＃マッサージ

🐟皆様はじめまして、tunaと申します。🐟前回のちふれリップクリームに沢山の❤️ありがとうございました(土下座)それだけ優秀なリップクリームなんだと改めて感じました...あれからポーチ用、ストック用と数本買ってしまいましたｵﾖﾖ…まだ知らない方居ましたら是非1つ前に投稿してますのでご覧になってみてください☺️💗3回目のレビューはちふれのもう1つ話題になっているクリームです✨前回のリップとセットで購入して1週間塗り塗りしましたのでレビューします。本当は2週間程試してから投稿しようかと思ったのですが効果が感じられたので皆様と共有したいと思います。ちふれさんありがとうありがとう。他の商品も買います。👏-----------------------------😎今回ご紹介する商品はこちらッ！！！！ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙ　ﾄﾞｩﾝ　！！！『ちふれ　ウォッシャブルコールドクリーム』ｲｪｰ！　　(いつまでこの流れする気だ...)🐟🐟　又もやコスパの釣り竿で釣られました　🐟🐟　個人的　ココがスキ！　ポインツ💡　↓💙　洗い上がりスベスベ！｢本当にこれでメイク落ちるんか...？｣と疑問に思うのですが素晴らしくやさし～く落ちます。濃いアイメイクなどはゆっくりと撫でればわたしはスッキリ落ちました。ザラつきなど皆無！！！！！！！☝️💙　肌への負担が少ない！クレンジングでクリームというのは他のクレンジングの種類と比べると工程が面倒くさいのが欠点のように思いますが、それを吹き飛ばすぐらいこのクリームは手放せません....('､3_ヽ)_しっとりしますので乾燥肌、敏感肌の方オススメです。クリームタイプは摩擦を抑えてくれるのでお肌にやさしいですよ☺️✨💙マッサージ用としても◎最初はクリーム状なのですがゆっくりマッサージしてる間に透明サラサラのオイル状になります。ベタつきもしませんし変な匂いもしませんスキなだけマッサージ出来ます🙏💙　大　容　量約600円でこの量。おかしい！！！！！ちふれさ～～～～ん！！！！！😰😰ケチケチ使わずたっぷり毎日使えるので気持ち的にもいい気分ですね。300gって結構あります...嬉しい限り。※この商品はクレンジング、マッサージ用です。　-　✨詰替え用をオススメする理由✨　-わたしはお風呂で使用しているので湿った手でクリームを使い終わるまで毎日触ることになるのですが｢衛生的にどうなのかな...｣と気になってしまい詰替え用を購入しポンプ式のボトルにしました。100均のボトルで十分😉👌わたしが買ったボトルは吸い上げる部分が少し太い為クリーム状でも余裕で沢山出てきます。ちな、わたしのボトル売ってるところみんなのマブダチ💯DAISO💯だから！ヨロ卍💥💥💪💪💪　-　✨乳化について✨　-サラサラのオイル状になるまでマッサージをした後、ぬるま湯を少し手に馴染ませてまた顔を撫でるだけです。素晴らしく簡単です🙇‍♀️🙇‍♀️これを行うと透明だったオイルが白く変わるのですぐわかると思います😳この工程を気が済むまでやります。わたしは無心で繰り返してます。煩悩の数やるのです...(洗脳)お水の量は本当に手を濡らす程度でOK💗多いと乳化前のオイルが流れてしまいます。その後はぬるま湯できちんとすすいで、洗顔という流れです。(洗顔するかは個人差)⚠️注意点⚠️使用時、お顔と手はタオル等で拭いてから行ってください。濡れているとせっかくの効果が薄れてしまいます。口ケミによるとトーンアップにも効果あるようでわたしも使用前よりくすみが薄くなった印象🙏(今までのクレンジングが悪かったのか...？)💥頬の赤みも徐々に減ってきてうれしいです🐟クリームタイプのクレンジングをお探しの方は是非☺️💗かなりコスパが良いですよ…🐟🐟🐟✨(個人の使用感を熱弁しています。使用感は個人で変わりますので自分に合ったご使用方法でお試しください。)　#ちふれ#CHIFURE#スキンケア#クレンジング#マッサージ#高保湿#プチプラ-後日談　-🍣　よくあるご質問　🍣たくさんのコメントありがとうございます🙏Q.中々オイル化しねぇぞ！ゴルァ！A.完全にお顔、手の水分を取りきれてないとオイル化が遅いです。クリームの量、お部屋の温度湿度でも時間が前後したりオイル化しない場合があります。Q.洗顔はしたほうがいいの？A.わたしはクリーム使用後洗顔を行っていますが乾燥肌の方などはお肌と相談して使用してみてください。個人個人でお肌が変わりますので全てこのやり方が良い！という訳ではありません。オススメの使用方法など他にありましたら教えてください(土下座)🙇‍♀️🙇‍♀️-----------------------------皆様、いつも❤️ありがとうございます✨お気軽に気になる事、ご指摘コメントも✌️分かりやすく見やすくこれからもゆるりとレビューしていきます🐟💕🐟最後までご覧いただきありがとうございました。/27

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• 2018.05.13

1ヶ月で見た目が激変！？ダイエットにも効果的！周りに絶対褒められる美脚になる方法✨今日は私がクソデブ豚ゴリラから、初対面での印象が「超美脚の子！」に変わる為にした4つの方法を教えます！このやり方で私は別人級に足が細くなって、更にめちゃくちゃ他の部位(特にお腹)も痩せました👏それではヒアウイゴー⇒୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧用意する物・自分の醜い足・ベビーオイルやクリームなど・麺棒⚠️①~④の方法があります。私は全てやっていましたが、できない人はどれか一つだけやり続けても効果はあると思います！番号が小さい程効果は大きくて、番号が大きくなるほど手軽に実践できるものです。①1ヶ月スクワット1日目50回、2日目55回、3日目60回、4日目休み、5日目70回、6日目75回…と毎日回数を増やしていきます！1日150回以上になってからは、1日につき10回ずつ増やしていきます！初めの数日はきついですが、慣れたら200回超えても余裕です👍これで一番大切なのは4日に1回休む事です！やりすぎると筋肉が付きすぎるので、休みましょう。スクワットは足だけでなく、腹筋も鍛えれるのでお腹が引っ込みます！！！⚠️正しいスクワットをしないと効果なし🙅‍♀️正しいスクワットのやり方↓↓↓・肩幅に足を開き、真っ直ぐ腰を落とす・太ももと床が並行になるまで下げる・上半身が前に倒れないように・背中を丸めない・全体的にゆっくりと、下で2秒キープ②足マッサージ1.揉み揉み？むにゅむにゅ？みたいな感じで足を摘んで揉みほぐします2.ベビーオイルやクリームなどを脚に塗って滑りをよくする3.結構強めにゲンコツで下の方からグリグリしていきます。足の甲・足首辺りから膝へ、膝から太ももの付け根って感じでグリグリゴリゴリして老廃物を付け根まで持ってきます。忘れがちだけど結構大切な、膝の裏から太ももにかけてや足首の骨の所は入念に4.手のひらで下から上へ老廃物を持っていきます5.1~4を何度か繰り返す終わり※①をやった日は①後直ぐに、そして入念にやって下さい。でないと、スクワットで鍛えたものが全て筋肉になって逆に足が太くなります。※強くやりすぎるとアザができます。ですが私は気にせずにやっていました笑私はこの2つはお風呂に入る前にしていました！スクワットで汗だらだらになるので、風呂前にやるのがオススメ！③麺棒でグリグリマッサージクリームを塗った足を麺棒でコロコロ＆グリグリします。正確に言うとコロコロと言うより、転がさずに麺棒で肉を持ち上げていく感じです。老廃物が流れて足がスッキリします！こちらも力を入れすぎると、アザができるので注意！詳しい事は麺棒ダイエットでググってください！※摩擦で肌が乾燥するので、保湿を忘れずに！④片足水平立ち片足につき1分、水平立ちをします！これを3セット！たったこれだけ！コツとしては上半身と足が床と水平になるまで真っ直ぐ体を倒します。この時浮かせてる足、支えてる足の両方が真っ直ぐピンっとなってることです！支えている足の内ももや太ももの裏が鍛えられているを感じるのが良い姿勢！体幹も鍛えられるので一石二鳥！バランス感覚がない人は初めは机や壁に手を置き、倒れない程度に軽く体を支えてください🙆‍♀️୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧私はこれらを毎日1ヶ月間続けて劇的に足が変わりました！この方法は"足=骨のように細い"ではなく、"美脚=程よく筋肉がついた綺麗な足"を作ってくれるので、自分の脚を初対面で褒められる身体の部位No.1にしてくれます🥇私は1ヶ月経ったらまず①を辞めて、その3週間②を辞めて、その3週間後に…と、どんどん辞めていき、2年経った今では何もしていない状態が1年以上続いています。ですがそれでも、美脚を保ち続けていられてます👀美脚保持や、リバウンド防止策などは次回の投稿で紹介します！ここまで読んで頂きありがとうございました！#百花のダイエット次回もお楽しみに！#ダイエット#脚痩せ#マッサージ追記:アフターの写真右下がスクワットを辞めて2週間、右上がダイエット初めてから一年後です(①～④何もしてない)

