ヴェレダWELEDA

こんにちは🌟透明感くれくれババアことすみです☺️今回はリクエストでいただいた、初めてのメイクの方法とおすすめのコスメレビュー、注意する点をご紹介します💕これからメイクを始めたいけど、どんなものを使えばいいのか、どこを注意すればいいか、わからないという方にぜひ見ていただきたいです！私は2ページ目にも書いてありますが、メイクで1番重要だといっても過言ではないと思うのは、スキンケアの土台作りだと思います！！本当にこれは大事！昔私が、初めてメイクをした時、、一生懸命自分はメイクをしているつもりなんだけど全然メイクが映えずに逆にケバく見えて、なんで？と思った時期がありました。それを今考えるとスキンケアの土台作りが甘かったんですね😭十分に保湿もできていない、キメが整っていない肌にいきなり化粧品を塗りたくっても綺麗に馴染むはずがありません。さらに初心者なのにに化粧下地を使わずハイカバーのBBクリームをいきなり使ったため、ムラができ厚塗りでケバく見えたということですね😭私みたいなことは真似しないでくださいね〜(しないと思いますが😂)まず初心者さんは、十分に肌に水分を閉じ込めた状態からなんでも薄く薄く層を重ねていくようにメイクをしていくことをおすすめします！そうすると綺麗なベースメイクができると思います💕それでは、おすすめコスメのレビューに移ります✨(今回おすすめしている商品は、お肌への優しさを優先して選んでいます。カバー力が欲しい方には物足りないかもしれません💦)①化粧下地(兼日焼け止め)前にも紹介したことがあるヴェレダのUVプロテクト☀️つい最近リニューアルされ、UV効果が高まりました✨SPF38PA++です良い点をまとめておきますね💮本当に肌に優しい！赤ちゃんにも使えるオーガニック日焼け止め👶天然由来成分100パーセントでお肌の負担が少ないです。毎日づかいにおすすめ💮植物オイルと植物エキスを配合し、一日中保湿効果があります！乾燥肌さんにおすすめ☺️💮石けん、洗顔料で落とせる！💮紫外線吸収剤、合成保存料、合成香料、鉱物油不使用！！(本当これはすごい🤔)💮ベージュの色付きでナチュラルにトーンアップ、ツヤっともちもちの透明肌に②セザンヌ皮脂テカリ防止下地言わずと知れた夏の強い味方です！本当少しの量で驚くほど皮脂を抑えてくれるので、チョンっと指に1、2滴出して鼻は必ず塗ってます笑あと、眉毛も意外と塗ると塗らないじゃアイブロウのもちが変わりますよ〜💮一日中テカらない💮コスパがいい💮なんといってもプチプラ③ザセムチップコンシーラー1.5カラーは1と2の間日本人の間で1番使われているらしい？標準的なお色にしました😊本当最近に手に入れまして、なんでこんなすごいものをもっと早く手に入れなかったのかと後悔しましたね、、、流行りとして世に出始めて、ジワジワ周りのレビューを探りながら重い腰をあげていくとこういうことになります。🙏😇💮驚くべきカバー力強烈な青クマ🐻が綺麗に隠れました✨これは感動もの💮プチプラ通販とかだとかなり安く出回ってますよね、、、韓国ってすごい🇰🇷💮かなり伸びがいいクマに塗ろうとしたら叩き込んでるうちにどんどん広がっていくので、量はかなり少なめで良さそう目元のシワに溜まるのが嫌なんでね笑💮持続力が高い一日中フィットしてくれて、汗にも強いなと感じました！鏡見てお疲れ顔にがっかりすることが減りそう！④クラブすっぴんパウダーホワイトフローラルブーケ💐の香りこれはかなり前から使っているのがわかるように旧パケですね笑今の夏の時期だとおでこに多めに叩くと前髪がペタっとしなくて快適です！💮綺麗に毛穴をぼかしてくれる！薄膜のヴェールをかぶせた感じ✨これ単体では毛穴を完璧にマットにカバーという感じではないけど、素肌感が欲しい人にはぴったり！💮香りがいい匂い💠使っていて気分がいいですよね〜テンションあがります💮お肌に優しい！24時間つけてても大丈夫なほど肌にやしい成分でできています。💮パフがふわふわで厚さがしっかりあるこれって意外と今までなかった！✨ペラペラのパフと違ってふんわりついて心地いい〜以上でおすすめコスメのレビューを終わります！長文にお付き合いありがとうございました🙏よければ参考にしてください、次回はポイントメイク編を予定しています🙋‍♀️ご質問、ご意見はお気軽にコメントしでください〜📝#プチプラ#毎日メイク#コンシーラー#すっぴんパウダー#ベースメイク#セザンヌ#ザセム#クラブ#化粧下地#学生#透明感#日焼け止め#ツヤ肌#ツヤ#ツヤ感#お気に入り#オススメ#コスメ#コスパ#すみイチオシ#初めてのメイク

