＃美脚

♡【フレイオイルpresents・おこもりダイエットプロジェクト】♡#家で痩せように参加してますᕙ(˙꒳​˙)ᕗ@freioil.jp　♡大好きなシナモンで埋めつくしてみました(᷇ᵕ᷆)♡マイのおこもりダイエットは「ふくらはぎ」痩せ！フレイオイルのシェイピングオイルで毎日マッサージしてるよ-̗̀♡̖́-このオイルに入っているシロバナルビナスがお肌を引き締めてくれたりコクリコの種のエキスがセルライトに効くとのことᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ♡マイが実践してるYouTubeをまとめてみました(ఠ͜ఠ)♡ただ、性格的に毎日マストにすると苦になって続かないから時間がある時とかやる気があるときにしてる笑テンション高い時はバニトレとか腹筋ダンスをしてるよ(ˆωˆ)運動大嫌いでランニングとか無理なタイプだから家の中で好きな音楽聞きながらできてYouTubeという名の先生が先生おるからダイエット本あるあるの「この動きってどうやるの？」がないからいい笑♡それで寝る前にフレイオイルのシェイピングオイルでマッサージ(ˆˆ)/このひと手間は引きこもりの運動不足のマイにはとても大事で普段動かないから筋トレしたら体びっくりしてまうから好きな音楽聞きながらマッサージ‪︎❤︎‪︎♡何事も継続は力なり(ｰ̀֊ｰ́)✧︎三日坊主も十日続けば1ヶ月って言葉が大好きで何事もあと少しだけ頑張ってみようって自分自身で応援してあげる笑あとは、まい過食の癖があるから過食を抑えることかな…(；ᵕ；)昔は1食で1日の摂取カロリーとか余裕で取れる食事してたからな…(＾͜＾)ｱﾊ♡#筋トレ女子#むくみ解消　#宅トレ#宅トレ女子#ホームジム#おこもり美容#おこもりダイエット　#おうち時間#家で痩せよう#フレイオイル#freioil#シェイピングオイル　#フレイオイルがある生活#美脚#脚痩せ#ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ

閲覧ありがとうございます🐰🎀DSで買える着圧ソックスと言えばメディキ○ュットとスリムウォーク、、！¥1,000くらい違うけど実際どっちがいいんだろうなんて思って迷いつつ、スリムウォークにしてみたところしっかり引き締め感あるではないか、、！👏👏立ちっぱなしの仕事で足がだるーーーく、お風呂にゆっくり浸かり、湿布を貼ってこのスリムウォークを履けば次の日の朝にはスッキリまた1日を始められます🥰私はクールタイプを買ったのですが、身につけていて常に実感できるかと言われれば「うーん🙂」という感じですが、暑い夏の夜に耐え難い！ということはありませんでした🙆‍♀️ちなみに私が着用しているのはロングタイプのS-Mサイズで、ドラッグストアで¥1,500+税で購入しました☺️#スリムウォーク#おやすみ美脚#ドラッグストア#プチプラ#美脚

♡【フレイオイルpresents#STAYHOME応援企画】♡“おこもりダイエット″プロジェクト#家で痩せように参加してみたよ♪♡コロナの自粛ムードが始まって既に半年以上経ってるって事実に震えを隠せない(((^-^)))「全身痩せる」「体重〇〇キロ落とす」っていう本気のダイエットはハードルが高い等興味関心が持ちにくいよね…実際まいもMAX体重から10キロ減量成功したことあるけど自分に合わない無理なダイエットやったからすぐ4キロリバウンドした(；ᵕ；)ﾄﾎﾎでも、痩せたい！！！！！！もうまいは夏だけじゃなくて一年中唱え続けてる(ˆωˆ)だから、今回は本気2週間「ふくらはぎ強化合宿」決行！！！不言実行が一番カッコイイけど誰かに言わないと続かないタイプだから勝手に書いて勝手に続けます！笑今年はハロウィン出来るか分からないけどもし開催できる時のために…何よりかわいいお洋服を着れるために…！2週間頑張るᕙ(˙꒳​˙)ᕗ🔥🔥🔥♡まずは、1日2L以上お水を飲む！これは色んなダイエット成功の人の投稿見てきたけどほぼ全員書いてたから実践する！それに、まいめっちゃ喉渇く人だから既に1日2L以上飲んでる自信あるけどきちんと飲めてるか確認する!!次に2枚目にあるように「ひなちゃん5しゃい」の脚やせを参考にしてマッサージやらストレッチやらを足上げてする!!今回のイベントの「フレイオイル」＠freioil.jpを使ってマッサージするよ！！！今まで色んなタイプのボディオイル使ってきたけどフレイオイルはベタつかずサラサラでめっちゃいい！（3枚目に動画載せたよ！）香りもキツすぎないからお気に入り‪❤︎‬‪❤︎‬‪❤︎‬これはリピートで2本目＼(^o^)／まいは大きめサイズだけど小さめサイズもあるよ(　˙▿˙　)/♡マッサージした後はメディキュット履いて寝る！！！♡#筋トレ女子#むくみ解消　#宅トレ#宅トレ女子#ホームジム#おこもり美容#おこもりダイエット　#おうち時間#フレイオイル#freioil#シェイピングオイル　#フレイオイルがある生活　#美脚　#脚痩せ　#ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ