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• 2ヶ月前

✳【美鼻】自分の鼻の良さを最大限に引き出すマッサージ✳突然ですが、鼻の形は変えられます正確に言うと骨の形は変えられませんが、軟骨を変形？させることや脂肪を減らすことは出来ます！軟骨を変形させたり脂肪を減らすことで、鼻が高くなったり、だんご鼻が解消されたりします私自身、元々取り柄と言えるほど綺麗ではありませんでしたでもこのマッサージをすると、鼻が綺麗！と褒められることが増えました！！✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄では、綺麗な鼻の条件ってなんでしょうか？鼻筋が通ってる、鼻先がツンとなってる、小鼻が小さい、、、など、色々あるように思います確かに、綺麗な鼻になるには骨格なども影響してきて難しそうです、、でも!!せめてマイナスイメージにならないような鼻を目指したい！！綺麗な鼻にはなれなくても、主張しない普通の鼻になりたい！！それは確実に出来ます！マイナスイメージに繋がる鼻の条件は1つです！鼻が全体的に丸みを帯びてること！これだけです！鼻が大きくても、鼻が低くても、脂肪のないカクカクした鼻は凛々しい印象になります鷲鼻でもスっとしていたら岡田健史さんや新木優子さんのように魅力的です皆さんの悩みの中で一番多かった、いわゆるだんご鼻は、小鼻や鼻先に脂肪がついてるんです。だから顔面のマイナスイメージなんです😭骨の問題じゃないんです！脂肪の問題なんです！だからある程度は解決できるし、マイナスイメージにならない鼻になれます今から紹介するマッサージは、だんご鼻などをマイナスイメージにならない普通の鼻にしたり普通の鼻を綺麗な鼻にするマッサージです！ワンランク上の鼻になれます！一回り綺麗な鼻を目指しましょう！✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄早速、マッサージを紹介していきます！3枚目の写真をご覧になりながら読んでもらえるとうれしいです①赤の部分(鼻のつけね)に、親指を逆さにしてグイグイ押し込む目がスッキリするまで！私が右左同時に30回くらいしてました！②紫の部分(目と目の間)をすこし引っ張りながらつまむ30秒くらい！③水色の部分(鼻筋と小鼻の境目くらい)をつまんで、鼻の下の方に引っ張る高くなるように少し前にも引っ張りながら！30回くらい！④緑の部分(鼻先)を、強い力でつまみながら、左右に揺らしながら正面に引っ張る30秒くらい！⑤黄色の部分(小鼻の付け根)を強く押す30秒くらい！✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄これを毎日お風呂の中ですると、浮腫も取れてスッキリするし、脂肪も減るし、軟骨も変形する！クレンジングの時にするのもいいかもしれません！その時は、温感のホットクレンジングを使うと脂肪も燃焼しやすいし、毛穴の汚れも取れるのでオススメです！鼻の脂肪を減らすのにはダイエットも効果的です★たしかに、飛躍的に鼻を変えることは不可能ですでも今ある形を少し良くすることは可能です毎日続ければ必ず効果は現れます大切なのは諦めないことです！#小鼻#だんご鼻#美鼻#マッサージ#毛穴#黒ずみ#クレンジング

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• 1ヶ月前

みんなさんこんにちは！その辺のJCです♪今回は、女子なら誰もが思うであろう細い足を手に入れる方法をお教えしたいと思います！※食事制限は一切していません。私実は運動部で最近までは足がバカ太かったんです😭ですが写真の通り、約半年で細い足はもちろん、長い足も手に入れることが出来ました！その方法は、入浴中と入浴後のマッサージをすることです。やはり、足の太い原因となるのはむくみであったり、老廃物のたまりがあるみたいなので、マッサージはめっっっっっっちゃ大事です！入浴中、入浴後のマッサージは欠かさずしましょう！私はマッサージをする時、ハトムギジェルを使っています！これニキビにも効きました…😭ちょーオススメです、そ！し！て！これからが本番です！そりゃあ、マッサージだけで急激には細くならないです💧そこで大事なのが、入浴後のトレーニングになります。～やり方～※毎日やってください①仰向けになり足を90度まであげます床ギリギリまで下ろしてまた上にあげますこれを15回×3セット②仰向けになり足をあげ、その足を曲げて自転車をこぐように素早く動かしますこれを10秒×3セット③仰向けになり足をあげ、その足を曲げて床ギリギリまで伸ばしますこれを15回×3セット④仰向けになり足を上にあげて開き、閉じて、開き、閉じてをくりかえしますこれを15回×3セットこれまでが入浴後のトレーニングとなります！やってみると結構ハードなので、最初のうちはそれぞれ1セットにしても大丈夫です。毎日努力して皆さんで美しい足を目指しましょう！☆°｡⋆⸜(*॑꒳॑*)⸝以上で終わります！最後まで読んでいただきありがとうございました！#ハトムギ#美脚#脚やせ#マッサージ#リクエスト募集

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• 3ヶ月前

以前、わたしがツイッターに載せて反響が良かった1年半続けている#脚痩せマッサージのやり方です！もちろん体重を落とすだけでは、脚は細くならないので毎日入念な#マッサージを続けることが細い脚への近道です☺︎#ダイエット#ダイエットビフォーアフター#ダイエットモチベーション#脚痩せ#jillstuart#リピートコスメ

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• 2ヶ月前

ネットなどで色々と調べた結果、一番効果があり脚痩せと共にずっと続けている顔痩せの方法です🐰💡元々丸顔で、太ったことにより余計に顎がなくなり首との境目が分からないって言われるほど顎が#コンプレックスだったわたしが、このマッサージを始めてから半年で顎を取り戻しました！脚痩せの時と同じで#マッサージの際はクリームやオイルなどを必ずつけてください☺︎☺︎手でマッサージするのが面倒な人は#かっさを使ってマッサージしちゃいましょう😌🌟#ダイエットのモチベーション#ダイエットビフォーアフター#ダイエット#顔痩せ

