#脚痩せ

　＼ずぼらさんにおすすめ！／　今日から毎日運動しよう！！と決意しても　３日でやめてしまう方におすすめしたい　「ながらダイエット」６選です🙌🏻　どれも本当に簡単です！　最初だけちゃんとやるようにすれば　意識しなくても自然と習慣になって　いつのま...

　＼あなたの脚はどのタイプ？／　脚の太り方でわかる！　脚やせダイエット診断です🙌🏻　脚の太り方は大きく分けて３種類あります！　✔︎脂肪太り　✔︎水太り　✔︎筋肉太り　しかし、日本人の８割がこの３つのうちの　どれかの「混合タイプ」だそうです。　...

太ももにできやすい頑固なセルライト、実は痩せている人でもできてしまいます🙌🏻 セルライトができやすい人の特徴 ☑️ コンビニで食べ物を買いがち ☑️ 甘いものや味の濃いものが好き ☑️ お風呂に浸からない ☑️ むくみやすい体質 ☑️ ほとんど運動していない ☑️ 脂質のとりすぎ ☑️ 眠りが浅い セルライトが気になる人はぜひ今日から試してみてください🙌🏻

ヒップラインが長めな人は脚の長さを強調した「パンツスタイル」が似合います👖 ヒップラインがふつうの人は脚をふんわりカバーできるような「スカート」や「ワンピース」が似合います👗 ぜひ一度、測ってみてください🙌🏻

椅子に座るだけでわかる！ かんたんな脚の長さチェックの仕方です🙌🏻 1️⃣ 椅子に座る 2️⃣ お辞儀する 3️⃣ ひざの位置が耳・肩・腕のどこにくるか確認する これだけです！ ぜひ試してみてください🙌🏻

筋トレで、引き締めることができる 体型を整えるこちらを優先してみるとメリハリボディに近づきます。 ズボンが緩くなる ✅スカートのウエストが楽になる 運動で痩せるのは時間がかかります。 だけど、運動で痩せるとリバウンドしにくい。

　＼ダイエットがうまくいく！／　「食べてないのに痩せないのはなぜ？」　「どのお菓子なら食べていい？」などなど　　ダイエットにまつわる　悩みの解決法をまとめました🙌🏻　🤍食べてないのに痩せないのはなぜ？　🤍停滞期はどうすれば抜けられる？　🤍筋肉...

身長別！スタイルが良くみえるボディサイズを一覧表にまとめました🙌🏻 意外と細くなっていることがわかってモチベがかなり上がりました🔥 自分が綺麗に見える数値を知っておくとダイエットのモチベになるのでおすすめです！

スマホを見ながらできる！ お腹痩せ・脚痩せトレーニング６選です🙌🏻 簡単なのに効果の高いトレーニングなので、筋トレがなかなか続かない方にもおすすめです！ ぽっこりお腹や脚の太さが気になる方はぜひ今夜から試してみてください🙌🏻🌙

自分の脚の長さがわかる一覧表です🦵🏻💭 股下比率は「股下÷身長×100」でわかります！ 脚の長さは ⚠️必ず脚と脚の間から測るようにしてください！ ぜひチェックしてみてください🙌🏻

インドエステヒートラップジェル＋ヒートバーニングジェル無理なく痩せたいけど、ジムやエステに行くのはハードルが高い…でも頑張った実感もほしい！＼そんな方に『インドエステ』がオススメ／ビタミンC、ヒアルロン酸やオリエンタルハーブが配合されてるよ✨...

1ヶ月間、毎日1万歩歩いてみて変わった事📝ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡詳しくは画像にまとめております☺️補足すると⬇️気が向いた日はBELMISEのスリムレギンスを履いてウォーキングしていました！これはウエストまで...

インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の​ゴマ油マッサージを基に誕生した​ボディケアインドエステヒートラップジェル　　　　　　　200gヒートバーニングジェル　　　200g　＼お風呂・お部屋×マッサージでめざせ引き締めボディ／ジムやエステはハー...

nutselineさんから色々頂いたので何回かに分けて紹介させてください🥰💕【スリムフィットオイルウォッシュ】アロマナッツボディウォッシュ🥜とろみのあるテクスチャーでしっとりと洗い上がる。泡立ててもよし、そのままマッサージしながら洗ってもよし...