[くびれ＝腹筋]そんなイメージがあると思います。たしかに腹筋するとウエストが締まりキレイなくびれができますが、マッサージだけでもくびれはつくることが出来るのです♡お腹には多くのリンパ管と大きなリンパ節があります。くびれのない寸胴体型やぽっこりお腹の多くはリンパの流れが滞っているから。NOTくびれの原因の老廃物やむくみ。それを改善するためにはリンパマッサージが必須!Lesson①お腹についた固くなった脂肪を柔らかくしよう！お腹全体を指の腹を使い脂肪をほぐしていきます。ポイントは指の腹全体を使うこと!Lesson②お腹をグルグルマッサージしよう！みぞおちから手のひらを使い、時計回りにグルグルマッサージします。そのあと鼠径部まで下へ流していきます。これを10回SET。Lesson③くびれ部分を絞ろう！親指と人差し指の間にわき腹を挟み、背中側から下腹部へ絞るように流していきます。そのまま鼠径へ。これを10回SET。Lesson④骨盤の脂肪をほぐそう！最後に左右の骨盤の出っ張りをグリグリ押して溜まった脂肪をほぐして鼠径部に流していきます。テレビを観ながら、横になりながら。たった５分でできる[ながらマッサージ]腹筋なんてしなくても美しいくびれが手に入るのです♡私が使用しているマッサージオイル#ヴェレダアルニカマッサージオイル100ml¥2600純粋な植物オイルをベースに、数種類のエッセンシャルオイルと植物エキスを配合したボディ用のマッサージオイル♡伸びがよく、しっとりとしたお肌にしてくれます😊目指せ!!泉里香さんボディ🥺🥺#デコルテ美人#鼻美人も良かったらみてください♡#くびれ美人#セルフマッサージ

先日のもいちゃんのメイクアップセミナーの影響で購入したクリームがやばいやつだった…こんなん一生リピートだわ…(´-`).｡oOカレンドラベビーフェイシャルクリーム￥2500これ、本当にやばいです。もいちゃんリスペクトが止まらない…(๏д๏)お直し用に教えてもらったのにメイクのしょっぱなから使い倒してるー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡まず保湿力がすごいんですが、べたつきはあんまりなくて伸びが良い！手の甲にほんのちょっと出した画像がありますが、この量で多いくらいです(´-`).｡oOクリーム系の下地と混ぜるときは１対１で少しずつ顔の上で混ぜながら塗っていくのがオススメです。カレンドラ、単体でツヤもすごくて…赤ちゃん用と思えないレベルのセクシーなツヤが出ます笑ツヤ系下地と合わせれば更にフレッシュな顔になるし、マット系下地に合わせればヒビ割れ、乾燥対策に！オススメはポールアンドジョーのラトゥーエクラですが、わりとどんな下地でも大丈夫(*´ο`*)♥️肌の調子がいいひとだと、カレンドラ＋下地の段階でかなりツヤツヤでキレイなはずなのでファンデはいらないかも…実際わたしは調子いいときはフェイスパウダーをブラシでほわほわして終了します(о´ω`о)✨カレンドラ単体でも白っぽく発光する感じなので、ハイライトを入れたい部分にちょっと使ってからファンデを重ねてもいいかも。カレンドラ＋下地を始めてからつけるファンデの量も減ったし、崩れ方がきれいなのでお直しが少なくなりました！もちろん習ったやり方でカレンドラお直しもしますが、直しても下まぶたの辺りだけなので…(カレンドラを部分的に塗ってからスポンジでこそげとり、コンシーラーかファンデを軽く重ねるだけ)お直し用に買ったのにベースメイクで大活躍してるという笑乾燥に悩んでる方、さらにツヤがほしい方にはオススメです(*´ω｀人)♥️もいちゃん今回も神アイテムをありがとう↓↓↓

筋トレすると脚が太くなりそう…って思ってない？本当に効果があった筋トレ・ストレッチだけ5つ厳選して紹介します𓆸𓂅𓇢𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠こんにちは、紬です🐏今回は久しぶりにダイエット関連の投稿をしたいと思います🥂𓂃𓈒𓏸以前に55kgから44kg前後まで(152cm)ダイエットした私ですが、実はリバウンドしてしまいました…汗体重は変わっていないのですが、主に下半身だけむっちり感が出てしまい…🤤元々筋肉が付きやすくて落ちにくいタイプで、太腿の側面と前側に無駄な筋肉がたくさんついているのに内腿と太腿裏はタルタル～って感じでした。ふくらはぎの浮腫もかなりあったと思います。生活習慣が大幅に変わったことや就活のストレスもあって特に体重が増えた訳ではないのですが、脚がすごく太くなってしまいました。そこで短期集中的に、脚痩せするための筋トレやストレッチをYouTubeやネットで調べまくって片っ端から試しました！笑その結果、なんとか太る前の脚の細さに戻ることができたので今回は皆さんに、私が試してきた中で｢これは効果があった！｣と感じることができた筋トレ・ストレッチを5つ厳選してご紹介しようと思います𓇥𓂃𓂂𓏸やり方はなるべく詳しく書いたつもりですが、もしどうしても分からない箇所がありましたらコメントで質問してもらえればと思います。(ダイエット関連の投稿はコメントをたくさん頂けて有難いのですが、捌ききれないためここのコメント欄は予め閉鎖いたしました。