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• 2ヶ月前

こんにちは⭐️今回は、効果がすぐみえる太もものマッサージ法について紹介します！私は中学の時にバレー部で、元々体質的に筋肉が付きやすいこともあり、案の定筋肉がついて、張ってるし固いしおまけにセルライトはつくわ、、ずーっと太ももについて悩みが絶えませんでした。。そんな時、足の細いモデルさんや韓国アイドル、友達が『足のマッサージを必ずやる！』と言っていたので私もやってみることにしました。最初は自分の足が固すぎて揉むのもできないぐらいだったんですが、3日ぐらいで｢あれ？柔らかい！揉める！｣となり、太ももと太ももの間がくっつくぐらいむくんで太かった太ももの間に隙間が、、！めちゃめちゃ感動したんですよ！😭だから私がやっているマッサージを自己流ではありますが紹介して、みなさんとこの感動を共有できたらいいなと思い投稿しようと思いました！✄------------------------ｷﾘﾄﾘ-----------------------✄長くなりましたが本題です！順番に私が毎日やっている太もものマッサージを紹介していきます。①なんでもいいので、オイルかクリームを太もも全体に塗って滑りをよくし、あっためます！私はジョンソンのボディークリームを使っています！前はNIVEAのボディークリームでした！⚠️これをしないと摩擦で肌をきずつけてしまいます！でも塗りすぎ注意！後で揉む時に揉みずらくなってしまいます😥②太ももの外側を10回ぐらいに分けて下から上に向かって押していきます！私は手を重ねて強く押しています。これを2〜3回繰り返します！③太ももの内側を10回ぐらいに分けて下から上に向かって筋肉をほぐして行きます。これも2〜3回繰り返します！④太ももの内側から外側に向かって下から順に押し上げます。これは気がすむまでやって下さい！⑤太ももの外側を③と同様に10回ぐらいに分けて下から上に向かって筋肉をほぐして行きます。これは2〜3回繰り返します！⑥手のひらを広げて小指側の面で(手刀的な)太もも全体をたたきます！🙆‍♀️このとき太ももの付け根に向かうほど固くなっていると思うのでそこを重点的にたたきます！⑦膝の上にぐっと指を差し込んで、膝の上にのったお肉を揉みこみます！ちょっと痛いかもしれませんが、消えろおおと思いながら私はやっています笑⑧太ももの外側をよーく揉みます！私はほんっとに固かったので最初は掴めませんでした笑(しかもめちゃめちゃ痛い)でもだんだん柔らかくなるから諦めないで！(誰)筋肉というよりは、脂肪を揉む、またはセルライトをつぶすイメージです！🙆‍♀️この時も太ももの付け根を重点的に揉んであげます。⑨太ももの内側をよーく揉みます！ここは⑧と同様です！⑩太もも全体を雑巾を絞るように下から上にギュッギュッとやります。これは気がすむまでやって下さい！⑪太ももをギュッと掴んで下から上に向かって撫で上げます。これも気がすむまでやって下さい！⑫最後に太ももの付け根にリンパが溜まっているのでギュッギュッと何度か押します！これを左右両方の足をやったら終わりです！押す所やほぐす所、押し上げる所、揉む所は画像を参照して下さい🙏✄----------------------ｷﾘﾄﾘ-------------------------✄ちょっとめんどくさいし痛いしって最初は思うかもしれないんですけど3日ぐらいやってみて下さい！本当に変わります！実際、家族にも友だちにも｢あれ？足細くなったね！痩せた？｣と言われました！(太ももマッサージ以外にも別の部位のマッサージや筋トレもしていましたが、このマッサージの効果は個人的に1番凄かったです)体重はそんなに変わってないのに(小声)数字を気にしがちだけど体型を変えるって大切だなーとしみじみ🙃次は膝下のマッサージとか二の腕とかもリクエストがあれば投稿してみようかなと検討中です🤔ここまで読んでいただきありがとうございました🥰もしこの投稿が参考になれば、💗📎👤💬よろしくお願いします！〜追記〜画像1枚の写真について、著作権、肖像権等の指摘を受けたため、差し替えさせて頂きました！失礼しました🙇‍♀️よく調べたところ、マスタニムの写真はもちろん、dispatch等の写真、公式から出ている写真、本人が撮った自撮りの写真など全て、保存するのは自由ですが、LINEやTwitterのアイコンなどで使用するのは禁止だそうです。みなさんも気をつけましょう💦#マッサージ

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• 4ヶ月前

皆さん　こんにちは✨　めめです😁✌️今回は、二重にならない原因の一つでもある［蒙古襞］を解消するマッサージ方法を紹介します✨私も、このマッサージをし続けて、蒙古襞が薄くなりました👍最後まで読んでくださると嬉しいです💓🦄HOWTO🦄①眉頭と鼻の繋がりの部分(？)を親指で斜め上にグッグッと押します。15秒間やってください☺️②目と目の間をつまんでもみもみほぐします。③眉毛をつまんで外側に流す。自分が気のすむまででおけ🙆です！以上で終わりです😁簡単な事ですが、私はやる前と後でだいぶ変わりました！暇な時とかにやるのもおすすめです👍私は、夜寝る前にもマッサージをして、100均の絆創膏、アイテープとかで二重にしてから寝てます！蒙古襞が薄くなって、目をこすったら少しの間ですが二重になるまでになりました♪このマッサージを続けることによって、目元に癖がついて襞がつきにくくなる&デカ目になる効果があるので、二重に苦戦中の方、デカ目を目指したい方は是非試してみてください😊※動画撮るのめっちゃヘタクソですごめんなさい😫いいね🖤、コメント💬、フォロー👤お願いいたします🙇‍♀️#蒙古襞#解消#マッサージ#一重#奥二重#二重#絆創膏#DAISO

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• 3ヶ月前

こんにちは！初めましてお久しぶりです！あおはです！初めに、前回の投稿たくさんの🖤📎ありがとございます！！！とても嬉しかったです！まさかこんなに来るとは思ってもいなくてすごくビックリしました😖💖今回も前回同様“ながら”が幾つかあるので是非参考にしてください💘〈本題〉今回は〈学校一可愛い友達に教えて貰った可愛くなれる方法マッサージ編〉です！実は私が1番仲のいい友達はとっっても可愛くてめっちゃモテるんです💗その友達に｢なにか気をつけてることある？｣と聞いてみたところ幾つか教えてもらったので紹介したいと思います！！！今回はマッサージ編ですが、もし、好評であったり、希望があればその他の方も出したいと思います🌟⚫️小顔マッサージ①ぱぴぷぺぽ体操大きな口で『ぱぴぷぺぽ』と言う口パクでもOKです🙆‍♀️ぱぴぷぺぽだけじゃなくて『あいうえお』などでもいいのですが、ぱぴぷぺぽの方が1回1回口を閉じなければいけないのでさらにいいんだとか︎︎☁︎︎*.②ピースマッサージ(2枚目)手をピースにしてそれを少し崩した形にして人差し指と中指の間に顎を乗っけてそこから耳の下の窪みまで持っていきます。(口を大きく開けた時に凹むところ)その後に窪みを少し押してから首を通って鎖骨まで流します。その後鎖骨を何となくいじるようにやります。その後脇を何となくグリグリしてください！2つとも特に回数もなくなんとなくやる感じで大丈夫です🌟私も既に効果が出てきました！⚫️足①背伸び運動なにかする時に踵を上げます！これだけ！これをすると足首が引き締まってきました😌つま先歩きなどもいいと思います✨②マッサージふくらはぎは親指と人差し指でふくらを挟み上から骨の所を通るように上に持っていきます。他にはつねったり雑巾絞りをしたら指で膝裏をグリグリします。太股もふくらはぎとおなじことをします！！でも何となくで大丈夫です！⚫️二の腕小顔マッサージの指と同じように(2枚目)します。腕を前にしてピース崩しを二の腕の下のところにはめて脇の方へ持ってきいます。この時親指と人差し指でも🙆‍♀️その後肘の方から脇にかけてつねります。そして、また、脇をグリグリして終わりです！⚫️指・爪写真(3枚目)のように指の先から下へ持ってきいます。その後関節をグリグリしたがら下に持ってき指と指の間のところをグリグリして終わりです！指だけでなく爪の形も整うそう🥰今回はマッサージ編ということで教えて貰った中でも簡単なものを書かせてもらいました✨是非やってみて下さい！最後まで見てくださりありがとございます💓良かったら♥やfollowや📎お願いします🕊もしわからない所があれば気軽に質問してください😊#ダイエット#ながらダイエット#マッサージ#小顔マッサージ#足#二の腕#指#爪

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• 2ヶ月前

こんにちわ！︎︎☺︎coco.*゜です！今回は"韓国流骨気マッサージ"を紹介しますっっ！夏休み中には確実に小顔になりたい！誰からも認められる小顔になりたい！という方必見です💡１日５分でできるので投稿画像をみながらやってみて下さい！効果抜群です☆最初は少し痛いですがやっていくうちに気持ちよくなってきます！それがだいぶ効いている証拠です!!*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜*゜保湿クリームなどを塗りながらやって下さい!!私は#アクアレーベルのジェルクリームを使っています！冷たくて毛穴も引き締まります！化粧水・乳液・美容液・パックなどの効果も入っています！良かったらお近くのドラッグストアで買ってみてください!!☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️みなさんが何を知りたいのか分からないので良かったら知りたいことをコメントに書いてください！よろしくお願いします!!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今回も"moteko"を参考にさせていただきました。みなさんも"moteko"をダウンロードしてモテる女の子に大変身してみてください！♥#マッサージ#小顔〜*゜以上〜*゜

