メディキュット（MediQttO）寝ながらメディキュット フルレッグ

脚が太い…でも着圧ソックスは高いし、本当に効果があるのか分からないと手が出せないマッサージは効果出にくくて三日坊主になっちゃうし…どうしよう!!!!こんな悩み、私もつい最近までかかえていました。12月に修学旅行があるのでどうしてもそれまでに脚を細くしたい…!!!これが私の目標です。ちょっと本気出してみよう、思い切って着圧ソックス買ってみました。そして、マッサージも工夫し始めました。♥massage１.血流を良くするために足を手で持って足首をまわす2.脚を両手で上へ上へ流す(スネの方からではなくふくらはぎの方から)20回ぐらいでOK3.膝裏を流す20回ぐらい4.太ももを横から両手で流す5.足の付け根を内側から外側に流す私はルルルンのパックを使っているので、パックし終わったあとのパックを足に塗って行っています！マッサージが終わったら着圧ソックスを履くだけ！！締め付け感は履く時だけで、キツイ感じもなく使用しやすい!!!なのにすごく浮腫が取れる…!!!♥結果写真でもわかるようにまだまだ細くはないですが違いがすごい!!!!バスケをやっていた私は筋肉でも太くなっていて、マッサージもよく効いたのだと思います。そして、血色も良くなってる…？！この写真、加工していないんです。iPhoneに元々入っているあのカメラで撮りました！！そう考えてみると試してみる価値はあるかも…??!!私は、これからも続けて足を気にせずに修学旅行をたのしみたいです！！良かったら試して見てください!!!!最後まで読んでくださってありがとうございました🙇‍♀️💖#脚やせ#メディキュット#ダイエット

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• 2018.10.28

こんにちは～！らららです✌️今日はメディキュットを紹介します！今日初めて見て買ったんですけどヤバイですこれ商品名:寝ながらEX太もも付け根まで脚全体キュッ長さ:フルレッグ値段:2500～2600円の間位なんか今だけ限定！って書いてました！持ってる人が多いラベンダーカラーのロングタイプをいつも使ってるんですけどほんとに全然圧力ちがう！！！けど、特に苦しくはなくいい感じです♪履きにくくはなったけど笑履いてまえばこっちのもん✌️通常のメディキュットで圧力が物足りない！他の商品よりも弱い！！！って口コミちょくちょく見るけどそういう人は是非買ってみてください！！！オススメです！！！⚠️口コミにチクチクするって書いてるかたがいたけど、私は全くチクチクしなかったです！！！最後まで読んでくれてありがとうございました！！！皆様の参考に少しでもなれたら嬉しいです！

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• 2018.08.17

さぁさ、こんにちはーーー初めまして☺︎今日は初めましてから何を投稿するのか…もー女の子は常に可愛くありたいものですよね。はぁー常に「…なりたい」が増えていく…。えぇ、私は今回ダイエットですね！！！なぜ人間は太るのか…（自業自得ですお話の前に軽く自己紹介します👏歳👉高校2年生17歳身長👉152㎝体重👉55kg（見ないで下さい）部活、習い事👉🙅‍♀️趣味👉料理、メイクといったところですかね…お洋服とメイクにどハマり中のミミです🧟‍♂️🧟‍♂️4歳から中学1年生までバトントワリングをしていました。強豪校に特待で進学する予定でしたが、家庭の事情であっさり辞めてしまい…。ブクブク太りました。えぇ。高校にダンス目的で入るものの、あっさり辞めてしまいました（バカなのかな？そーなれば運動しずに好きなものを食べるんですからびっくりするほど太り、「アンパンマン」「ナタデココ」と呼ばれる始末🥺そんな私がやっと本気ダイエットに目覚めたのは大切にしたいと思える彼氏が出来た☺️のと、ディズニーに行く予定ができた事です🥳🥳今回もう実は始めています🤫内容▶️燃焼スープフルーツヨーグルトウォーキングメディキュット私は主に🔼をし始めました😎今日から。燃焼スープとは…。7日間食べ続けることにより体重が減るという魔法のスープ！作り方めちゃ簡単！〈材料〉玉ねぎ⇨1つキャベツ⇨半玉ホールトマト缶⇨1缶セロリ⇨1本ピーマン⇨1個鶏がらスープの素⇨お好み（私はキャベツ4分の1、セロリ2本、ピーマン2個で作りました。）〈作り方〉鍋に食べやすい大きさに切った野菜達をぶち込みます。トマト缶丸ごと入れます。水をすべての野菜が入るほどひたひたに入れます。スープの素をお好みで入れます。あとは10分以上お好みのシナシナさになるまで煮込みます。はい完成🙃朝👉スープ、オレンジ🍊一個分、ヨーグルト昼👉スープ夜👉スープお腹が空いたらフルーツorヨーグルトこれを31日までとりあえず続けてみよう…。これにプラス私12キロワンコの散歩兼ねてウォーキング&ジョギングしてます！🤩🤩（5日前くらいからお風呂上がりはクリームつけてマッサージ+メディキュット😏マッサージは長くやるの嫌いなので脚のお肉が柔らかくなる程度で終わってますが少し細くなりました😚半日坊主の私がこれからも続けれるのか…なるべく毎日体重と食事だけでも載せていこうと思います🤝こんな長い文を読んでくれてありがとうございました😊#はじめての投稿

