ジョンソンボディケアエクストラケア アロマミルク

こんにちは⭐️今回は、効果がすぐみえる太もものマッサージ法について紹介します！私は中学の時にバレー部で、元々体質的に筋肉が付きやすいこともあり、案の定筋肉がついて、張ってるし固いしおまけにセルライトはつくわ、、ずーっと太ももについて悩みが絶えませんでした。。そんな時、足の細いモデルさんや韓国アイドル、友達が『足のマッサージを必ずやる！』と言っていたので私もやってみることにしました。最初は自分の足が固すぎて揉むのもできないぐらいだったんですが、3日ぐらいで｢あれ？柔らかい！揉める！｣となり、太ももと太ももの間がくっつくぐらいむくんで太かった太ももの間に隙間が、、！めちゃめちゃ感動したんですよ！😭だから私がやっているマッサージを自己流ではありますが紹介して、みなさんとこの感動を共有できたらいいなと思い投稿しようと思いました！✄------------------------ｷﾘﾄﾘ-----------------------✄長くなりましたが本題です！順番に私が毎日やっている太もものマッサージを紹介していきます。①なんでもいいので、オイルかクリームを太もも全体に塗って滑りをよくし、あっためます！私はジョンソンのボディークリームを使っています！前はNIVEAのボディークリームでした！⚠️これをしないと摩擦で肌をきずつけてしまいます！でも塗りすぎ注意！後で揉む時に揉みずらくなってしまいます😥②太ももの外側を10回ぐらいに分けて下から上に向かって押していきます！私は手を重ねて強く押しています。これを2〜3回繰り返します！③太ももの内側を10回ぐらいに分けて下から上に向かって筋肉をほぐして行きます。これも2〜3回繰り返します！④太ももの内側から外側に向かって下から順に押し上げます。これは気がすむまでやって下さい！⑤太ももの外側を③と同様に10回ぐらいに分けて下から上に向かって筋肉をほぐして行きます。これは2〜3回繰り返します！⑥手のひらを広げて小指側の面で(手刀的な)太もも全体をたたきます！🙆‍♀️このとき太ももの付け根に向かうほど固くなっていると思うのでそこを重点的にたたきます！⑦膝の上にぐっと指を差し込んで、膝の上にのったお肉を揉みこみます！ちょっと痛いかもしれませんが、消えろおおと思いながら私はやっています笑⑧太ももの外側をよーく揉みます！私はほんっとに固かったので最初は掴めませんでした笑(しかもめちゃめちゃ痛い)でもだんだん柔らかくなるから諦めないで！(誰)筋肉というよりは、脂肪を揉む、またはセルライトをつぶすイメージです！🙆‍♀️この時も太ももの付け根を重点的に揉んであげます。⑨太ももの内側をよーく揉みます！ここは⑧と同様です！⑩太もも全体を雑巾を絞るように下から上にギュッギュッとやります。これは気がすむまでやって下さい！⑪太ももをギュッと掴んで下から上に向かって撫で上げます。これも気がすむまでやって下さい！⑫最後に太ももの付け根にリンパが溜まっているのでギュッギュッと何度か押します！これを左右両方の足をやったら終わりです！押す所やほぐす所、押し上げる所、揉む所は画像を参照して下さい🙏✄----------------------ｷﾘﾄﾘ-------------------------✄ちょっとめんどくさいし痛いしって最初は思うかもしれないんですけど3日ぐらいやってみて下さい！本当に変わります！実際、家族にも友だちにも｢あれ？足細くなったね！痩せた？｣と言われました！(太ももマッサージ以外にも別の部位のマッサージや筋トレもしていましたが、このマッサージの効果は個人的に1番凄かったです)体重はそんなに変わってないのに(小声)数字を気にしがちだけど体型を変えるって大切だなーとしみじみ🙃次は膝下のマッサージとか二の腕とかもリクエストがあれば投稿してみようかなと検討中です🤔ここまで読んでいただきありがとうございました🥰もしこの投稿が参考になれば、💗📎👤💬よろしくお願いします！〜追記〜画像1枚の写真について、著作権、肖像権等の指摘を受けたため、差し替えさせて頂きました！失礼しました🙇‍♀️よく調べたところ、マスタニムの写真はもちろん、dispatch等の写真、公式から出ている写真、本人が撮った自撮りの写真など全て、保存するのは自由ですが、LINEやTwitterのアイコンなどで使用するのは禁止だそうです。みなさんも気をつけましょう💦#マッサージ