👑VONMIEEMSSTYLEMAT👑🍚年末年始から『忘年会・お正月・新年会』🍬会食の機会が多いとやはり、ウエイトコントロールが気になりますよね💡🍬手っ取り早く、家にいながらにしてウォーキング出来る"北欧産まれ"のオシャレな美脚EMS❗️🍬『VONMIE(ボミー)』とは?✔️北欧のIT大国エストニアのソフトウェアエンジニアが開発した最先端EMSブランド💡✔️運動歩行中の脚部に伝搬する振動情報に着目し美脚のための動作、構造、筋肉活動などを数値化した自動プログラムを開発❗️電気刺激で筋肉を動かしトレーニングを行える、脚痩せサポートEMS機器💡✔️北欧デザインでオシャレかつ、驚きの薄さと軽さを実現❗️収納場所にも配慮された設計✨私はベッド下に置いてます👍️✨✔️付属のリモコン&🔋USB充電🔋で取り扱いカンタン🎵日本語の説明書もバッチリついてます(*｀･ω･)ゞ✨✔️お風呂あがりの使用がオススメ🙌EMSの強弱もリモコンでカンタン調節👍️✨◎15段階のレベル調整◎ナチュラルウォーク(ブルー点灯)とハードウォーク(グリーン点灯)２つのモードを搭載◎水拭きOK!簡単お手入れ📍マットに乗るだけ簡単２５分のエレクトニカルプログラムで効率的美脚トレーニング❤️📍足を乗せるだけという驚きの手軽さ❗️家事をしながら、デスクワークをしながら、テレビを見ながら気軽に『ながら美脚』🙌🙌🙌🙌💘❤️最先端『ながら美容』ワンダフル～❤️【URL】https://stripe-channel.jp/vomie/emsstylemat/@vonmie_ems.style.mat#EMS#ボミー#美脚　#ダイエット　#diet#脚やせ　#ながら美容　#美容　#beauty　#ビューティー　#北欧　#北欧デザイン　#最新美容　#海外美容　#ワークアウト　#おうち美容　#美容家電　#家電　#美容機器　#トレンド　#おきがくらぶ#美容垢　#美容好き　#最先端#PR　#美脚プログラム　#美容マニア#正月太り　#ラクしてキレイ　#楽やせ

【誰でもツルすべ美肌✨】まだまだ暑い今こそ油断禁物♡おすすめ除毛剤/　　♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡こんばんは❤︎本日紹介するのは　　　　　“TBCエピリムーバー”いわゆる『除毛剤』です！今まで試した除毛剤の中で一番オススメだと思ったので、今回商品紹介とレビューをしていきます♡　　♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡[商品紹介]❤︎TBCエピリムーバー[200g](¥2,800+tax)某有名脱毛サロンが作った除毛剤内容量はたっぷり200g！広い範囲の除毛にもぴったり✨ヘラが付属してるところも◎[使用方法]付属のヘラに除毛剤を取って、除毛したい部分の毛が覆われるくらい(1〜3mm)を塗り広げて、5〜10分待つだけ！時間が経ったら、付属のヘラで「毛流れに逆らって」クリームを取り除きます取り除いた後はシャワーで洗い流して終わり！[GOODPOINT💫]＊ひじやひざのようなデコボコして剃りにくい部分や、面積の広い部分も簡単に除毛できる👏🏼→ひざやひじなど、カミソリで切ってしまった経験はありませんか…？(わたしが不器用なだけ？笑)除毛剤ならそんな心配もなく、黒ずんだりせずに済みます！＊エ◯ラットを使ったことがあるのですが、それは全然除毛出来なかった…(わたしの毛が強靭だったのか？笑笑)でもこの除毛剤はそんなことがなくて、しっかり除毛できました👏🏼＊使用後に肌荒れがなかった✨→敏感肌の人は事前にパッチテストをしたり、時間を短めにするなどして様子を見ながら使用してくださいね！＊匂いがキツくない→安い除毛剤だと匂いがキツいものもありますよね😂こちらは多少は匂いはするけど、強くはないので問題なく使えました！[BADPOINT💧]＊ちょっと高い→容量はたっぷりだけど、少しお値段が高めかも。でもその分の効果はあるなぁって思いました！＊顔やVIOなどには使えない→除毛剤あるあるですね笑こればかりは仕方ないので、カミソリor脱毛しましょう笑脱毛は医療脱毛がオススメ！！＊毎日は使えない→これも除毛剤あるある笑切り傷は出来なくても肌には多少の負担があるので、毎日の使用や、海に行ったり、長時間の日焼けをしたりするような日の前日の使用は、あまりオススメできません😢　　♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡9月もまだまだ暑いから油断は禁物！美肌になってお洋服を楽しみましょう♡最後までお読みいただきありがとうございました❤︎#除毛剤#除毛クリーム#脱毛クリーム#美肌#脱毛#医療脱毛#美脚#美白　