何かありましたら、私の別の投稿にコメントくださればと思います🙇‍♀️)𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠①ワイドスクワット効果がある場所⇒内腿とおしりの引き締め簡単にいうと、普通のスクワットよりも足を大きく開いて行うスクワットです。通常のスクワットと違い、前腿や膝に負担がかからないため、脚痩せしたい女性には向いていると感じました！やり方は、まず足を肩幅より大きく開いて立ち、太腿が地面と平行になるようにお尻を落とします。この時、膝が内側に入らないように、お尻を後ろに突き出すようにします。そのまま30回×2セット！②足パカ(横)効果がある場所⇒内腿の引き締め王道の筋トレ第一弾。床に仰向けで寝た状態で天井に向かって上に脚をあげ、左右45度に開きます。今度はゆっくり脚を閉じて、また開くのを繰り返します。(30回×2セット)③足パカ(縦)効果がある場所⇒下腹と太腿の裏側仰向けに寝て、左右交互に脚を90度天井に向かって上げてゆっくり下ろすのを繰り返します。慣れてきたら、上体を起こしてやってみて。30回×2セットが目安。④空中自転車漕ぎ効果がある場所⇒脚全体のむくみ解消仰向けに寝た状態で、両手で腰を支えながら両脚を腰から持ち上げるように垂直にあげます。そのまま自転車を漕ぐようにぐるぐる脚を回す×50回。下腹に力を入れながら行うとより効果的。⑤全然起き上がれないストレッチ効果がある場所⇒ヒップアップ私の好きなアイドルグループのメンバーが行っていた筋トレ(ストレッチ)。YouTubeにやり方が上がってます。めちゃくちゃキツいけどお尻がプリっとあがる🍑1.お気に入りの曲をかけます2.四つん這いになります3.まず右脚を膝を曲げずに後ろにまっすぐあげ、そのまま床につくギリギリまで下ろします4.3を8回繰り返したら上にあげたままキープ(10秒くらい)5.今度は右脚を上にあげた状態で、横に動かします。同じく8回繰り返したらキープ6.左脚で3～5の動作を行います7.以下、右脚と左脚を交互に、1曲が終わるまで続けます𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠さて、いかがだったでしょうか。①～⑤を全て毎日やると筋肉痛も激しいですし時間もなくなってしまうと思うので、5つのうちの2つか3つでも毎日続けると割合短期間で効果が得られるように感じました☕️また、筋トレをたくさんやった日は脚がパンパンになると思うのでマッサージを忘れずに☁私はベタつかず、匂いが爽やかなのが好きなのでWELEDAのボディオイルを使っています。是非参考にしてくださると嬉しいです。#脚痩せ#ダイエット#筋トレ#ストレッチ#ヒップアップ

ダイエット？！それよりも健康的な身体づくりを🌱✨#ダイエット#リクエスト#リクエスト投稿#健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈今回は、リクエストを頂いた#ダイエットについてです！私はダイエット！！！というより持病の関係もあり、健康的な体を目指しています🙆🏻‍♀️ダイエットの参考になるか微妙な事もありますが、良かったら見て下さい！！！✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈⚠️めちゃめちゃ長文です！○○編と分けてあるので、気になる所だけ読んで頂いても構いません🙆🏻‍♀️⚠️基本情報の所に軽く私の病気に関して載っているので、苦手な方は〝健康的な身体づくりメニュー〟から見てください！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈〝基本情報〟(似た体型の方は参考にしてみて下さい！)身長:156cm体重:43~45kgBMI:18~18.5最低体重:38kg(入院中手術後)最高体重:56kg(退院後ストレスで食べまくった)(いや、38kgから56kgまでよく太ったなwww)これ以上体重を落とすと、体調悪化するし胸も無くなるので約45kgをキープする予定です！！！（笑）痩せ〜普通体型ぐらいかな？って思ってます🤔💭ちなみに、56kgから43kgまでどうやって落ちたかと言うと、1ヶ月間で薬の副作用で食べられなくなって胃が小さくなり13kg落ちました。現在もそのままの状態です。1ヶ月で13kg減少は、かなり身体に悪い体重の落ち方だったので、熱が出たり目眩など、かなり体調悪化しました（笑）皆さんは、1ヶ月に13kgも落としたりしないでくださいね！2kgずつなど少しずつ落としましょう！！！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈持病がある方やケガをしている方は無理のない程度で少しずつ初めて見てください！