🐰飽きっぽい、ずぼらな自分でもできた方法🐰初めまして！初投稿です！なのでちょこちょこ読みにくい、意味分からん所もありますが参考にしてくれると嬉しいです（　´∀｀）#はじめての投稿では、スタート!!!!!!!!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまずは、その始めた日の太もも周りや、ふくらはぎを測って何㎝か知っておこう！！これを1日1日測っていくと、どれだけ痩せているか分かってモチベーションが上がります✨《太ももの痩せ方》①エア自転車こぎ　→これは一枚目の画像まで手を立てるんじゃなくて、　　普通に仰向けになってそれで足を上げるだけで　　いいです👍　　やる回数は曲1曲分です。だから4分ぐらいですね！②足パカ　→このやる回数も曲1曲分です！！③片足曲げ　→画像ないんですけど、これは仰向けになり足を上げ　　て片足ずつ膝を曲げるやつです笑　　やる回数はこれも曲1曲分です！！！《ふくらはぎの痩せ方》①本の上に立って筋トレ　→ちょっと意味分かんないと思うけど、　　分厚い本の上に3分の1の所に立ってかかとを上下　　　　　にゆっくりやります！　　やる回数は15回を2セットします。ふくらはぎはほぼほぼマッサージをしています。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓《マッサージ》３枚目の画像です。これはふくらはぎのマッサージ方法ですね！マッサージクリームをふくらはぎに塗り、赤は手をグーにして下から上に気が済むまでやります。水色はふくらはぎをぞうきん絞りします！！自分はこの方法が１番よく効いてると思います！！！！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー次は、太もものマッサージ方法を教えます☆太ももはマッサージクリームでやると自分はやりにくかったので、お風呂の中ですると良いと思います！！マッサージ方法は両手で太ももをつかんで上に上にしていきます！！後は手をグーにしてマッサージする方法もあります。☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆こういう感じで自分は3日で－5cm痩せました！！皆さんも頑張りましょーーー✊🔥※個人差はあります。最後まで見てくれてありがとうごさいました！！！！質問等あればどしどしどうぞ😁いいねもお願いします#マッサージ　#初投稿　#ダイエット

〜私の脚やせマッサージ〜今日は私の脚やせマッサージの意識してるpointを紹介します！言っても両足5分で終わる簡単マッサージです（笑）なぜマッサージ方法じゃないの？って思う方いると思いますが、むくみや気になるところは人それぞれです。自己流のマッサージ方法があると思ったので、今回は誰でも意識できるようにポイントだけお話しします。そしてまず、オイルとクリームなんで２つ？って思った方いますよね…（笑）私はこれをクリーム1:オイル1で100円玉くらいの量で混ぜます。その理由は、個人的にクリームだけだと摩擦が少し生じちゃう…オイルだけだとベタベタする…と感じ、２つ混ぜると使いやすかったので一年前からずっとこのやり方です！そしてボディマッサージに使う物はぶっちゃけなんでもいいと思ってます（笑）少し暑くなるものが良いと良く聞きますけどね！では本題に入って行きます（笑）①リンパを意識して上へ上へ流す。これは脚やせにとっても重要です。血流が良くなると脚やせへとつながってきます。②セルライトを潰す勢いで腿の付け根を押しまくる‼︎‼︎私はこれで痩せたと感じました（笑）脚やせは3日で効果が出てくると思います。私が意識してるのはこの２つです（笑）その後になんでもいいのでコロコロとメディキュットをすると良いです◎簡単ですよね！でもこれをやるのとやらないのとじゃだいぶ変わってきます。両足5分で効果が出てくるんです。脚やせマッサージは長い時間やる事も大切ですが質も重視されてきます。休みの間コツコツと頑張って夏休み明けにみんなを驚かせちゃいましょう！笑最後まで見て頂きありがとうございます🙇🏻‍♀️#マッサージ#オイル#ボディケア#ボディクリーム#フォローお願いします

⚠️脚の細さの加工はしていません⚠️痛みを伴います｢脚痩せ方法｣でセルライトの潰し方が分からないという声を頂いたので、動画で補足します🙈3枚目の写真にある赤い点線の部分のセルライトを潰し、脚を細く見せます😏💕脂肪を鷲掴み雑巾しぼりのようにし、ブチブチとセルライトを潰していきます！（動画）外側のセルライトを潰すことで脚を細く見せることが出来るので皆さんも一緒に脚痩せ頑張りましょう✨