#ダイエット#ダイエット成功#痩せる#美脚#くびれ#健康美容ヲタクの効果有りダイエットのまとめ💪Part2です💪1⃣正しい姿勢・ヒール👠・正しい歩き方座る時は浅く腰掛け、背筋をのばしてお腹に力を入れ、膝もくっつける❗️綺麗にみえるし、自然に腹筋背筋脚の筋肉が鍛えられます💪私は高校卒業後からは7～9cm以下のヒールは履いてません。ヒールは履いた瞬間から脚が細く長く見えますし、楽じゃない分脚が綺麗になっていきます‼️でも夜はちゃんとマッサージしてケアしてあげて下さい‼️脚パンパンになります💦歩き方も、慣れてないと猫背で膝が曲がったようなかっこ悪い歩き方になるので注意です❌2⃣整体・カイロプラクティック骨盤が歪んでいるとO脚・X脚になります。脚が太く見える、太くなる原因になります。脚を組まない、荷物を持つ時いつも同じ手でもつことをしない、など身体が歪むのを防ぎましょう❗️カイロプラクティックは１回だけで脚が細くなったのを実感できますし(維持するには通わないといけませんが)、肩こりなどにも効果があります⭕️ただお金はかかるので、通うのが難しい方はネットにある骨盤矯正のストレッチなどするのもいいと思います💦ちなみに小顔整体は怖くて行ったことがありません💧3⃣お手洗いを我慢しない(笑)私は浮腫予防のため利尿作用のあるサプリを飲んでいます。なのでトイレが近い(笑)水分をためるのは浮腫の原因になるので少しでも行きたくなったら行きましょう❗️女性は膀胱炎にもなりやすいですし、一度なると繰り返すらしいので、絶対我慢しないで‼️4️⃣お酒の〆はラーメンじゃなく水‼️‼️呑んだ後のラーメンなんて最悪中の最悪中です(笑)私はみんながラーメン食べてる間、ちびちびウーロンハイ飲んで酒好きキャラとして呑んだ後の食事を回避してます(笑)で、帰ったら水がぶ飲み‼️二日酔い防止にもなるのでがぶ飲みしてお酒排出してから寝るように気をつけてます💦もちろんメイクは落として‼️歯磨きも忘れずに‼️売れてないキャバ嬢は肌と歯が汚いとよく言われています😓5️⃣ちょっとしたタイミングでつま先立ち歯を磨く時、頭を洗う時、ドライヤーをかける時は絶対つま先立ちです(笑)足首を細くしたくて中学生の頃からやってるのでもう癖になっています(笑)でも小さな積み重ねが大事です💪6️⃣食事は野菜を最初に食べる最早常識ですよね‼️これも癖になっているのでそうしないと落ち着かない💦順番変えるだけでいいので、やってない方はぜひ変えてみてください‼️7️⃣白米→玄米母親が病院から言われて白米から玄米に変えました❗️治療のためらしいですが3日で体重がするする落ちて本人もびっくりしてました‼️母親はお腹が弱く、便秘とも縁がない体質ですが、それでも玄米は効くらしいです‼️私は白米好きなのと、彼氏の分と炊飯器を分けて炊くのが面倒なのでチャレンジしてません💧8⃣お菓子の買いだめ禁止ダイエット中お菓子を食べたくなったら買いに行きましょう。その時も、その時食べるものだけ❗️食べたくなっても家にない、買いに行かなくちゃいけない❗️という環境を作るだけで間食の習慣が自然になくなるはずです😌9️⃣お酒🍻毎日お酒飲む方、お酒を飲まないだけで2日でお腹引っ込みます‼️‼️水着の予定があったり、勝負の2～3日前からは断酒してください‼️全然変わります💪綺麗に痩せる方法で思い出させたのはここまでです(笑)身長だけでなく、ご自身の骨格も考えてダイエットしましょう‼️痩せればいいってもんじゃない‼️痩せすぎると老けてブサイクになります‼️私は疲れやすさを感じたら痩せすぎ、歩くとき重さ？ダルさを感じたら太ってきたと思い、適正体重を出しました💪綺麗と健康を両立しましょー💎

