ボディグッズのおすすめ人気ランキング50選【2018年最新】

#かっさ をもっと効果的に！〜脚編〜 前々回の投稿ではフェイス編も紹介しているのでそちらも是非ご覧ください( ¨̮ ) #かっさをもっと効果的に！〜フェイス編〜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1.オイルやクリームをたっぷりと塗る 2.①の部分を使ってつま先から足首にかけて5 さする回 3.足の裏を同じ部分を使ってつま先からかかと にかけて5回さする 4.②の部分を使ってくるぶしの周りを時計回り に5周する 5.①または③の部分を使ってふくらはぎを360度 膝にかけてさする(同じ場所5回まで) 6.①の部分を使って膝裏のリンパを刺激する (私は大体10秒くらい) 7.①または③の部分を使って膝から脚の付け根 にかけてさする 以上です！！ フェイス編と同様、一日でもむくみが取れたのが分かりました😊 是非やってみてください！ #ダイソー #マッサージ

Rin.

ダイソー 美ボディー (かっさボディー用) こちらの商品は、 ダイソーの100円商品です😊 これ！ボディー専用の かっさ なんです❤️ ずっと欲しかった こんな かっさ✨ しかも100円だなんて嬉しすぎます😍💕 全身のコリをほぐす❣️ スッキリ流す❣️ くるぶし・足の甲・足の裏のツボ押し❣️ お風呂上がりにはもちろん！ お風呂の中でもマッサージできるので、 凄く便利です💓 身体の老廃物をスッキリ流して 美ボディーを手に入れちゃいましょ😆💕 気になった方は、 ぜひダイソーでチェックしてみて下さい✨

ひろろん

こんにちは田中です( ˆㅇˆ ) 実は私高校時代ばりっっばりの運動部でした。。週６の部活に激しい練習、、全国大会までいけた私ですが、ある日ノースリーブを着ると「あれ？なんだこの腕？ボディービルダーやんけ！！！！」と突っ込みたくなるほどの筋肉が引退後に残ってしまいました。。 しかし引退して半年！私はノースリーブをきれる体になりました😭💓💓 そこで運動部の女子に告ぐ！ 〖田中流女っぽボディーの作り方 〗を伝授したいと思います♡ ∞----------------------∞ ①ランニングをすること。 え！っておもいますよね( ˊᵕˋ )でも正しく行うとウォーキングの方が筋トレ要素が強いんです！ムキムキ女子は筋肉を解さなければならないので、筋トレは逆効果🙅ランニングで新陳代謝の促進をしてください👐 ︎︎* ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * ②ストレッチをすること。 これは引退後のみではなく、運動前後に行うのも大事です🙆‍♀️全身をしなやかにほぐすことが大切なので前屈など全身のストレッチを取り入れてください。(私は部活で行っていたストレッチを今でもしています！運動部ならほぼ全身のストレッチを行っていたと思うのでそれでいいと思います🙆‍♀️) * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * ③揉みほぐすこと。 私はヴェレダのボディーオイルを今使っていますが、ボディークリームでもなんでも構いません。ヴェレダのボディーブラシかリファで暇な時コロコロしています。お風呂上りは手でがっつり揉みほぐします🙆‍♀️特に太ももの外側がケアしづらく筋肉が張っている事が多いのでそこを重点的に擦るようにゴリゴリほぐします。二の腕も親指と人差し指でグッと押し込んでほぐします。慣れないとかなり痛いですが、多少痛くても我慢します😖最後は脇まで流すようにしてください。(ついでにバストアップもできます🤞) * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * ④グルテンフリーを心がける。 筋肉量があるため、エネルギー代謝は悪くないのがムキムキ女子のアドバンテージ💓グルテンには食欲増進や脂肪を溜め込みやすくする性質があるのでできるだけ避けましょう🤔パンや小麦に含まれています。基本的には和食がオススメです。 * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * ⑤じっくり湯船につかる。 パンパンに張った筋肉は冷えていることも悪化の原因です😖体を芯から温めて凝り固まった筋肉をほぐしていきましょう🤟私はSABONのバスソルトを入れて代謝アップを心がけています😉 * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * ⑥朝にたっぷり食べること。 皮下脂肪が貯まりやすいのがムキムキ女子の特徴。なので夜遅くの食事は控えて朝にしっかり食べましょう😉さらに寝ている間の基礎代謝量が高いのでエネルギーをしっかり朝から取らないと熱中症の恐れがあったり、エネルギー不足で勉強に集中できなかったりします😖 * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * 意外とあたりまえのことでも振り返るとできてなかったりします🤔 まだ私も筋肉があり理想の体型ではありませんが、筋肉女子さん一緒に頑張りましょう🔥

田中。

お高いけど、やっぱりいい…😭💓 リファカラット コスメじゃないけど商品追加で検索したら出てきたので、お言葉に甘えて(？)レビュー。 買ったのは3年ほど前で、使ったり使わなかったりしてましたが、最近また使い始めたら良さを実感できた。やっぱりこれすごい。 マッサージ効果のむくみ解消だけでしょ？とお思いのあなた様！ それにプラスして他にも効果がたくさんあるんですよー！マイクロカレントすごいんですよ😳😳💗 光に当てるとマイクロカレントという微弱電流が発生して、アミノ酸が取り込まれやすい肌状態になるんだそう。 アミノ酸が取り込まれると、肌の修復が促進されるので、キメの細かい美肌になったり、シワやたるみの予防に❣️ さらに、くすみ、乾燥肌改善、シミ改善、美白効果なども期待できるとのことで、嬉しい効果がたっぷり😱💓💓 マイクロカレントすごすぎないかい？ わたしが実感したのは、むくみ解消はもちろん、くすみ、目元のシワ、ほうれい線に効果を感じました！ 最近、目元の乾燥小じわやほうれい線が気になってきて、顔全体にコロコロしてました。 1週間くらいやってみて、鏡を見ても効果はよくわからず… だがしかし😳 写真に写った自分に効果が出てた〜！！ 顔がほっそりしてるし、顔色が明るいし、ほうれい線も目立ってない！！ 蛍光灯の下、太陽光の下、どちらの写真も1週間前と比べると顔が違う😳😳 旦那や友達にも、「なんか最近の写真、盛れてる！」って言われました😭💓 ただすごく高い！！ でも高いだけある！って感じです。 わたしもズボラせずにちゃんと使っていこうと思います。 リファカラットは全身に使えて防水仕様なので、ちょっと大きめで顔には少々やりにくいですが、顔専用のは小さくてこれよりもお安かったです💕

まり岡✌︎('ω'✌︎ )

荷物が多くてもかさばらないコスメポーチ&長時間のフライトにも耐えられる保湿ケア✈️ 私事ですが実は今週、東南アジアに旅行に行くことになっています🙌🙌🙌 今日はその時に準備したコスメやスキンケアを、皆さんにご紹介します。 この夏、旅行に行かれる方、飛行機に乗る予定の方に参考になれば嬉しいです😘 今回は現地の友達に会いに行く＋ショッピング(爆買い)が目的なので、お土産でスーツケースがパンパンになってしまうことも考えて コスメやスキンケア用品などの必需品はなるべくコンパクトに収めたいところ...！ そこで使用したのが、ダイソーや薬局などで買えるトラベル用のミニボトルセット🌈 スキンケアはトライアルセットを使用してもいいのですが、私はいつものスキンケアをそのまましたかったのでミニボトルに詰め替えました🙌 ファンデーションや下地は容器がかさばる上に、万が一スーツケース内で割れてしまった時のショックが半端ではないのでコンタクトケースに入れ替えました✨ また、その他のコスメは中身の見えるクリアケースに入れました。「スーツケースに入れるのに何で？」と思われた方もいると思いますが、前アメリカへ行った時にポーチの中身まで見せるハメになって(テロ対策にひっかかってしまったようです)トラウマになったので、もともと中身の見えるようなケースに入れることにしています笑 最後に機内に持ち込む荷物について😉 機内の湿度は20%以下と非常に低い状態を保っています。そのために長時間のフライト後は唇もお肌もカッサカサに、、😱 私は ・ルルルンのシートマスク(沖縄限定) ・乳液 ・NIVEAのリップクリーム ・L'OCCITANEのハンドクリーム ・ロート製薬の目薬 ・マスク ・パーカー(冷房対策) ・スリッパ(靴が脱げるように...)＋足の休息シート を持っていく予定です🙌 私は今回はビジネスクラスなのですが、エコノミーに乗る時はシートマスク姿を見られるのが恥ずかしいので、コットンに乳液を浸して使っていました👍 皆さんはメイクは落として乗っていますか？ どちらでも良いとは思うのですが、私はいつもノーメイクで乗っています笑 現地で買ったコスメなどお土産も紹介する予定なので、楽しみに待っていてくださると嬉しいです😍 皆さんも良い夏休みを💞💞 また更新します。質問などあればお気軽にコメントください♡ #旅行 #機内 #長時間フライト #海外 #トラベルグッズ