こんにちは、ましゅです(･×･)今回はコスメレビューではありません🙏🏻💧(あんま参考にならないけど(˙-˙))今回は、私がよく友達に言われる「指細っ！？」って言われる理由と、そのいつものマッサージ方法について紹介していきたいと思います！！！では、START★まず、2枚目の写真を見てもらうと分かると思うんですが、小指が1.2センチほどです😂(骨ですね、はい。)爪の形は遺伝です🙆‍♀️なんでこんな骨なのか、多分これかな〜？って言う理由は①手をパーにする！🤲👐②右と左手の指の間にお互いの指を挟む！(ガシッと！！)👏←こんな感じでお互いの指を挟みます③前後に動かす！これだけです！なんでこんな動きをするかというと昔から考えたりする時この動きを癖でしてしまい、指が自然と細くなっていったと思われます...なので、続けてやると効果アリです！！(昔はデブでアンパンマンでしたが、痩せたら自然に手も痩せます👐)授業聞いてる時とか机の下とかでやっちゃいます😂皆さんも良かったらやってみてください(¨̮)最初はクリームとかをつけてやるといいと思います(*˙ω˙*)وｸﾞｯ!(おすすめはジョンソン👌🏻)

❤︎美くびれ女子になろう❤︎⚠️3枚目にお腹の写真があります。閲覧注意！汚いのはご了承ください。私が友達によく褒められたり羨ましがられたりするのが(自意識過剰めっ🥵)肌の白さ&ウエストの細さ・くびれなんです。本当に大したことはしてないんですけど、簡単なので良ければ試してみてください〜🙆🏻‍♀️✨《美くびれ女子になるための2STEP》🌼STEP1🌼常にお腹に力を入れるような意識を持つ。①息を思いっきり吸いながらお腹を凹ませる②①の時に肋骨が開くと思うので、手を使って締める。日常生活でこのままキープしてみ？？？意外と辛いから笑笑効いてる感凄い笑これは私のバレエの先生に教えてもらったことなので、圧倒的説得力！！！正直私もマッサージはサボり気味だからこれしかしてないけど、維持できてる気がする。それに、お腹にうっすら真ん中に縦線と両端にも縦線(伝われ~~~)できちゃった😳💖写真だと分かりづらいけど...😅🌼STEP2🌼お風呂上がりのマッサージ！！！良ければ動画参照にしてください。クリームとかで滑り良くしてからやってね☺️でもなんと言っても1番の大敵は便秘だと思う🥵🥵🥵だから、変に食べないダイエットとかしても本当に体に良いことないと思うのね。健康的に痩せよう！！！私も頑張る💪🔥#ダイエット#ながらダイエット#お腹#くびれ#美くびれ#マッサージ

皆さま、おはこんばんにちは梅しそです今回はレビューではなく私のめっちゃむくんだ時のマッサージ法をご紹介殴り書きのメモなので絵も字も汚いですが気にしないでください←めっちゃゴリゴリいいますやる前にボディクリームを塗ってくださいね特に乾燥する季節ですから摩擦で赤くなったりなんだりしますから①立っても座ってもOK座る場合は体操座り（お山座り）をしてねまずは足の裏をゴロゴロとマッサージ土踏まずが気持ちいい②足首の内側の凹んでいるところを麺棒の側面？でグリグリ③ふくらはぎから太ももに向かってマッサージこの時多少痛くとも我慢翌日の足の軽さはやばいですぞお風呂上がりが一番オススメです！これで細くなるかは分からないのですが…むくみは取れるので多少細くなるかな…？あとはストレッチとか取り入れてみると細くなるかも？安く済むのでお金かけたくない人にはおすすめですぞ~！写真は私の足ですがお前タイツなんか履いて細見え狙ってんなよなとなることと思いますが古傷だらけなので生足はやめときます、、、、

