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コメント

  • あかり
    あかり

    参考になります(*´ω`*) 最近むくみまくってるからやってみる!!

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寝ながらメディキュット スーパークールスパッツ 骨盤テーピング付き|メディキュット他、3商品を使った口コミ - 当てはまる人これやって!! むくみ脚の特徴✨️

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当てはまる人これやって!! むくみ脚の特徴✨️ - - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - -- - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - - ・朝より夜の方が脚太い ・靴下の跡つく ・触ると冷たい ・立ちくらみしやすい これ当てはまるなら、脂肪より「むくみ」の 可能性高い! だから “痩せる"より“流す"が大事🙆🏻‍♀️ - - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - -- - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - - 毎日やると変わりやすいこと ✅湯船につかう ✅水をちゃんと飲む ✅脚を組まない ✅長時間同じ姿勢をしない ✅寝る前に脚を上げる ✅むくみを放置しない ✅足首を回す ✅ふくらはぎを動かす ✅塩分とりぎない ✅猫背を直す - - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - -- - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - - 学校でこっそりできる脚やせ ✅つま先上げ下げ ✅膝を閉じる ✅階段使う ✅座る時背筋伸ばす ✅足首くるくる回す - - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - -- - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - - やめた方がいいこと! ❌食べないダイエット ❌毎日筋トレやりすぎ ❌冷たい飲み物ばっか ❌ゴリゴリ強くマッサージ ❌睡眠不足 特に睡眠不足はめちゃくちゃむくむ!! - - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - -- - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - - 脚細い子って特別なことより 日常が違う気がする🥺 これして一緒に細くして 好きな自分にしていこ!! 一緒に頑張ろ🔥 - - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - -- - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - - 参考になれたら幸いです💕 垢抜けについて #そらの投稿 でしています ぜひ他の投稿も見ていってください! - - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - -- - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - - #垢抜け #脚やせ #むくみ解消 #FJK #ながら美ボディ計画

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2026年09月26日(Sat)
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