蒲萄柚

一昨年ぐらいから使っているケノンです😃 学生時代、エステに脱毛に行っていましたが結局永久的には脱毛できず。。 ケノンを使いはじめて、使う頻度は低めですが明らかに細く生えにくくなりました👐 通うのが面倒、見られるのが恥ずかしいと思う方にはオススメです👍

nana

体を洗う時、何で洗ってますか？ 私はボディボールで泡立てて体洗ってます💡 逆に主人はごしごしナイロンタオル派。 無印のボールとボディショップのボール この２つが買うとき悩ましい所ですが 購入しやすい無印ボールを現在は愛用中です🙆💕 薬局でも、このタイプどちらも売ってますね！ でも、薬局などでは絶対買いません！ なぜなら、泡立ちが全然違うからです🙈 結構、いろんなボール試しましたが無印&ボディショップ 泡立ちこの２つが私の中の１位です🙆💕 無印のが安いので、無印をチョイス☆ そして、ごしごしナイロンタオルは絶対に使いません！ 小さい時からアトピーがある私は 皮膚科の先生から洗い方の指導を受けていたので その話をここでしときますね💡 まず、石鹸ですが洗浄力が１番強いのは 石鹸を直接つけて体を洗うこと。 逆に、洗浄力が優しいのは 石鹸をきめ細かく泡立てた泡です。 泡が荒いほど、洗浄力は強いと思ってください🤢 なので、乾燥肌や敏感肌の方はきめ細かく泡立てて手で体を洗う方が、１番の健やかな肌への方法の１つです。 なら、なぜ、ナイロンのタオルを絶対使わなと言い切れるの？性格悪いの？ って所なんですが… 例えばの話、ナイロンタオルって、よく靴下買った時にバラバラにならないように、プラスチックの留めるやつ、ついてますよね？ あれの細いものでできて、肌に触れるんです。 そして、ナイロンタオルで泡をモコモコに泡立てることが出来ないので、荒い泡(洗浄力が強い状態)でナイロンが肌に触れることになるのです。 人間の皮膚は繊細なので、それをすることで 体全体に細かい傷が沢山できます🙈 しかも、暖かいお湯でふやけた肌なので影響は大きいです。 皮膚が傷がつくことで、乾燥しますね？ 傷口の１番端の所のイメージです。 そこから、肌が弱い組は乾燥がより進み悪化するのです！！ かゆい！！！ 肌が強い組にも、これは大きな問題です！ 傷があると、よくそこから感染して膿んだりしますよね？ 人間の皮膚は無菌ではないのです🙈 体を洗う度に、細かな傷ができる→守ろうと油が出る(皮脂が増える)→エサが増えるので常在菌が増える この構造になります。 その結果！！！ 見た目には見えない傷口から、入り込んで 体のニキビや炎症の原因になるのです。 ・ピチロスポリウム ・黄色ブドウ球菌 ・マラセチア菌 ↑これが増殖することで、毛穴が炎症&体ニキビができる原因です。 お顔はよくアクネ菌とか言いますよね🙉 もう、↑↑まで来ると、皮膚科へ行ってお薬を塗らないと治らない&繰り返すお肌の状態になっています。 ごしごし洗いは肌によいことは何もないです🙍🙍 主人の背中を見て、再確認します🤣 １度見直してみたいなって人は ぜひ、無印の泡立てボール、ボディショップのボール で泡洗いしてみてくださいね🙆💕 継続は💪なり！ とのことで、今日も私は無印のボールを購入しました🙆💕

なな

こんばんは(*^^*) 今日はついに、これらの道具を使って、本格的に眉毛を整えました！！ 元々眉も含めて顔や体が全体的に毛が濃いめの私にとって、顔では特に眉毛が太すぎるのがとてもコンプレックスなんです😢💦 今までも眉処理をしたことはあったんですが、ちゃんとした処理の仕方を知る前に剃ったこともあり、薄すぎておじゃる丸と間違えられたこともしばしば笑( ；∀；) そこで！ どうやったら上手く眉を整えられるだろうと、YouTubeやLIPSを通して、色々と研究した際、実際にやってみたところ、前よりも上手く、やや平行に整えることができました♪ -実際に眉処理をやってみた- ①まず予め、眉頭、眉山、眉尻を自分で決めていき、リキッドアイライナーで印をつける。 ②だいたいで構わないので、リキッドアイライナーで印を線のように囲んでいく。 ③囲んでみて線からはみ出してしまった部分を、眉専用のハサミで切っていき、切りきれなかったら、電動シェーバーで剃る。 →この時に、線の内側の毛をスクリューブラシで抑えながらハサミで切ると、より整えやすくなります(*´꒳`*) ④メイク落としで、リキッドアイライナーを落とす。 おしまいです😊💕 これらを改善していくことで、平行まゆができるようになりました(*^^*) 私個人としては、はじめのリキッドアイライナーで印を決めたり線で囲むことがちょっと苦戦してしまいました笑^^; …ざっとこんな感じで、今日は若干雑談を混じりながら、眉処理の仕方について、レビューをしてみました😊💕 良かったらいいねやコメント、フォロー大歓迎です😊💕 #眉毛 #眉処理 #平行まゆ #電動シェーバー #ミュゼコスメ

めぐみ

キャンドゥ フェイスローラー 108円でスッキリ小顔に💭✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんにちは ¨̮ )/まほです 今回はあのリファに似ている！ と思った小顔ローラーをご紹介します！ 108円でこのクオリティはすごい と思ったので皆さんにおすすめしたい😳👏🏼 最後まで見ていただけると嬉しいです💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2ヶ月くらい前に近所のスーパー に入ってるキャンドゥをうろうろ していたらこのフェイスローラーを発見👀！ 私のイメージなんですが 百均のローラーって顎のところ で二股に別れるやつ((伝われっっ！ しかないと思ってたんです😓 そしたらなんと6種類くらいあって！ その中に私が買ったものがあったんです。 リファに似てる！と思いました😳 リファってY字型でつまみ流す感じ じゃないですか、、、似てる！ でもリファってめちゃめちゃ高い💸 でもこれは税込で108円！！！((百均やもん 即買いです💪🏼あたりまえ〜！ で、その日から毎日お風呂上がって スキンケアした後に15分位やりました！ そしたら、、3日くらいたった時に 母とか従姉妹に｢顔ちっちゃなってる😳 あかんやん！！｣って言われました、笑 効果実感！！LIPSに書かなきゃ！ ということで書きます📝 今回はフェイスローラーのレビューと 私の使い方をご紹介したいと思います💭 キャンドゥ フェイスローラー (正式名称が調べても出てこなかった ので違うかもしれません) もちろん108円(税込) 見た目はピンクと白！ スキンケア用品の所に置いてても可愛い💕 色だけ見るとそうですが、全体的には 安っぽく見えます。わかる人には 百均って分かるかも🤔 そしてかなり軽いです💯 プラスチックとシリコンだからかな？ 柄のところより、先のローラーのところ の方が少し重めです。 持ち手(ピンクの部分)はプラスチック！ 回転するローラーはシリコンっぽく やわらかいです。 躊躇なく簡単に洗えるのも◎！ そしてこのローラーの形が変わっていて、 写真を見ていただくとわかりやすい と思うんですが、丸いローラーじゃな いんです！ 薄い角が交互に並んでるんです！ ((これを言葉にするのは結構むずい、 で、この薄くなっている角が柔らかい！ なので、ゴリゴリ転がしても痛くなく めっちゃ気持ちいい🕊 Y字の角度が、頬骨やフェイスライン にフィットしてストレスなくコロコロ できます！ それからリファに似てる！と思ったのは Y字型でつまみ流す感じです。 リファも試したことがあってやっぱりリファ には及ばないけど、肉のつままれるのが 似てる！！と思いました💭👏🏼 ではここからは私がどんな感じで 使っていたかご紹介していきます🕊〜 私は1日1回夜スキンケアが終わったあとに コロコロしています！ 乳液を少し多めに塗って滑りを良くすると 摩擦などを軽減できると思います💭 私の使っている乳液は油分が多めで 浸透しつつ表面に残る感じがあるので、 割とベタつきますがコロコロするには 充分かな。 まずはフェイスラインや頬骨などの オーソドックスな所から！ 適度に力を入れてやります！押し当てる イメージで💪🏼 ⚠️やりすぎは注意です！痛気持ちいくらいで そのあと頬骨とエラの骨の間の肉のところ をコロコロコロコロしていきます！ ただひたすらにやってました笑 おでこや眉毛、こめかみも！！ あとは首や耳したなど、リンパにかけても かるーくやりました。 内から外に、下から上に、を意識して 色んなとこをコロコロコロコロ！！！！ これをだいたい10分〜15分！ 終わった頃には血行が良くなって、 少しほっぺが赤くなりました(〃▽〃) そして1番びっくりしたのは翌朝の肌！ それまではスキンケアの油分やらで ベタついていたんですが、その日の朝は 肌がサラッとしていました😳 次の日もその次の日も！！ コロコロすると浸透力がアップするのかな と勝手に思ってます👏🏼 こんな感じで3日くらい続けてたら 顔がちっちゃくなってる！！と言われました ⚠︎効果実感までに個人差はありますが、 大体1週間ほどあれば少しは変わると思います 百均で手軽なので是非試して見てください！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見てくださってありがとう ございました🌿 いいね＆フォーロー嬉しいです🙇🏼‍♀️💕 次回もよろしくお願いします