こんばんわ(o^^o)乾燥の季節になってきましたね。。ということで、高保湿でベタつかない、大好きなボディクリームをご紹介したいと思います🙂★ジョンソンボディケア　エクストラケア高保湿ローション4つの美容保湿オイル(ミネラルオイル、スクワラン、ダイズ油、ヒマワリ種子油)が配合されていて乾燥知らず❗️テクスチャーは緩めで、スーッと伸びて肌になじみます(^_^*)高保湿なのに塗ったあとのベタつきがなく、サラサラもちもちで気持ちいい！😆「ローズとジャスミンの香り」とあるとおり、お花の甘い香りがします(´ｰ｀)夏場はこれの水色(ミネラルジェリーローション)を使うほど、ジョンソンのボディクリームが好きです！どこにでも売っているので、気になった方は店頭でチェックしてみてください😌¥546(税込)最後まで読んでくださってありがとうございます(๑╹ω╹๑)いいね&フォロー、お願いします٩('ω')و

お久しぶりです！めだまやきです🍳今回は私の美脚(((殴脚のケアについて紹介しようとおもいます！【お風呂の中】私は湯船にはいるので、その時全体的に揉みほぐすように脚をマッサージします。最近お腹が出てきたのが悩みなので、一緒にお腹の肉も無くなれ〜と思いながら揉みほぐします。私は体育の授業で脚を出すので、体育がある前日に足の毛をシェーバーで剃っています。クリームとかあったらいいのかも……？🧐でも毛をそった方が足も綺麗に見えるし、自分でマッサージする分にもすべすべで気持ちいいので笑おすすめします！【お風呂上がり】お風呂から上がって、スキンケアして、髪ケアしたら、脚のケアに入ります！といってもボディークリームを使ってマッサージするだけですが、笑私が今使っているのは、2枚目の写真の「ジョンソンボディケアエクストラアロマミルクローズ＆ジャスミン」です！ラベンダーを使っていたのですが、受験期の香りとして自分の中で定着してしまったのでやめました笑このジャスミンの匂いもとっても良い！！ボディークリームの匂いって朝起きたら、若干香る……？くらいになるので無香料女子の私にはうってつけです！🙌🙌「ﾒﾀﾞﾏﾔ‐ｷ流マッサージ」(超王道)🐰まず、脚にクリームを伸ばしてふくらはぎから太ももにかけてタプタプしている太い所(筋肉)をまた揉みほぐしていきます！🐰そしたら次に雑巾を絞るようにあしをぎゅっと閉めていきます！太ももは結構痛い！けど耐える！🐰一通り終わったら、足首から太ももまで、ぐーっとながしていきます……というのを両足やっています、！長時間歩いたり、走ったりした時はクールダウンのためにリファのコロコロを使ったりもします。ただお高いので、学生さんには厳しい(、._.)、私も母と共同でつかっています、！百均のコロコロでも十分なので試してみて🍒私の足のサイズは3枚目の写真です！(初手描きイラスト…下手で申し訳ないです)(下手っていうか画質どした？笑笑)「足首」18cm「ふくらはぎ」30cm「太もも」45cmちなみに足の長さは80cmです(身長165cm)脚を気にした生活を始めて2年程。かなり脚を人から褒めてもらえる事が多いし、自分の中でも努力しているパーツだと思っています！()少し続けるだけでも結果はでます！この投稿をみて「マッサージやろう！」とか「ダイエットしよう！」とか思ってくれたらとっても嬉しいです🥳最後まで見ていただきありがとうございます🙇‍♀️フォロー＆♡＆コメントお待ちしてます🙋‍♀️💕

2020/01/12からダイエット始めてます〜〜✊理由は高校生に上がってから体重が増えてきてるのと中学時代の部活してた時ぐらいの体型に戻したいからです😖現在は身長153cmの体重が48.9kgです(;_;)今はいつまでに痩せないといけないとかがないのでまったりゆっくりしていきます〜(・◇・)とりあえずの目標は体重を46.8kgの美容体型まで落としたいと思います!私は9時以降食べない🍔🍟朝は250kcal以内のものやったらなんでもOKお昼はサラダとササミ夜はまあ普通に食べる飲み物は水かお茶かオレンジジュース1日1回は必ずどっちかのアプリ((4枚目))で5分以上筋トレする👊💪脚のマッサージをするのだいぶ簡単なルールでいきたいと思います😌次はマッサージの方法を載せます٩(ˊᗜˋ*)و#ダイエット#ダイエットアプリ#脚やせ#脚やせマッサージ#腹筋割る#太もも痩せ#はじめての投稿

