naturieナチュリエ

今回から「一重」についての投稿をしていきたいと思います！コスメには全く関係ありませんが、一重の方たちの参考になればいいなと思って今回から投稿していきます。少しでも目を大きく見せたい！！そんな思いを抱いている方必見です！！画像を見て貰えばわかると思うんですけど……私小さい頃から、瞼の脂肪がすごかったんです😱😱中学校まではそんなに気にしていなかったんですけど、高校に入ってから、あれっ？私瞼重くないか？と思うようになりましたそこで、色々調べて実際に試してみて、1番効果を感じたマッサージをご紹介します！文章だと伝わりづらいところがあると思いますので、わからないことがあればコメント📝ください！！画像も参考にしながらの方が分かりやすいと思います。それでは………手順を説明していきます🤗🌟Step1眉毛を揉みましょう。眉頭から眉尻まで均等に。モミモミ、。〔約２０秒〕🌟Step２手をピースにします✌️そしたら第２関節で指を折り曲げます。中指を眉毛の上に、人差し指を眉毛の下にセット！眉頭から眉尻の方かけて流していきます。〔約１０回〕🌟Step３👎この手の形をします。（ブーイングするときの手）それを眉頭下のくぼみのところに持ってきてグーーーッと押します。小刻みに上下した方がいいかも。。〔約２０秒〕🌟Step４Step３の場所から眉尻の方に向かって、目のくぼみ？骨？に沿って親指でグーーーッと。眉毛の下に骨がありますよね？それに沿って……〔約１０回〕こんな感じです！！瞼のマッサージをするときは、自分の持ってるもので大丈夫なので🙆‍♀️何か滑りが良くなるもの（乳液など）を使ってくださいね！わたしはハトムギジェルを使っています！凄く伸びるし、全然なくならなくておススメです🤗毎日諦めずにコツコツとやるのがポイント💡です。なかなか効果が出なくても諦めずに頑張ってください💪💪とかいいつつ、私はやったりやらなかったりですが…笑ちょっとした隙間時間にもできるので是非やってみてください！！ちょっとこれなに言ってるのか分かんないな〜🤷‍♀️🤷‍♀️ってとこが少しでもあればコメント📝下さい！それではまた👋👋👋#ニコちゃんのまぶたマッサージ

ほっぺがぷくぷくしてまわりからは「ハムスターみたい」「種ためてるの？」とからかわれたことはありませんか？小顔になると頬がシュッとして顔立ちや雰囲気が垢抜けるので初対面のひとにも「顔ちっちゃい！」と褒められちゃいますほっぺがパンパンだと「マスクしてた方が美人に見える！」と周りから心無いことを言われマスクがないと自分に自信がもてない人生になりますスマホをみるなど真顔の時間が増えると表情筋の衰えが原因で老廃物が溜まりほっぺがパンパンになります表情筋を刺激することで老廃物を排出して頬をシュッとさせます【頬すっきりエクササイズ】①「うー」っと口をすぼめる(10秒×3set)②内側から舌で頬を3秒間押し上げる(左右10秒×3set)小顔になると自分に自信がもてるのでゆるふわポニーテールや横髪やおくれ毛なしのヘアスタイルが似合って　まわりのひとから「オシャレな子！」と思われちゃいます今すぐ口をすぼめてみましょう！最後まで読んでいただきありがとうございます🌸#顔痩せ#小顔#ダイエット#小顔矯正#小顔マッサージ#筋トレ女子#糖質制限ダイエット#丸顔#スキンケア#むくみ解消#セルフケア#二重アゴ#コスメ#公開ダイエット#二重になりたい#痩せる#ビフォーアフター#二重あご