m a h o

ʚ❤ɞ私の夜の美容Timeʚ❤ɞ (*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪ゆなです. 今日から学校始まったー😭 宿題は何とか終わりました(笑) 本題に入ります(´ ˘ `๑)♡ 今日は、私の美容事情を紹介します!! 全てダイソーで揃う！(ダイソーまじ神☆*。) まずは、写真にある青いチューブの美白液を肌に塗り塗り 私はそばかすがコンプレックスだったので、試してみたら、肌の調子が良くなりました!! むっちゃおすすめ(๑•̀ - •́)و 次にベビーオイルで足をマッサージ🎈🌈 ふくらはぎと太ももを揉み揉みほぐします♡ 痛気持ちいぐらいが良き☆ 最後にお腹のコロコロ(？)でお腹をコロコロ～♪ ※ちなみに200円商品です 私の家はお風呂が先で、私がお風呂から出たらすぐにご飯なのでマッサージする時間がないんです！ なので、今紹介したことを寝る前にやってます!! 以上!! ばいばい (。'(ェ)'。)ノ~~~

유나☆*。

🎃お菓子のような泡だてネット🎃 丸々としたボリューミーなネットの中に、多数のスポンジが入った泡だてネットです✨ 普通の泡だてネットでも十分泡立ちますが、スポンジが入っていることによりさらにモコモコに泡立ちます😍 天候や使ったメイク用品によって異なりますが、私はだいたい洗顔フォームを3センチ出します👌 もう手に収まらないほどの泡です✨ お顔はことのほか、残った泡で首や腕なども泡を切らさず洗えます🧖‍♀️ 泡ってこんなに気持ち良いんだな😍 って思って毎日の洗顔が楽しみになりました🎶 キメの細かい泡が立つのでお肌への刺激も少なく毛穴が目立ちにくくなりました💖 スポンジの形をよ〜く見るとハート型の形をしております😍 緑や黄色など一つ一つお色が違います💛💚🧡 まるでハロウィンのアイスクリームやお菓子みたいです🍭 見た目もピンクで可愛らしく女心わしづかみされました☺️ 見た目可愛い❤️クォリティ高い❤️お安い❤️ ダイソーさん素敵です✨ ダイソー シャワーボール ハートスポンジ入り 日本製 108円👛 #ダイソー #100均 #泡だてネット #激推し #リピする #可愛い #コスパ良し #立秋 #激推し #試しやすい #珍コスメ #初心者さんでも安心価格

ゆうき

脱毛問題ですが、皆様は自己処理せずにエステか病院へ！ お若い方は、くれぐれも剃ったりしないで！ 私は毛抜きで自己処理してしまったので脇とVの範囲が広がり、えらいこっちゃなことになってました。 ので、某エステでのニードル脱毛に1年半ほど通いました。ちなみに、それはそれは、なかなかの金額になってしまいました。 身体に針をぶっ刺し電流を流すなんて経験ができたのはよかったのか、よくなかったのか... 面白かったけど痛かったです。 腕と脚はなんとか安価に、痛くないようにしたいと思い、購入したのがこの脱毛器です。 5年ほど前に購入しましたが、結構効果があるので使用回数は少ないです。 いつでも好きな時に処理できるので光脱毛に通うより楽ちんです。 友達と背中に光を当てっこしたり、貸出ししたりもしてました。 おまけでついてきたペンシル型のものが、顔の脱毛にぴったりでして... 最近使うのを忘れていたので、また使おうと思ってます。眉毛とか髭とか...

かぶららら

☁おはようございますhanaです☁ 今日は足を真っ直ぐに…細く…きれいにする方法を紹介していきたいと思います☺︎❤︎" ⑅∙˚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈˚∙⑅ まず説明します!! ・真っ直ぐにと書きましたがO脚やX脚などありますよね。 それらになってしまうと後ろから見たとき 前から見たときに形がとても変になってしまうんです。 どちらもどうしてなるんでしょうか…。 それは筋肉が低下しているのも関係ありますし 片足に重心をかけ過ぎたり.ずっと立っていたりなど原因があるんです。 私もX脚でした😢 でも足を細くするためにマッサージやトレーニングをはじめたところ あれ？ X脚も治ってきてる そう思い友達に聞いたら「なおってる！」 といわれ 「足きれいでいいなぁ！」「ほそい！」 などいってもらえるようになりました、 私の原因は筋肉の低下みたいな感じで 骨盤などがゆるみ支えなどがゆるんでしまったため 足に負担がかかりX脚になってしまったのだと思います。 なので私はもうX脚になんてなりたくない！ そう思って足のトレーニングもはじめました🧐 ⑅∙˚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈˚∙⑅ ☺︎X脚や足を真っ直ぐにするトレーニング☺︎ ➀太ももを鍛えることで膝の位置が変わる。 私は太もものトレーニングもしています。 太ももは 横を向いて足を真っ直ぐにし 上にある足を上下に。 このとき下ろすときに下につくのではなく 少し間を浮かせてまた上に持ち上げるといいです ➁上を向き自転車こぎ。 仰向けになり自転車をこぐようにクルクルと足を回りていきます。 これはお腹にも脚にも聞くので お腹のポッコリが気になってる人にもおすすめなんです!! ➂もも上げ。 もも上げをすることで太ももにもきき 隙間ができるぐらい痩せる子もできましたし 程よい力もつき脚が真っ直ぐになります☺ ➃四つん這いになります。 まず右足から後ろに真っ直ぐに蹴ります。 そしてお腹の方までグーっと足を縮めます それを20回ぐらい繰り返します ➄足と足の後ろをつけます。 そして前へ倒れます このとき体が硬い人は本当に痛いと思います!! なので無理しないで徐々に体を前に倒せるようにしましょう!! ➅足と足の後ろをつけます。 膝が床につくように両足の膝を両手でリズムよくおします。 これも硬い人は股関節が痛いので 無理しないであまり強くやりすぎないでください💭💦 私はこれをやったらお腹も痩せたし 足も痩せたし真っ直ぐになりました！ 体重は55キロ近くから45キロまで落とすことできました！！ みんなにも細い！とかいいな！とか いっぱい言ってもらえるようになりました☺💛 ⑅∙˚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈˚∙⑅ ☺︎足を真っ直ぐにするためにしないよつにしていること☺︎ ➀足を組まない 椅子に座ってるとき足を組まないようにしています🙅🏻‍♀️ 足を組むことで骨盤がゆるんで 足の形も変になりますし 姿勢も悪く見えます。 ➁ガニ股にならないようにする ガニ股になることで膝の向きと足の方向がバラバラになってしまうし みっともなくなってしまうので。 ➂猫背もやめる 猫背なことで歩き方も変になってしまい 足に負担がかかってしまうので。 など！ これらを気をつけるようにしてます!! ⑅∙˚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈˚∙⑅ 足のトレーニングをしているとお腹にもきくやつがあるので お腹にも聞きます たまに足を顔用ローラーとかでコロコロしちゃいます…笑笑 それでもきくんです！！ お肉挟まれて（笑） きもちいので！ ここまで読んでいただきありがとうございます！ コメント・質問がありましたら遠慮なくどうぞ！！ お待ちしています！