#ダイエット#ダイエット成功#痩せる方法#美脚#くびれ#健康美容ヲタクによる、オススメダイエットのまとめです🧐1⃣水泳🌊🏊‍♀️自信を持ってオススメします💪高校でなぜか水泳部に入ったんですが、当時も卒業後も水泳のおかげでずっとスタイルおばけです(笑)水泳は肩幅広くなると思われてますが、それは小さい頃から泳ぎ込んでるガチ勢の方だけです❗️高校から部活で始めたくらいじゃならないし、なれません🙅‍♀️全身ほどよく筋肉ついて、お腹も縦にうっすら割れたくらい。バストは胸筋ついたせいかD→Eカップになりました⭕️楽しかったですし、辞めた後も太りませんでした✨ちなみに肩こりも治ります😊ただ、日焼け止めを塗っても焼けます😥髪も塩素でパサつきと脱色からは逃げられません💦部活のせいでの脱色だったので学校から怒られることはありませんでしたが、肌・ヘアケアは必須です‼️‼️‼️2⃣ピラティス筋トレよりヨガよりも女性らしく綺麗なスタイルをつくれたのがピラティスでした💗加圧トレーニングは止めた後急に老けるときいたので挑戦したことはありませんが、ピラティスは特にデメリットも無く綺麗になったのでやって良かったです✨3⃣フラダンスこれは私はやった事がないのですが、キャバ嬢時代のＮｏ．1のめちゃくちゃスタイルいい憧れの先輩がやってました😍お母様がフラダンスの先生で、先輩もキャバ引退後はフラダンスの教室をやる予定ということでずっとやっているらしいです✨フラダンスというとおばさんの趣味のイメージでしたが、先輩のスラリとした超クビレ‼️という体型をつくったのはフラダンスらしいです‼️4️⃣代謝アップ、平熱アップ💪20代後半くらいから平熱が35.4℃、風邪もひきやすくなりました･･･。「歳かな･･･」と思っていたんですが、平熱が低い人は代謝が悪く、太りやすいし免疫も下がると聞いて始めました‼️①半身浴(休みの日は岩盤浴)浮腫はセルライトや足が太くなる原因なので、元々やっていました。マッサージしたり読書したりしながらなので私のお風呂時間はかなり長いです(笑)クナイプの入浴剤は発汗作用すごいのでオススメです👍最後、お風呂から上がる時は顔に冷水、体はぬるめの水をかけて毛穴を引き締めるようにします。②スキンケア後のマッサージボディークリームでリンパを流すように全身マッサージ。痛いところは結構痛いです💦③髪を乾かした後にストレッチこれは気持ちいいです✨太ももの筋肉が1番大きい筋肉なので、ここのストレッチをするかどうかでだいぶ代謝が変わるらしいです‼️これをルーティンにして、あと何より大事なのが✨生姜✨大嫌いだっんですが、体を温める効果があるので、毎日食べました😣これが効果てきめん😍風邪もひかなくなり、冷え性にも効果有り‼️今では大好きで、生姜が無いと生活できません‼️味も効果も、チューブより絶対生生姜を使った方がいいです‼️全然違います‼️あとは足を冷やさないように気をつけています🧦今は平熱36.4℃☺️5️⃣ジュース、甘いお酒を飲まないこれは今すぐにでもできますね😊清涼飲料水の大体は質の悪い悪い砂糖をかじってるようなものです‼️(過激派)お酒デビューをしたばかりの子だと大体カシスオレンジかカルーアミルクなど、お酒感の無い甘いものを選びがちですが、これめちゃくちゃ太ります‼️‼️(経験談)私は普段→水、お酒→ウーロンハイなどお茶割りにしてます💪飲むものを変えるだけなので、空腹との戦いもないので簡単です😊まだまだありますが、長くなってしまったので(笑)、Part2は後日またアップします💭長々と読んでいただき、ありがとうございました😌💗

＼塗るだけつるつる！パッと明るい見せる美ひざに！／ミックコスモ様のひざ用クリームをお試しさせて頂きました🙏💗HURRYHURRY(ハリーハリー)大人の美ひざクリーム40g（約120回分）¥1,200(+tax)アップルの香り🍏▷▷リンゴ酸/尿素が年齢と共に硬くなった古い角質を柔らかくほぐし、お肌のリズムを正常に整えてツルツルお肌に。▷▷国産プラセンタ/ヒアルロン酸が気になるひじ、ひざの黒ずみ、くすみに働きかけトーンアップ！▷▷コラーゲン/セラミド/レチノールをたっぷり配合。3つのエイジングケア成分でハリ+うるおいを。お試しさせてもらう前、ひじがとにかくガサガサで、記録にと写真撮ったんだけどどこかへ行ってしまった😂なめらかで柔らかくてボディミルクのようなテクスチャー。伸びが良くてサラサラっと馴染んでしっとりとしてくれる🤤💗塗り始める前はヒジがガサガサゴワゴワでこのままじゃヒジを出せない、って位でした😂大人の美ひざクリームを塗って2週間くらいたった頃からひじのゴワゴワがマシに🥺☝️💕アップルの香りは、お菓子の青リンゴが似てると思う🍏香りが濃くないのでお風呂上がりに塗って朝には香りは残ってません🍎🍎これは膝やひじ用のクリームなのでサイズが小さいんだけど、私はこれ大きいサイズあったらいいなーと思いました🙏✨ひじと膝がアップルの香りで他の部分に別のボディクリームを塗ると匂いが混ざってしまうのが嫌で😂😂膝用クリームだけど、乾燥しやすいスネや腕に塗った時の感じが良かったからサイズや香りにバリエーションが出ると凄く嬉しいなと感じました！✌️💕ちなみにスネとか全身に塗ると、このサイズはあっという間になくなります😂(既に使い切った人。w#ハリーハリー#大人の美ひざクリーム#美ひざ小ゾウ#黒ずみ#乾燥#美脚#スカート#半袖#ひざ#ひじ#角質ケア#くすみ#ボディケア#ボディクリーム#エイジングケア#ミックコスモ#monipla#miccosmo_fan#PR