😌✨ちなみに私も頭の手術の後遺症のため、左足全体の痺れと、後遺症の影響でケガをして左足の太ももを筋断裂出血&肉離れ&左足首捻挫&右肩肩鎖関節脱臼中です（笑）一緒に出来ることのみやって行きましょう！！！また、回復したら全メニュー行うつもりです！🙆🏻‍♀️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈〝健康的な身体づくりメニュー〟┈┈┈┈┈┈運動編┈┈┈┈┈┈┈┈❁ラジオ体操第一を1日に2回〜3回する！時間が空いたときでおっけい！！！真面目にしっかりやれば、運動不足が少し解消されるし、体もスッキリするからオススメ！！！🍃❁お風呂の湯船の中で正座をしてお腹の辺りの体幹を鍛える❁ベッドの上かヨガマットの上で仰向けになり、自転車こぎをする❁ベッドの上かヨガマットの上で#腹筋をする(30回×3)❁1日1時間〜2時間or7000歩以上は歩くようにする毎日歩くようになってからかなり#ヒップアップしました！！┈┈┈┈┈┈┈マッサージ編┈┈┈┈┈┈┈❁お風呂の中で#ボディスクラブかオイルを使ってマッサージorお風呂上がりにクリームをたっぷり使って全身マッサージをする❁#ハウスオブローゼ#ボディスクラブ❁#WELEDA#ボディオイル#マッサージオイル❁#ジョンソン#ラスティングモイスチャースキンケアローション(今度マッサージについて詳しく投稿します！！！)┈┈┈┈┈┈サプリメント編┈┈┈┈┈┈┈❁#サプリメントになるべく頼らない生活をするサプリを飲むなら顆粒の#漢方がオススメです！私は病院で処方されてるものと、クラシエの錠剤の漢方を飲んでいます！サプリと漢方は別物だし、漢方まずいし、漢方は最低1ヶ月続けないと効果が出ないけど、個人的には漢方ゴリ押しです（笑）もちろん体に良いサプリメントも沢山あります🙆🏻‍♀️┈┈┈┈┈┈┈食べ物編┈┈┈┈┈┈┈❁3食しっかり食べる！とにかく野菜を食べる！！！炭水化物は少し少なめに！！！！！朝:ミネストローネなどの手作りスープ昼:基本的には好きな物食べていい事にしてますが、炭水化物の量は調節してます！夜:野菜たっぷり･お米少なめ･おかずは普通に食べる！お米の代わりに豆腐を一丁食べる！っていうのもありです！結構おなかいっぱいになるし、56kgの時に流石に痩せないと！って思ってた時に実行しました！！！1週間で約2.5kg体重落ちました！！❁出来る限りグルテン(小麦粉)フリー生活をする！パン屋でバイトしてるのに何言ってんだ！って話だけど、やっぱりお米の方が体に良いらしいです！😂❁スナック菓子などをなるべく食べない！絶対食べないなんて無理！なので、金曜日だけ好きなお菓子を食べていい事にしてます！普段は、グミ･ナッツ類･ドライフルーツ･納豆（笑）などを間食に食べてます！！！❁ジュースやエナジードリンクを飲まない！野菜ジュース、飲むヨーグルト、ヤクルト系の乳酸菌飲料はOKにしてます！どうしても炭酸が飲みたい時は、炭酸水かお母さんの手作りの梅シロップを炭酸水に少し入れて炭酸水割りにしてます👌🏻✨0kcalのジュースは、人工甘味料がたっぷりなので普通のジュースより注意して下さい！！！（笑）ジュースに限らず0kcalの物はあまり身体に良いものでは無いので、あんまりオススメしません、、┈┈┈┈┈┈┈睡眠編┈┈┈┈┈┈┈┈❁最低6時間以上の睡眠とにかく睡眠は大切！！！🌙*.｡寝不足にならないように注意です！寝ることでお肌も内蔵も休まります！休日などに寝溜めすると、逆に体調を崩すことがあるので、就寝･起床時間はなるべく崩さないようにしましょう！❁寝る3時間前は飲み物以外、なるべく食べないようにする！飲み物も#白湯が良いらしいのですが、白湯があんまり好きじゃないため、喉が渇いたら常温のお水を飲んでます！！❁あったかい#アイピローや#ホットアイマスクで目の周りの筋肉をほぐすと、翌朝スッキリします🌱┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈これだけ沢山あると、ひとつは手を抜いたりしちゃうかも知れません！！(1つどころじゃない日もあるw)ですが、ラジオ体操を毎日1回は必ずやる！など続けていける事を見つける事が大切です！✨グルテンフリーなんか普通に続かないし、パスタ、ラーメン、パン、めっちゃ大好きだし、毎日の食事のどこかしらに、必ずと言ってもいい程グルテンは潜んでます🤫（笑）体調が悪い時は、必ずお米を食べる様にしてどうしても麺類が食べたい時は、春雨とかフォーを食べたりしています👌🏻✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈今回、私がご紹介した事が全ての方に合っている。これをしたから痩せる！健康になれる！とは言いきれません！！！身体の事を1番分かっているのはご自身だと思います。辛いと感じたり痛みが出たり、具合が悪くなったらやめましょう！ご自身のお身体と相談しながら、素敵な身体づくりをしてみて下さい✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈質問やリクエストがあったらコメント下さい🐰🍓#maiメイク#maiお気に入り#maiダイエット#mai身体づくり#LIPSGIRLS#LIPSOFFICIALUSER🕊Twitter→LIPSmk28🌈Instagram→______mk28(_7本)