☁hana☁

甘いもの大好き❤︎お菓子大好き❤︎揚げ物大好き❤︎ な私が約7キロ痩せて40キロを切りました(˶ᵔᵕᵔ˶)💓 運動も嫌いなので全くと言っていいほど動いてません(笑)個人差もあると思いますが食事制限もほとんど無く痩せれました🍖🍝🍕🍜💭💓 良かったら参考にしてみてくださいｏ( ›ω‹ )ｏ ①野菜を1番最初に食べる！ どんな食事の時もサラダなど野菜から食べます。これは野菜でお腹を満たしその後に食べるメインの物の量を減らす作戦です💫またこの時ノンオイルのドレッシングを使うと💯 ②半身浴🛁🚿💓 毎日最低でも10分~20分半身浴をします。温度は38度くらいのぬるま湯で胸下のお湯の量がベストです。半身浴で汗をいっぱいかいて老廃物？を出します。発汗作用のあるバスソルトを使うと💯 ③甘い物＆お菓子は週に2回まで！！ 毎日食べてた甘い物とお菓子。これを週に2回までに制限したところ1番効果ありました(笑)最初は食べないようにしていたのですがストレス溜まって爆発してしまいました💦なので我慢はせずに適度に食べてます💖 ④お風呂上がりのマッサージ 足のマッサージは大切！！足が浮腫んでいるとその分体重は重くなります。たくさん歩いた日や特別運動した日などは多めにマッサージしてます。マッサージ方法はダイソーのカッサとReFaのコロコロを使って痛気持ちいくらいの強さでグリグリしてます。その時に使うのがL'OCCITANEのボディクリーム🌹バラの香りがとてもいい匂いでリラックスできます(_ _).｡o○ ⑤ストレスは溜めない 1番大切と言っていいほどストレスは良くありません！！！！無理に我慢しないように自分に出来る範囲でやることが大切です🌟コツコツ痩せていくことでモチベーションのアップにも繋がると思います👀💓💭 私が気をつけてやっていることは①~⑤くらいです！！無理をせずに頑張りましょう💪🏻🔥 質問等ありましたらお気軽にどうぞ😳✨

あんにゃ ❤︎

パナソニック フェリエ(シェーバー) 🎀良い点🎀 ◎痛くない ◎刃先が動くので剃りやすい！(動画参照) 〇剃り上がり綺麗 😈悪い点😈 ×値段が少し高い これから夏が来るにむけて脱毛🌼 剃刀負けせず痛くない！カミソリだと肌を傷つけてたり傷になることもあるけど、電動だと安全😳 私はミュゼ(脱毛サロン)で購入！ 少し高い気もしたけど、買って正解でした！ 以前家電屋で別の1000円くらいの購入しましたが、剃刀負けみたいになりました。 ですが、 パナソニックのフェリエはそんなことありません😌 全身に使えますし、お手入れも簡単💞

N.

マッサージ用に！

三日月ちゃん🌙

皆様ごきげんよう♡ mimico◡̈です。 #クビレ #骨盤ストレッチ #足裏デトックス さて今日も楽して100円で体を綺麗に！ 今回はザ・ダイソーの商品を紹介しますو( ˙꒳˙ )٩ ☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆ 皆様、前回は沢山のいいね♡ そしてコメントくださった方、(これから返しますね) 本当にありがとうございました(๑´ㅂ`๑) ダイエットにおいて、ただただ 『細くなる！』 『あと〇〇kg痩せるぞ！』 よく聞きますよねーーーー、 本当によく聞きますよ うんざりするほど耳にする それもそのはずよ、 だって私自分でそれ言ってんだもん。 ( 'ω')ﾌｧｯ!? だけど気付いた、自分若くないから(今更) ましてや子供２人産んで骨盤歪みまくってるのに 子育てに奮闘してると自分はいつも後回し。 代謝も悪い、骨格も悪い、顔も悪い、性格もわr……… 断食すりゃ痩せるかもしれないよ、 ただ栄養不足になったり、そうすると力が入らなくなったり、風邪をひきやすくなったり、免疫さがりそうでしょ。 それにそれをストレスとも感じてしまったら、ダイエットそのものが苦になるでしょ。 人生ある程度の苦の経験が必要でも私はダイエットに苦を感じたくない人間なの。 それに断食頑張ってた私のお友達、痩せたのはいいけどすぐ体重元通りになってたからね⎝｡⌓°⎞ ダイエットダイエットダイエット！ 減量減量減量！！の前に！！ 【 痩せやすい体づくり】をまずしなきゃ！！！ 勉強もそう。 基礎が出来てれば難しい問題もスラスラ解けるけど、 基礎すら知らないと何やっても空回り💧 痩せやすい体の基礎を作っちゃえば 変な話ちょっとしたウォーキングでも 基礎ができてる人とできてない人だと できてる人のが脂肪も燃焼しやすいし、 日々の生活の中で必ず綺麗になってくと思う♡ 私の場合、 腰から下がとにかく太いのよ٩( ᐛ )و٩( ᐖ )۶ もうここまで来たら開き直って自慢したいわよ٩( ᐛ )و٩( ᐖ )۶ 負の余裕よ٩( ᐛ )و٩( ᐖ )۶ 見習ってちょうだい٩( ᐛ )و٩( ᐖ )۶ 誰 血液の循環がよくなくて代謝も悪くなってむくみやすくなってる、、 犯人は誰…？ そう！多分だけど絶対骨盤なの！！(どっち！！) 私、前回骨盤体操的なものを書きましたけど、 今回は寝そべって体の歪みを整えちゃいましょ♡ それも100円でね！！(税込108円) クビレも手に入るという口コミも何度も見ました！ 結構気持ちいいからお試しあれ！ それではスターート ＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ ☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆ 【 骨盤ストレッチまくら】 ※パッケージにそれぞれ お腹、背中、足 のやり方が書いてあるので自分でチェックしてみてね☆ 私はお腹の効果的なやり方書くよ〜ん♡♡ ・骨盤ストレッチまくらに空気を入れます。 ・硬い床に骨盤ストレッチまくらを置きます。(ベッドや布団の上はオススメしません) ・まくらの上に寝そべります。(お腹は腰あたりかな★) ▽ こっからが重要！！！ ▽ ・両手を上に上げ、手のひらを天井に向けて、 両手の親指、人差し指を使っておにぎりをつくる！！ ※3枚目画像参照 ・両足もしっかり伸ばし、かかとと親指をぴったりくっつける！！ そうするとさらに伸びてストレッチしてる感じが増すよ★ ・はいその状態で15分〜♡ それを1日 2-3回やるといいみたいなので、無理ない時間の中で是非やってみてね♡ そしてやり方はパッケージを見てね♡ ※体の不良を感じた場合は即中止を！！ 【 ダイソー 骨盤ストレッチまくら】で検索すると色んな人の口コミが出てくるから見て参考にしてみてね！ 私も調べたけどみんな色んな効果を実感してたよ₍₍ ( * ॑ ॑* ) ⁾⁾ そしてもう一つ！ 【 足裏樹液シート】 なんとも、調べた所によると、 『足に余分な水分が溜まったことでむくみの原因になるが、貼って寝るとこの樹液シートは余分な水分を樹液の力で吸い取ってくれる』 みたいなのです。 私も寝る前に貼り試した結果、真っ白だったシートは翌日茶色のドロドロシートに変化してました！ﾌﾑ(( ˘ω ˘ *))ﾌﾑ この茶色のドロドロが体内毒素…？余分な水分なのか…… まあ、私の場合寝る前に楽して(前記事参照)マッサージやらしてるし、これの効果でなのかはわからないけど足は軽くなってたかな？⁽˙⁸˙⁾ これもダイソーで100円！両足分2枚入ってます。 他のユーザーさんは、使ってるうちに徐々にこのドロドロが少なくなってきたとも記載してありましたよ！ 排出する余分な水分が無くなってきた！という事なのでしょうね。 安いので試してみる価値はあると思います٩( ᐛ )و٩( ᐖ )۶ ただーーーーーし！！！ かなり翌朝足の裏ベットベトになります。 樹液シートを足の裏に貼った後は靴下を履いて寝る事をオススメします。 布団がベタベタになってしまうのでね… 私は口コミでそれを知っていたので、樹液シート専用のくるぶしソックスも一緒にダイソーで購入しました(笑) ちょっとそのベタベタがあったので星★は少なめ。 私は★3の評価だけど使う人によればまた違う効果が感じられたりするとも思うので、それに何より、寝ながらデトックス！！ その【 寝ながら】が私にはとっても大事♡ だからこれからも愛用します\( ᐙ )/ ☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆ そんな感じでいかがでしたでしょうか(๑´ㅂ`๑) 2つ合わせて買ってもたった200円♡ どっちも横になってればいいだけ♡ ただゴロゴロしてる豚とはもう言わせないわよ我が旦那…！！ 継続は力なり！これなら無理なく継続もできそうو( ˙꒳˙ )٩ ! 気になった方はぜひ検索サイトで調べてみてね！ そして試してみたくなったらダイソーへGO‪❥❥❥‬·ᴥ·‪❥❥❥‬ それではまた♡.°⑅