こんにちはりこです🌷突然ですが、橋本環奈さんの様な目って憧れですよね？っと言う事で○二重編○まつ毛編○涙袋編○目のむくみとり編に分けて目を大きくする方法を紹介していきます😌今回は二重になろう・二重幅を広げよう編ですまずは二重になる方法です。余談ですが、私は元々片目一重でコンプレックスでした。そんな私がアイプチなしで二重になった方法を紹介します🌷○１瞼を薄くする瞼があついと、二重になりにくいです。なので、私が一番効果あったと思うマッサージを紹介します。二枚目の写真を参考にしてください。まず赤の点を瞼を持ち上げるイメージで、上に押します。これを３０秒やりますこれを3回繰り返します。次に、瞼をもみます。瞼に負担をかけないように、優しくやりましょう。マッサージは以上ですこれをお風呂の中でやります。🛁一日で効果がでる訳ではないので、毎日頑張りましょう😉○２むくみとり用意するものは簡単です。タオル✖️２保冷剤のみです。まずタオルを濡らします。そして、電子レンジで1分間温めます温めている間に保冷剤をタオルに包みます。準備が完了したら、３０秒ずつ交互に目にあてます。ここで、二重の線をなぞると二重になりやすいです。（二重幅は欲張らない様にしましょう）目を冷やすのは負担がかかるので、朝ホットタオルと保冷剤夜ホットタオルがオススメです。私はこれを続ける事で二重になりました。次からは、二重幅を広げる方法です。私は未広二重なんです😭原因は、恐らく蒙古襞にあります3枚目の写真を見てください。蒙古襞が邪魔をして、二重にならない、平行にならないっと言う人が多いんですよ。そこで蒙古襞解消マッサージを紹介します。４枚目の写真を見てください。まず、赤の点の部分を親指で押します。そして斜めに引っ張りながらグリグリするだけです😚これを約1分やります。次に水色の点の部分をつまみます。これは、自分の気がすむまでやります。私はこれも1分です。以上で終わりです。二重幅が広がったらまた、報告しようと思います。次回はまつ毛編です。気になる方はフォローお願いします🤲分からない事や質問等はコメント欄にお願いします📝次の投稿も見てね👋#二重になる方法#可愛くなりたい#二重幅〜お知らせ〜内容が少しかけている部分があったので、訂正いたしました。🙇‍♀️