こんにちは！！🌞🌴🌺✨もう夏本題となり猛暑日が続いていますね…💦その中で足を出す機会が増えるのではないでしょうか？今の時期はコロナで滅多に外出出来ないかもしれませんがプールに行ったり、スカートや半ズボン等を着るのが多くなります💦でも私のように大根足だとスタイルが悪く見えたり、美脚に見えない事が多いです😓夏でも自信を持って足を出せるように、脚やせダイエットをするという方はいませんか！？！？美脚になって夏を楽しみたい！という方、一緒に頑張りませんか！？！？笑笑というわけで、私流の最近やっているオススメ脚やせダイエットを紹介します！☀️🦵✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂✔️脚パカダイエットこれは毎日寝る前にやるのがオススメです！このダイエットは太ももにより効果があるそうで、脚の付け根からスラっと美脚になるそうです！🦵YouTubeで『オガトレ』さんという、音ゲーのようにリズムに乗って脚パカが楽しめる最高なチャンネルを見つけたんです！！！流行りの曲を採用して好きな曲を聴きながらダイエットなんて最高ですね！😆✔️エア自転車こぎこれも1つ目と同様、寝転びながらできるダイエットで、ふくらはぎに効果があります！続けていると結構キツいですが、何日か続けていると効果抜群です！✨🚴✔️アキレス腱伸ばし🦵これは最近見つけた方法で、アキレス腱をできるだけ伸ばし、ふくらはぎを柔らかく緩め、脚やせ効果が出やすくなります！隙を見つけてやるといいです！普通にストレッチとしてやるのもいいですね！✔️とにかくマッサージ！💆‍♀️マッサージはお風呂上がりだとより効果がでます！湯船に浸かりながらやるのもいいです！お風呂上がりだと、百均などに売っている、かっさがオススメです！かっさの形を利用して足の裏のツボを押したり、ふくらはぎの老廃物をかき集めたりしてとっても有能です！プラスチック製などが多いのでお風呂に持ってくのもありですね笑笑😆✔️長座体前屈これはまぁ普通のストレッチですね笑笑これをやるとふくらはぎが伸びるそうです！お風呂上がりのストレッチとしてやると👍🏼✔️水飲みダイエット🚰水はいちにち2㍑飲むとベストだそうです！浮腫防止にもなったり、老廃物を流すことができます！隙を見つけては水を飲む！という習慣を身につけると(˙꒳​˙)👍✨ですね！✔️とりあえずYouTubeみる！『脚やせ』と調べれば、いろんなチャンネルが出てきます！私のおすすめのチャンネルは『オガトレ』さんと、『ひなちゃんねる』さんです！オガトレさんは楽しくダイエットができて、ひなちゃんねるさんはちょっとキツめなダイエット方法でやる気が起こります！まぁとにかく見てみてください！笑笑😆­­­✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂こんな感じで最近私がやっているダイエットでした！毎日全部やるという訳じゃなく、やりたいものをコツコツやるという感じです！ぜひオススメのダイエットやオススメのYouTubeチャンネルがあれば、コメントで教えてください！！！#ダイエット#脚やせ#かっさ#美脚#YouTube

　皆さんこんにちは！またアレルギーで鼻が死んでるisです。家に1日以上長くいて、どこにも出掛けないとアレルギーが出るので多分シックハウス症候群なんじゃないかと思ってます。このご時世なので喘息が出ないだけいいと思っています。　今回はメディキュットを履くと痒みを感じる・チクチクする原因と対処法を皆さんと共有したいと思います。この投稿をしようと思った理由は先月に遡ります。私は夏用のメディキュットを買いました。通常版はLを買っていましたが、長すぎるので折って使っていました(間違った使い方ですよ！)。Mでも大丈夫だろうと思いました。しかし、それは大きな間違いでした。最初の数日は我慢できる程度だったのですが、だんだん脚のピリピリ・チクチクが強くなり眠れなくなりました。しばらくは我慢していたんですが、先日明け方まで眠れないという事件が起こったため使用を中止しました。　なぜメディキュットを履くと痒くなったりピリピリしたりするのか、またならないためにはどうすればいいのか必死で調べました。原因①肌が乾燥している　夏は大丈夫だけど、冬は痒くなるという方は乾燥が一番の原因かもしれません。しっかりと保湿してから履くようにしましょう。原因②素材が合わない　素材が合わないと乾燥して痒くなるようです。メディキュットは伸び縮みしやすいようにナイロンやポリエステルといった化学繊維が使われています。着圧ソックスはメディキュットだけではないようなので他の製品に変えてみるのも解決策になりそうです。原因③サイズが合っていない　サイズが小さいと血流が悪くなり、痒みを感じます。　メディキュットは原則として足首の周りの長さでサイズが決まります。MとLのどちらにも当てはまる場合、靴下タイプのメディキュットは足首、スパッツタイプのメディキュットは身長で選びましょう。原因④気温・室温が高い　夏場はメディキュットで脚を覆ってしまうので、汗を蒸発させることで熱を逃がすことができなくなってしまいます。これが原因と思われる方は夏場の寝室の温度を低めに設定しましょう。　冬場も同じで、事前に脚を暖めると汗を蒸発させられずに痒くなるようです。メディキュットをはく前に脚を暖めるのはやめましょう。　私の原因は『サイズが合っていない』か『室温が高すぎる』のどちらかだと思います。今度足首の周囲の長さを測ってみようと思います。この投稿が私と同じ状況で悩んでいる方・これからメディキュットを買おうとされている方の助けになれば幸いです。読んでくださってありがとうございました。ココロータス　『メディキュットがかゆい！3年愛用者が教えるかゆい時の6つの対処法』〈http://cocolotus.net/medikyut-itch-cause-coping/〉メディキュット公式サイト　『Q&A』〈http://www.mediqtto.jp/faq/〉#メディキュット#ダイエット#美脚

