![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
👖🌟私が6年間続けてる脚細！と言われるマッサージと、、？🌟👖今回は脚マッサージを主に紹介したいと思います！まず使用するもの！◎ニベアの青い缶◎ハトムギの化粧水🌟マッサージ法🌟①風呂から上がったら脚にハトムギ化粧水をかける(これはなんとなく白くなりたいので、、)②ニベアのクリームを塗る(マッサージする時に滑りが良くなって肌に負担をかけない)③足首から膝にかけて雑巾絞りのように下から上に両手を使ってグリグリする(3回ほど)④両手をグーにして下から上に少し強めにさする(私は気がすむまで何回でもやります笑)⑤両手で足を包むようにして下からさすり上げる⑥膝裏の老廃物を流すように何度もほぐす...
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5861- 2018.10.21
ピノです！突然ですが皆さん脚やせしたくないですか？↓の雑誌どうでもいい方は🎡まで飛ばしてください！でもマッサージなどは面倒くさくてやる気にならない....なんて人も少なくないと思います私はマッサージしても変わらなかったのでやってないですそんなズボラさん、いやズボラさんじゃなくても愛用したくなるものが......!🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡そう！スリムウォーク！メディキュットも！これは履いてるだけで着圧されて細くなるというものです！実際に足首を測ってみました履いてない頃の足首が19cm1週間使った結果(1週間も多分履いてない)足首が.....18.5cmまで！
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- 2020.08.12
ガチで脚痩せ始めます！DAISOエクササイズ棒こんにちは🙋💕Riaです新学期から本格的に脚痩せを始めましたまだ1週間しか経っていませんが変化なし！今日は#DAISO#エクササイズ棒を買ってみました！フォームローラーは持っているのですが使いにくい＆痛すぎる！安く手軽にするにはこのエクササイズ棒がおすすめですまたダイエット投稿していきます！最後まで見ていただきありがとうございます良かったらいいね💕クリップ📎コメント💬フォロー+👤よろしくお願いします#ダイエット#ダイエット#脚痩せ#脚やせ
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- 2022.01.16
筋トレ報告日記始めます！2月7日 1日目・仰向けになってお尻上げ 30回・腹筋30回・ストレッチ#脚痩せ#ダイエット#垢抜け#脚やせ#自分磨き
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- 2025.02.08
今回は、私が毎日のように続けていることを紹介していきたいと思います！ズボラな私にもできたので是非皆さんにも試して欲しいです。◎まず、食べ物から！腸を綺麗にするために私は毎日食物繊維をとるために味のりを8～10枚食べていました！なぜのりかと言うと、簡単に食物繊維を取れると思ったからです。キャベツでもいいですが、のりの方が続けやすいと思います。食べ過ぎには注意です。あとは、1週間に1玉のリンゴを皮ごと食べることです！◎お風呂で毎日していること！毎日5分以上は湯船に浸かること。(約2分正座してはいる。約2分方まで浸かる。湯船に漬かりながらふくらはぎを30回以上ずつ揉みほぐす)...
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- 2020.09.12
助かります🙏💦結局やり方は？って思われますよね？早くしろー！って。なぜ段階を踏んだか...それは、その方が読みやすいから👍私もそうですがズラズラ書いてあるのって読むのだるいじゃないですか？！だからここでまとめますので最後までお付き合い下さい😭私のこの頃のルーティンは学校終わって4時間バイト、帰宅でした！元々冷え性が酷くていつも冬はしもやけになってて辛かったです💦なので、1⃣温める事が大事でした！！【最初の投稿で詳しく書いてます⠀】でも、お風呂の時って温まりますがすぐ冷えると思うんです、なので、お風呂上がってからコップ一杯の白湯を飲んでました👍2⃣かなりあったまったあとはストレッチ！
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- 2020.05.20
ニベア📍顔でも体でも使用可🌀とてもベトベトする。マッサージクリームとしては伸びが悪く滑りにくいので適してない、、が▷▶︎▷▶︎お風呂の中でマッサージに使うとベトベトが気にならなく、滑りも良いのでとても楽にマッサージできます😊👍※お風呂の中でマッサージクリームとして使う場合は、その後洗顔や拭き取り化粧水で余計な油分を取るとちょうど保湿されてよい！私は入浴中、顔のマッサージに使ってます#ニベア#ニベアクリーム#青缶#ニベア青缶#ニベア#青缶#保湿#保湿クリーム#ドラッグストア#ドラコス#ガチレビュー#美白#白#ボディークリーム#マッサージ#マッサージクリーム#お風呂#脚やせ...
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- 2020.03.22
⚠️酷い絵が出てきます(2枚目)笑⚠️片膝をつかってもう片方の足をマッサージするという荒技です❨´'ω'`❩ボディクリーム塗りたくってから膝の上でふくらはぎを滑らせたり、膝裏に膝を刺して(？)ゴリゴリすると翌朝スッキリするんです…ズボラすぎて恥ずかしいですが、むくみにしっかり効いたので紹介してみました(///˙∞˙///)参考になればと思います…！#ダイエット#脚やせ#ダイエット_学生#足_むくみ#足マッサージ#ズボラ
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- 2022.06.07
脚やせ8週間経過記録✍️こんにちは🙋💕Riaです脚やせを初めてから8週間経過しました先週の通りバイトによる多忙すぎて筋トレする体力と時間がありません😭朝5時起き、夜10時就寝が続いています筋トレはしていませんが食事制限(栄養不足？)はあります朝と昼は手作りのおにぎり(塩かふりかけ)もしくはパン夜は家でご飯と朝昼の食事が雑すぎます😭食事を何とかしたいですがバイト的に難しいので諦めですとりあえず筋トレができるようになることを願います！最後まで見ていただきありがとうございます良かったらいいね💕クリップ📎コメント💬フォロー+👤よろしくお願いします#ダイエット#脚やせ#足痩せ#足やせ...