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• 2018.07.31

こんにちわ！ぽのでござんすぅ～🌻突然ですが皆さん、夏休みに顔だけでも痩せたくないですか❓❗️私は高校生になってから、お菓子やジュースを飲む機会が増え、顔も体も少しづつむくんでました😭しかも、中学校の先生に会う機会があり、実際にあった時に『あれ、なんか太った？w』なーーーーーーんて言われました😡相当ショックでした…(笑)それから！！私はダイエットをしようと決意！！💪🏻けど、私って身長147cm、体重39kgのチビデブなわけでありまして、これ以上体重減らしちまうと身長が伸びなくなる＆健康に良くないのではないのかと不安になりました。そこで私は、せめて『顔』だけでも痩せてやる！！と思い、『造顔マッサージ』というものを始めました！(私これ最初、｢ぞうがおマッサージ｣ってずっと呼んでてつい最近、｢ぞうがんマッサージ｣って読むことに気が付きました。アホですね)これを始めて約一週間後‼️夏休みに全員参加の課外があるのですが、(まじめんどくせぇ)その時に友達3人から、｢なんか痩せた？｣、｢目がぱっちりした｣と言われました！もうそのときは嬉しくて嬉しくて…😚ほっぺたお肉たっぷたっぷ＆重たい一重の私でもたった一週間で効果が目に見えたマッサージ方法です！！夏休み、顔だけでも痩せたい！！って方、絶対やった方がいいでござんすよ！！！！ここで、造顔マッサージをする前に注意して欲しいことその1‼️------------------------------------マッサージをする時は必ずオイルやクリームを塗ること！------------------------------------これだけは絶対にやって欲しいです😢面倒くさがりの私は、初めオイルも何も付けずにマッサージしてました…。そしたら案の定、肌へ負担がかかり肌荒れやニキビが出来てしまいました😱なので絶対マッサージをする時はオイルやクリームをつけて欲しいです！肌荒れやニキビになんかなりたくないですよね？😰ならやるべきです！！！絶対！！！私は、以前LIPSで流行したちふれのウォッシャブルコールドクリームを利用してます！さて、本題のマッサージについてですが、私はYouTubeで『造顔マッサージ』と検索して上から4つ目にでてくる動画(TOMTOMさんという方が投稿してます！)を参考にしてほぼ毎日やってます！ここでポイント２‼️------------------------------------マッサージをする時は必ず毎回動画を見ながらやること！------------------------------------そうしないと、どんどん自己流になっていってマッサージの効果を得られない事があります😭なので、是非やるときは毎回動画を見ながらやって欲しいです。一応、ここにも造顔マッサージのステップ全て書いておきますね😊ですが、言葉では説明しづらいステップもいくつかあるので個人的には動画をオススメします😖(多分、ご自身で行う方がおおいとおもいますので、動画を開いて8:00～の動画を見て行ってください！)ステップは全部で11ステップ！【ここからは、造顔マッサージのステップです】------------------------------------造顔マッサージを始める前に、顔全体、首の鎖骨あたりにマッサージを塗ってください！それではスタートです‼️まずは、リンパの流れを良くする準備体操です両手(手のひら)でほう骨の下(頬より少し耳側)から、少し圧力をかけゆっくりと首筋から鎖骨の方まで流します。これを3回行いますSTEP1【額のむくみ、眉間のシワを改善】おでこの真ん中に両手を置き、少し圧力をかけながら、ゆっくりとこめかみからさきほどのリンパを通って首筋、鎖骨まで流します。これを3回行いますSTEP2【目の周りのむくみ、クマを取る】指一本で目尻から目頭(目の下)、眉の骨の下をゆっくり圧力をかけて、円を書くようになぞり、指3本ほどで目頭から目尻を軽く圧力をかけて流し、そのままこめかみ、リンパを通って首筋から鎖骨まで流します。これを3回行います(※目の周りは神経が集中しているので、ソフトタッチで行ってください！瞼の皮が伸びてしまいます)STEP3【下がり口角を引き上げる】指2本を、あごの中央から口角の横を通って鼻の下まで少し強めに圧力をかけ、歯茎に当たるように下から上へ流します。これを3回行いますSTEP4【小鼻の汚れを取り、鼻筋を高く、中高い顔へ】小鼻の横をゆっくり3回ほぐし、鼻筋をゆっくり鼻筋に向かって3回から4回流します。その後、頬を通り、こめかみ、リンパを通って首筋、鎖骨まで流します。STEP5【深いほうれい線を消し、頬全体をリストアップ】指2本を顎の中央に置き、そのまま少し圧力をかけて、口角から目頭まで流したら、そこで3秒軽くプッシュして、こめかみ、リンパを通って首筋、鎖骨まで流します。これを3回行いますSTEP6【ほうれい線を集中的にとる】片手を頬にそっと乗せます(小顔ポーズの片っぽだけみたいな？(笑))そしたら、反対の手で顎先から目頭まで軽く圧力をかけながら流します。ながしたら、また、こめかみに流し、リンパを通って首筋、鎖骨まで流します。これを左右3回ずつ行いますSTEP7【小鼻横の脂肪を取り、ほうれい線をつくらない】小鼻の横に両手を横に置き、そのまま少し圧力をかけてこめかみまで流し、リンパを通って首筋、鎖骨まで流します。これを3回行いますSTEP8ー1【頬骨下から顎先までのたるみを解消】両手の親指の付け根？のふっくらしたところを顎下に置き、下から上(小鼻と頬骨の間くらい)へ流し、3秒ほどプッシュして、リンパを通って首筋、鎖骨まで流します。これを3回行いますSTEP8ー2(11ステップじゃないやん！って思った方いると思います。ですよね？私も思いました)【ブルドックラインを消す】さきほどと同じ、親指の付け根？のふっくらしたところを口角の横に置き、少しうつむきます。そこからゆっくりと斜め上に流し、前を向き、こめかみ、リンパを通って首筋、鎖骨まで流します。これを3回行いますSTEP9【二重アゴを解消、フェイスラインを引き締める】片手で親指の付け根？のふっくらした所を顎におき、そのまま少し圧力をかけてゆっくりと耳に向かって流します。これを左右3回ずつ行いますSTEP10【顔全体のたるみを引き上げる】両手で、｢やっほー｣のポーズをします。このとき、手の側面？をしっかり顔にくっつけたまま、圧力をかけながら耳に向かって流し、流したら少し上にクイッとやってそのままリンパを通って首筋、鎖骨まで流します。これを3回行いますSTEP11【額の横ジワを消す】片手の指先で、おでこの端から端に向かって、縦に少し圧力をかけ上下にゆっくりと動かします。これを3回ほど行います。最後にSTEP1で行った方法を１回だけします。これで、造顔マッサージは終了です。------------------------------------まったく語彙力ないですね(笑)ここで、造顔マッサージをする時のポイント！･ゆっくりと行う･圧力をかけすぎない･痛いと感じる方は、脂肪が沢山ある証拠なので、痛気持ちいくらいの圧力で行うこれを毎日続けると効果が出てくると思います！(いつ出てくるかは、個人差があると思います😭)夏休みが終わるまでに！顔のむくみを少しでも改善しましょう！私も頑張ります！一緒に頑張りましょうね👍(バイト採用されたぜっ！けど、初出勤の連絡が来ません誰か…)#造顔マッサージ#マッサージ#むくみ#一重#二重#ちふれ#CHIFURE

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• 2018.07.29

塗るだけ簡単ふわふわましゅまろおっぱいに💭💕🍑ピーチジョンボムバストクリームリッチ🍑3日間使用して早速効果を感じているのでレビューしていきたいと思います🥰PEACHJOHNBEAUTYが提案する「ランジェリーの似合うハダカ」のために生まれたバスト用クリーム。バストケア成分ボルフィリン（肌のハリ・弾力UP成分）をはじめ、透明感、エイジングケア、うるおい成分を配合。塗った瞬間からすっとなじみ、肌表面をぴたりと覆うようなハリとうるおいが持続。保湿&マッサージで自分史上最高のマシュマロバストへ♡おっぱいの垂れが心配だな〜と思って雑誌を見ていたら、こちらを愛用している方のレビューが目に入ったのが購入のきっかけ。元々巨乳な家系の方が2児の子を育ててもこちらのクリームのおかげで垂れずに維持できているという素晴らしいレビュー…これは買うしかない！！（子供いないけど）使い方は簡単、塗ってマッサージをするだけ。お値段でいつも踏み切れずにいましたが大きいサイズの方が1g当たりの単価的にはお安いので、思い切ってミニではなく大きい方を買いました。やっぱ少しだけお値段するよね〜💦どんくらいもつかも様子見なのでそこだけお星さん下げました💦学生さんなど少しお財布と相談されたい方はお試しでミニでもいいかも。🌟匂いがいい香りさすがピーチジョン様です。公式説明には"自然体な色気のある、洗練された甘すぎない香り"と書いてありましたが本当にそのとおり。甘すぎムンムンって感じは一切なく、ほんのりで嗅いでても酔ったりすることなく香水を邪魔しない香りでした🌟明るさと透明感アップお顔の美白は気にされても、胸まで美白徹底してる方って意外と少ないのでは…？こちらのクリームはアルブチンなどの美白有効成分が入っているので透明感マシマシに！夏など日焼けしやすい季節、水着になるかも、など色んなお悩みに♡真っ白で清廉なお胸でいたいので期待大です✨🌟ハリと潤いが出たここが一番嬉しかったところ。ダイエットで痩せたりするとお胸から減るのは悩みあるあるですよね…💦そこが気になっていたのですが、このクリームを塗って2日後にはもうふっくらしている感じがしました。生理前ってお胸が張ったりしませんか？それに近いくらいのふっくら。痛いとか窮屈感とかは勿論無いですがブラジャーにむっちりおさまるサイズ感に♡！！やわらかマシュマロむちむちおっぱいの完成です…エロ…い♡笑これが3日使って感じた中でダントツで皆さんにオススメしたい点でした。お胸のケア、気になるな〜って方にはとっってもおススメです🥰🥰🥰気になることなどお気軽にコメントしてくださいね📝他に脱毛やリップもレビューしているのでよかったら見ていってください💄✨#ピーチジョン#PJ#バスト#バストケア#おっぱい#マシュマロ#ふわふわ#色気#美白#マッサージ#ボディケア今回のサムネガールは似鳥沙也加さんです🐥💕気になった方はインスタやツイッター覗いてみてくださいね✨とってもキュートでセクシーなグラビアを撮られています📸