＼私だけじゃないよね…？／🍒今回はダイエットしてもなかなか痩せられない人あるあるです🙋！！というのも、友人とこないだお話した時に、痩せられないあるあるってみんな似ていて話していてとっても楽しかったので、今回まとめて見ようと思いました😂😂😂🍒①色んなダイエットに手を出しがち朝バナナダイエット、朝ホットヨーグルトダイエット、豆腐ダイエット、めん棒マッサージダイエット、足パカダイエット、断食ダイエット、お嬢さま酵素……うわあ。色んなダイエットに手を出すものの、効果が目に見えて得られず。すぐに断念。→ダイエットを始める前にそのダイエットの仕組みを理解することが◎②姿勢が悪い、肘をつきがち、スマホを触っていると首が前に倒れている姿勢が悪いのは周りから見ると、自分が思ってるよりもかなりかっこ悪い。猫背の人は腹筋がぜんぜんついていなく、気をつけても数分で猫背に戻ってしまう。一部を除いて、太ってる方や太っていると思っている方は自己肯定感が低く、目立ちたくないという気持ちから猫背になってしまう傾向にあると思います。(事実自分がそうでした。)→猫背改善のストレッチや自分の憧れの女性を思い浮かべ、自分はこじはるなんだと思い込む(こじはる大好き人間)③ストレスが溜まるとコンビニで好きなお菓子やジュースを買ってしまうイライラしたら帰り道にコンビニに寄って今日くらいはええやろ！とバスクチーズケーキやミルクティーを暴食→ストレスが溜まったら運動した方がお菓子をむさぼるよりよっぽど気持ちが晴れるもうそれか寝る！寝ておきたら忘れてるよきっと。④がんばったご褒美にコンビニでデザート♡これは③と同じように、好きなお菓子やデザートを買うのではなくフェイスパックを購入したり、気になってるリップを買ってあげましょう。→ご褒美なんだから自分に投資できるものを！⑤カロリーだけを気にしていればダイエット(痩せられるもの)だと思い込んでるカフェラテは200kcalだからお菓子よりも断然カロリー低いから1本くらい飲んでも大丈夫、大丈夫！と飲んでいませんか…？見るべきところはカロリーではありません。炭水化物量です。カフェラテ200kcalでも炭水化物25gなどかなり多めなものがほとんどです。私のダイエット投稿で口酸っぱく言っていますがカロリーは二の次、炭水化物量を見てください。→一日の炭水化物摂取量制限は、あまり運動しない方で体重と同じグラム数まで！(60キロなら60グラムまで)⑥朝ごはんを抜きがちもしくは菓子パン、おにぎり朝ごはんを抜いてしまうと、昼食での血糖値が跳ね上がったり、吸収できなかった分、余分にカロリーを摂取しようとしてしまうので、抜くのは✕何かを食べろというのではなく、私は朝にプロテインを飲むことを激推しします。プロテインに関しては別の投稿で記載していますので省略。置き換えダイエットてして菓子パンやおにぎりではなくプロテインを飲んでください。菓子パンはダイエット中に絶対に食べては行けないものなので距離を置きましょう。⑦TwitterやLIPSでダイエット成功例の人のダイエット方法をそのまま真似ているだけこれはありがちではないでしょうか…🙋これは①と同様に、どうしてそのダイエットが成功するのかという仕組みを知らずにそのまま真似ているだけなので効果が得られずすぐにやめてしまいます。朝バナナダイエットを過去にしていたのであれば、朝にバナナ食べるの何がいいの？と聞かれて答えられるか、ということですね…🤔→始める前に仕組みをちゃんと理解すること！⑧友達が食べるなら私もアイス食べちゃお！というこれだけこれだけが積み重なりダイエットをしているつもりだけになりがち…友達が食べていても、ぐっと我慢する。その根気強さがダイエット成功への道だと私は思います🙋その場で食べちゃう人は今後もどこかしらで何が食べちゃいます。⑨飲み物はお菓子よりもカロリー低めだから1本くらい飲んでも平気！と思ってるこれは⑤のカロリーだけ気にしていれば～と同様そんなことはありません。大事なのは炭水化物量です。惑わされてはいけません……😂😂😢⑩運動し始めるが誰も見てないからかサボりがちになり三日坊主にこれはダイエット成功してもあります。わたしもついつい、誰も注意してくれないので運動をサボりがちになってしまいます。→これは……耐えるしかねえ。やれば絶対痩せられる！痩せる一番の近道は筋トレ⑪脚やせマッサージを見ては実施するも3日でやめる。運動したくない、食事制限したくない、ならばマッサージ……と、入浴後に脚やせマッサージの動画を見ては自分もマッサージをするが、だんだん面倒くさくなりやめてしまう。脚よりもハトムギ化粧水やジェルで小顔マッサージするのはありだと思う！朝起きてすることで浮腫もとれ、顔もスッキリするので顔のマッサージは◎→個人的な意見として、マッサージするくらいなら筋トレをした方が確実に痩せるので結局筋トレ⑫ダイエット成功例の投稿を見て満足してしまうパターン！！！！！！これ私もありました。ダイエットの投稿を見ておぉ、すごいなあと思ってやる気にはなるんだけれど、やはり見ていくとそれだけで満足しておわる。→……わかる、でもやろう、な！笑🍒いかがだったでしょうか。うわ～～わかる！となった方は私の仲間です！笑私はこの①～⑫全部あてはまっていた人間でしたがですがいま半年も立たず5ヶ月で-10キロ達成したので、どんな人でもやれば痩せられる、絶対。これからダイエット始める方も真っ最中の方も一緒に頑張っていきましよまうね😢💓---------------------------------------------------※画像の無断転載、悪用、スクショ等はご遠慮ください。見つけ次第通報させていただきます。#ダイエット#ダイエットアプリ#太もも痩せ#痩せたい#顔痩せ#足を細く#痩せる方法#diet#プチプラ#生活習慣#あるある#ダイエット方法#繋がりたい#コスメ好きさんと繋がりたい#リクエスト募集#みんなに質問

せめて…浮腫は…😱😱😱😱😱削ぎ落としたい朝、夜5分でめんどくさがり屋のスボラ女でも続けれるカッサマッサージをご紹介します👍↑カッサマッサージは独学だし自分流です😂個人差や効果が出ない方もいらっしゃるかも(ˊᵕˋ;)💦カッサはナチュリエのハトムギ保湿ジェルに限定でついてたものです🙆「あ、ダイソーでカッサ買お。その前に東急ハンズ行かな。〜売り場物色中〜ん。ハトムギ、ハマったなぁ………あ、え？ん、！！ハトムギ買ったらタタでついてくるん。こっちでいいわ。」こんな感じで決めたのでカッサは特になんでもいいです🙆最近やたら浮腫だして…(´⚰︎`)そんなに気にする方じゃなかったんですけどカッサマッサージしてみたらマジで浮腫取れて😂私の場合スキンケアの時にしてるんですが洗顔↓↓↓ハトムギ保湿ジェル↓↓↓カッサマッサージ↓↓↓拭き取り化粧水↓↓↓通常のスキンケアこんな感じでカッサマッサージの時間を入れました☺️とりあえず5分くらい自分ではかなり効果がすぐ出てくるなって思うんですがみなさん、どうなんですかね…。あ、コレ！！画像！！SNOWのふんわりっていうフィルターなんですが1〜100？まで加工度選べて楽しいし自分の好きな盛れ度が選べてオススメです💗#カッサ#小顔#カッサマッサージ#小顔マッサージ#ハトムギ保湿ジェル