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- 2022.03.11
美人の友人にオススメしてもらって使い始めたボディクリーム✨もうこれは定番中の定番ですよね！毎日お風呂あがりにこれを塗りながらマッサージすると、確実に肌が引き締まっていくのが実感できます！メンソール？のようなスーッとひんやりした感触で、べたつかず肌馴染みも良いので使った後もスッキリ！基本お風呂上がりは肌が濡れて状態で、洗面所で足と腕以外の部分にクレナプオイルかニベアのクリームを塗って、お部屋に戻ってからこのクラランスのクリームでゆっくりマッサージしてます♡伸びがいいからマッサージ向きだと思います😳お値段はちょっと高いなぁと思いますが、...
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- 2020.05.02
ゆるーく脚やせする方法！・起きたら軽くマッサージ→脚をつまむだけでも🙆🏻・たくさん歩く→5000歩など目標を決めて歩く・足パカをする→できたらで👍🏻・お風呂中はマッサージ→リンパを流すイメージで！ゆるーくでも小さなことでも毎日続ければ変わるのでぜひ試してみてください🎶いいね返し、フォロバ100なのでいいねとフォローよろしくお願いいたします🙏🏻#ダイエット#脚やせ#足やせ#脚やせマッサージ#足痩せ_マッサージ
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- 2021.10.29
①縄跳び🕴 朝or夕方1日500回以上を目安にしていましただんだん回数を増やしてもいいと思います👌ふくらはぎが引き締まるし効果抜群です！ ②筋トレ💪🏻 ご飯前＆お風呂後足が太いのがコンプレックスなので足の筋トレをたくさんしています太ももにはスクワットが1番効果がありました！1日に50回したら筋肉痛になりました笑内もも痩せにはYouTubeで見つけたMomomiさんの筋トレをしています何回やっても内ももに効きます😳 ③ストレッチ 寝る前YouTubeで調べたなるねぇさんのストレッチを参考にしています！ベッドの上でしています ①歩く🚶♀️塾に行くときにいつも車で送ってもらってたのでできるだけ歩いて行くようにしましたウォーキングには脂肪燃焼効果があるので歩くのはけっこうおすすめです👍🏻 ②階段を登る買い物に行った時はエスカレーターやエレベーターではなく階段を使うようにしました❕運動不足の私にはきついです😖🌀
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- 2022.03.06
ダイエットの味方！#ザバス#MILKPROTEIN脂肪0#すっきりフルーティーこんにちは🙋💕Riaです最近脚やせのために筋トレをしておりたまにプロテインを飲んでいます！今回は#ザバス#MILKPROTEIN脂肪0#すっきりフルーティーの紹介！★2の理由は「不味すぎる！」この味は無理です気に入りませんでした😭苦手な味なのに430㎖もある悲劇😭ココア味は普通に飲めました！お気に入りの味を探してみてください最後まで見ていただきありがとうございます良かったらいいね💕クリップ📎コメント💬フォロー+👤よろしくお願いします#プロテイン#ダイエット#筋トレ#脚やせ#脚痩せ#足やせ#お家でダイエット
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- 2022.01.31
🍎高温反復浴法🍎りんごみるくです🍎('-'🍎🍼)ﾘﾝｺﾞﾊﾟﾝﾁあの…余談挟んでもいいですか？だめ!!っていう方は点線まで飛ばして頂ければ幸いです🙇♀️🍎⇢⇢𓃟⇢⇢🍎⇢⇢𓃟⇢⇢🍎⇢⇢𓃟⇢⇢🍎⇢⇢𓃟実は私…失恋してしまいました😭人生で初めての一目惚れだったんですよ。恋してる時ってほんとに楽しいですよね。些細なこととかでも一喜一憂しちゃいます。🥴例えば、Tiktokとかで名前占いとかあるじゃないですか、それで惜しかったりすると1人で発狂したり。電車で。目があったらその日1日ハッピーすぎて大爆発したり💥全力で目をあわせにいってるんですけどね笑でもある日、事件が起こる。
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- 2021.12.28
中周波で筋肉をほぐしてくれるよ💪🏻 小型でコードレスで使いやすい〜！ お値段は💭¥ 26,800 商品レビューとショップレビューの両方でもれなく4000円相当の目元美顔器がもらえるらしいよ💭
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- 2021.09.23
【よくSNSで見るむくみぱっくん、本当に効果あるの？】こんばんは。ゆうです。その他のおすすめ投稿はこちら@yuuki_beauty最近よくSNSで見かけるむくみぱっくん。本当に効果あるのー？と思いつつ、顔のむくみが気になる日に飲んでみました！本当に顔がすっきりしてびっくりした…！食べすぎちゃった日や飲み過ぎちゃった日の翌日にこれがあると安心だね😮💨年間100万円美容にお金をかけて研究し、誰でも真似できる垢抜け情報を発信しているので、ぜひ他の投稿も覗いてみてください🫶🏻参考になった方は、イイネ❤️や保存🖇をしていただけると励みになります！...