動画解説✍　足首さえ細ければ、すぐ美脚に👠寝る前や、朝起きたとき、日中椅子に座っているときも動きが少ないので気づいたときに出来ちゃいます！今すぐ始めた者勝ちです🌟マッサージや保湿ケアは、こちらをご覧ください(*^^*)#cocoa_美脚になる方法脚全体や身体全体を細くしようと思うとなかなか時間がかかりますよね💦しかも、美脚かどうかに関しては痩せたからオッケーとは限りません！！ストレッチ、マッサージ、運動が揃って出来上がるもの💪足首をキュッと細くすると、とにかくスカートが似合います！どーんと太いままだと、寸胴な脚で更に全身が太く見えてしまいがち😱💦男性受けで言うとムッチリした脚、程良い脚、ガリガリな脚など好みはそれぞれ違うと思いますが足首が太い方が魅力的、、！という方はいないと思います☝️そして歩いていてよく見かけるのが、膝が曲がって歩いていて足首や鼠径部のあたりを全然動かせていない方💦足首を動かせていないと、どんどんむくんで太くなってしまいます😱その悪い癖も、改善されるかもしれません、、❤足首にはとにかく、ストレッチとマッサージです(*^^*)✨1つ目の動画は⬇足の裏に弧を描き、つま先も曲げて足の甲側を伸ばします！⚠️その弧を描いたまま⚠️つま先だけを伸ばして、曲げて、を繰り返します◎足の甲、足首の前側、スネまで効きますよーー！！足がつらないように気を付けてくださいね🙆2つ目の動画は⬇1つ目と逆に、アキレス腱、足首の後ろ側、ふくらはぎまでを伸ばす動きです！足首を曲げて、さらにスネ側につま先を近付けるように足首をぐっぐっと繰り返します曲げます！普段意識して動かせてない方ははじめは上手くできないかもしれませんが、何度か続けると動くようになってきます(*^^*)寝る前の保湿とマッサージは必須です✨動かしたので、優しくほぐして上げてください🙆ぜひ今から！見ながら、始めて見てくださいね♡ありがとうございました！❤、follow　よろしくお願いします🌼📎で保存し、見返してみてください✨

前回のカレンドラベビーフェイシャルクリームの投稿にたくさんのいいね、コメントをありがとうございました↓↓↓あんなにたくさんの方に見ていただけるとは思ってなかったので驚いています💦前回の投稿にも記載しましたが、カレンドラのクリームを紹介して下さったのは自分の大好きな先生なんです(о´ω`о)♥️図々しくもいちゃん呼びさせてもらってますが、めちゃくちゃ尊敬してます！Moi先生のTwitterのアカウントなど載せておきますので、ぜひフォローしてください…(*´ω｀人)✨@_MoloW_(メイクアップアーティストMoi先生)メイクの裏ワザとか推しアイテムとか載せてくれるのでためになります…(*´ο`*)♥️それではここからレビュー＆ご紹介を！前回、カレンドラにポルジョのラトゥーエクラを混ぜた画像を載せましたが…今回は下地の中でも、カラーコントロールの要素が強いものを混ぜてみました(¯•ω•¯)✨比較したのはポルジョ無印ナチュラグラッセこの３つです。画像を見ていただくと、けっこうハッキリと色の差が出ていることにお気づきいただけるかと(´-`).｡oO黄色(オレンジ系)は、カレンドラの白さを足して不自然さのない黄色味に見えます。わたしみたいなブルベ族がオレンジメイクをしたいときに、黄色系のコントロールカラーを使うとベースメイクから浮きまくるので…そんなときの補正に使うとちょうど良い黄色味になりそう。お疲れ気味の肌のとき、カレンドラをもっと増やして下地を減らせば顔色補正＆ツヤ出しになるし、健康的な肌作りにもってこいですね(˘•ω•˘)✨ファンデ要らずの肌にするには、この組み合わせがいちばんオススメです。(ポルジョになかなかカバー力がある)青は３色の中でいちばん色白見えしますね。不健康メイク(笑)をしたいとか、オルチャンメイクしたい方にはオススメです。ただ、青クマのところとかにもブルーを重ねるとやつれて見えたりするので目元を避けた塗り方がベターかも知れません(´-`).｡oOこの組み合わせだと、仕上げに重ねるファンデも黄色味がないほうがかわいいと思います。