ゴロゴロしてるときに彼氏が他の女の子のインスタをみせてきて｢顔小さい｣｢かわいい｣と褒めるのを｢ほんとだね｣と笑って返事するけどそれが悲しくて私も小顔になりたいと思っていませんか？顔が丸いままだと笑うとほっぺがまるく膨らんでしまい野暮ったくて幼い印象を与えます｢女として見れない｣と大好きな彼氏に振られるかもしれません顔がスッキリするとほっぺ肉もスッキリとし顔の余白がなくなり垢抜けます｢かわいい！｣彼氏が会うたびに目を輝かせて褒めてくれます丸顔の原因はむくみや表情筋の衰えです。顔の筋肉は使わないと筋肉が弱まり、　老廃物が溜まっていって丸顔の原因になります。丸顔解消エクササイズ🌸①真横へ耳をぐーっと引っ張ってまわす(10秒×3)②エラに手を置きくるくるほぐす（30秒間）耳から鎖骨に向かって流す首を横に向けるとやりやすいですよ。小顔になることで目鼻立ちがハッキリしますかわいくなったあなたに彼がますます惚れて色んな所へデートに連れていってくれます🌸今すぐ耳を触って引っ張ってみましょう✨#顔痩せ#小顔#ダイエット#小顔矯正#小顔マッサージ#筋トレ女子#糖質制限ダイエット#丸顔#スキンケア#むくみ解消#セルフケア#二重アゴ#コスメ#公開ダイエット#二重になりたい#痩せる#ビフォーアフター#二重あご

顔の大きさを隠すためマスクをつけても頬のお肉がむにっとハミ出てるいつもマスクして変に思われないかなと悩んでいませんか？小顔になると髪をショートにしたり首元が詰まったワンピースをきたり新しい自分に出会えます　放つ雰囲気やオーラも変わるので男女問わずからチヤホヤされますほっぺ肉を放置してると小顔の女友だちの方がチヤホヤされて横にいるあなたは引き立て役ですおいしい所はすべて女友達に持っていかれます普段の生活で顔の筋肉は3割しか使えておらず残りの7割はさぼっている状態です表情筋の衰えは脂肪がつく原因なので刺激することが大切です【ほっぺ痩せマッサージ】①痛気持ちいい強さで頬全体をぷにぷにつまんでほぐす②第2関節をつかって耳の前に集めた老廃物を鎖骨へと流すほっぺがスッキリすると痩せてかわいくみえますマスクを外しても自信をもって　笑顔で話せるので自然とあなたに人が集まってきますよ✨今すぐほっぺをつまんでみましょう！#顔痩せ#小顔#ダイエット#小顔矯正#小顔マッサージ#筋トレ女子#糖質制限ダイエット#丸顔#スキンケア#むくみ解消#セルフケア#二重アゴ#コスメ#公開ダイエット#二重になりたい#痩せる#ビフォーアフター#二重あご

まわりの友だちがみんな小顔でかわいくて写真を撮るときに「自分だけ顔が大きくうつるからイヤだな...」と拒否反応がでることはありませんか？😭二重アゴのままだと旅先で友だちと写真を撮るときも「顔デカいって思われたくない」そんな気持ちから顔を隠したり後ろにさがったり写真うつりを気にしすぎてしんどくなりますしかし、小顔になるとあごまわりのお肉がスッキリとしてメイクも決まるし服もオシャレに着こなせます自撮りをSNSにあげると「かわいい！」「顔ちっちゃい！」と友だちのコメントで溢れかえります運動不足など代謝が落ちることであご周辺の筋肉が衰え老廃物が溜まり二重アゴの原因に。あごまわりの筋肉を動かし老廃物を排出して二重アゴを解消しましょう【二重アゴ解消エクササイズ】（1）両手をクロスして鎖骨の下に添え、手を真下に引っ張り首の皮を伸ばす（2)口を閉じあごを上に突き上げる首を右に傾け5秒、左に傾け5秒を5回繰り返す小顔になると顔の余白が減るので目鼻立ちハッキリで写真うつりが劇的に良くなります✨今すぐ保存してエクササイズを復習しましょう！#顔痩せ#小顔#ダイエット#小顔矯正#小顔マッサージ#筋トレ女子#糖質制限ダイエット#丸顔#スキンケア#むくみ解消#セルフケア#二重アゴ#コスメ#公開ダイエット#二重になりたい#痩せる#ビフォーアフター#二重あご