⑅mimico⑅

女性の強い味方！！ レディウォーマー へそきゅう ちょっと前に買ってあったんですが、 生理になったら使おうと思ってたら 大正解(*^ω^*) カイロより熱くないけど、 じんわり温めるから 心地よい°ʚ(*´꒳`*)ɞ°. おへそ周りを温めると やはりいい事が多い♪ 冷え性の方にも✩ 自律神経を整えたり、 生理痛を和らげたり♪ 寝る前にやるのがオススメです！ 繰り返し使えるので コスパもよしです！！

hizuki

ザ ボディショップ シャワージェル マンゴー✨ こちらは確か数量限定の でっかいサイズ！750mlです✨ ボディソープです👍 とっても爽やかな マンゴーの香り♪ 夏にピッタリなトロピカルな感じ🍌 香りも意外と強すぎないので良いですよ😆 泡立ちは、濃密な泡立ちというより 本当に繊細な泡が作れます。 泡切れもよくて、お肌に優しいと思います😊 隣に写っているバスリリー(泡立てるやつ) も、ボディショップのものです💕 泡立ちももちろんですが、サイズ感が 小さすぎず大きすぎずでちょうど良いです◎ #ザボディショップ#ボディソープ

なさん

そろそろ肌寒くなってきましたね。🍃 そんな今の季節から冬にかけて、mommomおすすめの脂肪燃焼・冷え防止むくみ対策をご紹介させて頂きます！ 3つのアイテムを使って、しっかり汗をかきましょう🔥🔥🔥 皆さんは冷え性さんではないですか？ 私は超超超冷え症で、特に脚がいつも冷たいです😨 血の流れが悪く、むくみやすいので、不定期で今から紹介するアイテムを使っています！ 脂肪燃焼効果もあるので、ダイエッターの方も良かったら見てくださいね💪🔥 左から順番に、⑴サナ エステニー ホット・マッサージュ (フェイス) NA ⑵ パイソン IEヒートラップジェル ⑶ お塩のお風呂 汗かきエステ気分 ~引きしめホットバス です！ ⑴から紹介しますଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ ⑴サナ エステニー ホット・マッサージュ (フェイス) NA :フェイス用マッサージクリーム (洗い流し用) ＊アマゾンで購入 ＊160g ¥1000+tax 🌿ほのかなハーブの香り \\内容// ①温感を高める天然ホット成分 唐辛子エキス しょうが根エキス センブリエキス ②肌ひきしめ成分 ユーカリオイル ひんやり感が続くメントール 海のにがり 渇藻エキス ③つやとうるおいのなめらかなお肌に ハチミツ ☑mommom温感レベル:🌶 顔用のマッサージジェルクリームです！こちらは顔のむくみやマッサージにおすすめのアイテム💕 お風呂場で水気を取ったお肌に付けて、マッサージするとじんわり暖かくなり、顔から首、鎖骨当たりまでをしっかり揉みほぐすことで、リンパの流れが良くなり、血流も良くなります👌 その後、ぬるま湯で流すと、お肌がツルツルしますよ~😉 マッサージ方法は、画像②を参照して下さいね❣️ このホット・マッサージュは、顔がヒリヒリしたりしませんし、匂いもそんなにキツくないので、温感マッサージジェルを1度も使ったことのない方におすすめです💗 エステニーシリーズは、他にも温感商品が沢山あるので、是非ドラッグストアや通販で探してみてくださいね🙆‍♀️ ⑵ パイソン IEヒートラップジェル :身体マッサージ料 (洗い流し用) ＊アマゾンで購入 ＊220g ¥1,200+tax 🌿オリエンタルフローラルの香り \\内容// ①皮膚保護成分 ごま油 ②ホット成分 トウガラシエキス ショウガ根エキス バニリルブチル ③ひきしめ成分 パシャンベエキス フォースリーンCG ④うるおい成分 黒コショウエキス ⑤美肌トリートメント成分 ターメリック レモングラス葉・茎エキス はちみつ ☑mommom温感レベル:🌶🌶🌶🌶🌶 身体用のスクラブ入り温感マッサージジェルです🔥お家でインドエステ気分になれます笑 こちらもお風呂場で使用するのが◎ 真っ赤なジェルに初めはビビりますが、大丈夫です👌 水気をタオルなどで取った身体に、ジェルを塗っていきます。 お腹周り→腕→お尻→脚 という順番でいつもマッサージしています💪 かなり固めのテクスチャーなので、しっかりジェルを伸ばしながら、全身を揉み揉みして下さいね🌶 リンパをしっかり流しましょう👍 ジェルが肌に触れるだけで、ポカポカしてきますよ😊 そして、洗い流すとお肌がツルツルします~😍 マッサージ方法は、画像③を参照して下さいね❣️ ⚠️こちらのアイテムは、お肌が弱い方にはおすすめ出来ないので、購入される際は気をつけてくださいね！ ⑶ お塩のお風呂 汗かきエステ気分 ~引きしめホットバス :バスソルト ＊500g(16回分) ＊¥900 Amazon調べ ＊ドラッグストアで購入しました 🌿スパイシーホットチリの香り(現在発売されている商品は、ホットジンジャーの香り) お湯の色 ホットオレンジ \\内容// ①ホット成分 エプソムソルト トウガラシエキス ショウガ根エキス ヒハツエキス ②引きしめ成分 天然塩 死海の塩 おすすめお湯温度 38~40℃ ☑mommom温感レベル:🌶🌶🌶 このお塩のお風呂 汗かきエステ気分シリーズは、リラックスナイトなど他のソルトもめちゃくちゃいいですよね♥️ ですが、今回は脂肪燃焼がテーマなので、引きしめホットバス(現在発売中の商品は、ゲルマホットチリ)をご紹介します🔥 先程のIEヒートラップジェルを使用後、しっかり洗い流してから、 お風呂にバサッとこのソルトを入れて、ゆっくりお湯に浸かりながら、百均のコロコロローラー(個人的にセリアに売っているやつが気持ちいい)で、全身をゴリゴリコロコロゴリゴリやっちゃってください😎 ヒートラップジェルで身体が温まっている上、ソルトのホット成分で血行が良くなっているので、ダブルで脂肪燃焼が期待できます👍 水分補給もしつつ、ゆっくり半身浴・全身浴しながら、しっかり汗をかくことも大切です🙆‍♀️ ソルトの中身は、画像③を参照して下さいね❣️ 以上の3つを組み合わせることで、最強の効果？笑が得られます👍😎 冷え性さんには本当におすすめですよ🙋‍♀️ 皆さんもLet's 脂肪燃焼🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 最後まで見て下さりありがとうございます😭💕 #プチプラ #汗かきエステ気分 #脂肪燃焼 #バスソルト #入浴剤 #ダイエット #マッサージ #冷え性 #コロコロローラー #エステニー #むくみ #温感マッサージ