【フットピーリングパック👗✨】梅雨が明けたら、いよいよ夏本番☀これからの季節はサンダルを履いたり、素足になることも多いですよね‼‼KOCOSTARのフットピーリングパックで足裏ケアをして、きれいな足で夏を満喫しませんか？？🏖✨🏖✨🏖✨🏖✨🏖🌈おすすめPOINT🌈✔低刺激で、硬い足の角質のピーリングに役立つAHA、BHA成分配合✨✔ピーリング液を注いだりする面倒が全くなく、ピーリングパックを履いて90分ゆっくりリラックスするだけ💕✔粘度のあるゲルタイプのエッセンスで、エッセンスが吹き出したり漏れたりすることがありません🙅‍♀️✔ソックスのような履くタイプで使いやすく、専用シールが付いているので簡単に固定できるよ🙆‍♀️✔可愛いカラーと柄だから、リラックス中もファッショナブルに使える❣🌈Price🌈1枚　￥500(税別)💗💗💗常設店舗OPEN💗💗💗ルクア大阪イーレ2階　イセタンコスメティックス内（大阪市北区梅田3-1-3）💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗↓公式サイトから通販も出来ます♡↓◆公式サイト：http://kocostar-japan.jp/◆Instagram：https://www.instagram.com/kocostar_jp/◆Twitter：https://twitter.com/kocostarjapan#KOCOSTAR#ココスター#フットピーリングパック#ピーリングパック#ピーリング#フットケア#角質#角質ケア#フェイスマスク#シートマスク#パック#マスク#スキンケア#乾燥対策#韓国コスメ#美容#美肌#美肌ケア#美脚

.*･ﾟ美脚美尻クールスパッツ.ﾟ･*.本日はスリムウォークの美脚美尻クールスパッツをご紹介します！！最近足を細くするためにマッサージを続けているのですが、スリムウォークとかメディキュットを履くと良いってよく聞くのでどこがいいのかなと思って買ってみました！サイズはＳ〜ＭとＭ〜Ｌのツーサイズあります👍私は足が太くかなり前に安い着圧ソックスを買った時に血が止まって足が痺れてしまったりしたこともあったので、今回は1番大きいサイズのＭ〜Ｌを購入しました！！さらにロング靴下のように太ももまでのものもあったのですが、私は先程も言ったように足が太いのでボンレスハム防止でおしりまであるスパッツタイプを選びました笑こちらは最強クールの夏用商品です！そして履いてみた感想は、足が太い私でもほどよい締めつけ感で血が止まりませんでした…よかった、、さらにクールスパッツなので本当に通気性が良くて涼しいです！！暑がりの私にはとっても嬉しい😂効果は最初夜だけ履いていたのですが、むくみすぎている私の足は効果があまりわかりませんでした…ですが休みの日脱ぐのがめんどくさくなってしまい1日中履いている日がありました。すると、いつもと同じ量のお茶やお水を飲んでいるのにトイレ(小)に行く回数が増えました！あれ？もしかしていつも足に溜まってた？？というくらいに！！そしてお風呂前にスパッツを脱いでみるといつもより少しだけ細くなった気がしました…気のせいかもしれませんが笑それから休みの日家にいる時は１日中履くことにしています◎おそらくこのスリムウォークの他にマッサージをしていることも関係しているとは思いますが、着実に足が細くなってきていると思うので菜々緒さんのような足(仮)になれるようこれからも頑張ります✨笑私ほど足が太くなければ夜だけでも効果があると思うので是非皆さんお試しください！！(写真は無いですが笑)#スリムウォーク#美脚美尻クールスパッツ#おやすみ美脚#メディキュット#美脚#美尻#着圧スパッツ#着圧ソックス