他撮りでがっかりしたくない！！！😭数々の失敗をもとに、自分の最細をたたき出す写り方を日々研究しています。現段階での最善をまとめました。同じように悩み苦しむ誰かに届けば嬉しいです🍀おすすめ脚痩せ方法だけでなく、質問やコメントお待ちしています✉️...

Meijiさんのザバスアクア ホエイプロテイン100グレープフルーツ風味280gです！さらさらパウダーで水に溶けやすいです！ 柑橘系の味なので、夏など暑い時や甘いものが苦手な方にもおすすめです🎈すぐに水に溶けてくれるので、手軽に飲めるのもポイント！！ 今回のアクア ホエイプロテイン100はクエン酸も入っているタイプなので、疲労軽減にも効果的だと思います！

\美肌透け感フェイクタイツ/Qulietのフェイクタイツ💛3カラーあって私が選んだのはブルベブラック暖かくてほかほか❤️‍🔥ウエストまでシッカリフィットして細見え効果！！綺麗なシルエットにみせられるよ！普段のコーディネートとも合わせやすい😌他...

　＼脚やせ方法／　筋肉質＋むくみで脚がぱんぱんになった私が　効果を感じた10の脚やせ方法をまとめました🙌🏻　むくみを解消するだけで2〜3kg、　ひどい人は5kg痩せることもあるそうです！　1️⃣帰宅後はフォームローラー　　　お風呂後は脚のマッ...

実は、脚がまっすぐな人は1〜2%しかいません🙌🏻 自分の脚のかたちが気になる人はぜひ診断してみてください👀💞 日本人は圧倒的にＯ脚が多いそうです！ ぜひチェックしてみてください🙌🏻

寝る前の5分で脚やせ！ 簡単なのに効果があった！ とても簡単な動きばかりなのですが、しっかりやるとかなり脚に効きます…！ youtubeや映画などを観ながらやるとあっという間に終わると思います！

カラキャスを通してピットソールさまから商品提供していただきました。*⑅୨୧୨୧⑅*｡＼ダイエット中の人必見／世界特許取得してるダイエットサポートインソール「ピットソール」に新色登場🖤いつもの通勤時間、通学時間、お子さんとの公園遊びなどなどいつ...

一日中座っている 会社員のための必須むくみ取りアイテム 圧迫ストッキング👏 段階的な着圧設計が、足首からふくらはぎまでを優しくサポート!! 医療用シリコンバンドがしっかりとフィットし、ズレ落ちの心配もありません！！

軽い履き心地 ・お腹周りゆったり設計 ・耐久糸を使用 ・蒸れにくい抗菌防臭加工 ほどよい着圧で普段使いしてても細く見えるし 血行促進でむくみ予防にも◎ 何より伝線しにくい✨ 私の足だと数回履いたらダメになることが多いんですけど これはもう1年履いても全然平気。

1200デニールで寒い時期に大活躍🩷 着圧機能もあるよ.ᐟ 裏地はモッコモコで毛布のよう… 見た目は80デニールの透け感🫢 着圧も程良くて苦しくない💖 他のカラーも試してみたいな.ᐟ

世界特許* 足元から全身の骨格を支えるために、まったく新しい設計で作られた特殊なダイエットサポートインソールです。 かかと重心が前がわにも力が入るようになり 歩くだけで美姿勢キープできるだって！ 我が家は中学生の学校の中ばきに利用しているよ♡

お風呂のお湯を岩盤浴に変えちゃう イルコルポバスストーン 結構汗どばどばになるくらい 身体の芯からあったまります💦✨ YA-MANのキャビスパ360は かなり年数は前のエステ器具ですが 効果は抜群で個人的にはくびれや二の腕の引き締めに◎ 二の腕は結構見た目変わったのか他の人に細くなったね！と言われるくらいに！

風呂上がりにストレッチをしています😊 足をパタパタ ↓ 寝た状態で脚を直角にし、ひざをパカパカ ↓ お尻をゆるめたり締めたりを交互に ↓ 腹筋（少し起き上がる程度で楽に） 私の場合、1回目で太もも−2.5cm、ふくらはぎ−1cmでした！自分でも驚きです笑 継続していると、ちょこっとずつ細くなってきて、楽しいです😊 入浴剤を楽しむ ◯使った商品 バブ森の香り ◯良いところ ・身体のめぐりのサポートが期待できる ・とても好みの香りで好き！

産後で脚だるんだるん 浮腫みもすごいから気になってた◎ 履くのはめっちゃ大変。初めて履いたとき時間かかっちゃった⚡️ 履くとちょうど良い着圧で 履き心地もよかったよー♡

❄️#とげまる子ビューティー#更年期美人プロジェクト　あの『Quliet』からついに登場‼️既に楽天ランキング各部門でNo.1獲得‼️大人気の新製品🩷＼✨キュリエットフェイクタイツ✨／どんな脚でも美しく見せてくれるというフェイクタイツ、その効...