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- 2023.07.17
ドラッグストアで買えるむくみ対策グッズ3選❤️🔥#休息時間 #着圧ソックス #スリムウォーク #リンパケア #リンパマッサージ#むくみ解消#むくみ改善#むくみとり#むくみ対策#むくみケア#インソール #低反発クッション#フットエステ #美脚 #美脚トレーニング#脚やせ#疲労回復#美容垢 #コスメ垢 #健康美#健康グッズ#ドラッグストア #ドラッグストア購入品#ドラスト#開封動画
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- 2022.10.31
脚やせ記録✍(写真撮るの下手すぎ)正直前と変わんない気がする🤔🤔ストレスのせいで暴飲暴食が止まらなくて太ってしまった…波がすごくあるタイプなので今はストレス溜め込み過ぎないように無理なく生活していこうと思います😌最近変わったことといえば、メディキュットを買って毎日つけて寝ています！多少は足が楽になるかなぁって感じがします🥰#脚やせ#ダイエット#マッサージ
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- 2019.05.05
#メディキュット#スレンダーマジックのあったかタイツを買ってみました\❤︎/昨日これのストッキングをヤフーショッピングでポチッたんだけどね（笑）マツキヨで見つけて、衝動的に買ってしまいました╭(°A°`)╮レビューで穴が開きやすいとか、すぐダメになるって書いてて『どーなんやろ？』と気になり自分で確かめることにしました✩°｡⸜(*॑॑*)⸝まっ関根リサさんの動画が影響してるんだけとね（笑）まだ履いてないから何とも言えませんが、仕事が座り仕事で帰りに浮腫むからこれで少しでも解消されることを願っています🙏🙏🙏#着圧タイツ#脚やせ
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- 2017.10.02
iPhoneカメラ無加工\よく細いね、白いねと言われる私のケア/簡潔にまとめました☺︎✨部活は水泳部でした！！使っている商品は下に貼ってます☁*°①ボディークリームはお風呂上がりに毎日塗る(この時にマッサージも一緒に！)②脱毛に通う私が通ったのは普通の個人サロン→ミュゼ☽③寝る時はメディキュット冬用と夏用両方年中使ってます！④足出す服装の時は必ず日焼け止め日焼け止めのこだわりは特にないかなあ、、家にストックがあるのはKOSEのウルトラUVスプレー！安い！大切！膝の黒ずみが気になるのでいい商品とか方法があればどなたか教えて下さい～(；；)(；；)🙏🏻！#脚やせ#美白
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- 2020.06.14
*:..｡o+👑*:..｡o+最近はおうちで過ごす時間が多いからお風呂にゆっくり入る時間も多くなりますよね✨いろいろ制約されてストレス溜まっちゃうけど、この入浴剤使ってお風呂に入るとゆっくりできます🥰💓じんわり汗かくくらい半身浴したいなーって思って、薬局を見に行ったら目に付きました💕42度くらいのお湯に入れて10分くらい浸かるとじんわり汗かいてきます😇😇汗だしながら足マッサージしたりしてまったり浸かるとリラックスできます🥰ハーブのいい香りがして最高です✨しっかり汗かいて上がったあとのアイスは特別美味しいですよね💓最近はシャトレーゼのアイスにハマってます笑安くて美味しくてオススメです🤤...
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- 2020.04.26
脚やせは気合いと努力で叶います✨ここまで細くなりました！#ダイエット#脚やせ #脚痩せ #足痩せ #足やせ #むくみ #美脚 #足を細くする #足を細くする方法 #美尻 #おすすめコスメ#美容#コスメ好き#メイク好き#コスメマニア#コスメマニアと繋がりたい#コスメオタク#ブルベ#イエベ#ブルベ夏#ブルベ冬#イエベ春#イエベ秋#美容垢#美容垢さんと繋がりたい#こすめ💄#MERY#MERYのある生活 #コスメ#コスメ好きさんと繋がりたい#プチプラコスメ#いいね返し#垢抜け#垢抜ける方法#可愛くなりたい #女子力向上委員会#あか抜け宣言
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- 2023.01.24
履くだけでだいぶ変わります💗 色々な着圧履いてましたが、1番しっかり着圧してくれて、おしりの部分もしっかり着圧してれてる感があります🌟 インスタグラマーが皆オススメしてるので正直ほんとなのか確認したくて購入しましたが、ほんとに使用感はとてもよかったです☺️☺️ 履くまではすこし大変ですが朝のスッキリ感は素晴らしいです👏
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- 2023.05.22
ダイエット日記16日目！今日は朝☞マフィン昼☞スパサラ夜☞スパゲティ運動☞バイトで1時間めちゃ掃除。今日バイト２つだったから、その移動全部チャリ🚴🏾♀️（合計1時間半くらい？）あと思いついた時にちょっとだけ筋トレバイトも立ち仕事なので腹筋に力入れてたりしました！ですね、、あと、足のマッサージもしました！！マッサージはニベアのやつです！！私はサラサラが好きなのでさっぱりタイプみたいなやつが良かったです👌🏾前は、風呂上がりにマッサージしてたけどここ最近は、暇な時はちょこちょこマッサージしてます。風呂上がりとか決めちゃうとめんどくさくなるタイプなので、、、...