カバー力のあるパウダーで仕上げるか、コンシーラーとラベンダー系のルースパウダーで仕上げるか…ただし、首元から色が浮かないようにご注意を(๏д๏)ピンクは個人的にこれからの時期にいちばんオススメです(*´ω｀人)♥️カレンドラを顔全体に塗ってからピンク系のカラーコントロール下地を頬から鼻にかけての横のラインで塗って、日焼け風にしたり…両頬にのせて、かわいい感じにしたり…とにかくフレッシュな印象で、かわいらしく見せたい方にはオススメです✨黄色、青よりも顔全体がぱっと明るくなる上にツヤがカレンドラで増すため、石原さとみさんみたいなやさしいけどセクシーな白ツヤ肌になれます(о´ω`о)♥️けど使いたいアイシャドウとか、好きなリップでベースメイクも変わるものなので…とりあえずはみなさんの持つお気に入りの下地に混ぜるといいのかも笑ただし、肌にのせてから時間が経つとリキッド系の下地にカレンドラのなじみは△でした(無印ブルーがなかなか溶けなかった)リキッドになじませるなら、手早くすばやくをオススメします(´-`).｡oOあと、前回コメントでどこで買ったかのお問い合わせをいただきまして…WELEDAなので比較的取り扱い店は多いと思いますが、わたしも先生もコスメキッチンで買いました✨ポカコちゃんがちょっと安く通販もあるって教えてくれたから、買いだめしようかな～(*´ο`*)♥️かわいい組み合わせ、ヤバい組み合わせが生まれたら随時またTwitter、LIPSに載せていきますね✨ご質問などありましたら、お気軽にどうぞ(o˘д˘)o✨

WElEDAホワイトバーチセルライトオイル100ml4104円(税込)後半マッサージ紹介💟ヴェレダのベストセラーのボディオイルは白樺オイルやローズマリーオイルの成分などが皮下脂肪に働き脂肪燃焼を助けてくれたりボツボツした肌をしっとり柔らかな肌にしてくれるオイルです！良いところ・肌がベタベタせずオイルが奥まで浸透してしっとりした健康的な肌になります・マッサージした翌日がとにかくすごい！肌がしっとりなのは変わらずに滑らかになっている・肌のボツボツがなくなる・香りがハーブっぽくてリフレッシュ効果・マッサージした後カァっと熱くなる！・足のスッキリ具合がわかる(体が軽くなる感じ)使った感じ・伸びはそこまで良くない・テクスチャーは重め過ぎない程度・ベタベタしなく程よいしっとりさ私はフランスで買っているので容器の表記が違いますが日本では英語表記で売っていますすでに2年前くらいから使っていて今は３本目です！リピートしたくなるオイルです！忙しくて毎日ボディケアをしている暇がないのでそんなに減りませんが週１回は念入りにマッサージしています！🗣必見むくみやすいのですがある方法でマッサージしたらすぐむくみがとれてなおかつ痩せたね！と言われることが多くなったんです！それが「全身リンパ節もみもみ」です！よくマッサージするときにリンパ節を押して〜とか聞きますよねなんでそんなにリンパ節と騒ぐというとリンパ節の働きは血液から滲み出たリンパ液を体の至る所で老廃物を除去してキレイにしてくれるのです。そしてそのキレイになったリンパ液はまた血液に戻るのです。リンパ節を押して刺激することでリンパ節の働きを活発にさせ浄化の効果を高めてくれるのです。血液は体の細胞全てに酸素と栄養を供給しています。血液の状態が体の状態を示しているのです。つまり！「血液をキレイにすれば肌も臓器も体もキレイになる！」ということなのでリンパ節を刺激して老廃物を排出させ体をクリーンにすることで小顔やむくみ取れるのです！しかし‼️‼️ここでもっと大事なこと！！小顔マッサージについてです。よくあるのが耳の下にあるリンパ節をマッサージして顔マッサージの最後に首筋にそって下に流すという方法、、、、これは実は小顔にはなるには足りません！なぜなら「顔、首しかマッサージしていないから！」リンパ節は体全体にたくさん存在します。顔だけのリンパ節をマッサージしたところで効果は抜群とは言えないでしょう🗣一番効果の出た小顔マッサージを紹介します！(オイルありでなしでも可能です)3枚目にイラスト(絵心なくてすいません笑)1、まず太ももの内側の付け根を強く揉む(両足)(ここには体で1番大きなリンパ節がありここを刺激することで老廃物が尿として排泄されやすくより体の浄化を助けます)2、次に脇のくぼみを強く揉む(両腕)(この脇にも大きなリンパ節があります)3、そして脇と胸の間、デコルテの下を揉む(ここは頭と体をつなげる唯一の大事な部分なので頭部、頸部の老廃物の浄化には必須！)4、最後にみなさんご存知の顔マッサージで耳の下を刺激しつつ顎の下も刺激し首に沿ってデコルテの下に流しますポイントは・大きいリンパ節があるところからマッサージ・水を普段からちゃんと摂るこれをした日は食事制限なしで運動もしてないのになんかスッキリしたね！痩せた？！と言われます！すぐ効果がでるので本当にオススメ！私は大学生で講義などで座ってることが多いですが休み時間のトイレなど見えないところでモミモミしてなるべく癖つけています！体もリフレッシュされるので高校生でも仕事している方でもだれでもどんな時もできるので試してみてください！#マッサージオイル#WELEDA#小顔#マッサージ

