴剤）、だそうです✨使う前から大きめのカラフルなボールで、キラキラしていてすごく可愛いですよね！プレゼントであげたらインパクト大です😍お値段も800円くらいとお手頃価格なので、人にあげるにはちょうどいいですね👌これに小さなコスメなどを足してもいいと思います！このバスボムをお風呂のお湯に入れた瞬間、青や黄色やピンクがぶわっと広がって、すごく綺麗でした🥰わ〜〜宇宙ってこんな感じなのかな！ってワクワクします❤︎ラメがキラキラで星みたいで幻想的だし、青が深いブルーなので本当に宇宙みたいです！香りは結構甘そうな見た目ですが、意外と爽やかな感じです🙆‍♀️ボールの状態でもいい匂いがするので、買う前にそれで香りを確かめるのもおすすめです！これをインテリアand芳香剤として少し飾っておくのもアリだと思います♪香りはペパーミントがベースで、ベチパーとシダーウッドの香りが配合されているらしいです☺️シダーウッドって杉でしたっけ？違ったらごめんなさい！ベチパーは初めて聞きました！笑とてもいい香りで嫌いな人は少なさそうです✌️さて、ここからはお風呂でできる超簡単ダイエット方法をご紹介します！本当に単純なのですが、お風呂に浸かって（半身浴でもいいですよ！）、足を横にパカパカ開くだけです✨水の中は圧力がかかっていて動きづらいので、ふつうに足パカをやるよりもずっと脚やせします！これを1日30〜50回くらいずっとやっていたら、最初すぐに筋肉痛になって、そのあと足が相当細くなりました✨お風呂に浸かることでむくみも取れるので、1日ですぐに効果が出る方もいると思います！筋肉がついてくると最初は筋肉で太くなってしまったように見えるかもしれませんが、私はそれ以上運動をしないので、筋肉がつきすぎることもありませんでした🙌お風呂の中でむくみとりのマッサージをするのもいいと思います！手でふくらはぎをモミモミするだけでも、だいぶ足の疲れがとれてすーっと綺麗な美脚になれます👌そしてスキンケア効果もあります‼️‼️湯船に浸かって足パカで少し運動するだけで、脚やせするだけじゃなく肌もめちゃくちゃ綺麗になります✨ずっとお湯から出てる湯気で顔が保湿されるのに加えて、暑かったり運動のおかげで汗をかけるので、代謝もあがります！代謝が上がると肌のターンオーバーが早くなったり、痩せやすい体になるので、ダイエットやスキンケアの土台を作るのには欠かせないですよ❤️もしプレゼントにこれをあげるのであれば、仲良しのお友達だったらこのダイエットも勧めてみてください！太っていることを気にしている方などに、過剰に言うのは避けたほうがいいと思いますが🙆‍♀️お風呂は女の子が綺麗になれる場所です！そのお風呂が楽しめるアイテムは一つ持っておくと気分が上がりますよ〜✌️インスタ始めたのでよかったらフォローお願いします🙌@africa_onnanokoです！最後まで見てくれてありがとうございました〜🥰共感した！参考になった！面白かった！という方は、いいね❤️、クリップ📎、フォロー👤、お願いします☺️#お風呂#ダイエット#足パカ#足やせ#脚やせ#美脚#バスボム#ラッシュ#LUSH#ガチレビュー

.*･ﾟ美脚美尻クールスパッツ.ﾟ･*.本日はスリムウォークの美脚美尻クールスパッツをご紹介します！！最近足を細くするためにマッサージを続けているのですが、スリムウォークとかメディキュットを履くと良いってよく聞くのでどこがいいのかなと思って買ってみました！サイズはＳ〜ＭとＭ〜Ｌのツーサイズあります👍私は足が太くかなり前に安い着圧ソックスを買った時に血が止まって足が痺れてしまったりしたこともあったので、今回は1番大きいサイズのＭ〜Ｌを購入しました！！さらにロング靴下のように太ももまでのものもあったのですが、私は先程も言ったように足が太いのでボンレスハム防止でおしりまであるスパッツタイプを選びました笑こちらは最強クールの夏用商品です！そして履いてみた感想は、足が太い私でもほどよい締めつけ感で血が止まりませんでした…よかった、、さらにクールスパッツなので本当に通気性が良くて涼しいです！！暑がりの私にはとっても嬉しい😂効果は最初夜だけ履いていたのですが、むくみすぎている私の足は効果があまりわかりませんでした…ですが休みの日脱ぐのがめんどくさくなってしまい1日中履いている日がありました。すると、いつもと同じ量のお茶やお水を飲んでいるのにトイレ(小)に行く回数が増えました！あれ？もしかしていつも足に溜まってた？？というくらいに！！そしてお風呂前にスパッツを脱いでみるといつもより少しだけ細くなった気がしました…気のせいかもしれませんが笑それから休みの日家にいる時は１日中履くことにしています◎おそらくこのスリムウォークの他にマッサージをしていることも関係しているとは思いますが、着実に足が細くなってきていると思うので菜々緒さんのような足(仮)になれるようこれからも頑張ります✨笑私ほど足が太くなければ夜だけでも効果があると思うので是非皆さんお試しください！！(写真は無いですが笑)#スリムウォーク#美脚美尻クールスパッツ#おやすみ美脚#メディキュット#美脚#美尻#着圧スパッツ#着圧ソックス

【足を白く、まっすぐにする方法】私小学生の時まで汚い足だったんですよ（；_；）足は曲がってるし毛はボーボーだし、、なにより黒かった、、😭今は足白いね！綺麗だね！と褒められます(*￣∇￣*)エヘッ是非参考にして頂けると嬉しいです！🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷足をまっすぐにした方法前はこれでもかっ！？ってくらい曲がった足でした笑ですが今はマシになりました😌1、　とにかくボディークリームで足をマッサージ！！マッサージは大事です！いまでもやってます😳冷え症の方は特に！！！私もそうです😭血行がよくなるので！！！お風呂上がり、、暇な時とかに足を揉んでました😌あとふくらはぎらへんを小顔ローラーで動かしてました（語彙力2、　内股にならないように常に意識する！！！あ、今内股だ、と思ったらすぐにまっすぐにしましょう！3、　足をまっすぐにする筋トレをする　！運動嫌いな文化部の私でもなんとか頑張れました、、きついけど頑張りましょ、YouTubeで自分にあった筋トレ方法を調べるといいですよ、足を白くした方法もうほんとこれが黒歴史で小学生の時のアルバム見るのも嫌です泣しかもムダ毛処理もしてなかったし、、今では考えられない、😭😭😭1　.　日焼け止めを塗る！！　これが一番変わった顔だけ塗って終わりじゃダメなんですよ😭ちゃんと足にも塗らないと（あと腕足にも日焼け止め塗ったら白くなってました💗あ！夏だけじゃなくて一年中日焼け止め塗りましょ！（長ズボン履いてるときはいいですがほんと紫外線こわいぴえん（は2　、　膝に洗い流す美白パックこれやったらちょっとマシになった気がします、、（今も黒い私は酒粕パックをしました！美白美容液とか乳液塗ったらもっといいかもです！以上です！いや語彙力無さすぎた、、参考になったら嬉しいです（；_；）💗最後まで見てくださりありがとうございました🎀#足#美白#美脚