mommom

🐰マイメロ好きさん必見！便利なグッズ紹介🐰 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🎀#サンリオ 前髪クリップ ( サンリオショップにて¥500程で購入しました ) 私はマイメロちゃんしか持ってませんが…🐰 他にも シナモン キキララ キティちゃん ポムポムプリン ぐでたま クロミちゃん ぽちゃっこ などなど… 沢山のサンリオキャラクターたちが( ˃ ⌑︎ ˂ )✨ お気に入りのキャラのクリップで 楽しくメイクが出来そう☁️ 前髪に跡が付かないし スムーズにメイクが進む✩︎⡱ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🎀#セリア 綿棒ケース ( ¥100+tax ) マイメロとキティちゃんの2種しか 見たことないけど他にも種類あるのかな☁️ マイメロちゃんの顔をクルッと回すと 口が開いて綿棒を取り出せます♡ ポーチだと少しかさばるから 私はバッグにそのまま入れてます笑(ガサツ) ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🎀Schick premiere 敏感肌用(3本入り) ( オープン価格 ) 私はマツモトキヨシさんで¥200程度で購入◎ こちらは期間限定のマイメロちゃん限定デザインに惹かれて購入🐰💕 3ヶ月くらい前に買ったけどまだお店においてる😳 レギュラー化したのかな(　˙-˙　)？？ 普通肌用(?)もあったのですが私は敏感肌なのでこちらを購入🎀 水でササっと洗えちゃうのも◎ 産毛処理の投稿で紹介して再び登場👌🏻 持ち運び用に#無印良品 の小さいカミソリも気になってる💡 持ってる方いたら使い心地教えて下さい( ˃ ⌑︎ ˂ ) ☁️ちょこっと雑談☁️ 最近、投稿多くてごめんなさい😣💦 紹介したい事が沢山ありすぎて…(笑) 書き溜めが溜まっていく一方なんです🙏🏻 フォロワーさん 8.0k突破しました😳 拙い文に分かりにくい画像でしか説明出来ていない気がしますが… これからもよろしくお願いします✩︎⡱ #プチプラ #かわいい #メイク #くものおすすめアイテム くも☁️

く も ☁️

私の顔が小さくなった簡単な方法🌸 今回は私の顔が小さくなった方法と 顎がスッキリした方法をご紹介します🌱 簡単な方法なので 最後まで読んでいただけると嬉しいです✨ □ 必要なもの □ ・ダイソー 小顔ローラー □ 方法 □ ①口の辺りからこめかみに向かって 溜まっている老廃物を流しきるまで (痛くなくなるまで) 上下にゆっくりコロコロします✨ ⚠️この時、普通の力で上下に動かすだけだと 100均のものだとバネ？が緩く 効果があまり出ず、 ただコロコロしているだけになってしまうので 写真2枚目の矢印の部分に力を入れ 自分の顔の大きさにフィットする様にコロコロします✨ ②老廃物を流し終えたら 顎の下から耳の付け根に向かって 少し力を入れながら 右と左を交互にコロコロします✨ ⚠️写真2枚目の矢印の部分を片方持ち (右耳の付け根にかけてコロコロする時は右側 左耳の付け根にかけてコロコロする時は左側) 時間がある時にひたすらコロコロします✨ ③首の裏や肩も 写真2枚目の持ち方でコロコロします✨ 肩こりや首こりが解消される上に 顔のむくみの原因も解消されるので 首や肩にコロコロするのもオススメです✨ 少し余談ですが、 簡単に誰でも挑戦できる方法も もうひとつあるので少しお話します🌱 お布団の中などでケータイを触る時に 下を向いた顎を引いた、うつむき姿勢で ケータイを触るのではなく、 顔の正面でケータイを触ったり見たりするだけで 日々の積み重ねで現れてしまった 二重顎やたるみが解消され 顎まわりや首回りがシャープになるので 是非意識してみてください✨ 以上が私の顔が小さくなった方法です🌱 個人差があるので 絶対小顔になれます！とは断言出来ませんが たったこの2つの方法で 自分の周りの方だけでなく BAさん、見知らぬ人にまで いつも褒めていただいているので 是非参考にしていただけると嬉しいです🙇🏼✨ 長くなりましたが最後まで読んでいただき ありがとうございました🌸

riiiii♥︎

ほんとうにダイエットは人を変えます🤡👌🏻 本気でダイエットをやりたい人は読め！！！ 成人式、可愛く振袖着たい奴は読め！！！！ ⭐️まずは 私のダイエットヒストリー 小学生の時は超スポーツ少女でした(・ω・) 3歳からずっと水泳をやり、競技一輪車、 器械体操、スノーボード、ダンス、、、 いくら食べても太る暇がありませんでした（笑） 中学生に上がりスポーツをやめ、 食事量は変わらずどんどん体重が増えました。 そして人生最重量のMAX６０キロ🐖 これはまじでデブス街道まっしぐらだ！！ と思ってましたがダイエットは続かない🖕🏻 高校は工業高校に進み、 ガッツリ建築デザインの道に進みました😇 大工で汗をかき、製図で食べる時間を取られ、 自然と１０キロ落ちてました、、、（笑） （一週間、一睡もしないのはザラでした） 専門学校にあがり、金銭面に余裕が出来て、 3キロ太りました┏┛墓┗┓┏┛墓┗┓ このころ彼氏が出来て、 自分の体型を改めて見つめ直してみて 本気でヤベぇ。痩せないと。まじで。 そして肌荒れひどい。黒い。むくみすぎ。 ってなり、必死で落としました。（笑） ⭐️ 私のダイエットと美白方法 まずは体質に関わらず、 効果が出そうなことを必ずやろう！！！ と思ってマイルールを決めました🙎🏻 私が決めた自分だけのルールはこちら◎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ✩ マイルール ・水 １日1.5ℓを目標に飲む ・朝 グラノーラ/昼 豆腐 納豆/夜 コンニャク麺が基本の食事（土日のみ） ・休日は18時以降、平日は20時以降は何も食べない。胃を休ませる。（週初めの月曜日のみ） ・洗顔後やテレビを見てる時の美白保湿は絶対 ・気づいた時に足マッサージ ・外出時の日焼け止めはムラなく ・朝晩の顔のむくみとり ・入浴後の全身むくみとりを入念に ・足パカ300 縦足パカ左右30×3s 乙女エクササイズ ゴキブリ体操 ヒップアップ ・日焼け 肌荒れ予防にキレートレモンと豆乳を交互に毎日飲む ・美白のために寝る前のトマトジュースと甘酒 ・休みの日は当帰芍薬散でむくみとり ・１日20~30分は必ず歩く ・美容のことで気になることがあればすぐ調べて実践してみる ・夏までにあと－３キロ ・綺麗な人の写真を見て学ぶ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー これを真似したい方はスクショして まずは１週間試してみてください！！😚 ⭐️ ルールに出てくるワードについて 足パカ・乙女エクササイズ・ゴキブリ体操は ネットで調べると出てくるので検索してね♡ この3つのエクササイズはホントに効くから 出来るだけ毎日続けてほしいと思います😭！ そして自分の知りたいと思う情報は 必ず自分で納得するまで調べましょう。⚠️ _ マッサージについては当時は自己流でした、、 かっさを使ったり、麺棒を使ったり、、 最近試してとても効果があるなぁと思って 参考にしてやっているマッサージは 顔マッサージ→吉田朱里（アカリン） ボディーマッサージ→加藤ひなた（ひなた家） この2人のYouTuberさんを真似してます🌷 マッサージの時はニベア青缶とか使って 手が疲れるまでとにかくセルライト潰し🤙🏻 筋肉質でふくらはぎのヒラメ筋が発達して しまっている人はそこを痛気持ちいいくらいで 叩いてください♡手はグーにしてね！！👊 _ 美白のためにわたしは 豆乳・キレートレモン・トマトジュース・甘酒 を決まった日と時間に飲んでいました！ 豆乳とキレートレモンは1日ずつ交互に！ （豆乳は１パック、レモンはひと瓶を目安に） トマトジュースと甘酒は出来るだけ 毎日夜に飲んでいました〜！＼(^o^)／ （トマトは１パック、甘酒は１缶） _ わたしはすっごく浮腫みやすい体質なので お水をたくさん飲んで体の中の水分を 循環させていました！トイレもたくさん行く！ 遊ぶ日とかデートの前の日には クラシエの当帰芍薬散で浮腫を無くしました♡ _ あとはとにかく歩く！ 私は出来るだけ一駅分歩いたり 意識的に歩きに行ったりしてました🤗 歩き方とかは特にありませんが、 必ず歩きやすいスニーカーで歩きましょう！ _ 待ち受けを憧れのモデルさんとかにして モチベーションを上げていました( ´•௰•`) 私は一週間に1度変えてました、、、（笑） ちなみに私の憧れで大好きなの方々は 渡辺梨加さん・菅井友香さん・飯豊まりえさん 秋元真夏さん・今田美桜さん・吉岡里帆さん♡ ダイエットを初めた頃はマイルール表を ロック画面にして頑張ってました（笑） _ ⭐️ 現状維持（現在157cm44キロ） 今のところ現状維持してます（笑）半年間！ とにかく今はストレスを溜めないことを いちばん大事にしています( ´•௰•`)！ そして痩せすぎは絶対にダメです。 リバウンドして、不健康です。 あと何も食べないダイエットもダメですよ😂 １週間に一日だけリンゴで軽いファスティング！ ダイエットをしている時のマイルールが クセになって、無駄に歩いたりしてます（笑） 最近は夜に３０分間ジョギングしてます👱🏻‍♂️ あとは食事前に炭酸水を飲んでます＼(^o^)／ _ いかがでしたでしょうか！？(*_*) わからないことがあればコメントで🐻 本気で取り組めば誰でも痩せます！！ 決心がついたら頑張ってみませんか？◎ #しろの備忘録 #しろのダイエット _

