#脚やせ（11ページ目）

大学の授業がある日でもよかったけど、始まる時間がバラバラで難しかった🙏 登場したアイテムの紹介〜 DAISO ボディローラー、La-VIE セルライ子、クリニカアドバンテージ ハミガキ、専科 パーフェクトホイップアクネケア、ビフェスタ 泡洗顔 セラムモイスト、キュレル ディープモイスチャースプレー、キュレル 潤浸保湿化粧水Ⅲとてもしっとり、キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム、クリアターン ごめんね素肌クマらないアイクリーム、COSNORI ロングアクティブアイラッシュセラム、アタック ZERO、エマールアロマティックブーケの香り、ファーファストーリーそらのおさんぽ、ハミングフレア フレグランスサボンデ サボンの香り 何か参考になったら嬉しいです〜

毎日のちょっとした習慣で、スッキリ感が変わります！！ ✔︎ 足リラシートを貼って寝る(旅行に必ず持っていきます❕笑) ✔︎ 着圧ソックスを活用する

足がパンパンになる日って本当に多いですよね😢 そんな時に頼りたくて、メディキュットの医療用ロングタイプをしばらく使ってみました！ やさしい着圧で就寝中の使用も考えられた“やさしい着圧” ✔ 一般医療機器としてのむくみ対策設計 寝ながら着圧すると途中で脱ぎたくなることが多いタイプなんですが、これは朝までちゃんと履けるくらい快適でした☺️

.*･ﾟ意識していなかったのに約3か月で-5キロ、、.ﾟ･*.本日は私が5キロ痩せた話をしたいと思います。私は去年の5月28日から脚やせを頑張っていたのですが、半年やっても脚のサイズも体重も変わらなかったんです…でもあることをしてから急に体重が落ちました！(脚も急に細くなりました😂)それは画像にもある通り、3つ！①こまめに水を飲む！(1.5〜2ℓ)これは本当に本当に大事！！実際これからご紹介する②と③は今までもやっていたり、やったことあるけどここまで体重は減らなかったので、ほとんど水のおかげです😂水を飲むことによって身体の中の水が新しい水になるのか、肌も綺麗になりました！！

マルチボディローラーは持っているけど太ももとかには使いづらいからエクササイズ棒買ってみた！ 口コミを見ると乾かすのがちょっと面倒らしいお風呂入りながら、とかの「ながら」で習慣にしたいところ 6個パックで110円はだいぶお買い得では💁🏻‍♀️

最後に紹介したプリオの『ふくらはぎマッサージ器』は、最近の私が超気に入ってるアイテムで、なんと、韓国オリーブヤングでも1位 獲得したくらい大人気のアイテム…🥹👏 マッサージ器って力弱いイメージだったけど、これは想像以上にしっかりめ！ちゃんと揉まれてる感あって、強め派の私も大満足でした🙌 簡単にむくみケア出来るから気になる人はチェックしてみてねー。楽天･Amazon･Qoo10とかで購入できるよ！

むくみは、塩分の摂りすぎや長時間同じ姿勢でいることなどが原因で起こることが多いとされています。 耳の下から首、鎖骨にかけて流すようにケアすることで、巡りをサポートできるといわれています。 カリウムを含む食材（バナナやきゅうりなど）を取り入れることで、バランスを意識する方も多いようです。

本当に立ち方気をつけ始めたら足のコンプレックスがおさまったの T_T だからO脚で悩んでる子がいたら一回めっちゃ膝を近づける立ち方を試してみて欲しい！！！

夜貼って寝るだけで、翌朝スッキリ！ 足リラシート〈ラベンダー〉🌙💜 🌿香りはラベンダーで癒し効果も抜群🫧 リラックスしながら疲れケアできるのが嬉しいポイント🌙 朝になるとシートが茶色っぽくなっていて、「疲れや老廃物が抜けたかも！」って見た目でもスッキリ感を感じられます😳✨