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- 2019.05.07
エステグランデ Fブレイククリーム💞自宅でエステ級のボディケア💛毎日たった5分のマッサージで脂肪分解！？👏🏼🥰オフィスワークでほんっっとに動かないので、立ち仕事の時より足が浮腫むんです😱😱😱週末には積み重なってぱんっぱんに😫お風呂上がりにマッサージすると次の日が楽です🥺💞浮腫んで足首がない足だったけど、足首あったんだ😂って思った😂😂伸びが良くて、ベタベタもしないから洗い流しもしなくて良くて、お風呂上がりでも心配なし😊🙌🏻ピンクグレープフルーツの香りも気持ち良いし、ダイエットしてるぞ〜！って感じで気分が上がる🏃♂️冬休みも食べすぎずにマッサージもやろっと！｡*♡……♡*。｡*♡……♡*。
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- 2019.12.29
フィアンセボディーミルクローションピュアシャンプーの香りこれはお風呂上がりの脚やせマッサージに毎日使ってるポディークリーム💕伸びがいいからマッサージしやすいです！あと、香りが女子力🥰って感じで気持ちよく脚やせマッサージ出来ます！保湿は普通なので、保湿力を求める人は他のやつの方がいいかも…🥺保湿力重視するなら、私ならニベアのマシュマロケアボディーミルクかな✨#フィアンセ#ボディー_マッサージ_クリーム#ボディークリーム#脚やせ#脚やせマッサージ#足_痩せ#マッサージクリーム#マッサージ#いい匂い#女子力#女子力up
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- 2021.02.01
じぶん時間もダイエット中♡✼••••✼••••✼slimlabさまからご提供いただいた【履くだけイージースリムレッグ】ヨガインストラクターが監修で作られた着圧レギンス✨しめつけ感があまりなく動きやすいのがお気に入りポイント💕ヒップアップ効果も実感できたよ💗定期購入しています。...
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- 2022.05.08
PureMagnesiumOil浮腫や疲れ、不眠に効くと聞いて購入しました。4回の噴射で66mg、またティースプーン1杯で560mgと基本のマグネシウムを簡単に摂取することができます。毎日の使用が可能で、油っぽくなくつけた直後はサラサラしていて不快な臭いも残りません。時間が経ってからのベタつきが少し気になるという方は、吸収が早いので拭き取っても問題ないかと思われます。カルシウムは筋肉を緊張させる時に使用しマグネシウムは筋肉を緩める時に使われるミネラルだそうで、この2つのバランスが崩れると足がつりやすくなります。
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- 2019.09.05
夏までにできる垢抜け方法紹介 無理なダイエットをするより筋トレで健康的な細さを目指す方が圧倒的に良い!! 早寝早起き,1日3食,規則正しい生活が垢抜けへの1番の近道!!
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- 2ヶ月前
結局ヴェレダにしましたー♪何年ぶり！？かなり前すぎて、中の内蓋を頑張って外そうとしてたわ…(天然ではない)意外とドバっと出るタイプなんだね（；^ω^）このシトラスの香り好きだわー♪頑張ってマッサージして、セルライト撲滅するぞー\❤︎/#weleda#ヴェレダ#birkencelluliteöl#ホワイトバーチ#マッサージオイル#セルライト#脚やせ#ダイエット#ボディケア
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- 2017.09.27
ダイエットにおすすめな筋膜ローラーの紹介♡♡ 筋トレ+マッサージ+筋膜ローラーでみるみる脂肪が落ちる!! 筋膜ローラーを始めたら足も真っ直ぐになって細くなっていい所しかない!! やり過ぎるとアザになってしまうので,痛気持ちい程度で辞めるのがパーフェクトです♡♡
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- 3ヶ月前
見つけたらストック買いしてるくらい人気で売り切れ続出だから見つけたらぜひ買ってほしい👊🏻🩷 アリスレッグ 着圧ソックス 足_痩せ 脚やせ ダイエット 着圧レギンス 浮腫ケア むくみケア
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- 2023.10.19
今日も暑い🥵。。。「熱中症注意！！」ども！るっちー🙈です！今日は「マツモトキヨシ」で、クリーム類を買ってきました〜(*^^*)わたし、下半身おデブ＆顔でか。なので、少しでも痩せたいと思い、LIPPSでお勉強して、オススメなものを買いました！🙏ｱﾘｶﾞﾄLIPPS❤️❤️❤️🐒買ったもの紹介！inマツキヨ🍌#ジョンソンボディーケアエクストラケアアロマミルク(ローズとジャスミンの香り)💸💰値段508円！(税込)🙈テスターでお試しして、すんごくいい匂いかつ、トロトロしてて、とってものびる！！(なんか、乳液みたいな感じ❤️)🍌#ニベア青缶(大缶)💸💰値段508円！(税込)...
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- 2020.08.30
短期間で少しでも変わりたいのならオススメします👑👧マジで細くなった！！！楽に脚やせ🙌✄︎︎☁︎*°⋆͛*︎︎☁︎*°⋆͛*︎︎☁︎*°⋆͛*✄こんにちは！初めましての方は初めまして！！！受験生のさぁぎょ🦄です！この度はこの投稿をみていただき、ありがとうございます!!!!今回は私が実際に試した方法を皆様にも共有していこうと思います!!!!✨✨それでは宜しくお願いします🙇💕✄︎︎☁︎*°⋆͛*︎︎☁︎*°⋆͛*︎︎☁︎*°⋆͛*✄早速方法についてです！①ひなチャンネルさんの脚やせをやる！②いつも通りお風呂にはいって出たら水気を拭いてNIVEAを塗る※ボディークリームならなんでも大丈夫でした！！
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- 2020.11.01
【寝る前にするストレッチ】皆さん！こんにちはこんばんは！もしくはおはようございます☀️みるく🐄🍼🥛です！今回はみるくがしているストレッチを紹介していきたいと思います🤗🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼⚪️画像２枚目⭐️足パカ⭐️脚やせ定番ですよね！有名なダイエットYouTuberさんのYouTubeには必ず入っているメニューなのでみるくは必ずするように心がけています！ᴾᴼᴵᴺᵀ限界まで広げる！足が曲がってピンッと伸ばす事は出来なくても大丈夫です！🙆♀️⚪️画像３枚目⭐️足曲げ伸ばし⭐️これはなるねぇさんの足やせソーラン節から取り上げさせていただきました！ᴾᴼᴵᴺᵀお腹に力をいれてしてみてく...