しろ

蒟蒻しゃぼんを買うために、友達と京都に行くことがあります。普段あまり歩かないのでちょうどいい運動になります。 私はいつも金箔入りのものを買います。 敏感肌な友達は緑茶が好きだそうです。 3枚目は御守りです。 縁切りで有名な安井金比羅宮さんは、こわすぎるほど御利益があります。御礼参りもちゃんと行きました。 人だけではなく、持病や悪癖ともさよならできるそうです。すごい。 ↓蒟蒻しゃぼんHP http://konnyaku-shabon.com/onlineshop/

かぶららら

🐻ダイソー 綿手袋 もちろん税込108円ですっ♡† 寝ている時の手の保湿と私は寝ている時、無意識のうちに体をかいてしまうので、、それが改善されればなぁと期待を込めて試しに買ってみました‼️ これ以外に花柄もありました💫 でも家にたくさん白手袋があることを思い出して それで良くね？となりました（笑）後悔💬 ⭐️使い方は簡単⭐️ ハンドクリームを塗ってからこれを装着するだけ✨ --結果-- 1回目で片方どっか行きました（笑）（笑） 保湿はされてるなぁと思いました‼️ でも若干蒸れて、今度は手がかゆくなる時もあったので私には逆効果だったのかなと思ってます😭💔 ハンドクリームを変えれば変わるかな？ これからは起きてる時にかゆくならない程度に 様子見ながら使っていこうと思いました🙂💭 （よく見たらナイトパック手袋と書いてあった👀） （そんなのあったんだ🤭初知り） --もう少し欲しいところw-- すぐに脱げてしまうので、 日焼けカバーみたいにもう少し丈？が欲しいww 使っている方いますか？（╹◡╹）♡ 違う使い方してるよって方いたら 是非教えてくださいな＼♡／ ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ ついでに寝る前に使っているハンドクリームも 商品登録だけしました\(//∇//)

ゆっちろ🐻

🌿素肌を磨いて 心を癒して女子力向上🌿 朝と夜は涼しくなってきました🍂 とても秋を感じます🍄 今まで暑くてやっていられなかったパックを頑張りたいと思います😌 パックはズレ落ちてくることとイマイチやめ時がわからないので苦手でした💧 このシリコンマスクはフェスイスマスクの上から着用するもので耳に👂かけれてズレ落ちてきません👍 お顔にぴたっと密着するので安心です ☺️ 真ん中で切り離して使用することも出来るので目元だけ・口元だけパックしたい方にもオススメです💕 冷房や暖房によって水分が蒸発してしまうことを防げるので化粧水を継ぎ足したりしないで一定の時間で止められます👌 こんな便利なもの作った人はすごいですね😊💕 こんにゃくパフは毛穴の汚れには悩んでいなかったのでずっと購入をためらっておりました🤔 でも口コミを見ると良さそうなので是非とも体験してみたいと思いました🤤 使ってみましたらぷにぷにして不思議な感触で面白かったです🎶 こんにゃくパフさんのようにツルツルになれたらいいなぁと思います✨ 空きボトルは秋らしいリーフ柄とくすんだピンク色が素敵だと思いました🌿 ボディミルクローションを入れたいと思います🧖‍♀️ 置いておくだけで女子力がアップしそうです💖 水色のはツヤをプラスするへアワックスです✨ 緑色パッケージのソフトホールドタイプを使用したら良かったのでこちらも購入して参りました💙 体調が悪いとき髪がパサつくのでツヤをプラスしております🤒 秋なので焼き芋をかじってホッコリしたいと思います😋 🍠潤いシリコーンマスク 2WAY ホワイトとラベンダー 中国製 各108円（税込） 🍠天然こんにゃくパフ 天然素材100% 低刺激 中国製 108円（税込） 🍠クリアポンプ リーフ 750ml 中国製 108円（税込） 🍠ヘアワックス グリースタイプ 整髪料 18g 日本製 50円（税抜） 🍠焼き芋 108円（税込） すべてダイソーさんで購入しました👛 #100均 #ダイソー #50円 #シリコーンマスク #保湿 #こんにゃくパフ #人気 #スキンケアグッズ #ヘアワックス #良い香り #ポンプ式 #ボディケア #立秋 #癒し #女子力向上 #試しやすい #初心者さんでも安心価格

ゆうき

#ダイソー #ボディ用かっさ レビューです。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ これとボディクリームとスリムウォークでむくみしらずです。 安いし。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #メイク #makeup #コスメ #make #beauty #cosmetics #cosme #followme #化粧品 #メイクアップ #美容 #化粧 #コスメレビュー#プチプラ#プチプラコスメ#100均 #美容グッズ#マッサージ#むくみ

peaはスプリング

ルームミストだけど、大好きな香りなのでお洋服やベッドにもシュッシュしてます❤️ 私の好きな香りはホワイトムスク✨ 柔軟剤の香りに似たようなのがあったような、、香水のように強すぎないので使いやすいです💗 急に誰かがくる！てなっても大丈夫🙆‍♀️ 一気にいい香りにできますよ❤️ この香りに連れられて、スティックタイプの練り香水も購入しました✨ あまり香りは長持ちしないので持ち歩く必要があります💁‍♀️ こちらは、体温で溶けて手首にもすんなり馴染みます💗 時間が経つと、香りが変わってくる気がします💦 同じ香りのままがいいなぁ。。

m♡c

ジョンソンボディケアのエクストラケア、高保湿ローション。 ローズとジャスミンの香り。 〈入手方法〉 ドラッグストア 〈購入したきっかけ〉 手軽に身体を保湿できるものが欲しかったので購入しました。 〈商品説明〉 ４つの美容保湿オイルが配合されています。 〈個人的な評価〉 伸びが良くてコスパ◎です。 保湿力はそこまでないですが、サラサラとしたテクスチャーでベタつきがあまりなく香りも良いので、乾燥があまり気にならない時期やマッサージ用には丁度良いと思います。 わたしは梅雨から夏終わり頃までなど、がっつりクリームを塗るのが面倒だと感じたときに使用しています。ポンプ式なので使いやすくてオススメです(^^)🌟

りん

アフタヌーンティー キャットローラー(マッサージャー) ピンク♪ こちらは、お友達に頂きました(*´ω｀*) まず、見た目がとっても可愛い！ 小さめサイズなので、顔も体も、いろいろなところをコロコロマッサージ出来ます(^-^)v 飾っておくだけでも可愛いので、お一ついかがでしょうか？

Yuika

ニトリで購入してきた ネイル乾燥機💅 462円➕税 単4電池 3本で 設置完了💅 指をいれると電気がつき、 風がでて 早く乾くという仕組み⤴️ ダイソーのサンリオマニキュアや付録のマニキュアを塗り 乾かしてみましたが 完璧には、 やはりなかなか乾かない💧💧 わたしの大絶賛❤️大好きマニキュア Diorのマニキュアで トライしてみます。 Diorすぐ乾くけど さらに 早いに越したことはないので💅 もしかしたら、ダイソーのマニキュアじゃなく 300円くらいのマニキュアだとまだ乾くのはやいかな？？ 重ね塗りしなきゃはやいかな？？ これから色々ためしてみます。 ネイルのデザインは、適当に思いつきでやったので気にしないでください🙆‍♀️笑笑 昨日から掃除三昧なので手があれてます笑笑 #LIPSOFFICIALUSER

