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コメント

  • 恋羽
    恋羽

    明らかに隙間出来てて凄いです🥺 私も脚やせ頑張ろうと思います(笑)

    • すぴか@弾き語り

      @_021304111204続けることで全然変わってきます!一緒に頑張りましょう!!!

  • あ~ちゃん
    あ~ちゃん

    ホントに足首細くなってますね!! スリムウォークってどこで買えますか??

    • あ~ちゃん
      あ~ちゃん

      @sp_sp_spica有難うございます!! 一緒に頑張りましょう!!

    • すぴか@弾き語り

      @pink_sounds_g793スリムウォークは薬局とかでも売ってますよ! でもちなみに足痩せに1番効果があったのは足を揉むことです!足を揉んでからスリムウォーク履いて寝るのがおすすめです◎

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《脚やせする方法》フォースリーン スタイリッシュボディ|DHCの脚やせ効果・使い方 -象と言われた脚から人間の足に戻れたのか

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.*・゚象と言われた脚から人間の足に戻れたのか….゚・*. 本日は母親に『象みたい』と言われた脚から『人間』の脚に変化した私の脚やせ方法をご紹介します🙇‍♀️ まだまだ隠れセルライトがひどいので脚やせ途中ですが、良ければ参考にしてみてください! まず続けたことはこの3点 ・脚やせクリームを使って毎日脚を揉む(片足5~10分) ・美顔ローラーで脚をコロコロ ・スリムウォークを履いて寝る ・(最初の頃はYouTubeを見てエクササイズもしてました) 時間が無い日や疲れた日は、脚やせクリームを塗って染み込ませる感じで揉むだけの日もありましたが、それだけでも全然違うと思います!(1.2分揉む) クリーム大事!! それを去年の5/28に始めたので、約半年が経ちました、、長いようで早かったな〜〜笑 ちなみに始めた頃3.4ヶ月くらいまでは脚やせのYouTubeを見ながら揉んでいました! 参考にしたYouTubeは、 ①石井亜美AmiIshii『【脚やせ】太ももを細くするマッサージ方法【簡単】』 ②ariana channel『【痩せる方法】太もも痩せには絶対これ。』 ③桃尻先生『【3分】寝ながら膝の上の肉をとる方法 ひざ肉とろう!エクササイズの膝上脂肪燃焼』 ④整体院 文-AYA-文野靖友『【みるみる脚やせする】1日1回エクササイズ』 あとは再生回数が多いものとか見たりしてましたが、エクササイズはあまり続きませんでした、、なのでやっぱり1番大事なのは揉むことです! この頃はセルライトがつぶれて脚がアザだらけになっていました…でもそれは細い足に近づいている証拠!! 今では前ほど大きいセルライトはないのでアザができることは少なくなりました🙌 最近は脚やせクリームを塗り、好きなゲーム実況のYouTubeを見ながら脚を揉んでいます笑 ちなみに今使っているラングレーのバンビミルクは塗ると暖かくなるので寒い今の時期にぴったりの商品です!!暖かくすると脂肪が燃焼しやすくなるので本当おすすめ!!(夏には向かないかも、、) そしてスリムウォークを着用して眠っています! 特に運動や食事制限はしていません! ですが立ち仕事を辞めたので足の筋肉は落ちていると思います、、特にふくらはぎ。 ふくらはぎのみサイズは-2.5cmです! (太ももはサイズ変わりません、、) 前まではめんどくさいし、揉むの痛いから太い脚でいいや〜と開き直っていたんです。でもやっぱり心の中では気になっているし、当たり前ですが細い脚いいな〜と羨ましくモデルさんを見ていても、変わらないことに気づきました。 続けることって難しいけど、人によって早かったり遅かったりするけど、努力をすれば必ず結果はついてくるんだなとしみじみ思いました… もし脚やせ頑張りたい!!!という方がいらっしゃったら一緒に頑張りましょう!! 諦めなければ大丈夫☺ とりあえず私はもっとセルライトを落として、それからエクササイズとかまた始めてみようかな〜と思っています!! まだまだ頑張るぞ〜💪 (薄くなってきたけど夏に刺された蚊のあと消えないかな〜笑) ご質問あれば気軽にコメントください!! #脚やせ #足やせ #脚やせマッサージ #DHC #フォースリーンスタイリッシュボディ #CLARINS #ボディフィット #ラングレー #バンビミルク #ufurl #ハンディーアップローラーリナージュ #スリムウォーク #すぴか_脚やせ

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