皆様、こんばんは♥️不定期投稿続きとなります……すみません！お手隙の際ご覧頂ければと思います😢👏最近は使い切りが多い為、少しずつご紹介していきますね……✨！本日ご紹介するのは、使い切り5つ目のジョンソンズエクストラケア高保湿ローションボディークリームローズとジャスミンの香りです♥️商品特徴(1部引用)♡肌の潤いを優しく守りカサつく乾燥肌も一日中しっとり潤う♡肌に濃密な潤いを与えるミツロウ配合♡ローズとジャスミンのアロマ配合(ミネラルオイル、合成ミツロウ、保湿成分)♡ベビーオイルin(肌のバリア機能サポート)🧖‍♀️使用感🧖‍♀️プッシュ式になってるのでとても楽です♥クリームはサラサラしすぎずほどよく濃厚さがあり、肌なじみがとてもいいです！お肌に伸ばしてマッサージしていくといい香りがふわっと広がります♥またつけてから気になるほどベタつきがないので衣類の繊維も肌にあまりつかないかなと思います(個人差あり)気になる方は上からべピパなどを使って抑えるのがいいかと……🧖‍♀️持ちについて🧖‍♀️朝起きてもしっとり感は残っていてヒザもかさかさしておらずびっくりしました……！♥️しかもサラサラしており匂いも残っておりました‪(´•̥ ̫•̥`)‬感動……他のメーカーのボディークリームではたまにかさついたりすることもあるのですがこちらはしよう感も持ちも申し分ないです……♥️！！！💰ドラストで800円程で購入しました…！400mlとたっぷり入っててコスパ👏🏻👱🏻‍♀️❤🙍‍♀️大きいサイズのがコスパは勿論いいのですが……このサイズはとにかく持ち運びには向いてません……それなら小さいsizeもあるので買えばいいのに……とはなりますが、全身にくまなく使う私にとってはもう少しお値段安くして貰えたらいいのにな！と思います😰🙏(欲を言わせて貰いました。笑)詳細(成分)は商品裏面にありますので…ご参考までに(((^-^)))♥️今回も閲覧下さりありがとうございました！この投稿で1人でも多くのユーザー様にいい情報をお伝えできれば幸いです……！Thankyouforcomingmypage♡instagram🤳⇒helen_kimika0993LIPS⇒👭.♥️.🖇WELCOME

こんばんは！chihiroです！初投稿になります。初投稿で突然のダイエット宣言です。なかなか続かなくて…宣言して頑張ろうと思います！お見苦しい写真すみません😓身長158㎝体重51.7㎏やること・筋トレ・マッサージ筋トレは「ひなたちゃん」マッサージは「石井亜美さん」アプリは「ふくれなちゃん」を参考にしてます！とりあえず目標は45㎏切ることです！#はじめての投稿

ジョンソンボディケアエクストラケア高保湿ローションベビーオイルが含まれているらしいですこの商品は夏頃から使ってます夏頃、バニラのような甘い匂いのボディクリームが欲しくて、購入当時夏だったので保湿面はあまり重視せず、匂いに惚れて購入しました(実際はローズとジャスミンの香りです)ですが、すごく保湿力が高く、寝て起きても肌がしっとりしています冬はすごく乾燥しますが、これだけで充分保湿されます伸びも良いので、マッサージにもむいてると思います🙆🙆塗りすぎてしまうと少しベタつく気がするので、塗りすぎには注意です匂いの種類も色々あるので、自分の好きな匂いが見つかると思います💗値段もお手軽で、手が出しやすいと思います👋#ジョンソン#ジョンソンボディケア#ボディクリーム#ボディローション#マッサージ#プチプラ#保湿#高保湿

【ジョンソンボディケア　エクストラケアアロマローション　ローズとジャスミンの香り】一応使いきりコスメ。。。匂いが好きでなんとなく買ってしまうやつ。お値段も手頃で手に取りやすい。。。保湿力は可もなく不可もなく。大容量で購入したのですが、なかなか減らなかった。笑マッサージするときに滑りを良くするために使用してました。とりあえず今は違うものを使い始めたのでしばらくはリピなしです。以上、同日の締め切りが溜まりにたまって死にそうなメンタルの中の息抜き投稿でした。締め切り飛ばさずに書ききれるといいのだけど、、、。ここまで読んでくださった方、ありがとうございました。よろしければ、いいね&フォローよろしくお願いします。#ジョンソンボディケア#エクストラケアアロマローション#ボディローション#保湿#乾燥対策#マッサージ