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• 3ヶ月前

履いて寝るだけで太ももケアできちゃう！寝ながらメディキュットフルレッグ（サイズ：M/L）オープン価格メディキュット史上初、太ももの付け根までカバーした着圧ソックス4段階の圧力設計で、太もも上に新しい着圧ポイントを追加し、ふくらはぎ、ひざ上の着圧値もアップグレード。足首21hPa/ふくらはぎ17hPa/ひざ上14hPa/太もも11hPaコットンフィール素材が柔らかな生地で寝ている間も、チクチクしたりする事なく着用できています◎太ももの付け根までしっかりとカバーしてくれ、すぐに脱ぎたいという感じることはなく、程よい締め付け感で、着圧ソックス初心者でも取り入れやすいんじゃないかなと思います。朝脱いだときの脚がスッキリと軽くなったような解放感がなんだが心地よく引き締め効果に期待が♪寝相が悪い私でも太もも部分までズレることなく朝を迎えられています。#寝ながらメディキュット#寝ながらメディキュットフルレッグ#美脚ケア#着圧ソックス#太もも#脚の疲れ#むくみ#寝ながら#ながらケア#メディキュットレキットベンキーザー・ジャパン株式会社のモニターに参加しています。

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• 1ヶ月前

毎晩寝る時に愛用のメディキュット🙈💕仕事で疲れた足を癒やす必需品🙋🏻‍♀️最初は着圧がきつくて寝てる途中で脱ぎたくなる感じだったけど日に日にそれもなくなる♪履くだけで足も細くなる気がしてこれを履いて寝ない日は無いってぐらい♪私が使ってるのはフルレッグ太ももの付け根までちゃんと引き締めてくれてそう🙆🏻‍♀️ちょっと高いけどストッキングも🙆🏻‍♀️💕#メディキュット＃着厚ソックス#寝ながら引き締め

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• 5ヶ月前

...♡.#ドクターショール#寝ながらメディキュットフルレッグサイズＭ／Ｌ..足首からケアの難しい太ももの付け根まで脚全体をキュッと引き締める着圧ソックス。「寝ながらケアできる」美脚ケア商品です。.ラベンダーとピンクが可愛くて素敵。タイツとは違い、つま先がないので、寝てる間の熱を発散。一番上側の幅広リブは、裏地が滑り止めのようになっているので、太もも付け根にしっかり密着し、寝返りをうってもズレにくく、足全体をじっくりケアしてくれます。.足首が一番キュッとする、21hPa。ふくらはぎ17hPa・ひざ上14hPa・太もも11hPa。身長150㎝の私ですが、、ほんの少し長めではあるものの、足首・ひざ・太もも、３つのポイントをしっかり押さえれば、何の問題もナシ！.キツイ、、締め付けられる、、という感覚はありません！程よい着圧でとても気持ち良く、寝ている間も違和感なく熟睡出来ます^^私、かーなーり寝相悪いんですが。。本当に朝まで全くズレない！！.翌朝は、スッキリ！浮腫みが取れた、本来の脚になっています^^特にお酒を飲んだ次の日は、よくよく浮腫むので、必ずメディキュットを履いて寝ます。.生地はとてもしっかりしています。何度洗っても、ビヨーーーンといくら伸ばしても、薄くなったり破れることはないです。.寝る時だけでなく、むくみが目立つなぁ、、という日中も家事をしながら履いたりしています。その際もズレない！のがスゴイところ。.いやいや、、こんなの履いていたら絶対暑いでしょ！！なんて思っていましたが。。意外と通気性が良くて驚きました！素肌でいる時に越したことはありませんが、暑さに関してはそこまで気にならなかったです^^.ひんやりするクールタイプもあるので、真夏にも。真夏こそ！素肌を出す機会は増えますからね！今年の夏はメディキュットで、しっかり美脚ケアしていきたいと思います^^..#メディキュット#ボディケア#美脚ケア#美脚#スキンケア#コスメ#美容#エステ#専業主婦#プチプラ#ながらケア#着圧ソックス#足痩せ#着圧#むくみ#ダイエット