10代・20代女子必見/ダイエット中の食事内容🍽貧血予防についても/　　♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡こんばんは❤︎今日は久しぶりにダイエットについて投稿します♡/というのも、危ない方法だったり、無理がある方法をしようとする人がLipsには多すぎて…あおるようなサムネを付ける人も結構多いので、それに感化されて、無理して体を壊す人も出てきてしまうのではないかな…と個人的に思ってますLipsやってる人は『綺麗になりたい』『可愛くなりたい』と思ってる人も多いと思います！そんな皆さんの少しでも助けになれるかな〜と思って、栄養学について大学で専攻している私が少し投稿させてもらいます！前置き長くなりましたが、ぜひご覧ください！長いので、📎して時間あるときに見ていただくといいと思います☺️引用した過去投稿も併せて見ていただくとよりオススメです🥺💕　　♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡[よくある勘違い]・食事を減らせば痩せる！🍙→知識もなしに食事を減らすと確実に体を壊します朝ごはん抜き、夜ご飯抜き、のようなことはあまりおすすめできません3食決まった時間に食べる方が身体の負担も少ないし、ドカ食いを防げて太りにくいですまた、欠食が多いと1日に必要な栄養素を摂りきれなくなります😧後述しますが、貧血の原因にもなるので気をつけましょう！⚠︎・お肉を食べると太る🍖→肉を食べる＝体に肉がぷよぷよつく、という考えはやめましょう！食べる部位と調理法によります！お肉は身体に必要なタンパク質と鉄分を含んでいます(筋肉や赤血球を作るもとです)お肉を食べない生活をすると貧血待ったなし！😱揚げ物の回数は減らして、焼いたり煮たものにすれば、脂質が抑えられます！ちなみに牛肉の赤身は鉄分が多いのでおすすめ！💡とはいえ、牛肉、豚肉、鶏肉それぞれ多く含んでいるビタミンやミネラルのバランスは違います😌まんべんなく食べることで栄養が偏ったり、足りないということを防げます◎　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈[痩せるためにはどうしたらいい？]まずは生活習慣を見直してみよう！👀→間食は多くないか？適度な運動はとれているか？アンバランスな食生活をしていないか…？夜遅くに食べていないか…？生活習慣の乱れが原因なら、規則正しい生活を送るだけでもだいぶ変わるはずです💡ちなみに寝ている間はあまりエネルギーを消費できないので、寝る前に食べると当然のことながら消費できない分は脂肪として蓄積します寝る前に夜食しちゃう人は気をつけましょう！　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈[バランスの良い食事って何？]バランスの良い食事、と言われてイメージはつきますか？🍽バランスの良い食事は・主食(ご飯、パン、めん類)・主菜(肉、魚、豆腐)・副菜(野菜、海藻など)・汁物(味噌汁、スープなど)これが揃っていれば、基本的には栄養バランスはある程度保たれます◎画像2枚め以降は、私が実習などで作ったものです100%とまではいかないですが、バランスの良い食事のイメージとして参考になるかなと思うので載せておきます！　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈[食材に含まれる栄養素の働き]・野菜→ダイエットといえば野菜！と思う方も多いのではないでしょうか？野菜はビタミン、ミネラル(カルシウム、鉄分など)、そして食物繊維が豊富！ビタミンやミネラルは、緑黄色野菜に多く含まれ、ビタミンは皮膚などの健康維持など、カルシウムは骨、鉄分は貧血予防のはたらきがあります🥬🥕🎃食物繊維は根菜類(ごぼうなど)に多いです！野菜以外では海藻やキノコ類🍄食物繊維はお通じを良くするので、便秘解消におすすめです！・肉→前述しましたが、タンパク質と鉄分源！牛肉は豚や鶏よりは鉄分が多めです！豚肉はビタミンB1が豊富で、疲労回復にピッタリ鶏肉はむね肉などではかなり脂質が低く、タンパク質が豊富です肉の種類は偏らず、どれもバランス良くとるのがおすすめです😌　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈カルシウム、鉄分の話などは、引用した投稿などに詳しく載せてます！体重の目標設定などが気になる方も過去投稿へ飛んでみてください✈︎少しでも参考になれば嬉しいです！健康的なスタイルになりましょう☺️💕#ダイエット#ダイエット食事#食事制限#美脚#貧血

ミックコスモさんのハリーハリー大人の美ひざクリームをお試しさせて頂きました！ひざの黒ずみ、硬くなった角質をケアしてくれます。無添加処方、ノンアルコール、ノンパラベンで安心して使えます😃🎶パッケージが可愛い😆💓💓チューブタイプで大きすぎず小さすぎないので持ち運びも便利です☺︎爽やかなリンゴの香りでいい匂い☺️🎶柔らかいクリームタイプで伸びが良く、少量で済むのでコスパ良いと思います。しっとりするけどベタつかず、サラサラ、ツルツルになるのですぐ衣類を着ても付きません😊👌1日中、乾燥しなかったから塗り直しも要りませんでした！ハリーハリー大人シリーズは首用、ハンドバーム、リップバームもあるのでとても気になりました🥺✨どこかで見つけたら買ってみようと思います！※ムービーはひざ代わりだと思って見てください☺︎#ハリーハリー#大人の美ひざクリーム#美ひざ小ゾウ#黒ずみ#乾燥#美脚#スカート#半袖#ひざ#ひじ#角質ケア#くすみ#ボディケア#ボディクリーム#エイジングケア#ミックコスモ

今日はLipsでも大人気のハトムギ化粧水とニベアホワイトニングミルクAのご紹介です！実はこのふたつを上手に使うと肌がスベスベになるんです！～使い方～1いつものように足の毛を処理します。私は１回目は毛を逆立てるように剃って全部剃り終わったら毛の流れに剃って均すように剃ってます。このやり方をしてから毛の濃さも生えてくるスピードも変わりました！2お風呂からあがって顔に化粧水をつけたらボディークリームの前にハトムギ化粧水を染み込ませるように着けます。私は足の乾燥が気になるので500玉程度を分けてつけてます。3ラストはご想像がつくと思いますが、ニベアのホワイトニングミルクの出番です！前の白いボトルの方が私は好きだったんですけど匂いが好きなので使っています。こんなかんじです！体育の時間結構半ズボンになりがちなんですけどつやつやを自信もって言えます！是非試してみてください！#美脚#足つやつや#潤い