脚のマッサージをしない→ 「脚がむくむ」＝「老廃物がたまっている」のでこれを放置すると脂肪がつきやすくなってしまう！ 濃い味付けや塩辛い食べものが好き→ インスタントやスナック菓子が好きな人は要注意⚠️塩分を摂りすぎると、むくみの原因になってしまう。 運動部で激しいスポーツや筋トレをしてる→ 激しいスポーツや筋トレをしている人は、「筋肉太り」に注意が必要⚠️ 筋肉が発達したところに脂肪がついてしまうと、脚が太く見える原因に。

3ヶ月で6キロ痩せたダイエット法について紹介します！クリスマスまでちょうどあと3ヶ月なのでみんなでクリスマスまでに可愛くなりましょう☺️はじめに太った時の生活習慣などについてお伝えしようと思っているのでダイエット法がすぐに見たい方は🐰まで飛んでください！！私が太った原因、、それは間違いなくコロナによる家での生活です（笑）私が彼氏と同棲し始めたくらいにちょうどコロナが流行りだし、、比較的お家にいる時間が長くなりました。1人でいると面倒くさくて作らず、あまり食べないのですが（笑）彼氏がいるとどーしてもたくさん作ってしまい、、しかも彼氏は細身なので食べさせないとという気持ちからたくさん...

お風呂上がりのリンパ流しが最強。時間がなくても3分でできて、翌朝の脚の軽さがまるで違うよ。 お風呂で温まった直後は“流れやすさMAX”。このタイミングでやるのが脚やせの近道。 お風呂上がりの柔らかい状態ならほぐれやすいよ◎

「冷え・むくみ」って、体の不調の根っこみたいな存在なのよ🥺 生理痛・だるさ・肌荒れ・眠気…ぜ〜んぶここから繋がってることも多い💭 🧊冷え・むくみの原因まとめ 🌬①血行不良 → 冷たい手足・下半身の冷えの原因No.1！ 💧②ホルモンバランスの変化 → 生理前・排卵期・産後はプロゲステロンの影響で水分をため込みやすく、むくみやすい体質に変化💦

コリやむくみに悩む方におすすめ！ 550円で買えて丈夫だから長く使えてコスパも良いです！ これを足の付け根や前ももあたりでコロコロするとすっごく気持ちいいです☺️

朝より夜の方が脚太い、靴下の跡つく、触ると冷たい、立ちくらみしやすい。これ当てはまるなら、脂肪より「むくみ」の可能性高い！

ひなちゃんねる様の脚トレ動画9回目です！なぜか太くなったように見えるのは目の錯覚！？#ダイエット#学生#高校生#可愛くなる方法#垢抜け#脚やせ#足マッサージ

スーツのサイズが変わる！雑誌などで取り上げられてる引き締めアイテムのレビューです😁ウォッシュスクラブはスクラブ成分が入っているため剃毛をした日や毎日の使用は避けた方が肌に優しいです👍🏻なので剃毛した日を除き週に2~3回の使用が1番好ましいです😁ボディオイルは毎日使うことができます😍ボディオイルと言ってもサラッとしたテクスチャで肌なじみがよく、伸びやすい上マッサージがしやすいです🙆‍♀️就活でヒールを履いて歩くことが多く足のむくみが取れなかったため少しでも軽くなればと思い手を出してみました。

ダイエット中に意識してる食べすぎ防止の方法をご紹介します！ 無駄カロリーは減らしたい… そんなに辛くなくできるので是非試してみて下さい✨🤲🏻 いいね・保存・コメントして頂けるとありがたいです♡

.*･ﾟDAISO100円で、脚痩せ！？！？.ﾟ･*.本日はDAISOのフェイス用かっさをご紹介します！！《商品詳細》❥DAISOフェイス用かっさ￥100フェイス用で、色んな部位に使えるかっさ。フェイス用かっさ。実は私は脚に使っています、、笑100均の足用かっさも使用しましたが、やっぱり私はこれが好きでした！！夜寝る前のマッサージをした後に使用しています。浮腫がすごい日や気分で使用するので、頻度は決めていません。私の使用方法は、①ボコボコしている部分で足つぼマッサージのようにギュッギュッと土踏まずを重点的に押します。痛い方は強くやりすぎないように⚠️...