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• 2ヶ月前

#かっさをもっと効果的に！〜脚編〜前々回の投稿ではフェイス編も紹介しているのでそちらも是非ご覧ください(¨̮)#かっさをもっと効果的に！〜フェイス編〜┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈1.オイルやクリームをたっぷりと塗る2.①の部分を使ってつま先から足首にかけて5さする回3.足の裏を同じ部分を使ってつま先からかかとにかけて5回さする4.②の部分を使ってくるぶしの周りを時計回りに5周する5.①または③の部分を使ってふくらはぎを360度膝にかけてさする(同じ場所5回まで)6.①の部分を使って膝裏のリンパを刺激する(私は大体10秒くらい)7.①または③の部分を使って膝から脚の付け根にかけてさする以上です！！フェイス編と同様、一日でもむくみが取れたのが分かりました😊是非やってみてください！#ダイソー#マッサージ

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• 2018.08.07

こんにちは〜！寒くなってきましたね〜⛄️笑私の家ではマフラーを洗濯しました…😑今回は、物凄く話題になった「ちふれウォッシャブルコールドクリーム」のご紹介です♪♪リピート4回目の強者として、しっかりお伝え出来ればと思っています！笑笑（全くむくまなくなるマッサージも紹介するので、お試しあれー！）《長いです…》--------------------------前回の「太陽のアロエ社◇ヒアルロン酸◇」に「❤️」や「📎」ありがとうございました！オススメなので、ぜひぜひ買ってみてくださいね〜--------------------------ではでは早速。「ちふれウォッシャブルコールドクリーム」ってご存知ですか？ちふれから出ている"クレンジング×マッサージ"を売りにしているクリームです。きちんとクレンジングとしてメイクを落としながら、5~10分くらいかけてちゃんとマッサージ出来るんです！1度は使ったことある方が多いかと思います🙋🏻‍♀️ですが…残念ながら！"正しい使い方"を知らない人が多過ぎる！「オイル化」「乳化」って聞いた事ありますか？このコールドクリームは、「オイル化」「乳化」して初めて本領発揮出来るんです！--------------------------💗オイル化💗コールドクリームを顔全体に広げます。顔全体に広げた時はある程度滑らかなのですが、マッサージし続けていると物凄く固めのクリームに変化します！物凄く固めのクリームに変化してから、更にマッサージし続けていると、ツルッとしたオイルクレンジングに変化します！↑↑この、オイルクレンジングに変化することを「オイル化」といいます。--------------------------次は乳化についてです！--------------------------💗乳化💗オイルクレンジングに変化（オイル化）出来たら、お水の出番です！オイル化したクリームを、顔につけたまま（洗い流したりせず）の状態で、"手だけ"を水で綺麗に洗い流します。"手だけ"洗い流せたら、びちゃびちゃのまま顔を軽くマッサージします！そうすると、オイル化したクリームが白くなるはずです！↑↑この、オイル化した物が白く濁ることを「乳化」といいます。--------------------------皆さん、オイル化した状態のまま洗い流してしまったり…😱ということはありませんか！？私はコールドクリームを初めて使った時に、オイル化どころか固くなった状態で洗い流していました…。効果が実感出来ず、色々調べていたら「オイル化」と「乳化」を知って、やり始めると本当に綺麗になりましたよ〜🤦🏻‍♀️✨コールドクリームは最初の状態と、固くなった状態がマッサージ向け。オイルクレンジングに変化（オイル化）した状態と、水をつけて白く濁った（乳化）状態がクレンジング向けです。最初はマッサージで優しくメイクも落としつつって感じです！そこで落としきれなかったメイクは、オイル化すれば簡単に落ちます！それでも落ちなかった頑固なメイクは、乳化することでしっかり落ちます😏「オイル化」「乳化」について知って頂けたでしょうか！知らなかった！という方は、ぜひぜひ今日からでもやってみてくださいね！--------------------------💗コールドクリームの使い方💗・お風呂に入る前に、服も脱いで髪の毛もまとめる！笑笑・手をキレイキレイなどで綺麗にする！・手の水分を全力で拭き取る！・手の水分が無くなったら、コールドクリームを「巨峰1粒大」or「マスカット1粒大」or「さくらんぼ2粒大」or「500円玉1つ分」とる！笑・鏡の前に行き、おでことほっぺた、あご、鼻に点おきしてから顔全体に広げる。・顔全体に広げられたら、そこから「造顔マッサージ」をやり始める。・「造顔マッサージ」を全てすると、オイル化しているので、洗面台に行く。・洗面台で"手だけ"を水で洗い流し、そのまま拭いたりせずに、顔全体を軽くマッサージ。・顔全体が白く濁ったら、首についたクリームなどもきちんと乳化させて、全て洗い流す。--------------------------洗い流す時は必ず、シャワーから直接では無くて、手にすくったお水で優しく洗い流してくださいね！30回〜50回、バシャバシャすると完全に洗い流すことが出来ます(｡･υ･)/ﾞ💗造顔マッサージ💗造顔マッサージって聞いたことありませんか！？笑笑田中宥久子（たなかゆくこ）さんが考えた、凄いマッサージなんです！10年前くらいに話題になったみたいで、テレビで紹介されたこともあるんだとか！5年間造顔マッサージをし続けているという方がYouTubeでも紹介してくれています🤩【小顔になりたい方必見！】最強の小顔マッサージはこれ！【造顔マッサージ】って検索すると動画が出てきます！この投稿で伝えられたらいいのですが、文章だけではとても難しいので…😥時間のある時に、YouTubeで見てみてください！--------------------------💗造顔マッサージの効果💗・お風呂前の10分間、コールドクリームを使いながら造顔マッサージをするだけで、朝滅多にむくまなくなった！（寝過ぎた時はどうしてもむくみます笑）・造顔マッサージの中に「小鼻の黒ずみ解消マッサージ」も入っているので、小鼻が結構綺麗になった！・頬の肉が少し上がった！（顎のお肉が頬に上がって、元気な顔になる♪♪）・とりあえずコールドクリームをつけて、造顔マッサージを終わらせるだけでオイル化が終わるから楽ちん！！！！！・久しぶりに会った友達に、「痩せた！？なんか顔！小さくなった気がする！」と言われた😭（嬉しいですね〜！笑笑）--------------------------びっくりですよねー！嬉しいな〜と思ったのは、造顔マッサージにかかる時間＝オイル化にかかる時間ってことなんです！あとは、本当に顔がスッキリするし、朝むくみません！！そしてそして！造顔マッサージをやり始めて1ヶ月くらい経ってから、久しぶりに会った友達に「痩せた！？」と言われたのですが…実は4kg太ってました…爆笑ですよね😂もちろん顔にもちょっとはお肉ついちゃったんですけど、それにも造顔マッサージは勝ってたみたいです♪♪造顔マッサージは、たくさんのマッサージを組み合わせたマッサージです！二重アゴ解消＋黒ずみ解消＋二重（気持ち程度！）＋おでこのシワ解消＋たるみ解消＋リンパ流しという感じ！「もうだめだぁぁ…」って思う日も、なんとか頑張って造顔マッサージは続けています！あと乳化もちゃんとしています！もう3ヶ月くらい続けているのですが、毎朝自分の顔がむくんでいないので嬉しいし、なんとなくだけど少し顔が小さくなった気がします！毎日10分もマッサージ…と思っていたのは最初の1週間だけで、効果を実感するとやめられなくなりました！笑笑毎日のルーティーンにすると簡単に出来るようになると思います🤤❤️⚠️造顔マッサージの注意点⚠️造顔マッサージを紹介しているYouTubeのコメント欄を見てみたら、「擦りすぎたのか乾燥してカサカサになった」という方が1人居ました💧私は、敏感で乾燥しやすいアトピー肌なのですが、3ヶ月間これといった肌荒れは起こしていません！（洗顔が合わなかった時だけ！）1度試してみて欲しいマッサージ方法なので紹介させて頂きました♪♪今日からとりあえず1週間だけ！という感じで始めてみてください🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️長くなってしまいました…笑笑まとめると、・ちふれウォッシャブルコールドクリームはコスパもいいので使ってみて欲しい！・「オイル化」と「乳化」をちゃんとしよう♪・造顔マッサージがすごい！！！ということです！笑笑あんまりまとまった投稿は出来ないのですが、詳しくお伝えできるように！と思っています！「オイル化」「乳化」「造顔マッサージ」を試してみてくださいね〜☺️💕ではでは！ほんっとに長くなっちゃってすみません😭--------------------------#プチプラ#コールドクリーム#ちふれ#マッサージ#小顔#最近のスキンケア#リピートコスメ#リクエスト募集（お気軽に♪♪）--------------------------書くの忘れてました💧コールドクリームの詰め替え（560円）を買って、ダイソーに売ってる「残さず使えるポンプボトル」に入れて使うのオススメです！必ず400ml以上の容器を選んでくださいね！ちふれのコールドクリームが300mgなので！2枚目の画像の下の方の容器みたいな四角の物に詰め替えて使っていたのですが、3分の１残っているのに出てこないってことがあって、オススメ出来ません🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️（コメントで頂いたのですが、ダイソーにこのボトルが売ってないかも知れません！キャンドゥやセリアなど、他の100円ショップで探してみてください！）追記です😔毎日睡眠時間が充分に取れていないのと、受験のストレスでニキビだらけになってしまったので、しばらくコールドクリームはおやすみします…。ニキビがある方にはオススメ出来ません！（多少のニキビなら悪化したりしなかったので、使っても大丈夫です！）すみません！