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• 1ヶ月前

🎼.•*¨*•.¸¸🎶太もも付け根まで脚全体をキュッと着圧してくれて寝ながら美脚ケアが出来る『Dr.Scholl寝ながらメディキュットフルレッグ』🎼.•*¨*•.¸¸🎶メディキュットは英国の医療用ストッキングがルーツで医学にもとづく段階圧力設計なので履くだけで脚をキュッとひきしめて軽くしてくれます🍎フルレッグタイプなのでケアをしにくい太ももの付け根までカバーしてくれ脚全体をじっくりケアして、すらりと美脚に導いてくれます✨☘️寝る時専用設計着圧ソックス❁寝るときに最適な低めの着圧値で効果的にひきしめ、翌朝の脚すっきり❁足首は寝ている姿勢にあわせたフラット設計❁つま先なしで、お休み中の熱を発散❁幅広リブでずれにくく、寝返りを打っても安心4段階の圧力設計で太もも上部に新しい着圧ポイントが追加されていて、すべり落ち防止設計と太ももスリミングテーピング設計で、ずれ落ちを防止してくれます🍎履いてみると思っていた以上に窮屈感がなく程良く脚全体にフィットしてくれる着圧感が心地良く履けました✨つま先レスで熱を発散させてくれるので、ストレスフリーで朝までグッスリと就寝出来ました。脱いだ後は足がスッキリとしていて気怠さが軽減されて楽になっていました🍎コットンフィール素材で柔らかくて伸縮性もあり肌触りも良く、とても履き心地が良くて続けられそうなので夏までにスッキリ太もも目指して寝ながらケア続けます✨レキットベンキーザー・ジャパン株式会社様のモニターに参加中🎶#drscholl#ドクターショール#寝ながらメディキュット#寝ながらメディキュットフルレッグ#美脚ケア#着圧ソックス#着圧#美容#美活#アンチエイジング#オーガニック#置き画#置き画くら部#beautymatome#beautyまとめ#よくばり女子#cosme#コスメ#コスメレポ#コスメ大好き#コスメ好きさんと繋がりたい#コスメ好き#skincare#スキンケア#スキンケア好き#新作コスメ#大人女子#スキンケア好きな人と繋がりたい#スキンケア好きさんと繋がりたい

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• 1ヶ月前

寝ながら脚全体をケアできる着圧ソックスですメディキュットは大好きで着圧ストッキングも愛用していますが着圧ソックスって履くのに苦労するくらい圧が強かったりするので寝てる間中履いているのは、脚が辛そうだと思いきや楽に履けるし締め付け感がちょうど良くて、むしろ気持ちいい！肌触りもいい！！身長158cmの私で、ちょうど太もものキワまで上がります太ももまでカバーしてくれる着圧ソックスって珍しいですよね気になる太ももまでカバーできて朝になってもズレていませんでした履いて寝た翌朝は脚もスッキリ寝ながらメディキュットを履いた事で私っていつも朝から浮腫んでたんだ...と初めて気付きました

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• 1ヶ月前

🍒寝ながらメディキュットフルレッグ--------------------------------着用サイズ：M--------------------------------2016年に発売したメディキュット史上初太ももの付け根までカバーした着圧ソックス🧦医学にもとづく段階圧力設計で脚全体をじっくりケアし、翌朝の脚をキュッと軽く💖太ももの付け根まであるフルレッグタイプで付け根部分は幅広リブ＆#アンチスリップテクノロジー採用なのでズレないだけでなくクルクルもしてこないので快眠の邪魔をされずに凄くいい！！😘💕つま先が出ているタイプの靴下なので蒸れて暑くなることもないし#コットンフィール素材も柔らかくて履き心地抜群😊👌私の太い足でも窮屈さを感じずに過ごすことができ痒くなることもなかったので、これは洗い替えが欲しいなあと思いました😘💖もっと詳しくはブログにて！५✍⋆*🌟提供：#レキットベンキーザージャパン株式会社様.#寝ながらメディキュット#メディキュット#寝ながらメディキュットフルレッグ#着圧ソックス#着圧タイツ#美脚#美脚ケア#むくみケア#ダイエット#diet#ダイエッター