脚を細くする方法！ぜひ参考にしてね〜！質問があればコメント欄でなんでも受け付けます！！検証して欲しいことなどもあればコメントで受け付けます！#脚やせ#フォロバ

ぜひ、参考にしてみてください！私は、夏休み中は毎日8時間練習があります…でも、ムキムキの太い足にならないように、無理のない範囲で、なるべく気をつけて生活しています！！何より大事だと思うのは、ほぐしです。とくに、外ももとその日1番疲れたと思うところをほぐしてあげるといいと思います！#美容アイテム#脚やせ

毎日お風呂上がりにマッサージやストレッチを続けてやってみるとなんと今日測ったら始めに測った数値よりも0.5〜1.0cm細くなってました！ 写真を見ても分かる通り左右の足の間に隙間が増えてたんです✨ これからはストレッチやマッサージを続けながらO脚を抑制する運動もしないとなと思います…！

朝脱いだら寝る前の足のだるさと痛み、浮腫みはどこへやら…と感動しますね。働く女性達の強い味方ですね。素晴らしい。 伸縮性やばい。短足のため、太ももの半分くらいまでカバーできます。足短くても歩く走るなどの機能は満たせているので良い。 皆さんはよく見て、自分の足にあったサイズを購入してください… M・L・LLサイズの3種類あります。

壁さえあればどこでも出来るよ！ ①壁によりかかる ②足を前に出して肩幅に開いて ③足が床に対して並行になるように腰を落とす 下半身の筋肉は、全身の筋肉の60〜70%を占めているそう 下半身には大きな筋肉がたくさん存在します 下半身トレーニングがダイエットへの近道！？ GWに食べすぎて人生史上最大に太ったから

太もも酷使、骨盤の歪みや姿勢のクセ、内もも使えてない（筋肉が眠ってる） ドローイン（お腹を凹ませる呼吸）で1日10回目標！ 気になるところがあるのって自分の身体に目を向けてる証拠だよ💮

メディキュット超高圧EXのご紹介✨162センチの私はMサイズを購入！オススメポイントは3つ！！！！🌷ポイント①🌷履いたたま外出できちゃうカラー従来のメディキュットって水色とか紫とかで履いたままコンビニとか行けないなぁってカラーだったんですが、こちらは見える部分がほぼ黒なので普通に外出できる🙆‍♀️スポーツマンが履くインナーみたいに見えます✨🌷ポイント②🌷フルレッグでしっかりケア気になる太ももまでしっかりケア出来ます💪🏻🌷ポイント③🌷通常のメディキュットより高圧力✨こちらのメディキュット、通常のものより高圧力になっていて物足りないなーと感じている方にはピッタリ🙆‍♀️...

むくみ超気になってた私が最近愛用してるソックス🌟 これ、ただのハイソックスに見えるのにまっっっじで着圧がすごいんです！ 凄すぎて…もはや履けません笑 いざ履いてしまうとすごく履き心地が良く、気持ちのいい着圧で✨ 午後にはパンパンなはずのふくらはぎが、これを履いた日はすごく軽く感じます🎶 夏は着圧レギンスだと暑いので、ハイソックスでむくみ対策してます！ぜひチェックしてください⸜❤︎⸝

\履くだけ簡単脚やせ美脚/初めて買ってみました！『メディキュット』脚やせには欠かせないアイテムみたいになってたので気になって購入！夏にショーパン履きたいしね♪ということでメディキュットを含めた私の脚やせナイトルーティーンを紹介しますm(*__)m✄✄✄★お風呂に入りながら足のマッサージ、一日の浮腫をお風呂で温めながら解します！ふくらはぎや太もものお肉を手のひら全体でつまむように揉みます！★お風呂から上がって、髪を乾かしながら足裏をくっつけて座って股関節のストレッチをします。痛くない範囲で❗股関節が硬いと良くないので柔らかくなって欲しいというのもあって行ってます！