❥❥❥私のモデル体型になった方法❥❥❥1個目の写真は右が私です。2、3個目の写真は私の足です筋肉質なのでそんな細くないけど😅_かるーく自己紹介(初投稿なんでw)ﾅﾏｴ❁🧸❁🐰❁🎀❁ｼﾝﾁｮｳ158ﾀｲｼﾞｭｳ42ﾈﾝﾚｲ13⇢雑談(飛ばしたい方は🐰へ)私は小学5年の頃自分の体型に気になり始めました。でもそんな太ってたわけじゃなく、ただみんなより太ってるという思い込みで、少しだけでもダイエットしてみようと考えていました。三日坊主の私はどうせ続かないだろーと思っていたのですが、やはり続きませんでしたwなので毎日ではなく、時間があって、したくなったらするようにしてました🤭🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🎀🐰🐰🐰🐰○ご飯食べる時:汁物、野菜から食べ始める。夜はご飯だけ少し減らす(ほんとに食べたい時爆食いする時もあるw)○お風呂:半身浴でお風呂にフタして体だけサウナ状態にする。約10ほど浸かる(時間の無い時は入りません😅)お風呂に浸かってる時に足を左右に早く揺らす(自分で考えたやつなので効果あるかわかりませんが、ちょー簡単なのでお風呂入る時欠かさず行ってます!!)○マッサージ:顔のスキンケアが終わって、やる気になったらします。めんどくさい時はやらないwってか全然しない😎⇒高保湿なローションを使って(商品紹介のところに私の使ってるやつ乗せてます)足の裏や足の付け根から始めます。その時手をグーにして上に上にあげるイメージです。足を揉んだり叩いたりしながら行ってます!!付け足し~ぽっこりお腹が気になった時~❁お腹を凹ませたり膨らませたりします～これは学校でも家でもどこでもできるので、是非試してみてください♡❁今見てくれている皆さん!!姿勢大丈夫ですか？つい猫背になってませんか？姿勢が悪いとお腹も出るし、骨盤にも悪いです!!マイナスなことばかりなので、少し気をつけてみては？🤨💭こんな感じです！どーでしょうか??三日坊主な私でも、時々したくなった時にやったら苦痛になりませんよ？付け足しとして書いたやつは、ほんとに簡単すぎなので良きです👍最後まで見ていただき本当にありがとうございます!!この投稿が誰かのやつに立つことを祈ってます！もしこの投稿がいいな！試してみようかな？と思った方は❤やコメント、フォローなどしてくれるとありがたいです！質問あったら喜んで受け付けます!!アドバイスも待ってます🙏"❁🧸❁🐰❁🎀❁をよろしくお願いします！#かるーい#ダイエット#簡単#モデル体型#初投稿#三日坊主#マッサージ#お風呂#ご飯#はじめての投稿

🐰ジョンソン®︎ボディケア高保湿ローション〈ローション〉ローズとジャスミンの香り200g🐰税込500円くらい(薬局で購入)伸びが良く、少量でたくさん塗れる◎かなりコスパが良い◎ベタベタしないつけ心地◎いい匂いがして、癒される◎ジョンソンのボディローションは水みたいにサラッと伸ばすことができてベタベタもしないので大好きです☺️私は脚のマッサージにもこちらを使っています！他のローションに浮気しても結局はこちらに戻ってきてしまうのでかなりリピートしています💕同じシリーズのラベンダーの方も1度使用したことがありますが、黄色の方が私は好きです🌟まだ使ったことがない方がいましたらオススメなので、ぜひお試しあれ🌷✨

こんにちは〜！おもちです🌟今回は、おもちが美脚になるために努力していることを紹介しちゃいます！最初に言っておくと、まだまだおもちの脚は大根なので温かい目で見てください🥺特に、太ももが大根です。その理由も後ほど。はい！では、まず1番大切にしてるのが、マッサージです！！これは、夜にお風呂から上がり、すぐに行います。おもちは、運動部だったので、脚が筋肉質でした。そのためすぐには効果が出なかったのですが、毎日続けると効果が感じられました。方法は、おもちの自己流なので良いのかわかりませんが笑笑とにかく、マッサージが大事！皆さんはYouTubeなどで調べてみてください笑そして、なぜ太ももが細くならないのかと言うと、単純です。それは、ただ、めんどくさくてマッサージしてなかっただけです。笑笑そのため、ふくらはぎで満足してしまい、太もも大根ということになりました。なので、最近は太ももにも最後までマッサージするようにしてます笑笑後は、寝ながら脚を上にあげて動かす！ぐらいですかね？あっ！そうそうおもちのおすすめボディーローションも写真で紹介してます。これめっちゃよきです❤️と言う感じで！おもちの美脚の秘訣？のご紹介でしたー！みなさんもマッサージ試してみてください！