　こんにちは！もうすぐ誕生日が来るisです。自分への誕生日プレゼントは人生初のデパコスにしようと思ってます。結婚とか諦めかけてるけどワンチャン…と思っているので、イヴ・サンローランの婚活リップなるものを買おうと思います。せっかくのデパコスなのでちゃんとしたお店で、ちゃんとした店員さんに自分に似合う色を見繕って貰おうと思います。　ということで今回はメディキュットのスーパークールのレビューです。メディキュットのお陰で朝の太もものむくみが改善されたので夏場も履き続けたいと思ってネットでポチりました。　　それではレビューしていきます。むくみ改善効果はもう普通タイプで実証されているので省きます。〈通気性〉　画像3枚目が普通タイプとの生地の違いです。ふつうタイプよりかなり生地が薄いです。画像ではわかりにくいですが、クールタイプは手のひらがうっすら透けて見えます。メッシュ風の編み方がされているので通気性はとてもいいです。いつも扇風機をつけて寝ているんですが、足にしっかり風を感じました。〈クール効果〉　接触冷感素材を使っているとのことでしたが、思っていたほどひんやり感はないです。スーパークールというワードが商品名に入っているので期待したんですが…。　読んでくださってありがとうございました。先ほど6月のご褒美が届きました！次回はご褒美コスメの紹介をしたいと思います！#メディキュット#寝ながらメディキュットスーパークールフルレッグ#ダイエット#美脚#美脚ケア

体重を減らすダイエットではなくボディラインを変える筋トレダイエットをするようになりより質の良いプロテインにも意識がいくようになり愛用中のプロテインです🙋‍♀️（スポーツ店で店員さんに　　良質なものを選んでもらってます）朝食に牛乳と混ぜて飲んだり筋トレ最中、筋トレ直後に飲んでます🙆‍♀️◎味も美味しくてかなり飲みやすいです♡✳︎プロテインを飲むだけは　太るので注意です💡✳︎運動必須です🙆‍♀️✳︎スクワット100回〜200回毎日やると1か月でボディラインが変わるので夏に向けてダイエットしてる方スクワットオススメです🙆‍♀️（ただし、正しいスクワットのフォームで　　やることが重要です😌）最後まで読んで頂きましてありがとうございます😌♡#ダイエット#ボディ#美脚#プロテインぷろ

マッサージ用のオイルとして人気のヴェレダのホワイトバーチ🌿使用した感想と効果をお伝えします！(私が購入したのは最近ではないので、旧パッケージになります)むくみが気になる方や美脚になりたくて脚のマッサージをしている方にもおすすめღ︎୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ヴェレダホワイトバーチボディオイル容量・本体価格100ml・4104円୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧まず、ホワイトバーチの効果を最大限引き出すには、マッサージが大前提です。勿論塗るだけで細くはなりません！！！😂わたしは、このオイルを両手のひらにのせ、足全体に馴染ませながらマッサージをしています。オイルの香りは、柑橘系のような爽やかな香り🍋オイル自体は黄色っぽい色ですテクスチャーは、意外とさらっとしていてベタつかずにお肌に馴染んでくれます𓂅▼わたしのマッサージの仕方を簡単に…1.ふくらはぎの裏面を、親指を下にして両手ではさみ、両手の親指で下から上に揉んでいく2.親指を使ってふくらはぎを下から上にさすりあげる3.ふくらはぎの下から上に向かって、雑巾を絞るようなイメージでマッサージしていくこれを太ももにも同じような手順で行ってますわたしの場合、基本は足裏から太ももまで、リンパを流すようにマッサージしてます！時間がないときは5分くらいで済ませちゃいますが笑毎日ちゃんとマッサージを続けていると足がすっきりしてきますよ！！！マッサージ直後もダルさやむくみが取れた感じがして気持ちいいです⸝⋆▼使うときのポイント手のひらで温めてからお肌に塗るとより浸透が良くなります！入浴後など、肌が温まっている時に使うのがおすすめです✨#ボディオイル　#ボディケア　#美脚#ダイエット　#むくみ取り　#足痩せ#美尻　#マッサージ　#リンパ　

🌸肌の露出が増える夏、今から美脚目指しませんか？🌸！！！！！絶対リピ確定！！！！！CLARINSさんのボディ用美容液ボディフィット私は1ヶ月ほど前に購入しました！そして、使って見てびっくりしました🤩肌が明るくなり、モチモチ、スベスベ肌になりました👏🏻みなさんこれ、1回つかっただけですよ1回！もう本当に驚きました！！何度も使っていると1番私が気になっていたセルライトが薄くという表現があっているかは分かりませんが薄くなりました！！🍭よかったところ🍭・肌が少し明るくなった(2枚目の画像を確認ください、ほんとに若干ですが明るくなりました)・モチモチ、スベスベ肌になった・セルライト除去できる・香りがいい(私にとってはすごく好きな香りでした)・リフレッシュできた🌻注意点🌻・このボディークリームを塗ったからといって足が細くなることはないと思うのでしっかりとこれを塗りマッサージを行ってください！購入時はセルライトを除去したかったので毎日このクリームでマッサージをしていましたが今はセルライトが薄くなってきたので週１回このクリームでマッサージを行ってます🍭🍭ここまで読んでくれた方ありがとうございます😢ちょくちょくですが、投稿していこうと思っていますのでぜひ、フォローいいねよろしくお願いします！！#クラランス#CLARINS#クラランスボディフィット#ボディフィット#スベスベ肌#美脚#セルライト除去#ダイエット#マッサージ#足痩せ#ボディークリーム