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特に今回推したいのは足のストレッチ方法です！ 一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです 初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です！ 1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います！ フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです！✨
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1213- 2022.01.31
特に今回推したいのは足のストレッチ方法です！ 一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです 初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です！ 痛気持ちいいくらいで毎日行ってください！ 1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います！ フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです！✨
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- 2021.07.30
トリガーポイントのフォームローラーを購入しました😙🙌🏻 色選びに悩み、爽やかなミントカラーを選択してみました(~¯︶¯)~✨ 硬すぎることなく程よい柔らかさで適度な反発感もあって最高の使い心地です。痛くないのでこれからも継続していけそうです^^ 筋肉質なので足をゴリゴリほぐしてスッキリすればいいなぁと思いながら毎日のルーティン取り入れていきます！(￣∇￣)
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- 1ヶ月前
この商品はTRIGGERPOINTの筋膜ローラーです！ロフトとかに売ってるので見たことある方は多いんじゃないかな〜と思います！私が特にお勧めしたい人は...👉過去に運動をしててなかなか筋肉が落ちない方！私も中高バスケをやっていて引退後もなかなか筋肉が落ちずに私服では絶対に脚が隠れる洋服を選んで来てたんです、🏀でも脚出したいな！って思って痩せよう＝筋トレ、走る、食事制限！！！って思って毎日走って結構ハードな筋トレしてみたんですよ、、。そしたらなんと脚が筋肉ついて逞しくなってしまいました🦵🥺そこで、考え方を改めて、ストレッチ、筋膜ローラー、マッサージを中心にしてみたんです。
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- 2021.06.15
TRIGGER POINTトリガーポイント グリッド フォームローラーです！ 大きさや材質など動画で伝うられたらなと思い再投稿しました✨ 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！
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- 2022.01.03
私はこれのおかげで脚やせに成功しました！ そこで使い始めたのがこの筋膜ローラー！最初はむくみ取り程度にテレビを見ながらコロコロしていたのですが、継続して使うと筋肉が少し落ち、ほっそりしてきたんです！ 私と同じ元運動部の筋肉質で脚を細くしたい方にとってもお勧めです！✨
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- 2022.01.03
いつも筋膜ローラー使ってたけど、ふくらはぎとかやりづらかったので買ってみました！ 部分的なところはとてもやりやすく、全身使ってうごくのめんどくさいなーってときはこれを使います！ おすすめ🤩
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- 2021.09.16
私はこれのおかげで脚やせに成功しました！ そこで使い始めたのがこの筋膜ローラー！最初はむくみ取り程度にテレビを見ながらコロコロしていたのですが、継続して使うと筋肉が少し落ち、ほっそりしてきたんです！ 私と同じ元運動部の筋肉質で脚を細くしたい方にとってもお勧めです！✨
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- 2023.11.11
筋トレだけじゃ細くならないよ？？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は脚やせ関連です！💖everymileフォームローラー2,000円くらい（下に載っけてる商品は似てるけど違うやつです！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼みなさん、脚やせしたいですよね！！？それで、結構YouTube見て足パカとか筋トレとかやってる方多いと思うんです。でも、ストレッチ疎かにしてませんか？？私なんかも普段からスポーツやってて脚がもう筋肉太りの極みって感じで大変なんですけど、確かに筋トレばっかでストレッチで筋肉をほぐしてあげられてないなって思ったんです。
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- 2022.03.01
仰向けで寝っ転がってTRIGGER POINTを縦に置いて背中でそれに乗るようにしてゴロゴロすると肩こりだいぶ落ち着くので是非試してみてください！
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- 2022.03.08
姉が私のお腹周りや二の腕を心配して、筋膜リリースをするといいとフォームローラーを買ってくれたので、体調が良い時に使用しております。 フォームローラーを使う際に欲しいなと思い、ダイソーに売っていることを知り買いました(フォームローラーもダイソーに売っていたのには驚きました😳) ベッド上で行うリハビリメニューもまとめておきます(私が忘れる為)全て仰向けで行います。 腹筋を鍛える＆反り腰改善(体幹を鍛える)＆足の筋力を付ける内容となっています。 このリハをするようになってから、カラオケで前より声が出るようになりました😊 一枚目の写真の壁紙にはスヌーピーが7匹います。見つけられましたか？(本当はヨガマットやフォームローラーの後ろにも金色のスヌーピーとウッドストックが隠れています)
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- 2023.05.21
おすすめアイテム肌ラボ×化粧水
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  | 肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | オープン価格 |
| スキンケアランキング第46位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る |
  | 肌ラボ 白潤 薬用美白化粧水 | オープン価格 |