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- 2022.01.06
着圧！締め付け感すごい・光沢感パネェ、ツルツル 温かくない！！！！・ゴミ付く・薄いと感じる人がいるかもしれない（私はこのぐらいが好き^^） 着圧を求めるならこれ、温かさは全くをもって0に等しい。
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- 2021.03.13
♡脚やせマッサージ方法初の投稿で言葉足らずだと思います。伝わらなかったらすみません、、、(^p^)ｷﾘﾄﾘ線☆足首を左右10回ずつくらいぐるぐる回す！☆適当に脚に摩擦が起きないようにするクリームかオイルを脚全体に塗る！(自分はそこら辺に売ってた適当なベビーオイル（笑）)①膝からくるぶしの内側を返して上に優しく引き上げる。気が済むまで！10回くらい②内くるぶしをぐるぐるして返さずにそのまま上に引き上げる。③両手で下から優しく引き上げる。④雑巾絞り(気が済むまで)(🤤①〜④はひなちゃんねる参考です！！)⑤手をグーにしてふくらはぎをたたく。(アザにならない程度)⑥膝裏を押す！！老廃物いらねえ！！！！
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- 2021.03.12
1週間でししゃも足卒業なるか？？？〖〜2日目〜〗❁❁❁‹はじめに›こんばんわ！投稿遅くなってすみません！さぁぎょ🦄です！！2日目である本日で三日坊主が発揮されかけてました！笑けど少なからず見てくださってる方々がいるので絶対諦めない！！❁❁❁‹2日目を終えての感想›2日目も少しではありましたが脱ししゃも足に近ずいた気がしますですがやっていて思ったのは、終わってからすぐは足が痩せているようにみえているだけなのでは？と、思ってました。測ってみるとしっかり細くなってました！！！トレーニングをやっている時に足が細くなったらどんな服を着よう…🤔💭とか考えてるとあっという間でした。
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- 2020.10.26
1週間でししゃも足卒業なるか？？？〖〜3日目〜〗✄ｷﾘﾄﾘ✄〖ご挨拶〗こんにちは！温度差が激しくなってきましたが体調大丈夫ですか？さぁぎょ🦄です！！実は後ろの席の女の子が、｢なんか足細くなった？？｣と、言ってくれたんです！！効果結構あります！！！---✄------ｷﾘﾄﾘｾﾝ------✄---今日から実は授業中足を閉じて受けるようにし始めました！姿勢が悪いとふくらはぎが太くなるみたいなんです。さらにお水をきずいた時には飲んでます！！今回の結果としては足が真っ直ぐになってきた？？？と、実感！これをあと5日間。結果が楽しみです！！今回はこの辺にします！
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- 2020.10.27
ごめんなさい！！セルライドじゃなくて、セルライトでした！🙏🙇💦ども、。。。るっちーです🙈😭..(本日2回目)◢◤◢注意4枚目の写真私のセルライドです。◤◢◤😭🥵「セルライド。。できちゃた。」🥵😭これじゃ、どうしよ。。。。。しかも、高二でセルライドって、。。。どうにかして、目立たなくしたい🤢何かいい方法とかありましたら、コメントください！🙏💦「セルライト」にきずくまで、最近、ケツがすごい、ボコボコしてるな〜と思い、友達に相談。。そしたら、「セルライトじゃね？」と言われ、なんだそりゃと思い、ほったらかしてました。。で、昨日、たまたまセルライドというワードをYouTubeで調べました...