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• 1ヶ月前

こんにちは！エマです！そろそろ夏休みですね～♪やっぱり夏はショートパンツとか履きたいですよね！私もその一人なんですけど、太ももが異常なくらい太いんですよ(パッと見、腕はめちゃくちゃ細いんですよ)プールの時にあまりにも太かったので「どうにかしよう！」と思い、A〇azonでポチッとしました！------------------------ｷﾘﾄﾘ線------------------------私が使ったのは「寝ながらメディキュットフルレッグ」です！1枚目→商品2枚目→つける前の脚(⚠️鈍臭いのでアザがあります)3枚目→つけた時の脚4枚目→つけた次の日の朝の脚つけた時、圧迫されてるなーって思いましたが、1時間もしてれば慣れました不快にならないですねただ、暑い！！まあ、私が未だに布団を肩までしっかりかけているのが原因なんですけど、暑い！！クールバージョンもあったみたいなので、それを買えばよかった…！ただただ私の情報収集が足りなかったんですね…暑かったけど次の日起きたらかなり驚きました若干の変化ですが、太ももが少し細くなっている！触ってみると前までかなりあった脂肪がどこいったというレベルで硬い！(筋肉ですね)正直そこまですぐに効果が出るとは思わなかったので衝撃でした------------------------ｷﾘﾄﾘ線------------------------メリット:すぐに細くなる！デメリット:暑い！！(クールバージョン買った方がいいのかも)------------------------ｷﾘﾄﾘ線------------------------素晴らしい商品だと思います！これ、ウエストに使えるのないかな…？とりあえず買ってみて損はない商品です！補足:私は右のスネにケガがあったんですけど絆創膏を貼るのを忘れてしまい、擦れてメディキュットにも血が少しついてしまいました…もし、ケガがある場合には絆創膏しないと、擦れます気をつけてください！身長158cmの私はサイズＭでちょうど良かったです！ぜひ参考にしてください！以上です！また気が向いたら投稿します！質問はいつでも受け付けるのでどうぞ！

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• 1日前

気になるむっちり太ももを付け根までケア脚全体をキュッと引き締めて美脚に✨寝ながら史上初の4段階着圧✨私は、特にこの時期寝る時に靴下履くと暑過ぎて眠りにくいので苦手😫冬場も、暖かくていいんだけど…なんか気持ち悪くて脱いじゃうタイプなので寝ている間に、太もものケアが出来るのは魅力だけど…太ももまでだと余計に暑くるしいんじゃない❓なんて思っています💦中は、薄紫のソックス✨色は、涼しげで良さそうです🤩ソックスの厚みを確認してみると意外としっかり着圧がある割には通気性も良さそうで、思っていたよりかは涼しそう😁太ももの部分は、ずり落ちない様に滑り止めもついています💖太ももの部分は、結構寝ている時にずり落ちそうだし…嬉しいポイント✨踵の部分も、しっかりフィットしてくれます😍履いてしまうと、4段階の着圧具合などは分かりにくいですが…脚全体を、しっかりと引き締めてくれて履いていると、とっても気持ちいい😘足先もカットされているので蒸れたりする事がないし、足先は開放感があるので…いい感じ✨寝ている時に太ももまでソックス履いて暑いイメージ😫と全然違って反対に履いてないと嫌になるくらいの気持ち良さでイメージが変わりました😙洗い替えも購入しようと思います✨レキットベンキーザー・ジャパン株式会社のモニターに参加中♪

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• 1ヶ月前

こんにちはぁーニホンザルです！早速ですが、今回は効果の検証？をしたいと思います。.........でも、まだやり始めたばかりなのでまだよくわからないです。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ずーっとやっていてもいつまで？ってなるので期間をもうけます。2019/3/24～2019/7/2まで！(理由は最終日がニホンザルこと私が誕生してしまった日だから)－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－上の写真はほんとにやばいですよねー笑だから夏にニホンザルは堂々とショーパンを履きたいんじゃー！！ニホンザルは必死でございます、、、w7月2日まで待ってくれると嬉しいですニホンザルは陸部やってるんですけど、同じ陸部の人はわかると思うんですけど、大会の時に着る冬に来たら凍え死ぬショーパンより短いやつ、、、あんなの来たらもーお分かりの通りまつり騒ぎが起こりますって感じであたくしニホンザル笑って過ごしてますよ、、だから頑張ります！！byニホンザル