★日焼け止め情報、必見★【日焼け止めのご紹介しながら、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤についてメモ書き】長文になります😅商品の善し悪しではなく、単純に日焼け止めのお話でございます！日焼け止めは未開封だと３年、開封後だと約１年以内に使いきることが理想で、古くなると肌トラブルの原因にもなりますでもでも、紫外線予防は一年中必要ですよね…　敏感肌だし、乾燥とか刺激が少ない方もので普段はあまり肌には負担かけたくないけど、毎日予防したいわ～！強い紫外線浴びる、海とか外に出ている時間が長いときここぞというときにはしっかりとガード！皆さん、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤をご存じでしょうか…？？結構気にされる方多いかもしれません。紫外線にはA、B、Cという種類があり、地表に届き、人の肌に影響もたらすのが、紫外線A波(UV-A)の長波長紫外線で皮膚を黒くさせたり→サンタンと言われてます。しわ、たるみの原因に😩また紫外線B波(UV-B)の中波長紫外線も地表に届き、人の肌に影響もたらし、肌を赤くヒリヒリと炎症を起こしたり→サンバーン、メラニンを増加させて、黒くサンタンの状態になり、シミ、そばかす、肌のごわつき、水分の減少などさまざまな肌トラブルを起こします😲紫外線C波は地表に届かないと言われてますだからこそ日々、UV-A(PA値)、UV-B(SPF値)の紫外線予防として日焼け止めが必須になってきます😆人の肌質によっていろいろ成分を気にしたり日常使いするのに、SPF値やPA値が低くても毎日使っても大丈夫なもの。いろいろあります！ただ、紫外線吸収剤で肌トラブル起こしてしまったり、紫外線吸収剤不使用でも肌荒れちゃった…など肌トラブルがついてくると紫外線防御どころでなくなってしまいます😢成分を知っておくと役に立つかと知れません♪もしかしたら、紫外線吸収剤や紫外線散乱剤以外の成分で肌トラブルが起こっているかも…などなど原因を突き止める(ひどくなってしまう前に皮膚科に！)ことも大切です。ここにはないですが、ニベアの新しく出たシリーズは紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の成分両方含まれてたりしました。製品よって配合成分様々なんですが、一般的な感じで行きます！注:どの商品もすべてアレルギーを起こす可能性がないわけないです。あくまでも参考に！ここにあるものがお薦め！ってなわけではなく、良い参考材料になると思い、写真載せてみました！★紫外線吸収剤について紫外線を一旦皮膚に吸収しエネルギーとして放出する効果があるのが紫外線吸収剤。成分で有名なのが、◎メトキシケイヒ酸エチルヘキシル→UV-Bを防止効果◎ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル→UV-Aを防止効果メリット…成分の特長はオイル状の液で皮膚を均一に塗ることができます。高い紫外線を防御できる効果があります。白浮きしないで、さらっとしたつけ心地が特長。デメリット…肌がトラブルを起こすことがあります。肌が乾燥してしまったり、刺激になり痒くなってしまったり、肌荒れを起こしたりと！敏感肌の方は少し気を付けないといけないです！結構高い確率でこちらの成分を使っていることが大半です。SPF値やPA値が高いものなどは含まれていることが多いです。写真で言うと、◎ラフラエッセンスUVミルクSPF50+PA++++180g2700円(税込)フラーレンなど保湿成分配合。天然オレンジの香り、伸びがいいので、顔、体ムラなく塗れます。フラーレンはノーベル賞を受賞したナノテクノロジー素材のアンチエイジング効果があります。ビタミンCの約172倍の抗酸化力を持っているとされています。美白、ニキビ予防にも！(２枚目写真上)◎無印良品日焼け止めジェルSPF50+PA++++　150mL890円(税込)汗水に強いウォータープルーフタイプ。ヒアルロン酸Na配合で潤い成分。弱酸性、無香料、無着色、弱酸性です。プチプラで、携帯タイプは590円(税込)持ち運びに便利です。とろさらっと伸びがよく、軽いテクスチャー。(２枚目写真下)◎コスメデコルテサンシェルターマルチプロテクションSPF50+PA++++60g4000円(税込)こちらは先日投稿したのと重複してしまうけれど、紫外線だけでなく、ストレス因子など微粒子なども防止できる！化粧下地前に使っても、問題なく使えます。さらっと透明に！！(３枚目写真下)使用感としてどれも伸びがよく肌馴染みがよく軽い、白浮きしない、しかも紫外線防御力が高いのであります！