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- 2020.08.29
ながらダイエットPart1今回はスクワット編‼️#ながらダイエット#Part1#ダイエット#美脚#下半身痩せ#痩せたい#痩せる#ダイエットサポート#ダイエット方法#ダイエット特集#新生活の最短あか抜け術#垢抜け#脚やせ#あしやせ#足やせ#足痩せ#スクワット#スクワットダイエット#フォロバ#フォロバ100#いいね#いいね返し#可愛い#頑張る#努力#韓国#テレビ#ながら
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- 5ヶ月前
1週間でししゃも足卒業???✁ｷﾘﾄﾘ✁こんにちは！さぁぎょ🦄です！！今回は手短にしていきたいと思います！今日はひなチャンネルさんの脚トレも追加でやりました。以前は2週間頑張ってみたのですが、効果なし。なので2つ一緒にやることにしました。結果はいつもとそれほど変わりはなかったです。ただ細くなった所はしっかり細くなったので効果🐜です！！それでは、今回はこの辺にします！見ていただき、ありがとうございました！！✁ｷﾘﾄﾘ✁※お手数おかけいたしますが方法は初投稿をご覧下さい。#1週間#ししゃも足#脚やせ#ダイエット
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- 2020.10.30
1週間でししゃも足卒業???✁ｷﾘﾄﾘ✁こんにちは！さぁぎょ🦄です！まずは謝罪させて下さい！！！昨日、投稿できてなくてすみません！写真と結果はしっかり残っているのでご安心ください。けど待ってくださっていた方、いましたら本当にすみません！それでは5日目の感想です。✁ｷﾘﾄﾘ✁5日目としては「うーん🤔💭」って感じでした。ずばり微妙ってやつです。学校へ行くのに自転車で登校しているということがあるのか、効果があるのがトレーニング後だけな気がしました。だけど、朝になるとちょっと細い気がしました！！効果あったのかはしっかり7日目の夜と8日目の朝にご報告致しますので、楽しみにしていましょう！！！
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- 2020.10.30
みんな！足は痩せるよ！！！笑#ダイエット#脚やせ
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- 2024.01.31
今回は脚やせについてです！私も2ヶ月くらい前から脚やせを始めましたが、写真を見比べると2ヶ月前よりも細くなっていてとても驚きました😳目標に向かって、これからも頑張っていこうと思います！参考にして貰えると嬉しいです⋆⸜🌷⸝⋆#脚やせ#ダイエット
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- 2023.04.05
ウェーブさん必見❣️下半身デブによるダイエット✨夏までにまた痩せたいな…と思う🦈ですみんなで一緒に可愛くなろうー！#ダイエット#脚やせ#骨格ウェーブ
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- 2022.01.18
ちょっと柔らかくなって来てるので、早く食べ切ってしまわないと🤭 むしろ100gしか増えなかったことを幸運に思うべきか、、、🤔💭 実はあのチョコレートは砂糖不使用のチョコレートなんです。 そしてドライフルーツは「フルーツを乾燥させただけだからOK！！」と 今回のチョコレートは《砂糖不使用》《バターなどの脂肪になりやすい油不使用》のほぼカカオで出来たものなので、超頑張った自分への本当にご褒美で2カケだけ食べました。
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- 2023.12.19
始業式・入学式までに美脚になりたくない？🌸はじめまして！るいです突然ですが美脚になりたくないですか？私も美脚になりたいです……。全女子の憧れ！美脚！最近私がやっているダイエット法をお伝えしますSTART☞☞☺︎☺︎①縄跳び𓀫これは、全身痩せにも一番効率が良く短期間で効きます。私は30分ほどの散歩の後に縄跳びを100~200回します！親にバレたり近所にバレたくないという人は部屋でエア縄跳び！！この時注意するのは姿勢！背筋ピーン🙋🏻♀️②スクワットこれは、かねこあやさんの動画を参考にして頂くといいです。🔍かねこあやスクワットで検索！(呼び捨てでごめんなさい)...
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- 2019.03.26
最近はダイエットのお陰で美意識が上がったせいか、目の周りの色素沈着が気になってます。 あと、毎日水を2リットル飲む様にしてるんですけど、何故か唇がパックリ割れちゃうんですよね💦 肌荒れって自分の体なのにコントロールが難しいから本当に凹みます😢
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- 2023.12.21
昨日の体重は前日比±0。始めたばかりなので変化は出ないだろうと思ってましたが、実際に数字で出るとグサッとしますね。自分が豆腐メンタルすぎて嫌になります笑運動するための時間が確保できなくて、食事改善だけになってしまうので焦りますね💦でも【ダイエット ルール】の1つとして疲れている時は睡眠を優先することを心がけています。『運動は体の調子を整えて、できる時にやる。』これは自分の過去経験から私は睡眠不足だとストレスを感じて不安定になり、爆食に走ってしまう傾向があると感じたからです。
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- 2023.12.13
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＃脚やせ×着圧ソックス・レギンス人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
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  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
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  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
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 | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第103位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る |
 | プリマスリム 着圧レギンス プリマスリム |
| 着圧ソックス・レギンスランキング第80位 | とにかく足がスッキリしては着心地もいいので私はリピしようと思いました♪ | 詳細を見る | |
 | Seluna ALICE Leg | 3,490円 |
| ウェルネスランキング第64位 | しっかりした作りで破れにくそう♡ シンプルな見た目なのも使いやすくて助かる！ | 詳細を見る |
 | SLIMWALK 美脚美尻クールスパッツ |
| ウェルネスランキング第35位 | 本当に通気性が良くて涼しいです！！暑がりの私にはとっても嬉しい😂 | 詳細を見る | |
 | DAISO 着圧ソックス | 110円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第127位 | 締め付けとかは結構いい感じで キツすぎず緩すぎずほど良かったです | 詳細を見る |
 | 株式会社TAUPE Flamingo leggings(フラミンゴレギンス) |
| ウェルネスランキング第187位 | 脚からお腹までしっかりカバーしてくれます。 履き心地よいし、おすすめ！ | 詳細を見る | |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第5位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る |
 | BELMISE ベルミススリムレギンス |
| ウェルネスランキング第92位 | 着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪ | 詳細を見る | |