ダイエット無しで脚やせ方法私はとりあえず寝て起きてご飯食べて寝てという生活をしていました。痩せたいとは思いつつも運動なんてしたくないし、ご飯も食べたい。お菓子も食べたい。しかしそれでは痩せれませんよね。なら体重を落とさないで見た目だけ痩せればダイエットしたのと同じでは？？体重が命というよりは見た目が細ければいいですよね。私の膝までつく太ももが足に隙間を開けるまでの方法を紹介したいと思います。はい！ただメディキュットを履いて寝るだけ！今の季節まだ寒いですよね？着圧だからキツすぎて毎日履くのがおっくうになるのではとお思いになる方も多いと思います。しかしメディキュットは履きやすい！

なす型かわいい笑 ✔#百均 だからもちろん108円で買える。安い。 お風呂でマッサージできる🛀 これ+足のマッサージで脚やせできる(私は細くなりました！) 硬いので、やり始めは痛いかも →写真2枚目の上の緑の商品がおすすめ💕これもダイソー商品👛

2ヶ月履くだけで脚やせ成功⁉️〜楽々脚やせダイエット〜こんばんは、只野です！！今回は私が約2週間で-3cm脚が細くなったダイエット法についてお話しします☆ざっくり説明するとほぼ履いただけで細くなった‼️本当にざっくりですよねwwでもびっくりしました。。。いつもはお腹中心の筋トレしかしてないし脚に効くって言ったらスクワットくらい？あと足パカ！マッサージはたまにやっていました。ただむくみが酷かったのでメディキュットを寝る時のみ履いていました！それだけ…それだけなので説明の仕様がないのですが、メディキュット少しナメてたからちょっと驚きを隠せませんでした。

ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれる位大切な部分！ ですが、ずっと座っていたりすると血流が悪くなり足のむくみやだるさにつながります。 このメディキュットは、 ふくらはぎの血行を改善する効果が期待できます。 メディキュットにより、血液の流れをサポートすることでむくみの解消にもつながります。 血流の改善は冷えの改善にもつながります。 保温性が高いため冷え対策になります！ 基礎代謝を維持することができます。 また、むくみを解消することによって足がすっきりと痩せて見えるので、脚痩せ効果も期待できます！

足が疲れてる方騙されたと思って『休足時間』つけてみて。ひんやり冷たくてスーッと爽快！！お風呂上がりや寝る前に貼るとむくみが取れ足が軽くなります。お仕事疲れの足を癒してあげて下さい。勝負の日の前夜につけて体調整えてください。こんなに気持ち良いとは思わなかったので知らない方は是非#ダイエット#脚やせ

脚を細くするマッサージ方法を紹介します〜ついでにもちもち肌になる方法も！脚を細くしたい人は多分みんなやってると思いますが足首から膝までまずは痛くない程度の力を込めて下から上にマッサージします血液循環が悪いとむくみで足は太くなるので、、、必ず下から上に心臓に遠いところから近いところに向けてのマッサージをしてください！！じゃないと逆に太くなります(꒪ཫ꒪)マッサージする時ってボディークリーム付けるじゃないですか。【つけてない人いたら今すぐ買って。摩擦起きて肌に大ダメージ。マジで買って】ボディークリームとかが浸透するのって少し肌が濡れてる時なんです...