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• 6ヶ月前

＊腫れぼったい一重さん・涙袋が欲しい方必見です😶😶＊こんにちは☀️沢山のいいね❤️とフォローありがとうございます！とても嬉しいです😊💁🏻‍♀️今回は目の筋トレについて紹介します。目の周りの筋肉（眼輪筋）を鍛えると弛んだり腫れぼったい瞼をぱっちりと大きく見せてくれます。💡用意するもの💡・特になし！！！みなさんご存知かもしれません🙂簡単に言えば・・・ただ瞼を力強くぎゅっとつぶって、パッと開いて目ん玉をゆっくり大きく回すのみ！！！⚠️目を大きく早く回すと網膜剥離になる危険性があります。必ず、ゆっくり無理のない程度でよろしくお願いします⚠️⭐️目の周りには眼輪筋という筋肉があります。私は「その筋肉が鍛えられてないから目が小さく、細く、瞼がたるむんだ」と思いマッサージを開始する前から1.2週間だけ毎日お風呂でしてました🛀ネットの情報だったのであまり過信はしてなかったですが、これだけで重たい瞼がマシになるなら一度試してみたいじゃないですか（笑）そんな感じで、少しの期間だけやっておりました😶🙌🏻やり方🙌🏻*目の開け閉め*・まず5秒間、目をぎゅっとつぶって・次に5秒間、目をパッと開いて！◎これを4セット*目を回す*・目を出来るだけ大きく開いてできるだけゆっくりと目を右回りに15回・左回りに15回、回します！◎これを2セット*最後に*・目を閉じるか閉じないかのところで10秒キープ！太陽を見て眩しい時にする目つきです🌞◎これを1セット以上が目の筋トレ方法です👀私はこれをお風呂でやってます！！でもこれはどこでもできるので暇な時に「ちょっとやろ」って感じでやるのもOK🙆🏻‍♀️これで効果があったかどうかはあまり実感してないのですが、「やってる最中目の周辺がとても疲れる、、、ということは効いている！？それに少しだけ目がぱっちりしたような、、、🤔」そんな気休めでやっていました🙌🏻気になった方はぜひ試してみてください☺️リクエストなどありましたらコメント欄へ😇次回は瞼が荒れた時に使う塗り薬を紹介します💡💡#二重#二重まぶた#マッサージ#筋トレ#一重#アイメイク#癖付け

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• 2017.12.07

🐟皆様はじめまして、tunaと申します。🐟前回のちふれ　コールドクリームに沢山の❤️ありがとうございましたァ！！コメントに「わたしも買いました！」｢使ってみて良かった！」と言っていただいてとてもうれしかったです！🙌わたしもその後、お肌の調子がもっと良くなってますのでちふれ殿には感謝！さてさてさーて😌4回目のレビューは少し前に話題になっていた洗顔料です🌿2週間弱の使用感をレビューしますのでご覧いただけるとうれしいです☺️👏-----------------------------😎今回ご紹介する商品はこちらッ！！！！ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙ　ﾄﾞｩﾝ　！！！『ビオレおうちdeエステ肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル』ｲｪｰ！商品名ﾒﾁｬ長いﾔﾂｷﾀｰｰｰｰッ！😤😤　🐟🐟　又もやコスパの釣り竿で釣られました　🐟🐟👉　わたしの肌質　👈💔　混合肌、超絶敏感肌Tゾーンに石油王の油田を抱えている。頬は砂漠。まさに顔面サウジアラビア。👳🏾‍♂️　＜السلامعليكم　個人的　ココがスキ！　ポインツ💡　↓💙　泡立てないからとてもラク！こちらの洗顔料はジェルになってるので泡立たせずチューブから出してそのまま洗顔できます。急いでる朝や、わたしのようにドリンクバーのおかわりに行くのも面倒くさい方にすごくオススメのアイテムです。💙　肌がなめらかになる！2週間使用して効果が感じられたのは初日から。角栓が気になる日に使うと洗い上がりがスベスベで感動しました。数日で完全に全ての角栓を取り切ることは出来ませんが、洗い上がりがとても気持ちが良いです😳✨💙毛穴、黒ずみがうすくなる！ここです！！！！！ここ重要！！！！！！☝️何年間も鼻の黒ずみに悩まされ毎日枕を濡らしていたわたしですが(よだれで)これを使いだしてから毛穴の開きが以前より気にならなくなりました。ただ、継続的に使用していくと少しづつ効果が感じられる印象です🙏🙏続けることって大事！！！！どちらかと言うと、黒ずみよりも毛穴の方が先に効果が実感できるような印象でした。👃毛穴👃「すまねぇ...先に逝くぜ....ｯ！」💙　化粧ノリが良くなる！公式サイトに『朝使うと化粧ノリが良くなる』と記載されていたので普段は夜だけ使用していたのですが朝使ってみると、思った以上にベースが綺麗に仕上がりました。やっぱりお肌をなめらかにしてくれるので綺麗に仕上がるんですね...すごいや...！🙌朝起きてお肌がごわついてるなぁ...と感じた日は朝に使用するようにしています🔅🐟　　こんな方に　オススメ！　　🐟🌱　面倒くさがり屋の方🌱　開いた毛穴が気になる方🌱　これ以上黒ずみを増やしたくない方🌱　ひんやりしたジェルが好きな方🌱　コスパ重視の方使用頻度は週1〜2回です✌️なぜ週1〜2回なのか理由としては刺激が少し強いかな...と個人的に心配だったのでお肌の様子を見て使用している感じです。このビオレのジェル口コミでは賛否両論ハッキリ別れているアイテムです。お肌に合わない方は使用1回目から合わない合う人は効果をすぐ実感している...ような感じです。わたしも初日使用してみて少しピリピリする感じがしたのですが、これはわたしが｢ヴォイ！！黒ずみ落としたるで！！！！！！！待ってろ！！！オオオオウッ😡😡！！！」と結構強めに擦っていたからなんですね。なので優しく撫でるように使用していただくのが良いかと思います(穏やかな気持ちで)擦らなくてもジェルが汚れを溶かしてくれるような印象です。わたし自身アルコール、エタノールNGの敏感肌ですが、この使用頻度で優しく洗顔するようになってから肌荒れは起こしていません。顔全体に使用するのが不安...って方はポイント使いしても良いかと思います。自分にあった使用方法でお試しください😌価格ですが、店舗ごとに価格が違いますので画像記載の値段より安くなってる店舗もあると思います。amazonさんでもお安く購入出来ますので是非～！😉👌この値段なら失敗してもいいか～って気持ちで購入してしまってｽﾐﾏｾﾝﾃﾞｼﾀｯ！！！！(土下座)🙇‍♀️🙇‍♀️　　#ビオレ#Biore#スキンケア#洗顔#マッサージ#プチプラ-----------------------------皆様、いつも❤️ありがとうございます✨お気軽に気になる事、ご指摘コメントも✌️分かりやすく見やすくこれからもゆるりとレビューしていきます🐟💕🐟最後までご覧いただきありがとうございました。/27