【ハトムギ保湿ジェルの5つの使い方】----------------------------------------------みなさん、こんにちは♡ごわです😋今日もさっそくはじめていきます↓↓↓今回は、使い方5つ紹介します。他にも使い方たくさんあるみたいなので、いろいろ万能に使えるアイテムですね！パッケージに使い方が5つ書いてあり公式ホームページには7つ使い方が書いてありました。(使い方は、公式ホームページより引用させていただきました)個人的に、こうした方がいいよっていう個人的な声もありますので参考程度に見ていただけたらなと思います。----------------------------------------------(使用商品)🌱ナチュリエスキンコンディションジェル180ｇ￥900(税抜き)✱無香料✱無着色✱低刺激性✱アルコールフリー✱ノンコメドジェニックテスト済----------------------------------------------(使い方)💛【基本は化粧水の後に美容液として】化粧水の後にたっぷり使ってください。500円玉大の量を2回重ねづけするのが目安です。その後、お好みで乳液やクリームを重ねてください。(☀️🌙顔全体に優しくひろげてあげる。目や口の周りの乾燥しやすい場所は、少し多めにつけてあげるといいです)💛【乳液やクリームのべたつきが気になる時】水の保護膜でうるおいをキープし、べたつきません。(☀️🌙さっぱりしてるけど保湿力あるので夏などは、これで終わりにするのもいいですね)💛【お風呂上がりの「とりあえず保湿」に】ゆっくりスキンケアができないときは、素肌に直接なじませて乾燥から肌を守ります。(☀️🌙とりあえずこれだけ塗って乾燥対策。これだけでも保湿力があるのでめんどくさいときは、これ1つで終わりもありです)💛【ジェルパックでさらにうるおい】(3枚目に動画あり)特に乾燥が気になるときは、500円玉大3枚程度の量のジェルを顔全体にのせて約5分間経ってから、肌になじませてください。(🌙この使い方が1度やったらとりこになるくらいやばいからみんなにもこれは、やって欲しい。個人的には10分～15分置くのがベスト。もちもちのぷるぷる肌の出来上がり)💛【ボディにも】べたつかないので、毎日の入浴後や日差しを浴びた後などのボディのスキンケアにもおすすめです。(☀️🌙スルスルすべるからマッサージしやすいのが嬉しい)----------------------------------------------(おすすめポイント)💗なんといってもコスパがいい💗180ｇもはいってて大容量💗さっぱりしてるけど保湿力がある💗私の好きな使い方は、ジェルパックとボディーに使うのが好きです----------------------------------------------最後まで見てくださりありがとうございます♡♡♡ハート✱クリップ✱コメント✱フォローお待ちしております⸜(*´꒳`*)⸝ごわちゃん#ハトムギ#ハトムギジェル#プチプラ#ジェル状美容液#ジェルパック

あなたは鏡や写真を見返して「ほうれい線やば😱」と焦ったことありませんか？20代なのに...と密かに悩んでる方が多くLINEで相談を受けるので投稿でもシェアしますほうれい線があるとたとえ20代でも＋11歳老けて見えるそうです初対面の人に実年齢を伝えると「もっと年上かと思った！」とビックリされ、「私が老けてるってこと...?」とムダに勘ぐってしまい、傷ついてしまいます😭ほうれい線がない人は断然、若くみえます歳を重ねても実年齢よりも若く見られ「童顔でかわいい！」と褒められちゃいます20代でほうれい線ができるのは頬骨の下にならぶリガメントのこわばりが大きな原因ですリガメントをほぐすことで筋肉や脂肪、たるみを引き上げてほうれい線を解消します【リガメントほぐし】①あごを噛み締めてボコっとでてきたエラ周辺を30秒間くるくるほぐす②指の腹を頬骨の下に入れ込み痛気持ちいい強さで押し上げるほうれい線が解消されると顔の余白やモタツキが減って顔立ちが整います歳を重ねても「ずっとキレイだね」と言われちゃいますそのためにも20代での日々の積み重ねが大切ですいますぐマッサージを復習しまずはエラに手を立ててくるくるほぐしましょう#顔痩せ#小顔#ダイエット#小顔矯正#小顔マッサージ#筋トレ女子#糖質制限ダイエット#丸顔#スキンケア#むくみ解消#セルフケア#二重アゴ#コスメ#公開ダイエット#二重になりたい#痩せる#ビフォーアフター#二重あご