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• 3ヶ月前

皆さん！！私…ダイエットします！！！！期間2019-3/2~2019-7/2の4ヶ月まーダイエット内容はメインは#脚やせです！4日に1回はお休みの日を設けます((じゃないと筋肉になって太くなる😭ルーティーンにすること①帰ったらメディキュット履く！できるだけ履いて浮腫を取ろう！②#足パカをやる！30回×3~5無理しずゆっくりとどこの筋肉を使ってるか考えると効果up！③言葉やと説明ムズいけど二枚目の写真見といて！下の方の足をゆっくり上げ下げする※②と同じ回数ぐらい④お風呂には湯船に浸かる((できるだけ使ってる時は正座で座るとふくらはぎの浮腫が取れるんだって！⑤マッサージは太もも中心にして、雑巾絞りする！多少痛みあり~ルール~お菓子食べすぎ注意間食注意暇な時間を見つけてちゃんとやる持続性を持とう✂︎-------------------ｷﾘﾄﾘ---------------------今の私の足の太さ…太ももの付け根((1番太いところ右54㌢左54㌢ふくらはぎ((1番太いところ右34.3㌢左33.7㌢足首両方20.3です！効果が出ると思うので頑張ります！

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• 4ヶ月前

こんにちは🥺初めまして！ひこと申します～。突然ですが私はクソブスクソデブ女です()生まれてきてからずっと痩せていた時期がなくてずっとずっとデブ人生を歩んできました。体重を公開します。現在63.7キログラム身長155センチメートルです。クソデブなのが分かりましたか･･･？？これでも2キロ痩せたんです笑これから新学期に向けて少しハードなダイエットを計画しています！！！！方法💠①水を飲む(しっかりと)②毎日縄跳び10分③足パカ∞④お菓子を食べない。1日2食。⑤メディキュットを履くこんな感じですかね…？？？これを1週間続けたら私は2キロ落とせました笑食事制限に関しましては真似しない方がいいと思います･･･お体を大事にしてあげてください･･･✋自分を戒めるために投稿させて頂きました。4月までに何キロ痩せたかご報告させていただきます🥺#ダイエット#はじめての投稿

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• 4ヶ月前

足よ、細くなってくれ。22日で部活を引退いたしました。高校でも続けたいと思っていますが、まずは足よ、、細くなってくれまいか。メディキュットに託しました。

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• 2018.07.24

寝ながらメディキュットフルレッグ→コストコで¥3000しないくらいでした2個入っているので、¥1500/1個というのは安いのではないかと思います✨(通販見た限りではどこも¥2000以上/1個でした)はい！それでは約1ヶ月使ったレビューをしていきます。結論から言うと、浮腫がとれて翌朝すっきりします(ˆoˆ)/正確に測ってはいないのですが、、見た目でなんか細くなったかもという程度です。あとは脱いだ時の開放感があります！元々浮腫を改善する商品なので、脚の肉を減らして細くなるという効果は期待しない方がいいです(笑)でも、浮腫溜まっちゃうよりは良いかな😇私の脚のケアは、お風呂でリンパマッサージ↓クリームで保湿(たまにしなかったり…)↓寝る1時間くらい前にメディキュット履く(毎日フルレッグだと履くのが面倒だったり暑かったりするので、2日に1回膝下の他のものを使ってます)↓寝る🐏💤あとは暇な時に脚パカとかをしています。参考になれば嬉しいです☺️

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• 2018.08.28

気になってたメディキュット！脚全体を細くしたいと思ってフルレッグのほう購入しました😊履いてみると締め付け感が良くて気持ち良い！ただMにしたのですが太ももの上の方が余ります😭朝起きたらいつもよりシュッとしていた気がします⁽⁽◟(∗ˊωˋ∗)◞⁾⁾冷え症でいつも足先冷たいのですが、履くと温まるのでこれから毎日使います！！

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• 2018.10.18

こんにちは:Dいきなりですが私は169cm53kgのデブです！下半身がむっちりでそろそろやばいなって…なので、今日からダイエットします！1️⃣メディキュットを履く2️⃣たくさん水を飲む3️⃣お菓子を食べない4️⃣マッサージ5️⃣運動するこれは毎日します！夏までに4kgくらい痩せたいので、週一で近況報告します！一緒にダイエットがんばりましょう！メディキュットの効果は随時報告します！おすすめのダイエット方法あったらコメントお願いします🙂#はじめての投稿#ダイエット

