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スキンミルク(しっとり)|ニベア他、1商品を使った口コミ - ダイエット日記16日目! 今日は

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ダイエット日記16日目! 今日は 朝☞マフィン 昼☞スパサラ 夜☞スパゲティ 運動☞バイトで1時間めちゃ掃除。 今日バイト2つだったから、 その移動全部チャリ🚴🏾‍♀️ (合計1時間半くらい?) あと思いついた時にちょっとだけ筋トレ バイトも立ち仕事なので 腹筋に力入れてたりしました! ですね、、 あと、足のマッサージもしました!! マッサージはニベアのやつです!! 私はサラサラが好きなのでさっぱりタイプみたいなやつが良かったです👌🏾 前は、風呂上がりにマッサージしてたけどここ最近は、暇な時はちょこちょこマッサージしてます。 風呂上がりとか決めちゃうとめんどくさくなるタイプなので、、、 で、ここ最近のダイエットのおかげか、履けなかったズボンが履けるようになってました😂 しかも、他にも履いてみたけど、お尻の所が緩くなってました😆 前はパツパツだったのに😭 お尻が痩せました👏👏👏 で、今日はゴールデンウィーク最後の日。 明日から学校🏫 なので、学校に行きながらできる事を考えてみたいと思います👍🏾 🌼登下校。 これは必ず自転車で、、 往復1時間なので結構いい運動ですね👌🏾 日焼け止め忘れずにね。 私は顔しか塗ってなくて首だけちょっと黒いよ。 BAさんにも顔白いのに首ちょっと黒いねって言われました😂 🌼授業中 姿勢をよくする。 詳細↓ 足組まない。 足広げない。 猫背にならない。 ぐでーってならない。 仙骨座りしない。 🌼休憩時間 水分補給する。 友達にお菓子をもらわない。 間食しない。 🌼実技の授業 真面目に受ける。 ちゃんとする。 ちゃんと動く。 ぐらいですかね〜。 実技いっつも適当なのでちゃんとやります😂 あと、明日からは早く寝たいと思います👍🏾 ってなわけで、まず65キロの壁を乗り越えたいと思います #ダイエット #メディキュット #ニベア #脚やせ #マッサージ

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