スクワットをすることで、筋肉の60~70%を 鍛えられるので、効率的に脂肪燃焼できます🔥 1日10回でも続ければ、体型が変わってくるので ぜひやってみてください🙌🏻 ダイエットしたい人⬇️

着圧機能を搭載したフェイクタイツなの。まるで「履くファンデーション」のように脚を美しくみせてくれるの✨ 裏起毛で中がふわふわで暖かいから、寒い季節でも防寒性が高く、スタイリッシュに着こなすことができる優れもの👏 着圧機能も優れていて、美脚に見せながら体幹加圧でダイエットサポートもしてくれるんだよ🫶

即効性⭕️やることはたった2つだけ！最短3日で脚やせ完了 これはまじで革命だと思うわら 脚やせ系色々試して確立してきた方だったけど笑 さらに簡単に即効性のある脚やせ方法生み出してしまった笑 もっと詳しくガチで脚やせ頑張りたい人は過去の投稿見てみてくださいまし🙏

むくみを放置すると、「脂肪細胞」が大きくなってしまい、じわじわと皮下脂肪が増えてしまいます💦 有酸素運動＝散歩など、無酸素運動＝筋トレ 全カロリーの半分が炭水化物→PFCバランスを整える

セルライトは潰してもまたすぐに戻ってしまうので 毎日の生活習慣・マッサージなどで セルライトをつくらないことが重要です✨ 太ももの裏のボコボコしたセルライトは、 体重に関係なくできるって知ってましたか？🙌🏻 遺伝、むくみ、食生活、便秘、老廃物など さまざまな原因が組み合わさることで 脂肪と老廃物がくっついて固まったものが セルライトになってしまうそうです…！

糖質ケア・カロリーケアができるので、 少し食べすぎたい時にも持ち歩きたいアイテム🩷 外出先でも水入らずの手軽さ◎ そのまま食べられる顆粒タイプ！ グレープフルーツのような爽やかな味👍 結構美味しくて食事前の楽しみになってる！ 1包あたり8kcalと甘酸っぱくて美味しいのに低い💫 美容成分、ダイエット成分も豊富で ダイエットのためだけのサプリではなく、 美容にも役立つ成分で内側からキレイを目指せるの嬉しい🥹 美味しくて続きそうだし 気持ちに余裕が生まれて ダイエットが長続きしそう！☺️

暖か美脚！超進化系フェイクタイツ 1200デニールで、まるで毛布の極上裏起毛 黒ストッキングのような透け感を保ちながらも、きちんと暖かいフェイクタイツは女性の味方ですよね❄ こちらは着圧機能で細見え🤗 つま先部分は薄めなので、靴が履けなくなることもないです👢

３・３・３入浴法ダイエット 難易度★☆☆☆☆ とにかく簡単！今日からでもできます。 レモン水うがいダイエット 難易度★★★☆☆ ポッカレモンを用意するのが少し大変ですが、 うがいするだけなので楽です！ ３・３・７睡眠ダイエット 難易度★★☆☆☆ ついつい夜更かししたくなってしまいますが、 寝るだけでカロリーは消費してくれるので 動かず痩せたい人はしっかり寝るのが重要です！

脚痩せ方法ご紹介🦵🏻✨️🤍♡.*･｡｡･*.♡👇🏻【使ってるアイテム】👇🏻・ジョンソンベビーベビーオイル無香料(オープン価格)・ボディローラー(ダイソー)(550円)・寝ながらメディキュットロング(3,025円)・休足時間足すっきりシート(オ...