かぽ

体を洗う時、何で洗ってますか？ 私はボディボールで泡立てて体洗ってます💡 逆に主人はごしごしナイロンタオル派。 無印のボールとボディショップのボール この２つが買うとき悩ましい所ですが 購入しやすい無印ボールを現在は愛用中です🙆💕 薬局でも、このタイプどちらも売ってますね！ でも、薬局などでは絶対買いません！ なぜなら、泡立ちが全然違うからです🙈 結構、いろんなボール試しましたが無印&ボディショップ 泡立ちこの２つが私の中の１位です🙆💕 無印のが安いので、無印をチョイス☆ そして、ごしごしナイロンタオルは絶対に使いません！ 小さい時からアトピーがある私は 皮膚科の先生から洗い方の指導を受けていたので その話をここでしときますね💡 まず、石鹸ですが洗浄力が１番強いのは 石鹸を直接つけて体を洗うこと。 逆に、洗浄力が優しいのは 石鹸をきめ細かく泡立てた泡です。 泡が荒いほど、洗浄力は強いと思ってください🤢 なので、乾燥肌や敏感肌の方はきめ細かく泡立てて手で体を洗う方が、１番の健やかな肌への方法の１つです。 なら、なぜ、ナイロンのタオルを絶対使わなと言い切れるの？性格悪いの？ って所なんですが… 例えばの話、ナイロンタオルって、よく靴下買った時にバラバラにならないように、プラスチックの留めるやつ、ついてますよね？ あれの細いものでできて、肌に触れるんです。 そして、ナイロンタオルで泡をモコモコに泡立てることが出来ないので、荒い泡(洗浄力が強い状態)でナイロンが肌に触れることになるのです。 人間の皮膚は繊細なので、それをすることで 体全体に細かい傷が沢山できます🙈 しかも、暖かいお湯でふやけた肌なので影響は大きいです。 皮膚が傷がつくことで、乾燥しますね？ 傷口の１番端の所のイメージです。 そこから、肌が弱い組は乾燥がより進み悪化するのです！！ かゆい！！！ 肌が強い組にも、これは大きな問題です！ 傷があると、よくそこから感染して膿んだりしますよね？ 人間の皮膚は無菌ではないのです🙈 体を洗う度に、細かな傷ができる→守ろうと油が出る(皮脂が増える)→エサが増えるので常在菌が増える この構造になります。 その結果！！！ 見た目には見えない傷口から、入り込んで 体のニキビや炎症の原因になるのです。 ・ピチロスポリウム ・黄色ブドウ球菌 ・マラセチア菌 ↑これが増殖することで、毛穴が炎症&体ニキビができる原因です。 お顔はよくアクネ菌とか言いますよね🙉 もう、↑↑まで来ると、皮膚科へ行ってお薬を塗らないと治らない&繰り返すお肌の状態になっています。 ごしごし洗いは肌によいことは何もないです🙍🙍 主人の背中を見て、再確認します🤣 １度見直してみたいなって人は ぜひ、無印の泡立てボール、ボディショップのボール で泡洗いしてみてくださいね🙆💕 継続は💪なり！ とのことで、今日も私は無印のボールを購入しました🙆💕

なな

⚠️2枚目に実際の使用前・使用後の画像があります！見る人によっては汚いので閲覧注意😱 夏ですね🐳 ツルツルの体で水着を着られたら幸せ💞だけど処理しててもすぐ生えてくるムダ毛🔪サロンに通うのは何となく恥ずかしいし、、 と、そんな思いに答えてくれるのがこちらの #SLINKYTOUCH #除毛ミルク 🌈 パッケージが可愛く、洗面所に置いてあっても違和感ないのがポイント高いです。そして、なんといっても5～10分で脱毛が行えるという手軽さ！ 使い方はとっても簡単！ ① 毛の根本に塗り込むようにしながら、少し厚めに皮膚にのせていく(1～3mm程度。皮膚が見えなくなるくらいまで白いクリームを乗せます) ② 5～10分放置！(毛が細くて薄い部分は5分で事足りるのですが、毛深い方は10分以上置いた方がいいと感じました) ③ ティッシュや使い捨てのタオルで拭き取り、水で丁寧に洗い流す ④ 保湿をしっかり行う✨ 以上です！ 肝心の効果ですが、なかなか良かったです😍 除毛クリームはムダ毛を薬剤で柔らかくする効果があるのですが、実際タオルでクリームを拭き取った時に 【溶けて縮れた毛】がたくさん取れてびっくりしました😱 比較画像にもあるとおり、脚のすね毛や膝の毛はほとんど目立たなくしてくれました🙌腕は元々毛が薄かったのですが、触り心地もスベスベに👍👍 ただ、公式サイトの商品紹介にあったような「ムダ毛を毛根から無くす」という効果はないかな、と思いました。よくよく見ると毛の根元は完全に除去されたわけではないようです。 使用中、腕や脚がヒリヒリすることも感じませんでした。 ただ、肌荒れしている場所や傷がある場所には塗らないことを強くおすすめします、、、毛の抜きすぎで傷んでいた脇に塗ったら地獄を見ました、、 洗い流した後にボディクリームなどで入念に保湿をすれば、その後の肌トラブルもある程度防げると思います✨ 脱毛サロンや脱毛器には及ばないかもしれませんが、充分満足できる商品でした🙌皆さんも是非使ってみてくださいね！ また更新します。リクエスト、質問などあればお気軽にコメントください♡ #脱毛 #除毛クリーム #ムダ毛ケア #プチプラ

蒲萄柚

電動のカミソリ 多分毛の薄い人ならいいとおもうけどやっぱり剃ったほうが綺麗にそれます 普通に剃るのに比べて時間がかかります あと音がとてもうるさいです😂 値段は3,000円だったから損したかも、、、

ri

画像②:パフ説明。 画像③:パケ裏面。使用方法など。 剃刀苦手な方、剃刀負けしてしまう方 脱毛行くお金なんてねぇよﾁｸｼｮｳって方 露出しないからってムダ毛を放置して 育ててしまいましたって方におすすめw ★ケナッシー つるすべ美肌除毛パフ ・除毛面。ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ配合。 ・美肌面。ｺﾗｰｹﾞﾝ配合。 ムダ毛ｶｯﾄ粒子がムダ毛を根元から絡め切ります。 同時に古くなった角質も落とします。 去年も使いました。 最強にｽﾞﾎﾞﾗなｱﾀｼは露出が増えるまで ムダ毛を伸び伸び育てていますw そこに剃刀を使うと赤い発疹がでるため こちらを最初に使用しております。 剃刀よりもお肌に優しく、危なくないのですが とてもコツや根気、時間が必要とされます… 使い方としてはﾋﾟﾝｸの除毛面を軽くあてて 右回りにくるくるして、そのまま肌から離さず 左にくるくると回転させます。 これの繰り返しなので時間かかります(¨;) 回数はどちらの回転も約5回なんですが 当て方が悪かったり、回転のｽﾋﾟｰﾄﾞが 遅すぎたりするとまったくとれませんし 毛が短すぎたりしてもとれません(¨;) 注意点もたくさんありまして… ・こすりすぎない ・上下左右に直線でこすらない ・逆回転するときに肌から離すと毛がとれなくなる ・同じ場所で小さな円を描くように素早く回す ・円を移動しながらこすらない はい、めんどくさーい!!w でも剃刀で剃ってﾄﾗﾌﾞﾙ起こすよりずっといい。 そのための労力はおしまない。 昨日使ったらめちゃめちゃ肌はつるつるになりましたw 美肌面だけは除毛しなくても使ってます。 かなり角質がたまってたらしく乾燥してないのに 白い粉がでてきて慌てて紙をしきました。((汚い足w これのいいところは、少し伸びてきても 剃刀を使ったときよりﾁｸﾁｸしないこと。 すり切るから毛先を丸くｶｯﾄできるそうです。 パフのお手入れ方法もあるのですが ｱﾀｼは育ちすぎた毛達をなくすためにだけ 使ってるし、両手両足両腕背中に使うので 使い捨てにしています(´・ω・`) あとはなるべく肌に優しい剃刀で 毛流れにそってｸﾘｰﾑたっぷりで剃り ｽｷﾝｹｱでｶﾊﾞｰしています。 夏の始めにムダ毛と角質ケアしてる感じです。 コツを掴むまでｲﾗｲﾗしますが 掴んでしまえばこっちのもん!! 今のｱﾀｼはｽﾍﾞｽﾍﾞの実の能力者ですw

こまモドラゴン氏