高い紫外線予防したい、プチプラから高プライスまでお店に行くといろいろありますよね！夏場など、汗で流れる場面もあるものもございますので、こまめに塗り直す必要があります。夜、洗顔石鹸、ボディソープで落とせるのが特長。★紫外線散乱剤について紫外線そのものを反射させて皮膚に届けさせない効果があります。商品のパッケージにも紫外線吸収剤不使用とか書いてあれば、◎酸化亜鉛◎酸化チタンこの二つのだいたい成分表にあります。SPF値PA値が若干低め！両方配合されているか酸化チタンだけがあるか…どちらかです。メリット…一応、このふたつの成分は低刺激性とされてます。汗で流れにくく、塗り直しが少なくて済みます。肌に負担が少なめなので、日常毎日使ってもいいかもしれません。※金属アレルギーが懸念であれば、酸化チタン配合を選ぶとよいとされてます。デメリット…白い粉からできているのため、結構白浮きしてしまうのです。もったり重めの使用感！メイクとの相性があまり良くないのです。メイクしない日の日焼け止めとして使うならよいかと！どっちかというと日焼け止め塗ってる感があります。肌の突っ張り具合とか香りとか！写真で言うと◎ニベアSUNプロテクトウォーターミルクマイルドSPF50+PA+++だいたい500～700円くらいのお値段！こちらは酸化亜鉛と酸化チタンが配合されてます。思ったよりシャバッとした液で伸びますが、つけすぎると白くなりますので、少量ずつ付けていくと良いです。日常で使うならこのくらいがよいのかもしれません。(３枚目写真中央)◎ヴェレダエーデルワイスUVプロテクトSPF33PA++2484円(税込)こちらは日焼け止め『クリーム』かなり重めのもったりとした肌色っぽいお色味のクリームです。酸化チタン配合がされています。酸化亜鉛は入ってないようです。ハーブのような香りがします。(写真３枚目上のクリーム色)２つの商品ともに重めの使用感だけど、きちんと石鹸やボディソープで落ちます。書いていくうちに、肌に優しくて塗り心地のいい日焼け止めはないのか～って感じました。紫外線吸収剤不使用でも塗り心地OKで、下地を邪魔さない、しかも普通の洗顔で落とせるものが普段使うには理想ですよね。ちょっと相反するところってあるあるです😅化粧水にもそういうのありますもん。美白したいけど、保湿力に少し欠けるとか、保湿力はいいけど、なかなか毛穴にアプローチできないとか。美白も保湿も毛穴もいろいろ叶えてくれる♪そんな魔法のようなものってなかなか見つかりませんね。いろいろ塗りたくってしまって大変なことになることもあるあるですね😅いずれにしても日焼け止めは適量を守り、肌につけること(顔でしたら、液状一円玉硬貨大２枚分、クリーム状ならパール粒２個分など)。夜の洗浄は欠かせないので、きちんと落とすこと。自分はメイクしてるときは顔はDUOのクレンジングバーム、ボディはボディソープを使い、日焼け止めだけのとき泡洗顔しっかりと。すすぎ残し、洗い残しは肌トラブルに繋がるので、抜かりなく行います！今回商品のご紹介とともに、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤を中心にお話してきたけれど、成分って気になったら、ほかにもパラベンフリー、エタノールフリー、無香料無鉱物油とか気にしたいところって沢山あります。エタノールだと肌が敏感になっちゃうとかありますもんね😅いろいろ気づいたら、化粧水やボディソープやシャンプーもいつも成分表を見るクセ付いたり、テスターでいろんなもの試してしまいます😅なるべく肌トラブル少ない方がいいですけど、エタノール入ってても大丈夫で保湿成分も充実してるものも他に商品あると思います♪自分に合ったものを大変だけど、探すのも楽しいですよ～😆✨アリー、ビオレ、アネッサ、サンメディック、子供用敏感肌用などなどありますから♪長くなってしまいましたが、自分もいろいろ試している中、メモ書きとして活用させていただきました。今回も見てくださりありがとうございました✨✨#日焼け止め#ラフラ#ヴェレダ#無印#ニベア#コスメデコルテ

1日1kg減ります。食事制限も運動も不要です。(わたしは筋トレが大好きなのでデブ時代からずっと無酸素運動してます)💛リポドリン💛⭐︎51日1kg体重が減ります。見た目が骨骨しくなります。　※黄、赤、黒の3種類あります※私は赤を飲んだ2時間後に自宅で倒れました。※不眠、動機、吐気があります※絶対に1日1錠(2錠までと書いてありますが多分2錠飲んだら氏にます。)一番副作用と効果の少ない黄色を飲んでいます。🌿WELEDA🌿⭐︎4匂いが甘くないので⭐︎4！効果やコスパは⭐︎5です。※オイルなので少量で伸びる※ハンドマッサージもカッサもスムーズ※他のクリームやミルクに比べて翌日スッキリしている気がするリポドリンほんっっとうに気をつけてください。BMIで肥満と出る方だけ使用してくださいね。1ヶ月も飲めば20kgは減ります。