まるで「履くファンデーション」のようにどんな脚でも美しく見せてくれるということで試してみました🥰 極上の裏起毛が着用20分で体感温度5℃UP。冷え性の方にもおすすめなうえ、履くだけでカロリー消費率UP出来るように設計されていて日常生活でのカロリー消費をサポート。 むくみを軽減したり抗菌機能がついていたりといたれりつくせりでファッションや気分で選べる3カラー：日々のスタイルに合わせて選べるラインナップです。

履くだけで美脚ケア 下半身太りでお悩みの方にオススメで、女性の脚を科学した独自の縫製技術で履くだけで脚・ウエストが細くなり、ヒップアップもできます😊 しっかりしたサポート力でむくみ解消に効果があり、下半身をしっかり引き締めてくれます。 それでも圧迫感がなく苦しくならないので長時間着用できます👍 夏場でもサラリとした着心地 暑い時期にも蒸れやベタつきがなく快適に着用出来ます。 履いた感じひんやりしていて気持ちいいです。 これからの暑くなる季節に最適で普段履き・運動時など多くの場面で活躍できます😊

下半身360°全方位ケア 包み込んで骨盤ケア 3D構造でキュッとヒップアップ ゲルマニウム＆チタン配合素材 銀の力で消臭＆清潔 夏場でもサラリとした着心地 クールタイプでひんやりと しっかりと圧が感じられて 接触冷感効果

　＼まっすぐな脚になれる／　スマホをみながらできる！　Ｏ脚・Ｘ脚改善ストレッチです🙌🏻　Ｏ脚の原因は、歩き方や座り方などもありますが　単純に下半身の筋肉不足のこともあるそうです！　Ｏ脚の人は、太ももの付け根やお尻周りが　太っているようにみえや...

脚が綺麗にみえる黄金比は太もも：ふくらはぎ：足首の太さが「５：３：２」になる比率です！ このバランスが一番美しくみえるそうです✨ むくみはその日のうちに解消！ お風呂中や後にマッサージする

ニベア マシュマロケアボディミルク (シルキーフラワーの香り) ¥864 ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク (ジャスミンとホワイトリリーの香り) 365日かわいいを追求するアパレル店員がプチプラコスメについて発信中🎉

下半身痩せマッサージ&ストレッチをパーツごとにご紹介ー♡ﾞまずは気になるパーツから2週間続けてみて!!効果が出たらほかのパーツも増やしていきましょう♡ お尻♡椅子の上にテニスボールを置き、その上に座ってお尻をほぐすor手を握りこぶしにしてお尻と椅子の間に挟んでほぐす 太もも♡足の付け根部分を親指で指圧したら、太もも全体をつまむように揉みほぐす

煮物を食べる 食欲爆発したら生野菜か生のフルーツ ウォーキングより筋トレ おから蒸しパンを食べる ジュースはやめる ルイボスティーを飲む 麺を半分にする 断食の時はタンパク質を摂る 無理に運動しない

　＼スマホを見ながら／　自分の気になるところだけ痩せられる！　部位別のストレッチ６選です🙌🏻　1️⃣全身痩せ　2️⃣ウエスト痩せ　3️⃣太もも痩せ　4️⃣脚痩せ・ウエスト痩せ　5️⃣脚痩せ　6️⃣下腹痩せ・お尻痩せ　どれもスマホを見ながらでき...

　＼楽な脚やせ／　動かなくてもいい！　キープするだけの脚やせストレッチ９選です🙌🏻　むずかしい動きがないので、ぼーっとしながら　スマホを見たり動画を観たりしながらできます！　太もも・ふくらはぎに特に効果があるので　ぜひやってみてください🙌🏻　...

脚は「長さ」ではなく「比率」が大事です！ なので、自分では短いと思っていても意外と長いことがあります。 ✅ 脚の長さがふつうだった人の着方のコツ ・ウエストの位置が高い服を着る ・太ももが気になる人は膝上10cm丈の服がおすすめ！ ⚠️ 注意点 脚と脚の間から測るようにしてください👀 脚の付け根で測ってしまうと間違った結果が出やすいです！

Qulietが誇る着圧機能を搭載したフェイクタイツは、まるで「履くファンデーション」のようにどんな脚でも美しく見せてくれます。 1200デニールで毛布のような極上の裏起毛が特徴。着用20分で体感温度5℃アップし、冷え性の方にもおすすめ。 しっかり生地で脚全体をキュッとサポートしてくれ、細見え効果抜群です。