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• 2018.05.18

#ダイソー#顔やせ#マッサージ#かっさ今回は激太りした私が毎日やっていた顔やせマッサージを紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まずはこの写真！！😳受験生の時の私です…(；＿；)運動部で毎日運動してきた身だったので、引退してからは本当に太ってばかりでした😂そこからやばい！！となり百均のかっさと出会いました…😳‪‪❤︎‬毎日毎日コツコツ続けた結果が隣の写真です！！だいぶ変わりましたよね〜？？やり方を説明します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①顔全体にエクストラケア高保湿ローションを塗ります！(ニベアでもいいですが、少し固めなので柔らかいクリームをオススメします！)②かっさを使って、Aの方で赤い矢印の方に流していきます！何回かやって、耳前の丸で囲んである所にリンパを溜めてグリグリ押したら下に流します。③②と同様Bの方で青い矢印の方に流していきます。④指をピースにして、顎の骨に挟み、上に上げていきます。中指で先程溜めたリンパと一緒に首に流していきます。何回かそれを続けます！以上です！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼後は、小顔ローラーなどもオススメです！今じゃ百均で色んな種類のローラーがあるのでぜひチェックしてみてください！今回も最後まで見てくれてありがとうございました😍

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• 3ヶ月前

👖🌟私が6年間続けてる脚細！と言われるマッサージと、、？🌟👖今回は脚マッサージを主に紹介したいと思います！まず使用するもの！◎ニベアの青い缶◎ハトムギの化粧水🌟マッサージ法🌟①風呂から上がったら脚にハトムギ化粧水をかける(これはなんとなく白くなりたいので、、)②ニベアのクリームを塗る(マッサージする時に滑りが良くなって肌に負担をかけない)③足首から膝にかけて雑巾絞りのように下から上に両手を使ってグリグリする(3回ほど)④両手をグーにして下から上に少し強めにさする(私は気がすむまで何回でもやります笑)⑤両手で足を包むようにして下からさすり上げる⑥膝裏の老廃物を流すように何度もほぐす⑦太ももも同じことをする🌟寝る前に🌟①脚パカを気がすむまでやる(毎日頻度は変わります気分なので、、笑)②寝っ転がって壁に足をつけて体が90度になるようにする③15分間その状態をキープ！(むくみが取れてスッキリする)以上です！！私は飽き性で続かない性格だけど、モチベーションを上げるために足のホッッそい人の写真を眺めたり、学校で脚の細い子を見つめたり(変態笑)自分の足を鏡で見たりと色々頑張って6年間も続いてます💪🏻🌟あとニベアのクリームを使ってるからか、脚の毛を処理しても毛穴が全くなくツルッツルで、冬でも脚だけは乾燥知らずです😎是非少しでも参考になれば嬉しいです！＃脚やせ#美脚#マッサージ

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• 2018.10.21

🍮ふわふわバストを手に入れよう！🍮୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今回は私が毎日やっている#バストアップを目的とした#マッサージを紹介します☁️テレビや本で見たこと、エステティシャン💆‍♀️の方に聞いたことをごちゃ混ぜに取り入れた自己流です🍃このマッサージでB→Dとサイズアップすることが出来ました(´⊙ω⊙`)！！！おまけに二の腕やデコルテ周りもスッキリ✨友達には「腕の肉が胸にいったね〜」と褒めて(?)貰えました🐶💕皆さんもこのマッサージでバストアップしちゃいましょう~ι(˙◁˙)/୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧🍮身体を温める🍮マッサージをする前に身体を温める(お風呂に入る)とより効果的です🛁身体を温めることで血流が良くなりマッサージの効果が出やすい状態になります❕⚠︎ここでボディクリームやオイルなどを肌への負担を減らすために塗ります(おすすめアイテムは商品欄に♡)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧🍮二の腕のお肉をほぐす🍮最初に二の腕をマッサージします\(◡̈)/はじめはクリームを伸ばすように上下に優しく摩ります◎次は憎き二の腕の肉を！(笑)摘むように揉みまくります🍖私は少し痛いな~と思うくらいの強さで揉んでますが自分に合った強さでマッサージして下さいね😌しばらく続けると腕周りがなんとなくポカポカして心なしかお肉たちも柔らかくなってくるのでそうしたら次のステップへ(⸝⸝⸝•_•⸝⸝⸝)♡︎୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧🍮二の腕のお肉を脇と胸の境目(画像2枚目丸印)に流す🍮先程揉んだお肉たちを胸の方に流します❕気持ちよく感じる程度の強さで行います◎これは本当にお肉が流れてるのか微妙ですが…(笑)普通のマッサージとして行ってもとても気持ち良いのでおすすめです⸜(´꒳`)⸝♡︎୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧🍮脇と胸の境目(画像2枚目丸印)のお肉をほぐす🍮スクール水着を着た時に肩紐の所からはみ出るお肉あるじゃないですか(T_T)❕スク水なんて何十年も着てないけどこれだけはしっかり覚えてる(笑)あそこからはみ出てるお肉を全て胸に流します◎流すよりも寄せると言った方が近いかも☁️こちらも気持ちいいくらいの強さで❕胸に行け〜胸に行け〜と念を送りながらゴリゴリしてます(ง˙o˙)วﾏﾝﾎﾞﾏﾝﾎﾞ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧🍮デコルテ、鎖骨の下のお肉をクルクル🍮こちらは指の腹を使って優しく行います◎親指と小指は使わず真ん中3本の指を使ってマッサージします🌀縁を描くようにしてデコルテや鎖骨の下をクルクルと指の腹でマッサージします❕୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧🍮最後に背中のお肉を胸に流す🍮こちらはクリームやオイルを手にとって行ってください♡胸の横、肩甲骨の下の辺りのお肉を胸に向かって流します❕手を熊手のようにしてガバッと大胆にお肉をかき集めるイメージで◎この時、胸を軽く押し上げるように行うと横から見た時も美しいシルエットになるそうです♡୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧バストアップマッサージはいずれもクリームやオイルを用いて、優しく行ってください🐶⚠︎私は最近、ジョンソンのボディクリームを使っています◎スルスル伸びて良い匂い〜🌼ベビーオイルなんかもオススメです👶🏻8月も半分終わってしまい😨(早いっ！)だんだん肌を出す機会も減ってしまいますが…綺麗になるのに季節は関係ありません❄️一緒に自分の理想のバスト手に入れましょうね(⸝⸝•ᴗ•⸝⸝)੭⁾⁾#プチプラ#ボディケアくも☁️2018.10.19更新,画像差し替え

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• 2018.08.16

こんにちわ🐶('-'🐶)ﾜﾝﾁｬﾝ今日は小顔マッサージです。まーーーじですぐに効果を感じられます。✄---------------ｷﾘﾄﾘ---------------✄✄---------------ｷﾘﾄﾘ---------------✄①NIVEAや乳液などで顔を滑りやすくします。②3分間赤の所のツボをぐりぐり。耳の後ろです。③水色の所、ほほを手のひら全部を使い、揉み揉みします。上に向かってほぐしていくような感じで。片方30秒ずつ。④そしたら黄色に向かって人差し指の第2関節を曲げて骨の後ろを殺ります。1分間！⑤最後に①の所を5秒間押す✄---------------ｷﾘﾄﾘ---------------✄✄---------------ｷﾘﾄﾘ---------------✄以上です！ななこちゃんの小顔マッサージとそっくりなので、そちらの方を参考にしてください。💗や📎、💬お願いします！#小顔#マッサージ#아름송이