ヘルシーなのに甘くて満足感ばっちり！ 材料（6〜8枚分） バナナ（完熟）・・・1本 オートミール・・・50g 冷めるとしっとり、焼きたてはふんわり！ ピーナッツバターの塩気で甘さが引き立つ✨ チョコなしでもバナナの甘さでじゅうぶん美味しいよ〜！

ヒップリフト（＝お尻上げ）→ 仰向けで膝立てて、お尻をギューっと上に持ち上げるだけ✨ → お尻と太もも裏がめっちゃ効くよ〜！！ ツイストクランチ（首痛くないやり方で！）→ 肘と膝を交互にくっつけるように上体ひねるとくびれに効くよ〜✨ ペットボトルで腕回し（肩こりにも◎）→ 500ml持って、腕を小さくグルグル回すだけ！ → 地味に燃えるし、たるみ予防にも✨

脚やせ実証！！どちらも寝る時に付けております。先にドンキでスリムウォークの方を購入しました！身長に合わせてLを買ったせいか、そんなにきつくもなく履くのに苦労はしなかった印象です。素材も結構薄いまではいかないけど、夏でも使えそうな感じです！太ももをカバーできるのでいいなーと思ってましたが、起きるとクルクルと巻き上がってました。こちらの脚やせはむくみ解消には良かったです。さて、ここからが本題！！洗い換えようにもうひとつ欲しいなーとQoo10見てたら、定価より安かったメディキュット！それもあったか素材(´›ω‹｀)今度は締め付けが強い方がいいなと思いＭサイズをチョイス(✽´ཫ`✽)...

この前ダイソーで買ったかっさが期待以上だった！下半身太りしやすいタイプで膝の上に肉肉肉手でマッサージしても皮と脂肪がくっついてるって感じだったけどかっさを使ってみたら膝周りの脂肪が皮から剥がれた！触ると全然違う！骨が近い！骨に触れる！私はあまり何分とか何回と数えていません！数えるのがめんどくさくてやる気が出なくなるし、足りない気がするから気が済むまでゴリゴリ！股関節を内回り外回りしてリンパ解放！足の甲・裏をゴリゴリ！足首前側ゴリゴリ！くるぶしを手でグルグル！足首後側健をピースを曲げた形でつまみながら上に流す！足首をまわす！ふくらはぎ上に流す！とにかく流す！膝下ゴリゴリ！膝周りゴリゴリ！

すぐに溶ける、溶け残りがない 圧倒的に味が美味しい 粉が舞ったり、へばりつくことがないの三つ！！！ 味やノンストレスなところを挙げると、コスパ良いよなあと思う！

メディキュット超高圧EXのご紹介✨162センチの私はMサイズを購入！オススメポイントは3つ！！！！🌷ポイント①🌷履いたたま外出できちゃうカラー従来のメディキュットって水色とか紫とかで履いたままコンビニとか行けないなぁってカラーだったんですが、こちらは見える部分がほぼ黒なので普通に外出できる🙆‍♀️スポーツマンが履くインナーみたいに見えます✨🌷ポイント②🌷フルレッグでしっかりケア気になる太ももまでしっかりケア出来ます💪🏻🌷ポイント③🌷通常のメディキュットより高圧力✨こちらのメディキュット、通常のものより高圧力になっていて物足りないなーと感じている方にはピッタリ🙆‍♀️...

寝ながらメディキュットフワッとキュッとパジャマレギンス❤︎足首から太ももまで引き締め❤︎お腹・お尻まわりゆったり❤︎肌触りの良いスフレ素材❤︎ちょっとそこまで、、くらいなら外へ履ける約4000円とちょっとお高めですが、パジャマ＋着圧ソックスだと思うと買ってみても良いかな〜と思いました(*´∀｀*)お腹とお尻周りのゆったりとした履き心地にとても満足しています♡いつもは通常のメディキュットのニーハイタイプ？を履いてからパジャマのズボンを履いていたのですが、こちらならこれ一枚でオッケーで快適‼︎♡ジェラートピケほどではないですが素材も満足です♡...