 | BELMISE パジャマレギンスsleep＋ |
| ウェルネスランキング第100位 | こんなにフワフワなのに、足周りはギュッと凄い！ | 詳細を見る | |
 | SLIMWALK おやすみ美脚 |
| ウェルネスランキング第112位 | 使い続けるほどその効果を実感。夜履いて寝るだけというお手軽さ | 詳細を見る | |
 | メディキュット メディカル ロング | 3,608円 |
| ウェルネスランキング第133位 | これはいて寝て、起きて脱いだ時のスッキリ感すごい...！！ | 詳細を見る |
 | SLIMWALK 美脚ロング 朝までクール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第107位 | 履いたらひんやり💙 キツすぎずちょうどいい感じに締め付けられてるからいい！ | 詳細を見る |
  | メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第11位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る |
 | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
| ウェルネスランキング第12位 | 薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏 | 詳細を見る |
 | セリア 着圧ソックス | 110円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第161位 | 朝起きて脚を触ったときに引き締まっているのが分かります！！！ 特にふくらはぎ！ | 詳細を見る |
 | カリンピア スリミティ着圧ソックス |
| ウェルネスランキング第152位 | つま先がオープンタイプなので、寝ている間の長時間着用しても◎ | 詳細を見る | |
 | 靴下サプリ ふくらはぎ押し上げサポーター |
| ウェルネスランキング第37位 | 寝ている時に使ってますが、着圧感はしっかりあるもののキツくなく使いやすいです。 | 詳細を見る | |
 | SLIMWALK スリムウォーク 美脚ハイソックス |
| ウェルネスランキング第19位 | こちらのハイソックスを履くとシルエットが綺麗になる気が♪ | 詳細を見る | |
 | グラマラスパッツシリーズ 多機能型・オールインワン加圧インナー グラマラスパッツ |
| ウェルネスランキング第124位 | 履くの大変だけど、 履いたらしっかり着圧で気持ちいい(*´-`) | 詳細を見る | |
 | グラマラスパッツシリーズ グラマラスパッツ | 4,389円 |
| ウェルネスランキング第114位 | しっかり引き締めてくれるんだけど苦しくないからストレスなく動ける！ | 詳細を見る |
＃脚やせ×ボディクリーム人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第137位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
 | ダヴ ビューティボディクリーム | 110円 |
| ボディクリームランキング第191位 | スルスル伸びが良くベタつかないのに、しっとり潤してくれていい感じ♡100円だし気軽に試せて良い！ | 詳細を見る |
 | アロマリゾート ボディクリーム | オープン価格 |
| ボディクリームランキング第190位 | とってもいい匂いがして、少量で伸びてくれるので減りも少なくコスパもいい♡ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| ボディケアランキング第165位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
 | STEAMCREAM スチームクリーム | 2,398円 |
| アウトバスケアランキング第97位 | まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。 顔・体のスキンケアにも | 詳細を見る |
＃脚やせ×かっさプレート人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第173位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る |
 | DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第3位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る |
 | DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第4位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る |
 | コジット かっさリフトプレート | 1,628円 |
| ボディ・バスグッズランキング第121位 | この形でなくては得られないリンパが流れる感じにハマり、手軽でよいかなと | 詳細を見る |
 | 満天社 ボディかっさローラーワイド |
| ボディ・バスグッズランキング第127位 | ローラーがついてるので寒い冬でも服の上からとかも 使いやすいよ❤️ | 詳細を見る |
＃脚やせ×ボディミルク人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第177位 | お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる… | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| アウトバスケアランキング第92位 | 軽やかに可憐なシルキーフラワーの香り スーッと伸びる塗りごごち！ | 詳細を見る |
 | ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第167位 | お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★ | 詳細を見る |
  | ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第68位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る |
 | 麗白 ハトムギボディミルク |
| アウトバスケアランキング第58位 | ベタつきもあまり無くとても塗りやすいです。コスパが凄くいいのでたっぷり使えて◎ | 詳細を見る | |
 | ラングレー バンビミルク | 1,980円 |
| ボディミルクランキング第62位 | 塗ると本当に温かいです！ 温かいというよりも少し熱いと感じるくらいですが… でもその熱さが効いてる感じがするので好き♡ | 詳細を見る |
 | ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| アウトバスケアランキング第57位 | 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る |
 | ダイアン ハニーオランジュの香り/ボディミルク | 1,097円 |
| アウトバスケアランキング第48位 | こってりしすぎずみずみずしく伸び 広がるし、ベタベタしない♪ | 詳細を見る |
 | ニベア ニベア スキンミルク さっぱり やさしいフローラルの香り | 743円〜 |
| ボディケアランキング第60位 | めちゃくちゃ伸びが良くてスーッと肌に馴染むから軽くていい◎ | 詳細を見る |
 | ニベア ニベア プレミアムボディミルク エンリッチ | 1,081円 |
| アウトバスケアランキング第61位 | さらりと馴染み、 しっとり仕上がり💓 | 詳細を見る |
 | ジョンソンボディケア ラスティングモイスチャー アロマミルク | オープン価格 |
| ボディミルクランキング第125位 | テクスチャーはトロッとしていて塗ると保湿されるけどサラサラに。1000円以内で購入できるのは嬉しい！ | 詳細を見る |
 | ビオレu 角層まで浸透する うるおいミルク 無香料 | 454円 |
| ボディケアランキング第151位 | 赤ちゃんにも使える弱酸性のスキンケアミルクでアルコールフリー。塗り終わりは肌がモチモチしっとり！ | 詳細を見る |