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• 2ヶ月前

今日は沢山投稿ごめんなさい前回の、＃小顔マッサージ、＃バストアップの投稿と、＃だんご鼻解消のマッサージの投稿に並び、今回は最短１週間の＃足痩せを紹介していきます！是非前回の投稿もご覧下さい！☆足痩せマッサージ仰向けになって足を垂直にあげる！！私は壁を使ってやってますが、壁を使わずやると、＃腹筋も鍛えられちゃいますよ♡また、足を垂直にやってるとき、私は太ももの付け根辺りを押したり揉んだりしてます！最初の方は硬くて、なんか痛みもあったけど、だんだんと軽減されます！（この時、音楽きいてる。か、片手でスマホいじってます笑）つぎに横向きになって寝ますそして、片足を上げ下げさせます！これを両足やっておわり！これ楽だし、スマホいじりながらできるし！すごいすごいオススメ！あと、あげた足のつま先は上向きにしましょう！これをやったら、＃マッサージ！足の裏をぐっと何回も押す→スネの辺りを揉む（私は肉的な何かがあるから）→そのまま上も揉んでく→付け根まで揉めたら、今度は下から上へ（手をグーにして）持ち上げる（？）。以上です！！あと、普段、＃お風呂の中で足をクロスさせて、足の上下を逆にしてまた、クロスさせる。とゆーのをやってます！あと、私は更に＃メディキュットも履いて寝てます笑これは最近始めたので、履かなくても効果アリアリです以上ご不明な点がありましたらコメントお願いします！閲覧ありがとうございました！！＃お砂糖の痺れ

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• 3ヶ月前

どうも！せいらです☆今回は、私が「せいらちゃんってさ、学校で1番顔小さいよね！」「あ〜それな」「隣並びたくない」「脚ほっそ?!」「遠近法使うわ(写真撮影のとき)」などと言われるようになった最高のマッサージを特別に教えたいと思います✨小顔編です☆本当は教えたくない(この投稿見た人全員小顔になっちゃうくらい良き)のですが、皆様も小顔になりたいですよね！なので伝授したいと思います👍(←上から目線うざいかよ、見てくれてありがとうございますって素直に言えよ)雑談は置いといて、早速やって行きましょう！まず、顔全体にクリームなどをたっぷり塗っていきます！クリームを塗らないと摩擦で肌に良くないのでここではケチらずにたっぷり塗りましょう！私はハトムギの化粧水をぬってからジェルをぬってマッサージしてます！1*°♡おでこから鎖骨へ老廃物を流します！3通りほど行います☆2*°♡鎖骨をぐりぐり写真には書いてませんが、ぐーの手✊で痛気持ちい位の強さで鎖骨(さこつ)をなぞってください！1分くらいでOK☺︎︎︎︎です☆3*°♡口の下と顎の上くらいの肉を口の上と鼻の下のところへ持ち上げる！これも3回通り程でOK☺︎︎︎︎です☆4*°♡ピースでフェイスラインを上げる人差し指と中指の第2関節を曲げ、顎からフェイスラインをなぞります！自分が満足するくらい行ってください！2分くらいがベストかも…?!5*°♡耳の下くらいのくぼみを押す耳の下とフェイスラインの骨の終わりごろ位のところにくぼみがあります！そこを人差し指を第2関節で曲げてぐりぐり押したり、かっさで押してください！老廃物が溜まっているほど痛いです!!しかし、痛い人のほうが小顔になる可能性が高いので、無理のない程度の力で押して、慣れてきたらだんだん力を強めていってください☆6*°♡フェイスラインの骨の少し出てるところを✊の手で(グーの手)でぐりぐりします！7*°♡耳を軽く回すマッサージといえるかわからないですが、耳を軽く回すと、血流が良くなってGoodです👍💕以上が私を小顔にしてくれた(顔もめっちゃ痩せる)マッサージでした♪ハトムギの化粧水やジェルで行えば、美白も同時に手に入るのでおすすめです!!☆簡単なので、日々の日課に取り入れてみてください！参考になれば嬉しいです😊💖おまけ☆このマッサージをするだけでも、短期間で小顔＆顔やせ効果がありますが、もっともっと早く顔痩せしたい、小顔になりたい方は小顔ローラーでコロコロ暇なときにやるといいと思います✨ですが、ローラーをやりすぎるとたるみの原因になってしまうので注意です⚠️⚠️⚠️5分、10分程度がベストだと思います(*˙˘˙*)ஐ#小顔#顔痩せ#マッサージ#美白#ハトムギ

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• 4ヶ月前

こんにちは🌞今回はKJSTYLEのBIKYAKUGELを紹介します！こちらはロフトで1200円で購入しました。私は足が太くて筋肉質なのが悩みで毎日欠かさずマッサージしてます。マッサージの時に使用してるのがこのジェル！今まで使ってたジェルの中で1番使いやすいです！ろとろととしたテクスチャで塗ってくうちにキュッと引き締まる感じがします！とてもなりやすいです☺️さらに洗い流さなくていいのがありがたいです😌お風呂上がりにやってます！ここから私がやってるマッサージ方法を教えます！！①まず脚首をもって、足を回します。指あたりを持って回すと回しやすいです！右回し10、左回し10回ずつ！②くるぶしの内側のへこんでる所を押す！ツボの名前不明ですすみません🤢とにかくへこんでるとこです！ここをたくさん押す！ここを押すだけでむくみを取るのに効果的なので本当にこのツボ押しは大事です！③ふくらはぎをひたすら揉みまくります。つまんだりむにむに揉んだり、、セルライトを潰しまくりましょう！！④③と同じことを太ももにやります。⑤ふくらはぎのお肉を上に流すイメージで手をグー👊の形で流していくふくらはぎをまず重点的にやった後次に太ももを重点的にやっていきます！⑥最後にセルライトが溜まった太ももの付け根をたくさん親指で押しまくる！揉みまくる！セルライトを潰しまくります！！ポイントは・片足5分〜10分くらいやること音楽を聴きながらがオススメ！・どの作業も強い力でやる・セルライトをとにかく潰しまくるイメージでやる！！ことです🌟ストレス発散と思いながら思いっきりやりましょう！！！この方法を続けていたらちょいちょい友達に「前より足細くなった」と言われるようになりました！☺️💕きっと筋肉でも脂肪でも効くマッサージなのでぜひ試してほしいです！ジェルはなんでもOKですが、私はこのBIKYAKUGELがオススメです😌💗💗私もまだまだ美脚には程遠くかなり筋肉もあるので一緒に美脚目指しましょう✊🏻他にいいマッサージ法があればぜひコメント待ってます♡♡質問もどんどんお待ちしてます〜！！！🌟最後までありがとうございます！ハート♡、フォロー、コメント、質問etc...力になります！！待ってます！お願いします！！🌟#マッサージ#プチプラ

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• 2018.10.17

😶太った私が男友達に「お前痩せたな」と言われた方法😶それは顔の輪郭をマッサージするだけです！人間って顔見るようになんかできてるみたいです笑（マッサージのやり方だけを知りたい人は🌞まで飛んじゃってください。）3年前の私は毎日部活で無駄な脂肪がなく、筋肉だけでした。今の私は筋肉が消え去って脂肪まみれ、体重も3キロ増えましたそんな私が2年ぶりに会った男友達に「痩せたね」と言われた方法です！※この男友達はもう長い付き合いで嘘やお世辞を絶対に言わない人です笑🌞マッサージの方法🌞クリームなどを塗って滑るようにしてください！①まず耳の後ろを1分から2分押します。最初は痛いので少しずつやってみて下さい。（耳たぶの後ろの窪んでいるところの少し下です、説明下手でごめんなさい。）②顎から耳に沿って手をグー✊にして人差し指と中指の間を使って脂肪を動かしていきます。この時ダイソーのカッサを使うと楽です！③耳まで脂肪を動かしたらそのまま首へ流します。（めんどくさくなかったら首から鎖骨を通って脇まで流してあげてください）たったのこれだけです！これを私はテレビを見ながらだったりお風呂に入ってる時にやってました。今は顔が太ったなと感じたら（顎を引いた時に二重アゴになりそうだったら）やってます！毎日じゃなくても全然平気なので暇な時に是非やってみてください😸効果がなかったらクレームも受け付けてます！カバーの画像はみゆうちゃんです☺️💗#顔#輪郭#マッサージ#リクエスト募集

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• 4ヶ月前