こんにちは！來です≈!!⸜❤︎⸝‍今回は、私が簡単にふくらはぎ痩せしたマッサージをご紹介します！！簡潔に言うと、、ひなちゃんねるさんの"最速で変わるマッサージ法！"という動画のマッサージです👏🏻💞これを自分なりに合ったマッサージにアレンジしてみたのを2ヶ月目毎日！現在進行形で3ヶ月目に入ろうとしています！！それでは、、【マッサージ法】①足首足首を持ち20回まわします！(私はこの時舌回しも同時にしていました)②足の裏ボディクリームをパール1粒分ほど出し、足の裏全体に塗ります。・足の親指と人差し指の間から内くるぶしに向かって親指で流す。・同じ部分を人差し指と中指の第2関節を使ってこれでもかって流します。・拳を作って足の裏全体を上から下に流します・足の裏モミモミ～③足首の裏ボディクリームをパール1粒分出し足首の裏に塗ります。・人差し指と親指で足首の裏をつまんで流すをひたすら繰り返す。・ある程度したら周りもつまんで流してプチッて感覚を感じるのでひたすらそれを繰り返す。④ふくらはぎまず多めにボディクリームを出してふくらはぎ全体から足の甲にかけて塗ります。・足首の前側？を拳で10回グリグリします。・足の甲を拳でゴリゴリします。ここからはひなちゃんねるさんの動画と全く同じようにマッサージします！！私がマッサージを始めたきっかけは、匿名で足が太いと言われたことがきっかけでした。悔しくて悲しくてどうにかしようと思いすがる思いでマッサージを始めました。始める前は、朝登校する時足がパンパンで動きづらいのも自分で感じていましたが今では足が軽くて足を出すのも好きになってきています😭まだまだですが、久しぶりに会った子達に、｢え、足細くなったべ？｣と言わたのか生まれて初めてなので嬉しかったです☺️💖どんなに眠くても疲れていても必ず毎日続けました！！！！！疲れすぎてる日は寝ながら揉んだりしてました。。。メディキュットは履く日の方が少なかったです！！！！！あと毎日写真撮るのほんとにオススメです！！！！！ガチでモチベ上がります！！！！！もし要望あれば動画のほうがわかりやすいと思うので声掛けていただければ、、是非、、！！みなさん頑張って自分磨き楽しみましょう！！✊🏻💖#ダイエット#脚やせ#足首痩せ#マッサージ#ふくらはぎ痩せ#おうちヘアメンテ

ゆいです。今回は私の現在使用しているボディミルクをご紹介します。●ジョンソン・エンド・ジョンソン　ボディケア　エクストラケアアロマミルク　ローズとジャスミンの香り　200ml　オープン価格肌のうるおいをやさしく守るベビーオイル、肌に濃密なうるおいを与えるミツロウ（保湿成分）を配合。カサつく乾燥肌も1日中しっとり潤います。使っていたニベアのボディクリームを使い切ったので、ジョンソンのこのボディミルクをドラッグストアで購入しました。メチャクチャいい香りで、カナリ癒されます☘️そこまで強い香りではないので、とても使いやすいです✨クリームとジェルの間のテクスチャーでしっとりしてとても塗り広げやすいです！200mlと量も結構入ってるのでコスパも良いと思います。　私はこちらは朝用のスキンケア用で使っています。朝着替える前にこちらも腕脚に塗っています。乾燥肌に欠かせないルーティンです笑他の香りもあるので、次は違う香りを使ってみたいなと思っています。ドラッグストアで気軽に購入できるので、皆さんも一度ぜひ使ってみてください(*^^*)#スキンケア#ジョンソン#ボディケア#ボディクリーム#ボディミルク#アロマミルク#ローズとジャスミンの香り#スウォッチ#私のおうち美容

ジョンソンはベビーオイルとボディクリームを持っていてボディクリームは同じやつか紫のが家にあったので安心して買えました。匂いはジョンソンの高級感のある匂いです。少し懐かしい。3枚目のはワンプッシュした分量です。片足いけるかいけないかぐらいです。私はいつも足のむくみ取りとか顔のマサッサージとかに使ってます。伸びはいいです。少しベタベタが気になります。