＃脚やせ×フォームローラー人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| ウェルネスランキング第10位 | 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！ | 詳細を見る | |
 | DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第2位 | かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る |
 | エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
| ウェルネスランキング第106位 | ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！ | 詳細を見る |
＃脚やせ×ボディオイル人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | WELEDA ホワイトバーチ ボディオイル | 4,950円 |
| アウトバスケアランキング第70位 | マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなので とても使いやすく思います💖 | 詳細を見る |
  | ジョンソンベビー ジョンソン ベビーオイル 無香料 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第161位 | 無香料なので香りを気にせず使用出来ました👍 サラサラッとしていて滑らかで軽めのオイル！ | 詳細を見る |
 | ラッシュ こころ | 1,375円 |
| ボディオイルランキング第51位 | オイルの石鹸のようなかんじでこのまま肌にすべらせるだけで潤いと香りが良い！ | 詳細を見る |
 | ジョンソンベビー ジョンソンベビーオイル微香性 | オープン価格 |
| ボディオイルランキング第84位 | 伸びがよくてサラサラ、つけた後ベタつかなくて触り心地も◎低刺激タイプでピリピリすることなく使える | 詳細を見る |
 | Melvita ロルロゼ ブリリアント ボディオイル | 5,500円 |
| ボディオイルランキング第95位 | スパイシーな香りが印象的。肌が滑らかになるし、マッサージを習慣化できそうな使い心地の良いオイル♡ | 詳細を見る |
 | 無印良品 ホホバオイル | 890円 |
| ボディケアランキング第84位 | ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️ | 詳細を見る |
  | 無印良品 スウィートアーモンドオイル | 690円 |
| ボディケアランキング第115位 | 手足だけでなく顔や髪にも使用できるので マルチに使えるアイテムで 1本あると頼もしい存在です✨ | 詳細を見る |
 | Life-flo ピュア マグネシウム オイル |
| ボディオイルランキング第79位 | たしかにむくみは多少とれた気がして、 疲れも解消しました❗️ | 詳細を見る | |
 | 尊馬油 ソンバーユ無香料 | 2,200円 |
| アウトバスケアランキング第85位 | とにかく優しい！優しくとろけていく感覚で肌についてくれて、しっかり保湿してくれます！！ | 詳細を見る |
＃脚やせ×レッグ・フットケア人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO リフ足シート | 110円(編集部調べ) |
| フットケアランキング第74位 | 夜に貼って寝るだけ！朝起きて剥がしてみると… めっちゃスッキリ！ | 詳細を見る |
  | めぐりズム めぐりズム 蒸気めぐる足シート 無香料 | 694円 |
| フットケアランキング第20位 | 1袋に1枚入なので、いつでもどこでも手軽に使えるのが良かったです | 詳細を見る |
 | KUMA.jk JKふくらはぎ用マッサージクリーム | 1,375円 |
| フットケアランキング第146位 | 滑りがよくてしっかりマッサージできます！ ベタつきもないからそのままでもOK！！ | 詳細を見る |
 | エステニー レッグヒートセラム | 1,100円 |
| フットケアランキング第118位 | サラサラで直ぐに服が着れる、香りもピンクグレープフルーツの香りで独特の匂いはせず、朝使うのにおすすめ！ | 詳細を見る |
 | 休足時間 ツボ刺激ジェルシート | 902円 |
| パーツボディケアランキング第79位 | 足裏のぶつぶつが気持ちよくって‼️ハーブも入ってるからすーっとした感じで◎ピッタリフィット◎ | 詳細を見る |
 | 中村 足リラシート ローズ | 220円 |
| フットケアランキング第127位 | 寝る時につけると足元からいい香りがするのですっきりと眠りにつけます！ | 詳細を見る |
＃脚やせ×ボディローション人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェル | 589円〜 |
| ボディケアランキング第92位 | スーッ感がヤミツキになるし、 しっとりのあとはサラりで、 爽やかな使用感ほんと、好き💖 | 詳細を見る |
 | フィアンセ ボディミルクローション ピュアシャンプーの香り | 1,100円 |
| アウトバスケアランキング第55位 | シャンプーみたいな清潔感のある香りで甘過ぎず爽やかなイメージです。 | 詳細を見る |
 | BibeeeeE!(バイビー) プレミアムストレインジェル | 3,000円 |
| マッサージすると多分思ってる倍以上熱くなります 🔥保湿力も◎敏感肌の私でも使えました | 詳細を見る | |
 | 麗白 ハトムギ ボディローション |
| アウトバスケアランキング第149位 | テクスチャは乳液のようにトロっとして固すぎずゆるすぎず、伸びもいい！塗ったあとはしっとり、もっちり♪ | 詳細を見る | |
 | ALBION エクシア ボディ リファーミング | 4,400円 |
| 美容液も良い香りでベタつかず、スーッと肌へ馴染んでくれます♪ | 詳細を見る | |
 | ダヴ Essential Nourishment ボディローション |
| 手に出した感じはかためかと思ったのですが、そんな事はなくしっかり伸びました！ | 詳細を見る | ||
 | ジョンソンボディケア プレミアム ローション モイストムスク |
| ムスクと聞くとキツい感じがしますが、ふんわり優しくてリラックスできる！触りたくなるような適度な保湿感♡ | 詳細を見る | ||
 | エステニー ザ・マッサージュ | 1,100円 |
| 脚を出す時期には必ずお世話に☆ 魔法のジェルあっぱれ | 詳細を見る |
＃脚やせ×ボディサプリメント人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 井藤漢方製薬 食べてもDiet | オープン価格 |
| サプリメントランキング第91位 | 食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡ | 詳細を見る |
 | スラキュア スラキュア |
| ボディサプリメントランキング第129位 | 価格も高くないし、小粒のサプリなので飲みやすいから 続けやすいと思います💰！ | 詳細を見る | |
 | LAVINAL True up |
| ボディサプリメントランキング第174位 | 詳細を見る |
＃脚やせ×ボディローラー人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | セリア ボディローラー | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第49位 | 1人でも気軽にコロコロしやすく誰かにマッサージしてあげる時も楽です☺️ | 詳細を見る |
 | DAISO 全身ローラー(ボディー用) | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第17位 | コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。 | 詳細を見る |
 | キャンドゥ ボディローラー | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第159位 | 安くて使えるのがすごい！ しかも気持ち良い♡ | 詳細を見る |
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