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• 2ヶ月前

こんにちは！前回の投稿から1週間後に投稿するつもりでしたが思ったより変化があったので発表します！体重は今の所変化はありません🤐脚の太さは①太もも　　50cm→49cm(4日後）　　−1cm😎②ふくらはぎ　　34cm→32.5cm（4日後）　　−1.5cm😎少しだけど細くなりました🧚🏻‍♀️私はどちらかというと、体重を落とすよりも脚を細くしたかったので嬉しかったです！🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤買う前は高くて、手を出しにくかったけれどおもったよりよかったです！履くと足がすごく軽くなるし、スッキリするような気がします！メディキュットはこれからも履き続けるので、また結果を随時更新します🥀#ダイエット#メディキュット

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• 2ヶ月前

〜1ヶ月で８㎏落としたダイエット方法〜個人差があると思いますが、私はこれで痩せれました！まずはダイエットをしようと思ったきっかけからw私はいままで自分のことをでぶだって思ったことがなかったです。たしかに細い人に比べたら太ってるなーって思ってたけどいたって標準体型だって思っていきてきた16年間でした。そんなある日、クラスの男子に言われました。になって体重何キロ？166㎝で53㎏だよ。え、まってwwおれとかわんねーじゃん、でぶじゃん！私の気持ち、、、え、うちでぶなの。でぶじゃねーよ、そんなこというなら痩せてやんよそんなことから始まった私のダイエット生活。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまず、私がやってたことは10こ！1、朝と夜寝る30分前に白湯をのみ日常ではお水をなるべくのむ。これはみなさんもきいたことがあると思います私もきいたことがあったからやってた感じ。2、夜にランニング、ウォーキング。縄跳び私は、音楽をききながらやってた。走りっぱなしはつらいから２曲きいて１曲歩くって感じで休憩しながら合計で1キロ走ってました。ウォーキングは音楽聴きながら飽きるまで歩いてたら1キロなんてあっという間！縄跳びは前跳び2分30秒二重飛び2分30秒で合わせて5分になるように飛んでました。でもほんとにつらかったww3、一週間おきに断食。どういうこと？って思った方、簡単です。この一週間は断食。その次の週は炭水化物なしで普通にご飯。という感じで一ヶ月過ごします。断食はとにかくたべない。今はお腹すいてないなって思ったらなにもたべない。お腹すいたなって思ったらヨーグルトとかもやしのコンソメスープなどとにかく消化がいいものを食べる。こんにゃくゼリーとおすすめ！食べるときはとにかくゆっくりよく噛むこと。でも1ヶ月間19時以降はなにもたべないようにしてました。なぜ1週間おきに断食するかというとですね、、、便秘になってしまうからです、なので食べるときはしっかりバランスの良い食事をとってうんちっちをだしましょう！大事ですよ！4、お風呂に１時間は浸かる、これは意外といける。あつくてのぼせるからでたりはいったりしてて何気に2時間くらいはいってました。アマゾンビデオとかYouTubeとかみてれば意外とあっという間です。5、足のマッサージをする。足のマッサージ方法はとにかく色々あるけど自分流でいいと思います。とにかく脂肪よ消え去れという思いでマッサージ。6、足あげ腹筋、足パカ。これは暇なときにひたすらやってて、夜寝る前に絶対30回ずつやってました。足あげ腹筋のときはギリギリまでさげてとにかく腹筋に力がはいるようにすること。足パカのときは足をとにかくのばすこと！足をまげてやるとオムツ変えてる赤ちゃんみたいになっちゃうので気をつけて！w7、暇なときはお腹に力をいれたり、体を伸ばすこれはながらでできる！ベッドで寝ながらYouTubeみてたら少し伸びながらみてみたり、お腹力いれたり。少しの心がけがだいじ！8、階段を使う。友達といるときとかは友達に合わせた方がいいだろうけど1人のときとかはとにかく階段を使うようにしてました。9、間食禁止私はとにかく間食が多かった。お菓子大好きだし、家になにかしらあるんだもん！たべちゃうでしょwwだけど、我慢！どーしてもお菓子が食べたいときはご飯のかわりに少しお菓子を食べてましたw10、メディキュットを履く。脚やせのために寝る前にメディキュットを履いて寝ます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー以上。これをやってみたら8キロ痩せてました。体重計には朝毎日のってました。ダイエットしたい方は試してみてね！#ダイエット#高校生#短期間ダイエット

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• 3ヶ月前