.*･ﾟクラランスボディフィット.ﾟ･*.本日ご紹介するのはクラランスのボディフィットです！こちらは前にもご紹介した商品なのですが、400mlを使い切ったので使い心地をお伝えしたいと思います◎まず、匂いとてもいいです！！！そしてテクスチャはトロっとしていて薄ピンク色をしています。塗ってみると少しスースーするので(ミントまではいかないけど涼しい)、使うのは夏や秋がちょうどいい◎そしてなんと言ってもセルライトが燃焼されると噂のクリームですが、このクリームをつけて毎日夜5~10分揉んだところ、、脚痩せに成功しました！！！といっても、サイズで測っても変わらないのですが、見た目が少し変わりました！

効果を感じた美容法と感じづらかった美容法とその原因を私なりに考えてみました🫡🫡 参考になれば嬉しいです😆💗 脚やせ動画リンク

痛いくらいほぐせるし、脚はスッキリする。 マッサージするのは気持ちよかったから継続して使おうかな。 DAISO ボディ用かっさ ¥110

近年話題となっている発酵食品コンブチャのダイエットゼリー♪・発酵紅茶エキス末600ｍg・水溶性・不溶性2種のW食物繊維ですっきりサポート・乳酸菌100億個、100種類以上の食物発酵エキス、コラーゲン、酵母ペプチドで４つの手厚いサポート毎年５月末くらいから秋にかけてダイエットをしているんですがわたくし、今回コンブチャデビュー！スティックタイプのちゅるんとしたゼリーで濃厚なリンゴのお味がします。りんご大好きなのでもう美味しさしか感じられませんが、リンゴが苦手な方はご注意ください。

初めまして"ふらい"と申します🙇‍♀️こんな深夜に初投稿！今回は、せっかくの夏休みなので！新学期までに垢抜けるぞチャレンジ！をしたいなーと思い投稿してみました！本題から見る方は🐽🐽まで飛ばしてください初めましてなのでまずは自己紹介を趣味はアニメボカロラノベのオ！タ！ク！の極み田舎住み高校2年生16歳！肌は混合肌で二重幅幅狭めの末広二重！パーソナルカラーは分かりません!!!!!!!!おそらくイエベ好きな食べ物はえびふらい！(名前はここから)コスメ歴はおそらく3年！万年金欠JKふらいと申します！(2度目)ﾊｲ｡...

引き締め効果があるそうで、主に足に重点的に使っています❢ 甘くてくせになるスッキリした香りが何よりもお気に入りです❢ #ボディオイル #ボディケア #オイル #脚やせ #コスメレビュー #デパコス #マッサージオイル #メルヴィータ #フランスコスメ

履いたそばからふんわりと暖かくなってきて気持ちいい…♡🤤 朝起きた瞬間に「あれ❓すでに足がすっきりしている…‼️」という実感があるんです👀 かなり細かい着圧設計がされてるみたい💮足首、ふくらはぎ、太ももにかけてだんだん緩やかになってるそうで、これが脚全体にしっくりくるんだと思います🌟 光電子繊維という素材が使われていて、自分の体温を利用して繊維中の遠赤外線を反射して保温してくれる…という仕組み🔥

着圧スパッツ寝ながらメディキュットLサイズ¥2,890(Amazon)(¥2,255/5.16現在)まず、メディキュットについて💡☑️つま先なしなので、お休み中の熱を発散☑️寝ている間、快適なコットンフィール素材☑️寝る時に最適な低めの着圧値で効果的に引き締め、翌朝の脚スッキリ太もも:11hpa膝下:16hpa足首:21hpaＭサイズが150-160cmLサイズが155-165cm私は165cmあるのでLサイズを購入しました！とりあえず着圧を履くだけでも効果はあるのか！ということを確かめたかったので、筋トレやマッサージなど何も行ってません。履いただけです！

頭皮と顔のたるみは深い関わりがあるので、最近は頭皮マッサージ強化中です⭐️ 自宅で簡単に出来るセルフマッサージに、少し癒されました😊 髪質や抜毛、白髪予防にも効果あるのかな？？ 続けて効果を見てみるぞー！！