| 化粧水ランキング第80位 | コスパもいいし保湿力も充分！少しトロみがあるので伸びがいい♡ | 詳細を見る |
 | 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水(しっとりタイプ) | 1,173円 |
| 化粧水ランキング第73位 | とろみがあって美容液のような贅沢な使用感の化粧水！手で包み込むように優しくハンドプレスしていくとモチモチに仕上がります♡ | 詳細を見る |
化粧水ランキング
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SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第5位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
ナリス化粧品 ルクエ オールパーパスローション | 4,070円 |
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キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
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クレ・ド・ポー ボーテ クレ・ド・ポー ボーテ ローションエサンシエル A | 14,300円 |
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コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
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肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | オープン価格 |
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ALBION 薬用スキンコンディショナーエッセンシャル N | 3,850円 |
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フォームローラーランキング
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DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
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TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
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3COINS フォームローラー |
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エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
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soomloom フォームローラー |
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TKTOP フォームローラー |
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Qoo10 筋膜ローラー |
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DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm） | 330円 |
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ニトリ ストレッチローラー | 1,490円(編集部調べ) |
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ドクターエア 3Dマッサージロール |
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私のイチオシはフラワーノーズのリップとニベアの日焼け止め！！！ ニベアの日焼け止めは良すぎてリピ3個目くらいです👀 どんなリップでもガサガサになっちゃうけどこのリップだとならない🥹🥹🥹
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- 2025.10.14
結構最近のお気に入り！私はアイシャドウって顔に塗ると違ったかもーT_Tってなっちゃうの多いけどこれはすごい相性よかったです🤍🤍 イチオシです！ラメも本当に全然よれないの！ 五番にあたるところが写真だと伝わりにくいんだけどラメになっててすごい細かい綺麗なラメなんだけどアイシャドウとしての発色もしてくれて特にすき！
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- 2025.10.25
自然な血色感が本当に可愛い！！！！！！ 出遅れてしまい買ったのは最近なんですがT_T でも本当に大好きで先月買った中で一番好きなコスメです🤍 #プチプラコスメ #コスメレビュー #キャンメイク #ドラコス #ピンクハイライト #ブルベ冬 #jk
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- 2025.10.22
本当にパック、化粧水などをつけるとかえって荒れちゃう肌質で…でも流行ってるし肌質理解しながら試すと案の定荒れて自己嫌悪という流れを2、3年繰り返してやっと皮膚科に行き薬を処方してもらい現在進行形で塗りほぼ完治しました！！！！ 本当に肌質は色々だからもし同じような方がいたら一回皮膚科に行って信じてみるのも手かなって思います🧏🏻♀️ どんなにニキビができちゃっても絶対にいつか治るからあまり深く考えすぎず（これが本当に難しいよね…T_T私も今でも荒れちゃうと自己嫌悪に陥っちゃうし）
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- 2025.10.17
圧倒的な色持ちがすごい❤️🤍 一時期品薄すぎて買えなかったけどハロウィンだからモンスターがいいなって思ってる今回初めて買ってみたんだけど良すぎてびっくり！！！！ 名前が一つ一つ凝ってるのもテンションあがるよ！！！ スティックタイプのほうが気持ち塗りやすいかな…？って感じなので正方形の方（2:00AM 06とかの方）は色持ちも強いので長いスティックタイプ（ピンクロビンの泉の方）を外に持って行ってます！！！！
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- 2025.10.31
アイシャドウは激かわです(^^) 買って箱から出した時のときめき今でも覚えてます🤍🤍 #アイシャドウ #アイメイク #アイシャドウパレット #ペリペラ #peripera
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- 2025.11.08
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